体育考试范文

体育考试范文（精选8篇）

体育考试范文 篇1

1． 体育保健学：体育保健学是研究人体在运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用学科它是伴随着体育运动的发展并在体育运动与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科

2． 健康：健康不仅仅是指没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态

3． 身体健康：指人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理生化指标正常，没有检查出疾病或身体不处于虚弱状态

4． 社会适应健康：指人的社会行为和社会

适应方面的健康

5． 营养：人体不断从外界摄取食物，经过

消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程

6．营养素：只能在体内消化吸收，具有热能，构成机体组织和调节生理功能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质

7． 宏量营养素：由蛋白质、脂类、碳水化

合物组成的营养素

8． 维生素：维持人体正常物质代谢和某些

特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物

9．能量：是人体维持生命活动所需要的热能10 ．热效应：指进食后数小时内发生的超过 RMR 的能量消耗，又称食物的特殊动力作用11 ．体格检查：运用眼、受手、耳、鼻等感官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法．运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象．自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析．兴奋剂：将任何形式药物或非正常量的生理物质，通过不正常的途径摄入体内已达到提高运动能力的目的的物质．过度训练：是运动员训练不当造成的运动性疾病之一．运动应激综合征：致运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱的或病理现象．晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，也是过度紧张的一种表现形式．贫血：指外周血液在单位体积中的血红蛋白浓度、红细胞计数和或红细胞比积低于正常最低值．肌肉痉挛：俗称抽筋，使肌肉发生发生不自主的的强制收缩所显示出的一种现象20 ．运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤．开放性软组织损伤：受伤部位皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出．闭合性软组织损伤：局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内的损伤．运动损伤的急救：在运动现场对受伤的人员进行紧急处理，属于损伤救治过程中的一个非常重要的环节．休克：人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生的严重的全身性综合症．按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体皮肤，以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然物理疗法的．运动按摩：是在体育运动中利用专门按摩手法作用于人体，以提高人体机能、消除疲劳和防治运动性伤病的一种自然物理疗法27 ．骨折：是骨与骨小梁的连续性发生断裂28 ．基础代谢：是维持生命最基本的活动状态

29、阿是穴：在机体中出现压痛点，也成为穴位，因无固定位置，所以称为.30、合理营养：就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需 要保持平衡。

31、急救：是指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。

二、填空．体育保健学的内容：体育卫生、医务监督、运动创伤与防治、医疗体育． 1928 年，国际医学运动医疗联合会成立； 1978 年，中国运动医学协会成立3 ．健康的分类；身体健康、心理健康、社会适应健康

4．运动建筑设备的一般要求：基地的选择击落座方向、采光与照明、通风、采暖与降温5．游泳馆的安排顺序：更衣室、存衣室、厕所、准备活动室、淋浴室、涉水室、游泳池6．蛋白质的功能：维持细胞组织的生长、更新和修补；参与多种重要的生理活动；氧化供能．七大营养物质：蛋白质、脂质、糖、无机盐、维生素、水、核酸．体格发育一般特点： 9 岁时女生进入快速增长阶段，男生处于匀速增长阶段，10 岁时女生身高超过同龄男生，其均值曲线出现第一次交叉。12 岁时女生身高进入缓慢阶段，男生开始快速增长，13 岁时男生身高均值又超过女生，均值曲线出现第二次交叉9 ．体格检查的基本方法：视诊、触诊、叩诊、听诊．体格检查内容：一般史、运动史、体表检查、一般临床物理检查、形态测量、功能试验、化验检查、身体素质测试、特殊检查11．体格检查的形式：初查、复查、补充检查．体育课健康分组的依据：健康状况、身体发育状况、生理功能状况、运动史和身体素质状况．健康分组的组别：基本组、准备组、医疗体育组．体育课生理负担的评定方法：指数法、百分法．医务监督常用的指标：脉搏、血压、心功指数、蛋白尿、血红蛋白、心电图、最大吸氧量、肺活量和最大通气量．赛前医务监督：赛前体格检查、组织管理、做好赛前准备活动．兴奋剂：（1）刺激剂：如咖啡因、可卡因、（2）麻醉镇痛剂：吗啡、海洛因、（3）合成类固醇：睾酮、甲基睾丸素（4）利尿剂：利尿酸、双氢克尿噻（5）激素：促性腺激素、促肾上腺皮质激素．不违禁的药物有：复合维生素、磷酸肌酸、氨基酸混合物、抗凝剂．减轻体重对机体的影响：血容量下降、心输出量下降、肾血液量下降、体温调节功能受损害

20．肌肉痉挛原因：寒冷刺激、电解质丢失过多、肌肉连续性过快收缩而放松不够、疲劳．运动员贫血的原因：血浆容量增加引起的相对性贫血、血红蛋白合成减少．晕厥的原因：精神和心理状态不佳、重力性休克、胸内和肺内压增加、直立性血压过低、血液中化学成分的改变、心源性晕厥、运动中暑晕厥．运动性血尿的原因：肾静脉高压、肾脏缺氧、肾损伤、膀胱损伤．中暑的类型：热射病、热痉挛、热衰竭25 ．冻伤分类：一度冻伤（红斑级）二度冻伤（水泡级）三度冻伤（坏死级）．运动性疲劳分为：生理疲劳、心理疲劳27 ．软组织损伤分为：闭合性软组织损伤、开放性软组织损伤．心肺复苏最初的急救措施：人工呼吸、胸外按压．脂肪的功能：供给能量、构成一些重要生理物质、维持体温和保护内脏、脂溶性维生素的重要来源、增加饱腹感．碳水化合物功能：供给能量、构成一些重要生理物质、节约蛋白质、抗生酮作用、糖原有保肝解毒的作用

三、简答题．出现运动腹痛应该怎么办？

运动服铜出现后，可适当减慢速度，并做深呼吸，调整动作与呼吸的节奏；必要时用手按压疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。如仍然疼痛，应暂时停止运动，口服阿托品、颠茄等解除痉挛的药物。针刺或点掐足三里、内关、三阴交等穴位，进行腹部热敷等，如无效请医生处理2 ．运动性腹痛的预防？

（1）遵守训练的科学原则，要循序渐进的增加运动负荷

（2）运动前要充分做好准备活动，合理安排膳食，在激烈的运动前不要吃的过饱，餐后一小时才能参加运动

（3）调整动作和呼吸节奏的配合3 ．运动补糖的意义？

补糖可分为运动前补糖、运动中和运动后补糖。运动前补糖可增加肌糖原和肝糖原储备，还可增加血糖的来源。运动中补糖能够提高血糖水平，减少肌糖原消耗，延长时间耐力。运动后补糖促进肌糖原合成，有利于疲劳恢复．补糖的方法？

（1）运动前补糖有两种：一是在大运动负荷训练和比赛前数日，将膳食中碳水化合物占总能量比增加到 60%~70% ；二是运动前 1~4 小时补糖，运动前一小时最好使用液体糖

（2）运动中补糖，一般采用液体糖，赢遵循少量多次的原则

（3）运动后补糖：原则是补糖越早越好，最好在运动后即刻，头 2 小时内每隔 1~2 小时连续补糖．运动损伤的直接原因？

（1）思想上不够重视（2）缺乏合理的准备活动（3）技术动作错误（4）运动负荷过大（5）身体功能和心理状态不良（6）组织不当（7）动作粗野或违反规则（8）场地设备的缺陷（9）不良气象的影响．运动损伤的预防原则？

（1）加强思想教育（2）合理安排负荷运动（3）认真做好准备活动（4）合理安排教学、训练和比赛（5）加强易伤部位的练习（6）加强医务监督工作7 ．开放性软组织损伤的分类？擦伤、撕裂伤、刺伤和切割伤8 ．软组织损伤的处理原则？

（1）早期：该期的原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症；方法是冷敷，敷新伤药课达到消肿、止痛和减轻炎症的效果；加压包扎并抬高伤肢，具有止血之痛减轻肿胀的作用；伤后疼痛较剧烈可服用止痛剂（2）中期：该期原则是主要改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止粘连形成。治疗方法是理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或服用活血化瘀的的中草药（3）晚期：该期的原则是恢复和增强肌肉、关节的功能，若有瘢痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢复。治疗的方法是按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗9 ．出血的分类？

（1）动脉出血：血色鲜红，出血速度快，出血量多，危险性大

（2）静脉出血：血色暗红，血液自创口的远心端呈持续性、缓慢的流出，危险性小于动脉出血

（3）毛细血管出血：血色介于动脉和静脉之间，血液在创面上呈点状渗出并逐渐融合成片，最后身满整个伤口，常常能自行凝固，一般没有危险性10 ．止血的方法？

（1）冷敷法（2）抬高伤肢法（3）加压包扎止血法（4）加垫曲肢止血法（5）直接指压止血法（6）间接指压止血法（7）止血带止血法．急救包扎的方法？

（一）绷带包扎法：（1）环形包扎法（2）螺旋形包扎法（3）转折形包扎法（4）“ 8 ”字形包扎法

（二）三角巾包扎法（1）手部包扎法（2）头部包扎法（3）足部包扎法（4）大悬臂带（5）小悬臂带12 ．骨折的原因？

（1）直接暴力（2）传达暴力（3）牵拉暴力（4）积累性暴力13 ．骨折的急救原则？

（1）防治休克（2）就地固定（3）先止血再包扎伤口．发生休克的原因是什么？

主要原因是剧烈疼痛和大量出血，这些致病因素刺激交感神经-肾上腺髓质系统的活动增强，使儿茶酚胺大量释放，导致微血管痉挛，毛细血管网内的血流量减少，组织血液灌流量不足，导致休克14 ．休克的急救？

（1）安静休息（2）保暖和防暑（3）饮水（4）保持呼吸道通畅（5）镇静与止痛（6）包扎和固定（7）止血（8）针刺疗法．运动按摩分为？

运动前按摩、运动中按摩、运动后按摩16 ．按摩的注意事项？

（1）按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不带任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤（2）为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松

（3）全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向（4）按摩时要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束

（5）按摩的禁忌症：急性软组织损伤早期不能按摩患部；各种急性传染病；各种恶性肿瘤的局部；各种溃疡性皮肤病等等17 ．按摩的常用手法？

（一）摩擦类手法：推法、擦法、摩法、抹法

（二）按压类手法：按法、点法、掐法

（三）揉搓类手法：揉法、揉捏法、滚法、搓法

（四）提拿类手法：拿法、弹筋法、捏脊法

（五）叩击类：叩法、击法、捶法

（六）动摇关节类：抖法、运拉法、拔伸法 18.休克急救？

安静休息、保暖和防暑、饮水、保持呼吸道通畅、镇静与止痛、包扎和固定、止血、针刺疗法。

19心肺复苏的初步急救？

（1）判断病人有无呼吸，若无呼吸，呼救；（2）放好体位（手托顶部，另一手抓身体，使整体反转）

（3）打开气道（头后仰，抬下颔）；（4）判断有无呼吸，进行口对口吹气；（5）检查、触摸颈动脉有无搏动，若无搏动，进行胸外心脏按压，再判断呼吸。20.人工呼吸的操作方法。

(1)病人取仰卧位，使其头尽量后仰。(2)救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口将气吹入，造成吸气。为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，在病人胸壁扩张后，即停止吹气，让病人胸壁自行回缩，呼出空气。这样反复进行，每分钟进行 14 ～ 16 次。21.胸外心脏按压的操作方法。

使伤病者平卧于硬板床或平地上，急救者以左手掌根置于胸骨中下 1/3 交界处，右手压于左手背上，借操作者的体重向脊柱方向带有冲击性地按压，但绝不能用力过猛过大，以能使胸骨与其相连肋骨下降 3 ～ 4 厘米为宜，接着迅速放松，使胸骨复原，心脏舒张。按压速度不能过快过慢，成人为 80 ～ 100 次 / 分，小儿为 100 ～ 120 次 / 分。按压必须持之以恒，直到有效的心跳恢复为止。

22.软组织挫伤的有关内容？

（1）损伤机制：运动中互相冲撞，被踢打或身体某部位碰撞在器械上。

（2）单纯性挫伤的症状：有明显受伤史；疼痛；肿胀；压痛；出现功能障碍。

（3）单纯性挫伤的处理：在限制活动期，伤后立即制动，然后局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢，在恢复活动期，伤后 24 — 48 小时后，可拆除包扎进行按摩、热敷和理疗，主动锻炼；在功能恢复期应逐渐增加抗阻练习和非对抗性的活动。23.肌肉拉伤的有关内容？

（1）损伤机制：肌肉主动猛烈收缩或被动的过度牵伸。

（2）症状：有明显的受伤史；疼痛、肿胀、压痛、肌肉抗阻力试验。

（3）处理：立即冷敷，加压包扎或外敷新伤药，24 小时后按摩，理疗等。

（4）预防：做好准备活动；加强易伤部位的锻炼；运动负荷要适应；正确掌握技术动作要领。

24、如何判断真假死？

（1）呼吸停止（2）心跳停止（3）瞳孔散大，对光反射消失（4）角膜反射消失

（5）若只出现上述1-2个现象，并非真死，称假死不要放弃抢救机会（6）如果都没有即为真死。

25、蛋白质的功能？

（1）维持细胞组织的生长，更新和补修（2）参与多种功能的生理活动（3）氧化供能

体育考试范文 篇2

中学阶段的体育科目毕业考试是就学生在该阶段中体育学习效果以及身体素质、健康状况所实施的一项综合考核[1], 体育升学考试以提高学生的身体综合素质为目的, 以推动学校体育教育事业向纵深方向开展为动力, 它对我国学校体育教育领域所产生的影响已引起多方关注[2]。该项考试始终坚持促进学生整体发展的教育大方向, 有利于促进学校、教师、家长以及学生本人对体育学习的重视, 以便促使学生的体能和体质均获得提升[3], 但在其发挥上述积极作用的同时, 在具体的实施过程中也存在着一些不利影响, 现就该项举措的作用从正反两方面加以生产简述, 并就该项举措的顺利实施策略提出几点建议。

1. 升学体育考试改革对于学校体育所产生的影响

1.1 升学体育考试改革对于学校体育所产生的积极影响。1.1.1将体育置入升学考试体系是对教育部关于学生全面发展整体素质的宗旨的体现, 对体育教育的忽视造成的学校学生缺乏锻炼的现状是导致我国青少年体能体质不断下降的重要因素, 因而体育升学考试设置的初衷就在于对这种教育弊端的及时纠正。1.1.2 有利于转变校方、执教者、家长、受教育者对体育教育的旧有错误观念, 扭转长期存在的对学校体育教育的不重视情况。1.1.3在很大程度上提高了家长和学生对体能体质锻炼的关注度, 减少了过去那种以牺牲学生健康身体为代价来换得文化课高分数现象的发生。1.1.4 提高学校体育课程在学校教育体系中所处的地位, 提升学校体育执教者的地位, 使他们获得实现自身教育职业价值的机会。1.1.5 体育升学考试政策迫使校方将体育教育工作提到应有的高度, 进而促使学校管理层加大了对体育教育条件的投入, 同时要求其它科目不得占用体育课时间以保证学生的体育锻炼活动时间, 以上改变有利于学生获得健康的体质体能。

1.2 升学体育考试改革对于学校体育所产生的消极影响。1.2.1考试项目设置的单一化、固定化不利于学生全面参与各项体育运动项目, 使学生难以有选择地发展自已的体育特长和爱好。1.2.2体育考试所采用的评价方式不利于体育考试自身的健康发展。1.2.3 考试过程中存在着有失公平公正的现象。

2.促进中学升学体育考试政策顺利运行的策略

2.1 切实进行教育理念的转变, 视学校体育教育为学校整体教育体系不可或缺的组成部分。要想使中学升学体育考试政策获得自上而下的贯彻执行, 必须切实进行教育理念的转变, 将学校体育教育视做学校教育体系不可或缺的组成部分, 改变体育科目一直以来做为副课存在的从属地位。事实上, 一个学生能否高效地接收文化知识以及能否获得思想道德的健康发展都与其身体的健康程度存在着相当密切的关系, 身体所处的健康适宜的成长状态有利于他们在文化课学习过程中保持良好的体力和活跃的脑力活动, 有利于他们处于积极奋进的精神思想状态之中, 因而必须把学校体育教育置于关系学生健康全面整体发展的高度。

2.2 增加对体育教育工作的经费支持, 为学校体育事业的健康发展提供物质和安全保障。与教育体系的其它科目一样, 学校体育教育工作的健康成长和持续发展离不开对体育设施购置、体育场地构建、体育师资培育等方面有力的经费支持, 当下存在于各学校中的体育场地和体育设施的匮乏, 体育师资力量的短缺等情况都对学校体育科目的进一步前行影响巨大。从国家层面来说, 应当做好统筹规划, 适当加大对学校体育教育的经费投入, 而从学校管理者层面来说, 则应对体育执教者的工作价值予以充分肯定并切实落实他们的待遇, 以便使他们能够从所执教的科目中获得尊重感和成就感, 提高其执教体育课程的热忱, 最终促进学校体育事业的健康前行。

2.3 必须坚持升学体育考试的公平性, 为所有学生提供公平竞争的平台。公平竞争是任何考试的基本原则, 这在升学体育考试中同样适用。一方面考试政策的制定者必须以实现全体参考学生的利益为前提, 将不同类别学生的不同特点均纳入考虑范畴, 兼顾所有考生, 保证政策的制定公平合理, 所制定的政策不能偏向一些学生而忽略另一些学生, 要使他们的利益都得到实现。

2.4 综合考虑考核项目的选择, 注意原则性的把握和依据具体实际的适当调整策略。当下的中考升学体育考核一般对考核项目做了规定, 如规定三四项内容做为考核项目, 这种硬性的规定难以避免其不利影响的存在。更科学的方法是承认考核对象个体化的存在, 允许他们自主选择能发挥自身特长的体育项目做为考核内容, 以获得满意成绩。这就要求我们在设置考核项目时加以综合考虑, 在不违背升学体育考试政策精神的前提下给学生更多的考核项目选择, 以避免学校体育教师和学生为提高考核成绩而只训练考核项目的做法, 同时在允许的范围内自主选择考核项目的方式也能提高学生对参与体育锻炼的热情, 如此方能切实实现升学体育考核政策的良好初衷。

结语

把体育科目列为中考项目是有其现实意义和依据的, 由于我国长期以来一直对体育科目缺乏必要的重视, 导致学生在青少年时期难以获得的正常的运动和锻炼, 学生体能与体质的普遍下降现象已不容忽视。

参考文献

[1]杨秀云.对初中毕业升学考试中体育考试的探讨[J].中国学校体育, 2013 (5) :21.

[2]李树会.优化中学体育考试的措施与策略[J].南昌教育学院学报, 2012, 27 (3) :179-180.

体育考试考全家 篇3

体育不好，是“遗传”！

父母们开始嫉妒别人家“体育成绩好”的孩子了，立定跳远、仰卧起坐、800米/1000米轻松通过，“为什么我家孩子就不行？”

“女儿期末考试总分299.5，班里最高分，但没评上‘三好学生’，因为体育成绩是良。平时孩子由老人照顾，的确爱静，喜欢画画，但她也有运动啊，跳绳、拍球这些，为什么体育还只是良？”

周静的女儿性格习惯随爷爷奶奶，好静，运动机会少，也没兴趣蹦蹦跳跳。相比之下，女儿上初三的唐涛更急。“孩子体育每次都不及格，老师勉强给了60分，这次中考体育逼得我们想通关系走后门，结果没成，孩子还得去补考，回到家里哭哭啼啼的。”和周静的情况不同，唐涛有大把的时间陪孩子，非常关注孩子的成绩，可仅限于文化课。

很多家长将问题归结于孩子课业负担太重导致体质差，但在体育老师看来，父母也是“罪魁祸首”。

心软。重智育轻体育的偏见，不是一两天能扭转的。父母更愿意孩子在辛苦学习后多睡会儿懒觉，也不愿意一大早叫孩子起床锻炼。或是在孩子央求“学习了太久，要看电视、玩电脑放松一下”时，一不忍心，便默许了孩子“宅”的行为。

补过头。当父母拿着孩子体育不及格的成绩单时，脑海中乍现的无非两样：营养没跟上和体质较差。随即开始狂补，哪种食物有营养哪种先呈上，生怕孩子输在起跑线上。当营养补齐，体重上升，体育成绩反倒回落。生命在于运动，体质问题、天生柔弱问题，都能在后天适当的运动中改善。

坏榜样。孩子就是父母性格、生活习惯的翻版。一个什么样的家庭能培养出体弱、肥胖、体育不佳的孩子呢？答案是：同样对体育运动不理不睬的家长。

体育好的娃，聪明！

如果父母知道体育运动能益智，一定会把“宅”孩子赶出家。英国埃克塞特大学的安杰拉·博尔丁研究发现，10～11岁的在校儿童中，每周参加3～4次体育锻炼的人，平均考试成绩都会高出其他不锻炼的人。这种现象在男孩子中更为明显。她认为有氧锻炼可以为大脑送去更多氧气，从而提高大脑功能。

目前，各国教育工作者都在致力于研究如何让孩子更好地进行体育锻炼。

俄罗斯用新型体育项目提神。俄罗斯的教育工作者正努力把孩子们花费在电脑、电视、游戏机上的时间夺回来，让他们动起来。他们的中小学体育课时间由每周两小时增加到每天1小时。体育课的传统项目让位轮滑、滑雪、溜冰、滚轴、舞蹈等新兴体育项目，更加强调趣味性和持续性。

而在法国更强调学习态度。体育是一门主课，高考体育成绩以高中最后一个学年的平时成绩为主要依据，包括体育课的成绩、竞赛的成绩和上体育课的出勤率等。学校特别强调上体育课的良好态度，即使在运动竞赛中冒尖但平时锻炼不积极的学生，体育课的成绩也有可能不及格。

新西兰体育课分体育必修课与体育选修课。必修课大多由老师统一安排进行游戏、活动等，培养协作能力和信任度。另外，“选修体育课”并不是一节“课”，而是像参加俱乐部一样，每位同学可以根据自己的兴趣选择不同的体育活动，还需要交相应的费用，并且与其他参加的同学组成一个团队，一同练习，一同比赛。学校中“选修体育课”种类十分丰富，从球类运动、田径到水中运动，甚至射击，总共四十多种，应有尽有。

激发孩子运动力，靠父亲！

日本青少年研究所对中、日、美三国初中生课外体育活动的问卷调查表明，我国参加课外体育活动的初中生比例为8%，远低于日本的65%和美国的63%。越来越多的孩子喜欢在家“宅”着，有时间也不运动，他们更愿意看电视、上网或者玩游戏。是这些“玩具”的吸引力太大？不，是對体育运动不感兴趣。

“真正能激发孩子积极运动的是父亲。”北京科学健身专家赵之心认为，0～6岁是儿童运动需要家长引领的阶段，和爸爸一起游戏，儿童会放开来玩，更有活力。在国外，儿童阶段多是父亲带着孩子出去跑跑玩玩，而中国存在父教缺失问题，很多父亲不管孩子，自己平时也不注重体育锻炼，更少有时间陪伴或督促孩子运动，多数孩子是和妈妈玩。两者培育出来的孩子，运动力有很大差异。

培养锻炼习惯应该从6岁开始。此时，儿童的大脑发育已基本成熟，能够清楚地辨别方向并体会团队合作精神。儿童运动要杂不要专，要抱着游戏的心态，多玩一些花样，如滑雪、滑冰、踢足球、跳绳、跑步等，选择他们感兴趣的体育项目。

而强度方面，让孩子运动到产生少许劳累但可接受的程度。每次运动时间不少于30分钟。运动频率每周5～7次。这种行为重复21天就会养成初步的锻炼习惯，坚持90天就成为一个稳定的锻炼习惯。

应试，有应试的方法！

体育运动训练是一个系统科学的过程，体育成绩的提高需要点滴地积累，尤其是体适能的训练，不仅需要科学指导，更要不懈地坚持，此时，需要父母当好家庭体育教练，帮助孩子掌握运动技巧。

但很多父母平时忽略太久，希望通过临时打急抓以应对孩子的体育中高考。有没有“临时抱佛脚”的捷径呢？

学会运用腰腹肌：力量类的实心球项目。实心球，最忌讳单纯依靠双手的力量，一定要用上腰腹肌的力量，这样才能有很好的助推力。投掷时，背弓一定要拉开，幅度一定要大，家长可以帮助孩子调整好角度。

稳住后半程：跳跃类的跳绳项目。很多人觉得跳绳简单，其实这个测试项目也要求身体的综合素质，对协调性与力量的要求都不低。想要考试发挥出色，可以平时多注意心肺功能的锻炼，比如父母和孩子一起练跑步、登山等。一般说来，前30秒的发挥不错，后30秒，失误很多，每一次停顿都会明显影响到成绩。所以，一定要力求整个1分钟发挥稳定，

坚持最重要：耐力类的长跑项目。其实长跑并不可怕，如果训练得当，并保证充足的训练时间，长跑反而容易提高成绩。如果选择了长跑，在考前一两个月就需要开始有针对性地训练了。父母可以督促孩子，隔天进行一次训练，每次训练量达到1500米左右。跑时注意摆臂大一点，身体微微向前倾，跑的频率不要过快，否则体力消耗也会很快。

毛概 考试重点范文 篇4

第二章主要讲新民主主义革命的基本纲领和基本路线，这一章结合以前考试的情况，我认为比较重要的有这么几个方面，一个是讲近代中国社会的主要矛盾和近代中国以来中华民族的两大历史任务，这也是一个最基本的内容，也是经常要考试的内容。还有一个是毛泽东指出的民族革命和民主革命他们之间的关系是怎么样的；第三个是新民主主义文化的基本特征；这是第二章的内容。

第三章是讲武装斗争和人民军队建设的，这一章里面有这么几个点我觉得比较重要，一个是新民主主义革命土地改革中必须注意的基本原则；第二个讲毛泽东提出的工农武装“割据”思想的辨证关系是什么？还有一个是为什么说武装斗争和非武装斗争要相互配合，这是第三章的内容。

第四章相对解答和论述这几年出的题比较少一些，有这么几个题大家可以注意一下，就是新民主主义革命时期巩固和加强工农联盟的重要条件是什么？怎样理解政策和策略是党的生命；统一战线中怎样正确处理劳动者联盟与非劳动者联盟的关系，也就是说两个联盟的关系问题；中国革命统一战线建立的可能性；这是第四章的内容。

第五章是讲人民民主专政，这一章在历年考试解答和论述题里面出现的频率还是比较高的，大概有这么几个点大家可以注意，第一我国人民代表大会制度的特点和优点是什么；第二个我国人民民主专政的主要特点是什么；社会主义时期中国共产党和民主党派的关系是什么；我国实行民主区域自治的优越性是什么；这是第五章的内容。

第六章讲社会主义改造，这一章大概有这么几个点，一个共产党过渡时期总路线的基本内容是什么；中国共产党关于有新民主革命过渡到社会主义的最初设想是什么；新民主主义社会的经济成份及其相互关系是什么，就是那五种成份；还有一个我国执行第一个五年计划的经验和教训是什么。

第七章讲关于社会主义建设的问题，关于毛泽东对建设社会主义探索的问题，这一章在考试题目中频繁出现，大概有这么几个重点，一个是毛泽东中国社会主义道路的重要意义；毛泽东关于社会主义社会两类社会矛盾学说的主要矛盾是什么；社会主义制度建立后以毛泽东为代表的中国共产党人对我国国情的认识和论断是什么；毛泽东强调的自力更生为主，争取外援为主的主要内容是什么。

毛概考试要点范文 篇5

马克思主义中国化,就是将马克思主义基本原理同中国具体实际相结合｡具体地说,就是把马克思主义的基本原理更进一步地和中国实践､中国历史､中国文化结合起来,使马克思主义在中国实现民族化和具体化｡

毛泽东思想的科学内涵:毛泽东思想是马克思列宁主义在中国的运用和发展,是被实践证明了的关于中国革命和建设的正确的理论原则和经验总结,是中国共产党集体智慧的结晶｡

邓小平理论的精髓:解放思想､实事求是的世界观和方法论｡ 邓小平理论的历史地位和指导意义

(1)对中国社会主义建设规律的科学认识

(2)改革开放和社会主义现代化建设的科学指南

(3)党和国家必须长期坚持的指导思想

“三个代表”重要思想创造性地回答了“建设什么样的党､怎样建设党”的问题

科学发展观的主要内容:科学发展观第一要义是发展,核心是以人为本,基本要求是全面协调可持续,根本方法是统筹兼顾｡

实事求是思想路线的基本内容:

(1)一切从实际出发;(2)理论联系实际;(3)实事求是

(4)在实践中检验真理和发展真理

解放思想与实事求是的关系:

(1)解放思想是实事求是的前提条件和基础

(2)实事求是是解放思想的目的和归宿

(3)解放思想和实事求是统一于实践｡

新民主主义革命的道路的必要性:

(1)中国革命必须走农村包围城市､武装夺取政权的道路,是由中国的具体国情决定的(2)近代中国农民占全国人口的绝大多数,是无产阶级可靠的同盟军和革命的主力军｡只有实行土地革命,解决农民的土地问题,才有可能把农民充分发动起来｡

(3)中国革命的敌人虽然建立了庞大的反革命军队,并长期占据着中心城市,而农村是其统治的薄弱环节｡无产阶级及其政党必须将工作中心放在农村上,在农村蓄积和锻炼自己的力量｡

新民主主义革命的道路的可能性:

(1)中国经济政治发展的不平衡,没有统一的资本主义经济,自给自足的自然经济广泛存在,为在农村建立革命根据地提供了条件

(2)红色政权首先发生和长期存在的地方,往往是受过大革命影响､曾经有过高涨的革命群众运动的地方,为农村革命根据地的建立奠定了较好的群众基础

(3)全国革命形势的继续向前和发展,是中国红色政权能够存在和发展的又一重要客观条件

(4)相当力量正式红军的存在(5)党的领导及其正确地政策,是红色政权能够存在和发展的主观原因和条件

社会主义改造道路:

(1)对农业的社会主义改造:农业合作化

(2)农业合作化的三大原则:自愿互利;典型示范;国家帮助;

(3)对资本主义工商业的社会主义改造:和平赎买

社会主义本质:解放生产力,发展生产力,消灭剥削,消除两极分化,最终达到共同富裕

社会主义本质理论的特点(与以往认识的区别)

(1)认识很具体:从目标层次上界定社会主义本质: 生产目标:解放生产力,发展生产力;

价值目标:消灭剥削,消除两极分化,最终达到共同富裕

(2)指明社会主义与资本主义的区别:价值目标

(3)动态中描述社会主义本质

(4)突出了生产力的中心地位(以前是生产关系)

如何理解发展才是硬道理

1.发展才是硬道理,把发展生产力作为社会主义建设的根本任务,符合马克思主义基本原理,是巩固和发展社会主义制度的必然要求｡

2.发展才是硬道理,是社会主义实践经验教训的深刻总结｡

3.发展才是硬道理,是适应时代主题变化的需要｡ 怎样理解科学技术是第一生产力

(1)科学技术对生产力的发展起第一位推动作用

(2)科学技术对生产力的基本要素起第一变革作用

(3)科学技术的作用日益明显

(4)科学技术使管理日趋现代化､科学化

科教兴国战略的措施

(1)加快科技进步､创新

(2)把教育摆在优先发展的战略地位

(3)尊重知识､尊重人才

党的十三大明确指出社会主义初级阶段包括两层含义:

(1)我国社会已经是社会主义社会｡

(2)我们的社会主义社会还处于初级阶段｡

社会主义初级阶段的两层基本含义相互区别,又紧密联系,构成了一个具有特定内涵的新概念｡这里的初级,不是泛指任何国家进入社会主义都会尽力的起始阶段,而是特指我国在生产力发展水平不高,商品经济不发达条件下建设社会主义必然要经历的历史阶段｡强调社会主义初级阶段是整个建设中国特色社会主义的很长的过程中的初始阶段,表明了社会主义初级阶段与建设中国特色社会主义历史进程的内在联系｡

第一,建设富强民主的文明和谐的社会主义现代化国家｡这是基本路线规定的党在社会主义初级阶段的奋斗目标,体现了社会主义社会的经济政治文化和社会全面发展的要求｡ 第二,一个中心,两个基本点｡这是基本路线最主要的内容,是实现社会主义现代化奋斗目标的基本途径｡

第三,领导和团结全国人民｡这是实现社会主义现代化奋斗目标的领导力量和依靠力量｡

第四,自力更生,艰苦创业｡这是党的优良传统,也是社会主义初级阶段奋斗目标的根本立足点｡

三个有利于是指:

有利于发张社会主义社会的生产力,有利于增强社会主义国家的综合国力,有利于提高人民的生活水平｡

处理改革､发展､稳定三者之间关系的原则:

保持改革､发展､稳定在动态中的相互协调和相互促进｡ 把改革的力度､发展的速度和社会可以承受的程度统一起来｡

把不断改善人民生活作为处理改革发展､稳定关系的结合点｡

社会主义市场经济体制的基本特征:

①经济关系市场化②企业行为自主化③宏观调控简间接化④经营管理法制化⑤保障制度社会化

期末考试计划范文 篇6

1.考试时间：6月14、15日

2.考试地点：本班教室、机房

3.开考班级：10级、11春招

4.开考科目：

 10方正（S2）：语文、数学、外语、水彩、PS、方正书版

 10动漫（S2）：语文、数学、外语、动漫理论、动漫实践

 10网工（S2）：语文、数学、外语、Win网络、计算机操作、VF

 10机电（S2）：语文、数学、外语、机械制造、机械基础、车工工艺

 10数控（S2）：语文、数学、外语、数控加工工艺、数控车削、机械制造

 10学前教育（S2）：外语、办公自动化、乐理、琴法、美术与手工、阅读

 10动漫专（S2）：动漫理论、动漫实践、COREL、PS

 10方正专（S2）：PS、COREL、方正书版、文字录入

 10机电专（S2）：高数、工程力学、机械制造、数控车削、数控加工

 11春招（S2）：语文、安维、计算机基础、金工、PS

5.出卷及试卷格式要求

 各教研组长组织各教研组出卷工作，同级同科：笔试试卷要求统一一份试卷；机试试卷，带班人数超过100人以上要求两份试卷。

 出卷相关要求：形式多样、难度适宜、题量充足、涉及面广。（本次除备注机试，其他均需

出笔试试卷）

 语文（100分钟）；其他均（90分钟）。

 考试计划及试卷格式模板已存在群（41175413腾飞百姓）共享中，文件名为：201104期中

考试计划、考试试卷模板(081017更新)（注：需以A4纸张出卷、卷面控制在4页以内） 表头文字要求：

职业技术学校2010-2011学年

（××××学科）第二学期期中考试试卷

 试卷出好后以电子文档格式交由各教研组，由各组长审核，再由教研组长统一交由教务处

（6月 7 日周二上午10：00前上报）出样。

 各体育教师在期末结束前完成对各班级体育课程的测试，需有成绩。

体育考试范文 篇7

1 考试前的心理准备

1.1 确立考试目标

考生在制订考试目标时要注意以下几点:

目标简明性:指目标不可太多, 也不能模棱两可一定要简单明确。

目标具体性:不能只是制订笼统抽象的目标 (如好好考、努力做等) , 而要有实际的技术或战术要求, 如时间的突破、高度的超越、标准动作的发挥等。

目标可行性:目标不能过高, 因为不切实际的目标不仅没有任何好作用, 反而会给考生带来精神压力可行的目标是通过努力能够达到的, 也是符合实际的。

目标挑战性:指目标虽符合实际但也不能太低因为太低的目标没有意义, 也不能充分动员自身的能力, 创造好的成绩, 富有挑战性的考试目标才能促进考生成绩的提高。

1.2 增强考试信心

考生面临考试时, 强大的自信心是成功的关键因素, 因为信心是成功的基石, 信心是拼搏的动力, 信心是成功的前提, 有许多具有成功条件的人不是不能成功, 而是不敢成功, 因为怀疑自己比任何强大的阻力都可怕, 考生的考试信心应当建立在充分相信自己的实力和对自身有利条件优先认可的基础之上, 培养自己的成功意识, 对自身优势的全面分析以及积极的词语暗示, 积极的思维和表象成功是增强考试信心的有效途径。

1.3 调整情绪状态

适宜的情绪有利于大脑更好地发挥对有机体的调节支配机能, 考生在考试前必须调顺情绪、理顺思维, 保持适度的激活水平, 实践证明, 过高或过低的激活水平都不利于考生技术战术的正常发挥。因此当考生在考试前出现过度兴奋或过度低沉时, 应当及时采用心理学手段中的减法或增感法针对性地进行调节, 使考生尽快达成最佳激活状态。

1.4 保持头脑清醒

由于考试前大脑比较兴奋, 所以考生考试前头脑发热的现象经常出现。考生必须及时进行调整, 运用放松入静训练或表象程序训练可以有效地清理杂乱的思维, 保持清醒的头脑, 只有清醒才能保证大脑的优化功能;只有清醒才合理地集中或分配注意;只有清醒才能实现技术的发挥, 尤其对于开放性运动技术项目来说, 只有清醒的头脑才能保证考生反应快, 思维快, 决策快的“三快”优点, 充分发挥技术水平。

1.5 建立考前程序

考试前往往有很多准备工作要做, 这时就更需要有计划性, 如果能建立一个思维程序, 考生就能有效地控制好心理活动, 知道什么时候该“想”什么, 如果能建立一个行为程序, 考生就能有效地控制好身体活动, 知道什么时候该“做”什么, 有了考前程度就等于面对来自内部或外部的各种干扰建立了一首坚固的“防线”, 有效地抵抗干扰, 从而保持良好的注意状态。

2 考试前和考试期间产生的不良心理现象的及时调控方法

为了防止自身消极情绪状态的出现, 或者在其出现后, 及时减轻其程度, 可根据具体情境和个人情况, 适当采取一些简单易行的心理调节方法。

2.1 呼吸调节法

通过慢而深的呼吸可以使考生波动的情绪逐渐稳定下来, 因为人在情绪紧张时, 常常有呼吸短促的现象, 这时可采用缓慢而加深的呼气和吸气, 就会有利于情绪兴奋性的降低。反之, 当情绪低沉时, 则可采用有力和稍快节奏的呼吸练习, 这将有利于提高情绪的兴奋水平, 这种方法之所以奏效, 是因人人的情绪状态与呼吸之间有着必然的联系, 例如, 情绪紧张时, 呼吸快而浅, 时间一长就会造成体内氧气和二氧化碳失去平衡;如果采用加深和放慢呼吸就会逐渐还原这种平衡, 从而有助于消除紧张情绪。

2.2 表象重现法

在头脑里回忆和重现过去的情景体验, 是每个人都可以做的, 只不过表象的清晰度因人而异, 考生在考试之间, 如能在脑子里清晰地重现自己过去获得成功时的最佳表现, 体验一下当时的身体感觉和情绪状态, 将有利于增强信心, 促进考试的成功发挥, 因为这种表象重现是一种积极的意念, 它可以间接地使植物性神经系统活跃起来, 进而加速新陈代谢过程, 增加能量供应, 促使身体和情绪都获得一种增力的感觉。

2.3 暗示调节法

这是用语言对人的心理活动施加影响的方法, 也可有手持、表情或其它暗号来进行, 暗示现象在日常生活中有着广泛的作用, 语言是人类特有的交流工具, 语言对人的身心起着巨大的作用, 词语暗示分他人暗示和自我暗示, 暗示的作用有积极的, 也有消极的, 其应用也非常广泛, 例如, 有的考生为了消除考试前的惊慌, 使大脑安静下来, 自我暗示的口诀是“放松!镇静!镇静就是胜利。”“我相信自己的力量, 我一定会取得胜利。”因此, 要善于运用积极的、肯定的、明确的词语暗示自己, 才能取得积极暗示的效果。

2.4 活动调节法

人的大脑与肌肉之间的信息是双向传导的, 兴奋的神经可以使肌肉紧张度提高, 活动更加有力, 而肌肉活动愈积极, 传躺在大脑的冲动也会增多, 大脑的兴奋性水平就提高, 情绪就会更高涨。反之, 肌肉愈放松, 传向大脑的冲动就愈少, 大脑的兴奋性水平就会降低, 情绪也就会平静下来, 因此, 考生可以用不同速度、强度、幅度、方向和节奏的身体练习, 来调节考试前的情绪状态。例如, 当情绪过度紧张时, 采用一些幅度大、强度小而节奏慢的活动, 可以降低大脑的兴奋性水平, 缓解过度紧张的情绪。反之, 当情绪低沉时, 则要采用一些速度快、节奏强、幅度小而强度大的变向动作练习, 有助于提高大脑的兴奋性水平, 使情绪逐渐活跃起来。

2.5 精神转移法

当一个人情绪不好时, 切记不要陷入不良心境之中, 因为这样会愈想愈烦恼, 以至形成恶性循环。这时, 要有意识地强迫把自己的注意从不愉快的事情上转移到其它事情上去, 比如看看电视, 进行一些有兴趣的娱乐活动, 或与别人聊聊天, 或去逛街购物等, 这样也能有效地暂时缓解不良的情绪状态, 以更好的情绪迎接考试。

2.6 思维调节法

人的思维不仅可以控制身体和大脑的活动, 而且对情绪能产生重要的影响, 如果考生在考试前能够在头脑里多想想自己平时动作成功时的感觉, 或回忆一下以往成功时的体验, 那他就会信心倍增, 情绪高昂。因此, 当你的头脑里出现消极的思维时, 要尽快地停止这种思维, 而代之以积极正确的思维内容, 如自己的有利条件, 解决问题的办法, 成功动作的表象等, 这样就能改善你的情绪状态。

2.7 音乐调节法

相应的音乐能使人产生兴奋、镇定、平衡等情绪状态, 音乐通过给予人的声波信息来消除大脑的紧张, 帮助人们集中注意力, 也能促使大脑的活动井然有序, 我们可听着催眠曲进入梦乡, 唱着歌曲减轻繁重体力劳动的疲劳。一般来说, 人们喜爱的曲子或具有特殊节奏的音乐, 可使人的身心得以放松, 也可使人的身心更加兴奋并处于机敏状态, 考生在考试前如果感到情绪过于紧张, 这时能够听一段轻音乐或自己喜爱的歌曲, 往往能得到调节情绪的良好效果。

每名考生在考试前及考试期间心理状态是不一样的, 存在着个性差异, 所以在运用调控方法时不能千篇一律, 应根据自己的心理特点选择适合自己的调控方法, 灵活运用才能取得理想的效果。

参考文献

[1]特里.奥里克.竞技、心理与优胜[M].北京:人民体育出版社, 1987.

浅析初中体育考试升学的见解 篇8

1.科学分析初中毕业生升学考试体育的性质与必要性，避免出现两种片面的认识

初中毕业生升学考试体育是国家教委近年来根据我国青少年体质健康状况采取的重大举措，它牵动着全国 初中学生、学生家长、和教育工作者的心。未来的世纪是一个全方位竞争的社会，这就要求跨世纪的人才必须 具有强健的体魄和坚强的意志品质。然而现状告诉我们，长期以来因为片面追求智育的升学率的应试教育忽视 了学生的身体锻炼，青少年学生的健康状况令人担忧。有调查表明，在某5省市高考体格检查中，85%的学生复 检不合格或专业受限；上海市的体育专家陈丹萍不久前采用测试法对780名中國中学生和891名德国中学生进行 比较研究，发现中国学生的运动能力和一般能力的得分均低于德国学生。初中生升入普高或分流到职业学校学 习，都是为将来走向社会能承担建设祖国的各项重任。学习任务日益繁重，如果在初中阶段没有形成良好的锻 炼习惯，没有培养一定的运动兴趣和形成一定的运动技能，无疑高中阶段的压力就更大；再加上体育锻炼本身 要求学生付出较艰苦的努力，持之以恒方能见效。而中小学生的自觉性，自制力等均处于发展阶段，具有不稳 定、不持久的特点，若没有一定的督导机制，这种自觉性难以长久维持。因此，采取考试制度势在必行。然而 ，长期以来由于没有将这种考试体育的成绩和其它文化课考试成绩同等要求学生，体育成绩的好坏对学生的升 留，甚至对评优评先等均没有起到相应的制约作用，因而造成学生、家长、甚至一些老师关心的只是文化成绩 的好坏，体育教学在有些地方形同虚设；为应付中考和高考，任意占用体育课时间或取消体育课现象时有发生 ，体育教育没有真正对文化学科的学习起到促进作用，造成一种恶性循环的局面。采用初中毕业生升学考试体 育，即在决定学生升留的制约机制中渗入体育成绩，对于扭转这种恶性循环局面具有一定的积极作用。然而，问题的关键就在这里，具备这种必要性的初中毕业生升学考试体育的性质又如何明确呢？在客观实 践中操作这种考试经常表现出两种趋向：要么向素质教育方向健康发展；要么滑入应试教育的轨道。如果向素 质教育方向发展，则是建立科学的考试制度，选择良好的考试内容与方式，引导学生全面提高身体素质；勤思 多练，使学生全面掌握锻炼身体的方法，形成良好的锻炼习惯；帮助学生发现学习中的差距，体验到成功的喜 悦。这种考试以平时科学的教学作基础，与智育、德育、美育等方面有机地融合于一体，使学生的身体素质和 运动能力、心理品质都得到良好发展。

2.制定合理的考试制度与方式，正确操作初中毕业生升学考试体育

正确认识了初中毕业生升学考试体育的性质与必要性之后，还必须在实践中进行良好的操作，即要制定合 理的考试制度、内容与方式。否则，这种认识也只是纸上谈兵。具体操作考试要涉及很多因素，但一般要注意 如下几点：

（1）端正思想认识，正确对待考试是基础

各级学校体育职能部门和广大体育教师首先要视考试为教学的延续，要把考试同教学任务和内容紧密衔接 起来。既要以教学中全面的素质教育为考试的基础，又要发挥考试的多功能性来促进全面的素质教育。考试并 非只有选拨功能，最重要的是它的检测功能，初中毕业生升学考试体育除了选拨身体素质合格的学生进入更高 一层次培养阶段外，还要检测普及义务教育阶段人才身体素质的合格程度。从某种程度上能说明一所学校体育？工作开展的好与坏，但也不能就此一锤定音，因为考试体育受到很多内外因素的干扰，失常现象屡屡发生。考 试作为一种手段，其目的是促进教学，教学搞好了，考试的历害性相对就削减了，学生应试的压力就会更轻， 我想这也是素质教育中考试的意义吧。

（2）综合评估标准，施行科学管理是保证