轻微颈椎病如何治疗（通用12篇）
颈椎病发病原因大家都认识的少，因为大多数朋友没有遭受该病的袭击，所以了解的少。但是对于曾经患有该病的朋友来说，对于颈椎病病因恐怕相当了解。那么，让大家痛苦万分的颈椎病发病原因是什呢?
1、首先，生活中的一些外伤会导致颈椎病的发生，这是常见的一种病因，些颈椎病患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发颈椎病的症状的产生。
2、颈椎病的发病原因还有生活中不良的姿势，这是主要的病发原因。专家介绍说，生活中的不良姿势也会引发患者的这种疾病。例如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤，导致颈椎病的出现。
3、生活中的一些感染也是引起颈椎病的因素，那么主要的感染因素主要是什么呢?主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。
4、颈椎病的发病原因还有什么呢?专家为我们回答说，生活中一些外界的风寒等因素也很重要。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使颈椎病患者的肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。
颈椎病的治疗方法:
一：牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
二：颈椎病的医疗体操：膈肌呼吸，足趾的背部，底部弯曲，手指握紧松开，双腿做绕环动作，屈伸肘关节，依次弯曲膝关节，用脚在床上滑动。每天练习2~3次。
三：自行恢复治疗：绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。
四：药物治疗：可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。
五：磁疗：具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。早期颈椎病患者使用一种国内常用的医疗器械“镇痛安眠垫”，镇痛安眠垫采用的是国家863计划的高新成果——钕铁硼永磁体，衬垫为纳米远红外线布。而钕铁硼生物高科技磁场本身磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。在生物磁场的作用下，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，增加颈部周围韧带，肌肉组织血氧交换的饱和度，从而有效加强颈肩周围，韧带，肌肉保护颈椎的效应，抑制了髓核的脱出，达到颈椎病治疗的效应。 现代人患上颈椎病大多是因为没有注意生活习性所造成的，在这里我们提醒大家注意坐姿以及不能长时间坐着，睡枕的高度要适合，不可太高也不可太低，另外枕头内芯可放入一些黄豆以达到更好的睡眠效果。为了你的颈椎，赶快杜绝不良习性。
颈椎病的饮食:
1、川芎白芷炖鱼头
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
2、天麻炖鱼头
天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3、葛根煲猪脊骨
葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
4、桑枝煲鸡
老桑枝60克，母鸡1只约1
000克，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
5、生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
6、川乌粥
生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。
7、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。
8、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
9、木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母切碎，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
10、参芪龙眼粥
颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难。颈椎病可发生于中老年人, 也可发生于青年人, 现在却在27岁至40岁的白领身上集中发作, 其中女性白领人士尤为突出。
白领如何预防颈椎病发生?
1.坐姿正确:要预防颈椎病的发生, 最重要的是坐姿要正确, 使颈肩部放松, 保持最舒适自然的姿势。办公室工作者, 还应不时站起来走动, 活动一下颈肩部, 使颈肩部的肌肉得到松弛。
2.活动颈部:应在工作1～2小时左右, 有目的地让头颈部向前后左右转动数次, 转动时应轻柔、缓慢, 以达到各个方向的最大运动范围为准, 使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3.抬头望远:当长时间近距离看物, 尤其是处于低头状态者, 既影响颈椎, 又易引起视力疲劳, 甚至诱发屈光不正。因此, 每当伏案过久后, 应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感, 又有利于颈椎的保健。
4.睡眠方式:睡觉时不可俯着睡, 枕头不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进, 颈部应充分接触枕头并保持略后仰, 不要悬空。习惯侧卧位者, 应使枕头与肩同高。睡觉时, 不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
出现了颈椎病的症状, 应该怎么自我治疗?
【第一招】颈部体操:缓解颈部症状, 就要常做颈部体操, 通常是指颈部的“前、后、左、右”4个动作, 即颈部前后屈曲运动、左右屈曲运动的功能锻炼。先是缓慢左右摆头, 然后再进行前后点头, 此时注意动作幅度要大, 点头时, 下巴最好抵到胸部的皮肤, 稍事停顿, 然后头尽量向后仰。这套动作每天做2-3次、每次1分钟即可, 不过做时一定要坐靠在沙发上, 尤其是有颈椎病的人, 小心晕倒。
【第二招】耸耸肩膀:锻炼肩胛骨也能锻炼到颈部功能, 因为肩部的肌肉大部分都与颈椎连接, 所以动动肩胛骨能起到松弛肩部肌肉、缓解颈椎压力的效果。将手臂贴紧身体, 做8个耸肩的动作, 再向前做绕肩动作8次, 向后做绕肩动作8次。
【第三招】用力摆臂:摆臂运动也是一个不错的缓解颈肩压力的方法。把手臂伸直, 整个手臂以肩部为圆心, 顺时针转动8次再逆时针旋转8次, 然后左右双臂轮换再进行一次, 每天坚持10分钟即可缓解肩颈压力。
【第四招】盐袋热敷:理疗的办法也不错, 已有颈椎病的人可以在医生的指导下, 用大粒盐袋、热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射等, 起到缓解病情和止痛的作用。特别介绍一种安全、方便、疗效好的理疗方法:将2-3斤大颗粒食盐装入棉布袋中, 用微波炉打热, 注意时间不要太长, 否则食盐会化掉。将热盐袋枕在颈下, 每天敷半个小时为宜。注意要防止烫伤, 加热后的温度最高不能超过手腕内侧皮肤可接受的温度。
科学家们认为晕动是在移动过程中耳朵和眼睛接收到的混乱信息所引起的。在坐船或者玩儿过山车时，每十个人中就有三人会经历头晕、严重恶心和出冷汗的症状。假如你登上一艘船后发现自己很想呕吐，那么除药物外你基本没有什么方法可以缓解症状。但是这一切可能在未来十年内发生改变，伦敦帝国理工学院目前正在研发一款可以插入手机的设备，后者会通过一套电极对头部进行短暂电击，防止晕船。伦敦帝国理工学院的专家们表示：对头皮施加温和的电击可以驱散恶心晕船的感觉，这是因为在头皮处施加温和的电流可以抑制处理运动信号的大脑区域的活动，这会减少大脑接收到的混乱输入，阻止导致晕动症状问题的发生。研究负责人、帝国理工学院医学院的卡迪尔·艾尔沙德（Qadeer Arshad）博士表示：这其中涉及的电流非常小，因此无需担心短期使用会带来任何不良反应。
缓解晕动症最有效的疗法往往是药片，而药片又容易让人昏昏欲睡。而在研究中接受电极治疗后，他们感觉恶心的可能性降低了，且恢复得更快，同时不会产生明显的不良反应。艾尔沙德博士表示：“我们非常有信心在五年至十年内人们将能够走进药店买到一个防止晕船的设备。”
科学家们表示军队也对此设备表示强烈的兴趣，尤其是可以为那些在操纵军用无人机时容易感到恶心头晕的人员所用。艾尔沙德博士表示：“根据其他的研究，我们也有证据表明通过这种方式刺激大脑可以增加注意力和专注度。”
用萝卜叶子煲水，然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚，泡到水凉了为止，可以立刻止痒。这样多泡几次，冻疮就没了，很见效的。萝卜叶可以先跟菜农预订，让他第二天带过来，因为要新鲜的萝卜叶子才见效的，一次大概要1公斤左右。要挑叶子比较老的那种，然后拿来煲水，煲开了就可以了，治疗方法既简单又实用。
2、羊油用火烤融涂抹
冬季气温低，很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受，现有一偏方可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处，会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。
3、啤酒加水泡脚
冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。
4、冬瓜皮、茄根止痒
将冬瓜皮、茄根用水浸泡2~4小时后，在火上加热至50℃左右，用其熏洗患处，具有止痒，加速血液循环的作用，对治疗冻疮效果甚佳。
5、辣椒气熏法
主题描述
我们公司里有一个网管，负责全公司的计算机调配、网络管理等，专业水平勉强够用，但也说不上多出色，平时就喜欢偷偷躲起来上网玩游戏。上个月，老板来我们分公司办事的时候，发现他在用手机玩游戏，批评了一下他，后来部门经理也找他谈话了，这个月老板再来的时候，又逮到他在玩手机游戏，老板当时就火了，打电话让分管副总处理这个事。现在，部门准备辞退他，已经开始招聘替代他的人，但还没有通知他本人。
我们公司并没有上班玩手机要辞退的相关条款，请教各位达人，像这样的辞退操作，要怎么样来做比较好呢？
写学习总结
学到了什么？写下来强化学习效果。
【人才测评教程】现代HR管理者关注“人才测评”的重要性！【怎样做好人力资源管理】一个咨询师眼里的人力资源管理
牛人分享
无需辞退，预防才是根本
作者：1太阳1 福建泉州 学习、学习、再学习14468
一、案例分析
1、专业水平中等，喜欢开小差；
2、分公司员工被老板逮到两次玩游戏；
3、准备招人替代他；
4、无玩游戏等辞退条款。
二、解决思路 员工被到分公司办事的老板逮到两次上班玩游戏，而老板去分公司的次数并不多，从老板的角度去看，该员工玩游戏已经是大概率事件，更重要的是分公司的日常管理在老板的心里肯定大打折扣（上个月已经发生一次，本月还再犯，说明分公司日常管理可能存在问题，同时也说明部门主管没有意识到事情严重性及处理措施不当），所以才会打电话让分公司副总处理。基以此背景，提出以下处理建议：
1、调查与纠正措施
A、要求该网管提交两次事情经过详细报告及改正措施，并且说明依据其检讨情况适当申请从轻处罚。理由：员工两次上班期间玩游戏，被总公司老板逮到，不仅仅是其本人受影响及所在部门受影响，整个分公司的形象都受影响。
B、要求该网管所在部门主管提交该事项的处理经过报告、处理及预防措施。理由：该部门主管在上次被事件发生后重视程度不够，仅仅是谈话了事，没有做好后续措施预防此类事情再次发生，最终导致本月再次发生此类事项，对整个公司造成影响。比如：未提报执法部门针对网管进行行政处分并在分公司通报；也未扣罚网管当月绩效等。
C、HR或执法部门应该调查详细过程，同时排查其他部门是否有类似情况发生，针对网管及网管所在部门主管提交处罚措施，其他部门如有发生也一并处理，同时也要针对“员工上班玩游戏”事件进行检讨是制度设计的问题，还是个别人员的工作态度问题，或是岗位工作量太低设置不合理等，最终汇总形成事件调查处理报告提交分公司批示最终处理意见。 D、在最终处理意见出来前HR应与副总进行沟通，表明网管这个岗位虽然不起眼，但在计算机普及状态下，网管如果有心的话，是会接触到公司非常多的机密文件，比如OA系统中往来邮件、服务器上的各部门备份文件、财务系统数据、人资系统数据等，如果岗管能够改正的话，还是建议不要更换的好，毕竟用生不用熟。当然如果其仍然我行我素，也不愿主动辞职，那就待找到接替人员（诚信、保密性与原则性较强）后，再依网管近期表现确定是调岗或辞退。
E、不管确定何种处理措施，在与网管进行沟通时应“动之以情，晓之以理”，明确其所犯过错的严重性及后果，肯定会通报处罚，会影响其绩效及后续岗位晋升，同时在工作职责上也会进行一定调整，总之表达的意思就是“美好时光已经结束”，后续应该低调做人，努力做事，争取机会表现出自己的优点，否则还不如趁早换个环境，发展机会会更多一些。如果确需辞退，可委婉表达如果网管“引疚辞职”，离职手续可以马上办理交接，HR那边还可以申请只处罚不通告，也可以一定程度上维护网管的颜面，如果能够给予一定补偿则更佳，也有利于减少离职人员发布负面消息的概率。
2、预防措施
A、针对各部门是否存在类似违反公司规章制度情况进行排查，如有发现，应同时制定纠正与预防措施。
B、立即修订完善公司规章制度，明确规定“上班处理与工作无关事项”的处理措施、“重复发生视同严重违反公司规章制度，可予以辞退”的处理措施，将上班玩游戏及其他不作为事项都一并纳入，并召集员工代表进行讨论签字后由公司签核正式发行。
C、从网管平常喜欢躲起来玩游戏，可以看出网管平进的工作量并不饱合，所以HR可分析网管岗位职责及工作量统计（工作日志法），评估是否可以合并岗位或增加该岗位的工作职责，同时可在其所在部门指定一人为网管的互助岗位，进行日常工作互助，同时相互监督。
3、结案处理
以上事项完成之后，形成总结报告及改善措施等一并提交老板，同时由副总理向总经理进行口头汇报事件处理情况。
三、总结：
一个事件发生有其必然的原因，辞退当事人只是完成了一小部份，我们应该透过现象看本质，不仅仅是针对此类事件进行纠正与处理，还需要拟定预防措施，才能从根本上解决问题。
附ISO9000术语供参考：
纠正：为消除已发现的不合格所采取的措施。
1 一般资料
本次搜集的材料, 是我按摩店2002年至2008年8月按摩治疗的100多余人颈椎病, 其中男40人, 女60人。年龄最小的8岁, 最老的90岁以22岁至55岁为多。病程最短者2个月, 最长者27年。颈椎病分型:神经根型21人, 椎动脉型27人, 交感神型32人, 混合型17人, 脊髓型3人。
2 诊断依据
2.1 根据病史和症状, 有慢性反应发作的, 颈、肩、
臂麻疼痛或有头晕、头昏、头痛、上臂和双侧和手指麻木疼痛, 眼胀、面部麻木, 胸闷等症状。患者多为长期埋头工作者。
2.2 臂从牵拉拔伸法, 叩顶动作手法, 椎动脉扭屈方法可能为阳性。
2.3 颈椎脊棘突和椎旁触诊, 可按颈椎排列混乱或
出现棘突偏斜, 椎旁有明显压痛, 可触到颈椎及两侧有条索状物和颗粒状, 项韧带和周围组织僵硬钙化韧带。
2.4 X光检查可见颈椎生理曲线形态改变, 椎间隙变窄, 椎管变小, 钙化椎体缘骨刺形成等病理变化。
2.5 脑血流图检查当出现两侧脑血流不对应或均偏慢, 对椎动脉型颈椎病有一定的诊断价值。
2.6 上述颈椎病全部符合颈椎病的诊断标准。
3 治疗方法
3.1 解痉镇痛法在于放松颈、肩部上臂及胸背肌肉, 加强局部血液循环, 解痉镇痛解除疲劳。
患者仰卧位, 从头部的与面部的中上方至百会穴开天门数遍后, 然后就从面部的中上方额头部分阴阳数遍后, 按揉印堂至百会, 按揉左右太阳隙上部神经及血管, 3~5次, 后就进行揉拨太阳隙至四神聪穴, 再就推揉迎香至睛明和攒竹到百会3~5次, 再就从承浆至颊车经过听宫耳门与听会至太阳穴, 轻揉面部放松肌肉与神经, 按拿头部双侧加强头部血液循环, 放松头皮缓减紧张, 最后轻轻扣击头部以振动为益。施术者侧斜方, 一手用多指法操作按拨法颈椎双侧韧带及周围临近血管, 然后用一手托起枕骨下部, 另手托起额部向头顶方作拔伸法, 按拨颈椎周围韧带, 后就多指揉法颈椎的双侧后, 就用颈椎的侧扳法左右各1次, 以放松最大范围为益, 力度均匀对称, 点印堂、百会、迎香、睛明、攒竹、承浆、颊车、听宫、耳门、听会、太阳, 然后点按肩外俞、曲池、合谷, 双臂同此。最后放松双臂以用拔伸法上肢斗动。
患者俯卧位, 医者立于床边, 拇指或多指揉颈椎及两侧3~5遍;掌根揉肩背部3~5遍;拇指按、颈椎间隙颈夹脊, 风池-大柱线, 冈上肌、肩胛3~5遍。
1、仰卧式伸旋转法, 以扩大椎间隙, 纠正小关节错位为目的。
2、患者仰卧, 两手扶住床边, 医者立于床头, 一手拖住患者枕骨下缘, 一手拖住其下颌, 进行中立位、曲位 (15°) 、深位 (15°) , 再回到中立位, 持续性拔伸2~3分钟, 然后在拔伸的条件下, 作向左、向右的颈部旋转, 当旋转最大限度时感觉有阻力了, 医者两手同时向相反方向稍加用力, 常听到一连串响声。
3、舒筋活络松解法:患者坐式, 医者立于后, 在患者颈肩部, 上背部旋拳滚法、拍打法、揉搓法以患者感轻松为佳。
4、对症施治:
神经根型选用天鼎、肩井、天宗、曲池等穴位, 弹拨臂丛神经干, 舒五指。椎动脉交感神经型, 选风池, 天柱、百会、太阳、太冲、涌泉。
4 治疗结果
4.1 疗效标准临床治愈:
自觉症状, 阳性体征消失, 恢复日常工作;显效, 自觉症状有所好转, 阳性体征没有完全消失;无效:经20次推拿治疗, 症状及体征无任何改善。
4.2 治疗结果对100人患者用上述方法治疗临床治愈21人人, 占21%, 显效64人, 占64%;
有效
10人, 占10%;总有效率95%。
5 讨论与体会
本病的发生与长期低头工作有关。因此, 嘱患者在治疗的同时, 要配合颈部锻炼, 睡卧时保暖, 枕头不宜过高。
根据临床观察, 颈椎病的发生, 颈椎生理曲度的改变, 多种症状的出现, 不单纯是一个颈椎发生病变, 而是几个颈椎同时发生病变。颈椎X片和拇指触诊, 脊图定位法, 都证明了这一点。本法在不同角度的拔伸, 其作用力落在多个椎体上, 因而可以同时纠正几个错位的椎体, 以扩大椎间隙, 使粘连剥离, 缓解肌痉孪, 减轻和消除对神经和血管的压迫和刺激。
使用本法隔日1次为好, 待症状体征基本消失后, 即可停止使用本法, 对颈部肌肉僵硬, 疼痛剧烈的患者, 不可强行操作, 切忌粗暴。
使用本法前, 一定要通过各种检查, 对类风湿性脊柱炎, 颈椎结核, 颈椎肿瘤等疾病严禁使用本法, 脊椎退形性病变。
脊髓型颈椎病, 轻者可以试用颈椎牵引治疗, 重症要手术。
6 病案举例
李尚民, 男, 60岁, 2005年6月年来我店求治。自述近三个月来, 颈痛并感右肩, 右上肢麻痛, 需服止痛片方能入眠。颈牵, 封闭都无效。检查:颈椎中, 下段向右侧弯, 4~7颈椎有异常放射性压痛, 臂丛牵拉手法阳性, X线正侧位片显示:5~6颈椎后外侧有骨坠形成, 项恝带钙化, 诊断颈椎病 (神经根型) 。
治疗:采用本法治疗15次症状体征全部消失, 恢复日常工作。随访至今未复发。
会按摩
刮痧和按摩导引都属于自然理疗, 是中医内病外治的特色疗法, 疗效确切无药物副作用, 倍受人民的推崇。中医认为人体是一个相对平衡的有机整体脏腑之间在生理上是相互协调, 相互促进的, 在病理上是相互影响的。当某一个脏腑出现病症时, 除了直接调整本脏腑和外脏腑, 还应调整其它脏腑协同康复, 强调整体观念, 讲求标本兼治, 不是头痛医头, 脚痛医脚。经络是人体运行气血, 联络脏腑肢节, 沟通表里内外, 并能调节人体各部功能的通路, 将人体连接成一个有机整体, 经脉有十二经脉和奇经八脉组成.喻穴是人体脏腑气血输注于体表的特殊部位是人体疾病的反应点也是中医施术的部位, 解剖学也解剖不到的, 是我国人民经几千年积累完善的, 古老面独特的医疗理念。
当人的机替内存在不平衡的状态或者障碍时身体就会产生不适于疾病, 通过刮试相应的经络和喻穴反应点就可以以“痧”的症状表现出来, 所以说“百病皆可发痧”。通过刮痧将阻碍人体无法正常运行两凝滞, 淤塞的痧和毒素排除体内, 达到调和阴阳, 扶正祛邪, 疏通经烙使升降得复, 保证河车正常运转, 恢复人体的自治功能, 达到百病自愈的目的。“痛则不通, 通则不痛”嘛!针对400多种疾病的早期预防, 病后康复功能性病症以及亚健康征侯。减肥美容, 消除疲劳, 提高机能等。效果立杆见影, 弥补了按摩理疗的不足。所以刮痧是从室按摩推拿行业人员必会的技能也是每个家庭自我保健, 防病康复最有效的途径。
刮一刮, 刮去病痛。刮一刮, 刮来健康。面授学费:2000元, 函授学费:980元 (含部编教材、光盘、专利刮痧仪、特快专递费等)
地址:福建连城新泉中医自然理疗保健中心邮编:366214电话:0597-818120915080224709
邮政绿卡:6221884050001757709户名:张土生
实用颈肩腰腿痛病特色疗法推广班
山东省东阿县颈肩腰腿痛研究所王显猛所长, 四代行医, 其曾祖父王子敬为清末民初名医 (见东阿县志437页) , 所创立的“补肾通督散”、“祛风蠲痹丸”, 及外用“一效贴膏”, 经过几代人近百年的实践和完善, 名极一方。王显猛医师先后到中国中医研究院、山东大学附属医院多家医疗机构研修学习, 在继承祖辈经验精华的基础上, 经过近20年的潜心研究, 独自创立了腰椎间盘突出症、颈椎病、骨质增生、强直性脊柱炎、股骨头坏死、风湿、类风湿、跌打损伤等症的新疗法。经过专家多次临床验证, 一致认为本方具有显著的镇痛、抗炎、祛风除湿、抗软组织损伤功能, 针对骨关节病理机制发挥作用, 多剂型、多途径综合给药, 具有安全无痛苦、椎间盘复原、骨质增生、风湿病达到治疗和疗效巩固的特点。本方的最大特点在于: (1) 用药平正、稳准, 无有毒药物的使用, 可完全放心。 (2) 无禁忌证:临床发现有较多患者同时患有胃病、心脏病、肾病、糖尿病等皆可放心服用。 (3) 效果好, 无论多重的患者只需内服药物, 无需再配合其他任何疗法既可达到治疗的效果。 (4) 抗复发, 我们的方中在治病之始已有抗复发的药物介入。 (5) 经验独特:我们的许多研究是和临床上传统的认识方法是不一样的, 这些经验之谈是书本上找不到的。自行研究的“颈肩腰腿洗浴器”获中华人民共和国国家知识产权局实用新型专利。专利号:200520080924.3为造福广大外地患者, 弘扬中医中药, 我们抛弃了传内不传外的旧思想, 采用理论和实践相结合的带徒方式, 让学员在指导下直接对患者进行治疗, 使之亲身实践, 充分达到运用自如, 学员学习本方后确能让患者心服口服, 学到真本事。为确保本广告真实性, 避免学员上当受骗, 特采取先交部分学费、学完后如满意再交齐, 每县只限招收一名学员。每月1日开班 (本广告长期有效) 。手机短信索取详细资料。报名时带身份证及照片2张, 颁发学业证书。
地址;山东省东阿县政府前街南段路东 (百货大楼南50米电话:0635-3280210
本病主要症状是颈部不适，僵硬，发板或酸痛，严重者可有压迫神经根症状，如肩臂、手指麻木的出现。
在治疗上很难找出一种满意的疗法。笔者从1978年4月开始采用晃海方法治疗了20例颈椎病病人，男性14例，女性6例。经治疗后显效11例，好转8例，不明显1例，取得了比较满意的效果。
治疗方法：病人坐位或站位，向左、右晃动头颈部，初做时次数要少些，时间长习惯了，每回可晃动100～300次。初做时可出现轻度头晕，但不影响治疗，坚持一个时期后，病人就会适应。最好每日早晚各做一次，在阴天、下雨时更要坚持做，防止复发。
晃海治疗颈椎病的原理是；它能使头颈部周围组织的血液供应得到改善，调节机体机能，缓解肌肉痉挛，促使颈部周围组织相互牵拉，增强椎体对头部支托作用。坚持长期的晃海治疗还能使变形的椎体间隙达到复位，缓解神经根的受压，症状即可减轻或消失。本方法对伴有高血压病的病人也有较好治疗作用，在20例中有5例伴有高血压病，经治疗，血压稳定在正常范围内，症状明显改善。
颈椎病属中医“痹症”范畴，多为肝肾亏虚、外邪侵袭所为，以补益肝肾、疏散外邪为治。辨证分为三型，足浴疗法有一定效果。
寒湿痹阻型
主要表现为颈背强痛，肢体串痛麻木，遇寒加重，入夜尤甚，舌淡，苔薄白，脉沉弦或沉细。以疏风散寒、祛湿通络为治。
葛根羌黄汤葛根、羌活、姜黄各30克，当归、土鳖虫、千年健、川椒、乳香、没药、大黄、威灵仙各10克。将诸药择净，装入布袋，扎紧袋口；锅中加清水适量，浸泡药包5～10分钟后，煮沸。取药袋外敷于颈椎处，每次1～2小时（可用热水袋助热）。余药取汁放入浴盆中，待温度适宜时足浴，每日早晚各1次，每次30分钟，2日1剂，连用7～10剂。
葛根二枝汤葛根、桂枝、桑枝、羌活、鸡血藤、夜交藤各30克。将诸药择净，装入布袋，扎紧袋口；锅中加清水适量，浸泡药包5～10分钟后，煮沸。使用方法同上。2日1剂，连用7～10剂。
气血淤滞型
主要表现为颈项强痛，其痛多为刺痛，痛点固定不移，甚者肢端麻木，舌质红，脉弦。以活血化瘀、通络止痛为治。
苏木白芷汤苏木、白芷各30克，当归、桂枝、红花、鸡血藤、仙鹤草各15克。将诸药择净，装入布袋，扎紧袋口；锅中加清水适量，浸泡药包5～10分钟后，煮沸。取药袋外敷于颈椎处，每次1～2小时（可用热水袋助热）。余药取汁放入浴盆中，待温度适宜时足浴，每日早晚各1次，每次30分钟，2日1剂，连用7～10剂。
葛根二枝汤葛根、桂枝、桑枝各30克，丹参、荆芥、防风、威灵仙、当归各15克。将诸药择净，装入布袋，扎紧袋口；锅中加清水适量，浸泡5药包～10分钟后，煮沸。使用方法同上。2日1剂，连用7～10剂。
肝肾两虚型
主要表现为项背酸沉，时有眩晕，视物不清，腰膝酸软无力，步履不稳，肌肉萎缩，舌红少苔或无苔，脉沉弦细。当以补益肝肾、强筋壮骨为治。
二皮二藤汤刺五加皮、海桐皮、鸡血藤、夜交藤、杜仲各30克。将诸药择净，装入布袋，扎紧袋口；锅中加清水适量，浸泡药包5～10分钟后，煮沸。取药袋外敷于颈椎处，每次1～2小时（可用热水袋助热）。余药取汁放入浴盆中，待温度适宜时足浴，每日早晚各1次，每次30分钟，2日1剂，连用7～10剂。
毛狗灵仙汤金毛狗脊、川續断、桑寄生各30克，威灵仙15克。将诸药择净，装入布袋，扎紧袋口；锅中加清水适量，浸泡药包5～10分钟后，煮沸。使用方法同上。2日1剂，连用7～10剂。
颈椎病按病变的部位、范围以及受压组织的不同.分为神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型和混合型五种。其中以神经根型最为多见.约占颈椎病的60%.其他几种类型相对少见。神经根型颈椎病首先出现的症状是颈肩臂痉挛、麻木.并放射至前臂和手指。其他各种类型的颈椎病可表现不同的症状和体征.医生检查后均可获得正确诊断。
确诊后应及时进行治疗。主要包括非手术治疗和手术治疗两方面。非手术治疗包括手法按摩、牵引、理疗、内外用药、功能锻炼、针灸、封闭、介入治疗等。对于反复发作、症状严重、经长期非手术治疗无效者.或出现早期截瘫症状者，可考虑手术治疗。
1 资料与方法
1.1 临床资料
本组15例均诊断为脊髓型颈椎病,均有不同程度的椎管狭窄。15例均为男性,年龄最大73岁,最小34岁,平均年龄52.8岁。发病及病程无明显诱因,缓慢发病12例,无诱因突然发病并迅速加重1例,轻度创伤后发病2例。从发病到确诊时间最短15 d,最长13年,平均18个月。X线检查:本组常规摄颈椎正﹑侧位及伸屈动态侧位片,5例有不同程度的生理弯曲减少,15例均有发育性颈椎管狭窄,病变节段不稳4例,合并局灶性后纵韧带骨化3例,颈椎广泛退变6例。CT及MRI检查:椎体后缘增生合并椎间盘变性突出15例,后纵韧带骨化3例,黄韧带增厚折皱后进入椎管内5例,在同一节段形成椎管前后嵌夹,病变节段脊髓变形、变细,T2加权信号增强3例。
1.2 手术方法
患者在气管插管全麻或局部浸润麻醉下,俯卧手术台,胸部垫软枕,头额部垫小号热水袋并置于头架上,用宽胶布将头固定牢靠,使颈部拉直,两侧眼部垫纱布块防止消毒时烧伤眼睛。碘酒、酒精常规消毒,铺无菌单。手术取后路正中切口,顶点达C1,远侧达T1,切口全长15 cm左右,切开皮肤、皮下、筋膜,电凝止血,切开项韧带,暴露C2~C7棘突,锐性切开附着在棘突两侧的肌肉和韧带并用骨膜剥离子分别剥离两侧,并用干纱块填塞止血。自动拉钩牵向两侧,暴露C2~C7两侧的椎板,将高出的C7、C6棘突咬平,棘突打孔器(棘突基底)打孔,一般右侧为门轴,椎板部分咬除,咬除宽度约2 mm~3 mm,咬出的槽呈“V”形。左侧全层咬除椎板,于C2、C3之间,C6、C7之间咬除其软组织和黄韧带,于棘突孔用10号丝线悬吊,并将悬吊的10号丝线与右侧相对应的关节囊缝合,但不打结。用手将棘突轻轻由左侧推向右侧,注意椎板下的粘连,勿损伤硬膜,应用神经剥离子分离,左侧的门开大约1.5 cm~2.0 cm,开门的角度不能大于60°,一般为40°左右。将悬吊的10号丝线打结固定,硬膜用明胶海绵覆盖,冲洗伤口,放置引流管,关闭切口。术后颈围领固定3个月。
注意:(1)术前准备:前路练气管推移,后路练俯卧;(2)术中应用抗生素(消毒时给予);(3)高血压患者禁用肾上腺素;(4)术后禁用止血药;(5)术后如有脑脊液引流出,采用一缝二压三爬。
2 结果
本组15例随访时间最长7年,最短0.5年,平均3.6年。临床疗效用JOA评分,术前平均5.5分,最终随访平均14.6分,平均改变率为79.1%.影像学检查颈椎生理屈度恢复正常或接近正常14例,生理屈度变小1例(同术前变小的屈度),无1例发生反屈畸形,无1例发生关门现象,均保持良好的开门状态,并且椎管矢状径比椎体矢状径平均为1.2.
3 讨论
1983年Denis等人提出脊柱三柱理论,认为后柱包括椎板、椎弓根、后侧椎间关节、椎弓、棘间韧带、棘上韧带、黄韧带和棘突。目前,临床上许多颈椎后路手术,如:颈椎板切除术、颈椎椎管扩大成形术,需将棘突和附着在其上的棘上、棘间韧带切除,术后易出现鹅颈畸形等颈椎不稳定现象,甚至出现迟发性脊髓神经根受压。Yoshida,White认为颈后路手术后颈椎后突等颈椎不稳定现象的发生是由于破坏了颈椎后方韧带复合体和附着在其上的颈后伸肌群功能所致。
脊髓型颈椎病的病因是颈椎椎管狭窄,而腹侧骨赘、关节突肥大和黄韧带肥厚包裹更加剧颈椎管狭窄。这些改变导致脊髓受压,脊髓矢状径变扁。最常受累的节段为C5~C6,一个或多个相邻节段亦受影响,两个节段受累较单节段受累更为常见。亦可有多节段受影响,通常位于C3~C7之间。在一组病例中,先天性阻塞性脊椎占10%.
正常颈椎椎管矢状径平均值为17 mm,脊髓矢状径平均为10 mm.当颈椎管椎矢状径所测值<12 mm时,就可伴有脊髓受压;一旦任何节段的颈椎椎管<10 mm,即可确诊有脊髓受压。椎管直径为13 mm或更大的脊椎病,不大可能引起脊髓病。
虽然颈椎病脊髓型的发病机制尚不明确,但一般认为与机械性和血管性异常有关。屈伸活动引起脊髓压迫和扭曲,产生了轴向张力和血流动力学紊乱,从而导致缺血性病变。支持这一假说的组织学研究显示了脊髓的缺血性改变,未见到血管的器质性改变。手术中,Allen发现伴有脊椎病(该病增加脊髓的被动性屈曲)的脊髓呈苍白色,长期反复的压迫加重了损害作用,最大限度地造成脊髓的小区域梗死灶。病灶最显著的部位是侧索、腹侧灰质和后索,早期、潜在的可逆性病灶可变成不可逆性损害,在决定减压手术时机时必须考虑到这些情况。若在疾病早期做手术,易于获得更好的减压效果[1],颈椎后路手术的适应证有:(1)颈椎病合并后纵韧带钙化者;(2)枕颈关节不稳引起椎动脉供血不足,经保守治疗无效者;(3)颈椎病合并有发育性椎管狭窄者;(4)颈椎病合并有继发性、粘连性蛛网膜炎,虽已行前路减压,但手术后仍有根性症状者;(5)椎管肿瘤;(6)颈椎不稳。颈椎后路单开门手术的优点:(1)后路单开门手术重建颈椎椎管扩大成形,具有良好的防止颈椎反屈畸形功能;(2)最大限度地保留了颈伸肌群;(3)棘突的重建不仅保留了颈椎的良好排列而且给颈伸肌群再次提供了附着点;(4)项韧带、棘上韧带、棘间韧带的重建不仅有效地限制了颈椎的过度屈曲,而且有效地保持着良好的开门状态[2]。颈椎后路手术的并发症有:(1)感染:项背有毛发,术后患者又多采用仰卧位,项背部皮肤容易受压迫摩擦,因而增加了伤口污染的机会。如果切开硬脊膜未加缝合,术后可能会有脑脊液溢出,更容易增加伤口感染的机会。一旦发生感染则可以蔓延到脊髓甚至颅腔内,严重者可招致死亡。(2)颈椎不稳:广泛切除颈椎椎板后,容易发生颈椎不稳,手术中宜多保留小关节面以减少其发生。(3)脊髓或神经根损伤:脊髓是较脆弱的组织,在后路手术中不可避免地受到器械的牵拉而产生一些临床症状。(4)血肿:颈椎的椎内静脉丛十分丰富,静脉壁非常脆弱。体位不当及麻醉效果不平稳时,静脉丛怒张,轻微剥离或牵拉可使静脉破裂出血。术中患者在低血压状态时,伤口渗血可以停止,但血压恢复后,则可出现渗血。为预防术后血肿的发生,缝合手术切口前,应仔细检查有无渗血,并询问麻醉医生血压是否正常。术后应严密观察有无血肿所致的脊髓受压体征。
摘要：目的 探讨脊髓型颈椎病经后路单开门减压术的疗效。方法 对15例脊髓型颈椎病患者,实施颈后路单开门手术,术后随访0.5年￣7年,平均随访时间3.5年。结果 临床疗效用JOA评分,术前平均5.5分,最终随访平均为14.6分,平均改变率为79.1%.结论 后路单开门减压术是治疗脊髓型颈椎病的有效方法之一。
关键词：脊髓型颈椎病,后路手术,单开门减压,疗效
参考文献
[1]蔡钦林,党耕町,杨克勤,等.单开门椎管扩大手术治疗颈椎管狭窄症疗效观察[J].中华骨科杂志,1990,10(8):325-327.
关键词：颈椎病,颈椎牵引,综合治疗,疗效观察
在颈椎病分型中神经根型、脊髓型最为常见, 颈椎病的治疗, 临床上疗法多样, 均有一定效果, 其中以手术治疗效果最佳, 但其均为有创, 且手术适应证局限, 不易被患者接受等缺点, 本文观察保守治疗对神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病的疗效, 对神经根型颈椎病218例、脊髓型颈椎病146例病例的颈椎病患者给予中药蒸汽, 针灸、药物等等综合疗法治疗, 以CASCS评分、JOA评分, 对其双盲评分以评价疗效。报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料:病例资料的选择于2005年1月至2015年2月, 在我科门诊及住院部就医的颈椎病患者790例, 从中筛选出神经根型颈椎病样本192例及轻型脊髓型颈椎病样本146例, 均符合《实用骨科学》第四版颈椎病的诊断标准[1], 并经颈椎MRI、颈椎DR、肌电图等证实。
1.2 评价方法:神经根型颈椎病采用临床评价量表 (clinicol assessment scale for cervical spondylosis, CASCS) [2]评分, 其主要测评共3个部分:主观症状, 合计:18分;生活、工作和社会适应能力, 合计9分;临床体征, 合计73分, 总分为100分, 轻型脊髓型颈椎病采用JOA评分[3], 包括运动评分、感觉评分、膀胱功能评分, 共计17分, 两组均采用双盲法在治疗前后分别进行测评, 。
1.3 分组方法:神经根型、脊髓型颈椎病分别根据性别、年龄、病程及病情进行配对;随机分为观察组和对照组, 实验组、对照组间一般资料的比较均无显著性意义 (P>0.05) 见表1和表3。
1.4治疗方法。神经根型颈椎病:对照组行:颈椎牵引:坐位, 牵引角度为前倾10°~20°, 重量为4~5 kg, 持续20 min。除颈椎牵引外时间, 行颈托外固定颈椎, 营养神经药物, 日1次, 甘露醇日2次。观察组除上述治疗外, ①颈部保护措施[4]:改善睡眠状态, 枕头高度原则为:仰卧位时以患者本人一拳高, 侧卧位时以患者单肩宽度。避免与纠正不良习惯, 避免长期屈颈活动;②中药蒸汽治疗、电脑中频治疗仪、电子生物疼痛敷贴仪、激光等物理治疗。脊髓型颈椎病:对照组行颈托固定, 甘露醇250 m L, 日2次, 静脉滴注, 营养神经药物, 日1次, 实验组除了以上治疗外, 给予以上提及的颈椎保护措施, 中药蒸汽治疗、电脑中频治疗仪、电子生物疼痛敷贴仪、激光等物理治疗。
1.5疗效评价:神经根型颈椎病临床评价量表 (CASCS) 改善率在90%~100%为基本痊愈;改善率>60%, 为显效;改善率在25%~60%为有效;<25%为无效。总有效率=改善率≥25%人数/总人数×100%, 改善率= (治疗后评分-治疗前评分) / (正常评分-治疗前评分) ×100%。JOA改善率计算公式: (治疗后评分-治疗前评分) / (17-治疗前评分) ×100%。平林冽法改善率评定, 优:改善率≥75%;良:50%~74%;可:25%~49%差:25%以下。总有效率= (优+良+可) /总例数。
1.6 统计学分析:用SPSS13.0统计软件, 采用t检验, 两样计量资料以均数±标准差表示。计数资料以率 (%) 表示, 采用χ2检验。P<0.05显示两组具有统计学意义。
2 结果
每组均治疗1个月后统计结果, 采用CASCS、JOA测评。试验组、对照组间治疗后疗效差异有较显著性意义 (表1~4) 。
3 讨论
自1838年Key详述“椎间物质”压迫脊髓的病理表现来, 人们逐渐认识了颈椎退行性变是引起颈椎病的病因。颈椎骨质增生、颈椎关节、韧带松动、错位, 刺激或压迫颈神经而发生的。椎间盘病变所致的症状和体征, 宜分成与脊柱本身有关的的症状、与神经根压迫有关的症和与脊髓有关的症状三类。主诉颈痛、肩胛骨内侧疼痛和肩部疼痛很可能与椎间盘及脊柱周围的原发疼痛有关。臂及胸部放射痛以及手指麻木、肌力减退与神经根压迫相关, 脊髓型颈椎病疼痛定位不明确且持续而固定[5], 颈椎病亦可出现椎动脉受压的症状, 出现眩晕、耳鸣、恶心呕吐、间歇性视力模糊等, 但颈动脉受压症状缓解较差。
本文通过对轻型脊髓型颈椎病146例, 神经根型颈椎病192例患者进行研究发现, 牵引、药物是神经根型颈椎病的常用疗法, 短期疗效尚可, 有部分疗效不佳, 辅以中药蒸汽治疗、电脑中频治疗仪、电子生物疼痛敷贴仪、激光等物理治疗对颈椎病的治疗较单纯药物治疗效果更明显, 有效率更高, 症状改善率更高, 并对神经根型及轻型脊髓型颈椎病均有效。物理治疗有助于促进局部组织静脉、淋巴回流, 加快局部组织代谢, 减轻因组织水肿造成的机械压迫, 及由其产生的炎性因子引起的局部疼痛及其对神经组织的损伤。
参考文献
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[3]Japanese Orthopedic Association.Japanese Orthopedic Association Criteria of the evaluation of the treatment of cervical myelopathy[J].Japn Orthop Assoe, 1996, 49 (Suppl) :12.
[4]汪洪燕, 赵秦.综合疗法治疗神经根型颈椎病疗效观察[J].颈腰痛杂志, 2010, 31 (3) :191-192.
一、要明确诊断：颈椎病可分为多种类型，有些患者会同时患上多种类型的颈椎病（混合型），而不同类型的颈椎病其治疗方法也是不同的。因此，颈椎病患者在治疗前，一定要请医生作出明确的诊断。另外，有些颈椎病患者的颈部没有明显的不适感，他们只出现了腰痛、下肢麻木无力等症状。这些患者如果在没有得到明确的诊断之前就盲目地进行治疗，不仅难以获得疗效，还很容易发生意外。
二、要谨慎地进行推拿按摩、牵引等保守治疗：推拿按摩和牵引等保守疗法是治疗颈椎病的重要手段。一般来说，颈椎病患者只要能正确、及时地运用这些方法进行治疗，大多数患者都可以取得较好的疗效。不过需要注意的是，并非所有类型的颈椎病患者都适合进行推拿按摩、牵引等治疗。如脊髓型颈椎病患者就不适合进行推拿按摩治疗，否则会加重其神经的损伤。严重的脊髓型颈椎病患者和老年颈椎病患者更不适合进行牵引治疗。因此，颈椎病患者无论采用那种保守疗法，都应到医院请专科医生进行指导，以保证治疗的安全性。
三、不要过分地害怕手术治疗：手术治疗主要适用于脊髓型、病情较重或经保守治疗无效的颈椎病患者。该方法主要具有去除压迫患者脊髓或神经的骨赘以及发生退行性病变的椎间盘组织，扩大脊髓和神经走行的通道，解除神经受压迫的状态及稳定颈椎的作用。很多颈椎病患者都有这样的担心：“在脖子上动手术是不是太危险了？”的确，颈椎部位的手术相对于一些躯干、四肢部位的手术是有一定的风险，但如果这种手术是在设备完好、医疗水平高的大型医院的骨外科、由经过严格训练的专科医生实施的话，其成功率还是相当高的。
1心理护理
颈椎病多发于中老年人, 多数有基础病, 病程较长, 反复发作, 影响日常生活, 故有紧张、急躁、焦虑、悲观心理。护士针对这些心理状态, 及时做好心理疏导, 用亲切温暖的语言与患者交流, 阐明心理因素对疾病康复的重要影响, 鼓励患者保持乐观情绪, 增强信心, 积极配合治疗。
2一般护理
患者入院时, 护士热情接待并详细介绍医院制度、环境及主管医生和护士。应经常深入病房, 主动和患者交流, 生活上多关心、体贴患者, 积极给予帮助。在病情允许的情况下, 鼓励患者参加娱乐活动, 如气功、太极拳、听音乐等, 避免使颈部长时间保持一个姿势, 以免加重颈部不适。
3颈椎牵引
一般采用枕颌带牵引法, 牵引时患者取坐位或仰卧位, 颈部轻度前屈, 重量为4～6 kg, 1～2次/d, 每次25～30 min, 10次1个疗程, 可连续牵引3个疗程后休息2周, 必要时可再牵引。在牵引过程中, 少数患者可产生不适反映, 如头晕、恶心、心悸等。嘱其不要紧张, 轻者可调整牵引的角度和重量, 重者立即停止牵引, 防止意外发生。
4严密观察体温、脉搏、呼吸、血压
长期卧床的患者, 应注意卧床并发症的预防和观察。仰卧时枕头不宜过高, 侧卧时枕头可略高, 使颈部与躯干保持一条线, 而不偏向一侧。
5正确应用理疗、按摩、局部制动、药物等治疗
以改善局部血液供应, 松弛肌肉痉挛, 解除疼痛, 缓解症状。
6康复指导
疼痛如好转后, 逐渐做颈部各方向活动, 以增强颈部肌力。
6.1 指导患者做颈部保健操
方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动, 2次/d, 每次10 min。
6.2 鼓励患者参加羽毛球活动, 低头抬头可锻炼颈部, 1～2次/d, 每次30～60
min。
6.3 按摩颈项肌, 用双手食指和中指对颈项肌自上而下进行按摩, 每次10～15
min。
6.4 按压双侧颈项肌凹陷处风池穴1
