立秋教案

立秋教案篇1

美的学校辛萍

学习过程

（一）课前游戏学

(3分)

（二）进入新课趣中学；（6分）

师：孩子们，知道现在是什么季节吗。秋，是一个极具诗意的季节。有诗云：潇潇梧叶送寒声。今天，就让我们踏着漫天飞舞的落叶，伴随着阵阵秋风，一起走进秋天的世界。在这秋意浓浓的时节里，今天我们一起来学习一首诗——立秋。

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。

1．自读古诗：请注意用我们学过的方法读，你会学得更快、读得更好！（出示读书要求：）

2、同桌互读：这么有趣的古诗，和你的同桌一起来读一读吧。读得好，用你自己喜欢的方式表扬他！同桌还需努力的，帮帮他。（表扬认真读的孩子。听，有的孩子用心来读，读到心里面去了。）。

3、指名读。（谁来读一读，指名两名同学来读。）（铿锵有力，字正腔圆，真不错）（清脆悦耳，不愧是我们的小黄莺。）（声音细嫩甜美，听起来真舒服）

4、都想来，那我们大家一起来吧。（真不错，都是会读书的孩子）

（三）师生互聊学。（10分）

1、同学们，我们常说诗中有画，画中有诗，读了古诗你看到了怎样的画面，又想到了什么呢，一起来聊聊这首古诗吧。（结合后面的注释、诗意体悟、还有后面的阅读提示来说一说）

聊课预设：第一句预设3人，第二句预设2人。乳鸦啼散玉屏空，1、生：我来读第一句。我好像看见了几只小乌鸦啼叫着飞走了。

你读出了诗的画面，我听出了乌鸦啼叫着四散飞走了。我们以前还学过有关乌鸦的诗句，月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。同学们，喝着他的诗境，我们也来试试这一句。

（谁再来说说这一句。你们好像看见了什么？）

我来补充，我看见乌鸦们都飞走了，只剩下玉色的屏风还留在那里，显得那么寂静、冷清。你读出了诗的意境。一起再来读读这一句。一枕新凉一扇风。

我从下面的注释知道新凉是指刚刚入秋时候吹起的风，就像用扇子扇风一样凉爽。（看来秋天真的到了）睡起秋声无觅处，深夜，萧瑟的秋声不断从外面传来，可是醒来却没处寻找，只看见„„

满阶梧叶月明中。

谁来说说这一句，说说你看到的画面

我看见了梧桐叶落满了台阶，这让我想起了一首诗，潇潇梧叶送寒声，„„ 真不错！联系到我们这个学期学过的古诗。谁还想补充。

我不仅看见了梧桐叶，还看见梧桐叶沐浴在月光之中，这让我想起了有关月亮的诗句，《竹里馆》中的诗句，深林人不知，明月来相照。

同学们积累的古诗真多，想象力也非常的丰富，都是能干的孩子。说了画面，能不能说说你对这首诗的理解，说说你的感悟。我感觉诗人很寂寞，有淡淡的忧伤

（四）生生玩读学。（6分）

1、好了，孩子们。你们还想怎样读呢？和你的小伙伴商量一下吧。等一下我们一起来玩读玩读。

2、分组表演。（两组）

3、挑战背诵。孩子们一起来背诵背诵吧，起立。（都是背诵大王）

（五）我当老师露一手。学一带一。（5分）

1、孩子们，萧瑟的秋风，满阶的梧桐叶，朗朗的月色，这首诗给我们绘出了无限秋意，也让我们感受到了诗人淡淡的忧伤，接下来我请你们再欣赏一幅秋

天的图画。出示：《秋夕》

银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤，天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。我想找个能干的小老师带着同学们学古诗，你可要用心想清楚，怎么使小朋友一读就会哟。来，先好好想想，慢慢读一读，一分钟，请出小老师。

（请跟小老师一起学）

3、引导同学们一起说，秋夜，银色的烛光冷冷的照着画屏。拿起轻罗小扇扑打飞萤。台阶上的月色冰凉如流水，我坐着仰望天上的牛郎和织女星。

4、凄清的秋夜，银色的烛光，冷冷的月色，让我们一起来读一读，感受一下秋的寒意。

5、试背。（不愧是背诵大师）

（六）诗情画意我涂鸦，（9分）

1． “乳鸦啼散，一枕新凉、满阶梧叶、朗朗月色，”

四散飞走的小乌鸦，独自躺下感受秋意的诗人，朗朗月色落满台阶的梧桐叶，孩子们，该我们拿起画笔的时候了，把我们充满想象的涂鸦留在书页中和美丽的蝴蝶做个伴吧。

音乐响起„„

2．画完的同学，把自己的画和小伙伴交流一下，你的奇思，你的妙想，大家一起来分享。

3．找学生自己介绍画作，展示评价。（3分）

（七）小结;（1分）

立秋习俗立秋养生禁忌篇2

1、吃西瓜

江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗，称为啃秋。而立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜――人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。

2、食秋桃

立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

3、吃清凉糕

在金华市民的心里，立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕?就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。待第二天早上，结成一整块远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。

4、吃“福圆”

人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

5、食小赤豆

从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。

6、吃“渣”

山东莱西地区流行立秋吃“渣”，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。秋天是胃肠道疾病的高发期，很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的寓意。四川、山东是这一类民俗的典型代表。

7、悬秤称人

清朝时，那时嘉兴的民间流行在这天以悬秤称小孩的体重，再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦，体重减轻叫叫“苦夏”。那时的人们认为，既然瘦了就需要“补”，也就是立秋时俗称的“贴秋膘”。

8、立鳅

无锡人还有一种有趣的说法，就是立秋这天会见立鳅。如果秋季有大风大雨，立秋这天稻田里的泥鳅就会在水里立直。所以每到立秋，有经验的老无锡人都会抓一条泥鳅放在水里，预测这个秋天会不会有大风大雨。

9、贴秋膘

民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。不过，许多网友表示，现在的生活不比从前，平日里已经吃得很好、夏天也注意保养，因此不需要在立秋那天特别食补。

10、吃饺子

沈阳立秋当然要“抢秋膘”包饺子(吃黄瓜会越来越瘦，吃茄子会越来越胖)。在东北有句俗语：坐子不如躺着，好吃不如饺子。。立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

11、祈福

在常州的武进地区，立秋会举办秋会纪念猛将菩萨，祈求风调雨顺国泰民安。另外，由于古时候，常州经常发生蝗虫灾害，在立秋当天农民也会往稻田里插上三角旗，驱赶蝗虫。在盐城的民间也流传着“争秋夺福”的说法，这至少有两三千年的历史。

12、称水

以前，宿迁老百姓要在立秋前后用容器装满水，容器的大小要一样，然后称重。如果装的立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。在淮安，湖上渔民也有立秋称水之习，根据水质轻重，推测秋水涨落，水重则是不祥之兆，旧有秋水涨，卖渔网之说。

13、吃鸡蛋

此外，立秋这天，在我国其他地区还有吃鸡蛋、桃子等习俗。鸡蛋，性平，补气虚，有安神养心的功能。鸡蛋不伤脾胃，婴幼儿、孕妇、产妇、病人等都适合，但不宜多吃，每天1～2个比较合适。

立秋养生禁忌

衣：立秋穿衣需注意“春捂秋冻”

我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。

保健专家提醒，“秋冻”不能简单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。“秋冻”的另外一层意思是，晚秋可适当拖延增加衣服的时间，但要以自己能接受为限度。

食：不宜大补少辛多酸

专家表示，经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。

祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

调理脾胃

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。

经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

住：早卧早起防治空调病

起居调养宜早卧早起，是因为“早卧”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。一般来说，秋季以晚9点至10点入睡，早晨5点至6点起床比较合适。既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，立秋过后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，应避免过度出汗，同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。

立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。预防有三：首先，立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。三是有慢性病如哮喘、慢性支气管炎患者及胃肠功能较弱的人，不易开空调。必要时避免直吹或将腹部盖好。

行：多做户外运动仍要防暑

立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，处暑节气也将在8月底接踵而来，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。因此，立秋后应密切关注天气预报，当心“秋老虎”，小心中暑。

关于立秋的谚语立秋的谚语篇3

寓意：春天种下的作物，到了秋天就要逐渐泛红成熟了。

2、立秋三天，寸草结子。

寓意：立秋之后，作物步入成熟期，就连一寸长的小草也开始结子。

3、立秋种芝麻，老死不开花。

寓意：立秋之后，已过了大部分作物的播种时节，如此时才种芝麻，已无收获的可能性。

4、七月立秋慢溜溜，六月立秋快加油。

寓意：立秋若是在农历七月，日子感觉过得慢;立秋要是出现在农历六月，人们就会感觉日子过得很快。

5、七月秋风雨，八月秋风凉。

立秋教案篇4

“中”国几亿男人，“秋”水不盼他人，“节”日只等爱人，“快”来看看家人，“乐”透下里巴人。

立秋吐纳健身法：清晨洗漱后，闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍分三次咽下，并意送至丹田，做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字。反复30次。有保肺健身之功效。

立秋后暑气难消，公众应小心中暑。此睦是急性胃肠炎、腹泻等多发季节。在日常生活中，应注意调节空气湿度，多喝水，不要在空调房内呆时间过长。

立秋时，要尽量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋阴润燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

立秋是天高气爽，应“早卧早起，与鸡具兴”，此时暑热未尽，有凉风，天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉凉爽，此时大地上早晨会有雾气产生，寒蝉也开始鸣叫。

由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，这种划分方法比较符合各地实际。

立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。

立秋季节要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。

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运动调养：在秋季，是进行各种运动锻炼的大好时机，每人可根据本人的具体情况选择不同的项目锻炼。

饮食调养3：入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

起居调养1：立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。

秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

立秋由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。整个自然界的变化是循循渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长。

立秋祝福的话：立秋短信不能少篇5

7、桂花的芬芳悠悠荡漾，缠绵的秋韵醉满心房，婉转的秋声耳旁回荡，绝美的秋光融成诗行，祝福的短信送达身旁，愿你立秋快乐又安康，幸福的生活万年绵长。

8、立秋到了，秋天携着清凉的秋风，带着绵绵的秋雨翩翩而来;秋天穿着黄色的衣裙，带着丰收的祝福翩翩而来;秋天唱着快乐的歌谣，跳着幸福的舞蹈翩翩而来。秋天带给你别样的心情，别样的快乐。祝立秋幸福!

9、一阵秋风一阵凉，清风送来身舒爽;一场秋雨一场凉，早晚及时添衣裳。秋露莹莹耀眼亮，秋实累累心欢畅。美景在眼看不尽，祝福声声情绵长。立秋到了，祝你快乐健康!

立秋教案篇6

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

2、立秋要养肺

立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。

3、立秋要防秋燥

秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

4、立秋要预防感冒

立秋后，白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频发感冒等。专家提醒，在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉。

立秋教案篇7

立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，立秋节气，很多蔬菜是让您摆脱秋燥的最佳食物哦!

1、百合：

质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。

2、萝卜：

能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

3、荸荠：

可生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

4、银耳：

能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

立秋后吃什么肉好

立秋后吃什么肉好，猪肉鸭肉最养生

立秋当天一定要“贴秋膘”。据说在清朝时，民间流行在数伏这天悬秤称人，由于夏季的闷热，人们容易变瘦，这叫做“苦夏”，然而不能白白变瘦，要在立秋的时候补回来，所以就有了“贴秋膘”的习俗。

立秋教案篇8

每年从立秋之后，天气在逐渐凉爽，而海水的温度却在不断地上升。当水温达到25℃左右，是最适合身体的温度。此时，到浴场中去游泳既没有高温的折磨，又可以享受温度适中的海水，是一年当中最适合游泳的时节。

洗海澡的好处

洗海水澡是件非常舒服的乐事，不但能感受戏水的乐趣，而且对身体健康很有帮助。

海边较强的紫外线对治疗许多皮肤病、淋巴结炎、静脉炎、外伤性疾病、软组织创伤及溃疡、结核性淋巴结炎、神经性皮炎、慢性风湿性关节炎、慢性胃炎、骨软化症以及妇科病等均有不错的效果。

当身体与干净的海水相接触时，身体表面会产生大量负离子，可以缓解疼痛和消除疲劳;海水中的营养物质通过毛孔渗入皮肤，可使皮肤变得光滑和有弹性，并起到按摩作用，促进血液循环，增强心脑血管的功能;海水中含有碘、钾、钙、镁、硫等微量元素和矿物催化剂，它们能够改善体内的新陈代谢，提高身体自身的免疫力。人体器官受到海水的浮力作用，负荷变轻，可以改善肌肉、关节等组织代谢及营养供给，有利于某些疾病的康复。

海滨昼夜温差大，对那些患哮喘、风湿病及心脏病的人来说不好，因为他们的体温调节功能较弱;人体经过海水冷刺激后，尿液增多，这会加大肾病患者负担;由于海边阳光强烈，会使甲状腺功能亢进的病人病情恶化;接受过多紫外线照射会促进胃酸大量分泌，这也可能加重胃溃疡病人的病情;此外，洗海水澡对活动性肺结核、心力衰竭、动脉硬化、高血压、严重肝功能损害、白血病、恶性贫血病人等患者也不好。

立秋下海注意事项

立秋后天气渐热，很多人开始有了傍晚到海边浴场，或是周末到海岛洗海澡、避暑、度假的打算。这个闷热的时段，洗海澡虽然是个不错的消暑选择，但是，立秋后洗海澡还是有很多事项需要注意，最重要的是一下三点：

【洗海澡尽早，待水温下降不适宜游泳】

大连每年适宜洗海澡的时间集中在7月中旬至8月初，即便有水温和气温上的变化，时间上的变化也不会差距太大。一般，立秋过后，天气持续高温的情况下，水温会随着季节的更替而渐渐下降，所以，想要在立秋后洗海澡消暑，就要赶快趁着这两周到海边浴场或是登船上岛了。一般适宜洗海澡的水温在25°左右，所有大家还是要早作准备。

【做好防晒，紫外线光照依旧强烈】

立秋后，许多城市气温持续走高，浴场、沙滩的紫外线照射强度有增无减，想要在这个时间段洗海澡的朋友一定要备好帐篷、遮阳伞、防晒霜等，做好护肤防晒。另外，如果您有紫外线过敏、海水过敏等病症，不建议您去洗海澡。

【秋季海蜇较多，洗海澡时带好小苏打】