大学生心理健康教育自我成长分析报告

大学生心理健康教育自我成长分析报告（精选11篇）

大学生心理健康教育自我成长分析报告 篇1

人生的过程总是充满了喜怒哀乐。不知不觉我已经踏入人生的第20个年头了，因此也借着心理课这次的作业，我回顾了自己的成长之路。通过上大学后的心理课的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的控制，如何应对挫折和压力，以及如何正确面对自身的心理缺陷，这些对我来说都很有用。所以我认为此次自我分析是非常的有必要。就如那句看似简单却无比深奥的话——我从何而来，又将往哪里去？家庭、学校说生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长之路上，每一步成长都是我学习面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一、自我分析

（一）兴趣，偶像及对自己的影响

在个人兴趣爱好上，我喜欢创作，音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。专业兴趣上，我比较喜欢计算机，也正是我现在所学的计算机科学与技术专业，我认为此专业可以让我接触到更深奥的计算机。对于一个软件，一个网页我都充满好奇，都想自己可以了解到它是怎么制作出来的，我认为这让我可以付出很大的努力去学习。因为首先我是一个精力充沛、自信、喜欢挑战以及有恒心的人。

（二）性格及对自己的影响

类型：外向，开朗，有毅力。我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应。喜欢和别人共同工作，享受与别人合作的乐趣。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。思维敏捷，头脑灵活。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中用心付出，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

（三）能力与品质

我的人际交往能力不差，有一定的组织能力，以及思维敏捷。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。

（四）人生观我一直在追求人格品质的提高，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我还积极要求加入中国共产党组织，跟随党的脚步，严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。

（五）自身的优势和不足1.自身的优势

有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。2．自身的不足压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。会导致思维短暂缺失。3.我需要改进的人生五方面性格的冲动性，耐心，细心。

（六）自我奋斗目标

完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的思维能力，专业学习能力。

最后实现自己的目标，成为一个专业人才。

二、我的成熟标准能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作；富于冒险、敢于挑战、善于思考、不粗心大意，并逻辑心强、思考多、需要细心与耐心的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己思考、勇敢与细心的技能，以及自信、精力充沛、思维敏捷的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情。

大学生心理健康教育自我成长分析报告 篇2

关键词：心理资本,大学生,自我成长

2002年美国管理学家luthans以积极心理学理论和积极组织行为学为理论基础, 提出了心理资本理论, 并认为心理资本理论主要包括自我效能感、希望、乐观、韧性等四个方面。为了与其他积极心理学的要素区分开来, luthans把心理资本定义为:符合POB (积极组织行为学) 标准的, 即积极性、以理论与研究为基础的、可测量的、可开发的、类状态的个体特征、影响绩效的积极心理学要素。Luthans从积极心理学的视角将心理资本定义为:个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态[2]。现在, 心理资本已经逐步成为经济资本、人力资本和社会资本之后的又一资本优势。

2008年前后, 在我国李超平翻译了Luthans所著《心理资本》前后, 心理资本也逐步引起了我国一些学者的关注。仲理峰[3]和王雁飞[4]等分别对心理资本进行引进性的介绍。柯江林[5]和张阔[6]等分别对心理资本问卷进行本土化的编制。

本研究希望在前人研究的基础上, 探讨心理资本对大学生自我成长的启示意义。

1. 在自我成长的道路上树立自信心

自信, 又称自我效能感, 指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断 (班杜拉) 。如果, 个体认为自己有能力完成某种行为, 则说明他有较高的自我效能感, 反之, 则自我效能感较低。

研究表明, 自信与心理健康存在着正相关 (毕重增, 黄希庭) , 自信有助于个体减少其人际困扰 (张继元, 毕重增) , 自信的个体拥有积极的归因方式 (秦东波等) , 自信的人更倾向于追求成功的动机, 而非避免失败的动机 (车丽萍) 。研究同样表明, 自我效能感 (自信) 与抑郁显著负相关 (葛明贵) , 与自尊有显著正相关 (李妲等) , 与特质焦虑和考试焦虑存在负相关 (李守龙, 李晓芹) , 与人际关系困扰总分负相关 (张倩, 桂守才) 。由此可见, 自信对自我成长具有积极的意义, 所以大学生在自我成长的道路上要树立自信心。

2. 在成长的道路上锻炼韧性

韧性, 又称复原力, 不仅意味着个体能在重大创伤或应激之后恢复最初状态, 在压力的威胁下能够顽强持久、坚韧不拔, 更强调个体在挫折后的成长和新生。韧性高的人, 不仅表现在个体能在重大创伤或应激之后恢复正常状态, 同样也表现在从强度很高的正面情绪恢复到正常状态。范进中举中的主人公, 最后之所以发疯, 跟未从强烈的正面情绪 (高兴过头) 恢复到正常状态有很大的关系。

研究表明, 复原力对青少年心理健康具有重要的保护性作用 (胡海利等) , 复原力与抑郁存在负相关 (王秀希等) , 复原力与生活满意度存在正相关 (Kari) , 复原力有利于在逆境中成长 (Sean) 。由此可见韧性对自我成长也具有积极的意义, 所以大学生在自我成长的道理上要锻炼锻炼自己的韧性。

3. 在自我成长的道路上心怀希望

堪萨斯大学的临床心理学教授里克·斯奈德 (Rick Snyder) 认为:希望是在成功的动因 (指向目标的能量水平) 与路径 (实现目标的计划) 交叉所产生体验的基础上, 所形成的一种积极的动机状态。即希望=意志力+途径, 希望不仅需要坚定的意志力, 同样也需要明确目标的指引。

刘孟超, 黄希庭在其《希望:心理学的研究述评》的论文指出:希望较高的人, 具有较高的学业成绩, 心理健康水平也比较高, 与生理健康也有一定的关系等。Snyder等人认为, 希望对生活满意度和生活质量等具有积极的影响。Luthans等人研究表明, 在人力资源管理领域上, 希望与组织认同感显著正相关, 且只有希望与工作表现正相关。由此可见, 希望对自我成长亦具有重要的作用, 所以大学生在自我成长的道理上要心怀希望。

4. 在自我成长的道理上学会乐观

美国前心理学会主席塞利格曼 (习得性无助和习得性乐观提出者) 认为:乐观是一种解释风格, 也就是把积极的事件归因于自身的、持久性的和普遍性的原因, 而把消极事件归因于外部的、暂时性的及与情境有关的原因。

研究表明, 乐观与生活满意度、自我效能存在显著正相关 (袁莉敏等) , 乐观的人更长寿 (Matuuta) , 乐观的人更幸福 (Taylor) , 乐观与抑郁情绪存在显著负相关 (袁立新) 。气质型乐观能够更好地预测人们的未来, 能够改善人们的心境, 减少精神疾病, 从而能保证适应现实生活 (段海军, 霍涌泉) 。由此可见, 乐观对自我成长同样具有积极的作用, 所以大学生在自我成长的道路上要学会乐观。

5. 在自我成长的道理上注重多种基本心理素质的协调发展

以积极心理学和积极组织行为学为理论基础的心理资本概念, 提出了一个包括多方面的正面心理学概念, 与以往的单独研究自我效能感、韧性、乐观、希望等研究, 更能反映一个人的总体心理品质。研究表明, 在一个方面心理品质较高的人, 并不一定在其他的方面心理品质也较高。例如, 研究表明, 学习成绩好的同学, 在自我效能感方面往往也较高, 但是在韧性、乐观和希望三个方面并没有因此也高于其他同学, 或者这表明了, 为什么学习成绩较好的同学容易造成更高强度的心理冲突 (自信较高, 其他方面的心理品质却不高) (彭贤、陈礼灶) 。由此可见, 大学生在子饿哦成长的道路上要注重基本心理素质的协调发展, 而不是一味的强调某一方面心理品质的发展。

参考文献

[1]Luthans F, Youssef CM, Avolio BJ, 著.李超平, 译.心理资本.北京:中国轻工业出版社, 2008.5.

[2]Luthans F.And Youssef C M.Human, social, and now positivepsychological capital management:Investing in people for competitiveadvantage.Organizational Dynamic, 2004, 33 (2) .

[3]仲理峰.心理资本对员工的工作绩效、组织承诺及组织公民行为的影响.心理学报, 2007, 39 (2) :328-334.

[4]王雁飞, 朱瑜.心理资本理论与相关研究进展.外国经济与管理, 2007, 29 (5) :32-39.

[5]柯江林, 孙健敏, 李永瑞.心理资本:本土量表的开发及中西比较.心理学报, 2009, 41 (9) :875-888.

大学生心理健康教育自我成长分析报告 篇3

关键词：自我教育;自我管理;自主学习

中图分类号：G635文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）13-011-2

一、引领学生学会自我教育

1.创设良好的育人环境，实现学生自我教育

在苏霍姆林斯基看来，外部环境是学生精神生活的决定因素，他认为要保证青少年学生自我教育的效果，就必须为他们创设良好的自我教育环境。我们在努力做到，让学校的每一面墙壁都会说话。让学生参与学校的文化建设，从班级文化的布置，到学校文化的建设，比如，学校以中国梦、家庭梦、青春梦三个梦为主线布置校园文化。学生在这种良好的环境中，必定精神焕发，无时无刻不在受着潜移默化的教育，督促着他们进步。

2.帮助学生树立成长目标，实现学生自我教育

自我教育需要明确的目标，大而空的目标，远离学生，学生失去兴趣与激情。学校让学生从生活出发，从身边做起，从小事做起，大家说，大家议，形成班级公约，学习小组目标及个人的成长目标。学生有了明确的目标，自然有了衡量自己言行的尺子，学生自我教育必然就有了成效。

3.帮助学生养成良好的习惯，实现学生自我教育

习惯决定成败，习惯在于养成，习惯在于坚持。养成良好的学习生活行为习惯同样是实现自我教育的重要手段。为此，学校编制了《天景山中学学生成长日记》，让学生每天早晨精心计划一日安排，每天结束时看看当天安排的落实情况，做好总结提醒反思，分析一天的收获与不足，怎样发扬优点、弥补不足，同时对没有完成的工作做后面的计划安排。这样，学生不仅形成了良好的习惯，而且真正实行了自我教育。

4.开展丰富多彩的活动，实现学生自我教育

活动是育人的重要载体，更是学生实现自我教育的途径。学校、年级部、班级根据年级段时间段及学生的特点，统筹安排了学年活动配档表，有目的有计划地开展各项活动。比如四月份的“读书教育主题月”。引领学生“与经典牵手，在阅读中成长”。开展亲子阅读活动。网上祭英烈活动《国家、文明、税收》主题征文活动，举行读书报告会。因为阅读对加强孩子的自我教育具有重要作用。苏霍姆林斯基曾多次强调，每个孩子都要有一个心爱的、可以反复进行阅读的好书。尤其是英雄人物的传记是少年进行自我教育的百科全书。每年十二月初二年级的美食节、初三年级的方山远足拉练都是典型的学生自我教育活动。

二、指导学生学会自我管理

1.行政管理团队

学校制定了《天景山中学班级行政管理团队章程》，行政管理小组产生，遵循“老师参与推荐、学生推选，个人自荐、演讲竞聘、民主投票、定期换届”的原则。组织架构由班长、副班长、团支部书记、“八部一团”（“八部”为安全部、学习部、宣传部、卫生部、纪检部、生活部、体育部、评价部，“一团”为陪审团）组成，各部有明确的工作目标与职责。行政管理团队是班级自主管理的主体，发挥着班级管理的核心作用。

2.常务管理团队

常务管理团队是流动的全员参与的，由值周班长和值日班长组成。值周班长由行政班委担任，培训值日班长，全面负责班级一周的管理工作，统筹安排各项活动，做好每周之星的评选和每周的班级总结工作。值日班长是每位学生每日轮流担任，负责当天班级各项工作的管理及检查，并做好每日之星的评选及一天的班级工作总结。轮换的管理，全员参与，角色转换，实现了从被动接受教育管理到主动参与管理，使每个学生既是管理者、参与者又是被管理者，做到了“事事有人干，人人有事干、人人能干事”，为每名学生参与班级自我管理提供了机会和条件，增强了学生的自我约束力和主人翁意识，培养了学生自我教育和管理能力，从而提高了班级管理的工作效率。

3.高效学习小组

高效学习小组是班级的基层组织，是学校课堂改革的重要载体。它的管理决定着班级管理的成效，也决定着课堂学习的效益。学习小组由六人组成，设有组长、副组长，负责对学习过程的管理，包括学习分工、安排展示、纪律管理、成员学习评价及综合评价，参与班级每日之星、每周之星、每月之星、学期之星的评比等;每一位组员担任一门学科科或以上的学科代表，协助课任教师做好学科学习日常工作;小组成员明确帮扶关系，帮扶同学对学困生、特殊学生学习、思想及行为等及时关注、关心和帮助。高效学习小组的管理，对班级管理及班级学习效益等诸多方面发挥着至关重要的作用。

三、教会学生学会自主学习

新课程改革要求我们关注每一个学生，关注学生的情绪生活和情感体验，关注学生的道德生活和人格养成，关注学生的可持续发展。我校积极贯彻新课程理念，开展课堂教学改革，探索课堂改革之路，形成了学生轻松快乐的“四味一体”高效课堂，激发了学生学习的兴趣，学生学会了学习，学生各项能力得到了提高，真正体现了素质教育。

1.转变师生课堂角色

教师成为导演、导师、评委。教师课前精心设计课堂教学的方向图——导学案，成为导演;在这个教学过程中，教师不在主讲，担任导师，只是制造悬念，导入新课，讲解学习目标，点拨学生的展示或辩论，引导学生探究归纳学习方法，用时不超过十分钟;教师充当评委，对学生学习过程及学习效果进行评价。

学生与教师相对应，成为演员、老师、评委。学生根据教师设计的导学案开展学习活动，充当演员，自主学习、合作学习、探究学习;学生展示自主学习、合作学习的成果，兵教兵，当一当老师，他们的板演、他们的教态、他们的语言表达、他们的辩论，无不吸引着学生，无不激发着他们的兴趣，无不促进着他们素质与综合能力的提高;学生充当评委，对学生学习及时评价，激发着学生学习的积极性。

2.打造轻松快乐的“四味一体”活力课堂

“四味”是指课堂教学的四种元素：“X32教学模式”、结构教学、“友善用脑”研究成果的运用及先进的教育技术的使用。

“X32”教学环节有：导入新课、学习目标的讲解、自主学习、合作学习、成果展示、探究学习、学习交流与帮扶、一分钟冥想等。其中自主学习、合作学习、成果展示、探究学习、学习交流与帮扶都是由学生根据教师编制的导学案在教师引导下完成。这样的课堂，学生全员参与，整个课堂充满了活力，不仅学生在不知不觉中学会了学习，达成了学习目标，学习效益得到了提高，而且学生的学习兴趣、胆识、语言表达能力、逻辑推理能力等都得到了提高。

结构教学是教师在课堂设计过程中，注重引导帮助学生挖掘知识关系，形成知识体系，通过知识树、知识架、思维导图等形式展示出来，学生不仅掌握了学习的方法，还提高了对知识的分析、理解能力。

“友善用脑”研究成果的运用。“友善用脑”源于新西兰克里斯蒂教授教育思想，把人类对脑神经科学研究的成果运用到课堂教学之中。“友善用脑”理念的核心是“相信每个孩子都是天生的学习者”，依然是以学生为中心。“友善用脑”的课题研究是“十二五”期间的国家重要课题，我校已经参加了“十一五”期间的课题研究，并把“友善用脑”课题研究的成果运用到课堂教学之中，创设良好的学习氛围、增添友善，让学生自主、互助、探究学习，高效地达成学习目标。

先进的教育技术的运用。随着科技的高速发展，知识不断更新，现代教育技术不断引入教育领域。我校在每一个教室和功能室添置了多媒体设备，并与网络链接，让师生能充分利用先进的教育技术为教学服务。先进的教育技术的运用，激发了学生学习的兴趣，大大提高了课堂教学的效益。

3.开展学生自主评价

大学生自我成长分析--心里健康 篇4

人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。上大学后 ,紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下子难以适应。所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成学业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得充实而有意义。

健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗？”“我的心理与他人比较是否正常？”这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到的问题。以前自己对心理健康标准缺乏认识，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。有时，还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。学习了相关的心理知识后，觉得心理障碍其实也并不可怕。只要及时给予关注，并加以引导，这些成长中的困扰是可以消除的。

换一个角度看事物，其实也不会太坏。有这样一句名言“天生我材必有用”，关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我认识，在比较过程中，不能专门“以己之长比别人之短”，也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过

充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生

活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强

大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

大学生心理健康教育自我评价报告 篇5

（一）顶层设计坚强有力

首先是在全区中学心理健康教育活动如火如荼之际，学校先后接受了全区中小学心理健康调研活动，江宁区委文明办来上元中学进行“学生身心健康督查”的工作等活动，极大地激发了学校全体教育工作者从事心育工作的热情和激情。学校的常态化心育工作课程化，体系化开展。正如区教研室副主任教研员在质量分析后指出：秉承学校心育之传统，继续以心育开启教育。充分看到了心育对学生学习成长带来的变化和影响及其深远。

（二）日常心育服务有力

一是心理健康课是心健教育的有力抓手。学校初一年级每个班按照两周一次的频率开展心理健康课。开学以来，学校根据学生实际需求，为同学们准备了自我探索类、人际关系类、学习类课程。在课堂中，学生们觉察问题，体会问题的“去特殊化”过程，减轻焦虑，并共同寻求解决方式。“每个人都是解决自己问题的大师”，心育教师鼓励学生按照实际情况，集思广益，讨论与分享解决方案。日常工作中，除了积极落实省编教材课程以外，也结合学生当下实际心理需求设计相应课程，以“一对多”的方式关照每位同学的心理健康。期中考试后，同学们看着自己半个学期的劳动成果，几家欢喜几家愁……有些同学拿到成绩后沉浸于喜悦中，从而得意忘形，致使导致成绩下降的“危险因素”趁虚而入；有些同学备受打击，妄自菲薄，进而失去对自己的信心。此时，心理老师于期中考试后开展了《合理归因》的汇报课，师生通过问卷调查、角色扮演、故事续写的方式一起探讨怎样解释成功和失败才是有利于个人进步和建立信心的。此外，在区第六届“健心杯”心理健康教育课堂教学竞赛中，陈咏老师荣获一等奖。

二是个体咨询服务的常态化开放。

第一，学生心理咨询辅导室持续、正常地对学生开放。针对学生的亲子沟通问题，秉持“家校协同”的原则，心育中心邀请了相应学生的家长展开交流。家校共同守护学生健康成长。

第二，通过心理绘画将内心世界以可视化的形式抒发出来，作者达到正视、接纳、宣泄的疗愈效果。

第三，是宣传册与展板为打开学生的自助及求助意识，心育教师在平时的心育课程中会渗透学校心理咨询辅导室及陶老师工作站的宣传。学校制作了与该热线相关的宣传册，发放至各个班级中，在每位同学间相互传阅，以期提高学生自我保护意识。另外，还有考前心理疏导；心育公众号文章推送；国旗下讲话等形式的教育引导以缓解考试焦虑、情绪调节等目的。

（三）创新学习持久发力

学校除了积极展开校内心育活动外，教师队伍中的王情、李婵老师均为陶老师工作站江宁分站的志愿者，定期接听心理热线、接待面询来访者，以尊重、共情的态度倾听来访者的诉说。学校以江宁大教育的视眼坚持参加区陶老师工作站热心公益活动。在南京市教科所举行的校本心育课程中荣获二等奖，注重校本心育的课程研究与实践硕果累累。日常工作中，学校还十分注重提升心育教师服务力的心育工作素养。一是培训学习，诸如心理委员培训；二是教研活动以期达到认同自我、重建信心的目标。近期，通过测试发现学校学生普遍相信自己有价值，有较强的自信心；挫折来源主要来源于学习，且大部分同学认为自己学习成绩不理想的原因为内部、可控制的原因，如不够努力、学习方法不对等；在情绪处理方式方面，绝大部分学生愿意积极面对，采取向外求助、写日记等方式。综合本次调查结果，学校初一年级学生心理普遍健康、阳光，愿意积极面对和解决问题。

自我心理成长报告 篇6

成长过程

蓦然回首间，我已经在人生这张宣纸上渲染了二十年。回顾自己的成长过程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸就今天的我有很大的帮助。我出生在一个很平凡的的农村家庭。我的童年没有父母一代的坎坷。不过，我的父母并没有溺爱我，大概我出生的时候，家里很贫穷。首先我的出生对我家来说就是一件大事，到不是因为一个新生命的诞生，而是我出生后，父亲跟爷爷的关系就不怎么好了又很穷。幸好父母并没有因此而把我当作一个祸害，反而更爱我，把我当作贫苦生活的唯一希望。尽管如此，婴幼儿时代的我过地很窘迫。现在想想，虽然那段日子里的天空多了几分阴霾，但是觉得自己是幸福的。因为那时是被父母爱着的。那段生活是那么美好。然后是进入学校，发现我对上学是不喜欢的。初次上学，是母亲送我去的。而那时的我，是那样的懂事。当母亲就送了我一次之后，我就可以自己去学校，自己跟那些伙伴们玩了。我那时会产生这样的心态，我想主要是因为：成长环境锻炼了我，让我变得坚强，独立，勇敢。所 以，一踏进学校，我就适应了。而最

终，我成了那些小伙伴的中心人物。

当进入学校，自然就开始了这漫长的学习旅程。从那时起，读书成了我人生中的唯一大事，母亲每天早起，为我炖一碗鸡蛋；然后听我背前一天的课文。我那时很认真，即便留了再多的作业，我晚上熬到很晚也要完成，而这时母亲的陪伴就是我最大的动力。小学六年级，为了让我接受到更好的教育，我参加了县里很厉害的一所小学的考试，虽然考上了，但是因为离不开家，就在入学的一个星期后我就又回到了原来的小学。当小学升初中时因为成绩不错，所以我有机会到县城的初中开始求学。我的童年于是就在读书写字、欢笑流泪中度过，偶尔也会有学习的压力，偶尔也会孤独，但更多的是欢乐。

初中时结识了一群现在仍相处默契的朋友，尽管现已散落在各处。那时的我们一起挥霍了多少个单纯无忧的日子啊。初中时的那些朋友现在还有几个已经变成一生当中不可割舍的羁绊，因为他们，我变得更加了解自己，我的人生变得更加丰富多彩。其中有一件事我记得很清楚，那是我跟我的一个同学一起因为一件事情跟班主任和英语老师理论，并哭的一塌糊涂，我感谢她和我站在一起，不管这件事对不对，但是在那个阳光灿烂的日子里，我们做过一些疯狂的事情，便觉得这段时期生命中多了一些值得记忆的事情，便不再虚度。高中的那段时光便是我活到现在最值得珍惜的时光。为了梦想，为了友谊，为了早恋的那段感情，我风风火火的高中生活就是这样被值得怀念的。先说说老师吧，遇到了人生当中我可能最好的一个老师，我的英语老师，因为对于英语的喜欢，我就喜欢我的英语老师。她人很好，具体怎么说呢，她更像一个孩子，现在跟她发短信，打电话，她就会像一个孩子一样跟我说话，一直活在年轻的世界，虽然她有时候发脾气，但是我才不管，因为关系好，所以会安慰安慰她，给她买点东西，逗她开心。当学习迷茫时，可以像她请教，倾诉，虽然她不是我的班主任，但是确实是我高中最值得纪念的一个老师。在未来的人生中，我会一直记得她的。至于兄弟，朋友，那就不用说了，一群人，一群兄弟，为了梦想，为了友谊，我们一起奋斗，一起书写自己的人生。现在还在我们的高中群里，有一句经典的话“上课睡觉，下课闹闹”，很好的感觉，而且高中那个班是我们整个学校的一个榜样，班里的氛围超级好，很团结，很让人羡慕，觉得自己高中在那个班里就是一种荣幸。至于学习，我觉得最值得纪念的成绩就是拿到了我们高中的一等奖学金，我想这个事情我也会珍藏在我的的记忆里。把它当做一种动力，当做人生的一种宝贵的财富。虽然以后的生活中获奖的机会肯定比较多，但是那个年纪只有这么一次，永远都不能被替代。还有高中时值得纪念的出了学习，友谊，就是那个青涩的感情了，初恋吧，在所有人的反对中，我还是坚持我的，我就是喜欢，在那个年纪，这件事情虽然在大多数人的眼里发生的不是时候，但是自己不会后悔，不会感到遗憾，虽然此刻我们已经各奔前程了，但是这个回忆是永远不能抹去的。记得在为高考奋斗的那最后几天的信誓旦旦，不能说当时说的是假的，只是那个年纪，那个时间，那个感情，那时的人。。最后携带着各种感情，各种原因，我选择了从北方漂流到南方，去成长，去感

动，去书写自己未来的人生。2 进入大学，到现在已经大二的上学期过了一半了。最初的躁动也渐渐平息下来在不断探索大学的生活该是怎样的过程中,我觉得学习才是最重要的，于是，不管在什么情况下我都会把学习放到第一位、其次，我更加注重实际的生活，这期间，我做了大部分兼职，由学校内部的还有学校外部的，忽然间觉得即便在这个大学的大学生在社会上也不会有太多人重视你的，在做兼职期间，我认识了不少人，懂得了社会的黑暗的一面。还有大学最重要的是我可以读好多书，丰富了我的人生底蕴。在逐渐摸索当中我确定了我想过一个怎样的人生，并需要为此做出哪些努力。再回头，看一眼来路，终看清了成长的一浅一深的脚印。成长和成 熟终究是不同的。在我看来，有些人可能一辈子都没有真正成熟过。成 熟应该是精神层面的，我的生活也并不像我会回忆的那般一帆风顺。其中的挫折无数，只不过我已经选择性地遗忘了，一路走来，感觉到成长的路有大部分是学习的路。

各人优缺点分析

二、个人优缺点分析 待人真诚、热性善良、乐于助人、喜欢与他人合作、包容理解是我的五个 突出优点；也是努力践行的人格或行为准则。我一直把成功学大师李践 的名言“知行合一”当做自己人生的座右铭，也认为真诚、认真、善良是 为人处事的最基本准则。我始终相信，当我对世界认真时，我终会得到丰厚的奖励。没有领导力，做事前缺乏思考，浮躁，不够果断、疑心是我急需改善的五个缺点。这就是我为什么没有参加一个社团或组织的根本原因吧，上了大学我觉得自己不喜欢做这些东西，也是个人本身性格特点所限，每个人都有他喜欢的，不喜欢的，擅长的，不擅长的，不过我会慢慢改变的。至于做事情钱缺乏思考，浮躁，比如说当我决定了某件事情，我就会很快的去做它，不会在做之前有任何犹豫。疑心，信任缺乏，可能是环境的原因吧，把我塑造成那种特独立的孩子，每件事情都是相信自己。我相信这些只要经过努力就一定会改变，会得到改善，这也是我今后努力地方向吧。在对待他人方面，我通常比较容易发现和欣赏他人的优点，同时也 会客观地评价他人，接纳他人的缺点，在自己和他人相处时，我会尊重 他人，包括他人的思想和行为能较好地和他人沟通。我的朋友都觉得我 比较容易相处、心地善良、富有爱心和同情心，有较强的责任心。根据气质学分类，我应该是一个粘液质的人，稍带些多血质的特征。为人安静而不寡言，情绪可收可放； 独处时沉静多思，交际时热情友善； 学习时态度认真，上课专

心听讲，课后及时完成练习。

职业生涯规划

三、职业生涯规划 走过十二年的义务教育阶段，也走出了整体教学模式。面临最多的 就是就业与择业的困惑。刚迈入大学，随处都能看到“职业生涯规划”的讲座。这才意识到人生规划尤其是职业规划成了摆在我面前且必须解决的课题。当时间一点点走过，面临的选择是就业，考研，出国。但是这些是要大三的时候才会根据自己的现状作出决定的。我的专业是地球探测与信息技术方面的。因为大类有三个专业，地球信息科学与技术，测绘工程，生物医学工程。后两者我觉得都不适合我，所以我选择了前者。还有就是前者对数学，物理，计算机要求高，我觉得我适合做这些方面的东西。至于前面提到的那三个选择，我会在专业的基础上好好考虑到了大三下半年作出怎样的决定，毕竟先学好专业才是最重要的，才是为那些作出准备的前提。现在给自己每天规划就是周一到周五都是好好上好课，上好自习。然后每天抽出一个小时学习英语。会抽出一些时间去做一些兼职，不管是为了钱还是锻炼自己，明白这个社会。在周六，周日会读一些书，编程，丰富一下自己的生活，和为专业学习做准

备。

职业生涯规划具体事项方向：

外企高级技术人员

总体目标：完成硕士及其以上的学习、考过托福

已进行情况：在读本科

一．社会环境规划和职业分析

1、社会一般环境： 中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市 场，中国的企业也将走出国门。

2、技术职业特殊社会环境： 由于中国的技术起步较晚，核心技术知识大部分源于国外，中国的物探技术人员及物探仪器缺乏，大部分先进仪器是进口国外的。二．成功标准 我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提 高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己 太多的压力本身就是一

件失败的事情。

三、缩小差距的方法： 1．教育培训方法（1）充分利用本科生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识 和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关 课程、报考技能资格证书等。2．讨论交流方法（1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流

3．实践锻炼方法（1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。（2）养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6－8小时，每 周锻炼三次以上。（3）充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和 每个人的交往。

四、本人对于职业规划的看法：

1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会 变。

2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进 方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我 要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。

3、作为学生，我更想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成 功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的。

总结：以上就是我的心理成长过程。虽然没有出现过什么大的事情，但是平平凡凡才

大学生心理健康教育自我成长分析报告 篇7

1 对象与方法

1.1 对象

依照分层随机抽样原则,测查太原市6所小学的一～六年级学生及其家长。共发放问卷1 230份,收回有效问卷993份,合格率为80.8%。其中男生及其家长共498人,女生及其家长共495人。

1. 2 方法

1.2.1 调查问卷

Piers-Harris儿童自我意识量表是Piers及Harris修订的儿童自评量表[2],主要用于评价儿童自我意识的状况,适用于8～16岁儿童。该量表有行为、智力与学校情况、躯体外貌与属性、焦虑、合群、幸福与满足等6个分量表。得分高表明该分量表评价好,即无此类问题[3]。采用中国儿童自我意识量表城市常模依据儿童自我意识总分排位的百分比进行分组,即排位低于30%的为低下组,处于30%～70%的为正常组,高于70%的为偏高组。

子女教育心理控制源量表(Parentinglocus of Control Scale, PLOC)是Campis等在1986年设制,包括教育成效、父母的责任、子女对父母生活的控制、父母对命运/机遇的信念、父母对子女行为的控制5个因子。该量表从心理控制源的角度,反映了父母对子女教育成功与失败的看法[4]。PLOC得分越高,说明父母在教育子女方面的外控性越强,即父母认为子女教育成功与否并不取决于家长对子女教育的努力程度。

1.2.2 调查方法

由经过统一培训、具有一定心理卫生知识的调查人员向被调查的学生说明调查目的和问卷的填写方法,然后让学生现场独立完成;子女教育心理控制源量表调查问卷让学生带回家中,由家长按调查者制定的统一指导语回答,第2天由教师和研究者收回。

1.2.3 统计分析

将整理后的原始资料在计算机上建立数据库,采用SPSS 10.0软件包进行t检验、方差分析、相关分析。

2 结果

由表1可见,儿童自我意识偏高组在教育成效、父母的责任、子女对父母生活的控制等方面与正常组的差异均有统计学意义(P值均<0.05);由表2可见,PLOC各因子均与PHCSS的总分呈负相关,且与智力、合群、幸福满足感各分量表得分呈负相关(P值均<0.05)。

注:*P<0.05,**P<0.01。

3 讨论

研究显示,PLOC的教育成效因子得分与PHCSS总分及智力、合群及幸福满足的分量表得分呈负相关,即家长在教育子女的过程中以消极、被动的态度对待子女,常常无视孩子的进步或者急躁、严厉地批评孩子,只会导致父母的教育成效越来越差,甚至会对孩子的自我意识产生负面影响。这与吴静等[7]的研究结果基本一致。

父母的责任因子得分与PHCSS总分及子女行为、智力与学校的分量表得分同样呈负相关。劳伦斯认为,父母越是参与子女的教育,子女成功的机会就越大。这就需要父母充分意识到自己对子女教育的责任。家庭教育在人的成长过程中起着特殊的作用,这是学校教育无法取代的。如果父母没能很好地尽到教育子女的责任,那么子女自我意识的发展定会受到无法弥补的影响。

在PLOC量表中,子女控制这一因子以其特有的方式影响着儿童的自我意识。在大多数独生子女家庭中,子女在很大程度上控制影响着父母的生活,渐渐的父母对子女的教育也就受到了来自这方面的影响。本次研究结果显示,子女控制因子得分与PHCSS的总分及焦虑、合群、幸福满足感分量表得分呈负相关。从研究结果中可以看出,运气或机遇因子得分越高,PHCSS总分越低。有一部分家长把孩子的进步与否归因于外部的运气与机遇,在教育子女的主动性上呈现消极、被动的态度。在这样的家庭中成长的孩子其自我意识的偏异机会大大增加。Roboteg-Sarie等[8]研究表明,父母对儿童活动控制性强与儿童行为问题呈负相关。本次研究也证实了这一点,在PLOC量表中父母控制因子与PHCSS得分呈负相关。父母过多的控制支配儿童,自然会减少儿童的自主性,进一步影响到儿童自我意识的发展。

通过上述结论不难发现,子女教育控制源方面的外控倾向在很大程度上影响着父母对子女的教育,同时父母也应该更加充分地意识到自己对孩子教育的方式、态度会对孩子的自我意识有很大的影响。父母在提高自身素质的基础上,一方面要把握好教育子女的大方向;另一方面也要积极主动地与孩子沟通交流,及时给予鼓励和支持。唯有这样才能使儿童的自我意识朝好的方向发展,使孩子健康快乐的成长。

参考文献

[1]于欣.子女教育心理控制源量表.中国心理卫生杂志,1993(增刊):294-296.

[2]苏林雁.Piera-Harri儿童自我意识量表//汪向东,王希林,马弘.心理卫生评定量表手册:增订版.北京:中国心理卫生杂志社,1999:306-310.

[3]荆雷,梁执群,张亚宁.小学生自我意识与行为问题的调查研究.山西医科大学学报,2006,37(4):382-384.

[4]程红,刘莜娴,石淑华.子女教育心理控制源与4~5岁儿童行为问题相关研究.中国儿童保健杂志,2000,2(8):78-81.

[5]李永慧,郑名.儿童行为问题与子女教育心理控制源的相关性研究.国际中华神经精神医学杂志,2002,3(3):227-230.

[6]MORTON TL.The relationship between parental locus of control andchildren's pereptions of control.Gen Psychol,1997,158:216.

[7]吴静,周爱琴,石淑华.子女教育心理控制源与学龄儿童自我意识的相关研究.中国妇幼保健杂志.2004,9(5):87-88.

大学生心理健康教育自我成长分析报告 篇8

预防原则：

有效监测、危机干预、及时转介

中小学生的心理问题具有隐蔽性、长期性等特点，如果未能得到及时有效的疏导，就有可能导致其心理问题越来越严重，以致阻碍身心健康成长，甚至做出自伤、他伤等极端行为，造成无法挽回的严重后果。因此，对于中小学生的心理问题，必须及早发现，有效干预，防患于未然。

《指南》要求了解和监测全体师生的心理健康状况、特点和发展趋势，及时发现问题，有效监控、防范和应对各种突发事件，减小危机事件对师生的消极影响。

在监测过程中，一旦发现问题，应该及时进行危机干预和转介。

在危机干预方面，《指南》指出，心理辅导室应建立心理危机干预机制，明确心理危机干预工作流程，出现危机事件时能够做到发现及时、处理得当，给予师生适当的心理干预，预防因心理危机引发的自伤、他伤等极端事件的发生。

在及时转介方面，《指南》指出，心理辅导室应与相关的心理诊治部门建立畅通、快速的转介渠道，对个别有严重心理疾病的学生，或发现其他需要转介的情况，能够识别并及时转介到相关心理诊治部门。转介过程记录详实，并建立跟踪反馈制度。

为了充分发挥心理辅导室的功用，《指南》要求学生在校期间心理辅导室原则上每天均应开放，课间、课后等非上课时间应有一定时间向学生开放，并安排专人值班。

专家指出，中小学生出现了心理健康问题，应给予积极的心理治疗，但更为重要的是，中小学生心理健康教育必须贯彻“预防为主，矫正为辅”的方针，防患于未然。学校应采取切实有效的措施，把心理健康教育纳入日常教学课程体系，努力提高中小学生的心理健康水平。

辅导伦理：

遵循保密原则，禁止给学生贴“标签”

在日常教育过程中，给学生个体和群体贴“标签”的做法并不少见，如：在对中小学生进行心理健康教育时，往往会把学生的心理问题与“心理疾病”联系在一起；在谈及“留守儿童”“独生子女”的培养教育时，往往会把“自闭”“自私”等弱点和问题与他们“划等号”。这种贴“标签”的做法，明显不够科学和严谨，不仅对学生的身心发展没有正面促进作用，相反还有可能带来负面影响。为此，《指南》要求心理辅导工作要遵循辅导伦理。

《指南》指出：心理健康教育教师应坚持育人为本，着力提高全体学生的心理素质；在学生出现价值偏差时，要突破“价值中立”，帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观。

在具体辅导过程中，《指南》提出保密原则和“三个禁止”：在辅导过程中严格遵循保密原则，保护学生隐私，但在学生可能出现自伤、他伤等极端行为时，应突破保密原则，及时告知班主任及其监护人，并记录在案；谨慎使用心理测评量表或其他测试手段，并要在学生及其监护人知情自愿基础上进行，禁止强迫学生接受心理测试，禁止给学生贴上“心理疾病”标签，禁止使用任何可能损害学生身心健康的仪器设备。

教育部教育发展研究中心基础教育研究室主任汪明指出，给学生贴“标签”，从本意上看，似乎是为了更好地找到病症，然后对症施治，但如果没有科学性作为支撑，所找的病症不准确，在施治过程中就难免不对症。更为重要的是，随意给学生贴“标签”，会让他们背负莫名的压力，甚至使之成为众矢之的。从关心爱护学生的角度出发，心理健康教育教师应当少贴一点“标签”，多一些深入细致的分析研究，只有这样，对学生的认知才更准确，培养教育才更有效，对学生的发展也才更有利。

功能定位：

重在提供心理辅导和心理健康服务

《指南》指出，心理辅导室是心理健康教育教师开展个别辅导和团体辅导，帮助学生疏导与解决学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业中出现的心理行为问题，排解心理困扰和防范心理障碍的专门场所，是学校开展心理健康教育工作的重要阵地。

在开展团体心理辅导时，《指南》要求，关注全体学生的心理健康水平，提高全体学生的心理素质，开展面向全体学生的心理健康教育活动和团体心理辅导活动。

在进行个别心理辅导时，《指南》提出两项要求：一是对有心理困扰或心理问题的学生进行有效的个别辅导，提供有针对性的心理支持；二是根据情况及时将其转介到相关专业心理咨询机构或心理诊治部门，并做好协同合作、回归保健和后续心理支持工作。

《指南》强调营造积极、健康、和谐的育人环境，要求心理辅导室经常举办心理健康教育宣传活动，帮助家长了解和掌握孩子成长的特点、规律以及教育方法，协助家长共同解决孩子成长过程中的心理行为问题。利用学校心理健康教育资源服务社区，发挥学校心理健康教育的辐射作用。

心理辅导室建设是一项系统工程，建设心理辅导室所需的硬件设施，短期内可以配置完善，但要使心理辅导室发挥长期效用，还需切实加强心理辅导室的软件建设。为此，《指南》提出，心理辅导室应定期组织教研活动和典型案例讨论，组织参加专家督导，定期开展心理健康普查和心理健康调查研究，不断提高心理辅导的科学性与实效性。

保障机制：

在经费、场地、人员等方面给予保障

当前国内中小学心理辅导室建设存在不少问题，主要表现为心理辅导室师资力量严重不足、心理辅导人员水平参差不齐、心理辅导室建设经费投入不足等。此外，心理辅导人员待遇较低、培训滞后等问题也较为突出，尤其是心理教师在学校是一个相对较新的岗位，尚未建立起与之匹配的考核评价和职称晋级制度，使得心理教师在评优评先、职称评定、奖金福利等方面不能享受到与其他教师同等的待遇。

针对以上问题，《指南》提出了相应的指导意见。

在经费投入方面，《指南》指出，学校应设立心理健康教育专项经费，纳入年度经费预算，保证心理辅导室工作正常开展。心理辅导室应免费为本校师生、家长提供心理辅导。

在基本配置方面，《指南》提出，心理辅导室应设置个别辅导室、团体活动室和办公接待区等基本功能区域，有条件的学校也可单独设置心理测量区、放松室、自主自助活动区等心理健康教育拓展区域。

在人员配备方面，《指南》要求，心理辅导室至少应配备一名专职或兼职心理健康教育教师，并逐步增大专职人员配比。专兼职教师原则上须具备心理学或相关专业本科学历，取得相关资格证书，经过岗前培训，具备心理辅导的基本理论、专业知识和操作技能，并定期接受一定数量的专业培训。心理健康教育教师享受班主任同等待遇。

中国人民大学心理研究所所长俞国良指出，为了确保中小学心理辅导室有效发挥作用，除了严格遵循《指南》中的共性问题与配置标准外，还要实事求是、因地制宜地开展工作，加强学校心理辅导制度建设，编制具有我国本土特色的中小学生心理健康素质指标，提供适合中小学生发展需要的心理辅导与心理健康服务。

大学生心理健康教育自我成长分析报告 篇9

机缘让我有机会与心理学近距离接触，可以说自己并不是个很乐观的人，但我一直寻找着积极向上的力量，正巧被我发现了心理咨询这块充满魅力的领域。我更深切地感受到心理健康对每一个人的重要性，于是我立志做一名心理咨询师，期待今后的人生体验更加精彩。

一、自我成长分析

（一）成长经历

我出生在。。。略。。。来因为母亲的坚强影响着我，也说服了我，我又开始自信，不经历风雨怎能见彩虹，没有蜕变哪能有成功，所以我相信这是我人生中的第一次考验，渐渐的我不再堕落，开始从挫折中学会坚强，从失败中吸取教训，现在想想，那时的打击又何尝不是生活的另一种美好，她教会我生命有两种情况在延伸着，每一刻都要我重新审视自己，该如何走的更好。

由于中考的成绩不尽人意，我只能上一所普通高中，从此后我努力学习，认真进步，终于成绩又慢慢好起来，上了本省的一所大学学经济专业，之后又利用业余时间学习了法学。参加工作后我渐渐明白，对于自己想要追求的要学会努力与放手，开始觉得人生中主要的是学会坦然面对、欣然接受的态度。工作经历和情感经历不论悲喜对于我来说是一种人生感悟的累积，我开始学会享受生活中的酸甜苦辣。我开始努力提高自己，因为只有自己丰

富才能感知世界的多彩。人生可以适当游戏，但绝不可以游戏人生和自我放纵，要珍惜存在的每一天来感知这个世界。

和大多数人一样，我渴望追逐着幸福，也一样的遭遇着困惑。在这个过程当中，有过拒斥，有过执著，有过微笑，也有过绝望与哭泣，但是我始终没有遗失我认为值得拥有的也是在朋友心中我最可贵的品质：胸怀，善良，理解，真诚，反省。同样，在这个过程当中我也在努力改进自己的不足，克服自己的惰性，希望自己能够坚毅，敢为，进取，避免过于克制或执著。

（二）成长总结

现在再回过头来看自己走过的路，虽然有过磨难和打击，但却让我更加热爱生活，知道珍惜，懂得付出。比起以前，我更加乐观，更加坚强，有力量和韧性面对生活中的不幸，也使我认识到，人生是一个不断受伤与不断复原的过程，只要充满希望，不断进取，终会有美好的明天。

成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感恩，学会了坚强，学会了乐观，学会了更加积极面对人生的热情。

如今的我已是而立之年，对生活的要求也变得现实了许多，我不奢求富裕，相信健康是福、快乐是宝。我认真对待工作，它是经济的来源，也是自我价值的体现。我深深地爱着我的家人，以及身边的所有的人，因为爱让我感到幸福。面对今后的人生道路，我将继续努力，不断完善自我，成为一个大有益于社会的人，一个有所成就的人，成为一个出色的心理咨询师，帮助周围的人驱除心理上空的阴霾，还他们一片晴天丽日。

二、职业行为分析

我现在所处的年龄阶段很容易被生活中各式各样的问题困扰，如情感问题、工作问题、人际关系等等，因为我的人生经历还很少，欠缺生活经验。而不可避免的这些问题会给自己带来很多的负性情绪，而这些负性情绪也会长久的困扰着自己。通过心理咨询师的培训与学习，我可以较科学的明确情绪问题产生的原因，合理的调整个人情绪，通过自己的努力

与实践，基本具备了解决自己情绪问题的能力。作为一名心理咨询师，其本身的人格是决定心理咨询进程的关键因素，只有一个健康，稳定的人格，才是取的咨询效果的根本保障。心理咨询师人格的健康度和完整度，决定和限制着心理咨询取得疗效的程度，所以说，心理咨询师对自己的了解和分析、心理咨询师的自我成长，才是心理咨询中最为关键的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善将是我以后努力的目标。

我一直喜欢关注自己的内心世界，喜欢与自己对话，喜欢感受自己的成长。对心理学有持久的兴趣，很小就开始阅读相关的书籍，热衷于探索自己和他人的心灵成长。

我的性格总体是热情、好强，亲和力强，常常有反抗意识，喜欢坚持自己的观点，但善解人意，喜欢思考，能够客观地分析问题，有恒心，有耐性。情绪体验偏强烈，容易烦恼，我自认为拥有的五个良好品质是：真诚、善良、宽容、积极、坚强。因此我的朋友很多，他们对我的评价是：真诚重感情、积极向上，是一个适合做朋友的人。同事们评价我是：性格外向随和、善解人意、待人真诚、热情善良、工作能力强。当然我也有我的缺点：有时太追求完美，偶尔有些固执，比较敏感，太在乎别人对自己的看法。

心理咨询既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于每一个来访者，则是一件困难的事情，需要长期在实践中摸索完善。与咨询理论和技能相比较，与来访者建立良好的咨询关系显得更重要，其前提是对来访者的无条件理解、接纳、尊重。心理咨询的要求是做到对人的尊重理解和关怀，它须具体表现在良好的咨询关系中，这也是人本主义的价值观。我很理解领悟人本主义的无条件尊重来访者，这种观点让我在面对价值观不一样的来访者时，首先是尊重其价值观，然后与其客观探讨。我相信每个人都有自我成长和自我完善的内在力量。所以每一个求助者身上，都有资源，好的心理咨询师的任务就是发现这些资源，然后告诉他们，让他们发现自己救助自己的能力。不是咨询师为求助者解决了他的问题，而是求助者本身就具有解决自己问题的潜在能力，他是在我们的帮助下，自己最终解决了自己的问题。而理论和技能的学习，其目的正是为了在咨询过程中最大程度上实现以来访者为中心这一根本理念。

我是一个平凡的人，但是不愿做一个平庸的人。我一直追求这样的人生：从一无所有的圆点，到饱满丰盛的圆心。而这中间，是一个艰难而快乐的不断奋斗的历程。在这段行

大学生自我成长报告 篇10

0211150217 黄慧

海管1502 从高中的一心只为高考辗转来到这座城市，大学与高中有太多的不同。

记得以前高中总是会有人一心督促自己，会有很多人的关心，会找的到很多的肩膀去依靠，也会把阅读当做最大的快乐；到了大学，各种新鲜与多样的东西翻滚上来，好多时候会觉得不知所措，不知道如何应对。而正是在这些小心翼翼的摸索中，我慢慢在成长。1.心态：从想家迷茫到积极乐观。

其实积极的心态我一直都有，我是个爱笑的姑娘。只是从四川到上海，距离太遥远，刚开始那段时间一做某些小事就会想起家里的种种，家人朋友师长，都让我感激想念；后来逐渐习惯，会慢慢把这些小情绪变为生活的感动，为自己鼓劲，一定要做得更好，让他们为我骄傲。

2.交友：从担心不信任到真诚热情。

记得高中听好多哥哥姐姐告诉我，大学很多薄情的人，总是惦记着自己，很少会与别人真正交心。真诚热心都是被说的滥伐了的词语，可是我发现它真的很重要，我以这些态度，颠覆了我没上大学时对大学友情的看法。相反，我觉得只要是真诚的对待别人一定有回应，热情的对待他人也会给自己带来意想不到的友谊。3.学习：从懒散到自觉。

因为大学与高中实在是太不太一样了，我开始很久没能习惯。刚开学时那几周我很少认真听课，不是在睡觉，就是会偷偷玩手机，要不就神游太虚。后来自己也觉得很苦恼，会因为在大学里虚无度日而觉得羞耻，于是慢慢调整状态。虽然现在的我也不能做到每时每刻读坐直认真听，可是，我能确保我在吸收讲台上的老师撒出的知识，也喜欢上了这些有见解有学识的老师，会享受学习的状态。

4.生活:从浑浑噩噩到整洁有序。

刚来时，听了太多高中是地狱大学是天堂的话，就自我放弃把自己丢进了漫无目的玩耍的圈。要么一有空就和一些爱玩会吃的人浪迹大上海，要么就追剧追小说就一个通宵。白天是睡神，晚上却战斗力满格，日夜颠倒。直到有一天上思修课，红丽老师说了一句话“不要在你能清醒的时候还混蛋过着。”一下就把我打醒。我开始调整自己，恢复有序的状态，多清洁，多看书，多运动。也会偶尔约出去玩，可是，我明白了生活的重心，有了目标，不再浑噩。

5.时间：从一团糟到合理安排。

前端时间朋友圈都在调侃一短话“大学最怕的事是手机里收到这样一条短信‘你好，我是„„，请你„„，收到请回复，谢谢’”，那条动态可以说刷爆了我的朋友圈，我也默默的转了，开学前几个月就是这个状态，没有计划与安排，突然出现一样东西，把我好不容易想起的要做一件什么事瞬间拍掉，心里极度阴郁；后来学会了时间安排，在自己的时间内就把该做好的事情做好，就算短信突然来临，自己也可以有条不紊而不至于陷入一片混乱。6.活动与爱好：从跟随大众到热忱负责。

好像到了大学一定有这么一个过程，去发挥自己更多的才能，于是我跟随大众也去参与了好多部门的竞选，高兴的是进入了好多的复试，能选择自己最喜欢的一个部门。于是抱着试试看的心情去学习做很多东西，从不会到熟练，有过失落有过应接不暇也有自豪。尽管有些东西还是做得不够好，但我能感受到自己是真是的在对它认真负责并热爱。

还有很多很多的改变，我能感受到自己在一步一步变得更好。虽然这一刻的我并没有多出彩，并没有做什么了不起的事，并没能成为一个与众不同的人。但是，我还是为自己骄傲。因为我没有浪费我自己，我交到了好朋友，也学到了很多东西，也能独自一人在外面生活的很好，也能做好任务，还能安排好自己的时间，每天都活的开开心心。

我还没有发光，但我在扎根，我一定会在这里发芽、开花，打磨自己，成为遭遇我的人心头的印记。我在努力的路途中，终会有绽放自我光彩的一刻。

大学生心理健康教育自我成长分析报告 篇11

心理健康教育 学生 心理环境

教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要内容。”小学生的心灵世界是丰富多彩的，心里冲突也是多种多样的。在学生的学习生活中，经常会出现自卑、焦虑、任性等不良情绪，这些心理问题如不及时解决，将演化成心理障碍，或形成心理疾病、心理缺陷。基于这一点考虑，班主任应抓住有利时机，对学生心理素质加以科学的培养，以促进他们身心健康发展。

一、创设良好的心理环境

心理环境是心理教育的基础。和谐、民主、健康，多几分新颖，多几分情趣的心理氛围，使环境成为学生向往的地方，成为学习的乐园。学生生活在这样的环境中，是一种熏陶，是一种享受，学生心情愉悦、开朗，可产生强烈的动力。

1.文化启迪心智。在教室前面黑板上开辟“格言栏”“成语苑”，在教室角落设立图书角，取名为“月亮书吧”，此外还有“读书小明星”“学生读书竞赛统计表”“学生作品园”等。让班级的每一个角落都能闻到书香，随手都能读到书，让孩子在浓郁的阅读氛围中生活学习。每天中午20分钟为班级书香茶时间，学生沉浸在经典美文之中，没有走动、没有争吵，沉浸在浓浓的书香中了！

在实际操作中，我曾将学生6人一组分为8个小组，每组在墙上占有一块空地，贴上了8棵大树。在树干上分别贴上名言、民校图片、明星图片、诗词等建成学习乐园。学生遨游在树林中，在不知不觉中受到文化的陶冶、影响，以其独特的魅力叩开了学生的心扉。每组就是一棵大树，每个人就是树上的一片叶子，比比，谁为组争光添彩，谁就获得老师奖励的一片树叶，在树叶上写上自己的名字然后贴到大树上，每月揭晓哪棵大树树叶最茂盛。

2.音乐熏陶心灵。可在班级讲台上摆放一台小录音机。课间，有专职学生播放各种音乐，在音乐中陶冶情操，放松心情，形成良好的心境。

3.宣泄净化心灵。由于种种原因，学生常常情绪不稳定。人在愤怒时，合理宣泄，释放心中的不良情绪，除怒清郁，心理可获得解脱和平衡。在教室后墙角设为宣泄台，摆放着不倒翁、喜洋洋和各种表情图像。当痛苦和愤怒时，对着不倒翁击打几下或学做表情图像，发泄心中的不良情绪。这就让学生及时对自己的心理进行调适与训练，让他们产生积极、肯定、乐观、向上的情感体验。

二、拨动幼小的心灵琴弦

班主任要充分利用班会、晨会、科技文体活动和社会实践活动等学生喜闻乐见的形式，开展丰富多彩的活动，增进学生对健康心理的认识，培养学生良好的心理素质，以健康的心理适应未来社会的需要。

1.主题班会。去年，我班的管梓璇同学因车祸被无情地截去右小腿，望着残缺的身躯，她的情绪十分低落，整日以泪洗面，不吃、不见人、不锻炼，甚至想放弃学业。如何尽快帮助她走出阴影，突破心里障碍，重新面对人生，我设计了《珍爱生命 健康成长》的主题班会，带小梓璇外出参加班会公开课比赛，当轮椅上的小梓璇被推进教室时，顿时响起了雷鸣般的掌声，那些素不相识的同学纷纷赠送《钢铁是怎样炼成的》、幸运星等礼物，一位同学亲自在她的脖子上挂上千纸鹤，唱起“我和你，心连心，永远在一起……”那一刻，她被大家的爱深深征服了。后来，小梓璇在日记中写道：这节课是我第二次生命的开始，我一定会战胜人生道路上的种种挫折，做个珍爱生命、热爱生活的人。

2.体育活动。在活动导学下的课堂，追寻的是小组合作学习。实践中发现，小组内有部分学生很少参与讨论，有时分配角色发生激烈争吵，互不相让，白白浪费了时间。我与体育老师协商，利用体育活动课组织了“一起向前冲”的活动。比赛时以组为单位，用绳子将所有组员的腿捆绑在一起，一起向前冲。活动时，学生兴趣盎然，小组内成员齐心协力、不甘落后。

3.社会实践。让学生利用课余时间种植盆花，每月26日为花展。经过一段时间的精心准备，学生展示成果。孩子们在赏花、品花的过程中，潜移默化地培养孩子的爱心、恒心。

三、搭建沟通的心灵桥梁

苏霍姆林斯基说：“教育的任务首先是了解孩子，而为了了解孩子，就应该不断地观察、研究。不了解孩子，不深刻注意发生在他们内心深处的复杂活动，我们的教育就是盲目的，也就是没有意义的。”教师要时刻关注学生的欢乐、兴奋、惊奇、疑惑、恐惧、受窘和他内心活动的最细微的表现。

1.日记本。我班的张敏同学在日记中写道：“星期日在家发现一群蚂蚁吃他倒在地上的饮料，于是，他拿来放大镜观察，结果竟将蚂蚁烤焦了，他觉得非常得意。”看完他的日记，我心里很不是滋味，立即批注：你怎能如此对待小动物？你的一颗善良的心呢？同时发动全班同学讨论，一篇作文在他们幼小的心灵中激起层层涟漪。日记成了老师与学生心灵沟通的桥梁。

2.“悄悄话”信箱。为了与学生心与心交流，从三年级起，我在班级开设了“悄悄话”信箱。我告诉孩子：你们可以把不好意思跟老师说的心里话写下来投进信箱，这样老师可以帮助你们解决这些问题，也有利于老师更深地了解你们的内心世界，使大家都能健康愉快地成长！“悄悄话”信箱成为我与学生心灵沟通的园地。

3.心理顾问团。我在班内增设心理顾问团。顾问团由5人组成。首先对顾问团进行心理培训，如健康讲座、问卷调查、案例分析等，合格后履行职责。顾问团每天关注同学的情绪变化，发现异常或不良现象，主动了解，及时询问，通过聊天、疏导，想方设法消除同学心中的烦恼，让同学开心每一天，并将情况记载下来。每周五召开心理顾问团工作例会，会议分三个程序：一是各人汇报本周工作情况，成功之处和疑难问题；二是共同商讨疑难问题；三是小结顾问团的成绩及下周关注的重点。

四、点亮灿烂的心灵空间

可设计“星级健康队员”评比表，学生对照要求，自我申请，每月公布星级健康队员名单并张贴在教室内。我班的“星级健康队员”是这样设计的：