惹老婆生气了检讨

惹老婆生气了检讨（精选5篇）

惹老婆生气了检讨 篇1

亲爱的宝贝老婆、媳妇大人，我错了，无论如何我不该惹你生气，我是大坏蛋，我最坏了，你就别跟我生气了，为了咱俩以后的家庭团结和睦，你就原谅我这次吧，我保证再也不犯这样的错误了，为了弥补我的罪过，以后我给老婆端茶倒水、洗衣做饭、工资全交、家务全干，保证你的心情舒畅、保养你的靓丽容颜，保证你开开心心舒舒坦坦，时时刻刻感受到温暖!最后希望老婆看在我以往表现尚可的份上，放我一马，重点给予批评教育，给我一个改过自新的机会。老婆，不要生气咯!

检讨人：XX

认识情绪：谁“惹”你生气了？ 篇2

丈夫出门前怎么也找不到上班要用的合同，马上就得出门了，他急得翻箱倒柜，头上直冒汗。看到他这个样子，妻子也跟着急起来：“你的东西，天天这放那放，这下好了吧，早就跟你说过，直接把它放包里，你就不听！”边说也跟着找起来。夫妇俩忙着找合同，一旁2岁的儿子不干了，闹着要让妈妈抱，可妻子哪有心思抱他，搪塞道：“你等会儿，妈这儿忙着呢？”看到妈妈的表情，小家伙闹得更凶了，追着妈妈，“抱抱”、“抱抱”，“你呀，越忙越添乱，你就不能老实一会儿！”

类似的情景家家都在上演，而且演出的频率可能还挺高。这不是很正常的生活场景吗？有什么不对劲吗？是呀，乍看起来似乎没什么不对劲，大清早的忙碌、焦急、烦躁恐怕是每个普通家庭的生活常态。可能就是习以为常了，我们才觉得没什么不对劲。

都说情绪是可以传染的，不管是好情绪还是坏情绪，丢到一家人身上，都可能会像一颗石子投入平静的水面，一时激起阵阵涟漪。可为什么起涟漪，多数人并不知晓。我们的情绪不只会左右自己，还会左右他人，尤其是跟我们最亲近的人。

这是因为家人之间往往都会共情，当我们用心体会家人感受的时候，我们也被他的情绪带动了，一个人的兴奋加上另一个人等于更兴奋，一个人的焦躁加上另一个人等于更焦躁。问题就在于，我们常常把别人的情绪当成自己的情绪，将它直接复制给我们。

为什么会复制家人的情绪

有句话叫感同身受，家人之间就是这样，一个家庭成员处于痛苦焦灼之中，家人一定更明白他的苦，他的烦。但明白是一回事儿，把家人的情绪复制到自己身上又是另一回事。

在我们传统文化中，家人之间向来不分你的我的，家是我们共同的，财产是共同的，连情绪也是共同的。我们无意批判这种观念，但如果情绪是共通的，那么我们就会不自主地将自己心情的好坏交到别人手上，就像身体是我们的，本应该由我们自己照料，我们却将它推给别人，那么别人照料得好还罢，照料不好必定心生怨气。“都是你的错”、“你为什么让我生气”，我们常常想当然地认为是别人“惹”我们生气，其实是我们习惯把自己的情绪交托给别人，让别人对自己的情绪负责，让别人的情绪掌控、操纵我们，就像提线木偶。

打个比方，如果孩子想要吃颗糖果，而你此时正忙，没时间也不想给他拿糖果，那么就会想当然的认为：“这孩子真讨厌，没看见我正忙呢？吃什么吃，一边玩去”。很明显，你不仅没有看到孩子的渴望，甚至让孩子对你的情绪负责，是这小子惹我生气的。

我们一直认为是大人在照顾小孩，可是照此情形，多半是小孩在照顾大人。而事实上你不可以将自己的不高兴推托到孩子身上，是你没有耐心、没有时间正确回应孩子，造成两个人都被不好的情绪包裹。

在一个家庭里，妻子要求丈夫保管她的情绪；丈夫要求孩子保管他的情绪，一家人的情绪拧成一股绳，那就再也看不清哪个是自己的情绪，也无法从家人的情绪中脱身，同时无法学习对自己的情绪负责。

厘清情绪：哪些是自己的，哪些是别人的

当某位家庭成员情绪引爆，我们完全可以照见并理解他的情绪，但不受他情绪影响。在我们接收到一个情绪表达时，可以照见别人的情绪，自己生不生气，完全在于自己。一个真正成熟的人，既接纳别人的情绪冲动，又不让自己头脑发热，而是冷静地看待别人的情绪，帮助别人舒解。

我们之所以愿意把自己的情绪交给别人，是因为那样可以推卸责任——不是我的错，是你的错。当我们把责任扣到别人头上，我们自己就轻松了吗？其实没有，我们这样做，接下来的情况只会更糟。

我们时时刻刻在与别人做着情绪的互动，在这里面，需要做两个功课。

一个是那是他的情绪不是我的。把与他人纠结在一起的情绪分开，把自己置身于一个旁观者的位置，有利于我们真正观照到别人的感受。我们为什么不会受路人甲、路人乙的情绪传染，一个最主要的原因是，我们自觉到那个情绪是他们的，不是我的。

另一个功课是，在我们与别人发生情绪冲突时，先要对内观照，不是把责任推向别人。我们与他人的关系，都是自己内心的一种投射：心情不好的时候，容易看什么都不顺眼；心情愉悦时，能很容易容忍别人的过错；我们担心时，会看到担心的事发生，我们计较时，也会更容易觉得别人小气。

所以，在与他人的情感纠葛中，我们一定要负主要责任，化解情绪的源头也一定是我们自己，而不是指望别人来哄，或者别人改变。

做好这两个功课，我们便能厘清哪些情绪是自己的，哪些情绪是别人的，从而找到从情绪中脱身的正确途径。

让情绪流动起来

讨厌坏情绪，是因为它带给我们不好的感受，不管是自己和别人的情绪，当它来时，我们会下意识地阻挡、拒绝。就像来到一间漆黑的房子，我们第一反应是想离开，这几乎是一种本能的反应。即使不逃离，由于特定的情形（比如我们正在忙一件事或者必须得保持某种状态），我们也会不自觉想掩饰它，或者找方式转移。

而事实上，只要是情绪就永远没有被隐藏的可能，你不接受，不证明它不存在，除非你允许它存在——好吧，我知道你这会儿心情糟透了，我可以帮上你什么；妈妈知道你想吃糖，你可不可以等妈妈把这收拾一下，再给你拿；我现在很生气，我得出去透透气，我需要静一静。

当我们试着接纳情绪，由情绪所引起的精神紧张、胸闷、呼吸急促等等表现，就会立即停止。丈夫因为妻子的镇定，自己变得不那么焦躁；孩子因为妈妈了解到他的需求，而耐心等待；自己因为暂时跟情境隔离，而更理性。

情绪本身并不伤人，它会升起，也会消失，是个自然流动的过程。只有情绪的天然流动被不断阻塞，才会固结在心里形成创伤，或是给别人带来伤害。比如父母否认孩子的真实感受，把各种冲突说成是孩子的错，甚至禁止孩子表达情绪，造成孩子意识和潜意识的分裂，这是易对孩子造成心理创伤的典型做法。

惹老婆生气的检讨书 篇3

跟你争吵以后，我冷静下来仔细地反思了，发现我有大大小小数十项错责。所以，递交这份检讨书向你做出我最深刻的检查。

为了得到你的宽恕和包容，我愿意接受任何形式的惩罚，只要你能够让我这么多错责有一次改过自新的机会。

经过反省，我总结出了今后我做事的几项原则：

第一，今后在处理我们的感情问题上我必须用心思考用心对待，要用大脑思考自己应该怎么做。第二，以后讲话时候要当心，不应该说一些冒犯你的话。第三，以后承诺你的事情，均必须认真做到，做不到的事情就不承诺。第四，以后要什么想法要事先跟你商量，避免与你发生矛盾。第五，以后遇到你心情不好的事情，我必须放下手上工作认真听你倾诉，安慰你照顾你体贴你关怀你。第六，以后再也不能够因为跟朋友聚会而迟迟晚回。第七，以后你生气骂我的时候，我必须做到”打不还手、骂不还嘴“。第八，以后认真履行一名男儿应尽的义务。

今天就想到这里了，也就写到这了。希望你能够消消气，原谅我。

惹老婆生气的检讨书 篇4

你好!

昨天我们又吵架了，其实我们在一起这么多年来，吵架的次数并不多，但是最近真的就多了好多，你也就一直都在生我的气，其实我心里都知道，这是因为我最近经常做出让你不开心的事情，然后我也从来没去哄你了，所以我们两个的关系最近一直挺僵的，老婆对不起，我错了，我不应该跟你吵架的，我不应该不在乎你的感受的，老婆你原谅我好不好。

我这个人的性格就是这样，报喜不报忧，因为我觉得我的心情是可以影响到你的，所以我在工作上，或者是其他方面有什么不开心的事情了，我都是一个人的独自承受，我不想你跟着我一起不开心，你能明白我的心思吗?但是我发现我错了，我们是夫妻啊。自然是有事一起分享，有困难了就应该一起面对，我换位思考了一下，要是你把伤心事都藏在心底。我该有多难过，我会想，为什么连我都不是哪个你可以分享任何事的人，现在我才想明白你的感受，真的对不起。

老婆，我都告诉你吧，我最近的压力真的是太大了，首先是工作上的，我老板跟我说现在公司部门经理的位置是空缺的，现在他心里有两个名额，其中一个就是我，他给了我跟那个人一样的工作任务，半个月后看我们做出来的东西，谁的更出色，谁就担任这个部门经理，我自然是非常想得到这个岗位的，但是领导交给我办的这个工作任务，我是从来没有任何经验的，所以对我来说是非常困难的，但是我又特别的想得到这个职位，我就天天加班，一次次的文件提交给领导先过目，但是每一次都说我是没认真在做，我都快被逼疯了。然后你爸妈那边也是给了我压力，你爸妈打电话问我到底啥时候买房，说我们都结婚两年了，现在自己的女儿还陪着我租房住，觉得我没有上进心。所以我每天的心情都非常的糟糕，以前你跟我耍小脾气我都会惯着你哄着你，然后你生气了我也会立马去道歉，但是现在呢，你在跟我小打小闹的时候，我说你烦人，你生气了，我也是直接把你晾在一边，所以现在的你是非常的生我气，我知道，你现在特别的不想跟我说话，所以我就写了份检讨书给你咯，希望你在看完之后，能稍微的体谅我一下，我真的不是故意这么对你的，有时候我真的不想这样的。我一直都在想着升职加薪赚更多的钱，让你生活过的更好，买房子让你安心，殊不知我却忽略了你的感受，真的对不起，老婆以后咱们就共进退，再也不吵架了好不好。

此致

敬礼!

检讨人：xx

惹媳妇生气了检讨书 篇5

不小心惹老婆生气就要学会去哄，检讨书就是其中的一种方式，以下是小编整理的惹媳妇生气了检讨书，欢迎参考阅读！

惹媳妇生气了检讨书1 媳妇，你是我心中的神呀！这几天我一直反复思索自己错在那里？可是我太愚蠢，不知道自己错在那里？媳妇：你是天上皎洁的明月，我是窗前的不起眼的小油灯。你是娇艳的鲜花，我是枯萎的小破草。你是美丽的公主，我是丑陋的流浪汉。你高高在上，我微不足道。你让我神魂颠倒，朝思暮想。我叫你厌恶透顶，讨厌之极。这是我错的地方

媳妇：你高兴时，我乐得脾颠屁颠的。你生气时，我永远是个快乐出气筒。你伤心时，我磨破嘴皮开导你。你无聊时，我尽管难受的要死，但我我装得没事的陪你开心。只要你快乐，我就开心。可是我想和你说话时，你告诉我懒得和我说话。我错了。错在不该做“剑”沂且徊⒎胬？剑“。”女人“怎摸如此的可怕！

媳妇：我说上一百句”我爱你“也换不来你的半句好话。哪怕只是敷衍的问候。我也足以。我忙的晕头转向时，也不忘去看看你。你闲暇时，也不原多看我一眼。我不怪你，谁叫我长的丑呢。你叫我8点给你打电话，我都不敢，8点零一秒给你打。你叫我趴下，我都不敢躺着。你给我的香肠是你那只叫”苯苯“的小狗吃剩下的。苹果也是他啃一半，用爪子玩够的。原来我还不如叫”笨笨“的狗。我错了，我错在不该和他争夺食物惹你生气。

媳妇：假如人生不在是一场戏，假如来生不在是幸福的回忆。我愿陪你再生在世，感动今生无法感动的你。如果来生来遇见你，我一定要好好努力，争取作的好些！不让你伤心。媳妇，昨夜我哭了，是不是很懦弱呀。可是我忍不住，你知道爱一人有多痛苦！眼泪流下来，我不知道是什么滋味！我真想把心拿出来给你看，可是我怕。我不怕死。我怕我死后，没人在向我这样爱你。明天我就从人间蒸发，免得你看见我心烦。我天天麻醉自己，因为我在醉时才隐约看见我们温馨的时刻。众人皆醒我独醉，但愿长醉不愿醒

明天我彻底消失！我已经疯了，上述是疯话！最后在和媳妇说一句疯话。”爱是双方的，爱一个人真的好痛苦。何况在这个爱情泛滥的年代呢？

签名：

时间：20**年**月**日

惹媳妇生气了检讨书2 尊敬的老婆大人：

先单腿下跪向您请安，下午好！

今天早上，我瞒着您，做了一件特别卑鄙无耻龌龊下流低贱的事情。我违反了对您的庄重承诺，私自用MSN联系了其他女人，聊天时间长达十分钟之久，此为罪一也；今天下午，我又当着您的面，洋洋洒洒夸夸其谈口若悬河般地把这件事的来龙去脉起源经过人物事件地点又在您面前详详细细添油加醋地描述了一遍，却毫无悔过之心，此为罪二也；在老婆大人挂断电话明确表示出强烈的气愤心情时，我却没有及时补救及时挽回您的心，万般抵赖自己所犯下的滔天罪行，此为罪三也，乱上老婆大人QQ，致使老婆大人的QQ系统紊乱，难以正常工作，此为罪四也。四罪并罚，我实有天打雷劈之罪过。然而老婆大人念在我们夫妻多日感情的份上，没有严加追究，而是表现出一副循循善诱谆谆教导的心态，真是体现出一颗闪亮、仁爱的伟大胸怀，让我感受到了二十三年最深深的感动。我热泪盈眶，饱含深情并深深自责地感到愧对老婆大人多日以来对我的教导，我对不起您，我真不知道怎么样用什么行动说什么话才能抵消我的罪过。仰望星空，月亮她今天晚上也不能代表我的心。

我心中的苦痛，纠缠着我的肉体，折磨着我的灵魂，让我在这个暖洋洋的下午感受到了太多的悲凉。我蓦地知道，没有了老婆对我的爱，我真的不知道前进的方向在哪里。万望老婆大人能够看在我们多日感情的份上，原谅我这次的鲁莽行为，给我一次重生的机会，让我在XX的春天，有一个春天一样的心情。

老婆大人，就在这几天，我们的身边发生了太多不太平的事情：日本想加入联合国，篡改侵略历史，妄图占领钓*岛；朝鲜宣布拥有核武器，叫板美国；台湾陈*扁一意孤行意图分裂；吉尔吉斯斯坦政局动荡……这一系列不太平的事情，让我们的生活看上去很平静，实际上却是暗藏危险。就在这样的背景下，如果我们还不能保持最起码的家庭团结的话，那就是给社会添乱，给国家添乱，给社会主义建设添乱。您想想，如果就因为我们这点芝麻大的小事，给国家给人民给党造成了不必要的损失，那我们就真的做了千古罪人了。所以老婆大人，千万不要为这种事情再生气了。再说了，生气对身体实在不好，对您美丽的容颜也有坏处。生气有这么大的坏处，所以您千万不要生气了。

为了咱们家，为了社会主义祖国！不要生气了！

签名：

时间：20**年**月**日

惹媳妇生气了检讨书3 对不起，我错了，昨天又再一次得伤害了你，你这次大概对我已经失去信心了，大概也没信心爱我了对吗？但我要告诉你，我是真的很在乎你，也真的好爱你，但是，令你失望的是我昨天却又惹你生气了。

对不起，也许我真的变了，变得老实自我为是，可是我真的没有要伤害你的意思，还记得你以前的承诺吗？你说要一辈子爱我的，可是为什么为什么。

对不起，昨天让我九点半写好给你看，但是我却拒绝了，因为我真的不知道自己如何下笔去写，所以我又令你失望了，我想了一天，还是决定去写，然后给你看，虽然时间过了，可是没关系，只要你看过也好。

记得我们的从认识到现在的点点滴滴，以前的我们会幸福快乐，可是现在却变了。能够和你认识，那是缘分，我相信缘分更相信你，因此，你对我的好，我一辈子都会记得，一辈子。仔细想想，而我又给你带来的是什么，只有伤害伤害还是伤害，真的很抱歉。

对不起，让以前的我消失，让现在的我无情的伤害你，我没有给你带来快乐，反而带来烦恼，没有给你带来幸福，反而给你带来悲伤，你给了我好多机会，而我却不懂得珍惜，一次又一次的错过，亲爱的，我真的知道错了，原谅我我一直以来只想要跟你天长地久！一切都会变，只有我心中对你的爱不会变。

经过了这么多，我懂了，爱一个人，不要去在意对方爱不爱自己的！只能说这样有条件的爱，狭隘了！曾经自己也是用着狭隘的爱去爱老公，犯下了这样大的错误，同时我也是真心的悔过，希望老公能够原谅，能够宽恕。谈了这么多，希望你能明白三点：

第一，我犯了这样大的错误但是只是一时糊涂，我真心诚意的悔过，我愿意对我做的错事负责！恳请你能够想通，并再给我一次机会！

第二，我希望笨蛋能够放下一些心底的隐藏的很深的东西，真心的希望你能够开心快乐起来！

第三，我对你的爱，从始到终一直存在，一直加深，我爱你，无条件的爱！我会用真心去证明一切，用时间去见证奇迹！不会放弃，坚守誓言！

签名：

时间：20**年**月**日

惹媳妇生气了检讨书4 亲爱的老婆大人：

您好，首先本人作为一个男子汉，就应该那出一份男子汉的气魄，凡是讲究证据，不应该擅自猜疑（狐疑），还时常犹如小偷行为般的私自登陆你的，偷看你与好友的聊天记录，更为恶劣的是居然还修改你的密码，给您带来了诸多不便。

本人在此以非常愧疚的心情向您递交这份检讨书，以此反省本人擅自登陆你、擅自修改你密码以及时常不信任你的种种过错。

本人这样的猜忌、以及一些过分的行为，严重地影响了本人两的感情稳定大局，种种的不信任行为充分暴露出本人的无比小心眼，小气度的毛病。而如本人这般不信任，也给本人们今后感情的发展埋下了不稳定因素，如果不积极加以制止改正，任其发展下去，势必造成非常严重的后果，这样的后果严重性甚至是本人不敢想象的，甚至是本人在夜晚梦到这样的可能性，都会伤心地流出眼泪。

执笔书写这份惹老婆生气的检讨书之前，本人经过了深刻反省，本人觉得很有必要对本人的错误做最最深刻的认识，才能在最大程度上避免错误的再发生。

此致：

非常抱歉！

惹媳妇生气了检讨书5 我知道这次是我错了，但你知道我是有多么的爱你吗？我这次提前挂了电话，不是因为别的什么事情，是有特殊的原因的，你想一想啊，你可是我最爱的宝贝啊，我挂你电话，每次都要泪流满面的，心肝啊，你知道我挂完以后，是什么心理吗 我的心都要碎了，不是因为别的，我每次挂电话，都是慢动作啊，当电话落下的那瞬间，我的心都凉了，那时我想的满脑子都是你，是你那生气的表情，但我想到着，我的心如刀割，痛不欲生啊！

我亲爱的宝贝，我知道你有许多话要对我说，可你知道吗 我对你的爱无法用普通的言语就可以表达的，我是爱你至深啊！

我每次都恨不得把你打电话的时间，一分钟当1年用啊，你知道你那美妙的声音就像音乐一样在我满脑子里不同循转，然后沉醉其中，不愿醒来，可现实残酷啊，（在这提一下你没有要挂电话，像被妈妈叫去帮忙之类的）

不过，我虽然不喜欢你为我生气，但你生气还是说明我在你心理还是很有地位的，想到着，我体会到你对我的爱，我就会幸福的不知所以了，你虽然让我写检讨书，要那么多字，但我好好想，比你要是不爱我，也不会让我写检讨书，你的每句话都能给我巨大的动力，让我不停的爱你，我知道有时候，我会让宝贝你伤心，但你知道我知道你伤心，我的心更疼啊！

我希望通过我着封短暂的检讨书，让你原谅我，我写的时候可是心如刀割啊，泪流满面，每次想到我让宝贝生气了，我就痛恨我自己啊！