阳光心态的演讲稿高中

阳光心态的演讲稿高中（精选8篇）

阳光心态的演讲稿高中 篇1

大家早上好。今天我讲话的题目是阳光心理，健康成长。

阳光心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望。希望感，在我看来，是一个非常美好的词汇。因为一个人拥有希望感，意味着他能看见自己的价值，意味着他肯定自己的能力，还意味着他相信身边的力量。培养希望感，是塑造自身心理品质最有效的方式。今天，希望这三句话能给大家带来对自己更多的肯定和对未来更美好的期待。

第一句话是，《在教室说错了没关系》。这是一本绘本，告诉小朋友，在教室说错了没关系，鼓励他们勇敢举手回答问题。在高中，我们常常忘记，作为一名学生，我们原本就不是来展现完美的，而是来学习成长的。完美是一种美好期待，不完美才是常态。所以我们会经历考试成绩的起伏变化，和同学的交往也会出现摩擦分歧，自己的情绪状态也会时好时坏。每做错一个题目，与其告诉自己，你太糟糕了，不如肯定自己，今天又找到了一个进步的小突破口。接纳自己的不完美，承认自己并不是一开始就优秀，才能给自己成长的空间。著名心理学家阿德勒，终其一生都在超越自卑，他每发现一个缺点，就是一个营养不良的优点，等待自己去经营灌溉，汲取成长的动力。

第二句话是，努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。轻松快乐不能算是努力的状态，最多是一种熟练工种的重复，容易让人回避更高难度的学习任务。艰难痛苦也不是努力的状态，而是自我安慰不计回报的式付出。心理学研究发现，最有成效的努力，一定是艰难而又快乐的。艰难，因为要直面更高的挑战，快乐，是挑战成功之后能感觉到收获。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。成长过程中，遇到的问题将会层出不穷，但要相信，我们解决问题的能力也在节节攀升。

第三句话是，求助，是值得锻炼的能力。一个人奋斗到底，这是充满勇气的壮志。但联合资源，一群人破冰斩棘，也是充满智慧的筹谋。求助，不是弱者的表现，而是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”，这本身就需要大度与胸怀。成长中，有太多事情出乎预料，又容易当局者迷。要知道，困惑和痛苦，本身就意味着你的内心有更强大的动力，而求助，也不是因为你做的不够好，而是因为，你有着更强的，改变的行动力。学会与亲近的朋友倾诉，一起探讨，向信任的师长寻求支持，这些，本身就是一种强大的能力。

阳光心态的演讲稿高中 篇2

心理学家们普遍认为, 人际关系代表着人的心理适应水平, 是心理健康的一个重要标志, 而人际交往不良常常是心理疾病的主要原因。缺少正常人际交往的孩子, 往往会表现出如下适应困难:拘谨胆小、害羞怕生、孤僻退缩, 或自我中心、不能合作、任性攻击。而人际交往中的尊重、分享、合作、关心则是预防和治疗这类心理问题的灵丹妙药。由此可见, 从小培养学生具有良好的人际交往能力和水平, 对促进其心理健康发展, 预防各种心理疾病有着积极而重要的意义。

对于新入学的学生来说, 因为许多同学相互都不认识, 我们要求孩子在班级里进行自我介绍, 同学之间碰到困难主动帮助, 到食堂用餐两两手拉手, 平时主动与同学老师打招呼, 在家主动跟家人、邻里乡亲问好。学生通过这样的训练, 逐渐养成主动交往的习惯。

对于比较内向、朋友比较少的学生, 一方面我们要求平时比较活跃的学生主动跟他们交朋友;另一方面, 我们要求这类学生也主动地结交几位朋友, 实在不行的话, 一开始由老师给予指定人员作为朋友, 平时一起活动, 一起学习。

二、教会学生感受快乐

1. 在丰富多彩的活动中感受校园生活的快乐。

我们学校的校园生活是丰富多彩的。学校开设了二十几个社团, 如独轮车、自行车、中国象棋、篮球、乒乓球、车模、航模、烹饪等, 学生有兴趣都可以参加。除此之外, 我们还组织学生外出参观、敬老院慰问、社区服务等活动;校园的一些如科技节、英语节、体育节及各位文娱活动等, 更使学生感受到校园生活的快乐。

2. 在班级服务中感受到快乐。

学校每个班级都设立了二十多个班级服务岗位, 如饮水机管理员、讲台管理员、路队长、图书管理员等, 有的岗位是一个学生负责, 有的岗位是两个学生共同担任。每天, 每个学生都积极地做好自己的服务岗位;每月, 我们都对这些管理员进行表扬;每学期末评选班级管理能手, 我们的学生在服务班级学生中感受到服务的快乐。

3. 在志愿者服务中感受到快乐。

我们的学校规模比较大, 课间的卫生、校园的绿化、各类的检查及学生的管理等都需要一大批人来做, 好多学生都主动要求加入到志愿者团队中来, 他们在老师的指导下认真做好服务工作, 看到自己的服务为校园带来新的变化, 人人感受到无比的快乐。

4. 在成功中体验到快乐。

我们要求老师让每一个学生获得成功感。这对于部分动手能力、学习有困难的学生来说有点为难, 为此, 我们认为从细微的地方开始, 让他们获得成功感, 是行之有效的办法。如课堂上的提问, 简单的问题让学习困难的学生来回答, 简单的事情让动手能力比较弱的学生来完成。再如, 平常作文一直写不好的学生, 我们在习作讲评时有意挑选其中的一段话或者一句话进行当场评点, 这对该学生习作积极性的提高具有大大的促进作用……学生在老师的表扬声中, 在同学们赞许的目光中感受到成功的喜悦。

三、直面挫折, 培养学生耐挫能力

首先通过榜样力量的感召。平时的晨会课上我们会经常以典型的一些事例、课文中的人物对学生进行正面宣传, 有时也会利用身边的事例如邀请成功人士进行国旗下讲话, 讲述自己成功背后的艰辛。这样非常直观地使学生感受到世上没有一帆风顺的事情, 人生就是面对挫折如何去克服、碰到困难如何去解决的过程, 只有坚韧不拔才能到达辉煌的顶峰。

其次, 传授给孩子应对挫折的基本能力。虽然说“失败是成功之母”, 但只是失败从不成功, 对孩子的自信心培养肯定是没好处的。所以, 我们要注意教给孩子一些基本技能, 如与人发生冲突后怎么样化解不愉快;做错了事以后应该怎么样弥补纠正;别人比自己强的时候应该怎么样努力赶上, 等等。当孩子有了应对挫折的能力, 自然会对自己充满信心, 而一个充满自信的人, 自然不会再害怕困难。

四、教会学生做一个自信的人

1. 一分钟演说。

为了让学生能勇敢地面对群体, 我们在中高年级段的晨会课上开设了“1分钟班级学生演说”, 说话要求声音响亮、口齿清楚、把话说清楚。通过这一活动, 许多学生逐渐消除了胆怯心理, 不再害怕直面群体学生, 平时的课堂发言也不再扭扭捏捏。

2. 自我风采展示。

每个班级的一块醒目的墙面上, 都有学生认为最能展示自己风采的照片, 照片下面有一段学生自拟的自信十足的话语。学生到校后看到自己自信的照片心里非常的开心, 自信的话语也能常常暗示他们对自己要充满信心。

3.“我能行”班级循环日记。

“我能行”班级循环日记, 记录着班级学生无论是参与活动、学习进步还是做事情的成功, 更重要的是对自己自信的一种肯定, 好多同学在参与循环日记活动中从其他同学身上感受到力量, 同时把这份自信快乐传递给其他同学。

五、教会学生学会感恩

感恩是一种爱的激励, 是一种对爱的尊重, 更是一种豁达的心态。它自古以来就是中华民族的传统美德。但是, 现实生活中真正懂得感恩的学生并不多, 他们认为我人小, 父母师长等给予我的关怀与帮助, 是理所当然的, 也是天经地义的。所以他们不觉得别人对他的那些付出就是恩, 因此他也就没有什么感恩之举。那么老师该怎样让学生学会感恩呢?具体从以下方面进行———

1. 感恩在课堂上。

课堂上老师不只完成自己的教育教学任务, 还要解答学生的疑难, 解决突发事情, 帮助学生学习……当学生得到老师或同学的帮助而他无言以对时, 我们必须提醒学生, 至少应该说声“谢谢”。这绝对不是礼貌, 这是感激, 应该这么做。同样, 当老师碰到问题, 如问学生借字典、红笔……我们也应该感谢学生。这样以自己的行为为孩子塑造榜样, 通过我们的行为去感染学生。

2. 感恩在活动中。

感恩活动的开展要比空洞的说教来得更令学生信服和感染。为了让学生有个更直观的感恩体验, 我们举办“我为同桌服务”活动, 让对方体验到得到别人帮助是多么的高兴, 同时自己体验到帮助别人是一件多么快乐的事情。当然活动内容还有很多, 如讲有关感恩的故事, 探望生病的同学, 三八妇女节、母亲节、父亲节、九月教师节等节日, 要求孩子通过适当的方式为父母、为老师送去深深的祝福。通过这些活动帮助孩子把自己的美好心愿转化为感恩的实际行动, 充分享受到其中的幸福与甜蜜。孩子一旦体验到由感恩所带来的快感, 便会在思想深处留下深深的印象, 从而促使自己在头脑中快速形成感恩意识。

3. 感恩在放学时。

每天放学时, 利用几分钟的时间, 让学生说说自己在今天最想感谢的是谁 (可以是本班的同学, 也可以是外班的同学;可以是老师, 可以是员工。凡是帮助过自己的或者他给予你启示的、受到教育的) , 说说为什么感谢他, 说说自己该怎样去回报他, 从而加深同学之间的凝聚力, 对造就一个团结、和谐、积极向上的团队很有帮助。

当然, 培养学生阳光心态不只是上面几条, 只要我们仔细探究, 一定还会想出更多的办法。我们的目标只有一个:让每个学生都拥有积极的阳光心态。学生从小具有积极的阳光心态, 他的为人处事、对世界的看法、对人生的态度都将是积极乐观的。这样, 在我们孩子的眼里, 将会看到阳光和大道, 他们将每天都有一个灿烂的心情去面对丰富多彩的世界, 他的心胸将会更宽阔, 他的未来将会更灿烂!

摘要：“阳光德育”最重要的核心是培养学生积极的阳光心态。可从五个方面着手培养学生的阳光心态:一是培养学生主动交往的能力;二是教会学生感受快乐;三是直面挫折, 培养学生的耐挫能力;四是教会学生做一个自信的人;五是善于正确评价自己和他人, 教会学生学会感恩。

阳光心态是最好的良药 篇3

看着朋友苦恼的样子，我劝她：我可以明显感觉出，她对你所做的一切都是出于嫉妒！你对她的所做所为不必太在意，相信同事们的眼睛都是雪亮的，不会有人真的糊涂到相信她的一面之词，而不相信自己看到的活生生的现实！被人打击正说明你的优秀，她对你的诋毁就是一种反面的表扬，“不遭人嫉是庸才”，不是吗？听我这么说，朋友转怒为喜！只是转变了一下思维，心态就阳光起来，气愤和委屈瞬间冰消瓦解。

还记得听到的一个故事，一个身患绝症的人每天都要眺望远方树上的树叶，因为他听到医生悄悄地对他的妻子说：等树叶落光了，他就要永远地去了！终于树上只剩下一片叶子了，此时的他也心如死灰，他想自己的生命就要划上句号了！令人意外地是，在凛冽的寒风中，这片叶子丝毫没有凋落的迹象，每一天都青翠鲜亮、宛若新生。他想或许是上天眷顾自己，不忍心让自己这么年轻就离开吧，这么一想，他求生的欲望越来越强，奇迹出现了，他的病竟然一天天好起来。等到他出院那一天，他走到那棵树前向这棵唤醒他生命的树告别，才发现那片叶子是塑料做的假叶子，是他的妻子看到了他眼中的绝望为他做的最后努力。生命有时候不是靠仪器靠药品，而是靠意志靠信念，坚信自己能好起来，结果就真的好了起来！

每一个人来到世上，都承载着太多的爱，我们能做的就是要好好生活，让自己快乐，给亲人、朋友带去快乐，一个拥有阳光心态的人，就像香格里拉的阳光，就像青海湖里的水，就像三亚的沙滩，就像春寒料峭里绽放的迎春花，给人温暖，让人宁静，安闲惬意又生机盎然！

冬日的阳光，让人忍不住想亲近，你看，那几个老太太，拿着小板凳，追寻着阳光的脚步，从南墙根转到了西墙根……而阳光的心态，无疑是人间的最好良药，它能赶走人们心中的抑郁和悲观，带来幸福和欢笑！责编/马冲冲ma-ch-ch@163.com

阳光心态宽容演讲稿 篇4

阳光心态是指健康、积极、乐观的处世态度。每个人都在追求着幸福和快乐的生活，使自己的生命更有价值和意义，幸福本质上和财富、地位、权力没有直接关系，是否幸福由自己的思想和心态决定。而幸福和快乐的生活正是拥有阳光心态、喜爱的工作、事业、家庭、朋友、业余爱好，在稳定的社会环境下、在优秀的团队中不断进步得到快乐和满足，取得最大的成就。

当今社会竞争无处不在，人与人、企业与企业的竞争其实质在于实力的竞争。一个人只有在一流的企业、一流的团队中，养成一流的职业素养和高尚的职业道德，才会在当今社会具备较强的竞争实力；企业的生存和发展必须建立起自己的核心竞争力，而核心竞争力就是具有协作精神的专业化团队，因此团队建设是企业发展过程中的重中之重。优秀的团队是由优秀的个体构成，如果团队中每个个体都认同企业的文化，与公司发展目标相统一，并拥有阳光心态，那么企业便拥有了优秀的团队。当你拥有阳光心态，成为岗位上的能手、专家时，你就能够轻松的胜任工作，成为团队中优秀的一员，就能与上下左右的同事，生活中的家人、朋友和睦相处，荣辱与共，时时感受到生活的美好和快乐。因此，每个人拥有阳光心态对于个人的生活和公司的发展都具有十分重要的意义。那么一个人如何才能塑造自己的阳光心态呢？

一、要从改变自己开始。人不能改变现实时就应该去适应现实，不能改变事物时就改变对事物的态度，不能改变别人时唯有改变自己。塑造阳光心态要从改变自己开始，要从现在开始，从点点滴滴的小事做起，刻意让自己用健康、积极、乐观的态度去对待每件事情，你就会发现随着自己的改变，生活也开始改变。

二、塑造健康的心态。健康的心态是自信、宽容、奉献和平常心。

1、自信者人信，自助者人助之，一个缺乏自信的人，缺乏进步的动力，难以获得成功。自信是挖掘自身的优点，肯定自己的能力，发挥自己的特长，相信通过自己的努力，克服种种困难，人生目标就一定能够实现。

3、奉献是要勇于付出。奉献不是吃亏，奉献是生命价值的体现，只会索取的人的生命毫无价值和意义。有奉献才会有收获。奉献会让你获得快乐，俗话说“与人玫瑰，手有余香”，帮助别人就是帮助自己，与人快乐就是让自己快乐。不要斤斤计较于个人得失，那些成天计算自己的得失、尤其是被物质束缚了的人，不会感到幸福，幸福感不因为物质富有而拥有。有一首歌叫《幸福在哪里》，唱道“幸福不在温室里，在辛勤的汗水里”，只有你付出了，你的价值获得了别人的认同和肯定，你才会获得成就感和幸福感。

4、保持一颗平常心。制定一些符合实际的人生目标，量力而行，不可有过高的奢望和幻想，不要过于计较眼前的得失，只要竭尽全力为实现目标的过程而努力，无论结果怎样都应坦然接受，如果过程不努力，你一定会为结果而感到懊悔。

三、塑造积极的心态。

1、要热情。我们应用高度的热情对待生活、工作。热情是对生命、对生活、对工作珍爱的体现。一个对待一切事物都冷漠的的人，无法想像他会获得成功、快乐和幸福，因为热情不仅是一种态度，也是一种感悟能力。每个人都希望生活在充满热情和温暖的环境中，热情有很强的感染力，可以像阳光一样散发光和热，只有每个人都付出热情，才能获得充满热情的环境。

2、要有进取心。我们都是平凡的人，在平凡的岗位上做着平凡的事，但不表示我们就只能选择得过且过的生活、工作，每个人都应该制定明确的人生目标，忠诚于自己的目标和事业，无论遇到多少困难、挫折和诱-惑都要坚定不移的迈向目标。停滞不前会让自己消极失望，只有不断的挑战自己，充实自己、丰富自己的业余生活，你才会活得精彩。

3、要有责任感。每个人在社会上都扮演着多重角色，肩负着许多的责任，一个没有责任感的人必将被社会淘汰，被生活抛弃；我们希望自己扮演好角色，就要勇于承担责任，尽职尽责，做一个负责任，敢担当的人。工作是衣食父母，职业道德和职业素养是工作的根本保障，所以对待工作就应尽职尽责；公司是我们的家，家荣我荣，就应用对待家的态度来对待公司。

4、要有追求完美的态度。曾有人说过“一生只做一件事”，意思是哪怕就是一件事，也可以做得更好，做到最好，把一件事能做到最好的人也是伟大的人。我们应努力让自己做得更好，要勇于否定自我，追求无止境。任何事情没有最好只有更好，对待每件事情都应该抱有精益求精的态度，努力战胜自我，追求卓越。

四、塑造乐观的心态。

1、要豁达。漫漫人生，总会遇到各种各样的困难和挫折，在这种情况下，保持乐观的心态十分重要。人生总是常不如意的，如果我们不能改变什么，那我们为什么不笑着面对呢？面对同样的困难，乐观的人会有勇气去克服，悲观的人只能消极等待，也许结局就大不同了；生活是一面镜子，你对他笑，它就会对你笑；所以希望你微笑，生活一定会回报给你灿烂的笑容。

2、要学会感恩。感恩即是感受到所拥有的一切都是施与我们的恩惠，而不是天经地义的，感恩是一种良知，就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持自己的人心存感激，并用实际行动予以回报。感恩可以消除内心的积怨，缺乏感恩的心，必然会导致人际关系的冷漠。

3、要知足和惜福。学会为小事高兴，就会有更多高兴的事出现，对现在已经拥有的要知足、要珍惜，人生应享受的是努力奋进的过程，至于结果可能并不重要，凡事努力就好，太过于强求，则是对自己的伤害。知足者长乐，珍惜得到的，克制欲望，你就会更快乐。

塑造阳光心态演讲稿 篇5

有这样一首小诗请大家来分享:假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀;假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量;假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮!听到这首诗可以看出大家脸上洋溢着骄傲和自豪，不错，诗中所赞美的就是我们的职业。

选择这个职业源于我的兴趣，正是这种甜蜜的牵引让我幸福地履行着生命的价值。还记得，小的时候，与同伴们玩“老师与学生”的游戏是我的最爱。还记得，上学以后，满腹经纶、能歌善舞的老师就是我心目中的偶像。还记得，中学毕业时，志愿栏里毅然决然地写下了“师范”这两个字敲定了我前进的方向。弹指一挥间，的工作历程就在绘声绘色的讲课声中，就在埋头批改作业的笔尖里，就在上课铃与下课铃的交替声中滑过。

当我走向神圣的讲台，看着台下孩子们一双双求知若渴的眼睛，我便决心要做一名优秀的教师。在这个信念的支持下，我抓住一切学习机会，以满足一名优秀教师所需要的知识功底和教育功底。

在工作上我也对自己提出了严格的要求，每天提早到校，充分做好每项班务，做到精心备课，认真上课，主动听课，并做好课后的总结。在课改来临的今天，我接受新的教育理念，并用新的教育理念来指导我现实的教育教学工作，希望在我课堂教学中能够让孩子多多受益。要想成为一名优秀的教师不仅要有较强的业务素质，更重要的是要有颗爱心。

作为老师，在学校的身份是多重的，我们既是知识的引导者，又是学生的朋友，更要像慈爱的母亲那样去关心他们，在他们生病的时候，我会随时询问孩子的病情、安慰孩子、叮嘱他们吃药;对待同学的错误时，我会语重心长的去引导孩子认识错误，“良言一句三冬暖，恶语一声六月寒”，以学生最能接受的方式来进行处理，让他们改正错误，走向成功。学生身上的每件事情，只要我们看到了都要去关注一下，因为往往我们的一个眼神，一句话或是一个动作会让他们欣喜一时，会促进他们今后的发展，甚至会影响他们的一生。

5月18日，我们班级的XX过生日，早晨一进教室他就神采奕奕的走到我身边向我示意有事请说，我弯下腰，他小声告诉我今天是他的生日，孩子能把这件事情很兴奋的告诉我，他一定把我当做了他的好朋友，我的心里暖暖的。

中午我出去给他买了一个生日蛋糕，放学送给他时他有点激动。这点花销对于我来说是举手之劳，而对于XX杰这样一个特殊的孩子来说老师的这份关爱会让他那幼小的心灵得到了最好的滋养。爱心化雨，润物无声，我们的职业决定了我们必定要付出。爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。我们自己的孩子将来或是现在也在别人的课堂上，我们希望那位老师如何对待我们的宝宝我们现在就应该如何对待别人的宝宝，对吗?

桃花开了又谢了，燕子去了又来了，学生来了又走了，我却还坚守在这儿，守着我们的乐士，守着我们的精神家园。日子就这样过着，平凡却不平淡。一切都好像没有变，唯一变化的是我日益衰老的容颜，与之沉淀的，是我依旧年轻不变的情怀!

最后，我想用我日记本扉页的一句话结束我今天的演讲:我无愧于我的职业，我无悔于我的选择，我要用我的光和热，谱写出我生命的凯歌!

阳光心态的演讲稿高中 篇6

现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。还有人说**他老人家哪个**多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响就是心情不好。这到底是那里出了问题？这其实还是我们的心态出了问题。好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。你自己内心充满热量，才能释放热量。要想让自己充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。

心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？这个人说，我担心网不结实。这个故事告诉我们呢，一个人的心态是会影响他的个人能力的，对事物内心充满恐惧的人，他做事的能力也会减弱。另外他又讲了另外一个故事，说有一个教授做了一个更加残忍的试验，他把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说，我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽，缺血的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他是被吓死的。这个故事告诉我们心态是可以影响一个人的生理健康的。所以一个人心态好，就能使生理健康，个人能力增强；心情不好，健康差，能力也会减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着每一个人。因为人的心境呢具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。差的心情使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。他说如果一个领导心情经常不好，这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关系紧张。

心态如此重要，那么如何塑造一个阳光心态呢。

第一：改变态度。

我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。这个老头应该怎么和这位女士沟通，女士才能不跳海？有人是这样回答的，老头说，你看我行不行啊？我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。老头也可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的？从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再来，就当啥事也没发生。改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。有一个经典案例是这样说的，一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？别人掉到海里你不一定掉到海里，别人出问题你不一定出问题。奋起就会克服困难，结果就会变化。内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。讲一个中国的经典案例，古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二：学会享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你

上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果，年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

那么怎么享受生命这个过程呢？那就是把注意力放在积极的事情上去，做好每一件事情，不要过多的计较这件事情会给你带来多少报酬。

第三：学会感恩，感恩获得好心情。

西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。

第四：心态决定幸福。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。有人把办公室的同事当成对手，错了！关键时刻真正能帮助你的，还是你的同事、朋友。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

第五：要学会宽容过去。

要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。

第六：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。

如果有柠檬,就做柠檬水。这里面有两层涵义，第一，柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。为你的选择全力以赴，你就不会后悔。如果心在曹营，做事不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。

第七：要学会服务他人。

塑造阳光心态, 点亮军旅生活 篇7

一是存在挫折气馁的心理。当前, 80后、90后官兵已经成为了主力军, 相比而言, 这些“新生力量”的眼界更宽, 接触的新鲜事物更多, 思想上的多样性和目标型更加明显, 几乎每个人都是抱着一定的理想和愿望来到军营。有的想考军校, 有的想入党, 有的想学一技之长, 如果不能如愿, 就会对自己的前途产生忧虑;有的训练落后就责怪罪自己, 结果对训练生活失去信心。面对这些挫折, 一些战友就会表现出失望、压抑、沮丧、忧郁的情绪, 如果不能及时调整, 终日悲观消沉, 久而久之, 必然劳其心志, 伤其体魄, 影响工作。

二是存在盲目随大流的心理。一部分官兵入伍以后没有明确的目标追求, 报着当兵尽义务的心态, 得过且过。主观能动性不强, 别人说怎么说就怎么干, 别人干什么自己就干什么, 没有考虑过为什么这样干, 是不是应该这样干, 这样干到底行不行这些问题, 渐渐地便失去了主观创造力, 影响了对事物的判断力, 甚至辨不清是与非, 对与错, 有的甚至走上违法违纪的道路, 影响了在军旅的正常生活。

三是存在恐惧退缩的心理。听党话, 不怕死是我军的战斗精神, 战斗精神是战争中精神力量的主体, 他是军人斗志、勇气、胆量、毅力的体现。却历来是军中之魂, 是战场克敌制胜的关键。俗话说的好:“狭路相逢勇者胜”。在现代战争条件下, 更要求我们广大官兵必须具有坚强的意志力, 良好地情绪控制力, 冷静地研判形势, 勇敢果断地采取行动。然而, 由于缺少战斗精神的训练, 不少官兵在参与重大活动时, 就容易产生紧张情绪, 无法控制自己的情绪, 无法冷静地做出正确的判断, 在这样恐惧害怕、畏缩不前的心态下, 就无法完成任务, 甚至在生活中也会产生畏惧心理。

四是存在盲目攀比的心理。军人来自五湖四海, 有的家庭条件好, 有的家庭条件差一点, 这是客观事实, 在军营中, 一些同志不顾自己家庭条件, 盲目攀比。总感觉到, 自己钱挣少了, 出手不大方, 在战友面前丢面子;别人进步快了, 自己赶不上, 在同事面前失面子;别人有荣誉, 自己没有, 在战友面前丢面子。在这些同志看来, 面子往往是一个人尊严的象征。面子大, 威信就高, 说话就有人听;面子小, 影响就弱, 无人爱搭理。结果错误的心态导致产生错误的认识, 越比越感到灰心, 越比越感到没劲, 最后心理失衡, 一事无成。

这四种官兵常见的心理反映, 从医学角度来讲是一种轻度的心理疾病。在当前部队工作压力大、紧张度高、生活节奏快的情况下, 如果年官兵精神中存在的这些心理反映长期得不到应有的调适, 必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和精神疾病, 直接影响官兵的身体健康。每一个青年官兵应该拥有阳光的心态。阳光的心态像太阳, 照到哪里哪里亮;阴暗的心态像病毒, 传到哪里哪遭殃。要想拥有阳光的心态, 要做到以下几点:

一是善于在生活中发现美。相信我们很多基层中队都把电视剧《士兵突击》当作思想政治教育影片组织官兵集体观看过, 影片里有一个执拗的近乎执着的战士许三多, 他在刚新兵下连就被分到荒无人烟的大草原上, 始终保持积极向上的“阳光心态”, 坚持每日作息时间, 坚持每天的军事训练。同时, 他还凭着坚忍不拔的毅力, 独自修了一条当年一个加强排都没有修下来的路, 给偏远的哨所增添了亮色, 给周围的战友带来了激励。看多这部电视剧后很多人都被感动, 感动我们的是除了许三多“认死理”的执着外, 更多的是他在困难中总能寻找到快乐的态度。有个哲人说过, 生活中并不缺少美, 缺少的是发现美的眼睛。要学会欣赏每个瞬间, 要热爱生命, 相信未来一定会更美好。所以, 我们应该养成一种习惯, 用心灵的摄像机去发现生活中的美好。不管周围环境如何变化, 既来之, 则安之。

二是学会以平常心看待荣誉。部队是一个拥有悠久革命历史和无数荣誉的集体, 在这个集体里涌现出了无数的英雄, 他们在各自的岗位上创造了属于整个部队的辉煌。身处在这样一个光荣的集体中, 能够获得荣誉的人毕竟不多, 在争取荣誉的过程中很多人背上了重重的负担。伊索寓言上这样一个故事, 有一个富翁做生意赚了很多钱, 可是他既怕人来偷, 又怕人家来借, 成天为了这些钱财而忧心忡忡, 所以很不快乐。有一天, 他遇到了一位担着柴从山上走下来的樵夫, 正好在富翁面前停下休息。樵夫放下了担子, 一边擦汗一边愉快地向富翁打招呼。富翁就问樵夫:“你知道快乐在哪里吗?我找了好久都没有找到。”樵夫指着自己的担子说道:“知道啊, 放下了就很快乐。”富翁听到这话顿时茅塞顿开:“原来自己不快乐是因为背负的太多, 为了那些钱物, 整天担惊受怕, 患得患失, 怎么可能会有快乐可言呢?”每个人都渴望荣誉, 如果一味刻意的追求, 带给自己的永远都是无穷的压力和不快乐, 不如适当的放一放, 脚踏实地的干好自己的本职工作, 成绩会说明一切。请记住:有了荣誉, 你是你, 没有荣誉, 你还是你。

三是学会宽容大度多忍让。在生活中每个人都不可避免地会受到程度不同的伤害或攻击, 会受气。要学会谅解和宽容, 因为不懂得原谅, 等于给了别人持续伤害你的机会。俗话说“形象重于生命”, 一个单位、一个人形象的形成并非一朝一夕, 一日之功, 它需要付出艰苦的努力。消防部队的光辉形象是经过一代又一代官兵共同奋斗、流血流汗树立起来的, 如果我们学会宽容别人, 不注意从自己做起, 每一个人都成为胸怀宽广、深明大义的革命战士, 而是为斗一时之气去报复他人, 谈何立身做人, 保卫祖国, “人民战士”的巍峨形象岂不毁于一旦。

四是学会多为他人服务。不知道大家对“人生价值”这个词语怎么理解, 在我的观念里, 一个人的价值取决于他被需要的程度。有这样一个女孩, 她是一家足浴城的洗脚工, 每天蹒跚走过长长的走廊给客人端水洗脚做按摩。而就是这个被人们称作洗脚妹的姑娘, 这些年却资助了上百个贫困的学生。这些孩子送给了她一个称号“最美的姐姐”。这个女孩叫刘丽, 《感动中国》组委会给予了她这样的评价:“为什么是她?一个瘦弱的姑娘, 一副疲惫的肩膀。是内心的善良, 让她身上有圣洁的光芒。她剪去长发, 在风雨里长成南国高大的木棉, 红硕的花朵, 不是叹息, 是不灭的火炬!”服务, 不是一种卑躬屈膝的行为, 不是一种居高临下的思想, 而是个体的人性光辉大放光芒, 个体道德水平提升的最佳表现。

生活因为热爱而丰富多彩, 生命因为信心而瑰丽明快, 激情创造未来, 心态营造今天。如果我们把生活比作一道自助餐, 那么, 你吃什么是你自己的选择, 你选择什么就会得到什么。而阳光的心态就像透过玻璃窗的一道光线, 让我们在早上醒来的时候, 把光彩写在脸上, 满面春风的迎接未来;中午, 把光彩放在腰上, 挺直腰板活在现在;晚上, 把光彩垫在脚下, 脚踏实地, 做好自己。年轻的官兵, 我们要学会调整、改变和驾驭自己的心态, 尽力避开心理误区, 以阳光的心态去应对军旅道路的一切艰难险阻, 从而改变人生的现状, 创造崭新的生活, 成为真正主宰自己命运的主人。

摘要：本文结合实际工作, 对某团官兵进行了心理状态相关调查研究, 并针对官兵常见不良心态提出了针对性建议。

阳光的心态是事业成功的一半 篇8

一、提高自身素质，拥有一种旺盛的心态

我们正处在一个瞬息万变的时代，面对如此的发展速度，一放松自己可能就会跟不上这个时代，特别是现在学校教学也正面临着现代化教学手段教学，学校的一切工作都离不开电脑。我是一个“七零后”，电脑对我来说还是一种新生的事物，可以说我是一个“电脑盲”，面对这样的挑战，我并没有气馁，而是保持一颗旺盛的心态，不耻下问，虚心向微机老师学习，所以我们学校的微机室里经常会看到我的身影，没过两个月的时间我已经学会了“盲打”，虽然速度慢一些，但是我每天要求自己最少练习一个小时，在我的不懈努力下，现在已经熟练掌握一些基本的电脑知识，所以自己分管的工作做起来更加得心应手。回想刚接任少先队辅导员工作时，对这项工作我真是一头雾水，许多活动想开展，但由于没有经验，再加上学生的客观条件以及学校的硬件条件，有些活动开展得虎头蛇尾，或教育意义不深刻，或没有达到预想的效果等。但每次活动无论成功与否，我都坚持总结、反思问题，并在接下来的活动中避免发生类似的情况，打铁还要自生硬，为了更快地成长起来，为了更好地发挥少先队活动对孩子们思想、行为的养成、教育和影响作用，为了提高自身素质，最主要的是经常翻阅有关少先队活动方面的杂志，多借鉴、学习里面的优秀活动案例，和辅导员同行们交流的经验。另外，在互联网越来越发达的今天，我把自己从一个“电脑盲”慢慢变成了一个“电脑通”，经常上网搜索有关少先队活动的视频、方案，经常查阅一些国际国内的纪念日、传统节日等活动，作为借鉴，如：世界地球日、世界环保日、世界安全日、劳动节、国庆节、教师节等，提前备好课，策划好更符合我校师生的活动方案。经过一段时间的摸索，我们学校的少先队活动，越来越有特色，孩子们的课外生活也越来越丰富多彩。但是，我并不满足，遇到不明白的地方还是要追问到底，保持旺盛的心态虚心学习。同事们都说我是个“死脑筋”，我觉得是对我的一种褒奖。

二、提高工作效率，拥有一个积极进取的心态

大队辅导员必须尽最大努力让校领导重视德育工作，只有让我们的领导及老师十分重视这项工作，浓浓的少先队活动氛围才能出来，那么少先队活动也就有了有利的条件，活动才能收到良好的效果。我一直想着身上肩负的使命，不让自己懈怠，始终保持着积极进取的心态。近几年，在自己的努力之下，我校已经形成了一些传统项目，比如，每年的六一儿童节都要开展合唱比赛和文艺汇演，十月一日国庆节时要开展经典诵读，规模越来越大，师生已经认可并且积极参与其中。现在，每年的少先队入队日的前两个星期，高年级的少先大队干部们会在大队长和宣传委员、组织委员的带领下，到低年级要入队的班级进行敬队礼、戴红领巾的提前培训工作，新入队的小队员们再没有以往的不会系红领巾，敬队礼七扭八歪的现象，一直以来困扰新入队的小队员们的敬队礼、系红领巾的问题没有了。

三、注重实干沟通，拥有一颗与人为善的心

每次开展活动之前，都要与校长沟通，与中队辅导员交流，让他们了解活动的内容与目的，听取他们的意见，让他们做好我的参谋。

首先，应理解中队辅导员，了解他们的学习、工作和生活情况，沟通彼此的感情。我曾经当过班主任，所以我清楚地知道：他们不但要搞好教学，学校一切的相关活动、检查都离不了他们，每天累得团团转，经常是顾此失彼。所以，不能因为中队活动开展得不活跃，或未能如期完成任务而责备他们，而是要帮助他们克服工作中遇到的困难。只有这样，他们才会信任大队辅导员，把我们视为朋友，这样，大队辅导员工作起来才会得心应手。

其次，要把热情投入到我们的工作中，我们的工作就不会显得辛苦与单调，热情能使我们充满活力，工作不知疲惫，起到事半功倍的作用。往往一个人的工作态度会影响你周围人的工作态度，无论是在学校工作，还是在家休息，往往与同事谈论工作、生活的时候，我都是呈现一种积极乐观的状态，因此，他们也受到我的感染，说我是个没心没肺的人，能与同事打成一片不正是干好工作的前提吗？也是成功的开始。

阳光心态看似简单，实则并不简单。它时时刻刻考研你的能力、水平、情商、智商。凡事要多从他人的角度着想，与你交往的人和谐相处，遇到困难或异样言论，要不受影响，要经常反思，总结经验，要做事做人踏实务实。那么，你的事业就成功了一半。在我们的学习生活中只有你保持一颗旺盛的心态、拥有一个积极进取的心态、保持一颗与人为善的心，你才会全身心地投入工作，激情工作，你的事业怎会不成功？

激情创造未来，心态营造今天，愿我们一起工作，快乐生活！

参考文献：

叶澜.新编教育学教程[M].华东师范大学出版社，1991.