大学生体育理论

大学生体育理论

大学生体育理论 篇1

科学锻炼身体的方法有六种：

一、做好运动与运动类别的选择

①运动因人而定有年龄层次的差别，不同年龄段有不同的练习要求。

②运动依练习而定。

③运动依作息时间而定。

二、合理把握运动的强度与运动量：运动量要大、中、小结合起来，要把握运动的深度和运动的广度，通过锻炼提升能力，从而提高机能。

三、运动前要做好准备活动的启动：准备活动一般要简易而行，如慢跑、踢压腿、徒手操、上篮、射门，传接球等，把上下肢活动开，腰腹肌活动开，经过一段发动、适应，使肌体由缓到急进入运动状态，竞技状态。

四、运动后要做好整理活动的运用：运动后要使肢体、关节、腰腹在放松的过程中自然减轻其刺激，达到加速恢复之目的。

五、学会合理运用减肥法：多采用有氧代谢的运动，其包括步行、长跑、骑车、游泳、器械健身等项目。有氧代谢与饮食控制相结合效果更好，要根据个体情况，灵活选择项目从而达到减肥的目的。

六、根据自身情况做好运动处方的设计：运动处方是给自己指定一份参与体育运动的计划。一份好的锻炼计划能够合理地运用体育手段增强体质、增进健康，起到事半功倍的作用;反之，不能收到预期效果。

2.简述体育卫生保健知识

体育卫生保健一是研究体育健身之法、锻炼之法以及参与体育运动的意识形态；二是研究与之相应的医疗卫生常识，并且作用于体育锻炼的卫生与保健。它们的共同目标是创造健康运动、增强健康体质、和谐健康地环境，营造健康的生活。

通常需要注意的体育锻炼卫生常识、受伤的原因及一些自救常识等等。

卫生常识如：

1.运动后不宜立即进食，饭后不宜立即进行运动2.早晨空腹不宜进行长时间剧烈运动

3.刚睡醒后不宜做大强度的锻炼4.剧烈运动时和运动后不宜大量饮水

5.大量运动后不宜立即洗热水澡、冷水澡6.夏天运动后不宜大量喝冷冻水 可能受伤的原因： 1.缺乏必要的运动性损伤知识 2.训练水平不够

3.教学、训练和比赛活动安排不当

大学生体育理论 篇2

1.1、研究对象

以当前我国大学体育理论课发展现状为研究对象。

1.2、研究方法

1.2.1、调查研究法

本文采用实地调查研究法, 对湖南省、湖北省、江苏省多所高校的大学体育课程进行实地调查。

1.2.2、文献资料法

本文利用中国知网的高级检索功能, 以体育理论课为关键词, 检索国内各类期刊刊载的论文, 根据文章的内容对检索到的论文进行筛选, 并对各篇论文进行分析研究。

2、结果与分析

大学体育是大学生走向社会之前最后阶段的系统的学校体育教育, 对大学生终身体育习惯、能力的培养起着至关重要的作用。大学体育教育是发展性的而不应是终结性的, 这就是说, 大学的体育教育除了要使学生得到体育锻炼外, 更重要的是让学生掌握系统的锻炼身体的知识和方法。因此, 必须重视高校体育理论课。

大学体育理论课是普通高校体育课教学的重要组成部分, 是实现高校体育教学目的和任务的重要途径。体育理论课对提高大学生体育锻炼的科学性、自觉性和终身锻炼意识等具有重要意义。2002年国家教育部发布《全国普通高校体育课程教学指导纲要》 (以下简称《纲要》) , 本《纲要》主要在体育课程性质、目标、设置上给出了明确的规定, 在课程内容、教学方法、课程建设和课程资源的开发上给予了学校较大的灵活性。由普通高校体育理论课和体育实践课共同组成了主要高校体育课程, 对高校体育教育目标的实现起着重要作用。

2.1、教学指导思想陈旧

目前高校实行的《纲要》是在2002年颁布的, 当时社会背景和教学环境已经有了很大不同, 主流的教育指导思想已经由“以人为本”教育思想逐渐转为“生命教育”指导思想。“以人为本”教育思想提倡以学生为主体, 教师为主导。“生命教育”指导思想提倡的是以学生的生命发展需要为核心进行教育。两种教育指导思想有明显的不同, 这也必然影响着大学体育理论课的教学。

2.2、教学内容与实际脱节

体育理论课应讲授哪些内容, 《纲要》没有做出明确的规定, 也没有统一的教材给出具体的教学内容。众多学校都是依据本学期教学的内容组织理论课的教学内容, 这些内容以晦涩的基础理论知识与文件指导精神为主, 通常缺乏先进性、科学性、针对性和时代感, 不能将现代教学科研成果及时补充进来, 这就与学校体育要树立“健康第一”的指导思想和“终身体育”的目标是不相适应的。多数大学生都认为体育理论课可有可无, 体育理论课逐渐陷入越上越难上, 越难上越要上的教学困局。

2.3、教学方法单一

目前, 大部分高校体育理论课教学的授课形式比较单一。体育理论课教学方法延续以往的书本模式的教学已经不能适应现代高校体育教学的需要, 大学生对枯燥的内容和填鸭式的教学非常反感, 多数教师在上体育理论课时仅仅是将书本上的内容录入到PPT中, 在上课时照着内容念给学生们听, 整堂课鲜有教师与学生的互动, 不能激发学生的学习兴趣和热情, 这与老式的书本式的教学无异。效果不尽人意, 多流于形式。个别教师认为运用了PPT并且设计了每个PPT背景就是采用了现代化的教学手段, 殊不知这早已成为当代大学教师必备的教学方法之一了。

2.4、教学对象定位模糊

各高校一直很强调体育教学的重要性, 但毕竟现代学生和以前不同了。时代在进步, 学生的思想和需求都有了新改变, 大学体育理论课如果继续延续以往的教学内容和形式, 势必很难被学生所接受。当代大学生思想独立, 接人处事常从自己的角度出发, 他们对体育理论课有自己的需求, 并希望教师能在教学过程中满足他们的需要。但是多数学校还将教学对象定位在“无知”大学生, 教学内容和教学形式很少考虑到大学生自己的身心需求, 通常都是按照实践教学内容和计划死板地安排体育理论课。

2.5、教师自身水平有待提高

体育理论课一直没有被体育教师和相关领导所重视, 多数教师多年来讲授的是同一份教案, 课余时间没有更新体育理论知识和关注体育前沿动态, 高校的体育理论课程发展滞后于体育实践课程发展。部分教师进行运动训练可以, 但是讲授运动健身理论却说不出所以然来。面对知识层次和需求层次较高的大学生, 只能就运动讲运动, 难以突破传统的技术环节为中心的体育教学模式。

3、体育理论课指导思想再反思

体育理论课到底在高校体育教学中是如何定位的?只有先将这个问题回答出来才能解决目前高校体育理论课的困顿局面。理论指导实践, 实践反过来又指导理论的新发展。体育理论是从事体育实践的基础, 它是进行体育实践的先决条件。我们参与一项运动, 首先要了解这项运动的规则之后再来进行这项运动, 之后在进行过几次这项运动后, 我们又加深了对这项运动的认识。理论的建立必须是先于实践。

当今提倡科学健身, 即学习并运用科学的健身理论指导健身活动。但是目前多数高校的体育理论课是在学期中或者学期末。教学内容同实践教学脱钩, 实践先于理论对学生进行了影响。在没有理论指导的情况下, 多数学生不能从思想上重视体育运动, 一旦遇到苦难就会退缩, 拒绝参与体育运动。只有先在思想上树立积极的、科学的、健康的体育思想, 才能让体育的种子在大学生的身体里生根发芽。清华大学于2014年恢复了“第一堂体育课”, 让新生从入学伊始就领略体育精神、学习体育文化, 此举是对体育理论课重要性的重要诠释。

4、体育理论课改进措施

4.1、更新教学理念

体育教师和学校相关领导重视体育理论课教学, 更新体育教育理论知识, 重新认识体育理论课的重要性。坚定体育理论课教学是素质教育的重要组成部分, 坚定终身体育教学思想。考虑学生的实际需要, 为学生的将来做打算, 高度重视体育理论课的教学, 让学生在体育理论学习中获得丰富的理论知识, 如科学的运动健身原理、体育功能价值等。让学生进一步全面地认识和了解体育, 并由此热爱体育, 投身体育。

4.2、优化教学内容结构

选择与学生经常参与的体育活动想贴近的教材内容。改变过去那种不顾学生是否愿意接受只管传授的方式, 向学生讲授那些他们感兴趣、有需求的体育理论知识。注重实效性, 以学生的实际情况为准, 结合高校培养目标的特点, 在实践中不断总结经验, 并对教材及时做出合理的完善和修改。坚持健身性与文化性相结合、科学性与可接受性相结合、民族性与实效性相结合等原则, 坚持以学生的实际需要为准, 发掘教学内容的趣味性, 充分体现实效性与趣味性相结合。赋予教学内容时代发展性与民族性, 真正意义上调动学生学习体育理论知识的积极性。

4.3、改良教学形式与方法

既然学生是学习的主体, 那我们就应该针对性的对课程教学的形式和方法进行改良。改革原有的教学形式和方法, 构建适应现代教育发展需要的教学形式和方法。比如在高校理论课教学中采用体育欣赏教学模式, 它可以弥补目前体育实践教学的不足, 激发学生体育学习的兴趣, 更好地实现教学任务。在授课时采用实践与理论相结合的方法, 充分利用多媒体教学手段, 通过电视、摄像、计算机的运用, 激发学生的学习兴趣。对学生感兴趣的项目、问题进行现场解答或现场分析录像等, 增进相互交流, 同时提高理论水平和认知能力。

4.4、明确教学对象需求

开展教学时, 首先应考虑本阶段学生的身心发展特点和已拥有的知识水平, 其次尽最大的努力满足学生对感兴趣知识的渴求。为学生提供独立思考的空间, 发展学生的探索能力。根据教授对象的需要和教学实践的要求, 准确把握教学的深度与起点, 合理组织教学。大学生具有思维活跃、独立性强和勇于思考的特点, 因此高校在进行理论课教学中必须要考虑到大学生这些特点。只有充分考虑了其特点, 才能激发他们的求知欲, 更好地将体育理论课开展下去。

4.5、提高教师理论课讲授能力

教师可在课前收集大量的教学资料, 通过自制课件, 将形和声重新进行组合, 使学生看到的不仅是文字概念, 听到的不只是教师在台上的声音, 并且有生动活泼的运动场面、恰如其分的讲解、优美动听的音乐。同时设置各运动项目技战术录像片段和国际国内高水平比赛录像片段, 根据需要在课堂中随时播放精心编辑过的资料, 以提高教学质量。建立健全体育理论课备课、听课、评课制度, 引进竞争激励机制, 提高教研活动质量。鼓励并支持体育教师把现代教育技术应用到高校公共体育理论课教学中去, 使得教学过程具有媒体的多样性、操作的交互性、信息的非线性、内容的动态性和时空的开放性等特点。

参考文献

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[2]大学体育理论课教学改革探究[J]杨君伟.当代体育科技.2012

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[5]我国高校体育理论课程教学改革刍议[J]曹英.南京体育学院学报 (自然科学版) .2013

[6]普通高校增加体育理论课教学的反思[J]张勇, 许传宝.成都体育学院学报.2002

[7]普通高校个性化体育理论课程开发实践研究——以中国传媒大学体育理论课程开发为例[J]张珂, 张云, 乔培基.成都体育学院学报.2010

[8]普通高校体育理论课教学现状与对策[J]刘素梅.吉林体育学院学报.2008

[9]普通高校大学生对公共体育理论课的反馈及评价[J]曾承志.北京体育大学学报.2006

[10]对我国普通高校体育理论课教材改革的研究[J]陈瑜.体育与科学.1997

[11]对我国公共体育理论课教学的调查与分析[J]高军.北京体育大学学报.2003

让体育理论课走进学生的生活 篇3

关键词：体育理论；兴趣；观念

在多数人的眼中，体育课就是一种户外活动，是一种活动性特别强的课。体育教师只需在操场上进行指导和示范就可以了，体育基本上是自由活动，没什么大的用处，若需要讲课，也只是在操场上介绍一下就可以了。多数情况下，体育课的确如此，但理论与实践相结合是体育课与其他文化课相比一个最大的优势。体育理论是非常重要的，它是经过无数人不断地积累传下来的精华，一堂好的体育理论课，可以让训练事半功倍，一个体育运动员对体育理论理解得越深，训练效果或训练成绩也就越好，那么作为体育教师该如何培养学生学好体育理论课呢？

一、激发学生学习理论的兴趣

“兴趣是最好的老师。”相对于操场上的自由活动，学生很不愿意上体育理论课，觉得没用、枯燥、乏味，没有在操场上活动有意思。这时教师就应该想办法让体育理论课充满活力，激发学生的学习热情。我在理论课堂上，将理论与实践有效地结合起来，极大地提升了学生对理论课的兴趣，当学习兴趣提升后，课堂的效果也就自然提高了。比如我在讲人体结构时，单纯地讲骨头、肌肉、神经，学生不喜欢听，这时我让学生做游戏。我准备一个橡皮锤，让学生做膝跳反射活动或者让学生双手握拳，左右手的指关节第二段两两对齐，然后把无名指伸出来对好，看能不能将他们分开。这样在课堂上的活动一下子引起了学生学习的兴趣，激发了他们学习的热情并且对所学知识有着深刻的印象。初中生的求知欲特别强烈，对所学知识都会求个“为什么”，只要作为教师的我们合理地利用好学生的求知欲，相信他们就会对体育教学的理论学习有兴趣。

二、用本学科的魅力来打动学生

每一学科都不是孤立的，学科之间都具有交叉性，都是相互融合的。我们体育课的理论教学也可以把其他学科的知识引进来，以增加理论课的魅力。比如在上足球课时，我们可以把历史知识引入课堂，讲足球的起源，或者可以让学生提前在网上查相关资料，由学生来讲述。足球其实起源于中国古代的蹴鞠，在唐代时尤其盛行，而近代足球起源于英国。这样不仅能激起学生学习的兴趣，更能培养学生的民族自豪感与爱国情怀。如在讲足球理论时，把“蹴鞠当场二月天，香风吹下两婵娟”这句李渔的诗引入课堂，使学生体会到运动中的那种优美。因为中国古诗词意境优美，用词优雅，很容易就将学生引入到诗的意境中去，进而了解蹴鞠这项运动。我们还可以将体育理论与自然科学联系到一起，比如在讲血液循环理论和运动理论时，可以引用物理与生物的知识来解释，这样同学们会更容易接受。这样的授课方式更能引起学生的兴趣，还能让学生对老师产生一种崇拜感，觉得老师知识的博大与精深。这就需要我们体育教师在课下不断地充实自己，提高自己的文化素养，让自己成为一个全面的教师，让学生感受到体育教师“腹有诗书气自华”的魅力。

三、利用现代科学手段吸引学生

当今时代是互联网的时代，信息技术也早已经走进了课堂，作为体育教师我们更应该将这种技术引进到我们的教学当中，这样就能吸引学生最大限度地集中注意力与兴趣，达到最佳的教学效果。比如在讲解篮球时，让学生观看迈克尔·乔丹的比赛表演，当乔丹以优美的姿势进行灌篮时，学生会发出欢呼声。比如在讲武術时，让学生观看《八段锦》的片段，演示者那一身武侠式的白衣穿着，在风中猎猎飘扬，直欲飞升，伴着优美的音乐悠然起舞，再配上朗朗上口的口诀，学生一定会非常着迷，你不教他们，他们都会急着想学。也可以播放《新少林寺》的片段，让学生亲眼去欣赏少林武僧的雄风，然后告诉学生，只要你想，也可以使自己达到他们的身手，这就需要坚持，需要锻炼。但体育的目的并不是谁的身手好，以此来争强好胜，而是修身养性，强健体魄。比如很多同学都看过或听过《霍元甲》的影视剧，霍元甲自幼多病，后来却通过习武，成为一代大侠。所以我们在实际生活与学习中要积极锻炼以增强我们的体魄，使我们成为一个对社会有用的人。教师在讲体育的理论知识时，运用多媒体课件给学生以视觉和心理上的冲击，既提升了学生学习的兴趣，又陶冶了他们的情操，培养了学生正确的人生观与价值观。

一个有责任心的体育教师，在体育教学和训练中，决不能是一个因循守旧，故步自封的人，而应是好学不厌，诲人不倦，并具有丰富知识储备的人。不仅要精于专业业务，还要具有先进的观念，树立终身学习的理念，树立博采众家之长的理念。体育教师要具备创新精神，将体育教学融入学生的生活中，激发他们学习体育理论知识的兴趣，并投入大量热情，让他们深深体会到体育学科的魅力所在。只有这样我们才能为祖国、为社会培养出德才兼备的新型人才。

湖南工大大学体育理论课 篇4

大学体育公共课理论教案

教学内容：

大学体育课程的基本理论知识 教学重点：

1、让大学生树立体育锻炼思想，养成自觉锻炼的体育习惯

2、让大学生树立正确的健康观，教授制定运动处方的方法 教学时间：

2学时 授课教案：

要了解体育这门课程，首先要了解什么是体育。

体育是指以身体练习为手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动（1989，体育概论）。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，也为一定社会的政治和经济服务。我们大学生应该站在一种文化的高度来看体育。体育是一种社会文化现象，其形成是一个漫长的历史过程。它是应社会生产和生活的需要产生和发展起来，并随着社会的发展而逐渐完善的。在漫长的原始社会里，人类在极其艰苦的条件下生活。他们只能靠采集、狩猎、捕鱼等方法来获取食物，维持生存。在繁重的生产劳动过程中，在与野兽搏击以及部落之间的斗争中，人类不断地改进自己的体力和智力，发展了走、跑、跳、投、爬、游泳等生活技能。正是这些技能的提高，发展了人类自身，马克思也说过“劳动创造了人类本身”。人类的这些活动，可以说是人类最原始的体育形态。所以说，体育运动的发展情况代表了社会文化的繁荣程度。

体育学是一门综合性的学科，它融合了许多其他学科的精华，如人文社会学、伦理学、法学、教育学、人体科学、医学、管理学、化学、力学、音乐、艺术等等，并衍生出了众多的二级学科和边缘学科。这也就是学者们提出“体育文化”观点的缘由。

我们知道，文化的传播、发展靠教育。教育活动的重要场所在学校。所以学校体育教育就成了体育文化传播的重要载体。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

现在很多同学，特别是女同学，最敏感的就是自己的体重了。那什么样的身体情况算是肥胖呢？

我们先来学习一个名词，肥胖度。

肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×100%

肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。肥胖度超过10%，称之为超重。肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。肥胖度小于-10%，称之为偏瘦。肥胖度小于-20%以上，称之为消瘦。把守饮食这关是预防和减肥的关键，但运动减肥算是最健康、最有效的减肥方法了。运动减肥的手段一般是采用有氧运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%至85%）。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续

厚德博学

和而不同

湖南工业大学体育公共课理论教案

时间较长，要求每次锻炼的时间不少于半小时，每周坚持3到5次。所以说，建议您选择像慢跑、游泳、骑自行车之类的有氧运动来减肥。这些运动，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。一般而言有氧运动内容枯燥、形式单调，需要有恒心才能取得好的效果。

体育锻炼，合理膳食，还是预防肥胖，我们最终目的是为了塑造一个健康的身体。那么什么是健康呢？

要理解健康，首先要明确健康四要素。古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡。21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康。身体健康是指躯体结果和功能正常，具有生活自理能力。心理健康指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。社会适应是指对社会生活的各种变化能以良好的思想和行为去适应。道德健康指能够按照社会规范的准则和要求来支配自身行为，能为人类的幸福做贡献。

除了健康与不健康状态外，人类还有种第三状态，也叫“亚健康”。现代医学根据人的健康情况，把健康人称为“第一种人”，把患病者称为“第二种人”，把处于健康与疾病之间的人称为“第三种人”，又称第三状态。第三状态是指机体虽无明确的疾病，却出现活力低、功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合症、疲劳综合症、疼痛综合症的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合症、疲劳综合症、疼痛综合症等。亚健康状态的主要表现有疲乏无力、焦虑不安、易激怒、情绪不稳定、适应能力差、失眠、胃口不佳、懒散、注意力不集中、理解判断能力差、社交障碍等。

那么，如何改善机体亚健康状态呢？

首先，改变不良生活习惯，戒烟、戒酒，减少或避免来自外界的恶性刺激。

其次，保持体内生物钟的稳定，做到劳逸结合，养成科学的作息规律，防止重新加重身心负担。

第三，适度增加运动的强度，延长运动时间，不仅可以增强心肺功能，还能产生愉悦感。第四，加强营养，定时进餐，尤其要重视早餐，注意提高早餐的质量。

第五，通过旅游活动，如春踏青、夏赏花、秋登山、冬赏雪等，增强体质、陶冶情操。第六，通过自我心理调适，逐渐提高对外来刺激的承受能力，增强心理抵抗力。最后，症状严重时，请求医生帮助或进行对症治疗。

做到了上面几点要求，亚健康状态肯地能得到改善，并逐渐使机体从第三种状态恢复到第一种状态。

身体的健康状态是需要诊断和评价的。那么，我们大学生是怎么来评价健康状况的呢？ 大学生的健康状态主要是通过一年一度的体质达标测试来反应。体质达标测试主要包括两个部分，一方面是身体形态的测定，另一方面是生理机能的评定。身体形态方面主要有身高、体重、坐立体前屈等。生理机能包括有肺活量、有氧代谢能力（女800M男1000M或台阶测试）、握力等。通过对大学生规定生理指标测试后，对采集数据进行综合分析和处理，最后得出该同学的体质状况评价表。健康体质达标测试所反映的身体健康情况有一定的局限性，主要还停留在生理层面。学生心理健康、道德健康和社会适应当面的检测和评价有一定的难度，这些无形的东西要靠大家慢慢去积累、感悟和修炼。

有病求医，获得处方。如果你的体质状况出现了问题，我们可以给自己制定运动处方。所谓运动处方是指康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。

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和而不同

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运动处方是指导人们有目的，有计划和科学地锻炼的一种方法。

运动处方的组成：

1、健康检查

了解锻炼者的一般身体发育、伤病的情况和健康状况，以确定是否是健身运动的适应者，有无禁忌症。

2、运动负荷测定

检测和评定锻炼者对运动负荷的承受能力。以心肺功能为主，进行安静和运动状态下的生理功能检测，主要有心率、血压、肺活量等指标。

3、体能测定

进行力量、耐力、速度和灵敏的身体素质检测，从中判定锻炼者的运动能力和生理机能的状况。

4、制定运动处方

（1）运动目的：通过有目的的锻炼达到预期的效果。由于各人的情况千差万别，运动处方的目的有健身的、娱乐的、减肥的、治疗的等多种类型。

（2）运动项目：在运动处方中，为锻炼者提供最合适的运动项目关系到锻炼的有效性和持久性。选择运动项目，要考虑运动的目的，是健身的、还是治疗的；要考虑运动条件，如场地器材、余暇时间、气候等；还要结合体育兴趣爱好等。

（3）运动强度：是运动时的剧烈程度，是衡量运动量的重要指标之一，可用每分钟的心率次数来表示大小。一般认为学生心率：120次／min以下为小强度，120～150次／min为中强度，150—180次／min或180次／min以上为大强度。测量运动强度的简单办法是：测量运动后10s脉搏×6，就是l分钟的运动强度。

适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的70％～85％的强度作为标准。靶心率＝(220-年龄)×(70％～85％)。如20岁的靶心率是140～170(次／min)。

（4）运动时间：指一次锻炼的持续时间。它与运动强度紧密相关，强度大，时间应稍短，强度小，时间应稍长。有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。

（5）运动频度：指每周的锻炼次数。

研究表明，1周运动3次以上，效果才明显。

5、效果检查

由于个人情况千差万别，在实行运动处方的过程中，可能会有不合适的地方，应在实践中及时检查和修正，以保证锻炼的效果。

谈到体质，我们不难联系上身体素质。身体素质主要包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等五个内容，这五种身体素质之间既有密切的联系，又各具自己的鲜明特征。

1、力量素质

力量素质就是人们常说的“力气”或“劲儿”。说某人的“劲儿”大，就是指他的力量素质好。力量是肌肉收缩时对抗阻力的能力。力量是肌肉收缩做功时产生的。人体的一切运动都依靠力量，那怕是最平常的呼吸动作和转动眼球，都是靠力量来完成的。力量素质可大概分为两类： 静态力量和动态力量。

2、速度素质

速度本是衡量物体运动快慢物理的概念，在这里所谈的速度素质则是指人能快速动作的能力。它包括反应速度、动作速度和位移速度。反应速度是人体感官（如听觉、视觉、触觉等）接受信号刺激后快速反应的能力。如听到发令枪响能快速蹬地起跑，在玩“打布口袋”的游戏中能快速躲开投过来的“布口袋”避免被击中等等。

3、耐力素质

所谓耐力，就是俗称的“体力好”。但是根据其表现特征的不同，耐力可分为速度耐力、厚德博学

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湖南工业大学体育公共课理论教案

力量耐力；根据生理系统的不同可分为肌肉耐力和心血管耐力；根据供能方式不同可分为有氧和无氧耐力；根据运动性质不同又分为一般耐力和专项耐力。速度耐力可以理解为保持高速度运动的能力，例如快速奔跑所表现出的耐力就是典型的速度耐力，拳击运动员能连续出重拳攻击对方也是速度耐力。当我们在百米跑道上看到一个快速奔跑的人速度开始减慢，或在拳击台上看到运动员出拳显得“发软”时，就可以判断其速度耐力已经开始下降。力量耐力是指肌肉在承担大负荷的状态下能坚持较长时间的能力，能坚持时间长则表明力量耐力好，反之则是力量耐力差。势均力敌的拔河双方所体现的就是力量耐力。一般耐力主要是指人体在中等负荷的状态下，能连续工作的能力。如长距离的走跑、长时间地从事某一项体力劳动或运动，所需的就是一般耐力。

4、柔韧素质

我们可能听到过这样的议论，某某同学的腰真软，能将腰向后弯屈双手撑地作“桥”，某某同学的腿真软，向前压腿能将脚尖贴在前额上。这里所说的“软”，就是指柔韧素质。柔韧素质是人体在关节部位向不同方向活动的能力。柔韧素质的好坏是影响运动员动作幅度的重要因素之一。

5、灵敏素质

在体能中灵敏素质是一种高级素质，可称得上是“身体素质之王”。它是在力量、速度、耐力和柔韧等素质最佳组合发挥的基础上，所表现出来的一种素质。它可以协调全身来准确而高效地完成某一动作。平时人们往往会忽略它，但每到关键时刻就会显现出灵敏性的神奇。灵敏素质不像其它身体素质那样直观，容易描绘和进行比较，不通过特殊设计的测试方式，人们就很难判断灵敏素质的高低。

在学校体育教学里，我们靠体育教学活动和开展课外体育活动来发展学生的身体素质，增进学生身体健康。与20年前相比，我们的生活水平提高了，但现阶段我国青少年的体质与过去相比反倒有下滑的趋势。国家为了解决学生体质下滑这一问题，推出了一系列举措。比如增加中学生体育课课时，鼓励课外体育活动的开展等等。前年，我国启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措。这一活动的目的，就是要通过阳光体育活动，促进各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。

最后，我希望各位同学能够在更高的视野认知体育，在更多的时间享受体育，在更多的时候关注体育。谢谢！

因为一堂课不可以将考试大纲的内容全部讲完，所以以下列出重点复习部分，请同学们在书上找到相应内容重点复习，祝同学们考出好成绩！

附重点复习部分：必须掌握的名词解释与简答题（请同学们重点复习）

名词解释：１、健康 ２、肥胖 ３、运动负荷 ４、肺活量：５、运动损伤 ６、亚健康、７、身体素质、８运动处方 简答题：

1、亚健康的预防措施？

2、体育运动对心理健康的影响？

３、判断大学生心理健康的标准有几个方面？ ４、怎样消除运动性疲劳？

厚德博学

大学生体育理论 篇5

大学生体育锻炼情景下运动承诺理论模型的检验

用结构方程模型验证性分析方法对Scanlan等的运动承诺理论模型进行了检验.证实运动承诺理论模型能较好地解释和预测中国大学生坚持体育锻炼的`行为意向,具有较好的跨样本效度和跨文化效度.

作 者：陈善平李树茁 CHEN Shan-ping LI Shu-zhuo  作者单位：西安交通大学,陕西,西安,710049 刊 名：北京体育大学学报  PKU CSSCI英文刊名：JOURNAL OF BEIJING SPORT UNIVERSITY 年，卷(期)： 29(5) 分类号：G80 关键词：身体锻炼   运动承诺   运动乐趣   结构方程模型   大学生  

大学生体育理论 篇6

【摘要】在我国市场经济持续增长的形势下，高校体育教学工作也在其推动下，取得了显著的成效。对于高校体育教学来说，篮球课程是一门较为重要且复杂的学科，但在具体教学中，虽然该课程相比以往教学有了明显进步，但依旧存在些不足。对此，本文从教学观念、教学模式以及条件三方面论述了当前大学体育篮球训练教学的现状，并在其基础上，通过明确篮球教学目标、树立以人为本教学观念、创新课堂教学模式、弱化技巧注重兴趣、完善教学评价机制几个维度，提出了大学生一体篮球训练与理论教学协调发展的有效路径，以此来全面提高篮球教学质量，实现理论与实践的有机结合。

大学体育理论课教学改革探究 篇7

1 大学体育理论课教学的重要性

1.1 大学体育理论课教学有利于全民健身运动的开展

随着社会的不断发展, 人们意识的逐步提高, 越来越多的人认识到了体育在日常生活中的作用, 于是, 各种体育活动不断被开展。高校作为培养体育人才的重要场所, 其体育理论课教学也越来越引起人们的重视, 人们认识到了体育理论课教学可以使社会的未来人才——大学生掌握更多的体育理论、体育技能等相关知识, 了解和掌握了这些知识, 可以使大学生在踏入社会后成为社会体育参与的骨干, 从而进一步推动全民健身运动的开展。

1.2 大学体育理论课教学有利于提高高校的素质教育

“把学校体育工作作为推进素质教育的重要切入点和突破口”, 这句话是教育部长周济2006年12月23日在全国学校体育工作会议上的讲话中所提出的。体育教学是高校体育工作的重要组成部分, 而体育理论课教学又是体育教学的一部分, 所以, 体育理论课教学是素质教育的重要组成部分, 同时也是素质教育的重要突破口和切入点。通过体育理论课教学, 可以增强学生的体质、增进学生的健康, 提高学生的意志品质, 培养其坚忍不拔和团结协作的精神, 同时, 体育理论课教学还有助于增强大学生的体育意识, 开发学生的智力, 陶冶其情操, 全面提高自身的素质, 从而更好地为社会服务。

1.3 大学体育理论课教学有利于大学生终身体育锻炼习惯的养成

我国大学体育教学的指导思想是随着时代的发展而不断发生变化的, 建国初期, 我国坚持以“技术教育为中心”的指导思想, 将掌握体育技术放在了体育理论课程的中心位置上。1 9 7 9年, 我国又坚持以“增强体质为主”的指导思想, 将增强体质放在了体育理论课程的中心位置上。后来, 我国高校又相继以“培养能力为中心”和“提高兴趣为主”作为指导思想, 分别将能力培养及提高兴趣放在了体育理论课程的中心位置上。然而, 这些指导思想都没有摆脱学科中心论的影响, 直到20世纪90年代“终身体育”指导思想的确立才摆脱了这种影响。以“终身体育”作为指导思想的高校体育理论课教学, 更加注重提高体育教学的效果, 以不断满足学生体育学习的要求, 提高学生的体育锻炼能力, 使其养成终身体育教育的好习惯。“终身体育”充分利用了学生在高校学习的有利时机, 使其体育基础知识和体育理念不断加强, 帮助学生形成自学、自控等能力, 从而使其变成一个真正具有健康观念的终身体育锻炼者。

2 大学体育理论课教学改革的必要性

2.1 大学体育教学中存在“轻理论、重实践”的现象

大学体育教学中, 长期存在着“轻理论、重实践”的现象。例如, 许多教师在上体育课的时候, 非常重视对学生实践能力的培养, 往往喜欢在室外上体育课, 而在室外上体育课时, 往往就只向学生示范基本技术动作, 对于这项体育活动的理论知识传授甚少, 只有当天下雨无法上室外课的时候, 有些教师才会在校内为学生讲授些体育理论知识, 有些老师甚至一下雨就会让学生自由安排时间上自习, 这样, 体育理论课就流于形式, 使学生觉得下雨天就不用上体育课。又如, 许多大学体育教师只注重对自己实践教学能力的提高, 而忽视了提高自己的理论教学能力, 这就导致了其知识结构不平衡的缺陷, 这样其教出来的学生体育理论知识就交缺乏。造成许多高校体育教学中存在“轻理论、重实践”现象的原因主要有以下几方面:首先, 体育教学部门对高校体育教学工作做得不到位;其次, 教师和学生对体育理论课程不够重视。

2.2 大学体育理论教学课程安排较少

《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中明确规定高校体育理论课程教学的学时必须要达到全部课时的12%以上。就目前高校来说, 大多数高校每周只安排两个学时的体育课, 也就是说每个学期会有36个学时的体育课程, 而按照比例算的话, 体育理论教学的课程应该是4个学时, 而大学生在这仅有的4个学时中是不可能了解并掌握好其应该掌握的体育理论知识的。有的学校轻理论重实践, 其体育理论课时的安排甚至还不到4个学时, 这就导致了学生的体育理论知识极为匮乏, 根本谈不上理论指导实践。

2.3 大学体育理论课教学所使用的教材随意性较大

教材是大学体育教师讲授体育理论知识的重要依据, 如果教材使用的随意性较大, 教材缺乏系统性和科学性, 那么将会对教学效果产生直接的影响。目前, 我国高校中所使用的体育教材版本较多, 有的是统编的教材, 有的是教师自己编写的教材, 这些教材都各自具有不同的特点, 但是不管使用什么样的教材, 都应该注重学生的需求, 教材必须具有系统性和科学性, 能够激发起学生学习的积极性, 只有这样才能提高教学效果。

2.4 大学体育理论课教学方法较为陈旧

大学体育理论课教学应该走出以往的教师在讲台上讲, 学生在下面认真听并认真做笔记的传统教学模式, 教师应该采取多种教学方法, 将学生也看成是教学活动的主体, 让学生充分参与到教学活动中, 充分调动学生学习体育理论知识的积极性与主动性, 只有这样, 才能使学生掌握更多的理论知识, 最终将理论用于指导实践。

2.5 大学体育理论课程的考试方法不灵活

自古以来, 考试都是检验学生掌握知识能力的一种重要方法。然而, 就我国目前来说, 大多数高校的体育理论课程较少, 学生在课堂中根本不能了解更多的体育理论知识, 从许多考试试题来看, 题目较为死板, 学生大多数只是死记硬背地将题目答完, 之后就将其抛之脑后。这样的考试方法根本不能使学生正确认识到体育的重要性, 同时也不利于其终身体育意识的养成。所以, 高校应该结合当前体育理论课教学的实际情况, 对大学体育理论课程的考试方法进行改革。

3 大学体育理论课教学改革的原则

3.1 充分考虑大学生自身的特点

大学生具有思维活跃、独立性强和勇于思考的特点, 所以, 高校在选取其教学方法时, 必须要考虑到大学生的这些特点, 因为大学生是教学活动的接受者, 只有充分考虑了其特点, 才能激发他们的求知欲望, 使其学习更多的体育理论知识。

3.2 根据大学体育理论课的教学内容及特点进行改革

体育概述、运动生理、运动解剖、运动保健、运动组织竟赛原则等都是大学体育理论课的教学内容, 作为体育教师, 应该根据不同的教学内容及其特点来选择合适的教学方法, 可以使用一些模型、图表等, 是教学方式多样化, 以提高学生的学习兴趣。

4 大学体育理论课教学改革的措施

4.1 改变大学体育教学中“轻理论、重实践”的现象

大学体育理论课教学是高校体育教学的重要组成部分, 同时也是大学生获得知识的重要途径, 要使大学体育理论课教学取得较好的效果, 高校领导及教师必须要转变教学观念, 认识到理论指导实践的的重要性, 重视体育理论课的教学, 体育教师应该不断丰富自己的体育理论知识, 提高自己的理论教学能力, 使理论教学真正落到实处, 让学生真正掌握体育理论的相关知识, 从而能够理论指导实践, 使其体育能力得到较大提高。

4.2 增加大学体育理论课教学学时

在较少的学时内学生是不可能掌握更多的体育理论知识的, 所以, 高校应该按照比例适当增加体育理论课教学学时, 除此之外, 学校还可以在不适合上体育实践课的条件下安排学生上体育理论课, 也可以利用学生课外活动时间为学生传授相关的体育理论知识, 同时, 学校也可以请社会上的一些学者、专家亦或是知名的运动员为学生讲授体育理论知识, 这样不仅丰富了学生的课外活动, 而且还提高了学生的体育理论知识。

4.3 大学体育理论课教学应尽量使用统一的教材

大学体育理论课教学所使用的教材应尽量统一, 在统一教材的基础上, 可以根据学生的特点及本校的实际情况, 编写一些有利于提高学生学习积极性的有实际意义的内容作为补充, 当然, 这些教材的内容都应该以科学性和系统性为前提, 只有这样才能保证学生所学到的知识科学有效, 能够真正指导实践, 从而提高自己的体育水平。

4.4 大学体育理论课教学应采取多种方法进行

在体育理论课教学中, 体育教师应该将学生也看成是体育教学活动的主体, 采取多种方式提高学生学习的积极性与主动性, 如教师可以采取多媒体教学等方式为学生进行讲解, 另外, 教师在讲解的过程中还应注意教学的目的、任务以及学生自身的特点, 只有这样, 才能取得事半功倍的效果, 学生的知识能力才能得到大幅提高。

4.5 改革大学体育理论课的考试制度

考试不仅是对学生学习情况的一种考察, 同时也是激发学生进行学习的一种重要手段, 所以高校应该改革传统的考试制度, 在原有考试的基础上还应加进一些口试及论文写作方式的内容, 这样做能够对学生的实践能力有一定的检验, 从而提高学生的积极性, 为其终身体育打好坚实的基础。

总之, 大学体育理论课教学仍然是高校体育教学中较为薄弱的环节, 我们应该重视体育理论课的教学, 加强其改革, 不断改进教学方法, 激发学生学习体育理论知识的积极性与主动性, 使其养成终身锻炼的好习惯, 从而真正实现高校体育教学的最终目标。

参考文献

[1]马纯.高职体育理论课教学的思考[J].池州学院学报, 2010, 24 (3) .

[2]曾小丽.普通高校体育理论课教学方法探究[J].科技教育, 2011, 15.

[3]吴明智, 曾吉, 李智伟.普通高校体育理论课教学现状与对策[J].中国体育科技, 2001, 37 (5) .

大学生体育理论 篇8

摘要体育方面的文化建设需要理论与实际能够相结合的人才。如何搭建大学生体育实践能力与理论联系的平台，真正使体育成为人们受益终身的活动，缓解目前大学生在实际工作中的各种压力，对大学生体育实践能力培养与社会实践得到有效地衔接，使之达到终身体育为目的的教学实践研究。

关键词大学体育理论实践结合

社会主义经济建设，离不开体育的文化建设，体育方面的文化建设需要理论与实际能够相结合的人才。如何搭建大学生体育实践能力与理论联系的平台，真正使体育成为人们受益终身的活动，缓解目前大学生在实际工作中的各种压力。同时在城乡统筹中加强体育城市化建设。笔者在实际的教学过程中，努力搭建体育理论和实践结合的平台。

一、体育理论与实践相结合的基本原则

大学生体育理论与实践能力结合平台的搭建，任务复杂而系统。依托学校长远的人才培养战略发展计划，并结合社会实际对体育人才发展目标的需求。通过近几年，国内实际调查和相关的一些数据研究来看，经济学专业（体育产业方向）体育社会专业（体育经营管理方向）的学生实践能力严重的缺乏。出现学生只会生搬硬套经济学原理，用人单位与学校培养之间出现不小的供给与需求之间的矛盾。体育管理方向引以为戒，不要再上演同样的现象，在制定体育管理教学计划时，笔者就将实践教学体系分成课内实践和课外实践两部分。对于课内的实践，笔者采用案例教学法，对于课外的实践，笔者采用了“四位一体”的教学法。经过一学期的实践，证明此方法可以达到对学生理论与实践的结合，从发现问题、分析问题和解决问题的层面上，可以满足学生的培养要求，能力有明显的提高。

二、通过讲演教学法使体育理论与实践相结合

实施讲演教学法培养学生语言表达能力、社会交际和沟通能力、适应社会需求的应变能力和创新能力。把课堂上遇到的理论问题带到体育产业经营实践中去理解消化，让学生课下分成小组对体育职业俱乐部、体育彩票中心、体育场馆、体育健身中心、星级宾馆的体育康乐部等企业进行调查。收集第一手信息资源内容，然后，带到课堂上进行讲演、进行集体讨论。通过上网和看报刊杂志等形式获得的信息与体育产业方向课程有关的新观点、新案例，拿到课堂上进行集体讨论。讲演教学法的实施，需要在演讲前期都足准备工作。即教师确定好有代表性的演讲题目——搜集参考资料和可供讨论的不同学术见解——根据实际情况确定脱稿讲演时间——确定评分标准——选任评委。深度挖掘培养目标工作中面临的问题和现状，建立从课堂教学到自觉健身能力培养模型。

三、通过启发式搭建理论与实践相结合平台

大学体育理论联系实践培养平台的搭建注重客观性和实用性。从学校教育发展出发，从人才的竞争状况出发，从学校未来的教育发展目标出发，在体育课堂教学的授课过程中，笔者采用启发式教学的方法，从学生的运动能力现状、教学遇到的困难和挑战出发，思考应具备的核心能力，通过丰富、多样化的典型案例，模仿体育经营管理的实际场景，由同学进行必要的角色扮演，展开激烈的课堂实践和研讨。在这样的讨论和扮演过程中，同学们积极性高涨、各抒己见、踊跃发言，其梳理知识、应用知识的能力得到激发，其思维能力和创新能力得到锻炼，理论知识的掌握不仅更为扎实，而且能够建立起与实践问题之间的关联，为其走向社会奠定了良好的基础。

四、通过课外社会实践体验大学体育理论联系实践的结合

笔者所在的学校在一些健身俱乐部、网球羽毛球中心、省体育彩票中心等众多企事业单位建立了实习基地，笔者每年都要组织学生，到实习基地从事体育产业经营管理、体育人力资源管理和体育俱乐部管理与策划等方面的实践，将在教学过程中学到的理论知识，同这些实习基地的具体实际结合起来，更深层次的掌握理论知识。实习基地对于学生的评价可以反映出学生的能力。将扎实的理论功底和较强的分析与解决问题的实践能力有效的结合，学生们勇于利用所学知识解决了实习企业工作中的难点问题，成效显著。

总之，大学生体育理论与实践能力相结合的培，应遵循科学客观的构建原则，从本校的现状和学校体育发展战略目标的实际出发，综合调研分析，选择最适合本校的方法，全面提升大学生体育实践能力现状，培养终身健身意识，立足现实，为学生塑造发展模型。真正实现体育理论与实践有机的整合。

参考文献：

[1] 钟启泉.课程与教学论[M].华东师范大学出版社.2004.2.

[2] 张洪潭.对体育教学的知识类属与理想课形[J].体育与科学.2007.02.

[3] 马勇,鲍勤.大学体育生活本位论[J].体育与科学.2008.5.

[4] 吴伟.关于运动教育模式在普通高校体育教学中的实验研究[J].北京体育大学学报.2008.2.

[5] 关涛,王修方.对体育实践能力目标体系及培养对策[J].青年文学家.2009.12.

大学生体育理论 篇9

A、1980

B、1982

C、1984

D、1986

参考答案：C 2 在2008年北京奥运会中，女单冠军是()。(1分)

A、谢杏芳

B、张宁

C、皮红艳

D、朱琳

参考答案：B 3 11人参加的单淘汰赛的轮空数有()个。(1分)

A、1

B、3

C、5

D、7

参考答案：C 4 在2008年北京奥运会中，中国代表队一共取得了()枚金牌。

A、50

B、51

C、52

D、53

参考答案：B 5 羽毛球正式列入奥运会正式比赛项目是:()。(1分)

A、1988年

B、1992年

C、1996年

D、2000年

参考答案：B 6 下列哪个违例不属于发球裁判员的职责范围()。(1分)

A、过手

(1分)

B、过腰

C、踩线

D、出底线

参考答案：D 7 羽毛球场单打场地的宽度是()米。(1分)

A、6.1

B、5.8

C、5.18

D、6.2

参考答案：C 8 苏迪曼杯每隔()年举办一届。(1分)

A、1

B、2

C、3

D、4

参考答案：B 9 不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在()。(1分)

A、单打边线上

B、单打、双打边线中间

C、双打场地边线的中点上

D、双打边线外

参考答案：C 10 上手后场击高远球时应在手臂伸直的()击球。(1分)

A、稍前方

B、稍后方

C、最高点

D、任意位置

参考答案：C 11 男子子双打比赛，发球员发球时，接发球员没有准备好，他的同伴将球接了过去。裁判员应判()(1分)

A、发球方得分

B、接发球方违例

C、重发球

D、换发球

参考答案：B 12 比赛中的发球裁判员坐在()。(1分)

A、场地正后方

B、裁判员左侧

C、裁判员右侧

D、裁判员对面的一侧

参考答案：D 13 羽毛球运动中，吊球是指()。(1分)

A、击球者在端线附近，将来球在头部上方以较高的弧线还击到对方场地靠近端线处的一种技术方法。

B、击球者在端线附近，将来球在头部上方还击到对方场地近网区域的一种技术方法。

C、击球者在近网区域，将球以较高的弧线还击到对方场地靠近端线处的一种技术方法。

D、以上都不是

参考答案：B 14 羽毛球比赛中发球员的球应首先击中()。(1分)

A、羽毛

B、球托

C、球体

D、球

参考答案：B 15 羽毛球网宽高()毫米。(1分)

A、750

B、760

C、770

D、780

参考答案：B 16 标准羽毛球场地中，自地面起，球网中央顶部与地面垂直高度为()米。(1分)

A、1.55

B、1.524

C、1.534

D、1.514

参考答案：B 17 除规则规定20平后，连续的2分的一方胜该局；29平后，先得30分的一方胜该局情况之外，先得()分的一方胜一局。(1分)

A、10

B、20

C、21

D、22

参考答案：C 18 发球时，发球队员球已抛出，而挥拍未击中球处理:()。(1分)

A、发球方失误，对方得分

B、对方得分，发球方重发球

C、第二次发球

D、裁判员决定是否重新发球

参考答案：A 19 有53名运动员参加的单淘汰赛，有()个1/8 区有7个位置数。(1分)

A、3

B、4

C、5

D、6

参考答案：C 20 双打比赛中，发球队员在右场区发球，当球落在对方()时为得分。(1分)

A、左发球区

B、双打后发球线后

C、双打后发球线前右发球区

D、右发球区

参考答案：C 21 在伦敦奥运会上获得羽毛球男子单打比赛金牌的运动员是()。(1分)

A、林丹

B、孙俊

C、夏渲泽

D、吉新鹏

参考答案：A 22 2012年伦敦奥运会羽毛球比赛共设()块金牌。(1分)

A、4

B、5

C、6

D、7

参考答案：B 23 代表世界最高水平的羽毛球男子团体赛的名称是()。(1分)

A、苏迪曼杯

B、汤姆斯杯

C、尤伯杯

D、世界锦标赛

参考答案：B 24 国际羽联的第一任主席是()。(1分)

A、伯明顿

B、尤伯

C、汤姆斯

D、苏迪曼

参考答案：D 25 比赛中，29平后，先到()分的一方获胜。(1分)

A、30

B、31

C、32

D、33

参考答案：A 26 羽毛球握拍的要点是：()。(1分)

A、规范、放松、灵活

B、规范、握紧、灵活

C、随意、放松、灵活

D、随意、紧握、灵活

参考答案：A 27 放网前球时，身体用力的部位应该是：()。(1分)

A、手腕、手指

B、前臂、上臂

C、手臂、腰

D、肩、躯干

参考答案：A 28 获得首枚奥运会羽毛球比赛金牌的中国运动员是()。(1分)

A、龚智超

B、张军/高凌

C、赵剑华

D、葛菲/顾俊

参考答案：D 29 下列哪种属于网前的进攻技术()。(1分)

A、挑高球

B、推球

C、放小球

D、以上都是

参考答案：B 30 在第一局和第二局的比赛之间双方运动员可以有不超过多少间歇时间()。

(1分)

A、5分钟

B、60秒

C、120秒

D、90秒

参考答案：D 31 发球时，双方运动员（）踩线和移动。(1分)

A、两脚都不可以

B、两脚都可以

C、单脚可以

D、单脚都不可以

参考答案：A 32 单打守中反攻的打法，为了调动对方主要采用()，击向对方前后场四个角落。(1分)

A、平高球和高远球

B、平高球和快吊球

C、高远球和扣杀球

D、劈吊和扣杀球

参考答案：B 33 下列不属于中场区域的击球线路的是()。(1分)

A、高远球

B、发球

C、接杀挑高球

D、接杀平抽球

参考答案：A 34 被视为不当延误的唯一裁决者是：()。(1分)

A、发球裁判员

B、裁判员

C、裁判长

D、司线员

参考答案：B 35 下列哪项不是司线裁判员的判决手势()。(1分)

A、界外

B、界外

C、未看见

D、球碰球拍或衣服

参考答案：C 36 下手握拍时，虎口应对准拍柄（）的突起小棱。（右手为例）(1分)

A、宽面左侧

B、窄面左侧

C、窄面右侧

D、宽面右侧

参考答案：B 37 比赛中，球的羽毛折断，一方提出换球，另一方不同意，裁判员应()(1分)

A、不予换球

B、换球

C、征求另一方意见

D、报告裁判长

参考答案：B 38 男子单打比赛，甲与乙的比分为7比4，甲应站在左发球区发球，乙应站在()接发球。分)

A、左区

B、右区

C、中线上

D、随便站

(1 参考答案：A 39 女子双打比赛，发球员发球时，接发球员没有准备好，她的同伴将球接了过去，裁判员应判()(1分)

A、发球方得分

B、接发球方违例

C、重发球

D、换发球

参考答案：B 40 历史上首届羽毛球比赛在（）举行。(1分)

A、英国

B、日本

C、印度

D、中国

参考答案：A 41 羽毛球双打比赛中，在同一次击球中，()同队两名运动员相继两次击球。

A、不可以

B、可以

C、随意

D、有时可以有时不可以

参考答案：A 42 下列不属于中场区域的击球线路的是()。(1分)

A、接杀勾对角

B、发球

C、拦截球

D、高远球

参考答案：D 43 正手网前挑高球击球前前臂充分()，手腕尽量（）。(1分)

A、后伸、外旋

B、外旋、后伸

C、内旋、前伸

D、内旋、后伸

参考答案：B 44 用握拍手哪个朝面的拍面击球叫正手击球()。(1分)

(1分)

A、手掌同一朝面

B、手背同一朝面

C、虎口同一朝面

D、都不是

参考答案：A 45 离网较近，击球员争取高点击球时采用的步法称作（）。(1分)

A、蹬步

B、垫步

C、交叉步

D、跨步

参考答案：A 46 羽毛球运动中“拉吊突击型打法”是指:()。(1分)

A、以快速准确的平高球和吊球，配合网前抢网搓、推、勾，从而为自己创造突击进攻机会的一种打法类型。

B、以后场快速凶狠的杀球、吊球抢先下压，从而创造网前突击进攻的一种打法类型。

C、具有良好的防守技能，在防守中运用精湛的技术手法和准确的落点控制对方，从而迫使对方在场上疲于奔跑或勉强进攻，然后伺机突击后发制人的一种打法。

D、以上都不是

参考答案：C 47 在第二局和第三局的比赛之间双方运动员可以有不超过多少间歇时间()。

(1分)

A、5分钟

B、60秒

C、120秒

D、90秒

参考答案：A 48 比赛进行中，运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑物，应判（）。(1分)

A、比赛继续进行

B、违例

C、重新发球

D、根据比赛前双方协议而定

参考答案：B 49 羽毛球运动切忌带伤参加.一般急性轻度伤需要多久时间恢复()。(1分)

A、1~2天

B、5~7天

C、1~2周 D、2~3周参考答案：D 50 在悉尼奥运会上获得羽毛球男子单打比赛金牌的运动员是()。(1分)

A、林丹

B、孙俊

C、夏渲泽

D、吉新鹏

参考答案：D 51 羽毛球场地是()。(1分)

A、长方形

B、圆型

C、正方形

D、球形

参考答案：A 52 以下哪项项不是羽毛球单打比赛中运动员会经常采用的战术()。(1分)

A、四方球战术

B、攻人战术

C、控后突前战术

D、杀上网战术

参考答案：B 53 以下哪项不是羽毛球双打比赛中运动员会经常采用的战术()。(1分)

A、四方球战术

B、攻人战术

C、攻中路战术

D、前场打点封压战术

参考答案：A 54 发球队员将分为()分，应在右发球区发球。(1分)

A、3

B、9

C、11

参考答案：A 55 目前世界羽毛球联合会规定混双比赛比分制为()制。(1分)

A、15分

B、11分

C、21分

D、30分

参考答案：C 56 比赛进行中，乙方击球，球撞网或网柱后，开始向乙方场地一方落下，球落地前，甲方运动员球拍碰网，裁判员应判()。(1分)

A、甲方违例

B、乙方违例

C、重发球

D、报告裁判长

参考答案：B 57 后场正手杀球技术，击球动作与正手击高远球基本相同，击球点在肩的前上方（比击高球时的击球点稍）()。(1分)

A、前些

B、后些

C、左些

D、右些

参考答案：A 58 下列不属于前场区域击球线路的是()。(1分)

A、搓球

B、放小球

C、勾对角球

D、杀球

参考答案：D 59 汤姆斯杯每隔()年举办一届。(1分)

A、1

B、2

C、3

D、4

参考答案：B 60 下列不属于后场区域的击球线路的是()。(1分)

A、高远球

B、推球

C、杀球

D、劈球

参考答案：B 61 下面不属于专门的羽毛球运动品牌的是（）。(1分)

A、KASON

B、NIKE

C、YONEX

D、VICTOR

参考答案：B 62 羽毛球场地是用（）厘米的线画出。(1分)

A、3

B、3.5

C、4

D、4.5

参考答案：C 63 以下哪一种打法基本上是本方处于发球时所采用?()。(1分)

A、前后站位打法

B、左右站位打法

C、轮转站位打法

D、以上皆非

参考答案：A 64 下列哪种动作不能在低手位置接球是完成()。(1分)

A、高远球

B、吊球

C、平抽球

D、轻挡网前球

参考答案：C 65 羽毛球比赛按新规则，下面应交换场地叙述正确的是（）。(1分)

A、第一局当某方先得11分时，交换场地

B、第二局当某方先得11分，交换场地

C、第三局，（前两局双方1比1平）当某方先得11分后，交换场地

D、当比分为20平或29平（男子或女子）时，交换场地

参考答案：C 66 球拍整体长度不得超过()厘米。(1分)

A、58

B、68

C、78

D、88

参考答案：B 67 下列哪种回球不是应用杀球的好机会()。(1分)

A、半场高球

B、网前高球

C、平高球

D、对方的下压球

参考答案：D 68 比赛中，如果球从网洞或者网下穿过，则应判()。(1分)

A、比赛继续

B、得分

C、失分

D、重发

参考答案：C 69 羽毛球唯一一项在静止状态下完成的技术动作是()。(1分)

A、发球

B、吊球

C、杀球

D、搓球

参考答案：A 70 在羽毛球比赛中下列哪个情况不成死球()。(1分)

A、球撞网并挂在网上或停在网顶

B、球撞网后并从网上飞向对方

C、球触及地面

D、球出界落地

参考答案：B 71 下列不属于后场区域的击球线路的是()。(1分)

A、杀球

B、劈球

C、搓球

D、吊球

参考答案：C 72 下列发球中，球速最快的是()。(1分)

A、高远球

B、网前球

C、平高球

D、平快球

参考答案：D 73 以下不属于双打战术类型的是()。(1分)

A、前后站位打法

B、左右站位打法

C、轮转换位打法

D、斜位站位打法

参考答案：D 74 比赛场上，运动员因伤退出比赛，是由()负责宣判。(1分)

A、裁判长

B、裁判员

C、医生

D、教练员

参考答案：B 75 以下哪一种打法通常也称“杀上网”的打法()。(1分)

A、控制后场，高球压底

B、打四角球，高短结合 C、下压为主，控制网前

D、快拉快吊，前后结合参考答案：C 76 击高球是后场击球技术之一，高球分为()。(1分)

A、高远球和平高球

B、高近球和平近球

C、高远球和平近球

D、高近球和平高球

参考答案：A 77 国际羽毛球联合会的总部在()。(1分)

A、法国

B、美国

C、英国

D、印度

参考答案：C 78 龚智超在()奥运会上获得羽毛球女单比赛的金牌。(1分)

A、汉城

B、巴赛罗纳

C、亚特兰大

D、悉尼

参考答案：D 79 羽毛球双打比赛，防守时的基本站位应该是()。(1分)

A、前后站位

B、左右分边站位

C、斜角前后站位

D、按队员自己协商的站

参考答案：B 80 羽毛球项目在()奥运会上被列入奥运会表演项目。(1分)

A、汉城

B、巴赛罗纳

C、亚特兰大

D、悉尼

参考答案：A(共20题 ,总分：20)判断题 1 2008北京奥运会中国羽毛球队获得了3金2银3铜的好成绩。(1分)

正确 错误

参考答案：正确 2 羽毛球双打比赛，进攻时的基本站位应该是左右站位，各自负责自己区域的进攻。正确 错误

(1分)

参考答案：错误 3 当球在比赛进行中时，凡有球从外面飞入场内，裁判员都应立即报“重发球”。(1分)

正确 错误

参考答案：正确 4 击头顶高远球时，需要用反手握拍法击球。(1分)

正确 错误

参考答案：错误 5 对司线裁判员作出的明显错判，裁判员有权予以纠正。(1分)

正确 错误

参考答案：正确 6 双打比赛时，只有接发球员才能接发球。(1分)

正确 错误

参考答案：正确 7 右手握拍的运动员在接发球时应两脚平行站。(1分)

正确 错误

参考答案：错误 8 双打比赛中，除发球和接发球之外，二名队员中的任何一名队员可不限制地来回击球，直至比赛结束。(1分)

正确 错误

参考答案：正确 9 羽毛球运动属于有氧和无氧运动的综合运动。(1分)

正确 错误

参考答案：正确 10 击头顶高远球时，尽量使用正手握拍法击球。(1分)

正确 错误

参考答案：正确 11 羽毛球双打比赛，防守时的基本站位应该是前后站位。(1分)

正确 错误

参考答案：错误 12 现代羽毛球运动起源英国。(1分)

正确 错误

参考答案：正确 13 挑球是在被动情况下为了争取时间而采取的一种过渡性质的球。正确 错误

参考答案：正确 14 只有获得发球权的一方，赢球才能得分。(1分)

正确 错误

参考答案：错误 15 正手发球时，只发高远球或平高球；反手发球时，只发网前球。正确 错误

参考答案：错误 16 曾获得尤伯杯冠军的国家有美国、日本、印尼和中国。(1分)正确 错误

参考答案：错误 17

(1分)(1分)

正手推球应多采用食指，拇指的力量。(1分)

正确 错误

参考答案：正确 18 比赛是否被延误的唯一裁决者是司线员。(1分)

正确 错误

参考答案：错误 19 当球在比赛进行中，凡运动员的衣服、球拍和身体碰网都是违例。正确 错误

参考答案：正确 20 羽毛球步法移动中“回中心”的意识是十分重要的。(1分)

正确 错误

参考答案：正确