不同的职业该如何着装

不同的职业该如何着装（精选3篇）

不同的职业该如何着装 篇1

译者： wingtann 原作者：Dressingenligne

发表时间：2012-02-07浏览量：2312评论数：5挑错数：0

终于等到心仪已久的工作面试，但却却不知道面试时该穿什么？别着急！看看我们下面的穿衣指南，让你给人留下好印象，轻松将工作拿下！

面试着装该如何搭配呢？Zara范准没错。

电话铃响：太棒了！终于等到心仪已久的工作面试！可是你却不知道面试时该穿什么？别着急！看看我们下面的穿衣指南，让你给人留下好印象，轻松将工作拿下！

上图从左到右分别为：Zara西装外套，Topshop泡泡袖小黑裙，ASOS短靴，Topshop半身裙，Zara衬衫，Les Néréides蝴蝶结戒指，New Look小黑裙，ASOS灰色手袋，New Look西裤，ASOS高跟鞋，Topshop黑色手袋。

· 选择中性的颜色：黑色、灰色、白色或者是一些柔和的浅色系。· 避免性感撩人的服饰：不要坦胸露肩！裙子也要长及膝盖。

· 面试着装应与该行业的着装风格相符。例如，从事艺术行业的话，衣着可以有创意些，比如说搭配设计师设计的鞋，饰品等等。但如果你是做月嫂的话，那可别穿超高高跟鞋！

· 饰品可以彰显个性，例如一个好看的手袋，一些漂亮的首饰。但也不要太有创意：不要佩戴色彩夸张，或者是荧光色的超大首饰。

· 至于鞋子，最好别穿平时不习惯的过高的高跟鞋。如果不想出差错的话，黑色高跟鞋绝对是不二选择。

· 手袋要足够大，必须能装下简历，笔记本，笔…… 不要把简历对折装在文件袋里。

· 无论什么类型的面试，西装外套永远都不会过时，穿它肯定不会错。当然你也可以选择不同颜色、剪裁合身的优雅外套。一件清新的外套可以打破沉闷，而黑色西装外套则为你增添一分典雅气质。

· 你可以这样搭配：一件白衬衣配黑色高腰半身裙，一根黑色蝴蝶结腰带用以衬托你的纤腰，一件黑色或浅色的外套，一双黑色高跟鞋，一副个性却不张扬的耳环，最后再加上一个灰色的大手袋。喜欢穿长裤的人可以用衬衣来搭配黑西裤，外加一件剪裁得体的浅色外套，一双高跟鞋和一个皮手袋。

· 不管你戴不戴手表，一定要注意不能迟到，准时是必须的！如果你用手机看时间的话，面试的时候记得把手机关掉。

不同体型的人该如何做运动 篇2

苹果型 体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵，不过量摄取含脂肪多的食物即可。

水桶型 身上各部分皮脂的厚度都太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱，日常生活中，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。

香蕉型 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食，应多摄取含丰富蛋白质的食物，以增进内脏机能，增强肌肉力量，还要多摄取维生素类食物。

虚胖型 看起来瘦弱，却有很多脂肪的人，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪含量高的食品，但要摄取高蛋白食品。

不同的职业该如何着装 篇3

摘 要 中职教育的根本任务就是为社会输出高技能高素质的人才，而随着时代的发展，社会不仅要求人才具有较高的技能，同时还要求具有与专业要求相适应的身体素质，这就对中职体育课提出了新要求。本文通过对职业适应性体育进行深入分析和探讨，提出了一些中职体育课的教学对策。

关键词 中职體育课 职业适应性体育 素质

中职院校是以培养学生实践能力和职业思维的主阵地，根据他们的职业特点给予其职业教育是当前中职院校的重要任务，为此，在积极开展公共基础体育教学的同时，结合学生未来职业和专业教授其相应的体育内容和知识，使学生逐渐形成职业意识，并通过体育教学提升学生自我保健能力、体育能力以及良好的心理素质，使体育教学更好的服务于职业教育，以便于学生能够更好更快地进入社会角色，在复杂的市场竞争中脱颖而出。

一、中职职业适应性体育的认识

职业适应性体育是一种伴随着社会发展，分工和生产越来越明确环境下，职业分类越来越精细，此外，随着高强度、高智能型生产技术的推广，社会对人才的要求也越来越高。为此，帮助学生不断适应复杂多变的社会环境和工作形式成为了体育教学的重要任务。体育教学必须在现有健身功能上，结合社会人才需要和专业特点等，有目标的加强学生适应社会的能力，使学生的个人素质和思想素质均能够与职业教育理念紧密结合，形成职业适应性体育。总之，职业适应性体育主要是指以各职业劳动和生产需求为前提，积极开展针对性较强的心理、体能和道德的体育教学活动。

二、中职体育课教学对职业适应性体育教学的意义

中职学校体育课不能够仅仅作为初中体育的延续，仅是从运动技术层面来开展教学，并且不断重复中小学体育课内容，这不仅使得中职体育课低效简单，甚至无法发挥职业适应性体育的根本作用。职业适应性体育应当把握住职业教育的优势和特点，在对课程进行设置时，更加注重与职业教育的适应性，使学生能够掌握一些与未来职业特点相适应的体育知识，进而达到强化学生身体素质，提高劳动就业素质的目的[1]。

（一）中职体育教学是培养职业适应性体育意识的需要

中职学校体育课应当树立起“以社会需求设专业，以岗位核心能力设课程”以及“以就业为导向”的思想，积极开展加强学生心理素质、岗位需要以及社会要求素质的适应性体育课程，使学生的综合职业能力得到提高。

（二）中职体育教学是职业适应性体育实践过程的需要

长时间来，中职体育课并未与中小学体育课进行区分，故课程设置和内容安排也没有较大差异，这使得中职体育课更多地将重心放到了学生体质锻炼，或者说放松身心上，而忽略了学生职业劳动体能素质的锻炼。此外，中职院校往往开设了多个专业，各个专业对人才的要求各不相同，而没有针对性的体育课自然也无法展现职业适应性体育的作用，为此，在开展职业适应性体育教学中，与专业相结合，设置与专业相适应的课程非常关键。

三、中职体育课实施职业适应性教学的对策

（一）开展职业适应性体育教学

职业学校开设了多种多样的专业，这些专业的特点各不相同，例如：酒店管理专业更加注重学生的个人高雅气质；行政管理专业则需要学生长时间保持某种姿势，这非常容易导致人体肌肉疲劳，甚至可能导致损伤；而有些专业则需要学生有更强的反应能力……这些都是职业适应性体育教学需要充分考虑的，为此，结合专业特点的体育课应当从专业需要出发，可加强学生礼仪姿态训练，提高学生抗疲劳损伤处理方法，提高学生快速反应等能力。

（二）加强适应性体育教材的选编工作

结合专业需要，从职业教育特点出发，对体育课程大纲进行修订和完善，结合不同专业特点对现有教材进行改革，重点对不同专业的要求进行描述，使体育教材能够贴近职业适应性教学的要求。教师应积极开展校本课程的开发，不断深化教材内容，从教材中挖掘具有矫正、保健以及预防功能的体育锻炼项目，使教学内容更加科学性、实用性以及趣味性。

（三）构建具有职业适应性体育特色的教学新模式

中职教育的教学目标就是为社会输出能够快速上岗的职业人才，故职业教育应更加重视职业定向性和学生职业能力[2]。中职体育课应当打破传统教学模式，可通过分组分层教学模式，来激发学生对体育课的兴趣，同时，还可使教学具有更强的针对性。此外，分组分层教学模式还可对不同专业特点进行整理，通过整合授课的方式，来实现各个专业的相应教学。

（四）加强学生环境适应能力的培养

加强学生耐热耐寒等能力，对培养学生环境适应能力有着积极作用，这也是当前职业适应性体育教学的重要工作之一，社会工作不可能永远处于温室和温暖季节里，尤其是像建筑行业员工，往往需要经历非常艰苦的环境，酷暑和严寒的环境都是未来必须面对的，为此，教师应当充分利用各种自然条件加强学生环境适应能力的培养。

（五）更新教学方法和手段

体育课内容设置在很大程度上会对学生参与程度和学习兴趣产生影响，为此，教师在进行授课的过程中，可通过小组合作、自主学习以及探究学习等多种教学手段来丰富体育课，同时选择一些适应性较强的教学方法来达到提高学生素质的目的，例如：市场营销专业可加强学生站姿以及礼仪训练，数控专业则可加强学生力量训练。在教学过程中，教师可通过多媒体技术和音乐等来引导学生，为学生营造一个更加轻松愉悦的学习氛围。

参考文献：

[1] 赵鹏炬.中职体育课教学的创新性转变[J].河南教育（职成教版）.2013.4（16）：124-125.