演讲稿--抱怨不如改变自己（通用13篇）
各位老师，各位同学，大家好。我是初×（×）班的某某，今天我给大家演讲的主题是：抱怨不如改变自己。
在我们的生活中，总会遇到一些大大小小的挫折，有的时候，我们会用抱怨来发泄情绪，适当的抱怨当然可以缓解压力，但是过度的抱怨反而会给我们带来压力和抑郁。使得生活始终在灰色领域徘徊，在失去信心的恐惧中迷离。抱怨把我们丢到了世界的边缘，每一分钟都感觉会被世界抛弃。
很久之前，有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。那天的天气酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他心急火燎地划着小船，希望赶紧完成运送任务，以便在天黑之前能返回家中。突然，农夫发现，前面有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。眼看两只船就要撞上了，但那只船并没有丝毫避让的意思，似乎是有意要撞翻农夫的小船。“让开，快点让开！你这个白痴！”农夫大声地向对面喊道：“再不让开你就要撞上我了！”他的心里充满了说不完抱怨，但农夫的吼叫完全没用，尽管农夫手忙脚乱地企图让开水道，但为时已晚，那只船还是重重地撞上了他的船。农夫被激怒了，他厉声斥责道：“你会不会驾船，这么宽的河面，你竟然撞到了我的船上！”当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人。听他大呼小叫、厉声斥骂的只是一只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。
其实，这不仅仅是一个故事，在多数情况下，当你抱怨的时候，你的听众或许只是一只空船。那个一再惹怒你的人，决不会因为你的抱怨和斥责而改变他的航向。
因此，抱怨最好的解决办法，就是改变。已故的音乐人迈克尔〃杰克逊在他的音乐作品《镜中的你》中写到过“如果你要让这个世界更好，仔细地看看自己，然后改变自己。”
一个小孩子在父亲的葡萄酒厂看守橡木桶，每天早上，他用抹布将一个个木桶擦拭干净，然后一排排整齐地摆放好。令他生气的是：往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。于是小男孩子就一直想啊想啊，终于想到了一个好办法，他挑来一桶一桶的清水，然后，把它们倒进那些空空的橡木桶里，而后忐忑不安的回家了。第二天一大早，小男孩就匆匆爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些木桶仍然排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒或吹歪。小男孩的故事告诉我们，我们改变不了风，也可以说我们改变不了世界和社会上太多的东西，但是我们可能通过改变自己，给自己不断加重，那么，这样我们就可以征服一切了。
网络上常常可以看到各种各样类型的“白岩松体”心灵鸡汤。对此, 白岩松自己调侃道,“我以前觉得叫白岩松的人在全国可能很少,这些年我觉得叫白岩松的人一定非常多,因为有很多白岩松说的那些话说得真好。”
这话虽是自谦,但白岩松确实很少在网络上活动,“我没有开微信, 我也没有上微博。足够有价值的内容一定会绕着弯来到我面前。到了我这个年龄我已经不需要心灵鸡汤了。”
过了需要心灵鸡汤阶段的白岩松,现在更在乎追寻的过程,这也是他演讲一开始希望传达给大家的:无论是做创作还是做事,一开始都会起于感触,而在从感触到表达之间,还应该有一个追寻的过程。
其实,白岩松一路走来的历程, 也可以说是一个新闻人的追寻过程。经历过记者、主持人、策划、制片人等身份,白岩松的每一次转变有收获也有遗憾,但不同身份也给他带来了不一样的看问题的角度,丰富了人生的旅程。
如今,作为“新闻私塾”的老师,他在面对学生时,则会用师长、兄长谆谆教诲的态度告诫大家。他认为,中国绝大多数人都把成功当做人生唯一的评价标准,缺少对输、对失败的教育。“我们为什么不能把漂亮的输和失败也当成一种成功呢?当你的人生有了一定的阅历之后,你会明白,有很多让你热泪盈眶的输以及失败是让你极其难忘的。”
因此,他认为,“缺陷也是一种美,我说缺陷是完美的重要组成部分,我一直拿这个去找自己的感觉, 最大的成功看着像有缺憾一样。”
到高校去
这两年,白岩松隔三差五到高校做讲座,搞了“新闻私塾”,办了“东西联大”——从北京东边的中国传媒大学,到西边的人大、北大、清华,招收11名一年级研究生,每个月上一天课。
“回想我的大学时代,有很多讲座开拓了视野,不一定是接受演讲者的观点,而是因为反对,才有了收获。”白岩松说,他希望自己最终能走到一百所——哪怕是五十所高校, “讲讲人生,讲讲新闻,也可以讲讲音乐,影响很多年轻人。”
在央视,“超越我们这批人”的年轻人还没有出现,也让白岩松很着急。
20年前,他们那一代人开创了《焦点访谈》。而现在,“《焦点访谈》一股独大的时代已经过去了。”白岩松觉得这是必然趋势。
“现在舆论监督无处不在,报纸、电视、互联网,舆论监督常态化了。《焦点访谈》的优势和垄断地位没有了,这很正常。它不可能回到当年的鼎盛时期。”白岩松说,“过去打的是苍蝇,除非现在可以打打老虎——从体制、机制、民主、自由, 这些大方向推进,那可能还会有更大的影响力。”他觉得,只有当机制有了新的变革,年轻的一代才可能真正得到成长,“但很难走到这一步。”
2014年5月6日,是白岩松在“东西联大”上课的日子。教室,是中国传媒大学新闻学院的一间办公室。白岩松上大学时,老师曹璐曾在这里办公。三十年后,望着十一个研究生年轻的脸, 白岩松偶尔恍惚,好像看见当年的自己和崔永元等老同学一起上课。
2007年,白岩松出资在母校启动了“子牛杯”社会调查报告征文比赛。此后六届“子牛杯”催生了《非典后遗症》等一批论文。现在,这个活动已经成了中传新闻学院的常规课程。
此间,白岩松萌生了自己办学的念想。2012年秋,白岩松看了赵越胜的《燃灯者:忆周辅成》,“热血沸腾”,决定马上启动“东西联大”。
关于“东西联大”,他已经“思前顾后”,想了5年。《燃灯者》让他觉得: “我办私学,再难难得过周辅成那个兵荒马乱的时代吗?”最终,他从北大、清华、人大、中国传媒大学那里得到支持, 选出第一批学生。
“东西联大”既指北京东、西两边的高校,也是向“西南联大”致敬。“东西联大”专任老师只有白岩松,使用的教材和教案也是他自己准备的,演讲的内容都是亲身经历:讲工作后八次租房的故事, 谈“蜗居”“高房价”,谈“拼爹”和“富二代”,也谈“北漂”与“逃离北上广”,偶尔有兼职老师来上业务课。
班长每月换一次,通过投票选出,负责整理当月的课程资料,同白岩松和同学沟通。
白岩松本来打算两年招一届学生,第一批孩子带了半年后,他决定改为一年招一届。
“东西联大”的第一届学生即将毕业。“十一个学生,加上我,刚好凑够一桌饭局。”每次上完课,白岩松都会请学生们吃饭,谁坐在白岩松身边,抽扑克牌决定。白岩松喜欢“饭谈”的形式,像是回到了民国时的大学。如今,这十一个学生都选择在新闻单位就职,这结果既让他意外,也让他高兴。
毕业生正在设计毕业证书。证书以扑克牌为背景,每届学生从A开始编号,一直到J或Q,作为老师,白岩松的代号永远是老K。
担心大学教育
记者:怎么看新闻频道这十年?
白岩松:新闻频道生逢其时,它是几代新闻人的梦想。2003年5月,我和李瑞英、敬一丹、罗京是频道开播最先说话的4个人,开篇词是我说的。
十年里,它彻底改变了中国新闻的面貌,让电视直播成了新闻常态化。此前, 大量的新闻节目都是录播的,严重滞后, 新闻播出的时候往往是旧闻。
十年里,新闻频道每天几百条新闻, 量够了,但质做得怎么样?人们最关注的那三两条,做得好不好,有没有质感?大量的信息重复,滚动性和及时性不够。另外,好记者、好主持人、好编导诞生了多少?你会发现,没有多少。新闻频道,还是吃历史遗留的底子。
我得电视主持人金话筒奖的时候29岁,那年破格提升高级编辑,我做香港回归,做三峡大江截流……我们幸运地赶上了那次新闻变革。但现在一切都求稳,没有新的机制变革,没有新的节目,也没有出新人。
最后就是悲观。中国传媒吸引不了优秀的年轻人。人才来了,如何留住他们, 给他们发展空间?张泉灵做电视十年,李小萌也过40岁了,但我们没有制度改革, 培养年轻人接班。
记者:你怎么看待方宏进、崔永元、李咏、柴静的离开?
白岩松:一个单位有人走来走去,太正常了。这些问题不是我该谈的,最重要的是我还在央视,我该做什么?《新闻1+1》五年下来,事实证明,风险远比我当初想象的大。今天你批评A部门,明天批评B部门,后天批评C省,大后天批评D市,都有可能。5年下来,你觉得我得罪了多少人?
我只是顺应了新闻逻辑。综观历史, 人只能顺势而为,是顺势而为,而不是顺坡下驴。我不知道,我能扛多久。电视还能在传播这个阵地上扛多久?我们周围的舆论环境会发生什么样的变化?我们的机制要不要变革?
我对未来充满好奇,这种好奇之中更多的是乐观,但想让乐观变现,就得行动,就得敢于变革,敢于迎接挑战。一个人如此,一个时代同样如此。
记者:你对大学新闻系的教学满意吗?
白岩松:有时我挺惊讶,居然有很多新闻系没有采访课!我每学期要给传媒大学播音主持艺术学院讲一堂课,我就跟他们提,后来他们从2012年下学期开始,聘请全国媒体人过来讲采访课,把采访课纳入到课程体系当中。我的“东西联大”座右铭就是:“与其抱怨,不如改变;想要改变,开始行动。”
我跟温家宝总理当面说过,中国教育最大的问题,甚至都不是把应试教育改成素质教育,而是为未来培养什么样的中国人。只有把这个思维转过来,很多的教育理念,包括教科书等,才会发生真正的正确的改变。
作为新闻记者,我的确很担心大学的教育,为什么我要去做这件事,恐怕这里也存在一定的不满。
《焦点访谈》:舆论监督一年只有60次
记者:你怎么看《焦点访谈》舆论监督功能的弱化?
白岩松:舆论监督还是在进步。不过《焦点访谈》的舆论监督属性越来越弱了,因为整个舆论环境和整个社会各方面错综复杂的关系,它在舆论监督方面没有上升的势头,反而下降了,最惨的一年里,《焦点访谈》只做不到60期舆论监督。
《焦点访谈》在舆论监督上的优势和垄断地位没有了,这很正常。它也不可能回到当年鼎盛时期,除非它一如既往去做舆论监督节目。如果过去你打的是苍蝇, 现在是不是可以经常打打老虎,是不是可以从整个国家需要的大方向去进行舆论监督和推进?那可能还会有更大的影响力。但就目前的状况来看,很难走到这一步。
记者:你也抱怨过,“自由迁徙不准提,可这是李克强总理说的啊。习近平总书记说的PM250,也不准提。”这时候怎么说服自己?
白岩松:这个问题,我想过不止5年了。严格讲,在做新闻方面,我能量只发挥了50%,甚至不到。但全世界哪个地方,新闻人不面对一堵无形的墙?全世界记者都处在同样的处境,对手不同、压力不同,无形墙的内容不同,但全有。看过《纸牌屋》吗?两个调查真相的新闻人,佐伊地铁惨死,卢卡斯进了监狱。
选择一个职业,就意味着选择一个生活方式。新闻界都是把男人当畜生用,把女人当男人使。当你沮丧、抱怨的时候,突然新的新闻来了,他们忘掉一切,马上投入其中。这就是我们的命运,没什么可抱怨的。我是悲观主义者,但恰恰我会乐观地做事,因为结局是注定的。
我上午刚抄了两句话:第一句话是“生活不止是眼前, 还有诗和远方”。第二句话正相反,“远方只有遥远,没有其他”,你知道那个结果,就不做新闻,就放弃了?放弃容易, 没放弃更难。
现在这个棒还在我手里,我还在跑这个接力比赛。等到有一天,把这个棒一交出去,我马上就会不想它。
记者:即使只施展了50%的能量,但你没有像其他人离开央视。
白岩松:新闻这条路,我没把它当成短跑。它是彻底的长跑,看不见终点,你能够一直坚持跑下去吗?
《东方时空》初创时,舆论监督初期,官员面对镜头那种惊慌失措和坦诚,现在正被越来越多的经验取代。过去一个官员第一次接受采访的那种真诚,一眼就露在外面,现在人家都久经沙场了,干部培训都讲媒介素养,和媒体打交道的整体水准提升了。
很多记者说中国采访不容易,我说去国外采访更不容易。国外采访都要准确的时间,准确的问题,EMAIL、传真一定要过去,给你多少时间,旁边还有人监督。我们反而要更容易,将来会更难。但再难,还是可以往前走。
中央电视台目前还是国内做新闻最好的平台,离开它, 去哪儿?在中国做新闻,哪家媒体能够像中央电视台一样,可以近距离接触所有新闻事实,拥有同样的传播力和影响力?
《新闻1+1》的“十八大观察”,我把“民”字确定为“十八大观察”的关键词,后来胡锦涛总书记第一次露面的时候,讲了19个“人民”,参与核心报告的学者也说,核心就是“民”;
“新常委们的十五天”我用四个“平”字评论新常委们半个月的工作,接下来是“新常委们的二十天活动”,我们也进行了直接、放松的个人化评论,这是中国新闻史上没有的。
为什么要变革,因为我厌烦了原来那种刻板、散文化的新闻语态,新闻是一个与时俱进的学科。
全世界把时政新闻当富矿,但是我们这里传统时政新闻报道变革不大,包括《新闻联播》在内。我期待,我们的时政新闻能够提供更多的转变。
记者:央视采访还是有平台优势。两任总理都给《焦点访谈》题过词。
白岩松:李鹏总理是1997年12月29日来中央电视台视察的,他的题词是“焦点访谈,表扬先进,批评落后,伸张正义。”之前几个月,三峡大江截流直播,李鹏总理还上船跟我和方宏进聊,让我们说话不要太专业,看电视观众是普通人, 说得通俗易懂一些。
朱镕基来中央电视台视察后,有个小范围座谈,我坐在他斜对面。他谈到关于正面报道和负面报道在节目里多大比例合适, 他说,“有人说正面报道应该占99%,我看51%控股就行了,我们为什么要支持《焦点访谈》,因为要让人们看到信心。”
朱镕基这句话说到了《焦点访谈》舆论监督的精髓,就是信心。当大家看到不好的事情,有媒体和社会关注,它就会被解决,人们的信心就会增长。信心并不是说生活中没有坏的事情,而是有坏的事情经常能被干掉。
朱镕基给《焦点访谈》题字:“舆论监督,群众喉舌, 政府镜鉴,改革尖兵。”写完我问他,是临时写的,还是想了很久。他回答:“我想了一夜,今天早上一量血压都高了。”我觉得这个回答不是敷衍,虽然我们都是笑着谈的。
记者:你在新书里提到,江泽民总书记在任时也会看你的节目,还会发批示。广州亚运会解说后,当时的中央宣传部部长刘云山肯定了你的解说。
白岩松:1998年抗洪报道,我发现无数个沿江家庭,都是三四个孩子。我在《面对面》做了一期《人口大堤防管涌》,强调超生现象。节目播完几分钟,江泽民总书记给计生委的主任张维庆打电话,接着张维庆写给我一封亲笔信,当天上午就召开全国电话会议。
广州亚运会白话版解说,直播完第二天,中宣部部长刘云山对我们台长说,“昨晚白岩松的开幕式解说好啊,尤其是开场白。”后来,中央电视台为此给我发通报表扬。
这提醒了我,过去很多事情我们不做,总抱怨环境不允许,但很多事情没有做障碍是不是因为自我限制?
记者:中央领导的重视,会让你有更大的话语权吗?
白岩松:不会。有时候某期节目,因为中央领导高度重视了,你报道的问题很快得到解决,带来某些方面的改变和促进。但你知道,它不一定是你做得很好的节目,也不是我做新闻的原动力。
语录:
我觉得中央电视台目前还是国内做新闻最好的平台,离开它,去哪儿?
《东方时空》初创时期,官员面对镜头那种惊慌失措和坦诚,现在正被越来越多的经验取代。
看过《纸牌屋》吗?两个调查真相的新闻人,佐伊地铁惨死,卢卡斯进了监狱。
多政府部门,智商不断提高,情商依然很低。任何政策出台,如果已经感知到受众会有怎样的感受,不去冒犯他们,就不会产生冲突。
与其抱怨薪水太少，不如想方设法让你的工资信封变厚；与其抱怨老板太吝啬，不如努力成为公司里最会赚钱的人；与其抱怨公司没有提供发展的平台，不如打造自己的核心竞争力……其实，在每一种貌似合理的抱怨背后，都有一种更好的选择，那就是改变自己。
麦克是一家电视台的记者，颇有才华，白天采访财经路线，晚上播报7点半的黄金档，一切似乎都很圆满。偶然的一次，他不小心得罪了他的顶头上司——新闻部主管。之后，他就被以不适合播报黄金档为由，改播深夜11点的新闻。
麦克知道这是新闻部主管给自己小鞋穿，但他没有反驳，更没有抱怨，而是欣然接受，他说：“谢谢主管，因为我早盼望运用6点钟下班后的时间进修，却一直不敢提。”
从此麦克果然每天一下班就跑去进修，并在10点多赶回公司，预备夜间新闻的播报工作。他把每一篇新闻稿都先详细过目，充分消化，丝毫没有因为夜间的新闻不那么重要，而有任何的松懈。
由于麦克的认真和努力，他主持的夜间新闻受到了大家的好评，收视率也有了很大的提高。然后，就有观众不断写信问，为什么麦克只播深夜，不播晚间？消息终于传到了台长那里，台长找来了新闻部主管，责令他立刻将麦克调回7点半的黄金档。
麦克又回到了黄金档，但是很快新闻部主管让学财经出身的麦克改跑其他路线，这对跑财经已经颇有名气的麦克简直是一种侮辱。麦克不禁怒火中烧，但他强迫自己冷静下来，依然毫无怨言地接受了。
后来有一天，台长打电话给新闻主管说：“明天有财经首长来公司晚宴，请麦克作陪。”
新闻部主管说：“报告总经理，麦克已经不跑财经路线了。”
“他怎么能不跑财经路线呢？他不是学财经出身的吗？不跑也得参加，他是专家，饭后由他做个专访。”
从此，每有财经界的重要人物来电视台，都由麦克作陪，并顺便专访。渐渐地同事们都议论说：“看见没，麦克现在是大牌了，只有来了重要人物，才由他出面采访呢。”而接受麦克采访的人也都以此为荣，那些不是由麦克采访的人则有了怨言。“不能厚此薄彼，以后财经一律由麦克跑，别人不要碰。”台长又发话了。于是，新闻部主管不得不把麦克“请”回财经记者的位子。
整治麦克不成功让新闻主管很恼火。不久，他又拒绝了麦克提出的做益智节目的要求，让他去制作一个新闻评论性的节目。大家都知道，这类节目通常是吃力不讨好，收入又不多，再加上新闻性节目要赶时间，非常麻烦。
但麦克仍然没有抱怨地接受了下来，别人都说他傻，他也不辩解。慢慢的节目上了轨道，有了名声，参加者都是一时的要人。台长见参加的常常都是重要官员，于是就要求亲自审核麦克制作的脚本。之后，麦克与台长当面讨论节目的机会多了，他也渐渐地成了台里的热门人物。一年后，原来新闻部主管调走了，麦克理所应当的接任了这个职位。
放假前的一次会议领导讲话，让我们都去图书室借一本书《抱怨世界不如改变自己》。要求我们在假期读完这本书，并且做好读书笔记。
《抱怨世界不如改变自己》一书给我印象较深刻的是：任
何人和团队要想成功就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变。
事实上有些时候我们总是在抱怨，生活中几乎没有什么不是我们抱怨的对象。我们总喜欢躲在后面无休止的抱怨，从中获得一种自我膨胀的优越感。我想，很多时候，并非意识不到这一点，但就是不愿意直面现实，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。看书时，头脑中总是浮现某些人某些事，想着自己其实就是在抱怨，不知不觉地在抱怨。很多不好的事都是因为说出了抱怨，很多时间也都浪费在无谓的抱怨中。抱怨只会让自己更烦躁，更没安全感，没自信，而这些我们却一直都没发觉。当你呆在其他抱怨者身边的时候你会发现自己的抱怨也更多了，人生中最重要的就是把注意力放在我们想要的东西上，而不是不要的东西上。抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的，出错的事情。
我想不抱怨对于目前的我们而言来的恰是时候，它正是现代人所需要的，是这个时代所需要的。对于日常生活中经常会在生活上，工作中遇到不顺心，不随意的事，所以我们习惯了发发小牢骚，吐吐苦水，总觉得这是一件理所当然的事情。事实上，我们在说负面和不快乐的事的时候，就会接收到很多负面和不快乐的事，有时甚至影响到身边的人。现实生活中，值得我们抱怨的事情确实是太多了，遭逢天灾，逆境，贫富差距，不公平的待遇等等。我们抱怨是为了获取同情心和注意力，以及避免做我们不敢做的事，我们总是把它当作借口，以逃避自己向往的却没有完成的目标，我们会抱怨，其实是自觉不配得到我们想要的东西，往往是我们自已让自己变成受害者，受害者永远不会成为胜利者。我们总是用抱怨来为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。抱怨从表面上看，是会带来暂时性的“好处”，但它最终将我们的人生拖入绝望和混乱，抱怨困难并不能让它得以解决，也不会减轻我们内心的痛苦。我们要习惯的去接受它，且永远都不去抱怨，我们有必要相信世界上唯一能做到的建设性永久改变，是自我的改变，我们有权利得到我们想要得到的，但不是靠抱怨。放下抱怨，却并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，才是最难能可贵的东西。
抱怨是容易的，正如心理专家所言，“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性，而停止抱怨，改而用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。”
人生不可能总走上坡路，情绪也会有高峰和低谷，那么当身边的人都在抱怨时，我们该怎么办？其实，觉得别人经常在抱怨，是因为我们自己也一样。我们注意到另一个人有这样缺点，是因为我们自己也有。如果想指出别人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能觉察这个缺点，并进行疗愈。
读了这本书后，我认识到人生是不公平的，同时生命是一个连续不断的选择过程，在每一个选择的关头都有前进与后退的冲突。在遇到挫折时我们要从容的面对，不抱怨，不放弃，永不抱怨的人生态度才是第一位的。只要继续努力，就一定会成功。每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望，我们必须活出想要其他人效仿的样子，让自己的世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量，人生也会更加美好，圆满。如果我们对自己坦诚，就会发现生命中足以让我们正当抱怨的事情，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一堆“污听觉染”，有害于幸福与美满。
最后我想引用 甘地先生的一段话：“
父亲难得来一次城里，我陪着他去公园游玩。公园很美，芳草如茵，鸟语花香。可惜的是，有人把垃圾随手扔在草坪上，一片狼藉。我指着垃圾，摇头叹息：“这些人素质真是太差，让漂亮的公园大煞风景。”说完，我继续往前走。走了一会儿，发觉父亲并没有跟上来。赶紧回头去找，看见父亲正弯着腰，仔细地把垃圾一点一点地捡到一只塑料袋里。直到捡完了，他的脸上才露出淡然的微笑。看见我回来找他，父亲认真地对我说：“不要总是哀叹世风日下，自己却始终不去动手。有时候，我们只需举手之劳，就能改变许多。”我听了面红耳赤。
是啊，有多少人像我这样，总是哀叹世风日下，却不愿意付诸行动去改变这一切呢?
在拥挤的公交车上，你看见猖獗的小偷在众目睽睽之下，把贼手伸进了别人的拎包。也许你心里会愤愤不平：“真是世风日下，小偷竟然如此胆大妄为?”可是，你“路见不平一声吼”了吗?正是我们的胆怯和漠视助长了歹徒们的嚣张气焰，如果我们面对邪恶和丑陋现象，不再漠然视之，不再甘当看客，用良知用勇气用热血大吼一声，罪恶定然闻风丧胆。
在公共楼道里，路灯坏了，一直没人来修理。每天晚上进出，你总是小心翼翼，摸索着行走。也许你心里很不满，忍不住抱怨：“真是世风日下啊，连个灯泡都没人修。”可是，光抱怨有什么用，你有没有想过去买个灯泡换上。也许小区门口的超市里就有，不过一两块钱。换个灯泡也没有什么技术含量，几乎每个人都会。你的举手之劳会换来整个楼道的光明，如果只是抱怨，楼道永远是一片黑暗。
贪污受贿、卖官鬻爵也许你也为这些官场腐败现象而义愤填膺，慨叹世风日下。可是你仔细回想下，你是否也曾经对你的领导阿谀奉承、点头哈腰?你是否因为领导的意志而放弃了原则，干了一些不应该干的事?你是否也在逢年过节，提着礼品来到领导家里走动走动?你一方面看不惯官场的腐败，另一方面却又无奈地为腐败推波助澜。如果你真为世风日下哀叹，那么你制止不了腐败，你最起码也要独善其身。
行文至此，我突然想起了澳大利亚的大头苍蝇。一提起苍蝇，人们自然会生发出厌恶之情。然而在澳大利亚，苍蝇不但不会传播疾病，而且还是一种对人类有益的昆虫，并被印制到了50元面值的钱币上，受到与伟人同等的尊崇。在很早以前，澳大利亚的苍蝇也喜欢生活在肮脏污秽的场所，并且数量惊人。为了避免苍蝇传播疾病，每个澳大利亚人都自觉地行动了起来。他们首先从自身做起，养成良好的生活习惯，认真地搞好个人卫生和家庭卫生，然后他们又不遗余力地将公共场所藏污纳垢的地方一个个清除。最后，整个澳大利亚除了湛蓝的.天空、悠悠的白云、遍地的鲜花，再也找不到什么可以让苍蝇寄生的地方。苍蝇失去了赖以生存的沃土后，不得不被迫改变原有的生活方式，靠采食花蜜为生，并一代代地传袭下来，以致最后彻底改变了以往的生活习性，成了被人类接受的朋友。种种不文明、不道德行为不正像苍蝇寄生的那些污垢吗?面对丑陋，我们不妨学学澳大利亚人，不要只哀叹世风日下，而应该反思自己的行为，看看自己哪些地方做得不够好，哪些地方需要改进，没有了污垢的立足之地，文明之花必然香飘四野。
有一则古老的寓言，或许可以给我们一些启示。有一个年轻的农夫，划着小船，给另一个村子的居民运送自家的农产品。突然，面前有一只小船，沿河而下，迎面向自己快速驶来。
“让开，快点让开!你这个白痴!”农夫大声地向对面的船吼叫道，“再不让开，你就要撞上我了!”但农夫的吼叫完全没用，那只船还是重重地撞上了他的船。农夫被激怒了，他厉声地斥责。可是当农夫怒目审视对方小船时，他吃惊地发现，小船上空无一人，那是一只空船。
在多数情况下，当你责难、怒吼的时候，你的听众或许只是一只空船。那个一再惹怒你的人，决不会因为你的斥责而改变他的航向。如果这位农夫在发现船只向自己驶来的时候，尽快改变航向，而不是一味无效地吼叫，或许能避开船只的碰撞。
对于给你制造麻烦的人，不要一味地抱怨，当然也不必转而去讨好他，也没必要和他达成一致意见。但你一定要清楚，不能让他制造的麻烦转变成烦恼。要知道，无论你为此多么愤怒，他也不会为你而失眠的。如果因为他的过错而使你陷入无尽的烦闷悲伤之中，你就成了唯一受到伤害的人，而且，是你自己在强化这种伤害的深度。
对于给你制造麻烦的事，你也不要一味地抱怨，积极的做法应该是努力寻求解决的办法。
积极心理学的鼻祖弗兰克尔当年身陷纳粹集中营，当同伴都在绝望中选择消极等待死亡时，他却在苦苦思考一个问题：当环境无可选择时，我们还能选择什么来对抗人生的绝境？
他的答案是：赋予人生以积极意义，别人可以剥夺你的身体，但却不能剥夺你心灵的自由。
积极心理学还有一个匹利马翁效应，讲的也是类似的道理：即使你对一件事物毫无兴趣，但是你赋予它以意义，那么这件事物也便具有意义而鲜活起来。
如果你觉得自己的工作只是为了解决生存，毫无意义，并且感到极其枯燥的话，那么不妨像弗兰克尔一样，赋予生存以意义吧。
比如你是一个清洁工，如果你想着每月只拿微薄的薪水，这份工作肯定越干越没有意思。但如果你赋予它以意义：我的工作是为了美化城市，是为了给大家提供一个更好的生活环境，是城市美容师。你大概就能对自己的工作充满兴趣了。
所以，现在，拿起笔，写下你工作的意义：
1.我的工作能对他人有帮助吗？
2.我的工作能够哪怕小小地推动周围环境的改善吗？
3.我的工作是社会大机器旋转时不可少的一份子吗？
写下答案来，然后赋予你的工作以意义，你就可以更加珍惜、感恩自己的工作。
赞美和感恩
早晨在公园里，经常看见晨练的老人练一种健身操，他们拍打着全身各处，赞美身体的各个部分。
你可以说生活有时就像一场梦，所以有一句格言；既然生活是一场梦，我们为什么不经常去做一些好梦？
小洁在职场中感觉人际关系恶劣，她听了我的心理学课后，回到单位开始学会得体地赞美同事。并且，她还学会了感恩：感谢那些伤害打击我的人，正因为你们的伤害和打击，让我变得更坚强。
结果，她看待世事的眼光更柔和了。她的同事也惊奇地发现，她的面容上也常常露着微笑，她的气质变得平和了。同事们不再躲避着她，更愿意和她交往了。
所以，在职场中要学会赞美和感恩。这是消弭一切隔阂和鸿沟的最好方法。
所以，现在，拿起笔，写下你对他人的赞美和感恩，每天念三遍：
1.我的同事都是一群充满朝气有才华的人；
2.感谢他们帮助了我，感谢有这样一个组织让我成长；
3.感谢公司不但提供我生存所需要的薪水，还提供了这样一个环境让我学习。
只有这样常常赞美和感恩，你的人际关系才不会越来越紧张，反而如鱼得水，顺畅平和。
换一个角度
老板活儿派得太多，大多数人的反应是：累死了，老板太偏心了，怎么都把苦活累活派给我？
但是，换一个角度想呢？
老板活儿派得太多，是不是老板对我特别重视的表现形式啊？或者，虽然活儿太多，我简直像个万金油， 但不是正好让我全面学本事，以后就是又专又全面的21世纪稀罕人才吗？
别的同事采取潜规则，变成了自己的领导，大多数人的反应可能也是：什么世道啊。小人得志，忠良遭陷。
但是，换一个角度想呢？
领导哪有那么好当的，每天要开会，多承担责任，而且晚上要夜夜应酬，家庭都照顾不上。不像我，既然当不上领导，正好利用这段时间的清净好好学习专业知识， 同时逍遥于人际斗争外，多陪陪家人。
看看，换一个角度看问题，不利的处境是否总能变成有利呢？
中国的先哲说：看山是山，看水是水。又说：看山不是山，看水不是水。这句话的意思是：境由心生。什么样的心灵所思，决定了你对事物的判断。
所以，拿起笔来，做一个换角度看问题的练习：
1.我是否遇到每件事情时，总能朝积极正面的方向想？
2.我是否有一颗总能积极阳光看事物的心？
3.我是否总能宠辱不惊？
如果你是这样，你就能在职场中总是阳光满怀。
活在当下
明天这家公司会破产吗？
明天我会失业吗？
我和领导有过节，他会在员工调整岗位时，顺便清算我吗？
这样的担忧是不是经常存在于你的职场生涯中？虽然《圣经》说：不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑。但是这样的道理并不是所有人都能领悟。
积极心理学认为，每个人应该活在当下。过去的就过去了，明天谁也无法预测。而且，我们在办公室常常感到活得累，并不是身体上的累，而是心理上感到累。至于心理上为什么感到累？常常恰好是因为充满了太多不必要的扰动。
比如乘坐一辆公交车，当大堵车时，有人就开始长吁短叹，焦躁不安——而这，根本对缓解堵车无济于事。
正确的办法应该是什么呢？
不妨静下心来，既然已经堵车了，不如安然享受当下的时光。你可以听一首歌，静静地看看书等。
活在当下是减缓职场忧虑和焦虑的最好办法。所以，现在，拿一支笔记下这些问题，问问自己能否这样做：
1.我不必过多担心明天，因为明天谁也无法预测；
2.我经常学习觉察自己的情绪，练习活在当下的能力；
3.我经常可以体会一朵花、一片云的美丽，经常享受当下。
如果你能经常这样做，那么你会发现，你不会总是为不必要的工作上的事情而担心了。
主动改变
办公室的人都在抱怨，觉得老板是个工作狂，害得人人天天加班，好长时间都没有休息了。
小森听在耳朵里，却没有一味抱怨。她知道老板之所以是个工作狂，因为还单身。“让他晚上回到家里，也没有个人等待着他，那么，他怎能不全然地投入到工作中呢？”
小森主动给老板介绍女朋友。她侧面打听到老板对异性的品鉴标准后，发动周围的亲朋好友帮助寻觅。没有想到，那个合适的女孩还真出现了。
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现在，老板似乎都恨不得不到下班时间就离开办公室——因为在某个地方，有一位可爱的女孩在等待着他。
小森没有抱怨，她知道抱怨无济于事，于是不妨主动去改变。
你会发现，大多数时候，职场中人喜欢抱怨。但是抱怨完后，她们却很少主动去做些事情改善自己抱怨的环境。就像所有人都抱怨空气不好啊，交通堵塞啊，但是大多数人抱怨完后，还是宁愿出门买个菜也要开车去。
我们一味抱怨，环境并不会因为我们的抱怨而改变，甚至反倒因此让我们的心情变得更糟。
所以，现在拿起笔来，记下这样几条，看看你有没有做到：
1.我从不抱怨，我总是积极主动地去改变环境；
2.我意识到大多数人只是喜欢抱怨，但是他们却不主动行动，我不要做这样的人。
3.即使不能改善全部，我也要一点一滴做起，要有精卫填海的精神。
自我肯定
同学聚会，那个做医疗器材的同学居然成了千万富翁；
三十多岁了，别人都是总经理董事长，自己还是一介平凡打工妹；
工作多年了，别人升迁三连跳，自己却还是一个普通的小职员。
越是这样抱怨和否定自己，越发现晚上噩梦多。而且照镜子，发现镜子里的自己也越来越丑了。都说三十岁之前的相貌靠父母，三十岁之后的相貌要靠自己——因为你爱抱怨，自我不接纳，所以越来越不喜欢自己了。
积极心理学认为，每一个人的生命都是不朽的，每一个人都独一无二，每个人都有存在的价值。
为什么要拿自己的不足和别人的富足相比较呢？ 这样是不是越比，越让自己惴惴然？而大多数时候，正如某位哲人所说：我们总是喜欢拿自己的不幸去和别人的幸福相比较，殊不知别人其实并没有我们想象的幸福，每个人都有自己难念的经。
所以，与其不接纳自我，不如正面肯定自己，总是努力地接纳自己。
不妨拿出来一支笔，写下这样一些话自我激励：
1.我觉得自己就是最棒的，我有我独特的优点；
2.我相信自己可以做到最好，即使我不是千万富翁，但我有自己独特对于生命的体验。
3.我不羡慕别人的生活，因为那和我无关。
如果你经常这样自我肯定，那么你就能变得自信而充满魅力。
我们总有一天会面临我们不想面对的东西，面临社会那种种的不平等，我们会被生活的潮流所排挤而导致事与愿违，那是我们不能在社会上找原因，社会不会改变，所谓散步转水转，改变自己才是解决问题的最好方法。如果碰到这样的情况，就请用“社会本来就是这么回事”来平复自己不甘的心情，然后正视自己，只有这样才能在社会上更好的立足。
不能否认，我们的社会能存在很多腐败行为，但这并不能让我们对社会失去希望，我们的国家在努力，我们的时代在进步。所以停止你的抱怨，将你所有用来抱怨的力量都转化为动力，努力实现自己的梦想，改变自己的心态，宽容这世上的黑暗。为了做到这一点，才会有老师这一职业的诞生。国家把希望寄托给了我们，我们有怎么能够亲手终结它呢?
要想征服天空，你需要的不是一双翅膀，而是一个想飞的梦。要想征服生活，你需要的不是一声叹息，而是一个想改变的心。每天通过各种方式观察自己，自己是否进步了，自己是否做出了令自己无悔的行动，自己是否走上了一条的道路，每天每天这么审视自己，不停地尝试错误的结果，终会得到最棒的答案。只需要你的一点点变化，一点点成长，你的生活将会有不同的收获。
努力成长吧，在未来这条颠簸的路上，少一分抱怨，多一份改变，一定会使你获得不一样的人生。
一个小男孩在他低音的葡萄酒厂里看守橡木桶.每天早上,他用挂在将一个个木桶擦拭干净,然后一排排整齐的摆放好.令他生气的是不：往往一夜之间,风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪.
小男孩很委屈地哭了.父亲摸着孩子的头说：“孩子,别伤心,我们可以想办法去征服风.” 于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶连想啊想啊,想了半天终于想出一个办法以,他去井边挑来一桶一桶的清水,然后把它们倒进那些空空的橡木桶里,然后他就忐忑不巡地回家睡觉了.
第二天,天刚蒙蒙亮,小男孩就匆匆爬了起来,他跑到放木桶的地方一看,那些橡木桶一个个排列得整整齐齐的,没有一个被风吹倒的也没有一个被风吹歪的.小男孩高兴的笑了.他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒,就要加重木桶的重量.”男孩的父亲赞许的微笑了.
是的,我们可能改变不了风,改变不了这个世界和社会上的许多东西,但是我们可以改变自己,给自己加重,这样我们就可以适应变化,不被打败.
人生如水,只能去适应环境.如果不能改变环境,就改变自己.只有这样,才能克服更多的困难,战胜更多的挫折,实现自我.如果不能看见自己的缺点与不足,只是一味地埋怨环境的不利,从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上面,这实在是徒劳无益的.
有人发出这样的口号：你改变不了过去产,但你可以改变现在;你想要改变环境,就必须改变自己.在淘金热中,利维和其他常人不同,利维从淘金这种繁重的劳动中发现淘金人最需要结实耐用的工作服.于是他调整思路,放弃所有人都热衷的淘金事业,立即展开以帆布为布料制成牛仔裤的生产事业,把产品卖给上述众多淘金客,从此走上了致富之路.
一个人不能时时刻刻都和环境相宜.当环境恶劣的时候,我们不是设法来就会环境,就是设法改变自己,使自己能适应环境.适应得应付不同;适应是让自己去迎合环境,往往是顺着潮流,成为识时务的俊杰.但是“适时务者为俊杰”这一句格言早已成了“不讲气节”,“没有操守”的别名.志士仁人总不肯改变自己来迁就环境,并且在积极方面还要发行环境,来迁就自己,仍旧是难关重重的.
托尔斯泰说过：“世界上有两种人：一种是观望者,一种是行动者.大多数人都想改变这个世界,但没人想改变自己.”其实当你不能改变这个世界时,改变自己才是明智的选择!做人如水,做事如山.做人要柔和、谦和,像水一样顺势而为;做事要诚实、忠实,像山一样拨地而起.要改变现状,就得改变自己.要改变自己,就要改变自己的观念.一切成就,都是从正确的观念开始的.一连串的失败,也都是从错误的观念开始的.要适应社会,适应变化,就要改变自己.
“森林中有人个分岔口我愿选择脚印少的那一条路,这样我的一生会截然不同.”一条路走的人多了,总会弄得泥泞不堪,总会弄得尘土飞扬.为何不换一条路走走,也许一切将会是另一种样子.把握自己的今天,那么明天绝对会更好.你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容.你对生活微笑,那么生活也对你微笑让我们的心情不再压抑,让它解脱.让自由心灵飞翔,去迎接那绚丽的阳光.
蒋晶晶和男友是初中同学，一次同学会让他们相遇后迅速陷入热恋。然而不到半年，蒋晶晶却从同学QQ群中发现男友又与另一女同学打得火热。迫切想要拴住男友的她，一怒之下向男友讨要说法，却被告知他们只能“有性无爱”，否则就别像块“牛皮糖”一样黏住他。然而蒋晶晶却说，正因为爱他，所以才要“黏”着他。
蒋晶晶：我很爱他，所以这次不想再失去。但我最想不通的是，为什么他要找一个相貌、工作、收入各方面条件都不如我的女人，还说我跟他不合适。
栾静媛：能告诉我你是什么时候意识到两个人的感情出现了问题的吗？
蒋晶晶：发现问题是在今年年初，他开始莫名其妙疏远我，后来我又在同学QQ群中听说他又和另外一个人在约会，我去质问他时才证实这件事。我问他，我有哪里不好？不如那个女人？结果他却说我黏着他，像块牛皮糖！
栾静媛：这么说，在感情的发展中你一直感觉良好，可是对方却发生了变化。感情是一种互动的关系，如果你感觉到你的付出不成正比，那么你是否认为是自己单方面付出太多？
蒋晶晶：我爱他，时刻都很想见到他，几乎每天4、5个电话。在性方面，他任何时候提出要求我都不会拒绝。我觉得爱一个人，自然就会乐意付出，但也希望得到回应。
栾静媛：爱本身是正性的能量，可我却听到你总以负面感受为主。紧张、焦虑、心慌，可以感觉得到你害怕分离的内心矛盾，这样毫无自我的单方面付出是因为担心什么吗？
蒋晶晶：怕失去他。得知他和别人在交往时也想过放弃，却放不下，很痛苦。约他出来谈，他很无耻地提出跟我可以做性伙伴，还说如果做不到就不要再纠缠他。但我觉得他在说气话，而且，我相信只要给我和他相处的机会，就有办法改变他的想法。但我又对这个过程没有耐心，我总想见到他后就满足他一切要求，然后立竿见影。
栾静媛：你说这次不想失去，是否有过失败的感情经历？
蒋晶晶：对，我离异过。前夫说和我在一起有压力，受不了我对他的管制，我认为他是无法理解我在乎他的心情，于是争执不断。最后双方都很疲惫受伤，选择了分手。
栾静媛：从你目前谈到的情况中，我感觉这两次感情危机都有一个共同点，就是你一直自我感觉都很良好，但对方的感受你似乎并不明确。或者你认为你很清楚，但你所作出的努力似乎都于事无补？
蒋晶晶：也可以这么说，我知道男人都不喜欢女人太缠人。
栾静媛：那么，为了更深入地了解你的内心，让我们做个投射测验如何？我想请你画一幅画来表达和男友此时的状态，可以自由发挥。
蒋晶晶：好的。
栾静媛：刚才我观察到，你首先画的是自己，占用的时间很多，在画面正中间，是一幅正面像，男友在旁边侧面对着你，这说明你的自我意识比较强。能告诉我一个你能从这幅画中想到的、与实际情况符合的故事吗？
蒋晶晶：故事？呵呵，其实我画的是理想中和男友的状态。我希望他能够望着我，就像我在乎他那样在乎我。
栾静媛：可是我并没从画面上看出你们有交集，你的脸其实是对着正在画画的自己，男友侧面望着你，画面中，你没给男友任何回应，这说明你比较看重自己内心的体会和感受。
蒋晶晶：你是说我不在乎他吗？
栾静媛：重点不是你是否在乎对方，而是你的在乎是以满足自我需要为第一前提的。具体来说就是当对方符合你内心需求时，你会感到满足踏实，反之，你就会焦虑紧张。
蒋晶晶：是，总会想他是不是不爱我了，如果爱我为什么不为我做这样或那样呢。
栾静媛：所以你看，你的爱是建立在对方满足你的前提下，这就缺少了彼此需要的互动和促进。你没有考虑对方需要的是什么，单方面地索取，结果就是其中一方难以承受，想要退出，你害怕失去于是采取情绪化的行为，而不是理智有效地进行沟通。
蒋晶晶：可是我也有付出啊，而且付出得也不少，他怎么不能理智地理解我呢？
栾静媛：那请你思索一下，你付出的是基于对方的需要为前提还是别的？比如对方需要一定空间和时间，你却认为需要去爱对方而不留出空间给对方，这说明你的付出同样是站在自己的角度的行为。说白了，其实还是自己的需要。
蒋晶晶：其实我是怕失去他才要黏着他的。
栾静媛：这说明你对如何建立稳定的关系存在一定的认知偏差，也缺乏合理有效的策略。总是习惯站在自己的角度考虑自己的需要而忽视了对方的需求，这势必导致不平衡的关系、埋下危机。而危机爆发后，由于你不能够很好地控制自己的行为，只好用老一套“黏”的方法抓住对方，但效果你也看见了，适得其反。其实，积极有效的方法是让对方有足够的理由主动留在你的身边。能理解这其中的差别吗？
蒋晶晶：就是说我没有考虑他的感受，所以他才离开我的？而我又不会别的方法，结果就越来越糟。可是，他为什么就不能理解我呢，还不是因为我爱他、在乎他才会这样。
栾静媛：发现了吗，当你思考问题时会习惯性地站在自己主观的角度，看到的也都是自己的感受，如何的委屈和不舒服。如果按照你的逻辑，那么，你这么爱他，为什么就不能理解他的心情呢？如果他也是这样抱怨的话，你会如何？
蒋晶晶：呵呵，是哦，我怎么没想到这一点。
栾静媛：其实感情的处理方式可以通过不同的角度，经常换位思考，才有助于及时了解彼此的欲求。因为缺乏安全感，使得你固守自己不放，这就阻碍了你感受他人需要的能力。你在行为上去抓紧对方，实际上眼里却根本看不到他人，这样又怎会留住人呢？过度强调自己，本身会形成束缚，限制了你去感受和释放正面情绪的能力。久而久之单方面地抱怨将替代正常的情感交流，感情是两个人的事，你可以尝试体会对方的情绪和需求，建立吸引的能力，自然也会形成稳定积极的发展关系。
蒋晶晶：好的，我试试看。
【分析】
在与男友的互动中，蒋晶晶的人格特点是以自我为中心，以控制对方满足自我为前提，这样的行为模式会导致人偏离正常积极的人际互动关系。
通常，我们会考量对方有什么是我们需要的，同时能够感受到对方有什么需求，在彼此付出和磨合的过程中，逐步与之建立亲密关系。而蒋晶晶的行为阻碍了她获得对方信息的能力，也缺乏用客观理性的方式去获取自己的所求、做出正确的选择。当男友无法从她那里获得真正的情感满足时，自然会选择离开。
这种可称之为占有欲和控制欲的心理，其实是一种内心缺乏安全感的表现。不安的来源可能是之前的恋情中没有处理好的负面情绪，也可能源于早期与父母、尤其是和母亲没有建立很好的依赖，甚至个人能力不被家人看重有关。所以，潜意识中通过控制他人或物质的满足获得认同感和依赖感。要打破以自我为中心的思考模式，就要学习换位思考，并在实践中感受到这样做的积极意义。
【反馈】
一个月后，蒋晶晶打来电话，称尝试站在对方的立场去考虑问题时，会发现在同一件事上，和以往的自己相比，内心澄明了许多。曾经自我纠结的部分，她已在学习如何放开。对要求有性无爱的男友，尽管不时还有联络的欲望，但她也开始正视内心的声音——这个从行为上看，更类似游戏人间的男人并不适合她，她会努力自控，不再自欺欺人。
蒋晶晶的新气象令人欣慰。不论如何，尊重内心的真实感受，并为自己的选择努力自我改善的人，都将收获积极与快乐。祝福蒋晶晶。
凡夫迷失于当下,后悔于过去.圣人觉悟于当下,解脱于未来。
节欲戒怒，是保身法，收敛安静，是治家法，随便自然，是省事法，行善修心是出世法。守此四法，结局通达。
人生就象一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意? 况 且伤神又费力。邻居亲不要比，儿孙琐事由他去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
忍人所不能忍，行人所不能行。名：“大雄”。故名：“大雄宝殿”。即佛也。
忍耐好，忍耐是奇宝。一朝之念不能忍，斗胜争强祸不小。忍气不下心病生，终生将你苦缠绕，让人一步有何妨，量大福大无烦恼。
寒山问拾得：世人有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、jian我，我当如何处之?拾得曰：只要忍他、避他、由他、耐他、不要理他，再过几年，你且看他。
忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。
恶是犁头，善是泥，善人常被恶人欺，铁打犁头年年坏，未见田中换烂泥。
气是无明火，忍是敌灾星，但留方寸地，把于子孙耕。
你能把“忍”功夫做到多大，你将来的就能成就多大。
屈己者，能处众，好胜者，必遇敌。
事不三思总有败，人能百忍自无忧。
是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为，办事以尽力为有功。
万事得成于忍，与其能辩，不如能忍。
伤人之语，如水覆地，难以挽回。
时时好心，就是时时好日。
话多不如话少，话少不如话好。
得理要饶人，理直气要和。
不怕事多，只怕多事。
真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执着、通通放下。
一念放下，万般自在。
学佛就是学做人。佛法，就是完成觉醒的方法，修行，就是修正自己的行为、思想、见解。
圣人求心，不求佛;愚人求佛不求心。
凡夫转境不转心。圣人转心不转境。
知“因果”即知进退。知佛法，即得果。
欲知过去世，今生受者是。欲知来世果，今生做者是。
若真修道人，不见世间过。
智者知幻即离，愚者以幻为真。
世间有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
学佛的不变坏，学佛的老人不痴呆，学佛的少年永不败。
不惜光阴过时悔，黑发不学白发悔。酒色致祸悔，安不将息病时悔。官行 贿赂致罪悔，富不勤俭贫时悔。不孝老时悔，遇难不帮有事悔。动不三思临头悔，盲目草率错时悔。
大家好，今天我要演讲的题目是《凤凰涅槃》。
很多人都相信，付出了就会有回报，他们都相信，生活可以靠自己的努力和付出去改变，他们相信，命运也是可以改变的。
其实错的非常彻底。什么是改变?那就是你自身的力量能做到的事情，才叫改变。什么是命运?那就是注定的事情，是不管怎么样都无法改变的事情。他的性质就好比鸡蛋碰石头，碎的一定是鸡蛋。
在我们的生活中，冥冥之中都会有不寻常的事情在周围发生。比如今天团聚，明天就是分离。昨天有说有笑，今天就生离死别。为什么有人买彩票就中个几百万，有人就一辈子的付出都是一穷二白。为什么有人生来就难看，有人生来就是眉清目秀的?呵呵，说的比较通俗，那就说的再值得人深思点的问题。为什么有的健康人无缘无故得个绝症?而有的人生活方式很混乱却百毒不侵?好吧，或许很多借口把我冲的说不出话来，什么从科学的角度，医学的角度，遗传学的角度，生理学的角度等等等等。我反驳不了，但是，同样的条件下，为什么别人有，而自己没?或许不好的方面自己有而别人却没?比如同样的汶川地震，同样的地带，同样的房屋，为什么有人死了，有人活着，有人断了手，有人断了脚?其实一次机会，一场车祸，在愚蠢的人看来只是一种人是运气好，而另一种人运气不好。甚至还可以牵扯到巧合!什么是巧合?说的简单一点就是人类无法用语言，也无法用任何角度去阐明的事情而已。诸如与巧合相似类型的还有运气，不幸等，也包括了灵异。我想说，关于人类的愚蠢例子我也不想多举，光是认为人类已经征服了自然就是最愚蠢的。能预测各种灾难，确实不错，还有一定的防范措施呢。可是每次地震，海啸?各种天灾面前?却渺小的就好比我们踩死一只蚂蚁一样。呵呵。
很多人都不愿意接受命运，他们总是执着着，他们就是不甘别人拥有而自己得不到。有的人，平平淡淡的，却注定会一夜成名，一夜暴富。有的人，疯狂追求自己的名气，到最后也只是浪得虚名一个。有的人，从来没去医院，有的人医院当家一样的走进走出却还是百病缠身。还有的人，一走上不归路就面临死亡，可有些人偏偏在死亡面前还能挽回。这些，都不是你可以左右的，更加不是你可以思考的。所以不要说这些都是自己的努力得到的，因为你根本就什么都没做。
说到注定这里，有的人会这样想，既然什么都是注定，那我明天不上班了，明天什么也不干了，反正注定要生就是生，要死就是死，要财富就是财富，要贫困就是贫困。我只能说，这类人的悟性实在太差，既然缘分让你看到我写的这篇文章从而产生的一种想法。可是你这样做并不是注定，只能说是你刻意的去改变了你所拥有的或者不曾拥有的。你所拥有的，那就是你的工作，最大多数的，而你不曾拥有的，那只有少数智慧的人可以明白。
而改变是什么?那是生活中，社会上极小的一部分可有可无的现象规律而已。最简单的说就是你今天晚饭打算吃面条，可是临时决定要吃米饭了。这就是改变，再比如你今天是上班的日子，可是你懒惰了，不想去，就打算请假了，这也是改变。改变是可有可无的。但是注定是一定会有或者一定不会有。就好比我之前说的，改变只是你自身力量可以做到的事情。可是终究改变和注定有什么联系呢，没人知道。也可能注定就包含了改变，命运就会让你注定有这样的思想和行为。终究是注定的去改变，还是改变就是一种注定?这就是一个匪夷所思的话题了。
改变自己演讲稿1
在一家超市里，父亲、母亲、年轻的儿子一家三口人在完成了家庭购物计划之后，父亲让儿子将使用过的购物手推车送回到原先的地方。“爸爸，你看到没有，手推车扔得到处都是，没有一个人送还的，这也是超市专门雇人负责收集归拢手推车的原因。”父亲耐心地教导着儿子：“那么，儿子，你认为送还手推车是不是一件有益的事情呢？”儿子陷入了沉默。短暂的沉默之后，母亲插言道：“这不是什么大不了的事情，别太苛求儿子了，我们回家吧。”
当父亲正要放弃自我的要求时，他看到，一对年迈的老夫妇一人推着一辆手推车，将它们送还到了原先的地方。目睹这一情景，父亲再次对儿子说道：“儿子，这世界上共有两种人：一种人用过手推车后，将它随处一扔了事；另一种人则会将它送还回去。我期望你做送还回去的那种人。此刻，你把手推车送回去吧。”
显而易见地，这个故事并不是在探讨送不送还手推车的问题，它探讨的是在一个简单行为背后的价值认知问题。这个故事其实在提示我们：这个世界上有这样两种人：一种人总是去做自我认为正确、有益的事；另一种人则是寻找理由不去做这样的事情。
第一种人无疑是可贵的，但更可贵的是，这种人无论别人做不做，他们都会坚定地去做他们认为正确的事情，这并非因为他们认为这样的行为会改变世界，而是因为他们不想让世界改变自我。
改变自己演讲稿2
七年前，我从山区来到市里，新的教学环境，大班额学生，繁杂的班级事务，让我焦头烂额，一度成为了学校的”落后分子“，这样的状态足足持续了两年。 那种感受，真的是我教育人生中最痛苦的阶段，心里时常想着真不行就打道回府，重回老家。
就在这”山穷水尽 ，孤单无助，心情烦躁“的时候，李书平校长带领我走进了她主持的心理健康课题。现在想来，这竟然帮助我走出了困境，找到了自信，逐渐走向了幸福而开心的教育人生。
一、改变 ，让心情重新起航
我记得很清楚，当时李校长主持研究的是《融合心理健康教育 构建小学和谐健康课堂教学模式》这个课题。说句实在话，我当时并不认为参与课题就能扭转我当时的处境。但我无可奈何，一心只想着有领导的引领和帮助，一定可以进步。
为了搜集课题研究需要的课堂案例，李校长对我进行了跟踪听课。每一次听课完毕，她都细心地记录下了很多相关的数据和资料，并结合这些资料跟我进行思想上、方法上的交流。在这样的交流中，我逐渐明白了自己存在的问题。对课堂教学的理解过于浅显，缺乏认真备课，课堂目标不明、随心所欲，缺乏心理关注等。
经过一段时间的观察和分析，李校长对我提出三点建议：一要从读书开始，在读书中寻找教育的智慧，二是课前要钻研教材，把课上精、上实，向四十分要质量；三是重视学生心理健康，真正走进孩子的心灵，激发孩子们参与学习的积极性。
在接下来的生活、工作中，我努力按照她指引的方向，在学习实践中改变自己。
1、在读书中寻找教育的智慧。《小学青年教师》《班主任之友》《给教师的建议》等书籍慢慢成为我的最爱！只要觉得对自己的教学有用，就照搬过来，进行模仿，力求使自己的教学工作细致化，规范化，不再像以往一样随心所欲。
2、钻研教材，用心上好每一节课。以前，课上不行我课后给学生补课，但效果不甚理想。有了领导的指导，我把时间进行了调整，争取在课前多下功夫，把原来用于补课的时间也放在了备课上，并学会把知识点进行分类整理。比如每节课的形近字、多音字我都会在第一课时的识字课上让学生充分认识、理解，而不是一到快要考试的时候再给孩子们施加压力 。在第二课时时，我则指导着孩子通过重点词句赏析，领悟文章的内涵；在课堂上，密切关注孩子们的一举一动，只要发现自己的教学有不容易被孩子们接受的东西，就马上改变自己的教学策略，力争让孩子们用喜欢的方式进行学习。
3、重视学生心理健康。根据李校长的建议，我积极学习心理健康知识，走进孩子们的心灵，站在孩子们的立场思考问题。通过日常的行为观察，思想交流，我认真剖析自己班中孩子的心理，找出表面现象背后的深层次原因，并通过心理健康知识对他们进行心理疏导。这项工作，真的出乎意料。孩子们一天天的转变让我惊讶，他们的字体端正了，上课时学习积极性提高了，不再把学习当成负担了，打架的孩子少了等，让我第一次发现原来心理课有如此大的功效，心理知识与语文课的融合让我的课堂增添了一份活力！
在参加课题后的第一次期中考试中，我当时所代的的班级居然考了第四名（当时的一年级共有八个班），对于别人来说，这成绩不算好，但对于我来说，这已经是个天大的进步了；在那年的期末考试中，我班的平均分竟然达到99。01分，在全年级排名第一。静心而思，只有两个字”改变“，因为自己的改变而走向了进步！
二、研究，让课堂充满情趣。
尝到了甜头的我，真正体会到了”科研兴校“的意义所在。于是，我第一次主动申报了教研室课题《小学低年级识字方式教学初探 》。但是，真正要独立开展这样一项课题，还真的不知道该如何做起。于是我虚心向领导请教，对自己的课题进行初步规划；翻阅大量书籍，查阅相关资料，用理论指导教学实践。
1、童趣识字法，让孩子们充满情趣。
刚开始学生由于知识的单薄，他们仅仅能说出”加一加“、”换一换“这些简单的识字方法，面对这种状况，我先是极力地鼓励他们爱上观察，既而在教学中，进行”抛砖引玉“。接下来的日子里，每天我都会给他们介绍一些新的识字方法，比如”编顺口溜识字法“（”朋“：两个月亮交朋友）；”韵语识字法“（”胖“：半个月亮就是胖）；”儿歌识字法“、”生字对话识字法“（”睛“对”清“说：你把我的眼睛藏哪里了，看我都哭了），”姓名识字法“：每接班一年级孩子，老师们最头疼的是孩子们不会发作业，因为他们的识字量太贫乏，因此我采用每上一节语文课，就把三个孩子的姓名打在课件的首页，一天认识三个孩子的名字，没过多长时间，发作业的事情教师就不需要亲力亲为了。这样做孩子们既能识字，又能认识小朋友，加深与小朋友之间的感情，此乃”一举两得“。这些识字方法，充满情趣，给孩子们带来了无限欢乐。
2、”生活识字法“，让孩子们兴高采烈。我曾经写过一个识字案例《生活识字 快乐多多》，在一年级上册语文园地四中，我先是出示”丹尼斯“、”德克士“”大自然玩具城“这些孩子们喜闻乐见的词语，孩子们当时的兴高采烈到现在我依然清晰地记得，有些孩子甚至爬到了桌子上，兴奋地大喊大叫，因为这样的设计找到了孩子们兴趣的支点，在这个时候告诉他们这样的方法叫”生活识字“，鼓励他们走进生活，采用这种简单而有效的方法识字，家长们都感到很兴奋，因为走在大街上，孩子们看见招牌、广告都在读，都在识字。生活为学生的识字提供了丰富的资源，识字来源于生活，再让识字回到生活中去，让学生从身边的日常生活中去发现语文，随时随地在生活中主动识字。学习的字在生活环境中的多次再现，为学生提供了学习的新语境，促进了对语言的积累、感悟和运用。同学们在愉快的生活中不知不觉地认字，认识的不再是一个个枯燥的符号，而是充满生命力的活生生的字。从课堂环境中识字走向生活环境中识字，让生活成为学生拓广识字的资源，引导学生将生活中那些自己熟识的语言环境因素作为识字的材料，真正体现了”要使教材成为学生的生活转变为让生活成为学生的教材。“
3、”字理识字法“，让孩子们明白字理。这种识字方法，是去新乡亲自聆听名师黄亢美所讲解的识字法。他不同于我们日常的个性识字法，而是依据汉字的形成，蕴含的意义等进行。对于这种识字法，我目前正处于整理和搜集研究阶段。但日常课堂我已经开始了大量的实践应用。比如在学习的生字中有”休“这个字，我就故作神秘地对孩子们说：”今天老师让大家猜个字谜：一个人靠着树木睡大觉！“孩子们一听，饶有兴趣地开始在生字里找答案，当他们找到”休“的时候，他们兴奋极了，在这个时候告诉他们，这也是一种识字方法，孩子们会相当感兴趣，既而他们也会开动自己聪明的小脑袋瓜子，开始模仿。
这些有趣的识字方法的引入，让孩子们明显对文字产生了浓厚的兴趣，他们喜欢用形式多样的识字方法识记生字。由于识字的快乐，让他们喜欢上了阅读。这，对于低年级学生而言是多么的重要，毕竟低年级的教学就是以字词、说话为重点。在这项课题研究中，我也收获了很多：形成自己的教学风格；《快乐小天使》荣获市级一等奖，《我不是贪玩的小猫咪》荣获国家级二等奖；《一心不能二用》获得省级一等奖，并作为观摩课在省研讨会上观摩；多篇研究成果获奖。
三、写作，让我与孩子一起进步。
在研究中不断取得成绩的同时，我更加认识到了反思的重要性，因为没有反思就没有深刻的改进。就这样，我一边精心地上课，一边进行着课题研究；一边研究着，一边学习着相关的理论知识；一边研究着，一边进行着教学反思。把自己的思考及时地记录下来。
《小学低年级配画写话的有效指导方法研究》是我申报的第二个个人课题，它带给我的已经不再是负担，而是一种激情和动力。但对于当时的一年级孩子来说，能写出一句完整的话就已经不错了，让他们配画写话确实是难上加难，当时在孩子和家长眼中似乎是一种负担。因此在刚开始实施时，家长和孩子怨声载道，我对此不做多的解释，只是加大了让孩子们欣赏班中优秀作品的力度，欣赏的目的是树立”榜样示范“的作用；加大了孩子们的参与力度，只要孩子有一丁点进步，就在班中”大肆渲染“，让他们感受到进步的快乐；通过一系列的激励方式让每个孩子都参与其中。这样一段时间之后，孩子们自然而然就喜欢上配画写话了。紧接着研究又出现了新的问题，很多孩子不能把自己心中所想的画面惟妙惟肖地画下来，对他们造成了不少的困扰，我首先对这样的现象表示了理解，告诉孩子们把画画成卡通的或者漫画都可以，没有必要像书上的插图那样形象。既而和美术老师结合，每一星期的配画写话内容一确定，让美术老师对孩子们进行简单的指导。这样一来，孩子们不再惧怕画画了。而对于写话，我是这样理解的，尊重孩子们的个性，不多做指导和定位，让他们自由发挥，真实的才是最优秀的。现在每星期五下午最后一节是我班雷打不动的欣赏课——欣赏优秀的”配画写话“作品，这也成为我班孩子现在最期待的课堂之一。为了让孩子们更能体验到成功的喜悦，我带领孩子们在网络上建立自己的博客，把自己的作品放到网络上。
《小学中年级课内外阅读与写作的有机结合方法研究》是我申报的第三个个人课题，课题对于我来说，已经成为我教学生活的一个重要议题，面对课题，没有了先前的恐惧；面对课题，我获得的.更多的是成长的喜悦。
到目前为止，我班已经有48个孩子建立了自己的博客，发表文章共计6500余篇。当然我当老师的也不甘示弱，和孩子们一起比赛，到目前为止，我发表博文400余篇，学生连续四次获得河南省校讯通”书香班级“，有10人次获得”书香家庭“、”阅读之星“、”科技之星“等荣誉称号，我连续四次获得”优秀教师“、”启明星奖“，个人和班级获赠图书共计3000余元，这些成绩的取得，大大激发了孩子阅读与写作的积极性。
现在我班的孩子爱识字，喜阅读，勤写博，他们在快乐地飞翔着，而我则成了他们的崇拜对象，他们每天都在和我比着写文章，我喜欢这样的感觉！
短短的五年中，我经历了”进步，从改变自己做起。“研究，让课堂充满情趣。”“写作，让我和孩子们不断进步。”这一切都有力地验证了苏霍姆林斯基曾说过的一句话：如果你想使教育工作给教师带来快乐，使每天的上课不至于枯燥，单调地例行公事，那就把每个教师领上教育科研这条道路上来！
短短五年来，我主持研究了三项课题，参与了三项课题，六项课题的研究，让我对教育教学有了全新的认识，相信在座的各位也会走进课题研究之中，用您的努力打造自己的品牌。最后送给大家六个字“思考、改变、用心”，只有这样，我们的教育之花才能绽放得独一无二！
改变自己演讲稿3
刘宁是一家公司的行政助理，同事们都把她当成公司的“管家”，公司里事无巨细都要找她才行，这样一来，刘宁每天事务繁杂，忙得团团转，牢骚和抱怨也就成了家常便饭。
这天一大早，又听她抱怨：“烦死了，烦死了！”
一位同事皱皱眉头，不高兴地嘀咕着：“本来心情好好的，被你一吵也烦了。”
其实，刘宁性格开朗外向，工作起来认真负责。虽说牢骚满腹，该做的事情一点也不曾怠慢。设备维护，购买办公用品，交通讯费，买机票，订客房……刘宁整天忙得晕头转向，恨不得长出8只手来。再加上为人热情，中午懒得下楼吃饭的人还请她叫外卖。
刚交完电话费，财务部的小李来领胶水，刘宁不高兴地说：“昨天不是刚来过吗？怎么就你事情多，今儿这个、明儿那个的？”抽屉开得噼里啪啦，翻出一个胶棒，往桌子上一扔：“以后东西一起领！”小李有些尴尬，又不好说什么，忙陪笑脸：“你看你，每次找人家报销都叫亲爱的，一有点事求你，脸马上就长了。”
大家正笑着呢，销售部的王娜风风火火地冲进来，原来复印机卡纸了。刘宁脸上立刻晴转多云，不耐烦地挥挥手：“知道了。烦死了！和你说一百遍了，先填保修单。”单子一甩：“填一下，我去看看。”刘宁边往外走边嘟囔：“综合部的人都死光了，什么事情都找我！”对桌的小张气坏了：“这叫什么话啊？我招你惹你了？”
态度虽然不好，可整个公司的正常运转真是离不开刘宁。可是，那些“讨厌”、‘烦死了”、“不是说过了吗”……实在是让人不舒服。特别是同办公室的人，刘宁一叫，他们头都大了。“拜托，你不知道什么叫情绪污染吗？”这是大家的一致反应。
年末的时候公司民意选举先进工作者，大家虽然都觉得这种活动老套可笑，暗地里却都希望自己能榜上有名。奖金倒是小事，谁不希望自己的工作得到肯定呢？领导们认为先进非刘宁莫属，可一看投票结果，50多份选票。刘宁只得12票。
有人私下说：“刘宁是不错，就是嘴巴太厉害了。”
刘宁很委屈：“我累死累活的，却没有人体谅……”
什么叫费力不讨好？像刘宁这样，工作都替别人做到家了，嘴上为逞一时之快，抱怨上几句，结果前功尽弃。冷语伤人，说者无心，听者有意，所以，既然做了，就心甘情愿些吧，抱怨是形齐于事的，相反，还会埋没你的功劳。
改变自己演讲稿4
人总说如果时光倒流，我必须会怎样样怎样样，当然如果回到原点，每个人都可能成为圣人。
以前的我，总为自己找借口：第一次的失败，我说：因为老师给我调的位儿一点都不好！第二次，我又说：眼睛该换了，连黑板都看不清，当然不会！第三次，我仍不悔改：看清黑板也没多大用，周围没人学，我怎样有心学？第四次：我连借口都没有了，因为我看清了自己，不想吃苦，只想坐享其成，找出来的借口只是给自己空虚的心灵的安慰，为了掩饰懒惰的丑陋行为
回首往事，心很悲哀。听着风的呼吸，有种叫时光的东西留下了孤独的我，我把时光荒废了百日誓师大会，如同一次洗涤，我的心里出现了为时不晚的字迹。那时的我慷慨激昂，在心里描绘着日后我将如何如何刻苦的画面。最终，还是输给了不能坚持，我还是老样貌，我已经尝到了苦头，却依然不改。
回想着以前的壮志凌云，再看此刻的沉沦，我厌恶此刻，我喜欢偶尔认真学习时满足的心态，却总不能坚持。也许，我就是习惯了，习惯在时光的流走中无法前进的自己。我期望，我盼望得到一次鼓励，那么我就奋起直追，但是现实的冷清最后让我明白，学习是自己的事，没有鼓励也是正常，因为不可能人人都被顾及，我不想和努力隔着一段无法靠近的距离。所以，我想，我该改变自己
天将降大任于斯人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
我不想像寒号鸟，所以，我想从此刻起，让时光见证我的奋起。
因为，我不会飞翔。所以，成功航程漫长。难免有心理的障碍埋伏在前方。
等我们越过胜利的海洋，在繁华的岸上，把沿途的泪光都埋成了宝藏。
改变自己演讲稿5
近日读了潜能开发大师高原所著《当世界无法改变时改变自己》，品味了一场精神大餐。我更加清醒地认知世界、认知自我，更加明确了改变自我、成就自我的方向道路，同时明白了命运的主宰者不是别人，而是自已，只有“我”才是自已灵魂的真正领导者和主宰的力量。
《当世界无法改变时改变自己》最经典的一句是，这个世界唯一不变的就是变化。人在旅途，迷惘、痛苦、失落、悲观等不良情绪与开心快乐相互交杂，伴随我们的一生，命运的轨迹总是在不经意间出现这种或者那种问题：比如财务危机、健康状况、感情问题、生活失去方向等等……，当这个世界已经变得不是你想象的样子，你又该如何选择？是改变世界还是改变自已？在这个动荡世界，我们怎样可以让自己过得更好？过得更幸福呢？
托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没有人想改变自己。”一切成就都是从观念开始的，一连串失败，也都是从错误的观念开始的，要适应社会，适应变化，就要改变自己。我们不可能回到过去，改变过去，我们能够做的就是改变自己，改变现在，改变未来。人生其实就是一个不断修正现在，完善自我，回归真我的过程，虽然谁也不可能最终成为完美，但我们都在向着自己心中的完美而努力。
以前发现身边的愤青越来越多，总是在抱怨，抱怨这个世界的不公平，抱怨社会的残酷，社会的黑暗，抱怨自己的运气不佳。
整天做着无用功诉说着自己的苦，愤慨着这个社会，日子却还是照样在流逝，一切没有变化。既然社会的一切不是我们能改变的，又何必还要纠结，不断地抱怨，不断地愤愤能改变吗，你还是你，社会依旧如故，与其抱怨，不如努力改变自己，走出属于自己的路，活出自己的精彩，命运掌握在自己手中。我是永州市文联的一名见习生，之前的每一天在办公室做着千篇一律，枯燥乏味的工作内容，在工作上觉得自己人微言轻，抱着得过且过的心态继续着，生活平淡无奇，波澜不惊，但却是厌烦了。有时我也常在反省自己，我在想什么，我在做什么，难道我要这样随波逐流的过完自己的一生吗，我的人生可不可以不一样？而想要改变现状，首先要改变自己，改变自己的内心，改变自己的观念，让世界因为我们的改变而转变。现在的我，在高原大师的精神洗礼下，幡然醒悟，改变了自己的观念，端正了自己的态度，以积极向上的心态面对所有事情。在单位领导、同事的鼓励和指导帮助下参加各类活动，开阔视野，学习着写材料、发表文章等等，以此充实自己，提升自己，完善自己，增加自己的阅历与实力，训练自己拥有一颗强大的内心。这样在追求人生的道路上才不会惧怕困难与伤害，才能实现自己的人生目标。
人生如水，人只能去适应环境，去改变自己，当世界无法改变时，改变我们自己，让世界因我们的改变而改变。让我们的人生因改变更加美好！
改变自己演讲稿6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
我是***。今天我演讲的题目是《改变不了环境，就改变自己》。
的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。
这一个世界上根本就没有移山之术，的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。
一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。”
于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。
是的，我们不能改变风，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败!
人生如水，人只能去适应环境。如果不能改变环境，就改变自己，只有这样，才能克服更多的困难，战胜更多的挫折，实现自我。如果不能看到自己的缺点和不足，只是一味地埋怨环境不利，从而把改变境遇的希望寄托在改变环境上，这实在是徒劳无益。所以我们要从自己开始改变，因为环境太大，我们所能做的就是把自己建设的更好！
改变自己演讲稿7
亲爱的老师，同学们：
大家好，今天我要演讲的题目是《凤凰涅槃》。
很多人都相信，付出了就会有回报，他们都相信，生活可以靠自己的努力和付出去改变，他们相信，命运也是可以改变的。
其实错的非常彻底。什么是改变?那就是你自身的力量能做到的事情，才叫改变。什么是命运?那就是注定的事情，是不管怎么样都无法改变的事情。他的性质就好比鸡蛋碰石头，碎的一定是鸡蛋。
在我们的生活中，冥冥之中都会有不寻常的事情在周围发生。比如今天团聚，明天就是分离。昨天有说有笑，今天就生离死别。为什么有人买彩票就中个几百万，有人就一辈子的付出都是一穷二白。为什么有人生来就难看，有人生来就是眉清目秀的?呵呵，说的比较通俗，那就说的再值得人深思点的问题。为什么有的健康人无缘无故得个绝症?而有的人生活方式很混乱却百毒不侵?好吧，或许很多借口把我冲的说不出话来，什么从科学的角度，医学的角度，遗传学的角度，生理学的角度等等等等。我反驳不了，但是，同样的条件下，为什么别人有，而自己没?或许不好的方面自己有而别人却没?比如同样的汶川地震，同样的地带，同样的房屋，为什么有人死了，有人活着，有人断了手，有人断了脚?其实一次机会，一场车祸，在愚蠢的人看来只是一种人是运气好，而另一种人运气不好。甚至还可以牵扯到巧合!什么是巧合?说的简单一点就是人类无法用语言，也无法用任何角度去阐明的事情而已。诸如与巧合相似类型的还有运气，不幸等，也包括了灵异。我想说，关于人类的愚蠢例子我也不想多举，光是认为人类已经征服了自然就是最愚蠢的。能预测各种灾难，确实不错，还有一定的防范措施呢。可是每次地震，海啸?各种天灾面前?却渺小的就好比我们踩死一只蚂蚁一样。呵呵。
很多人都不愿意接受命运，他们总是执着着，他们就是不甘别人拥有而自己得不到。有的人，平平淡淡的，却注定会一夜成名，一夜暴富。有的人，疯狂追求自己的名气，到最后也只是浪得虚名一个。有的人，从来没去医院，有的人医院当家一样的走进走出却还是百病缠身。还有的人，一走上不归路就面临死亡，可有些人偏偏在死亡面前还能挽回。这些，都不是你可以左右的，更加不是你可以思考的。所以不要说这些都是自己的努力得到的，因为你根本就什么都没做。
说到注定这里，有的人会这样想，既然什么都是注定，那我明天不上班了，明天什么也不干了，反正注定要生就是生，要死就是死，要财富就是财富，要贫困就是贫困。我只能说，这类人的悟性实在太差，既然缘分让你看到我写的这篇文章从而产生的一种想法。可是你这样做并不是注定，只能说是你刻意的去改变了你所拥有的或者不曾拥有的。你所拥有的，那就是你的工作，最大多数的，而你不曾拥有的，那只有少数智慧的人可以明白。
而改变是什么?那是生活中，社会上极小的一部分可有可无的现象规律而已。最简单的说就是你今天晚饭打算吃面条，可是临时决定要吃米饭了。这就是改变，再比如你今天是上班的日子，可是你懒惰了，不想去，就打算请假了，这也是改变。改变是可有可无的。但是注定是一定会有或者一定不会有。就好比我之前说的，改变只是你自身力量可以做到的事情。可是终究改变和注定有什么联系呢，没人知道。也可能注定就包含了改变，命运就会让你注定有这样的思想和行为。终究是注定的去改变，还是改变就是一种注定?这就是一个匪夷所思的话题了。
说了这么多，最后只有一句话想说的。那就是，不要执着不属于自己的，对什么都看淡一些。生活简简单单就是一种满足。不要觉得自己幸福，因为你拥有的太多就是一种不幸。也不要觉得自己不幸，或许你很幸福，那就是你什么都不曾拥有。简简单单走好每一天，这就是你的改变。或许真的成为了注定。
改变自己演讲稿8
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我演讲的主题是改变自己。新学期，新开始，而我们同样也要改变自己。在英国最古老的建筑物旁，有一块墓碑，碑文写道：“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，我决定只改变我的国家；当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但这也不可能了。当我现在躺在床上行将就木时，我突然意识到：如果一开始我就仅仅去改变我自己，然后我可能会改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情；然后，谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。”有多少人就像这座墓的主人一样，一辈子空想改变环境，却不曾想过改变一下自己，最后碌碌无为。改变别人是事倍功半，改变自己是事半功倍，一味地改变环境倒不如反躬自问。近朱者赤，近墨者黑。尊重自己必能得到别人的尊重。当我们不再将眼睛盯着别人，回到自己的心灵世界。将尘埃打扫干净，你会发现自己愉快了，别人也回跟着愉快。只有改变自己，才可能改变世界。自己鲁迅先生看到人们在病痛的折磨下而含恨离世，他想如果能成为一名救死扶伤的医生，医治病人，也许人民的生活会好起来。于是他不辞辛苦飘洋去往日本学医。他很努力，只希望早日学成，回国去抢救那些正处于水深火热之中的人民，但自从他在课上看到纪录片中中国人目睹自己的同胞受到侵略者迫害而毫无反应地令人吃惊的一幕时，他改变了他的认识。他不再热衷于学医，而是拿起锋利的毛笔与侵略者做抗挣。“医学并非一件紧要事，凡是愚弱的国民，即使体格如何健全，如何茁壮，也只能做毫无意义的示众的材料和看客。”鲁迅抱着这种想法从仙台回到祖国，立志于改变人们的思想，让人民觉醒！他弃医从文，先改变了自己，然后用自己的笔唤醒了无数的中国人。进而改变了整个国家。
原来，我们是可以改变自己的，当你走到绝境时，不要丧气，因为可以柳暗花明又一村，只要你肯改变，当你步入痛苦时，不要哭泣，曲折复杂的通往成功殿堂道路，有漫长，也有捷径。只要你肯改变。在人生的路上，我们有很多次的机会是可以改变的，我们有同样多的机会是可以成功的，细细想来，也许是一个小小的习惯，也许是一个细微的动作，也许是一个不成熟的想法，只要我们能够及时改变，改变了自己，进而改变了我们周围的同学，再改变我们的学校，直到改变我们的人生，甚至改变我们的世界，我们才不会像墓主人一样叹息。有不少人也许转个弯就能迈入金碧辉煌的殿堂，可却在原地打转。也有不少人，右边就是殿堂，可是他却遗憾的选择了左边。
最后，我在这里向全体同学发起倡议：
改变，从我做起！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
改变自己演讲稿9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。很多人都想改变世界，却不会想到改变自己，想要改变现状就要先改变自己。世界那么大，你能改变多少?首先我们应该改变自己的个人观念，一切的成功，都是从正确的观念开始的。一个又一个的失败，也都是从错误的观念开始的。我们要适应社会，适应环境那么我们就要改变自己!
柏拉图告诉弟子自己能够移山，弟子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟子们一片哗然。
这一个世界上根本就没有移山之术，的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。
小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。” 于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。 是的，我们不能改变风，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败!
在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧!但是我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了年迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我最亲近的人——但是，唉!他们根本不接受改变。现在我在临终之际，我才突然意识到：如果起初我只改变自己，接着我就可以依次改变我的家人。然后，在他们的激发和鼓励下，我也许能改变我的国家。再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都可以改变。
人生如戏，我们是戏里面的主角同时也是别人戏里面的配角，我们都在演绎着不同的人生，但是我们总会有交点。我们所走的轨迹也是看我们如何去改变自己，如何把握机会。美丽的人生，从改变开始。
美丽的花虽然会凋谢，可是盛开的时刻值得欣赏。要在美好的时候创造出美好的东西，人生才会充满意义。
改变自己演讲稿10
对于我这样的没有读过大学，又没有机会亲耳聆听名家们演讲，但又很关心时政、关心中国社会昨天、今天、明天如何发展的人来说，读一读《青年中国说》实在是一种满足，也是一种补充，弥补了我的种种不足，而能同样感受到中国的精英们对国家的变革所表达的见解、阐述的立场，以及鲜明的观点。
这本书并不厚重，它是由凤凰网博报主编，精选了凤凰名博校园行演讲稿，因此它的内容是厚重的，每篇演讲稿都能让人开拓视野、启迪心灵，不由得使人豁然开朗，心明眼亮。其中的一些人我平时就曾阅读过他的书，比如熊培云，他的书基本上我全部读过，这次看到他的演讲《这个社会会好吗？》，让人感到很亲切，就象遇到一位熟人一样，无疑他所阐述的“宽容”观点，对于一个充满戾气与仇恨的社会是一种消溶剂。为什么我们的社会中会出现越是“严打”，越会反弹的现象呢，也许道理就在里面。除此之外，还有朱大可、秦晖他们的书我也曾读过。朱大可的《我们能为教育做点什么？》真是一针见血，我们从小就教育成撒谎的孩子，特别在作文中得到了充分的体现，这是每个人都会有过的感受，什么主题呀、中心思想呀，一切都不是由衷地发出，而是为了迎合官方的立场。因此校园中如何确立“自由之思想，独立之精神”这是很重要的，从小学就开始，才能在大学中得到体现，才能培养出具有个性色彩的、创新能力、开拓精神的人。
当然书中每篇文章都值得一读，鄢烈山、章立凡、杨佩昌、邱震海、马勇等，他们就网络时代的公民素质、碎片时代的独立思考、中国的周边安全及挑战、中国近年史的重新认识，以及对德国为什么会民富国强、东欧十年的剧变等话题都做了介绍和反思，通过他们的分析、读解，表面了各自的观点，从而把追求自由、平等、公正的种子撒播在人们心中，特别是青年一代人的心中。
“我们真的无法改变世界，我们能做的只是改变自己。”只有先从改变自己做起，那么社会渐渐地也会得到改变，中国的未来就在改变中展现它的新面貌。
改变自己演讲稿11
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好，今天我为大家带来的演讲叫做理想，点亮人生。
我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿著一条河流逆勇而上。而河流的源头，屹立著一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想。一个最美的字眼!理想，包含著我们对未来的向往，对未来的希望，对未来的美好的憧憬。可是，那令我们心驰神往的雪山又岂会让我们轻易到达?于是，漫长人生路上，我们开始追寻心中的理想。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，追求理想的道路不会是一马平川，而是充满著坎坷与荆棘。孤独，寂寞，挫折，打击更可能常伴你左右。但是没有血的历练不能成为真正的将军。同样没有各种苦难的磨练又怎么能有能力的提升。一颗坚定的，勇往直前的，无所畏惧的心，能够支持你披荆斩棘，走向成功的终点。理想信念就是激励我们向著既定的目标奋斗前进的动力，是人生力量的源泉。我们如果有了坚定的理想，就会以惊人的毅力和不懈的努力，成就事业，创造奇迹。
千里之行，始于足下。行动很重要，空有理想有什么用。去奋斗，去努力，去实现，才有价值。
有一位哲人说过：梦里走了许多路，醒来还是在床上。它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想也就是空想中生活。虽然空想的意境有时候很美妙，甚至远远超越了按步骤实现的理想，但它们最终都会流于虚幻和空无。
所以，用理想点亮人生并不是一句宣传的空口号，我们应该将其付诸于实际行动中来。实践，只有实践才能化理想为现实。理想之花灿烂，理想之果甘美，要想使理想开花结果，必须用辛勤的汗水来浇灌。
理想是永远的力量!理想是激情，是碰撞，是寒夜里前行，风雨中追寻的方向;理想是梦境中萦绕，心底处纠缠的向往;理想是困境里咬牙，孤独中坚持的倔强;理想是烈火中放歌，雷鸣里翱翔的狂放;理想是孤独时忍耐，流泪时微笑的坚强……如果有一天，你能够大声地说出自己的理想，并且感到世界上最快乐的事情莫过于为理想而奋斗，那么，你成长和前进的道路就不会再有恐惧，就会充满著理想的光芒!
让我们放飞理想，用理想点亮自己的人生吧!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
改变自己演讲稿12
刚刚过去的这个寒假，我和表弟一起回老家过年，有一天，我陪他玩游戏：规则是他打我，我装死；他发大招把我打死了只会，特别自然的大吼了一声“我要改变世界！”我猜可能是小朋友串词了，因为一般这种话都是邪恶的反面角色说的，但我当时一个激灵就起死回生了，问他：“为什么？”他大声喊着回答：“因为我是铠甲勇士！”一边打着不知道是什么的拳法从我身边跑过去。不知道大家从小到大有没有这样改变世界的想法，但我认为当我们想要改变世界的时候我们首先要改变自己。
为什么？因为人无完人，当我们想要达到一个像改变世界这样的宏伟目标的时候，我们就需要改变并不完美的自己，一次次的提升自己，一次次的强化自己，为不会飞翔的自己找到能够飞翔的翅膀，从曾经的弱者成为强者，打败敌人首先要打败曾经的自己，从而达成目标。
古今中外，有很多伟人在改变世界之前青少年时期，曾经无数次的锤炼自己，提升自己，改变自己。苹果之父乔布斯，用创新改变了现代通讯娱乐和生活方式，可以说是一个改变了现代世界的伟人，然而大家可能不知道的是乔布斯是一个刚出生就被父母遗弃的孤儿，虽然热爱电子学，却因为经济原因在只上了一个学期的大学后就被迫休学，后来他一边上班一边继续琢磨电脑，参加了“发现者俱乐部”，去社区大学上课，不断的充实自己，凭着这份执着的热爱，1976年，他和一个同伴在自己的住处一个闷热的小车库里，用刚刚在旧金山淘到的6502芯片组装了第一台“苹果电脑”。这也是世界上第一台个人电脑，在自传《活着就是为了改变世界》中，他写道：“成功没有捷径，要变得卓越并不艰难-从现在开始尽自己最大能力去做”。从中可以看出他对改变自己这个过程的体会和经验。再比如说我们敬爱的周总理，号召大家“为中华崛起而奋斗”，勤奋刻苦，博览群书，在青年时期就形成了很多自己独特的见解和立意；改变世界格局的军事家政治家拿破仑，从小的梦想和目标就是当军人，为了强化和提升自己的意志，甚至在家庭条件较为富裕的情况下，仍然坚持吃军人们的日常军粮-又干又硬的黑面包，只为磨练自己。
这些都是广为人知的事例，但我更相信，这些之外，仍有无数个不为人知的日日夜夜，他们在不断的改变着、努力着、进步着。
那么我们呢，或许我们没有改变世界这样的宏伟目标，但我们总有我们自己的小目标：一次完美的作业、一项被大家称道的班级或者学校工作、一场出色的考试。记得一位杂志主编这样说：我不在乎你有没有改变世界的蓝图，我只在乎你愿不愿意改变自己，把每一件小事做好，此人不会太差。当一次考试失意后，你是破罐破摔，依旧我行我素，还是从一堂课，一次作业，一道难题开始慢慢改变自己；当一项工作失败后，你是灰心丧气，情绪低落，还是先找出不足，总结教训，预防以后工作不再犯类似错误。
我自知自己是一个并不够很优秀的人，有许许多多的缺点，比方说思想不是很成熟，不善长沟通，思维不够活跃，即使经过了多次锻炼依然还是只要很多人注视就会脸红心燥手心出汗。为此，我尝试去改变自己，不管是认真听好每一次课，还是加入学生会，都是我改变自己提升自己的开始，或许经过再多努力，结果还是不尽如人意，但我知道在朝着对的方向，一点一滴尽自己最大努力的改变着，我觉得这就够了。
最后，希望大家都能开始改变自己，因为我坚信，就如同每一颗星星都能照亮夜空一样，当社会里每个人都能为了改变世界而开始改变自己的时候，这个社会一定会变得更美好！谢谢大家！
改变自己演讲稿13
亲爱的老师、同学们：
大家好!
其实，我们都不能准确的预测自己的未来。我们只有在青春的跑道上疯狂的跑，纵使有风雨的阻隔，我们也不能再次停息。我们只能好好的把握住一切的机会，然后朝著自己的梦想奋力拼搏，我们即便有时跌倒，也永远不会使我们轻言放弃。
我们这个年龄，怀有太多太多的希望和憧憬，我们这个年龄，期待著自由但又不能马上拥有，期待著未来，但又不能马上成为现实。我们多想拥有一双翅膀，展翅飞向高高的蓝天。
只可惜，我们永远不可能会像鸟儿一样拥有一双可以自由飞翔的翅膀。
我们常常怀念那充满天真幼稚和幻想的童年时光，但我们更想快快长大。记忆中的我们，在绿色的草坪上仰望蓝天，在广阔的大海边享受著沙滩带给我们的柔软和那些美妙的幻想，自言自语的静静的诉说著自己的梦……几个365天过去了，自己终究还是自己，和时间老人的争斗，自己永远只能做输家。
我们也有著自己对青春的渴望与追求，在这条跑道上，我们泼洒著热血，疯狂的奔跑，然后又一次次活力的跌倒，即便如此，我们也从不悲观，因为我们坚信——-1000次的失败能换来第1001次的成功。
或许长大后，我们仅存的幻想会烟消云散，或许长大以后，我们的快乐与自由将会受到牵绊，或许长大以后，我们必然离开父母温暖的怀抱，或许长大以后，我们将承担更多的责任……但是我们仍然盼望著长大，虽然长大后就没有了童话……
同学们，向著自己的目标奋斗吧!总有一天，我们会拥有一片属于我们自己的天空，然后在这片大舞台上尽情的飞翔!
我们正朝气蓬勃!我们正向著太阳奋发向上!因为—我们是青春活力少年!
我心飞扬，青春无悔!
改变自己演讲稿14
同学们，上周五聆听的演讲大家还记得吗？主题是“让爱你的人为你自豪”，我想请同学们把它改一下，改成“让爱我的人为我自豪”。那天全场感动，每个人的心都变得柔软，好多同学走上舞台，就是为了给自己一个承诺；那一天，我就进一步思考了我们学校的办学理念，“教好每一个学生”，觉得这是一份沉甸甸的责任，因为每个人的同学都很可爱，每一个同学都是父母心中的宝贝，每一个同学都有一种向上的力量。我想作为校长，自己也要有些改变，我要在看到同学们的时候多一些微笑，要多走进同学们的班级听听同学们的想法，即使遇到调皮的同学我要减少呵斥，多给一些心灵的交流。我相信，每个人的心中都有一种呼唤，“我要当个好孩子，我要当个好学生，我要让爱我的人为我自豪！”你们是这样的吗？绝对没有人会这样想，我要故意考试考不及格，故意让别人嘲笑我，故意让爱我的人因为我的成绩不好或者不听话而抬不起头来。
可是，我想再问大家，这一周，你有改变吗？房善朝老师的那场报告，让你的心情到底激动了多长的时间，你今天是否可以告诉你的同学你的老师你的父母——我在改变。哪怕就是一堂课没有走神，或者自觉学习了一个小时，或者没有和同学发生摩擦，或者老师布置的作业全部认真完成了。也许有的同学说，老师，我想改变，可我做不到啊，我管不住自己啊，那么我也要表扬你，你在开始改变了，管不住自己说明已经开始管了，以前是不管的，现在有了自我管理意识，态度的改变就是行为改变的开始，就是结果改变的开始。今天，我还要送给同学们几点方法。
第一、目标。谈到目标，很多同学觉得空乏而不切实际。这里我不是要大家定下人生的大目标，也许有的同学已经定下我以后要考重点大学，以后要开公司，以后要当律师等目标，这当然更好。但是眼前的目标更为重要，我今天要完成那些事情，把事情做得怎么样；明天的考试我要考到多少分，今天还需要做哪些准备；这学期我要进步多少名，目标是超过哪几名同学；我身上有哪些缺点，我的目标是什么时间内改掉哪一个缺点。不及跬步无以成千里，我们首先需要的就是实现今天的某个目标，要实现目标，首先得有目标。这时候开会同学们就可以思考，我今天还有什么目标，本周还有什么目标，晚上睡觉之前、周五放学的时候再想一想，我的目标实现了没有。目标感差的同学，我建议专门准备一个小本本，每天或者每一节阶段的目标把它写在上面。
第二、专注。我感觉到很多同学成绩之所以落下来，最主要的原因就是学习上专注度不够，尤其上课听讲的时候，不能集中注意力。当不专注成为你上课的一种习惯时，学习就会成为一件非常艰难的事情。俄国教育家乌申斯基说过，“注意是学习的窗户，没有它，知识的的阳光就照射不进来。”法国生物学家乔治·居维页也说：“天才，首先是注意力。”我经常进行课堂巡查，看到很多同学上课不专注，他们的眼睛、身体、思维总是不能集中到老师那儿去，扭扭咧咧、神情恍惚、东张西望、手不知道放在哪儿，眼睛不知道看那儿，心不知道在哪儿，尤其是我在巡堂的时候，不少的同学喜欢不停的看我。其实，我站在窗户旁边，就是为了观察哪些同学不听讲的。怎样做到课堂专注，大家可以采用以下方法：
1、带着预习的疑问听课，老师上课一般会安排预习的时间，实际上任何一节新课，大多数内容同学们是可以自学掌握的，那么不能掌握的是哪部分内容，知道了自己的困惑，有的放矢的听讲效果更好；
2、带着质疑的眼光听课，老师讲得好不好，老师讲的对不对，老师讲课也会有毛病的，你能不能挑出来；
3、进行注意力的强制训练，有意注视一个并不吸引力的物体，看能持续多长时间，或者保持一种坐姿思考某个问题看能持续多长时间，这样可以训练自己的专注度；
4、给自己不断的暗示，我要改变自己，我要让爱我的人为我自豪，现在就要改变，现在必须专注地听讲，现在必须把这个问题弄懂，这样给自己强烈的心理暗示可以提高专注度。
5、注意休息和调节。课间的时候一定要走出教室，锻炼的时候一定要充分，每天定时睡觉的规律不要轻易改变，注意力与身体状况有很大的关系，充分的休息和适当的调节才能精力更好，一张一弛，乃文武之道。
第三、立即行动。房善朝老师有两句名言：“光说没练，等于没说”“干就干好，不敢拉到”，要把意念变为行为，要紧的就是立即行动。不要等到吃晚饭过后，更不要说从下个周开始。每个人都有惰性，但是懒惰的人会越来越懒惰，勤奋的人会越来越勤奋。如果今天给自己一个借口，明天就会有新的借口。西点军校一个成功法则，就是“没有任何借口”，所以她培养出了两个美国总统，3700多个将军。同学们是否发现一个现象，那些成绩好的同学当犯下一点错误时，老师找他，他很快就承认错误，反思自己的责任；那些成绩不好的同学，老师找他，他总是能找到很多理由为自己解释。这实际上就是人与人之间的思维方式的差别。能够反思自己的人就能够不断完善自己，往往把责任推给别人的人就会越发走向堕落。所以，我要再次的重申，立即行动，不要找任何借口。即使你的基础薄弱得让你完全不能听讲，你上课的时候仍然可以学习。即使你觉得已经非常失败，你的身边依然有很多爱你的人，你在你最亲的人的眼里，永远是他们最好的宝贝。
同学们，本学期的时间虽已过大半，但对于有志于改变自己的同学来说，每一天都是机会，每一天的时间都很充足。你们能够再次的告诉自己吗？我在改变，我要让爱我的人为我自豪！
改变自己演讲稿15
海燕无法决定天空的变化，但却可以顺风而行，纵横驰骋，驾驭自己的梦想。
树儿无法决定风的速度，但却可以借着风的手掌，展示自我，释放美丽的心情。
花儿无法决定天气的心情，却可以趁着春光明媚的那一刻，舒展自己婀娜的身姿，吐露动人的芳香。
我们无法决定未来的高度，但我们可以增加它的长度，一样可以展现出我们的风采。
我们无法预知未来的路，荆棘丛生还是一帆风顺，但我们可以凭着自己坚强的毅力征服旅途中的困难，开辟一条光芒四射的大道。
我们无法抵挡失败和错误的侵袭，但我们可以改变心情，逆风浪而上，在挫折中成就辉煌。
改变自己，正视失败和错误。如果把所有的失败和错误拒之门外，也就拒绝了真理和成功。
同学们，你们同样也会经历许多失败，但智者可以改变心情，从失败中孕育成功。
无论学习还是生活，很多事情都是在意料之外，令我们无从招架，但我们可以改变心情，勇敢面对。
人生之路不可能尽是坦途，坎坷泥泞在所难免，我们只有懂得改变自己的心情，谨慎走好每一步，化坎坷为坦途，平平安安走向未来。漫漫人生路，有彷徨、惆怅，但我们不能因一块绊脚石而一蹶不振。因为那不是外界的错，而是自己的心情在黑暗的角落里找不到希望的灯光，徘徊在迷失的渡口，找不到行驶的航线。因此，改变自己，我们才能走出黑暗和迷茫。
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