失恋的语句（通用12篇）
1、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
2、爱一个人不是拥有他，只要在远方默默地注视他，也就心满意足。
3、别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。
4、当爱情不在的时候，请对他说声祝福，毕竟，曾经爱过。
5、该给的我都给了，我都舍得，除了让你知道我心如刀割。
6、结束以后别告诉他我恨你，因为，爱情是两个人的.事，错过了大家都有责任。
7、离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。
8、你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手。我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你”。
9、宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔。
10、如果你爱他，请你抓住他，如果你不爱他，请你放手，让他去爱别人。
11、不要再折磨我，我的心已被割破，流尽的不是血，是爱你的错。
12、不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够？
13、当他不爱你的时候，无论过去他是否爱过后来却忘了，又或者是否是从未爱过。当你无法成为他心里的那个人的时候，他的心便不会记得你。
14、当想你成为一种习惯，我的心里早已写满你的名字，对不起，我忘不了你的一切，只因我太爱你。
15、分手后的疗伤，不是去寻找另一个伴侣，越是那样，会越清晰的了解，心中有一个人的位置是无论如何也替代不了的。
16、既然失恋，就必须死心，断线而去的风筝是不可能追回来的。
17、那阳光，碎裂在熟悉的场景，很安静。记忆中，是那张不变的容颜，很铭心。
一、大学生失恋后的应激心理
大学生失恋后都有类似的情绪反应, 他们感受到了从未体验过的痛苦, 也听了周围好心人的劝解与分析, 但是在面对内心的伤口时, 所有这些理性的劝解和分析都显得苍白无力。正如一些学生所说:“所有的道理我都懂, 但是我还是不能改变伤心的感受。”失恋在大学生活中是一个非常大的创伤性应激事件, 当遭到一个自己最渴望与之建立亲密关系的人拒绝后, 往往会发生以下的心理反应。
1. 回忆反复
失恋后, 脑中会时常浮现恋人以往的回忆, 特别害怕触景生情。这种回忆让失恋者内心非常痛苦, 为了避免这种痛苦, 他会下意识地克制自己不去想而去忘记, 但回忆还是会在自己放松克制的情况下不时地冒出来。这是由于当人的大脑在理智的思考下下达命令要忘记, 要不去想时, 大脑接受命令后启动了寻找转移注意力的目标功能, 它会搜寻当前意识中能够接收到的与恋情无关的事物, 如眼前的事或者是自己感兴趣的活动, 来替换过去的回忆。但是同时, 人的思想还受着另一种潜意识的支配, 它会自动检测当前思想中是否还残留有不想要的回忆, 一旦检测到, 这种思想就会将其重新激活, 于是, 回忆又再次出现在眼前。失恋者体验到想要抛开的想法反复纠缠着自己, 感到没有办法摆脱, 产生一种深深的无助感。
2. 情感反弹
每个失恋者都会不可避免地体验到悲伤的情绪。失恋者为了摆脱不良的情绪往往会本能地以压抑的方式对待自己的思想。关于压抑思想导致的后果, 哈佛大学的心理学教授韦格纳作过一个有趣的研究, 他把失恋者作为研究对象, 将测量皮肤电传导水平的仪器安放在受测者的手上, 心理学上常常把皮肤电传导水平作为人情感强度的指标。而后要求受测者不要去想, 即压抑旧日的恋情, 结果发现他们的皮肤电传导水平始终处在高水平位置, 并且在取消压抑后, 这些受测者对于旧日恋情的情感强度要远远高于至始至终都没有压抑的受测者。这个研究说明, 思想压抑除了会产生该思想的反弹外, 还会导致情感反弹效应。压抑不但无法调节失恋者的悲伤情绪, 反而起了煽风点火的作用;越压抑自己只会让自己的思念感觉越强烈。
二、大学生失恋后的心理干预方法
失恋后直接带来的情绪体验是悲伤, 悲伤是一种力量, 当它来临时, 大多数人的本能反应就是想要逃避和对抗, 也许理智告诉自己已经逃避和反抗了, 但是内心的力量不会因此而平息。只有认识它、面对它然后才有办法改变失恋所带来的负性冲击。当了解了失恋这个创伤性事件会对内心带来的影响后, 就需要应用一些最基本的方法进行干预, 使内心受到的创伤尽量减小。
1. 宣泄
通过一些合理的方式将自己的情绪释放出来是解决问题的基础, 宣泄的方法有以下几种:
(1) 眼泪宣泄
生理学家对眼泪的化学测定表明:情绪冲动流出的眼泪与眼睛受到刺激流出的眼泪成分不尽相同——蛋白质含量前者比后者多。情绪冲动时的眼泪能把体内和精神受到沉重压力产生的有关化合物排出体外, 情绪不佳的人在流泪后会感到轻松一点。
(2) 运动缓解
体育运动能引起呼吸和心率加速, 促使大脑释放5-羟色胺、多巴胺、内啡肽等神经递质, 这些化学物质在增强人体免疫系统的同时可以使运动者产生愉悦感和积极的体验。
(3) 倾诉
在内心受伤的情况下, 对着朋友、父母或是兄弟姐妹倾诉, 获得他们的理解和支持, 会使自己孤立无援的感受得到缓解。
2. 转移注意
心理学家试验发现, 在压抑时, 当注意力集中于某一具体的与不想的思想无关的事物时, 反弹效应会被削弱。与其凌乱地在脑中反复搜寻各种事物去替换过去的回忆, 不如将注意力集中于一点。比如可以为别人做点事, 帮助别人可以使自己忘却烦恼, 有时候甚至会得到“我真的不是世界上最不幸的人, 有很多人比我还要悲惨”的感悟;或者是为自己做点事。对大学生而言, 在学习或生活中为自己确立一个目标使自己进入忙碌状态是最好的转移方向。
3. 改变认知
认知心理学家认为, 同一件事情, 不同的人有不同的看法, 导致不同的结果, 这是因为, 引起情绪的本质不是人遇到的事情, 而是人对刺激情境的信念和认知。
在现实生活中, 有人因失恋而跳楼, 也有人因战胜这种创伤而写下了旷世巨作, 如歌德的《少年维特的烦恼》, 这是由对事情的不同看法和处理方式所致。改变一个人的认知方式可以改变其对事件的情绪反应。
人的想法分为理性与非理性两种。“理性”是指对自己、他人或生活中的事件持有健康的想法和信念;而非理性就是对自己、他人或生活中的事件持有不合理的想法和信念。失恋者对于失恋这个事件往往会有以下的认知:“我再也遇不到这么令我幸福的人了”, “我再也不能和他在一起了”, “我是失败的”, “我是令人讨厌的”, “我将一辈子孤单”, 等等。对于这些负性认知, 可以通过以下步骤改变。
首先, 请失恋者描述事件发生的情况, 然后依照下面给出的例子记录下其消极情绪:
步骤一:描述令失恋者烦乱的事件。
步骤二:记录下失恋者的消极情绪, 并按从0% (最少) 到100% (最多) 对其进行评估。请使用比如“悲伤”、“挫败”、“孤独”、“绝望”、“无助”等词语。如下表:
步骤三:拿出一张白纸, 将纸折成三个部分。在左边的部分写下与失恋者情绪有关的负性想法, 然后帮助他一起识别出这些想法中的歪曲部分, 然后找出它。
在识别了负性想法的“歪曲之处”之后, 在中栏写下对应的积极想法, 并在右栏使用从0%—100%的百分数表明自己对积极想法的确信度。积极想法应当是不同于负性想法的更为乐观而切实的信念。比如有些失恋者觉得:“我将一辈子孤单。”怎样修正这种想法呢?经过帮助可以找到的积极想法是:“我过去并没有一直孤单, 因此将来我也不会, 尽管我现在过得比较糟。”将这些写在白纸的右边部分, 用0% (根本不相信) 到100% (完全相信) 的百分数来衡量, 在积极想法的后面写下失恋者的评估分数。这样就能针对每一个负性想法都帮助失恋者找到反驳的理由, 并在反驳后帮助其重新开始评估。
在这个练习中, 用笔写下想法是至关重要的。只有在纸上练习, 这一方法才会奏效。试图仅仅用脑子会使负性想法一环套一环, 无穷无尽, 只有把它们写下来, 才能使不合理、不合逻辑的想法一目了然。
当然, 当遭到拒绝时, 还会产生其他负性想法, 因而在做这个练习时, 很有可能遇到困难, 因为一个人的习惯性想法已经很多年了, 要想成功地反驳一些负性想法通常要花上很长时间, 所以需要坚持不懈地克服它。当改变自己的负性思维成为一种习惯时, 失恋者便掌握了调解情绪的基本方法。
许多人有这种体验:一场大病、一场灾难或一场意外的死亡, 会改变其人生态度, 使其明白什么是人生中最重要的。恋爱是一种最纯粹的悲伤, 当大学生们经历了失恋的痛苦, 学会了使自己更加坚强和成熟时, 他们便渐渐跨越了悲伤, 接近了生命的本质, 真正地珍惜当下的生活, 这也是爱的代价, 是成长的必经之路。
参考文献
[1]张厚粲等.大学生心理学[M].北京:北京师范大学出版社, 2006.
[2]The Adolescent Psychotherapy Treatment Planner著.张宁等译.少年心理治疗指导计划[M].北京:中国轻工业出版社, 2005.
[3]邱鸿钟等.应激与心理危机干预[M].广州:暨南大学出版社, 2008.
——莫里哀
爱情一这男女之情的崇高称呼，曾激动过多少颗年轻火热的心。可失恋一这晦涩的字眼又多么使人熟悉。古往今来，多少人尝着失恋的苦果，就认为从此失去了心中的一切，再也看不见生活的常绿树。不是吗?他们有的悲观失望，消极终生，有的自暴自弃，草率轻生，更有的伤人害己，遗臭万年。可是，绝大多数人却如莫里哀的名言所说的那样，开始重新做人。他们在“人生需要层次塔”(如图)上以毅力和勇气攀上了第四层甚至塔顶，从而摆脱了第三层一多少著名人物也难以解脱的束缚，把恋爱仅仅作为人生的一个内容，而把理想和事业当作人生的里程牌。
(人的需要层次塔。生理需要与安全需要是最原始的需要。多数人易停留在社会性需要这一层上，如能上升到心理需要层，则能具备良好的品德；而能上升到最高层者，在人生道路上不管遇到什么风浪，均不会退缩或妥协。)
那末，对于失恋，这个人生的苦果，我们怎样才能消除它的苦味呢?
理智上的摆脱
共同的志趣和信义是恋爱的基础，失恋往往是因为失去了这个基础。诗人雪莱曾与漂亮的表妹恋爱，当他察觉表妹浅薄而不会与自己共患难时，便克制自己的感情，毅然作出“分”的行动。他坚信：爱情是属于心而不属于身的，既然表妹浅薄，就应看轻她，鄙视她。雪莱以理智上的果断斩除后患，是值得我们学习的。可是有不少人却因为“不能失去对她的爱，”认为“她去了，偏偏没有把爱情带走”，而如醉如痴的不能自拔。我们说，爱人共处，全靠忠诚，同一个负心汉、薄情女维持勉强的恋爱关系、夫妇关系，总是靠不住的。十九世纪俄罗斯的伟大诗人普希金，固崇拜出身贵族号称莫斯科第一美人的娜但丽的美貌，在娜但丽的不忠诚面前，在因娜但丽而高筑的债台面前，却不能作出分道扬镰的决定，终以受辱之冲动，为幻想中的爱情丧了身。这是多么可悲的错误啊。难道这种丧失理智的行为值得我们去仿效吗?不，这样的悲剧在今天的社会决不能再重演了。一个青年在恋爱上的表现一方面是忠贞不渝；另一方面，在发现志趣不相投或其它原因不可能相处下去时，能够及时割断这种虚假的恋爱关系，对于一生的幸福只有益处。古话说；“塞翁得马，安知是福。塞翁失马，安知非福”。此话比喻这种失恋不也恰如其份吗?当然，如果失恋仅仅是出于误会，那也必须作出理智的分析来加以补救。十九世纪60年代俄国伟大作家车尔尼雪夫斯基因为要献身于反对沙皇的斗争，拒绝了十分富有的医生的女儿华西梨霭娃的求爱。而华在痛苦中，既没有像秋天的树木那样抱怨秋风，也不哀伤失去的叶子，而是决定把对车的感情溶化在共同为反对沙皇的斗争中。她的坚毅产生了奇特的焊条。当车确信爱情非但不妨碍，反而有助于革命事业时终于接受了她的爱情。以后，在车尔尼雪夫斯基被监禁的26年中，他的妻子饱尝辛酸却非但不悔恨，反而引以为骄傲。
借助大自然的摆脱
1841年春，恩格斯20岁，去不来梅商行当练习生。在这里他遭到了初恋的失败。当痛苦地结束了商业学习以后，回到家乡巴门，他用翻越阿尔卑斯山到意大利旅行的办法来摆脱失恋的苦恼。他登上阿尔卑斯山脉的尤特里堡山，在峰顶上“一个人带着一个月前还是无限幸福，而现在则感到被撕碎了和荒凉的心站在这里”，暗自问道：“什么苦恼比最优雅、最崇高和最有特性的爱情的苦恼更有权利向美丽的大自然流露呢?”令人心旷神怡的风景冲洗了他的苦闷，他也将自己的惆伥溶化在周围的壮丽之中，结果获得了非常愉快的解脱。在体验了人生无穷的奥秘和生活的曲折深邃后，恩格斯勇敢地告别了心中的“她”。他从烦乱中得到了解脱后，沿途敬谒了捷克民族英雄碑、胡斯陵墓，考察了流亡瑞士的德国民主主义者的革命活动，转向反封建专制的斗争。当他旅行回来去柏林服兵役时，不仅已从失恋中自拔。而且还写了一篇文辞优美的游记。并作为真正的战士，书写了三篇批判文章迎战唯心主义哲学家谢林。
从心理学的角度看，痛苦的人将遭遇吐出来，可以减少烦闷，而将眼泪流出来比充硬汉要对身心更有利。当你被失恋的苦恼紧紧缠绕时，你不妨抛开一切念头，下决心出去走一走，看看祖国的大好山河，呼吸呼吸新鲜空气，把心中的不快向静秘的大自然吐露吐露，一定会得到愉快轻松的解脱。
从事业上求摆脱
世界上唯一二次获得诺贝尔奖金的女科学家玛丽·居里，在18岁担任乡村女教师时，与雇主的儿子卡西密尔恋爱，但雇主嫌居里穷而表示反对。初恋失败的苦闷使居里自叹道：这是我一生中最残酷的时期。我没有计划，或者不如说，计划太普遍，也太简单，不值得说。我是得过且过，到了实在不能过的时候，就向尘世告别。世界上失去了我这样一个人，并没有多大损失，而人们惋惜我的期间也一定很短，和惋惜别人一样短。可是性格中的勇气占了优势，居里夫人从恶梦中醒来。靠着勇气和毅力，靠着对伟大科学事业的热诚，她给自己立下了座右铭。我要使头昂得更高，不要叫人打倒你，也不要叫事情打倒你。是啊，失恋会毁灭弱者的命运，但对强者是经过磨难后更坚强。居里夫人曾经历过无数次的科研失败，经历过丈夫身亡后的社会性诽谤，但她除了把头昂得更高，更热切地扑在事业上以外，再没有被不幸所打倒，相反却成为著名的女科学家而流芳于世。
1、忘了那些不高兴的事吧!连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更温暖!明天的天空比今天更蔚蓝。
2、回忆是个大笼牢，锁住自由，把思想推至死胡同。爱是多么狡猾，当下难看清楚。
3、如果你爱我，为什么让我误会的那么深那么真。
4、离开以后大声的告诉他我爱你与你无关爱是你的权利把想说的都说出来平静的回忆你们的过去然后哭吧哭完就把一切都留在昨天永远不要去触及。
5、想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠近我的每个人说再见。
6、举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。
7、太多的爱，淹没了所有的恨，原来重情多感，会活得很凄楚;吸食了别人的悲伤，我在静默中缓缓地流泪。
8、你不知道，有些笑容，总以伤害自己为代价。
9、成功失败无所谓，拍拍灰只要你还知道自己是谁。
10、我寂寞了好久好久，等着你来救我，但这一切都晚了。
11、再多的“我爱你”也抵不过一句“分手吧”
12、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
13、我们放下尊严，放下固执，只为放不下某人。
14、对不起，不是我不在爱你，而是你从来没给过我爱你的机会。
15、原来得到后再失去，竟会让让我想静静的沉入爱情湖，从此便如此消失于世俗。
16、你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。
17、如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的唯一。
18、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有，只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
19、不是一辈子的人，就别说一辈子的话。
20、尘世间最遥远的距离不是我站在你面前，却不知道我爱你;而是明明知道彼此相爱，却不能在一起。
21、其实不需要什么结果，有一场美丽的邂逅也会狠幸福。
22、叶子的离开不是风的召唤，而是树的舍弃。
23、思念一个人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的`水，然后一滴一滴凝成热泪。
24、即使是离开了你，我还有那属于自己的回忆
25、失去你第4天，忘了上次睡觉是什么时候了，难道我真的失去了你，我还是不敢相信我真的失去了你，但是这次是真的。
26、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。
27、我没法想象没有你的生活，没法接受你不在我身边，只是因为爱你。
28、不要执着的为谁沦落，不要在等待中让沧桑爬满脸庞。
29、我们的青春，这样惨烈的青春，在一片阴影里，黯然，憔悴。
30、断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗?不懂。
31、有谁能在我说郁闷的时候，能立马打电话来关心我怎么了。
32、是我亲手把你推开我有什么资格说难过
33、时光走的太快，忽视了我的等待。远去的背影，带走了我太多的执着。
34、寒风刺骨，谁能了解这种感受。放手之后的你，是否还能依稀记得我
35、不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够?
36、看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。
37、时光不会为谁而停留，它总是在不经意间从我们身边悄悄流逝。
38、每个人都有过去，但每一天都是新的，没有留守过去的借口。
39、想他的时候就想想他的好他的笑记得曾经爱过一个人别去管最后是谁开始了背叛开心过就好。
40、要求进入别人的国度，可以是一种暴力。
41、爱，是一种感觉。单单只有感动真的不算爱情。
42、当时说在一起的是你，现在说到此为止的也是你
43、我一点也不孤单，因为我的世界只有我一个人已经足够热闹了。
44、幸福。当我们面对突如其来的爱情，牵手和放手都需要。
45、我除了我爱你比你爱我多以外，没有任何条件优越你。。
46、现在，我再也不会任性的让任何人带我走。我已学会了，自己走。
47、我们终于可以用陌生人的关系。一辈子，在一起了。
48、我才发现。已经走了那么多人。有些人，不知不觉，就淡了关系
49、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。
50、你说我们现在是最熟悉的陌生人，这一句话划分了几年来的距离
51、别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。
52、电话那头，又是沉默，该放手，却难割舍。
53、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
54、我不能给你整个世界，但能把我的整个世界都给你。只要你需要。
55、窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。
56、来不及说出的对白，消散在不拼凑不全的未来。
57、成全，不是退让，只是想换一种方式，守望。让喜欢的人幸福，也是爱的一种方式。
58、勇敢的人未必幸福，因为是不幸让他们开始勇敢。
59、躺在星空下、跟你说关于我们的回忆。
60、失恋，其实可以说是一种精神病，因为它不只使人思想行为错乱
61、忘记你，是为了证明我可以忘记你。
62、选择遗忘，我只是为了更好的活下去。那种疼，你不懂，你也不在乎
63、什么是勇气?是哭着要你爱我，还是哭着让你离开。
64、别害怕，我一直站在你的身后，总在你呼唤时守在你左右。
65、想念不如怀念，怀念不如祭念，祭念不如不念。
66、擦去脸上的泪水，却带不走心中痛楚的感觉。
67、曾经，视你为命一样，而如今，只能嘲笑我的曾经。
68、大概我就是你口中“所有人都不联系你也不会感到孤独”的那类人，我有我自己。
69、最舒服的爱是自在，不期待别人，不等待自己。爱并不需要等待另一半，爱就在这一刻，每一个愿意活好的当下。
70、我把我的一切都交给了你。突然好害怕会失去你。
71、不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。
72、无奈的错过组成了无法遗忘的青春往事。如果事先把相遇设计的十分完美，那么便不会有那些撕心裂肺的爱情。
73、没电话，没问候，没消息，莪们像是熟悉的陌生人。
74、爱情一场智力游戏，可以我很笨，每次都被伤的伤痕累累。
75、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓。无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。
76、分手后的恋人不在联系却在心里深扎。
77、分手时，请不要告诉我，其实你也真的爱过我
78、你松开我的手心一直在颤抖说着分手的理由我全都不能接受
79、你在做什么?我在仰望天空。30度的仰望是什么?是我想念她的角度。为什么要把头抬到30度?为了不让我的眼泪掉下来。
2、感情不深不浅，却绵绵不断，是暧昧。
3、如果你不是真心的，就别再来动摇我的心
4、如果世界上真的有八号当铺，我第一个就想典当爱情。
5、不会受到伤害，不会感到心痛，不会莫名的流泪。
6、眼泪抵不过难过，随着与你有关的回忆蒸发。
7、天荒地老的童话，从来就是一个谎言，很可笑的谎言。
8、与其承受回忆的痛苦，不如封尘痛苦的回忆。
9、当眼泪掉下来的时候，才明白，爱情不是追逐和占有！
10、无论怎么挣扎，一直挣脱不出那段陈旧的曾经。
11、人在现实的生活是漫步，心却依然徘徊在苦涩的回回忆。
12、我说我会遗忘，是因为忧伤弥漫了整个心脏。
13、在爱情里连真心都不能给，这才是真正的可笑。
14、记忆里勾起我许多感觉，但最终都是与你有关。
15、那些记忆，在岁月流逝的演变中抑郁着不能言说的伤痛。
16、痛苦的是，爱过你，却也只是停留在了曾经。
17、纵使我足够洒脱，依旧有道不完的悲伤。伤感的句子
18、绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。
19、不是不信任，只是因为我比别人更在乎，更怕失去。
20、因为彼此的存在而存在 , 因为彼此的快乐而快乐。
21、缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。
22、没有你我不会不习惯，因为我从来没有习惯拥有你。
23、幸福原来很简单，左手牵你，右手写爱。失恋女生伤心的句子
24、伤感的句子_过去被翻阅，瞬间才明白，原来，记忆已搁浅。
25、付出了那么多，才知道不一定会有相应的回报。
26、迷恋很久很久，一直以为你就是我想要的幸福。
27、只要结局是跟你在一起，过程让我怎么痛都行。
28、没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。
29、等你，就是这么简单的两个字，不需要任何的装饰。
2、有些人因为失恋，而伤痕累累。伤只能证明你从前爱的够深。爱的越深，就会被伤的越深。但我们谈恋爱，并不能真的都有好结果，无愧于心就是了。所以，当一段爱情结束，不管伤的多深，那都是别人辜负你。如果被辜负，那就洒脱的离开。哪怕最新的爱情，也比旧的伤痕更好。
3、有时候，你遇到某个人，就会觉得自己很幸运。就好像整个人生都被点亮，像是漫天的灯光，照亮了全部的黑暗。有时候，其实并没有发生什么事情，只是你觉得好像所有的坎坷和不幸，都烟消云散了。真的是这样，生活有时候并没有变好，但身边的人对了，一切都会分外的平安。
4、其实，爱情根本就不需要别人的目光。当你爱上一个人的时候，你们两个人就成了一个小世界，这是只属于你们的温暖。爱情就是只有两个人才懂的事情。是你们小小空间里的平静和美满。所以，爱是一种不需要别人了解的东西。
5、过去的感情，不管看起来傻不傻，都是曾经的回忆和付出。重点不在于后悔过去，而是要斩断回忆，看将来。不管曾经多么美好，多少好和坏，既然说了再见，那就一刀两断。至于将来，不是因为够好才要走进去。而是因为你除了往前走之外，别无他途。一直走下去，这才是人生。
6、几乎所有的爱情，都会从热烈，变得平淡。但这并非爱的不够。真正重要的，是爱上的原因。有些人，因为新鲜感而爱你。而有些人，是因为看懂了你的灵魂。前者会在热情消退后离开，而后者可以陪你一辈子。所以爱的再热烈，也不如爱的有理由。长长的爱，需要一个深深的缘由。
7、所有感情都一样，都会陷入悲伤的境地。而你只可以选择，是要渡过悲伤，还是果断的放弃它。有些人坚持下去，她们把悲伤排出感情之外，让生活变得无惊无喜。而有些人遇到挫折就放弃，想要找到更好的。但过许久才发现，原来最好的，是自己最早曾放弃的。
8、想要一个人爱你，那多容易啊。可是要这个人爱下去，却变得很难。但这还不是最难的。真正的艰辛，是能有个人始终陪着你。所有的爱情，都是某种生活的开始。而真正的深情，并非是有多爱你，而是他愿意用整个生命都陪着你，走下去。生在一起，死在一起，才是真爱。
9、每个人都会有低潮的时候，有些是失恋，有些是被伤害，有些事业挫败。当你遇见人生低谷，不需要去想未来如何更失败。因为你在最低处，已经到头了，今后只会越来越好。而所有幸福的人，都不是天生如此的。无非就是当他们遇见不幸，只是哭一会，便擦干眼泪，重新上路。
10、曾经爱过的人，你会偶尔想起。你会偶尔失眠，偶尔看看窗外，偶尔听到熟悉的歌曲。总会有一些人和事，重新浮现到脑海里。但也仅仅如此而已。你会瞬间清醒，或哑然失笑，或黯然神伤。因为每次想起，都会让你更明白，一切都无法挽回。所谓的回忆，不过是多一次的别离。
11、哪怕你再爱一个人，在该放弃的时候，还是应该放弃。因为相爱是一件相互的事情，不是你单方面爱就可以，更不是你一个人付出就有用。当对方一直在掠夺你的情感，甚至是根本不回应你的情感，那这根本不是爱情，而是单相思。所以，相爱的重点，是对方更爱你啊。
12、在一切爱情里，最美好的都是思念。有时候，相住一起还不晓得对方多重要。可一旦分开，哪怕只短短几天，那种抓狂的思念，都会告诉你到底爱有多深。你爱不爱某个人，不是看你们之间有多亲近，而是看分开后的思念有多少。所以啊，相爱不是人的距离，而是灵魂的距离。
13、相爱的前提是两个人的性格合适，你们性格不合适还爱个什么劲儿呢?如果你就喜欢自带弹幕的男朋友，那就去找个话唠。把这个奇葩男人留给喜欢闷油瓶的女孩儿就好了。有人爱哑巴，有人爱丑货，爱对了，再不好也是舒服的。爱错了，再好的也是自虐。
14、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
15、爱上一个人，最重要的表现，是会生气。而且会为了很小的事情生气。因为爱情，是情绪的波动。爱一个人时，就会为他而喜悦而恼恨。如果对某个人无感的话，当然是不管他做什么，都随便他去死啦。所以，你可以轻易的开心，但不要轻易的生气。要生一个人的气，也得他配。
16、忘记一个人有多难?不是难，而是没可能。当有人曾留在你的生命里，当你爱上过某人，那这一辈子，都没有办法把他从你心里擦掉。唯一可以做的事情，只是藏在某个角落中，不去触碰。所以，你以为自己可以忘掉，其实都是自己骗自己。真正不爱一个人，不是遗忘，而是不在乎。
17、从没哪种分手是突然而来的。一切感情，也许会有突然的一见钟情，却很难有突然的戛然而止。因为感情有涨落，可是要变得淡而无味，乃至于中断，就需要时间和过程。一切分手，都是在一点一滴中慢慢积累而成的。没有哪个人会突然不爱你，只是你突然知道而已。
18、人不可一日不念旧，但也不可被旧所困。曾经过去的事情，往往被人当作最感动的。把以前的悲惨痛苦全当好事情来记得。可实际上，只要是过去的，那就没必要太放在心上。因为再好的回忆也是不属于你的。再平凡的现在也是你手中的。拥有的，才是最好的。
19、相爱的人，总是会患得患失，明明已经拥有，却还要相互拒绝。这不是因为不爱，而是爱得太深。爱的越深就越害怕失去，所以才会努力的保持距离，希望自己不陷进去。但这都是爱情带来的妄念。你真爱一个人，又怎么能离得开呢?既然相爱，那就在一起，共同度过所有的风雨吧。
20、对一个人心寒，永远不是一下子的，而是一点一点的。想要离开一个人，也不是瞬间的，而是日日积累的。所以许多事情，并非一日之寒。我们要断绝一段感情，需要花很久很久的时间。所以，当有人可以在一瞬间和你分手，或许不是不爱，而是从来就没爱过。因为相爱，是不舍得。
21、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有非过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待…
22、分手后不可仪做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
23、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
24、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
25、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈…但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
26、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
27、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有，只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
28、有时，爱也是种伤害，残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
29、你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手，我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你”。
处于青春期的学生,正是心理急剧变化的高峰期,由于缺乏社会生活的磨练,心理承受能力薄弱,比较容易引起各种各样的心理问题。通过对这些问题的分析,笔者发现,如何处理人际关系是学生面临的最大困惑之一,尤其是在与父母、教师的关系处理上。如果关系处于冲突状态就会影响学生的健康生活和正常学习。本文通过对一个处于敌对状态下的学生的心理辅导,可以看到和谐师生关系和良好亲子关系对学生建立良好认知及行为的重要作用。
一、小亮的烦恼
进入中职校,小亮喜欢上了同班的女孩小芳,很快两个人便如漆似胶、形影不离,小亮沉浸在“爱河”里,感到同学们都用羡慕的眼光看着他们,他兴奋地想让全世界知道:“我恋爱了!我是世界上最幸福的人!”
小亮时时处处关心、爱护小芳,把所有的注意力都放在小芳身上,渐渐地,他的交往对象就只局限于小芳一个人,与同学的关系就渐渐疏远了。他也不允许小芳和其他人有交往。有一次他看到小芳和一名男生有说有笑,非常气愤,把小芳拖到一边厉声质问:你怎么与其他男生如此亲密?并对小芳的交往圈子作了规定。这让小芳感到异常困扰,觉得小亮非常狭隘,于是,小芳向小亮提出了分手。
小亮陷入无尽的痛苦之中,来到心理辅导室求助。“我活着还有什么意思?同学们一定会笑话我,我现在在班级连个说话的人都没有。”“我现在书看不进,饭吃不下,满脑子全是小芳的影子。期中考试成绩也有大幅的下滑。我感到自己做人很失败,脑子一团糟。为此,我常常控制不住自己的情绪,有伤人和自残的冲动。我该怎么办呢?”
小亮时而愤怒、时而沮丧、时而自负、时而自卑地向老师倾诉着他失恋的烦恼:“我用逃课、离校出走、文具刀自我摧残等方式想告诉小芳我对她的爱有多深,希望她重新回到我的身边。但小芳毫不理会我。”
二、心理问题及咨询方案
爱是一种能力,也是一门艺术。爱的能力和艺术包括给予他人爱的能力和艺术、接受他人爱的能力和艺术、拒绝爱的能力和艺术。爱的本质是理解、尊重、欣赏、责任、宽容的综合体现。
小亮是在恋爱吗?不是!理由在于:首先,小亮缺乏对恋爱的理性思考,充其量只能算“异性相吸”的冲动而并非恋爱。其次,目前小亮还不具备承担爱的责任的能力,无法控制自己的情感。再次,小亮不清楚自己究竟要找一个什么样的对象,匆匆忙忙“恋爱”,结果就被“抛弃”。恋爱是男女双方爱情从萌芽、开花到结果的过程。包括审美、激情等心理因素,也包括生理唤起和共同的生活愿望,是一种强烈的情感状态。当小亮疯狂地追求小芳,小芳对他一点感觉都没有的时候,小亮出现了以失恋为特征的自卑、焦虑等心理问题和逃学、自残等行为问题。
咨询方案:针对来访者的具体情况,笔者考虑用理性情绪疗法、情绪宣泄法等对小亮进行心理辅导。根据理性情绪治疗的理论,情绪乃是源于想法、态度和价值。因此,引起小亮种种情绪的,不是失恋本身,而是小亮对失恋的看法。因此,小亮的自卑、焦虑、自残等问题的产生,并不是由所发生的失恋事件引起的,而是由想法所产生的。对小亮心理辅导可以用改变想法来改变情绪,进而建立积极的自我形象。
三、心理辅导策略与实施
首先,采取理性情绪疗法,帮助小亮建立合理的想法,逐步改变小亮的消极情绪。
第一步:帮助小亮认识恋爱不是单方面可以完成的任务,不是“独占”。恋爱是以互爱为前提的,是以双方思想上的交流、个性上的沟通为“媒介”,并最终以思想上的一致、个性上的相容而粘合。没有志同道合、个性契合,就没有真正的爱情。所以要帮助小亮认识到自己虽然朝思暮想,但感情还是呆在自己的心里,没有引起对方的呼应,而缺乏呼应的爱是痛苦的。
第二步:帮助小亮分析失恋痛苦的得失,使他认识到目前自己深陷其中不能自拔的状态有百害而无一益。沉湎于失恋的痛苦,使得小亮精神萎靡、意志消沉、空虚无聊,注意力分散、记忆力减弱、思维迟钝、学习效率低下。而且,当小亮把注意力只放在小芳一个人身上时,忽视了与其他同学的交流,无疑在班中有被同学边缘化的感觉,这让小亮感到十分孤独。
第三步:通过对小亮问题的分析,帮助他找到平衡点,进而形成理性的认识。教师要引导小亮思考如下问题:其一,你有没有想过这种痛苦是谁带给你的?其二,你要得到的是一种什么样的感情?其三,目前这种感情是爱情吗?其四,你知道这女孩需要什么样的男孩吗?其五,假如一个对你没有感觉的人将来与你一起生活,你能接受吗?其六,假如这种情绪及行为持续下去,你能得到什么?又将失去什么?并布置小亮做建立合理自我认知的回家作业。通过一个阶段的心理辅导,小亮初步学会了用理性认知来战胜自己的负性情绪。
其次,采用情绪宣泄法,引导小亮合理宣泄,建立自信。
失恋造成的情感压抑是十分严重的,如果不及时宣泄,就会出现各种不适应症状。为此,笔者采取了以下方法引导小亮宣泄。
第一,鼓励小亮向家人倾诉内心的苦闷和悲伤。在征得小亮同意的前提下,笔者与小亮的父母取得了联系,小亮母亲一改以往对孩子的数落与指责,转而给予理解和安慰,这让小亮在走出负性情感折磨的过程中,得到了一份来自亲情的支持力量。
第二,歌咏排解焦虑情绪。小亮平时喜欢唱歌,我挑选了一首与小亮心情符合的歌《感恩的心》与小亮一起吟唱,并作为每次咨询的开始和结束。这首歌的歌词,引起小亮的共鸣,每每唱到:“我还有多少爱,我还有多少泪,要苍天知道我不认输。……感恩的心,感谢命运,花开花落,我一样会珍惜。”歌声伴着小亮的泪水滚滚而下,最后他握紧拳头对自己说:“我要战胜我自己,我能够战胜我自己,我会成为优秀的男子汉。”由于消极情绪在歌唱与泪水中得到了宣泄,小亮消极的心态逐渐得以缓解。
第三,升华。这是宣泄失恋后心理能量的最理想的方式。通过引导,小亮运用理智把感情、精力投入到能充分实现自身价值的活动中去,如组织策划社团活动,在“英语角”中为口语差的同学提供指导。小亮在失恋中造成的挫折,以更积极的方式得以补偿。当他在得到老师和同学的认可后,动情地说:“我是有能力的,我相信以后会有女孩子喜欢我的,我一定能找到自己的真爱。”
四、案例启示
如今的小亮,虽然还没有找到恋爱对象,但他已从失恋的痛苦中解脱出来,成为一个自信快乐的人。本案例给我们以下几点启示:
1. 要引导失恋学生建立自信自爱
面对青春期的学生,如何正确引导学生走出失恋的痛苦,将伤害降到最低呢?心理教师不妨通过理性情绪疗法,帮助遭遇失恋痛苦的学生建立合理的想法,逐步改变消极情绪;用情绪宣泄法,引导学生合理宣泄,建立自信。当学生顺利地走出失恋的雾霾,一定会健康愉快而自信地迎接硕果累累的情感丰收季节,享受阳光灿烂的春天。引导学生懂得:爱情是生命中一件非常重要的事情,但不是唯一的事情;在爱中失去自我,最终定会失去爱情;自我的成长与完善,才是赢得爱情至关重要的条件。
2. 要引导学生懂得真爱
我和你爸爸是晚婚晚育，很珍惜上天把你赐给我们，我们能给你力所能及的物质条件，但给不了你感情上的风调雨顺。
“给不了你感情上的风调雨顺”——这句文绉绉的话是你爸爸说的。有一次，他不无忧虑地和我说起你将来的感情生活，我还取笑他庸人自扰。然而，当今天我看到你因为失恋而变得不爱笑、赖床、不再主动要求洗碗，我知道我的女儿正经历着成长。
这种成长很残酷，却无人能够代替你承受苦痛。爱情这东西，必须你亲身经历，知道它的温柔和残酷，你才会真的长大。
现在我想跟你讲一讲我跟你爸爸的爱情故事。
在遇到你爸爸之前，家里曾给我介绍了一个家境很好的男孩儿。我和那男孩儿见了一面，他人不难看。当时，两家人说好第二天去男孩儿家看看，如果双方没有异议，这门亲事就可以定下来。但是，回来的那天晚上，我向你外公外婆坦白：这门亲事我不想定。
当时，你外公看了我几眼，什么都没有说就回房休息了。我忐忑地过了一晚上。第二天一早，我听到你外婆对你外公说：“他爸，女儿既然不肯嫁，逼她也没用。你还是去一趟，推掉这门亲事。”
那天下了很大的雪，深雪中，你外公深一脚浅一脚地去退了亲。直到今天，我一直都记得那场大雪，以及大雪中一个尊重女儿意愿的父亲。
后来，我遇到了你爸爸。
你爸爸年轻的时候做过一阵子篾匠。那时候，家家户户都有一些竹制的器皿需要修补，一整个春夏，你爸爸都待在镇上，一家一家地轮流修补。做到你外公家的时候，我负责给你爸当下手，磨一磨刀什么的。他爱干净，总是在洗完澡以后，默默地把自己的衣服清洗干净。他喜欢穿红色背心，白色短裤，这在当时很流行。
你爸爸总是在晚饭后到你外公家坐坐，你外公外婆都看出端倪，我们的婚事也就水到渠成了。
我怀孕的那段时间，你爸爸想考大学。他说我们俩必须有一个人有学历，不然的话，我们以后的生活会很拮据，孩子也会跟着受苦。
那确实是一段艰苦的岁月，你爸爸忙于复习功课，有的活儿只能推了，家里的积蓄几乎为零。有一次，你外公送了一担大麦，我叫你爸爸去卖了补贴家用。当时麦子是20元一担，回来后，你爸爸交给我15元和一斤新鲜的桃子。我的眼泪顿时就流了下来：怀孕的女人嘴馋，我和你爸爸提过一次想吃桃子，没想到他会真的用5元钱去买。
让我再来说说那个令你伤心的前男友，我记得他叫小鹏。小鹏和你的故事有点儿俗套，照你的说法，他是移情别恋，爱上了一个“富二代”千金。
女儿，我们家并不十分富有，这些你都知道。你需要知道的事还有以下几件：第一，你恐怕没有机会成为“富二代”千金，因为你爸妈不买彩票，也不炒股；第二，即使没有第三者出现，爱情也未必能够长久，爱情是复杂的工程，也可以说很玄乎，几乎到了命中注定的地步；第三，既然他选择了放弃你，你就要尊重他——每个人都有选择的权利，尤其是他认为那个选择适合他。
电视剧《蜗居》，妈妈也看了。网上说，现在的女孩儿都喜欢宋思明，因为他又成熟有风度又多金还对海藻拥有真感情。我却想到了包公铡美案里面的陈世美——他考取了功名，拥有了荣华富贵，却派人去杀妻小。宋思明没有这么丧心病狂，但他是不是五十步笑百步呢？
女儿，我总是在想，为了小鹏这样一个不再爱你的男孩子，你没有必要哭泣和伤心，反而应该为清除了一个真爱的障碍而感到开心。
有时候我走在街上，看到那么多年轻姑娘的脸庞，我总是想，这些姑娘真幸运，在最美好的时候遇到了新时代，然而她们所要遭遇的，也是新时代最复杂的变化。这些变化你也会遇到，因为这个时代有最灿烂的诱惑。但当你擦干泪水、变得勇敢坚强以后，你会发现，原来这个世界，不只是失望的冬天，还有希望的春天。
你最亲爱的妈妈
在这个世界上，看你2得人很多，陪你2得人很少
缺角的留恋，烧不出对你的思念
那苍老的面容，褶皱的枯手，已经不再记事。
可我还爱你，你给了我别人羡慕不来的感情。
离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
爱若需要厮守，恨更需要自由，爱与恨纠缠不休
许多誓言背后的风景慢慢变淡。而你在终年不落的人海里潮退。
原来忍着不去理你，心是那么的痛
你的眼是我此生不会再遇见的海让我的泪水很自由地涌出
真爱可以在哪里找到，是否也可以转手
该有的世界给了你所有时间，什么也不奇怪
青春，明媚的忧伤，过去了，就不在回来
上辈子我生活在冰块里，所以你始终触摸不到我的肌肤。
不光明的人生，也能走出一条光明的道路。
爱是一种负担，而恨你是一种解脱。
寂寞的我始终一个人，走着那条单行线。
情绪莫名的拉扯，我还爱你呢，而你断断续续唱着歌，假装没事了。
那个夏天，我遇见你，而你并没有看见我。
青春仿佛因我爱你才开始，却让我看破爱这个字。
与你约定的，一起背叛夏天，私奔到时光的末端。
喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，牵起别人的手，总要有个正当的理由。
谁还记得，是谁先说，永远的爱我。
我的`翅膀，被一滴泪烫伤，飞不到天堂。
我要的很简单，只是你的一举，我爱的人，是你，独一无二的你。仅此而已。
在物是人非的世界里，笑，竟是我常常想起却未曾拥有的伪装
如果每个恋情都有好结局
不要轻易许下承诺，因为做不到的承诺，比没许下更可恶
1、当你自己知道不能够再拥有，你唯一可以做的就是不让自己忘记。
2、天空中飘不完的云彩，有那一片能擦出浪漫的人生？？
3、缘分，你信也罢，不信也罢！总之，有时你不得不听从它的摆布，？爱你的人和你爱的人，也许上天都已安排好，也许你曾热情追求过，？可那冥冥中不属于你的，你又奈何？只是徒增些伤痕的记忆。
4、有一种爱，明明是深爱，却说不出来。有一种爱，明明想放弃，却无法放弃。有一种爱，明知是煎熬，却又躱不开。有一种爱，明知无前路。心却早已收不回来。
5、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。
6、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
7、这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
8、也许爱情是一部忧伤的童话，放弃一个很爱你的人，并不痛苦；放弃一个你很爱的人那才痛苦。忘记你，是为了证明我可以忘记你。
9、不爱的爱情，永远不会变坏。所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。
10、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
11、一个人的`世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自己会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开。
12、爱，路过就是错过，既然已经错过，又何必不舍得让一切都风轻云淡。
13、当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼！你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。
情形会出现在下列几种女人身上：
1.一直没有谈过恋爱，但是对男女之情非常渴慕，对鱼水之欢不停地幻想。
2.谈三角恋情，经常处于等待的状态下，常常觉得自己在跟另一个女人争夺做爱的机会。
3.长距离恋情，聚少离多，思念过深，往往也会情欲不满足。
4.刚失恋的女人，突然失去性生活，独守空闺。
失恋女人的情欲夹杂了相当多的负面情绪。失恋往往意味着跟一个不适合的男人道别，或是因为彼此伤害过深而分手，所以，当有性的需求时，脑子又浮现他的影像时，会忍不住责怪自己：我怎么还想跟他发生性行为呢？既然他如此伤我的心，我怎么还会怀念跟他的肌肤之亲呢？这种理性与感性的矛盾，会让尚未复原的心承受更大的压力。
其实，我们也都晓得“床头吵、床尾合”是什么意思。一对常吵架、有问题无法解决的情侣，如果在性行为上藕断丝连，要真正分手，是很难的，这就是为何有情侣大打出手、口出恶言，还老在玩复合游戏的原因。但是，这里所说的失恋，指的是完全不可能再挽回之前的关系，是有一方说分手就分手，或是有了新欢，和旧情人已经没有戏唱的失恋女人。
做与不做之间：失恋女人的发泄方式
这种失恋女人不但要忍受突然失去性生活的事实，还在寂寞难耐的时刻，想到前男友此时可能在别人的怀抱，又是想念，又是痛恨，百感交集。床铺上的双人枕头并排着，却自己独睡；床边的地板上躺着一条心爱的小狗或小猫，勉强算是有个伴，但是，它们再怎么可爱、贴心，也不能取代男人给女人的性爱滋润。寂寞兼心理失衡的女人，容易为了平抚失恋的挫折感与夜里强大的空虚，而乱找男人。
心急的失恋女人会找到怎样的男人
1.不介意发生婚外情的已婚男人。如果是找上这样的男人，那你准备迎接第二次伤害吧。
2.跟你一样很寂寞的男人。但是，除非你确定他是你想继续交往的对象，而他认为你也是希望他从你这里获取的不只是性。不然，人家做完爱就走人，你可能还会浪费一段时间去搞清楚人家对你是否有兴趣，还只是有“性趣”而已。
3.在饮酒作乐的场合，借着酒精壮胆，与半生不熟的男人发生一夜情。其实，一夜情通常是很乏味的。在酒吧或是跳舞的地方，两个陌生人调情可能颇有趣，一旦上了床，男人通常只是为解决而解决，激情澎湃的女人通常只会得到对方自私而草率的发泄，你浪费一晚的时间去期待，结果只有满足别人而已，除了失望，可能一无所获。
所以，当你有性需求时，你在18岁时怎么做，现在就怎么做，自慰如果可以让自己好过一点儿，为何不多花点儿时间去进行？不要让性欲不满足的紧绷感缠住你，让你去做治标不治本的事情。比如说，回头去联络旧情人，或是像前面所讲的，随便找个想跟你上床的男人。你又不是这辈子不再谈恋爱了，现在只是个过渡期，为了让你的脑袋清醒一点儿，就自己发泄出来吧。
我们都晓得，自慰要达到性高潮，除了技巧练习之外，脑子里幻想的对象跟情境是很重要的。当你开始进行时，选择幻想的对象通常不会是令你伤心的前男友，而是某个可望不可及的人。所以，你瞧，你不是真的那么死心眼，你在自慰的时候幻想的人才是你的梦幻王子，你的前男友根本排不上你的性幻想对象的名单中。
而自慰呢，也不是失恋女人可怜的次等性行为。自慰是当女人从两人关系中暂时解脱之后，一种新鲜的性游戏。你可在下个男人出现之前，好好把握，享用它的美妙。
面对一段恋情的流逝,有人决心删去记忆,将一切与旧情人相关的物品统统销毁;而也有人积极地选择保存每一件物品,以保留每一块珍贵的记忆碎片。一对克罗地亚情侣在结束四年的情侣关系后,携手策划“失恋博物馆”环球展览,并于伦敦Covent Garden作首站展出。他们搜集种种“爱情遗物”展示在参观者眼前,藉以让他们品味现代情爱关系的独特气息,回忆情侣甜蜜相处的点点滴滴。
在本年度欧洲博物馆颁奖礼中获奖的“失恋博物馆”展览由制片人维斯季察(Olinka Vistica)及前男友格鲁比希奇(Drazen Grubisic)创办,展出的“爱情遗物”包括“我爱你”小熊、为庆祝撇掉另一半而存在的香槟松木塞、一件见证婚姻如何脆弱不堪的婚纱,还有一双只能扣住情人双手却没能锁住其内心的手铐。展览的特别之处是,这些“遗物”均附有说明,注明展品“出土”的地点、其“活跃”的时期,以及与之相关的故事。一部手提电话的说明如此写道:“他把自己的手提电话送给我,那么我就永远不能再跟他联系了。”
展览甚受欢迎,创办人维斯季察解释,“人们喜欢这个展览,是因为他们能够投入其中。每一件展品背后都有一个故事,而这些故事虽然看似是个人隐私,但实际上,对于爱情以及其引伸出的甜酸苦辣,我们每个人都曾经深刻地经历过。”懂得面对过去,方能展望将来,也许每一个遭受过爱情创伤的人都应该参观一下这个展览,从中体会每一段爱情的可贵。
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