如何提高大学生人际交往能力

如何提高大学生人际交往能力（精选10篇）

如何提高大学生人际交往能力 篇1

学会了解与沟通，对于大学生建立良好的人际关系很重要。善于交往的人，往往善于发现他人的价值，懂得尊重他人，愿意信任他人，对人宽容，能容忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，在可能的范围内帮助他人而不是指责他人。

人际沟通中个人形象的优化

人际沟通中个人形象的优化主要是指个人道德品质的优化。其内容不仅包括遵守人际沟通的基本原则，还包括宽容待己，宽容待人。良好的个人形象不仅可能增强个人信心，还可以获得他人信任，稳固人际关系。

1．悦纳自己克服自卑心理

要想协调好人际关系，让别人接纳和喜欢自己，首先要悦纳自己。

一个人自卑、缺乏自信往往与对自己没有形成正确的认识和评价有十分紧密的联系。我们与他人进行社会比较时，一是要注意比较的标准，不能以已之短去比别人之长，这样势必导致比较的误差。二是比较时必须注意要客观，千万不能认为自己某一方面不如他人就什么都不如人。

要善于发现自己的优点和长处。只有这样，才能对自己有一个客观公正、符合实际的自我认识与评价。当对自己的认识与评价客观合理时，才会增强自己的信心，自信心强才有可能克服不必要的自卑心理。如果对自己的认识与评价不符合实际，夸大了自己的缺点短处，看不到自己的优点和长处，则只会使自己在别人面前丧失信心，增强自卑感。在沟通中，要有交往成功的信心，不要总是被人际交往会失败的心理所困扰。只有通过多与人沟通，才能增加与他人进行社会比较的机会，也才能有利于发现自己的长处，从而有利于形成正确的自我认识与评价，增强自己的信心，克服自卑感。

2、真诚待人、尊重他人是人际沟通的基本原则

大学生在认识交往中真诚待人，需要澄清若干错误的认识，需要分清真诚、正直、直率、正言四者间的关系。真诚是指一个人待人的态度，是一个人发自内心而不是虚情假意的对他人的关心和尊重。正直是指一个人的品格。是对一个人稳定的、一贯的品质牲的判断和评价。人与交流时，应该讲究方式方法，尤其在表达不满时更是要考虑到交往对象的接受程度，以便于工作能够优化人际关系，减少人际之间不必要的冲突和磨擦。

一般情况下，在表达不满时，我们认为应该遵循如下两条原则：第一，对事不对人。对事不对人就是在表达不满的时候，只对事件有本身发表自己不同的看法，不要攻击对方的人格。第二，对己不对人。对己不对人就是在表达不满的时候，要直接表达自己的内心感受，而不要轻易地对对方的行为下结论。一般而言，大学生的领悟性都是很强的，在一个人委婉地表达了自己的不满之后，是会有所感悟的。

要做到对他人的尊重，就要做到：首先，要学会面带微笑。微笑是发自内心的对别人的友好、接纳、赞同、理解、宽容和尊重不是皮笑不笑的虚情假意；严肃对人传达的则是封闭、冷漠、拒绝、敌对，仇恨等信息。所以，要体现对他人的尊重，就要学会微笑。其次，要认真倾听。尊重的另一个重要的表现方式是认真会倾听。怎样才算是认真人地倾听了呢？就是要诚心、耐心、细心地听，而且要四个“耳朵”听——两个耳朵、眼睛、头脑一起听。用眼睛观察对方讲话的表情，用脑子分析对方讲话的意图，以示对交往对象的尊重，即使对方讲的话并不十分令人感兴趣，也应让人家把话讲完。

尊重他人是人际交往中的“绿灯”。每个人都有自己的人格尊严，并期望在各种场合中得到尊重。尊重能够引发他人的信任、坦诚等情感，缩短交往的心里距离。

一般来说，大学生的自尊心都比较强，因此，大学生在人际交往中尤其要注意尊重别人的原则，不损害他人的名誉和人格，承认或肯定他人的能力与成绩。否则，容易导致人际关系的紧张和冲突。坚持尊重的原则，必须注意在态度上和人格上尊重同学，平等待人，讲究语言文明、礼貌待人，不开恶作剧式的玩笑，不乱给同学取绰号，尊重同学的生活习惯。３．平等待人是人际交往的基础

平等本身的含义是很广泛的，包括政治、经济、法律等各个方面。交往中的平等主要是指精神和人格上的平等，主要是指精神和人格上的平等。实际生活中，交往双方在政治、经济、文化、社会地位等方面是很难完全平等的，每个人的相貌、才学等也是有差异的，但每个人的人格尊严应该是平等的。

人际交往中应遵循着一条互敬互尊的原则，或者叫做等价原则。平等待人的原则意味着一种对一个人基本人权的尊重。同时平等待人的原则也意味着一个人基本人格的独立，意味着对人与人之间人身依附关系的否定。

现实生活中，人际之间真正要做到平等交往是很困难的，例如，地位较高的人往往轻视地位较低的人，常常带有一种居高临下的心理；而地位较低的人以往往会自卑、不敢高攀或不愿高攀的心理，这就容易造成交往中的心理障碍。

要把所把握平等交往的原则一方面要一视同仁，平等待人；不以貌取人，以势取人，以才取人，以物取人，以家境取人，以学习成绩取人。另一方面，也要平等待己，克服自卑心理，不要自视低人一等。

４．宽诚待人体现大学生的良好品格

大学生们的自尊心是非常强的，不允许别人轻易地冒犯自己，这是可以理解的，但有时也要学会忍耐。有些学生在日常生活中一点亏也不吃，一触即跳，点火就着，本来要维护自己的自尊，但往往会事得其反。

大学生个性的多样化，感觉的“过敏”,不可避免地会产生一些矛盾。这就要求大学生在沟通中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度，不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，做到“宰相肚里能撑船”。只要胸怀宽广，发火的人一定也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有涵养“肚量”的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能“化干戈为玉帛”，赢得更多的朋友。

5.掌握人际沟通的技巧和语言艺术

沟通方式的得体与否真接影响到良好人际关系的好坏。人际沟通中，语言是土壤，非语言技巧是雨衣阳光。

只有有效将语言和非语言沟通技巧有机地结全并在现实沟通中最大化地加以运用，是当代大学生必备的能力之一。

沟通时要注意运用语言的艺术：

语言艺术运用得好，就能优化人际交往。相反，如果不注意语言艺术，往往在无意间就出口伤人，产生或激化矛盾。掌握人际沟通的语言艺术的方法有：

第一，称呼得体。称呼反映出人们之间心理关系的程度。恰当得体的称呼，使人能获得一种心理满足，使对方感到亲切，交往便有了良好的心理气氛；称呼不得体，往往会引起对方的不快甚至反感，使交往受阻或中断。所以，在交往过程中，要根据对方的年龄、身份、职业等具体情况及交往的场合、双方关系的亲疏远近来决定对方的称呼。对长辈的称呼要尊敬，对同辈的称呼要亲切、友好，对关系密切的人可直呼其名，对不熟悉的要用敬词。

第二，说话注意礼貌。正确运用语言，表达清楚、生动、准确、有感染力、逻缉性强，少用俚语和方言，切忌平平淡淡，滥用词藻，含含糊糊；语音、语调、语速要恰当，要根据谈话的内容和场合，采取相应的语音、语调和语速；讲笑话要注意对象、场合、分寸，以免笑话讲得不得体，伤害他人的自尊心。

第三，适度地称赞对方。每个人都希望别人赞美自己的优点。如果我们能够发掘对方的优点，进行赞美，对方会很愿意与你多沟通。但是赞美要适度，要有具体的内容，绝不能曲意逢迎。真诚的赞美往往能获得出乎意料的效果。

第四，避免争论。青年大学生喜欢争论，但争论往往是在互不服输、面红耳赤、不愉快甚至演化成直接的人身攻击或严重的敌意中结束。这对人际关系的有害影响是显而易见的。因此大学生要尽量避免争论，而要通过讨论、协商的途径解决分歧。最终要以“求同存异”的方式，既表明了必要的原则性，又不伤害彼此友谊，不强加于人，相互有保留的余地。语言艺术运用得好，就能吸引和抓住对方，调动彼此倾谈的激情、兴趣，从内容到形式适应对方的心理需要知识经验、双方关系及交往场合，使交往关系密切起来。

正确处理人际间的矛盾

由于社会交往少、沟通面不大且置身于一个充满竞争的学校或社会环境，同学间产生矛盾再所难免。一般来说，同学间的矛盾主要表现为妒忌、背后议论、误会这三方面。处理不当会对同学的人际关系造成不良影响。所以，正确处理同学间的矛盾是同学间沟通的重要环节。

1．调整心态对待同学的妒忌及背后的议论

妒忌是面对他人的某种优势而产生的不愉快的情感。由于自己不愿或无力改变现状以背后议论的方式对对方表示不满。在现实生活中，当某位同学成绩优异，或获得荣誉，或被委以重任（如当班干部），甚至当他聪明灵活或楚楚动人时，却可能有嫉妒伴随而来。与妒忌者分享欢乐与荣誉，有助于消除危害人际关系的空气。成绩的取得是与他人的帮助是分不开的。取得成绩，获得荣誉时，要注意不要冷落他人，更不要居功自傲。让大家包括妒忌都在内都来分享欢乐及荣誉。

面对不公议论，要以平常心对待。怕人背后议论，实质上是一种恐惧性情绪反应。产生这种情绪反应的原因大多起因于自尊心受到挫折而一时又找不到摆脱这种挫伤的途径，被人议论，实际上是天天都在发生的事，对正确的议论，要虚心听取，对不正确的议论，也可以置之不理。

走自己的路，不为别人的冷嘲热讽所分心，所停步。当一两次考试成绩超过人，别人可能认为是偶然的，嫉妒的只是你的“运气”；然而，当你的成绩稳定在比别人高的水平上时，别人就会心悦诚服的佩服你是名副其实的优等生。此时，你就不再成为他们妒忌的对象了。

2．及时消除同学间误会

同学间各种各样的误会经常会发生。有些误会本是小事一桩，时间一长也就忘记了。可有些误会，若不加以说明，会使人牢记在心，如鲠在喉。对于这类误会，是要设法加以消除的。否则，不仅会影响同学间的团结，而且对人的身心健康也会发生不利的影响。造成同学间误会的原因颇多，如有时是因为我们把别人一些无特定意义的行为当成寓意深长的行为，以致生出种种误会；有时是因为传统的偏见所造成的误会；有时是因为别人的成见造成的；有时是因为某些同学搬弄闲话造成的……等等，不一而足。

误会总要消除，是非终要定论，只是一个时间问题而已。因此，发生误会后，不防坦然置之，即进行所谓“冷处理”。反之，如果感到自己受了莫大冤屈便急忙气急败坏地到处辩白，则可能不但得不到同情，反而会有可能让大家看笑话。要头脑冷静地分析误会产生的根源，找到症结之所在。如果责任在自己一方，不妨“有则改之”；如果不在，那也不必着急，有谚道：“时间是澄清误会的明矾”。

对于那些错怪自己的人，不要怀有怨恨。因为剑拔弩张，针锋相对不但于事无补，也许还会节外生枝，造成更大的误会。应该看到，在多数情况下，误会的发生总是意味着误会者与你之间已有某种隔阂，只是这种隔阂未为你所注意，而在一定的条件下，它趋于表面化了。

沟通是人在社会上生存与发展最大最迫切的需要所在。人们要想有所作为，学会沟通是基本条件。当今世界，新型人才最主要的特点在于是否具有沟通能力和沟通本领。有效的沟通已关系到人们社会心理、社会交往、经济合作效率、素质教育以及社会文明建设的大问题。

如何提高大学生人际交往能力 篇2

一、问题的提出

1.从幼儿自身存在的问题出发

随着社会的发展, 城市中独生子女的数量与日俱增。家长们对独生子女的过分溺爱、过分保护、事事都代为包办, 又怕孩子不安全、受委屈, 将其封闭在家中, 这样的幼儿一旦走出家庭, 就变得很懦弱, 他们不懂遭到别人拒绝应该怎样处理。在家里使用的那些方法一旦在外面起不了作用, 就会容易造成幼儿害怕交往、拒绝交往。著名的教育家马卡连柯认为:“独生子女没有兄弟姐妹, 因而也没有互相体贴照顾的经历, 这不利于发展儿童的集体主义意识, 而会导致儿童个人主义的蔓延。”有些幼儿自己不能做一些决定, 更缺乏与同伴交往的能力, 对父母的依赖越来越强, 离开了父母就不知所措。

2.从幼儿交往的对象出发

现在的幼儿园都是采用同龄编班的形式, 教师的大多数评价和幼儿的自我评价都是以同龄集体的平均水平为标准的, 幼儿在进行角色游戏时, 虽然活动区的设置各具特色, 但是在进行角色游戏的时候, 参与活动的对象都是同一年龄段的孩子, 一般都是自己班级的孩子按照兴趣自由地进行选择, 幼儿交往的对象仅仅限于自己班的伙伴, 没有了和异龄孩子交往的机会。当他们与比他们大的幼儿交往的时候, 就出现了排斥、拒绝等情况。

从以上问题中我们可以得出结论。平时他们交往的都是自己班级的幼儿。一旦有比他们大的幼儿介入他们的活动时, 他们就会为了捍卫自己的权利而拒绝别人, 而不是尝试与他们一起来进行游戏。为什么他们与同龄的幼儿能愉快地进行游戏, 而与异龄幼儿却不行呢?因为他们缺乏与异龄交往的经验, 不知道如何与他们进行交流。

综上所述, 在混龄角色活动中, 它为幼儿扩大了交往对象, 它为不同年龄班的幼儿在一起活动创造了机会, 它为幼儿学到更多的交往方法奠定了良好的基础, 从而可以大大地提高幼儿的交往能力。

二、实践的探索与研究

1.寻找适合不同年龄段幼儿共同实施游戏的特点

在混龄角色活动中, 由于参与对象年龄段的不同, 决定了我们在设置混龄角色活动的目标、创设问题情境、活动情境、交往情境时, 要全面地考虑让不同年龄段的幼儿都能找到适合自己年龄特点和发展水平的活动情境, 从而使幼儿可以独立、自主地选择问题情境开展探索、交往活动, 让参与活动的幼儿能够得到实实在在的发展。

我们应该肯定的是幼儿彼此间的地位是平等的, 虽然他们的年龄大小不一、能力层次各不相同, 但他们共同选择了一个角色区时, 中班的幼儿可以毫无拘束地与大班的哥哥姐姐进行交流、讨论。因此教师在组织幼儿活动时, 应注意观察幼儿的行为, 适时调节幼儿交往的对象, 使幼儿在集体中能积极与人合作, 与人交往, 这样不但使他们与人交往的心理得到满足, 更重要的是从别人那里得到了经验, 促进了发展。

2.以大带小的策略

组织混龄角色游戏时, 我们常常使用这样的方法:大班的幼儿去找一位中班的幼儿, 两人结伴去找一个喜欢的活动区进行游戏。我们的目的在于年龄小的幼儿有机会向大龄幼儿学习, 得到大龄幼儿的帮助, 减少竞争压力, 增多合作的机会。而大龄幼儿也可以帮助年龄小的幼儿, 他们在帮助他人的过程中获得了快乐的体验。充分运用“儿童教育儿童”的方法, 发挥隐性教育的作用。同时孩子们通过与不同年龄同伴的相互交往、共同活动, 可以学到与人交往的正确态度与技能, 克服自我中心, 培养良好的社会行为方式, 在一定程度上克服孩子社会适应能力差的现状。

3.潜移默化的策略

开展角色游戏时, 我们让幼儿在娃娃家、医院、超市等扮演不同的角色, 这不但能掌握社会行为规范。逐渐摆脱“自我中心”意识, 而且能学习不同角色间的交往方式, “娃娃”与“长辈”的交往、“医生”与“病人”的交往、“营业员”与“顾客”的交往等孩子们你来我往, 能保持愉快的情绪, 更能增添幼儿交往的兴趣。从而利用这种交往的行为对幼儿的积极交往产生潜移默化的影响。例如, 幼儿在交往的过程中, 他们会用礼貌的语言与同伴交往, 让好朋友下次能继续玩游戏, 这时“你的玩具借我玩一下好吗?”“谢谢!”“不客气。”“对不起、没关系。”“您好!”“可以吗?”等这些神奇的话, 即使不用老师刻意地教他们也能自然地说出口, 让幼儿在交往中热情、主动, 逐步学会与人交往, 进而学会交朋友。

总而言之, 游戏是幼儿最乐于参与的活动, 在游戏活动中培养幼儿交往的兴趣与能力是一条重要途径。在角色游戏中, 幼儿通过扮演某个角色去体验角色的内心感受, 了解他人的思想感情。让幼儿在游戏中相互交往, 学会与同伴分享玩具, 学会协商、轮换、相互谦让和合作, 形成良好的同伴关系, 帮助幼儿更快乐地成长, 更好地发展。

摘要：同伴交往是幼儿社会化的重要途径, 幼儿在与同伴的交往中, 认识自我, 调节自己的行为, 逐步摆脱以自我为中心的倾向, 意识到集体和社会的存在, 意识到自我在社会中的地位和责任, 学会与人相处。混龄的同伴交往, 是指打破班级界限, 不同年龄的幼儿在教师的指导下共同活动。

关键词：混龄,角色游戏,同伴交往,技巧

参考文献

如何提高儿童的人际交往能力 篇3

一、特质词汇的意义

一般来讲，28个月大的儿童，已开始使用“好”“坏”“可爱的”“淘气的”等特质词汇来描述他人。特质词汇可以帮助儿童把人加以分类，让他们知道应针对不同的人采取不同的交往策略，从而提高人际交往的能力，为促进儿童社会性发展奠定基础。

二、儿童特质词汇研究的结果

笔者对儿童特质词汇的研究，以调查问卷的形式展开，调查对象选择了对儿童最了解的家长和教师。

1.儿童在使用哪些特质词汇

2.儿童使用特质词汇的特点

（1）从概化、笼统到细化、准确。不管是哪个年龄阶段的儿童，“好”“坏”出现的频次都很高，体现出儿童对他人的认识是比较概化的。但年龄大些的儿童还会使用“聪明的”“勇敢的”“可爱的”等复杂多样的词汇准确描述他人。儿童对他人的描述从概化、笼统到细化、准确的发展特点和趋势，符合儿童的认知发展规律。

（2）具有一定的指向性。问卷中，提供了熟悉的小朋友，家长、教师和其他熟悉的成人，熟悉的文学作品和影视作品中的形象这三类目标人物，考察儿童对不同人的认识。调查发现，儿童可以使用不同的特质词汇描述和解释不同的人，具有一定的指向性。如对所熟悉的小朋友，儿童常使用“听话的”“调皮的”等词汇；对家长、教师和其他成人，儿童常使用“爱发脾气的”“有学问的”等词汇；而“勇敢的”“聪明的”等词汇常在描述和解释所熟悉的文学作品和影视作品中的形象时使用。

（3）评价多于描述。儿童所使用的特质词汇中，评价性的词汇占有极高的比例。在现实生活中，成人常常用这些评价性的词汇教育儿童，使得儿童也更多地关注对他人的评价。

（4）积极词汇多于消极词汇。这与儿童的年龄特点有关，也与成人注重正面教育和引导有关。

（5）理解多于使用。在儿童所使用的特质词汇中，有些虽然使用频率不高，但儿童对绝大多数的词汇的含义是理解的，只不过有时不会恰当地加以表达和使用。

三、如何提高儿童的人际交往能力

儿童只有理解“他人是个怎样的人”，才能与其友好相处，逐步完善交往策略。因此，本研究能够为提高儿童人际交往能力，促进其社会性发展带来如下启示：

1.应树立正确的发展观

以往，人们较关注儿童身体的发展、智能的开发，而对儿童的社会性发展比较忽视。愈来愈多的研究结果表明，儿童期是一个人社会性发展的重要时期。儿童不仅能理解他人外在的行为，还能在此基础上推断和解释他人内在的心理状态，并概括理解他人的人格特质。这提醒我们，应以一种新的视角审视儿童，重新认识和把握儿童的发展。

家长和教师应把儿童视作发展的主体，充分认识和挖掘儿童作为主体的发展潜能；家长和教师应以新的理论研究成果为指导，科学评估儿童的身心发展，尤其是准确地把握儿童社会性发展水平和规律；儿童的身心发展是一个和谐的整体，家长和教师不仅要注重促使儿童体格健壮、智能发达，也要注重培养儿童体察他人、友好交往的能力。

2.以特质词汇理解为先导，提升儿童交往能力

现实生活中，儿童在初步理解把握他人性格的基础上，给他人贴上一定的标签，不仅体现着对他人的社会认知，蕴含着对他人的情感体验，也导引着与他人的社会交往。比如：儿童认识到他人是“霸道的”或“友善的”，那么，在进行分组游戏时，就会根据小伙伴的不同特质，采取不同的互动方式和交往策略。因此，家长和教师不仅要重视儿童对物理世界的认知，更要注重儿童对社会世界的认知，引导儿童正确地理解他人，并能依据对他人不同特质的把握，采取恰当的交往策略，从而帮助儿童与他人有效互动，提升交往能力。

3.注重通过日常生活和教育活动丰富特质词汇

儿童运用特质词汇的能力，并不是先天就有的，而是随着认识发展水平的提高，由简单到复杂、由低级到高级、由具体到抽象，不断发展的。儿童特质词汇的丰富和发展，离不开家长和教师的教育主导作用，所以家长和教师应在日常生活和教育活动中，通过多种途径和手段，引导儿童准确理解和恰当运用特质词汇来描述和解释他人的行为和心理状态。比如，以往在讲故事或看影视作品时，家长和教师比较关注引导儿童理解情节，培养儿童良好的道德品质，而对其中所蕴涵的促进儿童社会性发展的教育价值开发得不够。为此，家长和教师可结合作品内容，进一步帮助儿童理解作品人物“是个什么样的人”，可以运用怎样的特质词汇予以表达，并启发儿童思考如何和不同特质的人交往。除此以外，家长和教师还可通过游戏、角色表演、绘画、日常交谈、主题辩论等儿童喜闻乐见的教育途径和活动形式，适时引导儿童理解他人，并运用丰富多样的特质词汇表达对他人的理解，以此为儿童的社会性发展奠定基础。

（作者为洛阳师范学院学前教育系主任）

浅谈如何提高自己的人际交往能力 篇4

摘要：在大学这个大家庭里，我们不仅要学会基本的课本知识，还要学会如何为人处世。也就是我们要形成自己的价值观，还有就是我们一定要懂得怎么和周围的人相处。人际交往的能力绝对是我们人作为社会动物要立足于社会之中所必需拥有的基本能力。

关键字：人际交往，同理心，尊重，个性，幽默

人是社会动物，人有与人交往的基本需要。亚里士多德曾说：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。”在社会生活中，人们几乎每天都要和他人打交道。有人估计，个人每天除8小时睡眠以外，其余16个小时候中有70%的时间是在进行了人际交往。可以说，人际交往构成了人生的主要内容，个人是在复杂的人际交往中不断成长与发展的；事业成功、生活幸福也是以人际交往的成功为前提的。所以在大学这个大家庭里，我们不仅要学会基本的课本知识，还要学会如何为人处世。也就是我们要形成自己的价值观，还有就是我们一定要懂得怎么和周围的人相处。人际交往的能力绝对是我们人作为社会动物要立足于社会之中所必需拥有的基本能力。

卡内基理工学院分析了10000个人的记录后得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素，由于具有成功地与人交往的能力。反之，在生活中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交往而导致的。哈佛大学职业指导局研究了几千名被解雇的男女工人，发现了这样一个比例数：每有一个因不能完成工作而失业的人，就有两个因不能成功地与人交往而失业的人。这个比例数在阿尔波特•维哥姆博士报告的研究中更高，他在自己的联合报业专栏“探索你的心理”中提出了自己的研究成果。4000名在一个中失业的人中，只有10%，即400人是因为他们不能干这种工作，90%或者说3600人是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。

各种各样的科学研究已经证明，如果一个人学会了如何与他人打交道，不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已经有了99%的把握。

既然人际关系如此重要，那么，对一个人来说，怎样才能提高我们的人际交往能力呢？那么我们先看看哪些因素影响人的人际交往。影响人际交往的因素主要有：

1．表层因素空间距离（远亲不如近邻）。

这个我们都很有体会，就像在我们大学里，一个寝室的人的感情总要好一些，因为大家毕竟就住在一起，抬头不见低头见的。再怎么样，这么久下来也都有感情了。所以往往是一个寝室的人在逢年过节或者谁生日时出去吃一顿并好好地玩一下。特别我觉得四年毕业后，大家可能并不在一起，那时候我们就更怀念大学的时光了，也就更加看重大学时同窗的的这份情谊了。另外在大学里比较突出的就是老乡关系，刚来时，一连好几天我都特别地伤心，一个人独自也是第一次出远门。在这个充满陌生的环境里极其地感到孤独，当一个高一级的老乡找到我的时候，一起说着家乡话，说不出的那个亲切和兴奋。那是真正感觉到了那种他乡遇故人的感动，也终于理会到了为什么古人要将他乡遇故知算为人生的三大幸事之一了。

可见空间距离对人的交往的极其重要性。交往频率（来往密切关系更近，如麻友们、恋人们）

交往的频率对人际关系的影响也是巨大的。可谓日久生情。天天在一起的人必然会互相影响，这样自然而然地就不仅双方在空间上距离小了，连精神上的距离也变小了。恋人天天在一起，虽然说会越来越喜欢吵架，可即使吵架也是越吵感情越深的了。仪表风度（得体的仪表使人更具魅力）

虽说人不可貌相，但在与人交往时，毕竟别人看到的更多的是你的外表。特别时简短地会面的那种，人家一下子看到的就只有你的外表。而且确实从一个人的外表上也能大概地看出一个人的性格来。自信的人显得潇洒大方，外表阳光。而自卑的人则显得畏畏缩缩，不敢用眼睛直视对方。开朗的人侃侃而谈，即使他可能讲得并不怎么样。而内向的人则显得谨慎，不善言辞，即使他其实很有自己的观点。做事认真严格的人穿戴整洁，显得精神抖擞。而邋遢的人则总显得衣衫不整、精神萎缩。等等，等等。所以说与人交往时一定要注重自己的仪表，这是你最明显也是最重要的名片。

2．深层因素 个性品质：人的气质类型、性格特点等。最重要的是人品。就比如人都喜欢和人品好的人交往。特点相似：有共同语言，容易产生共鸣。就比如物以类聚，人以群分。特点互补：更能彼此倾慕，关系稳定长久。如夫妻、同伴等。除此之外，还有注意人际交往中的一些心理效应，见下一个问题：在明白了这些影响人际交往的因素后，我们就来谈如何搞好人际关系。

一、同理心理

与人交往最重要的就是要有同理心理。即要懂得从他人角度去着想。在既定已发生的事件上，把自己当成是别人，想象自己因为什么心理以致有这种行为，从而触发这个事件。因为自己已经接纳了这种心理，所以也就接纳了别人这种心理，以致谅解这行为和事件的发生。与“己所不欲,勿施于人”同出一辙。

就算是自己的看法与人不同时, 不认同—也不能判定对方的一定是错；尝试反覆地思考，认真从其他角度去看，针对事而不是针对人，便会发现自己原本的定夺不一定完全正确。因为事情发生在 “我”身上(主观)跟发生在“你” “他”“她” “它” 身上(客观)，分别非常大。别人的想法和行为总有他的原由。

有时候可能衡量过对人事的影响，尽量接受/谅解别人的处事方式、作风和行动之后, 调节一下自我的反应, 便是“同理” 的表现。就算因此而改变原本的做法或甚打消初衷，并不代表被同化，而是体谅和尊重。

同理心的六个原则是：

1.我怎么对待别人，别人就怎么对待我。

2.想他人理解我，就要首先理解他人。将心比心，才会被人理解。

3.别人眼中的自己，才是真正存在的自己。学会以别人的角度看问题，并据此改进自己在他们眼中的形象。

4.只能修正自己，不能修正别人。想成功地与人相处，让别人尊重自己的想法，惟有先改变自己。

5.真诚坦白的人，才是值得信任的人。

6.真情流露的人，才能得到真情回报。

只有当我们在与人交往时从别人的角度去为别人着想时，别人也就会同样地从我们的角度去想一个问题了。这样处理起事情来不就顺畅和谐多了吗。就像《圣经》里说的：

你想要别人怎么对你，你就应该怎么去对待别人。《论语》里的“己所不欲，勿施于人”其实也是这个道理。

二、尊重

在人际交往中再有就是一定要尊重别人。每个人都有被尊重的需要。

在这方面我们可以做的有如下几点：

1、记住别人的名字和一些私人信息。

美国当代著名演讲学家和人际关系学家戴尔•卡耐基发现，人对自己的名字看得惊人地重要，所以他曾说：“记住人们的名字，而且很轻易就能叫出来，等于给予别人一个很巧妙而又有效的赞美。”反过来，如果你把别人的名字忘掉或者记错，在交往中就会处于非常不利的地位。

2、谈论对方感兴趣的话题。

谈话是否能够起到增进感情、密切关系的作用，就要看谈话过程是否令人愉快了。如果想掌控谈话过程，让谈话有令人满意的氛围，就要抛开自己潜在的“自我中心”意识。许多人会有意无意地将谈话作为表现自己的舞台，如果你想要取悦对方的话，就不要与他争着表现，而是要让对方成为舞台的主角。如何才能做到这一点呢？很简单，谈论对方感兴趣的话题，并积极参与到这个话题里面去。如果你对这个话题并有了解，也没关系，你可以直接就你不懂的地方请教对方，这一定能让你的聊天对象谈得眉飞色舞，感觉与你很投机，而你也不吃亏，因为你从谈话中获得了许多以前所没有的知识。

女大学生在与人交往过程中切忌不要为了展示自己的才气，就照自己的专长自说自话；尤其是与异性交往时，这样的女孩会给对方很大压力，同时还会觉得自己受到了轻视，从而情绪低落，谈话会冷场。

3、对别人真诚地感兴趣，做一个好的听众。

有人认为滔滔不绝、口若悬河会让人佩服，从而获得别人的好感，其实正好相反。西方有一句俗语：“上帝给人两只耳朵一张嘴，很明显，就是有意要我们多听少说。”耐心而专注地听对方说话，会让对方感到自己受到重视，从而获得自尊的极大满足。而对于给予他这种满足的倾听者也会报以特别的好感。一个善于倾听的女孩会给人善解人意的印象，而想以伶牙俐齿让人青睐的人则容易给人咄咄逼人的感觉，从而让人敬而远之。

三、个性

1.积极。不在于内向外向，而在于积极消极。性格积极乐观者富于感染力。

是否受人欢迎的个性，不在于内向外向，而在于积极消极。个性积极者乐观开朗，豁达大度，与之相处，如沐阳光，自然令人感到愉悦畅快；个性消极者悲观阴沉，多疑狭隘，与之相处，如顶乌云，必定令人感到忐忑压抑。乐观积极的人，如果是一外向者，就总是给人带来希望和笑声，其乐观的情绪极富感染力，能让人心境豁然开朗，郁闷的人也会愁云一扫而光；如果是一内向的人，其温和宽厚的态度，也能给人一种可信可托的安全感，其温柔宁静的劝慰，可以使忿忿不平的人心境平和，前者如眩目的夏日，以热情令人倾倒；后者似和煦的冬阳，以温暖令人心仪，都会有不错的人缘。

2。自信。自信的人宽容大度，容易相处。自大者令人反感，自卑者易受伤害的脆弱自尊令人无所适从，且容易导致摩擦。

只有自信的人宽容大度，平易随和，容易相处。有的女大学生容貌出众或家境优裕，因此滋生优越感，为人傲慢自大，必令人生厌；而有的女生因自卑太过敏感，如林黛玉般常

耍“小性子”，与之相处动辄得咎，也会令人敬而远之。这都是应该避免的。

四、遵循“三A”原则

1、接受(accept)“任何人都没有力量改变另一个人，但如果你乐于按照一个人的本来面目去欢迎他，你就给了他一种改变他自己的力量。”认可他人。挑剔会让人失去朋友。

2、赞同(agree)对别人引起你共鸣的观点表示赞同，给人知已感。反驳则会树敌。对别人引起你共鸣的观点坦率而真诚地表示赞同，会给人知己之感。处处抬杠和反驳则会给自己树敌。但即使表示赞同，也要注意语气。一句简单的“是呀，我也这样想”“我和你有很多相似之处”就足够让对方倍感知音，认为自己的意见受到了尊重，从而更主动地与你交往；若是回答“废话，那还用说吗”或“本来就是，你才知道呀”，那就等于告诉对方，他是弱智，他的观点你早想到了。这么一来，明明你是同意对方观点的，但却是以伤害对方自尊的方式告诉他的，这会激起对方的反击，产生不必要的矛盾。

3、赞美(admire)真诚的赞美会引起别人行为发生自己所期待的改变。指责和批评则让他人表现更坏。

五、适度的自我暴露

除了少数城府极深的人出于防范不易透露自己内心世界，绝大多数人其实都有较强的倾诉欲。女性好合群、不喜孤独、情感丰富的特点，使其更是心里难以盛下事。但是我们心中总有一隅，只向极少数知己敞开。女大学生们常常会与同性密友说说悄悄话，彼此袒露自己的小秘密，这便是自我暴露。这种极私密的交流往往会巩固友谊，使双方关系更“铁”。

当我们想让人际关系升温时，适度的自我暴露不失为一种十分有效的方法，尤其对女性而言。倾诉一点自己内心深处的烦恼，吐露一点不为人知的小秘密，能让对方感到深受信任，出于感动和交往中的对等原则，也会向你倾吐心声。一旦有过一次这样的交流，双方都会视彼此为心腹之人。（“推心置腹”）

当然，这一技巧的关键主要在于“适度”。对关系尚处一般的人吐露自己的秘密，在一定程度上要冒点风险，所以，说什么，说多少，说到什么程度，就得把握好，否则弄巧成拙，秘密在不当的时间地点外泄，会使自己很被动。同时，逢人便说自己的“隐私”，搞得自己没隐私，不但不会获得朋友，还会被人看作“二百五”。

六、注意交谈艺术

交谈是人类语言表达活动中一种最基本、最常用的方式。它是人际交往的重要方式，它可以沟通信息，联络感情，以至达到解决问题的目的。交谈对话的主要方式有：

1、商讨式交谈。在一般的人际交往中，主体常常通过与交往对象的相互讨论，共同协商，以求得在某些问题的一致意见，达成某种程度的合作与协议。这种交谈对话具有统一性、建设性和合作性特点。交谈对话双方既严肃认真地表述自己的见解，又耐心听取对方的意见，求同存异，达到交谈对话的目的。

2、说服式交谈。人际交往中的说服式交谈对话，是交往的一方完成就某个（或某些）问题对另一方进行劝导与说服。这种交谈对话，发话者是交谈的主体，是交谈对话方向和内容的控制者，有时它发生在老师与学生的关系中，有时也发生在学生与学生的相互关系中。在进行这种交谈对话时，要细心观察另一方的表情和表现，在说而不服时，要及时转移话题，向其它交谈对话方式转移。

3、静听式交谈。这类交谈对话有时是在上级对下级征求意见时发生，目的是倾听下级对某些问题的反应。在一般的人际交往中，表现在对话的一方把握不住对方的思路，通过静听争取时间，理清头绪，变被动交谈为主动交谈。完成这类交谈对话，要注意倾听，情绪要和对方的情绪保持和谐，特别要注意不要曲解人意。

4、闲谈式交谈。这是交往中常见的交谈对话方式。它没有什么明确的宗旨和专一的目的。如散步中的交谈对话，探亲访友中的交谈对话和邻里聊天等等。这类交谈对话具有随意

性和广泛性的特点，起着联络感情的作用。在进行这种交谈对话时，应当平等相待以诚相见，交谈对话要健康，不可违反原则的乱谈。

在人际交往中有些不好的交谈对话方式，应当引以为戒：一是不要随意打断他人谈话，扰乱人家思路；二是不要因为自己注意力不集中，迫使他人再次重复谈过的话题。三是不要连珠炮般地连续发问，以致他人难以应付。四是不要对他人的提问漫不经心，言谈空洞。五是不要随便解释某种现象，轻率地下断语，借以表现自己是内行。六是不要当别人对某话题感兴趣时，你却感到不耐烦，立即将话题转移到自己感兴趣的方面上去等等。

七、适度运用幽默。

幽默是一种具有理智性、健康性与趣味性的心态和力量，幽默的技巧是借用幽默的语言给人以慰藉，给人以活跃的气氛，消除了人们的忧郁，增添人们的欢乐和友谊。幽默是社会交往的法宝，掌握幽默的技巧，才能掌握打开人心灵的钥匙。常见的幽默技巧主要有：

一语双关。这是在说话时，故意使某些语词在特定的环境中，具有双重意义的方法。在人际交往中有时触景生情，互相抒发感情，有时赋诗言志，借以自慰。这种方法能扬起人的理想风帆，激励人奋发上进。

巧借反语。就是使用与本意相反的话来表达本意的一种方法。它的特点是正话反说，或反话正说，表面上是一层意思，骨子里又是一层意思。有时在夸夸其谈中推出一个荒唐可笑的结论，有时在逆耳的语言中领悟到人生的真谛。耐人寻味，既幽默又深刻。

巧借谐音。口语是用声音表达的，利用谐音，音义结合，可以创造幽默的效果。当今流行的“妻管严”，一般都称作“气管炎”。春节“福”字一般倒着贴，谈起来就是“福到，福到。”这些都是巧借谐音。在人际交往中，称名道姓，言谈话语都可以借谐音使气氛生动活泼，使人宽慰愉快。

假戏真作。就是明知对方说的不是真实的话，却当真话来回答，而产生幽默的方法。在人际交往中，一句幽默的戏剧性的语言或一个幽默的戏剧性行为，其效果总比那些正统的说教好的多。

在人际交往活动中，运用好幽默技巧，需要有敏锐的观察力和丰富的想象能力，思维迅速，随机应变。要情趣高雅，豁达大度，还要注意适可而止，不可过头。上述的这些方法，只是常用的一些方法。事实上，在生活中要比这广泛的多，我们应该很好地在生活中学习语言，掌握与运用幽默的各种方法。

如何提高大学生人际交往能力 篇5

一： 改变以往的生活习惯

1： 很多人社交能力差、朋友少，跟自己以往的生活习惯有很大关系，每天一下班回到家，不是看电视，就是上网看新闻、玩游戏之类的，根本就没有跟别人有接触，这样是不行的，一定要下定决定改变目标这种不良的习惯。

二： 主动跟别人打招呼

1： 跟朋友、同事见面的时候，主动打招呼，就算是一些不怎么熟同事或朋友人也好，见面时也要主要跟对方打招呼、问好，不要被动的等着对方先问好然后再答复或者保持沉默。

三： 结交的朋友需要保持联系

1： 比如我们在读书的时候，会认识很多同学，出来工作也会认识很多同事以及朋友，对于这些同学和同事、朋友，一定要用心去经营和维护，平时也可以常联系，有空也可以约出来吃个饭，不能到时候有什么事了，再去找别人，这样就不是很好了。

四： 在别人需要帮忙时适当出手

1： 在身边有同事或者朋友遇到一些小小的困难，需要别人帮忙的时候，可以主动帮一下忙，不是说什么忙都要去帮，是在自己力所能及的范围内，可能会花自己一点点私人时间，这样的话，也不要吝惜那一点点时间，能够帮别人的就尽量去帮，或许有一天你也需要别人帮忙的时候，别人也会及时的帮助你的。

五： 留意朋友的动态和近况

1： 有的人觉得自己跟朋友或者同事没啥话说，是因为没有找到共同的语言，如果平时自己只是专心做自己的事，当然不会知道别人发生过什么，交谈时也不会找到聊的话题，所以平时的留意很重要，适当可以八卦一点，多留意别人的近况，然后聊天的时候根据对方的近况进行问候和交谈，这样既可以很好的找到聊天话题，又能让对方感兴趣和对你产生好感。

六： 积极参加一些集体活动

1： 比如公司或者朋友圈举起的一些吃饭、唱歌、爬山之类的集体活动，自己也要积极去参与，不能因为觉得无聊，浪费时间和想做自己喜欢做的事之类的托词，让自己有理由不去参加，参加集体活动是很快能够跟大家打成一片，促进大家感情很好的一种方式，所以有类似的集体活动，都可以积极参加，或者自己主动发起也可以。

七： 不管是在生活，学习还

怎么提高人际交往能力 篇6

增强亲和力

亲和也就是合群，增强亲和力也就是增强合群能力。与人相处，要尽可能显示出随和、亲切、自然，并表现出愿意与他人在一起的愿望。放不下架子，或过于呆板，都是不受人欢迎和喜爱的。

增强表达能力

准确、丰富、动人的表达能力是人际交往中不可缺少的。所谓表达能力，就是在人际交往中展示和说明自己的思想、情感和意愿的能力，它可以通过口语、书面语言和态势语言来进行。如果不善表达，就会影响人际交往，甚至造成人际关系的障碍。

增强解决实际问题的能力

无论是在工作中还是在生活中，每个人都会遇到这样或那样的问题。如果你能够在别人遇到问题时，善于给对方提出一些有参考价值的建议，或者能够帮助对方解决他们遇到的问题。久而久之，你将会越来越受欢迎，而且会自发地形成以你为核心的朋友圈。

增强应变能力

在人际交往中，往往会出现许多意想不到的情况，这就要求人们要能够随机应变，应付自如。过分地固执己见或因循守旧，都是不受人欢迎的。

要增强自己的应变能力，首先要坚持不懈地学习，扩大自己的知识面。我们都知道，很多戏剧演员和杂技演员都是“台上一分钟，台下十年功”。其实，应变能力也主要源自平时的知识积累，以及对很多问题、现象的深入思考。

其次，我们平时可以参加一些富于挑战性的工作，以锻炼自己遇事沉着冷静的能力，及战胜困难的毅力和勇气。

最后，要有意识地扩大自己的交往范围，从而便于自己学会与各种各样的人打交道，进而增强自己在处理人际关系时的应变能力。

增强自制力

自制力在人际交往中是非常重要的，与人相处时要善于控制自已的言行。高兴时，不要得意忘形;愤恨时，要善于克制忍让;挫折时，不要自暴自弃。

善于正确地表现自己

会不会正确地表现自己，是人际交往的重要一环，矫揉造作或油头滑脑，都是不受人欢迎的;过分的扭捏腼腆、自我封闭，也是会引起反感的。

正确地表现自己，一是要尽可能扬己所长，避己所短。但要记住，不要仅仅为迎合对方而失去自我，也不要迫使自己去遵循某种模式而丧失个性;二是要善于微笑，善于表达。微笑，既是自信的象征，又是礼貌的表示;表达则是表现自已的关键。因此，善说会听，机智幽默，巧用暗示等都是不可缺少的基本功。

为什么人际交往能力很重要

人际交往的重要性——增强团队凝聚力

良 好的人际关系能够促进人们共同协作，为完成特定的任务而共同奋斗。现代科学技术的发展，既为交往创造了快捷方便的条件，也对交往方式提出了更高的要求。现 在许多社会工作任务，越来越不能靠单个人单枪匹马来完成要通过众多人的共同协作来完成。每个科研项目的攻关，也离不开众多科学家的联手合作，加强联系，共 同研究。

人际交往的重要性——促进信息交流

良好的人际关系能够促进人们之间的信息交流和信息共享。现代社会知识量激增，“信息爆炸”，不建立一个和谐的人际关系进行交往，就不能尽快获得信息。有人曾说，现代社会80%的信息是通过交往获得的。而在现代社会掌握了信息就等于增加了成功的砝码。

人际交往的重要性——1+1>2

人们可以从友好协作的人际关系中吸取力量，增强信心，在人生业绩的创造中左右逢源，得心应手。反之，如果人与人之间互相拆台，互相牵制，积极性受到压抑，才能无法发挥，消磨意志，空耗时光，则根本谈不上人生业绩的创造。

如何提高大学生人际交往能力 篇7

一、交往与合作能力是学生必须具备的能力之一

《普通高中物理课程标准 (实验) 》 (以下简称《高中课标》) 在情感态度与价值观的目标中, 其中一条就是“有主动与他人合作的精神, 有将自己的见解与他人交流的愿望, 敢于坚持正确观点, 勇于修正错误, 具有团队精神”。国际21世纪教育委员会提出, 教育必须围绕四种基本能力来培养新一代。这四种基本能力是:学会认知, 学会做事, 学会共同生活, 学会生存。其中, 学会共同生活是指要培养下一代在人际活动中能与人合作、共享合作成果的品质和能力。随着社会的进步, 在社会生活的各个领域中越来越需要人们具备与人合作、与人分享的品质。科技越发展, 越需要具备与人合作共处的良好品质, 才能取得事业上的成功, 没有互相关心、支持与合作, 就很难取得事业上的成功。因此, 培养学生的合作与交往能力是当前整个基础教育的重要内容, 也是高中物理教学的重要内容, 作为站在基础教育改革前沿的高中物理教师, 对培养学生的交往与合作能力的问题必须有足够的重视。

二、当前高中物理教学现状及问题

就目前而言, 部分高中物理教师在教学中能迅速转变教育观念, 兼顾新课程提出的三个标准, 做到以学生为主体, 兼顾知识的传授、能力的培养、帮助学生树立正确的价值观, 做到“既教书又育人”。在传授知识的同时也兼顾学生的各种能力的培养, 把学生集体变成一个善于合作、善于交流的群体。

首先, 认为中学阶段就培养学生的合作与交往能力为时尚早。不管是教师还是家长乃至学生本身, 都认为合作与交往能力是学生走出社会以后才需要的事情, 对于中学生没有必要过早涉入这种“成人的”事情。这种观念忽视了一个事实, 那就是中学阶段正是个体形成自身价值观的最佳时期, 中学阶段所树立起来的价值标准往往会影响个人的一生, 学生是教学的主体, 我们的教学不能无视学生的真正需要, 而这样的状况在目前的基础教育中非常普遍, 作为教师需要及时认识到这个问题, 及时调整自己的教学方法。

其次, 作为教师, 在传授知识的过程中可以是物理老师, 但是在育人方面就是一个教育工作者, 而不应该仅仅属于某一科目的老师, 他们的称号只有一个, 那就是“教师”, 我们应该时刻记住自己是一个教育工作者, 是一名教师, 而不仅仅是一名物理老师。因此不管在课堂上还是课后, 我们能带给学生的更多的应该是课本以外的东西, 使学生在走出校门时是一个善于合作, 善于与他人交流的和谐的个体。

三、切实有效地培养学生的交往与合作能力

当前, 对于学生的交往与合作能力的培养已经逐渐被人们所重视, 如何在物理教学中有目的地培养学生的交往与合作能力, 真正使学生做到全面发展, 是每一个物理教师所面临的一大现实问题。对此本人结合自己的教育实践, 总结以下几点:

1. 转变教育理念, 把学生的全面发展作为教育目标

教育的一切改革, 最终要以促进人的发展、为人的发展服务为指导思想。“一切为了孩子, 为了一切孩子, 为了孩子的一切”, 应当成为教育工作者及教师的基本信念, 要把这种为学生终身发展高度负责的精神, 贯穿于教育改革的始终。在新课程改革中, 新课程标准把物理教育目标具体化为知识与技能、过程与方法以及情感态度与价值观三个维度, 把学生的能力放到一个应有的高度, 物理教学中教师应有目的地培养学生的交往与合作能力, 注重学生的情感体验。所以, 不论从未来社会还是现实生活的角度讲都应加强学生交往与合作能力的培养。当然, 教育理念的转变不应该仅仅是教师单方面的, 新课程理念的有效实施需要学生、家长乃至整个社会的支持与配合才不至于落空。

2. 采用新的教育评价制度来衡量教师的教学及学生的学习状况

新课程标准特别“强调评价在促进学生发展方面的作用, 不强调评价的甄别与选拔的功能”。由于教育教学评价具有特殊而广泛的社会影响力, 所以, 它还需要得到全社会的理解与支持, 只有这样, 教师在教学时才不至于产生各种各样的顾虑, 评价制度的变革乃至于整个新课程改革才有可能获得最后的成功。

3. 在课堂教学中以学生为主体, 因材施教

新课程改革背景下的高中物理教学, 要求教师应当立足于每一位学生当前客观存在的个体差异, 全面把握学生成长的各个要素, 采取个性化的教学指导策略, 科学而有针对性地帮助他们扬长避短, 力求在因材施教的方式上有新的突破。因此, 教师在教学活动中, 要努力营造宽松、和谐的良好氛围, 创设多样化的学习情景, 着眼于使全体学生通过教学活动都能在原有的基础上得到提高。同时, 教师在教学中要体现出对不同学生有不同的要求。要留有足够的时间和空间, 让学生经历科学探究过程, 尝试运用实验方法、模型方法和数学工具来研究物理问题、验证物理规律, 尝试运用物理原理和方法解决一些实际问题;让学生有机会发表自己的见解、并与他人讨论、交流、合作;还要让学生通过物理课程, 来学习如何计划并调控自己在新课程改革背景下的高中物理教学的学习过程, 逐步形成一定的自主学习能力。要注意发展学生对科学的好奇心与求知欲, 激发他们参与科技活动的热情;鼓励他们主动与他人合作, 并通过交往与合作来培养敢于坚持真理、勇于创新、实事求是的科学态度和科学精神以及团队精神;要创造条件, 让学生在力所能及的范围内, 将所学的物理知识服务于他人、服务于社区, 为社会的可持续发展贡献出自己的一份力量。

提高学生人际交往能力的指导策略 篇8

关键词：中职学生；人际交往能力；师生关系

中职学生正处于身体发育的定型期，心理发展的困扰期，情感情绪复杂多变，他们消极情绪出现的频率和强度均高于积极的情绪，他们表达情感方式由外露逐渐转变为内隐。

加之，中职学生中的很大一部分在学习上曾经受挫而生活上又远离父母，内心容易苦闷、孤独和烦恼。在人际交往方面表现出复杂的矛盾：一方面，由于受生活阅历、交往经验和自身品德修养的限制，许多学生缺乏与人交往的知识和技巧，容易在人际交往中出现偏差，造成不和谐的人际关系；另一方面，他们又有迫切的交往愿望，乐于与人沟通，渴望提高自己的人际交往能力。

和谐的校园人际关系有助于学生调节不良情绪，培养与别人友好相处、团结合作的意识，为今后的顺利就业和适应社会打下基础。因此，作为一名中职职业道德与法律老师，除了给学生讲授教材中的交往礼仪知识以外，还有责任和义务对学生进行必要的交际技巧的指导。我的具体做法是：

一、学会换位思考，正确处理师生关系

师生关系在校园人际关系中占据着重要位置。由于中职生学习较差，而且个别学生还存在一些不良行為习惯，一般都不被老师喜欢，甚至被斥责批评。这样就导致他们对老师“敬而远之”。因此，教师必须摸清学生的心理，对症下药，帮学生构建良好的师生关系。

1.教师对学生应设定合理的期望值

合理的期望值会促使学生增强自信心，努力提高学习成绩，密切与教师的关系。反之，可能使学生因期望值过高而丧失信心，或者因期望值过低而自暴自弃，在学习上放弃努力。二者都会导致与教师的关系逐渐疏远。

2.教师要积极表扬，恰当批评

教师应该用发展、公正的眼光评价学生，尤其对后进生的点滴进步要及时表扬。当学生犯了错误，如：不认真听讲、不按时交作业、触犯纪律等等，批评时要注意场合和方式方法，尽量不要当着全体学生的面，批评时要努力控制自己的情绪，言辞不要过于偏激，要注意保护学生的自尊心。

二、拓宽交际渠道，促进同学间交流

班级中的交际渠道很多，课堂上教师可通过增加讨论课、合作探究课、社会实践课等课型，尽量创造同学间沟通交流的机会。课后，教师要多组织丰富多彩的班级活动，拓宽交际的渠道，使他们在活动中学会彼此尊重、和睦相处，懂得关心和帮助别人，增进彼此了解。如：开展“班级是个大家庭”“我和你”等班会，让学生认识到集体的重要性，掌握人际交往中的礼仪。组建各种兴趣活动小组，让他们在玩中学会团结合作；举办演讲赛、篮球赛等，让他们在比赛中建立友谊。丰富多彩的活动为学生充分发挥自己的智慧和才华提供了舞台，促进了与同学的交往，使他们感受到集体生活的乐趣和温暖。

三、树立正确的交往观，提升人际交往能力

教师应让学生正确认识人际交往的意义和重要作用，在思想观念上消除模糊和错误的看法，树立正确的人际交往观。另外，教师要利用课堂活动、交际实践活动等渠道，积极创造条件培养学生的人际交往能力。对学生人际交往能力培养的主要内容有：

1.微笑

微笑是一种令人感觉愉快的面部表情，它可以缩短人与人之间的心理距离，为深入沟通与交往创造和谐温馨的氛围。微笑是人际交往的润滑剂。真正的微笑应发自内心，渗透着自己的情感，表里如一，毫无装饰的微笑才有感染力，是打开社交大门的“通行证”。

2.要欣赏赞美别人

得到别人的重视和赞美，这是人较高层次的精神需求。有的同学之所以孤独，是因为清高自傲，孤芳自赏，觉得没有人配做自己的朋友。不会真诚赞美别人的人，别人自然也不会喜欢和接纳他。

3.要学会感恩

感恩之心是火，能融化千里冰封；感恩之心是水，能滋润万顷荒漠。在人际交往中，只有常怀感恩之心的人，才会赢得广泛的好人缘，从而成就自己。

4.互利双赢原则

在人际关系中，无论对方在意与否、计较与否，首先都要主动、周到地考虑对方的利益和需要。只有“双赢”才能共同发展。

5.诚信

诚信是人与人正常相处、平等交流、共同生活的基本条件和重要准则。待人以诚，才能人待以诚，才能得到理解、信任、尊重和帮助。

总之，学生的人际交往是交流信息、获取知识的重要途径，是认识自我、完善自我的重要手段。教师必须重视培养学生的人际交往能力，切实为学生的终生可持续发展服务。

参考文献：

马蕾.中学生人际交往问题与对策研究.苏州大学，2009.

如何提高大学生人际交往能力 篇9

1、先学做人，再学做事大致来说，人际交往是指孩子的社会能力，为人能力，沟通能力，自我情绪表现和控制能力，以及对别人情绪的感受。

具体说来有很多的方面。比方说：这个孩子在班里有没有朋友?他和不同的小朋友能不能玩到一起?他在学校是否尊重同学和老师?别人说话的时候，他是不是能先安静地听，然后再表达自己的想法?全班讨论的时候，他很安静还是敢于在很多人面前发言?他能不能主动地和别人沟通?他看到别人需要帮助的时候，会不会去帮助别人?他受到不友善的待遇时，是不是能勇敢地和对方讲道理?他和伙伴一起完成老师安排的事情时，是不是能有效地和别人一起合作?他在学校开心吗?碰到不如愿的事情，比如抽签抽到了自己不想做的事，他是否会板起脸，还是欣然地接受?

以上这些，真的很重要吗?

作为一个教书多年的老师，我认为这对于孩子的的培养，极其重要!这会影响到他们的学习，更能影响到他们今后的人生。 为什么呢?

试想，如果一个孩子在班里不受到尊重;考试不好就被老师贴上“拖后腿”的标签;小组合作的时候又发生矛盾，不知该怎么用言语去解决;体育课跑步摔倒了没有人来扶;他怎么会真心地爱上学校，爱上学习呢?

相反，如果每个孩子都受到尊重，无论学习成绩是否领先，别人难过时总会去安慰别人;有好东西总会和他人分享;在小组活动中与别人愉快合作和玩耍，那班级的大环境就会充满友谊、尊重和关爱。在这样的环境中，孩子就会喜欢学校，从而也觉得更快乐。

很多家长往往忽略了关心孩子在学校是否快乐。我们知道只有快乐，孩子才会真正喜欢学校，才能发自内心地爱上学习，从而吸收新知识也会更快。而快乐的来源，很大一部分取决于孩子在教室的环境中与别人交往是否顺利。从成人角度来看，如果我们在工作单位中和同事相处都很好，合作顺利;自己在某一方面作了贡献，受到同事的真心赞赏;与同事讨论中发生分歧也可以友善解决等等，那我们上班的心情总是愉悦的，工作效率也会更高。 中国有句老话叫“先学做人，再学做事”。 美国学校中对于人际交往的重视，正是我们古人对于“学做人”的重视。 国外有一些科学家在这个方面做过大量的调查研究，其中一名是在20xx年获得了诺贝尔经济学奖的海克曼教授(Dr.James Heckman)。在他的研究中发现，一个人离开学校以后，还可以继续学习、创新、从事优秀的工作，并向成功一步步迈进，他所真正依靠的是一系列的“软能力”，而非传统意义中的分数。而这些软能力则包括了我们一开始提到的人际交往。 研究指出，如果孩子在幼年时没有得到这方面的教育，以后再重视起来，家长需要花费更多的时间和精力。这些“软能力”越早培养越好，它会跟随孩子一辈子。这些能力可以帮助一个4岁的孩子顺利度过幼儿园的一天，它也可以帮助一个30多岁的成人在职场上得心应手，事业有成。

2、从尊重说起

我们先来分享一下美国某学校的校训：欢迎，安全，尊重。就这些吗?是的。就这六个字。 咱们国内的校训一般都包括些什么呢?“勤奋”，“拼搏”，“上进”，“求知”…… 其中可能“勤奋”出现的次数最多。

从校训中，我们不难发现两者侧重点的不同。中国的校训要求学生注重自身的努力，要好好读书，提高考试成绩;美国的校训则强调营造一个整体大环境，以及对于人与人之间彼此交流的注重，而不鼓励学生“单打独斗”。从“欢迎”和“尊重”两个词，尤其能看出这一点。 因为，尊重他人是人际交往的开始。

在教室里，美国老师是怎么培养学生尊重彼此的?就拿早会开始。

每天早上，小朋友在教室前排好队，老师站在门口，一个一个和他们握手，微笑着说：“某某，早上好!”欢迎每一个人走进教室。小朋友们进去以后，放好书包，稍作休息，就来到教室中间的地毯上坐成了一个圆形。这样大家可以看到彼此，听到每一个人说话，有一种集体的感觉，而不只是老师-学生单向的交流。然后大家开始问好。 问好的时候，对小朋友有这样的要求：

1.用3号声音 (教室声音)问好。

2.和人问好的时候，请看着他们的眼睛说话，这样表示：我们尊重他们。

3.握手请用力一点，不要甩手，也不要软绵绵地和别人握手。 问好以后，开始第二个环节：分享。每天有一个不同的问题，老师先问一个小朋友，然后他再问下一个人。一个人说话的时候，其他人都要看着他，认真听，尊重说话的人，不随便打断。讲完以后，再提出自己的问题。

由于会经常鼓励孩子每天与不同的人坐在一起，孩子们也慢慢适应与教室里的每一个人交流，而不只是自己的好朋友。通过这些，可以培养孩子的语言组织表达，在公众前讲话，以及和不同的人谈话的能力。学会和人有良好的沟通，也是培养孩子人际交往的基础。

3重视书本之外的能力从现在开始据统计数字显示，目前有超过30万中国学生在美求学。有相当一部分的人，还没踏入美国之前就已经吃了不少的苦。为了进入一流的学校，不但要在课业上尽力门门取得好成绩，还要在课外学托福、雅思，考GRE，一路走来，真可谓“过五关斩六将”。

来到美国之后，接下来的路是不是就会顺畅起来呢?其实不然，更多挑战才刚刚开始，其中之一就是：怎么适应新的学校和社会环境。

对于许多吃力想融入新环境的孩子来讲，语言是第一个问题。在国内长期受到“重语法，轻听说”的教学影响，自然不可能一踏上新的土地就能很快与人对答如流。

除此之外，更大的问题在于：怎么上课参加课堂讨论、在小组中如何与组员沟通协商共同完成任务、怎么交新朋友等等。 这些都需要很好的沟通能力和人际交往能力，而这恰恰是许多中国孩子的薄弱环节。

从一个主要看成绩的体制环境中，来到一个更注重自我表达、思想交流、团体合作的环境中，怎么才能迅速度过转型期对于中国学生来说成为了一个很大的挑战，而这些读书之外的能力，其实是应该从孩子很小的时候就开始培养的。

大家知道，由于我国长期的“独生子女”政策，家中很容易把唯一的孩子当作生活中心。独生子女备受父母和爷爷奶奶的呵护，要什么有什么，在家里想怎样就怎样。这样在蜜罐子里长大的孩子，集万千宠爱于一身的同时也失去了那些和兄弟姐妹一起成长的优势。

有兄弟姐妹，孩子在家里自然而然有更多的机会要去交流、表达、沟通、倾听、分享、协商、讨论。由于家中不会把某个孩子作为重心，孩子就更有可能意识到，要友善对人，尊重别人和关心别人。因此对于我们大批独生子女来讲，培养他们怎么与人交往就更加重要。

美国人认为培养孩子人际交往比学习更重要

有的家长朋友说：“没朋友比学习差更可怕。”由此看来，把这些能力的培养纳入课堂之中是极有必要的。可惜的是，在我们依旧严格的高考教育制度下，分数仍然是决定性因素。一个学生高考得了多少分，就基本决定了这个孩子会去上什么大学，而大学和其所拥有的教育资源又在一定程度上影响了这个孩子将来的求职以及未来一步步的发展。

在这种压力之下，还有教师少学生多的现实情况，再加上很多教师仅拥有本专业学科的背景，没有接受过幼儿教育的培训，这些最终导致学校和老师都会把学生成绩视为最重要的目标——更关注教学目标是否达到，学生是否理解并具备做题能力，在考试中能有多少达标。许多学校对于教师的评鉴标准自然也就很大程度参考学生的考试成绩了。

在这样的环境之下，孩子的情商和考试之外的能力就被严重忽略了。

试卷还没有时间来讲完，哪里有时间谈什么人际交往、培养情商呢?但是，让我们想象一下，一个孩子到了大学，或者有一天自己出国留学，GRE的阅读几乎达到满分，但却还学习怎么与人接触交往，沟通合作，自己蹒跚摸索锻炼社交能力，会是多么可怕的一件事情。

这一代孩子长大后所面临的社会，将与我们过去的社会大有不同。在过去，一个人掌握了一门手艺或者一门技术，便可一辈子靠其生存。而如今，在术业高度“有专攻”的全球化社会，人们不可避免地需要在一起合作。不管是一个公司内的人与人之间，或者是公司与公司之间，以至国家与国家之间，都需要大量的交流、沟通、和合作。这些读书考试之外的能力，往往比一个学生会读书更为可贵。

如何提高大学生就业能力 篇10

大学生就业能力是指大学生在校期间通过知识学习和综合素质开发而获得的实现就业理想、满足社会需求、在社会生活中实现自身价值的本领。具体而言，大学生就业能力包括基本工作能力、专业技能、求职技能三个层次。

笔者在高校具体负责大学生的就业指导工作，承担了“大学生职业生涯规划必修课”的教学工作，担任高校二级学院心理健康辅导室的指导老师。在就业指导工作中笔者发现，有些大学生就业能力较低。比如，实际动手能力差，缺乏求职技巧，有些学生存在就业焦虑，心理素质差，等等。因此，应采取有效措施加强就业指导，提高大学生就业能力。

一、加强职业规划教育，实施全程就业指导

科学的大学生职业生涯规划能够让大学生尽早、有效地规划自身的大学生活，更有针对性地提高自身就业能力。要积极运用职业生涯规划理论，实施全程就业指导，转变“就业指导”等于“职业生涯发展辅导+求职指导”的工作模式，对大一新生进行成才教育和职业意识教育，对大二学生进行职业道德、职业知识教育，在大三学生中进行就业观和就业能力教育，对大四毕业生加强求职技巧培训。

人职匹配理论认为，每一个体都有自己的个性特征，而每一种职业对工作者都有不同的要求。个人进行职业决策时，要根据兴趣、性格等个性特征来选择与之相对应的职业种类，即进行人职匹配。如果匹配得好，个人的特点与职业环境协调一致，职业成功的可能性就较大，反之，职业成功的可能性就低。美国心理学家、职业指导专家霍兰德的职业兴趣理沦把人的职业兴趣分成现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型六种类型。MBTI是一种迫选型、自我报告式的性格评估工具，把人的性格分为四个维度十六种类型，是当今全球最为权威、应用最广泛的性格测试工具。

作为职业规划课程任课老师以及就业指导老师，笔者运用上述理论，对大学生实施全程就业指导。从大一起就引导学生积极学习职业生涯规划理论，运用霍兰德职业兴趣理论、MBTI性格评估工具让学生充分了解自己的兴趣、性格类型，积极探索工作世界和职业环境，科学、合理地进行职业定位，帮助学生找有意向进入的职业领域中的校友进行职业生涯访谈，了解从事该职业所要具备的素养，对照自身的个性特点，制订个性化的就业能力提升方案。方案包括：1）职业定位，即想要干什么，能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么，当前面临的问题等；2）行动计划，即选择适合自身特点的课程、学习方式、学习内容。这样，帮助学生从大一开始就有意识地运用职业生涯规划知识，规划好大学生活，根据自身特点，加强学习，有针对性地提高综合素养，使学生们的就业能力不断提高，很多找到了适合自身的工作。用人单位也表示，招聘到的员工符合岗位需求。

二、开展多样化实践活动，提高实际动手能力

在招聘员工的过程中，用人单位尤其重视毕业生的专业技能和动手能力。因此，要采取措施引导大学生积极参与校内外的实践活动，如参加党团组织和各类协会的活动，从实践层面加强理论和专业学习，提高专业技能，增强社会适应能力。可通过社团活动、校园创业、社会兼职、社区服务以及专业特色明显的比赛活动等促进学生理论与实际更紧密地结合，提高学生的实践能力。如华南农业大学近几年来积极开展了春运期间列车乘务员志愿者服务活动，选拔学生志愿者参加春运列车乘务员志愿者活动。在校学生踊跃报名、积极参与，在实践锻炼中提高了实际动手能力，更深入地了解了社会，明晰了工作岗位要求，从而能对照自身，根据社会需求努力提高自身的综合素养，在社会上受到了广泛的好评。

建立一批与专业相关的社会实践或实习基地，让大

二、大三的学生利用暑假或寒假到单位去见习或实习，让学生利用毕业实习的机会了解岗位和社会所需，对照自身有针对性地提高专业技能，增强就业能力。北京联合大学近五年来组织大学生参与社会实践，将社会实践与大学生的毕业就业结合起来，利用社会实践的机会为大学生们创造就业机会，通过到与大学生专业联系比较密切的单位建立就业基地，安排有意向去该领域工作的大学生多参加基地工作实践，（本网网）帮助大学生较早地融入了单位，有效地促进了就业。

三、开展职业心理咨询，提高学生心理素质

职业心理咨询，是运用现代心理咨询技术和手段为选择职业及职业适应不良者进行职业常识、自我认知、择业决策、就业准备、事业发展等方面启发自助的过程。面对严峻的就业形势，有些大学生存在奠名的恐慌，有些则灰心丧气，消极对待。而学生只有对就业充满信心，克服就业焦虑，积极地投入应聘竞争中时，才能发挥出最好的水平。因此，要积极开展职业心理咨询，消除学生的就业焦虑，帮助学生克服就业中的困难，使学生能以最佳的身心状态投入就业准备及求职应聘中，增加成功的机会。

大学生在就业中所遇到的许多问题是带有共性的，因此，可针对大学生普遍存在的的问题，开展团体职业心理咨询。如，针对一些大学生不能正确面对挑战和面对应聘挫折等情况，开展主题为“失败是成功之母”的团体心理辅导，使学生能振作精神，积极应对就业挫折。此外，还可因人制宜地开展个体职业心理咨询。例如，在指导学生就业中，针对少数大学生存在就业焦虑、谈到就业就心烦意乱等问题，帮助他们树立“天生我才必有用”的观念，引导他们消除紧张、积极应对各种求职面试情景和职业环境。有些学生家庭关系一般，看到同学靠家庭关系找到好单位心里不平衡，针对这种情况，引导学生认识到“单位最看重的还是员工本人的能力，业绩是需要能力创造的；找工作关键靠自己，积极应聘的过程本身就是提高就业能力的过程”。针对有些学生不愿到基层和边远地区就业，不想去从事较辛苦工作的心态，积极引导学生要吃苦耐劳，自觉到基层、到艰苦地方和行业锻炼，接受社会昀检验，经受磨难和挑战，不断积累工作经验，提升自身能力，先就业再择业、创业。

还可以指导学生运用劳动保障部最新开发的《CErITIC职业素质测评系统》进行职业适应性预测和诊断，通过电话咨询、专栏咨询、网上咨询等方式帮助大学生调整就业心态，释放就业压力，让大学生积极求职，勇于竞争，善于竞争，提高了大学生的挫折承受能力和就业竞争能力。

四、加强就业培训指导，提高学生求职技能

有些毕业生有较强的专业技能，但简历制作粗糙，不能体现自身优势，缺乏求职技巧，表达能力欠佳，在求职面试中不能很好地与单位沟通。笔者在就业指导工作中针对这些问题采取以下措施：一是积极开展简历制作、面试技巧、就业政策等系列培训和讲座，丰富毕业生的求职知识。二是指导学生在面试前做好充分的准备，通过上网、找去应聘的单位的熟人了解情况，查找资料，详细了解单位情况、职业环境，深入剖析自身个性特长，归纳出自身与单位及岗位所招聘人员相匹配的素养，制作出针对性强的简历，并指导学生不断修改简历，突出自身职业优势。三是建立毕业生基本信息数据库，详细记录毕业生的基本信息、学习成绩、特长、就业意向等，并跟踪了解毕业生的就业动态，提高就业指导的针对性。四足加强对学生的实际应聘过程的指导，特别对于就业困难的学生，在学生应聘前，帮助学生分析单位和岗位的特点和要求，为学生出谋划策，并到招聘现场了解学生在面试过程中所存在的问题，在面试结束后向学生指出来，帮助学生不断提高应聘技能。五是建立公共邮箱和就业博客，方便学生交流应聘体会和经验，提高毕业生的求职技能。

例如，农学专业的毕业生陈某来自农村，学习刻苦努力，专业基础知识扎实，专业技能强，但表达能力较差，简历制作没有反映出自身的优势和特点。他有意向的工作领域是农资

公司。根据这一情况，我指导他多方了解农资公司的特点及岗位需求；多次修改简历，根据具体的用人单位制作不同的简历，突出自身与岗位要求相符合的素养；在面试前对具体的面试单位进行详细的了解，做到知己知彼。并鼓励他与同窗好友进行模拟招聘互练，指导他对自己在应聘面试中存在的问题不断总结、反思、改进。经过一次次的锻炼，他的求职应聘技能不断提高。后来，他所应聘的一家实力很强的某农资大型公司认为他表达能力强，肯吃苦耐劳，专业技能强，欣然录用了他。

总之，我们要多方位、多层面、多角度大力采取具有实效性的措施积极加强大学生就业指导，努力提高大学生的就业能力，进一涉促进大学生就业。