高三学生问卷调查

高三学生问卷调查（精选8篇）

高三学生问卷调查篇1

一、班级情况

1、现在的复习中，学生心态怎样？

2、就班级而言，学习情况怎么样？

3、你班里有没有缺乏进取心、自我要求较低的同学？有哪些？

4、你班里还存在哪些问题？你认为怎么解决？

5、学生学习时间的分配如何？有没有抢时间或变相抢时间的科目？

6、补习生对班级有没有影响？班主任如何处理？

二、任课教师

1、你认为哪些科目有不足、有待改进？具体表现在以下哪些方面。

2、教学态度：①工作认真负责；②敬业勤勉，重视与学生沟通；

③了解学生学习情况

3、教学内容：①准备扎实；②内容精炼；③考点讲解透析；④重点明确，难点突破；⑤方法技能有总结；

⑥当堂训练有效；⑦作业、练习布置有针对性、有检查、有订

正；

⑧教法多样，师生配合和谐。

4、教学效果：①学生的理论掌握情况；②是否提高了学生分析解决问题的能力。

三、班主任管理

1、班主任的管理情况怎么样？

2、班主任对模考成绩的分析是否到位，怎样分析？

高三学生问卷调查篇2

一、目的与方法

1. 调查目的。

了解高三学生的学习现状, 包括学习目标, 学习压力, 学习方法, 自我调适方法, 学习上最大的困惑, 迫切需要的帮助等方面的内容。

2调查方法。

问卷法, 笔者就上述问题设计了一张不记名的问卷调查表, 抽样调查了高三四个重点班的237名学生。

3. 数据统计方法。

逐份统计、汇总, 计算每一小题每一选项的被选情况, 并计算每一选项的百分比。由于有些题目存在多选的情况, 故同一题干下的各选项百分比之和可能大于100%, 又由于有些学生在答题时遗漏了一些题, 就会造成各选项百分比之和可能小于100%。

二、结果与分析

1. 学习目标。

结果表明:55%的学生没有固定的长远目标, 只存在短期计划, 如日计划达到了63%, 但较长的周计划和月计划则明显降低。但只要加以引导, 如第2、4题, 他们会马上作出选择, 树立长远的人生目标。

2. 学习压力和自我调适方法。

结果表明:学生的学习压力主要来自于自己和家庭, 来自老师的压力仅占9%。遇到不顺心的事时, 一般不会告诉父母, 有52%的同学会与朋友倾诉, 有42%不与人倾诉, 这一结果与学生选择缓解压力的形式完全吻合。有41%的同学缓解压力的形式是看一些与学习关系不太大的书籍杂志;48%的同学选择放开心情, 玩一玩。这说明现在的高中生与家长、老师的代沟日益加剧, 喜欢将自己封闭在自己的小天地中, 甚至有少数同学 (11%) 遇到压力时选择自己发脾气, 这很不利学生的身心健康的发展。

3. 学习现状满意度。

结果表明:只有43%的学生主动地学习, 半数学生 (48%) 现阶段想学, 但随意性较强, 这部分学生往往不愿意去探讨对现状是否满意, 处在一种回避状态。通过同学的互评, 认为班上半数进入高三备考状态的比例仅占43%也可见一斑。这就要求班主任和老师在平时教学时要极力营造紧张复习的氛围, 引导学生尽快进入高三备考状态。

4. 学习成绩的决定因素。

结果表明:对于优异成绩的获得, 81%同学认同是取决于自己的努力程度。59%同学认为若听课不专注学习成绩就会波动。第14题“你认为他成绩较好的决定性因素”, 35%认为是刻苦用功, 56%认为是听课效率高也印证了这一点。第15题“欲打造一个学习氛围浓厚, 积极向上的团队, 你认为最关键的因素”有高达85%的同学选择“拥有积极的心态, 自主地学”。这说明高三的学生心智已基本成熟, 深知欲获取知识唯有刻苦地学、勤奋地练。

5. 学习方法。

结果表明:学生现阶段的困惑存在于多方面, 包括:基础知识, 运用知识的能力, 答题技巧, 自习时间不够, 来不及整理、消化、吸收, 学习方法不科学等。对于课间休息, 有59%的同学选择小睡;进教室后未上课前这段时间, 有47%的同学选择与同学聊天, 17%选择看与学习关系不大的杂志;睡前有总结一天学习与生活得失习惯的比例仅占22%;考试完后有自己的错题集的同学只有20%;对自己薄弱的科目大多数想赶上, 但苦于没有恰当的方法, 也只能独自兴叹。这些现象都充分说明, 现阶段的学生学习方法不够科学, 以前的学习不注重基础, 不注重对知识的总结、消化, 只会被动的跟着老师转, 而不会主动的、有计划的学, 还没有形成具有自己特色的、科学的学习方法。

三、结论与讨论

调查结果表明:刚进入高三的学生, 大部分没有高三备考应具有的学习、生活状态, 并对自己的现状不满意;大部分同学没有长期目标, 不会规划自己的短期学习;在学习上存在来自于家庭和自己的压力, 但不会将压力转变成动力;认同学习成绩的提高需要自己的努力与奋斗, 但学习方法不够科学, 不很主动。

高三学生心理资本调查研究篇3

【关键词】高三学生心理资本差异

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2016）09B-0065-03

在我国当前中小学教育实践中，高中阶段课程种类多，内容复杂，学生普遍存在学业负担较重的问题。特别是高三学生，他们面临高考升学的激烈竞争，学业负担重的问题更加突出。造成这个问题的原因很多，但这与学生在学习中是否保持积极的心理状态不无关系。积极的心理状态有利于学生有效地学习。另外，研究者关于心理资本的研究，是近年来才从管理领域引进教育领域，研究也主要集中在对心理资本的界定、结构的探讨、测量工具的编制等方面。查阅文献发现，关于中学生心理资本及其各维度量化研究比较少。为此，本文在前人研究的基础上，试图采用调查法对高三学生心理资本进行调查研究，以便为高三学生心理健康教育提供理论参考。

心理资本概念是美国心理学会前主席Martin Seligman于2002年提出的，他认为那些促进个体积极行为的心理因素应纳入心理资本的范围。2004年，Avolio研究认为，心理资本是能预测个体高绩效和快乐工作指数的积极心理状态的综合。本文对心理资本的理解采用这一观点。目前研究者由于对心理资本的理解或研究存在不同的视角，因此他们确定的心理资本结构要素和所开发的测量工具也有所差异。其中，多数研究者都认为心理资本有着共同的构成要素，如乐观、自我效能（自信）、希望和复原力等。

一、研究方法

（一）研究对象

选取玉林某中学的高三学生作为被试，抽取文科、理科各三个班，共获被试402名，施测后获有效问卷378份。被试构成见表1。

（二）研究工具

1.积极心理资本问卷（PPQ）

本研究采用张阔编制的积极心理资本问卷（PPQ）。该问卷由26个题目构成，包括乐观、韧性、自我效能、希望等四个维度，总量表信度系数是0.9。在此次研究中采用利克特5点量表记分，得分越高，反映心理资本的积极倾向越高。

2.学习成绩

采用高中三年级第一次全市统测成绩作为学习成绩的判断标准，此次全市统一考试实行老师网上流水阅卷，阅卷完毕后由玉林教科所根据以往上线人数划了分数线：理科一本线490分，二本线325分，高专线230分。文科一本线525分，二本线365分，高专线185分。本次考试从命题、改卷到划线都有一定的参考价值。

（三）研究程序

采用团体测试方式，以班为单位，分别选择文科、理科各三个班进行测试。由主试向学生说明指导语，待学生理解要求后作答，测试完毕及时回收问卷并剔除无效问卷，最后得到有效问卷378份，同时收集高三第一次统考成绩。

（四）数据处理

采用SPSS20.0对数据进行统计分析，具体用描述性统计、t 检验、方差分析等统计方法，对高三学生的心理资本与学习成绩的关系进行研究。

二、研究结果

（一）高三学生心理资本的总体情况

心理资本及其各维度的描述统计见表2。

通过单一样本 t 检验与中值3.5比较，心理资本总水平及其各维度都显著高于3.5分（P=0.000）。就平均值来看，希望分量表的得分最高，乐观得分次之，自我效能得分最低。

（二）高三学生心理资本在人口统计学上的差异

1.性别差异

对不同性别学生的心理资本及其各维度进行独立样本 t 检验，结果见表3。

在心理资本总水平和自我效能维度上，男生略高于女生。在希望维度上，男生要显著高于女生。

2.班级类型差异

对不同班级类型学生的心理资本及其各维度进行独立样本 t 检验，结果见表4。

在心理资本总水平和各维度上，理科生和文科生差异不显著。

3.学生类型差异

对不同学生类型的心理资本及其各维度进行单因素方差检验，结果见表5。

从表中可知，三类学生在心理资本及其各维度上差异不显著。

三、讨论

（一）高三学生心理资本特点的总体分析

在本研究中，高三学生心理资本总体及各维度水平均高于理论平均值，得到这一结果可能原因有：

1.本问卷测量的是学生积极心理品质，被试可能会有意朝社会期望方向作答，因此心理资本总体水平及各维度水平均高于理论平均值。

2.根据2011年李林英、肖雯的研究可知，个体的积极力量与消极力量是两个完全独立的维度，即积极与消极力量相互独立，消极力量的增多或减少并不会相应地减少积极力量或增加积极力量。如今，中小学逐渐开始重视学生的心理健康教育，特别在积极心理健康教育和建设方面。本研究所调查的学校针对本校实际，根据学生身心发展特点，就学习动力、学习方法、青春期困惑、考试焦虑、人生规划等问题，分年级有选择地开设积极心理健康教育校本课程，培养学生的积极心理品质。此外，学校还通过团体活动、班会或实践课等形式将积极心理健康教育渗透到高中生活中。正是积极心理健康教育在学校教育中的有效开展，高三学生即使面临着高考升学的压力，承受着超负荷的心理负担，也能表现出较高的心理资本水平。

3.高三年级的教学特点也会促使学生的心理资本向较高水平发展。进入高三后，大多数学校的教学已经进入第一轮复习，每轮复习要达到什么水平，老师们会根据以往的教学经验制订严密的计划，学生在老师的引导下，按部就班地完成各项任务。因此，在高三阶段，学生的学习目标和计划更加明确；另外，进入高三后，学生将面临频繁的测试，测试后老师进行分析和总结，这让学生能正确看待挫折，提高克服困难的能力。教学上的这些特点可能让学生表现出更高的心理资本水平。

4.随着学生生理和心理趋于成熟，自我评价和自我监控能力明显增强，这有助于学生较客观地定位自我，这也可能让学生表现出更高的心理资本水平。

（二）高三学生心理资本在人口统计学上的差异分析

本研究中，高三学生在心理资本总均分和希望维度上存在显著的性别差异，男生得分显著高于女生。造成这些差异的原因可能是：

1.在我国传统文化里，社会给予男生较高社会评价，他们实际获得的机会也比女生相对要容易些，男生在就业方面比女生有优势。我国传统文化下对性别的不同评价，使得男生对自己未来的认识、信心、展望等的方面优于女生，自我认知更加积极，学习自我效能感更高。

2.学习自我效能感水平较高的学生，倾向于认为自己有能力创造美好的明天，从而使他们的希望、梦想会更强烈一些，希望水平更高。

3.一般来说，自我效能感和希望水平更高的学生在面对压力和挫折时更倾向于用积极的归因，因此他们的韧性和乐观水平也会较高。

在心理资本总均分和各维度上，理科生和文科生不存在显著差异，究其原因可能和高三这一特殊阶段有关。这一阶段，不管文科或理科生学习的目标比中学时期任何一个阶段都明确，老师们明确的复习计划潜移默化地影响着大多数学生，频繁的测试之后的评讲分析，让学生对知识的掌握和自我水平的认识更加清晰。这样的学习生活让学生的心理资本整体得以提高，而对于不同学科选择的学生而言则不存在显著差异。

不同成绩类型学生在心理资本及其各维度上不存在显著差异。这一结论与之前的很多学者得出的结论（下转第74页）（上接第66页）不同，这可能和所研究调查的学校管理、升学途径选择的多样化、高校的不断扩招和社会的要求变化有关。本研究所调查的学校从高一开始就进行分层教学，如果低层次班级学生的学习成绩达到一定的要求那么就可进入上一层次班级，这不仅有助于学生形成竞争意识，而且还有助于学生设定恰当的目标定位。另外，随着社会经济的发展，现在高中升大学路径选择多样化，除了原有的传统高考外，还有出国留学、保送、部分高校的单招或自主招生，等等。随着高校的改革，招生不断扩大，教育部公布的数据，2015年高校录取率达74.3%，现实中高的录取率和不容乐观的就业率形成鲜明的对比，这使得人们的人生观、价值观和就业观发生着变化。社会对人才的需求是多样化的，不同层次的学生只要目标定位准确同样能成才。因此，不同层次的学生在心理资本及其各维度上没有显著性差异。

四、结论

高三学生总体心理资本和各维度的心理资本处于较高水平。在心理资本总水平和希望维度上，男生显著高于女生（P<0.05）；理科生和文科生在心理资本及其各维度差异不显著；不同成绩类型学生在心理资本及其各维度差异不显著。

【参考文献】

[1]Avolio B.J.and Gardner W.L（eds）.Unlocking themask：A look at the process by which authentic leaders impact follower attitudes and behaviors”[J].Leadership Quarterly， 2004（6）

[2]张阔，张赛，董颖红.积极心理资本：测量及其与心理健康的关系[J].心理与行为研究，2010（1）

【作者简介】辛卫华（1977— ），女，汉，广西玉林，玉林实验中学教师，中学一级，教育硕士，研究方向：心理健康教育。

高三学生学习情况调查报告篇4

——关于高三学生学习心理调查问卷的总结

一、问题的提出

新一年的高考越来越近，一轮复习即将结束，二模考试即将来临，高三学生的心理状态是每个领导、教师和家长关注的焦点，是否具备良好的心理状态将直接影响学生考前学习、复习的效果和高考的发挥。回想去年我们身处高三教室的不安情绪,希望能够通过调查形式让教师,家长以及学生自身更好地了解当前考生的心理学习状况,以求得更好地学习和备考效果,我们根据高三学生的心理特点，结合高三学生在这段时间容易出现情绪波动、时间利用率不高、学习动力和学习自信心不足、压力无法缓解等问题开展此次问卷调查根据调查结果和分析对高三学生备考心态及应对方式提出合理化建议。

二、调查目的

1、通过自身高考经验及问卷结果,真实了解当前高三学生的心理状况，以便为高三学生提供及时有效的帮助。

2、为母校领导科学决策提供有价值的现实依据。

3、为各班主任有针对性开展学生思想工作提供科学的依据。

三、调查对象及方法

2012年2月5日于第二中学在2012届高考冲刺班中有针对性地抽取小尖,大尖及普通班级共4个班级进行高三学生学习心理问卷调查,累计发放130张问卷,收回有效问卷115份.调查结果分析如下:

一、学生学习压力状况目前你的学习压力来自哪些方面？同学竞争, 19, 17%老师, 3, 3%家庭, 25, 22%自己, 68, 58%自己家庭老实同学竞争

你用来缓解学习压力的形式参加体育锻炼好好睡一觉, 25, 22%看电视录像听音乐, 15, 13%看一些与学习关系不太大的杂书籍,13, 11%参加体育锻炼,19, 17%找同学聊天, 22, 19%上网, 21, 18%找同学聊天上网看一些与学习关系不太大的杂书籍看电视录像听音乐好好睡一觉

在月考和平时的练习中，你往往是？慌张怯场, 14, 12%超常发挥, 0, 0%力不从心, 34, 30%沉着做题自由发挥力不从心超常发挥慌张怯场沉着做题自由发挥, 67, 58%

你心理的眼里父母知道么？知道一点点,45, 39%不知道, 36, 31%不知道知道知道一点点知道, 34, 30%假如你遇到不顺心的事你通常会向谁倾诉其他,21, 18%家长, 23, 20%老师, 2, 2%家长老师朋友其他朋友, 69, 60%当你成绩不理想时，你心理表现为无所谓, 8, 7%能承受, 46, 40%较能承受, 55, 48%不能承受, 6, 5%能承受不能承受较能承受无所谓你总是莫名其妙感到烦躁情绪低落浑身无力从没有, 11, 10%经常, 23, 20%经常偶尔从没有偶尔, 81, 70%你想安静的静下心来学习，但一想到高考的结果，你怎么也静不下心来是, 6, 5%少时候是这样,41, 36%不是, 55, 48%大多数时候是这样, 13, 11%是不是大多数时候是这样少时候是这样快到高考了你的心理状态是信心百倍, 11, 10%反正考不上大学无紧张焦虑,所谓,16, 14% 1, 1%介于AB之间, 87, 75%信心百倍紧张焦虑介于AB之间反正考不上大学无所谓你对高三的奋斗目标是没有指望,1, 1%无所谓不在乎, 1,1%一定要考上检验自己考上最好考不上可以干别的没有指望一定要考上,90, 78%无所谓不在乎检验自己考上最好考不上可以干别的,23, 20%

当你遇到学习困难时，你是？靠自己钻研, 20, 17%不了了之, 6, 5%问老师, 17, 15%问老师问同学不了了之靠自己钻研问同学, 72, 63%

1、调查问卷统计显示有部分学生认为学生压力过大；绝大多数觉得“还可以”；对于在平常的月考和练习中，有48%的学生会感到力不从心或慌张怯场；而在临近高考，目前的心理状态的问题上，有75%的同学表示介于信心百倍与紧张焦虑之间，却也有14%的学生会紧张焦虑，这表明学生学习压力已经有超负荷的趋势。

2、学生学习压力主要来自各方面的期望、生活和学习环境方面的改变。

（1）在调查中发现，对于当成绩不理想时是否可以忍受选择不能承受的有5%。成绩是学习效果的反映，学生对于成绩的关心和获得高分的愿望自然十分强烈，但在与学生进行个案调查的时候，学生无不表示畏惧成绩的排名，特别是在尖子班，这种抗拒感十分的强大。成绩排名于成绩优秀的学生固然是激励与肯定，同时这也会造成巨大的心理负担，他们必须始终保持领先地位，否则，被师长视为不正常；而成绩排名于基础差的学生更多的是一次又一次的被击败，受老师冷落同学歧视家长责备，背上沉重心理负担，甚至自暴自弃。可见，成绩排名对于大多数学生来说是一种压力，这种压力不仅仅是在学习上的，它最大的影响是在心理上的。

（2）调查数据分析表明，学生在存在心理压力是，选择向朋友倾诉的占60%，向父母倾诉的占20%，而向老师倾诉的只有2%，没有更好的心理指导，对于学生的学习心理是很难产生良好影响的。

（3）学习的压力也有来自自身的要求。调查数据表明，有58%的形式认为目前的学习压力来自于“自己的期望”，22%来自家庭的压力，来自于“老师的期待”则仅仅为2%。对于学生对待高考的态度，78%的学生表示一定要考上，这就不难看出，学生的考前心理问题主要是上述原因发展积聚的一个必然。

二、学生学习态度和目标：

你认为当前复习课应侧重于讲一段题作一段回顾总结, 38, 33%专题讲座, 8, 7%课本上的基础,33, 29%试卷训练最好有点梯度, 36, 31%课本上的基础试卷训练最好有点梯度专题讲座讲一段题作一段回顾总结

你认为目前考练次数应少一些, 16, 14%增加, 30, 26%增加维持现状少一些维持现状, 69, 60%

你对完整的一张试卷完成情况不想做, 3, 3%常常做一部分,16, 14%偶尔能独立完成,30, 26%常常能独立完成,66, 57%常常能独立完成偶尔能独立完成常常做一部分不想做

对于所做试卷你希望老师批改后并附分,26, 23%部分试题针对性批改并评价, 69, 60%批改不附分, 20, 17%批改后并附分批改不附分部分试题针对性批改并评价

学习上你制定过阶段性的目标嘛？常常制定, 15, 13%制定过没有常常制定没有, 33, 29%制定过, 67, 58%考练结束后，有无对自己建错题集？无, 35, 30%有, 30, 26%有偶尔有无偶尔有, 50, 44%

你学习中最大困惑是？自习时间不够来不及整理, 19, 17%答题技巧,31, 27%基础知识,36, 31%知识技能, 29, 25%基础知识知识技能答题技巧自习时间不够来不及整理

你在课堂上，能主动的下意识的控制自己的注意力大概多少时间？30-40, 32, 28%5-10, 10, 9%15-20, 20, 17%5月10日15-2020-3030-4020-30, 53, 46%

你认为学习是没感觉别人学我也学, 10, 9%必须的不认真学习将来很难生存,56, 48%学习知识是必要的环节可解除新人新事物,46, 40%不必要的只要家里有钱就不愁, 3,3%必须的不认真学习将来很难生存不必要的只要家里有钱就不愁学习知识是必要的环节可解除新人新事物没感觉别人学我也学

有两只小羊在独木桥上相遇，请你估计一下你希望的结果.两只小羊互不相让其中一只获胜艰难的过了河, 22,19%两只小羊很高兴手拉着手过了河两只小羊互不相让两只小羊互不相让都掉水里都掉水里, 5, 4%两只小羊互不相让其中一只两只小羊很高兴手获胜艰难的过了河拉着手过了河,88, 77%

你赞同这句话么？读出数来不一定有用，但不读书肯定没用没有想过, 20, 17%赞同不赞同没有想过不赞同, 23, 20%赞同, 72, 63%

你认为决胜高考的宝典是实力, 11, 10%心态, 17, 15%实力心态实力和心态实力和心态, 87, 75%

课间休息你经常抽时间完成老师刚刚布置的作业,35, 30%闭上眼睛默诵老师刚才课堂的内容,9, 8%小睡一会保证下界课的经历, 41, 36%闭上眼睛默诵老师刚才课堂的内容小睡一会保证下界课的经历到室外外面活动一下抽时间完成老师刚刚布置的作业到室外外面活动一下,30, 26%你认为决定你成绩的因素是老实的教学水平,9, 8%学习方法, 38, 33%学习方法你自己的努力程度老实的教学水平你自己的努力程度, 68, 59%

你有人生目标么？没有目标, 9, 8%只有一些模糊的目标, 34, 30%有自己清晰的长远目标, 32, 28%有清晰但比较短期的目标, 40, 34%有自己清晰的长远目标有清晰但比较短期的目标只有一些模糊的目标没有目标

你对人生，前途的态度是什么？承认命运但不放弃奋斗, 40, 35%积极乐观, 56, 48%消极低沉, 1, 1%随遇而安, 18, 16%积极乐观消极低沉随遇而安承认命运但不放弃奋斗你经常问自己这么几个问题么1我将来长大要做什么2我喜欢做什么3我能做什么4通过努力能做什么很少想,29, 33%大多数时候想, 0,0%常常想, 44, 51%没有想过,14, 16%常常想没有想过很少想大多数时候想

1、从调查问卷的统计中，我们可以很欣慰的发现，90%以上的学生都有他们的人生目标，48%的学生认为自己对待人生的态度是积极乐观的，就算承认命运也不会放弃奋斗，虽然在这其中只有28%的人认为自己拥有清晰而又长远的目标，有60%的学生认为自己的目标是短期或是模糊的；仍然有一部分同学的生活态度存在问题，但是我们依然有理由相信，在大家的努力之下，这群怀揣着梦想的青年人，会在未来的道路中走的更加广远。

2、调查问卷统计，在接受调查的学生群体中，分别有48%和40%的同学认为学习是必须的，不认真学习将来很难生存或学习知识是必要环节，可接受新人新事物。这些表明了在调查的学生中，基本上能够意识到自己现阶段的任务，角色的定位准，学习的目标明确。但是在调查中，有几组数据也是不容忽视的：有37%的的学生认为读出书来不一定有用，而不读书一定没有这句话是错误的，或是没有想过相关的问题。有49%的学生很少或从未想过自己将来长大要做什么，喜欢做什么，能做什么，通过努力能做什么。

3、调查显示学生在学习方法上，仅有44%的同学会在考练结束后建立错题集，而有56%的同学没有或仅是偶尔有错题集。对于在课堂上能主动的下意识的控制自己的注意力的时间这一问题，46%的学生认为是20—30分钟，26%的学生少于20分钟，有28%的学生为30-40分钟。这表明高三学生的学习自觉性不强，需要进一步改进。

四、几点建议

（一）学生层面

1、情绪自我调节。情绪是影响学业成绩的重要因素，绝大多数学生存在情绪困扰，作为高中生，学习确实压力很大，因此能否在学习中调节好我们的情绪就成为了同学是否能快乐并且高效地学习的关键因素。（1）、心理暗示

有时候，我们常常会因为紧张或是对自己不自信，造成临场发挥得不好，留下遗憾。而这时，最有效最常见的方法就是心理暗示。自我暗示说得简单一点，就是自己鼓励自己，自己为自己打气。记得外国球员在踢球的时候，都会彼此给对方做一个手势，就是食指和中指交叉，形成一个交叉的十字，英文中我们常称之为“Keep your fingers crossed”,虽然只是一个简单的手势，但却表达了对对方的信任和对自己的鼓励的目的。总之，一件事要想成功，首先就要自己信任自己，只有信心十足，才有可能正常发挥或是超常发挥，达到事半功倍的成效。（2）、自我反思孔子在很早的时候就提出了“五日三省吾身”的观点，就是表明人要实施反思自己的行为，规范自己的行为。他还说“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之”，这也从另一个角度说明，我们要善于发现别人的长处，来弥补自己的短处。古语说，山外有山，人外有人，我们在生活中，不可能处处都佼佼者，因此，我们不能忌能妒贤，相反的，我看到别人的长处时，要在赞美欣赏的同时努力向他学习，反思自己的差距，调节好心态，正确对待自己，审时度势，量力而行，只有这样我们才可能在迂回曲折的道路中不断完善自我，修正自我。

（3）、幽默调节法。在心情郁闷时，选择听或看一种最能使自己发笑的幽默作品。（4）、想象调节法。通过想象过去成功时的情景，或想象美好的自然景色，来唤起积极的情绪。

（5）、疏泄法。学生可以通过谈话、书写、运动、找模拟物品出气、哭泣等多种形式发泄心中的压抑。

（6）、深呼吸法。学生要学会深呼吸的方法，要缓慢地、有节奏地吸气，使肺部达到饱和，停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气。

（7）、平常心法。要用平常心看待自己和同学在各种考试中的成绩。

2、指导学生树立学坚定的信念、积极的理想追求、订立科学的目标。

通过调查发现，大部分高三学生有坚定的自信心、积极的理想追求、科学的目标，人，只有自信才能自强不息，才能为自己的愿望和理想而努力奋斗。只有自信才能使学生在学习中保持必胜的信念，才能有勇气攀登学习高峰。如果学生缺乏自信心，被自卑感侵蚀，就会总认为自己事事不如人，自惭形秽，意志消沉，不思进取，聪明才智和创造力无法正常发挥。理想是人生的奋斗目标，是人们对未来的一种追求，一种希望，一种向往。所以坚定的自信心、积极的理想追求、科学的目标对高三学生而言意义重大。

人生中没有什么都可以，但是，唯一不可缺少的就是目标。一个人有目标，就证明他有一种积极的生活态度。因此适时地给自己制定当下的、合理的目标，可以激发斗志与拼搏的意志品质。而在达到目标之后，鼓励自己，肯定自己的努力，为自己下一次制定更高的目标。

3、指导学生合理作息，科学用脑，加强体育锻炼。

合理作息、科学用脑和加强体育锻炼对于高三毕业生来说是极为重要的。引导学生根据人体生物钟、人体生物节律的知识和规律合理作息，高中生的睡眠时间要在7—8小时之间，最少不能低于6小时，睡眠时间低于6小时的学生应进行教育引导，若此类学生晚上学习效率比较高而倾向于晚睡的话，中午要进行半个小时到一个小时的午休。

根据大脑的记忆规律和大脑神经活动规律科学用脑，对于不会利用课间时间休息的学生要引导其注意课间休息。课间休息可以使两节课的内容互相不受干扰，同时为下一节课做好脑力上的准备，而上一节课的内容又会自动在脑海里凝固。

另外，根据心理学规律，每个人都有自己独特的最佳学习时间段，所以每个学生善于发现并充分利用自己的最佳时间段，学习最重要和最费脑力的内容，发挥大脑活动的最佳状态。

4、帮助学生做好自我压力的管理工作。

学生要认识压力管理的重要性，调节好自己的压力，力求在高三阶段情绪处于适度紧张状态，以保证高效率的学习。对于过度紧张的学生引导其到校心理咨询室学习放松法；针对毫不紧张的学生要进行目标激励，可以通过帮助学生规划未来，设计目标，制定具体的学习目标和计划来实现动力的激发。

（二）学校层面

1、对全校高三学生定期开设心理讲座。

学校可以针对高三学生安排开展讲座，讲座的主题可以是《科学用脑提高效率》、《考前合理作息》、《如何复习》、《微笑面对高考》等。

2、通过灌中心苑报和校广播宣传心理健康知识。

这些内容可以是考试焦虑的防治、学习时间管理、高考心理减压方法、考前注意事项、考前饮食和营养搭配、生物钟的调整、睡眠质量的提高、高考招生信息等，这些内容我们心理咨询室一直在做。

3、在高三各班级有针对性地开展心理辅导课。

学校在高三应安排一定量的心理辅导活动课，让专兼职教师开展如《我的情绪我做主》、《考前时间安排表的制定》、《考前学习计划的制定》、《高考常见心理困惑》等主题的心理辅导活动课。

4、在必要的时候安排一些活动。

（三）教师层面

1、班主任

（1）充分利用主题班会课指导

班主任要利用班会课对学生进行学习方法指导。可以开设学习方法探讨的主题班会课，请学习成绩好或学习方法和习惯好的学生来进行同伴分享和交流的活动，可以从不同的角度多请几个学生做榜样示范指导。这样的同伴指导既起到了榜样示范作用，又对示范者和其他同学起到一定的激励作用，同同伴指导的表达方式和思维学生更容易且乐意接受和学习。主题班会课一定要精心设计，内容要有针对性，如关于学习方法类的、励志类的、如何缓解压力类的、习惯养成类的等等，通过活动，让学生自己切身体会到其中的道理。（2）根据不同学生的不同特点，对学生进行因材施教。

班主任要根据男女生的心理差异对学生进行不同的教育和引导。高三学生的情绪情感比较敏感且波动比较大，女生更容易有情绪情感的困惑和烦恼，所以班主任要根据学生这一特点，关注学生尤其是女生的情绪变化。班主任可以通过家长和学生多方面了解学生的心理状态，通过家长、老师和学生的共同努力形成教育影响的合力，切实缓减和解决学生的情绪情感问题。

高三男生对学习成绩的取得存在侥幸心理的比例要比女生明显高出很多，这点要引起班主任的关注，要及时引导男生进行合理归因，根据维纳的归因理论，学生只有对原因的分析是内部可控的，才会去努力改变。而女生对学习能力和学习方法的影响作用比男生更重视，这点提示班主任注意对女生的学习能力要多肯定，增加女生对自身学习能力的全面的了解，提高女生对自身学习能力的自信度，同时要对女生进行更多的学习方法的指导。（3）、班主任应该针对不同学生进行思想交流

情感交流是教师与学生之间的桥梁，是班主任管理工作顺利开展的“润滑剂”。恰当、及时、真诚、平等的情感与思想的交流，不仅促成了师生双方的相互理解、信任、合作，使班级管理工作容易落到实处，而且有利于营造出一个真诚、理解、信任、尊重的意识场，让班主任和全体班级成员在在宽松、愉快的氛围中，品味着真情，享受着感动，体验着成功,使思想得以升华，灵魂得以净化，品位得以提升，崇高的思想品德得以在肥美的人文沃土中生根、发芽、开花、结果。

2、任课科任教师（1）学习方法指导

任课老师要根据学科特点和学生的实际情况对高三学生进行学习方法指（2）学生分类指导

教师可以在班级中挑选学科成绩优秀的学生进行优生提高训练，也就是尖子生辅导，同时挑选学科成绩相对较差的学生进行基础巩固训练。

教师还应针对不同学生的学科学习情况对作业进行等级布置，而不应该采取一刀切的形式。这样更有利于教师教学计划的实施和学生的自主复习。（3）心理引导

针对高三学生学习自信心不足，情绪容易受失败和挫折影响，任课教师在教学中应及时给予鼓励和情绪的疏导。

（四）家长层面

1、作为家长，应该知道现在高中学生的特点：自我意识增强，自我形象确立。心理的闭锁性、开放性同时存在。好奇、好胜，幻想与理想并存。情感丰富，易于激动和变化，渴望异性朋友，往往分不清友谊与爱情的界限。意志、性格逐步走向成熟，但仍存在摇摆性。面对学习压力，产生不同的心态。

2、家庭教育的对策建议

(1)尊重孩子，理解孩子，建设民主平等的亲子关系。

克服两种倾向：言必“学习、高考、大学”，用各种语言施加压力；对孩子无能为力，“管不了”,一味“顺其自然”，放弃家长的教育职责。(2)多与孩子讨论问题，倾听孩子的意见。

不把家长自己的想法强加给孩子，听听孩子是怎么想的，有不同看法，先求同存异。(3)关注孩子意志品质的发展。

思考如何使孩子变得坚强，有毅力，有恒心。从小事做起，持之以恒；鼓励孩子战胜自己的弱点，培养自强精神；通过难度大的劳动、体育活动磨练意志；向意志坚强的人学习。(4)引导孩子树立正确的人生理想。

五、总结

本次调查统计分析工作在几位同学的共同配合下得以顺利进行，报告完成后我有幸能再次回到母校针对调查结果和高三的学弟学妹们进行学法交流，很高兴能在高中毕业后为母校做些什么，这次寒假社会实践给了我很多的收获。当然在此次调查中还存在一些问题，如在设计问题上深度不够，问卷发放不够全面等，在今后的社会实践中我会继续努力，以求更加完美。

附件1

高三学生学习心理调查问卷

亲爱的高三考生：

你们好！

新的一年在大家的奋力拼搏的进程中悄然到来，离高考的日子越来越近。为了我们的梦想成真，为了我们的未来，大家一定要努力！努力！在努力！以争取最后的成功。要经常对自己说：Never Give Up!相信通过我们的行动一切困难都可以得以解决。因此我们必须要有名确的目标，让他为我们的前行创造动力和勇气。然而有明确目标的前提是正确的认识自己，为了能让大家清楚了解当前个人的学习，心理状况，特进行此次高三学生的调查问卷，请认真填写，你的实际情况就是正确答案。（此次问卷不记名，不公开，仅限于心理研究分析所用。）

Q1你有人生目标吗？（）

A:有自己清晰的长远目标

B 有清晰但比较短期的目标 C:只有一些模糊的的目标

D: 没有目标 Q2你对人生、前途的态度是：（）

A、积极乐观 B、消极低沉 C、随遇而安 D、承认命运，但不放弃奋斗 Q3目前你的学习压力来自哪些方面（）

A自己

B、家庭

C、老师 D、同学竞争 Q4你用来缓解学习压力的形式（）

A、参加体育锻炼 B、找同学聊天

C上网 D、看一些与学习关系不太大的杂书籍 E、看电视、录像、听音乐等 F、好好睡一觉 Q5在月考和平时的练习中，你往往是（）

A、沉着作题、自由发挥 B、力不从心 C、超常发挥 D、慌张怯场 Q6当你成绩不理想时，你心理表现为（）

A、能承受 B、不能承受 C、较能承受 D、无所谓 Q7你对高三的奋斗目标是：（）

A、一定要考上 B、检验自己、考上最好，考不上可以干别的C、没有指望 D、无所谓、不在乎

Q8当你遇到学习困难时，你是：（）

A、问老师 B、问同学 C、不了了之 D、靠自己钻研 Q9你认为当前复习课应侧重于（）

A课本上的基础 B试卷训练，最好有点梯 C专题讲座 D讲一段题作一段回顾总结 Q10你认为目前考练次数应（）

A、增加

B、维持现状 C、少一些 Q11你对完整的一张试卷完成情况（）

A、常常能独立完成 B、偶尔能独立完成 C、常常做一部分 D、不想做 Q12对于所做试卷，你希望老师（）A、批改后并附分 B、批改不附分 C、部分试题针对性批改并评讲 Q13考练结束后，有无对自己建错题集（）

A、有

B、偶尔有 C、无 Q14你学习中最大困惑是（）

A、基础知识 B、知识技能

C、答题技巧 D、自习时间不够，来不及整理

Q15你心里的压力父母亲知道吗？（）A不知道 B知道 C知道一点点 Q16你想安静的静下心来学习，但一想到高考的结果，你怎么也静不下心来（）

A是，B不是，C大多数时候是这样，D少时候是这样 Q17你在课堂上，能主动的下意识的控制自己的注意力大概多长时间（）

A、5_10 B、15_20 C、20_30、D、30_40 Q18你认为学习是（）

A.必须的,不认真学习将来很难生存

B.不必要的,只要家里有钱就不用愁

C.学习知识是必要的环节,可接触新人新事物

D.没感觉,别人学我也学

Q19有俩只小羊在独门桥上相遇，请你估计一下你希望的结果（）

A俩只小羊很高兴手拉着手，过了河

B俩只小羊互不相让全掉在水里C俩只小羊互不相让，其中一只获胜，艰难的过了河

Q20学习上你制定过阶段性的目标吗？（）

A．制定过，B.没有

C.常常制定

Q21你赞同这句话吗？读出书来不一定有用，但不读书肯定没有用（）

A．赞同

B.不赞同

C.没有想过

Q22你总是莫名其妙感到烦燥，情绪低落，浑身无力（）

A.经常

B.偶尔

C.从没有 Q23假如你遇到不顺心的事，你通常会向谁倾诉（）

A.家长

B.老师

C.朋友

D.其他（网友，心理咨询师）Q24你认为决胜高考的宝典是（）A实力，B心态，C实力，心态 Q25快到高考了，你的心理状态是（）

A:信心百倍，B:紧张焦虑，C:介于AB中间，D:反正考不上大学，无所谓 Q26你认为决定你成绩的因素是（）

A:学习方法

B:你自己的努力程度

C:老师的教学水平Q27课间休息，你经常（）

A:闭着眼睛，默诵老师刚才课堂的内容B小睡一会保证下节课的精力

C到教室外面活动一下

D抽时间完成老师刚刚布置的作业，Q28你常常问自己这么几个问题吗？我将来长大要做什么？我喜欢做什么？我能做什么？通过努力能做什么？（）

A:常常想

B没有想过

C很少想

D大多时候想 Q29如果有专业的心理老师来，你希望（）

A个别交流

B在班级做讲座

C在大教室做团体心理辅导 Q30现在有自己中意的大学吗？为什么呢？

高三毕业生学业情况调查问卷篇5

亲爱的同学，为了更好地了解你在高中三年的学习情况，促进全市高中教学质量的全面提高，请根据你的实际情况按照要求认真完成下列问卷。本次问卷根据答题类型共分三卷，请按照各题的要求来完成。感谢同学们的参与！

卷一：请将你选择的选项涂在答题卡各题对应的位置上。

1．你在学习自信心方面的自我评价是：A．有 B．一般 C．不明确 D．没有 2．你在学习兴趣方面的自我评价是：A．有 B．一般 C．不明确 D．没有 3．各学科的基本知识掌握情况是：A．扎实 B．一般 C．不太扎实 D．不扎实 4．对于所学的知识做到举一反三的情况：A．能 B．一般 C．不确定 D．不能 5．对课堂上老师所讲内容的消化情况：A．能 B．大部分能 C．一部分能 D．基本不能 6．你对自己的自学能力的评价是：A．有 B．一般 C．不确定 D．没有 7．你的课堂笔记记录方式是：

A．用自己的语言记录 B．完全记录老师的话 C．部分记录老师的话 D．不记笔记 8．你的每天自主学习时间是：A．1小时 B．2小时 C．2.5小时 D．3小时以上 9．进入高三后，你周末时间的安排：A．在家学习B．在校自修 C．上辅导班 D．其他 10．你对自己高

一、高二的学习评价是：A．扎实 B．一般 C．不太好 D．不清楚 11．你对本班基础年级各任课教师教学水平的整体评价是：

A．优秀B．良好C．一般D．较差

12．你对高三年级各任课教师教学水平的整体评价是：

A．优秀B．良好C．一般D．较差 13．高三复习教学中，最有效的教学活动是：

A．以老师讲为主 B．在老师的引导下自学 C．以自主梳理为主的自修 D．都行 14．与学科教学成绩关系最密切的因素是：

A．任课教师水平B．与教师是否互相信任C．教师之间的协作D．教师严格要求 15．你认为安排的考试次数及时间是否合理

A．非常合理B．比较合理C．一般D．不合理

16．学校领导是否经常到班级里听课：A．经常B．偶尔C．从不D．不清楚 17．学校是否组织了优生补弱的工作：A．定期 B．偶尔 C．从不 D．不清楚 18．学校通过问卷或座谈会形式来了解学生的需求情况：

A．定期 B．偶尔 C．从不 D．不清楚 19．你认为现在学校的学生管理方式

A．自主管理 B．学校管理

C．以上两者结合D．不确定 20．你认为现在学校是否创设了深厚的自主学习氛围：

A．非常浓厚

B．比较浓厚

C．一般

D．差 A．B．C．D．

学校

文科（）

理科（）卷二：请将你对各问题的思考填写在横线处。

1．高中三年中，你最大的收获是。（如：基础知识得到夯实，形成了自己的学习方法，思维能力、学习方式有进步，意志品质得到锻炼等）

2．制约你的学业进步的主要因素是。（如：意志薄弱，基础知识不扎实，安排时间不合理，缺乏学习的主动性、自律性差，自学能力差，学习方法不当，缺乏与同伴的合作，与老师的关系处理不好，没有得到教师的有效帮助，学校安排工作或管理存在问题等）

3．每天作业量过多的学科有；材料多，但是学习效果不大的学科有；需要增加作业量的学科有。4．根据学情设计导学案，效果比较好的学科有；需要改进导学案的学科有。希望导学案做出如下的改进： 5．不就题讲题，注重梳理归纳方法，能够举一反三的学科有。6．经常在课堂上能给学生留出时间，进行归纳整理的学科有。

7．通过作业、检测等方式，及时地发现学生存在的问题和困难，并调整教学的学科有。

8．根据学生的不同情况，能经常进行个别辅导的学科是。9．遇到问题，老师能给你具体、有效的帮助的学科是。10．静悟效果最好的学科有，效果好的原因是（如：材料整理得好、静悟材料质量高、教师针对学生问题及时答疑、学校提供的静悟环境好等）

11．静悟效果不理想的学科有，原因是。

13．你认为静悟的有效方式是。（如：学校集中静悟、分段静悟）

静悟材料是下发的有效方式是（如：一次发放、分阶段发放）。

卷三：请将下面的问题的思考写在下面的空白处。

1．各学科老师在知识复习、题型规律、记忆方法、课后总结方法、静悟方法等方面，做过哪些有针对性的指导？你认为哪些方面还需要加强？

2．你的优势学科是什么？具有优势的原因是什么？

3．你的相对薄弱的学科采取了哪些措施来提高成绩？你认为比较有效的措施有哪些？

4．在自主学习方面，老师给了你哪些有效的指导？请举例说明。

5．关于自主学习能力的形成，你还有哪些好的做法？请列举说明。

6．高中整体学习阶段你认为是不是每一个阶段都需要有静悟的时间呢？说说你的理由。

7．根据你高三一年的学生生活，请以“自主学习能力的提高”这个主题，对学校、老师、下一届学生提几条建议。

对学校：

对老师：

高三学生问卷调查篇6

1．本试卷分第1卷(选择题)和第Ⅱ卷两部分，满分l50分，考试时间为l50分钟；

2．请将第1卷的答案填涂在答题卡上，第Ⅱ卷的答案写在答题卷上，在试题卷上答题无效。

第1卷(选择题，共30分)

一、(12分．每小题3分)1．下列词语中加点字的读音完全相同的一组是

A．绮丽倚仗崎岖不平骑虎难下

B．阡陌翩跹见异思迁纤尘不染

C．尺牍亵渎买椟还珠穷兵黩武

D．重创疮痍怆然泪下沧海桑田

2．下列词语中没有错别字的一组是

A．精粹励行节约熙来攘往

要言不烦

B．藉贯锦绣河山翻天覆地蜂拥而上

C．刍议翰墨丹青为人处世渡过难关

D．博弈消费陷阱精简机构彬彬有理

3．下列各句中，加点的成语使用恰当的一句是

A．农民生病后，该就诊不就诊的高达50％，该住院没住院的也要近40％，对“看病难、看病贵”的耳濡目染让这位有二十多年行医经历的人大代表深感揪心。

B．《新闻周刊》的评论一针见血地指出，“温州模式”能取得成功，原因是将人们深藏在心底的创业致富欲望充分释放出来，并运用于市场经济之中。

C．许多克隆动物在出生24小时内就因某种脏器异常而夭折，而正当壮年的多利羊又突然

死亡，这表明人们对克隆动物健康问题的担忧并非杞人忧天。

D．营养专家指出，为婴儿添加水果辅食时，家长要遵循“由少到多、由简到繁”的原则，最好给孩子喂食香蕉、苹果等司空见惯的水果，以防出现过敏。

4．下列各句中，没有语病的一项是

A．完善的规划、细致的预算、周密的方案让国际展览局考察团的全体成员深深地感受到了中国上海举办2010年世博会的严谨作风和科学态度。

B．建设新农村，无论从农业生产、农民生活到各项社会事业，都有许多基础设施建设需要加强；但这不是简单的大拆大建，把原来的推倒重来。

C．这所学校邀请富有经验的心理咨询师走进学生和家长中间，就加强师生沟通、缓解学习压力、正确处理与异性同学关系等问题进行咨询服务。

D.首尔大学最终调查报告鉴于认定黄禹锡有关克隆技术的论文造假，韩国政府决定取消

其“韩国最高科学家”称号，并免去他担任的一切公职。

二、(9分，每小题3分)阅读下面的文字，完成5—7题。

戏曲舞台上众多的艺术形象都有自己的一副面孔，但舞台上的人物毕竟是有限的，把生活中千姿百态的人物表现出来，是艺术的首要任务。因而人物的类型化就表现出它的必要性。

在戏曲舞台上，这种类型化主要是通过脸谱来体现的。文人有文人的特性，武者有武者的性

格，但同时它又概括了众多的一类人。戏曲脸谱的类型化是一种艺术概括，它必然以现实生活为基础，以现实生活中的人为本原。

那么，这种类型化在戏曲舞台上为什么要用脸谱来表现呢?戏曲是舞台艺术，它的生命力在于独特的艺术表现手段，即通常所说的唱、念、做、打。唱腔从曲牌体到板式体的变化使演唱艺术更加成熟，虚拟化的表演和程式化的动作是戏曲表演艺术化的规范，而戏曲脸谱则是这种艺术化的更高规范。我们都知道“兰陵王”的故事，兰陵王为了退敌，特意戴了一副面貌凶恶的面具。这个面具改变了兰陵王原来的性格特点，从貌美相善一下子变得貌丑面恶，使敌人望之胆寒，落荒而逃。这种使观者改变心理定势的效果，被戏曲运用得非常自如。一般来说，现实中很难找到脸谱中那样的形象，戏曲艺术故意夸大某一特点，并把这一特点在脸谱中表现出来。“公忠者雕以正貌”、“奸邪者刻以丑形”就是这样的表现。

戏曲舞台上的脸谱完全符合观众的审美要求。从中国戏曲的悲剧观念来看，中国的悲剧具有自己的特点。首先是表现悲剧的手法，在悲悲戚戚的气氛中可以穿插配角的喜剧化的插科打诨，这就缓解了观众的心理压力。其次是悲剧的结尾，在历经坎坷之后，主人公终于可以团圆。中国戏曲在表现悲剧的同时，自始至终是把观众的审美需要看作第一位的。大多数观众都希望悲剧有一个美好的结局。善有善报，恶有恶报，可以说也是一种思维定势。所以在中国戏曲里，好人无论多么贫困潦倒，还是正面形象，不失正人君子风范，终有好报；坏人不管如何富贵荣华，还是反面形象，总是奸佞小人举止，结局必将大快人心。戏曲到了舞台上便把好人坏人分得清清楚楚，在人物的面部涂上不同的颜色和不同的图案，以使观众一目了然。红色代表忠勇，白色代表奸恶，黑色代表粗猛，绿色代表侠义……而脸谱的图案也各有不同，有整脸、三块瓦脸、十字门脸、六分脸、象形脸……不同类型的人勾以不同的脸谱，这在观众看来，正是将他们的愿望表现了出来。

5．下列不属于戏曲脸谱产生原因的一项是

A．戏曲舞台上的有限角色表现出生活中千姿百态的人物。

B．适应观众的审美要求，改变其对生活中的人的心理定势。

C．夸大人物相貌的某一特点，实现人物形象的艺术化。

D．缓解观众的心理压力，满足其“大团圆”结局的愿望。

6．下列理解和表述，符合原文意思的一项是

A．中国戏曲具有程式化特点，它集中表现在演员的唱、念、做、打上，而“脸谱‟‟则突破了这种程式。

B．兰陵王戴面具退敌一事启发戏曲通过脸谱改变观众对生活中的某些人的原有印象，以

达到形象的艺术化。

C．“戏曲脸谱的类型化是一种艺术概括”，其目的就是在戏剧舞台上通过某些艺术手段将

人物类型化。

D．“正是将他们的愿望表现了出来”的“愿望“就是指观众要求在戏曲舞台上“把好坏人分得清清楚楚”。

7．根据文中的信息，以下推断不正确的一项是

A．戏曲脸谱对人物的表现实现了从非艺术到艺术的变更。

B．戏曲脸谱的造型设计取决于观众对戏曲人物的审美需要。

C．戏曲脸谱运用色彩和图案的表意功能来区别不同类型的人物。

D．戏曲脸谱有助于处理好戏剧艺术中“个别”和“一般”的矛盾。

三、(9分．每小题3分)阅读下面的文言文，完成8—10题。

王鏊，字济之，吴人。父琬，光化知县。鏊年十六，随父读书，国子监诸生争传诵其文。侍郎叶盛、提学御史陈选奇之，称为天下士。成化十年乡试，明年会试，俱第一。廷试第三，授编修。杜门读书，避远权势。弘治初，迁侍讲学士，充讲官。中贵李广导帝游西苑，鏊讲文王不敢盘于游田，反复规切，帝为动容。讲罢，谓广日：“讲官指若曹耳。”寿宁侯张峦故与鏊有连，及峦贵，鏊绝不与通。东宫出阁，大臣请选正人为宫僚，鏊以本官兼谕德。寻转少詹事，擢吏部右侍郎。尝奏陈边计，略言：“臣窃谓今日火筛、小王子不足畏，而嬖幸①乱政，功罪不明，委任不专，法令不行，边圉②空虚，深可畏也。望陛下大奋乾刚，时召大臣，咨询边将勇怯。有罪必罚，有功必赏，专主将之权。厚恤沿边死事之家，召募边方骁勇之士。分兵掩击，出奇制胜，寇必不敢长驱深入。”从之。

正德元年四月起左侍郎，与韩文诸大臣请诛刘瑾等“八党”。俄瑾入司礼，大学士刘健、谢迁相继去，内阁止李东阳一人。瑾欲引焦芳，廷议独推鏊。瑾迫公论，命以本官兼学士与芳同入内阁。逾月，进户部尚书文渊阁大学士。明年加少傅兼太子太傅。尚宝卿崔璿等三人荷校⑧几死。鏊谓瑾曰：“士可杀，不可辱。今辱且杀之，吾尚何颜居此?‟‟李东阳亦力救，蝽等得遣戍。瑾衔尚书韩文，必欲杀之，又欲以他事中健、迁，鏊前后力救得免。或恶杨一清于瑾，谓筑边墙糜费。鏊争日：“一清为国修边，安得以功为罪?”瑾怒刘大夏，逮至京，欲坐以激变罪死。鏊争日：“岑猛但迁延不行耳，未叛何名激变?”时中外大权悉归瑾，鏊初开诚与言，间听纳。而芳专媕阿④，瑾横弥甚，祸流缙绅。鏊不能救，力求去。四年，疏三上，许之。家居十四年，廷臣交荐不起。

赞日：王鏊持正不阿，奉身早退。此诚明去就之节，乌能委蛇俯仰以为容悦哉?(选自《明史》，有删节)【注释】①嬖幸：被宠爱的姬妾或侍臣。②边圉(yǔ)：边境。③荷校：带着枷锁。④媕(ān)阿：随和他人，无主见。

8．下列各组句子中，加点词的意义或用法相同的一组是

A．或恶杨一清于瑾以小易大，彼恶知之

B．瑾衔尚书韩文衔远山，吞长江

C．鏊初开诚与言，间听纳谗人间之，可谓穷矣

D．而嬖幸乱政逝者如斯，而未尝往也

9．以下六句话，分别编为四组，全都表现王鏊持正不阿的一组是

①国子监诸生争传诵其文 ②鏊讲文王不敢盘于游田 ③瑾欲引焦芳，廷议独推鏊

④鏊前后力救得免 ⑤鏊初开诚与言 ⑥鏊不能救，力求去

A．①②⑤ B．②④⑤ C．③④⑥ D．①③⑥

l O．下列对原文有关内容的分析和概括，不正确的一项是

A．王鏊勤奋好学，年轻时写的文章被国子监的学生们争相传阅，备受人们称赞。在乡试、会试和廷试中，他连中三元，都得第一，以优异的成绩被授官职。

B．面对边境形势，王鏊直言忠谏，指出朝中奸佞小人乱政，大臣将士功罪不明，法令不行，劝皇上重振朝纲，了解下情，赏罚分明以抵御外敌。

C．王鏊仗义执言，在刘瑾用各种手段迫害朝廷官员时，他多次挺身而出，据理力言，与刘瑾针锋相对地争辩，竭尽全力地营救，使一批官员免受迫害。

D．王鏊清正不阿，后来朝中逢迎之风盛行，刘瑾专权益甚，王鏊激于无法拯救局面，于是坚决请辞，离职返乡。史书评价他明晓去就之节，不以阿谀之态逢迎取悦。

第Ⅱ卷(共120分)

四、(23分)11．把文言文阅读材料中画横线的句子翻译成现代汉语。(9分)(1)杜门读书，避远权势。

(2)寿宁侯张峦故与鏊有连，及峦贵，鏊绝不与通。

(3)今辱且杀之，吾尚何颜居此? l 2．阅读下面的唐诗，然后回答问题。(8分)除夜作

高适

旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然? 故乡今夜思千里，霜鬓明朝又一年。

(1)除夕之夜，诗人不写大红灯笼而写“寒灯”，这一意象渲染了什么样的氛围?表达了作者什么样的心情?(4分)(2)沈德潜评论第三句说“作故乡亲友思千里外人，愈有意味”。为什么说“愈有意味”? 请作具体分析。(4分)13．补写出下列名句名篇中的空缺部分。(任选三小题)(6分)(1)吾尝终日而思矣，▲ ；吾尝跛而望矣，▲。(苟子《劝学》)(2)▲ , ▲!今宵酒醒何处?杨柳岸晓风残月。(柳永《雨霖铃》)(3)风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。▲，▲。(杜甫《登高》)(4)▲，乌衣巷口夕阳斜。▲，飞人寻常百姓家。(刘禹锡《乌衣巷》)

五、【22分】

阅读下面的文字．完成14—17题。

鹰之恋

鹰的翅膀在记忆里抖动着。

已经是秋天了。太阳白炽的光芒已不再那么赤烈地燃烧了，天空很恬静，没有一朵云或一只鸟飘过，使人觉得头顶之上那湛蓝的天空如同没有拍到任何景物的底片，使我们烦躁的心得到暂时的安慰。

那么我们渴望什么呢?呆板的天空已多年不见充满阳刚之气的鸟类飞过，基本上被燕雀等温柔的鸟儿占据着，偶而划一两道生存和爱情的弧线。仰望天空丝毫没有令人荡气回肠的感觉，倒是有无数扯不断的离愁思绪牵系着你。老鹰捉小鸡，孩子们津津乐道的童话，白菜一样腐烂了，我们仍固执地千百次向天空翘首凝望，寻找记忆里那只黑颜色的风筝。其实生存鹰的天空，远比鹰的翅膀凋零得早。

我至今仍很难忘却最初见到鹰时那种令人精神振奋的感觉。那是在青藏高原上的军营里，我们几个好友牧马归来，斜卧在草坡上神聊，不知是谁忽然说：“看，那只鹰!‟‟于是我们的视线全被那天空中悬浮的飞行物高高钓起，并且牢牢地粘住了。我看见一只铁青色的大鸟在天空写意，漫不经心地滑翔着，翅膀切割气流嚯嚯有声，连雪峰上滑下的一朵云儿都像是它利爪下的一团猎物。也许是把我们几个也当成攻击的目标了吧，它傲气地在我们头顶超低空盘旋起来，一圈、两圈，忽然就一动不动地停在空中。骨质的弯嘴，犀利的双眸，粗糙的羽毛，尖利的鹰爪，看上去是那样清晰，简直让人触目惊心。多么难耐的对峙，仅仅半分钟，它又开始向前飞行了。至今，我仍弄不清楚，它何以竞飞得那么平稳、轻松。在停止不动的那一刹那，没有人想到那是在空中，倒是像平贴在白纸上的剪纸。那傲视一切，大大咧咧的神态太叫人折服了。望着它远去凝成的一枚小黑点，我也仿佛生出双翼，融入苍茫云天里。鹰留给我的最初印象竟是这般美妙。

第二次见到鹰是在偏远的阿克塞草原上。那天施工初歇，我信步闲游，被一条景色秀丽、危峡陡壁的山谷迷住了，寻幽探胜的好奇心使我误入歧途。在一处崖壁相挤、枯藤相结的幽谷里，我发现了一只鹰，它死在我脚下两米远的岩石旁。我生平还是第一次在这么近的地方观察一只鹰，尽管它已死去多时，再也没有锋芒毕露、不可一世的精气神，但我还是为它平目的气质所威慑，不敢轻易接近它。半晌才试探着向它靠拢。它周身褐色的羽毛粗糙而零乱，犀利的眸子紧紧闭着，双翅耷拉，烂掉的皮肉处脱落一堆粗硬的毛管。怎么也难让人相信，这就是天空中“展翅三千里，扶摇上九霄“的勇者?是什么力量摧毁了它?是饮弹，是中矢，还是老死谷底?这时我猛然想起一位诗人写鹰的诗：

衰老的鹰决不会死于窠穴／雄禽的尸体，也不作鼠辈的食物／鹰之将死，它会跃向深渊，滑翔着寻找向上的劲风／把翎毛和血肉撕成碎片／把自己葬在浩瀚的天空。

哦，这就是鹰的性格、鹰的终结。它竟是这么倔强，这般壮美，我的血一点点地热起来了，不能不对这草原的精灵、高原的猛禽肃然起敬。而眼前我则对这只突然遭逢厄运的大鸟产生莫名的同情和叹息，它一定是猝不及防，无可奈何地落到了这般田地。我不禁为它默默祈祷，在心里默诵着墓志铭。

自此，鹰就这样闯入我心灵的天空，作为一种精神力量锲入我血脉之中，它的色泽、它的亮翅、它的律动、它的思想都构成了我诗意中的佳句，以至于一切鸟雀在我眼里都黯然失色。可眼下我们已多年没有见到鹰那矫健的身姿了。生存鹰的天空远比老奶奶的童话腐烂得早。我们曾无数次友好地寻找它，呼唤它，可失神的天空一次次呈现在眼前的是失望的谜底。我常常从幻想中逃出来，我感到压抑，有些承受不了天空的宁静、空旷和寂寞。鹰呵，我们还能听到辽远的空中传来的啸叫声么?那的确离我们太遥远了，遥远得只能从记忆中寻找。可对我来说，鹰永远是童心上的一支最锐利的响箭，射向苍穹，射向邃远。

(选自2006年第4期《散文选刊》)14．鹰是作者着力刻画的形象，文中的鹰有什么特点?文章采用了哪些方法来描写鹰的?(6 分)15．文章第二段中说，“其实生存鹰的天空，远比鹰的翅膀凋零得早”，结尾又说“生存鹰的天空远比老奶奶的童话腐烂得早”。这两句话在文中有什么含义?(6分)16．作者写天空的“宁静、空旷和寂寞”，又引用“一位诗人写鹰的诗”，这样写有什么用意?(4分)17．题目“鹰之恋”是什么意思?作者通过“鹰之恋”表达了怎样的感情?(6分)

六、(15分)18．日常生活中，讲究措辞文雅和形象是中华民族的优良传统。请写出下列不同场合中使用的词语或句子。(5分)示例：比赛夺了冠军，可以直接说“夺冠”；文雅一点，可以说“折桂”、“夺魁”；如用四个字，可以说“成为擂主”、“传来捷报”；甚至还可用“雄壮的国歌声响起来了”这样的句子来表达。

(1)决赛输了，可以直接说“失利”；文雅一点，可以说“口口”；如用四个字的成语或熟语，可以说“口口口口”；甚至还可用“ ▲ ”这样的句子来表达。

(2)比赛平了，可以直接说“战平”；如用四个字的成语或熟语，可以说“互交白卷”、“口口口口”、“口口口口“。

19．用一句话概括下面这段文字的主要内容。(不超过40个字)(4分)青少年抑郁症发病率近年来已有上升的趋势，心理研究人员随机对62位15～23岁 “未诊”的患者进行调查，结果发现，患者自身识别率几乎为零，学校、家庭、社会对本病的识别率平均不足l％，一些综合医院的识别率仅为1 5 9／5左右。青少年抑郁症的种种表现，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，在非专科人士的眼里，与思想品德、个性问题相混淆，或误诊为脑供血不足、神经性头痛、神经衰弱、精神分裂症、心血管系统及消化系统等疾病，这些症状恰恰是青少年抑郁症的特异性表现。

20．请结合下面这首短诗的题目和表达特点，在诗中①②③横线处依次填人恰当的语句，使其前后呼应、衔接自然、点明题旨。(6分)望海

比岸边的黑石更远，更远的是石外的晚潮

比翻白的晚潮更远，更远的是堤上的灯塔

比 ① 更远，更远的是堤外的货船

比出港的货船更远，更远的是 ②

比沉沉的汽笛更远，更远的是海上的长风

比浩浩的长风更远，更远的是天边的阴云

比黯黯的阴云更远，更远的是 ③

七、(60分)21．阅读下面的文字，根据要求作文。(60分)将两辆外形完全相同的汽车停放在相同的环境里，其中一辆车的引擎盖和车窗都是打开的，另一辆则封闭如常，原样保持不动。打开的那辆车在3天之内就被人破坏得面目全非，而另一辆车则完好无损。这时候，实验人员在那辆完好无损的汽车的窗户上打了一个洞，只一天工夫，车上所有的窗户都被人打破，内部的东西也全部丢失。

这就是著名的“破窗户理论”。其结论可以归结为：既然是坏的东西，让它更破一些也无妨。

对于完美的东西，大家都会不由自主地维护它，舍不得破坏；而对于残缺的东西，有人就会加大其损坏程度。这是人类的一种心理惯性，我们可以由它联想到自己的生活：让自己的人生干干净净，不要在上面乱扔垃圾，更不要轻易打破你生活中的任何一扇窗户。

请以“不要轻易打破你生活中的任何一扇窗户”为话题，写一篇不少于800字的文章。

注意：①所写内容必须在话题范围之内。试题引用的材料，考生在文章中可用也可不

用。②自定立意。③自拟标题。④自选文体，但不要写成诗歌或剧本。2006年苏、锡、常、镇四市高三教学情况调查(二)语文参考答案 2006-5 1．C(A项绮qǐ，倚yǐ，其余均读qi；B项跹、纤xiān，迁、阡qiān；C项均读dú；D项创、疮chuāng，怆chuàng，沧cāng)

2．C(正确的写法分别为：厉行节约、籍贯、彬彬有礼)3．C(A项“耳濡目染”是形容见得多听得多了之后无形之中受到影响，和句意不合。B项“一针见血“比喻写文章说话直截了当，切中要害，和句意的感情色彩不合。D项“司空见惯”是表示看惯了就不觉得奇怪，句中却将其当作“常见”的意思用)4．A(B项结构混乱，可将“无论”删除，或将“从农业生产、农民生活到各项社会事业”改为“农业生产、农民生活还是各项社会事业”；C项搭配不当，应将“进行”改为“提供“；D项语序不当造成结构混乱，应将“鉴于”置于句首，也可将其删除)5．D(从文章的一、二两段可以提炼或整合出A、B、C三个选项的内容，这三项的说法正确。D项说的是中国戏曲中悲剧的特点，不属于“戏曲脸谱产生原因”，此项张冠李戴)6．C(A项“突破了这种程式”说法错误。B项错误，兰陵王的故事在本文中只是一个类比，说明人物的相貌有“使观者改变心理定势”的效果，文章并没有说它对戏曲的脸谱创作有直接的“启发”作用，二者不构成直接的因果关系。D项错误，“愿望”还应指观众希望戏曲借助脸谱将舞台人物的善恶、正邪、忠奸等特征表现出来，同时也能使人物的命运和其形象特征合拍)7．B(从第一段“戏曲脸谱的类型化是一种艺术概括，它必然以现实生活为基础，以现实生活中的人为本原”可知，戏曲脸谱的造型实际离不开“现实生活”和“现实生活中的人”)

8．D(A恶：诽谤／疑问代词，怎么；B衔：怀恨／包含；C问：间或／离间；D而：连词，表转折)9．B(①③两句应排除。①句表明王鏊文章写得好；③表明王鏊受到朝廷大臣的好评)1 0．A(“在乡试、会试和廷试中，他连中三元，都得第一”不符合文意)11．(1)他闭门读书，远离权贵。(他闭门读书，远远地避开权贵)(大意正确1分，杜、远各1分)(2)寿宁侯张峦以前与王鏊有交往，等到张峦富贵以后，王鏊就再不与他来往了。(大意基本正确，故、及、通各1分)(3)如今你侮辱他们，还要杀他们，我还有什么脸面坐在这里?(句式1分，颜、居各1分)1 2．(1)“寒灯”两字，渲染了旅馆的清冷(2分)，表达了诗人内心的凄寂(2分)。(2)诗歌写故乡的亲人在这除夕之夜想念着千里之外的我，其实，是写诗人思念自己的故乡和亲人。(2分)这样写，把深挚的情思抒发得更为委婉含蓄，因而“愈有意味”(写出虚实结合，沟通作者和对方的情感，扩大作品意境也可)(2分)。(基本意思对即可)13．(1)不如须臾之所学也／不如登高之博见也(2)多情自古伤离别／更那堪冷落清秋节(3)无边落木萧萧下／不尽长江滚滚来(4)朱雀桥边野草花／旧时王谢堂前燕

五、(22分)l 4．第一问，2分。鹰的特点是：倔强、壮美、充满傲视一切的阳刚之气。第二问，4分。作者首先细腻地描绘了展翅高飞的鹰，然后又描写了被“摧毁‟‟的鹰，对比鲜明。(2分)文章采用了多种方法来描写，有正面描写，如：“一只铁青色的大鸟在天空写意，漫不经心地滑翔着，翅膀切割气流嚯嚯有声，连雪峰上滑下的一朵云儿都像是它利爪下的一团猎物。”写得有声有色；有侧面衬托，如：“望着它远去凝成的一枚小黑点，我也仿佛生出双翼，融入苍茫云天里。“(写出一点得1分)有比喻的方法，如：“在停止不动的那一刹那，没有人想到那是在空中，倒是像平贴在白纸上的一副剪纸。”短语的排比，如“骨质的弯嘴，犀利的双眸，粗糙的羽毛，尖利的鹰爪”等等。(写出一点得1分)15．生存鹰的“天空‟‟已经不复存在(2分)，作者呼唤和谐的、有利于鹰生存发展的空间再现(2分)，呼唤那种令人精神振奋的充满阳刚之气的“精神力量”的回归(2分)。

16．衬托鹰的勇者风范(2分)，表达对“„展翅三千里，扶摇上九霄‟的勇者”的敬意和赞颂、同情和惋惜。(两种感情各1分)17．“鹰之恋‟‟是作者对这草原精灵、高原猛禽的“恋”(2分)以及对适合鹰生存的那令人荡气回肠的天空的“恋”(2分)，表达了作者对鹰的生存环境的追寻以及对鹰的精神(或坚毅勇敢不屈的精神)的呼唤。(写出一点得1分，写出两点得2分)l 8．参考示例：(1)败北、折戟／饮恨赛场、铩羽而归、屈居亚军／冲击冠军的努力付之东流(2)握手言和、难分伯仲、均无建树、难决雌雄。(以上每处1分。注意：能按题目要求表达出比赛“输”或“平”的意思，即可给分)l 9．青少年抑郁症状往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，不易识别和诊断。(两个要点，前后各2分)20．示例：①孤立的灯塔②船上的汽笛③楼上的眼睛。①②处填出中心语“灯塔““汽笛”的各给1分；填出恰当的双音节定语的再各给1分，如照搬“堤上"“沉沉”作定语，则不给分。③处的填写必须扣住诗歌题目中的“望”，否则不给分。

高三学生问卷调查篇7

关键词：高中生,考试焦虑,心理调适

频繁考试已成为高中生学习生活中的重要组成部分。考试成绩的好坏直接影响学生的前途, 已成为学生家长、师生、社会共同关注的问题, 考试焦虑是中学阶段教育工作必须解决的一大难题, 全面了解他们的考试心理, 帮助其正确对待和处理心理困扰, 并顺利通过考试, 是关系其身心健康的大事。

一、两校高中生考试心理的问卷调查与结果分析

这次问卷调查主要包括考试心理的调查与分析, 问卷中涉及高中生的考试前、考试中及考试后心理活动。我们对被试对问卷中每题选A项 ( 即 “经常是”答案) 的情况进行统计, 从中对高中生考试心理发展的大体情况有所了解。

1. 高中生考试心理水平在发展着

考试心理水平, 高一到高二发展较慢, 提高较小, 某些方面高二还有所下降; 高三比高一提高较快。

2. 省一级达标校高中生考试心理发展水平明显优于一般中学高中生

两类中学高中生在 “能否深入参与班级的讨论” 方面没有差异; “在逐字记忆某些公式”、“对简答题, 是否须知出题可行性”、“是否先答完那些比较简单的题目”、 “是否改正自己错误”项目一般中学学生比一级达标校学生高, 其他22 项都是重点中学明显优于一般中学。这就说明, 要使学生学习好, 考试好, 必须提高学生的心理素质, 其中主要包括考试心理素质。但是重点中学的学生考试心理发展水平仍有待于进一步提高。

3. 高中生考试心理发展整体水平不高

在27 道题中超过50% 以上人选A项的只有12 项。其余50% 以下的人选A项。此外在全部选项中只有0. 48% 的学生属于优等者, 其余绝大部分高中生的考试心理发展水平属于中低层次, 整体水平并不高。表现有以下几方面:

( 1) 考前心理准备

有目的、有计划、有步骤地温习功课选项中, 一般学校24% , 一级达标校59% , 总体平均39% , 高一33% , 高二36% , 高三49% 。由于高中课程门类多, 复习内容多, 没有很好的复习计划, 势必顾此失彼。不能及时复习, 记住所学习过的课程只占24% , 定时温习功课31% , 有系统整理笔记的占13% , 重视记忆公式或日期的只占37% , 理解性去记忆一些靠死记的资料占35% , 反复学习重要公式或原理的占56% , 考前注意睡眠和饮食占50% 。这些都说明高中生考前心理准备不充分、不完善。

( 2) 考试心理。注意平时学习的积累, 是考试成功的基础, 但有的考生各项准备充分, 却成绩不理想, 这与考试时的心理状态有关。为答完所有题目, 做好时间分配占36% , 一般中学只占29% , 考试时, 按照老师或考卷上指示要求做的占83% , 先易后难的占60% , 一般中学占67% , 一级达标校占38% , 考试中注意错别字占51% 。

( 3) 考试后的心理。试卷发还后, 及时改正自己的错误占59% , 一般学校占53% , 一级达标校占49% , 高一占46% , 高二占65% , 高三占63% , 对考错的地方, 重新加以学习的占48% , 一般校只占35% 。其实对考试中产生错误及更正错误是学生平时学习中的盲点, 更须加以注意, 否则将成为日后学习的障碍, 多数高中生还不会从错误中总结经验和教训, 改进学习方法, 提高元认知能力, 提高效率。

( 4) 考试动机。一个学生考试动机的端正与否势必影响其整个考试过程中, 在是否乐于参加考试问卷中, 只有18% 的学生填写非常肯定, 高一15% , 高二15% , 高三25% , 这说明当前考试制度存在严重弊端, 扭曲选拔人才的功能, 从而使学生产生厌学、厌考情绪中, 这也是导致当前高中生特别面临大考时出现较严重考试焦虑的原因之一。

二、考试焦虑

考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象, 包括考前焦虑, 临场焦虑 ( 晕考) 及考后焦虑紧张。高中生在考试前和考试中, 特别是在高考时, 主要以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态, 会出现行为、记忆、思维等一系列生理变化, 进而影响食欲和睡眠, 影响考试和健康。

在九江三中学生问卷调查中: 焦虑占25. 8% , 抑郁占15.2% , 忌妒占14% , 依赖性占15. 6% , 孤独占18. 75% , 自卑占19. 1% 。

缺乏实际考试磨练的考生越易产生焦虑。抱负水平与考试焦虑呈正相关。抱负水平高者, 对自己要求严, 目标过高, 而实际考前准备又不充分, 能力水平低, 容易产生焦虑情绪。有的高中生过高地估计自己, 抱负水平过高, 一旦受挫, 再遇困难问题, 就会产生紧张不安情绪, 影响考试成绩。学习能力与考试焦虑呈负相关。能力弱者在考前和考试中信心不足, 产生害怕、紧张、不安, 焦虑水平高。能力强者, 对考试把握大、信心足、情绪较稳定, 焦虑水平低。竞争性越强的考试, 如高考, 高中生的焦虑就越高。心理学的研究表明, 在适度的焦虑会使人的注意力提高, 反应速度加快, 头脑清晰, 思维敏捷, 记忆力增强, 更专注、更积极、更用功地学习, 能有效地提高学习效率。在考试的适度紧张状态下也会产生出注意力的高度集中, 专注于一点, 摆在面前的复杂问题突然迎刃而解的 “急中生智”现象, 因此, 我们应该学会适度紧张 ( 焦虑) 。

三、过度焦虑产生的原因及危害

1、过强的动机

动机强度与解决问题的关系可以用一条 “倒U型曲线”表示。考试时求胜心切会带来过重的精神压力, 引起不适当的焦虑。进入大学特别是名牌大学, 是每一个学子渴求的, 但这种良好的动机时时刻刻运用在学习和生活中, 则会容易引起不恰当的焦虑反应。

2、过高的期望值

心理学家以美国篮协全国大赛成绩统计事实表明: 竞争越大, 越渴望胜利, 渴望过度、期望过高将形成心理负担, 这将往往出现物极必反。因此, 高中生应对考试成绩 ( 特别是高考) 不要期望值过高。

3、过重的自尊心

心理学研究说明: 自尊心是人前进的动力之一, 但过重的自尊心也会适得其反。成绩排名前茅的学生, 自尊心和虚荣心都较强, 害怕考试出现一点失败或差错, 这类学生较常患考试焦虑症。

4、过度敏感

有些学生因各种主客观原因, 没能妥善对待和处理以往考试中的失利, 使其失败体验在心中积淀形成阴影, 从而产生出考试恐惧。这种恐惧感受有时还会扩散、转移和辐射, 产生习得性无助。从调查中发现有的同学过去仅是对某一门学科考试焦虑, 以后发展对与考试有关的, 相似的普通考试都产生焦虑, 面对考试产生退缩性反应。

四、考试心理自我调节方法

1. 心理预防。 ( 1) 考生要端正学习、考试动机。 ( 2) 减弱考生对考试成绩的兴奋度。 ( 3) 日常生活中培养考生良好的心理素质, 克服易激动、忐忑不安等不良性格特点, 提高情绪自我控制能力。 ( 4) 做好各项适应性准备 ( 知识、信息、环境等) 。 ( 5) 培养学生正视挫折的能力。 ( 6) 培养学生积极向上的乐观性格。 ( 7) 学生应学会适时调整自己的目标。

2. 心理治疗。 ( 1 ) 场景想像法, 考试时在脑海中构想愉快的场面, 把失败的情景想像成成功的情景, 把监考老师当成日常关心爱护的老师, 把考场构想为自己的教室等。 ( 2) 意念放松法, 即通过 “意念放松”忘却恐惧, 从而达到暂无焦虑心情完全松弛的效果。 ( 3) 情绪调节法, 用合理的信念代替以往不合理信念, 正确对待考试的成功和失败, 用自我暗示考试成功的愉快场景来冲淡烦躁, 采用深呼吸法或默记数字来降低焦虑等。 ( 4) 心理暗示法。考试焦虑者在考前总是不知不觉地对自己进行消极的暗示, 这些暗示会在大脑皮层产生保护性抑制, 妨碍正常的认识活动, 自信训练就是对消极的自我暗示进行挑战。

3. 行为治疗。通过改变考生的行为表现, 使过度的焦虑得到缓解和消除。 ( 1) 宣泄法, 如通过活动、锻炼、听音乐让考生心理压力下降。 ( 2) 精神胜利法, 考生不断在心理暗示自己有巨大潜能, 有 “胜利心态”。 ( 3) 心理释放法, 引导考生倾诉自己以考试的准则、看法, 甚至苦恼, 以获得新的心理平衡。 ( 4) 信任支持法, 对性格内向、心理脆弱的考生给以安慰、理解和信任, 以减轻心理负担。 ( 5) 充足睡眠法 ( 6) 放松训练法。

参考文献

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[4]魏心.高中生考试焦虑治疗探讨.中国心理卫生, 2010, 14 (3) :191-192.