微笑和幸福感

微笑和幸福感（共12篇）

微笑和幸福感 篇1

TIPS

让你感到幸福的方法

1、 用出自内心的微笑和人们打招呼，

2、 将令你不快乐的事情和负面情绪用笔写下来，写完之后，负面情绪将转为正面情绪。

3、 回忆那些使你快乐的事，翻阅照片或者是日记。

4、 多收集趣闻、笑话，并与你周围的人共享。

5、 安排一个休假，去一个你没有去过的地方旅行。

6、 去看一部喜剧片，开怀地大笑一场。

微笑和幸福感 篇2

在这次大会上, 有一位特殊的人士成为最耀眼的灿烂星座——美国微笑列车基金会 (以下简称“微笑列车”) 董事长王嘉廉 (Charles B.Wang) 先生, 荣膺本次大会设立的“杰出华人慈善贡献奖”。这是“微笑列车”长期致力于公益事业的成绩被社会和公众所认同的最佳体现。

此外, 本届大会还同期举办了由美国微笑列车基金会全额资助的“第七届国际微笑列车唇腭裂学术会议”, 超过1500名来自“微笑列车”项目合作医院的手术医生、麻醉医生和护士前来参会, 通过相互了解、相互交流与合作的平台进行学习和交流, 让更多的唇腭裂患者能够重新绽放笑容。

“微笑列车”十二载:用爱心圣水浇灌公益之花

据记者了解, 1998年, 美籍华人王嘉廉先生在美国发起成立了一个为全球贫困唇腭裂患者实施修复手术的慈善组织——“美国微笑列车基金会” (Smile Train) 。从当年“驶出”他的第一列“微笑列车”算起, 至今已经整整12个年头了。经过10余年的发展, 目前, “微笑列车”已经成为全球最大的唇腭裂慈善机构, 并在全世界78个国家实施了超过62万例手术。据“微笑列车”在中国的项目统计, 截至2010年12月31日, 该项目在中国已提供了215535例免费唇腭裂修复手术, 平均一天实施100多例。

谈及当初启动“微笑列车”项目的初衷, 王嘉廉先生深情地说:“慈善是一个人发自内心自己想去做的一项神圣的事业, 你去帮助别人, 也能在帮助别人的过程中感受到快乐。这是一种出自真心的美好的事情。人类应有一颗爱心, 应该相爱互助、向往美好, 并拥有一个向善向美的灵魂;而‘向善向美的灵魂’的纯真表现, 莫过于以自己的力量, 去帮助更多亟需帮助的人。美国微笑列车基金会的成立, 就是基于这些美好的愿望。如今, ‘微笑列车’已经走过十几年的路程了, 以后, 还将不休不息, 直至唇腭裂这个问题得以解决。每一个受着唇腭裂折磨的孩子, 无论他生活在哪里, 无论他有多么贫穷, 都应该能够得到手术救治。‘45分钟改变唇腭裂孩子的一生, 给孩子未来的微笑和幸福’, 一直是‘微笑列车’这么多年秉持的愿景。因为一例唇腭裂修复手术仅仅需要45分钟就能完成, 但它的确会真正地改变患者的一生。很多接受过手术的孩子都说, 这个手术是真正给了他们第二生命……”

这些发自肺腑的话语, 让记者感受到了王嘉廉先生是如何带着一颗赤诚悲悯的心, 迈着回馈社会的坚定步伐, 给唇腭裂患者带来重生与微笑。他在施惠于唇腭裂患者的过程中, 也自觉或不自觉地成为一名爱心传递者, 在无言无求地传递并带动起一颗颗博爱众生的慈爱之心。

沧桑历练, 成就惠及千万孩子的七彩之梦

王嘉廉出生于中国上海市, 却在美国闯出了自己的天地, 创立了美国第二大电脑软件公司、全球第二大独立软件厂商美国国际联合电脑公司 (Computer Associates International, Inc., CA) 。如今, 不再担任公司董事长的王嘉廉, 仍管理着电视台、中文学校、房地产公司、冰球队、基金会, 并以“创新型的慈善模式”, 用爱滋养着那片他深爱着的热土。

1998年, 王嘉廉萌发唇腭裂慈善事业——“微笑列车”的初步设想, 随后即投入具体实施。1999年, 王嘉廉在美国发起并注册的非盈利性慈善组织“微笑列车” (Smile Train) 正式成立。“微笑列车”机构成立之初, 即定位于“这是一个为全球唇腭裂患者实施矫治手术的慈善基金组织”。为切实保证这个项目的社会效益尽快彰显, 该项目一实施, 王嘉廉即投入了巨额初始资金。

据王嘉廉先生介绍, 微笑列车的使命是为发展中国家成千上万的贫困唇腭裂患者提供免费的修复手术;同时, 为医务工作者提供免费的唇腭裂相关的培训。

据记者了解, 美国“微笑列车”与中华慈善总会的合作开始于1999年年初。当时双方达成协议:由美国微笑列车基金会与中华慈善总会共同开展微笑列车唇腭裂修复慈善项目, 为我国贫困的儿童唇腭裂患者进行初期矫治手术。2007年10月, 美国微笑列车基金会在与中华慈善总会继续合作的基础上, 与中华人民共和国卫生部和中华口腔医学会缔结正式合作关系, 四方共同开展微笑列车唇腭裂修复慈善项目。为保证项目的顺利实施, 加强对项目的指导和协调, 中国卫生部、中华慈善总会、中华口腔医学会、中国宋庆龄基金会和美国微笑列车基金会共同组成“微笑列车”中国项目指导小组, 对项目的实施给予总体的支持、指导和协调。目前, 此项工作已经发展成为一个集慈善、医疗、学术多部门大协作的全国性慈善项目。

在采访中, 谈及刚刚移民美国的那些日子, 王嘉廉先生说:那时的生活虽然艰辛, 却是我人生中的一段美好回忆。许多年后, 他在回忆起这些早年的经历时, 总是轻描淡写地带过, 脸上始终带着微笑向记者陈述。

正因为曾经饱受沧桑, 所以, 炎黄子孙的向善之德, 一直在事业兴盛后的王嘉廉心里不住地萌动并勃发, 最终成就了“微笑列车”这一惠及千万患者, 给了千万孩子灿烂笑容的七彩之梦!

10余年的岁月悠悠远去, “微笑列车”携带着“公益”、“慈善”这些匡济世人的美好愿望, 已经“驶”上了唇腭裂慈善机构全球之巅——成为全球最大的唇腭裂专项慈善机构!

微笑列车:以坚守让“公益轨道”无限延伸

扶贫济困是中华民族的传统美德, 参与慈善事业, 是企业对社会的奉献, 更是企业家的一种社会责任。当慈善成为个人的一种内在品质, 其本身就会为慈善事业发展凝聚人心、激发活力。

谈及当初为什么要设立这样一个专门关注唇腭裂患者的基金会, 王嘉廉说:“唇腭裂虽然不是一个致命的缺陷, 但却是一个容易被忽略的疾病。如果一个男孩子得了这个病, 他也许成年以后可以用胡须来掩盖缺陷, 但是对于女孩子来说, 就变得非常难, 而且没有希望了。同时, 这样的疾病会严重影响一个人一生的容貌, 会为患者终生带来不同程度的心理阴影。所以, 为了集中精力做一件对世界有影响力的事情, ‘专注于唇腭裂儿童, 在世界范围内做好这一件事情’, 就成为该基金只专注于帮助唇腭裂患者的主要原因。”

说起“微笑列车”这一名称的由来, 王嘉廉先生告诉记者:“在英语中, train除了‘火车’的意思外, 还有‘教授, 训练、培训’的意思。我希望我们的慈善组织可以区别于其他的慈善组织。具体说来, 就是区别于那些只是派一些医生去一些国家做手术的组织。我们希望通过培训当地的医生, 给他们提供技术, 以先进的科技, 给予当地人去救治人的能力, 我们觉得这样才会非常有利于项目的发展。”

慈善、公益事业, 是一种有益于社会与人群的社会事业, 是政府主导下的社会保障体系的一种必要补充, 因此, 任何公益项目的施行, 均离不开企业和个人的支持和推动。就目前而言, 我国的公益氛围仍然比较弱, 企业或个人踏在公益的道路上并不轻松。公益的实施贵在坚持和用心。

以“微笑列车”为例, 它的善举和回报社会并非偶然。据记者调查发现, 自1998年起, “微笑列车”设在美国纽约的总部在全球富裕国家和地区募捐, 用以资助全球发展中国家贫困家庭的唇腭裂患者得到免费的手术修复。

目前, 就唇腭裂治疗方面的专项捐赠能力、已资助的手术数量、已惠及的贫困家庭的唇腭裂患者人数以及影响力而言, “微笑列车”已无争议地成为全球最大的唇腭裂基金会。记者了解到, 目前“微笑列车”项目在中国有397家项目合作, 通过这些医院提供资金和免费培训技术, 共同为患者提供免费的唇腭裂手术。这对医院和医生本身来说也是好事, 不仅能提高医生在治疗唇腭裂领域的手术技能, 也为医院在患者和公众心中树立了良好的口碑, 有利于医院的发展。

中国是“微笑列车”资助力度最大的国家, 自合作至今, “微笑列车”已经在中国资助了超过21.5万例唇腭裂修复手术。王嘉廉在谈到创建“微笑列车”的最大感受时说:“当我们看到孩子们重新获得微笑, 当我们看到家长们因为自己的孩子终于能和其他正常孩子一样生活而发自内心的那种快乐时, 那种兴奋的心情和愉悦是无与伦比的, 那是给我们努力工作最大的回报。”

王嘉廉非常恳切地表示, 他和他的中国团队希望通过媒体把免费手术的消息和“微笑列车”愿意提供帮助的消息传到各个角落, 让那些受唇腭裂折磨的孩子们到合作的医院接受免费帮助。王嘉廉说:“这不是一个钱的问题, 我们希望给予帮助, 给这些孩子们一个希望。我们希望能鼓励更多合作医院, 鼓励更多能够帮助孩子们的人送他们到医院医治。这是我们最希望做的事情。”

近年来, “慈善”作为一个新闻关键词, 在媒体的聚光灯下变得炙手可热, 公益事业受到的关注已日益普遍。公益所代表的民间力量, 正如雨后春笋般茁壮成长。它所凸显出来的力量, 不仅仅是我们日常生活中感受到的温情洗礼, 更是推动社会进步与和谐的一种精神动力。

岁月如梭, 时光倥偬。如今, “微笑列车”已经持续资助中国的唇腭裂患者进行手术长达12年时间, 而这漫长的12年资助和大大小小的慈善捐助, 都处在履行社会责任的一个常态行为中, 没有任何的刻意渲染造势。王嘉廉先生说, 自己在企业方面获得了成功。财富来自于社会, 通过公益的行为去回馈社会, 是每一个事业有成的企业家都应秉持的“喝水不忘掘井人”的公益理念。他还说, 当这种理念渗透到所有可以触及的人群时, 他将以他的坚持, 携手更多的人踏上公益的道路, 他相信参与公益事业的队伍也将无限壮大。

记者在采访中领悟到, 王嘉廉先生和“微笑列车”对慈善和公益的持之以恒, 让众多唇腭裂患者享受到了公益带来的福祉, 让他们重绽微笑, 焕然新生。“微笑列车”的永不停歇, 对于中国慈善理念的转变、慈善制度的完善和规范产生了积极意义, 进一步推动了中国公益事业的全面、持续发展。“微笑列车”的创立, 使“公益”这两个字, 得到了它最有价值的传播, 而且也推动了中国公益事业的发展;王嘉廉先生更是得到了社会和公众的一致认可和好评。同时, “微笑列车”传播的价值, 体现在社会责任的彰显。他让更多的人感受到公益事业的魅力, 这更是一种中华民族仁爱、博爱精神的具体体现。

幸福的微笑 篇3

姓名：刘 锋

年龄：12岁

就读学校：湖北荆门五里中心小学

爱好：体育、写作

成绩：获第七届世界华人小学生 作文大赛二等奖

理想：当体育明星

座右铭：艰苦磨炼出英雄。

那天夜晚，一轮皎洁的皓月把她银白柔和的光辉尽情地挥洒在大地的每一个角落！周围的一切是那样的清幽，那样的柔美，只有爸爸的开车声……

忽然，爸爸把车停在了一家花店的门前，转过头来问道：“你们知道今天是什么节日吗？”我还没等弟弟回过神来，便自豪地说：“三八妇女节，妈妈的节日。”

“是呀，今天我们三个‘男子汉’应该表示一下我们男人的‘风度’，给她一个惊喜。”爸爸微笑着神秘而风趣地说，然后让我们下车，走进鲜花店。呀！好香！我的眼前简直是花的世界，我仿佛置身仙境，陶醉于鲜花的海洋……

这时，爸爸指着一束红色的玫瑰对我说：“俊儿，你看这束花怎么样？”我看着造型独特、颜色艳丽的花，满意地点点头。接着，爸爸又让我选了两束康乃馨，付了钱，便带我们回家去了。

我们三个“男子汉”在家里乐滋滋地谈笑着，耐心地等待着妈妈回家。突然，大门响了，爸爸示意我们立即藏到各自的卧室，等妈妈开门后给她一份惊喜。

虽然妈妈开门的时间用不到一分钟，但是今天我觉得这一分钟好长好长。妈妈进门后，随手放下手中的包。我们见时机成熟，立刻从房间里飞奔出来，爸爸抢先说道：“老婆，节日快乐！”我和弟弟也迫不及待地齐声说：“妈妈，节日快乐，青春美丽！”还没等妈妈回过神来，我们同时从背后拿出鲜花送到妈妈的胸前，鲜红的玫瑰代表爸爸对妈妈浓浓的爱意，两束康乃馨则表示我们兄弟对妈妈满腔的祝福！那一瞬间，我才发现在鲜花的映衬下，妈妈那因劳累而变得微微憔悴的脸从来没有今天这样美丽，这样甜美。

妈妈笑了，笑得那么愉悦，那么幸福，在不经意间，妈妈的眼睛湿润了……

（指导教师叶月红）

[小编辑评语]

微笑·幸福 篇4

---题记

在我的人生字典中，幸福，便是面对生活的艰难险阻，去体验其中的忧愁与快乐.一直都有着乐观主义的思想.

如在每天晚上学习时，自己并不喜欢的学科留了很多的作业，本来看到就烦.但是，我会去克服自己.想：'这就是一场战争，如果今天我敢于接受挑战，那么，就意味着明天的快乐".我会去努力的战胜它，虽然是痛苦的学习，但是，自己在写完作业后，觉得今天的任务完成了，真的会觉的幸福，很快乐.当然了，也会露出自己内心的微笑.

当爸妈每天回家时，便会到我的房间来问："女儿，今天学的怎样"我会回答："不错啊!"爸妈听到时，便会露出微笑，我知道，这是幸福的微笑，是啊!全家人开开心心的，当然就会露出幸福的微笑了.

有些诗人写道："抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁"这样的诗句时，我真的想和他们交谈一下，不要为此而愁，要具有乐观的态度面对，这样，你就把思愁也当作是一种快乐，去体验思愁中的快乐.

当自己面对着快乐，痛苦是，我也要幸福的微笑，因为我领悟到了人世间的快乐与痛苦.

幸福的微笑作文 篇5

我问其中一位阿姨：“阿姨，你好！我一直看着你对着自己的孩子微笑，我可以帮你们拍一张照片吗？”“可以啊！”阿姨爽快地回答道。我拿起手机，对着看着对方微笑的母子“咔咔咔”地拍了几张照片。“阿姨，你为什么老是对着自己的孩子微笑呢？”我好奇的问道。“因为他是我的孩子啊，我爱他。我希望他每天面对的都是微笑，所以我要看着她微笑啊！”“仅仅是因为这些吗？”“还有啊，我希望他长大成人，希望他健康快乐，那样我就会很幸福，很满足！”

阿姨的话让我似懂非懂，但我明白了阿姨话里的一些意思。孩子是妈妈的希望，是妈妈的未来。每一个孩子都是妈妈经历漫长的十月怀胎和痛苦的生产过程换来的，他们承载着妈妈的全部希望。妈妈们的微笑，是因为她们看着自己的孩子一天天在长大，所以她们幸福。

一个幸福的微笑作文 篇6

因为同学们都有些半信半疑，还在犹豫之中，但我就是这样冲动，不管是不是真的，都会试一试。我刚跑到三楼，“大部队”(一大群同学)就开始跟着我的步伐跑了，原先，我是第一，后来王子默超我一筹，可他后来跟别人撞上了，我还是一直保持着“第一”的宝位。

刚跑到楼下，就看见蓝紫老师亲切的面容，正在一步步的向我们靠近，我赶紧加快马力，率先跑到了蓝紫老师的面前，并来了一个“甜甜的拥抱”。同学们陆续向蓝紫老师拥抱，我看见蓝紫老师旁边还有两位阿姨，一位叔叔，再仔细一看，咦，这不就是商丘博客小管家，赵娜阿姨吗?

我赶紧也和赵娜阿姨来了一个拥抱，赵娜阿姨用标准的普通话问蓝紫老师：“这就是王梦雅吧?”蓝紫老师幸福的点点头。

我们一路有说有笑，到了班级内，我们抓紧坐到自己的座位上，唱出自己心中的歌，声音特别洪亮，而且铿锵有力，看着老师幸福的面容，就想起了那四天，我们没有蓝紫老师的日子。

当时，学校派蓝紫老师去洛阳学习，我们心中可是万个不满，我们可不想每天上数学课，天天数学，日日数学，这谁能受得了呀?

但学校还好，为我们派了一个“代理老师”，每天为我们讲课，可她的课堂远远不及蓝紫老师的生动、活泼、有趣，正是因此，我们特别想念蓝紫老师。

千等万等，终于等到这一刻，怎能不激动呢?

看到老师脸上洋溢的笑容，想着那四天思念蓝紫老师的心情，涨红的脸上，带着几丝微笑，但任何一个人都知道，我那是幸福的微笑。

最让人幸福的，还是我们班级小型的“颁奖会”，赵娜阿姨为我们带来了五袋书籍，当看到这丰富的精神大餐时，我这个小馋虫，还差点留下贪婪的口水呢。

赵娜阿姨用那标准的普通话，为我们祝贺，为我们喝彩，在一段激昂的开场白中，我们的“小型颁奖会”也拉开了序幕。

首先要颁发的是“书香班级”奖项，我们班由孙萌(紫雨纷霏)来领奖，她是个腼腆的女孩，但领奖时，她的那份激动与喜悦，丝毫不像她往日的丰采，因为太激动、兴奋了!

她举着那张属于我们全班同学的奖状，幸福的笑了，蓝紫老师这时摇身一变，成了一位“摄影师”，“咔嚓”一声，照下了这美好的.瞬间。

接下来，便是“阅读天使”的奖项了，当赵娜阿姨念到钦涵(白雪使者)的名字时，钦涵按捺不住内心的激动，一个箭步，便冲上前去，拿到了属于她的证书。

“让我们欢迎在‘书香班级’活动中，荣获‘阅读天使’的王梦雅!”另外一位美女阿姨，念诵到了我的名字，我和钦涵一样，兴奋地接受到了那份从天而降的大奖!在刚刚接受到“阅读天使”荣誉证书后，同时，我又听到了我的名字——“恭喜王梦雅，荣获109届学生博腕，博客昵称‘雅儿’。”我兴冲冲地从阿姨手中接到两个荣誉证书，拿着两袋沉甸甸的书籍，再次幸福的笑着，蓝紫老师手疾眼快，趁着我们都在的时候，“咔嚓”一下，照下了属于我们的照片。

我回到位子上，同学们纷纷向我和钦涵投来羡慕的眼光，当我在一本一本查看着书籍时，“男中豪杰”司佳欣的老毛病——拍马屁，又犯了。他左老大，右老大的叫着，对我说：“老大，把你那本《漫画数学》借我看看呗，就看一眼。”我和他约定：“只有一眼哦，就一眼。”他满意的点点头，我拿出《漫画数学》，让他看了看书皮，就拿了回去。

他鼓起了嘴，嘴里还嘟囔着：“老大真坏，真坏，耍赖皮。”我顽皮地向他吐了吐舌头，殷冰鹤见司佳欣问我借没成功，竟然来强盗的一套——抢!

可这是我辛辛苦苦得来的书籍， 能就轻易的给你?我和钦涵是同桌，我俩像守护着边疆的战士，前看后看左看右看，时刻保护着图书，待到同学们已经死了这条心，我俩才慢慢的松懈下来。

兴致勃勃地看起这些书籍，我们俩像只勤劳的蜜蜂，在属于我们的花园里尽情地采蜜，心里甜滋滋地，我们不约而同的，幸福的笑了……

体育教师主观幸福感的提升和维护 篇7

提升和维护

筅广西经贸职业技术学院王刚

一、体育教师“主观幸福感”的概念阐述

笔者认为, 体育教师的主观幸福感是个人需要满足与潜能实现而获得的体验;是个人主观努力与客观机会及条件契合的结果;是个体对其生存状况与职场环境肯定的价值判断;是具有教育动力源性质的精神力量。

二、体育教师主观幸福感的影响因素

幸福, 作为人生的目的和权利, 具有恒久而常新的意义。人们的一切行为, 无不是在追求幸福的一切行为, 又无不受人们心目中所想象的幸福模式的影响。因此, 个人的人生观、价值观不同, 人们对幸福的理解和态度也就不一样。一般趋向认为:构成“主观幸福感”的两大主要成分是生活满意度和情感平衡。

1. 文化对主观幸福感的影响

文化规范在某种程度上对人们常常抱有什么情绪具有很大影响。比如有的文化更相信生活满意和积极情绪的价值, 而有的文化则强调消极情绪的适宜性。人们关于快乐的文化价值观有着本质的不同, 这些价值观可能深刻影响着个人的情绪体验与表达, 进而影响他们的幸福感水平。心理学家赫尔格逊意味深长地指出:“最佳的幸福感需要在个人与团体取向中进行平衡”。

2. 社会支持对主观幸福感的影响

体育教师的社会支持包括客观支持、主观支持和教师对社会支持的利用度三个方面, 将其划分为六种形式: (1) 相互依存关系, 如夫妻、亲子间的相互依赖和关心; (2) 可靠的结盟, 如亲属、挚友、师生的无私援助; (3) 社会整合, 指社交往来中的支持; (4) 信任与安全, 指个人在教学、家庭、社会生活中的地位具有稳定性, 能获得人们的信任, 具有安全感。 (5) 抚育机会, 指生育子女、教育学生的机会, 能够服务于人; (6) 获得指引, 即在教育教学或生活中产生需要时, 能及时获得专家的帮助和指导。对于体育教师, 当某些事件发生后, 若能得到多方提供的有益信息给予疏导, 帮助其估计形势, 对可能的后果作出估计, 这样即使对一些精神负担不得不加以承受, 但却使之理解到很多不幸是可以预料的, 从而避免或减轻由此产生的痛苦之感。同时通过增加安抚, 抵制无助之感来帮助他们把注意力转移到事件的积极方面, 加强与他人联系, 使自己的注意力分散。

3. 收入对主观幸福感的影响

经济因素对幸福感的影响受到边际递减规律的影响, 当个人收入达到一定的水平, 更多的金钱并不必然会带来更多的幸福。金钱的边际效应不断下降意味着, 当一个人拥有越来越多的物品时, 自由和真情之类的其他需求会比以前更加弥足珍贵。收入的增加会导致人们把关注的重心从金钱问题向更加难以控制的其他社会要素 (如自我发展) 转移。

4. 人际关系对主观幸福感的影响

良好的人际关系是幸福生活的一个标志。人际关系和幸福感的研究表明, 人际关系在幸福感中, 具有举足轻重的作用。法国小说家雨果认为:“生活中最大的幸福是坚信有人爱我们。”良好的人际关系有助于减轻生活的压力, 而紧张的人际关系则会加剧病痛和苦难。

5. 目标对主观幸福感的影响

目标是幸福感模型的调控装置, 是资源与幸福感之间的调节器。目标使人感到生活有意义, 通过自我效能这一中介变量影响着幸福感。成功的体验会使人们更加相信自己的能力, 从而提高幸福感。而要实现人生的目标, 达到至善, 就必须克服一切艰难险阻, 在各种困难的环境下充分发挥自己最大的功能, 再苦再难再险, 也应该是幸福的。

三、体育教师主观幸福感的提升和维护

1. 实现体育教师的工作价值

体育教师是学校体育工作的具体实施者, 其工作重心是体育教学。而在当前, 体育课程正经历着一场重大的、全新的变革, 这是以全新的教育理念为指导的、对原有体育课程进行的深化改革。体育教师的角色由仅仅是一个教材的执行者、教学模式的模仿者、教育理论的旁观者而变为了课程标准的决策者, 学习过程的指导者、促进者, 学习活动的设计者、组织者, 课程资源的开发者以及体育教学的研究者。这一角色的转变对体育教师提出了严峻的挑战。同时, 由于体育教师的理论功底普遍较低, 他们对新课程“健康第一”指导思想的理解存在一定的困难。传统教学模式又束缚了教师的独立性和自主性, 造成了教师职业的“工具化”, 教师的工作缺乏创造性, 在教学活动中忽视学生的主体地位, 造成了“学生喜欢体育但不喜欢体育课”, 从而导致师生关系较为淡漠。这使得体育教师面对新课程要求的自由、积极、强调创造性的氛围, 感到了不确定性, 并因此产生了一定的焦虑。

体育教师要唤醒自我意识, 为自己的职业发展建立一个坐标。只有有了清晰的自我意识, 才能渐渐体会到体育新课程改革中赋予自己的职业角色。体育新课程改革强调以学生发展为中心, 这就使教学过程中充满了不确定性, 这就要求教师在教学中对自己的角色进行体会, 而在扮演各种角色的同时, 教师拥有了更多的独立性, 提升了自己的职业素养, 在此基础上教师才能进行创造性的教育活动, 使自己的工作价值得到实现。

2. 正确认识体育教师职业的发展

与以往相比, 现在在新课程改革的背景下, 对于体育教师的专业发展和个人全面发展方面的要求是越来越高了, 然而对于体育教师而言, 与高要求相应出现的是种种自我提升的机会。所以, 体育教师在面对种种所谓压力时, 应该更多地关注学习机会和如何利用这些机会充实、完善自己, 为自己贮备更丰厚的知识养料。

体育教师确信自己有发展机会是很重要的。这样的信心对许多问题的解决都很有利。专业发展不是体育教师职业生涯的或片断, 它是教师职业和人生的持续过程, 做好一名体育教师就应该对职业发展有一个正确的认识, 这样才能在工作和生活中获得幸福感。

3. 营造健康和谐的生活

体育教师的工作特点决定了体育教师既是教师, 又是体育工作者, 体育教师不仅担负着传道、授业、解惑、发展学生智力的任务, 还担负着发展学校体育运动, 增强学生体质的重要任务。良好的心理品质会给体育教学工作带来长远的效益, 反之亦然。关注体育教师的心理健康, 加强心理健康教育, 为体育教师营造一个良好的心理环境和生活空间, 是学校管理中丞待解决的问题, 也是体育教师自己需要承担的责任。

(1) 自我认知

充分了解自己的精力和体力情况;保持和谐的人际关系;注意奉献和宽容;要富有幽默感;学会量力而行;学会调节情绪;培养业余爱好;坚持参加运动;科学摄入营养。

(2) 学会放松

规律生活。有计划、有规律的生活是保持心理平衡的第一步;适量运动。适量运动可以改善血液循环、增进心肺功能并平衡血压, 让人们机体处于健康状态;避免疲劳;音乐疗法。美妙动听的音乐, 不仅可以使人心情舒畅, 从中得到美的享受, 还可以培养注意力集中的能力, 松弛情绪;多交好友;培养放松心情的习惯;心理治疗。如果紧张情绪长时间不能得到缓解, 则要看心理医生, 在心理医生的指导下进行放松训练。严重者可以在医生的指导下服用一些抗抑郁及抗焦虑的药物。

(3) 消除心理疲劳

放慢生活节奏, 把休闲时间合理安排在日程表中;面对复杂问题不要急于表态或匆忙处理, 要沉重冷静地考虑清楚, 然后再付诸实施;不要害怕承认自己的能力有限, 学会在适当的时候说“不”;睡觉前对当天工作中的“小失误”笑着说一声“反正下次一定改, 没什么了不起, 然后多想想今天取得的成绩, 哪怕是一点点“小满足”, 脑“纯”心静, 睡觉自然香。

参考文献

[1]张河川, 李润仙.183名体育教师心身健康与生活行为、主观幸福感的调查分析.中国校医, 2007 (7) .

[2]邱林, 郑雪.个体文化取向与主观幸福感关系的跨文化研究.中国健康心理学杂志, 2007 (3) .

幸福的雪儿没有微笑 篇8

姑姑从车上拿下来一个大包袱,高叫着:“雪儿,雪儿!你看姑姑给你带什么来了。”这是星期日,雪儿正在楼上的屋里做作业。她早看见姑姑来了,也知道那包里是什么,可雪儿无动于衷,倒是奶奶乐颠颠地走出来,也高喊着:“雪儿,雪儿!”奶奶提过姑姑手里的大包袱,朝屋里走去。

奶奶拉开一个大衣橱的门,里面挂满了衣服,花花绿绿的,有的还新崭崭的,全是姑姑带给雪儿的。奶奶打开大包袱,里面也是一件件衣服。一边挂,奶奶一边念叨:“雪儿好福气!怕是一辈子也穿不完。”

奶奶挂完衣服,又朝楼上喊:“雪儿,还不快下来看看,姑姑又给你带来好多衣服!”可是没有应声。姑姑说:“别叫她,她在用功哩。”姑姑走出门,跨进汽车,开到旁边的花博园去了,让奶奶久久地在那里乐。

雪儿已没心思做作业,看着姑姑开着那辆车离去。

姑姑有个女儿叫蕾蕾,和自己同岁,也是上小学五年级,可她在城里一所私立小学上。听说那儿的学费很贵,要好几万!里面全是有钱人家的孩子。蕾蕾曾叫雪儿到她们学校去看看,蕾蕾说:“我们那学校才真叫酷!”可雪儿就是没去过。

现在你们又猜到了,姑姑带来的那些衣服,就是蕾蕾不要的。隔个三两天,蕾蕾就让姑姑到那些大商场给她买衣服。蕾蕾买衣服,就像吃零食一样,有的穿一回,有的一回也没穿,就说:“不要了不要了!扔了它!”姑姑说:“就给雪儿吧。”蕾蕾说:“我不管,我就要新衣服。”雪儿现在穿在身上的衣服,全是蕾蕾的。雪儿虽然和蕾蕾同岁,也都是女孩儿,可高矮一样吗?胖瘦一样吗?喜爱一样吗?雪儿穿上蕾蕾的衣服,有时是里面那件长了,露出好大一截,同学们就叫她“县长”(显长);有时外面那件太宽大,空空荡荡的,同学们又叫她“熊猫”。雪儿感到好不自在,不自在的感觉就像影子一样时时跟随着她,不自在的人儿还有什么微笑?

“丁零零,丁零零”,楼下的电话响了,雪儿急匆匆地跑下去。雪儿最爱听电话了,从小就爱。她知道,那是爸爸妈妈打来的,果然是妈妈。不过,爸爸妈妈老是那一套,你听,又来了:“喂,雪儿,成绩咋样?班上第几名?学校多少名……”雪儿就感到有些烦,忙打断妈妈的话,说自己要说的:“妈妈,给我寄点钱来吧。”“寄钱干什么?又要交什么费?”“不是,不是,我要买件新衣服!”“我不是买了寄给爷爷奶奶了吗?”“什么时候呀?”“几个月前。”“我没听爷爷奶奶说嘛。”“去问问他们吧。”

傍晚,太阳早下去了,只留下暖融融的大地。不见爷爷,爷爷在花博园还没下工。奶奶呢?奶奶到田里去了。奶奶总有干不完的活儿。雪儿就坐在家门口,傻愣愣地想,真是奇怪,都几个月了,就是没听爷爷奶奶提起过。那还叫新衣服吗?爷爷扛着锄头回来了,懒懒地走着。一天的活儿干下来,还不叫人累?可雪儿知道,明早天一亮,爷爷又来精神了。“爷爷,爸爸妈妈给我买的新衣服呢?”爷爷站住脚,连肩头上的锄头也没放,想了半天,说:“不晓得。一天到晚在外面干活儿,问奶奶吧。”爷爷才把锄头放下来,奶奶就回来了,后面跟着大大小小一群鸡。“奶奶,爸爸妈妈给我买的新衣服呢?”奶奶也愣在那里,那群鸡围着她转。“想起来了,放在箱子里。”雪儿随奶奶走进里屋,奶奶在围裙上擦擦手,从腰间取下一把长长的钥匙,打开一个大箱子的铜锁,“在里面,我给你好好地放着。”不是放在箱子上面,而是压在箱子底下。衣服有两件,奶奶递给了雪儿。

真是奇怪,干吗压在箱子底,不挂在大衣橱?雪儿接过来,脱下外套,往旁边凳子上一扔——那自然是姑姑带来的。雪儿拿起一件新衣服穿上,花色式样都不错,还散发出新衣服特有的气味,从没有过的微笑刚要爬上雪儿的脸,一下子又没有了,雪儿气愤地说:“奶奶,你看你看!”奶奶揉揉眼,看了看,说:“好哩,好哩。”“还好?你看,短了!短了!”雪儿使劲往下扯,那衣服还是短好大一截。“为什么不早给我?不早给我?”“衣橱里不是有很多吗?我就给你存下了。”“衣服能存吗?雪儿天天在长高!”雪儿脱下刚穿上的新衣服,往旁边一扔。不用试另外一件了,一定也短。现在雪儿只穿一件内衣,也是蕾蕾不要的,因为太长,雪儿把它扎进裤腰带里。

这一夜,眼泪打湿了雪儿的梦。

星期一的早晨,雪儿背上书包要去上学了,忽然想起上个星期五班主任李老师说的那件事,忙回过身,走进里屋。她拉开大衣橱的门,里面上上下下挂满了衣服,但都是姑姑拿过来的,是蕾蕾扔掉的。那些不错的衣服,没一点亲切感。真想全都取下来,捐给山里的那些孩子们。她举起了手,已经触到了一件衣服,可又停了下来,停在空中,仿佛很沉,慢慢地垂了下来。那我不就是姑姑了吗?不就是蕾蕾了吗?他们穿着别人扔的衣服,一定和我一样不自在。要靠自己挣钱买,买最合身最喜欢的,哪怕低档一点儿。雪儿关上衣橱门,就这样空着双手往学校走去。

远远望见学校了。那高高飘扬的红旗,在朝阳的映照下,是那样的鲜艳,拂拂地飘动,仿佛听得见那呼呼声。

走到学校门口,就看见同学们手里提着大包小包。雪儿知道它们是拿来捐给山区孩子的衣物。教室后面已经堆了许多包,小山似的,刚进来的同学就将手里的包往那里一扔,像扔垃圾似的。真的,那里本来有个垃圾箱,都快给淹没了。

班主任李老师出现在教室门口。今天她显得特别漂亮,同学们都说,李老师是全校最漂亮的女老师。她穿着并不高档的衣服,但就是合身,更重要的是,李老师总是微笑着,微笑就是美丽。李老师望着后面那小山似的包,微笑得更加灿烂。

李老师背着双手,站在讲台上,说:“同学们,带了衣物来的,请举起手。”几十双手,刷地举了起来,笔直的,自豪的。李老师一一看过去,投去赞许的目光,但那目光忽然凝住了,停留在雪儿身上,因为雪儿没有举手。

李老师说:“同学们,请把手放下。没有举手的,请站起来。”站起来了,只有雪儿一个。几十双目光,就集中在雪儿身上。雪儿的目光落在桌上摊开的书本上,但她站得笔挺,就和平时一样。

“雪儿,听说你家里衣服很多,为什么就不带些来?难道你对山区孩子没一点儿同情心?是不是太自私了!”好久好久,雪儿都没有回答老师的话。老师知道,雪儿在课堂上的话一向很少,只是作文上的奇思妙想多。

上课了,雪儿仍站着,不知道是老师忘了叫雪儿坐下,还是对她的一种惩罚。

雪儿的泪终于流了下来。一定很沉,因为重重地落在书本上,发出啪啪的声音。

遇见微笑会幸福的说说 篇9

遇见微笑会幸福的说说

1、小时候，微笑是一种心情，长大后，微笑是一种表情

2、不必遗憾。若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。

3、用刀刻画最幸福的风格，用手指写下最幸福的情书，用手捧起最幸福的爱情

4、看到这句话的人，我希望你们都很幸福

5、长不过执念，短不过善变。我在遇见你的时候，第一瞬间便想到永远，我爱的样子，。你都有

6、 缘分让我遇上你，感觉让我喜欢你， 时间让我爱上你，思念让我牵挂你，心痛让我铭记你。

7、女：你愿意做我男朋友吗?男：嗯嗯。你愿意我就愿意

8、如果阳光不能照顾你我想用自己来温暖你。

9、不是“晚安”这两个字特别甜蜜和特别重要，而是重要在说的那个人是谁。

10、最喜欢雪天了，因为有你在叮嘱我穿厚衣服，所以冬天，便多了一个值得喜欢的理由。

11、不要委屈自己，因为明天你就可能死去。

12、能遇到你真是一种缘分呢。

13、好不容易走到了一起，不知生活深浅的我们满怀信心，相信我们一定会幸福!

14、我什么都不要，只要你一个

15、只要你需要我，我一直都在你能看得到我的地方

16、╮╰╯、不知道哪天起，想你变成了我的必要习惯。

17、所謂幸福，就是一個笨蛋遇到一個傻瓜引來無數人的羨慕和嫉妒。

18、我的媳妇是个小孩子 所以我要处处让着她陪着她成长 这句话好感人

19、其实有时候事情很简单，也许是你想多了。

20、其实，童话已经结束，一个人只要不再想要，就什麽都可以放下。

21、疯子最幸福的时光是有傻子的陪伴，而我最美好的时光只是有你在身边。

22、我又回到了，那块曾经属于我们的地方，什么都好，就只是没有你不好。

23、我知道我还未成熟、但我狠自信的对自己说、总有那么一天我会幸福、会成熟。

24、不花心，并不是让你一辈子只爱一个人，而是要你再爱一个人的时候一心一意，愿意为她拒绝所有暧昧。

25、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。、

26、风吹在我的耳畔，轻轻对我说我喜欢你。

27、我们走遍了全世界，到最后才发现，自己的笑容才是最美的风景。

28、我人生最幸福的时光，是遇见你之前，离开你之后。 我的微笑一直都在脸上，从未遗失过。

29、い十指紧扣，我们之间相濡以沫的甜蜜﹏

30、你走来的时候，我的期待在远方;你离去的时候，你就是我梦绕魂牵的期待。

31、我也曾经为了看你一眼，绕遍整个校园。

32、从陌生到熟悉，一点一滴地累积我们的感情，有种快乐除了你，任何人都没法给予。

33、我不仰慕前世，也不期盼来生，我只求这辈子与你携手此生!

34、空气中有你的味道，甜蜜充满整个心房。

35、无论我离你有多远我都能了解你的想法。

36、我不要求你有多浪漫，偶尔给我点小惊喜，我不要求你天天陪我，偶尔陪我出去走走，

37、曾经拥有的不要忘记、已经得到的更加珍惜、属于自己的不要放弃、已经失去的留作回忆、想要得到的必须努力。

38、女人啊，不必那么强大 累了，窝在一个温暖的胸膛里慵懒的闭上眼睛 对他说也对自己说：我累了幸好有你

39、天天看着你，看着你的微笑，看着你的悲伤，看着你的背影。一切都是那么美好，谢谢你让我体会到幸福的感觉!

40、我减肥的时候 你一定要来哦 因为看见你 我会没有食欲感。

41、最幸福的事情就是当你想拥抱一个人的时候，他会把你抱的`更紧

42、每天醒来的第一件事情，就是花十分钟想你，那样我会有更大的动力

43、你还没来，我怎敢老去。

44、朋友你今天就要远走，干了这杯酒;忘掉那天涯孤旅的愁，一醉到天尽头。

45、让我们走过相爱昨天留下回忆种出美好明天 你会发现我正在为你而改变!

46、哥穿的都是限量版的只不过量限的有点多罢了

47、心里很近的朋友，是会想念的，是隔上一个月两个月必定要见一次面的，不说什么，在一起就觉得很温暖。

48、跟我索要幸福的同时,请把你的信任交给我。

49、只有在落难的时候，才能看清什么是狗，什么是兄弟

50、孤独的记忆留给我自己，幸福的未来我让给你。

51、兄弟是天，兄弟是地，兄弟多了能顶天立、

微笑着,我是幸福的情感美文 篇10

而我也只有回忆了，回忆和你在一起的每一秒钟，回忆每一条留着我们相依的脚印的路面。在一起的日子如流水，第一次知道原来时间真的是长着隐形的翅膀，遗憾我和你在隐形的隐形中各自装着一颗隐形的心，彼此伤害，彼此安抚，彼此愈来愈远，我跪求老天，祈求哪怕时间停在彼此伤害的角落。莒国的路不过那么几条，我们压过的路面上还留着依稀的身影。你在我身边，设下的埋伏，有几重？依稀记得你在我的面前，仅有一毫米的距离，扯出了我无尽头的思念。

牵你的手，以为握住了全世界，你挣脱开的是我的坚强，摔的粉碎的坚强，从此我一无所有。

原来有那么一种思念，叫难以割舍。

我安静地等待你的宣判，记不清等待了多少日子，最终如愿了，将你拱手相让。看着自己爱的人在幸福的光环中越变越美，我开心的微笑起来。嘴角泛起，画面定格在了爱我的人的镜头中。

原来有那么一种爱，只要你幸福。

为了在一起那么那么的不容易，峰回路转，我们转来转去，转在一个楼层里。缘于一个背影，我将心寄托。在我们的爱情日记里，我用的封面标语是：我是那条用生命搏渔夫一笑的鱼。曾有那么一位渔夫，每天在我的专属鱼池边静静地发呆，他来这里从不带鱼钩，而是带着海水，一瓶一瓶的注入我的心房，从此爱上渔夫。明明知道后果，却跃上鱼池。我永远用清晰的眼光看着世间的纷扰，却没有避开你的懦弱。我永远用冷静的理智看着情场上的春去春来，却没有逃避你。我是有勇气的，因为有勇气而变得更加坚定。

我是有勇气的，所以我现在是幸福的，我幸福是因为今天我遇见了你我是微笑着的。

幸福就是你嘴角微笑的弧度 篇11

那天我收到一条陌生人的短信:“我怀孕了,都怪上次你不做好避孕。”

我十分确定这是一条发错了的短信,因为我最近一次和女人在一起,是在一年前。你肯定会奇怪,为什么我一年都没有找女人,我告诉你,因为这一整年,我都在蹲班房。

一年前的那个女人,是筱秋。那时她是我的下属,我做财务,她做出纳。她是个漂亮的女人,皮肤像春笋一样水嫩,眼神很飞,勾勾搭搭地瞅着我,一次又一次。她的笑容像一扇打开的窗户,我一推,一切都开放了。

我们共享了几个夜晚,加起来,10次。

那10次,让她套走了公司的10万,然后就像一滴水落入了大海那样,再也找不到了。不是什么大钱,我却得负责,我所有的存款都用来还公司的欠款,却还是顶着玩忽职守的罪名,被送进了班房。

那一整年,我都在诅咒,诅咒公司破产,诅咒筱秋被人贩子拐到某个落后山区,嫁给一个没牙没头发的老头子,生一大堆孩子,天天带孩子放羊。

她最好不要被我遇到,如果再遇到她,我一定不会放过她。

接到那条短信时,我正在发愁我的晚餐。出来后,我一直找不到工作,在这样山穷水尽的时光,谁还会在乎那种叫尊严和面子的东西。我决定把这个发短信的女人约出来,混一顿晚餐。于是我回了那条短信,我说:“6点,水苑茶餐厅,见面谈。”

2

那女人真年轻,直发,干净眉眼,如果不是因为看到那条短信,我会以为她是处女。

她瞪大了水雾一般的眼睛问我:“你是谁?”

我喊来服务生点了晚餐,不紧不慢地答:“我是他朋友,他有事来不了了。”

女人的声音有让人不忍伤害的柔软:“他,是不是不想要我了?”

我呵呵笑着:“先吃饭,先吃饭。”

我快速解决了盘中的餐,然后便开始找机会溜走。我偷偷地摁响手机的播放键,然后一边假装接电话,一边往外走。

如果不是那场雨,我想我和那女人不会再有任何交集,我们没有说“你好”,也没有说“再见”。那场雨下得突兀凄厉,天像是被撕了一个疼痛的口子,雨像血一般倾泻如注。

我站在餐厅的门口骂娘,然后,听见身后那女人的声音:“你不是他朋友,对吗?”

我回头,看见她怅然若失的脸。

她说:“那条信息我发给了10个人,一个给他,另外的号码全是瞎编的,只有你一个人回了我,你是谁?”

我是谁?姓名赵中原,年龄29岁,性别男。一年前,我在某家公司做财务助理,蹲过班房,现在是无业的落魄男。

我说完了,摊开双手:“你还有什么想知道的吗?”

“没有了。”她笑了,笑容就像一朵生于悬崖峭壁的红花,嫣然在绝望之处。

我们肩并肩站着躲雨看天,雨让天地间变得白茫茫一片,就像苍茫的人生,看不到明天。我看不到,也许她也是。

后来,那女人问我:“今晚你能收留我吗?”

我同意了,我的两居室,那是我唯一的财产,有一间从来没有人睡过的客房。

就这样,我把女人带回了家。许多年后,我仍然记得那晚的所有细节,她发丝上的雨珠,抬头时勉强挤出的笑脸,跟在我身后上楼的小心翼翼。还有,当我弯身给她铺床时,她从身后抱住我,脸贴上我的背时的温暖。

那晚,我们很清白。一对失落的男女,也许欢爱可以释放掉苦闷,但那也只是片刻的,没有爱意只有欲望,之后不会更亲密,只会更疏离。

3

那天之后,女人便住下来了。她租了我的那间客房,给我租金的同时,还许诺帮我做饭打扫,我欣然同意。如果她把這里当做疗伤的港湾,那就随她吧,她给我的那笔租金是我在穷途末路时的柳暗花明。

她预支了我半年的房租,我们将会同居半年。

我无法确定这期间我们会发生什么事,也许会亲密无间,也许会仇深似海,更多的可能是彼此还是陌生人,就像一朵流云,只是在生命的间或中出现,然后倏尔不见。

在同居的最初,我每天出门找工作,却发现那些看起来光鲜的职位于我来说全是泡沫,没有一家公司愿意要我。

那女人待在家里,每天晚上等我吃饭,就像妻子那样安妥,直发盘了起来,脸上有了烟火气息,再也没有听她提起那个给她孩子的男人。甚至有一天,我竟然在厕所的纸篓里发现了卫生巾。她没有怀孕,那她为什么要发那样的短信?

“我只是试探他对我的心,很遗憾,我失望了。”

“不管怎么说,离开他是对的。”

我们假装正经了一段时间,却发现那假装实在是太累。有人说,这个世界上最不能假装的只有三件事,贫穷,喷嚏,还有喜欢。我不知道我是喜欢上了那个女人,还是因为孤男寡女相处滋生了爱情的磁场。有时,我会盯着浴缸里她来不及清理的落发发呆,有时,她会在晾衣服时脸红,那衣服混着她的内衣,我的内裤,五彩斑斓。

那个晚上,那女人太粗心大意,她洗澡的时候忘记拿了很多东西。我送了4次,一次浴帽,一次浴液,一次浴巾,一次护肤乳。

最后一次,我和护肤乳一起进去。她微微开启的唇好像在说:“我准备好了。”

我忘记了所有,包括筱秋,包括对女人的恐惧,她的过往,我的将来,我们是否有在一起的可能。我只想爱她。

在之后的20天,我们很少出门,杜蕾斯的12片装,我们用完了3盒又3个。39次之后,那女人对我说:“赵中原,我爱你。你愿意娶我么?”

4

那时,我已经在那女人的鼓励下开了一个网上会计工作室,接受网络订单,帮一些小型企业做账。

我不止一次有过那样的念头,也许我会娶她,也许我爱她。我们用完了39片杜蕾斯,我还是想她。她的一举一动,一笑一颦,一个眼波,一个手势,都能让我在大海里漂浮摇摆。

可那是再遇上筱秋之前的念头,筱秋竟然有勇气来找我,我很意外。我想我的诅咒生了效,她果然嫁给一个没头发没牙齿的老头,不过那老头身价千万,跟放羊相差太远。

她比一年前更漂亮了,皮肤依然如春笋,眼神依然很飞。她说她看到了我的网站,她说对不起。递给我的信封里有张10万的银行卡,她说那是她欠我的。

我捏着银行卡问她:“你可以还我钱,可能还我清白吗?”

她低头说:“我有难言之隐。”

我可管不着她的什么难言之隐,我把她带到宾馆。她说在我之后她再没有过别的男人,那老头不行。每天晚上,她一闭上眼睛便看见我,我的眼神,像刀子,唰唰唰地扫向她,她便死了。

我沉默,做我想做的事,一次又一次。

最后,我穿好衣服,让她滚。

窗帘后面的DV,已经录下了一切,我被掳去的名声,要全部找回来。画面很清晰,她的动作很到位,这个带子会一式两份,一份出现在最火爆的城市论坛,一份寄给她现在的没头发没牙齿的老公。

无论怎样,她会死得很难看。

5

其实在筱秋之后,我害怕起了女人。在我看来,每个女人都是一个深潭,里面填满了欲望。金钱,爱,温暖,名声,她们都想要,却只给一个身体。

所以当那个女人对我说“我爱你,你愿意娶我吗?”的时候,我拒绝了她,我说:“开什么玩笑?”

世界是一个庞大的网,每一根丝都相互关联。一只蝴碟在巴西轻拍翅膀,就可以导致一个月后得克萨斯州的一场飓风。

我准备把那段VCR做一下处理,比如我的脸,一定不能出现。就在我做处理的时候,那女人敲门进来给我送一杯橙汁。

然后她很理所当然地看到了那些近乎惨烈的欢爱画面,橙汁洒了一地。

她说,画上的女人是她的姐姐。

哦,对了,那女人叫彭晓东。

彭晓东从小体弱多病,一年前做心脏手术需要10万块,她的姐姐彭筱秋为了救她,从我这里钻空子,挪用了公司的10万元。她说她早就知道这些,她的生命就是姐姐给的,当然,也是我给的。她感激姐姐,也感激我。她发那条杜撰的短信就是想接近我,她没有过男人,她的第一次给了我。她只是想帮助我,陪伴我,替姐姐赎罪。

她说我从来没谈起过那段被骗的事,她说我大度,不计前嫌,她是那样的爱我。

她说,不要把它发出去,那会毁了我们3个人。

她流泪的样子,那样柔弱,我抱住她,直到彼此不再战栗,然后我说:滚。

她也是个骗子,不是吗?女人都是,戴着美妙的面具,说着动人的谎言。

6

我又有半年的时间没有女人,一次都没有。好像只有那段被删除的VCR才能证明我是有正常欲望的男人。

网站的工作越来越多,我决定租办公室,注册公司。

我在网上发布了广告招聘助理,第一个来应聘的人是彭晓冬。当前尘往事都散去,她才是我最想要的,我得承认,其实我在等着她回来。

那一晚,那女人睡在我的身边,温暖的鼻息再次喷在我的颈间:“有数据说平均下来,每个人一生会做爱4239次。赵中原,你还欠我4200次。”

我笑了。我当然愿意,还给她以后所有的夜晚,一生的床笫之欢。

微笑和幸福感 篇12

学术界和企业界对员工地位的认识主要经历了从人力到人力资源再到人力资本的三个阶段, 反映了管理思想及企业对人才重视程度的提升。而掌握特定知识的员工——知识型员工是企业最核心的人力资本。由于知识型员工本身所掌握的知识和技能以及其个人因素决定, 他们对自身物质及精神方面的工作都较为重视, 对公司组织的要求也较高。工作幸福感概念正是在这个基础上应运而生。

工作幸福感是将幸福感定义在工作情境中而得出的概念, 它是员工对具体工作领域中的积极方面和消极方面产生的感知、评价、动机和情感的统一体。员工工作幸福感尤其是知识型员工工作幸福感的提高不仅是员工个人在意的问题, 也是企业及社会所关注的难题。在国内有关工作幸福感的研究刚刚起步, 研究的角度各不相同, 研究成果也较为粗浅, 针对性也不是很强。很少有人关注可以影响工作满意度、员工流动性等的组织支持感与工作幸福感的关系, 从工作特征与组织支持感为起点和中介进行的相关研究的成果更是不多见。

工作特征就是能够满足员工需要的客观属性, 包含工作本身的特性、工作环境、薪资福利、安全感、人际关系、学习新知识和发展的机会、工作反馈、自主性、工作挑战性等。Demerouti (1995) 提出了工作要求-资源 (JD-R) 模型, 即“尽管员工在不同的组织中, 有不同的工作环境, 但这些工作环境的特征都可以归为两类:工作要求和工作资源。无论每个职业工作的具体要求和资源是什么, 这个模型都可以应用到各种职业环境中。”

组织支持感是美国社会心理学家Eisenberger (1986) 提出来的, 即员工对于组织重视他们的贡献和关注他们的幸福感的全面看法, 员工往往会在工作过程中形成有关组织如何评价他们的贡献和是否关注员工福利的综合知觉, 当员工感知到来自于组织的支持, 即感知到组织对其关心、支持、认同时, 他们在工作中就会有很好的表现。组织支持还可以理解为, 在员工需要有效工作和应对压力情景时, 他从组织中能够获得帮助的保证和确信。

本文拟对工作幸福感、工作特征和组织支持感的相关理论做探索性研究, 通过对知识型员工的工作特征、组织支持感和工作幸福感三个变量之间的关系研究, 旨在引起企业对工作条件的改善、组织管理的加强以及员工幸福感的重视, 从而进一步提高员工的工作满意度, 保证员工在企业中体验到幸福的同时提高工作效率, 降低员工流失率。

二、调查分析

本研究在理论分析的基础上, 通过文献分析和实地调查访谈、设计实证研究所需的调查问卷, 对知识型员工的工作特征、组织支持感对工作幸福感的影响进行定性和定量分析。

(一) 研究对象

本文的研究样本主要取自苏州M公司内员工, 从约4000人中随机抽取, 收到问卷196份, 剔除无效问卷14份, 还剩有效问卷182份, 有效率为92.86%。其中, 男性104人, 女性76人;30岁以下149人, 31-40岁29人, 41-50岁3人, 50岁以上1人;大专学历58人, 本科学历85人, 硕士及以上39人;参加工作时间2年及以下81人, 3-5年46人, 6-10年40人, 11-15年10人, 16-20年1人, 21年以上4人;在M公司工作时间2年及以下113人, 3-5年50人, 6-10年19人;工作性质为生产的31人, 销售 (包括市场、项目) 33人, 行政 (含后勤、助理) 21人, 人事10人, 工程 (含研发人员) 35人, 信息5人, 财务12人, 物流/采购13人, 其他22人;在职务上普通员工128人, 基层管理人员33人, 中层管理人员13人, 高层管理人员1人, 其他人员7人。

(二) 研究方法

本文主要采用的研究方法是文献研究法、访谈法、问卷调查法、统计分析法。首先, 通过搜索阅读大量中外文献, 通过对以往相关研究的成果的分析研究, 提取参考对本研究有用的知识信息, 建立研究模型, 并提出研究假设;其次, 在本研究进行的过程中, 借实习的机会在目标公司M公司就研究的论题和问卷的条目、格式、可读性等问题对十位知识型员工进行了访谈, 以保证量表的实用性和针对性;再者, 采用问卷调查法, 通过M公司的outlook系统向不同岗位的知识型员工随机发放问卷, 然后收集整理到对研究有帮助的有效数据;最后, 使用SPSS16.0统计分析软件和Excel的相关计算统计功能对回收后的样本数据进行了分析, 包括对变量进行相关分析、回归分析。

(三) 研究结果

1. 相关分析

本文的重点是探讨工作特征、组织支持感和工作幸福感之间的关系, 本文将从各个因子层面对这些变量进行Pearson简单相关分析, 以明确各个研究变量之间的相关关系。

(1) 工作要求与组织支持感相关分析

分析数据显示, 工作要求与组织支持感的相关系数为0.391, 组织支持感与工作要求的两个维度情感要求和工作负荷的相关系数分别为0.276和0.280, p<0.01。因此, 工作要求与工作组织支持感之间以及工作要求的两个维度 (情感要求和工作负荷) 与组织支持感之间的关系均为显著的正相关。

(2) 工作资源与组织支持感相关分析

分析数据显示, 工作资源与组织支持感的相关系数为0.736, 工作资源的五个维度 (尊重与职业报酬、上司支持、同事支持、能力要求和自主性) 与组织支持感的相关系数分别为0.488、0.443、0.193、0.208、0.250, p<0.01。因此, 工作资源与组织支持感之间有较强的正相关关系, 尊重与职业报酬、上司支持与组织支持感有显著的相关关系, 同事支持、能力要求和自主性与组织支持感之间的相关关系较弱。

(3) 组织支持感与工作幸福感相关分析

分析数据显示, 组织支持感与工作幸福感的相关系数为0.383, 组织支持感与工作幸福感的三个维度工作投入、工作倦怠和人际关系的相关系数分别为0.510、-0.275、0.220, p<0.01。因此组织支持感与工作幸福感、工作投入存在显著的正相关关系, 组织支持感与工作倦怠有显著的负相关关系, 组织支持感与人际关系的相关关系较弱。

2. 回归分析

相关分析可以说明各因素之间是否存在关系以及关系的紧密程度, 但是本身并不能指出因果关系, 而回归分析则可进一步指明关系的作用方向, 表明各因素之间存在什么样的因果关系。前面的相关分析已经表明, 本研究理论构思所涉及的几个因素之间及其维度之间大多存在显著的相关关系。在本部分的研究分析中, 将采用一元回归和多元回归的方法, 进一步分析这些因素之间的因果关系。

(1) 工作特征与组织支持感的回归分析

在本部分中将使用SPSS16.0统计软件, 用向后筛选策略让SPSS自动完成解释变量的选择。根据工作要求-资源模型共有七个维度, 其中工作要求包括情感要求和工作负荷两个维度, 工作资源包括上司支持、同事支持、能力要求、自主性与尊重和职业报酬五个维度。由这七个维度作为自变量, 组织支持感作为因变量, 运用多元线性回归方法分析他们之间的关系。

分析数据显示, 工作要求的维度中的情感要求和工作负荷对因变量组织支持感的线性解释没有显著贡献。而自变量尊重和职业报酬、上司支持、同事支持、能力要求与自主性五个维度与因变量组织支持感的线性关系显著, 最终的回归方程是:

组织支持感=1.099E-11+0.229尊重和职业报酬+0.208上司支持+0.091同事支持+.098能力要求+0.117自主性

该方程意味着工作特征是组织支持感的一个前因变量, 且与组织支持感存在显著的正相关关系。其中, 1.099E-11代表一个常数项, 标准方程中的其他系数代表各个变量每发生一个单位的变化对因变量组织支持感所造成的某种程度的影响。工作特征各个维度对员工的组织支持感影响最大的两个因素是尊重和职业报酬以及上司支持。这两个因素刚好与组织支持感的三个前因变量 (组织公正、职业回报和工作条件、主管支持) 关系颇大。在其他自变量不变的情况下, 尊重和职业报酬每增加一个单位, 组织支持感平均增加0.229个单位;同理, 可得其他自变量对组织支持感的影响状况。

通过对工作特征与组织支持感进行的回归分析, 本研究得出以下结论: (1) 工作特征是组织支持感的一个前因变量; (2) 工作特征中的各个维度 (如尊重和职业报酬、上司支持、同事支持、能力要求、自主性等) 对组织支持感的影响作用各不相同; (3) 结合相关分析, 研究发现, 在工作要求-资源模型的基础上, 虽然工作要求中的情感要求和工作负荷与组织支持感均有正相关关系, 但经过SPSS16.0自动筛选的回归分析, 在最终的标准回归方程式中并没有显示情感要求与工作负荷对组织支持感的影响。由此可知, 在工作要求-资源模型中, 虽然存在工作要求对组织支持感的影响, 但与工作资源对组织支持感的影响相比, 它的影响较小。

(2) 组织支持感与工作幸福感的回归分析

通过运用主成分分析法对工作幸福感进行因子分析, 本研究得到了工作幸福感的三个因子:工作投入、工作倦怠以及人际关系。本文使用SPSS16.0统计分析软件, 用强制进入策略对组织支持感与工作幸福感的三个维度:工作投入、工作倦怠和人际关系, 以及组织支持感与工作幸福感本身之间的关系进行一元线性回归分析, 剖析组织支持感对这几个变量的影响作用。

组织支持感与工作投入的一元线性回归方程是:

工作投入=-1.194E-11+1.086组织支持感

该方程说明当影响工作投入的其他变量一定时, 组织支持感每提高一个单位, 工作投入就会平均增加1.086个单位。

组织支持感与工作倦怠的一元线性回归方程是:

工作倦怠=6.442E-12-0.586组织支持感

该方程说明当影响工作倦怠的其他变量一定时, 组织支持感每提高一个单位, 工作倦怠就会平均减少0.586个单位。

组织支持感与人际关系的一元线性回归方程是:

人际关系=-5.153E-12+0.469组织支持感

该方程说明当影响人际关系好坏感知的其他变量一定时, 组织支持感每提高一个单位, 人际关系好坏感知就会平均增加0.469个单位。

组织支持感与工作幸福感的一元线性回归方程是:

工作幸福感=-1.645E-11+0.497组织支持感

该方程说明, 当影响工作幸福感高低的其他变量一定时, 组织支持感每提高一个单位, 工作幸福感就会平均增加0.497个单位。

其中, -1.194E-11、6.442E-12、-5.153E-12、-5.153E-12是各个回归方程的常数项, 组织支持感前面的回归系数表示组织支持感变化一个单位时, 相应的因变量工作投入、工作倦怠、人际关系、工作幸福感分别变化的单位。

从这四个方程我们可以得出以下结论: (1) 工作投入、工作倦怠、人际关系 (组织中的人际关系) 、工作幸福感都是组织支持感的结果变量, 而组织支持感也是它们的一个前因变量。 (2) 组织支持感与工作投入、人际关系和工作幸福感均为显著的正相关关系, 与工作倦怠有显著的负相关关系。也就是说, 当员工的组织支持感提高时, 员工的工作投入、人际关系和工作幸福感也会随之增加, 而工作倦怠则会有所下降;反之, 当员工的组织支持感降低时, 员工的工作投入, 人际关系和工作幸福感会随之下降, 工作倦怠却会上升。

综上所述, 工作特征的好坏对组织支持感有相应的影响作用, 而组织支持感的高低也影响着工作幸福感的高低。工作特征是组织支持感的前因变量, 组织支持感是工作幸福感的前因变量。因此, 可以从改善工作特征、提高组织支持感来提高知识型员工的工作幸福感。

三、对策建议

(一) 面向知识型员工的对策建议

知识型员工需要合理分配工作任务所需要的时间, 尽量提高工作效率, 减少加班时间, 可以提高个人的工作幸福感, 还能促进个人业绩的增长和企业效益的增长;同时应努力让自己喜欢自己的工作, 可以通过心理暗示的方式, 让自己对工作投入尽可能多的感情;在遇到工作中的困扰时可以尝试主动寻求上司与同事的帮助, 并在需要时以相当的热情给予上司和同事帮助, 在关心帮助与反关心帮助之后促进上下级及同事间的人际关系;在与其客户或供应商相处的过程中, 可尝试定时或不定时的生活关怀, 有助于与他们建立和谐融洽的商业关系, 还能够在人际关系方面使自己得到心灵满足, 提高个人的组织支持感和工作幸福感;积极主动地进行知识的储备积累和更新, 如利用业余时间通过书本网络电视等媒体进行个人学习, 积极参加甚至于主动向公司申请培训, 主动向上级和同事学习一些知识和技能等, 随着知识的增长会产生一种充实感, 提高个人幸福感等;在现实的工作中学会尊重他人;用实际行动、工作业绩等可度量的东西向上司展示自己的能力来获得更多的工作自主性;干好本职工作, 努力提高业绩, 让公司认同自己的能力, 从而给予相应的薪酬待遇和发展机会来提高组织支持感, 进而提高工作幸福感。

(二) 面向企业的对策建议

首先, 企业可以对知识型员工的工作职责、工作内容进行设计, 合理安排员工的工作任务, 充分利用员工的正常工作时间, 从而减少员工的加班时间和工作快慢节奏的变更, 可以降低知识型员工的工作压力, 也可以让员工感受到组织对其个人身心健康的重视, 提高他们的组织支持感和工作幸福感, 使其更能够积极主动且精力充沛地投入到工作中;其次, 为管理者设计一些关心帮助下属的培训课程, 让上级员工有意识在其力所能及的范围内关心指导帮助下属;同时, 企业应定期或不定期举办一些活动, 如爬山、球类比赛、团队拓展训练等, 以增进同事之间的团队合作和亲密度;针对知识型员工对知识的渴求, 企业需设立相关的培训课程, 给予员工提高个人能力, 增加知识储备的机会, 让员工感受到企业在关注员工个人的成长;另外, 企业可以根据知识型员工所固有的对工作独立性的要求和强烈的成就动机等特点, 给他们安排更为自主性的工作, 对他们合理授权, 允许他们在一定的权限内自由决策, 让他们能够充分自由地发挥个人才能;同时, 企业应该给知识型员工建立里一套完整的职业发展通道, 结合员工个人的职业发展规划, 给优秀的员工以不断学习完善自我和发展表现自我的机会。这些在工作资源方面的改进措施能够较为有效地提高知识型员工的组织支持感和工作幸福感, 进而提高员工的工作效率, 反作用于企业中, 提高企业的效益。

四、研究展望

本文通过理论辨析和实证研究获得一些有价值的理论成果, 但由于资源和经验有限, 以及客观条件的限制, 本研究还存在很多不足之处有待进一步的改善, 如研究跟踪的缺乏、数据采集的局限、研究变量的不足。由于研究能力和资源限制, 在研究工作特征、组织支持感和工作幸福感的时候并没有考虑其他因素对组织支持感和工作幸福感的影响作用, 如知识型员工的个性特征、组织承诺、工作满意度。在研究过程中, 仅仅选择了工作要求-资源模型作为研究的基础, 并没有考虑工作特征的其他模型对组织支持感的影响作用等。

针对本研究可能存在的偏颇, 结合目前理论界的研究现状和企业界的需求, 本研究认为可以从以下几个方面进行更深入的研究:组织支持感和工作幸福感的前因变量和结果变量依然有待探讨和发掘;本文的研究结论有待进一步的验证;本文仅仅是在工作要求-资源模型的基础上对工作特征、组织支持感和工作幸福感的关系进行了研究, 之后的研究可以探讨其他变量之间的关系, 如组织承诺、工作满意度和工作幸福感的关系, 或者是探讨各个变量的各维度之间关系。

参考文献

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