排球比赛方法(精选9篇)
造成发球失误的因素是多方面的, 但其总体来说心理因素是主要方面, 根据有关资料表明, 心理因素造成发球失误的占76.14%, 而技术方面和身体方面的原因只占23.86%。 (在少儿运动中, 技术方面因素所占比例略大些) 。对此, 有必要潜心探讨比赛中运动员的发球心理, 以便加强针对性的发球心理训练, 达到提高比赛中发球成功率和攻击性的目的。
二、不同心理类型的发球心理
排球比赛中运动员的发球心理对排球比赛中影响发球成功率和攻击性心理的因素很多, 其中心理是一个重要的方面。根据自己的平时观察、分析和带队参加比赛以及对一些队员的调查, 我认为在排球比赛中, 虽然场上每个队员的身体条件不同, 发球的气氛、心情、技术动作掌握等各不相同, 但是, 发球的心理却是具有共同的, 大体可以分为稳定型的发球心理和不稳定型的发球心理。
1. 比赛中稳定型的发球心理
稳定的发球心理, 能使运动员保持稳定的情绪, 心理比较稳定, 这样平时的技术就可以得到充分地发挥。一般外在表现为:听到裁判员鸣哨后, 进行几次深呼吸或原地拍几下球, 稳定一下自己的情绪, 然后按照动力定型的发球动作充满信心地完成发球技术。对于稳定型发球心理的运动员, 大脑总是比较清醒的, 对发球充满信心, 对周围的一切似乎视而不见, 而在头脑中对发球时的动作有明确的、清晰的形象, 明确自己所做动作的目的———发球得分或寻找对方的弱点, 破坏对方的战术等。发球出手后, 全神贯注, 精力集中于是否成功, 一旦成功, 就会对自己的行动产生满意的激动, 从而增加对比赛获胜的信心, 同时造成对方接发球的压力。就是发球失误或对方接起, 也会主动积极地投入到防守之中, 争夺再次进攻的机会, 带动队友, 激起比赛的斗志, 打出本队的风格和水平, 取得
行有效练习。比如乐曲中的难点可以采用慢练、分手练、分句练等方法;弹奏时要谨记乐谱上的各种标记和音乐术语对提示演奏的重要性;曲式结构、写作规律、调性变化等对熟练和加深记忆的重要指导作用以及练琴过程中如何分配和利用好每个时间段等, 要求学生必须在教师的指导下掌握一套科学的学琴、练琴方法, 并能举一反三, 才能轻松、自如地应对钢琴学习, 为提高自身演奏能力打下坚实的基础。
四、帮助学生建立自信心, 以最佳的状态演奏、登台, 展现自己的风采
教学质量的检验通常是让学生登台演奏, 如考级、比赛等。每个学生在学琴过程中都会有几次难忘的表演经历, 作为教师应该积极鼓励学生多参加演出活动并为学生创造表演的机会, 使其积累经验和得到锻炼。大多数学生在开始几次登台时都会由于紧张和缺乏自信, 出现忧虑、惧怕、弹奏中断甚至大脑一片空白, 什么也弹不下去的情况。针对这些不自信的表现, 教师应以鼓励为主, 和学生加强沟通, 帮助学生减压, 去除学生思想中过多的杂念和包
江苏南京●高长春, 高原
好的成绩。可见, 发球运动员的心理对所有队员、整场比赛都有直接的影响, 而且直接影响着比赛的胜负。这一切都与平时的身体素质、技术训练和心理训练的程度分不开, 特别是运动员发球心理的训练水平, 在比赛中表现得更为突出。
2. 比赛中不稳定型的发球心理
在排球比赛中, 并不是每个运动员的发球心理都是稳定的、积极的、充满信心的去则执行发球, 有时往往会夹杂着许多复杂因素。心理不稳定, 消极地进行发球, 是由于运动员的身体素质、技术以及心理训练水平不够引起的, 有时也是由于比赛经验少, 对比赛缺乏正确的认识, 往往表现为过高或过低地估计对方的实力而产生片面性认识, 这些都是影响发球心理的重要因素。不稳定型的发球心理主要表现为:发球时情绪不稳定, 异常焦虑、紧张、手出汗, 对发球成功缺乏自信, 造成动作走形。严重者还会面色苍白, 手发抖。处于这种状态下的运动员, 在发球时, 往往会造成发球失误, 从而失去得分的机会。比赛中运动员发球心理的训练水平, 不仅影响着发球这一过程, 而且还会影响全队队员的情绪, 尤其表现在比分接近时更加突出。
因此, 在排球训练中, 迫切需要解决运动员在不断加强和提高身体素质、技术和战术的同时, 重视运动员发球时心理问题的探讨, 分析产生不稳定消极性发球的原因, 加强运动员的心理训练, 提高运动员发球心理的功能。
三、对运动员发球心理训练的几点建议
1.讲授心理学和运动心理学的基础知识, 提高自信心
教练员应结合发球特点, 向运动员讲授心理学和运动心理学的基础知识, 使他们认识到心理因素与发球效果的密切关系, 提高自信心, 以达到提高发球成功率和进攻性的目的。
2.培养运动员的注意力, 提高自控能力
在比赛场上, 运动员的精力易分散, 所以, 在发球训练时, 教练员要有意地制造一些紧张气氛。如比赛性发球, 把人数分成两组 (基本上人数相等, 水平差不多, 在发球区后排成两排, 相互轮换发球, 当一名队员发球时, 其他队员在其身后议论有关事件, 影响其发球注意力) , 规定每组发球的力量、弧度、落点、成功次数和不得连续失误, 讲明罚则, 有意造成紧张气氛, 使运动员的心理能适应外界刺激, 培养比赛中的发球心理控制, 将注意力高度集中于发球上, 更好地适应比赛。
袱, 以语言的力量和对学生能力的肯定去帮助他们建立信心。在临上场前应安排学生走走台, 熟悉一下新的演奏环境, 还可以和其他同学相互交流登台的经验教训, 把紧张转化为动力, 以饱满的热情投入到演奏中去。
综上所述, 在钢琴教学过程中, 只有了解并重视学生的心理活动, 正确引导和培养, 本着对学生关爱与负责的宗旨, 根据学生不同情况灵活把握教学方法、不断积累教学经验、努力提高教学水平, 我们的钢琴教学才能得到长足的发展, 教学质量才会得到更大的提高。
参考文献:
[1]樊建勤.谈钢琴教学中培养学生心理素质的问题[M].北京:文化
艺术出版社, 1990.
[2]李斐岚.探讨学音乐、弹钢琴的兴趣[M].北京:人民音乐出版社,
【心声】隰教法学法新探
初中信息技术教学初探
初中信息技术是近年新开设的一门课程, 该门课程的主旨在于培养学生对信息技术的兴趣和意识, 让学生了解和掌握信息技术的基本知识和技能;通过对信息技术课程的学习, 使学生具有获取信息、传输、处理和应用信息的能力;培养学生良好的信息素养, 把信息技术作为支持终身学习和合作学习的手段, 为适应信息社会的学习、工作和生活打下必要的基础。
一、注重学生信息素养的培养在信息化社会的今天, 信息素养已成为科学素养的重要构成部分
筛选和获取信息、准确地鉴别信息、创造性地加工和处理信息, 将是现代社会成员必备的、基础能力之一。对于21世纪的学生来讲, 我们应努力培养他们基本的“信息素养”。 (1) 信息获取的能力。能够根据自己的学习要求, 主动地、有目的地去发现信息, 并能通过各种媒体收集到所需要的信息。 (2) 信息分析的能力。能够将丰富的获取到的信息进行筛选, 鉴别自己所需要的信息, 判断它的可信度, 然后对认为真实有用的信息进行分类。 (3) 信息加工的能力。将不同渠道获取的同一类信息进行综合, 结合自己原有的知识, 重新整理组织、存储, 并能够简洁明了地传递给他人。 (4) 信息利用的能力。利用所掌握的信息, 使用信息技术或其他手段, 分析、解决生活和学习中的各种实际问题。
我们要充分利用学校教学的优势, 通过各种形式的教育, 使学生将上述信息的获取、分析、加工、利用等能力转化为自身的思维习惯和行为方式。而在所有形式的教育中, 创设一个在实际生活学习中使用信息技术解决问题的学习环境, 是培养学生“信息素养”的关键。例如, 互联肉为学生提供了一种全新的学习途径, 创造了一个崭新的学习环境, 借助于网络, 学生可以获取在书本上和其他途径学不到的东西, 并利用这些信息来分析、解决生活和学习中的问题。
二、注重学习兴趣的培养
教育家苏姆林斯基曾说过:“学习兴趣是学习活动的重要动力。”学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向, 它在学生的学习中具有重要的作用。开始学习信息技术课时学生往往怀着好奇、兴奋的心理, 但随着学习内容的深入, 有的内容需要机械重复地训练, 有的内容枯燥无味、难度大, 这样学生的学习热情就会慢慢降下来。根据建构意义新的学习理论, 教师应由知识的传授者、灌输者转变为学生主动建构意义的帮助者、促进者, 要充分激发学生的学习兴趣, 帮助他们形成正确的学习动机。因此, 教师要采取灵活多样的教学方式, 激发学生的学习兴趣和主动探索的愿望。利用中学生喜爱游戏这一特点, 在鼠标练习中, 我让学生玩系统自带的扫雷和接龙游戏, 在探索游戏中掌握操作技能。
三、培养学生的创新意识和创新能力
当今世界已经进入知识经济时代, 知识的不断创新, 高科技的
3. 加强高强度下意志品质的培养
在训练中, 除了加大发球的强度、密度和难度以外, 尤其要加强大运动量后、身体疲劳的情况下, 进行高质量、高难度的发球训练。如激烈运动后的发球练习, 在一组跑动进攻或防守练习后进行1~3次发球, 规定弧度、力量、落点, 若出现失误, 则进行惩罚 (素质练习) 。这样可以培养运动员在激烈运动的状态下, 迅速调整心理进行发球, 以便提高运动员沉着发球的意志, 从而提高发球的成功率和攻击性。
4. 模拟比赛场面的发球训练
这种训练是把各种心理训练进行综合的一种训练方法, 可以
辽宁普兰店●王传洋
迅速产业化, 使得经济持续增长。而在这一时代, 起核心作用的是知识创新, 它是技术创新的基础, 是技术进步和经济增长的革命性力量。因此21世纪需要的是有创新意识、具有创新精神和创新能力的人才。要培养学生的创新意识和创新能力, 应为学生创造尽可能多的环境和机会, 给学生留有更多的思维空间。只有在自主学习的环境里, 学生才有可能发挥创造性, 体验创新的乐趣。例如:在讲授Word2003图文混排时, 需要用到绘图工具栏, 我只是把工具栏上重点工具, 如阴影、三维效果、填充、自选图形等提示了一下, 具体的操作留给学生自己完成。学生们凭着自己敏锐的观察和丰富的想象, 做出了一幅幅好的作品。
四、注重与其他学科的整合
信息技术课程的目的之一就是培养学生获取信息、处理信息的能力, 而相应的信息应是与各科的学习内容相关的知识, 这就产生了信息技术课程如何与其他学科课程整合的问题。课程整合是指将不同课程的素材和能力整合在一起, 使学习的目标处于一个具体的、现实的情况, 要求用到多种知识和能力。现代教育引入了以计算机为主的信息技术教学手段, 提出了以超媒体方式组织教学信息的思想, 这就为信息技术课程与其他学科课程的整合提供了理论基础和技术手段。将信息技术课程与其他课程整合, 就是以其他学科知识的学习作为载体, 把信息技术课程作为工具和手段渗透到其他学科的教学中去, 从而在学习信息技术课程的同时, 又能培养学生解决其他学科问题的综合能力。
五、注重青少年信息道德的培养
在信息技术蓬勃发展之际, 人们往往只看到了它所带来的巨大利益, 而忽视了信息技术中某些不利因素给青少年成长造成的干扰和不良影响。例如, 在互联网上除了大量丰富的学科知识外, 也有许多不健康的内容, 有时还有计算机犯罪、计算机病毒肆虐等, 而这些正是信息技术教育中容易忽略的问题。因此在学习网络这一章时, 我不仅向讲解因特网的优秀之处, 而且不断向学生渗透思想品德教育, 培养学生健康的信息意识和信息伦理道德。另外教师还要以自己的模范行动来教育学生、影响学生, 使他们能树立正确的人生观、世界观, 以形成良好的信息技术道德。
总之, 随着信息社会的发展, 教育信息化的实现, 对教育既是机遇又是挑战, 并从培养模式上提出了更高的要求。在培养目标上, 要求德、智、体、美全面发展, 具有高度创新能力和使用信息化手段能力;在培养内容上, 教育需要对课程结构和教学内容进行改革 (主要侧重在使学生掌握学习的方法, 使每一个受教育者都具有自我获取知识和更新知识的能力) ;在培养方法上, 教育需要更新观念, 要寻求新的模式和传播手段, 以适应终身教育、全民教育的需要。
(普兰店市第二十九中学)
充分模拟各种比赛中的情况, 如比分接近或落后, 本方队员士气下落, 技战术得不到发挥, 裁判员不公正, 场外干扰、起哄等。通过这种训练, 可以使运动员的自信心和意志品质的训练得到充分实际运用和进一步提高, 更能适应比赛的要求。
总之, 排球比赛中影响发球心理的因素是多方面的, 很难归结成模式, 这就需要教练员根据运动员的心理特点、个性特征, 在训练中培养, 在比赛中磨炼, 在加强发球技术训练的同时, 重视科学的心理训练, 把运动员心理学运用到排球比赛中, 提高比赛中的发球的成功率和攻击性, 以取得满意的比赛成绩。
摘要:发球是排球比赛的开始, 也是进攻的开始, 是排球比赛中唯一的不与他人配合的技术。一个运动员掌握多种的进攻性发球, 在比赛中又能表现出稳定的发球水平, 则会给对方带来心理上的压力。另外, 由于规则的制约, 不允许拦发球或扣发球和采用每球得分制, 使得发球的作用更加显著。因此, 研究发球方面的问题就越来越重要了。
杨胜来,赵凤霞认为:排球比赛中的发球失误与发球队员的心理活动现象有着密切的关系。
2.研究方法
2.1 文献资料法
通过网络根据研究的需要查阅有关扣球技术的训练方法和在不同网高的情况下扣球的效果以及应转变的姿势等方面的相关资料。
2.2 观察法
通过对排球专选班在比赛时针对发球进行观察记录和分析。
2.3 逻辑分析法
采用归纳、类比、综合、分析等逻辑法,对所有的信息进行全面的分析与探讨,对有关结论进行论证,从而提出相应的建议。
3.研究结果与分析
3.1 高校排球专项生的身心特点
3.1.1 身体机能的特点
从运动解剖学中,我们可以知道,由于性别差异的不同,使得女生排球运动员的关节活动幅度相对来说比男生排球队员要大,关节的灵活性和柔韧性也比男生好,但是由于女生排球运动员说分泌的雄性激素较少,肌肉中水分所占的比例较大,肌肉力量和关节周围的韧带没有男生排球运动员的好,因而肌肉收缩的力量与速度也不及男生排球运动员,肌肉力量的增长也相对较慢,这在训练中应注重弥补。正是由于存在这种机能的巨大差异,男女生在比赛中的技战术运用效果存在着更大的不同。
3.1.2 生理机能的特点
生理学调查结果表明,女生排球运动员的血红蛋白含量比男生队员的含量低了49,而运动训练过程中血红蛋白含量的高低,是决定队员提高训练水平、进行大运动量训练的主要生理基础。因此,为了保证队员大负荷训练的效果,必须有足够的血红蛋白含量的支撑。所以,在合理安排运动量与运动强度、运用恢复手段和补充足够营养等方面,应给予必要的措施。
运动训练实践结果表明,高校女生排球运动员在运动场上的兴奋性和进人比赛状态的快速性,一般地说比较迟缓,其反應时长也比高校男生排球运动员长。
3.1.3 心理特点
心理调查结果表明,排球运动员大多数都比较顺从、逆反心理比较少,感情细腻而丰富,运动训练实践结果表明,有少数的女生排球运动员在训练过程中,主动性比较差,依赖性很强,但有的时候感情比较脆弱,比较容易动摇信心,男生更有表现欲望,进攻性更强,过多注重进攻而轻防守,这就需要我们在日常训练、比赛和生活中,不断的开、启发,并通过训练与比赛实践逐步求得解决。
3.2导致比赛中发球质量下降或发球失误的原因分析
第一,基础技术不够扎实,发球不稳定,尤其是平时参加训练少,比赛次数少的队员,比赛经验也不足。
第二,心理准备不足,心理压力过大,缺乏信心,遇到强队时,不敢做动作,导致发球没威力或者直接失误;当遇到弱队时,过于轻视对手,发球随便,导致失误增多。
第三.场外各种干扰因素及周围观众等的影响,注意力分散,或在关键时刻,关键比分,实力与比分相当时,运动员往往心理压力大,不能完全集中注意力进行比赛。第四,队员过于兴奋,比赛顺利时,往往急于求成,想“发球”一下直接得分或者严重破坏对方一攻,使发力节奏改变,用力不准,造成失误。
4.结论与建议
4.1结论
男女生之间发球存在很多差异,无论从发球方式,发球效果来说,男生在发球力量速度上都要优于女生。
无论男女队,发球稳定性都不够高,平时训练都需要加强发球攻击性和稳定性的练习,把发球与接发球练习结合起来。
4.2建议
4.2.1教练员注重基本功的训练,发球要求高质量,平时训练就加强发球及接发球的串联练习,夯实基本功。
4.2.2教练员加强队员体能,技能,心理,战术能力和智能训练,并以体能为基础,相互结合训练,比赛中也有运动员经过高强度,大负荷的比赛,体能下降,导致技术动作节奏改变,影响发球。其他各方面,也有不可忽视的影响。
4.2.3注重心理训练方法的运用,关键比赛时刻,往往心理因素占据很多原因,并非队员技,战术等不过关,而是心理因素的影响。反复进行心理训练,可以模拟比赛现场,模拟比赛关键比分,使运动员以意识本身运动为基础,多进行思维现象,与肌肉系统相结合,达到心理控制作用,不仅可以促进技术动作的形成和巩固,还会有效集中注意力。
4.2.4队员要学会自我暗示,自我放松,同时结合抗干扰训练,将队员分为两组,一组进行发球,另一组进行语言干扰,反复练习。
4.2.5发球进行指定位置和区域的训练,要求发球到达场地内指定区域,要求必须发到,否则全组受罚。(作者单位:成都体育学院)
参考文献:
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流沙坡小学参加“阳光体育系列”排球比赛通讯报道 2014年迎泽区首届“阳光体育系列”足球、篮球、排球比赛与12月8日落下帷幕。本次赛事由迎泽区区教育局主办,参赛单位有迎泽区各个中小学。赛事历时一周,场场比赛精彩激烈,运动员们用精湛的球技展示排球的魅力,用团结一心众志成城演绎排球的精神。最后,我校取得优异的成绩。
迎泽区一直以来特别重视体育教育工作,我校领导也十分重视为此我们训练了一支很有潜力的排球队,在这次比赛有十名同学参与,每个人都很努力,在对墙垫球中我校学生平均数都在230显示出很高的水平为以后的正规比赛奠定了良好的基础。很多学校以排球运动为切入点,积极落实体育艺术“2+1”项目,让更多的孩子掌握体育技能,达到终身体育这一目标,也为储备更多的体育后备人才做出应有的贡献。
(段效锋供稿 薛晓麟签发)
为了本次的第四届“启航杯”排球赛,本班已经做好了一系列的工作准备。
在比赛没有来临之前,本班同学利用每天课余的时间来进行排球训练。每一次的训练都有一定的代表作用,可以提升本班同学的排球技术,也可以增强本班同学的集体荣誉感。加强训练排球技术,是本班同学一直以来的一项常做的运动。本班同学一直以来都做的非常好,体现出一种积极的心态,对自己的表现,有着很大的信心。
在比赛的过程中,都表现的非常出色。本班球员在各个方面上,都能及时的反应出来。这是本班同学一直以来的训练效果,本班同学都以最好的技术水平去拼搏。赛出了本班同学的集体荣誉感和团结的精神。
在此期间,本班虽然派了六名同学参加比赛,可本班一直以来都以团结为核心,一起奋斗,一起拼搏。站在场上的只有六名同学,可是站在一旁观看的是本班全体同学。我们默默着为自己本班同学加油着,形成了一支拉拉队,为比赛助威。
在比赛中本班同学虽然没有拿到名次。但本班同学,已经尽力而为了。本班同学已经做得非常出色了,这次没有拿到名次,我们还有下次。比赛就是比赛,肯定有输和赢。虽然我们班输了,但并不代表下次输。有可能是在比赛中,本班同学可能出现紧张,没有调整好心态;也可能我们班本身就缺少排球这方面的人才。虽然输了,但我们相信我们已经做的非常好了。本次的排球赛,可以增强班级与班级之间的交往关系。也可以提高同学们的集体荣誉感和组织纪律性。不是有句话这样说吗?重在参与,友谊第一,比赛第二。
11汽修(3)班
为了活跃各支部党员文化生活,陶冶党员思想情操,我乡决定在建党九十周年来临之际,开展庆“七〃一”气排球比赛。具体方案如下:
一、时间及地点
2011年7月1日全天在老鸭山庄进行。具体时间为8:30至11:30开展气排球赛,12:00到14:00中餐,14:00至17:进行拖拉机比赛、游泳。
二、参加单位及人员分组名单
机关支部全体党员、区委组织部。分6个组,乡政府机关分4个队,组织部分2个队。人员分组名单见附表。
三、组织机构
总指挥长:谭 菠
指 挥 长:谭 锐
成员:全体班子成员
四、活动内容及注意事项
1、气排球赛
组长:谭菠
副组长:房军伟
成员:黄英良、梁伟民、黄丛远、曹少君
负责发动党员参加活动,制定比赛规则并且组织好比赛。
2、拖拉机比赛
拖拉机比赛人员自由组合,规则由黄从远同志统一规定。奖励办法:
1、气排球比赛设第一名奖金为每名队员80元;第二名奖金为每名队员70元;第三名奖金为每名队员60元,其他每名队员奖参与奖50元。
2、拖来机比赛自由组合,第一名奖金200元;第二名奖金150元;第三名奖金100元。
注意事项:
1、所有人员须积极参加,有事必须向乡主要领导请假,无故不参加的,不享受奖励。
2、各组组长负责组织好自己的队员参加比赛。
3、裁判员由不是本场比赛的其他队员担任。
五、费用总预算
1、气排球赛奖金3700元;
2、气排球赛场地费:210元;
3、拖拉机赛奖金450元;
4、中餐晚餐两餐900元,6桌,共5400元;
根竹乡机关支部
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
泰山学院体育科学系体育教育专业2008级学生,随机抽取40名男生,分为对照组和实验组。
从实验前两组学生的身体素质及四项基本技术的达标、技评测试成绩表中可以看出,经t检验两组的基本技术原始水平无显著差异,因此,可以认为实验分组符合实验设计要求。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅有关文献资料和著作,对体育教学模式、教学方法研究的论文、论著进行了研究与分析。
1.2.2 教学实验法
实验采用组间对比法,随机抽取学生40人,分为对照组和实验组,实验组采用“多种比赛制式”教学模式将学生分为两个层次四个小组进行教学,对照组采用传统教学模式教学。两组均由同一教师执教。
1.2.3 数理统计法
采用数理统计法处理全部数据资料,对实验结果进行检验。
2 “多制式排球比赛”教学模式及其教学设计
2.1 “多制式排球比赛”教学模式的界定
“多制式排球比赛”(即“多种比赛方式”)教学模式是依据教学大纲的目标、任务和要求,以及学生的身体素质、技术、战术能力等具体情况,将学生划分为不同层次并制定相应的教学目标和要求,并依据不同的目标和要求在教学过程中采用适宜的排球比赛方式,构建以学生主体活动、分小组进行学习、训练为主要形式,实现尊重个体差异、因材施教的教育思想,激励学生主动参与、积极合作、共同进步。它是对“分层次递进教学”和“分小组合作学习”的借鉴和发展,以素质教育为指导,充分体现教师教学的主导性和学生学习的主体性的一种模式。
2.2 “多制式排球比赛”教学模式的实施步骤(图)
2.3 “多制式排球比赛”的教学设计
2.3.1 简单易行的单项比赛
(1)自传、自垫、对墙连续传球或垫球等;(2)双人、三人传垫;(3)发球入筐。这些虽然不是正规的竞赛,但能够很好的激发学生学习排球积极性,使他们的基本技术得到了巩固与提高,为“多制式排球比赛”教学模式顺利实施提供了技术保障。
2.3.2 “不让球落地”的排球赛
比赛场地、网高与正式比赛相同,不同的是比赛双方不是竞争者,而是合作者。全队12人(也可以是10人、8人或者6人)分为两方站好位置,发球用抛球或下手发球,每方最多击球三次过网,计双方连续击球的次数,每击一次得1分,球落地即判为失误,停止积分。如自己比赛,连续击球50次以上为最佳。也可以与其他队进行比赛。本比赛的特点是以传球、垫球为主,便于巩固基本技术,提高运用战术能力,并能促进学生间相互合作、增进集体的凝聚。
2.3.3 三对三或四对四传、垫球过网比赛
学生基本掌握传球和垫球后,可采取这种比赛方式。具体方法:发球改为在三米线后的抛球过网,每方必须三次击球过网,并降低对持球、连击、触网的要求。目的是让学生通过增加球过网的来回次数,提高传垫球技术的熟练性和合理运用技术的能力,并逐步理解排球运动的自身规律。
2.3.4 三对三或四对四传、垫、轻扣球过网比赛
场地、网高均与正式比赛相同,用近距离的下手发球和正面发球、垫球、传球、轻扣球进行比赛。这样可以减少比赛场上的无谓失误,来回球的次数大大增加,比赛的连续性大幅度提高,学生能很好的发挥自己的技战术水平[1]。
2.3.5 六人制排球比赛
教学比赛过程中,要降低发球和进攻的攻击性,同时放宽比赛规则,提高比赛的连续性。
3 实验结果
从表中可以看出,实验后两组四项基本技术技评的测试成绩经t检验,有显著性异,采用“多制式排球比赛”教学模式的实验组明显优于传统教学模式的对照组。
4 分析与讨论
4.1 “多制式排球比赛”教学模式的理论基础分析
“多制式排球比赛”教学模式是在“分层次递进教学”和“分小组合作学习”两个单一教学模式的基础上,结合素质教育的指导思想和因材施教的教学原则综合发展而来的。“分层次递进教学”认为学生之间不但存在着差异性,也具有某些共同性,根据学生学习可能性的特点与水平,将不同的学生分为若干层次或类型并将某些重要特征类似的学生归为一类或一层,有助于针对这一层学生的共同特点和基础开展教学活动,既能提高教学效率,又可在群体中增加个别化施教的因素。另外为了避免分层带来的负效应,鼓励学生由较低层次向较高层次“递进”,也是激发学生学习动机的重要手段。“分小组合作学习”是在对学生分层的基础上进行强弱搭配分组,即要求小组成员在身体素质、技能、个性等具有差异性,这样划分使小组成员间具有互补性,使他们在互助的合作学习中相互促进,共同进步[2]。
“多制式排球比赛”教学模式结合了素质教育的参与、合作、尊重差异、体验成功的核心理念,遵循了体育教学循序渐进的原则,顺应了现代教学模式向着“教”与“学”和谐统一于一体的多样化发展的趋势。
4.2 “多制式排球比赛”教学模式实施因材施教,充分调动不同水平学生学习的积极性
在我国高等教育进入大众化教育阶段,各高等院校招生规模的加大,致使在校学生人数急剧上升,学生群体差异日益增大。如何针对学生学习的差异进行施教,同样也成为体育教学的一个关键问题。“多制式排球比赛”教学模式是以积极的态度看待这些差异的:(1)相信每个学生都具有能够得到较高发展的潜能。学生之间存在的差异只是他们处不同的发展起点,以及发展的可能性具有了不同的特点。只要提出与他们的起点相适应的教学目标、教学任务,开展与他们的特点相适应的体育教学活动,教学就能成为有效的活动,学生就能够获得较好的发展;(2)根据学生基本技术的特点与水平进行分组,有助于针对某一层次的学生制定教学目标,开展体育教学活动,这是符合认知结构规律的一种尝试;(3)强调学生分组的可变性。根据学生学习水平的差异进行分组,是为了便于开展有针对性的教学。同时在教学过程中,要仔细观察学生学习情况,根据学生的技术水平进行分组的调整。这样不仅可以避免根据技术水平分组学习带来的负效应,也有助于激发学生的学习动机。实验证明“多制式排球比赛”教学模式能较好地解决课堂统一施教与学生水平参差不齐的矛盾,教学过程更符合学生的认识规律、心理与生理发展规律,以及运动技能形成规律。
4.3 “多制式排球比赛”教学模式促进了学生对排球运动规律的认识,使学生技术、理论知识得到了有效提高
在“多制式排球比赛”教学模式中学生可以通过自身的参与、学生和师生间的交流等途径较快的掌握动作技术和基本战术原理,在理性上有更快、更深的认识,缩短泛化和分化阶段的时间,促进动作技能的形成。具体地说,“多制式排球比赛”教学模式整个过程先从最简单的单项比赛开始,然后随着基本技术提高,采取由易到难的比赛方式,逐步理解排球运动的自身规律,掌握排球运动基本技术和战术的原理,为六人制排球比赛的进行打下坚实基础。实验证明,“多制式排球比赛”教学模式在施教过程中,能够使学生的思维处于活跃状态。具体体现为学生更加积极的探求,师生共同参与、学生相互交流的多边活动,这种课堂气氛有助于学生主动地认知排球运动的技术、战术原理,有利于运动技术、战术内化为运动技能。并且在学生主动理解排球运动的自身规律、提高技战术运用能力的同时,学生排球运动专业理论知识得到了有效提高。
4.4 “多制式排球比赛”教学模式采取特殊比赛规则,提高了学生学习的自主性和教学的参与度
教学关系的本质是主导与主动的关系,现代教学论更加重视和提倡调动学生学习的主动性、参与度。12人制排球比赛主要特点是排球技术的技巧性要求高和规则的复杂性,正是这些特点恰恰限制、妨碍了学生们的积极性和学习热情。“多制式排球比赛”教学模式就是降低排球规则的要求,灵活的采取各种比赛方式,以强化比赛的游戏性和趣味性、提高比赛的健身和娱乐价值、增强比赛的适应性。根据学生的不同水平分别采取各种教学比赛方式,如:(1)简单易行的单项比赛;(2)“不让球落地”的排球赛;(3)“三对三”或“四对四”传垫球过网比赛;(4)“三对三”或“四对四” 传、垫、轻扣球比赛。促进学生快速掌握提高排球运动的基本技术和战术,为进行六人制排球比赛打下扎实的基本功。实验证明,不同水平的学习小组,可采取适合自己的比赛方式,无谓的失误明显减少,比赛的连续性大幅度提高。因此,“多制式排球比赛”教学模式不仅可以极大地提高学生学习的参与度,发挥学生的主体作用,也有助于培养学生的竞争精神、合作意识以及满足学生的归属感,从而促进学生的个性社会化发展。
4.5 “多制式排球比赛”教学模式依据学生“最近发展区”制定教学目标,符合教学最优化的方法体系
教学最优化要求在师生花费最少的必需时间的情况下,取得最大可能的(即处于每个学生最近发展区的)教养、教育和发展效果。前苏联心理学家维果斯基说:“教学应该创造‘最近发展区’,然后使发展区转化为现有水平。”意思是说,教学应该走在发展的前面,教学难度应掌握分寸,要把学生的精神力量调动起来,教学要设置一种能为他们经过努力所能克服的困难,而不能把目标定得过高或过低,使学生失去信心或学习过程过于容易,那将会抑制学生的学习积极性这种掌握分寸的“难度”就是“最近发展区”的教学目标[3]。“多制式排球比赛”教学模式中根据学生的基本情况进行分组使他们的体能、技能水平处在同一水平上,采取各种比赛方式,制定适宜的教学目标、教学方法,从而使教学达到最优化。另外,教学最优化方法体系还认为“对学生进行区别教学是教学过程最优化的一个极其重要的和特殊的方法”,“多制式排球比赛”教学模式的立足点就是“尊重差异,因材施教”,因此,它是符合教学最优化方法体系的教学模式。
4.6 “多制式排球比赛”教学模式有助于保证学生的主体性地位,创设融洽、合作的教学氛围,提高学生的自我效能感,增强自信心
自我效能感是指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望,以及对自己成功地完成一项任务所具备的潜能认识。社会心理学家班杜拉认为,自我效能感是人类行为过程中的一种强大力量,它在控制和调节行为方面有着不可估量的价值。自我效能感形成的主要途径就是学生亲身经历的成功经验,成功就是目标的实现。学生所达到的目标越多,所体验的成功感就越强,自信心也就越高[4]。苏霍姆林斯基指出:“只有在学生获得成功而产生鼓舞的地方,才会出现学习兴趣。”
在“多制式排球比赛”教学模式中通过教师向导作用,课上的练习、比赛、分析、答疑等都是在教师的引导启发下,让学生自己完成一系列的主体学习活动。真正体现出“主导”与“主体”之间的相互关系。最大限度调动学生的参与度,能使学生的认识活动按一定的逻辑途径展开不同层次的主动学习。创造宽松、和蔼的教学环境,良好的师生关系,使学生在融洽、合作愉悦的气氛中,能主动地与教师、同学展开积极磋商与讨论,形成开放性的交流平台。因而,通过一段时间的学习、训练、教学比赛,学生就能获取一定的成功,自然会加强学生学习排球的兴趣和自信心,使不同水平的学生通过自己的努力都能体验到学习的乐趣、得到达到目标的成就感。
4.7 “多制式排球比赛”教学模式调动了教师教学的积极性和创造性,对教学效果的提高有积极的促进作用
“多制式排球比赛”教学模式需要教师在课前做好充分准备,深入研究不同水平学生的具体特点和教学内容,制定与其相适应的层次目标与要求,并且在课的设计上要力求做到科学、合理,符合学生的认识特点和发展规律。因此,要求教师加大对教学的投入,充分发挥教师教学的积极性、创造性。在教学过程中学生能感受到教师的这份精力投入和对教学结果的期望,因而,他们会以努力的学习给予积极的回应。而且,由于采用“多制式排球比赛”的教学模式极大地满足了学生的好奇心和求知欲,有利于激发学生的内在成就动机,从而大大提高了学生的学练积极性,对教学效果的影响有着积极作用。
5 结论与建议
1.“多制式排球比赛”教学模式在体育教育专业学生的排球普修课基本技术教学中运用是可行的,它能够将教师的教学主导性与发展学生独立主体的个性化教育、发展主体的创造性教育较好地结合在一起。
2.“多制式排球比赛”教学模式很好地体现了因材施教、循序渐进的教学原则和“以学生为主体,面向全体学生”的现代素质教育思想,充分调动了不同水平学生学习的积极性,也有助于培养学生的合作精神和竞争意识,促进学生个性的社会化发展。
3.“多制式排球比赛”教学模式遵循了学生的个性心理特点和认识规律。根据学生掌握排球基本技术水平进行分组,分别采取不同的比赛方法,制定相应的教学目标,并在教学中随时调整学生的分组和比赛的方式,有利于激发学生的学习兴趣,挖掘学生的学习潜能。
4.“多制式排球比赛”教学模式提高了对教师的要求,充分调动了教师教学的积极性和创造性,对教学效果的影响有着积极的作用。
参考文献
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[9]胡依琴,刘小湘,许毓成.参与式教学法在体育教学中的应用[J].四川体育科学,2003(3).
【关键词】心理因素;发球技术;排球运动员
发球是唯一不受对方干扰,又不需要本方队友直接配合,完全由发球队员独立完成的一项技术,它既是比赛的开始,也是进攻的开始。准确有攻击性的发球可以直接得分和有效地破坏对方的进攻战术,减轻本方的防守压力同时增加对方的防守难度,可以振奋鼓舞本队的进攻气势,为比赛的胜利提供保证。有关资料表明,发球成功率取决于运动员的身体素质、技术水平及心理因素等,心理因素占比重最大。剖析比赛中影响运动员的发球心理因素,对教学、训练及比赛有着必要性和重要性的意义。
一、比赛中发球的心理类型
1.稳定型。比赛过程中要保持稳定的心理状态,情绪比较稳定,使其发球技术水平得到充分地发挥。当处于这种状态时,大脑保持清醒,发球充满信心,对周围环境的干扰视而不见,能够清楚的意识到自己发球的意图和目的,有信心把球击入对方空当或防守薄弱区域。
2.不稳定型。比赛中注意力分散,消极情绪,势必会影响到发球的质量。主要表现为:发球时情绪上下起伏过大,情绪急躁,伴有焦虑、紧张、恐惧等不良心理障碍,缺乏自信,求胜心切,发球时技术动作变形造成发球失误。
二、影响发球失误的因素分析
1.内因
①比赛经验。运动员参加训练及比赛次数少,比赛经验不足,在比赛中易产生紧张或害怕的心理障碍。表现为:肌肉僵硬,上下肢不协调,发球技术动作变形造成发球失误。②技术水平。运动员自身条件较差,技术动作的规范性、熟练性及稳定性差,没有形成动力定型,在比赛中胆怯,造成发球失误。③准备不足。赛前没有做好心理上的准备,对赛中出现的问题估计不足,出现问题时产生焦虑不安,束手无策的慌乱情绪都可导致发球失误。当遇到强队时,心理压力过大,缺乏信心,造成发球失误。当遇到弱队时,轻视对手,注意力不集中,造成发球失误或没有攻击性。④身体疲劳。赛前运动员身体过于疲劳,或是长时间处于紧张、激烈的比赛气氛,能量消耗大,体力随之下降,导致注意力、判断力及移动能力下降,无法按技术要领完成动作,造成发球无力或失误。⑤意志品质。由于比赛紧张激烈,运动员体力消耗巨大,此时要求具有良好的自控能力和意志品质,否则控制不住自己的情绪导致发球失误。
2.外因
①比分。比赛中两队比分接近时(如23:24),心理紧张,注意力不能集中在发球动作上,导致发球质量下降或失误。比分遥遥领先时,过于放松导致发球无攻击性或失误。实力相当比分上下交替时,由于急于求成的紧张情绪导致发球失误。②场地环境。主场优势能较好地发挥技战术水平,客场比赛对场地灯光、比赛用球及周围环境的不适应易产生不良的心理状态,直接影响发球质量。③人为因素。比赛中受到场外观众、裁判员、同伴或对方队员的干扰、教练员的指责、换人暂停后再次发球及连续发球失误等因素的影响,造成心理烦躁和情绪不稳定,难免导致发球失误。
三、发球心理训练方法与建议
1.加强理论提高技术。教练员结合本队特点和实际情况,向运动员讲授基础知识,通过各种训练方式(增加身体和心理负荷训练、提高发球准确性和攻击性训练),强化发球技术动作。赛前充分了解对手,有针对性地调整运动员的身体和心理处于最佳状态,在比赛中达到先发制人的目的。
2.加强心理素质。运动员心理素质直接影响到发球的质量,日常训练要有针对性的培养运动员过硬的心理素质,以克服身体疲劳及控制好心态,使其能够更好地应对比赛中出现的各种情况,从而提高发球的质量和攻击性。
3.加强意志品质和自我调控。训练中,在大运动量和身体疲劳的情况下,进行高质量、高难度的发球练习,培养运动员在激烈紧张的状态下,迅速调整心态,力争发好每一个球,以便提高运动员沉着冷静的发球意志,从而提高发球成功率和攻击性。另外,教练员有意识地引导运动员进行自我心理调控来适应比赛。
4.自我暗示和念动训练。自我暗示和念动训练能促进运动员心理素质的提高,使运动员较易集中注意力,排除杂念干扰,消除紧张情绪,提高身体能力。长期要求运动员适时地进行自我暗示和自我鼓励,默念发球的动作方法和技术要领,迫使动作要领语言固定化、程度化,从而稳定发球动作,提高发球质量。
5.模拟训练。模拟训练是把各种心理训练综合在一起,模拟比赛中可能出现的各种情况,对运动员进行实战反复练习,提高其适应能力。例如模拟场外观众干扰、裁判员不公正及比分接近或落后等条件下进行发球训练,强化运动员心理的适应能力。
四、结论
影响发球的心理因素是多方面的,教练员应重视提高运动员发球的心理素质,在训练中将心理、技术及身体结合起来进行训练,针对心理特性和个性特点有效地运用科学地训练方法加强心理训练,在极度紧张的比赛中有效地控制自己的心态,减少失误,提高发球的成功率和攻击性。
参考文献:
[1]吴嘉毅.释析排球发球的心理因素及对策[J].长春师范学院学报,2007(2):109-111.
[2]郭娟.浅谈排球比赛中影响发球的心理因素及训练方法[J].赤峰学院学报,2009(6):97-98.
排球比赛策划书
一、活动介绍
1、活动目的:
丰富校园文化和学生的生活,注重培育团队精神,充分展示开拓进取、奋发向上的精神风貌。活跃校园气氛,促进校园文化发展。
2、组织机构:
主办单位:泉州师范学院应用科技学院
3、活动时间:
2010年3月27日开赛
4、活动地点:
泉州师范学院田径场
5、活动对象:
泉州师范学院应用科技学院学生
二、市场分析
1、展示企业形象,提高品牌的知名度。
在校大学生多是18~24岁的年轻人,是同龄人中的佼佼者。
正处于认知品牌、自主消费的过渡阶段,在不久的将来,他们将成为消费的主导力量。学校消费地域集中,针对性强,产品品牌容易深入民心。其中高校学生作为现代青年都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的、能展示个性表现自我的时尚活动。若是商家能在排球比赛的活动中进行宣传,可以使公司的品牌形象及产品信息直接传达到大学生群体,提升企业品牌在学生中的地位,增强宣传的效果。
2、拓宽产品销售层面和产品宣传渠道,挖掘校园的商业价值潜力,提升其品牌在校园的市场占有率。
学校占地1268亩,今年本校全日制在校生15000多人,全校教职工1120人,潜在的庞大的消费市场,成为商家必争之地,通过赞助比赛,企业获得进入校园这一潜在市场的机会,通过赞助学生喜爱的活动,迎合学生口味,促进企业产品的销售。
3、同电视、报刊传媒相比,在学校宣传有良好的性价比,可用最少的资金做到最好的宣传。
4、高效廉价的宣传:以往的校内活动中,我们积累了不少的宣传经验,在学校建有强大的宣传网,可以在短时间内达到很好的宣传效果。而且有足够的人力资源为贵公司完成宣传活动!
三、合作可行性
1、学生消费极具随从性,易接受品牌。此次活动是商家塑造品牌的契机。
2、广告附公益活动已成为广告宣传、塑造品牌形象的最佳形势。活动广告的市场拥有持久性、广泛性和最廉价性。
3、费用低廉,效应明显:在高校进行推广宣传与其他的媒体相比,花费绝对是最低廉的,几则广告就足以在高校做好几年的宣传。
4、强大的宣传,以各种宣传手段(如海报、宣传单、横幅等)全面出击,此次活动必将深入人心。
5、轰动的延续效益:此次活动从开始到结束,长时间的活动宣传期必将为商家提供更为全面,更为深入的平台。而活动后期的图片展、报纸的宣传,将为商家提供感更为广阔的宣传空间。
四、合作原则
1、我校学生将在活动过程中着重突出企业的良好社会公益形象及品牌效应。应用科技学院与企业之间互相信任,诚实守信,通力协作。
2、在活动的宣传期间内,学校将使用多种方法展开宣传攻势:海报、条幅、网络……除宣传本次活动以外,也将大力介绍企业的情况,为企业树立良好的公众形象。
五、宣传方式
1、横幅
在校园主干道和公寓食堂旁及A区、B区、C区学生宿舍通过悬挂宣传横幅到活动结束(公司以私人名义是无法申请到横幅悬挂和展板摆放的)。可以让更多的师范学院学生了解赞助商的品牌与商品,也可以让往来与师范学院的其他各高校学生多了解,进而扩大赞助上的影响力,起到更好的宣传效果。
2、海报
在全校各宣传栏内张贴大型海报,内容激情活力,不失清新高雅,在保证相关活动的宣传的情况下, 可以体现赞助商的利益。置于校内外人口流动量大的路上, 和宿舍区;海报上表明活动的主题、主办、承办单位名称及相关赞助单位。
3、宣传单
由赞助上提供或由商家出资我方制作,宣传单上主要介绍企业的产品及概况,为企业作宣传。
备注
若贵公司还需要其他宣传活动,我方在能力允许范围内定会鼎立协助。
六、经费预算
1、条幅(2—3条)及海报400元 可根据友方的要求增加宣传力度
2、饮品赞助300元,赞助方也可自行提供一些奖品
3、药品100元 合计:800元
七、商家义务
1.提供预算的资金。
此次活动的广告资源经过整合后,可以为赞助商提供丰富的整体宣传方案,使赞助商将有限的投入带来丰厚的回报和长久的社会效应。同时我们更愿意与赞助上不断的沟通。友方可根据自身情况提供赞助,我方保证宣传的力度和广度,力求使友方的投入获得最大的效果。
注:赞助单位如有其他特殊宣传策略或其他赞助权益和回报,在不影响活动质量的前提下可以另行协商安排。
祝贵公司生意兴隆,万事如意!
泉州师范学院应用科技学院
A组:英国、日本、意大利、俄罗斯、多米尼加、阿尔及利亚 B组:美国、巴西、中国、塞尔维亚、土耳其、韩国
1/4决赛对阵为:
A组第一名vs B组第四名,B组第一名vs A组第四名。
A组第二名、A组第三名、B组第二名、B组第三名将通过抽签决定具体对阵。
伦敦奥运女排比赛小组赛赛程:7月28日至8月6日(以下时间均为北京时间)小组赛第一轮:
7月28日16:30-18:00 阿尔及利亚VS日本 7月28日18:30-20:00 中国VS塞尔维亚 7月28日21:45-23:15 英国VS俄罗斯
7月28日23:45-7月29日01:15 意大利VS多米尼加 7月29日03:00-04:30 美国VS韩国 7月29日05:00-06:30 巴西VS土耳其
小组赛第二轮:
7月30日16:30-18:00 中国VS土耳其 7月30日18:30-20:00 塞尔维亚VS韩国 7月30日21:45-23:15 多米尼加VS俄罗斯 7月30日23:45-7月31日01:15 美国VS巴西 7月31日03:00-04:30 意大利VS日本 7月31日05:00-06:30 英国VS阿尔及利亚
小组赛第三轮:
8月1日16:30-18:00 多米尼加VS日本 8月1日18:30-20:00 阿尔及利亚VS俄罗斯 8月1日21:45-23:15 塞尔维亚VS土耳其 8月1日23:45-8月2日01:15 英国VS意大利 8月2日03:00-04:30 美国VS中国 8月2日05:00-06:30 巴西VS韩国
小组赛第四轮:
8月3日16:30-18:00 巴西VS中国 8月3日18:30-20:00 日本VS俄罗斯 8月3日21:45-23:15 土耳其VS韩国
8月3日23:45-8月4日01:15 英国VS多米尼加 8月4日03:00-04:30 美国VS塞尔维亚 8月4日05:00-06:30 阿尔及利亚VS意大利
小组赛第五轮:
8月5日16:30-18:00 阿尔及利亚VS多米尼加 8月5日18:30-20:00 中国VS韩国 8月5日21:45-23:15 英国VS日本
8月5日23:45-8月6日01:15 意大利VS俄罗斯 8月6日03:00-04:30 美国VS土耳其 8月6日05:00-06:30 巴西VS塞尔维亚
四分之一决赛:
8月7日:20:00~、22:00~ 8月8日:02:00~、04:00~
半决赛:
8月9日: 22:00~ 8月10日:02:30~
三四名决赛: 8月11日:18:30~
冠亚军决赛: 8月12日:01:30~
伦敦奥运会女排电视转播详情(以具体节目播出为准):
日期 时间 赛事对阵 转播电视台 小组赛:
7月28日(六)18:30 中国 VS 塞尔维亚 直播 CCTV-7 7月30日(一)16:30 中国 VS 土耳其 直播 CCTV-5 8月2日(四)3:00 美国 VS 中国 直播 CCTV-7
8月3日(五)16:30 巴西 VS 中国 直播 CCTV-5 8月5日(日)18:30 中国 VS 韩国 直播 CCTV-7 1/4决赛:
8月7日(二)20:00 1/4决赛 直播 CCTV-1 8月8日(三)2:00 1/4决赛 直播 CCTV-7 4:20 1/4决赛 直播 CCTV-5
半决赛:
8月9日(四)22:00 半决赛 直播 CCTV-5 8月10日(五)2:30 半决赛 直播 CCTV-7
铜牌战:
8月11日(六)18:30 铜牌战 直播 CCTV-5 决赛:
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