跳长绳三年级优秀作文

跳长绳三年级优秀作文（精选11篇）

跳长绳三年级优秀作文 篇1

运动会快来临了，我们班的同学今天放学后开始练习跳长绳。

绳子一下一下地敲在地上，发出清脆的“啪啪”声。同学们一个接着一个跳，他们个个身轻如燕，绳子也乖乖地在他们脚下划过。可唯独那几个新手，绳对她们可没咋听话了。

瞧瞧胡尔雅，轮到她时，她的头像小鸡啄米似的一点一点地，同学们有点不耐烦时，她才鼓足勇气纵身跳了出去，唉，不知是她方法不正确还是不熟练，绳子一到她脚下就像热带森林的藤蔓，把她的脚缠住了，胡尔雅费了好大劲才把绳子解开。

看看幽默大师彭纪翱吧：他前面的同学不慌不忙地跳了过去，他也显出男子汉气势，毫不犹豫地跳了进去，绳子从他脚下划过，真是好的开始。可是，好的.开始也并不是成功的一半，他出来时就摔了个四脚朝天，逗得同学们捧腹大笑，他还自我嘲笑道：“失误，失误!”

绳子的速度越来越快，绳子打在地下的声音越来越响亮，我们女生快适应不住了。但我们还是尽力了，看着男生们个个轻而易举地穿过了绳子，我们心里很不是滋味。于是，我们发誓一定要跟男生同等水平，甚至要比他们更高!可是，我们现在只能“适应环境”了。自然界里有“适应者生，不适应者亡”，不过我们跳长绳可没那么夸张，只有“适速度者快乐，不适速度者悲哀。”

跳长绳三年级优秀作文 篇2

一、巧定“点”

1. 定摇点

初学摇绳的学生往往会出现摇绳时的脚步移动, 造成绳时松时紧或两人摇绳的不一致而失去节奏。对此, 教师可选择适当距离给学生脚底画线或放置简易的标志物来定点, 并随时提醒摇绳学生注意, 把学生的注意力集中在摇绳的节奏上, 防止学生在跳绳过程中不知不觉地移动而影响摇绳的节奏。

2. 定跳点

跳绳起落点的准确性是初学跳绳的难点, 教师应有意识地加强起落点的控制。第一, 定起落点。落点位置应为跳绳中央直径10厘米左右的范围。在教学中, 可按照“走点——跑点”的顺序进行, 先让学生进行空绳的踩点起落练习, 待其较为熟悉之后再进行跑点教学。第二, 定出绳的点。很多学生在跳绳完成后往往会出现出绳太慢而影响跳绳的连续性。针对这种情况, 教师可在离绳最大半径1米左右的位置设一点, 并让学生在落地之后喊“1、2”后迅速踩点, 迅速出绳。

3. 定远点

学生初学跳长绳, 往往不能够连续进行, 教师可根据实际情况, 在出绳方向二三十米处设置一点, 让跳完的学生可以通过“点”后再绕回来排队, 这样既可以防止出现学生排队等候时间过长、玩耍打闹等情况, 还可以适当增加运动量, 保障课堂的实效性。此外, 该方法还可以用来在高年级学生上耐久跑内容时发挥积极作用。

二、巧布“线”

1. 定路线

合理选择路线是跳绳教学中有效避免碰撞等安全事故发生的有效办法。在教学前, 教师应根据实际情况, 制订出各小组跳绳的来回路线, 要尽量避免小组之间迎面跳绳, 在场地允许的情况下, 各小组要按照“一”字形排开, 并且要拉大间距;在场地较小的情况下, 可以前后错位排列, 但方向要一致, 既要防止各小组成员之间的相互交叉, 还要考虑到与其他班级之间的互相干扰, 提高练习密度, 防止意外事故发生。

2. 定眼线

眼线是跳绳学生的眼睛和摇绳学生的手之间的“虚线”。跳绳的节奏是初学跳绳的学生很难掌握的, 解决这一问题的办法是让学生在起跳开始时学会用眼睛来观察摇绳学生的手, 并能做出起跳的判断。在练习的初期, 可以将学生以3~4人为一组分为若干组, 利用空绳、短绳、长绳的方式练习互相配合, 要让学生能够养成看摇绳学生手的习惯, 即摇绳手到最低点时起跳。

三、巧控“面”

跳长绳的连贯性受多方面因素的影响, 前面定“点”、布“线”是外因, 而后的“面”则是提高跳绳效果的内因。以下几个“面”的合理掌控对提高跳绳效果能起到事半功倍的作用。

1. 摇手的培养“面”

实践证明, 在小学低年级中不是所有学生都适合摇绳, 而好的摇绳手会使得课堂效果增色不少。因此, 教师在选择摇绳手的“面”上要注意观察, 并选择协调性、节奏感较好, 且负责任的学生来做摇绳手, 而且要利用课余时间对学生进行指导, 使他们尽快掌握摇绳技巧。笔者通过多年教学实践发现, 低年级小个子学生往往比大个子学生容易掌握摇绳技巧;且在练习初期, 教师一定要带领学生一起摇绳, 让学生体会到摇绳的节奏变化, 并逐渐能够根据学生跳绳的情况及时做出稍快或稍慢的反应, 还要指导学生学会用手腕的力量来摇绳, 以节省体力。

2. 节奏的掌握“面”

节奏是跳长绳的关键环节, 在节奏练习中教师应注意做好以下几点:第一, 强化节奏练习, 即利用口令或哨音来强化起跳的节奏, 要求学生要做到干净利落、令行禁止。第二, 多利用空绳, 即教师要充分利用空绳练习增强学生对节奏的掌握。第三, 要结合短绳。在教学中, 能够按照短绳的不同节奏连续跳绳的学生学习长绳也会很快。对节奏感稍差的学生, 可让其用短绳进行不同节奏的强化练习, 待其熟悉后再学习长绳, 效果会很好。

3. 配合的技术“面”

在跳空绳时学生会做动作, 但是到了真正跳长绳时很多学生因为看到长绳胆怯、害怕和对绳的判断不准出现不敢跳、不会跳等情况。通过实践, 笔者发现, 跳长绳配合的关键问题在于互相信任, 跳绳者只有充分信任了摇绳者才会产生试跳的欲望和勇气。因此, 在教学中要注意做到:第一, 用小跳绳代替大跳绳能够化解一部分学生的胆怯心理;第二, 在练习初期教师一定要亲自摇绳, 以提高成功率;第三, 要进行及时的语言鼓励和提醒。如, 教师可以用“进、跳、出”等不同词语来指导具体环节的学生练习, 对成功的学生及时提出表扬, 让其他学生产生积极参与试跳的欲望。

4. 学习的成果“面”

因为个体差异的存在, 学生对技术的掌握程度也有所不同, 因此要区分对待;且要注意对成果的展示, 以不断增加难度, 激发学生学习的欲望。如, “选择挑战组”。挑战组的学生是本班 (本年级) 技术掌握较好的, 前期可以制订如跳50次等较为容易达到的目标, 挑战成功后逐渐提高挑战次数, 或者增加难度到双人或多人进出等。对于挑战组, 教师可以用不同颜色的绳或对场地的优先选择权等进行奖励。最终, 从二年级第二学期开始到三年级第一学期, 6个班学生全部能够进行“8”字跳长绳, 在练习中, 要求在每一项挑战任务中小组达到500次后方可进行下一难度的学习。

跳长绳小学四年级作文 篇3

今天早晨，我们早早地起床，来到空地上准备跳长绳。

“由爸爸和妈妈甩绳子，妹妹和我来跳。”我命令道。我和妹妹都有种跃跃欲试的感觉，但我从妹妹的一个痛苦的笑容中感觉到她还是有点儿害怕(她是第一次跳)。我告诉妹妹：“你不用害怕，姐姐相信你是最棒的!你看，当绳子甩到高空时，你就跑进去，记住：一定要跑到中间，当绳子落下来时你轻松一跳就OK了。你先看姐姐跳。”跳过后，我想：你只要不停地练，一定会越跳越好。“该轮到你了。”“预备，起。”我发令道。绳子就开始“运转”，只听“扑通”一声，妹妹摔倒在地上，“哎哟，哎哟”地叫唤着，她搞得我哭笑不得，“我说的‘预备，起’是绳子，没让你跳。等我说‘跳’时，你再跳好了。”我再次发令，她又“扑通”一下摔倒一地。妈妈实在看不下去了：“还是让她站在中间跳得了。”于是，妹妹站在中间连续跳了好几下，冲进去跳也有了进步。

从这次运动中，让我明白：世上无难事，只怕有心人。你只要刻苦地练习，一定会有所收获的。

跳长绳小学四年级作文 篇4

轮到我们四年级上场了，黄老师和另一位老师站好位置，同学们也迅速排好队伍，这时长绳在黄老师手中已经飞舞起来了，在空中划出了一道道优美的红色弧线。广播里的口令已经发出：“3、2、1，开始！”同学们鱼贯而入，又鱼贯而出，就像一条摆动的长龙。

马上要轮到我了，那一刻，我有些犹豫，心里更加忐忑不安了。因为我怕自己的不小心会为班级抹黑；因为我怕自己会拖大家的后腿；因为我怕万一失败了，会留下一个“罪人”的头衔；因为我怕……但我飞快地打消了这个念头，我在心里为自己加油打气，尽力而为，勇敢尝试，我一定能行。

为了这次比赛，黄老师早在两个星期前就开始组织我们训练了。由于我的运动细胞极不发达，我“荣幸”地成为了黄老师心中最担心的人。黄老师没有放弃我，总是在我身边帮助我，鼓励我，甚至是“威胁”我，使我终于顺利进入那条弧线。妈妈也为我准备了长绳，每天晚上在家里的客厅里陪我训练。熟能生巧，跳长绳不是不可能完成的任务。

操场上绳子越转越快，同学们的热情也越来越高，我们班终于不负众望，得到了第一，我心中的石头落了地，心里就像吃了蜜一样甜。

跳长绳小学四年级作文 篇5

作为拉拉队员的我早早地来到操场，看到周围的队员大喊：“三二班加油！三二班必胜！”我赶紧加入加油的队伍。

“嘟”的一声哨响，比赛开始了。看！摇绳的同学李明义精神气十足，虽然他没有跳，但看他的样子，他还是非常卖力的！看他胳膊使劲的样子。我们做啦啦队员的都怕他把绳甩飞！他们跳得越起劲，我们喊得越起劲。有的几乎都唱起来了：“加油！努力！为了胜利！”总的我们班跳得不错，一个接一个的“飞”过长绳。看来我们赢定了！（这一段的场面烘托描写精彩）

我们班打头的是赵亮，轮到他时，他纵身一跃，绳稳稳地打在地上，他也稳稳地站在地上，跑开了。看他胸有成竹的样子，一定练了好久了吧？当然也有跳得不好的，陈刚就很胆小，轮到他了，他等了好长时间，就是不跳，我们记得团团转。有的喊道：“陈刚，跳呀！”他鼓起勇气，跳了，可绳还是绊到了脚……（本段应该对比赛的结果加以描绘）

跳长绳作文600字六年级 篇6

一开始，我和同学们每天都在操场上练习，看着绳子上下翻飞，像在故意逗我玩似的，不给我留一点空隙进入绳中，有时候，好不容易找到空隙进去了，跳不了几下，就被绳子拌着了，总是跳不成功。班上一小部分同学已经可以跳成功了，也有一部分同学跳的非常好了，像一只只欢快的小鸟在绳中翩翩起舞。我很羡慕他们，也下定决心要努力赶上。可能掌握的方法不对，在一次在练习跳绳时又失败了，站在旁边的王老师拍拍我的肩膀指导我说：“听到长强打地的声音时立即进绳就不会绊绳了。”接下来，我按着这个秘诀又练习了几次，果然失败的次数明显少了。这让我很高兴，成功的秘诀原来在这里。

有一次，我突然有了个大胆的想法，就是连绳跳。当快轮到我跳时，我提前做好准备，紧跟前面的同学，轻轻一跃，虽然跳了过去，但脚还是慢了点，绊了一下绳，这时，体育老师对我说：“在别人起跳时进绳，就可以连绳跳了。我又有了一个连绳跳的秘诀，这样经过练习，我就可以连绳跳了。

后来，我们的练习是分组进行的。班里分成了四个组，分别是A、B、C、D组，A组和B组是精英组，C组和D组是普通组。一开始，我分在了C组，我利用秘诀，刻苦练习。几乎几次都是连强跳的，我很想进精英组。后来，在比赛前，由于人数不平均进行了调整，我也因能连绳跳进入了精英组，我开心的不得了。

跳长绳四年级作文500字 篇7

开始甩绳了，全班也已经准备就绪，而我怕自己跳不好，会拖班级的后腿，所以我就主动要求排到了最后一个。只闻“啪啪”几声，大家就开始跳了，老师说谁跳的最好就有奖励，同学们都想得到奖励，所以他们个个都拼尽了全力。第一轮即将结束，孤军奋战的我有些不知所措，忽然第一个跳的人推了我一把，一下子就把我推进了长绳中间，着实吓了我一大跳，这下我手足无措起来。看着绳子就要落下来了，我只好握紧拳头，紧闭双眼，凭着感觉跳了起来。就听到“啪”的一声，绳子落地了，我也安全着陆了!我竟然成功了，太不可思议了!我情不自禁地欢呼雀跃，立刻与好朋友分享这份喜悦。之后的我越战越勇，竟然全都跳过了。

回到教室，惊心动魄的事就要发生了，就是宣布谁是前三名。老师故弄玄虚，停了一会儿说：“杨在东是第一名，鼓掌!”可二，三名还是个未解之谜呢!接下来老师又说了一句更让同学们高兴的话，那就是除了我以外其他人都是第二名，同学们高兴地跳了起来，最后老师给每个人都发了一个小礼物。

跳长绳_六年级记事作文500字 篇8

放假了，妈妈带着我和几个小伙伴们来到操场上跳绳，妈妈和一个小伙伴把绳头绕在手掌上，一切准备就绪，我们开始跳，我们一个接着一个地跳，那绳子仿佛成了一个银白色的光环，不停地上下翻飞，发出“唰，唰，唰......”的响声。轮到我了，我很害怕，这一下可把我急得像热锅上的蚂蚁一样团团转，我站在一旁试了一次又一次，就是不敢往绳子里钻，妈妈说：“盈盈，快跳呀！要想成功，就得战胜自己。”听了妈妈的话，我抱着头，闭着眼睛，冲进绳圈，睁开眼睛一看，不听使唤的脚又勾住了绳子。小伙伴们讥笑起我说：“哈哈，你连绳都不会跳。”我苦笑着说：“谁说我不会跳。”妈妈说：“没事儿，再来一次。”这次我的胆子比刚才大多了，我奋力跳进了绳圈，没想到，我顺利地跳过了。

从这以后，每天中午，晚上做完作业后，我都会拉着妈妈陪我跳长绳，经过反反复复的练习，我不仅会跳了，而且跳得很轻松。想着想着，我真是心花怒放，所有高兴的感觉都在我身上流淌，跳绳成了我最大的爱好，我每次都要跳得脚发软，大汗淋漓才肯回家休息。

跳长绳优秀作文 篇9

星期四下午，王老师带我们去操场上跳长绳。

午唱课刚刚下课，王老师就让我们排队去操场上。到了操场以后，王老师让我们班里的男生排在后面，女生排在前面。期中有一个男孩子，他叫聂振宇，他实在太激动了，就躺在了地上。恰巧，他躺在女生的队伍里，这一幕又恰好被王老师看见了，因为排在女生的队伍里，就是女生，所以王老师叫他“聂红红”。当王老师说出“聂红红”这三个字时，全场都笑翻了，连我也忍不住大笑起来了。半晌，王老师严肃地说：“男生和我去北面，女生跟着任晗悦。好，现在跳长绳。”长绳由王欣怡和王思琪来甩，他们俩配合得十分默契。跳长绳开始了，第一个跳的是我，我深吸了一口气，然后在心里默默地说：“三、二、一，开始!”因为我是第一次跳长绳，当我睁开眼睛时，我的右脚已经被长绳勾住了。我有一点灰心，不过俗话说：“失败乃是成功之母。”我心想：咱们不能灰心，咱还要继续努力，加油!当我第二次跳长绳的时候，我在心里对自己说：“放轻松，不用紧张，放轻松，不用紧张，放轻松……”，果然，这一次我跳过去了。

自信，是自身最宝贵的东西，有了自信，就有了成功，有了自信，就有了收获。

跳长绳优秀作文 篇10

今天的体育课上，我们就在学跳长绳。我很紧张，看到其他同学都跳得很好，羡慕极了。这时，我们的体育老师走过来，他边教我们跳长绳的技巧，边示范怎么跳，还说：“要跟着绳子走，这样就能身轻如燕地跳过去了。雷怡欢，你别紧张，把心情放松。”于是，我就按照体育老师说的做。我冲进绳子里轻轻一跳，终于成功了。只听“啪啪啪”，一阵掌声传入我的耳朵，还有欢呼声。我也在为我自己高兴呢!

不过不知为什么，后面几次我却失败了，第一次也许是凑巧跳成功的。但我毫不灰心，继续“战斗”。准备到我时，我的好朋友张曦月说：“雷怡欢，不如我示范给你看吧!”“嗯，谢谢你哦!”轮到张曦月了，我仔细认真地看着她的每一个动作，不禁在心里感叹：张曦月跳得真好啊!她轻巧地跳进去，又迅速地跑出去，真是身手敏捷!又轮到我了，听见那“啪啪”响亮的声音，我很怕，生怕绳子打到我，我犹豫着，停止不前。大家都在鼓励我：“雷怡欢，加油!我们相信你，你能行的!”我鼓起了勇气，看准时机，一跃而过，成功了。我终于成功了!

跳长绳作文 篇11

“不要，不要你加入，你会扫我们的兴致的。”大半片的队不想要我参加“合唱团”。灰心丧气的我走上了楼梯。“郑东升！”这是好哥儿们的声音，“我们队加你”鸟儿有唱起高兴的歌。

哆，唻，咪。连动的音乐，美妙的曲乐弹奏着，到我了，三，二，一，跳！为什么美妙的音乐戛然而止，为什么那行云流水般的长龙就这样断了线？我重重的倒在了地上。“不会跳！”同学们用鄙视的眼光看着我说。眼泪在眼睛中打转，“站起来，我教你。”一只大手伸到我面前。体育老师把我从地上扶了起来，”来，不要怕，等到绳子甩到上空时跳到绳子里》渐渐地，在老师的帮助下我又重回信心。绳子又甩了起来，三，二，一，跳。不行，啊握别绳子重重的绊倒了。痛！我对跳长绳已经完全失去信心。“郑东升，不要被这一点点挫折所打倒，不要被小石块挡住了你的大路。捡起小石头，重拾信心。我相信你能行的！”

跳，时间停在了这一刻体育老师露出了欣慰的笑容，有些同学为我鼓掌，鸟儿为我欢呼雀跃，成功了吗？时间恢复了正常，我轻盈的飞落下来。成功了！成功了！