如何提高耐力素质

如何提高耐力素质

如何提高耐力素质 篇1

耐力即人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。

经参考有关耐力的资料，发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等运动都是提高耐力素质可以选择的运动方式。

在体育课上，800米长跑测试时测试学生耐力素质最标准的项目。但是许多同学尤其是女生对耐力跑从心理上畏惧感，这主要由于该项目在教育和测试中持续时间较长，体力消耗也较大，加上耐力跑是一项较为枯燥单一的体育项目，从而难以调动学生的积极性。我认为提升耐力素质的方法可以多种多样，训练的过程也可以变得更充满趣味性。以下是我查阅资料后的个人建议：

1.相对于跑步，我认为跳绳是更适合女生的运动项目。跳绳的种类不但很丰富，其操作性也很强。另外，跳绳这项运动的强度也较大，能起到提升耐力素质的目的。

2.将800米跑的传统练习和训练改变为竞赛耐力性游戏、接力跑、定时趣味跑等趣味练习。这些趣味跑步练习不仅提升学生耐力，更是让学生从枯燥的跑道中解放出来，获得愉快的情感体验。

当然，增强对学生意志品质的培养也是相当重要。我们这一代学生大多都是独生子女，从小娇生惯养，意志力薄弱，只有从心理上身体上同时提高自身的素质，才能真正地具备优良的耐力素质。

如何提高耐力素质 篇2

一、进行思想品德教育，培养学生克服困难的坚强意志品质

练中长跑是对学生意志力的一种很好的锻炼。学生要跑完规定的距离，总要克服一些困难，吃一些苦，这就要学生有一种十分坚强的信念和顽强的毅力，特别当学生在练习或在比赛中出现“极点”时，一定要下决心坚持下去。此外，每当学生出现呼吸急促并有枯燥感时，或有时因身体不适而不想继续跑下去时，可以指导他们运用想象法这种意念活动来控制自己的情绪。

二、掌握好学生的运动量

对于那些不常锻炼，初次参加中长跑活动的学生，跑时的心率大约120-130次/分比较合适。在锻炼时，不应追求跑前的最大摄氧量和最大心输出量，这不仅不必要，而且对健康不利。以上强度的练习每天进行15-60分钟为宜，每周锻炼3-4次就可收到明显效果。掌握长跑的运动量，除参考跑时心率外，还须注意学生的食欲、睡眠、精神状态和基础心率等，以便了解运动量是否合适。正常情况下，心率是相对稳定的。如果学生主观感觉不佳，基础心率不稳定，变动幅度在10秒钟内多或少于两次以上，则可能运动量过大或身体机能状况不好，就应及时调整运动量并让医生检查。

运动量的增加一定要贯彻“循序渐进”的原则。每周跑的次数和每次跑的距离要逐渐增加，不能急于求成。另外，还要长期坚持不懈，这是决定效益的重要因素，只有坚持不懈，才能提高成绩，“跑”出强壮的身体。

三、经常改变练习场地和环境

1. 改变环境可以提高大脑的兴奋性。

例如，练中长跑场地可以隔几天或一周换一次，除了田径场外，也可以到郊外或附近的公园里、森林里、山坡路上、小河渠旁、草地上练习。每变换一次场地，都会使学生产生一种十分新奇和兴奋感。中长跑的路线可以是环形的，也可以是折返形的，还可以采用两者相结合的路线，这些都会提高学生对练习中长跑的兴趣。

2. 变在田径场地跑圈为越野跑。

耐力跑单调枯燥，在田径场上跑圈，学生丝毫不感兴趣。学生身体正处于全面发育成长的旺盛期，从神经生理学角度来看，只有大脑皮层建立起条件反射越多，在此基础上建立新的条件反射才越容易，让学生在田径场上跑圈，在初期能收到明显的效果，但经过一段较长时间的训练之后，学生的身体容易对这些手段产生适应。如果这时不增加其它训练手段，不改变原来的训练方法，则这种适应不仅达不到应有的效果，而且会对进一步提高运动成绩起到阻碍作用。

越野跑是人们在野外进行跑步，锻炼身体的一种运动项目。它不仅能发展学生的耐久力、灵敏性，提高身体素质，以及培养勇敢、机敏、坚毅的品质，而且学生能利用野外充足的阳光和新鲜的空气等自然条件锻炼身体。

越野跑时，由于跑的路线和周围环境在不断变化，因此，跑的技术也要因条件的改变而改变。在一般马路上跑步时，可采用与一般的中长跑基本相同的技术。在平坦的草地上跑步时，用全脚掌着地。上坡跑时，上体应向前倾，大腿抬高，用脚前掌着地，小步跑上去。遇到很陡的斜坡时，可改用步行的方法或“Z”字形路线攀登。下坡跑时，上体应稍微向倾斜一些，并以全脚掌或脚跟着地。

让学生在马路上练习跑步，这也是越野跑。在马路上练跑步，首先要注意安全，最好选择车辆少而路面宽敞的地方。跑时要靠马路的右边，不要在交通要道和十字路口随意穿行，以免妨碍交通和发生危险。大雾的天气，视线不清，雨雪天道路泥泞且滑，在马路上练长跑容易发生危险。

四、经常改变练习方法

长跑时要经常转换练习方法。一种是快速放松跑，跑步时步伐要轻快，全身肌肉放松，双臂自然摆动，呼吸以不喘大气为宜。一种是采用走跑交替的方法，这对学生来说更为重要，即走一段路再跑一段路;一种是改变速度跑，即慢跑与中速跑、快跑交替进行，对学生来说，开始时，中速跑或快跑的距离要短些，慢跑的距离要长些。另外，还可采用定时跑的方法(如12分钟跑法)，在规定时间内看学生所跑距离。

五、改进技术

学生耐力跑成绩的提高不仅要求身体全面发展，而且要掌握先进合理的技术。掌握和改进技术是体育技术教学与训练的一项重要任务，只有掌握先进合理的技术，才能达到提高身体素质的作用，获得好的成绩。

随着科学技术的快速发展和田径运动理论与实践的研究，要不断发展和提高先进的运动技术，只有通过系统训练才能获得并得到保持。

技术训练要贯穿在训练工作的始终。为了让学生掌握好中长跑技术，首先应进行专门辅助练习，如小步跑、高抬腿跑、后踢跑等，逐渐使技术完善。为了掌握和提高完整的技术，还需要发展学生的专项速度力量。

六、课内外结合，增加练习量

中长跑教学在体育教学中所占的比重不是很大，只靠几次课堂教学不可能有效地提高学生的耐力素质。应采用“多课次”的练习与课外活动相结合的方法，加大中长跑的教学内容比重。“多课次”的练习是指在其他内容的教学课上适当增加中长跑练习内容，如在课的准备部分、教材的选择上。这样可以使身体经常受到足够负荷强度的刺激，不断增加更大负荷强度的适应能力。另外，利用课外锻炼和小型比赛的形式，开展长跑活动，提高学生参加长跑活动的积极性。

七、考核与平时考评相结合

考核作为一种检查评估手段，对学生起着强制作用。如果能与平时练习结合起来进行，就会起到有效的促进作用。教学中，把学生平时的几次练习成绩和考核成绩累计平均成总成绩，这样对学生的练习积极性有着促进作用。实践证明，这种做法能使学生成绩普遍提高。

总而言之，我们应该认识到通过锻炼耐力素质而得到的益处。

1. 通过锻炼，可以培养学生克服困难的意志品质。

2. 通过掌握好学生练习中长跑的运动量，改变练习场地和练习方法，加强技术教学和训练，采用“多课次”和课外活动相结合，平时考评与课后考核相结合等教学方法，提高学生的中长跑课成绩，培养学生练习耐力素质的运动习惯。

摘要：针对当前大学生普遍存在耐力素质下降的问题, 体育工作者要在体育教学实践中不断改进教学方法来提高学生的耐力素质。

关键词：体育教学,耐力素质,改进教学方法

参考文献

[1]全国体育院校通用教材.田径运动教程[M].北京:人民体育出版社, 1999.

[2]南仲喜, 李涛.跑步与健康[M].西安:陕西科学技术出版社, 1997.

[3][英]A.W.S沃森.武维一译.身体素质与运动成绩[M].北京:人民体育出版社, 1999.

试析如何提高学生耐力跑素质 篇3

摘 要 耐力素质是人体最基本的运动素质之一。从人体的生长发育规律来说，大学生的身心仍处在持续发展与完善之中。良好的耐力素质有助于他们心肺功能的改善以及有氧代谢能力的提高。但近几年逐渐下降的大学生体质健康标准和学生的实际测试情况来看，学生耐力素质不容乐观，本文依据自身多年教学经验，总结了几条提高大学生耐力素质训练的方法。

关键词 大学生 耐力跑 教学质量

耐力素质是人体最重要的身体素质，标志着人体的心肺功能水平，能集中反映出人的意志和毅力。耐力跑作为体育教学和考核的重要内容，普遍受到重视和加强，然而在成绩统计中，耐力跑平均得分较低，不合格率较高，原因何在？第一、应试教育的影响。基础教育阶段课业繁重，不少学校为片面追求升学率，不惜压缩、挤占甚至取消体育课和课外体育活动。同时，部分家长和学生忽视身体锻炼，失去了耐力素质发展的最佳时期。第二、体育教学中缺乏有效的手段和方法。有的教师一味强调跑圈，容易使学生产生枯燥、单调、害怕的心理，锻炼效果较差甚至适得其反。

因此，如何切实提高学生的耐力素质？如何真正培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，并掌握基本知识和方法？ 这是体育教学探索的永恒课题。笔者根据大学生身心发展的特点，并结合多年教学经验，总结了几条提高学生耐力素质训练的方法和途径。

一、让学生建立一个良好的进行耐力跑的心理状态

大学阶段学生学习压力仍较大，在从事耐力跑训练时，学生常会表露出一种逆反心理，这种不良心理状态的形成，是影响耐力跑教学质量的主要因素。究其原因，有项目本身枯燥的特性所致，同时也有教学方法不当的因素存在，使得耐力训练的教学成为了学生的另一负担，让学生形成不良的腻烦心理，影响耐力训练的教学效果。

根据运动技能形成原理，我们在耐力跑教学中，应向学生正确讲述耐力跑特点和健身价值，让学生对耐力跑有正确的认识。根据大学生身心发展的特点，引导他们采用耐力跑锻炼方法，这既省时间，效果又好，不仅放松头脑，又能有效地发展有氧耐力，改善神经系统的支配能力，提高身体健康水平和学习的效率，让学生建立一个良好的耐力跑心理状态。

二、利用心理技能训练，提高锻炼实效

心理技能是指教师针对学生的心理有目的、有计划地施加影响，满足其生活、工作和学习要求的教育活动。有的学生在进行耐力跑时，情绪低落、缺乏动机力量，在这种心理状态下，动作表现为软弱无力，松松垮垮，达不到活动目的。对于这样的学生进行一定的心理技能训练来提高他们自我动员的调节能力。

在耐力跑教学中，教师必须讲解“极点”和“第二次呼吸”出现的生理现象及原因，从而不断掌握改善身体机能水平的理论知识。而“极点”是对学生意志品质磨练的关键时刻，此时学生的身体机能正处于低潮期，心理活动也比较频繁，在表情和行为上有一定的不适感。教师可以让学生运用心理技能训练知识进行心理状态的自我调节，克服“极点”。比如“只要坚持，就能度过难关”；“谁坚持，谁就可以最后胜利”等心理暗示，以此来培养学生树立坚定的信念，提高耐力跑教学的实效性。

三、适宜的负荷和教学方法的多样性是耐力跑教学的关键

在耐力跑教学中，如何掌握适宜运动负荷，关系到体育课质量的高低。适宜的运动负荷反映在三个方面；一是学生对运动负荷的可接受性，是指教师给学生安排的运动负荷看学生身心是否可以接受。如负荷适宜，学生在课中往往表露出兴奋、舒适的满足感，将被动活动练习变为主动积极地活动练习。二是不影响当天的文化课学习。三是掌握学生心率变化。心率是反映学生运动负荷最直观的指标，耐力跑教学以中等负荷为宜，心率控制在120-140次/分钟之间。若运动负荷过大，学生就表露出疲惫、懒散的情感，注意力不集中，提不起精心。所以，耐力跑教学应该根据学生个体差异，在时间上统一，在活动量和强度方面有区别的进行，密切关注心率变化，加强学生的自我保护意识。

由于耐力跑项目自身的特殊性，学生在精神上易厌倦和疲劳，应根据学生身心发展特点在教学手段上进行创新。利用学生喜新的特点，如设计比较新鲜的跑动路线，放一些障碍物进行跑动练习；利用学生争强好胜的特点，进行一些别开生面的比赛等都能提高学生耐力跑练习的积极性，达到提高学生耐力素质的作用。

四、遵循体育锻炼活动原则

耐力性锻炼贵在坚持，这是体育锻炼中的一个重要原则。对大学生来说，能做到经常性自觉进行耐力性锻炼活动，必须认识到这一原则。但有的学生虽然知道体育锻炼的重要性，付出行动却很少，平时不认真上课，快到测验时才开始锻炼，这违背了锻炼的原则。

在耐力跑教学中，应贯彻循序渐进原则，使学生从身心两方面去体验由不适应到逐步适应再到完全适应的全过程。我们必须使学生理解此项目锻炼的长期性和终身性，也要使学生明白要想身体更加健康，不断的保持旺盛的精力，就必须持之以恒地坚持耐力性体育锻炼。

参考文献：

[1] 奚天明，王达.高校学生耐力素质下降的原因及对策[J].南京体育学院学报（社会科学版）.2002（01）.

[2] 利秀玲.高年级大学生耐力素质下降的成因及改良对策[J].体育学刊.1999（04）.

如何提高员工素质 篇4

敬业就是一种好口碑

敬业是一种不可或缺的一部分，它不仅是谋生手段，还是一种全身心付出创造物质财富和精神财富的过程，是一种责任，一种精神，一种义务。

当一个人被周围的人称之为“敬业”的人时，也就等于大家都认为他是一个值得尊敬的人，同时拥有职业生涯中最大的财富----------敬业的口碑，同时拥有了美好的职业前景。

1、不怕起点低，就怕境界低。

请看小故事，说说自己的感想

20世纪70年代初，美国麦当劳总公司看好中国台湾市场。他们在进军台湾市场前，需要在当地培训一批高层领导，于是进行公开的考试。

由于公司要求的标准很高，很多初出茅庐的年轻人都没有通过考试。经过一再筛选，一位名叫韩定国的年轻人脱颖而出。最后一轮面试，麦当劳的总裁和韩定国夫妇谈了3次，并且问了他一个让人意想不到的问题：

“假如我们要您前去洗厕所，你愿意吗？”

还未等到他开口，一旁的韩太太随口答道：“我们家的厕所一直都是他洗的。”

总裁十分高兴，免去了最后的面试，当场决定录用韩定国。

后来韩定国才知道，麦当劳训练员工的第一堂课就是从厕所开始的，因为服务业的基本理论是“非以役人，乃役于人”，只有先从卑微的工作开始做起，才有可能了解“以家为尊”的道理。

韩定国后来之所以能成为知名的企业家，就是因为一开始能从卑微的小事做起，做别人不愿意做的事情。感想：

我们每个人所做的工作，都是由一件件小事构成。

工作中的高低之分，不在于工作本身，也不在于起点，而在于每个人的境界。只有提升自己的境界，才能提升工作的质量。

2、只有小雇员，没有小角色

著名喜剧演员陈佩斯，在他没有成名之前，是个经常演些跑龙套角色的小演员。可是他并没有降低自己对艺术的追求，而是下苦功夫钻研每一个角色。

有一次，陈佩斯去演一个小匪兵，是一个小得不能再小的配角，谁也没有对他过多的在意，导演也没有给他说戏。可是陈佩斯却自己揣摩起来，把他为数不多的几个角色都研究透了。

在表演的时候，陈佩斯发挥了自己的天分，虽是一个小匪兵，他却自己设计了一个表情，分外滑稽，一下子就让这个角色生动起来。导演一看，顿时觉得这个小匪兵格外出彩，从此发现了他的表演天赋。从那以后，陈佩斯一步步走上路成功之路。感想：

人生就像一个大舞台，每个人都扮演着不同的角色。也许我们从事的是很平凡很普通的职业，也许我们就是一个跑龙套的小演员，但请记住：小演员身上也能闪出巨大的光彩，这完全取决于我们自己的心态。

心有多大，舞台就有多大。

3、培养工作中的使命感

日本著名企业家松下幸之助曾经收到好几封奇怪的来信，信都是由同一个人发出的，内容也都是相同的，就是请松下换一副眼镜。

发这封信的是一个眼镜商，开始松下没在意，以为是商人的一种推销手段，就将信放在一边，不加理睬。可是后来松下总是收到这个人同样内容的信，他终于忍不住了，就问那个人，为什么总要他换一副眼镜？

那位眼镜商就给松下回了一封信并说明情况：我看过很多关于您的报道，发现您总是佩戴一副普通的眼镜，在这旁人来说没有说明不可以，但是你不同，会让人误以为我们日本没有好的眼镜，所以请您为了日本的荣誉，换一副制作精美的眼镜。

松下看过之后觉得非常感动，于是主动找到这眼镜商人更换了一副好的眼镜。根据工作态度，我们把员工分为四种：

把工作当使命的员工

把工作当爱好的员工

把工作当饭碗的员工

把工作当苦差的员工

你愿意做哪种员工呢？

4、处处以专业的标准要求自己

我们正在做的工作，未必和自己所学的专业相符，在实际工作中，与专业不对口的情况比比皆是，与自己兴趣爱好不相符的工作也比比皆是。

但既然选择了这份工作，那就要对工作负责，专业不对口，不感兴趣等都不感兴趣等都不能成为我们不做好工作的理由。

5、将简单的工作做到最好

海尔总裁张瑞敏说：“扫码试简单，把每件简单的工作做好就是不简单；把每件不平凡的工作做好就是不平凡。”

我们的工作都是由一件件小事平凑起来的，只要将一件简单的事做到最好，积累起来后，就是成功的基石。

蒙牛老总牛根生也说过：“把平凡的事情当做不平凡的事情去做，把不平凡的事情当做平凡的事情做，这就是成功的起点。”

当我们都能以这种心态去对待工作的时候，怎么能不成功呢？

2、责任

拿得起责任，放得下架子 优秀者，就是优秀的责任承担着 扩大了“承担圈”，便放大了“成功圈” “活儿是给别人做的，更是给自己做的”

何为责任 责任到底是什么？

（1）责任就是做好社会赋予你的任何有意义的事情（2）责任就是一种生活态度：

对于承诺的信守，守时，遵守公司的一切规定，上班不迟到。认真做好工作中的事情，并勇于承担自己的责任。通常我们懈怠责任的理由：

a我并不十分清楚我的责任，所以才没有做好 b肯定其他环节出了问题，我这儿才有问题。c谁有权利谁负责，我只是一个兵 d我不是故意的

1、拿得起责任，放得下架子

小周是公司的文秘，最近老总旧病发作，对症的特效药却一直找不到。小周留心了很久，最终功夫不负有心人，一次，在上班路上看到一家药店有卖专治这种病的药，于是停留了一下，买了两盒。可是，却为此迟到了半小时。

一进办公室，老总见客户，看见她就怒气冲天地说：“你是怎么回事，今天李总来要资料你不知道吗？”

“对不齐，是我错了”

当着客户的面，小周决定先不解释，而是承认错误。下午，客户走了，老总一人在办公室，小周将特效药房在了老总的桌上。老总一下就明白了，对她有且歉意也有些感激，问道：“早晨是因为给我买药迟到的吗？”

小周笑了一下说：“不管怎么样，我迟到就是我的不对，而且今天有重要的客户，是我迟到让客户等资料，真的不应该......”

后来，小周因工作表现出色，升职为办公室副主任。感想：

一名有智慧的员工，应该懂得忍辱负重，懂得体谅上级的心情

即使委屈，也不要当面顶撞上级，更不要当着客户的面与上级较真，这样会使人觉得你是在挑衅上级的地位与尊严，从而失去上级的信任。

2、优秀者，就是优秀的责任承担着

小张和小王都是速递公司的骨干成员。有一次，他俩奉命将一个非常重要的模型送到客户那去。没想到，客户公司的电梯坏了，但按规定，他们必须在约定的时间内将模型送到。小张仗着自己力气大，决定爬楼梯背上去，背到了八楼，小王说：“我替你一下吧”

可是，在两人换手的那一刹那，模型掉地上，摔坏了。小王大喊：“你怎么搞得，我还没接你就放手。” 小张辩解道：“你明明伸出手了，我递给你，你没接住。”

他们都知道把模型摔坏了意味着什么，没了工作不说，可能要背负债务。果然，回到公司，老板对他俩进行了严厉的批评。事后，老板找他二人单独谈话。小王一见老总，竭力为自己开脱，将责任推到小张身上：“他不应该逞能将模型背上去”。

小张进来将全过程告诉老板，然后说：“这件事情我需要负很大的责任，如果要赔偿的话，小王的母亲正在生病，他的责任由我来负责，我一定会弥补我们的一切损失。”。

几天后，老板将他二人叫进办公室，对他们说：“公司一直对你们很器重，没想到发生了这件事。不过也好，这使我们更清楚哪一个人更适合在公司发展。我们更需要一个勇于承担责任的人，因为这样的人值得信任。”

这次意外对小张来说，反而成了“好运”的开始。感想：

对自己的行为负责，对公司和老总负责，对客户负责，只有这样的员工，才能在公司中有所发展。

小王的工作能力并不一定比小张差，就是因为他缺乏责任感的表现，导致失去了老总对他的信任。

3、扩大了“承担圈”，便放大了“成功圈”

在工作中，很多人会觉得多一事不如少一事，反正不是我出的问题，也不用我去承担责任。可是你们想过没有，你们与公司是一体的，不管发生了什么，公司中任何一个人都无法逃脱干系。

责任往往和成功相伴而来，你能够承担起责任范围之外的责任，公司自然会给予你工作之外的报酬，而你的信誉度------这种无法估量的资产，更会给你带来意想不到的收获。永远拘泥于自己工作的小圈子里，就永远也跨不进成功的大圈子中。

4、活儿是给别人做的，更是给自己做的

你有没有想过，你手上做的每一件工作，其实都是为自己做的

在服务别人的时候，你所得到的不仅仅是工作报酬，还有技术的锻炼，品质的提升和名誉的提高。

工作既然是你的，工作责任自然有你来承担，对工作的责任感的高低，同样是对自己责任感的高低。一个自爱的人，一定是一个对自己有高度责任感的人，他会认真的做好每一件工作，因为这对他的名誉、尊严和前途都至关重要。

正如我们耳熟能详的老木匠的故事：老木匠要退休了，主人让他盖最后一所房子，他应付了事的将房子盖好交工，谁知道主人对他说：“房子归你了，我将它作为医生辛苦工作的报酬。”

工作的结果是别人的，成果却是你自己的。不要为此犯糊涂，将工作应付了事。眼光长远的员工，都是对工作负责的人。

3、忠诚

何为忠诚 从字义上讲：

一忠：古人云：尽心为忠

一诚：诚者，信也：开心见诚，就是真实不欺。

一忠诚就是竭尽全心全力，言行一致，表里如一地做好事情。

忠诚，就是职业人应该遵守的一种职业基本准则，是指组织或个人真实无欺地遵守恒诺和契约的品德及行为。

不忠诚的人会厌恶自己的工作，或者为了生计而工作。

如何做到忠诚

1、终于自己的企业

2、忠于自己的老板

3、怀有感恩之心

1、忠于自己的企业 员工的忠诚首先应该是对企业的忠诚，如果他对企业忠诚，他就会认真把他该做的事情做好

（1）维护企业利益

维护企业利益从细处讲就是：要求员工尽职尽责，热爱本职工作，对客户负责，有强烈的责任感，能充分承担本职工作的经济责任，社会责任和道德责任，不做任何与履行职责相悖的事情，不做那些有损于企业形象和企业荣誉的事情。

a工作时间不做私事

不要将公司的物品私有化，这些微不足道的小细节却能反映出一个人的职业操守。

C不被利益所动。d必须一切从大局出发（2）保守公司的秘密 案例：

在一次国际性的商贸谈判到中间休息时，英国的一位裘皮商人主动给美国的谈判员递烟闲聊：“今年的黄狼皮比去年好吧。”美国人随意地应了声：“还不错”。那人紧跟了一句“如果要买二十多万张不成问题吧？”美国人的谈判人员仍不经意地说：“没问题”。

英国商人在不动声色中掌握了美国有大量的黄狼皮在寻找买家的商情。在随后的谈判中，英国商人以原方案高出百分之五的价格，主动向美国商人递出了2万张黄狼皮的买单。可是随后就发现有人用底于英国商人的报价在英国市场上大量抛售黄狼皮，当美国商人向其他国家报价全部被顶回时，他们才恍然大悟：原来英国商人是有意用高价稳住自己，使其他商人不敢问津，以便大量抛售他们几十万张的库存，以微笑的代价换了先手出货。

保守公司秘密是身为员工的基本行为准则，是事业的需要。

作为员工不注意保守秘密，是很难取得领导的信任的。应该如何做：

a闲谈莫论或者少论企业事。许多从业人员一般分不清什么是企业秘密，什么不是企业秘密，过多的闲谈就容易造成泄露事故的发生。

b每一个公司的办公室都会有很多的文件，除了对外发布的公告之处，任何文件都属于公司的秘密，不可随意外传或泄露。

c公司的员工对正在实施的秘密计划要提高警惕，不使机密外泄，避免走漏消息，给公司造成损失。

d请相信一句名言：沉默是金。工作中要少说话多做事。

2、忠于自己的老板（1）别让上司靠边站

对领导忠诚要做到：

a领导安排的事情，必须尽快完成。

b如果领导安排有误，应该马上向领导汇报说明。记住：下属对上司只有建议权，如果领导执意按照自己的意见去做，要执行，但尽量将损失降低到最低程度。

（2）不要这样对待你的上司 a当着他的面批评同级同类干部

b关于关注他的私生活和个人经历，并由此推导出其他行为方式的心理成因。c在接受任务时，尽量少提困难和客观原因。

d向领导暗示你有另谋他就得打算，并暗示有的伯乐已经相中了你这匹千里马。

e与上司进行过于亲密的接触。（3）不要老想着跳槽 案例：

小张20世纪80年代毕业于名牌大学的现代企业管理专业，毕业后十年间在五个公司工作过。后来到处找工作，没有公司愿意招聘此人。其中一位面试此人人的人力资源部门的招聘主管说“我们对这个人的经验和学历都很感兴趣，可根据他的记录，我们不相信他会是一个忠诚的职员。” 跳槽不利的原因：

a总是跳槽，很难对所从事的行业有深入的了解。刚开始几年升的快，以后就很难升职了。

b跳槽也让人对其能力产生怀疑，为什么总是保不住。

c新公司老板一旦发现某些人不称职，会随时解雇，来也匆匆，去也匆匆。d新公司能否持续发展仍是未知数，若新公司名声不好，不利于将来再跳。忠诚雇员的优势在于：

a有资深老板的提携。资历深厚的人带年轻人，会在很多方面给予指导。

b公司会给你培训的机会。

c干一行，爱一行。

3、怀有感恩之心 案例：

某公司有一名硕士生叫王新军，由于工作比较卖力，取得了一些成绩。参加工作半年后，他所在的部门一分为二，需要提拔一个中层干部，领导想培养年轻人，虽然他的工作经验有些欠缺，还是提了他。按道理说他应该很感激这位提拔了他的领导。可因为两件事情令他的领导很生气。一是因为一点业务上的事情与领导本人发生了一点利益冲突，对领导态度不好：二是他领导的对立面的一部分人到总公司告他的上司，王新军便和他们站到了一起。十年过去了，王新军因为这两件事情在这个单位再也没有提到任何提拔。

一个不会感恩的人，是不会得到重用的。

4、激情 想一想？

1、你在工作中是否充满激情？

2、为了找到你工作的激情，并使之伴随你工作的任何环节，你可以做些什么？可以持久得保持这些吗？ 激情的重要性：

对个人，激情是成功的基石：对工作，激情是工作的灵魂：对团队，激情是团队全进的融化集和助推剂：对企业，激情是企业的活力之源。

人生中所有美好的词汇：自信、坚毅、乐观、勇敢、荣誉、尊严，工作中所有令人尊敬的美德：积极主动、尽职尽责、全力以赴，都与激情紧密相关。只有激情，才能让这些美好的词汇和美德，熠熠生辉。

激情是一种基本的工作态度，更是一种积极的人生态度，没有激情的员工人生是灰暗的，没有激情的工作将暗无前途。

如何培养工作的激情

1、工作时眼能看见的爱

2、对自己的选择负责

3、只有付出，才能有回报

1、工作时能看见的爱 “工作”这个词可以有许多的解释：被雇佣、职业、任务、劳动、苦役等等。从根本上说，工作不是一个关于干什么事情和得到什么薪酬的问题。工作不是我们为了谋生才做的事，而是我们要用生命去做的事。

对于工作，黎巴嫩作家纪伯伦有一段精彩的论述：“生命是黑暗的，除非是有了激励：一切的激励都是盲目的，除非有了知识：一切的知识都是徒然的，除非是有了工作，一切的工作都是虚空的，除非有了爱。”

“工作时眼能看见的爱。倘若你不是欢乐地却厌恶地工作，那还不如撇下工作，坐在大殿的门边，去乞求那些欢乐地工作的周济。” 感想：

只有热爱我们的工作，才能对我们所从事的工作充满激情；只有对工作充满激情，才能在自己获得成就。

2、对自己的选择负责

负责任的人是成熟的人。只有对自己负责，对自己的选择负责，对自己的行为负责，并对自己的选择和行为承担相应的责任和义务。这样的人才能获得起码的尊重和尊严。

工作就是一种充满激情的负责人的行动。无论外界条件如何，都不能成为种种看似合理的理由和借口推卸自己的责任。负起责任，拿出激情，这才是正确的工作和人生态度。

3、只有付出，才有回报

期望不劳而获的人是可耻的，在工作中抱有侥幸和投机取巧的心理是非常危险的。付出才有回报，这是大自然最基本的准则。

工作是什么？对我们来说，工作意味着什么？应该怎样对待我们正在从事的工作？对工作中的种种问题，我们抱着只有付出，才有回报的态度，对工作充满热情。

有这样一个故事

三个工人同时在一个建筑工地上干活。有人过来问：“你们在干什么？”

第一人叹气着说：“你没有看见吗？在搬砖头。” 第二个人抬头笑了笑：“我们是在盖一幢大楼。”

如何才能提高员工素质？ 篇5

企业老板想赚钱、想成功，这是天经地义，无可厚非。然而，帮助员工赚钱、成功，才是自己成功的基础、才是硬道理，提高员工素质才是基本保障、方法与路径。老板们已经认识到企业中战略、组织、机制、制度、流程、文化的重要。老板的角色定位也非常准确：做战略！做机制！做文化！做团队！老板们明白各自的分工：领导做决策、中层做执行、员工做专注。

即使是企业解决了战略、组织、制度、流程和执行力等方面问题后，企业运转也未必是想象的那样正常，效益也未必是那样的明显，专家的意见也未必是那样的灵验。

笔者经过长期观察，发现有两个问题比较突出：一是企业老板知道企业最大的资产、资源是企业的优秀员工，卓越团队和团队精神是企业的核心竞争力；但执行起来总是不到位、有偏差，实质上老板仍然把员工当做负债、成本加以使用，员工在制度的约束下难以发挥自己的能力、潜力、个性、积极性、主动性，难以培养出员工的忠诚度；有些企业老板虽然比较注意激励与沟通，知道运用“人本化”的手段来管理企业，实质上还远远不够，只有当员工赚钱、满意、成功时，企业老板才能真正赚钱、满意、成功，企业才能飞得更高、走的更远。二是在很大层面上企业员工素质的低下，是不争的事实，企业即使解决了战略、组织、制度、流程和执行力等方面问题，企业没有一个优秀的员工队伍，也是无源之水、无本之木。

老板如何提高员工素质，如何给员工插上腾飞的翅膀，在解决上述第一个问题的前提下，其方法非常简单。当年，美国汤姆。彼得斯的《赢得优势》给人指出了许多具体方法，今天看来还有一定借鉴之处。比如：

1、让员工定期参加一些他们通常不参加的会议；这将有利于他们开阔视野，增强互助的协作精神。

2、在公司内外组织一个“一个主意”俱乐部活动，训练员工的思维与观察能力，养成动脑习惯。

3、让你的小组成员实地观察你是如何处理顾客批评，如何组织正式报告会，怎样到处走走看看，用你的风格去启发他们，用你的素质去影响他们。

4、实行岗位轮换制度。

5、协助员工做好职业规划，鼓励他们考职称，参加继续教育，参加公司内外的培训班，并制定相应的奖励政策。

6、鼓励员工成为各个专业协会的资格。

7、鼓励员工就自己的研究或工作项目在公司内外进行报告。

8、经常认真组织对外参观学习。

9、有意把外单位或供应商请来进行交流、互动。

10、当然少不了价值观、企业理念的灌输等。

这些看起来简单，实质上就是如何引导员工学会思考？如何从顾客身上、供应商身上、公司领导和员工身上学会他们的经验和做法？如何在生活中平凡而点点滴滴的小事积累他们的经验？像两千年前的师傅带徒弟的做法，现在看起来仍然管用，表面上这些是虚的东西，是没有人愿意认真去做的东西，却对提高员工素质有用。我们不能否定一个中国企业的事实：大部分员工是封闭的，大部分员工素质还是低下的。

浅谈如何提高员工素质 篇6

吴贵林

企业要实现持续快速发展，就必须要有一支高素质的员工队伍，他们影响着企业的盈与亏，决定着企业的发展水平。那么，如何造就一支高素质的员工队伍呢？先来让我们了解一下什么是素质，素质是一个人在政治、思想、作风、道德、品质和知识技能等方面，经过长期锻炼、学习所达到的一定水平，它对人的各种行为起到长期的、持续的影响甚至决定作用。所以说，素质的提高不是一朝一夕的事，而是一个漫长的积累过程。面对我们劳动密集型企业，拥有着将近13000名职工，特别是现在80后、90后逐渐成为我们企业的主力军，如何逐步提高他们的素质成为我们企业发展的关键，尤其是在这微利时代？

一、抓学习，加强学习是提高素质的基础。现在80后、90后虽然 年轻，但思想比较开阔；他们了解的知识比较广泛，但不精；心态浮躁，但好奇心比较强。我们要积极发挥他们的优点和不断改善他们的缺点，有计划地去组织他们学习。比如，今年公司提出的这个“学习年”活动，非常好，也是非常有必要的，毕竟我们年轻职工对公司的发展历程不在意、对公司的各项规章制度了解的不透彻。这一次的“学习年”活动，为我们上了一节非常丰富而有必要的课，它不仅让我们了解了公司的过去，更让我们熟知了公司的各项规章制度，使我们对公司的现状有了一个更深的了解。现在，“学习年”活动的第二阶段已经开始，我们要利用这个引子，把加强学习持续地坚持下去，不要

仅限于今年，要把每一年都作为我们的“学习年”，为提高素质打下坚实的基础。

二、抓制度，落实制度是提高素质的保障。俗话说“没有规矩，不 成方圆”。没有制度的约束，职工的行为就会陷入混乱。制度是公司为求得最大效益，在生产管理实践中制定的各种带有强制性义务，并能保障一定权利的各项规定或条例，包括公司的人事制度、生产管理制度、民主管理制度等一切规章制度。公司管理制度是实现公司目标的有力措施和手段。它作为职工行为规范的模式，能使职工个人的活动得以合理进行，同时又成为维护职工共同利益的一种强制手段。因此，公司各项管理制度，是公司进行正常的生产经营管理所必须的，它是一种强有力的保证。但如果只是通过建立许多规章制度来约束人们的行为，哪里有漏洞就增加哪里的规章制度，这种思路很容易产生教条主义思想。没有一种制度的安排能包治百病，只有对制度的内涵有正确的理解，才不会陷入制度的陷阱中。一项制度的确立，并不是为了针对某一个人或某一件事，而是为了更好地规范大家的行为，使我们的行为更加文明，使工作环境更加优越，使我们更好地融入到和谐的大家庭中来。就如陈总理念“一切工作有标准，按照标准做工作”一样，有了制度，职工就有了标准，心里就有了底，就可以依照制度执行。

舞蹈演员的耐力素质训练 篇7

一、耐力素质的分类

舞蹈的运动形式多样, 有缓慢的抒情动作, 有起伏跌宕的激情表演, 有雕塑般的控制亮相, 而且时间有长有短。根据舞蹈的这些运动特点, 对演员提出了不同的耐力要求, 主要包括有氧耐力、无氧耐力、肌肉耐力。

有氧耐力指有机体在氧气供应充足的情况下, 能坚持较长时间工作的能力;无氧耐力指机体在氧气供应不足 (主要依靠磷酸原和糖酵解供能系统) 的情况下, 能坚持较长时间工作的能力;肌肉耐力指人体运动系统在一定负荷的情况下, 能坚持较长时间或重复较多次数的运动能力。肌肉耐力受肌肉力量素质的影响较大, 提高最大力量是发展肌肉耐力的基础。以下主要对发展有氧耐力和无氧耐力, 从生理学的角度谈一下其基本训练方法。

二、发展耐力素质的方法

1. 有氧耐力训练。

通过舞蹈演员有氧耐力训练可以提高其心血管和呼吸系统的有氧供能能力。一般长时间低强度的活动, 其能量几乎都是由有氧系统供应。时间长、中等强度的活动则由有氧和无氧混合供能。因此, 根据舞蹈的特点, 有氧训练主要采用以下方法:

(1) 持续训练方法。选择强度较小、动作变化不大、总负荷量较大的训练项目, 训练持续时间相对较长, 一般不少于30分钟, 没有明显的间隙, 负荷强度控制在平均心率为140—160次/分钟。在舞蹈训练中, 除长距离跑、跳绳等发展一般耐力外, 还要进行有氧专项训练, 根据不同舞种选择不同的耐力训练方式。

(2) 间歇训练方法。选择中等强度的训练负荷 (平均心率控制在160次/分钟左右) , 一次训练时间至少在5分钟以上, 两次练习间隔时间为舞蹈演员在机体尚未完全恢复时就进行下次练习, 一般心率下降至120次/分钟为确定间歇时间的依据。总训练时间不低于30分钟。例如:舞蹈武功专项有氧训练中, 原地连续加或不加趋步侧空翻、前空翻;连续加或不加趋步腱子、腱子小翻等, 可采用间歇训练法。

2. 无氧训练方法。

舞蹈演员无氧耐力训练主要提高心血管和呼吸系统的无氧供能能力, 无氧供能主要有磷酸原和糖酵解供能系统, 其中磷酸原供能输出功率最大, 在短时间最大速度和力量的运动中起主导作用。例如:舞蹈中跳、旋转等需几秒完成的技巧动作主要依靠磷酸原供能系统;一些次极限强度的舞蹈技巧动作, 如:连续旋转和连续串翻的复合动作, 主要由糖酵解供能系统供能。据此, 一般分为低乳酸训练方法和最高血乳酸训练法。

(1) 无氧低乳酸训练。该训练方法是为了发展磷酸原供能能力。主要采用最大速度、力量的间歇训练。原则是:最大速度和最大力量的训练 (例如:拉腿蹦子云门大卷、旋子接旋子360度) 时间控制在10秒内, 每次练习间歇时间, 可根据学生水平在30～90秒范围内选择。成组练习 (例如:原地连续串翻身接绞腿蹦子四次复合以上) 后, 间隙休息时间要充分, 通常为4～5分钟。

(2) 最高血乳酸训练。该训练是发展糖酵解供能能力的方法。最大强度运动1～2分钟时, 糖酵解系统是最主要的供能系统。因此, 可以选择1～2分钟的各种高强度的舞蹈组合及各种高踢腿跑跳组合进行间歇训练, 间歇休息时间是负荷时间的2～4倍, 重复组数根据学生的情况来定, 一般为6～10组。

最高血乳酸训练法, 一定要掌握好负荷强度、负荷时间、间隙休息时间, 才能达到预期效果。

三、耐力素质训练的注意事项

1. 注意有氧训练和无氧训练相结合。

不同训练时间和不同训练对象其训练比例不同, 儿童少年是发展有氧耐力的时期, 11～12岁注意以有氧训练为主, 13岁前不宜进行大强度耐力训练;15～16岁无氧训练可逐渐增多, 随着年龄增长和训练水平的提高可进一步发展专项耐力。

2. 注意耐力素质训练计划的科学性。

教学中应该重点发展舞蹈运动中起主导作用的供能体系的供能能力, 可根据技术的供能特点、训练水平、演员特点、训练任务, 有目的地选择训练手段。例如:同一班级的学生由于其训练水平和身体素质的不同, 可采取不同的训练强度, 对于训练水平高身体素质好的学生, 通过增加组数及难度进一步提高其舞蹈技术技巧。

3. 耐力训练中要注意动作规范。

长时间的耐力训练, 一定要保证演员在动作规范的情况下进行。

4. 耐力训练应注意呼吸的方法、节奏和深度。

呼吸与舞蹈动作、情绪、剧情的关系密切, 对舞蹈表现影响也很大, 训练时呼吸与舞蹈动作相配合, 一般肢体“打开”、向上方的运动, 如:踢腿, 由俯身到抬起躯干及所有起跳动作, 应配合吸气;相反, 肢体下落、下腰或跳起落地时要配合呼气;空中大跳训练, 起跳前要深吸一口气, 蹬离地面瞬间要闭气, 以产生猛烈的爆发力, 以完成空中动作。

如何提高耐力素质 篇8

健美操作为一项独立的体育运动项目兴起的时间是上世纪70年代末，其明显的标志就是《简方达健美操》的出现。如今，健美操不仅在欧美等发达国家蓬勃发展，而且在一些发展中国家和地区也得不到不同程度的开展，各种健美操俱乐部，健身中心和健美操培训班如雨后春笋般到处涌现，许许多多的人选择健美操作为自己的主要健身方式，形成了世界范围的“健身操热”。健美操热传到我国，是上世纪80年代初。那时，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。因此，为了研究健美操运动对提高女生耐力素质的影响，同时，为丰富提高女生耐力素质的运动锻炼手段，我们对某学校同一年纪的两个班级（1）班和（2）班的女生进行了开展健美操运动的对比实验研究。

二、研究对象和方法

1.研究对象：某学校同一年级的两个班级女生即（1）班和（2）班。

2．研究方法：为使实验结果更客观而且易于分析描述，将（1）班定为实验班，（2）班定为对照班。在进行实验操作前，我们以800米的实测成绩的平均值作为选取样本的依据。(1)班的平均成绩x为3分45秒，（2）班的平均成绩x为3分44秒。两班的耐力水平基本持平。（两个待选样本的平均值越接近，则样本的实验效果越具有说服力，也越可能使实验的效果的最终数据能真实客观地反映式样目的。反之，则不能取得很好的实验效果，失败和误差的可能性就越大。）在教学实验中，对照班在发展耐力素质方面的教学中采用按普通教学计划步骤和方式方法（基本以耐力跑为主）。实验班在耐力素质发展的教学计划中采用以健美操教学为主，辅以适当的耐力跑练习来进行。两组的课堂教学进程基本相同，即分为准备部分，基本部分，整理（结束）部分。准备部分与整理部分共约十分钟时间，基本部分为30分钟。在基本部分时间内对实验班进行健美操教学，小强度8分钟，中等强度12分钟，高强度10分钟（强度以每组练习时间长短，节奏快慢以及学生的心率来衡量）。

三、结果

在一个学年的教学实验结束时，再进行800米测验，将两组数据进行统计和数学计算后的（1）班的平均成绩x为3分30秒，（2）班的平均成绩x为3分38秒再进行纵向和横向的比较。通过比较发现，对照组学生的平均成绩相对实验前进步了6秒，幅度一般，而实验组学生的平均成绩较实验前进步了15秒多，增长幅度明显，许多学生的耐力跑成绩明显上升。

四、分析讨论

1.健美操练习对心血管系统的影响

对于这些数据和实验结果进行分析和研究。首先，健美操也是一项有氧耐力运动，而且需要较长时间的练习和坚持，每次课堂练习时间在30分钟左右，其间虽然有间隔休息，但所需时间较短，基本上保持了连续而不间断的练习时间。其次，健美操练习可有效促进心血管系统机能的提高，长期进行锻炼，可使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，从而提高供血能力。

2.健美操练习对呼吸系统的影响

长期进行健美操练习有助于提高机体各个器官组织供氧供能，并能有效提高大脑思维反应能力，对改善和提高呼吸系统机能水平也很有好处。

3.健美操练习对有氧代谢能力提高的作用

人体在进行有氧运动时，肺同气量成倍增长，肺炮张开率提高，增大了肺的容积和吸氧量，从而使机体获得较强的有氧代谢能力，为学生提高自身的有氧耐力打下了良好的基础。

4．健美操练习对提高女生有氧耐力的作用

健美操练习时间较长，有时甚至有连续上千个动作，长达一个小时以上，这对于学生提高对抗疲劳的意志力也是大有好处的。然而，耐力跑时间持续较短，往往一个练习只有维持4，5分钟甚至更短，而疲劳感觉更强，需要练习后的恢复时间也越长，长此以往，不仅对提高学生的有氧耐力水平带来障碍，更容易造成女生对耐力练习的恐惧心理，从而“闻之色变”，对于有效提高女生的有氧耐力水平带来更多的问题。健美操练习大多数时间是在节奏鲜明，冲击感强烈的音乐伴奏下进行的，而且取材多样化，风格鲜明，有迪士高，爵士，摇滚现代音乐，也有具有鲜明特色的民族音乐，既符合当前中学女生的追求新奇时尚的心理，也迎合了女生天生爱美善于且渴望表现自己的特点，而且在音乐的伴奏下，往往让人神经松弛，忘却疲劳，通过有序的动作编排练习和正确的形体动作训练，能有效提高矫正身体的不良姿态，培养端庄的仪容，展现女性的美丽和培养良好的审美观。想对于形式单一的绕圈子长跑，一个动作重复上千次甚至更多，而眼前的景物千篇一律没有变化，极易使女生产生逆反心理，特别在实验进行过程中，当许多对照组女生得知实验组女生采用健美操代替长跑后，十分强烈的要求享受同等“待遇”。而且，通过长时间的有氧练习，体内的蛋白质和脂肪会分解放能，减少脂肪堆积，起到减肥的效果。就冲这一点，爱美的女同学们就有了坚持到底的决心。

五、结论

健美操练习不需要很大的场地，很多的器械，一个录音机，几盘磁带和一小块象篮球场大小的地方就完全可以进行50人的课堂教学，而人数的相对集中，不论是讲解和动作纠正，还是管理都相对容易些，而耐力跑则需要较大的空间来休息，大片的场地进行跑步练习，而人员相对比较容易分散，教师要掌握全班学生的一举一动是有很大难度的，而且如果准备不充分，很容易引发伤害事故，对学生的后续练习造成心理阴影。综上所述，我们建议在以后的体育教学中，特别是女生的耐力（有氧）教学中大量引入健美操教程，以轻松的愉悦的方式，切实实践“寓教于乐”从而有效提高女生的有氧耐力水平。

参考文献

1 《体育与健康实践教程》体育与健康实践教程编委会编，北京体育大学出版社，2002年9月，第一版.

2 《形体健美与健美操》形体健美与健美操编委会编，高等教育出版社，1995年10月，第一版.

如何提高员工安全文化素质 篇9

一个企业的安全状况如何，取决于安全生产管理在企业生产过程中的实际控制程度，全管理就是要控制和消除生产过程中环境、设备设施和人的不安全因素，使这三者关系协调统一。事故的发生往往是这三者关系不协调所致，在这三要素中人是第一要素，是最重要、起着决定性作用的因素。设备设施不安全状态依赖人去改善，良好的作业环境需要人去创造。所以企业安全状况的好坏和安全生产管理水平的高低，取决于企业从业人员安全文化素质的高低。如何提高广大干部员工安全文化素质，主要从以下几方面努力。

一、各级领导的素质是提高广大员工安全文化素质的决定因素。企业安全生产管理状况如何，与各级领导安全生产重视程度密切相关。领导干部安全意识淡簿，自身安全文化素质较低，就不能正确处理好安全生产与企业效益的关系；各级领导干部不懂安全生产管理知识、安全生产技术知识就不可能领导好本单位的安全生产工作，也无法提高安全生产管理水平。员工的安全意识和素质高低也与领导干部安全素质有很大关联。如果各级领导不重视安全生产工作，不化力气抓安全生产基层和基础工作，特别对员工的教育和培训工作，而以罚代管、以包代管，则很难扭转员工中“要我安全”局面。相反，各级领导能高度重视安全生产工作。狠抓“双基”和员工的教培工作，且坚持不懈的努力，在广大员工中会逐渐形成一种“人人、事事、时时、处处”

讲安全的良好氛围，员工的安全文化素质会潜移默化，逐步提高，最终形成“我要安全”和“我会安全”良好局面。为此各级领导要不断加强学习． 提升自身安全文化素养和水平，倡导企业安全文化，提高企业整体安全素质，确保企业安全生产，为企业的发展保驾护航。

二、着力提高广大员工安全文化素质，夯实企业安全生产工作基础。首先要十分重视安全生产思想教育，提高员工安全意识 通过对员丁安全生产方针政策、法律法规教育，使员工知道自己在安全生产工作中的权利、义务和责任，在思想上牢固树立起安全生产法制观念。通过对员工的责任感教育，要使员工深感自己同样也肩负着重大的安全生产责任．安全生产不仅对企业负责、对杜会负责，更主要的是对自己负责，对家庭负责。培养员工的职业道德情感，员工在生产劳动中不仅要努力做到“不伤害自己．不伤害别人，不被他人伤害”，而且还应该及时提醒周围员工注意安全生产和制止他人违章作业。其次要加强对员工的安全生产知识和技术培训。对员工安全生产知识教育培训主要从3方面着手。

(1)坚持做好新员工入路三级教育、特种作业人员安全培训、全员安全教育、班组长安全教育等。

(2)安全知识教育培训不能流与形式，必须培训到位。通过培训要使企业的各项安全生产规章制度，各工种、设备、工艺流程、安全操作规程、消防安全知识以及劳保用品正确穿戴等员工都能熟练掌握和正确操作。

(3)有计划地组织开办专业安全知识培训班．不断提升员工安全生

产专业知识。

三．高度重视安全生产管理队伍的建设和培育选拔聘用足够数量的优秀员工到安全管理岗位，要求既有高度的责任感和事业心，又要具备较为全面的安全生产专业知识和一定的组织、协调、管理能力。重点进行现代安全生产管理理念，管理方法和系统理论培训，提升管理队伍的安全文化素质。