教师心理素质自我提高的途径

教师心理素质自我提高的途径（通用7篇）

教师心理素质自我提高的途径 篇1

非示范性高中教师位置较特殊，学生基础相对薄弱。所以，教师素质的高低是影响教学质量，其中教师的心理素质对教育教学的影响尤为重要。教师心理健康素质是教师综合素质的核心要素，是教师整体素质和教育教学质量提高的基础与保障。教师通过自我学习、自我心理调节塑造健康心理品质，是承担教师角色、提高自身素质的根本途径。

“振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师”。一位心理学家说过：“教师每天每时都在接触学生，心理不健康的教师对学生心理健康的危害不会低于身患传染病的教师对学生的身体健康的危害。”这就是说，教师的情绪会感染学生的情绪，教师的人格会影响学生的人格。教师是履行教育教学职责的专业人员，既要教好书又要育好人，肩负着培养新世纪全面发展的社会主义事业的建设者和接班人的历史重任。教师素质的高低决定着学生的素质，是影响教育质量最直接的因素，是素质教育成败的关键。作为一名教师，怎样提高自身素质呢？

一、更新观念，提高自身素质 教师应与学生建立民主平等的关系，是教师保证良好心理素质的重要条件

“教师素质是指教师履行职责，完成教育教学任务所必备的各种素养的质的要求及将各种素养有机结合在一起的能力。”平庸的教师，无视教育的伟大和自身的使命，只会照本宣科，不思进取，不信学生有创新潜能，不会发现学生创新的火花，只会用冷眼，教鞭摧残创造幼芽；新型教师有较强的创造意识，用创造的智慧激发学生的潜能，以人为本，培养学生主体精神。“教师素质结构应包括教师的思想政治素质、道德素质、文化素质、能力素质、心理素质、身体素质和外在素质七项因素”。在工作中应该不断提高各项素质。教师应树立新的学生观，要重新审视自己的职业特征，使传统形态的“说教”变为学习者思维形态的感悟，教师应教给学生学习方法，使学生能在知识的海洋里遨游。学生的发展具有不完备性。教师应不求人人语数优秀，必求每生各科合格，做到让每生有所长，使学生全面发展，培养特长。做到因材施教、循循善诱。处理好“减负”与全面负责的关系。帮助学生立志、乐学、慎思、立志是学习的动力；乐学可以使学生持之心恒，坚持不懈，慎思能使学生把“学”与“思”结合起来，培养学生善于思考的能力。以教师为主导，学生为主体，夯实基础，培养能力，发展智力，处理好师生、教学的辨证关系。做到转化有决心，提高有信心，思想要关心，辅导要耐心，对学生有爱心，以朋友的真诚去拨动学生的心弦。自古以来，中国教育的核心是文化知识。今天全球化的网络知识已使人目不暇接，而知识进入书本就陈旧了。因此，提出了“联系生活，探索创新”的教学方法。虽然知识的传统 是有限的，有了方法，知识的获取就更无限了。变“教书匠”为“研究型”教师这是时代的要求。教师作为素质教育的直接实施者，要全面提高适应素质教育的业务能力，树立正确的人才观、质量观和教育观。要具备宽广厚实的业务知识和活到老，学到老终身学习的自觉性，教师应掌握幻灯投影、录音广播、电视录像、语言实验、计算机等现代教育技术。遵循教育规律，增强创新意识，积极参与“素质教育科研”，促进教育教学改革，对“素质教育观念”、“素质教育内容”、“素质教育在新时期教育地位和作用”问题进行广泛深入的研讨。研究系统的学科方法论。这是每一个教师的工作需要。如，学科教育中的理论问题，学科知识的学与教，学科技能的训练和掌握，学科改革的方向，如何迎接知识的挑战。大胆改革人才培养模式和教学方法，更新教学内容，在教学实践中不断探索和总结，推广先进的教育教学经验、成果。

教师劳动的知识性、专业性、艺术性、复杂性、长期性、示范性与创造性的特点决定了教师素质构成的特殊性。经过大量理论研究和实验研究，我们认为教师素质是顺利完成教学任务、培养人所必须具有的身心的相对稳定的潜在的基本品质。其本质特点是指教师自身的质量，即教师身心发展的总水平。其构成要素主要是教师的思想政治道德素质，知识能力素质，心理素质和身体素质，其中教师的心理素质对教育教学地影响尤为重要。“教师是什么样的人要比他教授什么更为重要。”

二、教师的心理素质

形成正确地自我认知。教师要正确地认识自我，并接纳自己，不宜自我期望值过大，过于追求“完美”。否则，一旦过高的目标不能实现，就会产生很强的挫折感。教师的心理素质是在教学活动中表现出来的心理特点，是指表现在教师身上那些经常的、稳定的、本质的心理特征。主要包括意志品质、情感过程、职业兴趣、智力与能力、人格特征和教育信念等。

教师的智力是从事教育工作应具备的基本心理素质，是教师从事教育教学工作的心理基础。从能力方面看，教师的基本能力表现为敏锐的观察力、准确的记忆力、丰富的想象力、优良的注意分配能力和敏捷的思维力等。这些能力是从事教育事业必备的基本心理素质。此外，教师的特殊能力还表现在教学设计、教学组织、教学决策、教学监控等多方面，如有创造性的教学能力，组织管理能力、自我反思能力、教育科研能力等。

教师的智力和能力唤起了学生的求知欲，带学生走进了知识的殿堂，而教师对教育事业、对学生、对所教学科的热爱，坚韧不拔的意志，健全的人格不但影响其自身教育教学活动的效果，而且在很大程度上决定其能否有效地促进学生人格地健康发展。

教师健康的心理品质对教育教学工作有着十分积极的作用。对教育教学工作的兴趣，勇于进取，勤奋向上；性格开朗，自我悦纳，胸怀坦荡；情绪稳定，自信乐观，有轻松愉快的心境，善于自解；有健康的心理，健全的人格，面对挫折，有较强的承受能力；正确处理人际关系，发扬合作精神；乐于交流，有较强的适应性。教师应该具有较高的心理成熟度、较强的心理承受能力、较稳定的心理状态和较强的自我调节能力。

教师心理健康对于教育教学质量、学生健康成长具有重要作用。教师不健康的心理状态必然导致不适当的教育行为，对学生心理产生不良影响。事实和研究均表明，教师心理健康素质是教师综合素质的核心要素，是教师整体素质和教育教学质量提高的基础与保障。教师心理健康地重要性体现在：首先，健康地心理是教师良好身体素质的必要条件。长期不良的情绪和心理，如烦恼、紧张、焦虑、抑郁等都会通过影响神经生理机制、内分泌机制和免疫机制等损伤机体的功能，导致生理上地不健康，甚至病态。反之，心理上的健康会有效增强身体机能，促进生理健康。其次，教师心理健康与其工作积极性、创造性有密切相关。只有教师处于积极、健康的心理状态，才能充分发挥其主动性与创造性，积极投入工作，充分发挥其潜能，因而取得令人满意的工作效果，而不良的情绪与心境则会直接抑制教师的工作积极性与热情，甚至消蚀其意志与事业心。更为重要的是，教师心理健康会直接影响教师的教育教学行为、师生互动的过程与质量以及师生的关系的建立与性质，从而对学生的发展产生重要的积极或消极的作用。研究表明，教师的心理健康水平直接影响学生的心理健康和社会性、人格品质的发展。只有心理积极、健康的教师，才能在教室中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生心情愉快、如沐春风；而自身情绪紧张、烦躁、忧郁的教师，常常使教室形成一种紧张与压抑的气氛，使学生惶惑不安、如坐针毡。教师的心理情绪问题及其导致的不适宜教育行为常常会直接伤害学生的自尊心、自信心，使学生过度焦虑、压抑惑抗拒、逆反，因而严重影响学生人格、情感的健康发展，并极易导致学生丧失学习兴趣和积极性，丧失学习与行为努力的动机与进取心，因而直接影响学生的学习过程和效果。

三、教师心理素质自我提高的途径

教师心理素质提高从外部条件看可通过政策、管理等加以改善，如加强职前、职后培训，为教师创造宽松愉快的工作环境，社会给予更多的关注等，但通过自我学习、自我心理调节塑造健康心理品质，是承担教师角色、提高自身素质的根本途径。

1、热爱教育事业，悦纳自我是教师心理调节、提高自身心理素质的前提

热爱是最好的老师。教师不仅是一个职业，而是一个需要甘于奉献的事业。对学生真诚的爱，既是教师良好心理素质的一种表现，也是一种重要的教育力量，亲其师，方能信其道。热爱自己的教育岗位，所授学科，不断进取，不断学习先进科学，先进文化，提高自己的教育教学水平和能力，要给学生一杯水，自己要做长流水。能够自我接纳，一个能够善待自我，尊重自我的人才能更好地理解、接纳和善待学生。

2、磨砺意志，塑造性格是提高自身心理素质的基本方法

教学是一种精神消耗，教师的劳动特点是周期长，见效慢，极其复杂而艰巨。教师若没有坚韧的意志和优良的性格是不可能取得成功的。教师的意志品质和性格还直接影响着学生的意志品质和性格的形成，学生在接受知识的过程中，也是其个性品质形成时期，教师通过一定的教育内容、教育方法以及教师本人的人格特征、言行举止等对学生施加影响。因此，教师应该自觉地磨砺意志，矫正不良性格，提高自身心理素质。

3、关注心理健康，学会自我调节是教师心理素质提高的有效措施

当前，考试升学的巨大压力，难释的教育教学重负，前所未有的社会要求与竞争压力使教师经常处于巨大的精神压力之下，容易产生职业倦怠和心理疲劳，较普遍地存在着烦躁、忧郁、紧张、焦虑等不良情绪。从职业道德规范看，人们对于教师地德性要求显然来得更为严格。被奉为“至圣先师”的孔子就常常担心自己“德之不修，学之不讲，闻义不能徙，不善不能改”，后者如孟柯强调“教者必以正”，要求教师“独善其身”；董仲舒提出“善为师者，即美其道，又慎其行”等等，如此种种，为我国历代教师规定了基本的职业操守，成为社会评定衡量教师的主要依据。然而，现时代随着市场经济的冲击，教师偶像地位的渐趋失落，造成了教师内心的惆怅、彷徨和失落。倘若不能很好地进行自我调节，常会出现情绪不稳定甚至失控。教师的职业特点需要教师具有稳定的情绪和自控能力。

具体方法有：一是合理释放“宣泄法”。这是一种通过适当渠道把胸中的郁闷释放出来。当你为一件事所困扰时，不要闷在心中，而要把它讲给你所信任的人听。这既可以使情绪得到缓解，又可以从对方那里得到忠告，从而更快地找到解决问题的方法。二是情绪转移法。转换情景，转移注意，改变心境。三是暗示微笑法。笑能消除精神和神经的紧张。当你自感情绪欠佳或精神紧张时，可以和亲朋好友娱乐一番，讲几句话，笑上一阵，利用积极地心理暗示改变心情。四是升华转化法。这是调节情感的最高形式。就是将因为某些挫折或困扰而引起的消极情绪转化为具有社会价值的行动，将挫折化为动力，将压抑变为激励，把全部精力投入到教育事业之中，能使人忘却烦恼，给自己带来愉悦等等

4、提高自我修养，寻求人格完善是教师心理素质提高的最高追求

“学高为师，身正为范”，历代的教育家提出的“为人师表”、“以身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”等，既是师德的规范，又是教师良好人格特征的体现。教师通过自我学习、自我修养、自我提高，将规范、准则内化为一种自我的要求，通过自我修炼充实生活、丰富体验，陶冶情趣、拓宽加厚文化底蕴、完善自己的人生，成为一个具有丰富的人性和现代文明素养，热爱自然、热爱生命、热爱生活的现代人。对于教师自身来说，教师应该成为自己的创造者，他能思索自己的存在，并赋予其以独特的意义和方向；他要有感受生活意义的能力，能够主动驱除各种外在的遮蔽，而体验到自我生存的内在意义，从而获得主动积极的发展，不断完善自己，获得成长，真正在育人过程中实现育己。

2014-11-06

教师心理素质自我提高的途径 篇2

1 妇产科临床教师必须具备一定的医学心理素养

1.1 现代医学的发展促使妇产科临床教师必须转变医学模式

医学模式是医学对疾病和健康的特点和本质的概括,它集中体现了一定时期内医学研究的对象、范围和方法,它是医学临床实践活动和医学科学研究的指导思想和理论框架。它来源于医学实践,同时也反映着人们对自身生命、生理、病理、预防、治疗等问题的基本观点,指导着医疗卫生实践活动。人类医学的发展经历过三种医学模式:自然哲学模式、生物医学模式和生物-心理-社会医学模式。其中,自然哲学模式摒弃了“神”对人的统治,摆脱了迷信和巫术,以朴素的唯物论和辩证法来解释疾病。生物医学模式是随着自然科学和工业化的迅速发展,人们借助于精密仪器对人体生物学进行研究,发现躯体疾病的发生都是其生理功能改变或器官的组织损伤而形成的。此阶段医学的研究重点是从解剖、生理、病理、生化等方面去探究疾病的病因和治疗方法。生物-心理-社会医学模式的产生是伴随着社会的发展,社会及精神压力对个体的影响越来越大,甚至导致人类健康水平的大大下降,而生物医学模式突出了生理的一面,忽视了心理、社会因素对健康的作用,对某些心身性疾病无法加以正确的解释,更无法得到满意的治疗效果。因而生物医学模式已经明显地不能阐明人类健康和疾病的全部本质,甚至限制了医学的发展。1977年美国精神病学家、内科教授恩格尔提出了生物-心理-社会医学模式,即人类健康及与疾病相互转化的作用因素不仅有生物因素,同时心理社会因素同样可导致健康的改变和疾病的发生。该模式要求在医疗实践中对健康和疾病问题的考虑,除了生物学角度外,还需要从心理、社会角度去认识。从这个意义而言,医学心理学就是阐明心理对健康的作用,从而促进了医学观念的转变。该模式目前在妇产科临床及其教学领域已逐渐被接受。

1.2 妇产科临床医疗实践迫使妇产科临床教师必须学习医学心理知识

目前,随着临床疾病谱的改变,疾病构成和19世纪前相比,疾病的重点已从传染病转移到心脑血管、恶性肿瘤等这些与心理、社会因素密切相关的疾病上,心理疾病发病率也在逐渐上升,因此,在疾病的诊治中就必须具备医学心理知识,以满足临床医疗工作中治疗此类疾病的需要。

妇女特殊的心理与生理特点需要妇产科临床教师提升医学心理素养。一些妇女存在对外界事物比较敏感,感情脆弱,情绪容易波动等特点,再加上生活事件的影响,在急剧发展变化的社会经济生活中,妇女的就业、婚姻家庭、计划生育、子女教育问题等都会给她们带来紧张和压力。因而,妇女较男性更容易产生心理矛盾冲突和焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等不良情绪,成为致病因素。女性生殖系统功能受下丘脑-垂体-卵巢轴的直接控制,而这个轴又受大脑皮层支配,这就是我们所说的神经内分泌系统。心理、社会因素及情绪反应可影响到大脑皮层和植物神经,从而影响神经内分泌轴的正常分泌,使生理变化过程也受到不同程度的影响,甚至导致病理改变。大量资料表明,女性心理发育不够成熟,情绪不稳、性格内向、拘谨、固执、易感受社会心理因素等,可导致其闭经、经前期紧张综合征、不孕、流产或绝育后综合征等身心疾病的发生。因此,提升妇产科医生医学心理素养,对于此类问题的解决具有特别重要的意义。

许多妇产科心身问题需要用心身医学的方式加以解决。心理、社会因素在妇产科疾病发展中起着特别重要的作用。妇产科临床中发现,月经异常与学习压力、考试紧张、生活环境突然改变、悲痛的意外事件、剧烈的思想斗争、强烈的妊娠愿望及过度的精神紧张等因素有关。各种不良的心理社会因素也对孕产妇的健康有重要影响。妊娠、分娩和难产时出现的各种心身问题均与孕妇的不良行为方式、妊娠期心理冲突、精神创伤或情绪不稳定,以及分娩时的紧张和恐惧有关。由于心理素质的原因,包括文化程度低、平时心胸狭窄、情绪不稳定、暗示性高的女性,在接受计划生育手术时容易产生心身问题。特别是部分绝育手术妇女,可以产生阉割心理、抵触心理、焦虑心理和补偿心理。少部分会发生手术后神经症。而这些问题的根本解决,只有依靠妇产科临床教师医学心理素养的全面提升才能实现。

1.3 不断提升妇产科临床教师的医学心理素养,是改善妇产科临床医患关系的迫切需要

随着生活水平、知识水平及维权意识的提高,人们对医疗水平及医疗环境要求标准越来越高,因此,医患关系已成为现代医疗的核心问题。只有搞好医患关系,才能与患者达成共识,相互信任、相互谅解,才能使患者积极配合和参与疾病的治疗、护理全过程,以利于疾病的康复。而良好医患关系的建立,必然是以临床医生丰富的医学心理学知识为前提,以上所有问题的根本解决只有通过全面提升妇产科临床教师的医学心理素养才能实现。

2 提升妇产科临床教师自我修养的策略

作为妇产科临床教师,具有医生和教师的双重身份,如何面对这一新领域,笔者认为,既要深入学习,又要勇于实践,力争做到在患者面前是成熟老练的大夫,在学生面前是诲人不倦的教师。无论是哪种角色都要全身心地投入,用自身的知识与临床经验去医治病人,用自己的真诚与言行去培育学生。为达这一目标,主要应从以下几个方面入手。

2.1 加强职业道德修养,在妇产科临床与临床教学中实现自身的价值

职业道德是建立在一定的社会关系和经济基础之上的社会意识形态,它是反映和调节人们现实生活利益关系的重要领域,它是衡量一个人道德情操的尺度。因此,职业道德是一种价值观念,也是一种行为规范。在当今社会里,来自各方面的诱惑使人防不胜防,它能渗透于各个领域,不同程度地影响或腐蚀着人们的意志,甚至可使部分人的职业道德偏离轨道。从妇产科临床教师的职业特征来看,无论是临床工作还是教学工作,都必须具有安于清贫、乐于奉献的高尚品质,以及救死扶伤、为人师表的职业道德。在临床工作中,医生应是患者的主心骨,是患者的希望,是他们可以信赖的人,所以我们不能辜负广大患者及家属的希望,必须要把实行革命的人道主义放在首位,把解除患者的病痛、保障人民身体健康作为自己的神圣职责,自觉抵御“拜金主义”、“享乐主义”等不良风气的侵蚀,做人民的健康卫士。在教学工作中,临床教师应是学生的先行者,是将他们带入临床工作的引路人,是学生的表率,所以我们不能辜负学生及家长的重托,必须珍视“人类灵魂工程师”这一崇高的职业。具体来说,一是严于律己,为人师表。除了要掌握坚实的理论基础和过硬的专业技能之外,在带教学生见习、实习中的言行举止,会对学生起到更重要的示范和鼓舞作用。二是治学严谨,认真研究教学内容、教学方法,根据专业特点及学生实际,做到既传授知识又培养能力,做学生攀登医学高峰的人梯。

2.2 以坚实的理论基础和专业技术技能,服务于妇产科临床与教学

进入21世纪以来,科学技术以前所未有的速度迅猛发展。因此,认真地学习、探索、继续教育将是时代永恒的主题。作为一名妇产科临床教师,除继续学习与探索本专业方面的知识与技能外,还要认真研究与本专业密切相关的其他学科知识,以利于全面探究疾病发生、发展的诱因及与周围环境的关系,掌握各类生理与病理情况下的特点,以做到正确地分析,准确地诊断,有效地治疗,并找出迅速康复的捷径。近些年来,医学心理学已成为医学界与心理学界共同关注的一门学科,尤其是在妇产科中已成为不可缺少的重要知识与技能。作为一名临床教师,首先要学习医学心理学的基本知识,掌握医学心理学的研究方法,熟悉人在正常生理状况下及病理状态中不同的心理表现。然后学会将医学心理学的基本原理应用于临床实践中,使生理特点更加稳定,病理状态得以纠正。这就需要我们既要注重病人的心理变化规律,又要注意不同患者、不同疾病之间的个体差异。由于妇产科心身疾病的发生多以躯体异常为主,因认知障碍导致焦虑、忧郁、紧张、多疑等,进而加剧躯体的异常。如:妊高征、闭经、不孕及更年期综合征等,常伴有忧郁焦虑、恐惧不安、神经衰弱等精神方面的症状,而这些精神方面的异常又会导致病情加重,从而形成了恶性循环。因此,我们必须注重交叉学科的学习,并善于把心理咨询、心理测试与心理指导等方面的技术应用于临床及临床教学之中,用医学心理学的新知识协助患者尽快从病痛的阴影中走出来;使学生能够保持健康的心理,用医学心理学的原理指导自己正确对待人生,正确对待时代赋予的责任。

2.3 不断调整自我,把良好的心理素质与临床教学融为一体

心理素质是指一个人在心理过程和个性心理特征方面所表现出来的本质特征。它对人在学习、工作和生活等方面的影响是极其广泛而深刻的。作为临床教学工作者,及时有效地把医学心理学的理论、方法与技术传授给学生,应用于临床诊治过程中,本身的心理素质具有举足轻重的作用。所以,首先要保持自身良好的心理素质。因为在临床工作中,医务人员言行举止会直接影响患者的情绪,精湛的医术及良好的心理素质会给患者传递一个良好的信息,使其有一种安全感,再加之高素质的医务工作者的语言表达也多是有艺术色彩的,会给患者一种亲切感、温暖感,对战胜疾病更有信心。这样会赢得患者的配合,使病程缩短,迅速康复。

在教学工作中,教师的言行举止及情绪都会直接影响学生的思维及学习兴趣,教师坚实的理论知识及良好的心理素质会给学生一个良好的感应,使其有一种自信心,高素质的教师讲授水平往往也技高一筹,会给学生一种可信赖感,激发学生为学好医学知识、做一名优秀的白衣天使而倍加努力。但是,医务工作者和医学教育工作者也都是普通的人,也有普通人的不足之处,也需要自我调整,只有这样,才能胜任临床及临床教学工作。因此,这里应重点解决两个方面的问题。首先要善于接受新事物、新观点,紧跟社会发展与时代进步的步伐,正确看待人生,及时调整自己,主动抵御由于社会、家庭、生理等因素而造成的自身的心理障碍等问题。其次,要以高尚的道德情操、严谨的职业规范要求自己,不因自身的不适与繁忙而缩减聆听病史、全面了解和掌握患者性格、心理状态的时间;不因自身的情绪波动对患者、学生的提问而漫不经心地回答。同患者交谈既要有的放矢,作风严谨,又要像亲人般的和蔼可亲、互敬互信;既注意启发引导,又应避免暗示和主观臆测;注意女性含蓄谨慎的心理特征,与其交谈交流要注意分寸,避免询问与诊治疾病无关的隐私问题;与学生交谈既要重点突出,严肃认真,又要似长者、像朋友般的关心体贴、耐心指导;既要督促鼓励,又避免给学生造成精神压力和心理负担。总之,临床教师要用自己良好的心理素质去影响患者,启迪学生。

加强自我修养,适应新医学模式的需要,是一项长期的系统工程,也是妇产科医务工作者和医学教育工作者人生旅途中的永恒主题,所以应当常抓不懈,付诸于自觉行动之中。

摘要：从医学心理学的视角,从现代医学的发展、妇产科临床医疗实践、医患关系的改善等方面论述了妇产科临床教师提升医学心理学素养的必要性,在此基础上针对妇产科临床教师这一特殊的职业群体,就如何加强自我修养提出了自己的见解。

关键词：医学心理学,妇产科,临床教师,自我修养

参考文献

[1]张学勤.妇产科教学改革探索[J].昆明医学院学报,2007,8(6):462.

[2]李素华.浅谈妇产科教学中的教书育人[J].中外健康文摘,2007,11(3):58-59.

[3]姜乾金.医学心理学(第1版)[M].北京:人民卫生出版社,2005:89.

教师心理素质自我提高的途径 篇3

一、利用声响刺激提高音乐生稳定注意的能力

从高一开始，每天所有课余时间要求音乐生在音乐教室放声、自由练习视唱的旋律、节奏，在不安静且有音高、节奏的环境中自由练习，训练音乐生的无意注意，经历高一不长时间的训练后   学生对此类刺激引起的注意就能达到自由化程度，进入有意后注意，对视唱等学习活动和外来刺激就能合理分配，于是再度恢复正常----熟悉视唱等音乐刺激状态下的学习正常。从高二开始， 每天所有课余时间要求音乐生在音乐教室练声、唱歌，由于各自练习时节奏不稳定、内容多变极易引起学生的无意注意而导致分心，学生不能在此类刺激与学习活动之间进行注意的协调分配，要想最大程度地排除其干扰，需付出极大的意志努力，对发声是否科学的分辨要集中全部的注意力，要经过长时间的训练，一直延续到高三考专业时。这样学生稳定注意的能力就会大大提高 。

二、为学生创设特殊情景，培养学生支配情感、意志和性格的能力

学生歌唱的心理状态不好，影响其高考稳定与正常。例如，学生上台考声乐表现出表情紧张、两眼发直，心跳加快、手脚忙乱，气息上浮、忘词跑调等“怯场”心里障碍。那么教师就要注意培养学生良好的歌唱心理状态.高一音乐生都是对音乐有着强烈的爱好和情感，这种情感当初从兴趣开始，它是兴趣的升华，但兴趣还只是低层次的情感，高层次的情感是学生在认识的基础上对客观事物的一种特殊反映形式，这对于一个音乐高考生来说是相当重要的，对学生情感、意志和情格的培养，首先从高一开始，教师要培养学生音乐的兴趣，有了兴趣爱上了音乐，学生才会执着地去追求其中的真谛，通过情感的抒发来揭示事物的意义，启发学生的歌唱激情。当然一切心理素质的训练，均需建立在科学发声方法的基础上。俗话说：“艺高胆大”，歌唱技巧的训练与心理素质的锻炼同等重要，二者缺一不可。由于声乐技巧的非直观性，也由于声乐教学语言、语义的不确定性，声乐技巧教学的知识没有规范化、标准化的语言来表达，故有时学生对教师的讲述和要求感到不容易理解和把握，这就要求教师在教学中应偏重于感觉上、心理上的指导。

三、教师要有良好的心理素质并对学生进行影响

教师要有良好的心理素质，首先要了解自我，正确评价自我，要看到自己的长处及优势，不依赖于他人的看法和领导的评价，相信自己的能力，乐观、积极、自尊而不自卑，要把自己看成是命运的主人。另外教师要调节情绪，保持良好的心境和积极的工作态度.教师角色要求教师不能将烦躁冲动的情绪带入课堂，以免传染给学生。教师还要乐于交往，融洽人际关系，将自己和谐地融于社会之中，善于与同事、家长，特别是学生保持融洽的人际关系，做一个虚怀若谷、淡泊名利的成功教师。

另外作为一名音乐专业教师，歌唱的良好心理素质当然更重要，对学生影响更大。 人常说，“榜样的作用是无穷的”。教师在给每位学生上声乐课时自己先将歌曲“声情并茂”的范唱，让教师的歌声吸引学生、打动学生，把歌曲的内容淋漓尽致展示给学生，使整堂课都沉浸在宽松、愉快的气氛中，学生不仅很快唱会了歌曲，而且在教师范唱的感染下，学生也表现出积极的歌唱态度，在教师的鼓励下，踊跃上讲台演唱的学生越来越多，唱的也越来越好，也提高了学生单独演唱的心理素质.要改变学生害羞心理，教师要鼓励学生上讲台进行表演，开始教师可以和学生一起演唱，同时加强对最先表演的学生的鼓励，来激发其他学生的演唱欲望，到最后再鼓励学生进行独唱、二重唱的表演。这样，不仅使大多数学生消除了害羞、害怕的心理，同时增强了学生的表演欲望，对其心理素质的耐受力也是一种锻炼。

歌唱艺术是必须同听众见面的艺术，教师要指导学生经常参加各种艺术实践活动，做到为不同的观众演唱，这种演出实践，能使学生从心理上适应并喜爱音乐表演的环境，这是减少和避免临场紧张的一个重要途径。在增加演出实践的过程中，要本着先易后难的原则进行。在最初阶段，可选择一些熟悉的人（如爸妈等亲人）作为自己的观众，也可选择在一些非正式场合进行演唱，在比较轻松的气氛和快乐松弛的环境中会缓解其紧张情绪，同时也能逐渐使自己熟悉和适应演出的气氛，提高自己演唱的自信心。最后，在条件渐渐成熟时，再在正式的场合或欣赏层次比较高的观众前表演。

四、考前考前强化训练加悉心指导

中职学校教师素质提高的有效途径 篇4

武汉市黄陂区职业技术学校

刘伟平

胡锦涛总书记在对教师谈话中明确提出：广大教育工作者要“沉下心来教书，静下心来育人”，这既说明教师职业的特殊性，同时也是对目前形势下教师提出的新要求，即要像人民教育家陶行知那样“捧着一颗心来，不带半根草去”，沉下心来搞教育，少点浮躁，多些耐心，保持宁静平和的心态去教书育人，那么我们的教育一定会积小步为一大步，学生也会在爱的雨露中潜移默化长成参天大树，成为国家的栋梁之才。美国著名的教育家吉偌特博士说过这样一段话：“在学校当了若干年的教师之后，我得到一个令人惶恐的结论——教育的成功与失败，我是决定性的因素。身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨；我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介，我能让学生丢脸，也能让他们开心，能伤人也能救人。”由此可见，教师的作用在学校教育中有多么大。职业学校的学生绝大多数是普通教育的落伍者，备受歧视，更需要我们教师的关爱和细心的呵护。如果学校教师队伍整体素质高，名师、学科带头人多，在本市本区有较大影响力;专业课教师队伍阵容整齐，特别是“双师型”的教师技能业务突出，在市场中叫得响，那么学校就不愁质量上不去，学生就会踊跃来职校报名求学。因此，提高职业学校教师队伍的整体素质，是各学校发展过程中必须高度重视的问题。中职学校教师素质提高的有效途径是：以创新学校管理机制为立足点，通过激活机制，创建学习的平台、教师人本管理平台、柔性评价平台等切实可行的措施加大师资队伍建设。

一、创新办学观念，队伍建设抓关键

改革创新，思想必先行。职校的发展教学质量、声誉是关键，有了扎实过硬的教育教学质量，毕业生的升学和就业水平就高；有了很好教育教学管理机制，教职工拼搏进取，学校内部团结和谐，学生学习生活丰富多彩，校园安全、社区安定，学校就会在社会中树立良好的声誉，在老百姓中形成不错的口碑，就像“酒好不怕巷子深”一样，不愁学生不到职校来就读，不愁家长不放心把孩子送到学校学习专业技能。而要取得良好的教育教学质量和获得优良的社会声誉，没有明确的办学理念和一支优良的教师队伍是不行的。一位优秀的校长就是一所好学校，这主要指校长的办学理念和人格魅力对学校发展的领引作用；同样有一支团结拼搏，积极进取，与时俱进的教职工队伍对教育教学质量的提高取着至关重要的作用，因此必须很抓三支队伍建设，形成强有力的务实进取有作为的战斗群体。一是管理队伍建设。要狠抓学校班子及中层管理干部队伍建设，完善制度、依法治校，保证每项工作有章可循，执法必严、违法必究，政令畅通，要加强民主管理，建立健全的民主管理体制，形成一支勤政、团结、高效、守纪的管理干部队伍。二是班主任队伍建设。要加大班主任管理力度，制定班主任管理条例，每一个职校人必须时刻准备着担任班主任，担任班主任的教师必须按要求勤奋工作，不是谁想当就当，不想当就可以不当，真正把班主任队伍建设作为学校基层管理的核心来抓，要创造条件让教职工乐于当班主任，让他们认识到我很辛苦，但我很重要，我很光荣，让班主任和学校共同进步、一起腾飞。三是教师队伍特别是专业教师队伍的建设。制定教师队伍建设规划和方案，每年有专项经费，重点支持教师水平的提高和“双师型”教师队伍建设。要进一步推进“科学管理、有效教学”集中教研工作机制，逐步完善教师绩效管理制度，大力开展各种形式的教育教学比武练兵活动，提高教师的教育教学水平；学校专业教学实验实训条件差不怕，有经费就可以解决，而教师队伍特别是专业教师队伍的建设则是制约着我们专业教学、专业发展的瓶颈，要采取切实可行的措施，加大专业师资特别是“双师型”教师队伍的建设。

二、创建学习的平台，海阔天空凭君舞

（一）、建设学习型组织，促进教师主动发展

多年的教育教学实践使我们深知，优美的校园生活是学生一生最值得留念的地方，是学生良好品德形成、知识提升、技能拓展，身体康健的理想家园。优美的校园必须是学习型的校园，每个教师都是学习团队中的一员，都有发展，成长及提升创造的能力。为此，一定要十分注重教师的学习，把学习变成教职工生活的必须，学校要制定教职工定期学习制度，每学期拨出专用经费给教师买几本教育前沿思想的书，如苏霍姆林斯基的《给教师的建议》、北师大肖川博士的《教育的理想与信念》，教育部编《素质教育观点学习提要》、市教育局编写的教师心理自助手册《心灵绿荫》、魏书生、李镇西等教育名家的教育专著等，由各教研组认真组织学习、讨论，每人写读书心得或教学随笔，鼓励教师多读书、多看报，促进教师主动发展，并对教师提出硬性要求，要求每个教师每学期要完成三份教学随笔或专业论文，每个教研组每年要有3――5篇论文在各级刊物发表，每月要有2――3篇文章送校报；借鉴央视“百家讲坛”的做法，每月组织一次的集中教研活动，每学期针对教学中需要解决的突出问题，让教师结合自己的真实体会进行反思，并让他们在全校教师研讨会上演讲，使之在思想情感上互动、碰撞、反思、提升，体现了一种民主和谐、团结向上的精神力量。如本学期我们围绕“科学管理、有效教学”这个话题展开探讨，老师们从不同的角度对这个问题进行了有力的探索，极大地丰富了教研活动的内容，提高了教师教育教学的水平，完善了教学的方式与方法。每年要有计划让一批教师在学校教科处的组织下，承担国家级、省、市级课题的研究工作，通过各种活动使爱学习、爱科研的教师队伍得以日益壮大，各类竞赛获奖的人日益增多。还要通过以老带新，帮教帮学的帮教学习方式，使我校专业教师树立正确的教育观念，具备良好的职业道德，较早的进入专业角色，不断提高专业教育教学水平和专业技能，以适应未来专业发展的需要。

（二）、多途径、多方面培养专业教师队伍

学校要发展，没有像样的专业不行，专业要发展，没有足够数量和水平的专业教师队伍不行，特别是“双师型”的骨干教师队伍。近几年我们特别注重教师业务培训提高工作，划拨专项经费，加大投入，从以下几方面具体实施：一是大力培养双师型教师、学校名师、骨干教师；二是通过“师徒结对子”活动提高青年教师业务能力，三是组织专业教师到企业生产一线顶岗锻炼；四是积极支持、争取让有培养前途的教师到大学参加培训学习，通过争取一系列措施，多途径培养教师的整体业务素质，可以采取以下几个方案。

1、送出去，到高校、到企业取真经

也就是利用学校和高校、企业的联合办学条件，把专业教师定期送去培养，加强专业教师的专业知识和实践动手能力。学校要制定了长远的教师队伍发展规划，每年指派骨干教师到重点高校学习专业技能，掌握专业发展较前沿的技术，和全国重点职校的专业技能老师交流学习，掌握最新的职业教育的发展态势，为学校的专业建设提供服务，与此同时学校还要定期安排专业教师到一线企业挂职学习锻炼，和工人师傅同工同岗，向工人师傅学习，和他们“扳手腕”比技术比干劲，真正从企业学到真经，更好地为专业课教学服务。

2、“帮教帮学”，转型轮岗，立足岗位大练兵

即对学校的每个专业的岗位全方位统筹，鼓励文化课老师和专业理论课教师转型学习第二专业，特别是制定中青年专业教师岗位的定期轮换制度，专业岗位学年轮换一次，通过专业轮换，使中青年教师全面熟悉本专业的主要实验实训教学岗位，成为能够驾驭本专业多个教学岗位的多面手。与此同时针对部分专业教师岗位严重不足的现状，积极采取师傅带徒弟的“帮教帮学”方式，形成“一帮一对红”传帮带的机制。由于我校位于武汉市远城区，经济条件不好，学校的老师待遇较差，每年招聘专业教师，科班出身的大学生一般都不愿意来，因此，与其四处求人不如完善自己，即制定长远的专业师资培训计划，按计划请校内骨干专业教师给新上专业课或转型的专业课教师上培训课，请专业技能老师或外聘高级工程师给专业教师上实训操作课，要求教师和学生一样带着项目动手操作，完成一个又一个技能科目，通过这一系列的措施，相信能逐步缓解了我校专业发展带来的专业师资紧缺问题；

3、鼓励或者默许专业教师利用富余时间到企业兼职

鼓励或者默许专业教师利用富余时间到企业兼职，通过在企业的真刀真枪的实战，掌握关键的专业技术要领为学校的教育教学服务，这就要领导的思想要开放，因为很少有学校能让专业老师到外面企业兼职，因为怕影响其它教师工作的积极性。

4、广发英雄贴，面向社会各界招聘各类专业师资

特别要聘请一线企业精通企业行业工作程序的专业技术骨干和行业的能工巧匠工人师傅到学校兼课，组成一支有很强实践经验的校外兼职的专业师资队伍，指导学校的专业教学和专业实训，这既让学生了解了企业的一般工作程序，也让专业教师获得学习的机会，这样的教学更有针对性和可操作性。

5、长远着眼，从本校各专业学生中培养

学校各个专业每年都有一大批毕业生，其中不乏优秀者，如电子电器专业学生每年在市级几次大赛中总是获得前几名，这些学生品行端正、技能突出、思想灵活，可见从长远着眼，可以在每一届的毕业生中培养一批品德优良、形象出众、动手能力强的留校生，聘请他们作为实习教学辅助人员，充实到各专业的实训教学中去，这既为优秀学生成才创造了很好的条件，激励学生努力学习，又为学校专业发展提高了适应性较强的师资。

三、创设人本管理机制，快乐要在工作中求 “以人为本”是一种现代的管理理念，是一种关注人、研究人、服务人、发展人，弘扬人本性的管理模式。在教学管理中，倡导以人为本，就是要创造良好的工作环境，引导教师“快乐的工作，积极的享受”。在制度执行过程中，注意采用人性化的方式，体现“情”和“理”，努力营造民主和谐的管理气氛。职校学生大多素质较差，没有哪一所职校能杜绝学生上课睡觉的现象，教师在教学过程中会碰到许多问题，如上课学生睡觉了你该怎么办？上课学生迟到了你该怎么办？上课时学生顶撞老师你该怎么办？针对教学中存在的各种偶发事件展开讨论，并且有计划地组织青年教师学习、研讨，最后通过演讲比赛来锻炼队伍，统一思想，极大地促进了广大教师搞好教育教学的能力，使课堂教学呈现出一种民主和谐的气氛。我们在常规管理中改变教师办公点名制度，抓考勤但不点名，而是从工作内容和工作任务上提高要求，通过教学月检制，教师教学工作量化考评制，教育教学学生评价反馈制、教学岗位聘任制等相关机制来约束、激发教师勤奋工作。在这样的机制激励下，你不积极主动地工作、精心组织教学、尽心善待学生、做学生的良师益友是不行的。

与此同时顺应时代发展要求，加大投入力度，调整教职工激励方案，按多劳多得、优绩优酬的原则，用合理的制度去调动教职工的积极性，制定合理的目标任务去激励教职工完成，彻底改变工作中的疲软状态，以高昂的姿态去完成学校向国家级、省级示范学校重点目标的跨越。

四、创新评价机制，事业成就美好人生

职业学校的发展离不开广大师生的共同努力，要让教职工爱岗敬业以校为家，学校与教师共同成长，学校就是教师的精神家园，因此要建立旨在促进教师专业发展的评价体系，让学校摆脱仅仅靠感情留人、待遇留人的误区，让教职工积极投身到学校改革发展创新中来，成就一番事业中来，用新的发展性的评价机制促进教师的进步，用事业成就美好人生。我们必须基于对传统评价制度进行深刻的反思，重建各种能够真正促进教师专业成长的评价制度。首先在评价内容和标准上，要体现职业教育发展的新观念，反映教师创造性劳动的性质和角色转换的必要性，体现教学改革的方向。要把集体备课制度，创造性组织教学，专业教学课改实验以及构建新型师生关系纳入考评的内容，从搞好“课堂教学安全”、“落实教学常规”、“注重教学效果”、“争做三型教师（学校型、研究型、实践型）”这四个方面入手逐项评分，以“教学教科研工作考核内容及措施”、“教学月检制度”、“听课、评课制度”、“学生评课反馈制度”、“查堂情况反馈制度”等几个主要文件为依据，进一步充实完善形成旨在促进教师专业发展的评价体系。在组织实施上，要杜绝一切形式主义，努力使评价过程成为引导教师学会反思，学会自我总结的过程，从而进一步提高认识，形成新的教育观念。最后，要正确对待评价结果，既要看评价结果，也要看教师成长的全过程，为教师建立成长档案，帮助教师全面了解自己，促进教师获得最大的成功。

教师心理素质自我提高的途径 篇5

提高的基本途径

学号：*** 年级：09级姓名：黄文珊

美术教育是由美术本体和教育功能构成的。美术本体构成了美术教育的核心和基础。美术本体由美术知识与技能体现。对美术教师而言，对美术本体的经验、知识和技能构成了他们区别于其他学科教师的特点。因此，一个美术教师必须具备一定的美术经验、知识和技能。

从师范美术院校毕业后的美术教师，在大多数情况下回从事中小学美术教育工作，然而他们作为刚走上工作岗位的新教师，在教师的专业素质和教学能力两方面都急需提高。那么作为一名专业的美术教师，应该如何提高自身的专业素质和教学能力呢？

一、如何提高美术专业素质

美术教育涉及的内容丰富而庞杂，我们因教学需要将其分为造型（设计与工艺）教学、知识教学、鉴赏教学和综合教学四大部分。这些专业知识中的理论知识支撑着技能的学习，各类知识环环相扣，密不可分，使教学思考更加深刻，教学行为更加规范有序。

通过调查发现，美术教师如果在学习期间没有大好专业基础，以后是很难有所作为的——由于专业水平差，教师的课堂教学能力就体现不出来，在实际工作中就发挥不了一个美术老师应有的作用。

所以美术老师从学校毕业后要不断主动加强自己的专业素质的训练，提高自己的专业知识，积极参与学校或其他的针对本学科的专业技能的培训活动，以提高自身的专业修养。

二、如何提高教学能力

作为一名美术教师，不仅应当准确地理解美术基本概念和技法理论等内涵，还应该能用语言清晰地对之加以阐释。教学的基础就是要有扎实的美术知识功底和丰富的语言魅力，在现实中部分美术教师在技法的教学活动中演示、示范不成问题，但进行美术知识的教学和美术欣赏教学时却存在很大的障碍，这就要求教师提高自身的语言表达能力和可同控制能力，一达到完成教学目标的要求。美术教学课堂因为不需要考虑升学的分数压力，因而面临着最大的困难就是如何培养学生的学习兴趣，调动起学生学习的积极性。这实际上也是提高教学能力的一个切入点。

很多时候，美术课程本身太过死板，书上内容太旧或者太难，学生学起来没兴趣，这怎么办？这就要求教师要扩展课本的内容，改变教学方法，采取灵活有趣的教学方法来提高自己的课堂教学质量。曾经有一个成功的例子：有一学期上小学五年级的国画写意课，按说上这样的课不是难事。经过精心准备了教案，画了示范画，学生也准备好了画具。在课堂上教师费尽了心思，又是讲，又是画，原以为学生个个都能很快的进入角色。等到学生们画的时候，我们才发现，他们一个个都不敢往纸上画了，问其原因，害怕画不像。后业我想了一个办法，不画写意，全画“简笔画”。用毛笔画“简笔画”学生一下就来劲了，为什么？简单。几笔下去，几根线条物象栩栩如生，生动传神，当学生们画了一段时间的简笔画，便让他们放开了画，你别说那

效果真的无法形容。课后问学生，你们当初为什么画不好，现在却又能画好了？学们说：一开始用毛笔画，软软的不像铅笔那样好用，害怕画不像。后来知道只要能画出一个大的基本形加上特征就可以了，用毛笔画简笔画，对毛笔有了一点认识后，再加上用笔的变化，墨色的变化，这不就画出来了吗。其实写意国画就像是画简笔画一样，只要特征出来了，自然也就像了，你看青蛙有两只大眼睛，宽嘴巴，蝌蚪就是一小点后面带一小尾巴，简单啦！学生们的回答让我们一下子顿悟了：“写意”实际上就表现物象的“神似”，而简笔画正是表现物象“神似”的最简单的一种方式。

另外，美术教师还要多听其他学科教师的讲课，通过借鉴别人的优点和自身的努力来提高教学能力。组织课堂教学能力的提高，还可以通过参加一些有关的培训活动来实现。比如课程改革的培训，教师职业技能的培训，“说课”和“赛课”等活动。所以美术教师要经常参加这些类型的活动和培训，来提高自身的素质。

心理素质自我评价 篇6

心理素质自我评价1

我有很好的人际关系，希望自己以后能更好的提升自身素质，创造自己闪耀的一片天空。

课上认真听讲，课下按时完成作业。有不懂的就问，每天都读读单词，课文，在测试时尽自己的努力完成。考出一个满意的分数。

课上认真听讲，按时完成作业，按照老师的要求背诵每一天的学习重点。当自己的应用能力还是有些差，应该多多关注一些新闻，开阔自己的视野。

积极参加集体活动，学习勤奋，追求科学，思想健康向上。与他人团结互助。约束自己的行为。尊重身旁每一个人的想法。可以很快营造一个轻松愉悦的氛围。

和同学一起完成研究性学习作业。和同学一起探讨问题。能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。

有健康和审美情趣，不追求和接受低级、庸俗的东西。对艺术学习有兴趣，具有创新意识。

心理素质自我评价2

紧张有序的初中生活即将与我告别。回想三年里有过多少酸甜苦辣，曾经付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相应的回报。在老师的启发教导下，我在德智体方面全面发展，逐渐从幼稚走向成熟。

我努力学习各门功课，顺利获得了毕业证书，没有任何挂科现象，并且曾获得全国初中生xx大赛xx等奖。在初中期间我全面地掌握了科学基础理论，同时注意结合自身兴趣特点，结合动手实践，在初xx暑假到xx某杂志社担任打字员，增加社会阅历。

经过三年学习，我在德、智、体诸方面都取得了长足的进步，但也清醒地认识到自己的不足之处，由于晚上学习较迟睡，早晨上课有时迟到。我将不断总经验教训，珍惜青春年华，努力学习，把自己培养成一名合格的社会主义建设者和接班人，为祖国的现代化建设贡献自己的热血与青春！

心理素质自我评价3

良好的心理素质是人适应社会、生存和发展自我的资本，而大学生又是社会中一个具有相对优势的群体，所以他们不仅应具备较高的科技文化素质，而且还应该具备良好的心理素质来适应不断变化的社会环境。

良好的心理素质是思想道德素质的基础，是科学文化素质的重要保障，直接影响大学生学业和未来发展方向。

任何一种道德品质都包含道德认识、道德情感、道德意志和道德行为4种基本心理因素。这4种要素相互渗透，共同构成了道德品质结构。因此，道德品质的形成和发展是这些基本心理因素共同发挥作用的结果。客观的自我认识、和谐的人际关系、与周围社会协调一致等健康的心理状态，是加强道德品质培养和提高道德水平的重要有利条件。

心理因素对学习动力系统有重要影响。引发学习动机的基本要素是需求和诱因，而学习需求的主要心理因素是求知欲和进取心。求知欲和进取心强的人，学习积极性高，潜能容易发挥，情绪对学习与运用科学文化知识有明显影响，意志对学习与运用知识有重要影响，智力水平差不多，谁的意志坚强，谁就能成为优秀者，性格与学习运用科学文化知识密切相关，良好的性格能促进学生知识的学习与运用并获得优异成绩。

心理学和医学研究表明，不仅精神疾病的主要诱因是心理因素，而且很多生理疾病都与心理因素有关。心理因素对生理疾病的治疗同样有重要影响，心理素质还对身体潜质的发挥有着巨大影响。纵观全国，大学生心理素质普遍存在着问题。

第一，认知性问题。当前我国大学生的认知性问题主要表现为自我意识混乱，有些大学生对自己容貌、身材、体能、气质等吹毛求疵，有些大学生对自我抱有消极的观念，只追求个人本能和物欲的满足，只遵循所谓的“快乐原则”，而完全抛弃社会性的“现实原则”，更不用说道德性的“至善原则”。

第二，强迫症与抑郁症。强迫症和抑郁症等都与人的认知能力有密切关系，强迫症主要以反复、顽固的强迫观念或强迫行为为主要症状，当事人内能感觉到这些观念和行为的荒谬和可笑，但仍然无法控制。

第三，情感性问题。在大学生群体中表现为缺乏激情，当事人对亲人、朋友和同学的喜怒哀乐反应冷漠，缺乏同情，情绪敏感且容易失控，当事人因很小的刺激也会暴跳如雷，唉声叹气，精神萎靡，常常产生内疚感、自劣感甚至罪恶感。

第四，人际性问题。心理距离拉大，具体表现为：同学之间和师生之间的交往带有越来越强的功利动机；大学生的人际交往开始变得形式化和抽象化；大学生的亲情需要和理解需要不能得到较好的满足。

有些大学生待人处事往往以自我为中心，缺乏对他人和社会的理解，更不知道如何关心他人，如何与人友好相处，人际观念错误，使有些大学生对人际交往抱有消极的态度，在大学生群体中还普遍存在嫉妒、猜疑、羞怯和自私等影响人际能力发展的心理因素。

心理素质总体水平不高的原因是多方面的，但究其主要原因有以下几个方面：

第一，家庭因素。家庭教育方式直接关系到子女能否健康成长，溺爱型家庭往往使孩子形成了随心所欲，任意而为的个性，自我意识和情绪控制的能力偏低，同时，缺乏谦、宽容的品格，人际交往中常常以自我为中心，专制型家庭往往过于沉默或严厉，孩子不敢大声说话，孩子长大后，适应能力差，对人屈从，自信心不足，过分抑郁，放任型家庭往往无暇顾及孩子成长，把教育的任务完全委托给学校，甚至认为“树大自然直”，无需多操心，易使孩子形成我行我素、自以为是的心理。

第二，学校因素。当前，衡量一个中学或老师教育水平的标准往往依据升学率，在此目标和标准主导下，教育方法只能是注重知识灌输，忽视心理培养，学而优则金榜题名，恰恰是这些能够进入高校的大学生，其心理素质水平相对更低，他们往往不善于认识和控制自己的情绪，不能很好地面对和承受各种挫折和压力以及处理各方面的人际关系，经常怨恨他人或自我封闭。

第三，社会因素。市场经济发展中，人们的价值观、道德观以及生活方式发生了很大变化，经济效益的追求一方面促进了经济的发展，另一方面也助长了金钱至上、享乐主义、损人利己的个人主义，淡化了人们的义务意识、社会责任感及全局观念，这些现象必然会摧残腐蚀学生的心灵，使他们道德出现滑坡，另外学校一些不良文化风气的影响，如厌学风、经商风、奢侈浪费风、吃喝玩乐风以及封建腐朽思想等，使心理素质差的学生产生厌恶学习、厌恶学校、厌恶家庭、厌恶社会等不良心理，进而出现一系列其他心理问题。

第四，个体因素。大学生处于青春期的中后期，生理上发育已经成熟，心理上却不够成熟，心理状态仍带有一定的幼稚性、依赖性和冲动性，两者之间的落差很容易导致心理失衡，我们通过对部分存在一定心理障碍的学生进行分析发现，其性格的缺陷表现为：内向、心胸狭窄、抑郁性、神经质、多愁善感又难于表露、自卑感强、适应现实环境较困难、活动范围狭小，因此说，个体的心理素质，特别是一些特殊的人格特征，是导致心理问题的内在因素之一。

所以，要根据实际情况制定合理的大学生心理素质发展的策略，发展认知能力的策略，首先，大学生通过反思的思维训练，构建健全的自我意识，包括合理的自我评价、自我认同、自我尊重、自我激励等，客观和理性地对待自己和社会，就可以有效地防止自我构念系统出现自我意识混乱，其次，在对自我不断反思的基础上，大学生应始终保持自信心，认知疗法理论认为自信心是发展自己认知能力的重要力量，它是对自己各种素质和能力的肯定性评价，这种肯定性的自我评价在很大程度上决定着大学生抵御认知性障碍的能力，在抛弃来自传统文化的陈腐消极的社会观念基础上，与时俱进，不断提高自己承受各种社会性压力的能力，在面对来自考试失败、情感失意、就业挫折等压力时，大学生不仅要认识到人类在生存与发展过程中、失意、挫折和失败等带来的心理压力总是不可避免的、而且更要认识到压力也是促进自己成长和成才的必要动力。

发展情感能力的策略。人的心理除了理性因素外还存在大量的非理性因素，这种非理性因素主要表现为情感。因此，发展情感能力也是提高心理素质的必不可少的策略，我们认为大学生的情感能力发展策略包括情感的间接转化和情感的直接释放两个方面。所谓间接转化策略指对来自生理缺失性需要的冲动导致的苦闷和烦恼进行情感转换或调节。它主要通过健全大学生的心理防御机制来实现自我保护，具体包括压抑、替代、否定、投射、认同等方式，现代心理健康理论认为、心理防御机制具有转化不良情绪和冲动、并使个体的情感与外界情境相和谐的功能。所谓直接释放策略主要指对来自成长性需要未能及时满足而导致的失意或沮丧进行情感管理或控制。它主要借助理性思维来排谴当事人心理上产生的不良情绪，从而达到减轻心理压力的目的。

发展人际能力的策略。首先，大学生应树立合理的人际观念。人际能力的发展必须考虑到民族和文化的差异，与西方自由主义和个人主义文化不同，中国是集体和社会取向的文化。在这种文化中，个人只有将自己融于社会关系之中才能获得认同，也就是说，个体的言行举止在考虑自己的需要和情感满足的同时，也要尽可能地考虑和满足他人的需要和期望，因此，发展良好的人际能力，将个人的需要和利益与同学、班级和集体的需要和利益联系起来，对于大学生的成长和发展是非常必要的。其次，大学生应掌握发展人际关系的一些基本原则，这些基本原则包括’平等、互惠、宽容。再次，大学生要不断发展自己人际交往的技能，如牢记对方的名字，待人接物时，面带微笑、善解人意、真诚地赞美他人等。此外，大学生还需要不断提高自己的道德修养，增加自己的人格魅力，调查发现，热情、心胸宽广、善良、善解人意、有正义感、品德高尚、诚实、诚恳等人格特征为大学生所喜欢。相反，自以为是、虚伪、心胸狭窄、自私、小气、虚荣、轻浮、懒散、无责任感、粗鲁等人格特征令人讨厌。

总之，大学生心理素质的发展，并不像生理发展那样是一个自动化的过程。相反，而是一个需要不断学习、主动建构的过程。对我国大学生而言，不仅要不断提高自己的学术素质，而且必须从认知能力、情感能力和人际能力三个方面发展自己的心理素质，才能有效地抵御来自内部和外部的各种有害心理健康的不良刺激。在这个纷繁复杂的信息社会中获得发展和成功。

心理素质自我评价4

我就读于xx学府。三年里，在教师的精心教育中，在自己的认真学习下，我学习到了丰富的文化知识，提升了自我品德修养。在学习上，我严格要求自己，我成绩优秀，自主学习能力较强。同时，我还具有较强的创新意识和合作精神。

作为一名团员，我思想先进，积极参与社会实践活动，时刻准备为祖国奉献一分力量。

在课外，我和同学一起参加研究性学习，探讨时事课题。这使我更充分的了解社会，体验社会。三年里，我从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人。

在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来努力完善自我，用全新的面貌去迎接新的挑战。

作为跨世纪的新一代，我即将告别中学时代的酸甜苦辣，迈入高校寻找另一片更加广阔的天空。

我将更加努力，为几年来的中学生活划上完美的句号，也在人生的篇章中书写下最光辉的一页。带着信心与笑容迎接灿烂的明天。

心理素质自我评价5

通过一年的学习，在学校领导和老师的谆谆教导下，在德、智、体等方面都有了的一定的进步。在学习过程中，勤奋刻苦、自强进取，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间，有惜时的良好的学习习惯。我听取老师的要求和建议，及时完成老师布置的任务。

本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，勤奋学习，关心热爱集体，责任心强，乐于助人，积极参加班级、学校组织的各项活动，努力提高自己的综合素质。

在生活中一直勤俭节约、自立自强，严于律己、宽以待人，保持着积极乐观的生活态度。并且，我能团结同学、尊敬师长、乐于助人、相互学习、积极进取。

态度方面：

这学期我的态度不太端正，造成了我的作业质量十分差，上课发言很少，其原因是我爱偷懒，如作业不好好做，上课不认真听讲。还有就是我贪玩，总想着怎样好好玩。

成绩方面：

这学期我的数学成绩不错，差不多都在85以上，英语还算中等，80多。语文成绩一直在后面，原因是我不注意复习，生字和阅读理解肤浅造成的。我要在假期里努力。

人缘方面：

以前我不善于和同学交往，爱打同学，现在我脚扭了，上课有好多同学来问候我，现在我和同学相处的很好。再没有打谁，尤其是和王一帆相处得最好。

以上是我个人对我自己这一学期的一点总结，争取在下学期做得更好。

我诚实守纪，待人随和，作业都能按时完成，劳动认真负责。我是一个尊敬老师，团结同学，乐于助人，积极参加集体活动，爱护公物，能自觉遵守中学生守则，不迟到，不早退。我明确学习目的、端正学习态度。自强进取，努力学好各门功课，掌握科学的学习方法，合理安排时间。积极培养动手能力、应用能力和创造能力。总结几年来失败的经验，以及老师和家长的建议和教导，改正自己不足的方面，争取在德、智、体、美、劳等各个方面全面发展，做一个品学兼优的好学生。

心理素质自我评价6

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己成为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。

三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的，提高自己的思想觉悟。

性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。参加市演讲比赛获三等奖。主持校知识竞赛，任小广播员。高二以来任班级文娱委员，组织同学参加各种活动，如：课间歌咏，班级联欢会，集体舞赛等。在校文艺汇演中任领唱，参加朗诵、小提琴表演。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会方面，在800米、200米及4×100米接力赛中均获较好名次。

心理素质自我评价7

1、本人有良好的心理素质，能正确的认识和评价自己，虚心理解他人的`建议。拥有良好表达和沟通能力，性情温和，易于他人合作，构成融洽的合作关系。积极进取，注意细节，工作态度认真，职责心强，并有很强的团队合作精神与合作潜力，注重工作效率，时间观念强，有上进心，知错改错。

2、本人有法律意识，公德意识，本人诚实守信，环境意识，自信、自尊、自强、自律、勤奋、有爱心、乐于帮助他人。遵纪守法、诚实守信、维护公德、关心集体。遵守公共秩序、爱护公物、维护公共设施和公共卫生的情况。乐于参加集体活动，能够为实现集体目标付出努力。品德优良善于与他人合作共同完成任务。能评价和约束自己的行为，善于与他人交流和分享，尊重并理解他人。

3、本人思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，有良好道德修养和生活作风，并有坚定的政治方向。我热爱祖国，热爱人民，爱护公共财产，团结同学，乐于助人。关心国家大事。并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国主义活动。

4、本人的审美观比以前更成熟了，比以前更会欣赏了。虽说表现并不突出，但任何事都抢着做了。能感受并欣赏生活、自然、艺术和科学中的美，具有健康的审美情趣；积极参加艺术活动，用多种方式进行艺术表现。

学习上，本人有较强的自学能力，勤于钻研，肯思考，合理安排好学习时间，理解能力强，思维敏捷，对于审美，本人对问题有独到的见解，可以在其中摸索出一套符合自己的方法，脚踏实地，循序渐进，精益求精。

5、本人思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。力求更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。

性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一年担任语文科代表，协助老师做好各项工作。

6、本人思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。当然我也深刻认识到自己的不足，字写的不是很好，有时候做事情会只有三分钟热情，我相信只要克服这些问题，我就能做的更好。

7、本人有正确的人生观和价值观。善于与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人，在生活中，我能够尊重师长，孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动，以丰富自己的课余生活。我喜欢体育，并积极参与其中，在运动中体会快乐，收获健康。

8、我身上还存在着不少缺点和不足，今后，我要加倍努力，不断完善自我。

9、本人品德优秀，有良好的行为习惯，学习目的明确，有理想，善于发现提出问题，努力尝试多种方式解决问题，学习态度端正，能主动学习，有强烈的求知欲和好奇心能有目的的收集与整理使用信息，有独立学习与研究问题的能力，独立思考，合作探究，虚心请教。

聪明伶俐用在我身上一点也不夸张，清纯活泼是我可爱的内在因素。强烈的求知欲为我打开了广阔的知识世界，在浩瀚的知识海洋里，我相信我会用理想为舵辛勤做桨，划向成功的彼岸。

心理素质自我评价8

我热爱我们的党，热爱社会主义祖国，思想觉悟初，积极参加学校组织的各项活动以及党章学习小组，努力要求进步。在校，我模范遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》。尊敬师长，组织纪律性强，连续担任班学习委员等职务。工作认真负责，团结同学，发挥友爱互助的精神，多次被评为校三好生、优秀学生干部，初二年还被评为市三好生。

天资聪颖，学习认真自觉，理解和自学能力强，善于质疑、析疑、解疑。积极探索，总结出一套适合自己的学习方法。思维敏捷，懂得举一反三，学以致用，不断巩固已掌握的知识。初中三年以来学习成绩优异，名列年段前茅。积极参加各种兴趣小组，丰富自己的知识。在全国中学生生物奥林匹克竞赛中或市一等奖、省二等奖。

我积极参加体育锻炼，体锻达标，还曾经代表班级参加校运会，并在接力项目为班争光。

心理素质自我评价9

本人能够经常反思自我，哪些对哪些做错，以及如何完善自我的人格和关注心理健康。懂得开导自我，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算能够，能够担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，能够将精力放在充实自我身上。

兴趣虽广，但没有专长的一面；有点内向，有时有点粗心，自控本事有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态；不大活跃，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一向不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。

心理素质自我评价10

本人在校热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。我学习勤奋，积极向上，喜欢和同学讨论并解决问题，经常参加班级学校组织的各种课内外活动。在家尊老爱幼，经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子，邻居的好榜样。初中三年我学到了很多知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设中国做出自己的努力。

本人性格开朗、办事稳重、善于思考、自学能力强，易于接受新事物。我自上初中一年级以来，在学校领导和老师的谆谆教导下，无论在德育、智育、体育等方面都有了的一定的进步。本学年我曾被评为xx县“优秀共青团员”xx县的“三好学生”。下面就是我一年来的具体表现。社会实践使我不断走向成熟，对知识的渴望，对理想的追求，人际关系的扩展，思维方式的变更，造就了我日趋成熟的思想，培养了我务实进取、认真负责的工作作风和良好的团队精神！

心理素质自我评价11

我是一位正直坦率，有职责感和正义感的学生。并且性情开朗，关心群众，乐于助人。学习刻苦，有顽强的斗志。有正确的世界观，人生观，价值观。对老师指出的错误能虚心理解！能处理好学生与老师之间的关系，积极参加班级活动，组织能力强。书法方面有特长！是一名在德智体美劳方面全面发展的优秀中学生！

课上认真听讲，按时完成作业，按照老师的要求背诵每一天的学习重点。当自己的应用能力还是有些差，就应多多关注一些新闻，开阔自己的视野。积极参加群众活动，学习勤奋，追求科学，思想健康向上。

我认为自己对待学习有良好的态度，具有刻苦钻研的精神。对各门学科都具备较高的探知欲，课上认真听讲，课下按时完成老师布置的各项作业。面对学习中遇到的困难，想尽办法通过多种方式解决。学习态度端正，十分热爱学习。

心理素质自我评价12

本人自入学以来，一直遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则，思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标。在日常生活中，我十分重视锻炼身体，具有良好的心理和身体素质，体育成绩优秀，体锻达标。在校运会上取得优秀的成绩。生活上，我拥有严谨认真的作风，为人朴实真诚，勤俭节约，生活性较强。热爱集体，尊敬师长，团结同学，乐于助人，对班级交给的任务都能认真及时完成。

经过三年学习，我在德、智、体诸方面都取得了长足的进步，但也清醒地认识到自己的不足之处，学习还应更细心，防止因审题粗心而失分，争取在中考中发挥自己的最好水平。学习时间，善于摸索符合自己的学习方法，养成良好的学习习惯，理解能力强，思维敏捷，对问题有独到的见解。

心理素质自我评价13

身体健康状况良好，能主动的参加各项体育锻炼，听从体育教师的安排，到达课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每一天午时坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍参加体育课，在参加者过程中，我十分高兴，我能和他人一样。

流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。此刻，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅!

我是一个爱好运动的人，喜欢很多不一样种类的运动，我的体育成绩虽然一般，可是一向都能坚持参加教师要求的各项体育活动并且能到达教师要求的标准。在健康方面我能坚持健康的饮食，并且我有一个自我满意的好身体。

对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，并且在上体育课的时候能够很好的完成教师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。并且体育对智力的发展有着进取的促进作用。

一、经过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。

使我认识到：健康不仅仅是身体上没有任何疾病，并且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。

二、经过学习，自身心理素质有了提高。

我对心理调适的技能，供给维护心理健康和提高心理素质的方法有了必须的了解;经过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，并且有了必须的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自我的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。仅有这样才能充分发掘自我的.潜能，发挥自我的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。

三、自我坚持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。

经过学习，我明白了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自我的优缺点。

(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受本事。

(二)调整情绪，坚持心理的平衡。

(三)善于选择自我心境愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

(四)乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。

(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

四、经过学习我明白了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：

1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自我的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，经过教师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，所以拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自我，提高自我的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自我，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改善。

仅有这样，才能以进取健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的资料，心理素质不仅仅是其中的重要组成部分，并且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动周，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的本事。带着什么样的心态来看社会的问题十分重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。所以，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。

心理素质自我评价14

持有健康证及厨师证；有5年以上企业食堂工作经验，5年大中型国际酒店副总厨工作经验；懂开菜单会炒大锅菜，湘菜、川菜、以粤菜为主；沟通、协调能力强；烹饪酒店专业毕业，持有学士学位证书或毕业证书。英文能力好，能说流利的普通话和广东话。能够领导和培训团队。善于与不同阶层的人沟通。

本人有较强厨房管理能力，能很好的控制好成本核算，对于厨房的管理和饮食业的发展方向以及经营思路有一定的体会和见解，我一直坚持勤奋努力不断进取。

民以食为天。当初接触厨师行业完全处于一种喜好，但是慢慢的厨师行业不单是我喜好而是成为我的事业。厨房成了我的灵魂，确保每一种出品外观有特色；追求完美，永不满足，永远力争精益求精。

对工作有一定的责任感，对自己要求严格，讲卫生。与同事能够和睦相处，沟通能力强。喜欢发掘新的品种菜系，做到色，香，味，型配方面到位。对控制成本有一定的能力，在不超支的范围内能够把菜系品种做的出来。做的更好。深受同事和客人青睐。受到上司的表扬。配合能力强。有食堂管理、膳食管理工作经验，熟悉食堂管理的相关工作流程，有酒店或大型企业后勤管理工作经验；

有多年的策划经验，成功策划了各地四星著名宾馆及酒店开业并取得了成功。擅长海鲜干锅系列，纸锅系列，铁板系列，石锅系列。沙锅系列，瓦片系列，木捅系列，小炒系列，等等，合理的原料营养搭配、色、香、味俱全，让顾客品之回味无穷。

心理素质自我评价15

本人诚实守信，自信自尊自强自律，勤奋有爱心，乐于帮忙他人，遵纪守法、诚实守信，维护公德，关心群众，遵守公共秩序，爱护公物，维护公共设施和公共卫生的状况。品德优良善于与他人合作共同完成任务。能评价和约束自己的行为，善于与他人交流和分享，尊重并理解他人。品德优秀，有良好的行为习惯。

有适合自己的科学的锻炼方法，有科学的保健意识，身体状况、卫生习惯良好，能够承受一定的压力。每一天坚持锻炼，正确面对挫折坎坷。热爱运动，身体健康，有科学的锻炼方法和一定的运动技能。热爱运动，身体健康，心态积极向上。

教师心理素质自我提高的途径 篇7

一、教师素质对学生心理的影响

教师既是学生学习活动的组织者、指导者, 又是学生心理健康成才的示范者、引导者。正如俄罗斯教育家乌申斯基所说:“教师是人类历史上一切优美和崇高的事业与新生一代之间的桥梁。”因此, 教师并不是直接地改变学生的心理和行为, 而是要调动学生学习的积极性、主动性, 促使学生依靠自身的力量去获取知识、增长智慧、发展个性。一个心境良好、情绪饱满、激情四溢的教师来到学生中间, 学生容易感受到舒畅的心情, 这样的教师走上讲台, 课堂充满愉悦的气氛。教师对科学精神富于激情的描绘, 容易唤醒学生对科学境界无限向往的潜意识, 激发学生的探索欲望和创造精神;教师对文学意境富于激情的渲染, 可以扩大学生的想象空间, 使其从中获得美的享受;教师对美好未来的憧憬, 可以有效地震撼学生的心灵, 使学生产生对未来的无限遐想, 进而激发学生奋发向上的热情。教育实践表明, 道德情感高尚的教师, 善于用高尚的情怀关心学生、体贴学生、感化学生、熏陶学生。在教师的影响下, 学生的道德情感无意中就会向着教师所示范的方向发展。同样, 充满求知欲和探索精神的教师, 常常在无意间把自己理智情感方面的优秀品质传递给学生, 有益于增强学生的科学与理性精神。相反, 那些心境黯淡、毫无激情、缺乏高尚道德情感、缺乏审美意识的教师, 容易给学生心理健康无形中带去消极的影响, 甚至将学生引入歧途。这就要求教师的素质达到一定的高度, 能够充分发挥教师素质的积极作用, 努力阻止所产生的消极影响, 使教师素质总是保持一种良好的状态, 这对学生心理的健康发展大有益处。

二、教师素质对学习兴趣的影响

教学是师生的双边活动过程, 教师的教学要围绕学生展开, 教学的成功与否, 总是以学生是否成才得以体现。如何培养和激发学生的学习兴趣, 是学生成才的关键, 也是教育成功的关键。教师素质对学生的学习兴趣有着直接的影响。

在教学实践中, 学生对一门课程的态度, 很大程度上取决于老师的看法和态度。这就对教师的素质提出了高要求。教师应该具有较强的调整自己情绪的能力, 要努力做到使自己面对学生的时候, 总是自然地保持一种良好的精神状态, 这样既能使自己的心境良好, 还能给学生一种精神饱满的感觉, 再加上一些讲课的技巧, 自然在这个老师上课时, 下面的学生也会以一种精神饱满的状态认真听讲了, 学习状态自然良好, 面对这样的一群精神状态良好、认真听讲的学生, 在讲台上的老师就会把课讲得更加具有激情。这样, 学生对老师产生了很大的兴趣, 自然对这门学科产生了浓厚的学习兴趣, 老师也会用百分之百的热情给这些学生“传道”、“授业”、“解惑”。从而达到“双赢”的目的。而这个循环的开端, 也就是这个循环的关键一环是老师, 所以, 要提高教师的素质。

三、教师素质对学生学习过程的影响

教师肩负着培养下一代的重任, 教师素质对学生学习过程的影响, 具有其特殊性, 表现在教师是传道授业者、管理者、示范者、研究者等角色的功能上, 这是无论什么样的教科书, 无论什么样的思潮, 都代替不了的。就教师作为学生学习的发动者、组织者、评定者这一作用看, 教师素质对学生学习过程影响方式的表现为以下几个方面:

1.通过日常教育活动影响学生。

学校的各种教育教学活动都是教师按国家规定的培养目标和教育教学计划, 有目的、有系统地影响学生的手段, 在这些活动中, 教师的素质和在教学过程中的主导作用, 使之成为直接影响学生发展方向和学生素质的重要因素。

2.以言教与身教影响学生。

教师对学生的影响, 主要是通过两条途径实现, 即无形的言教和有形的身教。在对学生有意识、有系统影响的各种有目的的教育活动中, 主要是采用言教方式。而教师在与学生大量无意识的接触中, 除言教外, 还潜移默化地以身教的方式对学生施加影响。教师以自己崇高的道德品质、渊博的学识等素质影响着学生, 起着“以身立教, 为人师表”的作用。

3.课堂教学对学生的影响。

课堂教学是学生进行全面教育的主要渠道, 教师正确的教学思想、认真负责的教学态度、渊博的学识、高超的教学艺术、严谨的治学精神、科学的管理方法、高尚的道德情操等, 都会在课堂上给学生以影响, 使学生产生信服感、敬佩感、归属感, 维护和发展课堂中良好的心理氛围。反之, 个别教师的不良素质只会给学生留下心理阴影和个性的缺陷, 也直接影响着学生在学习过程中的学习目的、自我控制力等因素的发展。

由此可见, 教师是学生的人生航标, 教师的一言一行都在无时无刻地影响着学生, 教师不但教给学生知识, 更重要的是教给学生学习的方法, 而教师的素质就是教师的全部体现, 就是衡量教师是否能够胜任这一职业的关键。就当前教师素质而言, 我国教师的素质有待提高。

四、教师提高自身素质的途径

江泽民同志指出:“教师作为人类灵魂的工程师, 不仅要教好书, 还要育好人, 各个方面都要为人师表。”

(一) 陶冶师德, 身正为范

“德高为师, 身正为范”, 教师的爱博大无私, 深沉久远, 是一种崇高的感情。台湾一位学者讲的好:“爱自己的孩子是人, 爱别人的孩子是神。”古人也昭示我们:“经师易做, 人师难当。”没有这种教师爱, 就谈不上“为人师表”, 至多是个教书匠而已。

教师是学生成长过程中最亲密的同伴, 青少年正处于世界观、人生观和道德品质形成与奠基的关键时期, 他们的可塑性、模仿性很强, 如果教师很有威信, 那么教师的影响就会在某些学生身上永远留下痕迹。一个具有高尚精神风貌的教师的所作所为, 对学生来说是一种催人奋发向上、积极进取的教育力量, 可以使学生在一种无声力量的推动下, 积极向上健康地成长。所以, 教师的思想政治道德素质对学生的行为发展具有极大的激励、导向作用。这就要求教师要有较高的道德修养, 在学生中起到潜移默化的作用。要让学生做的事, 教师必须亲自参加来完成;要学生学的知识, 教师也必须参与共同学习。只有这样, 学生的学与做才能收到效果。如学生在劳动过程中, 老师如果和学生们一起动手, 同学们会个个兴致高涨, 同时也收到了事半功倍的效果。反之, 老师只起指挥作用, 学生表面上虽然认真, 但在内心思想形成上会产生小小的缺陷。因此, 教师的思想道德水平对学生的个性形成的影响是至关重要的。

(二) 更新教育观念, 转变教学行为

观念是行动的灵魂。教育观念对教学起着指导和统率的作用, 一切先进的教学改革都是从新的教育观念中生发出来的;一切教学改革的困难都来自于旧的教育观念的束缚;一切教学改革的尝试都是新旧教育观念斗争的结果。确立新的教育观念, 是教学改革的首要任务。

教师要确立新的教育理念:就是要转变学生的学习方式, 改变过去重知识传授, 忽视学生学习的主动性、个体差异和创造性。首先要尊重每一位学生, 心中要装有每一位学生, 善于挖掘每一位学生的闪光点, 对学生的进步、成功都要关注并及时给予鼓励、评价、赞赏;要善于倾听学生的意见, 改变教师的“权威”, 能走下讲台, 走进学生的生活、学习之中;要善于组织、引导学生去收集有关知识, 并组织学生讨论, 进一步激发学生的学习兴趣, 激励学生主动地去探索新知, 培养主动学习的能力。

(三) 走进新的教师角色

1. 由传统的“教书匠”变为新型的学习者

在传统教育体制下, 教师经过师范教育阶段和上岗培训后, 其基本的学习过程也就告一段落, 进入工作阶段, 成为一名教书匠。现代社会, 科学技术日新月异, 知识经济发展突飞猛进, 社会进步一日千里, 世界范围内出现了“知识爆炸”、“信息爆炸”, 人类所拥有的知识量剧增。面对如此形势, 人们必须不断地接受教育、更新知识, 才能适应社会的变化和工作的需要, 而这一切又向传统的学校教育提出了挑战:人们的学习决不能停止在前半生, 学习将成为一个人终身的需要。作为承担传承人类文明和培养下一代重任的教师, 必须成为终身学习者, 成为不断创新的学习型教师, 即今天的教师在总结继承教育优良传统的基础上, 必须彻底摆脱陈旧的传统观念的束缚, 树立符合时代要求的新课程理念, 培养创新意识, 探求新的学习方法和途径, 掌握新的学习手段和技能, 努力提高学习的效能, 从而不仅当好经师, 而且做好人师, 体念新的教育理念并增长知识、拓宽视野, 不断提升自己的专业素养。20世纪七八十年代, 英国学者斯坦豪斯认为, 在以过程原则为基础的课程中, 教师应该扮演学习者和研究者的角色, 它促使教师在教学上采用探究的方法而不是讲授、指导的方法。教师应以学习者和研究者的形象出现, 而不是经验和技术的专家。斯坦豪斯的观点受到越来越多的人的认可, 并通过积极反思“教书匠”式的教师形象而对教师作为学习者提出了新的要求。教师作为学习者可以使教师更加关注具体教学情景, 把教育理论应用于教育教学实践, 从而提高教学质量和水平;教师作为学习者可以促使自己对教学过程和课堂行为进行必要的反思与研究, 把一些成功的教学经验上升为教学理论, 并用以指导现实的教育教学实践活动。

2. 由课程的执行者变为课程的开发者

在传统的课程体制下, 教师仅仅是教材、大纲的忠实执行者, 是按照大纲的要求教教材, 抓知识点、抓考点。如今, 社会形势发生了天翻地覆的变化, 所教对象———学生的思想状况、生活条件、学习环境, 也与原来相差甚远。因此在新的历史背景下, 教师再也不能满足于“教书”, 满足于把书本知识传授给学生, 变原来的“教教材”为“用教材教”。

3. 由学习的主宰者变为学习的引导者

学生的学习需要引导, 教师应清醒地认识到, 引导学生是自己的职责, 教师的引导对学生的成长和发展极为重要。教师作为学生学习的引导者, 是对教师的较高要求, 教师要很好地引导学生学习, 必须在知识面、理论水平、认识水平、洞察问题的能力等方面具有较高的修养, 否则就不能很好地引导学生学习。

(四) 深入探究学习, 做研究型教师

研究型的教师, 是当代教育界的追求。他们的主动精神强烈, 遇事总是先想一想并尽可能地去做, 过后还会去反思, 因此, 成功总伴随着他们;他们求异意识强烈, 不盲从, 善于将他人的成功经验融入自己的经验中, ;他们收集和运用信息能力较强, 不但关注教育教学动态, 而且也极大地关注社会、关注环境。新的教育理念下, 研究型的教师才会更加重视体现学生的主体性以实现培养学生“学会学习、学会生活、学会做人”的目标。

(五) 做“反思型”教师, 增强教师素质

《思维的革命》一书的作者威廉·杜拉姆有一句名言:“假如一个人掌握了思维的力量, 那么他就会加速成功的频率。”这句话给我们很大启示, 它意味着改变思维将是一场革命, 同时也预示着我们已进入了一个反思的时代。美国心理学家波斯纳 (Ponser, MI) 提出:教师成长=经验+反思, 他认为没有反思的经验是狭隘的经验, 至多只能形成肤浅的知识。反思性教学实践是提高教师素质的最有效的途径。

所谓反思, 一般是指行为主体立足于自我以外的批判性考察自己的行为及其情景的能力。是教师对自己的教学活动的观察和思考。这种对教学经验或教学实践的反思, 不是简单的反省, 而是“一种思考教育的方式, 要求教师具有作出理性选择, 并对这些选择承担责任的能力。”它往往不是一个人独处时的静坐冥想, 而是一种需要理智的思考和批判性的态度和方法, 而且常常要与其他教师合作进行。反思的最终目的是为了更好地指导未来的教学实践。对教学经验的不断反思, 能够促进教师的自我成长。

如果一个教师仅仅满足于获得经验而不对经验进行反思, 那么即使有“二十年的教学经验, 也许只是一年工作的二十次重复, 除非教师善于从经验反思中吸取教益, 否则就不可能有什么改进。”他们将永远只停留在一个新手型教师的水准上。知识更新的速度日益加快, 教师所面临的学生也是不断进步的, 教师必须把反思作为自己素质的一个重要组成部分, 处处反思、时时反思, 不断促进自己的专业发展。可以说没有一位优秀教师不是在反思性教学实践中成长起来的。正如美国教育学家ScottG.Paris所说:“那些喜欢反思, 并且在此基础之上努力提高自己教学效果的教师, 也会成为高人一等的教师, 他们可以指导成长。”