阳光心态伴我成长（精选13篇）
——中考前心理健康教育教案
诸城市枳沟初中
陈军
教学理念：
当前，素质教育的观念已经深入人心，但一个很现实的问题是：衡量学生的手段仍然是考试。学习和考试是两码事，一个是获得知识的问题，另一个是表达、运用知识的问题，一个是内化的过程，一个是外显的过程。有的学生他们具备完成考试题目的能力，但是考试成绩却往往不尽如人意，本来能够及格的，可是却没有及格，本来能考的很好，可是总在六七十分徘徊，有的学生平时成绩平平，一到考试却能考出令人意外的成绩，并不是掌握了相应的知识就一定能考出好成绩。所以，学生必须懂得如何在考试中发挥出应有的水平，如何将平时所学的知识充分表达出来。教学目标：
1、教育学生正确对待考试，要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。
2、教育学生正确理解考试的作用。
3、让学生明白，考前要认真复习，作好身心充分准备，考试时如果出现紧张情况，能用各种方法减轻心理压力。教学准备：
调查学生害怕考试的各种心理和原因； 场景布置：
1、九年级七班教室；
2、分组围坐，各学习小组。教学课时： 1课时 教学过程：
一、教师导入：
小红这次模拟考试非常不理想，为什么平时成绩还可以，可一到考试就会砸呢？有的同学还不如他，可是考试成绩却比他考得好。唉！常听有的同学说，平时完成老师布置的作业和练习的卷子总是挺好的，经常获得老师的表扬，可考试时不是做不出来，就是漏洞百出，有时还会出现马虎，看错题目等。其实这些同学的情形在心理上叫做“考试焦虑”，今天我们就来说说考试焦虑有哪些表现和不良影响呢？为什么会产生呢感考试焦虑？怎样克服考试焦虑，轻轻松松考试。
二、测一测：
学生要考试就跟士兵打仗一样，时天经地义的，可即使平时成绩很好的同学在进考场时，都遇到过心慌、脸上发热、浑身出汗和题笔忘字等情况。心理学研究发现在考试前和考试时表现出一定的紧张和亢奋，是一种正常的心理现象。但过分的焦虑对考试和身心健康都是极为不利的，结果反而影响了学习水平的正常发挥。（详见课件展示）
三、考试焦虑原因分析 为什么会产生考试焦虑呢？
分小组讨论，说说害怕考试的原因（代表发言）教师总结原因：
（1）自己的压力：想考出好成绩，但平时不用功，没有打好基础，只是到了考试才临时抱佛脚，因此心理没底。
（2）家长的压力：怕自己考不出好成绩，受家长的责骂，甚至挨打，惧怕考试。（3）教师与同学的压力：怕自己考试失败，受老师或受同学们的讥笑，怕丢面子，怕别人会瞧不起自己。教师小结：
其实，只要我们认真想一想就知道，这些想法都是不合理的。大家想，如果我们怀着注定要失败，注定要受到别人嘲笑，注定要失去美好前途的想法去考试，我们怎么能不背吓倒？怎么能不紧张？实际上这些想法都是我们自己编出来吓唬自己的，作为一次考试，大家要理解它的作用。那谁能说说考试的真正作用有哪些？
同学说说、交流一下考试的作用。
（1）可以进一步推动学习；（2）有利于教师改进教学；（3）可以使家长了解你的学习状况。
四、考试焦虑缓解方法 如何克服考试焦虑？
分小组讨论：如何克服考试焦虑？有什么好的办法？（学生交流）
小结：首先我们要明确“一份耕耘，一份收获”的道理，平时努力学习，打好基础，做好复习准备工作，考试时才会胸有成竹。其次要树立信心，战胜消极意识。考试前想想自己究竟害怕什么，自己的这些害怕有没有道理？问一问自己最坏的可能是什么？自己能否接受？其实，老师、家长和同学都不会以一次考试来衡量你。某一次考试的成绩并不是衡量的唯一标准，关键是掌握真正的知识。只要我们尽了最大的努力，就无所谓失败。
在出现考试焦虑时，可以进行积极的自我暗示以抵消消极意识。如：在心理想一想，平时我已经认真学习了，并且学得还不错，只要正常发挥，绝对没有问题，用不着担心或做题时先易后难，尽量仔细地做每一道题，注意检查等。最后在考前要注意休息和锻炼，避免过度疲劳造成食欲不振、失眠等。
下面我们来模仿一次考试，：“铃铃铃、铃铃铃……”考试开始了，同学们做呀！做呀！……，突然出现一道较难的题目，这时该怎么办？谁能把你得想法告诉大家？（学生交流）
这里有甲乙两位考生，他们在碰到难题时的一些想法和做法，请仔细看看：
甲：这道题我难，别人也难，所以别慌，让我再想一想，既然一时想不出，先做后面会做的题目，回头再来做吧。（情绪表现镇定，从容不迫）一半多时间过去了会做的题目都会做起来，正在仔细分析难题 乙：真该死，这道题我怎么做不出来，万一做不出来怎么办？不行，一定得想出来。
（急噪、冒汗、理不出头绪）一半多时间过去了“啃骨头”后面还有好多题目没做好，正心慌意乱中 考试即将结束甲、解出了难题，正在复查
乙、放弃解不出的难题，做好复查工作还有题目没做完，顾不上复查
同学们，你们会选择谁的做法（甲的做法）。总之，只要我们改变对考试结果所抱的不合理化态度，我们就一定能战胜考试焦虑，轻轻松松地走出考场。
下面给同学们介绍几种自我调节的方法，当你在考试前或考试时出现焦虑、紧张，可以用来使自己放松应考。
1、呼吸守点法：
双眼只看一个固定的目标，同时深而均匀地呼吸，一会儿便可稳定情绪。
2、呼吸松弛法：
做在课椅上，两眼微闭，双脚着地，双手自然放在膝盖上、脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张腹部，再扩张胸部，吸足气后屏一屏气，然后同时用鼻子与嘴将气慢慢吐出去，这一过程就是一次深呼吸。
五、作业设计
近日, 由江苏省文明办、省通管局共同主办的2011年度“阳光网络伴我成长”主题系列活动总结暨2012年度活动启动仪式在江苏镇江句容市崇明小学举行。国家信息安全中心江苏分中心主任许继金主持大会, 他介绍了2011年全省“阳光网络伴我成长”活动取得的丰硕成果并对2012年度活动进行了动员部署。会上, 省通管局苏少林局长、唐金土理事长、镇江市冯士超副市长以及拾峰处长共同启动了2012年度“阳光网络伴我成长”活动。来自省文明办、省通管局、省互联网协会及省内三家运营企业的相关领导与崇明小学部分师生欢聚一堂, 共同分享2011年活动成果, 开启2012年活动新篇。
关键词 快乐情绪 悦纳自我 兴趣培养
中图分类号：G625.1 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）16-0070-02
当代著名教育改革家、语文特级教师魏书生说：“埋怨环境不好，常常是我们自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；埋怨学生难教育，常常是我们自己方法少。”
快乐是可以源源传递的正能量，幸福是可以盘旋而升的暖气流，教师的生命状态是无声的空气，悄无声息地影响着每一位学生的生命状态。现在我们进行的生命教育，给我最深刻的感受便是教师要用积极生命状态直接影响学生生命的积极发展，进而真正实现学生的生命状态的正向化，激发学生生命潜能。
只有我们教师的身心都处于愉快、积极、自信、满足的动态发展中，才有可能给学生提供积极健康的学习生活空间，并在人格上成为学生的榜样。
一、教师保持快乐情绪感染学生
教师做为影响学生的主体，要有让自己保持快乐的能力，这种能力能帮助教师提高工作效率，激发自我生命状态的同时影响学生的生命状态。诚然教师工作也有压力，生活也有烦恼，但是只要具备了保持快乐情绪的能力，便能够迅速调整自己的情绪，正如心理学家艾里斯所说，影响一个人情绪的不是你周围发生了什么事情，而是你对这个事情的认识。所以改变情绪的一个重要方法便是给自己遇见的事情一个积极的解释，而不是认为自己倒霉透了，糟糕至极等消极的念头，这只是没有任何效果的呻吟罢了。教师做为学生生命的引领者，也必须具备迅速调整情绪的能力！快乐像是一个内部根本推动力，推动着教师的生命积极发展！
作为一名教育工作者，我们应该坚信，教师和学生在教育过程中都是本着美好的愿望的，在看到彼此美好愿望的前提下，一切的不和谐与不理解都是暂时的，种种隔阂与冲突也都可以找到解决的途径。我们还必须意识到，我们面对的是世界上最娇嫩、最脆弱的东西，那就是孩子的心灵，教育面向的是这个世界上最珍贵的人。
教师的快乐状态，给学生以信心，做快乐的传递者和主导者，只要我们教师提高保持快乐情绪的意识，那么纵然我们不刻意追求收获，真正的幸福也会常驻我们心中。
只有教师将自己的生命精彩绽放并帮助学生实现梦想和理想，将学生生命潜能开发，才能感受到更多的职业幸福感。而这种职业幸福感的前提便是教师对教师这个角色的悦纳和相信，这是教师甘愿付出和奉献的重要前提。教师悦纳自我，首先要悦纳教师的身份，悦纳所从事的职业，悦纳我们的学生，更要悦纳自身成长过程中的点点滴滴。在工作中我们要发现学生的优点，让欣赏与悦纳成为教学工作的主旋律。有了自我悦纳做基础，才能真正的悦纳所有学生，激发学生积极的生命状态和潜能！不论是我们选择了教师这个职业，还是这个职业选择了我们，我们已经走上这条既光荣又充满挑战的人生之路。那么，在这条路上播种耐心与爱心，也将在快乐与成功中享受幸福的人生。
二、教师要多夸学生的闪光点
著名教育家卢群说“好孩子都是夸出来的”，她在演讲中反复强调，要多夸孩子，他会在你的赏识中学会欣赏别人，学会和小朋友的合作和分享，我们要善于发现学生的闪光点，用闪光点引领学生成长，逐渐提高他们的抗挫折能力。要把善于发现问题的眼睛变成善于发现优点的眼睛，首先心中要充满阳光，要能用积极的心态、发展的眼光去看待问题。因为未来社会的不确定性、人才需求的多样性与变化性，不能说智商高绝对好，也不能说情商高就赢，不能说掌握专业技术是硬道理，也不能说管理人才就是高大上。没有最好的职业，只有最适合的职业，所以在育人的过程中我们要善于发现学生的闪光点和特长，让学生用自己的优势带动自己不断前进，教师的作用就是帮助学生寻找他自身的金子。例如：考试中学生没答完卷子，你看到的是他笨还是他写字工整；学生考试打60分，你看到的是他学习不好还是他坚持每天都来上学的意志；学生下课就往外跑，你看到的是他多动还是他体质健康。用前者消极的眼光看学生，你看到的是一个没有希望的孩子；用后者积极的眼光看学生，你看到的是一个充满希望的孩子。
把发现学生的闪光点变成自动化的习惯还需意志的参与。因为我们习惯于寻找错误与不足，转变思考方向后还需持续不断的坚持下来才能逐渐养成自动化的习惯，所以要对自己有耐心和信心，要有意的训练自己的转思维能力。觉察每天发生在自己身上或自己周围的事情，遇到高兴的事情想想自己高兴的原因，这个原因就是积极向上的；遇到纠结的事情转个角度思考一下，那个让你豁然开朗的理由就是积极向上的。同样的道理，当你发现学生的不足时你延迟一下出口的语言，换个角度想想，不足的另一面还有什么隐藏的价值待你去开发。这样坚持下去你对生活的积极态度转变了，你发现学生闪光点的习惯也形成了自动化。好习惯成自然，你再也不觉得寻找学生闪光点是件难事了。
三、教学首先是教育，没有脱离教育的“纯教学”
我们每个教师对学生进行的教育工作，首先是关注他的心灵，保护孩子免受苦难的煎熬应该是教师的重要使命，因为保护孩子柔弱的心灵是教育中最复杂、最重要的任务。我们的教育教学中不可避免地会遇到学习困难的学生，而对于这些学生我们怎么做的呢？不管怎样，不管他们已经被耽误到了什么程度，我们都应该让他们在生活道路上站住脚，而绝不仅仅是提高他们的学习成绩。我们要教会他们生存，更要给予他们生活的欢乐与自尊。朱自清先生认为，只重“学业”不重“做人”的教育是“跛的教育”。反思，如今的教育大环境，功利教育又让多少人被困其中？教育中的功利虽然不能完全剔除，但是教育应该有超乎功利的追求，那就是教育学生做一个真正的人！我们每一个教育工作者都应努力践行这样的教育信仰，与挫折为友，坚定信念，可以重塑崭新生命。
抗挫折能力是培养坚定意志力的重要方面，教师希望培养学生坚忍不拔的生命状态，那么教师的不屈不挠生命状态就是学生最好的榜样。面对挫折，我们不能灰心气馁，更不能放弃我们对教育事业的追求。而应该寻找分析产生挫折和错误的原因，用积极乐观的态度总结经验教训，然后设法超越。在超越之后会发现一个崭新的生命状态呈现在自己和他人面前，只有这样，我们才能以健康的心态快乐的工作和生活，才能在挫折中成长，在挫折中完善自我、提升自我。
一些优秀的教师似乎也没有用严厉的制约去对待学生，但是学生却能实现很好的自我管理，我想这就与教师自身的积极生命状态对学生的影响密不可分。
在我们学校，在我的身边确实不乏这样的教师，他们在遇到重大挫折的时候，不屈不挠的精神让全校师生着实佩服，学生便成了教师的忠实粉丝，而教师这时候加倍的关爱又进一步感化着学生，这种无声的教育是最好的教育，让学生把成功经验迁移到困难的学习领域里，可激发学生的学习动力，是开启学生成长密码的重要手段。
四、培养兴趣，是激发生命潜能的动力
一个真正优秀的老师，课堂教学不应该仅是知识的传递，更不能是完全地复述已经设计好的教案内容，没有理智和心灵的撞击，教师的教学就会变成知识的灌输，学生就成了知识的容器，成了没有判断力的知识与真理的纯粹的仰视者和膜拜者。我们在任何时候不要忘记：我们所面对的是极易受到伤害的、极其脆弱的孩子的心灵，学校里的学习不能是毫无热情地把知识从一个头脑里装进另一个头脑里，而应该是师生之间每时每刻都在进行的心灵的触碰。因为只有心灵方能直达心灵，知识的传授也不能脱离心灵的轨道。所以，教师在课堂上要力求触及学生的理智和心灵，这样才能真正培养学生的兴趣，激发学生生命潜能的动力，这也是我们教育的真正目的。
阳光体育伴我成长
梁启超曾经说过：少年智则中国智，少年富则中国富，少年强则中国强，少 年进步则中国进步……。我们少年儿童，之所以要参加体育活动，就是为了能有 一个强壮的体魄，只有我们身体强壮了，才能更好地建设一个强大的国家。“叮铃铃，叮铃铃”下课了，我们迎来了欢乐的大课间活动。大课间活动又 增添了几个活动：仰卧起坐、跳山羊。一开始，我不敢玩跳山羊这个活动，只好站在一边看大家玩。过了一会儿，大家都把目光聚集到我身上。姜燕琳说：“赵如曼，你怎么不过来玩呀？”我小 声地说：“我…我不敢。”“你要自信一点！”姜燕琳鼓励我说，“来，我们一 起玩！”说着就拉起我的手往那边走。姜燕琳给我做了一个示范动作，然后让我 学着跳。随着“啊”的一声，我居然跳过去了。我笑了，大家也笑了，笑得可开 心了！自打这件事以后，我做什么事都充满信心了，如：上课我爱举手发言了，学校举行的各种活动我也积极参加了。阳光体育不但给予了我信心，更重要的是还让我有了一个强壮的身体。以前学习时，每天都要在一楼和三楼之间跑好多次，每次都累得我气喘吁吁，可是现在呢，我从一楼跑到三楼，简直不费吹灰之力，很轻松，这都是阳光体育 给我带来的益处。阳光体育，放飞我们阳光般的心灵，谱写着一曲七彩的阳光旋律！阳光般的 校园，阳光般的生活，我们都是一群在阳光下成长的少年！精彩的大课间活动，不仅锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，还让我们健康成长。我喜欢大 课间活动！
一天，偶然看见一个小学生，她和另一个与她年纪相仿的女生走着，有说有笑，时而还蹦几步。好长时间没见到这样纯洁，这样天真的心了。内心不住赞叹，赞叹那纯洁的小女孩，赞叹那纯洁的心。这时，突然看见一位头发花白的奶奶，背上背着一个书包，胳膊上还挂着一个书包，艰难地往前走着。再一看，那两个女孩背上没有书包，早早地过了马路，那奶奶给她们拿着书包，站在马路边等着车辆随红绿灯的变换停下。她过了马路后，两个女孩便缠着她要冰糖葫芦，奶奶二话没说，便给她们买了两根，自己站在旁边看她们吃完，开心地笑了。
看到这儿，我想了我小时候也是这样缠着父母，什么事都靠他们的情景。他们不给舍得打我，万分宠爱我。想必很多父母都是这样吧！可是这样就一定好吗？孩子就不可以经受一些挫折吗？难道孩子们就只能在阳光下成长吗？
我想不是的。
每个孩子都是要长大的，孩子早晚要成人，早晚要靠自己的劳动吃饭；每个家长都是要离开孩子的，家长早晚要放手，要让孩子独立。而就是因为这，家长们要早锻炼孩子，不要让孩子永远成长在阳光下。要让孩子经历风雨，要让孩子知道，天下没有免费的午餐。
阳光坐在春天的一片绿叶上，看着小草伸了个懒腰从睡梦中醒来，一颗晶莹透亮的小露珠来不及躲闪就被甩到了地上。草丛中的花儿也抬起头，迎着春日里的第一缕阳光绽开了笑脸。好的天气总会让人有好的心情，就像现在的我。因为和哥哥约好去儿童公园玩绳索攀岩，所以一大早我就爬起来了，我可不想错过这么好的阳光和美景。绳索攀岩就是用绳子编成一个大网，把网拴在两个桥桩中间，将断桥连接起来。要想过桥，必须通过绳索桥。以前常看到别人玩这种游戏，今天自己站在桥上，感觉脚软软的，好像没有着落一样，我该不会是和妈妈一样有恐高症吧。看到别的小朋友从绳索上飞快地跑过去，我是又羡慕又害怕。
妈妈、大姨、姥姥在旁边不停地鼓励我，哥哥一步一步地给我做示范，终于，我摇摇晃晃地站到了绳索上。可是绳索总在摇晃，我不得不四肢着地，手脚并用地往前爬，等我爬到对面的时候，已经满头大汗了。有了第一次的尝试，接下来我就消除了害怕的心理，再走起来就简单多了，动作也不那么难看了。很快我也可以像其他人一样在绳索上自由穿行，小小的绳索桥上留下了我和哥哥欢快追逐的身影。时间过得真快，当我恋恋不舍离开公园的时候，一抬头又看到了坐在绿叶上的阳光，暖暖的，好像在对我说：“你真棒！”季节轮回，我也在每一个春天里成长。阳光伴随着我，也记录着我的每一次战胜自我的挑战。
一是存在挫折气馁的心理。当前, 80后、90后官兵已经成为了主力军, 相比而言, 这些“新生力量”的眼界更宽, 接触的新鲜事物更多, 思想上的多样性和目标型更加明显, 几乎每个人都是抱着一定的理想和愿望来到军营。有的想考军校, 有的想入党, 有的想学一技之长, 如果不能如愿, 就会对自己的前途产生忧虑;有的训练落后就责怪罪自己, 结果对训练生活失去信心。面对这些挫折, 一些战友就会表现出失望、压抑、沮丧、忧郁的情绪, 如果不能及时调整, 终日悲观消沉, 久而久之, 必然劳其心志, 伤其体魄, 影响工作。
二是存在盲目随大流的心理。一部分官兵入伍以后没有明确的目标追求, 报着当兵尽义务的心态, 得过且过。主观能动性不强, 别人说怎么说就怎么干, 别人干什么自己就干什么, 没有考虑过为什么这样干, 是不是应该这样干, 这样干到底行不行这些问题, 渐渐地便失去了主观创造力, 影响了对事物的判断力, 甚至辨不清是与非, 对与错, 有的甚至走上违法违纪的道路, 影响了在军旅的正常生活。
三是存在恐惧退缩的心理。听党话, 不怕死是我军的战斗精神, 战斗精神是战争中精神力量的主体, 他是军人斗志、勇气、胆量、毅力的体现。却历来是军中之魂, 是战场克敌制胜的关键。俗话说的好:“狭路相逢勇者胜”。在现代战争条件下, 更要求我们广大官兵必须具有坚强的意志力, 良好地情绪控制力, 冷静地研判形势, 勇敢果断地采取行动。然而, 由于缺少战斗精神的训练, 不少官兵在参与重大活动时, 就容易产生紧张情绪, 无法控制自己的情绪, 无法冷静地做出正确的判断, 在这样恐惧害怕、畏缩不前的心态下, 就无法完成任务, 甚至在生活中也会产生畏惧心理。
四是存在盲目攀比的心理。军人来自五湖四海, 有的家庭条件好, 有的家庭条件差一点, 这是客观事实, 在军营中, 一些同志不顾自己家庭条件, 盲目攀比。总感觉到, 自己钱挣少了, 出手不大方, 在战友面前丢面子;别人进步快了, 自己赶不上, 在同事面前失面子;别人有荣誉, 自己没有, 在战友面前丢面子。在这些同志看来, 面子往往是一个人尊严的象征。面子大, 威信就高, 说话就有人听;面子小, 影响就弱, 无人爱搭理。结果错误的心态导致产生错误的认识, 越比越感到灰心, 越比越感到没劲, 最后心理失衡, 一事无成。
这四种官兵常见的心理反映, 从医学角度来讲是一种轻度的心理疾病。在当前部队工作压力大、紧张度高、生活节奏快的情况下, 如果年官兵精神中存在的这些心理反映长期得不到应有的调适, 必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和精神疾病, 直接影响官兵的身体健康。每一个青年官兵应该拥有阳光的心态。阳光的心态像太阳, 照到哪里哪里亮;阴暗的心态像病毒, 传到哪里哪遭殃。要想拥有阳光的心态, 要做到以下几点:
一是善于在生活中发现美。相信我们很多基层中队都把电视剧《士兵突击》当作思想政治教育影片组织官兵集体观看过, 影片里有一个执拗的近乎执着的战士许三多, 他在刚新兵下连就被分到荒无人烟的大草原上, 始终保持积极向上的“阳光心态”, 坚持每日作息时间, 坚持每天的军事训练。同时, 他还凭着坚忍不拔的毅力, 独自修了一条当年一个加强排都没有修下来的路, 给偏远的哨所增添了亮色, 给周围的战友带来了激励。看多这部电视剧后很多人都被感动, 感动我们的是除了许三多“认死理”的执着外, 更多的是他在困难中总能寻找到快乐的态度。有个哲人说过, 生活中并不缺少美, 缺少的是发现美的眼睛。要学会欣赏每个瞬间, 要热爱生命, 相信未来一定会更美好。所以, 我们应该养成一种习惯, 用心灵的摄像机去发现生活中的美好。不管周围环境如何变化, 既来之, 则安之。
二是学会以平常心看待荣誉。部队是一个拥有悠久革命历史和无数荣誉的集体, 在这个集体里涌现出了无数的英雄, 他们在各自的岗位上创造了属于整个部队的辉煌。身处在这样一个光荣的集体中, 能够获得荣誉的人毕竟不多, 在争取荣誉的过程中很多人背上了重重的负担。伊索寓言上这样一个故事, 有一个富翁做生意赚了很多钱, 可是他既怕人来偷, 又怕人家来借, 成天为了这些钱财而忧心忡忡, 所以很不快乐。有一天, 他遇到了一位担着柴从山上走下来的樵夫, 正好在富翁面前停下休息。樵夫放下了担子, 一边擦汗一边愉快地向富翁打招呼。富翁就问樵夫:“你知道快乐在哪里吗?我找了好久都没有找到。”樵夫指着自己的担子说道:“知道啊, 放下了就很快乐。”富翁听到这话顿时茅塞顿开:“原来自己不快乐是因为背负的太多, 为了那些钱物, 整天担惊受怕, 患得患失, 怎么可能会有快乐可言呢?”每个人都渴望荣誉, 如果一味刻意的追求, 带给自己的永远都是无穷的压力和不快乐, 不如适当的放一放, 脚踏实地的干好自己的本职工作, 成绩会说明一切。请记住:有了荣誉, 你是你, 没有荣誉, 你还是你。
三是学会宽容大度多忍让。在生活中每个人都不可避免地会受到程度不同的伤害或攻击, 会受气。要学会谅解和宽容, 因为不懂得原谅, 等于给了别人持续伤害你的机会。俗话说“形象重于生命”, 一个单位、一个人形象的形成并非一朝一夕, 一日之功, 它需要付出艰苦的努力。消防部队的光辉形象是经过一代又一代官兵共同奋斗、流血流汗树立起来的, 如果我们学会宽容别人, 不注意从自己做起, 每一个人都成为胸怀宽广、深明大义的革命战士, 而是为斗一时之气去报复他人, 谈何立身做人, 保卫祖国, “人民战士”的巍峨形象岂不毁于一旦。
四是学会多为他人服务。不知道大家对“人生价值”这个词语怎么理解, 在我的观念里, 一个人的价值取决于他被需要的程度。有这样一个女孩, 她是一家足浴城的洗脚工, 每天蹒跚走过长长的走廊给客人端水洗脚做按摩。而就是这个被人们称作洗脚妹的姑娘, 这些年却资助了上百个贫困的学生。这些孩子送给了她一个称号“最美的姐姐”。这个女孩叫刘丽, 《感动中国》组委会给予了她这样的评价:“为什么是她?一个瘦弱的姑娘, 一副疲惫的肩膀。是内心的善良, 让她身上有圣洁的光芒。她剪去长发, 在风雨里长成南国高大的木棉, 红硕的花朵, 不是叹息, 是不灭的火炬!”服务, 不是一种卑躬屈膝的行为, 不是一种居高临下的思想, 而是个体的人性光辉大放光芒, 个体道德水平提升的最佳表现。
生活因为热爱而丰富多彩, 生命因为信心而瑰丽明快, 激情创造未来, 心态营造今天。如果我们把生活比作一道自助餐, 那么, 你吃什么是你自己的选择, 你选择什么就会得到什么。而阳光的心态就像透过玻璃窗的一道光线, 让我们在早上醒来的时候, 把光彩写在脸上, 满面春风的迎接未来;中午, 把光彩放在腰上, 挺直腰板活在现在;晚上, 把光彩垫在脚下, 脚踏实地, 做好自己。年轻的官兵, 我们要学会调整、改变和驾驭自己的心态, 尽力避开心理误区, 以阳光的心态去应对军旅道路的一切艰难险阻, 从而改变人生的现状, 创造崭新的生活, 成为真正主宰自己命运的主人。
摘要：本文结合实际工作, 对某团官兵进行了心理状态相关调查研究, 并针对官兵常见不良心态提出了针对性建议。
我在阳光下成长，因为有了无私的老师。记得在上个学期期末紧张的复习阶段，老师因讲话过多而咽喉发炎。虽然如此，但老师仍然坚持用沙哑的声音为我们复习，可有些同学就是不专心，甚至讲话。老师不顾自己的病请，尽力地叫着“安静”，然后继续上课。我觉得老师就是我们的园丁，而我们就是老师精心栽培的花朵，正在不断成长。在老师的教育下，我快乐成长。
我在阳光下成长，因为有了乐于助人的同学。在校园里，我们一起学习，一起进步，一起玩乐。记得有一次我在学校生病了，需要请假。有的同学帮我向老师问作业并抄在我的作业登记本上，有的同学把我扶到座位上，端水给我喝，还有的同学帮我整理书包、帮我打电话给家长。我真的十分感谢她们!在学习上，每当我有不懂的问题就去请教她们，她们也很乐意地帮助我。她们有不懂的也来问我，我也乐意为她们解答。我们互相学习，共同进步。在暖暖的同学身边，我快乐成长。
我在阳光下成长，因为有了伟大的父母。父母就是我的第一任老师。他们将我抚养长大，培养成人。只要我做错了事，爸爸妈妈就会悉心教育我。只要我有疑问，爸爸妈妈就会耐心教导我。在父母的影响下，我快乐成长。
五家巷小学六年一班
傅政皓 在人的一生中，我们要经历漫长的人生岁月，要遇到许许多多的是是非非,善恶丑美,我们要学会分辩是非,抑恶扬善,那就要做一个有知识,有道德,懂法律的好公民,俗话说没有规矩,哪有方圆，只有遵纪守法，才能使自已的人生坦坦荡荡。
有一次，我们上了一堂周会课，这是一堂别开生面的法制课，讲的是“学法、守法。”首先，老师拿出了一张纸，上面写着“廌”这个字。很多同学以为这是“鹿”字。老师见我们百思不得其解的样子，解释道：“这不是‘鹿’，这个字读‘zhì’，”是一种古代传说中的异兽，能辨是非曲直。见人相斗，则以角触邪恶无理者，古人把它视为吉祥物，用它去分辨公正。凡犯罪者，俱令獬豸（xièzhì）触之。
老师解释完后，又给我们看了一个字“灋”，这个字是一个三点水旁加上一个“廌”和一个“去”，我们都不认识。老师说：“这个字，你们认识，这是“法”字的繁体写法”，“法”，表示法律、法度公平如水。
老师又说：“刑”的由来有着一个小故事：在古代某地，水资源匮乏，全村只有一口井，大家必需依次排队去喝水。如果有人插队，排队的次序就会被打乱，大家都会争着去喝水，到最后谁也没喝到水。首领想出一个办法，派一个士兵站在井边，只要有人违反规则，立刻会被砍头。从此再也没有人抢着去喝水了。刑字由此面来，左边是“开”字，右边是“利刀旁。” 原来的“刑”和“法”有这么多有趣的故事，我一下子对知法、守法有了很大的兴趣。我查问了书籍，知道了一些与我们儿童有关的法律《妇女儿童权益保障法》、《义务教育法》、《教育法》等等。
从那时起，我就开始关注法律。那时我们小孩子最喜欢看的是少儿频道的动画片，而我不同，我偏偏喜欢看中央电视台的法制节目——《今日说法》。我几乎天天都会收看这个节目。每天中午，节目一开始，我便目不转睛的盯着电视屏幕，生怕错过每一个镜头。于是收看《今日说法》变成了我每天的家常便饭，是我每天不可缺少的精神食粮。随着年龄的增长和几年的法律事故频频发生，老师对我们的法律教育渐渐增多，我们不得不对法律重视和关注起来。在我们衡阳也有个法制节目专栏，我也是它的忠实观众。有许多法制故事令我记忆犹新，其中有一个我记忆深刻：一位小学生，在回家过马路时，被一辆大货车撞倒在地，左脚被压断，而肇事司机却驾车逃逸。
经过多方努力后来找到了司机，通过法律手段让司机付清了治疗费并进行了相应的赔偿，那名小学生也通过治疗恢复了健康。可我还是认为并不完全是司机的错。因为事发地点离十字路口的人行横道线只有十几米远，而这位小学生如果多走几步路不就可以避免这次事故的发生了吗？这种走捷径丢性命的事故数不胜数。这难道还唤不醒人们遵守交通法规的心吗？
我们迅速进入了紧张、艰苦的训练。早晨，当多数同学还在被窝里的时候我们已经在顶着寒风奔跑，一直练到汗流浃背。因为要绑着腿跑，刚开始大家都不习惯，所以就不停地摔跤，几乎人人都有伤，两腿酸疼。一次，因为我和相邻同学之间的绑带突然断开了，我和同学们都摔倒了，我的脸也滑到了地上，被擦得生疼，可我没掉一滴泪。因为我知道，风雨之后才能见彩虹，没有艰苦的训练，怎能品尝到成功的喜悦？在训练过程中，所有的人都必须全神贯注，眼睛盯着前方，有一个人注意力不集中，就会影响整支队伍。
渐渐我们从两个人一起跑，到可以所有人合起来跑，也慢慢学会了互相帮助，互相合作。但在一次训练中，摔倒时我的脚不知被谁拉了一下，觉得疼痛无比，我忍着痛跑到了训练结束。下午，脚越来越疼，妈妈就带我去看医生。医生说，不能做剧烈运动，多休息。“可是，我要参加比赛的！”我跟妈妈说，我可不想中途退出。妈妈和老师都很支持我，但要我上好药休息一星期。
这一星期似乎过得特别慢，好不容易到了周一，我又能跟大家一起训练了，心中忐忑不安，不知道能不能赶上大家。因为好久没练习了，我现在只是一名替补队员，但我不会放弃，我一定加倍努力，随时准备成为一名正式队员。即使最终未能如愿，我也不会后悔，因为我努力过了，我没有被挫折压倒。
看见了植物的成长，为了成长把脸朝向阳光，不由得想到人们为了成长，寻找机会，挑战自己。人们往往是在做自己最不擅长的事情时，都能发现自己潜藏在雷雨过后的力量。那最美的过程莫过于自己与挑战的交锋，直面生命中的缕缕阳光，在阳光的滋养下成长。
这种可以称道的机会，我也曾有过一次。那是我初三参加的一次朗诵比赛。其实我本应该坐在台下老老实实地缩在观众席的一角，一个黑暗的角度才属于我。可是老师却因为同学有事，临时把我推举上去。就这样串记、背稿、找意境……一项项工作在我不敢接受的情况下，紧锣密鼓地展开了。我在走上舞台的那一刻，才明白原来这一次阳光它属于我。
那天比赛时，午后的阳光斜身射向我朗诵的位置，就像一盏聚光灯把人群的眼睛引到了我的身上。我不敢睁开眼睛看他们，我畏惧、胆怯，我当时只有一个想法：我只想蜷缩在黑暗的角落，阳光太刺眼，我只想闪躲。这种不安的感觉，在我忘记稿子之后更强烈，全场的气氛在那一刹那凝固了，我的身上出满冷汗，头脑不能运转。我不安地扫视下方，似乎在寻找出路。突然我看见了我班同学和班主任的脸。他们的脸上洋溢着笑容和期待，阳光照亮了他们的面旁和我的心房。一瞬间我不知道哪里来的力量，竟然自己编词圆了这次朗诵。我深深地鞠躬换来的是同学们的欢呼与掌声。我下了台往班级席位走，不忘回头看看，我仿佛还在那里站着，不过我却是自信的直面阳光，仿佛它照在我的心上。
——心理班会课
【设计意图】
众所周知，异性交往在个体成长历程中的各个阶段都是必不可少的。学生进入六年级，正好是十一二岁的年龄，是长身体、学知识、自我认知和人生确定的关键时期，此时的他们都有渴望异性之间交往的心理。然而，在六年级的孩子之间，异性同学交往却又是一个颇为敏感的话题。其实，异性同学之间的正常交往不仅有利于学习进步，而且也有利于个性的全面发展。如果男女同学之间的交往处理不当，也会影响和妨碍学生的学习和身心健康，带来情绪和行为上的困扰。
【班情分析】
本班一共40个孩子。男生19人，女生21人。通过学生投信到“悄悄话信箱”、心理问卷调查、学生课间活动视频拍摄等方式调查发现，本班学生在男女生交往的过程中主有两种现象：有想靠近异性同学却找不到正确方式的孩子，在学生比例中占了45%；在异性同学面前特别没有自信的孩子，在班级比例中占了37%。基于班级现状，我准备在班会课中通过引导孩子们分析、讨论、游戏体验等方式，使他们意识到在和异性同学交往的过程中需要沟通、自信、尊重以及优势互补，从而学习如何于异性同学自信、自然地交往。
【辅导目标】
1、通过调查统计等方式了解班级男女生之间交往时出现的问题；
2、展示学生在交往中的困惑，引导学生进行分析、讨论、游戏，体会在尊重、自信、沟通中进行交往。【辅导重、难点】
引导学生体会到在与异性同学交往的过程中需要自信、沟通和互相尊重以及 优势互补。
【授课年级】
六年级
【辅导准备】
PPT、视频片段、彩旗、别针、线、易拉罐
【辅导过程】
一、呈现现象
今天这节课，同学们分成了红黄蓝绿四个小队。昨天在各小队同学选择座 位的时候，李老师给大家拍下了照片。不知道大家有没有发现，这四张照片都有一个共同的现象？这是为什么呢？
二、发现问题、梳理问题：
这几天，许多同学都把自己的悄悄话写给了李老师，诉说自己在和异性同学相处过程中的烦恼！非常感谢大家的信任！李老师认真地读了大家的信，梳理过后，发现主要有这样两类困惑：
1、男生：咱们班的女生太霸道，容易发怒；女生：咱们班的男生有时说话不顾及别人的感受，让人接受不了。有这类困惑的孩子一共有23人。
2、我有问题向她（他）请教时，她（他）总是爱理不理，是不是看不起我？ 是因为我成绩不好吗？是因为我胖吗？有此类困惑的孩子有14人；
另外还有几名同学有其他方面的烦恼，我们在课后单独交流。
今天，咱们就通过这节班会课，敞开你的心扉，一起讨论交流：我们应该怎样和异性同学更好地交往。
三、共同探讨、解决问题
（一）互相尊重、愉快交往
1、请先看一段视频。
2、一个女生写给李老师的信中也提到了类似的问题：李老师，下课我们女生在一起玩跳皮筋的游戏，这时有的男生就会跑过来捣乱，在那里跳来跳去，我们骂他，他也骂我们。我们撵他走，结果他跳得更起劲！我们根本就拿他没办法！真是太生气了！男生为什么要这样？我们该怎么办呀？
3、要想解决这个矛盾，需要咱们男生和女生有话好好说。进行一番真诚地沟通！
4、随机采访男生：为什么男生们喜欢在女生跳皮筋、踢毽子的时候去捣乱呢？男生们也许是怎么想的？
5、学生共同支招：这段视频中的男生和女生该怎么说，怎么做，他们才能愉快相处呢？今天咱们一起来当导演，改写剧本，帮他们化解矛盾。
6、各小队讨论、交流。并展示你们的办法。
7、请一两个小队用小品的形式表演。
8、教师小结：在我们大家的努力下，相信这封信的主人已经打开了心结。
9、出示交往秘诀一 ：互相尊重，才能愉快交往。
（二）树立自信，大方交往
1、出示一名男生的信：我真的很不开心！我的同桌是一个女生，她的成绩比我好。每次我有不懂的问题想问她时，心里总觉得她一定会看不起我！只要在她面前我就连话都不想说，我每天都盼望着老师能给我换座位。李老师，你能理解我的痛苦吗？
2、看了这封信，同学们能否帮这个男孩分析一下：他不开心的根源是什么？（小队讨论并发言）
3、我们是不是只欣赏成绩好的孩子呢？李老师在校园里进行了随机地采访拍摄，听听我们的同学是怎么说的吧！（播放采访学生的录像片断）
4、看来，这个男孩的不自信，是因为他没有充分认识到自己的优点。俗话说：赠人玫瑰，手留余香。现在就让我们都行动起来，现在，我们来玩个“开火车，送赞美”的游戏，把你真诚的赞美送给身边的同学。
5、随机抽几个学生大声读出同学写给自己的纸条内容，谈谈看了以后的感受。
6、出示交往秘诀二——建立自信，才能愉快交往。
7、得出结论：一个人一旦有了自信，他就能成为最好的自己！我们也要善于发现自己和他人的优点，这样就能建立一个和谐愉快的交往环境。
四、其实在男女同学之间也有许多愉快相处的经历。闭上眼睛，回忆一下，讲一件最让你印象深刻的事情！
五、男生女生合作体验游戏
1、游戏规则
第一关：男女生各一人合作穿针；绑腿跑与第二关同学击掌； 第二关：六人合作把七瓶易拉罐运到第三关；
第三关男女各一人把易拉罐重叠成三排，并插上本队彩旗。
2、从这个游戏中，你有什么体会？
3、出示交流秘诀三——沟通、互补才能愉快合作。
4、教师总结：通过合作，我们收获了愉快的心情、收获了和谐的人际关系。希望大家记住这节课，记住今天的课题：阳光交往，伴我成长！
教学反思：
男女生交往的话题，是六年级孩子很感兴趣也特别敏感的一个话题。本节班会课将男女生在交往的过程中所面临的主要困惑真实地呈现出来，并通过调查问卷、讨论交流、角色扮演、分享经验、游戏体验等多种学生感兴趣的活动方式，让学生在整个班会活动过程中逐渐成长，领悟到与异性同学相处的过程中要自信、沟通、尊重及优势互补，逐渐拉近了和异性同学之间的心理距离，心与心之间那道“墙”在不知不觉之间就打通了。在学生整个班会活动过程中，由刚开始的别扭、羞涩，到后来的吐露心扉、真诚交流，最后在合作体验活动中男生与女生之间愉快合作，互相欣赏和肯定，为他们今后在学习和生活中的愉快和谐相处打下了坚实的基础，从而在班级中逐步营造了一种自然、愉快、和谐的交往氛围。
心理班会课说课稿
阳光交往，伴我成长
设计意图及辅导目标：
众所周知，异性交往在个体成长历程中的各个阶段都是必不可少的。学生进入六年级，都是十一二岁，正处在长身体、学知识、自我认知和人生确定的关键时期，此时的他们都有渴望异性之间交往的心理。然而，在六年级的孩子之间，异性同学交往却又是一个颇为敏感的话题。其实，异性同学之间的正常交往不仅有利于学习进步，而且也有利于个性的全面发展。如果男女同学之间的交往处理不当，也会影响和妨碍学生的学习和身心健康，带来情绪和行为上的困扰。
为了更准确地了解本班学生在异性同学交往现状，我收集了大量资料：学生投往班主任“悄悄话信箱”中的信件、心理问卷调查、拍摄男女生课间交往情况。整理所有资料并进行归类后发现，本班孩子在异性交往过程中面临的问题主要有两种：一部分孩子只要在异性同学面前就特别不自信，占班级学生人数比例的37.5%；也有一部分孩子想靠近异性同学却故意表现出一种无礼的态度和行为，反而引起了双方的矛盾。
根据调查结果，我确定了这节班会课的主题：阳光交往，快乐成长。并确定了本节班会的辅导目标：
1、通过分析、讨论、交流、角色扮演等方式使学生了解在和异性同学相处的过程中需要自信、沟通、尊重及优势互补。
2、在活动中体会合作的快乐，愿意在今后与异性同学自然大方的交往。
为了达成辅导目标，我准备从发现问题、讨论问题、解决问题、体会合作几
个步骤使孩子们学会自信、学会沟通、互相尊重，阳光交往。辅导过程：
一、展示照片、呈现现象：
展示红黄蓝绿四个小队在班会前自行选择座位时的照片，引导学生发现现象： 男生选择了挨着男生坐，女生选择了挨着女生坐。
二、发现问题、梳理问题：
展示学生投递在班级“悄悄话信箱”中的信，根据信的内容梳理出班级学生在异性同学交往时的苦恼主要有两类：
1、男生觉得女生太小气，容易发怒；女生认为男生有时说话不顾及别人的感受。有这类困惑的孩子一共有18人。
2、在异性同学面前不自信。有此类困惑的孩子有15人；
三、共同探讨、解决问题
（一）针对第一类困惑，通过讨论交流、角色扮演的形式让学生明白：互相尊重才能愉快交往
第一步：首先播放一段在课间意外拍摄到的一段视频：女生在玩游戏的过程中，男生故意捣乱，最终双方吵闹收场。
接着展示一名女生的信：李老师，下课我们女生在一起玩跳皮筋的游戏，这时有的男生就会跑过来捣乱，在那里跳来跳去，我们骂他，他也骂我们。我们撵他走，结果他跳得更起劲！我们根本就拿他没办法！真是太生气了！男生为什么要这样？我们该怎么办呀？
然后提出要求：男生女生，有话好好说，真诚交流。
通过随机采访几名男生，了解到：其实男生来捣乱，内心是想接近女生。
第二步：男生女生共同支招：这段视频中的男生和女生该怎么说，怎么做，他们才能愉快相处呢？咱们一起来当导演，改写剧本，帮他们化解矛盾。在各小队讨论、交流之后，请一两个小队用小品的形式来展现愉快交往的过程。
第三步：出示交往秘诀一 ：互相尊重，才能愉快交往。
（二）针对第二类困惑，通过随机采访视频、开火车送赞美的游戏，使学生明白：树立自信，才能大方交往
第一步：出示一名男生的信：我真的很不开心！我的同桌是一个女生，她的成绩比我好。每次我有不懂的问题想问她时，心里总觉得她一定会看不起我！只要在她面前我就连话都不想说，我每天都盼望着老师能给我换座位。李老师，你能理解我的痛苦吗？ 然后请各小队讨论分析这个男孩不开心的根源。
通过讨论后，孩子们发现：是男孩因为自己成绩不够好所以不自信，导致他在交往的过程中迈不开脚步。那么，是不是只有成绩好的人才会受人欣赏呢？为了解开这个疑问，我出示了课前收集的视频资料和心理问卷结果：通过校园随机采访视频《我希望和怎样的孩子交朋友》以及心理问卷调查结果，让孩子们明白：并不是只有成绩好的孩子才会受人欣赏。第二步：通过“开火车，送赞美”的游戏，把真诚的赞美送给身边的同学，使每一个孩子，特别是平时在班级中不够自信的孩子体验到被欣赏的快乐。在这个活动过程中，很多孩子都收到了同学真诚的赞美，他们说：我听到这句话更加自信了！我特别开心，原来我在别人心里这么棒！此时，出示交往秘诀二——建立自信，才能愉快交往。
四、解决了孩子们在交往中的两大困惑以后，引导孩子们回忆：在男女同学之间也有许多愉快和让你感动的瞬间，讲一件最让你印象深刻的事情！
通过这个环节，孩子们开始回忆起种种美好的经历：有的孩子想起了在野餐时男生主动搬柴，女生炒菜，通过活动大家很快吃上了香喷喷的饭菜；一个男生想起了自己乘坐公交车时忘了带公交卡，陌生的女孩借给了自己两元钱；女生在上体育课时不会坐仰卧起坐，多亏了男生耐心教才能过关；男生感激自己的女生同桌经常给自己讲不懂的题；女生说自己在不开心的时候男生讲笑话逗自己开心……孩子们说着、听着，突然发现：其实女生并不是自己想象中那么小气；男生也没有自己想象中那么淘气。他们都这么可爱，都曾在自己最需要帮助的时候都曾经毫不犹豫地伸出了手！原来，男生女生，是可以做朋友，是可以愉快交往的！）
五、男女生合作体验游戏
1、游戏规则是：
各小队的孩子站到同一张色卡纸上，比一比哪个小队站上去的人更多。
2、游戏过后询问各小队孩子：从这个游戏中，你有什么体会？孩子们惊喜地发现：良好的沟通是胜利的前提；男生和女生都分别发现了对方在活动中的重要作用；在活动的过程中，大家不仅缩短了空间距离，更加拉近了心理的距离，心与心之间那种莫名的隔阂已经悄然消失了。
3、此时出示交流秘诀三——沟通、互补才能愉快合作。最后，教师进行总结。
通过这节课的活动，我们班的男生与女生之间愉快合作，逐渐拉近了心
------临泽四中“塑造阳光心态，打造阳光校园“活动方案
为全面实施‚塑造阳光心态，打造阳光团队‛活动，有步骤、有计划地推进‚阳光校园‛创建工程，着力实现‚五化十力‛教育和‚一年成就特色、三年享誉全市、十年声蜚陇原‛的德育层级目标，学校根据校情，结合县教科局文件精神，特制定‚临泽四中打造阳光校园‘一五’规划‛。
一、指导思想
以党的十七届五中、六中全会精神为指针，深入贯彻科学发展观和党的教育方针，高举素质教育大旗，坚守‚三零‛（零事故、零发案、零流失）底线，构建‚双核‛（核心价值、核心质量）体系，塑造阳光团队，创新实干，创先争优，促进学校内涵发展、特色发展，提升学校跨越发展的软实力。
二、奋斗目标
1.构建三个体系：以‚一训四风一精神‛和‚办好一所学校就是造福一方百姓，教好一个孩子就是幸福一个家庭。‛的办学理念为核心价值的精神文化体系；以‚阳光心态‛为核心的师生关系新体系；以‚阳光课堂‛为核心的教育教学质量新体系。
2.实现‚一年成就特色，三年享誉全市，十年声蜚陇原‛的第一、二级目标。
3.实现‚五化十力‛教育目标：‚五化‛，个人素质城市化、行为心态阳光化、校务班务透明化、心理健康教育动态化、阳光教育常态化。‚十力‛，个人行为自制力、是非善恶判断力、吸纳知识选择力、勤奋刻苦学习力、求异求新创造力、独到入微观察力、知失悟过反思力、融洽交流沟通力、品质优秀感召力、同学相处亲和力。
4.实现‚三零‛目标，构建和谐校园。
5.打造教师阳光团队，确保师德合格率100%和‚零上访‛目标。
三、具体措施
（一）领悟、践行‚一训四风一精神‛内涵，构建校园精神文化新体系。在精神层面，以国旗下讲话、专题教育活动、各种集会、竞赛活动等为载体，不间断地让全体师生学习、领悟‚一训四风一精神‛的内涵，并内化为师生自觉的行动，落实到具体行动中来，让全校师生的人生价值在学习和践行中得到提升。物质层面，通过向全校师生征集，设计以‚新芽在阳光下茁壮成长‛为内涵的校徽，以‚阳光与梦想‛为核心内容的校歌等等，并将这些学校特有符号应用于学校的校服、学生被单、宣传橱窗等各个方面，使校园文化能够从隐性走向显性，使学校的文化内涵通过这些形象和符号传达给广大师生，从而树立起学校在物质层面上的全新形象。
（二）启动‚春蕾计划‛，构建以‚阳光心态‛为内核，‚爱‛为纽带的师生关系新体系。‚春蕾计划‛是一项伟大的爱心工程，是用爱心锻造素质、用爱心浇灌希望之花的民心工程。通过‚收旧利废‛、‚师生捐赠‛、‚结对帮扶‛‚个人勤工俭学‛等措施，启动‚春蕾爱心基金会‛并充实基金，以此来帮助因生活贫困、身体残疾而辍学或面临辍学的‚贫、弱、病、残‛学生重返校园的一项公益性事业。政教处要启动并坚持实施‚春蕾计划‛，每年开展一次全校师生‚献爱心‛活动，开展一次结对帮扶、捐资助学活动，开展一次‚校园感动事迹评选‛活动。通过开展活动，推动‚春蕾计划‛的健康运营，力争在五年内实现‚春蕾计划‛进家庭的目标，实现‚春蕾计划‛ 效益最大化。
（三）开展‚六个一‛活动，构建以‚阳光心态‛为内核的师生精神文化体系。学校每学期要有计划、有落实、有督查地组织师生完成‚六个一‛活动，力争打造一支心态阳光、行为阳光的师资队伍。
‚六个一‛，每学期读一篇关于塑造阳光心态的文章，深刻理解阳光心态的内涵，感受塑造阳光心态对于一个人的健康、成长、成功的重要意义，学会如何塑造阳光心态。每学期开展一次以‚塑造阳光心态，打造阳光团队‛为主题的师德师风演讲比赛，号召全体教师积极塑造阳光心态，努力争做阳光教师，让教师观照自身、反思自我。每学期组织师生观看一组关于歌颂人民教师无私奉献的优秀影视片，进一步强化教师的职业认识，增强教师教书育人、为人师表的自豪感和使命感。，增强学生尊敬师长、团结互助的意识。每年开展一次以‚塑造阳光心态，打造阳光团队‛为主题的辩论会，让师生思辩一个话题，以便引导老师务本、务实，引导学生乐学好学。开展一次边远小学体验实践活动。组织师生到明水河小学、沙滩小学、新华小学、土桥小学、一工程小学、白寨小学、黄家湾小学、高庄幼儿园等边远学校开展体验、实践活动，感受边远学校师生工作、生活的艰辛。每年树立一批身边的阳光典型，让典型引路，榜样示范，用身边的人和事教育广大师生，增强典型的感染力和说服力，激发争做阳光师生的热情。
（四）实施‚311团队计划‛，打造‚阳光社团‛。为有利地避免教师中出现‚老‛态、‚疲‛态、‚懈‛态和‚躁‛态，避免学生中出现‚俗（无高尚追求）‛态、‚抑（有特长而无平台的压抑）‛态，学校每年均要健全充实‚三队一社一会‛团队力量，即组建充实‚舞蹈队、乐队、合唱队和阳光文学社、阳光学生会‛，并利用课外活动时间，组织师生积极参加社团活动，让师生在工作学习之余展示特长，塑造心灵，让师生走向户外，健身健心、沐浴阳光，让师生在活动中交流沟通，在活动中开阔胸襟，在活动中健康追求，在活动中陶冶情操。让师生走出心灵上的困惑，给学生一个精神的家园。
（五）实施‚五化十力‛教育，培养个性张扬、能力张扬的阳光学子。‚五化‛，即个人素质城市化、行为心态阳光化、校务班务透明化、心理健康教育动态化、阳光教育常态化。‚五化‛教育是我们从宏观上引导全校师生重自身建设、重心灵塑造、重长远发展的灵魂塑造工程，是我们开展系列教育活动的旗帜和标杆。今后，我们将会把‚五化‛教育作为考评我们班级和年级组工作的一个重要元素，也将会把‚五化‛教育作为实现我们德育层级目标的一个得力的支撑点。‚十力‛教育是指培养学生的‚个人行为自制力、是非善恶判断力、吸纳知识选择力、勤奋刻苦学习力、求异求新创造力、独到入微观察力、知失悟过反思力、融洽交流沟通力、品质优秀感召力、同学相处亲和力‛，让学生求知的同时提高自身的全面素质，为社会培养新型人才。
（六）开展‚我的道德银行我来建‛----个人素质锻造活动。通过此项活动让每一位学生通过‚主动捡拾垃圾和废旧物品、主动监督不良现象、自觉摒弃不良行为、踊跃开展雷锋活动‛等一系列个人行为，净化环境、节能减排、收旧利废，促进和谐，为班级争光、为学校添彩，从而逐步提升个人素质，充实自己的道德银行。政教处要制定具体的表扬激励措施，并将个人道德银行的建设情况与班级的周考核挂钩，以此有力地促进个人道德银行建设工作，为学生的终身发展奠基。
（七）体悟阳光校园特质，打造阳光课堂。
在课堂教学中，依据阳光的内涵和特质，力求使阳光课堂呈现以下几个特点：
1．阳光课堂是充满温馨、悦纳博爱的课堂。在这样的课堂上，教师对学生的关爱与悦纳集中表现在教师的亲和力方面，这就要求教师要有阳光的笑容、有渊博的知识、有表演的天赋。每学期，学校都要评选阳光课堂、阳光教师，让典型影响和带动周围的师生。
2．阳光课堂是崇尚简约、拒绝繁琐的课堂。课堂教学中的浮躁、繁琐、虚假等形式主义的东西费时低效，折磨得师生筋疲力尽，这与阳光的内涵是相悖的。阳光课堂崇尚教学简约的本真之美，还教学朴素的本来面目。当然，阳光的简洁的外衣下包含着丰富的色彩，要做到‚简约但不简单‛。因此，追求简约的课堂艺术，更需要教师用创新精神、教学智慧来驱散遮蔽阳光的繁杂。学校要结合新课改理念，制定阳光课堂标准，让全体教师知道什么样的课堂是阳光课堂，什么样的课堂是‚地主课‛ 3．阳光课堂是师生关系、生生关系充满阳光的课堂。‚阳光课堂‛使学生实现人生价值的宽松和谐的环境。只有师生充满阳光，生命才有不竭之源。学校课堂将充分发挥学生的主体性作用，改变传统的教学方式，积极倡导自主、合作、探究的学习方式，把课堂变为师生对话交流，快乐成长的地方。
（八）挖掘校园阳光文化潜质，打造阳光校园。
环境是一种教育力量。著名的教育家苏霍姆林斯基曾说过：要让学校的每一面墙都说话。学校的每一面墙壁、每块绿地、每个角落都成为会‚说话‛的老师，充分开发‚五十二班坛桶、校园墙杆栏‛等的育人功能，让校园的每一处都是一个教育磁场，让校园的每一处都成为师生阳光生活的幸福乐园，使学生随时随地受到感染与熏陶，得到无声的教育,真正发挥其约束功能、导向功能、激励功能、审美功能，让优美的校园文化环境，陶冶校园师生的情操，塑造美好的心灵，激发开拓进取精神，达到一种无声教育的效应。为了能让孩子们在健康浓郁的文化氛围中茁壮成长，学校要充分发挥校园文化的育人功能，做好校园的净化、美化和绿化，使校园文化环境与学校的办学特色在格调上融为一体。
总之，学校通过五年的阳光文化、阳光课堂、阳光校园的创建，让阳光文化在校园中落地生根；让塑造阳光人格成为每一位师生的自觉意识与追求；让我们的校园生活变得越来越活泼、多元、欢乐、充实；让同事之间，师生之间，学校与社区之间，教师与家长之间的关系更加和谐；让我们的教育成为阳光教育，让我们的孩子成为一个个阳光少年。
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