中老年人健康标准（精选8篇）
心理健康的标准：
1、感觉尚好：人认识事物都是从感觉，知觉开始的。视、听、嗅、触均正常，判断事物不发生错觉。
2、记忆良好。能记住重要的事情，无需被人经常提醒。但不会什么都记住，遗忘也是正常现象，是保护记忆的必需。
思维健全敏捷。思维能力和表达能力较强，说话不颠三倒四。考虑问题和回答问题时，条理清晰明确。
4、有比较丰富的想象力。善于联想和类比，可以为自己设计一个奋斗目标，并鼓励自己为之奋斗，但不是胡思乱想。
5、情感反应有度。情感反应在有分寸，不冲动，不忧郁。能常乐、制怒，经得起欢乐，也经得起悲痛。遇到突发事件时外理恰当，情绪稳定。
6、人际关系和谐。对人宽，对已严，乐于助人，尊重别人，能很好地处理各种人际关系，心情愉悦。
7、学习力不衰。关心各方面的信息，善于学习并坚持学习新知识、新技能。培养或掌握多项正当的兴趣和爱好，并经常为之而忙碌。
8、有自知之明。能客观、正确地认自己，能自觉地用理智控制自己，这是心理成熟的最高标志。
身体健康的标准：
1、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞的感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃，情感丰富。
2、声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和（呼吸16-20次/分钟），反映出肺功能良好，抵抗力强。
3、前门松：小便通畅。
4、后门紧：大便每日一次，无腹痛、腹泻之虑，消化功能健旺。
5、形不丰；保持体形匀称，不宜过胖。
6、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
7、腰腿灵：每周有3次以上的运动，每次不少于半小时；肌肉、骨骼和四肢灵活。
8、脉有力：指脉搏有力，心跳次数保持在正常范围（60-80次/分钟），说明心脏和循环功能良好。
9、饮食均：定时定量，不挑食和偏食，不暴食、酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。
10、起居准：按时起床、入睡、睡眠质量好。
高龄老人年人健康标准的补充：
1、躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体形，骨关节活动基本正常。
2、神经系统无病变，如偏瘫、老年痴呆及其它神经系统疾病，系统检查基本正常；
3、心脏基本正常，无高血压、冠心病（心绞痛，冠状动脉供血不足，陈旧性心肌梗死等）及其他器质性心脏病。
4、无明显肺部病变，无明显肺功能不全；
5、无肝、肾疾病，无内分泌代谢疾病，恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病；
6、有一定的视听功能；
7、无精神障碍，性格健全，情绪稳定；
8、能恰当地对待家庭和社会人际关系；
9、能适应环境，具有一定的社会交往能力；
1 调查对象和方法
1.1 调查对象
随机选取2012 年6 月至12 月来我院口腔科就诊的中老年初诊患者240 例, 其中男性132 人, 女性108 人, 年龄35~70岁, 有一定的文化基础, 能够正确表达自己的认知和行为, 并愿意接受诊前问卷调查和半年后复诊问卷调查。
1.2 调查方法
1.2.1 问卷调查采用自身前后对照的方法, 设计简洁的调查问卷, 问卷包括两部分内容:口腔健康知识的认知程度和口腔卫生行为。就诊前由口腔护士发放问卷, 并指导患者填写。记录患者姓名、性别、年龄、文化程度、联系方式, 告知患者治疗结束半年后复诊, 让患者填写同样的调查问卷。
1.2.2 椅旁口腔健康宣教以讲解疾病的病因、危害、治疗作用和预防方法为重点。医师通过仔细检查患者口腔状况, 确诊患者存在的口腔疾病。根据检查结果, 耐心细致地告知患者口腔当前状况, 然后用通俗易懂的语言向患者解释有关疾病的病因、诱因、产生机理、临床症状和体征、对身体的危害及预防方法等, 使患者对自己的疾病有一个基本的了解。告知患者就医环境、医师情况、诊疗过程、诊疗费用、可能出现的不适以及整个诊疗过程中所涉及的问题和有关注意事项, 消除其畏惧心理, 增强其配合治疗的信心。在治疗过程中询问患者平时的口腔卫生习惯, 纠正患者错误的口腔健康观念和不良的口腔卫生习惯, 告诉患者正确的刷牙方法、刷牙时间、牙签牙线的正确使用方法, 如何选用保健牙刷、使用含氟防龋牙膏, 讲解按期复诊、定期检查口腔的重要性等。治疗结束后, 向患者交代清楚可能出现的不适、注意事项、用药时间、复诊时间。
1.2.3 统计学方法采用SPSS13.0 统计软件处理数据, 计数资料采用 χ2检验, P<0.05 为有显著性差异。
2 结果
2.1 统计结果
240 例患者中, 预约半年后复诊人数234 人, 3 人外出, 2 人身体不适, 1 人失去联系, 复诊率97.5%。
2.2 椅旁口腔健康教育前后口腔健康知识认知程度的变化
通过椅旁口腔健康教育, 234 例患者对口腔健康知识的认知程度明显提高, 知识知晓率达84%以上。椅旁口腔健康教育前后患者对口腔健康知识的认知程度比较, 有显著性差异 (P<0.01) , 见表1。
2.3 椅旁口腔健康教育前后口腔卫生行为改善情况
234 例患者通过椅旁口腔健康知识教育, 口腔卫生行为有明显改善, 行为正确率达86%以上。椅旁口腔健康教育前后患者口腔卫生行为比较, 有显著性差异 (P<0.01) , 见表2。
3 讨论
口腔疾病是影响我国居民健康的常见病和多发病, 人群患病率高, 波及范围广。2005 年第三次全国口腔健康流行病学调查报告显示, 35~44 岁中年人龋病患病率为88.1%;65~74 岁老人龋病患病率为98.4%;37.0%的成人和86.1%的老年人有牙齿缺失, 80.0%~90.0%的中老年人患有不同程度的牙周疾患[2]。常见的牙周病还会诱发或加重全身性疾病, 如心脑血管疾病、糖尿病、老年痴呆等, 如不有效控制, 我国居民口腔疾病的发病率还将继续上升。世界卫生组织已把口腔健康作为人体健康的十大标准之一, 口腔健康可以促进全身健康, 可直接提高中老年人的生活质量。但由于广大民众对口腔疾病的认识还存在某些误区, 预防和治疗主动意识不强, 许多患者都是等到牙痛时或牙列缺失严重影响咀嚼功能时才来就诊, 以致延误治疗时机。所以, 加强口腔健康知识的宣传教育, 使中老年人掌握更多的口腔专业知识, 对维护口腔健康尤为重要。
本次调查结果显示:椅旁针对性口腔健康教育对促进口腔健康效果显著, 患者对口腔疾病的认知程度明显提高, 知道口腔疾病对全身健康的危害, 懂得龋齿应及时充填, 残冠残根应尽量通过治疗保留, 牙结石可引发牙周病, 牙周病是导致牙齿缺失的主要因素, 认真彻底地刷牙能有效预防龋齿和牙周病的发生等知识。在口腔卫生行为方面也有明显改善, 纠正和消除了一些不良的行为习惯, 大多数人能做到早晚刷牙, 改为竖向刷牙, 刷牙时间延长到3 分钟左右, 能及时更换牙刷, 并选择使用保健牙刷和含氟防龋牙膏, 口腔卫生状况显著改善, 还能定期检查牙齿健康状况。调查结果说明患者在经历了疾病的折磨和求医就诊过程后, 更加渴望了解和掌握疾病的防治方法, 对口腔健康教育能欣然接受, 理解记忆深刻[3], 也说明椅旁针对性口腔健康教育比其他宣传方式更能取得患者的信任和配合。当患者相信医生时, 会主动要求为他制订全面的治疗计划和保健计划, 并按医生说的去做。健康教育是回报率最高的健康投资, 作为一名口腔医生, 不但要有精湛的专业技术, 使患者得到高水平的治疗;而且要让患者接受良好的口腔健康教育, 让患者了解定期进行口腔检查、治疗后定期复诊的必要性。另外, 进行椅旁口腔健康教育, 不但患者本人受益终生, 而且对其家人和周围的人辐射传播作用也不可低估, 通过他们以身说教, 向子女、朋友、亲属宣传与推广, 对促进人群的口腔健康可起到重要作用[4]。
参考文献
[1]卞金有.预防口腔医学[M].5版.北京:人民卫生出版社, 2008.
[2]齐小秋.第三次全国口腔健康流行病学调查报告[M].北京:人民文学出版社, 2011.
[3]宋继丽.口腔科门诊患者口腔保健教育策略及效果研究[J].齐齐哈尔医学院学报, 2011, 32 (11) :1845.
人老牙齿不能掉
世界卫生组织对牙齿健康的标准是：8020。即80岁的老人至少应有20颗功能牙(即能够正常咀嚼食物、不松动的牙)。目的在于通过延长牙齿的寿命来保证健康和提高生命质量。
每个人有32颗恒牙，真正行使功能的牙齿是28颗。当牙脱落1～2颗时，并不会影响全身健康，但牙齿逐渐脱落剩下不到20颗时，就开始影响身体多个系统的功能了。此时，如果将脱落的牙齿及时修复好，口腔中保持20颗以上有功能的牙齿，人的衰老速度就会减慢下来，有利于延长人的寿命。这是因为人的牙齿少于20颗时，食物得不到充分咀嚼，会影响消化功能：说话发音会受到不良影响，容貌也会显得苍老。对人的心理会产生负面影响。另外，牙齿还是体内重要的平衡器官，人的许多体力活动和注意力集中的脑力劳动都需要牙齿咬合来配合。牙齿少于20颗时，人的平衡功能受到影响，容易出现活动失误、摔倒等现象。
牙周疾病是造成老年人牙齿丧失的“罪魁祸首”
牙周疾病是牙周组织各类疾病的总称，主要有各种牙龈炎、牙龈增生、牙周炎、牙周萎缩等。它是牙齿周围组织的一种慢性破坏性疾病，通常前期以牙龈出血为主要症状，表现为刷牙时出血、晨起口水带血，牙龈肿大、口臭、牙龈萎缩、牙齿对刺激的食物过敏等，随着病变的加重会出现牙龈流脓、咀嚼无力、牙齿松动，期间可有反复发作的牙周脓肿，最终可导致全口多个牙齿松动、脱落。牙周病是引起中老年人牙齿脱落的主要原因。
牙周疾病危害多并发症最危险
牙周疾病不仅是引起成年人牙齿丧失的首要原因，更是影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，导致各种死亡率极高疾病的重要成因。
老年人肺炎与牙周疾病：口腔内的很多细菌可以被吸入肺部，导致肺炎。据调查：口腔卫生差者容易发生牙周病，其发生慢性肺部感染及肺功能降低的几率是口腔卫生良好者的2倍。
心脑血管病与牙周疾病：牙周细菌所产生的酶能促使体内血栓形成，牙周细菌进入血液，会促使人体产生一种作用类似于血小板的胶状蛋白，形成血栓，阻塞血管，导致心脏病与中风。有报告称：牙周炎患者发生冠心病与中风的几率分别为牙周正常者的1.4倍与2.1倍。
消化道疾病与牙周疾病：幽门螺杆菌是慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的致病菌。近年来，研究者在牙菌斑与唾液中检出幽门螺杆菌，且牙周病患者的菌斑中幽门螺杆菌的检出率明显高于牙周健康者。
养成良好的口腔卫生习惯全面维护口腔健康
早、晚刷牙很重要，每餐后刷牙更值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，不断清除牙菌斑，维护牙周健康，预防龋齿发生。采用正确的刷牙方法：顺着牙间隙上下垂直拂刷，即能达到去除食物残渣，按摩牙龈的目的。避免拉锯式横刷，预防牙颈部楔状缺损。提倡使用漱口水，刷牙主要清洁牙齿表面的软垢和牙菌斑，对口腔其他部位起不到充分清洁作用，这些部位也是引起口腔疾病的病因，适当使用漱口水对全面清洁口腔具有一定作用。平时应该戒烟与少饮酒。多饮水以防口干，多食蔬菜及水果，餐后应清洁义齿(假牙)，睡觉前要取出口内的可摘义齿，并浸泡在清水或义齿清洁液中。对于有严重疾病的中老年人，如老年痴呆症、半身不遂等，应由家庭成员或医务人员定期进行特殊口腔护理。
守护生命健康
保障未成年人健康成长
编写：思想品德中心组
本专题主编：姚村镇中学
刘华振 主题
1、预防校园欺凌
保障未成年人安全
【热点点击】
时事1：2018年3月12日上午，在十三届全国人大一次会议记者会上，十二届全国人大内司委副主任委员王胜明表示，校园暴力或者校园欺凌各地都有发生，有的行为非常恶劣，对这个问题全国人大常委会和国务院及其有关部门高度重视，社会也广泛关注。全国人大内务司法委员会建议修改未成年人保护法和预防未成年人犯罪法。
时事2：2018年年两会，民革中央继续聚焦校园欺凌，提交了《惩防并举，呼吁防治“校园欺凌”专项立法》的书面发言和《关于防治“校园欺凌”专项立法》的提案，呼吁尽快制定《反校园欺凌法》。
时事3：2017年5月4日,国务院办公厅发布了《关于加强中小学幼儿园安全风险防控体系建设的意见》。将构建防控学生欺凌和暴力行为的有效机制纳入了学校安全风险防控的整体范畴。据介绍,主要从以下四个方面来具体落实:一是坚持教育为先、预防为主；二是明确惩戒原则；三是健全学生教育矫治机制；四是阻断网络传播途径。
【考点链接】
1、生命健康权 人格尊严权
2、对未成年人的特殊保护
3、未成年人的自我保护
4、预防违法犯罪
5、法律的特征
6、全面依法治国
7、学会调控情绪
8、尊重他人、宽容他人 【命题视角】
1、国务院办公厅发布了《关于加强中小学幼儿园安全风险防控体系建设的意见》体现了对未成年学生的哪一特殊保护？以辱骂、恐吓、勒索甚至殴打为主要表现形式的校园欺凌行为,侵犯了受害者的哪些权利? 体现了对未成年学生的社会保护。生命健康权、人格尊严权、财产所有权。
2、提交《关于防治“校园欺凌”专项立法》的提案和呼吁尽快制定《反校园欺凌法》的意义何在？
(1)有利于预防和减少校园欺凌事件的发生,促进青少年健康成长。(2)有利于建设平安校园、营造和谐安全的校园环境。(3)有利于增强青少年的法治观念，依法规范自身行为。(4)有利于推进全面依法治国，维护社会公平正义。
3、为防止校园欺凌现象的发生,我们青少年应如何做?(1)预防自己欺凌他人:①学法、尊法、守法,依法规范自身行为。尊重爱护他人的生命健康权②谨慎交友，杜绝不良行为，预防违法犯罪。③善于调控不良情绪,学会换位思考、尊重他人、宽容他人。④明辨是非,自觉抵制不良诱惑。
(2)预防被他人欺凌: ①增强自我保护意识，掌握自我保护的方法和技能，提高自我保护能力。（避免或降低侵害）
②学会向家长、老师或教育局等相关部门求助，还可以求得法律的帮助。（侵害后维权方式）
③向公安机关报警等非诉讼途径解决或诉讼途径来维护自己的合法权益。（侵害后维权途径）
④自觉接受来自家庭、学校和社会的保护。
⑤增强法律意识，勇于并善于同不良行为和违法犯罪行为作斗争。（无法避免或侵害时）
近年来，随着互联网的普及，校园欺凌事件越来越多进入人们视野。包括北京中关村二小校园欺凌事件，引发了社会讨论。
4、请你为遏制校园欺凌和暴力，构筑未成年人健康成长的良好环境提出合理化建议？（从国家、学校、家庭三个角度）
国家和社会：①完善和健全相关的法律法规，加强法治宣传，营造学法、尊法、守法的社会氛围。②加强社会主义精神文明建设，弘扬社会主义核心价值观。③加强对校园及其周边环境的治理，依法严打侵害未成年人的违法犯罪行为。④加强对广播、电视、网络等媒体的监督，净化文化环境。
学校：①加强法制教育，增强学生的法律意识，规范学生自身行为②开展品德、心理健康教育和安全教育③加强管理、严格要求，完善处理制度和措施
家庭：加强家庭保护,履行对未成年人的监护和抚养义务，用正确的方式教育引导未成年人。
5、调查校园欺凌事件，症结何在？
症结一：85%的欺凌者都有不良心理和不良行为，沉溺于暴力游戏，模仿影视作品中的帮派行为。
症结二：70%的欺凌者缺乏家庭关爱和教育，有的父母疏于管教或没有能力管教好未成年人。
症结三：隐蔽的厕所，学生宿舍成为校园欺凌发生的主要场所
症结四：欺凌视频在网络的任意传播，产生很坏的社会影响，不利于未成年人的健康成长。
（1）为使未成年人健康成长，遏制校园欺凌，针对调查三的4个症结，请提出相应的解决对策。
对策一：提高道德修养，增强法治观念。杜绝不良行为，明辨是非，自觉抵制不良诱惑。
对策二：加强家庭保护。积极履行对未成年人的监护和抚养义务，用正确的方式教育引导未成年人。
对策三：加强学校保护。①加强法制教育，增强学生的法律意识，规范学生自身行为②开展品德、心理健康教育和安全教育③加强管理、严格要求，完善处理制度和措施
对策四：国家应加强对互联网的监管，营造有利于未成年人健康成长的社会环境。
（2）“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”危害较小的校园欺凌行为也可能演变成违法犯罪。校园欺凌和暴力事件频发、国家严惩校园欺凌犯罪，你从中获得哪些警示？（1）一般违法和犯罪之间没有不可逾越的鸿沟。有一般违法行为的人，若不及时改正，发展下去，就可能导致犯罪。
（2）不良行为和严重不良行为，都有可能发展为犯罪。我们要预防违法犯罪，就必须从杜绝不良行为做起。
（3）我们一定要从小加强道德修养，树立法律意识，增强法制观念，养成自觉守法的习惯。
(4)增强自我保护意识，提高自我保护能力，知道自我保护的方法和技能。(5)知道获得法律帮助的方式和途径。当自己的合法权益受到侵害时，我们要善于拿起法律武器，运用法律手段，维护自己的合法权益。
主题
2、净化成长环境 呵护未成年人成长 【热点点击】
时事1： 2017年7月11日,全国“扫黄打非”办公室公布“护苗2017”专项行动第一批7起典型案件。此次专项行动开展以来,各地“扫黄打非”部门认真组织开展校园周边文化市场及涉未成年人网络环境专项整治,大力查缴不健康内容以及非法出版、侵权盗版的少儿出版物,持续清理含有妨害少年儿童身心健康内容的网络音视频、游戏、小说、动漫等,深入查处各类案件。
时事2： 2017年7月,人民网连续刊登三篇时评:《人民网一评<王者荣耀>:是娱乐大众还是“陷害”人生》《人民网二评<王者荣耀>:加强“社交游戏”监管刻不容缓》《人民网三评<王者荣耀>:过好“移动生活”倡导健康娱乐》。
时事3：2017年7月4日，腾讯公司出台了中国游戏行业有史以来最严格的防沉迷措施：《王者荣耀》将基于游戏累计时长或单次时长对玩家进行相应提醒、下线等操作,实现防止沉迷游戏的目的。其中,12周岁以下(含12周岁)未成年人每天限玩1小时,并计划上线晚上9时以后禁止登录功能;12周岁以上未成年人每天限玩2小时。超长时间的玩家将被游戏强制下线。除此之外,《王者荣耀》将陆续增加“未成年人消费限额”功能,与现有的成长守护平台双管齐下,限制未成年人的非理性消费。
【考点链接】
1、高雅情趣
2、抵制不良诱惑
3、正确使用互联网
4、未成年人的自我保护 命题视角
1.开展“护苗2017”专项行动有什么意义?(1)有利于为未成年人营造一个良好的学习、生活环境,帮助未成年人抵制不良诱惑,健康成长。
(2)有利于保护公民的智力成果权等合法权益,建设社会主义法治国家。(3)有利于维护公平正义,推动诚信社会建设,促进社会和谐。
(4)有利于加强社会主义精神文明建设,净化网络环境,弘扬社会主义核心价值观。
2.开展“护苗2017”专项行动,为未成年人营造良好的网络环境。体现了对未成年人的哪种保护? 社会保护。
3.为配合开展“护苗2017”专项行动,我们青少年要怎么做?(1)树立远大理想,努力学习科学文化知识。
(2)加强道德修养,增强法律意识,养成自觉守法的习惯。(3)自觉抵制不良诱惑,杜绝不良行为。
(4)自觉树立和践行社会主义核心价值观,关爱社会,回报社会。(5)文明上网、自觉遵守网络道德规范和法律规范，养成良好网络习惯（6）增强自我保护意识，提高自我保护能力。
4.如何看待人民网连续刊登三篇关于《王者荣耀》社交游戏的时评?(1)青少年玩网络游戏十分普遍,容易沉迷于网络,受到网络侵害。(2)人民网连刊时评是落实社会保护的具体体现,有利于维护青少年的合法权益。
(3)有利于加强对网络游戏的监管力度,维护正常的网络秩序。(4)有利于人们树立正确的人生价值观,加强社会主义精神文明建设。5.未成年人应该如何正确对待网络社交游戏?(1)增强自我保护意识,提高明辨是非能力。(2)科学合理地安排上网时间,不沉迷网络。(3)努力学习科学文化知识,培养广泛的兴趣爱好。(4)汲取有益信息，提高自身素质。(5)自觉遵守网络道德和法律,抵制网络中的不良诱惑。
6、为营造健康文明的网络空间,各方面应怎么做?(1)国家:①加强网络立法工作,依法打击各种网络违法行为,净化网络环境。②加大法治宣传教育力度,加强公民思想道德建设,发展网络先进文化。
(2)互联网企业:加强自律,依法诚信经营,积极承担社会责任,努力营造文明、守法、诚信的网络环境。
(3)公民:遵守网络道德和法律,注意保护个人信息安全,依法规范自身行为,文明上网。
【试题猜押】
1.要预防和避免校园欺凌类似事件的发生,我们中学生要(C)①不断加大惩戒力度 ②教育和惩戒相结合 ③依法进行自我保护 ④增强自我防范意识
A.①② B.①④
C.③④
D.②④
2.某中学九年级学生开展“模拟人大”活动,学生人大代表听取了学校年度工作报告和未来一年的工作规划。向学校提交了关于抵制网络不文明用语、校园欺凌与暴力等议案,并对议案进行充分讨论和表决。中学生“模拟人大”活动(D)A.履行了人大代表的职责 B.行使了监督政府的权利
C.实现了学生对学校事务的决定权D.加深了对我国根本政治制度的理解 3.教育部联合中央综治办、最高人民法院、最高人民检察院、公安部等九部门印发《关于防治中小学生欺凌和暴力的指导意见》,要求加强教育预防、依法惩戒和综合治理,切实防治学生欺凌和暴力事件的发生。对此理解正确的是(A)A.国家重视维护青少年的合法权益 B.校园欺凌无处不在
C.校园欺凌和暴力只违反道德,不违反法律 D.校园欺凌可防不可治
4.近年来,校园欺凌事件时有发生,损害学生的身心健康,冲击社会道德底线,引起人们的广泛关注。预防和应对校园欺凌,下列学生做法不恰当的是(D)A.参加适当的防卫训练,提高自我保护能力 B.遭遇险境,在确保自身安全的情况下大声呼救 C.避免使用挑衅性语言激怒对方,防止暴力发生或升级 D.为了免遭打击报复,遭受欺凌后忍气吞声
5.全国开展“护苗2017”专项行动,旨在严厉打击制售传播有害少儿出版物及网络信息活动,引导少年儿童多读书、读好书,我们青少年也应做到(A)①培养高雅情趣 ②抵制不良诱惑 ③远离虚拟世界 ④养成行为习惯 A.①② B.②③ C.①④
D.③④
6.下列做法属于健康上网的是(C)A.周末通宵上网 B.浏览低俗、不健康信息 C.带着明确目的上网,有选择地浏览自己需要的信息 D.在生活中遇到困难和挫折时,用网络来缓解焦虑和压力
7.为了提高游戏技能,小明经常上课趁老师不注意偷看《<王者荣耀>游戏攻略》,成绩一落千丈。要想抵制网络游戏的诱惑,就要(C)①增强自主作出合理的、负责任的选择和行动的能力 ②抵制网络,远离网络游戏
③增强道德法制观念,避免盲目从众 ④学会抵制外部不良的诱惑,拒绝不良网络游戏
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
8.近年来,网络游戏的发展在一定程度上促进了我国网络文化产业的发展,丰富了人民群众文化娱乐生活。但在网络游戏发展中也存在一些问题,如一些网络游戏产品中存在淫秽、色情、暴力等不健康的内容。针对网游中的不健康的内容,我们应该(A)①提高眼力,拒绝污染 ②注重改造,精心剔除 ③坚决抵制,依法取缔 ④正确引导,批判继承
A.①② B.①③ C.②③ 【校园欺凌我说“不”】
11.材料一 校园欺凌是指同学间欺负弱小、言语羞辱及敲诈勒索甚至殴打的D.③④ 行为等,校园欺凌多发生在中小学。
材料二 校园恶性欺凌事件严重损害了学生身心健康,引发全社会的关注。为加强对此类事件的预防和处理,教育部等九部门高度重视校园安全工作,联合印发《关于防治中小学生欺凌和暴力的指导意见》,该意见强调,必须加强教育预防、依法惩戒和综合治理,切实防治学生欺凌和暴力事件。
结合上述材料,运用所学知识,思考下列问题。
(1)材料一中欺负弱小、言语羞辱及敲诈勒索甚至殴打等校园欺凌行为,侵犯了受害者的哪些权利?(1)生命健康权(人身自由)、人格尊严权(名誉权)、财产所有权。
(2)远离校园暴力，我们青少年应该怎样做？(2分)①提高道德修养，文明交往，学会平等待人、尊重他人、理解宽容他人；②明辨是非，拒绝不良诱惑，抵制不良行为；③善于调控不良情绪，学会做情绪的主人；④增强法律意识，学会运用法律保护自己和他人的生命健康权，维护自己的人格尊严
(3)预防校园欺凌，我们青少年应怎样做？
(1)预防自己欺凌他人:①学法、尊法、守法,依法规范自身行为。尊重爱护他人的生命健康权②谨慎交友，杜绝不良行为，预防违法犯罪。③善于调控不良情绪,学会换位思考、尊重他人、宽容他人。④明辨是非,自觉抵制不良诱惑。
(2)预防被他人欺凌: ①增强自我保护意识，掌握自我保护的方法和技能，提高自我保护能力。（避免或降低侵害）
②学会向家长、老师或教育局等相关部门求助，还可以求得法律的帮助。（侵害后维权方式）
③向公安机关报警等非诉讼途径解决或诉讼途径来维护自己的合法权益。（侵害后维权途径）
④自觉接受来自家庭、学校和社会的保护。
⑤增强法律意识，勇于并善于同不良行为和违法犯罪行为作斗争。（无法避免或侵害时）
（4）如果遭遇校园欺凌，我们青少年应怎样做？
（3）①增强自我保护意识，掌握自我保护的方法和技能，提高自我保护能力。（避免或降低侵害）
②学会向家长、老师或教育局等相关部门求助，还可以求得法律的帮助。（侵害后维权方式）
③向公安机关报警等非诉讼途径解决或诉讼途径来维护自己的合法权益。（侵害后维权途径）
④自觉接受来自家庭、学校和社会的保护。
随着社会的进步，人们生活水平的提高和医疗条件的不断改善，人们的自我保健意识第一文库网也不断加强。特别是我国面临老龄化社会的到来，提高老年人健康、知识水平，保持和促进有利于健康的行为显得尤为重要，对老年人进行心身疾病预防的健康教育，适应当前社会的发展。
健康教育所涉及的内容十分广泛，从衣食住行到生老病死，从一时一刻到一年四季，从生产、工作、学习、生活、社交，从物质到精神生活，都有大量的卫生保障知识需要人们去了解和掌握，并用来指导自己的行为。
1 老年人主要的心身问题
1?1 孤独症 是老年人最易出现的心理问题，也是老年人心身疾病的主要诱因。由于现代社会竞争激烈，工作和生活节奏加快，子女往往把更多的精力与时间花在工作与学习上，与老人的沟通相对较少，甚至极少。这使相当部分的老人容易产生被家庭、社会忽视和遗忘的感觉进而加重孤独，心理出现不平衡。如果这种孤独感、冷落感持续存在或者日趋加重，就会影响老年人的心身健康，诱发心身疾病。
1?2 劳逸失调 劳逸失调是老年人心身健康的误区之一，有的老人自叹年事已高，于是闭门养老，足不出户，把日常活动的范围局限在自己的小天地里。这显然人为地加重社会人群距离，容易引发或加重他们人际交往与情感方面的障碍，这种闭锁的心态会促进心理的衰老，加速躯体的衰老，影响心身健康。
1?3 退休综合征 由于社会角色的转换，在心理或躯体方面出现异常和障碍的.现象。大量的调查研究提示，离退休综合征是在社区老年人群中较常见的心身问题，随着年龄
的增加，他们所体验的幸福程度有所下降，心理健康水平下降，主要表现为性情急躁、孤独感、焦虑、抑郁，这种状态如持续存在，就容易诱发他们罹患心身疾病。
1?4 酒精依赖 是社区部分老年人存在的心身问题，以男性多见，以直接伤害老年人的心身健康，轻者酒精中毒，对家庭产生不良影响，重者可造成死亡
2 针对老年人的心身问题，应采取如下相应对策，以维护和增进老年人的心身健康水平
2?1 对老年人应予以更多的关爱 重视老年人的心身健康。针对老年人容易产生孤独的特点，多开展一些适合老年人特点的社区团体性联谊活动，加强社区老年人之间的人际交往，充实和丰富老年人的精神生活，消除老人的孤独感、抑郁感，增进他们的心身健康 2?2 鼓励老年人多参加力所能及的文体活动 如气功、交谊舞、太极拳、门球、书面、棋牌、烹饪及各种戏剧的票联友谊活动等。这一方面能充实和调整他们良好的精神状态，另一方面则通过适宜的文体活动，引导他们积极锻炼身体，增强体质。
2?3 倡导尊老、爱老 对老人有更多的理解，谅解和宽容，创造尽可能多的家庭成员情感交流的机会，以减少、消除和防止老人们的孤独感、失落感，使老人们真正感觉到家庭的温暖与关爱。
今年27岁的邱庆丽是蒲江县检察院一名普通检察官，是市第十一次党代会最年轻的党代表。“我心中的激动是难以言表的。”邱庆丽说，自己是一名年轻的基层党员，参加此次党代会将是人生非常重要的一个转折点，会非常珍惜这个难得的机会，认真开好会，把会议的精神带回到自己的实际工作中。
邱庆丽告诉记者，由于工作的关系，非常关心预防青少年犯罪以及加强社会治安管理等
问题，她希望通过党代会呼吁全社会更多地关心未成年人的健康成长。
最关心优质公交服务
56路公交车从九里堤到三圣花乡，党代表、成都市公共交通集团公司四公司402车队驾驶员刘丽群在这条线上跑了20多年。刘丽群说，此次党代会上，她最关心的就是公交服
务问题，希望让所有市民群众都能享受快速、安全、舒适的优质公交服务。
最盼望全社会参与慈善
成都传媒集团成都晚报社社会新闻部副主任傅艳最期盼通过党代会，呼唤全社会都能关注、参与到慈善工作中，让我们这座城市更加充满爱心与关怀。傅艳说，作为一名新闻工作者，切身感受到了成都市这些年经济社会的快速发展，也感受到我们的城市是一个充满活力和人文关怀的城市，期望这次党代会能够为成都未来的发展绘制出更加美好的蓝图。
最关注构建和谐社会
“这是党组织对我的信任。”得知自己成为市十一次党代会代表，正在济南市参加全国英模事迹报告会的金牛区公安分局茶店子派出所民警汤敏难掩内心的激动。昨日，汤敏从外地赶回来，按时参加了大会。汤敏表示，这是自己第一次参加党代会，是一次很好的学习机
会。自己非常关心构建和谐社会中与群众息息相关的民生问题。
最关心农村发展
“我最关心的是农村发展问题。”党代表、邛崃市羊安镇汤营村党支部书记胡桂全表示，作为基层的农村工作者，党代会为他提供了很好的交流、学习机会，自己将把汤营经验与广大代表交流。同时也要为全市农村经济社会的发展建言献策。胡桂全说，本次党代会对汤营
资料与方法
从普洱市 (思茅区、宁洱县、景东县、澜沧县、景谷县、镇远县、江城县、西盟县) 随机抽取2个区 (县) , 再从2个县中随机各抽取2个街道, 在每个街道的居委会设置相应的调查点, 共设置4个调查点。对4个调查点的调查情况进行检查, 并从每个调查点中随机抽取214例, 对所收集的1 256例中老年人口腔健康检查资料进行统计。1 256例中老年人中, 年龄35~92岁, 平均 (56.38±10.42) 岁, 女433例, 男823例。本次研究对象对本次研究有一定的了解, 并签订了知情同意书。
方法:对本次研究对象的性别、姓名、家庭地址等一般资料进行记录, 同时安排其接受口腔健康检查, 本次参照标准以第三次全国口腔健康流行病学调查方案以及WHO口腔健康调查方法为依据, 对每位对象口腔状况进行记录。在检查过程中, 主要对患者的楔形缺损、龋病、牙周病、牙列缺失以及牙石等方面进行检查。
统计学方法:采用SPSS 11.0统计学软件对实验数据进行统计学分析, 检验水准α=0.05。
结果
不同性别中老年人口腔健康状况:男性患者出现楔形缺损、牙周病、牙石以及牙列缺失等口腔疾病的发病率明显比女性高, 仅牙列缺损中男性与女性无明显差异, 其余几项差异均有统计学意义, P<0.05, 见表1。
不同年龄段中老年人口腔健康状况:患龋、楔形缺损、牙石、牙周病、固定义齿、可摘局部中发病年龄主要集中在45~54岁以及55~64岁, 而牙列缺失、半/全口义齿则主要集中在年龄≥65岁;除牙周病发病率各组间不存在明显差异, 其余各项差异均有统计学意义, P<0.05, 见表2和表3。
讨论
根据调查结果来看, 女性出现口腔疾病的发病率明显比男性低, 这可能由于女性卫生习惯更好, 但其龋病与龋均率却明显更高, 这主要是由女性更热衷于甜食所致。但龋病并非导致中老年人口腔疾病的主要因素, 但仍然需要加强患者口腔卫生习惯, 并注意加强中老年人糖摄入量的控制, 养成饭后漱口、早晚刷牙的良好习惯。在本次调查中发现楔形缺损的发病率达到了44.82%, 且男性发病率高于女性, 这主要是由于男性刷牙时更加用力所致;牙列缺损中男女无明显差异;但牙列缺失中男性明显比女性大, 固定义齿修复率17.52%, 可摘局部义齿修复率23.73%, 其修复率如此低, 这与中老年人对口腔健康重视度不够有直接联系, 绝大部分中老年人, 都严重缺乏主动修复意识, 而女性的修复率比男性高, 则可能是由于女性对美的追求更高[1]。
总体情况来看, 该地区中老年人的口腔健康还有待提升, 主要表现为重视度不够, 口腔保健水平较低, 保健意识较弱。为此, 加强该地区口腔卫生保健宣传教育, 在提升中老年人口腔健康水平上有着重要意义, 同时还应当鼓励中老年人定期进行口腔健康检查, 早发现早治疗, 提升地区整体口腔健康水平[2]。
参考文献
[1]黄永霞, 沙莎.社区中老年人对口腔健康状况与口腔知识掌握情况调查[J].护士进修杂志, 2013, 28 (12) :1116-1118.
30岁后，膝关节开始磨损
很多人会出现短期膝关节酸痛，一般休息几天就好了，但保养要从现在开始了。
注意：体重增加会增加患关节炎的风险，因此要控制体重，坚持锻炼，建议经常跳绳、游泳，每周进行两三次腿部力量训练。饮食上也必须调整，建议将零食换成水果、坚果。另外，计划怀孕的女性应补充叶酸，吸烟者应戒烟。30岁开始至少每5年做一次包括血糖、血脂、甲状腺功能、肝肾功能等项目的全面体检。心理上，要对自己有个初步定位，逐渐明确人生方向。此时多数人已经成家，要和配偶多沟通。
40岁后。肌肉群会逐渐减少
40—50岁人体肌肉群会减少10%，同时新陈代谢也开始减缓，肥胖概率增加。脂肪堆积导致心脏病、糖尿病、脑卒中的发生风险随之增加。
注意：40岁后，需要定期检查血脂、血糖和血压，每年查一次眼睛、乳腺，每半年做一次牙科检查，女性应每年做一次宫颈癌筛查。饮食上，果蔬应占到一半，瘦肉、粗粮各占1/4。瘦肉中的蛋白质有助于肌肉生长，果蔬富含膳食纤维和预防糖尿病等慢性病的多种营养素。运动上，每周都要进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次、每次进行8-10组力量运动为宜。每天散步、快走30分钟，同样有益健康。
50岁后，骨密度会降低
此时，女性逐渐进入绝经期，夜间盗汗、睡眠困难、阴道干涩等问题接踵而来。随着雌激素水平的降低，女性更容易发胖，患心脏病危险也会增大，骨密度会降低5%—10%。
注意：除了继续坚持健康检查外，还要增加肠镜检查。营养上，每天应补钙，多吃奶制品和豆制品。坚持力量训练有助于增强骨骼。50岁后，人需要适应自身变化，注意适度取舍。
60岁后，摔倒危险明显增大
随着年龄的增长，人体变得更加僵硬，灵活性减弱，会更容易跌倒，甚至出现骨折。
注意：应定期检查骨密度，并坚持其他项目检查。饮食上，要控制每天的总热量，脂肪应控制在总热量的25%—35%。研究显示，在65岁以上的老年人中，有一半的人存在糖尿病前期问题，多吃果蔬，减少肥肉、全脂奶制品的摄入，可降低患糖尿病的风险。运动方面，应坚持锻炼，最好与朋友结伴进行快走、慢跑等有氧运动，一旦发生意外方便救助。60岁后，老年人会面对退休、丧偶等问题，可能会感到孤独。研究发现，独处时间太长会增加老年人患抑郁症的风险，也会使死亡的风险增加26%。因此，建议老年人多参加一些力所能及的志愿活动，有助于改善心情。
70岁后，消化吸收功能变差
迈入70岁后，免疫力逐渐下降，健康问题更加明显，尤其是关节炎、骨质疏松等会进一步加重。同时，随着肠道老化，肠内益生菌减少，老年人的消化吸收功能也会变差。
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