阳春三月踏青好诗词（精选4篇）
既是为健康而减肥，那么，有明显副作用的打针、吃药、抽脂还有各种配方不明的消脂按摩膏就不要尝试了。大多数胖人之所以胖，无非好吃懒动，并随着年龄增长新陈代谢机能下降，脂肪日见堆积。所以，选择减肥方式，只需针对这三方面“对症下药”，必有成效，那就是调整饮食、每天运动、疏通经络。
减肥不必由一个极端而到另一极端，不必非减出骨感才叫成功。目标定得太高，不易实现反而容易让自己因沮丧而放弃。只要达到标准体重、保持匀称体形便可。
胖人一般都好吃，管住自己的嘴是减肥最难的一环。有的减肥方法，靠不吃饭、不吃肉甚至是靠节食来减肥，或许短期显效，却难以坚持。对好吃的人来说，吃不好就没有幸福感，更何况挨饿？如何既满足口腹之欲，又不会因过食而暴肥，这就要靠调整饮食结构，多吃杂粮蔬果来解冻。“肉食动物”要把对肉的嗜好放在午餐来满足。晚餐吃素，各种蔬菜搭配上菌类、竹笋、豆制品，烧出美味素菜，让你大快朵颐而无增肥之虞。
最重要的还是运动。运动减肥最健康，最持久。瑜伽、游泳、慢跑……对于没有运动习惯的人来说，起初可能比较艰难，但坚持一段时间，成为习惯，不运动反而不舒服。因为，运动不仅有助于保持身体机能的健康，还能让人心情愉悦、平和舒畅，那是真正的身心俱泰。
减肥是女性的终身命题
大概没有几个女人会对自己的身材完全满意，因此减肥业兴盛不衰的道理就在于此。
指望按摩、吃药或针灸这些被动消脂手段，是不能从根本上解决脂肪问题的。因为脂肪多少和基因有密切关系，有些人天生“大胃”，一顿能吃别人两三顿的食物还是瘦得像“难民”；有些人“斤斤计较”，即使喝水也会长肉。老话说得好，要想身体健康，就要“管住嘴，迈开腿”、“吃饭七分饱，日行万步路”。实际上，在日常生活中有意识地加强锻炼，都能起到很好的效果。此外，如果能找到一项自己喜欢的运动项目，每周坚持3次，每次半个小时以上，对促进身体健康、消除精神压力有很大的帮助。
话说减和健的中庸
其实，许多人家里都配备着小小的体重秤。下了决心坚持锻炼、控制饮食的日子几乎天天都要上去检验健康成果，大吃大喝、放任自流的那段时间是找借口不敢站上去的……万一哪天咬牙试称了一下，尽管没有旁人在侧，也快要羞惭自责地掩面了，然后又再次做出计划下个决心。真是“忧来如循环，匪席不可卷”。
有时想来也难怪，你我皆凡人，自控力是有限的，在美妙理想和实际惰性之间的选择上常常败北。不过，减肥与健康之间是等号吗？貌似许多医生都不建议体重不超标的普通人去减肥。他们都说健康就好，可除去现代女性按照主流审美对自己外表的要求外，不超标不低标，量化的就是健康吗？到这里，逻辑上似乎有点混乱了，也许我们头脑中的杂乱信息也需要减肥。
任何观点都会有左中右，而中国人是讲究中庸的。在追求财富和快乐之间，有我们选择的那个“点”——财富可以是金钱上的财富，可以是事业上的财富，也可以是健康方面的；快乐可以是高尚的，或世俗的，也可以是闲散的。每个人的环境和自我要求都不一样，百虑何为？那个基点只有自己把握。于是乎，你我可以释然一些：任性生活的时候，没什么是与非，闲看白云，美餐大嚼，精神层面的健康快乐最重要。
回到瘦身自控话题上来，个人经验就是：早上微汗慢跑适合身体素质一般的女性，有专家说是因为那个时段可直接消耗身体存储的卡路里。当然，这个方法需要一定的时间、地点和心情条件。如果上班来得及的话，如果满城春色惹人心动的话，就可以不挤公交不开车，找段干净安全漂亮的马路，背着套装和高跟鞋，出发吧！
晚上清粥小菜适合绝大多数人的要求，玉米、小米、红豆、燕麦、黑米……稀稀的五谷杂粮养胃又安神，再加上贴有机标签的绿色蔬菜，还真符合金融风暴中的清俭潮流和懒人生活，怎么吃都不会心有愧疚。
中午，当然就是享受你的饕餮盛宴和懒散休闲的快乐时光。想减的时候就去主动“健康”一下，不减的时候就任自己“健忘”一下，什么时候都不要有负担，这是最重要的。
减肥应到大自然中去
现在的许多人为了减肥，往往大把花钱跑到健身会所，又是针灸按摩，又是瑜伽桑拿，大多是在室内。这种减肥方法，实际上是花钱吃进去，再花钱减下来，是一种浪费的减肥方法。
其实，要想减肥，想有健美的身材和健康的体魄，走出温室，沐浴到大自然中去，到山里洗露水浴，到林中洗空气浴，到开阔地晒阳光浴，只有这样，才能让你更健美、更健康。
由于现代人的工作和生活很少接触大自然的新鲜空气、阳光和水分，因缺少阳光照射而引起的骨质疏松问题，缺乏新鲜空气而导致的心肺问题，少吃干净的水和绿色的食品而导致的各种维生素和养分缺乏等。人们出有车，食有余，上班空调房，下班软沙发，使很多人成了身体像土豆，肤色像青菜的“沙发土豆人”。
植物的生长离不开阳光、空气和水分，人也一样，离不开阳光的照射、水的滋养和新鲜空气的沐浴，如果没有以上这些因素，难以想象人会变成什么样。如果这样，即便有了瘦削的身材，也会缺少健康。
又是阳春三月，伴随着明媚春光，我们眼中的湖水变得晴光潋滟了；我们脚下的泥土变得松软芬芳了；我们心中的喜悦也化为歌声荡漾在这无边的春意里了。在这些歌里，我们听到最多的，恐怕就要数那支久唱不衰的、关于雷锋的歌了。
阳春三月，我们的身体挣脱开寒冷的桎梏，呼唤阳光的照耀；我们的心灵也呼唤着温情的润泽，想要卸下冷漠的铠甲。所以我们呼唤雷锋，呼唤着“雷锋”这个名字以及它所象征的无私精神。
当精神迷茫、缺乏信仰成为这个时代人们的通病，“世风日下”、“人心不古”这样的字眼常常出现在人们口边。沐浴着三月的和风细雨，我们应当思索：究竟是什么让我们的心灵变得干涸，雷锋精神真的离我们远去了吗？
围绕着“助人为乐”这个话题，上世纪末的人们还在讨论作为天之骄子的大学生用生命来救一个普通老农的行为值不值得，而今天的我们却在为路遇伤者是否该伸出援手而在内心挣扎。太多“农夫与蛇”的故事的发生，让家长老师们也在为该如何教育孩子而为难。于是多数人在内心犹豫一番后还是选择了绕过去，继续那曾被鲁迅先生尖锐批判过的中国人的可怕的“看客”精神。
有时我们自己也会扮演这样一个“看客”，并在心中为自己解释：不是我们不愿做雷锋，而是这个社会已不是雷锋所处的社会了。在太多的陷阱面前，我们不得不学会明哲保身。
于是那支一辈辈人传唱下来的歌，似乎只成了一具空壳、一面虚弱无力的大旗。
然而不容忽视的是：我们这个社会周围依然处处晃动着“雷锋”的身影。且不说那舍身跳江救人的兵哥哥、那一次次与大潮搏击挽救陌生人的普通游客，也不说那在巨额大奖面前不动贪念、完璧归赵的彩票代售商，仅看看那献血车前涌动的人群、募捐箱前排起的长龙„„就足以使我们心潮澎湃、让我们感动。毕竟，还是有那么多的人，会抱着赤诚的善良之心来同冷硬的“铠甲”碰撞。
每个时代都在呼唤良心、呼唤真诚、呼唤着发自真心的无私相助。
我们这个时代里的“雷锋”，可以不是像画报上那个头戴军帽手持钢枪系着红领巾的、或一脸刚毅或温柔可亲的雷锋叔叔。可以是有着五颜六色的头发，却会在公交车上让座的新新人类；可以是平日一身桀骜不驯，却会抢在抗震救灾第一线的90后子弟兵。
别说80、90后的青年不懂得传统、心中没有他人。那些活跃在各种场合各个街头的志愿者们，正是有了他们，才为这个和谐社会增添了一抹充满活力的靓丽色彩。最近由一位大学教授发起的随手拍下身边乞讨儿童照片来帮助打拐行为的活动获得了广大网友的热烈响应。这些都是新时代里的“雷锋”行为，是这个化解这个社会冷漠与隔阂的那股希望的暖流。
多渴望，这股暖流能伴随三月和煦的春风来抚慰心灵，使冷漠的铠
甲同河上的冰封一同消融。绕得过去的是对是否伸出援手的内心难题，绕不过去的是人们心底的善念与良知。
让每个人的心底都铺满阳光，怀着温暖的心来唱这支雷锋的歌。用激荡在人们心底的暖流来诉说：在离开雷锋的日子里，“雷锋”从未走远。
初等教育部 S09 文二
三月三日
【作者：白居易】
画堂三月初三日，絮扑窗纱燕拂檐。
莲子数杯尝冷酒，柘枝一曲试春衫。
阶临池面胜看镜，户映花丛当下帘。
指点楼南玩新月，玉钩素手两纤纤。
三月四日骤暖
【作者：范成大】
日脚融晴晚气暄，睡余初觉薄罗便。
如何柳絮沾泥处，暖似槐阴转午天。
三月三日西湖第三桥四首
【作者：方回】
正月桥西卖酒家，柳初青眼草初芽。
重来红紫随风雨，犹有野田黄茶花。
三月十三日游卞氏园
【作者：韩维】
窄径下深竹，有堤平若席。
开樽荫密树，正见溪水碧。
游鱼出柳根，翕忽无定迹。
酒行不须遽，月色林上白。
三月十三日步至杏亭
【作者：黄彦平】
禅房幽讨有谁期，竹径穿花蝶不知。
山拥暮寒斜照里，树含芳思欲开时。
和风第放千林喜，胜日闲成一段奇。
何必红尘污人后，始从箫鼓看繁枝。
三月乙巳来赋盐万岁乡且搜猕匿赋之家晏饭此
【作者：黄庭坚】
幽丛秀色可揽撷，煮饼菊苗深注汤。
饮冰食蘖浪自古，摩挲满怀春草香。
三月晦日偶成
【作者：蒋恢】
一年芳信雨消磨，负此吟怀奈若何。
倚槛忽惊新绿暗，扫轩更惜落红多。
春归惟有时禽觉，睡足从渠日影蹉。
闲里工夫闲受用，惜无闲客肯相过。
三月一日偕善之无逸游南山桃园分韵复源字
【作者：陆文圭】
白云起南山，随我度溪园。
园丁荷锄去，季女出应门。
汲泉供香茗，扫石闲清樽。
人静禽声乐，春深花事繁。
蛾眉映修竹，掩袂娇欲言。
吾亲白云外，未敢访桃源。
三月晦日偶题
【作者：秦观】
节物相催各自新，痴心儿女挽留春。
芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。
三月三日雨作遣闷十绝句
【作者：杨万里】
村落寻花特地无，有花亦自只愁予，
2、大地春回，山河俊秀。
3、春天，美在短暂!
4、三月来了，继续加油。
5、春回大地山河笑，福满人间天下欢。
6、三月的风筝，放飞着孩子们纯真的梦想。
7、春天来了，万物都在努力获得新生。
8、三月，春雨绵绵，细雨如酥。
9、与你相约，在绿叶上绘画出希望。
10、三月的江南，色彩绚烂。
11、三月，春水初生，春林初盛，春风十里。
12、想把这一年所有的浪漫，温柔和爱，都送给春天。
13、三月里莺啼，笑独眠。
14、三四月的事，在七八月自有答案。
15、春天适合努力和拥抱，也适合牵手过马路。
16、三月，有新燕梁间舞。
17、三月的雷，春的号角。
18、三月的杨柳，深情款款。
19、让春风代表我，吹散烦恼。
20、你已春色摇曳，我仍一身旧雪。
21、春回大地，愿山河无恙，人间皆安。
22、三月三日天气新，长安水边多丽人。
23、三月里的红豆，最相思。
24、一切都会过去，静候春暖花开。
25、四季如春，多么美好的一个词。
26、冬为春来，只有经过冬天，才能拥抱春暖花开。
27、春天已到，别让心情停留在冬天。
28、叽叽喳喳的样子，才像春天。
29、春光好，惠风和畅，莫负好时光。
30、蓝天浮云漫舒卷，春回大地万物欢。
31、以清净心看世界，以欢喜心过生活。
32、装作在四处看风景，可我的眼里只有你。
33、春天了，愿意醒的都醒了。
34、三月的浪漫，独一无二。
35、三月的温度，春衫渐薄。
36、三月，我混世大魔王，今天申请做你的小熊软糖。
37、春城无处不飞花，万紫千红总是春。
38、憧憬美丽的春天，盼望温暖的春天。
39、三月你好，许个愿，你一定会愿望成真。
40、我用向阳花，去诠释阳光。
41、春去春来春色好，人生逢春乐逍遥!
42、春天的温暖，吸引着每一个人的加入。
