体育教学中对中学生抗挫折能力的培养（精选13篇）
徐宇鹏
当前社会处于转型时期，中学生由于学业负担沉重，竞争压力大、父母期望值过高，心理调节能力差等原因，使得学生抗挫折能力差，产生严重的心理障碍，甚至于轻生自杀。给家庭和社会带来严重的伤害和损失。做为体育教师在实践教学中具有深刻的感悟，并通过学科教学进行了认真的探索和实践，认为应该加强体育课教学研究，培养学生的抗挫折能力。
一、加强学生抗挫折能力的重要性和紧迫性
在教学和研究中发现，学生抗挫折能力差主要是心理障碍造成。“近日发布的2010年上海中小学生安全情况报告也提示，心理问题很可能影响学生安全。据统计，上海中小学生自杀死亡人数呈上升趋势，2010年全年自杀死亡学生8人，初中学生2人，高中学生6人，比2009年增加2人。其中，因与家长发生争执或不满意家长管教方式而自杀的6人，因情感、学业压力等原因自杀的2人。”【1】 “湖南女作家阮梅7年来跨省对2000～3000名未成年人、留守儿童做心理和生存问题调查。在她与孙云晓合著的新书《拿什么来爱你我的孩子》讲述了10余名男女中学生因心理危机而导致离家出走、沉迷网络、盗窃犯罪、割脉自杀、吸毒卖淫、同性恋等极端个案，让人触目惊心。”【2】此类现象和问题在网络和报刊屡见不鲜。在我们身边的学校，因学习压力而自杀的较少，但是沉迷网络的有之，离家出走有之。孩子们为什么要自杀？为什么要离家出走？我们经常高喊：“一切为了孩子，为了孩子的一切，为了一切孩子”，可孩子们却好日子不过而自杀啊！反思我们教育方法的同时感到现在孩子的心理太脆弱了，承受压力，独立解决问题，勇敢面对挫折的心理能力太差了。我们的教育过分强调尊重、宽容和赏识而缺少挫折教育，惩罚教育，使本就娇生惯养的独生子女养成更加严重的以我为中心的自私心理。
二、体育课教学加强学生抗挫折教育的方法和途径
当前由于功利思想严重，从家长、学校到教师多数轻视体育课和体育运动，特别是初中学校，越是升学率高的学校越不重视体育教学，一切为中考学科让路。学生自身为了考入重点高中也不重视体育课学习和体育锻炼，因此在不良的环境中竞争学习，恶性循环。因而导致学生的不良心理和极端行为的产生。在此，我结合体育学科的功能和特点及自身的实践和感悟，谈谈体育教学中进行抗挫折教育的方法和认识。
1、在体育活动中培养学的自尊和自信
多元智能理论认为，每个人都不同程度的拥有相对独立的八种智能。因此学生个体之间存在着存在个性差异。如：有的同学数理化学得好，有的同学喜欢音乐或美术，有的同学擅长体育运动。每个人都有“才”，都有各自优势和劣势。这一点在体育运动中非常明显，看似简单的动作要领，由于个人的身体素质差异，有的同学不但掌握快而且娴熟姿势优美，有的同学尽管很卖力气，不但学得慢而且显得很笨拙，这就是不能每个人都能成为体育冠军的道理。对于文化课的学习中也是同理。国家和社会既不能缺少体育健将，又不能缺少科技人才，更不能缺少拥有专业知识技能的劳动者。因此，教师在教学中要树立正确教学目标，引导学生树立正确的学习目标，因材施教，因人而异确定努力方向。学校和班级是一个整体，学生差别因人而异，上好体育课，有目的的开展各类体育活动，既可以缓解学生学习压力，释放压抑心理，又可以为特长学生搭建展示的平台，由此就会是一些学使增强学习的自信心，从而找回自尊。
2、在体育活动让学生学会调节情绪
心理学研究认为“情绪能影响人的方方面面，积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，如强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调。”这也是有些学生会走向极端的原因所在。对于初中学生来说，刚刚步入青春期，正处于情绪的不稳定时期，作为教师要引导和教会学生调节情绪。不要根据学生的表面现象和行为判定学生的优劣，进而对学生进行怒斥或严厉批评。《体育与健康 》具有专门的内容和要求。不能把体育课看作是简单的体育锻炼和游戏。至于说体育工作者“头脑简单，四肢发达”，既是对体育工作者的不尊重，也是无知的表现。体育课前的准备活动，课中间的游戏活动都是具有目的性、科学性的设置。它可以暗示、引导、调节学生的紧张恐惧情绪和心理，激发学生的参与兴趣和热情。另外有规律的体育锻炼，有计划、有目的的体育运动有助于宣泄学生在文化课学习中学习中的紧张情绪。
3、在体育活动中磨炼培养学生的意志 良好的意志品质是实现人生目标的关键，当前学生的普遍特点是，不能吃苦，见硬就回，经不起挫折打击。体育教学中有目的的设置运动项目，设定运动难度有益于培养学生意志的独立性、果断性、坚韧性。例如，耐久跑教学中，通过增加跑步距离，缩短跑步的时间，增加技术动作难度等手段，给学生设置困难、挫折的情境，可以提高学生应付困难的能力。在体操教学中，学生在器械练习，如跳马时，经常会产生畏惧心理，教师要通过自身动作示范，学生榜样带头，教师语言引导鼓励等消除学生的恐惧心理，一旦学生闯过难关就会体验成功的喜悦，就会产生自信，反复的训练强化，就可以使学生养成坚强的意志。
4、在体育活动中使学生树立正确的竞争意识
当今时代和社会，时时处处充满了竞争，社会越发展越进步，竞争就越激烈。“胜负乃兵家常事”，胜不骄败不馁。要教育学生从小树立竞争意识，但要懂得和掌握竞争的原则，就如同体育运动竞赛要遵循规则一样。当前学生的学习升学就业都存在激烈竞争，有的同学害怕竞争，采取逃避心理和行为，如自杀、离家出走就是逃避竞争的一种表现。还有的同学采取不正确的竞争手段，如有的同学抄袭作业，考试作弊等。通过体育教学让学生懂得不正当竞争是就是违背比赛规则，是不道德的表现，人生就是一场竞技赛。要把奥林匹克精神迁移渗透到学习、生活、做人之中。因此教师体育教师要认识到自身的价值，深刻认识体育课教学的意义和作用。用奥林匹克精神教育引导学生，用体育竞技规则规范引导学生的行为，用体育健儿的团结合作精神教育引导学生树立正确的竞争意识，让学生懂得既要有竞争意识，又要懂得合作，发挥团队作用。在教学中通过游戏，通过专项比赛，有目的的强化竞争与合作意识。如举行不同年组、校际间的篮球、排球、足球赛等活动。在友好和谐的气氛中培养学生的竞争合作意识，进而培养学生的社会适应性，使之树立正确的人生理想和目标。
体育课教学培养学生的抗挫折能力，具有其独特的直观性，具体性和优越性，是其他学科不能比拟的。体育教师要充分认识到自己的价值和作用，创造性的上好体育课，学校要本着对学生和社会负责的态度开齐上满体育课，让学生在得到体质锻炼的同时，也使其心理、情感得到释放和升华。
参考文献： 【1】摘自http:// 2011年01月27日 08:32 东方网-文汇《中小学生心理问题进入高发期 6成称学习压力大》
一、什么是抗挫折能力的培养
笔者认为:抗挫折能力的培养, 是一种提高学生对挫折的心理承受能力和学生在受挫折的情况下恢复力的培养。
二、如何对学生进行抗挫折能力的培养
(一) 教师方面
1.体育教师要更新观念培养学生的抗挫折能力
目前, 国外所流行的“挫折教育”就是在学生经受挫折时能正确对待, 不会因为挫折而产生太多负面影响, 而且能从内心深处激发永不言败的本能。这样在今后遇到任何困难和挫折时才能心态平和、处之泰然、克服困难、乐观向上。其实, 心理健康、乐观向上的学生并不是没有遇到过困难和挫折, 而是能够正确地对待挫折, 迅速摆脱挫折的困扰, 重新振作起来, 通过不断的肯定性评价来培养学生的自信心, 帮助他们战胜挫折, 提高抗挫折能力。
2.分析学生的性格类型增强学生的抗挫折能力
体育是一种行动的教育, 因此是培养学生抗挫折能力的最好时机和场所, 但应注意对不同性格类型的学生采取不同的方法和手段。要分析学生的性格类型, 教师在体育课上通过观察学生的活动、听他们的言谈来判断学生的性格, 然后可以根据学生的性格进行分组施教。外向型的学生具有活泼、乐观、开朗、向上等特点, 但同时他们也容易骄傲自满, 因此对他们可采用一针见血的方法, 直言不讳地进行说服教育, 亦可提出较高的要求, 设立更高的努力目标, ;对内向型的学生则应采取较为婉转的方法, 宜旁敲侧击、启发诱导、循序渐进、逐步渗透, 来感化他们;对于抑郁型的学生, 要讲究策略, 多采取导引法, 引其上路导其上手, 由简单到复杂, 给他们以更多的机会去参加与同学进行合作的体育项目培养他们果断勇敢的意志品质。
3.充分考虑承受挫折打击的能力因人而异创设良好、适度的挫折情景
在多年的教学实践中, 笔者摸索总结出一套二步教学法, 在对学生进行抗挫折能力的培养过程中, 取得了较好的效果。
第一步:分设练习难度, 激发学生兴趣
在支撑跳跃项目的教学中, 根据学生的身体素质和性格差异, 在场地上放置了几个不同高度的跳箱, 练习时由体育小组长保护与帮助, 让学生自由选择适宜自己能跳过的跳箱, 这样就降低了练习的难度, 让内向型的学生和抑郁型的学生有了练习的胆量, 从而减轻了练习时的畏惧心理, 增强他们敢于尝试的勇气和信心, 来激发学生的学习兴趣。
第二步:提升学习兴趣, 体会成功愉悦
在加强保护与帮助力度的同时, 让跳过低跳箱的学生再自由选择高一些的跳箱。这时教师应采取适当的方式暗示学生:在练习的过程中跳不过跳箱会产生一定的心理压力是正常的, 但不能老是停留在低难度和低要求上, 那样就不能进步, 这也是培养学生抗挫折能力所必须的。其实, 提高跳箱的高度就是教师人为设置的困难, 诱导鼓励学生练习, 使他们在一次次的失败和成功中完善人格, 从而培养他们的抗挫折能力。
第三步:展示成功自我, 坚定自信信念
在经历前两步之后, 学生可以自由地选择能发挥自己个性特色的跳箱进行练习, 在练习中展示个性, 尽情发挥, 即使偶尔失败也并不介意, 而是勇敢地去迎接新一轮的挑战。学生间相互鼓励、相互促进, 共同体验成功的快乐, 并且在生理、心理和相互的合作上全面发展, 形成了正确的三维健康观。但是, 教师在创设挫折情景时不能操之过急, 应遵循循序渐进的原则, 及时解决学生在练习过程中遇到的困难, 让他们在失败中总结经验、学会方法, 让他们在成功中坚定自信信念, 充分展示成功的自我。
(二) 学生方面
1.做好学生的思想教育工作, 不断提高学生的认识, 培养学生树立正确挫折观。
教师要适时、耐心地对学生进行思想教育工作, 让他们明白困难和挫折并不可怕, 可怕的是一个人失去了信心和勇气。著名物理学家、化学家居里夫人有这样一句名言:我们应该有恒心, 尤其要有自信心。虽然学习中遇到的困难和挫折会给人以打击, 带来悲伤和痛苦, 但也能使人奋进、成熟、变得坚强起来。利用室内课向他们讲述神话故事《西游记》中唐僧师徒四人历尽八十一难, 取得真经, 终成正果, 不正是一个催人奋进, 坚定信念的例子吗?假如我们遇到了困难就缩手缩脚, 畏首畏尾, 那我们的事业怎么能取得成功呢?不妨把困难和挫折当作人生的“调味品”, 有了它, 生活才有滋有味, 这样会增强学生战胜困难和挫折的勇气和自信心。
2.注重发挥榜样的力量, 进行挫折教育, 培养学生有良好的心态和健康的心理。
关键词：体育教学；抗挫折能力；培养
抗挫折教育就是提高学生对挫折的心理承受能力。作为体育教学，它的实践性、集群性和互动性在培养学生的抗挫折能力方面有着得天独厚的优势，使学生在一次次的失败中感悟挫折，在一次次的成功中体验战胜挫折的愉悦，使学生的意志品质、心理活动以及个性持点都表现得直观、具体、生动、鲜明。因此，在体育教学中对学生进行抗挫折教育是其他学科无法替代的。体育教学也就成为抗“挫折教育”的重要阵地。
一、抓住时机，对学生进行抗挫折教育
学生在活动中遇到挫折和失败是不可避免的，如果不加以引导，有可能会使学生心理受挫，久而久之，甚至会成为心理障碍。但是凭空对学生讲如何提高自己的抗挫折能力，学生迷茫，很难取得更好的效果。在体育课中，我们要善于观察，及时发现学生在活动中遇到的各种困难、挫折，不失时机地进行引导，保护学生的自尊心，培养学生的抗挫折能力。
例如：在对我们城区部分学生免费游泳培训中，要在15课时内基本学会蛙泳，这对每位学生是一次挑战，教练按憋气、腿部动作、手部动作、组合动作来进行教学。对于换气教学，不同的学生掌握的情况相差很大，能力强的几分钟或十几分钟就掌握了技术要领，而有的经过数十次课还不能真正掌握技术要领。一次，几个没掌握技术的学生尝试着往水池中间走，几个学生不小心，失去重心倒体“溺水”了，教练这时灵机一动，没有及时“营救”，等他们呛了几口水后才去拉他，通过生存危机，激发了他们的潜能。很快，这几个学生便掌握了换气要领。
二、创设情境，适时培养学生抗挫能力
合理创设抗挫折情境，培养学生克服困难的能力。在创设挫折情境时，不能过急，应遵循循序渐进的原则，由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，当他们遇到困难时，教师要及时给予帮助和引导，使他们在一次次的失败中坚定信念，在成功中寻找喜悦，养成遇到困难、挫折时永不言败的优良品质。
例如：在跨越式跳高的教学中，根据学生的身体素质和性格差异，在场地上摆设了几个不同高度的跳高架，课中让学生选择适宜自己能跳过的高度，练习中可以看到学生兴趣非常浓，积极性很高，在学生的笑容里可以觉察到学生良好的情绪和积极的学习态度，这样激发了学生的学习热情。当他们跳过低一高度时，让学生自由选择高一些的高度，教师不能因学生害怕跳不过产生畏惧的心理而降低要求和难度，这是进行抗挫折能力教育所必须的。这一步中，提升高度就是教师人为地给学生设置一些困难，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，战胜挫折中体会成功带来的愉悦，在一次次的失败、成功中完善学生的人格，从而培养了学生的抗挫折能力。学生的学习兴趣浓，同时又遇到了困难，是对他们进行抗挫折能力教育的最好时机，务必抓好这一契机对学生进行抗挫折能力教育。
三、培养健康心态，提高学生抗挫能力
在体育教学中通过游戏、比赛、竞赛等对抗活动是提高学生抗挫折能力的重要手段。教师可以在体育教学中通过体育竞赛、对抗刺激强化，提高学生的抗挫折能力，使学生以后进入社会后能较快适应社会上的各种竞争。同时，可利用榜样的力量，培养学生健康的心态。榜样的力量是无穷的，学生往往把某些具体人的形象作为自己的模仿形象。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转化为“自我发展运动”。在教学中可通过体育明星，优秀运动员战胜困难和挫折的可知可感事迹的宣传，让学生在他们的精神鼓舞下，克服困难，达到目标。除此之外，还应该和家长多沟通，以取得他们的支持，因为家长是学生的启蒙教师，是生活中的楷模，家长要率先垂范，以身作则，父母对生活中挫折的态度在很大程度上影响着学生对挫折的认识。因此，父母要注意自己的言行，教师和家长携手共管，对学生实施挫折教育，无疑是事半功倍。教师应抓住一切时间、机会教育学生正确认识自我，有缺点就及时改正，解除心理负担，与同学和睦相处，从而形成良好的心态。
当然我们在抗挫折教育过程中要把握一个目标适度。目标过高，学生经过努力，还是难以达成，那样会挫伤学生的积极性；目标过低，学生不需要付出多大努力就能轻松达成，难以培养面对困难的能力。抗挫折教育要适时适度，要让学生“跳一跳摘桃子”。一个人的一生不可能不遇到困难和挫折，关键是如何对待困难和挫折。如果不采取适当的措施给学生不上抗挫教育这一课，将来他们可能在今后生活、学习中遇到挫折无所适从。体育课堂是对学生进行抗挫折教育的最佳阵地，具有其他学科教学无法代替的作用。
参考文献：
[1]李铮，姚本先.心理学新论[M].北京：高等教育出版社，2005.
体育运动提高学生抗挫折心理能力研究
摘要：现代社会的发展和竞争性的增强，使得家长和社会对青少年的期望水平愈来愈高。中学生除了日渐加重的学业和考试负担之外，来自社会、父母、友人以及生活环境等各方面的精神压力也愈来愈大。长期的心理压力困扰会导致各种心理障碍和行为异常现象的产生，过重的心理压力不仅影响他们的身体发育，还会严重影响他们心理的健康发展，从而降低了学生的抗挫折能力。
关键词：体育运动 心理健康 提高抗挫折能力研究
按照心理学家的解释：挫折是“在个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时的情绪状态”。造成挫折的原因有主观、客观两个方面，具体可分为需求挫折、行动挫折、目标挫折、损失挫折等等。
在心理学对动机的研究中专有挫折理论，即研究挫折的内容、特点、形式、原因及解决挫折的方法等问题。该理论认为，挫折具有两重性：一方面使人失望、痛苦、沮丧，或引起粗暴的消极对抗行为，导致矛盾激化，甚至使某些意志薄弱者失去对生活的追求，给群体和个人造成严重的损失；另一方面又给人以教益，使人认识错误，接受教训，改弦易辙，或砥砺人的意志，使人更加成熟、坚强，在逆境中奋起。引导青少年勇敢面对挫折，善于转败为胜，并体验到成功与快乐，从而成为乐观、坚强的人。从教育的视角看，挫折是一种珍贵的资源，也是一种人生的财富。甚至可以说，痛苦是快乐之门。几乎每一个孩子在生活中都会产生挫折感，只是程度不同、结果不同罢了。其中，比较常见的挫折，如学业失败、师生关系紧张、同伴关系恶化、班级地位偏低、个人形象受损等等。那么，该如何面对孩子受到的挫折呢？毫无疑问，父母与教师都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的关键还是取决于学生本人。尽管许多中学生还是未成年人，但命运也是掌握在自己手里的。因此，要想成为一个真正的人，关键在于培养孩子的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。而体育运动不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面：
一．体育运动能增进心理健康
随着生产水平的提高和科学技术的不断进步，人们对健康的要求越来越高。健康的概念也由原来的“没有疾病、不虚弱”而转化为“健康乃是—身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁”。然而现代人类的生活方式与生存环境又加重了人们的心理负荷，甚至导致心身障碍与心身疾病。体育运动能改变人类的生活方式，消灭文明力量的惯性影响，提高人们心理健康水平。” 体育运动可以调节人的情绪，人们通过参加体育活动，特别是那些自己擅长的项目，可以获得非常微妙的快感，满足现实生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和劳动所带来的紧张、焦虑、疲劳等不良情绪得到有益的调节与放松。
体育运动还能提高人们对社会和自然环境的适应能力。经常参加体育活动，可以提高人对同伴、对集体和社会的适应力。使人具有团结合作的精神，豁达合群的性格，愉快乐观的情绪。从而适应各种人际关系，胜任各种社会角色。在严寒、酷暑、高山、高空等环境条件下进行体育运动，还能提高人对自然环境的适应能力。
二．体育锻炼对自我知觉和自信心的提高
自我知觉是个体对自我存在的评价，参加体育锻炼的个体在体育锻炼的过程中由于锻炼的内容、难度、达到的目的、与其他参加锻炼的个体的接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力进行自我评价，而个体主动参加体育锻炼一般都会促进积极自我知觉。中等强度的有氧训练可使有氧素质和应付应激的自我感觉能力有大幅度的提高，并能增加幸福感。
自信心是对自己成为胜任者能力的确信。个体参加体育锻炼的内容绝大多数是根据自身兴趣，能力等选择的，他们一般都很好地胜任锻炼的内容，这有助于增强个体的自信心。
三．体育锻炼促进心境的积极变化
由于参加体育锻炼的个体是主动参与，并在自己的闲暇时间进行，因而个体的情绪状态通常是积极、稳定的，或是为了达到积极的状态，改善不稳定的状态而进行体育锻炼。这种比较平静而持久的情绪状态称之为心境，它与个体的健康状况、人际关系是否融洽等相关。改善恶劣的心境越来越成为现代人的需要，而体育活动被认为是一种非常适当的方法。有研究表明，在所有的情绪状态下，成年女子在一天任何时候进行有氧体育锻炼对心境的改善都有显著的益处。另有研究表明，在平常的条件下，缓解的身体练习可以影响到心境的状态，并降低焦虑程度。
四．体育锻炼对体育抑郁、焦虑、紧张等情绪的改善
根据Ryan(1983)的调查1750名医生中，有60%的人认为应将身体活动作为治疗焦虑症的手段；80%的人认为身体活动是治疗抑郁症的有效手段之一。一系列的实验研究也证明了这一点。Lobitz等人的研究指出，进行7周的焦虑控制训练在降低焦虑状态方面与有氧条件性练习一样有效，但身体练习组比焦虑控制组在生理上显著获益，如收缩压和心率降低。Derger等人发现，许多人在游泳后紧张、抑郁、焦虑有很大程度的降低。North等人（1990）对抑郁病人的研究表明，借助于精神分析技术有目的地让病人进行身体练习，要比休闲活动对各种抑郁病人有更大的好处。
1992年，拉方丹等人对1985年至1990年涉及有氧练习和焦虑，抑郁之间的关系（实验控制十分严格的研究）进行了元分析，结果表明：有氧练习可降低焦虑、抑郁；对长期性的轻微到中度的焦虑症和抑郁症有治疗作用；锻炼者参加锻炼前的焦虑、抑郁程度越高，受益于体育锻炼的程度越大；体育锻炼后，即使心血管功能没有提高，焦虑、抑郁程度也可能下降。
五．体育活动有助于矫正某些心理缺陷
人的心理不是孤立的，心与身是相互联系、相互作用的，人的心理与人周围的环境、周围的人也是相互协调、相互影响的。而体育这一这会活动则为人提供了一块珍贵的活动空间，在这一空间中，人的心理与身体、人的主体与周围环境、人与周围的人能够充分地交融在一起，从而促进主体对环境的适应、促进人际关系、使人达到身心平衡，获得身心健康。
六．体育锻炼能预防和治疗心理疾病
据国外报道，许多国家已将体育活动作为预防和治疗心理疾病的一种手段。据基恩调查，在1750名心理医生中，有60％的医生认为应将体育活动作为一种治疗手段即宣泄疗法来治疗焦虑症，80％的医生认为体育活动是治疗抑郁症的有效手段之一。尽管目前对一些心理疾病的病因以及体育活动为什么有助于心理疾病的减缓和消除的机制尚不完全清楚，但体育活动作为一种心理治疗手段在国外已得到广泛应用。临床研究表明，慢跑、散步等中低强度的有氧运动，对治疗抑郁症和抗抑郁效果十分明显，能减轻症状，增强自信心。因为抑郁是以压抑为主导的消极情绪状态，而运动是以兴奋和充满活力为特点的积极情绪状态。因此，抑郁者参与运动显然能产生积极的效应。体育活动还可以为郁积的各种消极情绪提供一个发泄的机会，使遭受挫折后的冲动通过运动的以转移和升华，避免心理障碍的产生。
结论：体育运动对于人的心理的作用是多方面的，而且能够积极的促进中学生的心理健康的形成，因此我们说体育运动可以提高学生的抗挫折能力。
参考文献：【1】汪继兵.体育运动与心理健康促进[n].黄山学院学2006
【2】江宇.体育与人的心理健康[n].黑龙江高教研究200
4体育运动提高学生抗挫折心理能力研究 作者姓名：彭海英
单位：卢龙县卢龙镇中学；地址：秦皇岛市卢龙县邮编：066400
内容摘要：为使小学生具有健康的心理，也为了使他们在今后充满强烈竞争的社会生活中拥有较强的社会适应能力，本文从“帮助学生对挫折有个正确全面的认识；利用榜样教育；挖掘教材教育资源，在学科教学中渗透学生的挫折教育；家校形成教育合力；组织各种竞赛活动；开展心理咨询”等方面谈如何提高学生的抗挫折能力。
关键词：挫折 心理健康 榜样教育 教育资源 家校 竞赛活动 心理咨询
如今在报纸上、电视上、网络各大论坛中，一则则小学生自杀的新闻不时地刺痛我们的眼睛。这些孩子，正是充满蓬勃朝气的年龄，原本该健健康康、快快乐乐地成长。然而他们生活条件优越，依赖性较强，心理素质普遍较差，遇到挫折往往会不知所措，有的表现出紧张、痛苦、一蹶不振，放弃自己追求的目标，学习效率降低，影响自身的成长。严重的还会失去心理平衡，引起身心疾病，导致行为失常，甚至在绝望中轻生。于是，一个严峻的问题就摆在了所有教育工作者的面前，那就是关于对学生进行挫折教育的问题。如何提高小学生的抗挫折能力，也是当今小学心理健康教育有待解决的一大课题。
一、正确认识挫折，提高学生的抗挫折能力。
引导学生充分认识挫折的两重性，挫折既会有积极作用也具有消极作用，失败与成功尤如孪生兄弟，没有挫折和失败就不会有最后成功的快乐。让学生正确认识到失败和挫折并不是坏事。它能给人以打击，甚至使人丧志和沉沦，但更能给人以启迪和思考及奋起的勇气。大凡有成就之人都经历艰险和磨难，而在逆境中崛起。挫折和失败打破人们主观的不切实际的盲目追求的幻想，教育学生敢于面对失败与挫折，用理智的态度面对现实，使学生懂得正确分析主客观原因所在，客观地评价自己的能力、水平，激发迎接挑战和战胜挫折的内在动力。陶行曾经说过创造的人生“是患难与欢乐所织成”，并告诫学生要懂得“失败为成功之母”。在孩子遇到挫折想要退缩时，教师要适时鼓励孩子以积极的态度主动地去面对挫折。当学生因目标过高而产生挫折感甚至引起心理障碍的时候，教师要引导学生及时调整自己的心态，降低自己的愿望与要求，学会放弃，树立正确的挫折观。例如在这个学期里，我任教的班级里有名学生，成绩一向很好，平时在班里总是名列前茅，可有一次考试成绩却较差，她从此一蹶不振，连上课都常常走神。这时我就抓住这件事，利用课前五分钟讲了《无腿小鸭》的故事，使学生们明白：失败是正常的，只有经过失败，人才能从失败中吸取经验教训，才能吃一堑长一智。任何事情，都不可能一蹴而就，不可能一次就成功，都可能经过长期的失败才取得成功的。这样日积月累，潜移默化，挫折耐力就会渐次提高，从而做到宠辱不惊，成败安然，将胜利、失败都化为零的起点。
二、利用榜样教育，提高学生的抗挫折能力。
对于以模仿为天性的小学生而言，榜样的力量是无穷的。教师如能适时向学生提供模仿的勇于战胜挫折的榜样，就能加深学生对挫折的认识，激起内在上进心战胜困难。榜样主要有以下三类：中外著名的战胜挫折的典型范例；全国著名的同龄人中的英雄模范；学生身边战胜挫折的同学榜样。如学生因患病对学习、生活感到灰心，教师可以举出榜样让他们学习。故事主人公对待困难的积极精神，乐观态度以及两相对比激起的上进心会不知不觉影响学生，使他们今后遇到挫折就有方法对待。如张海迪桑兰身残志坚犹自奋斗不息，歌星刘若英成名前曾在某著名音乐人的制作室被判为:“你的嗓音和你的相貌同样不漂亮，我看你很难在歌坛有所发展。”但她没选择离开，默默留下，端茶倒水，替歌手拿演出服。别人问她为什么，她郑重地说:“因为这是离我梦想最近的地方。”一直的不放弃一直的努力终于让她站上了梦想的舞台。有同样经历的还有女子足球世界杯金靴奖得主孙雯，她最初也是个被拒之门外失败者，可是她也选择在离梦想最近的地方默默努力，最终一鸣惊人。她们用事实告诉我们:经历挫折犹自站在成功的边上储蓄能量积累智慧，终有一天迎来成功。他们用事实证明:人生就是一个不断经历挫折不断成长的过程。
三、挖掘教材教育资源，提高学生的抗挫折能力。
语文教材本身就是由一篇篇生动、形象、富含哲理与情感的文章构成的，学生通过阅读认识世界、了解人生、体味生活。数百篇课文不仅可以对学生进行认知心理的教育，也渗透着抗挫折教育的丰富内容。当然，这种教育不是集中有序的直接表达出来的，而是深深地蕴藏在课文中，蕴藏在字里行间；也不是独立的，而是与其他教育因素综合且并存的。教师要正确处理和利用好语文教材中的抗挫折资源来为学校抗挫折教育服务。意志是人们为了达到有意识提出的目标而克服前进道路上的障碍所做的持续努力，对个体的学习、工作有着巨大的影响。坚韧不拔意志的磨炼是渗透心理健康教育的一个重点，教师可以充分挖掘教材中人物耐挫、抗挫的品质，进行抗挫折教育渗透。例如，讲述患小儿麻痹症的英子在同学们的鼓励下勇敢踏上讲台的《掌声》。又如介绍左腿截肢的博莱克凭着顽强拼搏的精神，坚强自信地与儿童队员们一起出现在波兰国庆检阅的赛场上的《检阅》等课文，都是教师引导学生感受人物坚定意志，获取潜在力量的好教材。
四、家校形成教育合力，提高学生的抗挫折能力。挫折教育是一项系统工程，需要学校、家庭的共同努力。所以可以采取学校与家庭相结合的方式。学校可通过家长座谈会、家长培训班等形式，向家长宣传挫折教育的重要性，使家长明白挫折是磨练意志，提高适应力和竞争力的利器。家长端正了挫折观点后，要积极配合教师对学生进行挫折教育，遇到困难要有意识锻炼子女，甚至有意识地给子女制造一些“挫折”，不断地磨练他们。形成教育合力。共同提高学生抗挫折能力。
五、组织各种竞赛活动，提高学生的抗挫折能力。
教师积极组织各种竞赛活动，为学生提供各种训练机会，让学生在竞争中提高抗挫折能力。比赛中就会有输赢，就会有人失败。在组织这些活动的时候，先让学生明确比赛总有胜负，竞争就会有输赢。当比赛输掉以后，对于学生需要积极的引导，帮助寻找失败的原因，鼓励学生下次再接再厉。新课程所提倡的激励性的评价在这里就派上用场了，但是绝不能所有的事情都采取激励性的评价。有的老师在课堂上对学生的所有评价都是肯定，这不见的是好事情。对了得到的是表扬，错了得到的也是表扬，学生听到的都是好话，用得多了也就没有是非之分了。
六、开展心理咨询活动，提高学生的抗挫折能力。
学校要进一步完善心理咨询室工作，配备具有丰富专业知识的心理咨询师。学生通过咨询，进行倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。学校心理咨询老师要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私；要给咨询学生温暖，指导他们自我调控，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾 问，努力消除学生的心理障碍。除心理咨询外，学校还可举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等等。
心理健康是青少年走向现代、走向世界、走向未来的重要条件。因此，应重视培养他们的承受挫折的能力。作为教育工作者应更新教育观念，端正教育思想，善于抓住生活中各种教育机会，有意识地加强挫折教育，使我国孩子成为素质好、能力强、身心健康的一代。
参考文献
1、卢文学、姜红娟主编 《21世纪创新学生健康情商》上
2、宋宁、陈世锦等主编 《儿童心理解读》
3、教育部人事司，教育部考试中心制定.《教育心理学考试大纲》.北京师范大学出版社
历史教学中对学生创新能力的培养
文/王 珊
摘 要：培养创新能力需要教师从四方面做起：加强学习，认清内涵;转换角色，更新观念;巧设疑，多激发，引导创新;变难而易，由浅入深。
关键词：创新;创造;大胆;兴趣
面对知识竞争的时代，社会需要一些具有创新能力的人才，作为历史教师的我深感肩上责任的重大，为了完成这一历史使命，要求教师必须更新观念，培养学生在学习中的创新能力。
一、加强学习，认清内涵
创造活动是人类社会所具有高尚内涵的基本活动，人类社会任何进步都根源于创造，因此，培养学生这一目标，教师必须加强学习，提高认识，把握其内涵。
培养学生的创新能力，是教师实施创新教育的最终目的，它的教学原则是开放式、启发式，同时重视智力因素和非智力因素的培养，并且教学内容不局限于课本，要联系生活，从生活中进行知识传授，思维拓展，学科渗透等教育。
二、转换角色，更新观念
传统教学是以知识为本位的，教师醉心于琐碎历史知识的灌输，教学过程中，总是教师牵着学生鼻子走，而针对历史问题学生不敢谈自己的见解和感受，更不用说创新了。要改变这种状况，就要求教师必须更新观念，树立创新施教的思想，把传统教学中单纯传授知识的过程，变成在参与中创造性地学习。
三、巧设疑，多激发，引导创新
疑问是学习的需要，思维的开端，创新的基础;兴趣是入门的向导，创造的源泉。而在教学中，教师往往做不到处处设疑，环环激发学生兴趣，因此，我在授课时，先让学生设“疑”而后思，采取比赛的形式激发学生兴趣，培养学生创造能力。
四、变难而易，由浅入深
在历史教学中，教师的`引导非常重要，那些学术观点和考古的知识很难让学生理解。因此，教师的引导很关键，作为历史教师我注重激发学生的学习兴趣，激发学生的创新能力。例如，在讲到戊戌变法时，涉及的历史知识很抽象，学生分析起来很不容易，而学生往往又死啃课本，所以在讲它的意义和失败原因时，让学生用自己的话说出它的意义，以及为什么失败。让学生大胆去分析，评价戊戌变法，这样再结合课本讲，学生就很容易理解了。
总之，中学素质教育的核心是创新教育。培养学生的创造能力，不但培养思维能力，而且也培养学生的联想能力。学生不能创新，就无法适应未来社会的飞速发展。
参考文献：
张梅。构建高效历史课堂。新课程学习：上，(09)。
加强和提高对学生抗挫折能力的培养, 是我们每一个教育工作者义不容辞的职责, 更是关乎千家万户青少年身心健康发展的大事。笔者认为, 在团队活动中提高学生的抗挫折能力的培养主要从以下方面入手:
一、加大校园物质文化建设投入的力度, 创造和谐的育人环境
为进一步美化校园环境, 创造和谐的校园文化氛围和良好的育人环境, 我校近两年开展了“美化绿化校园”活动, 先后投资五十余万元, 修建了学校大门、修葺围墙、翻修男生宿舍、重新装饰大礼堂、开辟健身乐园、安装健身路径等, 充分利用校园空间植树、栽花、种草, 美化学校环境, 让学生生活在“绿化、美化、净化”的校园里, 促进学生身心健康成长。如今, 走进通化师院分院海龙分校的校园, 呈现在人们眼前的是花草树木高低错落, 和谐一致, 春夏花香四溢, 绿草如茵;秋季色彩斑斓, 景色各异;冬季银装素裹, 玉树琼枝。进入海师大门, 映入眼前的是由甬道两侧的宣传栏、读报栏、壁报栏所组成的文化长廊, 这些文化长廊是在教师指导下, 由各班级学生轮流定期动手完成的。主要栏目有:学校简介、年度学校工作要点、师德建设、学生日常行为规范、爱国主义教育、心理健康教育、时事热点、新闻传递、校园风采、推普专栏、名言警句、文学创作、读书心得等。这些栏目各具特色, 异彩纷呈, 相得益彰, 组成了一道海师亮丽的风景线, 使人一走进校园就能感受到浓浓的育人氛围和翰墨飘香的读书气息, 文化氛围浓郁, 显示出鲜活的生命力, 一种自信、自强、自豪感油然而生。这些生动无声的校园文化成果主要是有学生会、团委、社团、各活动小组等团队完成, 他们在团队中承担各自的角色、承担各自的任务, 既有明确的分工, 又有协同的配合, 使他们能在团队中获得成功的体验, 进而提高了自信和抗挫折能力。
二、以校园文化活动为载体, 在团队活动中提高抗挫折能力
我校经常开展内容丰富、形式多样的活动, 为学生搭建自我展示的平台。各教研室分别组建了计算机、音乐、舞蹈、口语、美术、英语口语、体育、文学社等课外活动小组, 并定期开展活动;大型文艺汇演都由学生组织, 专业教师作为技术指导参与;运动会由班级为单位组织竞标承办;定期举办全校演讲、作文大赛;学生才艺大赛从组织、筹备、演出、评选都是学生唱主角等;在毕业年级举办论文答辩会、说课竞赛、讲课大赛、微格教案展、年级毕业汇报演出等活动;大力推广“广播体操大赛”“越野赛”“远足”“踏青”“爬山”等适阳光体育活动, 努力掀起校园集体舞、青春健身活动的热潮, 抓好课间活动, 改革运动会的形式, 利用资源优势, 积极开展乡土特色、地域特色、民族传统等学生喜闻乐见的体育活动, 形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生机勃勃的校园体育氛围。这些活动让学生在浓郁的校园文化氛围中充满自信, 体验快乐, 愉悦身心, 也使学生在活动中学会了合作、学会了团结, 开发潜能, 促进人格的健全发展, 大幅度提高学生的学习和生活效能与质量。在活动中教育学生做任何事情都不可能一帆风顺, 需要付出艰辛和努力, 在困难面前不要气馁和退缩, 要有自强自立的勇气和信心, 提高抗挫折能力的培养, 相信风雨后阳光更灿烂, 成功更值得回味。
三、创设和谐课堂, 培养优秀品质, 提高抗挫折能力培养
按照教育局“实行精致化管理、打造高效课堂”的要求结合我校实际, 我校在提高抗挫折能力培养上做了卓有成效的工作。建立了师生间的良好关系, 创设宽松的人际情境, 改革教法和学法, 倡导小组合作、探究学习等新的教学理念, 让学生在学习中具有团队意识和协作精神, 师生共同学习、共同探讨、共同参与活动, 创设和谐课堂, 提高自信、自强、自立等优秀品质, 进而提高抗挫折能力, 获得成功的体验和收获。
摘要：加强和提高对学生抗挫折能力的培养, 是我们每一个教育工作者义不容辞的职责, 而在团队活动中树立自信、自强、自立的信念, 是提高学生抗挫折能力培养行之有效的策略。
【关键词】中学 体育教学 抗挫折能力
体育教育过程是一个能将体质、意志和精神融为一体的综合活动过程，如何培养学生的意志品质和抗挫折的能力，已成为当今素质教育教学的关键之一。体育课中对学生进行挫折教育，对学生情感的陶冶，性格的塑造，人生观、价值观的形成起到积极作用。针对目前大多数中学生心理承受能力不强的现实，在体育教学中注重培养学生的抗挫折能力，是我们亟待探讨的重要课题。
一、关于挫折、抗挫能力、抗挫教育概念界定
挫折是指当个体从事有目的的活动时，在环境中遭到障碍或干扰，致使其动机不能获得满足时的所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等各种负面情绪和紧张状态。抗挫能力是指个体在遭受挫折后，能够经受压力，摆脱困境和避免行为失常的心理调节能力，即个体适应、抵御和应对挫折的能力。
抗挫教育是指对于学生容忍、承受挫折的心理素质的培养与教育。抗挫教育的目的在于教育学生掌握必要的知识技能，提高自身素质，磨炼意志，增强心理免疫力，提高对社会生活与环境的适应能力。
二、中学体育课实施挫折教育的必要性
（一）体育新课标对学生“健康目标”的界定呼唤挫折教育
新课标把提高学生的心理健康水平和社会适应能力作为体育课重要的达成目标。现代社会竞争越来越激烈，人们以后面对的心理压力也会加大，作为未来中国的建设者，提高其抗挫折的能力尤为必要，这将对其以后的职业生涯和生活产生有利的影响。在中学实施挫折教育可以让学生学会在以后的挫折和失败中及时调整，塑造良好品格，以增强社会适应能力。
（二）中学生身心发展的特点和日益突出的心理问题需要挫折教育
中学时代是学生心理问题的多发期，如果没有正确引导，容易出现心理问题。挫折教育是心理教育重要组成部分，在体育课中对学生进行挫折教育可以一定程度上纠正学生的心理偏差，帮助学生形成一个健全的心理，有助于学生的身心发展。
三、体育教学中渗透耐挫教育的优势
（一）体育关注人的精神塑造
体育活动主要以身体练习为主，为完成体育目标，学生必然会遭受多次失败与挫折。这就要求学生心理承受能力强，意志品质坚定。体育关注人的精神塑造，通过体育精神的教育与塑造，造就身心健康发展的高素质综合人才。
（二）体育的竞技性特征能产生一定的情感刺激和体验
体育的竞技性特征能刺激学生的行为强度，激发其积极性和主动性，增强竞争意识，从而培养其锐意进取、顽强向上的奋勇精神，增强自信心。
四、 中学生抗挫折能力的培养策略
中学阶段是学生建立健全人格品质的黄金时期，这一阶段学生心理发展不成熟、不稳定。体育教师有责任利用好体育课堂这一契机和场所，更新教学理念和方法，因人而异、因时制宜地采用适合中学生身心特点的教育方式，有意识地进行抗挫教育。因此，作为中学体育教师，应注意以下几个方面：
（一）体育教师转变自身观念，注重耐挫教育的价值
观念是行为的先导。体育教师必须摒弃传统教育理念，树立抗挫教育理念，在传授知识的同时注重学生心理健康的培养。教师需改变以往过分强调运动技能的正规化，以提高身体素质为唯一教学目标的状况，转变为重视技术教学、体质健康和学生情感、态度、价值观养成并举的教学理念，引领学校体育事业健康发展。
（二）因人而异，教师根据学生不同的性格培养抗挫折能力
体育课是培养学生抗挫折能力最佳场所，在具体的课堂的教学中，应注意因人而异，针对学生性格的不同特点，采取不同的教学方法。外向型的学生，乐观、开朗，但易骄傲自满，可采用单刀直入法，设立更高的目标，从而改正骄傲自满的缺点；内向型的学生，少言寡语、不善交际，应采取婉转法，宜旁敲侧击，逐渐渗透；抑郁型的学生，悲观、易怒、优柔寡断，容易出现极端情绪，应采取引导法，促使其更多的参与到集体活动中，如足球、篮球、排球等运动项目， 另外可以组织其参加长跑、游泳、登山、跳高等运动项目，培养他们不断进取、坚强勇敢的良好品质。
（三）区别耐挫能力，研究适度的项目强度
学生由于自身综合素质、理解能力、社会阅历、家庭情况等差异，具备的抗挫能力也明显不同。因此，我们要针对不同的生理特点，研究适度的项目强度，才能达到预期目标。如引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等，教师可以要求学生达到自身负荷的极限后，再咬牙坚持多做一两下，这样就避免了统一标准、效果不一的弊端。
（四）情景创设，困难磨炼，“有意识有目的”地让学生体验挫折
当前的中学生多数是在顺境中成长起来，遇到的挫折和困难较少。在体育教学中教师可以创设一定的情景让学生承受一定的生理、心理负荷，让学生体验失败挫折，培养学生勇于面对困难并果断克服的精神。但也要注意不能一味让学生受挫，以免学生失去自信。
在中学体育教学中加强对学生抗挫折能力的培养，是一项长期而艰巨的任务，教育方法应适应形势发展的需要，不断创新与时俱进。作为体育教师要将体育教学任务与培养学生良好的抗挫折能力有机结合，培养学生良好心理品质。
【参考文献】
［1］马洪兵. 如何在体育教学中提高学生抗挫能力[J].科技信息（科学教研），2008（18）.
1、实验教学中培养观察能力。化学是一门以实验为基础的学科，在实验过程中，要培养同学全面、细致的观察能力例如实验室制取乙烯时，加药品的过程、温度计的摆放，实验中烧瓶、集气瓶的变化、为什么要加石棉网、碎瓷片等等，都要认真观察，并进行思考提高能力。
2、性质教学中培养观察能力。在“乙烯”这一节讲解乙烯的物理性质教学时，展示一瓶事先收集好的乙烯气体。让学生从颜色、状态、气味、溶解性、密度、毒性等几个方面进行观察思考，并和课本中的结论进行对照、分析，从而培养观察能力。
3、结构教学中培养观察能力。在氯化钠晶体一节教学中，展示氯化钠晶体结构模型，让学生认真观察Na+、Cl-的位置、晶体的空间构型、一个晶胞中Na+、Cl-的数目、立方体模型中，面、体的中心及对角线、每个Na+周围距离最近且相等的Cl-数目；每个Na+周围与它最近且距离的Na+数目……这样的训练不但传授了知识，更重要的是培养了观察能力。
二、实验能力的培养
1、分析实验装置，培养实验能力。根据实验原理，对特定的反应物或生成物应选用哪种量取、混合、反应、加热、除杂、干燥、检验、收集、吸收、缓冲（安全）的仪器？为何选用这些仪器以及之间大小？规格应怎样协调、搭配？能否进行再调整？为什么？最后为达到良好效果选用的仪器应采取怎样连接的位置顺序？等等。
2、通过实验操作培养实验能力。例如在乙醛一节教学中，演示完乙醛的银镜反应和乙醛与氢氧化铜的反应后，我就请两个同学来演示用甲醛代替乙醛的同样反应，要求其它同学注意观察并指出其错误。在演示完乙醇和钠的反应实验后，要求同学做钠与水的实验，有的同学竟用大块的钠并用手去拔。通过实验操作课堂上及时纠正错误，学生感受颇深，他们自己做实验时就很动脑筋，提高了他们动手能力。
3、在实验设计中培养实验能力。例题：水蒸气通过灼热的煤产生的混合气，其主要成分是CO、H2还会有CO2、CO和水蒸汽。请设计一个实验，确定上述混合气体中含有CO和H2。
该题通过限定仪器试剂，有目的地设计实验，将实验设计思路、装置连接、实验现象、物质性质、判断依据等诸方面结合起来进行训练，有利于学生实验能力的提高。
三、思维能力的培养
1、比较思维能力的训练。在教学过程中，新知识不断涌现，新概念不断的引入，这些知识和要领之间既有联系又有区别。如量筒、移液管、滴定管、容量瓶等都能量出一定体积的液体，学生容易混淆。通过对它们的容量范围、刻度规格、精确度等方面进行比较，找出各自的特点，学生才能真正理解每一种仪器的用途，才知道在什么情况下，用哪一种仪器。
2、概括思维能力的训练。在化学课堂教学中，要在很短的时间内完成对各个对象的认识过程，教师要不失时机恰如其分地进行抽象、概括能力的培养。例如，有机化学教学中，银镜反应生成物的配平，教学生概括为“一、二、三”，即一水二银三氨，醇、醛、酸、酯的教学时将各类有机物抽象概括为官能团，通过官能团的性质学习这些物质的性质。在进行有机物燃烧计算教学时，将它们抽象为各燃烧通式，既便于记忆，又培养了概括能力。
3、逆向思维能力的培养。在教学中对学生进行逆向思维训练，从事物的相反功能去探索、质疑，不仅加深了知识理解，提高思维的灵活性，也有利于突破传统思维的束缚，甚至会有意想不到的结果。1990年伏特发现了伏特电池，第一次将化学能变成了电能，英国化学家戴维就是善于逆向思维，进行了电化学研究，用电解法制取物质。1907年他选用电解熔融的苏打和苛性钠制得了钠，同年用电解硼酸制出硼。1908年用电解法制备的汞齐加热制得钙、锶、钡、镁等碱金属，他总共发现了七种元素，可谓是逆向思维成功的范例。思维能力有好多种，由于篇幅所限，本文就谈这几种。
四、自学能力的培养
自学是人类获取知识的主要途径。一个人在成长过程中，在学校学习的知识是很有限的，大量的知识需要自学，不会自学就无法工作。自学能力的形成需要经过一个较长时期的训练过程，因此自学能力不能靠突击，更不能靠挤占高中化学正常的学习时间来延长复习，而应当平时就有目的、有步骤地进行自学能力的自我训练。它将使一个人终身受益。
例如，学习有机化学“乙醛”一节课，通过学生自己阅读教材二十分钟，让同学自己列提纲，然后重述，重点围绕乙醛的组成和结构是什么？有哪些物理性质？化学性质？由这样的物理、化学性质决定了它有哪些重要用途？工业上如何制取？通过这样的训练，不但培养了学生的自学能力，而且调动了广大学生的积极性。
教育本身就是一个创新的过程，教师必须具有创新意识，改变以知识传授为中心的教学思路，以培养学生的创新意识和实践能力为目标，从教学思想到教学方式上，大胆突破，确立创新性教学原则。本文就如何在地理教学中培养学生的创新能力谈几点看法。
一、教师要善于克服对创新认识上的偏差
一个人对于某一问题的解决是否有创新性，不在于这一问题及其解决是否别人提过，而关键在于这一问题及其解决对于这个人来说是否新颖。学生也可以创新，也必须有创新的能力。教师完全能够通过挖掘教材，高效地驾驭教材，把与时代发展相适应的新知识、新问题引入课堂，与教材内容有机结合，引导学生再去主动探究。让学生掌握更多的方法，了解更多的知识，培养学生的创新能力。
二、教师要善于建立新型的师生关系，创设宽松氛围、竞争合作的班风，营造创造性思维的教学环境
罗杰斯提出：“有利于创造活动的一般条件是心理的安全和心理的自由”。首先，要使学生积极主动地探求知识，发挥创造性，必须克服那些课堂上老师是主角，少数学生是配角，大多数学生是观众、听众的旧的教学模式。因为这种课堂教学往往过多地发挥教师的主导作用，限制了学生创造性思维的发展。教师应以训练学生创新能力为目的。保留学生自己的空间，尊重学生的爱好、个性和人格，以平等、宽容、友善的态度对待学生，使学生在教育教学过程中能够与教师一起参与教和学中来，做学习的主人，形成一种宽松和谐的教育环境。只有在这种氛围中，学生才能充分发挥自己的聪明才智和创造想象的能力；其次，班集体能集思广益，有利于学生之间的多向交流，在班集体中，取长补短。课堂教学中有意识地搞好合作教学，使教师、学生的角色处于随时互换的动态变化中，设计集体讨论、查缺互补、分组操作等内容，锻炼学生的合作能力。特别是一些不易解决的问题，让学生在班集体中开展讨论，这是营造创新环境发扬教学民主环境的表现在班集体中。学生在轻松环境下，畅所欲言，各抒己见，学生敢于发表独立的见解，或修正他人的想法，或将几个想法组合为一个更佳的想法，从而在学习过程中，培养学生集体创新能力。值得注意的是，任何合作，都不要让有的学生处于明显的从属地位，都是应细心把握，责任确定到每个学生，最大限度调动学生潜能。
三、教师应当充分地鼓励学生发现问题、提出问题、讨论问题、解决问题，通过质疑、解疑，让学生具备创新思维、创新个性、创新能力
（一）发挥知识的智力因素，鼓励学生创新思维
在多种解题思路探求中开发学生智力，激励学生创新思维。经过高考，师生们体会到：培养创新精神和实践能力是成功的保障。我们之所以在学习中反对“死记硬背”，就是要突出知识的智力因素，掌握真才实学，学会过硬本领。培养学生灵活运用地理知识去分析综合、探索联想，创造性地解决社会发展的实际问题，全面提高学生的能力素质。
（二）课堂教学要发挥知识的智力因素，培养创新能力
近年来，高考试题“源于课本，高于课本”的趋势越来越明显，使得中学教师回归课本知识体系，以达到“减负提质”之目的。历年高考试题并不是课本知识内容的简单再现，而是取材于课本，加以变化提高而得到的。发散思维虽然能够提供有价值的重要设想，但其成果必须严格验证。发散思维富于创造性，能够提供大量新思路，新方法。但是，单靠发散思维还不能完成创造性思维活动。因此，发散思维和收敛思维要相辅相成、辩证统一，偏视任何一面都是不可取的。
四、教师要善于激励学生大胆探索，培养创新思维能力
教育家第斯多惠曾说：“教学的艺术不仅仅在于传授本领，而在于激励、呼唤、鼓励”青少年的天性是好奇和求异，凡事喜欢问个究竟和另辟蹊径。对此，教师绝不能压抑而应引导和鼓励，水到渠成。
教育激励常常有如下的几种方式：①榜样激励，要以学生中创新的事例为榜样，常言道榜样的力量是无穷的。②前景激励，青少年学生向往美好的理想，积极进取，大胆创新，开拓前进的道路。③参与激励，实践出真知，训练出才干，培养学生的创新精神和实践能力。④表现激励，勇于表现自我是青少年的特点，要让学生充分的展示自己的特长，对培养和发展学生的爱好与技能产生了无形的推动力。⑤竞争激励，有竞争才有发展，同学们你追我赶，争先恐后，发挥了主体作用，有效地推动了数学创新活动的开展。⑥成功激励，成功给人带来光荣、幸福等美好的感受，更能鼓励成功者不断进取，发展了同学的创造性。⑦表扬激励，及时、充分地肯定学生的闪光点，热情地表扬学生的聪明智慧，是激励学生大胆创新的良好方法。
引导学生独立思考，大胆探索，让学习知识的过程中体验发现与创造。指导学生运用已有的知识、学习经验、学习方法去探索与发现，从而获得新知，这对学生来说作业是学生认识上一个再创造的过程。
一、对学生挫折心理的分析
1.缺乏独立性带来的挫折。这类问题主要表现在一些独生子女身上，他们缺乏独立生活的能力，没有处理事情的经验，一旦遭受挫折就会束手无策，不知如何应对，缺乏安全感，整日惴惴不安，严重影响学习和生活。有的学生还可能出现过激行为，以掩盖内心的不安和焦躁，求得心理上的平衡。
2.家庭问题带来的挫折。目前，随着离婚率不断上升，单亲家庭的孩子越来越多，父爱或母爱的缺失致使有些孩子做出一些离经叛道的事情，他们渴望关爱却找不到合适的方法，心理压力过大，特别是生活在继父或继母身边的孩子，他们心理上所要承受的压力远远超过父母的想象。在这种情况下，很容易导致孩子的性情大变，一些孩子变得自闭、孤独、冷漠，不喜欢与人交流，缺乏生活的热情和信心。这种来自家庭的挫折对孩子来说是一种非常沉重的打击。
3.人际交往带来的挫折。人际关系人对每个人的情绪、生活、工作都有很大影响，人际关系如果处理不好则极易导致人的情绪低落，内心产生自卑感。现在的很多独生子女缺乏与人共处的能力，自私容易在这类孩子内心生根发芽，他们喜欢以自我为中心，很少会顾及他人的感受，也不愿意接受与自己不同的意见和建议，因此一旦发生违背自己心意的事内心就很容易产生挫败感，发脾气、摔东西成了他们发泄的方式，在父母面前这样做可能被容忍，但对于外人来说是难以接受的。
4.学习压力带来的挫折。而今，学习方式的变革并没有给学生带来太大的冲击，多数学生反映“减负不减压”，学校的作业少了，家里的作业多了，繁重的课业负担压得学生喘不过气。中考和高考更像是横亘在学生面前的两座无形的大山。“为了自己的明天，好好学习”，家长如是说；“为了建设祖国，加油”，老师这样讲。学习成绩成了老师和家长关注的首要方面，学生在如此繁重的压力下学习、学习、再学习，成绩提高了，皆大欢喜，成绩下降了，老师的谆谆教导、家长的苦口婆心就会轮番响彻耳边。学生所能感受到的不是学习带来的乐趣，而是沉重的学习压力。这样的教育方式带给学生的挫折感是强烈而真实的。
二、培养学生承受挫折的能力
一个人的一生会遇到无数挫折，挫折对人的影响并不取决于挫折本身，而取决于遭受挫折的人对挫折的评价和态度。当代学生所遭受的挫折在过程和数量上不一定比其他人多，但是对于挫折的心理感受却很多，对自身造成的伤害和影响更大。而学生对挫折的认识和承受能力，不是天生的，是经过不断磨练形成的。那么，如何培养学生承受挫折的能力呢？
1.正确认识挫折
一些学生因挫折而陷入困扰，难以自拔，这在很大程度上反映出他们认知的偏差。如果能够正确认识挫折，就能避免自身沉沦于困境。教师应教导学生，在生活和学习中，总会遇到不尽如人意的事情，不要因为一时的失败而耿耿于怀，要调整好心态，从失败中认识自身的不足，在挫折中成长进步。
2.培养坚强的意志
坚强的意志是推动一个人积极主动学习和工作的强大动力。一个人如果没有坚强的意志，就不可能有坚定的信念，也不可能克服工作、学习和生活中的困难。学生应重视在学习和生活中锻炼自己的意志品质，要从小处入手，从生活中的一点一滴做起，时时处处注意这种优良品质的养成。
3.培养积极的情绪
人在遇到困难和挫折时经常会产生沮丧、悲伤、愤怒等情绪，如果屡次遭受挫折，有些人就会陷入消极的情绪中，表现为心情抑郁、焦虑不安、情绪急躁，如果不及时调整，容易引起一系列心理疾病。而积极健康的情绪，对培养个体良好的心理素质有积极的作用。教师要引导学生用乐观的心态去面对一切，不过分计较个人的得失，坦然面对遇到的问题并积极寻找解决的办法，这样心情就会变得豁然开朗起来，问题也会迎刃而解。
4.参与班会活动
人是群体动物，在群体中能够找到自身的价值。一个人的力量是有限的，而集体的力量是无限的。在班级生活中，学生可以学习他人处理问题的方法，从而不断完善自己，还可以在各种有意义的班级活动中开阔视野，陶冶情操，提高承受挫折的能力。
5.参加心理咨询活动
当前，面对越来越激烈的社会竞争，人们更容易产生一些心理疾病，几乎可以说每个人都存在一定的心理疾病，只是程度不同、对自身的影响不同而已。当学生在学习和生活中遭遇挫折而感到茫然时，教师要引导学生积极参加心理咨询活动，努力克服偏见，及时排解不良情绪并医治心理疾病。
总之，很多在成长中一帆风顺的孩子承受挫折的能力比较弱，因此，应重视培养他们承受挫折的能力，加强教育引导，使他们都能够坦然面对挫折，让每个挫折都发挥它的积极意义。
一、通过分析实例进行理论教学
要提高小学生的抗挫折能力,首先应该让学生意识到抗挫折能力的重要性。通过实例说明让学生能够更加客观地认识世界,帮助学生更加全面地了解这个世界,让学生学会辩证地分析问题。教师要让学生能够主动有意识地提高自己的抵抗挫折能力,并且帮助学生学会自我调解。因此,教师应多采用一些有教育意义的案例,通过分析其中人物的性格特点和面对问题的思维方式,来进一步使学生从事例中吸取经验和教训,主动与学生进行讨论和分析,了解学生对于所讲事例的见解,找到学生的思考误区,不断纠正学生的想法,逐渐建立起学生正确的人生观、世界观、价值观。然后进一步有目的地培养学生解决问题的能力,这样当学生面对困难的时候才不会选择一味逃避和退缩。
二、了解学生的生活,进行心理疏导
提高学生抵抗挫折的能力不是仅仅通过理论形式就能够完成的,而是在生活实践中逐渐锻炼才能够实现的。教师应该通过关心学生的生活和学习,从而了解学生的内心活动,关注学生心理健康是提高学生抗挫折能力的前提。一般学生面临的挫折来自学校和家庭两个方面,在学校中学生不仅要面对学习上的困难,而且在与同学相处的过程中也会出现各种各样的问题;其次就是可能会受到来自家庭方面的影响。所以,教师不仅应该对学生的学习成绩负责,还应该对学生的心理健康发展负起一定的责任。通过对以上情况的分析,教师应该对学生的生活投入更多关心,主动发现学生心理活动的变化,如果发现学生的情绪不佳或者表现与平常不同,应该及时了解学生遇到的问题,然后进行合理的心理疏通,逐渐培养学生抵抗挫折的能力,让学生体会到学校的温暖,这样他们才能够更加积极主动地融入校园生活中,从而在处理与同学或者与教师的关系中变得更加顺利、自然。
三、提高学生独立自主的能力
由于小学生年龄小,各方面的经验很少,而且由于现在普遍的家庭教育问题,学生独立自主的能力没有得到很好锻炼,学生的依赖性越来越高。并且学生在遇到问题的时候不是自己思考应该怎么办,而是把所有问题都抛给了家长解决,这导致学生处理问题的能力在很大程度上被限制了,所以学生的独立能力一直没有培养起来,这些原因也导致学生在面临困难的时候会不知所措,从而会造成他们心理上的负担,这也就证明了学生抵抗挫折的能力非常差,当学生找不到倾诉的对象或者寻求不到帮助的时候,学生的无助感可能会造成非常严重的后果,所以,为了减少学生遇到困难时的无助感,教师不仅要经常关心学生,帮助他们解决遇到的困难,更应该以培养学生的独立自主能力为前提,提高学生解决困难的能力,这样在不断教育和培养的过程中,学生在面对困难的时候才会拥有更多自信,同时学生抵抗挫折的能力就会相应增强。
四、将能力培养与生活实际相结合
学生抗挫折能力的提高是“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”,所以说提高学生的能力还是应该通过实践锻炼才能够真正达到目的,教师应该把培养学生抗挫折能力的目的引入生活中,也就是与实际生活相联系。例如,当学生在学习中遇到不会的问题时,教师应该首先引导学生自主思考,不断增强学生面对困难的勇气,而不是在问题来临的时候失去思考的能力。每一个学生的内心都是在经历各种挫折之后才变得强大起来,所以教师首先应该教育学生要学会面对困难,然后通过自己解决困难,或者学会向他人寻求帮助。通过上述分析,我们发现在对学生抗挫折能力的培养中,应该不断进行生活化,这样才能真正提高学生解决问题的能力。
小学生的学习能力和生活能力都与学生抵抗挫折的能力息息相关,而且教师应该教授学生方法而不是完全将学生保护起来,应该给予学生一定的成长空间,这样才能够更好地提高学生各方面的能力,在进行教育的过程中也应该注重方法和策略,这些都还需要教师在教育过程中不断改进方式,不断完善、革新。
参考文献
摘 要：随着人们逐渐认识到逻辑思维对工作和生活的重要性，这也对学校加强学生逻辑思维能力的培养提出了更高的要求。当然，培养学生的任何能力都需要从小开始，只有从小开始培养小学生的逻辑思维能力，才能培养学生这方面的能力。因此，研究小学数学教学中对学生逻辑思维能力的培养具有非常重大的意义。
关键词：小学数学；学生；逻辑思维能力；培养
中图分类号：G623文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）06-0018-01
随着我国素质教育的实行和基础教育改革的不断深入，以小学教育为起点的九年义务教育都要求培养学生的全面发展。在培养高素质和高能力人才的发展过程中，培养学生的理性思维能力就显得非常关键。当然，对小学数学这门课来说，是一门逻辑性和综合性都较强的学科，因此，通过在小学数学教学中加强小学生逻辑思维的培养是一个很好的途径，这也复合现代素质教育发展的基本要求。
一、小学数学教学中常用的逻辑思维方法
针对小学数学具有逻辑学强的特点，在实际的小学数学教学中被应用逻辑思维方法主要包括以下几种：第一，演绎与归纳法。归纳和演绎是解决数学问题被广泛采用的一种方法，这种方法的推理过程是将某一特殊的数学问题类推到一般数学问题。小学数学教学涉及到的一些法则和运算方法都是由这种推理方法引入的；第二，分类与比较法这种方法是将研究的数学对象按照一定的要求进行分类，然后通过学生的想象能力将其进行比较。因此，这种方法一般会贯穿于整个小学数学教学的过程；第三，综合与分析法。这种方法是将所研究的对象全部联系起来，从对象的整体认识其本质。然后才对所有对象的个体进行分析，这也是解决小学 数学问题的一种逻辑思维能力较强的方法；第四，概括与抽象法。这种方法是从同一类研究对象中概况出共性，然后分析其共有本质的一种方法。概况和抽象法是小学数学计算规律环节应用最为广泛的一种方法。
二、小学数学教学中加强学生逻辑思维能力培养的措施
（一）重视问题的引出
由于小学数学这门科学的特点就是逐一解决具体问题，所以在小学数学教学中培养学生的逻辑思维能力应该重视问题的引出。只有从问题层面引出和发散学生的思维，才能从本质上调动小学生的思维活动。有效的数学教学应该是在教师的引导下让学生自己不断提出问题和解决问题，这种教学方法才能最有效地培养小学生的逻辑思维能力。当然，在小学数学教学中实施这种方法对数学教师的掌控能力提出了更高的要求。因此，可以这门说，在小学数学教学中培养学生的逻辑思维能力就是借助数学问题实施的。但是，在小学数学实际教学的过程中，一方面要培养小学生的逻辑思维能力，同时又要让小学生牢固地掌握教学的知识。为了同时达到这两个目的，首先应该让学生了解数学知识的根源，教师也应该有针对性地提出数学问题，然后积极引导学生对数学问题进行分析，指导学生采用一些有效的逻辑思维方法来解决这些问题，这样才能达到以上两个重要的目的。
（二）精心设计数学课程
由于小学生的理想思维并不是很强，这就给在小学数学教学中培养学生的逻辑思维能力的实施提出了更高的要求。当然，对小学数学教师来说，他们首先应该精心设计教学的课程，同时采用适当的教学方法。小学数学教师还应该保证所设计的课程足够生动和有趣，这样才能最好地调动小学生的学习积极性，进而才能促进教学内容的开展。但是，对小学生来说，他们一般对新生事物具有很强的好奇心，小学数学教师就可以很好地利用学生的这种特点，引导小学生自己对新知识的探索，让小学生在学到知识的同时获得乐趣。
（三）结合学生特点培养小学生逻辑思维
由于小学生的数学思维和基础都不相同，所以教师不能千篇一律的采用同一种方法进行教学。在小学数学课堂上，为了发生和培养学生的逻辑思维，教师应该切实了解学生的特点，然后就有针对性地实施教学方法。与此同时，小学数学教师可以采用多样化的解题方法，而在解决数学问题时不要局限于单一的方法和思维，并以此鼓励学生寻求解题思维的多样化，从而实现对小学生逻辑思维能力的培养。
（四）适当的设计练习题的难度
适当的数学练习是小学数学教育中的一个必要环节，做题不仅能够加深学生对知识的巩固，还能提高学生的数学思维能力。但是，为了增加学生在解决数学问题后的成就感，数学教师应该适当地提高练习题目的难度，以保证大多数数学通过努力能够自己解决问题，促进学生勤于思考。
三、结语
总而言之，在小学数学教学中，为了有效地培养学生的逻辑思维能力，数学教师应该坚持以学生为主体，努力为学生营造良好的数学学习氛围。积极引导学生独立探索和解答数学问题，激发他们的求职欲望，在掌握数学知识的同时培养其逻辑思维能力。
（作者单位：九江市鹤湖学校）
参考文献：
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