健康饮食七言诗

健康饮食七言诗

健康饮食七言诗 篇1

关于食物，大多数人都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑„„不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。

如牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物于是在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪引致膨胀，而且还会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，最后变肥胖了。

所以，多学习这方面的知识，将食物分类，在高热量与低热量食物中搭配均匀，对你的身体健康、美容健身颇为重要。

最暴肥的搭配

●蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

●汽水+巧克力

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

●最错误的常识搭配

●黄瓜+花生

黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

●茶叶+鸡蛋

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

最减肥的搭配

●鲜柠檬+水

柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。泡水外，还可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。

●百合+鸡蛋

这种低糖低脂的食物不仅美味，也一点不缺少人体所需的营养，所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

最完美的营养搭配

●麦片+草莓

尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。

●全麦面包+花生酱

全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。

最营养流失的搭配

●豆浆+鸡蛋

鸡蛋中的黏液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

●红萝卜+白萝卜

白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。红白萝卜混合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。

最美容的搭配

●多种调味品混吃

酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，由上可见，美容的功能是不容置疑的。

●黑豆+橙子

黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。

●酸奶+洋姜

酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。

最“毁”容的搭配

●海味+水果

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

●牛奶+橘子

李白七言诗 篇2

1、赠汪沦

李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。

桃花潭水深千尺，不及王沦送我情。

2、答湖州迦叶司马问白是何人

青莲居士谪仙人。酒肆藏名三十春。

湖州司马何须问。金粟如来是后身。

3、酬崔侍御

严陵不从万乘游。归卧空山钓碧流。

自是客星辞帝座。元非太白醉扬州。

4、金陵酒肆留别

风吹柳花满店香，吴姬压酒劝客尝。

金陵子弟来相送，欲行不行各尽觞。

请君试问东流水，别意与之谁短长？

5、峨眉山月歌

峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。

夜发清溪向三峡，思君不见下渝州。

6、行路难

金樽清酒斗十千，玉盘珍羞值万钱。

停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。

欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。

闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。

行路难，行路难，多歧路，今安在？

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

7、黄鹤楼送孟浩然之广陵

故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。

孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。

8、下江陵

朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

9、赠段七娘

罗袜凌波生网尘，那能得计访情亲？

保安工作七言诗 篇3

保

工

作

七

言 诗

日常问题变化多，突发事件助**，大事小情看结果，逐级上报必须的。

业主投诉要静听，事无巨细有回应，自己难以处理好，及时上报要记牢。

微笑上岗益处多，消气降火不啰嗦，您早您好勤问候，温馨快乐似家人。

园区遇有可疑人，上前盘问细查询，远跟近随影能见，离开园区事才完。

醉酒人员易冲动，行为举止都异常，及时联系其领导，安全护送防摔倒。客人来访要登记，通知业主是前提，如果无人难接待，欢迎下次您再来。强占车位要疏导，实在不行别急躁，提早安排其他位，业主之间勤协调。车场两车巧相撞，车主自行去商量，维持秩序是本行，救死扶伤应发扬。出厂物品应查清，业主放行才有底，无条无据不放行，有条有据核准细。道口门岗更重要，千人进出警惕高，笑迎八方来访客，安全尽在手中握。电井仓库是重点，日常工作不怠慢，一旦发现有异常，通知领导赶紧上。车辆冲门要冷静，特征车牌应记清，快速上报主管处，调动他人去追踪。员工有时草坪踏，高兴之余常摘花，夜间值班要注意，光线不好勤走动，定点临控交叉巡，相互支援保安宁。消防中心警报响，每次误报同警惕，快速现场去观察，设施设备要保全，遭人损坏早发现，原物赔偿不欺骗，不得私自乱罚款。巡逻工作莫言轻，事故发生分秒钟，及早发现责任小，铸成大祸不得了。楼层巡查要仔细，闲人异味应注意，迅速查明因何起，排除隐患心欢喜。保质保量岗位事，列队换班显朝气，如遇心绪不宁时，主管经理齐帮你。

切忌大声把他吓，轻声慢语感化他。

杨万里七言诗赏析 篇4

第一句，紧扣题目写小池的源泉，一股涓涓细流的泉水。泉水从洞口流出，没有一丝声响，当然是小之又小的。流出的泉水形成一股细流，更是小而又小了。这本来很寻常，然而作者却凭空加一“惜”字，说好像泉眼很爱惜这股细流，吝啬地舍不得多流一点儿。于是这句诗就立刻飞动起来，变得有情有趣，富有人性。

第二句，写树阴在晴朗柔和的风光里，遮住水面。这也是极平常之事，可诗人加一“爱”字，似乎用她的阴凉盖住小池，以免水分蒸发而干涸，这样就化无情为有情了。而且，诗舍形取影，重点表现水面上的柔枝婆娑弄影，十分空灵。

三、四句把焦点缩小，写池中一株小荷以及荷上的蜻蜓。小荷刚把她的含苞待放的嫩尖露出水面，显露出勃勃生机，可在这尖尖嫩角上却早有一只小小蜻蜓立在上面，它似乎要捷足先登，领略春光。小荷与蜻蜓，一个“才露”，一个“早有”，以新奇的`眼光看待身边的一切，捕捉那稍纵即逝的景物。

诗人触物起兴，用敏捷灵巧的手法，描绘充满情趣的特定场景，把大自然中的极平常的细小事物写得相亲相依，和谐一体，活泼自然，流转圆活，风趣诙谐，通俗明快。且将此诗写的犹如一幅画，画面层次丰富：太阳、树木、小荷、小池，色彩艳丽，还有明亮的阳光、深绿的树荫、翠绿的小荷、鲜活的蜻蜓，清亮的泉水。画面充满动感：飞舞的蜻蜓、影绰的池水，充满了诗情画意

晓出净慈寺送林子方

毕竟西湖六月中，

风光不与四时同。

接天莲叶无穷碧，

中国十大政治哲理七言诗 篇5

陈相飞/文

10月21日，本博曾转载梁衡先生《影响中国历史的九篇政治美文》一文，郁孤台兄认为，文中所列九篇文章，虽然影响很大，但有的似乎难称美文。美文怎么界定？自然是见仁见智。我的体会，读来琅琅上口、声情并茂，宜是重要标准。然而，话好说，拿捏起来却不容易。便捷的解决办法，或许是改一个名字，叫做“政治名篇”，这是闲话。这里重点要说明的是，我从梁先生的大作中得到启示，梳理出了一则《中国十大政治哲理七言诗》。这个独家排行榜，当然未必有多少权威性，但其中不少应该是耳熟能详的。

（一）唐〃杜甫《蜀相》 丞相祠堂何处寻？锦官城外柏森森。映阶碧草自春色，隔叶黄鹂空好音。三顾频烦天下计，两朝开济老臣心。出师未捷身先死，长使英雄泪满襟！

杜甫（712─770年），字子美，自号少陵野老，世称杜工部，唐代伟大的现实主义诗人，世界文化名人，历任左拾遗、检校工部员外郎等职。此诗题咏名相诸葛亮，其中“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”，令人颇觉凄然。用来自况，有“壮志未酬身已老”之叹；用以谓人，则有“国有疑难可问谁”之忧。

（二）唐〃白居易《放言》 赠君一法决狐疑，不用钻龟与祝蓍。试玉要烧三日满，辨材须待七年期。周公恐惧流言日，王莽谦恭未篡时。向使当初身便死，一生真伪复谁知？ 白居易（772─846年），字乐天，晚号香山居士，中国文学史上负有盛名且影响深远的唐代诗人和文学家，历任秘书省校书郎、翰林学士、左拾遗等职。此诗以通俗的语言说出了一个道理：世上许多是非曲直，都要经过时间的考验，而不能只根据一时一事的现象下结论。名句“试玉要烧三日满，辨材须待七年期”告诉人们，培养、识别和选拔人才，需要通过长时间的观察和磨炼。

（三）唐〃杜牧《题乌江亭》 胜败兵家事不期，包羞忍耻是男儿。江东子弟多才俊，卷土重来未可知。

杜牧（803─约852年），字牧之，号樊川居士，唐代诗人，任员外郎、刺史、中书舍人等职。此诗歌咏项羽，大意是要输得起，不因一时的失败而颓废。“包羞忍耻是男儿”，“卷土重来未可知”，只要振奋精神，韬光养晦，即使暂时失败了，仍然可以力挽狂澜。

（四）宋〃陆游《病起书怀》 病骨支离纱帽宽，孤臣万里客江干。位卑未敢忘忧国，事定犹须待阖棺。天地神灵扶庙社，京华父老望和銮。《出师》一表通今古，夜半挑灯更细看。陆游（1125─1210年），字务观，号放翁，南宋伟大的爱国主义诗人、词人，历任邑薄、通判、宝章阁待制等职。此诗抒发了作者的爱国主义情怀，“位卑未敢忘忧国”，即便地位卑微，也不忘关心国之兴衰。

（五）宋〃文天祥《过零丁洋》 辛苦遭逢起一经，干戈寥落四周星。山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁。人生自古谁无死，留取丹心照汗青。

文天祥（1236─1283年），号文山，南宋后期杰出的民族英雄、军事家，爱国诗人和政治家，历任刑部郎官、尚书左司郎官、右丞相兼枢密使等职。“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，如诗中所言，谁都将死去，但应当死得有意义，要留下一片忠心光照史册。明代于谦“粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间”和近代于右任“计利当计天下利，求名应求万世名”，同样予人相似的启迪。

（六）明〃于谦《咏煤炭》 凿开混沌得乌金，蓄藏阳和意最深。爝火燃回春浩浩，洪炉照破夜沉沉。鼎彝元赖生成力，铁石犹存死后心。但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林。

于谦（1398─1457年），字廷益，号节庵，明朝名臣，民族英雄，历任监察御史、兵部侍郎、尚书等职。作者借助煤炭托物言志，表明只要对百姓有益，就应不怕干辛万苦，牺牲自我，抒发了献身人民的情怀。“但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林”，体现出历代优秀从政者共有的民本思想，因而成为许多人的座右铭。

（七）清〃郑燮《题画竹》 衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。些小吾曹州县吏，一枝一叶总关情。

郑燮（1693－1765年），字克柔，号板桥，“扬州八怪”之一，清代著名书画家，曾任知县。“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声”，这一名句引发了无数从政者的共鸣。身为官员，无论职务大小，都应当了解群众的疾苦，倾听群众的呼声，解决群众的忧难。

（八）清〃龚自珍《已亥杂诗》 九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。

龚自珍(1792－1841年)，字尔玉，又字璱人，号定庵，清代思想家、文学家，近代改良主义先驱者，曾任内阁中书、礼部主事等职。选人用人，是为政者的重要职责。“不拘一格降人才”的主张，素为人称道。

（九）清〃林则徐《赴戍登程口占示家人》 力微任重久神疲，再竭衰庸定不支。苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。谪居正是君恩厚，养拙刚于戍卒宜。戏与山妻谈故事，试吟断送老头皮。

林则徐（1785－1850年），字元抚，又字少穆、石麟，晚号俟村老人、瓶泉居士、栎社散人等，清朝后期政治家、思想家和诗人，近代伟大的民族英雄，曾任湖广总督、陕甘总督和云贵总督等职，并两次受命为钦差大臣。“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”，国家利益至上的价值观影响了许多政治家。时隔百余年，共和国总理引述此句，使之家喻户晓。

（十）现代〃***《人民解放军占领南京》 钟山风雨起苍黄，百万雄师过大江。虎踞龙盘今胜昔，天翻地覆慨而慷。宜将胜勇追穷寇，不可沽名学霸王。天若有情天亦老，人间正道是沧桑。

健康饮食七言诗 篇6

〖書法欣赏〗文征明行书《七言诗》

山谷笔法，晋唐风韵，文征明行书七言诗欣赏

文征明行书七言诗，手追二王韵致，又受黄庭坚笔法影响，多以中锋用笔、欹侧取势，结体疏放空灵，线条苍劲有力，点画精妙，法度谨严，意态生动，颇具晋唐风韵。释文：故人踏雪到山家，解带高堂翫物华。偃蹇青松埋短发，依稀明月浸寒沙。朱帘卷玉天开画，石鼎烹璃晚试茶。莫笑野人贫活计，一痕生意在梅花。征明文征明行书七言诗释文：永夏茅堂风日嘉，凉阴寂历树交加。客来解带围新竹，燕起冲帘落晚花。领略清言苍玉萨，破除陈困紫团茶。六辔车马尘如海，不到柴桑处士家。

给学生的评语写成书法体的七言诗 篇7

性格麻辣敢说话，雷厉风行不拖沓。学习踏实有见地，做事负责不浮夸。昨天上午，知春里小学五（1）班学生李砚涛读着班主任杨华老师给自己写的评语笑了，我感到非常意外也很喜欢，用书法和印章以及诗写评语，觉得特别新颖。记者采访发现，最少28字、最多56字的诗评语，很快在学生之间流传起来。男生袁明欢不仅说出了老师给自己的诗评语，而且还能说出老师给同桌王嵩的诗评语武术乃是中华魂，一招一式皆学问。

班主任杨华为班里的30多个学生都用七言诗写出了期末评语。这种简洁的方式学生愿意看，如果学生都不看老师给写的评语就失去了评语原本的意义。杨华说，看起来30多个学生的诗评语写起来很难，实际上很容易，作为班主任每个学生的优缺点平常都有了解，用诗的方式也是在渗透语文知识，告诉学生一种新的表达方式。尤其是学生的缺点更要委婉地表达，比如对一个有潜力的学生这样写：聪明脑瓜智慧多，只是遗憾用得少等。