高尔夫礼仪大全

高尔夫礼仪大全（精选7篇）

高尔夫礼仪大全篇1

A Ace 一杆进洞

Action 后旋球

Address 瞄球，击球准备动作

Advice 对别人的打法或其他技术上的事项提出建议 Again 重新击球，Play again 的缩写

Against logy 加一杆赛

Against par 标准击杆赛，以规定击球次数作对象，来决定胜负。各球洞规定“击球次数”和“实际击球次数”之比，得胜球洞越多越好 Against wind 逆风、顶风 Albtross 双鹰，比标准杆少三杆

Amateur 业余选手

Approach近距离切球，即在果岭附近要把球打上果岭时称之 Approach cleek 轻击球杆，铁杆的一种，作推球进洞之用

Approach part 轻击区推杆，使球靠近小旗竿的长推杆 Approve 比赛结束之署名 Apron 球洞四周草坡，草地四周下垂斜面

Arc 杆头弧线，挥杆时，杆头经过的轨道 Architect 高尔夫球场设计师

Arwy 计分杆数（前九洞的成绩取决于handicap）

Atert 正确记号（比赛结束后记分员检查记分卡证明“无误”）

Albatross 双鹰：比标准杆少3杆

Anti-shank 免于斜飞球杆设计成可以消除以杆头根部（插销）击球的可能 Against logy 加一杆赛 Apron 与果岭结界的草坪

Attend 陪伴（杆弟陪伴之意）

Attend the flag 表示球洞位置以便对方推杆 Average golfer 球技中等者（差点15～20者）Authorized 被R&A承认的高尔夫球手

Angel golf “天使”高尔夫球运动小型高尔夫球运动 Away 先击球

B Back 朝后、向后

Back Door 洞后进球，推杆后球绕球洞一周后从洞后部落入球洞 Back nine（back side）后九洞 Back sole 朝后杆头底部

Back spin 回旋球（使用铁杆正确下击，球成反旋转）

Back side 18洞球场的后9洞 Back swing 上杆

Back Swing 上杆(向后挥杆)Backspin 回旋球 Back tee 发球区 Bad luck 球运欠佳

Baffy 4号木杆

Balata 自然橡胶或合成化合物用以制造高水平高尔夫的表面 Balance平衡

Balance point（球杆）平衡点

Ball mark 球落下来之后打在地上所造成的痕迹

Ball in play 比赛球

Ball Mark 球落地后形成的痕迹 Ball Marker 标志 Ball washer 洗球机

Balls up 数球，计算比赛结束的球洞，得胜球洞数从对方球洞数中扣除而剩余者 Banana Ball 美式称右曲球

Basebll grip 自然握杆法

Batting leg 击球腿（指左脚而言）

Beginner 初学者 Bent grass 常绿草

Bermuda 百慕大草

Best ball 好球，以最少的杆数进洞，此项比赛以一人、二人、三人为一组进行，各球洞与对方最少的杆数相对抗

Bite 强后旋球

Birdie 小鸟球，或博蒂，低于标准杆一杆 Bit 打赌 Bite 强后施球 Black 碳纤木杆

Blade 扁平部

Blast 沙坑打球法，也叫作explosion shot，击烈的打沙坑里的沙，使球飞出去 Blind 盲点，目标由于树木或地形起伏看不见的时候。另外一个意思是按照得分差失决定胜负 Black 碳纤维木杆

Black shaft 碳纤维杆身

Blast 从沙坑打出球沙坑暴发杆

Blind Hole 遮掩洞

Blow up 失势（不能挽回的混乱比赛）

Boger competition 标准杆数和个人杆数差异的比分赛

Bogey 补给，也称“柏忌”，高于标准杆一杆

Bone 羊角，为了避免球杆头的底部断裂，而插进去的羊角

Booby 倒数第一，又称BB奖、精神奖

Boron 硼粉是一种坚强的金属粉用以加入碳纤杆柄的制造以加强插鞘底部的强度 Borrow 斜坡球 BB 倒数第二名 Brassie 2号木杆 Break 转折

Buiger driver 凸面1号木杆

Bunker 沙坑 Buggy 球车 C Caddie 球僮

Caddie Fee 球僮费 Card 记分卡

Carrid honor 优先开球数：后半球洞中，得高分者在次一开洞区仍超前击球者 Carry 击球进洞：击球后球落到地面的距离

Cart 球车

Cart Path 专为球车设计的车道 Casual water 临时出现水区（雨水或地下水临时出现的积水区）

Casual Water 临时积水区

Championship 被R&A认可的高尔夫锦标赛 Chip 低飞球

Chip shot 打出滚地球让球滚进球洞 Chipping Iron 短切球杆

Chipper 起扑杆，球杆杆面较垂直用以从果岭边击出低的起扑球 Choke 因为紧张而打失重要的一杆 Chunk 误打球杆打在草地上 Circuit 巡回赛

Claim 抗议（比赛中对方违反规则所提出的意见）Clean 直接击球

Clear 过洞，球员通过的球洞 Cleek 5号木杆 Close 朝内

Close Championship 非公开赛（参加者限特定人员）

Close stance 封闭站姿同socket`shank

Net score 净杆，净杆数18洞或更大的规模球场中的连续9个洞

Nine-iron 9号铁杆同toe Number 号码，球杆的番号 O OB 界外过度挥杆是指因上挥杆的动作幅度过大而使挥杆动作的平衡破坏

Over Par 超过标准球 P Par平标准杆

Pairing 比杆赛中两个球员一起打球的编组

Par player 击出标准杆者

Par break 打出较标准杆低的成绩

Parkparkland 短草区域较多、只有少部分长草区的球场

Pass 先行通过以木头或塑料制作用来在发球时架球的球座同tee peg Penalty 处罚规则规定：{[罚杆]是指按照相应规则条款对球员或一方的分数施加的杆数}

Peripheral weighting 周边加重

PGA 职业高尔夫球员协会的简称由职业高尔夫球员协会组织的职业巡回赛

Professional 职业选手 Pill 球

Pimple 属於多近钩子属植物，欧洲黑莓：荆棘

Pin 对旗杆的俗称比赛前一般委员会会确定各洞位置并将有资料在赛前发给选手

Pinsetter 负责确定球洞位置的指定人员

Pinsetting 球洞位置在球洞区周围近距离球的打法之一 Pro-shop 高尔夫专卖店 Private club 私人俱乐部 Pitch-in 直接切击入洞 Pitching irons 1.短铁杆

2.八号铁杆的旧称同pitching iron`lofter Pitching wedge 劈起杆在球洞区周围近距离球的打法之一

Pivot 挥杆过程中肩、躯干和脊柱的回旋轴，扭转枢轴挥杆过程中身体沿著中心轴扭转的过程。如果中心轴出现偏移会导致击球失误 Place 1.地点，场所 2.放置球

Plateau 1.高原，顶部为平面的高丘，台地 2.高出地面的台形球洞区

Plateaued 座落於高丘上的，位於高丘上 Play-off 加赛 Play club 击球杆 Playability 球场质量

Plateau gren 台形球洞区

Plus-man 具有较无差点球员更低差点的球员，差点为负数的高水平球员 Point 点，得分，要点

Pop近距离高抛球，球杆头直接从球下面通过，打出的球很快高高飞起

Pot bunker 锅盆状沙坑指深而小，坑壁陡峭的沙坑 Pond 池塘 Putt 推杆 Putter 推杆

Putting green 球洞区 Public course 公众球场 Push 外飞球

Pro-Am 职业与业余配对赛 Practice hall 联系用球 Practice hole 联系球洞 Practice stroke 击球练习

R Regular 标示球杆杆身硬度的符号，表示杆身硬度为一般标准硬度

Radiused sole 弧形杆底、铁杆底部呈弧形的状态 Rain wear 雨衣

R & A(Royal and Ancient)英国高尔夫球协会正式名称应为 [皇家古代高尔夫球俱乐部（Royal &

Ancient Golf Club）] Rake 1.铁杆的一种，有较大的杆面倾角，由杆面底部向上有坚直的锯齿形沟槽，用于打位于水中或者沙坑中的球现在已不再使用 2.沙耙同driving range Ranking 名次，排名

Rap 果断而有力地推击

Read 阅读球洞区，认真察看和理解球洞区的起伏和草纹

Rim 球洞的边缘

Right leg hole 右狗腿洞 Roll in 推击入洞

Roll over 转腕动作用于携带不座的小用具，可以将球座插在上面

Tee-shot 发球区上的第一杆，在发球区上的第一次击球

Temple 挥杆速度

Tenfinger grip 十指握杆法比赛方法的一种，基本与scramble相同，只是球位被选用的球员在自己的球位处不能击球，只能在下一杆选定的球位处打球 Texas wedge 得克萨斯铁杆，推杆的别称

Thin 打“薄”了指分站进行的大型赛事

Top 指击至球的上方而造失误之击球 Trap 1.沙坑-同sand trap Turf 深皮 Toe 杆头背面 Trap 砂坑

Triple bogey 高于标准杆3杆 Three ball march 三人比赛 Two-piece-ball 双层球 Two-wood 2号木杆 Three-wood(spoon)3号木杆 Three-iron（mid-mashie）3号铁杆 Three-piece-ball 三层球

U USGA: United States Golf Association USPGA: United States Professional Golf Association Under one 总杆数比标准杆少一杆 Under par 低于标准杆

Under clubbing 击球距离过短 Under club 短球杆 Under handicap 查点积分 Up and down 山坡起伏 Up hill lie 上坡球

Upper blow 由下往上击球 Upper putt 由下往上推杆 V Vardon grip 瓦登握干法 Violent dig 掘出障碍球 W Waggle 在挥杆前，将杆子在球的附近稍稍晃动的动作 Water hazards 水障碍

Water hole 四周被水包围的球洞 Wedge 挖起杆 Winter shift 移位 Woods 木杆

World cup course 世界杯赛球场 Wooden club 木杆

Wind-up 向上挥杆时身体扭转 Whippy 软球杆

高尔夫礼仪ABC 篇2

A保持安静

保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意，你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。

B控制打球速度

球友们都希望尽情享受打高尔夫球的乐趣，但谁也不想一整天都耗在球场。如果球员在两次击球之间等待时间过长，他们会变得不耐烦，而且会失去击球的动力。所以为了大家的利益，打球时不要延误时间。下面是保持适当打球速度的几点建议：

◎击球之前只做一次挥杆练习，然后马上击球。记住：如果你每场球打120杆，每次都额外用30秒钟做练习的话，加起来你每场球就要多花1小时。

◎到你击球之前做好充足准备，不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆，或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球，最好趁别人击球时提前考虑周全。

◎向果岭时，观察好下一洞发球台方位，然后将球杆摆放（或球车停放）在果岭距离下一发球台较近的一侧，这样打完该洞后可以少走弯路，既节省体力又不会耽误时间。

C不要让球击中前一组球员

球员在场上遇到前方有打得慢的人会表现得十分不耐烦，这是可以理解的。如果你等得太久，可以走过去提醒前一组加快速度，但千万不能用朝他们击球的方式来催促对方，这招实在是很危险，又没有礼貌，可谓得不偿失。

D请求先行通过

一组球员请求先行通过是打球中最难实行也是最容易引起争议的状况之一。难以实行是因为通常这等于在暗示前一组他们延误了打球时间，即便是事实也会引起对方的不悦。所以如果你打算请求先行通过，就应该寻找合适的时机，有礼貌地提出来。

E“Ready Golf”——让准备好的球员先打

如果不是参加比赛或其他正式场合，平常打球每次击球时，同组球友之间可以让准备好的球员先打。也就是说即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个，只要他（她）已经做好击球准备，就可以首先击球。前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打“Ready Golf”，这样同伴就不会认为你不懂规则，相反还会感受到你的绅士风度。

高尔夫礼仪（共）篇3

高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分，是区别于其它运动项目的特点之一，因此高尔夫也被称为“绅士运动”。通过你的场上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。

1.1注意安全

安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视，如：

● 不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。

● 注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。

1.2保持安静

保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。

1.3控制打球速

为了大家的利益，打球时不要延误时间。下面是保持适当打球速度的几点建议：

● 每次击球之前只做一次挥杆练习，然后马上击球。

● 在轮到你击球之前做好充足准备。

● 当走向果岭时，观察好下一洞发球台方位，然后将球杆摆放（或球车停放）在果岭距离下一发球台较近的一侧，这样打完该洞后可以少走弯路，既节省体力又不会耽误时间。

● 紧随前面一组球员。当他们离开果岭时，你应该已经做好击球准备。

1.4不要让球击中前一组球员

时刻提醒自己保持合适的“打球速度”会有助于你紧随前一组球员，并确保不会影响后面组的打球。但紧随前一组的同时又必须小心，不要离得太近以至球打中前面的球员。所以一定要在前一组所有球员都离开击球距离范围之后再开始打。

1.5请求先行通过

请求先行通过是打球中最难实行也是最容易引起争议的状况之一。通常这等于在暗示前一组他们延误了打球时间，即便是事实也会引起对方的不悦。所以如果你打算请求先行通过，就应该寻找合适的时机，十分有礼貌地提出来。

● 在提出先行通过的请求之前，应确定前方有足够的空间。

● 在得到准许后应表示感谢并尽快完成击球。

● 当你的打球速度较慢，后组追得很紧，有可能希望先行通过，应主动询问并提供方便。1.6“Ready Golf”——让准备好的球员先打

平常打球可以让准备好的球员先打。也就是说即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个，只要他（她）已经做好击球准备，就可以首先击球。前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打“Ready Golf”。

1.7如何驾驶高尔夫球车

球员不需要驾照就可以在球场开球车，但前提是你必须了解在场上行车的基本常识，并且能够做到在驾车的同时既不会破坏球场草皮，又不会冒犯其他球员。

驾驶机动球车时应保持匀速行驶。行车时应时刻关注周围的打球者。一旦发现有人正准备击球，就必须停下来，等到他击球之后再发动球车继续行驶。

由于所处季节和球场状况的不同，球会将实行不同的球车行驶规则，最常见的有两种：

● 球车只限在车道上行驶--该规则适用于地面较湿软的球场，目的是避免由于球车轮胎的倾轧使球道草皮受到破坏。

● 90度规则--该规则要求球车主要在车道上行驶，到达与落球点平齐的位置后，可转弯90度直角，横穿球道直接开到球位旁。待球员击球后再将球车按原路开回球道继续向前行驶。实行90度规则既能让球员开车到球位旁，又能最小程度地损伤球道草。

必须牢记的是在任何球场任何情况下，无论是球车还是手拉车都严禁开（推）上果岭和发球区，否则将对球场造成严重损害，是不可原谅的。通常球场上都会有标示牌指示球车行驶及停放的区域，球员应严格遵照执行。

2上场之前的礼仪须知

初学打球的人，上场之前先了解一些高尔夫的基本规矩和常识是十分必要的。凡是想打高尔夫球的人，无论出于什么目的，大都是冲着高尔夫的高雅绅士运动之名声而来。而绅士运动是在特定的打球礼仪和俱乐部规章之中体现的。

2.1打球时应该穿什么？

打高尔夫球对着装有特别的规定，这是高尔夫文化的一部分。一般的俱乐部通常会要求上身穿着有领有袖的恤衫，棉质休闲长裤。至于高尔夫球鞋，出于保护草坪的需要，穿着特制的胶钉球鞋。

2.2预订发球时间并准时到达

一定要提前预订打球的时间，这样有利于球会的管理和运营。守时是高尔夫球员必备的素质之一。提前到达出发站等候开球，任何时候都要服从出发台的安排，如果有意见可以以正当途径投诉。

2.3球场上请关闭移动电话

打球时应尽量避免携带寻呼机和移动电话。如果必须携带，下场之前请关掉铃声。而且当你在球场上使用手机时，或许没能注意到声音所及范围内正有其他客人在挥杆，有时甚至已经引起了他人的不快自己却全然不知。

2.4使用更衣室

通常球会会所都设有更衣室和更衣柜供球员使用，如果你需要在打球之前更换服装，请充分利用这些设施。即便只是换双鞋也请到更衣室。

2.5一定要在球场上吸烟吗？

如果你是个烟民在打球不能克制自己的烟瘾，那么最好事先征询一下同组其他球友是否能接受。任何时候都应切记保持球场清洁，不要随地乱扔烟头。在果岭上推击时请不要吸烟。

2.6安排好随行人员

多数球会有专门的区域供司机休息和用餐。应事先提醒他们注意自己的仪表和举止。若你需要随行人员陪你一起下场，即使不打球，他们也必须按照俱乐部的规定着装。

2.7做礼仪的倡导者

首先应从点滴小事出发注意自己的言行，遵守俱乐部的规定。这样你才能成为最受员工们欢迎的客人，处处得到特殊的礼遇和服务。即使你的打球水平不高，也能成为最热门的打球伙伴。

3发球台上的礼仪

高尔夫发球区域严格说来是指后方纵深为两球杆长度，前面和两侧由两个发球区标志外缘边缘限定的方形范围内。发球台是每一轮、每个洞打球开始的地方。发球台礼仪的关键是尊重正在发球的球员。

3.1第一洞发球台做的第一件事——互致问候

高尔夫被称为绅士运动，球员应处处体现出绅士风度。在第一洞发球台开球之前，应主动与同组球友--无论同伴还是对手--作自我介绍并握手问候，并祝对方好运。当然在球友开出好球后也别忘了喊上句“好球！”。

3.2谁先发球？

在第一洞发球台同组球友可以协商的方式决定开球顺序。若是男女混合组，且球员均使用同一发球台，应请女士优先击球。如事先没有编排分组表，可采用抽签的方式，或是按照差点高低让低差点球员先发球。第一洞之后其余的发球台则应按照上一洞成绩决定发球顺序，即杆数最低的球员优先击球。

3.3应该使用哪组发球台打球？

由于球场提供不同的发球台标志，可以让不同水平的球友同组打球。一般情况下红色发球台是供女子球员使用，白色发球台适合一般水平球员，而兰色发球台及更靠后的发球台标志则是给富有经验的高手准备的。刚刚开始打球的男士通常应选择白色发球台。击球后离开发球台时别忘了把地上自己用过的球托捡起来。

3.4不击球的请靠边站

同组球友轮流发球，每次只允许一个球员在发球区击球，其他人应该站在发球区标志以外靠一侧的地方，最好是在发球球员视线达不到的位置，以免让其分心。注意不能站在击球球员和球的正后方，这不仅不礼貌，还是违反规则的。

3.5请安静！

尊重同组球友，不要在有人准备发球及击球时交谈，或议论其他人的挥杆，同时还要避免在发球台上整理球包内的球杆发出声响，也不要吃有响声的食品。

3.6加快打球速度从细微处做起

用心观看同组球友的击球。认真地为其他球员看球落点，他们会十分感激，可以减少遗失球，节省打球时间。下一个轮若到你开球，事先在手中拿好球座和球，一旦前一位击球完毕就径直走上发球台插球座准备击球。

3.7让球车远离发球台

如之前提到的，无论手拉球车还是机动球车都严禁开上发球区域，因为球车轧上发球台后在草坪上留下的车辙印很难修复，会给其他球员带来不便，并给球会造成严重损失。

4球道中的打球礼仪

在球道中打球的礼仪与发球台相似，只是由于落球点不同，同组球员已经分散到球道中不同的地方做击球准备。在球道中通常情况下距离球洞最远的球员先击球。如果事先商量好，也可以打Ready Golf。

4.1正确处理削起的草皮断片和打痕

在球道击球时杆头常会削起一块草皮，并随挥杆动作将其抛向空中。这是十分正常的，是击出好球的表现。每次击球后，请在离开之前将草皮断片捡起放回原位打痕上，再轻轻踩一踩，以帮助草皮重新生长。修复草皮断片是打高尔夫球的基本礼仪。修复打痕的首选方法是将混合了草种的沙子填在打痕中然后踩平。

4.2寻找遗失球

如果你将球打入树林或深长草后感觉很难找到，先拿出另一个球打暂定球。在寻找遗失的初始球时，规则规定最多只能用5分钟。不要因为丢失了一个球而让整个球场的运行受阻。要随时为其他人着想。拥有好的礼仪有时意味着需要将自己的利益放在第二位。

4.3如何在沙坑中打球

球场上布满了富于挑战性的沙坑，你需要了解以下与沙坑有关的“规则”和“礼仪”：

● 从沙坑较低的最靠近球的一侧进入，不要从高的一侧爬下，因为沙坑较高的边缘不容易维护，一旦塌陷会很难修复。

● 在进入沙坑时事先将沙耙放到离球位近的、容易拿到的位置。

● 由于规则禁止在击球前“测试障碍区状况”，所以不能用手抓或脚踢的方式，来测试沙子的干湿和软硬程度，更不能在击球之前让杆头碰到沙子。但可以让双脚深陷进沙子以获得稳定站位。

● 当在沙坑打完一杆（或几杆）后，用球场提供的沙耙将沙坑中留下的所有痕迹包括球痕、打痕和脚印耙平。注意应沿原先进来的路线走出沙坑。

● 离开之前将沙耙放在沙坑外，让沙耙的长把与球道平行。

球员在离开沙坑时必须确保沙坑表面已经耙平，以便为后来的球员创造良好公平的打球条件。4.4击球前应练习几次空挥杆？

通常情况下，在场上轮到你击球时最多练习一到两次空挥杆就足够了。任何延误比赛的举动都将受到处罚。当然，如果碰上等待前面的一组离开击球区域的情况，此时你就有足够时间，想练习几次空挥杆都没问题。

5果岭上的礼仪

5.1果岭应得到悉心呵护

果岭草是球场草皮中最脆弱、最不易维护的区域，所以理应得到悉心呵护。球员在果岭上只能轻柔行走，切忌跑动，同时走动迈步时需将双脚抬起，以免因拖曳导致在果岭平坦的表面留下划痕。绝对不能将球车或手推车开上果岭，那样会对果岭造成无法弥补的损害。球员只需只携带推杆上果岭。

5.2及时修复球下落造成的果岭表面损伤

当球落上果岭时，经常会在果岭表面形成一个下陷的凹痕，也称为果岭球痕。每个球员都有义务修复由自己的球造成的球痕。方法是：用球座尖端或果岭修理叉沿凹痕周边向中心插入并挖起，直到凹陷部分与表面平齐，然后用推杆头底面轻轻敲击压平实。

5.3不要破坏别人的推击线

一旦球停在果岭上，就存在一条假想的从球位到球洞的推击线。球员应避免踩踏同组其他人的推击线，否则有可能影响球员推击的效果，是极不礼貌的行为，是对其他球员的冒犯。

5.4确保正在推球的同伴不受干扰

当同组球员在推球或准备推球时，你除了不能走动及发出声响以外，还要注意自己的站立位置，应站在推击球员视线之外，同时按规则规定，不能站在推球者推击线向两侧的延长线上。

5.5你会照管旗杆吗？

通常照管旗杆的工作由球童完成。正确的照管旗杆动作应是站直身体，伸直手臂握住旗杆身。如果场上有风，应在握住旗杆的同时抓住旗面固定。照管旗杆时还要注意自己的影子不要遮在球洞或推击线上。

拔除旗杆的动作要轻柔，首先缓缓转动杆身，然后再轻轻地拔出来。将其平放在果岭裙边，而不是放在果岭区域之内。拾起、放回旗杆的工作应由最先推球入洞的球员在最后一位球员球进洞之后完成，以避免拖延时间。

5.6不要在果岭上停留过久

高尔夫的基本礼仪篇4

1.高尔夫球员的服装不仅要干净整齐，而且必须符合俱乐部的规定。

2. 男士必须穿有领的T恤，宽松的休闲裤。

3. 女士必须穿有领T恤，宽松的休闲裤或至少超过膝盖的短裤。

4. 必须穿着高尔夫专业球鞋。

二、球场礼仪

礼仪包括球场上的礼貌与优先顺序，以及对球场的维护与照顾。是高尔夫球比赛时很重要的一部分。

1. 当球员准备击球时，任何人不得走动，说话或靠近正在打球的球员。

2. 当前组球员尚未走出击球距离以外时，后组球员不得击球。

3. 不得拖延时间。同组球员都打完一洞后，应尽快离开果岭。

4. 让速度较快的一组球员先打。

5. 补平草皮损伤和抚平沙坑中的足印。

6. 不要站在其他球员的推杆路径上。

7. 不要在果岭上抛球杆。

打高尔夫必要装备和礼仪规范篇5

高尔夫是一项非常优雅，并且也非常健康的运动，不仅可以很好地帮助你锻炼到身体，还能影响到心里的发展，并且它的趣味性也是可数的，经常地打高尔夫球，身体从内到外都可以产生出很大的变化，经历越来越充沛，精神也越来越好。

今天小编就来给大家讲一下关于打高尔夫球时，一些必要的装备，以及在赛场上的基本礼仪，这些都是非常重要的，毕竟高尔夫的优雅性是出了名的，如果因为这些东西不了解，到时候在场上可就不是一般的出糗了，所以下面就赶紧来和我一起了解一下吧。

球杆- Clubs

选合适的球杆及熟读规则是除了勤练高尔夫技术以外的两大必修课程，但愈贵的球杆不一定最好，适合自己体型、挥杆动作的球杆才是好的球杆。虽然高尔夫规则中4-4中规定：「球员.......使用之球杆总数不得超过十四支。」但是初学者在开始时，只要先选合适的6、7或8号铁杆学习基本动作即可，当然少于14只球杆一样可以参加比赛。

小白球-Golf Balls

高尔夫规则中提到：球之重量不得超过1.62英两，球体之直径不得小于1.68英寸(俗称大球)不管市面上有多少高尔夫球的厂牌，都必须符合一定的规格，球一般分为实心球和缠线球两种，打实心球与塑胶皮的球距离较远，但是落点不易控制，适合球技较差者使用;缠线球与树脂皮的球距离稍差，但较易控制落点，适合球技较佳者。

球的表皮分塑胶皮(Surlyn Urlyn)及树脂皮(Balata)。球的颜色多半为白色，盖在绿色的草地上较为明显。球有90磅和100磅两种，前者适合挥杆速度慢且不稳定的球友，后者则适合挥杆速度快且一致的好手。球的初速及距离也有规定。

球与杆是打高尔夫的主要装备，市面上小白球的价钱一打12颗球从600起，ETOUH GOLF门市常办特卖会，建议初学者来捡便宜，便宜的球打丢了不会闹心疼。

球梯-Tee

在发球台开球时用来把球架高好像大型图钉的工具，「梯」是英文TEE的翻译，TEE价格不贵，某些球场还免费供应。

球袋-Golf Bag

装球杆的袋子叫球袋，有8～12寸口径可供选择，价位由千把块到七、八仟元都有。真皮球袋一只要价十几万的货色都有。

球杆套-Head Cover

早期高尔夫木杆,杆头为木头所制,所以特别需要保护,现今木杆大部份为钛合金或不?钢,知名厂商还有送球杆套,仍是延续高尔夫传统。

球帽-Cap

打球一定要戴帽子，除了可以保护头部与头发免受紫外线侵袭外，宽大的帽檐也可以保护眼睛。高尔夫球帽大致有圆边帽和棒球帽。女士多喜爱可保护发型不受破坏的银行家型，布料则挑选用透气防雨得材质较好。

球衣-Clothes

舒适、轻便、合身是选择高尔夫球装的原则，布料选择棉质能吸汗通风者为宜，如果选择抗紫外线功能的布料更佳。式样只要个人喜欢就好，Polo长袖上装休闲服。搭配色彩活泼的浅色系棉质卡其长裤，是历久不衰的选择。如果穿短裤则应选长过膝盖者。女士避免穿网球装的迷你裤裙。

手套-Glove

右打者手套应戴左手，左打者反之，双手都戴也成，可以防止晒黑和磨破手。好的手套除了能保护手腕，也能改善握球杆的感觉。由于手套能增加摩擦力，，使挥杆时能轻易掌控球杆挥出的方向。高尔夫球手套以真皮制或不织布制者居多，用复合材质制为佳，手掌部份宜选用牛皮材质，手背部份则以透气防水材质较好，手腕部份以护腕方式设计最好，不但有吸汗功能，也能起护腕作用。选购手套的尺寸最好稍为大一些，以五指能轻易分开为准，手套的每一部份都能紧贴皮肤最上选。不过手套并非必须装备，如果您习惯空手挥杆。

球袜-Soc

以棉质、厚底、吸汗、透气弹性佳，能保护足部者的产品最好。

球鞋-Shoes

球鞋分真皮及塑胶皮两种，从透气的、防水的、轻便的到稳重的均有。高尔夫球鞋最重要组件是鞋钉以及固定鞋钉用的螺丝座，选购时要检查螺丝座和螺丝是否有牢固，否则不当安装的螺丝不但会缩短鞋子的寿命，也会增加穿着时带给足部的痛苦和运动伤害。

打18洞高尔夫球得走数小时的路，球鞋的款式和材质的选择格外重要。高尔夫球鞋的主要功能是保护足部与草皮，只要18洞打下来足部丝毫无疼痛感的鞋子就是好鞋子。高尔夫球的另一功能就是在挥杆时固定双脚，保持身体重心的平衡。至于式样与颜色只要欢喜就好。虽然职业选手为维护击球时的稳定感，特别喜爱牛皮制重量级的传统鞋，但一般球友宜选择较轻且用透气防水材质做鞋面的鞋子。

雨具-Rain Coa

高尔夫是户外活动，所以备妥雨衣雨伞，应付不时之需是必要的，选购休闲服式样的透气雨衣裤是最佳选择，雨伞最好用阳伞代替，既可遮阳又可遮雨，一物两用。

高尔夫球讲究礼节，以下几点，是球场上应遵守的.基本礼貌

高尔夫是这么多健身运动中，以讲究礼节而出名的，这样就足以看出它对利益的重视，即使你球打得再好，但是行为粗犷，也一样赢不得场上人的尊重，所以从这点就能看出，打高尔夫球时候，礼节一定要注意好，现在就来看看打球时都需要注意哪些吧，让你也能够做一个优雅的高尔夫球员。

1.击球或挥杆前，应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处，并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等，以免挥杆触及飞起而伤及他人。

2.对方击球时，不可在其后方徘徊，或钉着看打击路线，也不要高声喧哗妨碍对方。

3.前组球员未走出落球距离之外时，从组不得击球，并在快接近前面组队时，应将速度放慢下来。

4.当您前组球友，把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状，而不致于影响您的击球时，您将会快乐而顺畅的打完18洞。

5.击出之球不易找到时，应立即作手势让后组员先行通过。找球时间未达五分钟时，即应作此手势，后后组球员纷纷通过并远离落球距离时，才可继续击球。

6.一洞打完后，应立即离开果岭。

7.对于距离、球杆的选择，应与杆弟商量，但不得向杆弟以外的人发问，寻求指导。

8.勿在腰间缠一条长毛巾，进入会馆或餐厅时须脱帽。

9.如无特殊规定，二球赛应较三球赛或四球赛有优先权，并得超越之。而单独打的球员无优先权，应让任何球队优先优通过。

10.打一整回合(十八洞)者之比赛，较不打一整回合之比赛为优先。

11.当某组球员不能在场上保持应有的位置，并落后前面一组球员一洞以上，就应该让后面一组超越先打。

12.打球所花的时间应以快走弥补，勿让同伴久候。

13.熟悉规则后才上球场。

高尔夫球礼仪学问篇6

1. 必须穿有领的T恤，宽松的休闲裤。一般球场不允许球员穿圆领汗衫，吊带背心，牛仔系列，超短裙，过短短裤等过于休闲的服饰上场。

2. 必须穿着高尔夫专业球鞋;

一般的会员制俱乐部通常会要求上身穿着有领有袖的恤衫，不允许球员穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装上场。有些俱乐部还专门规定不允许穿任何式样的短裤下场，有些对短裤的样式和长度有所规定，如不能短于膝盖以上4英寸，所以棉质的休闲长裤总是最佳的选择。至于高尔夫球鞋，目前大部分俱乐部出于保护草坪的需要，规定在球场上只能穿着特制的胶钉球鞋，如果你的球鞋还是老式的金属鞋钉，请一定考虑更换胶钉或另外买一双备用。

另一种选择合适服装的途径是在观看电视转播的高尔夫职业比赛，欣赏职业球星们的高超球技的同时，多多留意他们的着装方式。或许我们的球技尚且欠佳，但起码在形象上能够赶上职业球员。

基本礼仪

1.击球或挥杆前，应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处，并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等，以免挥杆触及飞起而伤及他人。

2.对方击球时，不可在其后方徘徊，或钉着看打击路线，也不要高声喧哗妨碍对方。

3.前组球员未走出落球距离之外时，从组不得击球，并在快接近前面组队时，应将速度放慢下来。

4.当前组球友，把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状，而不致于影响击球时，将会快乐而顺畅的打完18洞。

6.一洞打完后，应立即离开果岭。

7.对于距离、球杆的选择，应与杆弟商量，但不得向杆弟以外的人发问，寻求指导。

8.勿在腰间缠一条长毛巾，进入会馆或餐厅时须脱帽。

9.如无特殊规定，二球赛应较三球赛或四球赛有优先权，并得超越之。而单独打的球员无优先权，应让任何球队优先优通过。

10.打一整回合(十八洞)者之比赛，较不打一整回合之比赛为优先。

礼仪须知

不要击中最不该击中的

时刻提醒自己保持合适的“打球速度”，会有助于你紧随前一组球员，并确保不会影响后面组的打球。但紧随前一组的同时又必须小心，不要离得太近以至球打中前面的球员。所以一定要在前一组所有球员都离开击球距离范围之后再开始打。

有些球员在场上遇到前方有打得慢的人，会表现得十分不耐烦，这是可以理解的。如果你等得太久，可以走过去提醒前一组加快速度，但千万不能用朝他们击球的方式来催促对方，这招实在是很危险，又没有礼貌，得不偿失。

请问能否先行通过

向前一组球员请求先行通过，是打球中最难实行也是最容易引起争议的情况之一。难以实行，是因为这等于在暗示他们延误了打球时间，即便是事实，也会引起对方的不悦。所以你打算请求先行通过，就应该寻找合适的时机，十分有礼貌地提出来。以下的建议不妨一试:

1.在提出先行通过之前，应确定前方有足够的空间。如果他们之前还有另一组在打球，那么你肯定会遭到拒绝。

2.在得到准许后，应表示感谢并尽快完成击球。万一你打出了一个“臭球”(这种情况下会感到压力，很有可能打球失误)，最好不要加打另一球，以免引起他人的反感。保持镇定，按照规则继续打即可。

3.你与前一组之间已经空出一洞以上，说明你的打球速度较慢，如果你觉得后面的一组追得很紧，可能希望先行通过，应主动询问并提供方便。最合适的时机是当你到达果岭后，向后一组招手示意先让他们打上果岭一杆。趁他们走向果岭的间隙，你完成自己的推击。之后在下一洞发球区请他们先开球。

ReadyGolf，让准备好的球员先打

不是参加比赛，或在其他正式场合，那么同组球友之间打球，可以让准备好的球员先打。也就是说，即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个，只要他(她)已经做好击球准备，就可以首先击球。前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打Ready Golf，这样同伴就不会认为你不懂规则，相反还会感到你的绅士风度。

2仪表礼仪。（大全）篇7

导语：在工作和生活中，每个人都希望自己仪表堂堂而让人赏心悦目，来大造自己的形象，很多人伤透了脑筋。美容增高、拉皮减肥，大笔的钱花了，而结果往往还会令人失望。谦谦君子，窈窕淑女，仿佛是一个不可实现的梦想。我咋能变得漂亮呀？其实尽管人们相貌不同，但仪表修饰得体，那么我们发现，美，拓手可得。让生活中的你亮起来。

我们曾经说，人的一切都应该是美好的。美的服饰、美的风格，表里需要如一，那么，一个人仅仅徒有其表是不够的，但是仪表不修饰，或者修饰不规范，也是不可以的。那么在日常交往和工作中，我们说到某人的时候，比如说到某某教授的时候，我们就会立刻形成对方仪表的一个概念。那么什么是仪表？

仪表者，外观也。

实际上我们说到某人的仪表，就是这个人的外部轮廓、容貌、表情、举止、服饰给我们的总体印象。具体而论，一个人的仪表由两个部分构成：一．静态的

高、矮、胖、瘦、年龄状态，相对在近期内不会突变，你是男的就是男的，是女的就是女的，老人家就是老人家，孩子就是孩子。这是静态的。二．动态的

就是他的举止和表情，平常我们说这个人很木，表情呆板、呆滞，我们说这个人活泼大方，表情比较善于和别人去互动。但是这样的问题，我们在日常的工作和交往中，你要不注意，它就比较麻烦。比如：有不少服饰行业的服务员，尤其是自助餐厅里的服务员及旅游点的检票员点数的时候，伸长食指对着客人点一个、两个、三个。人家看了像是数鸡、数鸭呢。数人哪有这样数的，这叫指教指教。和别人说话拿手指点别人是非常不礼貌的。平时我们老师讲课可以指，但是那是空指，有时候提醒大家，这个很重要，那个很重要，但是不能实指。指着别人身体有教训之嫌，指者别人鼻子和头，有侮辱之意。那么应该怎么指呢？应该这么指：掌心向上，手指并拢，一位、两位、三位，这个就比较好看，但是别太过了。它是从上往下翻的，不能从下往上翻（动作，一个手指往里钩）。

仪表礼仪把握的原则是什么？

谈到仪表的礼仪呢，它有三个规则是非常重要的。一．整洁

你做人做事，你的仪表不整洁就比较麻烦了。比如：一个男同志，穿的西装很讲究，颜色搭配很好，但头上头屑不断，胡子拉里拉碴，手指伸出来，上面指甲缝里全是油泥，往你身边一站，那跟垃圾箱似的。味比较厚，那你会对他有好的看法吗？所以要整洁。二．自然

仪表要自然，不自然它就会有娇柔照作之意。

比如有一天，我有一个女同学，到我家窜门，这同学来的不是时候，我不在家，我先生很实在，他挺忙的。但他也不好意思拒绝我那同学，我先生就对她说：“给你两个选择，第一，我老婆半小时后回来，你要愿意在我家等她也行，不愿意等你半个小时后再来。其实我先生是变相拒绝她，但我那同学很大方，她说你想赶我走，我不走。她就进来等了。结果我先生发现她把眉毛给剃了。开始我先生觉得她脸上缺少点什么东西，但没想到人家把眉毛给剃了。说实话，你女同志头发短点可以，但是你不能为零，你又没出家，演员有时需要做造型还不可以。说实话，头发给弄光了，就不太像女人了。它其实有一个自然的问题。三．互动

什么是互动？就是你的修饰被交往对象接受了，当然有时候它有些技巧，有些公司、企业的接待礼仪应注意：接待者不太会笑。你给人家不太大方，不太互动的感觉。第一条例子：客人来了，你跟别人说欢迎的时候，得看着对方，你银行也好，餐厅也好，酒店也好，说欢迎时得看着人家。有些服务员从头到尾没有看客人一眼，你就看一眼吧，好歹人家也是个活物。还有些女孩子不够大方，缺少训练，不会笑。偶尔笑了，也是很含羞的。她笑二分之一，（手势：双手并排或单于遮住嘴巴。）如果她再拿个手帕就是古装戏了，这是女人在男人面前娇羞地笑。说实话。你不大方，你是帮男人找感觉地笑。徐志摩说了，“那叫最是那一低头的叫娇羞，像一朵水莲花一样不胜的温柔。”工作场合你不是卖笑的，你是服务，你就得大方。当然职业化微笑，你要从规则来讲，它也有要求：一般露出六颗牙齿。有些人会问，那是不是上面三颗，下面三颗呀？这不可能，那样就成了流氓兔了。我们的牙齿是双数（28颗），你牙齿三缺一呀，实际上是你露出上面六颗牙齿。不相信回去大家照镜子看看，你牙齿如果不是畸形，上面露出六颗牙齿，你的表情就是自然而然地笑。老百姓不懂这个，但他们有绝活。照像时会说茄子或者田七，实际上就露出六颗牙齿。当然也不能过了，不能上下各露六颗牙齿，如果这样，那你牙花子全出来了，你恐怖主义，你让人家做噩梦。

仪表礼仪需要注意的要点是什么？四个要点需要注意：一．要注意容貌的修饰二．要注意化状三．要注意举止四．要注意表情

一．修饰仪表它第一个问题讲的是容貌，我们有一个比较专业的词，写在纸上好看，说出来有点儿不中听，叫仪容。就是一个人好看不好看，比如：我们说赵薇长得好看，章子怡、巩利长得好看。我们叫好看，其实都是说她脸蛋为主的，我们很少说赵薇长得好看的是她的小脚趾头。其实男人、女人，你说她好不好看，都是讲她的容貌，其实就是脸部这一块。容貌的修饰要点： 1．发型

2．面部 3．口部 4．手部

一．发型的修饰： 1．整洁，规范 2．长度适中 3．款式适合自己

比如头发你要常洗，要常理。条件允许的话，男同志一天洗一次头发，女同志两天或者三天洗一次头发。另外也要常理，头发长度它有要求。比如：在重要的工作场合，男同志头发一般不能够剃光了，同时也不能太长，我们专业讲法：前发不附额，不要挡住额头，男人不要搞刘海。侧发不掩耳，两边头发不要挡住耳朵，后发不及额，后面头发不要碰到衬衣的领子。女同志一般来讲，在重要场合，应注意什么呢？不能让头发自然而然地披散过肩，留长发的女同志，上班时要把它束起来，扎起来，收拾收拾。不要随意的散开，虽说一个女人一头飘逸的头发，极富有的女人的魅力。你自己可能不知道，那是年轻女人的标志，你这若无其事的一甩，没准把附近的某个兄弟几搞晕了。搞不好人家说你是不正当竞争手段。

另外，公众场合，发型应该是适合自己的。公司、企业、国家公务员、发型一般要求庄重保守，你不能过分时尚，说个难听的，你打扮得比你服务的对象还要漂亮的发型，谁伺候谁啊。

那么面部修饰要注意什么呢？

面部的修饰除了整洁之外，避免面部多余的毛发。第一、胡子。第二、鼻毛和耳毛。

没有特殊的宗教信仰不要留胡子，养成每日剃须的习惯。你别三天打鱼两天晒网，这胡子拉里拉碴。确实有时候给人一种蓬头垢面之感，上了年纪的男同志还要注意鼻毛和耳毛。鼻毛要长出鼻毛之外，极其破坏革命之形象。人家往你侧面一站，这耳孔里面一撮毛，随风飘摇往鼻子一看，你几根毛在外面扎里扎煞，上面还有一个珠珠，特别影响形象。所以耳毛和鼻毛要适时地加以修剪。

还有一个是口部要注意，从仪表修饰这个角度来讲，口部的修饰应该做到：无异味，无异物。

我们跟一个人说话的时候，最多的时候是看头发，看眼睛，看嘴巴，一般看鼻眼三角区。即头发以下，下巴以上，那就要养成习惯是什么呢？就是吃完饭之后要及时刷牙，及时照照镜子。如果人家跟你说话，发现你那个嘴巴桃红柳绿，这个牙缝里塞一跟韭菜，那边塞半个虾米皮，不太好看。特别注意的是，你搞服务工作，接待工作或者到社交场合去，跳舞呀、宴请呀。不要吃带有过份刺激性气味的食物。比如：葱。那家伙吃了之后，五、六个小时侯之内你就是葱。蒜呢，那味没葱厉害，但它后劲比较足，后劲最足的是韭菜，可持续发挥。今晚你要吃韭菜馅水饺，明天下午打个嗝，还能把敌人放到。你要有良好教养的人，你到公共场合去，你就不要让人家手折磨了。最后一点是手部的礼仪：

1．要整洁，勤洗手，勤剪指甲。别像刚才老师说的，个别同志指甲缝里全是油泥。

2．与对方交谈时，手势不宜过多过大，更不应手舞足蹈。3．打招呼，告别，欢呼，如果使用举手致意时，应将右臂身直，掌心朝向对方，轻轻摆动即可。

4．介绍人，请某人做事成为别人引路指示方向时，应掌心向上，手臂伸直，四指并拢。大拇指张开，以肘关节为轴指示方向。面带微笑，诚恳，有礼貌。

5．在任何时候，任何情况下都不要使用单个手指，因为它含有 6．不礼貌或教训人的味道。

仪表礼仪离不开化妆。

有些同志会认为，化妆是女人的事。不一定，关键你对化妆怎么理解。严格地讲，在交往礼仪中，化妆是一种礼貌，化妆就是使用化妆品，进行自我修饰。

礼仪中的化妆品

1．美容

唇彩、指甲油、胭脂、睫毛膏，诸如此类，这个女人用得比较多。2．美发

无论男人、女人，都要剪头发，洗头发，理头发，梳头发，烫头发，染头发，做头发。除非你天生没头发，这也是化妆。3．护肤

各种的脂、蜜、乳、膏、水、养颜的、去斑的、除皱的、防晒的SOD都有（男女都用）。4．除味

比如香水、香粉、爽口液、诸如此类，把你身上的怪味给去掉。换而言之，这四种美容品、美发品，护肤品、去味品。你用了一种，你就是化妆了。

化妆的基本礼仪

一．化妆要自然

如果不是去电视台做节目或者上舞台表演的话，就不能化舞台状（就是浓状）。个别同志有个误会，他认为，既然咱化了妆，就得让弟兄们知道咱化了妆，不然咱干嘛化妆。比如你涂香水，就是避免在公众场合，身上的汗味太重，或者有其他味道令人难闻。你没必要把它搞得太多，大概喷一点，交际圈一米两米之内，大家觉得这个味道有点芬芳也就足了。有同志下手比较狠，拿起香水瓶狂喷，好象使用敌杀死，把自己搞得好象蚊香一样，可以蒙死耗子。还会让别人产生弄巧成拙的感觉，让人家怀疑此人必有狐臭，不然干吗这么香味啊。清水出芙蓉，天然去雕饰。化妆的基本要求是自然，特别是酒店、商场、餐馆这样一些部门。要做到化妆上岗。淡妆上岗，淡妆是什么？就是化妆之后，让人看不出来，让人觉得你天生如此的美丽，那才是水准。

二．化妆要协调

1．化妆品是同一系列的，防止不同系列的话，香水混杂，它串味了。什么香型，象菜园子。如果同系列，它的芬芳是一个味道的，这种香味就比较宜人。2．化妆你各个部位要协调

比如用甲彩，手指甲上面涂彩色指甲油，甲彩的颜色可能的

情况下，最好跟唇彩是一个颜色，脚指甲也是这一颜色。（有个别同志，嘴巴是黑的唇彩，手指甲是绿色的，脚指甲是蓝色的，象妖怪）再者，还要和你的服饰去协调，颜色自然过度，和谐就是美。

二．化妆要避人

不能当众表演，化妆是一中人隐私行为，有些同志上班、开会、等公共汽车、就会拿出镜子来照，捣持自己。当窗理云鬓，对镜贴黄花。不太在大庭广众之前去化妆，在男朋友或老公面前化妆也大可不必。距离才能产生美，被别人发现你美起来的神秘，你的美就会大打折扣的。那么化妆的程序是什么呢？

化妆的程序：一．准备阶段

1．先把头发束起来或扎起来、夹起来。可避免散发，妨碍化妆，并把脸部轮廓全部显现出来。2．用毛巾，清水把脸洗干净。

3．洁肤：先抹保湿霜或营养霜，再抹融离霜。这样可防止化妆品与皮肤直接接触，起到保护皮肤的作用。4．修眉：用修眉刀修整眉型和杂乱的眉毛。

二．化妆阶段：

1．抹粉底（粉底颜色要接近肤色，很薄的一层）

2．画阴影（颜色要简单明快，一至二种即可）浅咖啡色、本白色（鼻梁、鼻梁两侧、高额、宽腮）3．画眼线（细一些，轻一些）

4．上胭脂（似有，似无，犹如脸上的自然色血

5．涂口红（唇膏接近自然唇色）

6．涂睫毛（用晶莹涕透的睫毛膏，轻轻涂上薄薄的一层）

接下来我们应该注意一个问题，就是关于举止动作，古人云：“腹有诗，气自华。”一个人举止，动作，实际上是教养风度和魅力的问题。什么是风度？风度就是一个人优雅的举止。什么是一个人的魅力？魅力就是一个人美妙的，自然的造型。有时候我们看男人、看女人、看同性、看异性，这个人很有风度，这个人跟有魅力。为什么？他大气，他自然，他耐人寻味。我们举个例子：你是一个女同志也好，你是一个男同志也好，你站有站相，坐有坐相，这是常规。譬如：你坐在别人面前的时候，如果你是一个女同志，穿着裙子，就要避免三个不美妙的造型。第一，不能双腿叉开而站，那不但没有美感，那就叫做圆规。第二，你坐在别人对面的时候，你两条腿就得自然而然的并拢，否则就会出现严重性的技术性问题，“走光”。第三，最不能够出现的一个问题就是不管穿的是裙子或裤子，都不能当众蹲下来的，尤其在外人面前，除非万不得已蹲。你就采用跪或者背对着别人，有时候找东西、系鞋带帮助小朋友，你就采用跪或者背对着别人，提袜子。

所以我们讲举止的基本礼仪是要注意三个问题：一．美观

虽然美的标准在不同时代它有一点变化，但它有约定俗成的说法。古人云：立似松、做如钟、行似风。无论是谁，坐着的时候，上身要挺直。你上身要趴着行吗？除非没有外人在场，你就可以扒着，这就美观。二．规范

你的坐姿、站姿、走姿、姿势要比较规范，大家注意到没有，穿裙子的女同志，上、下轿车的姿势应该怎样？当然没有外人在场的时候，你怎么上都行。摸、爬、滚、打、练倒立都可以，最重要的得上去。但如果有人接你、或送你。有经验的女同志都知道，她首先是背对车门，先坐下去，之后再把并拢的两条腿收进去。她不是一条腿先进，这样就麻烦了，门儿一打开，司机就要看着你上车没有，就比较容易“走光”。下车的标准姿势是车门打开之后，双腿并拢，两个脚着地，然后人再慢慢移出去。否则一个脚伸出去，头再伸出去。这个姿势都不好，所以这个平时要养成习惯，在大庭广众之前你要规范。三．互动

就是你的所作所为要产生良好的预期结果，要被交往对象理解和接受。如果不注意就会很麻烦。比如：这个手势英文里是OK，好、行、可以。这个姿势在英语国家里是同意的意思，但在地中海沿岸的国家，这是一个很下流的动作。法国就不同了，法国过去那个习惯是零。中国人对翘大拇指表示高度的称赞，在希腊则是让对方“滚蛋”之意。所以举止动作，他都有一个因此，到什么山上要唱什么歌。要根据交往对象讲礼貌和举止动作互动，你得让人家看懂。再举个例子：（握手礼仪时再讲）“握手”握手的习惯动作是：一般握手要用右手，不能用左手，除非你没有右手。时间不能太长，也不能太短，个别女同志的缺点是太短，男同志的缺点是太长。有些女同志握手时，不用正眼看着对方，发你三个手指头，不用力，也不晃动，好象一条死鱼。还有，握手时谁先伸手有讲究，游戏规则是：地位高的人先伸手。比如：下级和上级在一起，上级首先伸手，晚辈和长辈在一起，长辈先伸手，男人和女人在一起，女人首先伸手，主人和客人握手，伸手的前后次序有差异。客人到达时，主人应先伸手，表示欢迎的意思，客人走时，客人先伸手，（意思是请主人留步，谢谢主人的接待。）如果主人先伸手的话，人家就会误会，你要赶走客人，怕人家在你家混饭吃，立即叫人滚蛋，所以要讲规矩。

仪表礼仪中的表情

由此可见，表情对一个人来讲有多重要。表情就是人的外部感情的外观，严格地讲，一个人的表情是由眼神、笑容、面部肌肉的动作组成。比如：眨眨眼、耸耸鼻子、嘴巴歪一歪呀，它都有一定的含义。最多的是通过眼神和笑容体现出来的。

首先眼神应注意什么？

要注意做到四个字：目中有人。在日常工作和交往中，我们和别人交流的时候，要养成注视对方的习惯。比如：你欢迎别人，说欢迎光临，或者说再见从来不看人家一眼，别人会不高兴。但你要看，怎么看？

看人的角度： 1．看什么部位 2．看的时间的长短 3．在什么方向去看别人

一．比如一般情况下，近距离交谈，看对方的眼睛或头部，当你面队异性时，要养成习惯，通常不看中间，尤其不看下边。否则人家说你色迷迷。二，不能用眼角瞅别人。三.也不能对别人全方位的激光扫描,如果乘坐无人驾驶电梯,人多时应面朝电梯避,不然如果你们七八个兄弟在电梯里,这时来了一个小妹,七八个兄弟都对着小妹全方位激光扫描,这时小妹会怎么想,她肯定想:老子不进去了,影响了别人的感受.四,一眼不看,绝对失礼,长时间看不动,没完也不行.一般时看对方应是交流时间的三分之一到三分之二之中。看少了,人家说你不尊重别人,你轻视他,看长了,人家误解你看上人家这个人了。当表示理解、支持、同意、表示赞同、表示认可时看着对方。

另外一个就是笑：

虽说笑比哭好，但它有分寸，微笑、含笑、大笑、狂笑、冷笑、苦笑，它的适用对象是不同的，在笑的时候，最需要注意的四个字：当笑在笑。不该笑你别笑，我很少把服务礼仪跟微笑服务拉钩。因为很多情况下，不需要笑的。比如：你在银行上班的，来了一贮户说：“先生，不好意思。麻烦你，我存折丢了。”此时不必笑。你总不能一边笑一边说：“丢了，很好，欢迎再来。”这不太好，还有如果一老人家摔杂马路边，你应该主动上去搀扶他，或者我表示一种关注的神态，这比较好。别人家摔了，你站边上不扶，而是站在边上乐，或者一边扶一边笑。我们讲仪表礼仪，最重要的就是要表里如一，徒有其表是不行的，但是只有内心的善和美，而没有外在的美的表现，也是不行的。宏观来讲，我们强调仪表礼仪要自然，要规范，要协调，要美观，这是非常重要的。

布置作业：

1．同学们之间互相帮助，进行站姿、坐姿、走姿的训练。2．面对镜子，进行微笑训练。3．检查每位同学的清洁情况。4．

如何保持整洁的仪容？

板书

一．仪表：就是一个人的外部轮廓、容貌、表情、举止、服饰，给我们的总体印象。（仪表者，外观也。）

二．仪表（1）静态的（高、矮、胖、瘦、年龄、性别）

（2）动态的（举止、表情）例：点数三．仪表礼仪的原则：

（一）整洁

（二）自然

（三）互动四．仪表礼仪的要点：

（一）要注意容貌的修饰 1．发型： A．整洁规范 B．长度适中 C．款式适合自己 2．面部 A．整洁 B．胡子 C．鼻毛和耳毛 3．口部 A．无异味 B．无异物

4．手部（点数，OK手势）