班级心灵拓展户外活动方案

班级心灵拓展户外活动方案（精选6篇）

班级心灵拓展户外活动方案 篇1

时间：2011年11月16日14:00-16:30

参与人员：1102班级

活动地点：足球场

活动流程：

14:00--14:10足球场集合整队

14:10--14:40拓展活动提前项目

14:40--15:10项目一：穿越电网

15:10--15:40项目二：猜猜我是谁

15:40--15:50项目二结束班委发表感言

15:50--16:10项目三：两人三足

16:10—16:30总结活动意义及感想

准备物资：

1.6张报纸；

2.20张A4白纸.3.油性记号笔3支；

4.三份打印好的宣誓誓词；

5.剪刀及尼龙绳一捆；

6.彩旗各三张；

7.透明胶带一卷；

活动安排：

拓展活动前提项目：

1.将参与学生分成三组，选择团队领导人、设计队名、队歌、队旗、口号及展示队形。

2.宣誓

队长宣誓：作为队长，我深感责任重大。我承诺：我愿意带领我们队的每一位 队员全身心投入到活动当中，让每一位队员全身心投入到活动当中，让每一位队员都积极参与分享。帮助队员成长、遵守纪律。

队员宣誓：作为队员，我深知团队的力量。我承诺：我愿意服从队长的带领，全身心投入到活动当中，积极参与分享。

项目一

穿越电网

项目介绍：

这个项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。话说当时二战硝烟依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网，上面的万伏高压电

闪着呲呲的火花，他们已经没有了退路，唯一的办法就是从电网中穿过。这就是项目名字的由来——穿越电网。

活动目的：培养班级学生整体协作与配合能力，明白在社会中资源的重要性，好胜与莽撞都将遭遇职场淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

操作程序：

1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过；

2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住；

3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲；

4、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤；

5、将身上硬物取出放到一边由队蜜妥善保管好；

6、如果出现危险动作我会适时制止；

项目二：

猜猜我是谁

活动目的：

培养班级学生在日常学习生活中的沟通表达能力，锻炼学生在与其他学生进行学习交流时，如何做到有效沟通。

操作程序：

1.在大厅摆四个椅子；

2.每组选一名代表为名人坐在椅子上，面对小组的队员们。

3.老师给做在椅子上的每一位名人带上写有名人名字的纸帽子。

4.每组的组员除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他队员都知道，但谁都不能直接说出来。

5.现在开始猜，从1号开始，他必须要问封闭式的问题如“我是...吗？”如果小组成员回答YES，他还可以问第二个问题。如果小组成员回答NO，他就失去机会，轮到2号发问，如此类推。

6.谁先猜出自己是谁者为该队胜利。

项目二 结束讨论

你认为哪一位名人提问者最有逻辑性？

如果你是名人，你会怎样改进提问的方法？

项目三：

两人三足

活动目的：

1、通过此项目激发学生参与练习的积极性

2、通过此项目的参与使学生建立和谐的人际关系和培养良好的团结上进的集体主义合作精神。

操作程序：

将学生分成人数相等三队进行，各队内部进行组合，两人一组合，两人的其中一只脚以绊脚绳绊绑在一起，在起点处开始出发，以最后一组合完成练习为止，以最短时间完成练习的队为胜。最终每队派出代表将腿绑在一起，共同达到目标。

1、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发。

2、违规的队伍每犯规一次全队绕篮球场慢跑一圈。

3、输的队伍表演一个小节目。

总结活动意义及感想

1.每队队长发表感想；

班级心灵拓展户外活动方案 篇2

一、班级心理拓展训练的操作模式

笔者在实践中总结出了一套班级心理拓展训练的操作模式,即“体验活动———交流分享———整合内化———生活应用”四个环节的循环模式(见图1)。

体验活动:这是活动过程的开端,参加者投入一项活动,并以观察和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础,务必营造氛围让班级的每一个学生参与。当然,训练项目的选择和对对象的研究也是很重要的环节,可根据班级实际情况选择内容,既让学生感兴趣,又能契合班级当下的需求。如果项目不合适或学生不配合,可能就达不到预期的目的,操作实践的老师也会自信心受挫。

交流分享:有了体验以后,参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。从而在交流中分享自己的体验和感受他人的智慧,在团体中修正个体的理念和行为,实现个体辅导所达不到的朋辈互助。

整合内化:按逻辑的程序,在交流之后是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华,用某种方式去整合,以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果,并内化为属于自己的认知。

生活应用:即策划如何将这些体验应用在学习及生活中。应用本身也是一种体验,有了新的体验, 循环又开始了。因此,参加者可以不断进步,在个体体验和团体互助中实现自我的发展。

班级心理拓展训练的一个特点是学生人数比较多,不像小团体辅导人数相对少些。所以,在项目的选择上要考虑到班级大多数学生的需求和可接受性,在程序安排上要分组进行活动,以保障全体学生都可参与活动。在必要的时候可以灵活变通, 适当增加课外进行的环节,比如《优点轰炸》这个活动,考虑到课堂活动时间有限,笔者先安排学生进行优点互评,即每个学生写出5~10个同学的优点, 然后汇总分类,从而保证每一个学生都能看到来自同学的“优点轰炸”。

二、班级心理拓展训练实践案例

很多老师在初次接触心理拓展训练时往往会心有忐忑,担心自己不会操作这么专业的技能。而事实上,心理拓展训练活动具有很强的实用性和可操作性,一般来说,对照相应的程序就可以在班级中应用。

笔者以心理拓展训练活动《手指的力量》为例来探讨心理拓展训练活动的过程。

1.训练目的

(1)通过活动领悟:成功就要敢于不断尝试,坚持不懈,直至成功的到来。

(2)通过活动体验再小的力量汇聚起来也能做成看似不可能的事,从而达到领悟坚持、团结等道理和开发潜能。

2.训练时间

大约45分钟。

3.训练准备

被子或海绵垫。

4.训练程序

(1)导入:大家认为一个手指能把一个人抬起来吗?(看学生的反应,结合他们的回答再顺势引导。)

今天,就让我们一起来做一个活动———手指的力量,看看一个手指到底能不能把一个人抬起来。

(2)请一位同学躺在桌子上。为了安全起见,可以在桌子上垫一床被子或一个海绵垫。学生可能会因为害怕或难为情而不大愿意躺在桌子上,这时我们老师需要做些动员和说服的工作。

(3) 让12位同学各伸出一个手指 (一般用食指) 分别放在平躺在桌上的同学的头部、肩部、腰部、臀部、大腿和小腿等处,把平躺的同学抬起来。

(4)然后,教师请学生齐心协力地把同学抬起, 鼓励学生不断尝试。注:刚开始会因为学生的配合不好而不能成功,所以我们要鼓励学生合作和尝试。

(5)先抬较轻者,再换较重者,分组重复上面的操作。

(6)讲解跳蚤实验:原本可以轻松跳出杯子的跳蚤因为曾经被玻璃片阻挡,在玻璃片移去的时候也不能跳出杯子了。

(7)最后,参与活动的全班同学依次发言,谈谈感受。

(8)在学生发言之后,教师做简要的小结,升华活动主题———团结就是力量;永不气馁、敢于尝试; 认识潜能的巨大,敢于成功等。

这个活动刚开始的时候,几乎所有的学生都认为用一个手指把人抬起来是不可能完成的任务,从而激发了学生的好奇心和求知欲,创建了很好的活动氛围。然后,按照训练程序指导学生来完成任务, 老师在说明方法后在一旁观察即可,学生在摸索中探究方法,形成团队合作的意识,并在成功后享受喜悦、产生并体验感悟。一般来说,学生在尝试之后都能成功完成任务,并在成功将人抬起的一刻深感震惊,从而达到我们预期的教育目的。

训练的重要环节是让每一个学生说出他们的体会,在交流中与同伴分享自己的体验和感受他人的智慧,在团体中修正个体的理念和行为,实现个体辅导所达不到的朋辈互助。

最后,老师可以做简要的总结,时间一般控制在3~5分钟即可,不能长篇大论、侃侃而谈,因为心理拓展训练活动重在学生的参与和体验,活动的主体永远是学生,而不是老师。并且,学生往往更喜欢体验式的心理拓展训练活动,而不是老师的说教。 让学生自己去体验和感悟是更好的选择。

三、班级心理拓展训练实施成效

笔者通过大量的实践研究发现,心理拓展训练活动既为教师提供了一种新的教育方式,在教师中间赢得了很高的声誉,很受欢迎。同时,它可以使学生释放生活学习压力、调节心理平衡、增强自信心、 培养创造性思维、更好地认识自身潜能、更好地与他人进行沟通与协调,从而完善人格,培养勇气、 毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观,深受学生欢迎。

班级心理拓展训练活动的研究与实践要持续走向深入,需要广大同行更多的参与和合作,这就是笔者虽自知浅薄,但仍将自己的经验和问题呈现出来的初衷。面对如此迷人的心理拓展训练,面对如此富有教育性的学生活动,无法停止探索的步伐。

参考文献

[1]徐岳敏.学生心理拓展训练教师实用手册[M].重庆:西南师范大学出版社,2010.

班级心灵拓展户外活动方案 篇3

关键词：拓展训练 中职学校 班级活动 应用

【中图分类号】G715.1

中职学生作为即将踏入社会的一员，所应具备的知识结构不仅仅体现在专业上，更重要的是具备全面发展的综合能力，包括适应社会的能力、人际交往能力、团队协作能力。然而传统的班级活动形式及内容已经不能满足中职学校的学生，很难激发学生的学习兴趣，如何将拓展训练引入班级管理，培养学生的集体意识，增强班级凝聚力，培养学生的团队合作精神是一个非常值得研究的问题，它对未来中职学校的德育工作有着重要意义。

一、拓展训练的内涵

拓展训练英文为Outward Development，又称户外拓展训练。起源于第二次世界大战。拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。这种以体验、分享为教育形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个训练过程。在参与、训练中通过设计、富有挑战性与思想性的活动，培养学生积极的生活态度与团队合作精神。现今，拓展训练已经发展成为一种教育理念和教育模式。

目前的拓展训练已经经过不断完善，多用来磨练意志或者加强团队精神。将拓展训练引入中职学校的班级活动中，不仅可以增加学生参与的积极性，还可以加强学生之前的团结与合作精神，从而提升自身综合能力。

二、在中职学校班级活动中开展拓展训练的必要性

中职学校的学生普遍存在以自我为中心，集体意识淡化，热衷于上网聊天，打网络游戏。这些情况直接影响到学校、班级的日常管理和教学质量，并对中职学校的可持续发展带来很大的障碍。然而目前中职学校班级活动的内容比较单一、缺乏新意，对学生没有吸引力，不能适应中职学生多元化、多层次的需求，因此，如何使中职学生养成良好的学习习惯，掌握一定的专业技能，为将来择业就业打下良好基础，这是我们中职教育工作者需要认真研究、探讨的一个重要课题。

近几年来，许多高职院校将拓展训练纳入课程体系之中，取得了非常好的效果。如何将拓展训练引进中职学校，全面提高中职学生的综合素质将成为未来发展的必然趋势。这既是中职学校事业发展的与时俱进，也是当代职业教育“以人为本，健康第一”指导思想的具体实践。

良好的综合素质不仅包括创新能力、团队协作能力，还包括良好的心理承受能力、积极向上的人生态度以及具有面临各种挑战的勇气与毅力。在中职班级活动中应用拓展教育可以充分提高学生的综合能力。比如，有的学生缺乏自信，有的学生面对项目缺乏挑战的勇气，有的学生意志力差等等这些问题，都可以通过拓展训练获得极大的改善。综上，拓展训练不仅可以增加班级活动的乐趣，还有利于学生各个方面的成长与进步，值得在中职班级活动中广泛应用。

三、中职学校开展拓展训练的主要形式

前苏联教育家克鲁普斯卡娅曾说：“游戏对于孩子来说，不仅是娱乐，也是一种学习，而且是一种最自然、最有效的学习形式。”中职学生喜欢参加各种生动活泼、富有情趣的游戏活动，因此可以综合游戏作为中职学校进行拓展训练的主要形式。拓展训练借用游戏的形式，使学生们在一个个看似简单而又需要集体智慧解决问题的游戏中感受、分享、成长。教师也乐于在这种轻松欢畅的气氛中培养学生的团队精神。教师的亲身参与还可以观察学生对游戏的反应以及行为表现，有助于加深对学生的了解，拉近师生距离，并及时给予学生技术帮助和指导。

拓展游戏项目的设计既重视知识的拓展，又重视学生的个性差异。它为学生提供了学习过程中的空间选择和内容选择，体现了教育的多元性和选择性。这不仅丰富了学生的课余生活，而且体现学生学习的灵活性、开放性和个性化，提高学生的实践能力和创新能力，引导班集体健康成长。促使学校教育从“重知识”向“重育人”转换，从“要我学”向“我要学”转换，促进学生有个性地成长发展。

四、中职学校开展拓展训练的主要目标

在中职学校开展拓展训练应以培养团队协作精神为主要目标。团队精神的核心就是团队协作，在拓展训练活动中，将学生分成小组组成团队面对各种挑战，大家在一起集思广义、群策群力地完成一个项目。学生们通过团队成员间的共同交流、互相激发、共同解决问题，战胜挑战来认识自我，体验感悟拓展训练的内涵，深刻理解团队精神的实质。从而激发学生们的团队意识，增强班级的凝聚力。

“在体验中学习，在学习中改变。”在拓展训练活动中，学生们没有因为困难而气馁，而是全力以赴的顽强拼搏，在迎接一次又一次的挑战中，促进了团队成员间的相互信任、理解、默契和配合。每一个拓展游戏项目的完成，学生们能真正体会个人与团队之间的关系。让学生们感到团队的伟大力量，增强学生们的责任心、集体荣誉感，促进了团队精神和群体合作意识。

拓展训练是一种教育性培训。能丰富学生的校园生活，激发学生的学习兴趣，使学生“动”起来、“活”起来，在中职学校的班级活动中可以全面推广。在改进传统以单调、理论灌输为主的德育活动形式方面，对德育效能的提升有明显的效果。并且在活动中能够启发、激励教师的主观能动性，引导教师不断创新进取。这不仅是我国传统班级活动课改革与创新的体现，也是素质教育的要求同时也符合广大中职生们对活动的要求，从而满足他们身心发展与获得适应社会能力的需要。诚然，中职学校在班级活动中应用拓展训练起到了良好的效果，但是依然存在很多的问题。想要将拓展训练最大限度应用于中职学校班级活动中，还需要不断研究，需要发挥学生的主观能动性，给他们足够的空间，还要注重他们创新能力的培养。唯有这样，才能真正实现素质教育，提升学生的综合能力。

参考文献

[1]李艳瑜.拓展训练在中职学校德育的应用[D].华中师范大学，2013.

[2]李文国.团队拓展训练教程（第二版）[M].东北财经大学出版社，2015.

班级素质拓展活动策划书 篇4

一． 活动目的：

通过本次活动希望我们班级体能增强班级向心力与凝聚力，促进同学之间的交流，改善部分同学过于腼腆害羞的性格，提高心理素质，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去学习与生活。

二．参与团体：

经济与管理学院13级1306071人力班全体学生

（共30人）

三．活动时间：

暂定五月中旬

四．活动内容：

项目一（室内）

1.名称：面对面纸杯传水

2.道具：50个纸杯，5瓶矿泉水，2包抽纸，两个带刻度的量器。

3.游戏规则: a、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

b.每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

c、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

d、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。5.经费预算：50+20

项目二（室外）

1.2.3.4.名称：六人七足。道具：绳子若干。

游戏规则：六人一组，男女交替配合，在相同长度内比较时间长短。经费预算：5元

五．活动流程安排：

一．活动前期：班委提前申请好教室，班委及全体同学做好准备工作（人员和道具）。

二．活动安排：班委及全体同学积极配合，促进活动开展。

三．活动后期：及时清理场地。

六．注意事项：

1.保证同学们的安全状况。

2.注意调动现场活动气氛

3.保持现场良好秩序

班级心灵拓展户外活动方案 篇5

“一站到底”问题集锦

一站到底

（一）一站到底

（二）一站到底

（三）一站到底

（四）一站到底

（五）一站到底

（六）一站到底

（七）一站到底

（八）一站到底

（九）一站到底

（十）2013年10月30日

例如：

1.传说每年平安夜晚圣诞老天让你送礼物时候乘坐的雪橇是什么动物拉的？驯鹿

2.朋友间会以恶作剧的方式来互开玩笑的愚人节在每年的几月几号？4月1号

3.2000年夏季奥运会是在哪个城市举办的？悉尼

4.世界杯足球比赛几年一次？4年

5.头戴礼帽，足登大皮靴，走路像鸭子的著名应该喜剧演员是谁？卓别林

6.目前已经上映哈利波特系列电影已经到了第几部？第七部

7.经常用来庆祝胜利的香槟酒起源于哪个国家？法国

8.我国国酒茅台酒出于哪个省份？贵州

9.卡拉OK是哪国人发明的？日本人

10.空调的发明者是哪国人？美国

11.一张20元人民币破损了2分之1，到银行可以兑换到多少钱？10元

12.第五套人民币中紫色人像的面值是多少？5元

13.我们现在实行的八小时工作制度最早在哪个国家出现？英国

14.肯德基的创始人是什么军衔？上校

户外拓展活动方案 篇6

利用本次活动调动职工的积极性;增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力;增强团队荣誉感。

二、时间：4月底，具体时间根据生产情况而定。

三、地点：公司篮球场

四、参加人员：

1、厂领导为本次活动的总负责;厂办人员具体组织实施;

2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队;

3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。

五、游戏规则：

1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。

2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。

3、游戏规则：

(1)、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。

(2)、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。

(3)、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。

(4)、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。

六、游戏注意：

1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办根据人数合理分配人员。

2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。

3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。

4、违反以上规定取消比赛资格。

七、准备及后期工作：

1、前期准备：经费申请;奖品购买。