小雪节气作文300字

小雪节气作文300字（通用10篇）

小雪节气作文300字 篇1

季节轮回，一年二十四节气流传，转眼间小雪节气在叶黄水寒中姗姗而来，每年的11月下旬是我国的小雪节气，小雪节气的来临标志着冬季的开始。这时候天气逐渐严寒，开始降雪，但雪量会比较小，所以得名小雪。

小雪过后，我们家都会收到一份精美的礼物——外婆家寄来的腌好的蔬菜。三罐蔬菜整整齐齐地放在箱子里。看到这些，我都会浮想起外公外婆辛苦地腌菜的场景：清早就把蔬菜从地里摘回来，清洗干净，放在太阳下晒上一天，晚上收回来，装进坛子里，一边装，一边撒上一层盐。坛子装满后，盖上坛盖。坛盖与坛腹接合处密封，使坛内的蔬菜与外界隔绝，避免氧化。腌菜一般要半个月才能开启，只有腌黄瓜和生萝卜不能太久。黄瓜和生萝卜腌久了就酸了。其他的都是越久越好，有的甚至放上一年。放得越久，腌菜越是透明，就像陈年老酿。吃的时候，腌菜浸满了水分，通体透亮，晶莹如玉。

“小雪腌菜，大雪腌肉。”看着外婆寄来的腌菜，我仿佛又回到了老家，依偎在外婆暖暖的怀里。

小雪节气情感散文 小雪节气散文 篇2

昨天接到办公室通知说今天总部在我们这里召开“产品招商会”，于是草草的吃完饭约了早已找好的几个客户参加会议，出门看见天空阴沉着。我们几个人到了会议室寻了靠窗的座位坐了，接下来便是老师不知道磨叽几千遍的产品功能介绍…….。我无心听她的产品介绍，两眼直直的盯住窗外灰蒙蒙的天空，忽然我惊奇的发现天空中飘飘洒洒地落起了雪花，不一会儿就纷纷扬扬起来。顷刻间，窗外便成了一片白茫茫的世界。

难道这雪也是上苍赋予了什么灵气儿?知道明天是“小雪”节气，也特意相约而至?或许是提前一天来到人间向人们报到：小雪来了，小雪带着冬天来了。

我再也坐不住了。我喜欢雪，喜欢下雪的那一刻，我谎称有事溜出了会议室，在院子里漫步起来，我仰望这天空，看那雪花在空中上下翩飞，宛如那美丽的少女在翩翩起舞。那雪花时而落在脸上时而落在唇边，凉丝丝甜滋滋。

我喜欢雪，喜欢她的宁静。她总是悄无声息的来，从不扰天地。不扰人，像成熟的少妇一样，她会轻轻地来到你身边，然后偎依在你怀里，呢喃着，轻诉着。

我喜欢雪，喜欢她的素洁。她总是一身干净的素装，落在哪里，哪里就是一片洁白。

我喜欢雪，喜欢她的多姿多彩的身影，我想象它们在昏黄路灯下张舞的妖娆，我想象它们对视柳枝低垂的诧异，我想象它们伏在巍巍峻岭上的湛静，我想象它们躺进绚烂的迎春花朵的妩媚…是的，这迟来的雪啊，你是隆冬的精灵，寒梅的报幕员!秋已去，冬已来耶!

我喜欢雪，喜欢她的无私，她总是来到人间，她落在大地上，把人间的一切丑恶掩盖起来。她落在我心里，融化了我心里的一切烦恼。

身旁不时传来行人走路脚踩积雪的“吱吱”声。

小雪节气作文300字 篇3

人家都说冬天的萝卜赛人参，白萝卜是当季的食物所以说在冬季的时候吃白萝卜也是有好处的，中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，白萝卜食疗方可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

黑木耳

木耳本身就是一种很好的食材，它可以帮助我们达到降血脂的效果，那么在冬季的时候食用它有什么好处呢，黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

菠菜

现在已经进入冬天了，特别是北方地区寒冷而又干燥，很容易上火。蔬菜是家家户户餐桌上必备的食物，也是去火的好帮手。菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。

菜花

菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素来有“色白入肺”之说，秋冬季是呼吸道感染疾患多发季节，菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

白菜

大白菜含水量很高，而热量很低。冬天空气枯燥，北风对人的肌肤危害很大，白菜中富含丰厚的维生素c、e，冬季养生多吃白菜，能够起到极好的护肤和养颜结果。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的效果。关于上火的人，多吃大白菜有清火效果。

香菇

平味甘，具有补气健脾、和胃益肾等作用。香菇所含的多糖能降解癌毒素从而减小癌毒素对免疫系统的影响。香菇中含有的葡萄糖苷酶，可加强机体抗癌作用。香菇的营养价值很高，据测定，它含有30多种酶和18种氨基酸，并含有一种一般蔬菜所缺乏的麦角固醇等，被誉为“蘑菇皇后”。因此，它成为冬季家庭食用火锅的佳品。

豆芽

黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。

山药

冬补脾肾山药最胜任。现代科学认为，山药营养丰富，含蛋白质、碳水化物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等，此外还含有皂苷、黏液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。

莲藕

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

胡萝卜

胡萝卜中含有比较丰富的维生素，并且经常吃食用胡萝卜对我们的身体也是有一定的好处的，它是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，有“东方小人参”的美誉。现代科学认为，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、挥发油等成分。胡萝卜中多种胡萝卜素和类胡萝卜素是维生素A的来源。

小雪节气种什么好

1、香菜：用香菜根种植会比种.种子快好几倍，而且长的比较旺盛。属耐寒性蔬菜，性喜冷凉，生长适温为12℃—26℃，但耐热性也较强。

2、芹菜：用根来种植，芹菜耐寒、耐热、抗病，生长速度快，对温度适应范围广，生长快，芹菜味浓，在15℃—20℃的适温下，可多茬栽培，如果盆土充足，可一年四季种植。

3、韭菜：零下5度照样可以存活，10度以上可以生长，而且对光照要求不高，所以比较适合阳台和室内种植。但是说种植也仅仅是指以韭菜根来种，如果用种子来种，恐怕三个月以内你是吃不上韭菜了。全年可收割4—5次。

4、小香葱：可以自己种，但是要有心理准备，它在室内或者阳台会长的很慢，而且像钢针一样细的状态会维持很长时间，不如用葱根来种，保你在20天内吃上小葱。

5、早春丝瓜：早春丝瓜的种植有助于改善蔬菜的供应量不足的局面，北方早春棚栽丝瓜早熟、抗病、优质为主，品种选择如上海香丝瓜、南京长丝瓜、棠冬丝瓜等。伏芫荽有北方地区常用的山东大叶香菜、莱阳芫荽等。

6、蒜苗：最简单，也是长的最快的，15天绝对可以吃。

7、菠菜：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。出真叶后浇泼1次清粪水;2片真叶后，结合间苗，除草，追肥先淡后浓，前期多施腐熟粪肥;生长盛期追肥2—3次，每亩每次尿素5—10公斤。

「二十四节气」小雪节气养生攻略 篇4

小雪时间为每年的11月份22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《二十四节气解》中说：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。”

小雪时节，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节，所以在这个节气里，大家一定要学会自我调养。

运动养生：宜舒缓不宜剧烈运动

进入“小雪”节气，运动方面也应注意适当调整，小雪养生宜静养，故不宜进行剧烈的运动，避免扰动阳气。冬季最好的运动健身时间是上午9点到12点间，因为此时的室外温度和人体自身温度都比较适合，人体各种生理功能都处于最佳状态，体力比较充沛，容易进入运动的状态。而运动的方式可选择运动量相对较小的，如广播体操、太极拳、八段锦、散步、慢跑等。打八段锦就是非常适合秋冬保健的养生操。常练八段锦可柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功。

起居养生

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

精神调养胜服药

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5一羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5一羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。

为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故抑郁症患者冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

饮食养生

多吃果蔬补充维生素

冬天人体的维生素代谢程度要比其他的季节快，所以多吃果蔬补充维生素在冬季养生就显得各位重要。像富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强;富含维生素C的西红柿、柑桔有良好的抗氧化及保护血管作用。此外可多吃秋梨、荸荠、甘蔗、广柑，这些水果可补充人体的`津液。

饮食养生

不要等到口渴再去补水

北方冬季气候干燥，喝水要充分。可能有不少人认为冬季寒冷，人体出汗少，可以少饮水或不饮水，这种认识是错误的。冬天虽然人体出汗少，但通过皮肤非显性出汗、肺的呼吸及排便也可失去不少水分，人体一天排出的水分约在2500毫升左右。要主动喝水，即不渴时主动喝，别等到口渴才喝。喝水以白开水为宜。

多食辣味以御寒

辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高人体的御寒能力。如果真的是很想吃辣椒的话，最好可以和凉性的食物一起烹调，如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。吃辣椒时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。

吃饭前喝碗热粥或热汤

寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。

零食首选坚果

坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。

红色食物防感冒

红色食物都含有天然铁质、蛋白质等多种营养元素，有着免疫力提高等有着重大作用，所以，冬季多吃红色的食物，是预防感冒的首选食物。除了红色的水果蔬菜，其次就是含有血红素的肉类食物可以归结为红色食物。蔬菜类比较有代表性的就是西红柿，胡萝卜，红辣椒等。红色水果有红枣、山楂、石榴等。

多吃酸性食物防静电

饮食上，要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多饮水，同时补充钙质和维生素C，维持人体正常的电解质平衡，可减少静电产生。此外，多吃白萝卜、卷心菜、白菜这类“白色食品”，都可以维持人体的电解质平衡，减少静电的产生。

常喝大麦茶调理肠胃

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

适量补充蛋氨酸

蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必须的甲基，寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，合成的肌酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、叶类蔬菜等。

多吃黑色食物补肾

小雪节气文案 篇5

2.我认出，那些雪地上凌乱闪烁的脚印，是诗；而被踩得黯淡板结的路，是散文。落在树上的雪，不是嫁接，而是塑造。披上雪纱的世界，终于出现了轮廓。

3.朔风卷黄叶，重门锁清秋……今日小雪。离下雪还早。愿你三冬暖，愿你春不寒。

4.雪花飞舞小雪到，冻死苍蝇老鼠逃。麻雀屋檐唧唧叫，风吹杨柳落叶飘。天降雪花幸福照，家财万贯美满笑。太空羽绒防寒服，迎风傲雪威风耀。愿君小雪健康笑！

5.飞舞的雪花，浪漫多情；曼妙的雪花，如诗如画；缤纷的雪花，灵动圣洁；心灵的雪花，沁润你心。朋友，小雪到了，愿你做好防寒保暖工作，心情愉悦，幸福过冬！

6.寒风吹，雪花飘，小雪节气随风到；蜜柚黄，梅花香，对君关怀不曾忘；红萝卜，白菜汤，营养全面免疫强；黑夜长，添衣忙，防寒保暖重健康；祝幸福安康！

7.对你的思念像雾像雨又像风，更像漫天大雪将你砸中，希望你多穿衣服别着凉，小雪快乐！

8.感受纯洁，让心情高雅，感受清新，让心情纯洁，感受洁白，让感动纯净，感受雪花，享受小雪的愉快，伴着雪儿送来的幸福，愿你小雪天气万事愉快。

9.小雪时节到，送去一份关怀，愿你吃好穿暖，天天开心；送去一份牵挂，愿你一切安好，事事如意；送去一份心情，愿你幸福安乐，笑口常开！

10.小雪提醒：棉衣穿起来，手套戴起来，保暖搞起来，运动多一些，抗寒搞一些，耐冻强一些，热汤喝一点，温食吃一点，温性体质好一点，祝福发一句，短信发一条，小雪问候不能少。

11.最寒季节小雪到；养生贴士又来到，天天保持心情好；早睡早起身体好，健身运动不可少；精神放松别伤脑，食能祛邪安脏腑；悦神爽志补气血，祝你小雪身体好，身心健康直到老！

12.今天是小雪，昨天还穿着一件套头毛衣，今天就不行了。天气遽降，虽然没有如同电视里说的北方已下起了雪，但若还穿一件单毛衣显然不能抵抗天气的寒冷了。

13.小雪到，雪花飘，飘走忧愁与烦恼；寒流至，冷风吹，吹走困惑与疲劳；蜜柚甜，梅送香，送来平安与吉祥；要御寒，多穿衣，祝你开心快乐人安康。

14.漫天飞舞的雪花，融入了我深深的情谊，扬扬洒洒，你可收到那份真挚；缓缓飘下的小雪，融入了我深深的祝福，飞飞扬扬，你可知道那份真诚，小雪到了，愿我的朋友你，快乐相伴，幸福相依。

15.有多少情谊，需要记住，有多少祝福需要送去，有多少感激需要表达，有多少温暖需要转发，小雪天冷啦，短信正好对你发，愿你看后乐哈哈，一股暖流往上发，兴奋过后静一静，记得短信要回发。

16.小雪到，寒冬了，天气阴冷晴天少。寒流跑，冷气闹，革命事业入低潮。囤脂肪，加外套，风刀霜剑来过招。控情绪，要协调，放松心情会心笑。

17.小雪节气，悄悄来到，让烦恼冰封，把忧愁雪藏，开心瞬间雪崩，好运时刻滑行。祝你财运滚滚，幸福如雪花一样，永远纯洁美丽！

18.瑞雪兆丰年，送上初冬的问候与关怀，今日小雪，愿片片雪花昭示祥和与平安，愿你的生活美满幸福，健康平安如意，心想事成好运，事事顺利顺心！

19.雪花代表我的情，飘洒问候到你心。风卷残叶四处飞，传递友情到你身。真情祝福你健康，踩起雪橇原野闯。锻炼身体好项目，快乐健身好舒爽。愿你小雪身体好！

小雪节气文案 篇6

2、花开的日子，笑看绽放。雪飘的瞬间，记住美丽。浓浓的情谊，心里珍藏。深深的思念，心里酝酿。小雪的到来，指尖传达。问候的温暖，暖你心怀。小雪时节，祝你快乐。

3、雪花掩埋了天空，覆盖了大地，蒙蔽了双眼，遮蔽了心灵，可是我们依然爱他，因为他是我们自己心中丢失已久的洁白，小雪快乐。

4、秋去冬来小雪到，飘飘洒洒空中舞。带来吉祥和如意，带来一年好兆头。温度下降需保暖，朝暮锻炼不可停。问候祝福伴雪至，愿你快乐幸福永无忧！

5、雪藏烦恼，就能收获快乐；雪藏懒惰，就能收获成功；雪藏痛苦，就能收获开心；雪藏悲伤，就能收获笑容。小雪节日，不能雪藏给你的祝福，愿你好运每天！

6、小雪养生“六习惯”：一勤洗手；二多摩脸；三注意脚部保暖；四清淡饮食；五保持愉快的精神；六充足睡眠。多多锻炼提高免疫力，远离感冒，身体倍棒。祝：小雪吉祥，健康快乐！

7、大地一片白茫茫，风吹雪舞飘飞扬。羽绒服装虎皮帽，雪地行走不畏寒。老人孩子少出门，防止滑倒摔伤身。冬日在家多调养，愿你享受续精锐。小雪快乐健康！

8、小雪到，祝福到；勤锻炼，身体好；谨防寒，不感冒；大小事，别急恼；收我信，笑一笑：小雪来到，愿你心情美妙，快乐逍遥！

9、今天是小雪，雪花妹妹提醒你天气转凉，注意保暖，寒冷哥哥让我转告你他再也不想理你，健康姐姐告诉我她爱上了你，快乐大叔说他要去你家做客，我也要祝你：小雪节气健健康康，快快乐乐！

10、虽然雪花还未飘落，虽然寒风还未发作。不知不觉，变冷的天气告诉我，变短的白昼提示我，浪漫的精灵已经来了，这一刻，只想对你说：小雪快乐！

11、酒来啦！送你一瓶小青岛，愿你永远心不老；送你一瓶小燕京，愿你挖金又掘银；送你一瓶小蓝带，愿你永远有人爱。送你一条小短信，望你小雪节气乐开怀！

12、小雪时节雪花飘，天寒地冻北风吹，感冒病毒要防范，真心关怀送给您：膳食平衡补营养，锻炼身体增免疫，心情愉快抛压力，休息睡眠保健康，注意保暖心窝乐，幸福快乐永长久！祝你小雪愉快！

13、飘的是银花，洒的是吉祥。冷的是冬季，热的是友情。风啸的是信息，带走的是思念。小雪天气寒冷，注意保护身体。愿朋友小雪季节快乐笑声常伴！

14、小雪到来雪花降，大江南北穿银装。枝头白花风中撒，气温下降鸟兽藏。快快换上厚冬装，莫嫌臃肿难见光。身体健康第一样，幸福生活更绵长。小雪了，记得添衣哦！

小雪节气如何养生 篇7

同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。

因此我们在平时就应该多吃一点带有苦味的东西，这样能够帮助我们身心暖和起来。

冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属“饮”，易使脾胃之阳气受损。

小雪节气养生：肾脏藏于内

除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。

这种所谓的季节性情感失调症，是说很多人在冬天容易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现

小雪节气散文 篇8

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”一年四季中的二十四个节气就是自然的道，每个节气都包含了不可违背的农事规律。对于以耕种土地为生的农人来说，遵循规律就是春生、夏长、秋收、冬藏不误农时，按时播种，按时收获，按时储藏。时是天时，地域是地利，收成好坏是运气。

“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”虽然大雪未至，但因天空阳气上升，地下阴气下降，阴阳背离，互不交感，因而天地闭塞。气候从立冬到小雪，不知不觉已经转入严寒的天气，大自然进入暂时闭藏的状态。除了老虎和极少数动物待春暖花开之际生儿育女之外，其它动物都已进入洞穴冬眠，土地开始冻结，河水将要结冰，鱼儿潜入水底，人穿上了厚厚的棉衣，鸡将双腿缩进羽毛之中，狗将嘴巴藏在腋下，猪将烂柴叼进圈里，猫卧在炕头懒得动弹，蜜蜂不再采蜜，马蜂、黄蜂、苍蝇已被冻死，地上再也听不见蛙鸣，见不到蛇和蚯蚓爬行，只有不怕冷的麻雀在树上叽叽喳喳喧闹不休……

从立冬到小雪，牛又耕了半个月地，现在终于有了一段比较清闲的日子。虽然地上的青草已经枯死，没有多少可供牛吃的东西，但在天气晴好的时候，农人还是将牛吆到向阳的山坡，让牛一边活动筋骨，一边啃食羊胡子草、冬青、竹叶……因为没有了繁重的劳动，没有了牛虻的叮咬，东阳暖暖地照在身上，难得的悠闲自在。而在天寒地冻，坡上积雪的时候，牛则伫立槽头，咀嚼着过冬的草料，吃饱了默默地或站或卧，反刍着胃里的食物，回味一生的辛劳。

放牛的老汉躺在山坡上晒太阳的时候，会做一些不着边际的美梦——如果天上下的不是雪，是大米白面该有多好，一年如果没有夏天和冬天不热不冷该有多好。如果天上下白米白面，人就不会下苦；如果没有夏天和冬天，就没有太阳的暴晒和刺骨的寒冷。想着想着，放牛的老汉气就不打一处来，对牛心生怨恨，认为都是牛惹的祸，原本天上是下大米白面的，是牛传错了话，才害得人受这么大的罪——传说上古时候人不用下地受苦，吃的用的都是老天爷像下雪一样从天上下到地上的，人想吃多少吃多少，老天爷不堪重负，玉皇大帝让牛到人间传达旨意：让人一天洗三次脸，梳三次头，吃一顿饭。不知道是牛记性不好，还是被人间的美景迷住了，它告诉人一天吃三顿饭，洗一次脸，梳一次头。气得玉皇大帝雷霆大发，一脚把牛的门牙踢掉了，惩罚牛下凡拉犁耕地种庄稼养活人，所以牛都没有门牙。人闲了喜欢胡思乱想，想一些不着边际的心事，牛没有这些花花肠子——从不去想一年四季水草丰茂，不用耕种庄稼，吃饱了卧着，没有蚊虫叮咬这些异想天开的事情。水草旺盛的时候，是牛最辛劳的时候，也是遭受蚊虫叮咬的时候，世上难有两全其美的好事。牛用默不作声回应着一年四季节气的变化，用反刍食物的方式解读生存的密码，用一生的辛劳诠释它与人和土地的关系。牛身强力壮，头脑简单，没有太多的奢望。大多数牛都俯首甘为人役使，从不反抗。耕地拉犁对于牛来说是天经地义。在山区农村，牛既是人的劳动工具，又是人的亲密伙伴。在那些比较坡的地上，现代化的农具寸步难行，牛却行走自如，如履平地，除了偶尔哞——哞呼唤一声走远的牛犊，平时默默耕耘，一声不吭，像大音希声的智者，让自称万物之灵巧舌如簧的人自愧不如，无地自容。默不作声不是逆来顺受——天生万物，各归其类。

牛辛勤劳做了一年，吃的是草，为人耕种的是粮食。弓腰驼背的农人心里明白，在土地上抛挖的人就是长着两条腿、会说话的牛。平时人和牛都齐心协力，不敢亏欠土地，打了粮食，人吃米面，牛吃草料，虽然牛没有怨言，但好心的农人心里总是过意不去，磨些炒熟的面粉，搅拌在铡碎的草里，让牛享受自己的劳动成果，在冬日农闲之时养精蓄锐，来年再出苦力。这既是农人的厚道，也是农人的狡黠。于是，在冬日的早晨，农人不敢怠慢，天麻麻亮就从被窝里爬起来，将铺了一层霜的包谷杆儿背回场院，用锋利铮亮的铡刀铡碎，堆积起来；还有打麦场里摞起来的`麦草垛子，都是牛一冬天的美食。

同是土地上的劳动者，人比牛幸运多了。一到冬天，牛吃的都是干草料，从古到今没有改善过伙食；而随着科学技术的不断提高，人的生活却像芝麻开花一样节节攀升。现在再也不像过去一到冬天就发疯抢购大白菜，储藏过冬菜。冬天，大棚里的黄瓜、茄子、辣椒、西红柿五颜六色，市场上的新鲜蔬菜玲琅满目；连夏天生长的西瓜，也神奇地在大棚里瓜熟蒂落，在冬天招摇上市，满足着人欲壑难填的口福。当这些反季节的蔬菜端上人们的餐桌，人在大快朵颐的时候，牛的命运却令人堪忧。因为这些年许多农人已经不种庄稼，村庄的牛早就下岗失业，寥寥无几。也许再过若干年，除了饲养的肉牛，要想人是一头健壮的耕牛，只能到此店里去找

小雪节气养生饮食 篇9

冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，选择清淡的饮食有助于应对干燥。同时，经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。对有晨练习惯的老年人来说，这段时间里，最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动。

日常膳食，应当增加些“肥甘味厚”的食物。如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类、及富含碳水化合物和脂肪的食物。这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且还有必须的氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。不过不宜过多，以防发生高血脂症及肥胖病等。

黑豆羊肉炖当归--补血养颜暖身心

经常逛超市的朋友会发现，到了初冬季节，不少食品、饮品乃至保健品中都加入了黑豆。

黑豆蛋白质含量为49.8%，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍!黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。

常吃含叶酸的蔬果抗抑郁

在小雪节气里，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。

此外，小雪时节，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

小雪养生粥黑芝麻红枣粥--补肝肾、润肤

小雪节气问候语 篇10

2、翠柏青松，绿意朦胧，小雪时节思绪千万种；饮尽杯酒，暖意奔流，蓦然回首友情仍深厚；地冻天寒，烈风席卷，吾友谨记健康要常伴。

3、冬天到，小雪把我祝福送到！一祝你身体健康没病闹；二祝你事业顺利赚钱不少；三祝你家庭美满脸常笑；四祝你心情愉快没烦恼；五祝你事事如意事事好；六祝你冬天天冷别感冒！愿你冬天快乐幸福！

4、冬天到，雪花飘，北风吹，枯树摇，小雪小雪就来到，多加衣，常戴帽，我的提醒别忘掉，小雪节气到了，气温下降了，记得添衣保暖，愿你冬日健康吉祥！

5、感受纯洁，让心情高雅，感受清新，让心情纯洁，感受洁白，让感动纯净，感受雪花，享受小雪的愉快，伴着雪儿送来的幸福，愿你小雪天气万事愉快。

6、感受到你的真，享受到你的深，体会到你的纯，留恋着你的缤纷，你的洁白是我的恋，你的纯洁是我的爱，亲爱的雪儿，小雪终于将你送来，在此祝你小雪愉快。

7、寒风吹，雪花飘，小雪节气随风到；蜜柚黄，梅花香，对君关怀不曾忘；红萝卜，白菜汤，营养全面免疫强；黑夜长，添衣忙，防寒保暖重健康；祝幸福安康！

8、花开的日子，笑看绽放。雪飘的瞬间，记住美丽。浓浓的情谊，心里珍藏。深深的思念，心里酝酿。小雪的到来，指尖传达。问候的温暖，暖你心怀。小雪时节，祝你快乐。

9、今日小雪天气寒，我为朋友来御寒：送你祝福做外套，遮挡寒风心不寒；送你快乐做棉帽，温暖大脑智商高；送你健康做棉鞋，踏破冰雪幸福来。小雪温暖，快乐！

10、冷冷的寒风，呼呼地吹，吹散一切忧愁烦恼；白白的雪花，轻轻地飘，飘来所有好运好兆；诚诚的心意，满满的愿，愿你永远幸福美好。今日小雪，祝快乐逍遥！

11、每一片飘落的雪花，都是送给你的祝福；请用双手接住，让问候轻轻融化在你手心里，直达你的心底，带给你整整一冬的暖意：今日是节气小雪，记得快乐！

12、美好或者无奈，情放开胸怀，寒冷活着温暖，请注意关怀，飘散雪花的时刻，世界纯洁美妙，雪花飞舞的风景，心情高洁精妙，祝福你在小雪，心情更加美好，愿你快乐常在，幸福逍遥。

13、那有旋律的飘洒，那有味道的飞舞，哪有胸襟的铺盖，哪有品节的纯洁，哪有原则的时间，哪有味道的缠绵，是我永远的恋，亲爱的雪啊，伴你小雪愉快。

14、世界飘洒晶莹的雪，每一片都写满我的祝福。愿温暖与你相伴，快乐与你手牵，天冷也不偷懒，充实度过每天。小雪节气快乐，照顾好自己！

15、雾笼罩前方，灰蒙蒙；霜凝聚眼眶，湿润润；风吹在脸庞，冷飕飕；雪飘落身旁，白茫茫；问候送入心房，暖洋洋。今日节气小雪，愿你关注天气，关爱身体，祝你健康，快乐欢畅！

16、夏天结束，冬天来到了。赛冷围人绕，多穿衣服少不了，马上迎来雪花飘，会让世界变白了。

17、小雪带着冬天的羞涩站在你的门口，思念灌满了叩门的小手，沉沉的是爱恋，缓缓的是幽怨，轻轻的是关心，柔柔的是委婉，寒冬的心扉，你该拥抱的不只是这场小雪，还有我。小雪快乐。

18、小雪到，雪花飘，空气挺冷易感冒。多运动，常笑笑，心情好跟着身体好。天虽冷，祝福暖，祝你一切都平安。有朋友，莫忧愁，万事大家一起走。友谊天长地久

19、小雪到，雪花飘，小雪带着寒风跑；气温降，天转凉，保重健康最重要；莫惆怅，多微笑，心态一定保持好。祝你小雪时节，幸福如雪花一样满天飘！

20、小雪到啦，天气冷啦，我的问候到啦，你的心也可以温暖啦，赶紧添加衣服吧，否则就要冻坏啦！祝小雪节气快乐健康！

21、小雪节气到，祝你别感冒；注意添加衣，出门戴口罩；多饮白开水，蔬果不能少；睡眠要充足，锻炼很重要；祝你健康平安乐逍遥！

22、小雪节气雪花飘，翩翩起舞真热闹，祝福送来暖化雪，问候轻扬爱长远。祝小雪工作愉快，生活美满，家庭幸福。

23、小雪节气又来到，养生贴士须记牢：天冷记得添衣帽，坚持锻炼身体好；觉要睡足饭吃饱，营养均衡免疫高；热水淋浴常泡脚，固肾强腰很重要；愿你天天心情好！

24、小雪来临在眼前，雨滴夹雪下凡间。冷风寒燥吹干脸，养生方法有经验。水果香蕉是首选，清香滋润又甘甜。多吃白菜很有益，豆浆一杯润心田！

25、小雪了，轻轻的雪花斜斜地随风飘过，盈盈地落在地上，像散开的美丽的花束，灿烂了芬芳的心愿，又像是一个个灵动的精灵，缤纷了纯真的祝福。只愿这个小雪你的心情不下雪，生命如满月，尽是人生欢悦。

26、小雪了，愿我的每一个字，都是一朵温暖的火花，融化寒冷的心房，愿我的每一次祝福，都是一种温馨的怀抱，温暖彼此的心房，小雪快乐~

27、小雪小雪要‘小歇’，小雪到了；愿朋友你：追求小歇片刻，奋斗小歇瞬间，苦累小歇一天；祝你小雪轻松快乐相伴，团聚幸福乐翻天！

28、小雪扬扬最缠绵，看在眼里甜心间。木炭火锅慢慢炖，细嚼慢咽最养胃。冰糖雪梨雪水煮，滋滋水声漫听雪。秋菊入茶又入画，清肝明目话桑麻。小雪时节送温暖，贴心暖胃润肺肝。小雪时节，祝你快乐！

29、小雪总比大雪小，祝福胜过有烦恼。宵夜只宜吃半饱，睡前热水泡泡脚。咖啡浓茶在午后，睡前听雪自然眠。失眠只因少锻炼，身体健康还御寒。幸福人生睡觉甜，三分人生有睡眠。小雪时节，祝你好梦！

30、雪，白花花的飘零，慢悠悠的落下，落地而化；你，心诚诚的结交，情深深的相处，处到永远。今日小雪节气，愿你常常关注天气，刻刻关爱身体，祝你时时平安顺利，天天健康如意！

31、雪花白白，净化心灵；冬天寒冷无比，祝福温暖心灵；天真的真的冷了，祝福就像冬天里的一把火燃烧着你的小雪节气；收到祝福温暖的只有你，发送祝福，好让冬季的小雪节和飘散的白雪，也感受到温度。小雪节吉祥！

32、有位姑娘，长得俊俏，一袭白衣，有棱有角，可以远观，不可亵玩，小雪时节，昙花一现，观此景者，身心愉悦，赏此时者，傲骨尽显，小雪时节，祝你愉快！

33、有一个美丽的小女孩，她的名字叫做“小雪”，她有双“冻”人的眼睛，她悄悄偷走你的温暖。朋友们千万不要为了“小雪”只顾美丽“冻”人哦，小雪节气到了，注意防寒保暖，祝小雪快乐！

34、又到小雪，风凉雾降，鸿雁向远方，思念到君旁。雪花轻舞波轻漾，祝福情真暖心房，愿快乐陪你如水长，好运伴你任翱翔，保重身体添衣裳，幸福如意永安康！