健康教育知识

健康教育知识

健康教育知识 篇1

(一)、人体健康：

1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

2、人体健康的十条标准? ①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉皮肤弹性好。

3、什么叫初级卫生保健? 初级卫生保健就是基本的卫生保健工作。

4、初级卫生保健包括几方面? ①增进健康；②预防疾病；③治疗病伤；④促进康复。

5、“大卫生”的基本思想? 人人为健康、健康为人人。

6、“世界卫生日”是哪天? 每年的4月7日。

7、人体的正常体温是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

8、人体正常脉搏多少? 60～100次／分钟。

9、人体正常血压多少? 60～140毫米汞柱。

10、心脏在人体的什么部位? 位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。

11、心脏有什么功能? 心脏是血液循环的动力器官，它好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。

12、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼；②不吸烟；③低脂饮食；④心情愉快；⑤睡眠充足。

13、肺在人体的什么位置? 位于人体胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。

14、肺有什么功能? 肺是人的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。

15、怎样注意肺的保健? ①不吸烟；②保持空气清新；③保暖防感冒；④经常锻炼。

16、肝脏在人体的什么部位? 位于人体腹腔的右上部。

17、肝脏有什么功能? 肝脏是人体的“化工厂”。①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

18、怎样保护肝脏?①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④预防病毒性肝炎。

19、胃在人体的什么部位? 位于腹腔的左上部。

20、胃的功能有哪些? 胃是人体的“水谷之海”。①胃是存放食物的“仓库”；②对食物中的蛋白质进行初步消化；③胃酸有一定的杀灭细菌作用。

21、怎样注意胃的保健? ①不暴饮暴食；②不吸烟、不酗酒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；④乐观开朗，劳逸结合。

22、肾位于人体的什么部位? 位于后腰两侧，左右各一个，俗称“腰子”，形如蚕豆。

23、肾有什么功能? 肾是制造尿液的工厂，体内代谢物和有害物质通过尿液排出。

24、怎样保护肾脏? ①多饮开水；②不憋尿；③注意外阴卫生；④预防呼吸道感染。

25、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。

26、怎样正确刷牙? ①竖刷法刷牙；②每次3～5分钟。

27、什么是用眼卫生的“二要二不要”? “二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。

28、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。

29、心理健康表现在哪些方面? ①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

30、如何保持情绪稳定、愉快? ①愉快地生活，热爱生活；②生活有意义；③做自已命运的主人；④把变化看成是学习的机会；⑤遇事不慌；⑥富有自尊与责任感。

31、怎样处理各种人际关系? ①不斤斤计较，苛求于人；②待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情；③不拨弄是非；④提高心理适应力。

(二)、营养卫生：

32、人体必需的营养素有哪些? ①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；⑥水。

33、什么叫合理营养? 指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。

34、合理营养的原则是什么? ①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。

35、良好的饮食习惯? ①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。

36、暴饮暴食有何危害? ①使胃蠕动产生困难；②使人腹胀腹痛；③易患胃肠病。

37、营养过剩有何影响? ①使人过于肥胖；②易患高血压冠心病。

38、为什么不能喝生水? 生水易传播肠道传染病。

39、饮水卫生有何要求? ①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。

40、何谓烹调八原则? ①主副食颜色搭配；②少吃荤，多吃素；③少扔菜叶；④了解蔬菜的寿命；⑤掌握做菜的火候；⑥盖好锅盖；⑦菜不要切得太碎；⑧选择卫生食具。

41．蛋白质缺乏对人体会有哪些影响? ①发育减慢，体重减轻；②易患贫血及感染；③严重时可引起水肿，妇女出现闭经等。

42、进食脂肪过多容易患哪些疾病? ①高血脂、冠心病、高血压；②胆囊炎、胆石症；③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；④肠癌乳癌等。

43、吃糖过多有何危害? ①营养不足；②发生龋齿；③导致肥胖；④易骨折；⑤诱发癌症；⑥影响寿命。

44、为什么提倡多食蔬菜水果? ①增加营养；②预防贫血和癌症。

45、人体缺铁会引起什么病? 可引起缺铁性贫血。

46．哪些食物富含铁质? 动物的肝、肾、瘦肉、血、以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。

47、人体缺碘有什么危害? ①影响胎儿生长发育，造成智力低下或痴呆；②婴幼儿发育迟缓，影响智力；③引起甲状腺肿大。

48、怎样预防碘缺乏? ①吃碘盐；②幼儿孕妇口服碘油丸；③多吃海带紫菜海鱼等。

49．怎样预防食物中毒? ①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐败变质食物；③生熟食品、刀案分开；④不吃被农药污染的食品；⑤不吃发芽的土豆。

50、剩饭菜为什么要热后再吃? 饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。

51、发芽马铃薯为什么不能吃? 马铃薯发芽后，一种叫龙葵碱的有毒的物质大大增加，并主要积存在马铃薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。

52、四季豆为什么会引起中毒? 四季豆在烹调未熟透时能发生皂素中毒，引起恶心呕吐、腹痛腹泻等。皂素遇高热后可被破坏，所以吃四季豆时一定要烧熟透，以防中毒。

53．为什么不能吃霉变的甘蔗? 甘蔗霉变后，具有酸霉味和酒糟味，食后可引起头昏、呕吐、视力障碍、抽搐、昏迷等中毒症状，严重者可死亡。

54．为什么饭前便后要洗手? 可预防肠道传染病和寄生虫病。

(三)、环境卫生：

55、居室卫生有哪些要求? ①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静整洁、生活方便。

56、居室内温度应保持在摄氏多少度? 冬季16～18°C，夏季24～26°C。

57、居室采光有哪些要求? 光线充足，分布均匀。居室的有效采光面积与室内面积的比例(采光系数)应不小于1：8～1：10。

58、居室照明的标准是多少? 符合卫生要求的照明度为50～100勒克司；楼梯过道是10勒克司；居室厨房25勒克司；写字间为70～100勒克司。

59、居室通风对人体有哪些好处? ①保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；②使人头脑清醒，保持良好的精神状态；③减少空气中的二氧化碳；④防止室内衣物、食品霉烂。

60、室内噪音应不超过多少分贝? 夜间不能超过45分贝；白天不能超过50分贝。

61、绿化对环境有何作用? ①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；②吸附和阻留灰尘；③调节气候；④降低噪声；⑤美化环境，提高工作效率。

62、随地吐痰有什么危害? 痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病污染环境。

63、为什么不要随地大小便? 随地大小便的危害是：①污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；③引起疾病的传播；④不文明，伤风败俗。

64、厕所、粪坑应离水源多远? 30米以外。

65、粪便无害化处理的方法有哪些? 高温堆肥和发酵。

66、饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求? ①圈养；②勤除圈、垫圈；③病禽畜要隔离或宰杀；④畜圈与住房、水源保持一定距离。

67、共用洗脸毛巾有什么害处? 容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。

68、为什么要勤晒被褥? 既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖。

(四)、除害防病：

69．什么是“四害”? 苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

70、老鼠有哪些危害? ①糟踏粮食；②咬坏衣物家具；③损坏建筑物；④传播鼠疫和流行性出血热等疾病。

71、灭鼠方法有哪些? ①堵洞；②放鼠夹粘鼠板和其他灭鼠工具；③投鼠药。

72、什么药物灭鼠好? 家庭忌用急性鼠药，宜选抗凝血类慢性鼠药。

73、蚊子传播哪些疾病？疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)等。

74、蚊子孳生在哪里? ①房前屋后的破盆烂碗、旧水缸、肥水池等小型积水中；②河、坑等大型积水中。

75、灭蚊防蚊的方法有哪些? ①清除小型积水、控制蚊虫孳生地；②对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒药物、拍打等方法驱除或杀灭；③室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。

76、苍蝇能传播那些疾病? 传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。

77、消灭苍蝇应采用哪些办法? ①推广袋装垃圾，日产日清，旱厕改建成水冲式厕所；②杀灭蛆蛹；③药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。

78、蟑螂的危害是什么? 携带寄生虫卵肝炎病毒和伤寒杆菌等，污染食物传播疾病。

79、灭蟑螂的方法有哪些? 整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。

80、跳蚤有什么危害? 吸血致人奇痒，引起皮炎、传播鼠疫鼠性斑疹伤寒等传染病。

81、怎样防治跳蚤? ①整洁环境，搞好室内卫生；②做好经常性灭鼠工作；③用灭蚤药物喷洒地面、墙缝和衣被；④用灭蚤药液给猫、狗洗澡等。

(五)、生活方式：

82、什么是生活方式病? 指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。

83、有损健康的行为和生活方式是什么? 吸烟酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。

84．有害健康的八种行为是什么? ①吸烟；②饮酒过量；③不恰当的服药(包括不按医嘱服药)；④缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；⑤热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑥不接受科学合理的医疗保健；⑦对社会压力产生适应不良的反应；⑧破坏身体生物节奏的生活。

85、吸烟对人体有什么危害? ①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

86、吸烟可引起哪十大癌症? ①肺癌；②喉癌；③口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直肠癌；⑩乳腺癌。

87、吸烟可引起哪九种疾病? ①慢性支气管炎；②肺气肿；③肺心病；④高血压；⑤冠心病；⑥脑中风；⑦胃炎；⑧消

化溃疡；⑨神经衰弱。

88、什么叫“被动吸烟”? 吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为“不吸烟的吸烟者”。

89、“世界无烟日”是哪一天? 每年的5月31日。

90、“世界无烟日”的基本内容是什么? ①宣传吸烟有害；②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；③呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。

91、酗酒有何害处? ①酒精中毒；②诱发胃炎肝炎高血压心脏病；③浪费金钱；④易出事故。

92、适量饮酒有何好处? ①健胃驱风，增进食欲；②消除疲劳；③有助睡眠。

93、适量饮茶对身体有何益处? ①对高血压、冠心病有防治作用；②利尿减肥；③防治贫血、龋齿。

94、食盐过多有何影响? 引起高血压心脏病和动脉硬化等，使心脏病病人病情加重。

95、每天应吃多少盐? 成人每天适宜的食盐量是6克以下。

96、什么是高血压? 在查不到引起血压增高的其它疾病或原因的情况下，安静休息时舒张压持续超过90毫米汞柱。

97、哪些人容易得高血压? ①胖子；②喜欢吃咸的人；⑨饮酒过多者；④精神长期紧张和急性子的人；⑤有高血压家族史的人；⑥老年人。

98、怎样预防高血压? ①不吸烟、少饮酒；②控制饮食、防止肥胖；③低盐饮食、多食蔬菜；④适度锻炼、睡眠充足；⑤保持情绪稳定、乐观。

99、高血压患者的饮食? 饮食要清淡，要低脂肪低盐、多维生素、不吸烟、不酗酒。

100、什么是冠心病? 指冠状动脉发生了粥样硬化，导致血流不畅、使心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。

101、冠心病的主要危险? 主要是高血压、高血脂症和吸烟，另外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。

102、如何预防冠心病? ①多食蔬菜、瓜果；②适当体育锻炼；③保持精神愉快；④防治高血压、糖尿病等疾病；⑤控制吸烟及酗酒。

103、怎样预防肿瘤? ①不偏食、避免过量进食或便秘；②不要反复吃同样的食物；③不吸烟不酗酒；④多食蔬菜、避免过度日晒；⑤节制或少吃咸菜，不吃过热过烫食物；⑥减少油炸熏制食品，不食霉变食品；⑦生活规律、睡眠充足；⑧情绪稳定乐观。

104、糖尿病的典型症状是什么? 多饮、多食、多尿、消瘦。

105、怎样预防糖尿病? ①节制饮食、控制体重、防止肥胖；②多食蔬菜、瓜果，增加维生素的摄入；③经常体育锻炼；④定期体检，有病早治，无病早防。

106、肥胖的标准是什么? 超过标准体重10%为超重；超过20%或体重指数超过26者为肥胖。[ 标准体重(公斤)—身高(厘米)一105；体重指数—体重(公斤)／身高2(米)]

107、自我保健方法有哪些? ①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤预防心理刺激；⑥进行健康心理训练；⑦养成良好的生活与卫生习惯；⑧及时早期治疗疾病。

108、怎样注意体育锻炼卫生? ①因人而异，合理安排运动项目和运动量；②坚持不懈、持之以恒；③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；④饭后不宜剧烈运动。

109、怎样合理休息? ①起居定时，生活规律，睡眠充足；②适量工作，避免过度疲劳；③变换脑力和体力劳动方式；④参加适宜文体娱乐活动。

110、为保证睡眠质量，睡前应注意什么? ①不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；③心情平静，不做剧烈运动。

111、怎样的睡眠符合卫生要求? ①起居规律，按时睡觉或起床；②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；③枕头高度适中，忌过高或过低。

(六)、疾病防治：

112、流行性感冒的传播途径是什么? 主要通过空气飞沫传播。

113、流行性感冒有哪些发病特点? 流行性感冒起病急、传播快，常引起爆发流行。

114、怎样预防感冒? ①锻炼身体，增强体质；②经常开窗通风换气；③随气侯变化增减衣服；④不去病家串门； ⑤感冒流行时不去公共场所。

115、肠道传染病主要有哪些? 伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。

116、怎样预防肠道传染病? ①饭前便后洗手；②水和食物要干净；③消灭苍蝇；④病人餐具用品要煮沸消毒；⑤彻底治疗病人；⑥病人粪便、呕吐物要消毒处理。

117、甲型肝炎是如何传播的? 经粪--口传播。即病人的粪便污染外环境、水源、食物或日常接触等方式将甲肝经口传染给健康人。

118、怎样预防甲肝? ①不喝生水；②生吃瓜果要用开水洗烫或削皮；③病人粪便用漂白粉消毒处理；④消灭苍蝇；⑤饭前便后要洗手。

119、乙肝传播途径? ①输血输液；②母婴传播；③日常生活接触(共餐共用牙刷)。

120、怎样预防乙肝? ①实行分餐制，不共用牙刷；②注射时一人一针一筒；③隔离患者、经常消毒；④注射乙肝疫苗。

121、细菌性痢疾是怎样传播的? 通过粪--口传播。由被污染的手、苍蝇、食物和水经口感染。122、怎样预防细菌性痢疾? ①不喝生水；②饭前便后洗手；③不吃苍蝇叮爬过的食物；④处理粪便垃圾。123、什么是“乙脑”? 俗称大脑炎，是经蚊传播的夏秋季流行的一种急性传染病。124、怎样预防乙脑? ①预防接种乙脑疫苗；②雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊虫孳生；③睡前挂蚊帐。

125、什么是“流脑”? “流脑”是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病。病菌经呼吸道进入人体。

126、如何预防流脑? ①预防接种流脑疫苗；②不和病人接触；③流行期不带孩子串门，或到公共场所。

127、怎样预防结核病? ①接种卡介苗；②患者隔离治疗；③带菌者要长期服药；④对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。

128、怎样预防龋齿? ①早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤发现龋洞及时就医补修。

129、怎样预防近视? ①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；④定期检查视力，发现视力减退及时矫正。

130、怎样预防沙眼? ①勤洗手，勤剪指甲；②不用脏手、脏物揉眼睛；③毛巾、脸盆一人专用；④经常洗晒毛巾、手帕。

131、怎样预防红眼病? ①不与他人共用毛巾、手帕；②不用脏手揉眼睛；③流行期不去公共场所、游泳池等；④隔离治疗患者。

132、怎样预防蛔虫病? ①饭前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗烫干净；④管好、处理好粪便。

133，怎样预防蛲虫病? ①饭前便后洗手；②生吃瓜果要洗烫干净；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④每天清洗肛门及外阴，勤换内裤，讲究个人卫生。

134、流行性出血热的典型症状是什么? “三红三痛”：面部、颈部、胸部充血发红；头痛、眼眶痛和腰痛。

135、何谓治疗流行性出血热的“三早一就”? 早发现早诊断早治疗和就近治疗。

136、被狂犬咬伤怎么办? ①立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血；②不缝合不包扎伤口；③立即注射狂犬疫苗。

137、目前最常见的性病有哪些? 淋病、梅毒、艾滋病。

138、性病传播途径是什么? ①性接触传播；②母婴传播；③输血及使用血制品传播；④直接或间接接触传播。

139、如何预防性病? ①了解性病危害、传播途径及预防措施；②注意性卫生和性安全；③遵守性道德，不乱性；④使用一次性注射器；⑤不与他人共用牙刷、剃须刀等。

140、什么是艾滋病? 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病。目前尚无特效药和疫苗，因此其为绝症。

141、艾滋病有哪些传播途径? ①性传播；②血液传播；③母婴传播。

142、怎样预防艾滋病? ①遵守性道德，不搞性乱；②避免使用污染的血液及血制品；③不共用注射器及针头吸毒；④不与他人共用剃须刀片、牙刷等。

143、怎样预防痔疮? ①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②养成每天大便的习惯、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛门部清洁。

(七)、妇幼保健：

144、什么叫初潮?初潮的年龄一般为多大? 女孩第一次来月经叫初潮。初潮的年龄一般为13～15岁，早的有1l～12岁，晚的有18～19岁。

145、妇女在月经期内应注意什么? ①不宜进行剧烈活动和体力过劳；②注意保暖，避免受寒；③保持外阴清洁；④使用合格卫生纸； ⑤禁止房事。

146、婚前检查有何好处? ①彼此了解对方健康状况；②预防减少遗传病及传染病；③了解性知识，安排婚后生活。

147、哪些人不能结婚? ①直系血亲以及三代以内旁系血亲亲属；②未经治愈的麻风病人；③严重遗传性精神病未治愈者；④严重智力低下者。

148、近亲结婚有何害处? ①隐性遗传病儿；②畸形儿；③低智能儿；④弱体质儿。

149、最佳生育年龄多大? 25～30岁。

150、最佳怀孕时间是什么时候？6—7月份。

151、早孕反应有哪些? ①头晕恶心；②嗜睡乏力；③食欲不振异常；④晨起呕吐。

152、怎样计算预产期? 一般按末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加7。

153、孕期营养应注意哪些? ①饮食品种多样化；②饮食应富于营养，易于消化；③多吃钙、铁丰富的食物；④少吃辛辣食品；⑤适当控制盐的摄入。

154．为何要作产前检查? 及时了解母亲身体状态和胎儿生长发育情况。155、孕期危险征兆有哪些? ①体重增长过慢或停止；②内眼睑苍白；③腿、手臂和面部异常水肿。

156、妇女产后多长时间可过性生活? 2个月以后。

157、产后多长时间可恢复劳动? 40天以上。

158、哪些人不能口服避孕药? ①患急、慢性肾炎和肝炎的妇女；②患高血压、乳房肿块、子宫肌瘤的妇女。

159、育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么? 预防新生儿破伤风。

160、妇女应受特殊保护的时期? ①经期；②孕期；③产期；④哺乳期。

161、妇女更年期一般发生在多大年龄? 45～50岁左右。162、“更年期综合症有哪些”? ①头晕头痛；②耳鸣；③易怒失眠；④记忆力减退；⑤月经紊乱等。

163、母乳喂养有何好处? ①营养丰富，含有婴儿生长期所需全部营养素；②便于消化吸收；③有免疫功能；④促进母子感情；⑤减少产后出血；⑥经济方便、温度适宜。

164、婴儿应在何时添加辅食? 6个月左右。

165、母乳不足的常见原因是什么? ①没坚持哺乳； ②过度疲劳及精神不愉快；③没有增加辅助营养品。

166、婴儿何时断奶? 通常满周岁时断奶。若过炎夏季节或小儿有病时应推迟断奶。

167、什么是儿童常见的“四病”? 肺炎、贫血、佝偻病、腹泻。

168、预防小儿肺炎的关键? 让孩子同大自然的阳光空气接触、多进行户外活动。

169、怎样预防佝偻病? ①母乳喂养；②合理添加辅食；③多晒太阳；④适当补充维生素D及钙；⑤积极治疗慢性呼吸道感染和胃肠道疾病。

170、如何预防小儿贫血? ①母乳喂养；②半岁后添加辅食；③定期体检；④讲究卫生；⑤吃强化食品：如补血冲剂等。

171、预防小儿消化不良应注意什么? ①母乳喂养；②喂食定时定量；③半岁后增加辅食；④防止受凉；⑤讲究卫生。

172、儿童必须进行哪些计划免疫? ①卡介苗；②麻痹糖丸；③百白破；④麻疹疫苗；⑤乙肝疫苗。

173、五种疫苗预防哪七种疾病? ①结核病；②小儿麻痹；③百日咳；④白喉；⑤破伤风；⑥麻疹；⑦乙肝。

174、2～12岁小儿的平均身高是多少? 身高(厘米)=(年龄×5)+75

175、小儿何时出乳牙?多大年龄出齐? 6～8个月开始出乳牙，2～2岁半出齐。

176、特需补碘人群指哪些? 孕妇、乳母、婴幼儿。

(八)、用药救护：

177、儿童用药应注意哪些问题? ①少用药慎用药；②剂量要小；③用药时间要短。

178、急性腹疼为什么戒用止疼药? 用止疼药会：①掩盖病情；②延误诊断。

179、服用阿托品应注意什么? 喝大量白开水。

180、高血压患者用药应注意什么? ①联合用药；②长期用药；③规律用药。

181、四环素药为何不宜饭后吃? 降低抗菌效果。

182、小儿为何不宜服四环素? 易引起小儿牙齿黄染，妨碍骨骼生长发育。

183、孕妇为何忌用阿斯匹林? ①引起胚胎畸形；②新生儿出血；③孕期或分娩延长；④引起母体出血。

184、中、西药什么情况下不能同时服用? 在服含铁的西药时，不宜同时服中药。

185、为什么烫伤后不可以随便涂红药水? ①影响诊断；②引起汞中毒。

186、哪些抗菌药物容易引起耳聋? ①链霉素；②双氢链霉素；③新霉素；④卡那霉素；⑤庆大霉素。

187、用氯霉素眼药水应注意什么? ①一次一滴；②间隔4～6小时。

188、老年人用药应注意什么? ①控制药量；②品种不宜过多；③低毒、副作用小；④尽量食补。

189、药品保存应注意什么? ①避光；②防热；③防潮；④注意失效期。

190、煤气中毒如何急救处理? ①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，并注意保暖；②病情轻者、可喝些热糖水；③病情重者，应急送医院救治。

191、触电如何急救? ①迅速断绝电源，找不到电源时可用干燥绝缘木棒竹竿挑开电线；②及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩；③在不中断抢救的前提下送医院急救。

192、如何预防触电? ①了解用电常识；②抢救触电者禁用手拉；③雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；④雷雨交加时不要站在窗口灯下或靠近电器的地方。

193、如何抢救溺水者? ①及时将其救至岸上；②清除溺水者口鼻中的泥沙、杂草及分泌物；③使其俯卧，倒出其呼吸道中的水；④轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩。

194、如何做好中暑的急救? ①立即转到通风阴凉处休息；②饮淡盐糖水及清凉饮料；③重者注射葡葡糖盐水；④昏迷者进行物理降温(井水、酒精擦浴)，并送医院抢救。

195、外伤出血怎么办? ①压迫止血；②包扎止血。

196、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办? 切勿马虎包扎，应立即清洗伤口，注射破伤风抗毒素血清。

197、怎样预防农药中毒? ①妥善保管农药，避免误食；②安全使用农药(喷洒时戴口罩、穿工作服，不迎风喷洒等)；③不用装过农药的容器装食品；④蔬菜瓜果要洗净。

198、被困火场怎么办? ①低层住宅的人可用湿毛巾捂住口鼻，弯腰或爬出火区；②高层楼房的人可用水倒在被子上封堵门窗，防止火势蔓延，等待救援；③可设法把绳索、布匹、床单牢牢拴在窗户框上，攀着滑下。

(九)、健康行为：

199、个体健康行为有哪些?

①饭前便后洗手，防止病从口入；②每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷；

③早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚；

④勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装清洁；

⑤不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物垃圾；⑥不吸烟不酗酒；⑦每天进行一次身体锻炼；

⑧根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；

⑨经常学习卫生知识，增强自我保健能力；⑩有病及早就医，定期体检，不迷信。

200、群体健康行为有哪些?

①居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污，窗明几净，用品放置整齐；

②室内空气新鲜无异味，无蚊蝇老鼠蟑螂等； ③厨房有良好的排烟排气和通风设施；

④厨房内灶具、碗筷干净、物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开；

⑤厕所无臭、无蝇，便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；

⑥阳台整洁，封闭规范； ⑦家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识；

⑧办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品；

健康教育知识 篇2

1 对象

2011年1月—2012年8月宜君县医院就诊的糖尿病患者10 496例, 高危人群约1 089例 (包括血糖临界值者、有家族史、肥胖者和部分健康人群) 。

2 方法

2.1 印刷健康宣传资料如传单、手册, 发放给门诊、住院的患者及其亲属。对慢性病管理的患者建立健康档案, 每年免费体检1次, 免费测量血糖4次。对血糖异常或有并发症的患者进行健康教育, 指导临床用药, 建议住院治疗或转诊。

2.2 定期举办讲座, 请专业人员进行糖尿病防治知识普及教育, 提高人群对疾病的认知能力, 自觉矫正不良生活习惯, 以降低发病率, 变被动治疗为主动预防。

2.3 利用集会在街头进行糖尿病防治知识咨询并发放健康宣传资料。了解高危人群的范围, 懂得定期测量血糖的意义。

2.4 对门诊、住院患者进行一对一的健康知识指导。

3 健康教育内容

3.1 糖尿病的概念

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的一组以慢性高血糖为共同特征的代谢性异常综合征, 分为1型和2型, 常见的为2型糖尿病。糖尿病的诊断标准是糖尿病症状+随机血糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0 mmol/L, 需非同日检测予以证实。

3.2 糖尿病的临床表现及并发症

3.2.1 临床表现

糖尿病最典型的症状通俗地讲是“三多一少”, 即多尿、多饮、多食和体重减轻, 其他有乏力、皮肤瘙痒、四肢酸痛、麻木, 女性患者甚至可以引起月经紊乱等。

3.2.2 常见并发症

3.2.2.1 急性并发症

糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症糖尿病昏迷和感染, 用胰岛素的患者还可以引起一过性低血糖。

3.2.2.2 慢性并发症

因血管、神经病变而引起的冠心病、肾病、脑血管疾病、视网膜病变和肢体缺血性病变如糖尿病足等。

3.3 糖尿病的高危因素

3.3.1 遗传因素, 糖尿病有明显的家族史, 往往有糖耐量降低或胰岛素分泌缺陷。

3.3.2 肥胖, 即体重指数 (BMI) >26, BMI=体重 (kg) /身高 (m) 2。

3.3.3 饮食习惯, 如嗜好高糖、高脂及高盐饮食。

3.3.4 缺乏体育锻炼。

3.3.5 病毒感染、妊娠、以及应激等。

3.4 糖尿病的预防控制措施

3.4.1 控制饮食

3.4.1.1 合理节制饮食, 摄取必需的最低能量, 控制总热量。当因控制饮食出现易饥饿症状时, 可增加蔬菜、豆制品以保持饮食均衡。

3.4.1.2 限制食盐摄入, 每天食盐<6 g;戒烟限酒, 因烟酒是加剧血管损害的重要因素之一, 故要强调戒烟限酒。

3.4.1.3 严格限制各种甜食, 包括各种食糖、糖果、甜点、饼干、水果及各种含糖饮料等。

3.4.1.4 多食高纤维素食物, 如豆类、蔬菜、粗粮、低糖水果等, 以促进肠蠕动, 减少糖类在肠道的吸收。

3.4.2 运动治疗指导

指导患者在餐后1 h~2 h内进行运动, 这样可促进代谢, 增加对胰岛素的敏感性, 运动方式以有氧运动为主[2]。在合并潜在糖尿病足时还要注意运动的方式, 注意足部的保护措施。

3.4.3 药物治疗指导

强调患者必须在医师指导下用药, 但要求患者熟悉自己所用的降糖药, 不可随意更改或增加降糖药物或剂量。

3.4.4

指导患者掌握自我监测血糖、血压和体重的方法及一些重要指标, 如血糖、血压、体重、血脂的正常值。教会其正确的胰岛素注射方法, 并嘱使用胰岛素的患者谨防一过性低血糖。

3.4.5

指导患者定期复诊, 常规复诊的项目如空腹血糖、血脂、体重等每3个月~6个月复查1次, 每年全面查体, 以尽早预防治疗并发症, 当出现异常不适时随时复诊。

3.4.6 心理指导

多与患者沟通, 强调糖尿病是可防可治的, 减轻其思想负担, 树立战胜疾病的信心[3], 积极主动配合治疗。

3.4.7

预防意外发生, 指导患者外出时随身携带识别卡, 以便发生紧急情况时得到及时救治。

4 结果

2011年1月—2012年8月糖尿病患者10 496例, 纳入慢性病管理的患者8 801例, 占83.9%;血糖维持正常范围5 260例, 占59.8%。

在门诊、住院、及小区随机调查中发现, 糖尿病基本知识知晓率为70%.从人群分析, 文化层次低、年龄偏大、经济基础差者对糖尿病防控意识较淡薄, 男性患者对控制措施依从性较差。

5 讨论

糖尿病为一种终身疾病, 病程长, 并发症多, 并发的大血管病变和微血管病变可使患者致死、致残。糖尿病健康教育是糖尿病的治疗手段之一, 良好的健康教育可充分调动患者的积极性, 通过心理干预、环境干预、饮食控制等各方面措施, 改善患者情绪和心理状态[4], 使其积极配合治疗, 良好控制代谢。在药物控制的基础上有效提高患者的治疗效果, 可减少或延迟并发症的发生和发展, 提高患者的生活质量。

参考文献

[1]袁丽, 尤黎明, 吴瑛.内科护理学[M].第4版.北京:人民卫生出版社, 2006:413-427.

[2]张秀平, 张欢英.探讨糖尿病问答式健康教育在优质护理中的应用效果[J].基层医学论坛, 2012, 16 (27) :3620-3621.

[3]俞玲玲.22例老年天疱疮合并糖尿病患者的护理[J].中华护理杂志, 2010, 45 (3) :245-246.

非知识型老年患者健康教育 篇3

随着护理工作的不断发展，以患者为中心的整体护理工作的开展，护理观念在转变，护理内容在更新。健康教育作为卫生保健不可缺少的一个方面受到广泛而高度的重视。因此，护理工作重点除了提供日常照顾和完成各种治疗护理操作外，更着重于提供健康教育、咨询服务。通过教育使患者掌握自我保健方法，从而提高生活和生存质量。然而在临床护理实践中，有相当一部分患者属于非知识型老年患者，年龄75～100岁，尤其是女性。他们成为了健康教育突出的难点对象，根据多年来的实践经验，综合老年人的生理，心理和病理特点，采取有效的健康教育方法，取得了良好的效果。

非知识型老年患者的共同特点

记忆力及辨别能力差：由于非知识型老人文化程度低，甚至是文盲，对疾病知识的理解与接受能力差，对疾病相关知识感觉抽象乏味，容易失去兴趣，失去耐心，另外由于生理功能的退行性改变，记忆力，听力有不同程度的自然减退，这种不可逆转的功能减退，增大了健康教育的难度。

反应迟钝：随着机体神经系统结构和功能的老化，使老年人出现反应速度慢、思维过程缓慢、语言沟通障碍等一系列问题，影响老年人的学习。

性格固执：老年人因缺乏知识教养，一般比较小心谨慎和思想传统保守，有些老人表现为性格刚烈，脾气暴躁固执，一味按着自己的意愿以及多年的经验习惯生活着，小病不就医，大病乱吃药。还有的老人由于疾病变得焦虑、恐惧、抑郁、悲观、揣测、依赖、被动地被人照顾，不愿积极参与健康保健。

缺少关爱，无人照顾：老年患者住院，子女大都有工作，很少有子女请假而来陪护老人，其饮食、起居都得不到很好的照顾，很容易发生坠床、跌倒等意外，另外，缺少家人的支持和关爱，易引起老年患者的孤独、恐惧等负面情绪。

健康教育方法

尊重老人：越是年老的人越是希望得到别人的尊重，所以在老年患者入院时护士就应以微笑热情的态度接待患者，尽可能的尊重其生活习惯，耐心细致的介绍住院环境，规章制度及主治医师、责任护士，消除其陌生、焦虑、恐惧、不安等情绪；行动不便者给予扶持，留给患者可亲可信的印象，努力创造融合的气氛，使患者主动与护士交流和接受护士传递信息，为进行有效的健康教育创造良好的条件。

个人教育：适宜在患者病情稍缓，得到初步稳定时进行，重要讲述疾病的诱因、原理。辅以日常生活中的自然现象、简单事物原理加以说明。在患者理解，无疑问的情况下进一步强调饮食、休息、锻炼、用药方面的知识。应用同类疾病成功事例给予鼓励，消除其负性情绪增加疾病康复信心。

反复教育：每隔1～2天可重复疾病相关知识、治疗方法。可采用半疑问式、诱导式、陈述式等方法加强患者记忆。因老年患者记忆力差、五官功能下降，语句务必简短、通俗易懂。

把握教育时机：把宣教，疾病知识教育贯穿于具體的护理操作中，随时随地进行，如每天晨晚间护理的时候，指导他们饮食、活动等方法和注意事项；在输液时、发药时告诉他们药名、简单的作用、注意事项等，这样做患者更容易记住。

家属教育：责任护士要与老年患者子女多沟通，既要使其了解老人疾病的发生、发展、并发症的产生可能，又要使其明白老人的孤独、恐惧、失落感会加重病情发展，非常需要他们的关爱、支持，并得到生活上的照顾。帮助老人共度难关，使老人树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。

健康教育内容

强调针对性：应结合老年人的实际需要。如疾病知识，药物作用等理论性强，患者难以理解。健康教育的重点应放在患者入院宣教，特殊检查，饮食宣教，恢复期功能锻炼，预防疾病的复发与出院后休息，活动注意事项等，这些内容与疾病密不可分。

内容阶段性：每次的教育内容不易过多，否则会使患者感觉疲劳，或者增加患者的负担，效果不理想。理想的做法是将教育内容根据疾病不同阶段的需要和特殊性进行施教。如入院的时候做入院宣教；晨晚间护理的时候做饮食指导，心理指导，生活指导；术后指导功能锻炼指导；服药、输液的时候予用药指导等。

内容具体化：如指导糖尿病患者选择糖尿病饮食，应列举出具体的食物名称、量、餐次，指导功能锻炼的患者活动，应先帮助其锻炼，并一边指导锻炼所达到的要求、目标，直至患者掌握。

出院指导：用简单明了的语言，指导老年患者出院后服药方法，饮食注意事项，安全行为指导，定期复查时间。可以把出院指导内容以书面形式交给其子女，并指导其子女平时多关心，爱护，尊重老人，多给与生活上的照顾和心理上的支持。使老人保持开朗的心情，提高了生活质量。

讨论

健康教育知识试卷 篇4

（一）单位：__________ 姓名：_________

得分：______（1-18题每题4分，合计72分，19题14分，20题14分，总分100）

1、生活方式病是指由于人们____、____、____、____、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面有不良因素导致身体或心理的疾病。

2、____因素、____因素、生物因素、卫生服务因素都是影响健康的因素。

3、爱国卫生运动要消灭的“四害”是____、____、____和____。

4、人体必需的营养素有____、____、脂类、糖类、无机盐、微量元素和。

5、保持口腔卫生每天必须刷牙____ 次。

6、体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高____

的适应能力，从而增进健康。

7、成年人睡眠每天需要量为____ 个小时。

8、酗酒可引起酒精成瘾综合征____、____、中毒性肝炎、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。

9、健康行为的“四勤”是指____、勤理发、____、勤洗晒衣被。

10、手足口病又叫发疹性口腔炎，季比较常见，多发生于____ 岁以下婴幼儿。

11、生活方式病的主要表现有：____

A、身体瘦弱，站立时，头、肩、臂位臵无需讲究协调 B、头发有光泽，允许有少量头屑

C、吃霉、腐败、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症 D、生活习惯及卫生差，容易染上胃肠道传染病

12、下列属于健康行为的是：____ A、少精多粗 B、少衣多浴 C、少言多行 D、少烦多眠

13、正确处理好人际关系，应做到： ____ A、加强思想道德修养，保持心理平衡 B、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想

C、敢于坚持真理，维护正义

D、善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较

14、世界无烟日是：____ A、3月24日 B、4月25日 C、5月8日 D、5月31日

15、以下怎样的睡眠符合卫生要求? ____ A、起居规律，按时睡觉或起床 B、睡姿无要求，怎么舒适怎么睡 C、床上用品无需经常换洗 D、枕头高度始终，忌过高或过低

16、怎样预防流行性结膜炎(红眼病)? ____ A、勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕 B、不用手揉眼睛 C、红眼病流行时可以去游泳 D、患红眼病无需隔离

17、怎样预防细菌性痢疾? ____ A、不喝生水 B、多运动

C、饭前便后洗手 D、不吃不洁食物

18、怎样预防肿瘤? ____ A、可以吃油炸、熏制食物 B、冬季注意保暖，避免寒冷刺激C、厨房要安装抽油烟机，减少油烟吸入

D、慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作

19、请列举出三种有氧代谢运动。20、请列举出人体必须的营养素：(至少列举是三类)新干县2015健康教育知识问卷

（二）单位：__________ 姓名：_________

得分：______

一、选择题：（可选择多个答案）（50分）

1、健康是指：（）

A、身体健康 B、没有疾病 C、良好的心态 D、能适应社会

2、健康生活方式：（）A、合理膳食 B、适量运动 C、戒烟限酒 D、心理平衡

3、吸烟的危害是：（）

A、导致癌症 B、导致心血管疾病 C、导致呼吸系统疾病 D、导致遗传性疾病

4、影响身体健康的因素是:（）

A、社会因素 B、环境因素 C、遗传因素 D、自然因素

5、人体所需的营养物质有（）

A、蛋白质 B、脂肪 C、糖类、碳水化合物 D、维生素及无机盐

6、通常发生疾病的原因是（）

A、病原微生物 B、环境中有毒有害物质 C、不良行为和嗜好 D、遗传因素

7、长时间使用电脑易患（）

A、颈、腰椎病 B、眼部疾病 C、痔疮 D、神经衰弱

8、艾滋病的传播途径主要有哪些（）

A、血液传播 B、性接触传播 C、母婴传播 D、日常生活接触传播

9、“四害”是指（）

A、老鼠 B、苍蝇 C、蚊子 D、蟑螂

10、世界公认冠心病的三大危险因素是（）A、高血压及高血脂 B、高血糖 C、吸烟

11、工业生产中的四害是指：（）

A、废气 B、废水 C、废渣 D、噪音

12、做好女工保健措施是：（）

A、贯彻《女工保健工作规定》 B、改善女工劳动保护措施，合理安排女工生产 C、定期女职员妇科普查

D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作

13、为什么要对职工定期体检：（）A、早发现病情 B、早治疗

C、保护劳动力 D、关心职工身体健康

14、化学烧伤的现场处理是：（）

A、除去伤员污染衣服、鞋袜 B、尽快转移伤员到空气新鲜处 C、及时用水冲洗创面 D、抢救伤员

15、个人卫生要做到：（）A、勤洗手 B、勤剪指甲

C、勤洗头发、勤刷牙漱口 D、勤洗澡、勤换衣物

16、预防糖尿病应注意哪些：（）

A、防止肥胖 B、改善不良饮食习惯 C、加强体育锻炼 D、减少应急因素刺激

17、人被犬咬伤应：（）

A、清洗伤口 B、密闭包扎 C、注射抗狂犬血清 D、注射狂犬病疫苗

18、维护公共环境全体公民应做到：（）

A、不随地吐痰 B、不乱丢果皮纸屑 C、爱护公共设施 D、不随地大小便

19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（）

A、痢疾、伤寒 B、霍乱 C、钩体D、肝炎 E、流脑、乙脑 20、地震发生后自救措施是：（）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化 C、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号 D、设法维护自己的生命

二、判断题（50分）

1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。（）

2、人人都有维护自身和他人健康的责任，健康生活方式能够维护和促进自身健康。（）

3、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚。（）

4、成人的正常血压为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。（）

5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。（）

6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群。（）

7、献血助人，但不利己，提倡无偿献血。（）

8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播。（）

9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病，死亡率极高。（）

10、中风医学上称为心脏意外，分为缺血性中风和出血性中风。（）

11、煤气中毒应立即开门窗，迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地方，但要注意保暖。（）

12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；雷雨交加时；不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。（）

13、碘盐存放时间宜长些，为防止碘丢失，做菜时宜早放盐，宜在食物未熟时放入。（）

14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等（）

15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品，摇头丸例外。（）

16、与生命安全有关的求助电话号码有：119火警电话，110公安巡警电话，120救护站电话，122交通事故电话。（）

17、热水器要安装在卫生间内。（）

18、体重指数计算法：即体重指数=体重（公斤）÷身高平方米，正常体重指数为18—24，超过24为超重，超过28就认为是肥胖了。()

的健康教育知识 篇5

生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动，包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。

什么叫生活方式病

生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的.不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。 么叫生活方式

生活方式病的主要表现有哪些

(1)吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍，其他癌症1/3-1/4与吸烟有关。

(2)长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。

(3)食盐过多，患高血压的危害性愈大。

(4)吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通人高4-5倍。

(5)吃霉变、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症。

(6)生活习惯及饮食卫生差，容易染上胃肠传染病以及肝炎。

★ 健康知识方案

★ 健康知识介绍演讲稿

★ 文明礼仪知识教育

★ 健康教育工作总结

★ 健康教育教案

★ 关于健康教育心得体会

★ 健康教育工作计划

★ 健康教育工作制度

★ 健康知识的宣传标语

健康教育知识讲座总结 篇6

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年1月10日在。。卫生院进行春节饮食与健康的知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年1月10上午9—11：30在。。卫生院举办一期春节饮食与健康知识讲座。

二、讲课内容：

1、饮食中各种食物的营养成份与搭配，以及不良饮食可能导致的疾病问题。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由病房医生。。同志授课。

四、参加人员：镇直单位职工

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科

2012年1月4日

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年2月29日在。。中学开展预防流行性感冒的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年2月29上午第4节课在。。中学6（4）班举办一期预防流行性感冒的健康教育知识讲座。

二、讲课内容：

1、流感等呼吸道传染病的传播途径和预防方法，以及不良卫生习惯可能导致的疾病问题。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。

四、参加人员：。。中学6（4）班全体师生

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科

2012年2月28日

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年3月7日在。。卫生院开展手足口病的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年3月7上午8：30—10：30及晚上6：30—8：30在。。卫生院举办手足口病的知识讲座。

二、讲课内容：

1、学习手足口病防治知识，如何对足口病的患者或疑似患者进行正确诊治和处理。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。

四、参加人员：。。卫生院职工及乡医。

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科2012年3月5日

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年4月25日在。。卫生院开展高血压防治的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年3月7上午8：30—10：30及晚上6：30—8：30在。。卫生院举办高血压防治的知识讲座。

二、讲课内容：

1、学习高血压防治知识，掌握高血压的诊断与治疗。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。

四、参加人员：。。卫生院职工及乡医。

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科2012年4月23日

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年5月28日在。。中学开展做不吸烟的下一代的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年5月28上午第4节课在。。中学6（3）班举办一期做不吸烟的下一代的健康教育知识讲座。

二、讲课内容：

1、吸烟的各种危害，控烟方面的知识以及吸烟可能导致的疾病问题。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。

四、参加人员：。。中学6（3）班全体师生

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

。。卫生院公共卫生科

2012年5月28日

根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年6月3日在。。卫生院开展糖尿病防治的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：

一、讲课时间和地点：

计划2012年6月3上午8：30—10：30在。。卫生院举办糖尿病防治的知识讲座。

二、讲课内容：

1、学习糖尿病防治知识，掌握糖尿病饮食注意事项。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。

四、参加人员：。。第二福利院的人员。

五、经费预算：

资料印刷：100元

横幅制作：50元

后勤保障：50元

关于学习教育与知识教育的结合 篇7

一、把握“三情”, 明确“三点”

“三情”与“三点”是实施学习教育的前提和基础, 是从事思想政治教育与教学工作中必须贯彻的思想。

(一) 把握“三情”

“三情”是指家情、学情、近情。这是对一个学生的立体了解, 教师必须心知肚明。家情, 是指学生的家庭状况, 借此可以了解学生的一些性格和心理, 从学生的家庭背景把握学生这个个体。学情, 是指通过学生的档案材料、与家长的沟通等渠道了解学生在中学阶段的学习情况, 从而把握好学生的学习状况和对学习的兴趣, 再通过与学生的谈心、与舍长班干和各科任教师的交流及摸底了解学生近期的学习情况与学习兴趣, 从而及时地与学生进行交流, 给予指导。近情, 是指了解当前国家、社会对人才培养的需求, 了解本专业当前学科有哪些新精神与动向, 及时地与学生进行探讨和沟通, 从而使学生有充分思想上与业务上的准备, 有足够的危机意识, 增强学生的学习动力, 使学生明确学习的目标。

(二) 明确“三点”

“三点”是指在从事教学工作中, 教师在熟悉教学大纲的基础上, 必须确立教学内容的重点、难点、学习指导要点, 从而使学生在学习过程中有方向感, 有侧重点, 提高学生的学习效率。

二、加强指导, 做到“八要”

在思想政治工作中, 教师始终要在从事学生日常工作的同时, 有意识地进行学习教育, 在思想指导中突出学习教育与知识教育的要点, 在把握好“三情”的基础上做到“八要”。即, 要多与学生进行谈心, 了解学生的内心世界;要多与家长保持联系, 了解学生的过去与现在;要经常深入到学生宿舍, 了解学生的学校生活;要密切联系各科任老师, 了解学生的学习状况;要经常和班干沟通, 了解班级的学习风气;要多参与学生的课外活动, 增进感情, 了解学生的另一个侧面;要及时树立学生中的先进与典型, 既鼓励先进又带动后进, 同时有利于从政治、学习与能力上有目的、有针对性地培养学生;要多开展有意义的班级活动, 增进同学之间的感情互动, 加强班级的凝聚力, 形成良好的班风。

三、明确框架, 做到“十要”

在从事课程教学中要让学生明确地知道该课程的基本框架, 该课程对于将来他们工作有何益处, 将“三点”落到实处, 做到教学过程中的“十要”。

(一) 明确框架

课程必须有一个基本框架, 在教学过程中给学生讲清课程基本框架, 课程所具有的特点, 学习时应该把握的脉络。让学生知道学什么, 怎么学, 使学生有目标、有动力地进行学习。比如, 我在课程教学中, 首先给学生交代《秘书学概论》这一课程的基本框架, 以及贯穿这一框架结构的主线———“四个转变”;其次说明“四个转变”为什么是课程内容的主线, 进行实例分析;再次针对如何把握重点、处理理论与实践的关系、读书、笔记及考试等多方面提出学习要求。让学生明白学了这门课程将来在工作中不但能用, 而且会用, 并不是纸上谈兵。

(二) 做到“十要”

学好一门课程, 除要做到学习教育与知识教育相结合外, 还要做到“十要”:要逐章提出学习指导要点;要突出重点难点, 明确思路, 指导学法;要指导如何阅读教材;要提供学习参考书目;要对针对课程内容提出思考的问题和注意事项;要指导记录课堂笔记的科学方法;要有双向交流, 生问师答;要有各个阶段的设问、提问, 以调整教学、指导学习;要布置预习、复习;要讲评学习态度、课堂秩序及学习方法。

四、注重反馈, 及时调整

哲学上有这样一个理论, 即“实践—理论—再实践”。我认为不论是从事思想政治工作, 还是从事教学工作, 都不能离开这一真理, 要做到学习教育与知识教育相结合更应注重这一点。

(一) 注重反馈

在从事思想政治教育的过程中, 在做到“三情”与“八要”的同时, 还要注重学生的反馈信息。学生工作是有反复性的, 尤其是学生, 大部分在高中学习时就没有恒心, 学习的目标具有反复性。在做学生的思想政治工作时, 教师应将学习教育与知识教育结合起来进行与学生的沟通, 而不是赶场子、走场子, 是一个不断反复、不断沟通的过程。而反复的基础则是注重学生的表现与学习状况的反馈, 注重任课老师的反馈, 注重班级干部的反馈, 注重家长的反馈, 在此基础上深刻地进行思考, 及时调整自己工作的方式方法, 再一次做好“三情”与“八要”。

(二) 及时调整

在从事教学工作的过程中, 我有这样一个认识, 教师的主导作用应体现在充分发挥学生在教学中的主体作用上, 评价教学质量的根本标准, 不在于教得怎样, 而在于学得如何, 在于学习质量的高低。有人说, 民办院校是“一流的教师, 三流的学生”, 这就导致一些抱怨, 因为这个“一”字和“三”字之间本身就存在着一些固有的矛盾。就像学习教育与知识教育一样, 应该将二者很好地结合起来, 各自找原因, 从而很好地解决矛盾, 做到二者的和谐。在实施学习教育与知识教育相结合的过程中, 教师不应站在学生对面, 单纯地让学生接受教师发送的信息, 而应站在学生的角度, 与学生一起获取信息, 从学情出发, 指导学生如何接受教学信息, 调动学生积极参与教与学的双向或多向活动, 进而提高学习能力。教师不能只从自身的立场出发, 认为学生基础不好无法很好地授课, 将责任全部推到学生身上, 而应该首先从自身查找原因。在教学中, 教师要不断地检测教学信息作用于教学现象所产生的各种学习状态信息, 同时不断地发送新的学习控制信号。考试后, 及时分析考试成绩, 检查教学效果, 调查学生的反映, 听取学生的意见, 并根据各种反馈信息, 进行自我评价, 以此方便“再备课”。

五、转变教学观念, 关注学生

(一) 转变教学观念

不论是从事思想政治工作还是从事教学工作, 都要正确处理好教与学的关系, 这实际上是教学观念的转变问题。实施学习教育与知识教育相结合, 先决条件就是转变教学观念, 但是从目前的教育状况来看, 效果并不理想, 很多人还是在从事着传统的教学方法。所谓传统教学方法, 就是以教学理论与实践经验的长期积累为基础。这种教学方法虽然有着它本身所固有的一些优势, 但毕竟存在着许多弊端, 其中一大重要弊端就是重教轻学。

那什么样的教学模式是比较科学的呢?教育学家们提出了教学并举的口号。就是要变过去的“重教轻学”为“重教重学”, 变“教师教, 学生学”为“教师———教学生———学”, 变单纯教学生“学会”为使学生“既学会、又会学”, 实施教学并举, 强化学习教育。教师在向学生发送知识信息、思想教育信息时, 还应发送涉及领域里面的指导信息、评价信息等, 让学生可以在教师的指导下有自我钻研的能力。

(二) 关注学生

学生是教师授课的对象, 是教师实施思想教育的载体。教师应该关注学生, 一切为学生服务, 不能简单地把教师与学生的关系看作一种支配与被支配的关系。在实施学习教育与知识教育相结合的过程中, 要改变教师站在学生对面, 单纯地让学生接受教师传授的信息, 而是要站在学生的角度, 结合学生的具体情况, 与学生互动, 一起探讨获取信息。在这个过程中, 教师与学生分享彼此的思考、经验和知识;交流彼此的情感、体验与观念, 丰富教学内容, 求得新的发现, 提高学生的学习能力, 和学生达到共识、共享、共进, 实现教学相长和共同发展, 成为一个真正的“学习共同体”。

参考文献

[1]马叔平.北京民办教育发展与展望[C].北京:京华出版社, 2000.

[2]胡学增等.现代教学论基础研究[M].太原:陕西人民教育出版社, 1993.

健康教育知识 篇8

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.03.634 文章编号：1004-7484（2014）-03-1693-01

随着整体护理的不断发展和实施，护理工作的范畴也在扩大，维持人类健康已成为护理工作者的神圣职责，护理工作从面向疾病扩展到面向健康，生活水平的提高改变了人们的健康观念，使健康日益成为人们的第一需要。人们对生存和生命的价值越来越重视，不仅希望有病能得到及时良好的治疗，而且希望不得病，终身健康，因此做好健康教育工作十分重要。我院从开展整体护理，实施健康教育以来收益匪浅。我们认识到，健康教育不仅是一种治疗手段，也是挖掘护士潜能，展现护士才干，体现护理价值的重要手段。现根据护士在健康教育中必须具备的知识与技能谈几点体会。

1 必须树立现代健康教育观和现代护理观

1.1 现代健康观念 世界卫生组织对人类健康概念的界定是“健康不但是没有身体的疾病和缺陷，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”，这就是现代健康观念。这一观念已被越来越多的人接受。他们希望掌握更多的醫疗护理保健知识，这一健康观念使护理工作者对人的理解.对健康概念的理解，有了认识上的飞跃，只有树立完整的健康观念，才能把健康教育工作做好。

1.2 以病人为中心的整体护理观 医学模式已由生物医学模式转变为生理、心理、社会医学模式，护理模式由传统的“以疾病为中心”的护理模式转变到“以病人为中心”按护理程序解决病人健康问题的护理模式，这是社会发展向医疗服务提出的更高更深层次的要求。

1.3 转变观念是保证健康教育质量的关键 整体护理观念，确立了护理工作者要主动为病人提供全方位、多元化服务，确立护士必须承担多角色功能。健康教育不是一般的知识灌输而是有助于病人建立健康行为的手段。因此必须转变观念，加强学习，树立全新的健康观和整体护理观，才能为病人更好的实施健康教育。

2 必须掌握良好的沟通技巧

沟通是护士与病人进行交流的一种治疗性护理技术。学会运用沟通技巧与病人进行有效沟通是实施整体护理的基础，也是获得健康教育的必不可少的方法。

2.1 交谈是沟通的主要方式 交谈中护士所使用的语言应该是亲切、美好的，要注意语气，要善于总结哪一种语调易于让患者接受，易于让患者感到被理解，只有这样才能产生良好的沟通效果。

2.2 具有易被接受的亲切感 在健康教育中，护士要以良好的仪态、仪表、言谈举止等，表现出较高的文化道德修养，给病人以可信、可亲的感觉，用娴熟的专业技术及处理护理问题的能力，取得病人的信任，真正做到急病人所急，想病人所想，让病人有亲切感，营造一种和谐的人际氛围，为实现病人的需求提供良好的条件，使其自愿接受并配合健康教育。

3 必须具有熟练的专业知识和技能

3.1 具有相关的专业知识及人文理论的知识 护士在健康教育中应具备丰富的学科专业知识水平和应用专业知识解决问题的能力，能够熟练运用健康教育的原理和方法，结合人文理论如心理学、教育学、人文科学、社会科学等知识，有计划，有步骤，有目标的实施健康教育。

3.2 加强健康教育基本技能的掌握 健康教育的基本技能是健康教育顺利进行的保障，只有熟练掌握并运用人际传播健康教育处方，行为干预，制定和使用标准健康教育计划等基本技能，遵循评估-诊断-计划制定-实施-效果评价的教育程序，才能不断提高临床护理中健康教育的水平。

4 必须具有较强的系统评价能力

包括护士对自身的评价，对病人的评价及护理程序、教育程序应用效果的评价等，在健康教育中护士要对教育程序各环节不断进行评估-确定存在问题-制定计划-实施-评价，不断调整健康教育计划，用科学的思维方法和工作方法，运用恰当的沟通交流技巧，将教育程序和护理程序融为一体，环环相扣，协调一致，进行有效的健康教育。