阳光网络，伴我成长演讲稿

阳光网络，伴我成长演讲稿（共11篇）

阳光网络，伴我成长演讲稿篇1

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好。我是来自高二文（8）班的王欣，今天我演讲的主题是阳光网络伴我成长。

荀子曾在《劝学》中说：“君子生非异也，善假于物也。”

网络是把双刃剑，用好了是不断增值的资本，而用不好则是无法偿清的债名。

在科技发达的今日，人们通过网络叫车即可出行，到了饭点人们打开手机叫个外卖，即刻就会有美味的餐点送至眼前……网络给人类带来了种种便捷，可与此同时，网络也存在弊端，尤其是对我们青少年。信息时代的不断发展是不可阻挡的潮流，而我们只能取其利，去其弊。

从前车马很慢，等待书信的人们经历了无数个漫漫长夜。而科技的进步发展给人们带来无尽的便捷，短短几秒即可收到你要的讯息。古时莘莘学子为得真知，不惜翻阅无数书籍，一坐便是一夜。而如今只需打开网络，动一动手指即可。我们可以通过网络查询相应的学习资料，在学习之余可以学习课外知识开拓我们的视野。若正确使用网络，这个资本在不断地增值，而人在其整个一生中享受它的利息。

然而，长期沉迷网络的人，特别是青少年，会影响到自己的日常工作和学习，让网络主宰自己的生活，失去了生活的重点，并且也会让自己的人生观和价值观发生扭曲。长期沉迷网络的人容易形成孤僻的性格，不愿意和人进行交际，只愿意活在虚拟的世界里，时间长了容易地自闭症。长期沉迷网络的人，容易造成视力损害，还可能导致身体处于亚健康的状态，从而诱发各种慢性疾病。长期沉迷网络的人为了玩网络游戏浪费大量的时间和金钱在上面，虚度光阴，会影响自己的家庭生活，就像吸毒上瘾一样，让身边的亲人也深受其害。此时网络则是人生中无法偿清的债务，这种债务能够用不断增长的利息去折磨人，去麻痹他的最好创举，甚至使他达到道德破产的地步。

所以我们要深刻认识到网络的危害性，科学合理地使用网络。真正实现阳光网络伴我成长。

阳光网络，伴我成长演讲稿篇2

近日, 由江苏省文明办、省通管局共同主办的2011年度“阳光网络伴我成长”主题系列活动总结暨2012年度活动启动仪式在江苏镇江句容市崇明小学举行。国家信息安全中心江苏分中心主任许继金主持大会, 他介绍了2011年全省“阳光网络伴我成长”活动取得的丰硕成果并对2012年度活动进行了动员部署。会上, 省通管局苏少林局长、唐金土理事长、镇江市冯士超副市长以及拾峰处长共同启动了2012年度“阳光网络伴我成长”活动。来自省文明办、省通管局、省互联网协会及省内三家运营企业的相关领导与崇明小学部分师生欢聚一堂, 共同分享2011年活动成果, 开启2012年活动新篇。

阳光心态,伴我成长篇3

——中考前心理健康教育教案

诸城市枳沟初中

陈军

教学理念：

当前，素质教育的观念已经深入人心，但一个很现实的问题是：衡量学生的手段仍然是考试。学习和考试是两码事，一个是获得知识的问题，另一个是表达、运用知识的问题，一个是内化的过程，一个是外显的过程。有的学生他们具备完成考试题目的能力，但是考试成绩却往往不尽如人意，本来能够及格的，可是却没有及格，本来能考的很好，可是总在六七十分徘徊，有的学生平时成绩平平，一到考试却能考出令人意外的成绩，并不是掌握了相应的知识就一定能考出好成绩。所以，学生必须懂得如何在考试中发挥出应有的水平，如何将平时所学的知识充分表达出来。教学目标：

1、教育学生正确对待考试，要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。

2、教育学生正确理解考试的作用。

3、让学生明白，考前要认真复习，作好身心充分准备，考试时如果出现紧张情况，能用各种方法减轻心理压力。教学准备：

调查学生害怕考试的各种心理和原因；场景布置：

1、九年级七班教室；

2、分组围坐，各学习小组。教学课时： 1课时教学过程：

一、教师导入：

小红这次模拟考试非常不理想，为什么平时成绩还可以，可一到考试就会砸呢？有的同学还不如他，可是考试成绩却比他考得好。唉！常听有的同学说，平时完成老师布置的作业和练习的卷子总是挺好的，经常获得老师的表扬，可考试时不是做不出来，就是漏洞百出，有时还会出现马虎，看错题目等。其实这些同学的情形在心理上叫做“考试焦虑”，今天我们就来说说考试焦虑有哪些表现和不良影响呢？为什么会产生呢感考试焦虑？怎样克服考试焦虑，轻轻松松考试。

二、测一测：

学生要考试就跟士兵打仗一样，时天经地义的，可即使平时成绩很好的同学在进考场时，都遇到过心慌、脸上发热、浑身出汗和题笔忘字等情况。心理学研究发现在考试前和考试时表现出一定的紧张和亢奋，是一种正常的心理现象。但过分的焦虑对考试和身心健康都是极为不利的，结果反而影响了学习水平的正常发挥。（详见课件展示）

三、考试焦虑原因分析为什么会产生考试焦虑呢？

分小组讨论，说说害怕考试的原因（代表发言）教师总结原因：

（1）自己的压力：想考出好成绩，但平时不用功，没有打好基础，只是到了考试才临时抱佛脚，因此心理没底。

（2）家长的压力：怕自己考不出好成绩，受家长的责骂，甚至挨打，惧怕考试。（3）教师与同学的压力：怕自己考试失败，受老师或受同学们的讥笑，怕丢面子，怕别人会瞧不起自己。教师小结：

其实，只要我们认真想一想就知道，这些想法都是不合理的。大家想，如果我们怀着注定要失败，注定要受到别人嘲笑，注定要失去美好前途的想法去考试，我们怎么能不背吓倒？怎么能不紧张？实际上这些想法都是我们自己编出来吓唬自己的，作为一次考试，大家要理解它的作用。那谁能说说考试的真正作用有哪些？

同学说说、交流一下考试的作用。

（1）可以进一步推动学习；（2）有利于教师改进教学；（3）可以使家长了解你的学习状况。

四、考试焦虑缓解方法如何克服考试焦虑？

分小组讨论：如何克服考试焦虑？有什么好的办法？（学生交流）

小结：首先我们要明确“一份耕耘，一份收获”的道理，平时努力学习，打好基础，做好复习准备工作，考试时才会胸有成竹。其次要树立信心，战胜消极意识。考试前想想自己究竟害怕什么，自己的这些害怕有没有道理？问一问自己最坏的可能是什么？自己能否接受？其实，老师、家长和同学都不会以一次考试来衡量你。某一次考试的成绩并不是衡量的唯一标准，关键是掌握真正的知识。只要我们尽了最大的努力，就无所谓失败。

在出现考试焦虑时，可以进行积极的自我暗示以抵消消极意识。如：在心理想一想，平时我已经认真学习了，并且学得还不错，只要正常发挥，绝对没有问题，用不着担心或做题时先易后难，尽量仔细地做每一道题，注意检查等。最后在考前要注意休息和锻炼，避免过度疲劳造成食欲不振、失眠等。

下面我们来模仿一次考试，：“铃铃铃、铃铃铃……”考试开始了，同学们做呀！做呀！……，突然出现一道较难的题目，这时该怎么办？谁能把你得想法告诉大家？（学生交流）

这里有甲乙两位考生，他们在碰到难题时的一些想法和做法，请仔细看看：

甲：这道题我难，别人也难，所以别慌，让我再想一想，既然一时想不出，先做后面会做的题目，回头再来做吧。（情绪表现镇定，从容不迫）一半多时间过去了会做的题目都会做起来，正在仔细分析难题乙：真该死，这道题我怎么做不出来，万一做不出来怎么办？不行，一定得想出来。

（急噪、冒汗、理不出头绪）一半多时间过去了“啃骨头”后面还有好多题目没做好，正心慌意乱中考试即将结束甲、解出了难题，正在复查

乙、放弃解不出的难题，做好复查工作还有题目没做完，顾不上复查

同学们，你们会选择谁的做法（甲的做法）。总之，只要我们改变对考试结果所抱的不合理化态度，我们就一定能战胜考试焦虑，轻轻松松地走出考场。

下面给同学们介绍几种自我调节的方法，当你在考试前或考试时出现焦虑、紧张，可以用来使自己放松应考。

1、呼吸守点法：

双眼只看一个固定的目标，同时深而均匀地呼吸，一会儿便可稳定情绪。

2、呼吸松弛法：

做在课椅上，两眼微闭，双脚着地，双手自然放在膝盖上、脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张腹部，再扩张胸部，吸足气后屏一屏气，然后同时用鼻子与嘴将气慢慢吐出去，这一过程就是一次深呼吸。

五、作业设计

法制阳光伴我成长篇4

平水中学

167班

张夜谈

步入二十一世纪，社会变革日新月异，法律在我们生活中占据的地位越来越重要了。俗话说得好：“家有家规，国有国法。”一个国家若没有良好的法治，那么这个国家必定不会强大，最早的法律始于公元前十八世纪古巴比伦，这是世界上第一部成文法——《汉谟拉比法典》。它的诞生，在人类历史上播洒下一颗法律的种子，而这颗种子现在就好比一株成熟的蒲公英，随时光荏苒，飘落在世界的每一个角落。时迭岁替，法律已经无处不在了，它是一个人的行为规范，一个国家的治理准则。

由于时代进步，市场经济的发展，很多人的父母也同我的父母一样外出打工，外出就会经常遇到老板拖欠工资，他们也只能无助的恳求老板发工资。可是，他们不知道该怎么办，可我们知道啊！我们懂得法律，我们可以告诉我们的父母拿起法律的武器。根据我国《劳动法》，我们可以去法院起诉，我们应该使我们父母的劳动付出得到同等的回报。我们既然活着就每天都必须和各种各样的商品打交道，现在市场上的商品五花八门，琳琅满目。只有你想不到的，就没有你买不到的。可是市场这么便捷，商品这么繁多，也有它的坏处。我们难免就会买到假冒产品和三无产品，而通常我们都会选择打掉牙往肚里咽。其实我们同样可以拿起法律的武器去捍卫自己的权益，去同这种违法行为抗争。不能让违法分子的气焰增长，破坏大家的利益。

而作为中学生的我们，或许会觉得法律离我们很遥远，和我们的学习生活挨不着边，只要我们不打架斗殴，不偷窃，不干违法的事不就可以了，但是作为中学生，我们就要遵守校纪校规，我们千万不能忽视遵纪守规的作用。“以小见大”这种浅显的道理谁都知道，如果你以为现在违反校纪校规没什么大不了，只要不违法就行了，我觉得还是趁早打消这个念头吧。“莫以善小而不为，莫以恶小而为之。”现在小小的放任很有有可能会酿成自己今后的失足，我们何必要等到那时候才后悔呢？！所以我们现在就要从一名合格的中学生做起，将来融入社会才能不危害社会，才能是一个知法、懂法、守法的好公民。

阳光伴我成长作文篇5

想信说起法律大家都不陌生，一般都是回答：那个谁伤害人家了，被判了几年；那个谁杀了人，然后被枪毙了；那个谁，偷了好多钱，被叛了几年可是大家都是对法律一知二解，不知道法律到底是什么东西，其实法律是人道德与品质的最后底线，但是，在那些犯罪的背后，都隐藏着不为人知的秘密。那么今天，我就来给大家讲一位少年的犯罪故事。

身患残疾的母亲病重在床，父亲是普通工人，他品学兼优，还是班干部，这就是我们故事的主人公——小刚（化名），家里的困难小刚都看在眼里，他非常清楚钱对于母亲及整个家庭的重要。暑假期间，街坊一在读学校就读的孩子找到小刚，对他说有办法能弄到钱，并向小刚保证，只要跟他一起混，一定可以发财。孝顺的小刚动摇了，他憧憬、妄想着：“要是能弄到好多钱，就可以给我妈妈动手术了，这样妈妈一好我们就可以开开心心的过日子了，就像其他同学一样”。两人一合计，目标锁定在了小刚一个小学同学：家里很有钱的明明（化名）身上。于是两人借口找明明玩，由小刚敲开了明明的家门。两个半大孩子进去后，在明明父母在场的情况下，邻家孩子掏出事先准备好的菜刀，大声宣布：“抢劫，把钱拿出来！”由于他还年少，明明的父亲一抓就将其制服，而在当场呆若木鸡的小刚也被送进了派出所。于是，这两个正处于金色年华的少年就因为一场抢劫，被判处有期徒刑三年和有期徒刑一年半。

读了小刚的故事之后，你是不是感到心酸：明明一个很好的孩子，他明明有个很好的出发点，但却因为抢劫，让金色年华变的灰暗。如果小刚要赚钱救妈妈可以另辟蹊径啊，赚钱的方法有千万种，非要抢劫吗？不管你有多么充足的理由，多么丰富的借口，也不能触犯社会的、世界的道德底线。不能以损害别人的利益来达到自己的目的。但我坚信小刚只是一时被钱冲昏了头脑。这世上犯法的人有千千万万个理由，但是大家要记住，千万不要触犯法律，不然会毁了你的前途，你的眼睛将看不到光明，世界将变得灰暗！

阳光伴我成长作文篇6

9月1日，是开学的日子，全国各地的中小学的校园里，处处洋溢着孩子们和家长们的欢歌笑语。自从我国推行九年制义务教育，全面实行了“一费制”和学杂费全免，一些特困户、低保户的孩子还享受到了生活补贴，曾经因为学费而痛苦的孩子，现在变成了在知识的海洋里自由遨游的幸福的小鱼了。

当城里的孩子还在温暖的睡梦中，陕西秦巴山区女孩张华英已经打着火把，踏上了崎岖的山路。她要赶往10公里外的学校去上学。她和同伴们一起举着火把，说着唱着赶路。快到8点钟的时候，她们终于走完了10公里的路程，踏进学校的大门，赶上新学期的第一节课。

与张华英一样，许多居住在山沟里的孩子每天上学放学路上要用好几个小时。一到冬季，她们就要遭遇“两头黑”，既不方便，又不安全，还浪费了大量的学习时间。他们多么渴望能有一天，不在打着火把去上学啊!

当许多网友得知这件事情后，发起了一个“伸出援手——捐赠手电”的活动。一支支手电纷纷寄到了秦巴山区各个学校。现在，每个孩子手里都有了一支手电，他们再也不用打着火把上学了。

“绿色通道”“水上小学”“助学贷款”······这一系列国家资助政策，让许多孩子变成了在知识的天空中自由翱翔的幸福的小鸟。

阳光和煦伴我成长征文篇7

在上学的日子里，教室里也都充满了和煦的阳光，无论是什么天气，这种阳光都会在教室中，不会因为外面的天气而改变。下休息时，有同学问我问题时，我总会耐心地为他（她）解答，直到他（她）懂了为止，当同学忘了带或丢了东西的时候，我也会豪不吝啬地把这些物品借给他用。我在下午到校前时间，还经常与同学讨论一些难题，或是在我们小组的小组活动日时开展一些有趣的小组活动，在这些时刻，即使外面是“千树万树梨花开”的严冬，教室里也满是和煦的阳光，柔和美丽，婉转宁静。

还记得有一次一个同学在周四生病，这天大雨倾盆，窗户上的水痕不断变幻，水池上的水雾阵阵扬起，屋檐上的瀑布总不歇息。第三天周六早晨，得知他病好的消息，便和一位同学一起带上昨天作业本，自己的笔记本，去为他补。在风雨中撑伞去为他补，教他不会的作业，当我们还沉浸在学习的乐趣中，外面已经没有雨声了，阳光悄然而至，冲破云层，穿过窗户，照进了他的家中，温暖和煦，楚楚动人。

我也喜爱读书，浏览杂志，在阳光明媚的午后，端一把小椅，坐在阳台上，与美丽的紫罗兰，碧绿的绿萝一起，在这个午后，感受阅读之美好，与书中人物交谈。在书中发现一个个美景，游遍世界各地；在书中感受丰收的喜悦，节日里各处人们的欢喜。我从《假如给我三天光明》中感受到坚强与睿智，从《诗经》中感到古典学之美丽。花美、书香、叶绿，和煦的阳光伴着它们，欣欣向荣、勃勃生机。

阳光伴我成长作文600字篇8

自从参加了学校的科技社团，我的生活就好像射进了一缕绚烂多彩的阳光。每周星期五下午的社团活动成了一周中我最期待的时光，每一次和小伙伴们一起培训的时间成了我最快乐、最美好的时光。

在参加社团活动的过程中我学到了很多。犹记得有一次负责培训的陈老师让我们组装齿轮盒。我想，这组装齿轮盒有什么难的?对我来说还不是张飞吃豆芽——小菜一碟。但是当我开始组装时，发现事情不是那么简单，竟然有两个齿轮搞得我晕头转向，怎么摆弄都不卡齿，我急得就像热锅上的蚂蚁团团转。正当我既焦急万分又无计可施时，一双温柔纤细的手伸向了我。哦!原来是陈老师的手。她那一丝会心的微笑和一个善解人意的动作，令我顿时茅塞顿开。从那时起，不管做任何事情我都会认真对待。现在，以前分不清齿轮的我已经是一群学弟学妹的“小师傅”了。

每次训练完，我的手几乎都会被电热胶枪烫得到处都是泡。但是我总是忍住疼痛，并对自己说：“不经风雨，怎能见彩虹!”因为我的`刻苦努力，因为我的坚持不懈，我才能多次被选去参加比赛，还曾远赴台湾参加比赛并获得了金奖。这些都是参加社团给我带来的荣誉。

以阳光伴我成长为题的中学作文篇9

从小，我就对绘画有着特殊的情感。记得在我读一年级的时候，妈妈问我想学点什么，我毫不犹豫地说：“我想学画画。”于是，我与绘画结下了不解之缘。

无论是漫画、水粉画都是我非常喜欢的。尤其是漫画人物，是我一直以来酷爱的。刚开始学习画画的时候，总是画不好，画星星，画月亮，画得歪歪扭扭，样子很难看，老师见了，总是毫不客气地给你纠正，说你这儿画得不好，那儿画得不对。有时候画得太差了，老师会说你浪费他的纸张，如果下次还这样的话，你就别学了。尽管老师如此严厉，我也没有放弃对画画的追求，每个星期六的下午，我还是坚持去学习画画，每次一画就是两个多小时，我严格按照老师的要求，先打好草稿，然后交给老师看，老师说行了，我们就用黑笔描边，描完后，再用彩笔给画涂上颜色。有一次，我把画画坏后被老师骂哭了，心里顿时产生了不想学的念头，同学们知道后劝我说：“琦琦，不行啊，无论做什么事情，都不能轻易放弃，要有耐心，有恒心，再过三个星期就要考级了，老师严格要求我们是对的，我们得好好学习，争取考级通过。听了同学们的劝说，我的信心又来了，我和同学们就这样一直坚持下来了。

现在，我除了上绘画班，每天放学回家写完作业，我便找一些漫画，然后自己临摹下来，从开始学漫画不知用了多少素描本，久而久之，自己的画画水平也提高了不少，经常受到老师和爸爸妈妈的夸奖，我越来越自信了，越来越快乐，我还参加了好几次等级考试，一本本证书我一直珍藏着。

网络伴我成长作文篇10

我第一次与网络接触应该是在三四年级的时候，那时一直看见爸爸拿这个东西晃来晃去，充满好奇，后来才知道那是“鼠标”，是一个箭头。只懂得上作文网看作文、上QQ。后来，自己渐渐长大了，对网络也有了一定的认识，于是我从过去只是上QQ、看作文开始尝试着在网上搜自己需要的资料。无聊时偶尔会选择听听歌，玩玩小游戏。现在，我已经不仅仅是看作文了，自己也开始在网上写作文了，虽然知道自己的文笔不是很好，比起其他哥哥姐姐们还差一大节呢，但总觉得自己应该努力去写，总会有丰收的。

在正确使用网络的同时，我们可以呼吁身边的哥哥姐姐一起在网上探讨对我们有益的话题，比如植树造林，保护环境、抗击坏分子，增强城市安全等。

我心目中的网络是很纯洁的，事实上我所接触到的网络的确很纯洁。在作文网里，我可以交到许多知心朋友，可以和他们一起交流自己的一些写作心得，与他们分享自己的快乐。自己的作文有了他们的指导，确实可以长进。在这个网络里，我们的年龄都相差无几，每个人都可以做到真实的面对别人，做生活中的好姐妹。