滑雪注意事项（精选12篇）
更多父母会关注孩子在雪道上的表现，却忽略了孩子在进入雪场前的表现。
我们在教孩子过程中，会特别强调自理能力的培养。这其中包括但不仅限于：可以知道并记住自己穿多大码的雪鞋(和平时穿的鞋子是有差别的)，可以熟练穿脱和调整雪鞋、雪板、头盔，可以有序放置和保管自己的个人物品、可以独立使用雪场的输送设备(托牵、魔毯)等。可以如果是一个雪季一两次的休闲式体验，可以帮孩子穿好装备，送上雪道。
一.心理准备。
了解雪场，了解滑雪。滑雪是一项有风险的运动，虽然对孩子而言乐趣可能是他们更在意的。
只有了解了风险，才能明白雪场规则的重要性，也才能让孩子更安全。
同时，记得要给孩子购买一份专业的户外保险。
二.装备。
1、头盔。头盔是必备的。颜色鲜艳一点最好。不要用自行车盔和轮滑盔等来代替滑雪盔。头盔除了保护头部不受伤害外，还有保暖的作用。
2、雪镜。这个不是用来装酷的。晴天雪地的强烈反光会伤害眼睛，而合格的雪镜可以有效保护眼睛。同时，雪镜还可以防止意外伤害，当然，也能保暖。
3、雪服。雪服可以防风保暖，也有一定的防水功能，当孩子在雪地上摔倒或嬉戏时，不至于湿到内部。雪服的颜色也尽可能鲜艳醒目，这样可以提高识别度和安全性。
4、内衣。建议多备一套，孩子出汗较多，滑雪结束后及时给孩子换上。另外，在面料选择上，尽可能不要选择纯棉材质，而选择化纤的速干面料。因为纯棉面料在出汗后无法排出，会让孩子非常不舒服。
5、手套。最好还是选择专用的滑雪手套，保暖且防水。推荐分指手套。
6、头巾。这一个小而有用的小配件。可以防止风、雪灌到脖子里，也可以保护面部。
7、长而厚的袜子。雪鞋较硬，厚袜子可以防止磨脚，增加舒适性。
8、雪具。在初学阶段，建议孩子使用雪场的雪具，当孩子真正喜欢滑雪，且掌握一定滑雪水平后再根据需要购买。
二、其它。
1、防晒霜。雪地反光，紫外线格外强烈，如果不想让孩子变成“小黑人”的话，记得在进入雪场前涂防晒。防晒霜同样也能保护皮肤不干燥。
2、润唇膏。防止嘴唇干裂。喝水和吃东西后要及时补涂。
3、热水。人在低温环境中，很难察觉缺水，当感到口渴的时候，往往是很严重的缺水了。特别是滑雪本身也很消耗体力，容易出汗。所以，要让孩子养成按时喝水的习惯，或是提醒孩子喝水。
4、零食。滑雪是技术活，同样也是力气活，特别是孩子的代谢快，很容易会饿。零食热量要大一点，比如巧克力、威化、小面包等。避免饼干之类较干的零食。吃喝完毕要简单休息，不要马上运动，更不能边吃边滑。
5、上厕所。这一点压轴，放在最后来说，因为这一点实在太重要又太容易被忽视了。孩子在玩的过瘾的时候，根本就没有意识去厕所，当他提出要上厕所的时候，已经是箭在弦上了，这个时候从雪道赶往厕所，已经很紧张，关键的关键是：到了厕所，还要摘雪板、解开厚重的雪服，有时，还要解开雪裤的背带……当这一切完成，孩子很可能已经提前“解决”了。除了孩子要忍受湿冷的衣服，父母要帮着更换，更重要的是会损伤孩子的自尊心。
所以，一定要及时提醒孩子上厕所。
看一个孩子学滑雪，会让父母联想到孩子当年蹒跚学步--从摇摇晃晃的站立，到勇敢的迈出第一步，从歪歪扭扭的前行，到兴奋的手舞足蹈……每一步都充满挑战，充满期待、充满惊喜。这是一个学习的过程，也是一个成长的过程，是考验，也是享受。
爱孩子，请和他一起去滑雪吧!
作者:似野儿童户外
初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习，经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。
1．选择好天气：要根据天气变化选择滑雪的时间，最好避开大风天、下雪天。
2．准备好滑雪服：滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入；滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤；衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。
3．戴好雪镜：雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。
4．涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
5．防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
6．带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供应。
7．了解滑雪道状况：应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，这一点对初学者尤其重要。
8．检查滑雪工具：应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。
9．安全最重要：切记饮酒后不要滑雪，一旦醉卧在外，容易发生冻伤；不要擅自滑出滑雪场界线；滑雪时不要打闹，宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的。
10．如何坐滑雪索道：滑雪场的索道主要分为封闭型和开放型两种。乘坐封闭型索道要将滑雪板与滑靴分离，将滑雪板、滑雪杖捆绑在一起携带，以避免在下车时将某种器材遗忘在索道上。我国大部分滑雪场的滑雪索道为开放型，分乘坐式和牵引式，滑雪者在上下这种索道时，要在索道运行中完成上下。在乘坐式索道时，应将所有滑雪器材穿带好，扣紧滑雪靴卡子，将滑雪靴紧紧锁定在滑雪板的固定器上。检查是否牢固后，再将滑雪杖的绳套在手腕上，然后将滑雪板平行移至运动索道的上车站，面向索道的运行方向站立。在索道的吊椅靠近身体时，微蹲下身，坐上吊椅，再将员椅的护栏轻轻放下，将滑雪板放在吊椅的踏板上。
二、初学者滑雪技巧
1．首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段最好在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。
2．对雪和滑雪板适应之后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，即横向滑行。此时，可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。
3．两雪板尖相对，板尾分开，让雪板呈V形，稍稍立起两只板的内钢边（即立刃），以这种姿势试着缓慢下滑，进行犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。
4．如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。
5．下一步，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。
车子到了半山腰，透过窗户看到冬天的峨眉山显得格外美丽，白白的浓雾弥漫着山峰，从上往下看，碧绿的树林，一时间变成了茫茫的白色大海，一片片白色的雪花从天而降拥向大地的怀抱，群山银装素裹，几朵白云缠绕在山峰上，让人感受到大自然的神奇与美丽。
到了滑雪场，真是热闹极了，人人都在享受着滑雪的乐趣。
我也迫不及待地换上了滑雪工具，当我兴高采烈地往前滑行的时候，却身不由己地摔了一跤，吓得我呆在那里不敢动，在爸爸妈妈的鼓励下、在滑雪教练的指导下，我又再次在雪地里滑了起来，虽然摔了很多跤，但我终于掌握了滑雪的要领。爸爸又鼓励我到滑雪道上去，我冷静地做好了滑雪的动作，撑杆一触，脚轻轻地弯曲一点，跟着感觉把脚变换动作，身体掌握好平衡，于是我就在雪地里滑翔起来，那似飞的感觉真是美妙极了，“啊”，我兴奋地叫了起来，终于感受到了滑雪的乐趣！
滑完雪，我又去玩了滑“飞碟”。滑飞碟也是一项有趣的滑雪项目，它同样考验人的胆量和意志。我坐上飞碟，从高处往下滑去，飞碟不停地旋转，让人心惊胆颤。几个回合下来，我终于适应了，开始充分享受飞碟带来的乐趣。
滑雪场很大，在灯光照耀下，里面被厚厚的白雪覆盖着，并分为左右两边，左边比右边更加陡峭、更加惊险。在教练的指导下，我们学会如何把自己的雪靴固定在雪撬上，以及如何减速、加速和快撞到人时的措施。很快我就发现滑雪是一种“爬山”式运动，滑雪的人需要一步一步地爬上雪坡再滑下去。但无论怎么说，这是一项有一定难度的运动。
我一开始很紧张，害怕撞到人。我一步一步吃力地爬上雪坡，站在高处穿上雪撬，把身体转向下坡的滑道，蹲下身体双手交叉放在背后，我先把脚摆成外八字，使雪撬滑动起来，再逐渐在滑行中变成“内八字”，因为曾经学过轮滑，滑雪对我来说真是小菜一碟。爸爸的处境却与我截然不同，时不时他刺耳的尖叫声——“不，不要”、“快扶我一把”、“救命”，然后摔出非常优美的花样倒地！因为一次也没摔倒，我就骄傲起来了。
谁知灾难随后发生了，为了挑战自我，我来到了左边的高级滑雪区，勇敢地从近十米的高处往下滑，因为这儿又高又陡峭，我很快吓傻了，忘掉了刹车，一个不小心倒栽葱摔在了半路上。我努力爬起来，继续完成了我的滑雪行程。当我打算回到初学者区时，爸爸坚决地对我说：“你可以的。”于是我又来到了高级滑雪区的最高点，滑了下来。谁知这次比上次更惨，我一连摔了三个跟头，膝盖也跌出了乌青。
滑雪场滑雪圈日记200字
来北京若能滑雪那就更完美了。行程中我们安排了去昌平雪世界滑雪场。滑雪场四面环山，风景优美，应该是离北京最近、最大的旅游滑雪场了。一到滑雪场，奶奶便忙着帮我买票，爷爷更是积极地帮我去租雪圈了。雪圈是圆形的，它是用黄色和红色的橡胶做成的。一个圈可以坐得下一至两人。坐在这个圈上，就像坐在家里的沙发上一样，很是舒服。带上雪圈，沿着安全通道爬到滑道的顶端，往下一看，哇，这么高!说实话，我有点害怕了，可是一向爱玩的我实在是抵挡不住诱惑，还是强装大胆坐上了圈。工作人员松开安全绳，我就随着雪圈在滑道上像箭一般的滑了下去，从上到下我实在数不清转了多少个圈，转的`我晕头转向，但是真是刺激!有了第一次的经验，此时的我已经完全放开了，一连又玩了七次。一次比一次配合得好，一次比一次转得快，一次比一次玩得爽，爷爷看着我玩得如此开心，赶紧给我拍照，奶奶看着我满头大汗，赶紧催促我离开。唉，这里的一切真是让我依依不舍、意犹未尽!
每年冬天，里德都要到挪威去滑雪。今年，当他一到滑雪度假地，就发现那里气氛不寻常。
他看到当地报纸刊登了一名法国度假者的妻子滑落悬崖身亡的事情。 当妻子滑落悬崖时，他的丈夫是目睹她滑落下去的惟一证人。人们纷纷在议论这事到底是意外还是谋杀。
几天后，报纸上又报道有位法国航空公司的一名员工在网上看到了这则消息，打电话给挪威警察当局，当地警局就把度假者当作谋杀嫌疑犯抓了起来。
这名员工对这个度假者和他的妻子并不熟悉。那么他为什么要打电话给挪威警察当局呢?他又说了些什么呢？
假若危险来临
在球场或演唱会上发生骚乱事件时，不要盲目跟人群乱动，要冷静观察周围形势，远离拥挤的人群，另找通道迅速离开。
如果处于人潮的“旋涡”中，移动的时候应踏稳每一步，努力保持平衡，使身体处于直立位置。
一旦被人挤倒，必须让自己保持俯卧姿势，两手紧抱后脑，两肘奋力支撑地面，胸部不要贴地，这是防止被踏伤的最关键的一招。
（一 初 供稿）
字谜猜猜猜
服装展览
干涉
镜中人影
（邓辛 供稿）
名人竞猜
如果除去他和李昌镐，那么当今世界还没有一位在20岁之前就能够攻下世界冠军的棋手。1983年出生，年轻又个性极强的他曾破灭李昌镐不败神话，被人称为“不败少年”、“攻击少年”、“大天才”等等。
（刘芫信 供稿）
脑筋急转弯
什么东西倒立后会增加一半？
（一初 供稿）
梦工场
想像我们没有了电视机，全世界的人都没有了电视机，我们的生活会是怎样的呢？
没有了电视机，要是两个国家发生了战争，人们就看不到战争的场面。虽然大家都知道战争是可怕的，但不知道到底有多可怕。
许婷婷
看不上电视，我们的生活会很无聊。这样一来，电影院的生意肯定很好。全世界每个地区都会建造电影院，而且电影院是全天开着的，随便你什么时候去看，可是票价很贵。
杜聪骢
没有电视机？快要闷死！大家都上街溜达，没人呆在家里，路边小店发财了。
徐慧娟
全世界都没了电视机，那我们的生活简直太丰富多彩了。对于一切事物，我们不用只在电视上看，而可以亲身去经历，何乐而不为呢？
沈丽琴
没了电视机，我们的世界会成为一个看戏的世界。人们每天晚上都去看京剧、黄梅戏、越剧、昆曲等，让中华民族的戏剧发扬光大，让全世界的人都喜欢我们中国的戏剧。
沈晓丽
没有电视机，我们连自己国家的主席长得怎么样都不知道。别说主席了，连自己省的省长也没见过，就算他们来了也不认识。
陆兴亚
看不到气象预报，连台风来了都不知道。晚上睡觉后，台风把房屋卷走了。天亮后起床一看：啊，我这是在哪儿啊？
施 晶
我要来唱一唱我们的家乡，我们的家乡是最美的地方，连绵的雪山，优美的草场，草场的下面是城市和村庄；
我要来唱一唱这里的人们，这里的人们勤劳又善良，这就是我们可爱的新疆，是我们美丽的家乡；
这就是我们美丽的家乡，是爷爷奉献一生的地方；
这就是我们可爱的新疆，是我们美丽的家乡；
这就是我们美丽的家乡，多少人梦寐想往的地方。
虽然我很久以前就离开了我的家乡，可是在回忆里永远都不会遗忘，我的新疆！
无论在学习、工作或是生活中，大家都接触过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编整理的学滑雪作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
学滑雪作文1冬天到了，不知道你们那里下雪了没有，我的老家在盐城，每次到了大冬天的时候总会下雪，当然今年的寒假也不例外。如果你们那里没有下雪的话，说不定是因为老爷爷把那个叫雪孩子的给关了起来了。
只瞧天空中下起了一阵阵的雪，一看到下雪了我们一群孩子就兴奋了起来。
我们正玩得起劲时，爸爸骑着电瓶车回来了。我见了，便跑到了爸爸面前，问：“爸爸，你干什么去了?”他什么话也没说，脸上露出了微笑，然后迅速的从背后拿出一个崭新的滑板，我激动得快要叫起来：滑板!滑板!我梦寐以求的滑板!爸爸迅速清理出一块场地，而我迫不及待的拆开包装盒，拿出滑板，放在地上，往上一跳，想来潇洒“滑”一回，而这块滑板像拿我开心似的，它头一歪，身子一扭，把我摔了一个“仰八叉”。我揉揉屁股，翻身起来。看别人滑起来挺容易，怎么到我这儿还较起了劲呢?小东西，我就不信还驾驶不了你。
我先扶着墙，小心翼翼的站上了滑板，学着别人滑的摸样：脚扭啊扭，身体保持平衡。我扶着墙滑了一会儿，就能自己直着滑了。下面我便开始学习转弯，我的右脚快速扭着，左脚控制着方向，虽然摔了很多跤，但是还是学会了。我拿着它，把自己学会的表演给爸爸看，尽管还不太熟练，但他的脸上还是露出了满意的笑容。
俗话说得好：有志者事竟成。只要功夫深，铁杵磨成针。只要我们肯下功夫，就一定能做成功你想要做的事情。
学滑雪作文2夏天滑雪，你听说过吗？我可是亲身经历了一次。这个暑假，我和爸爸、妈妈就一起去上海七星室滑雪场滑雪了。
七星室滑雪场是我国最早的室内滑雪场，滑雪场在地下。滑雪前，我先和爸爸、妈妈去二楼领棉衣、滑雪鞋。穿上后，我感觉动作比平时慢多了，像个圣诞老爷爷。
还没进门，就听到人们的欢呼声。一进门，只见里面人山人海，可热闹了。我急着想去滑，可没走两步，就摔了一跤！在教练的指导下，我慢慢掌握了一些基本动作要领。我乘上自动电梯，来到第一层试滑处，往下一看，这么高呀！吓得我两腿发抖。在教练的鼓励下，我出发了。越往下滑速度越快，我连连刹车，可是来不及了，我一下子撞到了前面那个人的身上，大家一起跌了下去，两人哈哈大笑。
我不服气，准备试滑第二次。这一次出发前，我不慌不忙，把动作要领想了一遍：身体向前倾，重心往前移。出发！我两眼平视前方，只听耳边呼呼的风声。不一会儿，我就顺利地滑到下面。哇，我终于成功了！我正在高兴时，猛一回头，只见爸爸像个大笨熊，正摔了个四脚朝天……
这次学滑雪，是我暑假里最难忘、最开心的事了！
学滑雪作文3去年寒假，我和妈妈，还有雅馨姐姐一起去滑雪，一想到就兴奋。
问题是我不会滑呀，再加上这笨重的鞋子我不得不摔个几十次才怪。
妈妈看到田姐姐滑得很熟练，于是就给我请了一位教练守着我滑，怕出什么事。
可是一到滑雪场顶端我脚都麻木了，一滑下去都摔倒了，厚实的雪让我爬都爬不起来，都是教练把我扶起来的。
如果我再这么盲目的摸索，可能会摔得站不起来，我就来到教练面前问道：“教练叔叔，我不会滑雪，请您教我一下吧！”教练说：“可以啊！”
我和教练来到滑雪场的顶端，脚不会麻木了，因为有教练教我，说不定我也不会摔了。
教练说：“脚弯一点，身体往前倾一点，不要怕，刹车的时候腿分开一般，教往内一直保持这样的速度，就可以慢些了。这根棍子是用来加速的，但是脚还要保持内八字，多滑几次、多摔几次，就会越来越熟练，也就不害怕了。”
我照着教练教给我的方法和姿势去做，我的脚也一直保持最初的那个动作，竟然成功了。我很开心，教练也很开心。于是，再叫我去练习一次，让我再熟悉一次。
我又上到顶端去了，这回我毫不犹豫地滑下去，又一次成功了。我想，我应该很熟练了吧。到了规定教练休息的时间，我赶忙走到教练的身前，恭敬地对他说：“教练叔叔，谢谢您！”
学滑雪作文4今年寒假，我们全家一起去哈尔滨玩。美丽的北国风光深深地吸引了我，尤其是滑雪这项运动让我久久不能忘怀。
那天，我冒着严寒，兴致勃勃地来到滑雪场，看着别人英姿飒爽的滑雪动作，我迫不及待地穿上了滑雪服和滑雪鞋，准备和大雪来一次亲密接触。我刚想提起脚走两步，没想到，鞋子好重，我费了九牛二虎之力才移动了几米。
可是不要紧，一切困难在我兴奋的心情面前，都不值一提。在教练的指导下，我练好了基本动作后，慢慢移动到了一个坡度较缓的`地方。我微蹲下身子，膝盖慢慢往里靠，准备第一次尝试。可是由于我只顾着记动作，身体过于僵硬，在原地始终一动不动，像极了冰雪中的雕塑。爸爸见了哈哈大笑，鼓励我说：“放松点儿子，爸爸陪你一起滑。”有了爸爸的陪伴，我鼓起勇气，渐渐地找到了滑雪的感觉。
正当我得意忘形之际，我就被一处突出的雪堆绊了一下，重重地摔在了地上。爸爸担心地把我扶起来，想要劝我回去，可我正玩得起劲，哪肯呀！我拍掉身上的雪，满不在乎地说：“这点痛算什么，我是男子汉！”爸爸的脸上露出了欣慰的笑容。我再一次鼓足勇气，心里还默默地想着：即使要再经过一次次的摔跤和撞击，我也不怕。当我这一次从高处滑下时，我找到了一条无人跑道，“呜”的一声，只听见风在我耳边呼呼地吹过，我的滑行速度越来越快，仿佛就快要飞起来，我成功地冲刺到了终点，我的内心无比激动。爸爸妈妈也在远处欢呼着：“哇！成功咯！你真棒！”我骄傲极了，真想把这一刻永远记在脑海中。
滑雪这项运动不仅让我懂得了克服困难的重要性，还让我不断尝试挑战自我。我深深地爱上了这项运动。
学滑雪作文5一个晴空万里的星期天，爸爸兴致勃勃，准备带我去亚布力学滑雪。
来这里学滑雪的人可真多啊，数不胜数的，简直不计其数，看着身边的人在洁白无瑕的雪上轻盈地飞舞着。我也渐渐按耐不住，想要跃跃欲试了。爸爸先给我找了一个教练，教练仔细贴心地给我带好了雪橇和护具，教我滑雪的技术要领，听着简单方便，做起来却很有难度技巧，我简直是满脑子雾水，二和尚摸不着头脑。
我越想往前进，可是雪橇似乎就偏偏像和我作对似得，就在原地打转，怎么都不往前面走，急的我团团转，满头是汗，汗流浃背的。教练耐心地教导我，叫我不要着急，要慢慢来，身体重心前倾，双脚交替向后蹬踏，慢慢地自己找到了感觉一切也有畅通无阻了。之后，我一次次地摔倒，又一次次地爬起，心想一定要学会滑雪，既然努力了，也就一定要有个结果！在不知道我摔了多少次、不知道已近腿上是否没有一块好肉了之后，我终于也能慢悠悠地向前滑了。“我学会滑雪了”我向爸爸自信满满地大喊。
在我成功之后，我心想：原来只要坚持不懈，勤奋肯吃苦，一切都皆有成果！
学滑雪作文6姑姑今年会老家过年了，今天又是元宵节，姑姑说带我们去滑雪场玩，我一听可高兴了，之前就在电视上看见过那个滑雪场的广告，也看到过同学发的视频，但是自己还没有玩过呢。
经过几个小时的车程，终于到达了目的地，迫不及待的下车，虽然还没进去，在滑雪场门外就能看到里面，真大啊，我和表妹跑在最前面，这里的人真不少！
滑雪场里有好多项目可以玩，我们先玩那个雪坡，这是一个大概能有几百米的雪坡，雪坡被分成了一条条的雪道，大概有几十条雪道。每一条雪道的两侧都有雪堆成的“围墙，”防止在下滑的时候与其他人相撞。
这么长的雪坡，从这滑下去一定爽极了，我和表妹一人坐一个轮胎，工作人员轻轻一推，唰的一下，只感觉耳边的风在呼呼的吹，大声的喊一嗓子，真的太刺激了。玩了好多次，虽然没玩够，但是还想去体验别的游戏。
有一片在阳光下发亮的冰，会滑冰的人可以穿着滑冰鞋在上面滑翔，可是我不会滑冰，就直接上去滑，滑起来的感觉真好，不过摔倒也是真疼。
不过没关系，我可以坐小车，一个人可以坐的下的小车，双手拿着铁棍，向划船一样就可以在冰面上玩了，不过这车的方向不太好控制，因为实在太滑了。
滑雪场里还有饭店，有些类似农家乐的感觉，不过一定是相对比较贵的，我们没有去吃，还是回家吃吧，真是开心的一天，明年的冬天还要来玩。
学滑雪作文7我和妈妈来到长白山脚下的万科滑雪场滑雪。一开始，我连鞋子都穿不来，走个路费了九牛二虎之力，移动了一点点，又摔倒在地上，费好大劲也站不起来。滑雪真难，一点都不好玩。
妈妈看我这样，于是请了教练来教我。起初，教练教了我一点基本知识和简单动作：“滑雪杆，不是用来刹车的，而是用来加速和控制方向的。还有，向下滑雪时是a字形，a字开口越大速度越慢，向上走的时候是外八字。”
在平地上稍作练习后，我上了初级滑道，教练让我从山坡上滑下去。看着陡峭的滑道，心里打着小鼓，拼命给自己打气，咬着牙，告诉自己要勇敢！幸好，教练面对着我，站在我前面。他叫我向下滑时，我激动又害怕，过了一会儿，终于鼓起勇气向下滑去。太快啦！我摔了一跤。教练帮我扶起来，鼓励我：“没事，我们再来一次。”
我们来到雪面上，教练教导我：“速度太快想刹车时，要摆成内八字。”说完，教练拉着我乘着爬坡“魔毯”。
再次来到初级滑道。站在滑道顶峰，似乎比第一次有了信心，张开摆成a字形的滑雪板，从雪面上滑了下去，感觉自己都要飞起来了，舒爽极了。我可不想再摔一跤，理智地控制了滑雪的速度。速度稍慢了，我用滑雪杆一撑，再次加速，简直不敢相信自己的眼睛，我顺利达到了滑道下方的雪面。妈妈向我竖起了大拇指。
这次滑雪，我明白了“坚持就是胜利”。
学滑雪作文8四月的最后一天,学校组织了一次社会实践活动.我们高一年级是前往七宝银七星滑雪场及七宝古镇进行参观和活动.这天的气温达到了32度,可谓是“夏日炎炎”,虽然天气闷热却丝毫阻挡不了同学们的热情.上午,我们首先到达银七星滑雪场,对于我们这些90年代的学生来说,雪可是很罕见的,第一次能在冰天雪地的世界里畅游,与白雪亲密接触真的很让人兴奋.在教练的指导下和老师的陪同下,我穿上了滑雪衣,戴上手套,装上滑雪板,拿着雪橇和同学们一起进入了滑雪场.刚刚步入滑雪场,一股冷风迎面吹来,眼前是一个银装素裹的世界,好美!初学滑雪全靠自己摸索,无非是一步一小摔,三步一大摔.可是这却能锻炼我们克服困难的能力和勇气.每当有同学摔倒,总会有不少同学上前帮忙,一手拉一手把摔倒的同学扶起来,这时候,耳边似乎响起了一曲动人的团结互助之歌,也是一段优美清脆的友谊之曲,真的很动听,很悠长……
下午,我们继续前往七宝古镇和体育公园进行活动,体验了一番复古风情,感受到了自然之景的美丽.从这次的社会实践中我想我们都学会了团结互助和不畏艰苦的精神,真是受益匪浅啊!虽然一次短短的社会实践活动就这么结束了,可是却教会了我们很多很多,留给了我们很多快乐美好的回忆和发人深思的思考题……
学滑雪作文9去年，爸爸答应带我去滑雪，可是一直没去成。今年一月份，我终于如愿以偿地滑上了雪。
那天，我和爸爸、大伯、大娘、姐姐一起去滑雪，妈妈因为不舒服没来。我很高兴终于可以滑雪了。我们到了城市乡村滑雪场，滑雪场到处都是银装素裹，这里的空气是那样的清新，天空是那样的明朗。虽然还没有滑雪呢，但我已经是心潮澎湃了。
爸爸和大伯负责租滑雪用具，每人一套：一双鞋。一副滑雪板和一对滑雪杆。滑雪鞋很大，比旱冰鞋还大。滑雪板上都有“卡扣”，它们是用来把滑雪鞋卡在滑雪板上的，这样，滑雪鞋就可以自由的在雪上滑行。
学滑雪了。爸爸说：“滑雪很简单，但是必须要有勇气和胆量，不要怕摔跤”。然后，爸爸给我讲了滑雪的要领和注意事项。我开始自己滑雪了。我摔了几跤，爸爸只是叫我爬起来继续滑，而不来帮我。但是，我知道爸爸的良苦用心。慢慢地，我的跤摔得越来越少了，最后，我终于可以在雪道上自由的滑雪了，我兴奋地在雪地上滑来滑去。
我学会了滑雪，同时，我也明白了有困难不要退缩，坚持到底，就会成功。
学滑雪作文10我从小生长有南方,从未见过雪,更别说滑雪,今年春节,我终于在黑龙江的雪乡实现我了的梦想: 滑雪。
一进入滑雪场，就看到很多人，一些人熟练的在雪地里滑来滑去，而另一些人却一滑就摔跤，看着我便跃跃欲试了，心里痒痒的，恨不得一下子就像滑雪高手那样随心所欲的滑翔。当我穿着笨重的滑雪鞋，再在脚底套上雪橇，根本就不会走路了，就只能象个大螃蟹一样，横着走。
由于平时我就会滑冰，所以当教练教我：“雪板放正，学棍倚在腋窝，滑时膝盖向前顶，背要弯。”我很快就掌握了，学会了技巧，要“真刀实剑”的操练，我和教练乘拖车上山，当我上到半山腰时，我回头一看，哟，这么高，心一惊，脚一抖，手一摇，差点儿摔了个大跟头，多亏教练眼疾手快的扶住了我，我才幸免于难。
刚开始，我笨得一动就摔，我只感觉双脚好重呀，完全不知道该怎么滑。教练耐心的教我，为了使我大胆滑，还陪着我滑了好几次，我一面听教练的，一面自已感受动作要领，总算明白滑雪的要领了：双腿微微弯曲，身体前倾，滑行时脚呈外八字，要摔倒时，两个膝盖向内靠，手上的动作要快而有力。我掌握方法后，信心更足了，兴趣也更浓了。很快的，我就能独自的从山上滑下来。滑了几次后，我就不再满足直线滑行，我开始尝试滑“S”型，一次又一次，一遍又一遍的练习着。终于，功夫不负有心人，不知不觉中，我学会了滑“S”。当我可以随心所欲的从山坡上滑翔，成功的喜悦充满心间。
那些刚刚来的初学者，都向我投出羡慕的眼光。有的还竖起大拇指说：你滑得真棒!我听完，心里美滋滋的!
学滑雪作文11看到电视上那些滑雪运动员滑雪的样子，真的很酷，于是，我也想学滑雪了。
终于有机会，我来到了滑雪场。滑雪有双板和单板，我选择了双板。双板顾名思义，它有两块板，每块板上面有一个固定鞋子的地方。它和我们平常穿的鞋不一样，是用塑料做的。除了这些，还有滑雪杖，它是由一根细长的棒子加上手柄和刹车器组合而成的。
刚开始滑的时候，我非常紧张，害怕会摔倒，但我还是鼓起勇气去尝试。教练拿着手柄的两端，让我拿着中间，然后教练说：“准备好了哦，要滑下去了！”然后教练往后退了一步，就滑下去了。“哇！”我心里大叫起来，感觉心跳得好快，滑到一半，教练刹车了，开始教我怎样刹车，刹车时，脚要变成内八字，这样才能刹住车。终于到了底下，我长舒了一口气，往上一看，笑着说：“哈哈，妈妈还在上面不敢下来哩！”我一遍又一遍地试，终于，我可以熟练地从上面滑下来了。于是，我和几个朋友比赛，看谁能得第一名。我们一起从上面滑下来。那一刻真是棒极了。我们你追我赶，忽然有一个人超过了我，我赶快追上去，在一个转弯的时候，我来了一个超级加速，经过努力，我终于得了第一名。我举起滑雪杖，高兴地喊道：“耶，我终于获得了第一名！”教练也为我鼓掌，说：“你最后的那个加速用得很好！”第一次听到教练的称赞，我高兴地笑了。
我觉得再困难的事，只要努力去做，都能成功。
学滑雪作文12冬天终于来到了，森林里的小动物都在企盼着一场大雪。终于在圣诞节的前一夜，天空飘起了雪花，一夜之间，整个森林银装素裹。
一大早，小动物们都迫不及待地飞奔出家门。大家有的打雪仗，有的堆雪人，还有的滑雪，都玩得很开心，只有小狗呆呆地坐在雪道上，用羡慕的眼光看着在雪道上飞驰的同伴们。
小狗很想去，可他从以前一直学到现在都没有学会滑雪。小狗终于坐不住了，他这次下决心一定要学会滑雪。小狗飞快地跑回家拿来了滑雪板，开始了他艰难的学习。小狗先用双手扶住大树，一步一步地向前挪动，好不容易挪到一处下坡点，小狗双脚并齐，准备飞快滑下坡时，却不小心被石头绊倒了，连人带雪板全滚了下来，身上青一块，紫一块。可是小狗并没有退缩，他勇敢地爬起来，继续调整好雪板准备练习。这时小狐狸滑着雪板，一个急刹来到了小狗身边，看见满脸是雪的小狗哈哈大笑，用阴阳怪气的语调说：“小狗，放弃吧，就凭你这点能耐是学不会滑雪的。”说完小狐狸飞速地滑走了。小狗并没有理会小狐狸的冷嘲热讽，继续努力地练习着。小狗一遍一遍地滑下坡，慢慢地小狗的操控变得自如了，也不会再摔倒了。这时大象滑了过来，小狗很有礼貌地向大象先生问好。大象说：“我刚才滑雪时注意到你一遍一遍努力地练习，你现在滑得已经比开始好很多了，你很有毅力，你一定可以滑得很好，加油！”小狗被大象的话激励得更有信心了。小狗一遍一遍坚持练习着，大概又过了两个小时，小狗已经能够在雪道上自由自在地飞驰了。小狗终于学会了滑雪。
小狗的坚持告诉我们，成功没有捷径可走，只有刻苦努力去练习，才有可能实现你的梦想。
学滑雪作文13从小到大，我学过很多本领，有画画、滑雪、弹钢琴、毛笔字、滑板车等等。其中，滑雪这项本领让我印象极为深刻。今天天气晴朗，阳光灿烂，我要去寻找滑雪的乐趣啦！
爸爸妈妈带我来到哈尔滨亚布力滑雪场，远远望去，滑雪道上已经有不少人了。我看到人们全副武装，撑着雪杖，在滑雪道上以“之”字型姿势优雅地滑下来。我不禁兴奋不已，也摩拳擦掌，跃跃欲试。可是，我高兴得太早了！果然，穿上滑雪鞋后，我感觉自己变成了一只笨拙的乌龟，寸步难行。
教练首先教我们做基本动作，行走与刹车。踩着滑雪板行走时要横着走。一开始，我就象一只螃蟹一样，但不一会儿，我就很熟练了。让我记忆深刻的是，教练教我们做“披萨”和“薯条”。两条滑雪板平行能轻松向前滑，那是“薯条”。如果滑雪板前端合拢，后端张开，就能慢慢刹车停下，就是“披萨”了！
开始滑雪了。在教练细心的指导下，在摔了无数跤后，我慢慢掌握了平衡，可以弯着腰顺利通过四个小拱门，并且在预定地点平稳停下。教练告诉我，明天我可以升级了，我高兴得跳了起来！
今天，我不仅学会了滑雪，还明白了坚持不懈的道理。
学滑雪作文14“呼呼！”耳边传来了风声。我此时正在滑雪板，当雪板从坡上冲下来时，我感受到了无比的激动和快乐。
说到学习滑雪板，还是几个小时之前的事。我和家人们一起去雪莲山滑雪场滑雪，听说比我小四岁的弟弟都已经会滑雪板了，原本打算滑雪圈的我不由心里一惊——我弟弟都会滑雪板，而我却只会滑雪圈，太幼稚了吧？于是，我决定趁今天学会滑雪板。
到了滑雪场，我突然心跳加快了起来，初级滑雪道都这么长，这么倾斜，我会不会摔倒？能学会吗？
换好滑雪鞋，穿上滑雪板，我准备开始“拜师学艺”了。我的叔叔是教练，他先教我怎样的姿势下去，怎样刹车，拐弯，然后带着弟弟滑下去让我看看。我照猫画虎地学了起来，像只企鹅。叔叔带着弟弟滑完了，看我学的也还挺像样，就准备拉着我的手，带我滑一次。我听到这个消息，心跳加速，企图以我累了要休息为理由“逃走”，可是，妈妈却拉住了我的胳膊，哎！只好去滑了。
叔叔拉着我的手臂，我努力摆好姿势，准备！三二一！冲！我还没有反应过来就已经往下滑了，速度很快，我感觉心都要从嗓子眼里跳出来了！心惊胆战地滑着，终于到了底，我悬着的心终于落地了，现在背上还出着冷汗。
“哎？我居然滑下来了？还没有摔着？天哪！”我惊讶的说。叔叔笑笑，说：“你的悟性还挺高，都没摔倒啊，不过你对刹车好像还不太熟。”“嗯……好像是太紧张了吧。”我低着头说。
我反复回想刹车这个动作，反复练习。叔叔看我这么刻苦，提出：“哎，要不我再带你滑一次？”我爽快的答应了。这一次，我可以自如地刹车了。
这样不断地练习下去，第九次我成功地学会了一个人下去。妈妈笑着说：“你学这个都没有摔一跤，怎么能行呢？”我笑了，大家都笑了。
学滑雪作文15滑雪场主要分三大块儿：低级滑雪道、中级滑雪道和高级滑雪道。由于我们去的最早，滑雪场内一个人都没有，一点儿也不用担心撞住别人。由于我前年在嵩山滑过一次雪，比较有经验，再加上在家里经常滑旱冰，只是稍微适应了一下滑雪场，就如鱼得水地滑了起来，把妈妈他们远远地抛在了后面保险起见，我先来到了低级滑道试试，正好魔毯开启了，于是我便成了今天第一个登上缓坡顶峰的人。从缓坡上滑下来，风飕飕的刮过脸庞，刮得脸生疼生疼的，仿佛迎面而来的不是风，而是一把把锋利的刀子，光注意风了，结果身子失去了平衡，两只脚别在了一块儿，摔倒在雪上，在与我们同行的一个姐姐的帮助下，我才重新站了起来。看来真的是大意失荆州了，我得小心谨慎才行。掌握了要领之后，滑起来就容易多了，不一会儿，便学会了刹车。在滑雪的过程之中，我认识了三位与我们同行的大一的学姐，她们由于没有滑过雪，总是容易摔跤，我便和他们一起，也顺便教教他们。俗话说得好，名师出高徒，可我既不是什么名师，他们也不是什么高徒，不过在经过多次摔跤磨练之后，我们的技术是越来越熟练，反观请了滑雪教练的妈妈他们，却还没有我们滑的好，还经常摔跤，而我却学会了急刹车、急转弯等滑雪技巧，还去中级滑道体验了一把。不过因为高级滑道的魔毯没有开启。看着那高耸陡峭的滑道，真想上去体验一把，可是又想到自己要扛着厚重的滑板爬上那陡坡，也只好望尘莫及，把这个小小的愿望埋藏在了心底。
10月
如果夏季缺乏锻炼，10月将是你备受煎熬的一个月。但要记住：良好的开端是成功的一半，本月的煎熬将为整个滑雪季节奠定良好的基础。苦尽甘来，煎熬的尽头将是尽情滑雪的畅快淋漓。
本月的体能训练，一般做两套至三套练习，每套12遍，除非下文另有说明。选择训练器材的重量档位时，首先要量力而行，不能选择过高档位，否则容易拉伤肌肉，但也不能选择过低档位，否则达不到训练效果。让每套练习的最后几下动作做起来比较吃力即是选择重量档位的标准。
周一
体能训练
机械脚步推蹬
侧弓步压腿（每遍20秒，做五遍）
直背屈膝手抓杠铃练习
站姿哑铃肩部肌肉练习
坐姿哑铃胸部肌肉练习
坐姿下拉背阔肌练习
下俯剪刀式夹腿练习
腹压练习
即屈膝仰卧起坐，可在坐垫或健身球上练习， 每遍做10次常规练习加20次旋转练习（即起身时向右臀方向转动左肩，再次起身时向左臀方向转动右肩）。
平衡能力训练
金鸡独立：站立，闭眼，抬起左腿，右脚单立一分钟。抬起右腿，左腿单立一分钟。如此反复。
周三
心血管持久承受力训练
进行20分钟—30分钟的有氧运动，比如跑步、快速行走、骑单车、划船、纵式滑冰、游泳等。训练强度控制在低或中等，不宜太剧烈。
体力训练
跳绳：每次一分钟，休息一分钟后继续。共跳三次。
短跑：快速跑100米或者冲刺跑20秒，停顿放松慢跑或行走一分钟后继续。共跑三次。
周五
体能训练
手抓哑铃蹲立练习
腿后肌练习（平躺在地板上，将右腿放置左腿上，使右脚踝正好在左膝上，绷紧腹肌和臀大肌，抬起臀部，使左膝、臀部和肩膀在一条直线上，保持该姿势约1秒～2秒，然后放松，但不要让臀部接触到地面。如此反复）
小腿上提运动
俯卧撑
站姿哑铃旋转上举
俯卧单臂哑铃背肌运动
站姿旋转滑轮侧拉
仰卧起坐
平衡能力训练
平衡板训练：双脚直立于平衡板上，俯身至半蹲姿势，保持20秒，然后直立。如此重复三次。
周末
心血管持久承受力训练/交叉训练
进行中等强度有氧运动，时间为30分钟～40分钟，也可进行等长时间的某项有氧运动，比如网球、篮球等。
体力训练
跳绳：每次一分钟，休息一分钟后继续。共跳四次。
双脚斜跳：直立于一条线前，以45度角方向跳起跨过此线，使膝盖尽可能接近胸部。落地后快速重复跳回原地。如此反复10次为一套动作。完成两套动作。
11-12月
11月～12月的练习将紧密结合滑雪这项运动。随着滑雪季节的临近，训练时需要多加入一些无氧运动，训练内容也将着重强化对肌肉的承受能力、体力支撑能力、小肌肉群的灵活性的锻炼，并且要通过训练确保左右腿力量均衡。
这一阶段的体能训练和10月份不同的是，练习间歇时间由原来的一分钟减至45秒。每次训练后至少做10分钟的伸展放松运动。周末甚至可以寻找机会进行滑雪实战练习.
周一
体能训练
单腿机械推蹬
靠墙模拟滑雪转弯姿势（每遍一分钟，做三遍）
站姿哑铃肩部肌肉练习
坐姿哑铃胸部肌肉练习
坐姿下拉背阔肌练习
负重腹压练习（在健身球上练习，手中握一实心球或者实心板，把实心球/板放至胸前锁骨下方位置）
体力训练
跳绳：每次一分钟，共跳五次，间歇时间减为30秒。
单脚斜跳
周三
心血管持久承受力训练
中等强度有氧运动45分钟
平衡能力训练
扔球练习：右腿单立，一手握一足球或者实心球，从头部上方扔过，另一手接住。如此重复20次。换左腿单立，再重复20次。
平衡板练习：双腿直立于平衡板或者摇摆板上，下蹲至滑雪姿势，保持30秒。重复三次。
周五
体能训练
单腿深蹲
侧弓步压腿
单脚站立，小腿上提练习
站姿哑铃旋转上举
俯卧撑
俯卧单臂哑铃背肌运动
仰卧起坐
独臂侧支撑（侧体，用左臂支撑身体，右臂置于臀部，身体躯干绷平，保持30秒。换臂支撑，重复三次）
体力训练
跳绳：每次一分钟，共跳四次，间歇时间减为30秒。跳绳时身体可向前或向后、向侧边移动，增加运动量。
1-2月
这两个月的训练目标是保持并巩固前几个月的训练成果，着重灵活性和身体躯干的训练。当然也会加入新动作，可以适当降低训练难度。训练后伸展运动时间要加长,不能让肌肉处于绷紧状态。
如果你每天都去滑雪，那么时间可以减少，强度可以降低。
周一
体能训练
双手握哑铃退步练习
健身球屈身练习
站姿哑铃肩部肌肉练习
坐姿哑铃胸部肌肉练习
坐姿下拉背阔肌练习
V形坐姿体前弯（保持姿势30秒，做四遍）
健身球背部弯曲运动
体力训练
跳箱练习：箱子高度提高到12英寸～18英寸。每次练习60秒，重复三次。
周三
心血管持久承受力训练
中等强度有氧运动45分钟
平衡能力训练
枕头金鸡独立：站立，闭眼，单脚站立于枕头或者其他类似软性物体表面，保持一分钟。
平衡板练习：单脚站立于一摇摆板，站立时间为30秒。换脚练习，重复三次。
周五
体能训练
机械脚步推蹬
下腹练习（平躺，双手交叉放置脑后，双腿跷起，用下腹肌撑起身体）
体力训练
短跑：快速跑100米或者冲刺跑20秒，停顿放松慢跑或行走一分钟后继续。共跑六次。
3-4月
此时，春色开始显现，请你注重灵活性和身体躯干的训练，并适度进行交叉练习。
每次体能训练做三套练习，每套15遍。每次训练后伸展运动时间为15分钟。
周一
心血管持久承受力训练
进行中等强度的有氧运动，时间为30分钟。
体能训练
蹲立动作
俯卧撑
V形坐姿体前弯（保持姿势一分钟，做四遍）
罗马凳练习
坐姿下腹扭转：坐在地板上，双手持一足球或者实心球放于胸前，身体后仰，使尾骨触地。腹肌收缩，伸出双臂，将足球/实心球转动到身体右方，让足球/实心球轻触地面，然后回到胸前，停顿一下，将足球/实心球转动至身体左方。如此反复，使球体触地面20下为一套动作。完成两套动作。
周三
心血管持久承受力训练
进行中等强度的有氧运动，时间为60分钟。
体能训练
独臂侧支撑（侧体，用左臂支撑身体，右臂置于臀部，身体躯干绷平，保持60秒。换臂支撑，重复三次）
下俯剪刀式夹腿练习
平衡能力训练
扔球练习：右腿单立，一手握一足球或者实心球，从头部上方扔过，另一手接住。如此重复20次，然后换为左腿单立再重复20次。
周五
心血管持久承受力训练
进行中等强度的有氧运动，时间为30分钟～45分钟。
体能训练
双手握哑铃退步练习
站姿哑铃旋转上举
下腹练习（平躺，双手交叉放置脑后，双腿跷起，用下腹肌撑起身体）。
这里风景秀丽，既有南国山峰的峻秀，又有北国风光的壮美。车行至半山腰，啊！只见脚下都是飘浮的云，我们像到了仙境一样，风吹过，云一下子飞散起来，浮动的云像大海里的波浪，又白又轻，我们禁不住在云中跳起舞来。约过了四个小时，我们终于到了九宫山滑雪场。一下车，我迫不及待的冲向了滑雪场。
全副武装后，我脚踩滑雪板，手拿滑雪杖，先到平场上滑了起来，滑了几圈后，感觉还不错，没摔过一次跤，于是爬上了小山坡，模仿滑雪动员的姿势，从坡上滑了下来，呀！稳稳当当的，一跤没摔，于是我放大了胆子，爬上了更高的山坡，直冲而下，真是又刺激又过瘾。不过我老爸到是吃了点苦头，连摔了几跤，看来大人的平衡力连小孩都不如呀！
不知不觉，三个小时的滑雪时间就到了，我感觉还没过足瘾，念念不舍的离开了滑雪场。我和爸爸约定，下次我要到哈尔滨滑雪，而且要滑更长的时间。
甲方：
乙方：
身份证号：
本着互利互惠的原则，甲乙双方经友好协商，就乙方承包滑雪学校相关事宜，签订如下承包合同：
一、甲方滑雪场滑雪学校由乙方承包，乙方承担滑雪场接待游客、教练和相关服务，并且遵守甲方滑雪场规章制度，自负盈亏。
二、1、乙方承包滑雪学校基本工作内容如下：
乙方教练在雪具厅内负责接待游客，并对客人进行优质服务，如：雪场现场管理，教练带客办理滑雪手续，领取雪具，搀扶客人等。
2、乙方现场教练及服务人员不少于25人。乙方负责承担教练及其他附属人员基本工资，出导提成，食宿费用，交通费用，保险费用及其他费用。
3、乙方应确保教练的服务质量。如出现游客投诉和现场纠纷由乙方负责解决。
4、教练费由甲乙双方共同定价执行，经营中甲方设立独
立收银窗口收取教练费，每半个月经双方核算后将收取的教练费支付给乙方。滑校应交的各种税费由乙方全额承担。（滑校可自行收教练费）
三、承包期限：承包期即****年雪季至****年雪季。合同期满，同等条件乙方有优先承包权，双方可协商另签新的承包合同。
四、承包费用及支付
1、承包费一个雪季为****元。
2、支付方式:雪季前一次性支付承包费。
五、1、甲方责任：
甲方负责在网站、雪具厅宣传页等位置对教练价格进行明示。
2、甲方在雪具厅内应为乙方提供教练席，并为乙方教练及工作人员提供滑雪服，雪具，雪期结束后由乙方统一清点验收归还。
六、乙方责任
1、乙方对游客进行优质服务。
2、确保滑雪安全，如发生游客和乙方人员等安全事故，其责任和费用均由乙方承担。
3、妥善使用和保管甲方提供的教练用具，如有损坏丢失按进价赔偿。
七、保密：
未经对方许可，任何一方不得向第三方泄露滑雪场和滑雪学校的保密信息。
八、不可抗力:因不可抗力造成的损失，双方均不承担违约责任。
九、违约责任
1、乙方如不能履行承包合同规定，发生严重过失，甲方有权提前终止合同。
2、甲方如逾期拨付给乙方教练费，逾期每日按同期银行利率承担违约金。
3、任何一方违反本合同约定，应当向守约方承担违约责任，并赔偿守约方因此造成的一切损失。
十、解决纠纷方式
协商解决，协商不成，由盖州市人民法院管辖诉讼解决。
十一、本合同一式两份，双方各执一份。本合同经双方签字或盖章后生效。
甲方：
乙方;
身份证号：
内衣层：尼龙背心贴身穿
人们习惯选择纯棉内衣做为贴身内衣，但是穿着纯棉内衣去滑雪显然是不明智的。棉制品很好的吸水性能，会大量吸收运动时排出的汗液，而当你处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上面又冷又潮的棉内衣会毫不留情地带走皮肤表面的热量，使你产生寒冷的感觉，很容易感冒。如果把带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上弹力棉质内衣，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。
保暖层：面面俱到的抓绒
在滑雪过程中，汗液使衣物变得潮湿的同时，保暖也会大受影响。滑雪时真正的保暖在中层，如果你认为凭一件100％羊毛衫就足可以抵御严寒，那么你一定不知道市场上还有一种叫FLEECE的材料，也叫抓绒，它轻便柔软又有很好的保暖性。更重要的是它的透气和排汗性能是羊绒所不具备的。所以，滑雪着装要考虑保暖能力和干燥速度来选择保暖层，那么抓绒一定比羊绒更理想。而且大部分抓绒衣既具备独立外穿的功能，又可以作为冬季里保温里层衣服和冲锋衣内胆。
外套：保暖透气兼具备
人们往往误以为滑雪要多穿，尤其是去露天滑雪场，天寒地冻的一定穿得更多。实际上，在滑雪的过程中，身体本身会产生热量，尤其初学者因无法有效控制雪板，运动量更大，如果穿得太厚不仅还会导致大量的出汗，还会让你行动不便。羽绒服功能少又穿着臃肿不说，穿过羽绒服滑雪的人一定会因为它不防水而头疼。所以滑雪时尽量选用滑雪服，它不仅具备轻便、保暖、防风雪、排汗透气等专业功能，还具备亮丽的颜色和外观，让你在保暖的同时又不失时尚。
如何选购滑雪服
一、一件合身的滑雪服，上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准。裤子长度以蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿开口处要有双层结构，其中内层为松紧收口防止进雪；外层内侧有耐磨硬村，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。
二、分身滑雪服穿着方便．但在选择时裤子一定要是高腰并且有背带的。上衣要选择中间收腰，最好是有腰带或防风裙，防止跌倒后雪从腰部进人滑雪服。连身滑雪服结构简单。穿着也比较舒适，能很好的防止进雪，但穿起来比较麻烦。提醒的是。连身滑雪服“利用率”相对低一些，除了去雪场。穿着机会很少。
三、材料也很重要。应选用耐磨、防撕、防风，表面经防水处理的尼龙或防撕布材料。颜色鲜艳醒目，避免或减少被其他滑雪者冲撞的机会。
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