跆拳道教学方案

跆拳道教学方案（精选9篇）

跆拳道教学方案篇1

2016/8/30 新学期伊始，我满怀期待和信心，对本学期兴趣小组做如下计划：

目标：

一、打牢学生身体素质基础。具备专项所需的力量，柔韧，灵敏，速度等基础素质。

二、学习并掌握基本站姿，基本步法，直拳，弹踢，横踢，下劈，侧踢，360度转身横踢，旋踢技术动作。

三、能够做特技表演，如简单的腾空弹踢动作。

四、具备一定的功力，腿法，拳法有力，能够击破表演用木板。

五、具备跆拳道练习者的精气神，懂得尊重人，能吃苦耐劳，懂得并会行跆拳道基本礼仪。

六、能够把跆拳道精神潜移默化到生活和学习中去。

学期训练计划：

一、9月——10月

学习基本礼仪，站姿，拳法，弹踢，下劈，身体素质练习。

二、11月——12月

学习横踢，侧踢动作，巩固弹踢，下劈动作，练习中贯穿礼仪教育，巩固身体素质练习。

三、12月——2017年元月

学习360度横踢和腾空弹踢

动作，巩固所学基本腿法，拳法技术。加强身体素质练习。

四、2017年2月

跆拳道教学方案篇2

关键词：跆拳道,化解,性格,德育

跆拳道运动近些年深受广大青少年的喜爱, 很多高校应时纷纷开设跆拳道课程。但跆拳道作为强身健体的一项运动, 教师所教授学生的并非仅仅是技巧和动作, 更重要的是跆拳道的礼仪和意志之所在, 让学生领悟到跆拳道的精髓。

一、跆拳道基本要领的含义

跆拳道已经被列入奥运比赛项目, 这项运动如同中国武术一样, 属于东方传统文化的重要组成部分。出于对其悠久历史的神往和传统文化的神秘特征, 此项运动备受现代学生的喜爱。但很多学生对于联系跆拳道的初衷仅仅是满足好勇斗狠, 展现自己的一种心态。教师纠正学生的这种心态可以从跆拳道的练习要领出发。

跆拳道是人们把本能意识通过肢体的动作表现出来的一种技能。因此它的动作以自身防卫为基础, 从防御发展到进攻是其主要形态。这充分体现了跆拳道的精髓所在, 即防御演变为进攻。进攻并不是跆拳道的主要目的, 这项运动发展之初仅仅是出于防御的目的。让学生领悟这一点, 就能逐步减轻学生好动以及暴力思想倾向。

二、跆拳道教学中的德育功能

跆拳道练习者在不同场合都会行礼鞠躬。可见这项运动是一种由外而内的自律修炼的过程。这种行礼的主要目的就是让练习者养成恭敬谦虚、友好礼让的态度和作风。这是一种运动精神之所在。

另外, 自信心也是跆拳道精神中的精华之一。在教学过程中, 不管是初次练习者还是高水平的运动员, 相信自己始终是贯穿这项运动的信念。面对训练过程中的韧带练习、木板击破等, 如果没有无比坚定的信念, 就没有办法坚持始终。在学习跆拳道过程中, 随着级别的增长, 信心也会逐步提升, 从而达到了建立健全学生人格的目的。

除此之外, 意志品质的培养也是跆拳道德育功能的一部分。在跆拳道练习过程中, 每一个级别的提升都需要付出辛苦的汗水, 这对学生而言是一种考验, 只有坚忍不拔才能完成高强度的训练, 才能特到提升。因此跆拳道还具有意志品质培养的功能。

三、跆拳道教学应遵循的三个原则

提高跆拳道的教学水平, 除了提高教师队伍素质之外, 合理利用教学方法是十分重要的, 因此跆拳道教学应遵循三个原则。

1. 安全性原则。

跆拳道具有一定伤害性, 在训练过程中难免受伤。这就要求教师培养学生的安全意识, 并教育学生所掌握的跆拳道技术技巧在生活中要仅仅用于防卫, 而不能作为一种资本去伤害其他人。

2. 主体性原则。

跆拳道要以身心健康为依据, 以学生兴趣为前提。在教学中充分尊重学生的主体性, 教师主要起到引领和引导作用即可。以确保体育手段和德育教育目的的一致性。

3. 体验性原则。

跆拳道不同于武术, 没有相对严格的套路, 其终极目标在于参与、体验、过程等方面。在训练中学生的情感体验非常重要, 正确的情感体验才能引导正确的学习态度。教师在教学过程中, 应特别注意把握学生的情感体验。

小结:跆拳道是一项能够充分体现健身与德育相结合的体育运动。在培养高质量的新一代高校大学生的时候, 要用我们素质教育理念, 充分考虑跆拳道的人文特性, 利用学生的学习兴趣和接受新事物的好奇心, 让学生在锻炼身体的同时, 精神世界和意志品质都能够得到提升。作为教师, 除了注意传授学生的技能和技巧, 同时要兼顾学生的身心发展。因为体育教育也担负着育人的重要责任。在体育教育中, 赋予了现实社会安全教育的实际技能;它是民族精神、民族文化的养成教育, 是体育德育可操作性的具体体现。

随着跆拳道课堂教学的普及和完善, 它在学校体育中的教育功用会得到越来越广泛的认可, 更多的青少年会在跆拳道的学习中受益。同时, 跆拳道也必定能得到更为广泛的发展。

参考文献

[1]楼兰萍.关于体育校本课程开发的理性思考[J].北京体育大学学报, 2004, (4) .

[2]张锐.安全教育——自卫防身[M].北京:北京体育大学出版社, 2004.

[3]陈工.怎样防范暴力犯罪[M].北京:人民体育出版社, 1999.

[4]曾世华.论武术在学校素质教育中的作用与贯彻途径[J].湖北体育科技, 2003.

[5]跆券道运动在中学生身心发展中的作用[J].体育师友, 2004.

跆拳道教学方案篇3

关键词：跆拳道；心理问题；解决方案

随着训练科学的不断深入发展和训练实践的日益丰富完善，人们对竞技体育运动心理训练意义的认识更加清楚。现在运动实践科学证明：在训练和比赛中不仅消耗着大量的身体能量，同时也大量消耗着心理能量。平时没有良好的身体训练和技术训练，在比赛中也很难取得优异的运动成绩。跆拳道比赛不同于武术套路，是一项对抗性很强的竞技体育运动项目。其竞争激烈性、攻防有效性、对抗危险性决定了运动员的成绩，取得优异的成绩必须具备良好的心理素质，而赛前的心理状态是极为重要的。

一、研究方法

文献资料法、专家访谈法、经验总结法。

二、分析与讨论

1.跆拳道运动的心理学基础

（1）“以礼始，以礼终”的心理学基础

跆拳道运动的鲜明特色之一就是始终倡导“以礼始，以礼终”的崇礼尚武精神。在跆拳道练习的整个过程始终充满着仁义尚礼的气氛和精神，这种精神逐渐转化成人的情感基础，培养出人的尚礼情感和对跆拳道运动发自内心的热爱和崇尚。由尚礼形成的人的情感，是跆拳道爱好者对跆拳道精神的需要和追求的心理基础。需要是产生情感的内部动力，情感是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。

（2）自信心是贯穿跆拳道全过程的心理支柱

在跆拳道训练中，不论是初练，还是高水平训练，都十分强调对自己的充分信任，即要有充足的自信心。这种心境，是一种强烈而持久的情感体验，激励人经历千辛万苦去追求和争取达到最终目的。

（3）跆拳道练习对人意志品质的培养

人的意志品质是多种多样的，意志品质也是互相联系的，而跆拳道修炼是对修炼者意志品质的全面锻炼和培养。

（4）跆拳道练习和比赛中发声的心理特征

在跆拳道练习和比赛中，运动员每完成一种动作，都会发出大声的呐喊如“呀”“阿踩”“哇”，这种发声具有非常重要的作用。①刺激自己的肌体迅速进入兴奋状态，稳定自己的情绪；②能分散对方的注意力，提高自己的注意力，增强自己的自信心，起到凝神壮胆的作用；③大喊能起到干扰对方情绪、刺激对方心理、降低对方自信的作用，使对方的心理不稳定，特别是给实力比自己弱或第一次与自己对抗的对手造成心理压力，使其技战术不能正常发挥，为自己战胜对手创造了有利的条件。

2.运动员赛前心理问题及分析

（1）过分激动状态

赛前的紧张状态。

（2）过高估计对手

①赛前的恐惧状态。

②赛前的焦虑状态。

（3）赛前淡漠状态

（4）赛前盲目自信状态

3.解决方案

（1）比赛动机训练

①鼓励

少批评，多肯定，培养其学习的兴趣与激情。运动员都是朝着教练鼓励的方向发展的，而批评则有损运动员自信心的树立，进而缺乏训练的兴趣。

②诱导

由于运动员注意力集中在比赛结果的输赢上，这种紧张情绪会影响他们对技术动作的有效控制，这种情况下，可以诱导他们从对比赛结果的注意上转移到技术动作上。

（2）自我认知训练

自我暗示、优势举例和比较、在日常生活中培养自信心。

（3）心理适应训练

①场地、灯光、器材适应训练

赛前教练员应了解比赛场地的环境、场地质量、比赛时间、灯光亮度、赛场温度，在赛前训练中，尽可能到有相同条件的地点进行，使运动员适应赛场环境，在比赛时能够集中精力。

②适应观众情绪的训练

训练运动员的抗干扰能力，保持从容不迫的心境，训练中应有意识地组织“拉拉队”，并带有倾向性地助威、呐喊，培养运动员的注意力，训练运动员适应观众的能力。

③适应裁判员的训练

时时教育运动员百分百服从裁判，不受裁判误判、漏判的影响。训练中，可有意识地在重要关头故意安排裁判员误判或漏判，以此锻炼队员的适应能力和情绪的控制能力。

（4）理准备训练

①模拟训练

主要是模拟比赛对手的技战术特点。

②心理调节训练

调节心理状态既包括在险境中不惊慌，不受环境影响，也包括在险境中排除一切杂念，集中精力于赛事，这对于跆拳道这一对抗项目更重要。

三、结论

1.教练不仅要有丰富的训练和比赛经验，还要具有宽广的知识面，也要懂得心理学知识，以便更好地引导运动员实现自己的比赛成绩。

2.教练员应有目的、有意识地培养运动员良好的心理品质和个性心理特征，使其具备从事跆拳道运动所需要的专项优秀心理素质和在训练比赛中能够有效调节与控制自己的心理状态。

参考文献：

[1]韩小菊，徐鹂.跆拳道运动员的赛前不良心理因素分析及良好心理的训练方法[J].考试周刊，2009（26）.

[2]曲淑群.对跆拳道运动员赛前心理调控的探讨[J].吉林体育学院学报，2006（04）.

王道跆拳道馆策划方案篇4

活动背景：

总体来看，我国面临的恐怖威胁风险增高。自北京“10·28”暴力恐怖案件发生以来，东突恐怖组织头目在境外叫嚣，鼓动恐怖分子用自动武器来实施恐怖行为，实际上用更残酷、更残暴的手段来制造恐怖袭击。而最近发生的昆明火车站“3·1”严重暴力恐怖案、乌鲁木齐“5·22”严重暴力恐怖案件，广州火车站“5.6”严重暴力恐怖事件，正表现出了恐怖手段的升级，暴力破坏性的增强，也侧面反映出境外恐怖势力对境内恐怖分子的鼓动和影响。暴恐分子威胁社会，防身自卫日显重要。保护自身，弘扬正气，从王道开始！

主办单位：

王道跆拳道馆

王道跆拳道馆2005年5月25日创建于广东省深圳市，严谨的道馆管理模式，正规教练员培训制度，经过六年多时间的努力，现已拥有雄厚的师资团队近千名学员，立足深圳，分布于广东省各市，现有

18家专业跆拳道培训基地。王道跆拳道馆拥有自己强大的教练表演团队及竞技品势队。

旨在通过跆拳道的训练活动帮助学员树立正确的体育健身理念，发扬跆拳道“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠”的精神，全面提升身体素质，力争在全市掀起健身高潮。

王道跆拳道馆将会继续努力，持之以恒，取得更大成绩，来回报广大尚武之人的关怀和支持。同时道馆一定可以将自强不息的王道精神发扬广大，使跆拳道馆成为一道美丽的风景线。

道馆优点：

刺激、精彩、刚劲、潇洒；修身、养身、健身、防身——这就是跆拳道，一项风靡世界格斗技击运动，一个你肯定喜欢的运动！跆拳道简介：

跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它由品势（特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握

技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

活动时间：２０１4年X月X日

活动地点：深圳市XXXXX

活动目的：

1、通过这次活动，让学员更多、更全面地了解防身自卫的基本知识，以便学生更好地自我保护。

2、宣传王道跆拳道的特点、知识，了解课程内容。

3、为跆拳道馆营造品牌效应，增加学员粉丝，同时吸引对防身健体有需求的目标客户。

活动内容：

1、方案一：快闪表演

选择一个人流高峰期的时间段，以五人一组，一共三组或四组，身穿王道馆服，在人流量大的公共场所进行两到四分钟的跆拳道表演，同时安排在现场摆设四个海报广告，上面附带微信二维码，可让过往人群扫描。表演结束后，迅速撤离，到另外一个表演地点进行表演。一天内在三到四个地点表演。

2、海报进社区

在小区内张贴海报，海报半边为防暴恐知识宣传，另外半边是跆拳道馆招生

广告，广告上附有微信二维码图标。

3、跆拳道防身招式简易教导和摄影：

在小区摆设摊位，由跆拳道优秀学生组成学习宣传摊位，摊位上摆放测试型踢击靶，吸引参与者对靶子进行踢击，对自己的踢力进行测试，设定相关标准，对达到一定标准者赠送跆拳道卡通小挂饰、防卫报警器、跆拳道纪念服等不同等级的小礼物。

同时活动参与者可到各摊位进行学习简易防身招式，并且可以穿上王道跆拳道馆的道服进行拍照留念，微信进行更新展示。有馆方和微信好友进行评选。摊位设置海报，海报上有微信二维码可供扫描。

4、微信公众号：

因为跆拳道学员好有意向报名的人群都是分散的，微信公众号在整个活动当中的作用就等于把这些目标人群加入一个统一的通讯录当中，集中进行管理，统一推送消息，而且比传统的通讯录方便得多，只需扫一扫即可完成添加过程。同时微信公众号的设立有利于对外展示道馆风貌，塑造品牌形象，方便与学员的交流学习。

微信公众号内容建设：

（1）跆拳道知识库：内有跆拳道历史渊源、发展过程、规则。

（2）跆拳道故事：内有跆拳道名人百科，跆拳道英雄故事。

（3）跆拳道课程信息：介绍王道跆拳道馆的课程内容、收费等。

（4）活动信息：把互动参与者的英姿公布在这里，把学员的获奖信息公布在这里。

（5）跆拳道漫画

跆拳道馆形象代言人评选方案篇5

使广州选拔赛合作方案

（招商活动有效时间：2011.11.16至2012.1.9）

尊敬的合作方：

“青春角号”杯全国首届中小学生中韩跆拳道儒家文化形象大使选拔活动深圳、广州选拔赛活动，定于2012年1月XX跆拳道馆或体育馆举办。期间包括三个部分：开幕式跆拳道选拔比赛、跆拳道表演和颁发奖项仪式。深圳冠耀文化传播有限公司作为深圳、广州赛区的指定宣传策划单位，对合作方的合作活动的可行性，特别是合作本次跆拳道深圳、广州选拔活动的可行性有较深入的了解。现在就让我们为贵公司作此合作的可行性报告。

活动主题: “青春角号”杯全国首届中小学生中韩跆拳道儒家文化形象大使选拔活动深圳、广州选拔赛活动

主办单位: 中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛组委会承办单位：深圳市冠耀文化传播有限公司活动时间: 2012年1月10日（寒假期间）

广州赛区地点及参加对象:

1、参赛选手年龄应在7——16岁之间

2、一名选手只能在一个组织机构（各地电视台、青少年宫、体协、跆拳道会馆及中小学校）下报名参赛，违者取消团队参赛资格

3、参赛选手必须遵守竞赛规则，服从组委会安排，服从裁判判决

4、所有人员应在赛场讲文明、讲礼貌、爱护赛场及营地公物，损坏公物按价赔偿

5、领队工作以提前会议为准选拔赛要求：

运动员必须穿着跆拳道道服比赛对抗赛护具自备

成立医疗队，救扶意外场上受伤跆拳道运动员

一、企业广告宣传可行性分析

1、本次中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛，得到了体协和跆拳道会馆等相关部门的大力支持，规模大、参与者多，能吸引更多跆拳道学者及其家属来观看，深受广大爱好体育比赛人士欢迎,并推动跆拳道体育事业的发展，必引起广州乃至全国性的轰动。

2、在馆跆拳道学生及家属达几千余人，人流量大，达到比赛入场观看人次。人口密集，而且跆拳道学者及家属的消费能力较高，为贵公司宣传的成效更明显。

3、“中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛”作为具有全国性影响力的体育赛事，成为令人瞩目的国内焦点赛事，积聚了巨大的市场价值和无穷的商业潜力，也为企业提供了稳固、成熟、卓有成效的市场推广平台。本次活动得到广大社会各阶层人士关注，贵公司的产品也将得到大力的宣传。

二、宣传方式

1、横幅:为期一周的大横幅宣传,在跆拳道馆外悬挂冠名企业的横幅,(横幅内容为中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛的内容和公司的相关宣传—合作方名称)活动前一周粘贴在人流量最多的位置。悬挂时间是一天24小时不间断性。

2、我们将在中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛的宣传海报中点明贵公司为合作单位，在显著位置张贴。（前期宣传）

3、立式广告牌。在中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛期间作为独立的宣传方式在各跆拳道馆、青少年宫、中小学校进行宣传。

4、在中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛举行期间，向裁判员、保安志愿者、工作人员分发有合作方标志的帽子和统一印有合作单位LOGO的服装，加大宣传力度。

5、中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛期间，由贵公司在中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛赛区附近进行一定规模的产品销售活动。

6、中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛前后利用各种渠道派发传单，加大影响力度。

7、宣传棋方阵。在运动会期间在会场主干道，主席台等显眼位置放置彩旗进行宣传。彩旗上印合作单位的名称和LOGO。

8、气球方阵。在中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛期间，在一些重要位置利用拱门、氢气球悬挂合作单位的品牌宣传形象。10比赛现场调查问卷：中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛期间，帮助贵公司进行一次市场调查，并派发印有合作单位LOGO的小礼物。（调查问卷由公司准备并提供）

11、在中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛期间，在跆拳道馆赛区放置大型的广告墙，可印合作方的LOGO和名称，各参赛队伍和合作方可在LOGO墙前签名合影。

12、赛前，由冠名企业领导人致开幕词；大赛过程中主持人经常性提到总冠名单位名称；赛后请总冠名企业领导人为获奖选手颁发奖品奖状，邀请冠名单位企业领导人与出席活动的有关嘉宾和领导合影留念。

13、比赛场内观众用的打气用品，都可印上合作方的LOGO

14、主席台显著位置拥有大幅冠名背景形象

15、地铁站、车站、灯杆宣传广告

三、宣传光点

采用多媒体、多频次、全方位报导本项赛事

合作商门店内张贴赛事宣传海报，派发宣传品

以生动活跃、别开生面的方式摄制跆拳道比赛全过程，从广州赛区——北京赛区——精英韩国旅游尽揽其中，届时，邀请美女知名主持人全程介绍比赛系列专题节目，并安排网络媒体电视播出。安排报纸媒体对赛事进行跟踪报导及比赛赛况录播

四、媒体支持

中央电视台、北京电视台、中国教育电视台、中国网络电视台、中国少年报、新浪网、腾讯网

五、宣传效应

1、中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛，是通过支持跆拳道比赛的开展，以及一系列的公关活动和众多宣传，总冠名单位和各协办单位的知名度和美誉度将会在人们心中加倍提升。从而为企业树立良好的品牌形象和长足发展打下一个坚实的基础，这不是一般媒体广告可替代的宣传效应。同时，为跆拳道的继承和发扬做出了贡献，将为企业文化写下浓墨重彩的一笔；

2、希望本次活动的吸引性能帮贵公司的产品吸引更多的关注,互惠互利；

1.海报和宣传单会注明"本次活动由***公司合作举办。传单背面有公司简介(由公司提供)；

2.本次活动还可以帮贵公司派发传单，树立品牌形象； 4.广州选拔赛中，表现优秀的跆拳道手奖品由合作公司提供； 5.横幅、广告版等标明合作方；

备注：合作费达30万元及以上的，合作方可参与颁奖。

六、预计合作方需要支付的合作费用

根据收到合作方实际的合作费用进行广告宣传和企业推广

1、中档方案：设计中等规模活动

1万：为本次活动最底合作额度（注明：在6-1列表中选取其中的合作项目）1—29万元：（列为鸣谢单位之一）30万元：（列为冠名单位）

30—50万元：（列为冠名单位，50万那一档增加电视媒体、电台媒体广告等，具体情况视合作方而定）

2、高档方案：

200万元：设计大型活动

七、活动经费预算

可选择的合作活动规模方案：

1、中档方案：设计中等规模活动

1万：为本次活动最底合作额度（注明：在1-1列表中选取其中的合作项目）

1—29万元：（列为鸣谢单位之一）30万元：（列为冠名单位）

30—50万元：（列为冠名单位，50万那一档增加电视媒体、电台媒体广告等，具体情况视合作方而定）

八、冠名单位享受利益和回报

1、冠名单位享有的权益：

名誉礼遇权：成为赛事惟一总冠名商，并成为赛事特别协助单位；绝对排它权：合作方主推产品成为赛事在同行业中惟一指定产品；新闻公关权：在所有合作方的同等赛事相关新闻发布、公关活动过程当中享有首选权；

广告发布权：合作方在赛事相关广告发布资源当中取得最为重要的发布权限；

商标使用权：合作方在一年内有条件使用本届大赛名称、LOGO以及吉祥物标志；

其它权益：合作方同时享有双方约定的其它权益。

2、名誉回报

企业享有““青春角号”杯全国首届中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛””之冠名权，并作为本赛事的主要协办单位；

赛事将统一以“青春角号”杯全国首届中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛”作为赛事宣传；

企业主要负责人1名担任““青春角号”杯全国首届中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛””组委会的特邀主任

冠名单位可以以“青春角号”杯全国首届中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛”进行为期一年的商业使用权；

冠名单位产品将成为本届“青春角号”杯全国首届中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛”同行业惟一指定产品

邀请企业主要负责人出席“青春角号”杯全国首届中小学生儒家文化跆拳道形象大使广州选拔赛”，担任颁奖嘉宾、并与出席颁奖仪式的领导及运动员合影；

3、赞助回报效果评价

广告投放级别高

“青春角号”杯全国首届中小学生中韩跆拳道儒家文化形象大使选拔比赛活动，是全市跆拳道水平最高、影响力最大的顶级体育赛事，届时运动员总数超过500名，同时运动员家属、教练员、裁判员、工作人员等数千人以上将参加，广告级别相对高，影响大。

广告受众面广是备受中外媒体高度关注的体坛盛事，届时将现场全程直播赛事实况，十多家新闻机构和报刊将组织强大阵容，现场采访整个赛事情况。整个比赛将安排在广东省广州市人气最旺的跆拳道比赛馆举行，进场观众人次多，广告受众面广，广告效果显著。

能提高企业的知名度

比赛期间，企业在此盛会上发布广告，广告覆盖面广，能提高企业的知名度。

广告成本低

平时我们的广告投放，无论是在电视还是在报刊杂志，都是以秒或版面面积计算，广告成本相对较高，同时，电视或报刊的受众面受地域的限制，广告投放效果不太明显，此次赛场广告投放，受众面广，投放时间集中且长，广告投放的效果特别明显，广告相对成本明显下降，是一次投资少，受益广，一本万利的广告宣传和品牌推广活动，能让企业的品牌走向世界。

九、合作本次活动意义

增加校企间的交流与合作，共同学习，共同发展。

扩大公司在各中小学校及家属的影响，通过全面的宣传，提高公司产品的市场占有率。通过合作相关活动树立企业形象，提高公司的社会效益。

我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，帮助贵公司不仅在本次广州区的选拔赛上，而且在社会上的最大的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。活动地点：XX跆拳道馆或体育馆

涉外事宜：深圳市冠耀文化传播有限公司

十、招商程序

◆参与招商活动的企业、单位、团体或个人(以下统称“合作商”)，来人来函均可办理。

◆合作商需提供营业执照副本和有关证明檔，以及企业简介和产品（服务）简介。

◆合作以现金为主，指定产品、指定奖品、指定礼品可以部分实物赞助。

◆凡需要根据企业情况量身定做及需要一定制作周期的项目须在提前半个月与筹备组确定合作协定。

跆拳道教学——步法篇6

跆拳道教学——步法

一、总述：

1、步法移动作用

跆拳道运动的特点之一，就是要依靠步法在比赛中的动、变、活、快来配合好各种腿法技术，所以步法的作用就是抓住实战对抗中双方移动的本质和规律，发展变化，明确移动步法的原则，动一步则牵全身，有感即动，万变不离其宗，做到“宗”中有变。这样才能更好地体现积极主动，形成快速、善变、全攻全守的战术特点。2.步法移动原则

根据跆拳道实战中攻防战术在移动过程中以“动、变、活”的特点，确定移动以对手为中心而动，实战中，双方的距离、角度始终在不变化中，移动时也会遭受对手的突然袭击，所以在临场一定要相机而动，不能茫然移动，否则，进攻时不仅不能扰乱对方，相反要乱了自己阵脚。跆拳道步法移动的原则是：你左我右，你右我左，你反向我顺向，你顺向我反向。根据对手的技战术情况不断改变近与远的关系，同时在实战中必须按照本人的战术意图，对方可能出现的空当，去机动灵活地运动，以达到攻击对手的目的。3.步法移动要求

实战姿势站好，利于步法的快速移动。当然这里包括攻击腿落地后的还原动作要快。养成每踢一腿就要迅速还原的习惯。实战对抗中，自身的思维判断反应必须快。快速移动的步法是为下一个攻击打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。同时注意两脚蹬地要有力，蹬地的力量大，身体移动的速度就快。“重心转换是步法的灵魂”这话一点不假。在重心转换中，腰的灵活性具有极其重要的作用。步法移动的方法要正确，在平时的步法练习中，不但加强移动速度的提高，同时还经常注重节奏感的培养，就可以最经济有效地达到移步选位攻击得分的目的。4.步法移动易犯错误

头部晃动，两脚移动时，脚跟未抬起。双膝上下屈伸，两腿分开太大或者太小，脚掌弹起过高。做前后左右进退练习时，步幅移动太大，重心没落于两腿中间，身体前俯后仰。步法缺乏节奏感，没有加速、制动、放松的合理交替。

二、基本步法

1、站架。又叫准备姿势，是为了便于进攻和防守反击以及步法的移动。（1）、两脚开立与肩同宽，肘关节垂于体侧。

（2）、两脚相距一步距离前后站立，身体侧对对方，同时两手半握拳。（3）、重心落在两腿间，眼睛平视对方面部，下颚微收。

2、弓步。后脚45度蹬地，前脚向前一步半，脚尖向前。后腿挺直，身体中正，低头时看时膝和脚尖在一个点上。

3、马步。双脚一步半，重心在两腿间，双拳拳心向上，膝关节弯曲，身体中正，低头看时，膝盖和脚尖在一个点上。

4、开立步。左脚向左打开一个脚的距离，中心在两腿间。

5、前行步。双脚向前，两脚相距一个脚的距离。

6、跳换步。两脚原地前后交换，不要跳起，脚稍离地即可。此步法常用于闭式，为了形成开式，有利于打击对方胸腹部时，或是为了不让对方优势腿发威。而当对方换式时可以抢攻得点。

7、滑步。：

（1）、前滑步。实战姿势开始，后脚蹬地发力，前脚向前滑动一步；后脚此时快速蹬离地面，向前跟进同样的距离，仍成实战姿势。如图1 图2所示。前滑步常用在快速接近对方以使用横踢或下劈等进攻动作，当对方前滑时，可以用前腿的下劈或后踢、后摆迎击对方。但有时对方使用是为了引诱我反击后要调整重心，以利于进攻得点，因此，此时可随之后撤一步而不被对方所利用。（2）、后滑步。实战姿势开始，后脚向后滑退一步，后退一步的距离应略长前进一步的距离，前脚随即前脚掌蹬离地面，后撤距离与滑退一步的距离相等，仍成实战姿势。如图3 图4所示。常用在对方进攻，我方需要与对方拉开距离，然后使用迎击动作如后踢、后摆，因此在对方做后滑步时，我方要防止对方的反击动作，如果我方使用组合动作，对对方后滑时，我方一般使用侧踢、推踢、或外摆下劈等动作。

（3）、左滑步。实战姿势开始，前脚向左移动一半步距离；后脚蹬地向左平行滑步跟上，两脚移动向左移动的距离相等，还原成实战姿势。如图

5、图6所示。实战中，主动攻击时对方反应快，则使用向侧移动的侧滑，诱使对方来不及调整重心而不能很好的反击。或是当对方进攻是我方不向后撤，而是使用侧滑与对方贴进采取进攻。

（4）、右滑步。实战姿势开始，后脚向右移动一半步距离，前脚蹬地向右平行滑步同样的距离，还原成实战姿势。如图

7、图8所示

上述四种步法中，均可抽出一种单独练习，也可以根据具体情况重复练习，教练员灵活掌握。在进行跆拳道步法练习过程中，教练员可以引入一些双人的步法或听信号练习。（1.双人练习：两人实战姿势对立，保持适当距离，指定一个人前进，一个人后退；一个人向左，一个人则向右，进攻者在任何情况下都能保持与对手的攻击距离并能马上移动到给对方造成威胁的位置。2.信号练习：教练员拿起一脚靶于练习者面前，练习者根据教练员脚靶的移动方向来选择前后滑步或左右滑步。）通过以上练习手段，可避免枯燥无味的单独步法训练，从而激发学员练习的积极性，提高兴奋和乐趣，收到事半功倍的效果。值得提醒的是：在进行跆拳道的对抗中，两脚始终要动，不能静止不动，这既有利于不失战机，又利于随时能发动攻击。跆拳道步法的发展始终围绕“一动全动，机动灵活”，根据技战术设想和规律来创造、利用空间。当然在步法移动时，要使两脚保持开立，两腿屈膝，降低身体重心并置于两脚掌上。重心过高或过低，两腿距离过大或过小都会影响移动者的速度和灵活性。

8、小碎步。是指较快频率的小滑步；实战姿势站立，重心放于两腿脚掌之间，脚跟离地（图9），两脚同时朝某一个方向滑动后，恢复成原来实战姿势。小碎步主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的攻击位置，就要通过小碎步来调整，争取更好的攻击位置（图10所示，由实战姿势开始，身体两脚同时朝a、b、c……等各个方向碎步移动，注意两脚应是同时滑动，无先后之分）。小碎步是跆拳道实战中尤为重要的步法，可以说是衡量一个跆拳道练习者步法移动是否合理、协调的一个重要因素

9、弹簧步：是从实战姿势站立开始，上体姿势放松，含胸拔背，重心下调至自身舒适，然后双脚跟微离地（图10），而两脚掌均匀着地，两腿分开比肩稍宽，使身体重量集中于脚掌，得以锻炼脚掌弹力。上动不停，以双脚掌为力点蹬地弹起使双脚掌离地面1—2厘米，落地后再跳，上下跳动连续不停。图11所示，弹簧步对实战对抗中消除心理紧张具有一定的放松作用。

10、上步。格斗式站立，后脚向前上一步。上步时通过拧腰转髋完成，两臂自然上下移动，重心不要上下起伏过大。上步时常用于逼迫对方后撤，或引诱对方进攻，而当对方使用上步时，自己可立即使用进攻技术攻击。

11、撤步。格斗式站立，前脚向后撤一步。撤步时通过拧腰转髋完成，两臂自然上下移动，重心不要上下起伏过大。常用在对放使用前横踢时，对对方准备继续进攻时，可用前腿的侧踢或钩踢或下劈来阻击对手。

12、垫步。格斗式站立，后脚向前脚内侧上步，同时前脚迅速抬起以便于进攻和防守。重心落在后脚。垫步主要是在主动进攻时用前腿攻击对方。

高校跆拳道教学实践环节初探篇7

关键词：高校,跆拳道教学,实践环节

1、目前高校跆拳道教学现状

通过大量调查资料显示 (表1、表2、表3) :目前在高校跆拳道选项课教学中, 教师在教学过程中, 主导作用集中在对学生“灌输”跆拳道动作上, 而忽视了引导学生了解、体验跆拳道的内涵, 把学到的知识技能、转化为自我锻炼, 创造提高的能力上;并且教学时数太少、只注重考试内容的练习, 忽视体育能力的培养。

对学生身体健康与能力的培养是体育教学改革的一项重要目标, 也是更好地贯彻终身体育思想的核心。体育健康与能力的培养必须在体育教学和指导课外体育活动中, 通过各种教学方法和手段, 组织各种课外体育活动, 使学生在掌握和了解体育基础知识、基本技术、基本技能的基础上, 有目的、有意识地传授体育技能与体育创造能力来实现。

综上所述, 学生对跆拳道的领会和运用还处于一个非常低的层次上, 对现今体育教师的工作提出了更高的要求。

2、对提高跆拳道选项课教学效果的建议

2.1、优化教学内容, 注重技术的实用性

由于学生的跆拳道专项身体素质较为欠缺, 尤其是柔韧性、协调性和腰、胯、腿部肌肉力量比较欠缺, 学习中会出现很多困难。因此, 应根据这些情况选择适当的教学内容, 循序渐进。并根据学生原有身体条件的不同进行分组, 选择不同的内容进行教学。如对柔韧性好的小组, 可多安排高位劈腿技法, 协调性好的小组可多练习旋转性动作, 而对力量好的小组, 则选择蹬、踹类动作, 这样有选择地安排教学内容, 提高了教学效率。

2.2、重视理论教学, 增进项目认知度

理论源于实践, 又能指导实践。要使学生掌握跆拳道基础知识, 了解跆拳道的健身修德价值、基本规律和裁判知识, 指导学生科学锻炼及自我评价锻炼效果的方法。只有提高了认识, 才能激发学生参与体育锻炼的热情, 才能克服怕苦、怕累、应付考试等常见的不良心理现象。因此, 在技术教学的同时, 可以将理论教学内容加以精练, 编成许多个小段落, 穿插在技术教学中间进行, 既便于学生活学活用, 又控制了运动强度, 可以提高教学效果。

2.3、加强学生道德品质的培养

跆拳道一贯倡导“以礼始, 以礼终”的崇礼尚武精神, 在跆拳道教学中应注重“礼仪”教育, 使跆拳道朴实的崇礼精神潜移默化地影响学生, 培养他们宽厚待人、恭敬谦逊的道德品质、团结协作的精神和崇尚礼仪的情感, 同时也有助于学生加深对跆拳道的认识。

2.4、通过教学氛围激发学生学习的兴趣

由于普通大学生的体能较为久缺, 长时间的练习很容易产生疲劳感和枯燥感, 因此, 我们在教学中可以通过营造良好的教学氛围来缓解上述矛盾。

可采用的方法是:

(1) 教学环境的布置:模拟道馆式的环境中, 有利于调动学生的学习激情, 包括悬挂标语和图片、清洁地板、统一服饰等;

(2) 伴奏音乐的布置:不同类型的技术动作可选用不同的音乐来练习, 这样能较好地调节了学生的情绪;

(3) 教师跆拳道专用口令的灵活运用和学生对练时的发声呐喊, 极有利于集中学生的注意力, 增强自信心, 调动激情激发斗志。

2.5、加强培养学生的体育习惯和能力

由于跆拳道的技法对于普通大学生来说有一定难度, 不进行长时间的练习, 很难掌握要领。因此, 跆拳道教学必须课内与课外相结合, 形成一体化, 才能使学生领会跆拳道的技法要领和精神内涵, 提高动作质量, 并且养成锻炼习惯。

在课外练习形式应丰富多彩, 不拘一格, 重在提高学生的兴趣和养成习惯。例如, 在教师集体辅导的基础上, 鼓励学生自主组建兴趣小组或小型俱乐部, 并且在各小组和俱乐部之间经常组织交流比赛, 以相互学习、共同提高。

2.6、加强学生自学能力的培养

教学中要注重培养和激发学生锻炼的自觉性, 使学生“要我练”的被动行为转变为“我要练”的自觉行为, 其目的是把长远的需要和眼前的学习要求融于自己内在的需要过程中, 并力求选择的手段和方法多样化、趣味性, 以此提高学生锻炼的热情。教师要注重学生自学跆拳道的方法和技能的培养, 使学生在理解动作作用的同时, 不断增强自我锻炼的能力。

参考文献

[1]墒谊, 等.跆拳道[M].北京:体育大学出版社, 1998.

[2]孙茂君.对跆拳道运动发展的思考[J].首都体育学院学报, 2001, 1.

普通高校跆拳道课程教学方法研究篇8

摘要跆拳道运动是一种可以磨练精神、体魄和技术的运动，在世界范围内广受欢迎。我国普通大学将这项运动引进到体育教学的时间不长，因而值得对其教学方法进行研究。

关键词普通高校跆拳道教学方法

一、引言

跆拳道又称花郎道、跆跟，是起源于古代朝鲜的一种民间武艺，通过不断的发展现已成为一种磨练精神、体魄和技术的一项运动，与其他体育项目相比，更能够培养出练习者勇猛顽强、临危不乱的英雄气概。因此，跆拳道运动在全世界范围得到很大的推广。

这项运动在我国普通高校开展的时间并不长，但广受学生的欢迎。学习跆拳道可以提高大学生的身体素质，达到健美、健康、防身的目的，同时还可以磨练大学生的意志，培养坚强、自信的人格，使他们能够有更加充沛的精力投入到学习生活中。采取合适的教学方法则不仅可以使学生获益最大，而且对这项运动在高校的推广也是大有裨益的。

二、跆拳道课程教学方法

（一）通过讲解进行教学

讲解是让学生正确理解与掌握教学内容的基本方法，讲解要做到简明扼要、生动形象、富有启发性。通常讲解的内容有以下几点：一、动作的名称。在教学中首先要让学生们了解的就是动作名称。在讲解动作名称的时候可以把空手道、武术等项目中动作相似但叫法不同的一些名称进行比较，使得学生对动作名称的理解加深，便于熟记；二、动作的方法。包括动作的起始点、路线、发力以及力点等等，可以边示范边讲解；三、动作的用法。可以简单介绍动作的攻防作用，以激发学生的学习兴趣；四、動作要领和要点。对于一些难度较大的动作，一定要讲清动作的要领和要点，这样便于学生的领悟与接受；五、动作的节奏。对于跆拳道的初学者来说，因为比较注意动作的发力效果，动作往往不易协调、连贯。因而初学者要注意动作的轻重、快慢，只有把动作的节奏层次处理好，才能将技术运用得更加精准、完美；六、动作练习方法。动作学习之后，还应该让学生们了解从掌握到定性动作所要做的一些基本练习，例如分组配对击靶、原地空击等；七、讲解动作的易犯错误。对易犯错误的讲解可以提升学生对正误的识别能力。

（二）通过口令教学

所谓口令教学就是运用洪亮短促的语言指挥学生进行练习。口令通常有教学口令、术语口令以及提示性口令这三种。

1.教学口令

这是一种类似于广播体操的数字式的口令，在组织练习时，可以使用这种口令来指挥学生进行统一的练习。口令的快慢与断续可以根据学生的练习情况以及灵活度来掌控。

2.术语口令

为了巩固语言信息的条件反射，提高学生的反应速度，练习过程中可以发出不同的动作术语以及技术打法术语，学生们听到口令后立即做出相应的动作。

3.提示性口令

实战训练中，为了使学生能够根据场上的情况合理运用技术打法，老师可以在旁边用语言指导学生该怎么打，该出什么招数，并逐步培养学生临场分析问题、解决问题的能力以及实战能力。

（三）通过动作示范进行教学

教师通过准确的动作示范，可以使学生直观地了解到动作的形象、结构、要领以及方法。动作示范的内容主要有：一、完整与分解示范。简单的动作，一般采用完整的动作示范，而结构较为复杂的动作，则需要分解示范，以便学生捕捉到每个动作的完成过程以及技术细节；二、慢动作示范。有些动作很快，为了便于学生的观察与学习，可以放慢速度进行示范，或者放慢动作关键环节的速度进行示范；三、易犯错误的示范。通过正确动作与易犯错误的对比，可以是学生对正确动作的理解更深刻，从而避免在练习中出现类似的错误；四、领做示范。初学新动作时，教师讲解过动作后，便进行领做示范，教师站在一个大家都能看清楚动作的位置，一遍学生们可以看清楚教师的动作路线、姿势与方法。领做速度开始时较慢，用力不大，以便于学生的观察模仿。随着动作逐渐熟练，逐渐加快到正常的动作速度。

老师要注意选择合理的示范位置，使全体学生都能清楚地看到老师的每一个动作，另外可以根据不同动作的需要，选择不同的示范面，如镜面示范、背向示范、侧面示范以及不同角度的斜面示范。例如背面示范可以使得学生看清动作的发力要领；侧面示范可以让学生看清发力时重心位置；镜面示范可以让学生看清动作的路线。一般来说，水平较低、领悟能力较差的学生主要以示范为主，水平较高、悟性较好的学生则以讲解为主。

（四）运用多媒体进行教学

多媒体教学可以帮助学生建立正确的动作概念，尤其是当讲解和示范不能将动作的结构、过程与细节充分显示出来的时候（例如有的动作在空中进行不能停留，因而动作很快）。可以采用多媒体技术播放相关动作的照片、录像、电影等，可以加深学生们对动作要领的理解和掌握程度，提升教学效果。

（五）分层次教学

按照学生的基础将他们分为白-黄级、黄-绿级、绿-红级、红-蓝级、蓝-黑级以及黑级以上，学生的水平到了哪个级别就进入哪个级别进行相应的训练。教师对待不同级别的学生要有不同的教学计划，这样不仅可以最大限度调动学生的积极性，还能促使教学成效最大化。

三、结论

跆拳道作为一项能够很好锻炼人的身心的运动，很值得在普通大学的体育课程中进行推广，让更多的学生领略到这项运动的魅力，同时收获健康身体与勇猛顽强的英雄气概。因此，作为高校跆拳道教师，应该不断创新教学方法，让学生更快、更好、更深刻地掌握这项运动。

参考文献：

[1] 张淼.跆拳道教学对高校学生身心健康的影响[J].辽宁科技大学学报.2008（05）.

[2] 原军义.普通高校跆拳道教学思路浅析[J].科技信息.2009（28）.

[3] 张旭，张宝根.构建我校跆拳道教学训练体系的思考[J].新乡教育学院学报.2008（04）.

跆拳道教学设计篇9

全国教育科学“十一五”教育部规划课题子课题

《在不同课型实施中，“四导四自”模式的具体操作研究》教学设计广东华侨中学

高中一年级跆拳道选修课教学设计

一、教学理念：

本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循“四自四导的教学模式”，通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣，掌握技术技能，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。

二、教学目标

1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。

2、初步掌握跆拳道的基本腿法：横踢。

3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。

三、教学重点难点

1、教学重点：转脚、转腰、转胯和绷脚面。

2、教学难点：动作的连贯性。

四、教材选择与分析

跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目，跆拳道运动的内容丰富多彩，无论是品势、实战，其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点，可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择，而且不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就简，练习极为方便。跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养胜不娇，败不馁地优良品质。能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。根据我校的实际，本课选取学习跆拳道的基本腿法——横踢为主教材，让学生在探索中掌握横踢的基本技术，充分激发学生主动学习的潜能，提高自我锻炼的意识。

五、组织与方法

（一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。

1、跆搏操导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。

2、激疑:让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣，通过提问、创设情景等方式，引导学生根据对“文字”理解，自己探索“踢”的动作，从而明确目标。（导定向——自定向）

3、思疑：在学习过程中，通过展示，让学生充分展示自我，激发学生积极思考，引导学生积极探究。（导运作——自运作）

4、析疑：分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习。（导调节——自调节）

5、释疑：最后在教师的引导下，形成正确的动作概念。（导激励——自激励）

6、让学生自编自创脚法，发挥主观能动性，拓展延伸。

（二）渗入德育教育，培养良好的社会适应能力

1、课堂中倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养学生互敬互爱团结合作的精神。

2、通过游戏，提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识，在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力。

五、教学流程设计：

（一）课堂常规及准备活动

1、导入课的主题。

（1）宣布课的内容；（2）队形队列练习；（3）反口令游戏

【说明】通过队形队列练习可达到集中注意力，培养良好的纪律作风的目的。另外，教师利用生动幽默的语言调动学生，反口令游戏也能激发学生的运动兴趣，为本课接下来的学习打下基础。

2、跟音乐节奏进行热身运动

（1）跆搏操练习。

（2）基本步法练习：a前进步与后撤步；b前滑步与后滑步；c原地跳换步

【说明】选取自编的跆搏操和基本步法练习为准备活动内容，目的是为教学活动做好身心准备、预防和减少创伤的发生。①跆搏操采取教师领操，学生模仿参与的形式进行，自编操主要是以协调性练习、韧带拉伸、反应练习为主，既可达到准备活动的目的，又可集中学生注意力，提高学生学习兴趣；②基本步法练习分为4小组，小组长负责指挥进行专门性练习，发挥体育骨干的作用，也为下面的技术动作学习作好准备。教师参与学生各组热身运动，并用语言激励、提示。

（二）创设情景，激发兴趣

1、激疑环节: 复习前踢，然后提出横踢的概念，引导学生根据对“文字”理解，自己探索

“踢”的动作，让学生进行探究性学习。[导定向——自定向]（1）目标：提高自学能力，培养学生探索精神。

（2）组织：尝试性练习：跆拳道的基本腿法——横踢。学生分小组练习，尝试踢法；

教师巡视指导，进行点拨、提示。

2、思疑环节：在学习过程中，组织学生分组观看dvd、提出问题、让学生展示等手段，激

发学生积极思考，引导学生积极探究。[导运作——自运作]（1）目标：初步掌握横踢的动作要领，培养学生积极探索、钻研及相互合作的精神。

（2）组织：①分解动作练习；②连贯动作练习；③踢脚靶练习；

教师讲解动作要领，示范、从旁点拨激励学生、纠正错误。

3、析疑环节：分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合

自己发展的练习。[导调节——自调节]（1）目标：培养分析解决问题的能力及团结合作的精神，提高社会适应能力。

（2）组织：学生根据自我能力选择符合自己发展的练习。教师指导，分析动作。

4、释疑环节：在教师的引导下，形成正确的动作概念。并在相互激励中，尝试选择各种练

习方法，体验到成功的乐趣。[导激励——自激励]（1）目标：形成较好的学习氛围，让多数同学能较好地掌握横踢动作技术。

（2）组织：分小组练习，并相互纠正动作，相互激励

【说明】通过激疑—思疑—析疑—释疑四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中掌握横踢动作的技术技能。在教学过程中，教师站在主导的位置上，倡导自主、合作和探究的学习方式，通过分层、展示、点拨等多种教学手段，力求把教师的“四导”和学生的“四自”和谐统一在教学过程中，体现新课标的精神，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。

（三）拓展延伸

1、自编自创脚法练习【说明】让学生根据本课及以前所学的脚法，自编自创脚法，发挥学生的主观能动性，也为以后的脚法学习埋下伏笔。

2、游戏：绕圈追逐。

【说明】在课的结束前，选取游戏练习，目的是把课推向高潮，让学生在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力，同时也提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识。教师也参与其中，师生同乐。

（四）调节放松与评价

1、放松运动

【说明】让学生在舒缓的乐曲中，按音乐节奏进行放松，可达到舒缓放松的目的。

2、评价小结

【说明】通过相互的评价及老师的小结，培养与提高学生自我认识、自我教育的能力。

六、课后反思

本课能依据《体育与健康课程标准》的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出以运动技能——横踢为载体，带动其余四个领域目标的落实。使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。在练习中，通过学生自找合作伙伴的形式进行教学训练，培养学生迅速融入团队的社会适应能力。课的总结中，能引导孩子们通过上网、查看书籍等方式来了解跆拳道，让本课得以延伸。

但在教学中也存在不足之处，主要有：

1、跆拳道这类象武术性质的教材，少部分女生在学习与锻炼中不够积极，今后在教学中应多关注个体差异，促进全体学生健康成长。

2、课前有关跆拳道的资料收集不够，学生没有充分的时间去了解跆拳道的文化。要是学习的氛围一旦形成，效果可能更好。

我校正尝试用跆拳道俱乐部的形式吸引更多的学生加入，使学生的兴趣得以延续，并付于行动，真正做到终身体育。

广东华侨中学高中一年级跆拳道选项模块单元教学计划篇三：跆拳道全套教案+单元教学计划

首都师范大学附属丽泽中学体育与健康课时计划 2010---2011学第二学期

年级：高一年级教师：杨成首都师范大学附属丽泽中学体育与健康

模块教学开设计划表

跆拳道选修模块教学计划

杨成篇四：跆拳道授课教案

跆拳道授课教案篇五：跆拳道教学设计和教案

高中体育与健康课（跆拳道）教学设计