自我分析报告范文

自我分析报告范文（精选8篇）

自我分析报告范文 篇1

《方向一： 心理咨询理论与技术》

自我成长分析报告

我是家中老小，上面有两个姐姐和一个哥哥，我小的时候，父亲在铁路系统工作，两三个月回一趟家，对父亲没有什么印象，母亲在村上卫生室上班，母亲是一个勤劳、开朗的人，直到我八岁的时候父亲才和我们生活在一起，上小学四年级的时候我有一道数学题不会做，主动去问老师，老师没有说我笨，而是耐心给我讲解，从哪以后我才知道主动学习，上初中的时候，因为喜欢而伤害了一个女生，我一直没有勇气向她表白，我想在学习上超过她再向她表白，可是有了心理负担以后，学习成绩越来越差，最后甚至中考都没参加，初中毕业后，在父母的安排下上了中专，而她上了高中，她好像没受什么影响，学习越来越好，最后考上了重点大学，而我始终走不出心理阴影，好像得了单相思，中专毕业后，我报名参了军，想在部队变得坚强些，在部队我的压了得到缓解，退伍后，在医院上了几年班，然后又去大学深造了一回，在大学我才彻底走出了心理阴影，开始积极的生活，学会了接受自己，爱自己。现在我在医院后勤上班，工作稳定，家庭幸福，但是我还是想在工作之余学点心理知识，一来自己可以多学一点文化知识，二来希望有一天可以用我学到的知识帮助别人，让别人少走一点我走过的弯路。

自我分析报告范文 篇2

《复活》是托尔斯泰生前最后一部长篇著作。“罪与罚”在这部小说中集中而鲜明地体现出来。聂赫留朵夫公爵和卡秋莎分别为小说的男女主人公。卡秋莎曾在男主人公姑妈家充当既是仆人又是养女的角色。两人在初次见面时, 产生了纯洁而美好的爱慕之情。三年之后两人第二次见面, 卡秋莎依旧如当初单纯质朴, 而聂赫留朵夫却因参军, 接触了上流社会沾染了社会恶习, 从一个正直上进的青年变为了一个荒淫无度的花花公子。因此他诱奸了卡秋莎, 给了她一百卢布并抛弃了她。卡秋莎怀孕之后过上了凄惨堕落的生活, 沦为了妓女。七年后他们再次相见, 早已忘却卡秋莎的他已是一个养尊处优的贵族老爷, 而卡秋莎却因被指控为谋财杀害商人走上了法庭。

此书描述留朵夫尝试帮卡秋莎脱离痛苦的经过, 并注重描写他内心和道德的挣扎。同时对男主人公赎罪心理过程细致入微的描绘也把小说人物刻画地栩栩如生。

二、四种自我防御机制的阐述

2.1自我防御机制的原理

弗洛伊德认为, 人格结构是由本我、自我和超我三部分组成的。本我包括生的本能和各种欲望。古人道, 食色性也。人的食欲、性欲和破坏欲是先天本能, 处于潜意识的深层, 是最原始的部分。自我, 充当了自身和外部世界之间的仲裁者, 代表理性与正确的判断。它从本我发展出来, 调节和控制本我。超我是一切道德限制的代表, 从自我中发展出来, 约束本我、限制自我。超我约束人的行为, 使之符合传统美德, 职业道德操守和美德规范。超我是个人道德的核心。

当人出现了紧张、焦虑、恐惧、担心这些情绪, 并且这些情绪有时会集聚到自我无法承受的程度。这时本我和超我同时对自我施加压力, 加之外在环境对其也有要求, 因此自我必须解决这些问题。自我有可能采取实事求是的办法控制危险和解决问题, 也可能采用否认现实或歪曲现实的方法。这种否认和歪曲现实的方法就是自我防御机制。

2.2几种防御机制

2.2.1压抑作用:当自我必须应对本我和超我的压力时, 自我指把意识不能接受的欲望、冲动和经验等, 在不知不觉中排斥到潜意识中去, 使它们无法进入意识层面, 以免形成焦虑、忧惧、愧疚等情绪压力或痛苦。压抑通过遗忘和抑制使得这些情绪无法进入意识层面。这是最基本的防御机制。

2.2.2投射作用:面对本我和超我的同时压力, 自我把不被接受的冲动、意念、态度和行为推向别人或周围的事物上。一般来说, 自我这样做的目的就是想把神经性焦虑或道德性焦虑变为客观性焦虑, 以减轻内心焦虑的心路历程。

2.2.3合理化:是指自我找到了一种自我能接受、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机或理由。如给自己寻找借口推脱, 从而求得自我安慰。

分为两种:一种是酸葡萄机制, 即希望达到的某种目的未能实现时, 便否认该目的所具有的价值和意义, 就像伊索寓言中所讲的那只狐狸一样, 吃不到葡萄反说葡萄是酸的;另一种是甜柠檬机制, 即凡所希望的目的未达成时, 便认为自己现在所拥有的东西都是好的。比如, 狐狸吃不到甜葡萄, 只好吃酸柠檬, 还硬说酸柠檬是甜的, 正是它喜欢的。

2.2.4抵消作用:是指在超我的指导下, 用某种象征性的活动或事情来抵消已经发生的不愉快的事情, 借以赎罪补过。在这样的历程中, 个人希望按自己的愿望把事情重做一遍。如某人通过忏悔, 祈福, 个人牺牲等方式求得潜意识中罪恶感的解脱。

三、运用自我防御机制理论分析男主人公的自我拯救

3.1压抑

压抑指的是把意识不能接受的恐惧, 愧疚在不知不觉中排斥到潜意识中去, 使它们无法进入意识层面。当他们第三次见面时, 聂赫留朵夫依旧过着骄奢淫逸的生活。此时的他早已忘记了那个十年前单纯美丽的卡秋莎。他知道自己有愧于她, 但是却因为多年的杳无音信早已忘却。在他看来, 女人仅仅是一种享乐的最好工具而已。此时他的自我已经把对喀秋莎的愧疚排斥到了潜意识中去, 让自己不再想起。

“两位姑妈都说她堕落了, 因为她像她母亲一样生性淫荡。姑妈们这种说法他听了高兴, 因为想到这事内心感到太痛苦太羞耻了, 就不再费力气去寻找, 而且忘记了自己的罪孽, 不再想到它。” (P71) 姑妈的话仿佛给聂赫留朵夫找到了一个借口, 让他心安理得的不再去想卡秋莎的事情, 也不去寻找她的下落。他早已习惯了这样奢淫的生活, 或许认为这就是命运对大家的安排, 他早已沾染了社会恶习而麻木不仁了。姑妈以及社会对喀秋莎的评价让他找到了借口, 从而更加觉得忘记喀秋莎是个不错的选择。也就是说, 面对来自超我的罪恶感, 此时的他选择了把这些感情压抑到潜意识中去, 由于自我受到了姑妈及社会的影响, 他做出了这个决定。

他的潜意识里是有罪恶感的, 但是自我已被现实生活所麻痹。而与卡秋莎的相遇让他的良知觉醒, 良知这里就是指的超我。“但是现在, 这种意料不到的巧遇使他想起了一切, 逼着他承认自己没有心肝, 承认自己残酷卑鄙, 良心上背着这样的罪孽, 居然还能心安理得地过了十年。” (P71) 此时的他已无法再压抑对卡秋莎的愧疚感了。

3.2投射

投射是指把自我不被接受的冲动、意念、态度和行为推向别人或周围的事物上。自从与卡秋莎相遇唤起了他的良知之后, 他忽然感到了周围的人的堕落与腐败。他开始厌恶周边的人, 他们的虚伪、麻木不仁。有玩忽职守而草菅人命的法官, 有趋炎附势的贵族。而他突然发现自己其实也是当中的一分子, 并没什么两样。“他恍然大悟, 进来他对人, 特别是今天他对公爵, 对沙斐雅公爵夫人, 对米西和对柯尔尼的憎恶, 归根到底都是对他自己的憎恶。” (P112) “他不是随便断定, 而是全身心感觉到, 他憎恶他生活在其中的那个圈子, 憎恶那个为了确保少数人享福而迫使千万人受苦并且竭力加以掩盖的圈子。聂赫留朵夫现在同那个圈子里的人交往, 不能不觉得嫌恶, 不能不责备自己。” (P280)

也就是说, 他把对社会的厌恶和对自己的厌恶全推到了别人头上。这种厌恶的感情来自于他的超我, 是因为他的超我看到了他自己的腐败肮脏, 看到了曾经喀秋莎的美好, 所以得出了正确的判断, 由此觉得厌恶自己。因为如果这种憎恶之情一并加在自己头上, 将超过他承受的极限。所以潜意识中他将对自己的憎恶投射到了其他人身上。

3.3合理化

合理化是用一种自我能接受、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机或理由。当现实无法改变时, 自我为了适应这个现状, 就会找一个自我、超我都能接受的理由。当他竭尽心力为卡秋莎申诉冤情时, 却看到了她市侩的一面。他第二次去监狱探望她时, 她依旧露出快乐的笑容, 像她对其他贵族老爷一样。她也向他讨钱。却用这些钱去酗酒, 宿醉不醒。之后也利用他与她的关系打听其他姐妹家属关押的情况并托他帮忙给他们缓刑。当聂赫留朵夫看到了她被社会熏染的一面时, 不由地开始动摇了“昨晚迷惑过聂赫留朵夫的魔鬼, 此刻又在他心里说话, ‘这个女人已经无可救药了, ’魔鬼说, ‘你只会把石头吊在自己脖子上, 活活淹死, 再也不能做什么对别人有益的事了。给她一些钱, 把你身边所有的钱全给她, 同她分手, 从此一刀两断, 岂不更好?’他心里这样想。” (P167)

作为一个腐败堕落的贵族, 势单力薄的他无法改变这个腐朽的社会。面对法官的拒绝重审, 检察官拒绝纠正失误, 他感到了社会的腐朽。这个时候的聂赫留朵夫已经感到自己对卡秋莎的申冤有点力不从心了, 他以这种想法安慰自己, 也是对自己申冤失败的一种慰藉。

同时, 当他看到司法系统的人玩忽职守而经常做出草菅人命的事情时, 他也对社会渐渐失去了信心。他不由地想到, 监狱外的人或许都犯了罪, 但是却没有入狱, 而囚犯其实都是正直的好人。“他想起美国作家梭洛的话, 梭洛在美国还存在奴隶制的时候说过, 在一个奴隶制合法化和得到庇护的国家里, 正直公民的惟一出路就是监狱。” (P346) 这也是他对千万受苦受冤囚犯的同情和无法改变现实的无奈, 只能借此想法聊以自慰。

这种进监狱的荒唐想法, 在那个腐朽的社会里却是一个正直人的安身之地。由于他无法改变这个现实, 自我便找到了这样一个理由, 让超我信服, 这才是正直人的容身之所。

3.4抵消

抵消作用是指用某种象征性的活动或事情来抵消已经发生的不愉快的事情, 借以赎罪补过。这里主要指自我在超我的指导下完成超我觉得应该做的事情。他明白儿时对喀秋莎犯下的罪过现在已无法弥补。所以提出与她结婚, 以此来减轻自己的罪恶。“我要对她, 对卡秋莎说, 我是个无赖, 对她犯了罪, 我要尽可能减轻她的痛苦。对, 我要去见她, 要求她饶恕我。必要时, 我就同她结婚。” (P113) “良心要我牺牲自己的自由来赎罪, 我要同她结婚, 哪怕只是形式上的结婚;我要跟她走, 不论她被流放到哪里。我这些决心决不改变。” (P347) 他娶了卡秋莎, 他就完成了自己对她赎罪的心愿, 他也就不再给自己背负罪名了。

虽然这件事不能从根本上改变卡秋莎, 但至少会让她的生活有很大改观, 更重要的是, 让聂赫留朵夫的超我能原谅自我。因此得到了救赎, 不再受到超我的谴责。

同样, 土地问题上, 他也同样怀有愧疚。贵族阶级收缴了大部分农民的土地, 只提供了一小部分给他们耕种, 却还收取颇高的税。他意识到了这点, 决心力所能及的弥补这个过失。

所以当他把土地赠与农民耕种时, “总管提出种种理由, 聂赫留朵夫交出土地会吃大亏。但这些理由反而使聂赫留朵夫坚定了自己的信念, 即把土地交给农民, 使自己丧失大部分收入, 正是做了一件好事。” (P228) 他以此举动弥补了一部分罪行, 由此得到了救赎, 从切实的行动上表明自己不与堕落阶级同流合污了, 也有了慰藉和满足。“聂赫留朵夫想到自己坚决抵制总管的意见, 准备为农民做出牺牲, 感到很愉快。” (P228)

这些行为都表明, 由于过去收租太多, 严重压榨农民, 他意识到了以前的做法很恶毒, 所以通过归还土地的方式让农民减轻一点负担, 同时也让自己的超我不再那样谴责自己, 让自己能好好生活。

四、结语

本文通过对男主人公自我救赎心理变化过程的归纳和研究, 形象而生动地体现了他的自我拯救。自我防御机制属于精神动力论的术语, 多用于医学研究领域, 但若用于分析文学作品中的人物形象会起到耳目一新的效果。从人物心理变化的角度体现人物性格, 从心理变化诠释人物活动, 从而塑造出栩栩如生的人物形象。小说正是运用了这一点, 成功地塑造了一个忏悔贵族形象。

摘要：自我防御机制是弗洛伊德精神动力论的重要概念, 对于分析人物心理起着重要的作用。《复活》通过对男主人公细致的心理刻画, 成功地塑造了聂赫留朵夫这一忏悔贵族的形象。本文通过分析男主人公在自我救赎的不同阶段的心理自我防御机制, 生动地体现了他自我救赎的心理变化过程。自我防御机制的压抑、投射、合理化和抵消作用在文中得到了很好的阐释, 淋漓尽致地刻画了男主人公在精神复活过程的心理活动, 体现了他的自我救赎过程。

高中学生自我意识分析报告 篇3

关键词：自我意识；认识自我；悦纳自我

自我意识是人的意识的一种，也是人的意识的重要特征，是作为主体的“我”对于自己以及自己与周围事物之间关系的认识和态度。自我意识不是人与生俱来的，是人在社会交往的过程中逐步形成的。自我意识的发展有两次飞跃阶段，第一次飞跃是在2周岁左右至学前期，第二次飞跃是在青春期。高中学生作为青少年中的一个特殊群体，正处于自我意识发展的第二次飞跃阶段。

自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人只有先认识自己，才能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。

一、问题的再现

为了解决和研究高中学生自我意识现状，在本学期我在某次班会课中设计了一次课堂小活动——“为我写诗”，以此观察学生自我意识发展的状况。

为我写诗

我是一个（）的人；

我希望成为一个（）的人；

……

打开音乐，我要求学生在规定的15分钟内，按以上格式为自己写一首诗，完成的越多越好。结果15分钟的时间内，有6人一句也没有完成，18人完成5句以下，30人完成5~12句，仅有12人完成12句以上。

通过这个小活动，再加上平时的观察与思考，我认为目前高中学生自我意识存在这样几个特点：

1.高中生的自我意识不够健全，对自己和他人的评价往往是不客观、不全面的，甚至是自相矛盾的。如，在“为我写诗”这个小活动中，有一些学生前面写“我是一个很受大家喜欢的人”，后面又写“我是一个老受别人欺负的人”，所写的是前后自相矛盾的。

2.高中学生自我意识容易出现高估自我和低估自我的两个极端。对于高估，容易使学生形成以自我为中心，目中无人，眼高手低、牢骚满腹的不良习惯。而对于过低评价，又容易伤害学生非常强烈而敏感的自尊心、用自暴自弃、回避等心理防卫方式去面对现实，从而丧失积极学习、健康向上的精神。

3.高中生的自我评价独立性存在日渐增强的趋势。最初儿童对自身的评价来源于模仿成年人对他人的评价，高中学生开始摆脱对成年人的依附，趋于独立地评价自我。这种独立性的增强，意味着他们已开始具备了独立判断的能力，并能对自己的行为负责。这种注意从内部动机来剖析自己，从具体性评价转向抽象性评价，使评价水平上了一个台阶，是对具体性评价的概括与深化，体现了主体的自我意识趋于成熟。

4.高中学生对自己的未来缺乏清醒的认识。很少有学生明确自己的人生理想或目标。个人的心理是社会现象的折射和反映，高中学生这个群体自我意识不健全，我认为是目前我国高中教育现状的一种反映。当前我国高中教育的处境是比较尴尬的，主要表现在两点：

（1）我国的高中教育不仅是能够为高等院校进一步提供优质合格的人才，而且也是诸多家庭实现自己“望子成龙、望女成凤”的重要途径。但是社會尤其是家长由于受中国传统观念的影响，一方面要求自己的孩子要“出人头地”；另一方面却又不愿自己的孩子“吃吃苦、磨炼一下”，事事包办成为司空见惯的现象。

（2）从自我未来规划上来讲，高中学生由于还没有完全进入社会，对自己未来人生道路的选择还比较模糊，甚至有的表现为“太理想化”。这样的形势，对于急切想探索自我和外界、渴望被他人认可的高中学生来说无疑有较大的负面影响，使高中学生无法做到正确认识自我、肯定自我，自我调整、自我实现就更无从谈起。

二、问题的思考

让高中学生都能正确、全面地认识和评价自我，从而悦纳自我，我认为是对高中学生进行心理健康教育的首要任务，为达到此目的，应该从以下几方面做起：

1.让学生了解“多元智能”的理论，鼓励学生个性化发展。“多元智能”理论是美国学者霍华德·加纳所提出的，他认为人类具有七种不同的智能，分别是语言智能、数学逻辑智能、空间智能、音乐智能、身体运动智能、人际关系智能、身体运动智能和自我认知智能。这七种智能彼此独立又相互关联，每个人都拥有这七种智能中的若干种。正是每个人拥有的智能不同，构成了人与人的差异，也构成了人类社会的丰富性。

目前我国的学校教育，依旧受到传统的教育思维影响，我们的在校高中生受教育的前提是，假设所有的学生都具有同样的语言智能和数学逻辑智能，很显然这种认识在很大程度上把学生放在同一个起点，并没有过多重视“学生以前的差距”，由于“以前差距”的存在，就直接导致了不同的高中学生即使付出的努力一样，也很有可能会导致高中学生学习的最终结局不同，从而会让学生对自己的努力产生怀疑和失望。但是我们的研究目的就是要告诉学生：“你可能在这七种智能中有一两种比别人差，比如语言智能和数学逻辑智能方面较差，但并不代表自己一无是处，高中学生同样能够最大限度地发展和表现自己每个人的独特禀赋”。

为此，我在担任班主任的过程中，并不以分数去评价和决定学生的综合素质水平，而是创造一切机会给他们表现，使之能够充分展示自己的差异，使学生普遍有“成就感”。这样一来不仅学生的学习生活积极性提高了，而且对班级的认同感也增强了，同时对自己的未来也充满希望。

2.不理会消极的自我暗示，经常做积极的自我暗示。在日常生活中，成人会不知不觉给孩子这样或那样的暗示，这些暗示在培养孩子的性格、学习和生活习惯、品质等方面起到了不可低估的作用。对孩子的暗示可以分为“积极暗示”和“消极暗示”两种。积极暗示能促进孩子的健康成长，培养良好的性格和心态。消极暗示则是孩子心灵的腐蚀剂，让孩子情绪低落，产生自卑和自弃心理。如果学生接受了这种暗示，就容易产生“自己本来就不行，干什么都不行”的想法，对于消极暗示，要鼓励学生不予理会，或者主动地破除。

总之，老师要尽量避免消极暗示给学生的不良影响，促进学生的学习和发展。决定暗示效果的主要因素是暗示者的权威性，所以作为老师，必须赢得学生的信任和尊重才能发挥老师对学生的暗示作用。不光是老师，作为孩子的启蒙老师的家长更加应该多对孩子进行积极的暗示，树立孩子的自信心，为孩子的良好成长以及未来走进社会打下良好基础。

三、结语

处于高中阶段的学生，对于自我、他人和社会的认识都是模糊不清的，矛盾、困惑以及由此而带来的一系列问题都是不可避免的。因此，应该积极帮助学生多方位认识自己，学会正确评价自己和肯定自己。当然，这不仅仅是一次两次心理健康教育课程所能达到的目标，还需要社会、学校、教师以及学生的共同努力。

参考文献：

［1］孟昭兰.普通心理学.北京大学出版社.

［2］刘启珍.心理学导论.湖北人民出版社.

［3］李丹.儿童发展心理学.华东师范大学出版社.

学生自我诊改报告范文 篇4

学生自我诊改报告1

大学四年是我一生的重要阶段，是学习专业知识及提高各方面能力为以后谋生发展的重要阶段。从跨入大学的校门的那一刻起，我就把这一信念作为人生的又一座右铭。眼看毕业在即，要做的工作也是越来越多了，现在就先对我自己做个个人鉴定。

大学四年里，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。

德，即思想道德。大学四年系统全面地学习了马列主义、毛泽东思想和邓小平理论。用先进的理论武装自己的头脑，热爱祖国，拥护中国共产党的领导，坚持四项基本原则;遵纪守法，维护社会稳定，自觉遵守《学生行为准则》和学校规则制度，尊敬师长，团结同学，关系集体;坚持真理，修正错误，自觉抵御封建迷信等错误倾向;树立集体主义为核心的人生价值观，正确处理国家、集体、个人三者之间的利益关系，当个人与集体、国家利益发生冲突的时候，坚持把国家、集体的利益放在第一位;认真参加学校及系上组织的各项政治活动，在思想上和行动上与党中央保持一致，我曾参加党校系统学习并取得结业证书，积极主动地向党组织靠拢。

智，即科学文化知识。端正个人学习目的、学习态度，大学四年，我系统全面地学习了本专业的理论基础知识，同时把所学的理论知识应用于实践活动中，把所学知识转化为动手能力、应用能力和创造能力。力求理论和实践的统一。在学习和掌握本专业理论知识和应用技能的同时，还努力拓宽自己的知识面，培养自己其他方面的能力;积极参加学生科协及科学研究活动中的各项活动。

大学四年里，我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。

面对知识经济的到来，计算机技术也得到了广泛的应用。作为一个21世纪的大学生，面对的又是一个新的挑战。不仅要有扎实的专业技能，还需有更多方面的知识。所以大学期间我不断学习，不断拼搏，努力学习各种计算机网络，网页设计，互联网技术，微机原理，跟单信用证，英语函电，国际贸易实务等专业知识。除此之外还选修了案例分析，商务代理，photoshop图像处理以及物流知识等以提高自己的综合素质。对待学习，我认真努力，对待工作我同样也能做到爱岗敬业，谨慎负责，一丝不苟。在生活方面我乐观，热情，诚恳，宽容。我自信能胜任自己的工作，本着“迎难而上”的精神，我将凭自己的能力克服各种困难，更好地胜任将来的工作。

学生自我诊改报告2

人生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么;人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底;人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了22个春秋。我从何而来，又将往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一)自我剖析

我从小学到现在，和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，考重点高校，考重点大学。我那时的想法，就是按照父母的期望，好好考大学，好的大学就等于将要有好的工作。每天都是这样说，我就按父母说的，一步一步的走下来，这期间我都没有什么自己的想法，一切都努力往父母说的做，其他的也都是人云亦云，这样一直到了大学开学。我到了大学，离开了父母，我才到了我的低潮时期，这时的我不知道该怎么和人交流，这里我接触到的人，天南海北，各式各样，生活方式也不相同，我也不知道该怎么去处理生活方面的事。仿佛一切都变的很难，一切都要自己去想，去做。那时的我很迷茫，也想了不少。以前的我，无忧无虑，只要做好学习，一切由父母安排。现在一切都得自己拿注意了。一时不习惯起来。在刚开始的时候，还和同学同寝发生过不愉快。那时的我，觉的和这的生活格格不入，总想回家，每天都过的很压抑。现在未免有些莞尔。到了现在，我也想了很多，也改变了很多。心里也觉的好了很多。我也想到了我的未来该怎么做。所以我现在觉的，大学的生活真是很锻炼人，真是塑造一个人的黄金时刻。这时候的心理是最容易受影响的，而这种影响是会影响以后的生活的。直到了那个时刻，我才觉的，我的生活才刚开始呢。每个人的生活都有高潮和低谷，我知道以前无论如何，都已经过去了，未来才是我该认真考虑和为之奋斗的地方。

1，兴趣爱好对自己的影响

我喜欢阅读、写作、音乐，我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜色，我甚至梦想过以后有机会出国学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情，也许是因为这样吧，我非常的恋家。专业兴趣上，我比较喜欢会计类的，也正是我现在所学的财管专业，我认为此专业可以让我接触到更多的人与事情。在《职业生涯规划》的课程中，我做过一次人格分析和职业分析，鉴于测评结果，我的优势职业类型为企业型，理财型。我认为这很符合我的专业需要。因为首先我是一个精力充沛、自信、善于交际、热情洋溢、富于冒险;为人务实，做事有较强的目的性。

我心目中的英雄，偶像是自己的朱镕基，海伦凯勒。我觉得他们的做事风格和对生活的忍受能力都是我需要学习的，并且对我自己的影响非常大。

2，性格及对自己的影响。

类型：外向，开朗，但很感性。

我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。思维敏捷，头脑灵活。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

3，能力与品质

我的人际交往能力很强，而且自我约束力比较强，实事求是。有上进心，不甘落后。尊重他人，做事有原则，对待事情自己有客观的判断和选择，不会人云亦云。自己的不足就是有点小小的自负，遇到感情问题，会处理不好，过于任性。有时候压力很大时，会产生抵抗情绪，于是考虑太多，不敢果断处理，创造力不强。

二)人生观

我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我还积极要求加入中国*组织，跟随党的脚步，严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。

三)自身的优势和不足

自身的优势

有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。

2.自身的不足

压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。

3.我需要改进的方面

性格的冲动性，耐心

四)自我奋斗目标

完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的领导能力，专业学习能力。最后实现自己的企业目标，成为一个专业人才。我相信在我的努力下，目标将不再是目标，而是新的起点

五)我的成熟标准

能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作;富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势;能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情。

六)同学评价

评价：是一个开朗的同学，有领导才能，做事认真，尊重约定，维护集体。批评：做事太过急躁和死板，没有什么创造性。考虑太多，太有原则性。

七)感想

通过这一学期的心理健康教育课，我觉的有些收获。我一直觉的，我的心理还是比较健康的，但是进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理是很容易出现问题的，我在这短短一学期的心理健康教育课中，发现了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在这一学期的心理健康教育课中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这四年时光。不过我知道我还只是学了些皮毛。我还想知道些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。

这篇个人成长分析报告写到这里就结束了。我想每个人通过写这篇报告都再次认识了自己。个人认为经常地自我分析是非常必要的，因为不断完善自我才能塑造人格的魅力。在这里分析了自己，已经对自己有了一个比较全面的认知，以后会努力并坚持着使自己的品德与言行趋于完美!

学生自我诊改报告3

大学期间，我一直把学习当作自己的首要任务，不仅学习科学理论知识，同时坚持学以致用，注意加强综合素质的培养。我珍惜自己在大学的学习机会，努力把专业知识学得踏实，成绩优秀，连续两年获得学院奖学金。同时也广泛的接触多方面知识，学习更多的丰富的知识，寻找生活、学习、工作的方法。学习如何去踏实、勤奋的做事，学习怎么去感恩地面对生活，学习去和周围的人和谐的相处。

我在担任团支书期间，组织策划了团支部园地的出版，并使支部被评为优秀团支部。组织多次政治学习，策划多次活动如捐款、合唱、晚会等，培养了一定的组织能力。

我在思想上追求进步，热爱集体，尊敬老师，团结同学，性格开朗有主见，做事细致有思路，对人真诚有爱心。培养多方面能力也是我大学期间努力的方向。长期担任校学生会干部等职务，具有较强的组织协调能力，思路清晰，思维敏捷，善于沟通，乐于助人，团队思想浓厚，挑战意识强烈，开拓精神突出，深得老师和同学的好评。

在课余时间，我寻找机会参加社会实践。不仅达到了经济完全独立的目的，丰富了阅历，检验了课堂所学的理论知识，而且对现阶段的社会有了更深层次的了解。

自我分析报告范文 篇5

出纳工作是会计工作中不可分割的一部分。这项工作貌似简单,其实责任重大,而且涉及不少学问和技术问题,做好出纳工作对企业的会计核算和货币资产的安全性都有重要的意义。今天小编给大家整理了出纳试用期自我工作总结，希望对大家有所帮助。

出纳试用期自我工作总结范文一

对自己所从事的出纳工作已经比较熟悉，两个月试用期已经过去。也能胜任这项工作。以前在会计师事务所做业务助理工作时，对出纳的工作情况比较了解。而且在这两个月里，公司总和会计的领导下，公司同仁的帮助下，新 的岗位中，对本公司经营模式和管理制度有了全新的认识和深入的学习。

现对本职工作总结如下： 一、一个人面对新的城市、新的工作。都有一个从生疏到熟悉及精通的过程，万事开头难，一个良好的心态虚心的积极的心态是干好一切工作的根本。刚开始的几天是关键，于是努力把自己的心态调整到最佳，以适应新的环境、应对新的工作挑战。

二、这期间办理费用报销

1严格按照财务制度的要求。现金、支票的收付业务。

2每月第八个工作日按时作好单位职工的薪金发放。

3及时登记现金、银行存款日记帐。月末编制出纳报告单。

4填写税务申报表。

工作也取得了一些成效。出纳工作看似简单，5完成财务负责人交待的工作。经过两个月的试用期。做起来却难，以前的工作经验对我从事新的工作有一

定的帮助，但很多事情还需要重新认识和体会，学习和实践相互融合才能产出成果，成绩的取得离不开单位领导的耐心教诲和无形的身教，离不开公司同仁的关心和支持。

三、要作好出纳工作绝不可以用轻松来形容。财务收支的关口，公司的经营管理中占有重要的地位。

必须具备以下的基本要求：作为一个合格的出纳。

不断提高自己的业务水平和知识技能。一.学习、解和掌握政策法规和公司制度。

发挥财务控制、监督的作用。二.学会制订本职岗位工作内部控制制度。

三.出纳人员要恪守良好的职业道德。

现金、有价证券、票据、各种印鉴，四.出纳人员要有较强的安全意识。既要有内部的保管分工，各负其责，并相互牵制。

今后的工作中除了恪守以上的基

本四点外，五.很好的沟通能力。特别是和工商、税务、社保等单位的外联沟通能力。当然。还要不断的努力学习国家出台的新的财经法律法规和先进的企业管理制度，以适应不断变化的社会环境和今后公司开展的工作。

与时俱进，以上是对本人两个月工作的一些体会和总结。以后的工作和学习中我还将不懈的努力和拼搏。做好本职工作，与公司的发展同步。同时，要特别感谢公司领导和各位同仁在工作和生活中给予我支持和关心，这是对我工作最大的肯定和鼓舞，真诚的表示感谢!

出纳试用期自我工作总结范文二

时间过得很快，转眼间三个月试用期的时间就过去了，在三个月的出纳工作中，对出纳的岗位认识、工作性质、业务技能以及思想提高都是对我的职业生涯的填充和必不可少的弥补。

回顾三个月来的出纳工作，先是失误、还是失误，最后才有了小的成绩和

经验。下面，我将出纳工作总结如下，敬请大家提出宝贵意见。

一、失误、缺点和经验简谈

以前在公司是做会计工作的，出纳的业务没具体操作和实践过，总认为是调虫小技，不以为然，可就是抱着这种心态刚开始干出纳工作出现不少的失误，第一失误就是开具支票上的错误。

制度要求：开具支票必须字迹工整、无连笔、不能修改等。而我的正楷书法功底实在是太弱了，笔画不连，字就不会写;终于把支票抬头单位名称写工整了，盖银行预留印鉴时也是一门技巧，印鉴重压、重影、现象都会被银行退票，耽误工作。

基于上述业务需求，根据自己在软件公司的软件实施经验和电脑知识，为自己的岗位需求开发了excel系统的交行票据套打系统，解决了在实际工作中出现的缺点问题，提高了工作效率。

由此可见，虚心的、积极的心态是

干好一切工作的根本;学习和实践相互融合才能产出成果。在大学里，学习的知识不能用在具体解决问题上，空洞无味，就是因为没有问题摆在我们面前，成果都是面对一个一个具体问题而存在的。

二、取得的成绩

在这期间，在财务和内勤上我作了如下具体工作。

1、严格按照财务制度的要求，办理费用报销，现金、支票的收付业务。

2、每月第八个工作日按时作好单位职工的薪金发放。

3、及时登记现金、银行存款日记帐。月末编制银行余额调节表。

4、起草财经公文、人事公文并及时发放、传阅、存档、保管。

5、监督人员考勤登记，办公饮用水的安排。

6、开具日常收款业务发票，并保管好空白发票和其它支票。

7、开发了excel平台票据套打系统。

8、填写地税申报表。

9、完成财务经理交待的工作。

出纳工作看似简单，做起来难，成绩的取得离不开单位领导的耐心教诲和无形的身教，三个月的岗位实战练兵，使我的财务工作水平又向前推进了一步。知道了要作好出纳工作绝不可以用轻松来形容，绝非雕虫小技，它是经济工作的第一线，财务收支的关口，占有重要的地位。

三、今后的努力方向

作为一个合格的出纳，必须具备以下的基本要求：一.学习、了解和掌握政策法规和公司制度，不断提高自己的业务水平和知识技能。二学会制订本职岗位工作内部控制制度，发挥财务控制、监督的作用.。三.出纳人员要恪守良好的职业道德。四.出纳人员要有较强的安全意识，现金、有价证券、票据、各种印鉴，既要有内部的保管分工，各负其责，并相互牵制。四.很好的沟通能力。特别是和工商、税务、社保等单位的外联沟

通能力。

以上是我近三个月工作以来的一些体会和认识，也是我不断在工作中将所学的知识与实践相结合的一个过程。在以后的工作和学习中我还将不懈的努力和拼搏，做好出纳工作计划，认真工作，努力实现自己的人生价值。

在此，我要特别感谢公司领导和各位同仁在工作和生活中给予我的支持和关心，这是对我工作最大的肯定和鼓舞，我真诚的表示感谢!

出纳试用期自我工作总结范文三

通过近三个月的工作，目前已对公司组织结构、部门职责、生产工艺流程等有了较深的了解，熟悉掌握了账务处理流程、工作任务安排、协调接口部门等。在公司领导及各位同事的支持与帮助下，按照公司的要求，能够胜任自己的本职工作，现将试用期工作情况总结如下：

1、初入职：熟悉了解公司基本情

况、组织架构和相关业务的流程，具体包括：公司管理层及财务中心人员的分工、基本审批程序和核算流程、成本核算控制流程、生产货物流转及出口贸易方式。实力雄厚的集团公司和健全的财务管理体系，让我相信自己的选择并且珍惜这个发挥和提升个人能力的机遇。

2、车间实习：使我对生产工艺流程有了进一步的了解：采购生皮生皮分选投产毛皮鞣制毛皮染整后整理库存管理皮形深加工。原料、半成品和产品不断的分选、反复的加工，让我深知成本核算的复杂性。通过生产工艺与日常工作联系一体为我的工作作好了铺垫。在实习过程中尽可能的认识车间同事，为以后协调部门工作打下基础。

3、部门工作：迅速掌握软件的操作;根据自己的职责分工认真的完成每一项工作，根据原始单据审核记账凭证，核对应收应付明细账保证挂账无误及银行款项无误，各部门报销单据按照公司要求审核签字等，及时请教同事解决自

己的疑惑同时也指导各岗业务操作过程出现的问题;督促各岗完成各月记账、结账和账务处理工作;正确计算各项税款及个人所得税，及时、足额缴纳税款。

4、来公司没多久就和财务中心同事一起参加了XX拓展旅游，紧张的工作之余给同事间的感情交流铸造了一个轻松的平台，使各个部门间的相互沟通更加顺畅。平时根据每个人的需求还定期组织大家培训学习业务知识;每周部门会议，总结自己上周工作情况计划下周需要完成的工作，会中就自己本职工作中出现的问题和同事一起探讨寻找出更好的解决方法。公司的这些举措让我充分认识公司的企业文化和团队建设。

目前工作过程中存在问题：忙于应付事务性工作多，忽略对工作的条理性规划，另外加上自身管理能力和对业务全面性的缺乏，导致工作有广度，没深度。在今后的工作须做好每周每月财务工作计划，将具体的工作及业务落到实处细处，具体的工作计划和思路包括：

1、加强自身业务学习包括出口贸易方式的流程、会计核算、涉税处理、贸易结算及成本核算等，继续到车间实习尽快熟悉掌握公司的各项业务流程。

2、协助经理对各岗位的每一项具体的业务提出正确的财务意见，完善相应的业务流程和制度。

3、注重财务分析，每月分析各项财务指标并结合业务实质指出变化的原因及过程，督促各岗核对清理所负责的账务。

4、加强培训，基于对员工情况的了解和部门效率的改进，平时根据员工需求制定培训计划，使部门团队综合素质不断提高。

韩语自我介绍（范文） 篇6

안녕하세요!各位领导大家好

지금부터 저의 소개를 해보려고 합니다.중국어 실력이 많이 부족하지만 경청해 주시기 바랍니다.现在我开始做自我介绍，虽然我的中文不是很好，希望您聆听。

저는 00대학 법률학과를 전공하는 000입니다.我是某大学法律系的某某

저의 가족은 할머니, 아빠, 엄마, 남동생 저까지 모두 5명입니다我家有奶奶，父亲，母亲，弟弟和我一共5口人

책임감이 강한 것이 장점이구요, 건망증이 심한 것이 단점이죠.我的优点是责任心强，缺点是健忘

아버지께서 중국어를 배우시는 것을 보면서 중국어에 대해 관심을 갖게 되었구요.看到父亲学中文之后我对中文产生了兴趣

중국이 강대국으로 발전해가는 현실이라 중국어를 배워두면 많은 도움이 될 것 같아 시작하게 되었습니다.觉得中国正在日益强大起来学习中文将会很有帮助所以开始了中文的学习

이왕 시작했으니 HSK 4급 정도는 따두는 것을 목표로 하고 있구요.既然学了，我就定了考取HSK4级的目标

욕심이 많아 일본어도 배우려고 생각하고 있습니다.因为贪心还想学习日语

아직은 중국어가 많이 미흡해서 발음이 많이 어색하지만 앞으로 노력을 많이 해서 부족한 중국어 실력을 늘려야 겠다는 생각이 듭니다虽然现在中文还很不足，发音也有些不正，但是未来我将努力学习增加我的中文实力

부족한 저의 자기소개를 끝까지 경청해 주셔서 대단히 감사합니다~~感谢您对多有不足的我的倾听

제 소개를 하겠습니다.下面是我的自我介绍

저는 **대학교에 재학중인 학생입니다.我是某某大学在校生

제 키는 188cm입니다.我身高188CM

제 취미는 악기를 연주하는 것인데, 제가 연주할 수 있는 악기는, 드럼, 피아노, 기타, 베이스기타를 연주할 줄 압니다.我的爱好是演奏乐器，会演奏的乐器有鼓，钢琴，吉它和贝斯。

지금까지 제 소개를 들어주셔서 감사합니다.感谢您的倾听

지금부터 제 소개를 하겠습니다.现在开始自我介绍一下

저의 취미는 악기다루기와 책읽기 입니다.我的爱好是弹乐器，读书

앞으로 여러분들과 더욱 친해졌으면 좋겠습니다.希望以后跟大家多多接触

저는 00대학교에 재학중인 000입니다.我是00大学的学生000。

저의 성격은 외향적입니다.그래서 무슨일이든 적극적으로 참여합니다.我的性格很外向，所以什么事都非常积极的参加。

평소 주변사람들로 부터 성실하고 책임감 있다는 소리를 많이 듣습니다.周围的朋友常常对我说非常诚实而又有责任。

헬스,탁구,볼링등의 운동을 하면서 많은 사람들과도 어울리며 신체를 단련합니다.健身，乒乓球，保龄球等 我非常喜欢跟别人交流而锻炼身体。

저의 중국어 실력은 많이 부족하지만, 앞으로 더 열심히 배우며 노력할 것입니다.虽然我的汉语水平很不足。但是我会更努力学汉语。

또한 귀사에서 능력있고 핵심이 되는 여사원이 되기위해 최선의 노력을 다 할 것입니다.我将努力成为贵社的能力突出的必不可少的核心成员。

저에게 이렇게 기회를 주셔서 감사합니다

谢谢给我这次机会。

저는 00대학 전자공학을 전공한 000입니다.我是00大学电子工学系的的000.이번에 귀 회사에서 면접을 보게 되어 기쁘게 생각합니다.参加这次贵公司面试觉得很高兴.중국어 실력은 초보지만 앞으로 열심히 공부하여 실력을 키우겠습니다.虽然汉语能力不高, 不过以后一定努力学习提高汉语水平.또한 열심히 회사 생활을 하여 귀 회사에 꼭 필요한 인재가 되도록 하겠습니다.而且要勤勉工作, 成为贵公司必需的人才.안녕하세요, 지금부터 제 소개를 하겠습니다.你好，现在开始自我介绍一下。제 이름은 OOO이고 올해 29세입니다.我叫000，今年29岁

음악을 들으며 책을 읽는 것을 가장 좋아합니다.我喜欢一边听音乐一边看书。저는 지난 2006년 XX대학 전자전기공학부를 졸업하였습니다.去年我毕业于xx大学电子电气工程部。

졸업 후 2년동안 三星電子에서 근무하였습니다.毕业以后在三星电子工作了两年。저의 가장 큰 장점은 근면함과 원만한 대인관계입니다.我的最大的优点是勤勉和人际关系调和能力

항상 어떤 일이든 끈기 있게 추진하려고 노력하고 있습니다.我正在努力成为无论做什么事都很有韧性的人。

만약 저에게 韓國水力原子力의 직원이 될 수 있는 기회가 주어진다면,如果给我当韩国水力原子力职员的机会

제가 가진 근면함으로 업무에 최대한 빨리 적응할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.我将努力利用我的勤勉，在最短时间内熟悉业务。

부족한 저의 자기소개를 끝까지 경청해 주셔서 감사합니다.感谢聆听不足的我的介绍 자닌 한국인이고 현재 대학생입니다.我是韩国人，现为在校生。

저의 가족은 아빠, 엄마, 여동생, 그리고 저 네명입니다.我家有父母，妹妹和我一共4人。변호사가 되는 것이 꿈입니다.我的梦想是成为律师

아직까지는 중국어가 미숙하지만 열심히 하겠습니다.虽然我的中文还有很多不足我将会努力学好它

들어주셔서 감사합니다.感谢您的倾听

培养学生“自我效能感”个案分析 篇7

刚入中学时, 这位学生表现出了自信心不足, 课上回答问题时总在看别人怎么说, 就算被老师点名提问, 他或默不作声, 或是“顾左右而言他”;所写作文段落很短, 一行多就算一段, 一篇文章就像一首诗歌, 分段频繁, 没写几句就没有自信再写下去了;在日常的交流中, 他又表现超然物外, 比如当问起他的考试分数时, 他总是说, “已经挺好了, 考那么多分干嘛?怪累的……”关于人生, 他说, “人活那么长时间干嘛?活到30岁就足够了……”遇到严肃的问题或老师家长找他正式谈话时, 他总是这么轻描淡写, 总是这么一副“跳出三界外, 不在五行中”的姿态。

从心理学上讲，一个人表面越是表现得过于满不在乎，越能折射出其内心的在乎程度之高。这位学生的“病因”，主要来自于长期以来成绩差所带来的打击和自己内心的不屈所形成的反差，而他又无力改变，就表现出了如此的怯懦和表里不一。解决此类学生问题的关键，就是设法提高他的自我效能感，但不是直接地从学习到学习，而是运用迁移理论，先培养其学习之外的自我效能感，然后再自然而然地迁移到学习上。

“自我效能感”最早由班杜拉 (1977) 提出，指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。当个体确信自己有能力进行某一活动时，他就会产生高度的“自我效能感”，并会实际去实施那一活动。例如，只有当学生不仅认识到注意听课可以带来理想的成绩，而且还感到自己有能力听懂教师所讲的内容时，才会真正认真听课。在这里，自我效能感是指个体在进行某一活动之前，对自己能否有效地作出某一行为的判断, 即人对自己行为能力的主观推测。

对杨跃轩的有意引导开始于他母亲的一次来电。他母亲说, “我们家孩子说, 他入学半年来一直听不懂语文的现代文阅读课……”这给了我很大的触动, 自己以为现代文阅读课是自己的强项, 在课上各种对话形式并存, 从来不是“一言堂”, 学生踊跃发言, 课堂对学生是安全的, 怎么出来了一个“半年来一直听不懂”的学生呢?我找来杨跃轩, 发现他对我的表态竟和他对母亲说得截然相反, 他说他能听得懂。后来我分析, 可能是当他母亲问及语文成绩时, 他拿“听不懂”搪塞他母亲;其最根本的原因是在学习语文时, 他的“自我效能感”不足。

我对他的引导开始于让他独立完成一件班内日常事务, 在生活中培养其自我效能感。一次我让他替我输入cmis成绩, 我发现他对电脑有很浓的兴趣, 并对电脑硬件知识了解很多, 正好班中缺少一位电教管理员, 我就把这项工作交给了他去做, 并要求他独立承担。由于在这方面的特长和爱好, 他做得不错。遇到问题需找电教老师, 开始总得拉个人去, 在我的坚持下, 后来他开始能自己一人去了。在我的引导下, 他每节课前都去问老师是否用多媒体, 使用电脑还是用实物投影, 他好提前做准备。在老师的夸赞声中, 在帮助老师顺利演示课件中, 他在老师和全班同学面前逐渐提高了自我效能感。

为了实现他这种在电教方面的自我效能感向学习方面的迁移, 我以作文为切入点, 对其进行“替代性强化”———通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习倾向。我拿来十班王浩然的读书笔记, 让他阅读, 并让他谈谈读后的感受。想不到, 他读后感慨颇多, 说王浩然的读书笔记写得有思想有深度。后来, 我提供机会让他和王浩然交流读书及写作的经验, 他的读书笔记的质量也逐渐提高, 作文的段落也逐渐加长, 在学习语文方面的自我效能感也随之加强了。

过度自我批评的心理分析 篇8

这是契科夫的《小公务员之死》的故事梗概。小说主人公庶务官切尔维亚科夫出于对权力的恐惧，只是一个不经意的小小的喷嚏却引发他过度的自责，最终丧命。小说主人公的结局固然有些夸张，但在现实生活中，像切尔维亚科夫这样的人并不少见。

“是妈妈不好，妈妈太笨了，才会生了你这样的孩子。”或者“是妈妈不好，妈妈没有读多少书，所以你也不会学习”，这是一位母亲在孩子考试失利后，不直接责备孩子，而是不停地责备自己。像这位母亲一样，很多人特别偏爱自我批评，甚至是过度夸大地自我批评。

人们常说，要想进步，必须听得进批评；要想成熟，必须经常做自我批评。诚然，自我批评是个体能正视自身问题、缺陷的表现，也是个体自我意识发展水平较高的体现。一个人如果能经常做到自我批评，就会有可能改正错误，弥补缺陷。当问题很难解决甚至无法解决时，自我批评、自我否定甚至自我惩罚可以缓解当事人的焦虑，起到心理安慰的作用。

但是，过度夸大的自我批评并不利于问题的解决，相反还会带来很多负面后果。心理学家认为，过度和无休止的自我怀疑与批评往往会带来沮丧和焦虑，甚至抑郁症。那些有自我批评倾向的人在若干年后最容易患上抑郁症及人际交往障碍。自我批评也是导致人们发生进食失调、自残、躯体变形障碍症（想象自己的身体有缺陷）的因素。很多人在儿童期就有自我批评的倾向，以后便成为他们性格的重要部分。那些有抑郁倾向遗传的儿童，可能会承担并放大父母、同辈或社会对自己的期望，而过高的超我需要与现实的自我的差距也会经常使个体陷入痛苦的自责之中。

其实，人们的自我批评有时是一种自我防御机制。他们把不敢对别人发泄的怒气发泄在自己身上，这些人往往内心充满了敌对情绪和攻击性，但是害怕发泄到别人身上有风险，所以不敢把这种情绪发泄出来，只好自己吃点哑巴亏息事宁人。殊不知，他们用委屈换来的只是片刻的安宁，很快就会因为自己的“无用”或“窝囊”而加倍地自责。

还有一些特别喜欢抢先自我批评的人，可能下意识里是防止遭受别人的批评。老人们常说做人不能太强势，得理也要饶人。所以人们往往不会对一个善于自我批评的人穷追猛打，过分追究。笔者有位同事球技不差，但打球习惯欠佳，屡教不改。只要一出错，别人还没张口，她已经在强烈自责，甚至达到自我贬低的地步了。刚开始看她这么诚恳自责，以为她肯定会改正错误。但后来发现，她这么做只是下意识地保护自己不受别人指责而已。

很多时候，出了事情，有了问题，人们不是急着寻找解决问题的途径与方法，而是急于找到一个责任人去担责，哪怕这个责任人只是“临时工”。仿佛只要有人来担责，处理了责任人，那我们就可以高枕无忧，事不关己高高挂起了。

不论是出于以上何种动机，凡事不加分析就过度自责甚至过度揽责的行为，既不利于个体身心健康，也不利于人际关系的和谐，对最终解决问题更无益处。没有理由的过度自责，会让人看到你的软弱、自卑、无助与消极，而屡责不改只会让人看到你的虚伪、怯懦与缺乏诚意。

那么，对于那些经常陷入过度自责怪圈的人来说，该怎么做才是理性的呢？

第一，要正视问题本身，科学理性归因。事情做不好或做错了，自我批评一下无妨，但当务之急是要找到问题的症结，解决问题就是了，实在没有必要过度频繁地自责。《祝福》里的祥林嫂就是个例子，天天与人诉苦，处处自责，最后落得个人人讨嫌的处境。

第二，要理性承担责任，讲求客观公正。出了事情，有了问题，如果非得划出个主次责任的话，那就实话实说，亲兄弟明算账，该承担多少就是多少。其实，有时你可能出于好心过度揽责，但别人不一定能领你的情呢。反之，不偏不倚，客观公正地承担自己该承担的责任，倒能赢得众人的尊重。