提高免疫力五大方法
随着春季的到来，气温变化无常。这样一来，尤其是老年朋友们就很容易被感冒、咳嗽等小毛病找上门来。鉴于此，老年朋友们就需要做好身体保健，并采取科学的措施来提高自身的免疫力。那么下提高老人免疫力的方法有哪些呢?快来看看吧。
提高老人免疫力的五大法宝
1、保持心情愉快
人体的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响免疫系统的功能作用。积极乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。
2、适当运动
适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环以及新陈代谢，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程。
3、行为科学规范
不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的病因和诱因。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，过度刺激免疫系统，就会扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。
故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好。
4、均衡营养
营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。
另外，保证各种无机盐和微量元素的摄入，钙、铁、硒和铬等对老年人都是重要的矿物质。
5、多吃抗氧化食物
人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。
通常，老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。
1影响因素
1.1环境条件
自然状态下,畜禽自身具有一定的抵抗、调节和适应外界刺激的功能,但在集约化、规模化、封闭式饲养环境中和高密度饲养条件下,动物运动不足,通风不良,空气污染,有毒、有害物质过高,造成畜禽体质虚弱,代谢减缓,这一点在鸡、猪的规模饲养中表现尤为明显。当动物体内微生物的代谢产物、过剩的营养物质以及残留的药物等因素在体内转化形成的毒素积累和发展到一定程度时,动物机体的组织器管免疫功能处于薄弱状态,这时极易受到外界环境中病原体的侵袭,动物发生疫病。
1.2抗体水平
一般集约化养殖场都具有完整的免疫程序,但一方面由于病毒不断变异、毒力增强,既定的疫苗种类和剂量无法达到合格的抗体水平。另一方面,有的养殖场技术人员免疫技术不过关,免疫部位、深度、方法不准确,也会达不到良好的抗体水平。在免疫抗体水平不高的情况下,如遇大的疫病流行,畜禽难以抵御病毒侵袭,也极易发病。
1.3营养因素
营养是增强畜禽机体免疫力最基本的条件,在饲料配比和分群不合理的情况下,极易造成营养不良、高营养或营养不平衡。营养不良直接导致畜禽体弱多病,而高营养和营养不平衡造成营养物质在体内不正常积累,甚至超过代谢功能,形成积食不化,致使机体正常菌群被破坏,有害微生物代谢产生的毒素增加,导致畜禽免疫力下降。
1.4应激因素
正常适度的应激能刺激机体抵抗力的不断提升,以适应环境,但是,过度光照、温度等应激因素直接影响畜禽机体内环境的平衡。如遇外界噪音、震动等也极易使畜禽应激,甚至惊厥,造成机体免疫力的下降,最终引发各种疾病。
1.5药物因素
一些药物会直接影响机体免疫系统,体内药物残留,肝和肾等器官受损使功能下降,长时间和超剂量使用抗生素、促生长素和预防治疗药物,造成动物体内微生物环境平衡的破坏和毒素的积累,严重影响动物抗体的正常免疫力。如庆大霉素、强力霉素抑制淋巴细胞的趋化性;磺胺甲基异噁唑、强力霉素、先锋霉素抑制淋巴细胞的转化;利福平、强力霉素抑制抗体的产生;四环素、强力霉素、二性霉素B抑制巨噬细胞的吞噬作用;维生素K3、四环素、氯霉素、磺胺类药物抑制中性粒细胞的功能;
1.6激素因素
当动物发生疾病时,养殖场为了追求快速的治疗效果和较好的疗效,常常使用激素类药物,如地塞米松、泼尼松、可的松等,过多过频繁的使用,导致动物机体内分泌的紊乱,破坏了正常免疫系统,降低了畜禽机体对病原体的原抗力,也是毒素形成的主要原因之一。
1.7消化功能紊乱
椐报导,消化系统障碍可以降低机体对肺炎的抵抗力。国外在屠宰猪时发现,以前患有肠炎的猪,呼吸系统疾病的发病畜较高,证实了消化功能紊乱己和呼吸系统病症之间存在密切联系。
1.8寄生虫因素
寄生虫不仅夺取畜禽的营养,也会破坏畜禽的机体组织,引起机械损伤,更会产生毒素,影响新陈代谢,损害机体的免疫系统,使畜禽的抵抗力下降。如猪感染疥癣时,会降低猪的抵抗力,增加感染各种传染病的机会。
2提高方法
2.1加强抗体监测
在严格执行免疫计划的基础上,制定科学的抗体监测计划,定期对畜禽抗体进行抽样监测,一旦发现抗体效价不达标,要及时补充免疫,使畜禽整体抗体水平始终维持在合理的状态,从根本上提高畜禽抵御疫病侵袭的能力。
2.2加强环境控制
坚持合理的饲养密度,加强通风、保温,保持畜禽舍内温度、湿度及空气新鲜度,给动物提供符合兽医卫生标准的生存空间,减少有毒有害物质的侵袭和病原体的污染。改进栏舍设施和周边环境,尽量降低对畜禽造成的应激。在饲料或饮水中添加能缓解应激的药物,以缓解应激对畜禽造成的伤害。
2.3坚持营养均衡
按照畜禽不同生长阶段的营养需求,给予畜禽机体合理的、足够的、均衡的营养,防止营养过剩。减少霉菌毒素的摄入。给畜禽饲喂安全、可靠、高质量的全价配合饲料,保证饲料中蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等充足供应,使畜禽获得全面而且平衡的营养,提高免疫力,增强机体自身的抵抗力。同时,及时选用药物祛除动物机体内营养过剩残留及肠道内微生物代谢而产生的毒素。
2.3坚持合理用药
制定合理的用药方案,了解兽药基本常识、药性及注意事项,坚持对症下药,杜绝滥用兽药和无病用药,并选购正规厂家生产的兽药。在用药过程中,要合理配置药物,充分发挥不同药物的协同作用,避免拮抗作用,并注意配伍禁忌,降低用药风险,在治疗过程中要把握好治疗疗程。
2.5坚持科学理念
建立“养重于健,健重于防,防重于治”的思想,保健的途径是扶正、固体、培元,也就是治无病,目的是提高体机抵抗力,调整亚健康状态,使其少发病或不发病,发挥正常的生长和生产潜能。预防的途径是驱邪,也就是未病先防,已病防变。治疗是扶正,驱邪并重,发病时动物生长和生产会爱到很大的影响,防治成本大,产生毒副作用。
2.6坚持及时驱虫
【关键词】注重提高；免疫系统；活力；方法探究
【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】1671-8801（2016）05-0015-01
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。提高癌症患者的免疫力，被称为抗击癌症的最佳药物[2]。机体免疫系统产生了抗肿瘤等维持机体生理平衡和稳定的免疫保护作用，免疫系统的功能恢复和和谐是癌症自然消退的主要原因。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
一、借助睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、调理督脉、足太阳膀胱经提高人体抗病修复。利用刮痧板，外用红霉素软膏部位选在人体背部正中线上，尾骨到大椎穴之间，用适量红霉素软膏涂抹在穴位上，预防皮肤感染，按照从下到上的方向，用刮痧板适当用力刮擦，至皮肤红色，每次刮痧持续约1-3min[3]。
三、保持乐观情绪良好心态
乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫力降低。
四、限制饮酒，参加运动
最新研究资料表明[4]快步走对中老年的血脂血糖体重的影响很大，主要体现在它提高胰岛素的敏感性、改善学堂控制，其次是加速脂肪分解、减轻体重、改善脂代谢。再次增强免疫功能。每天运动30到45分钟，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
五、中药成分提高免疫力
研究结果显示车前子多糖能够对补体进行有效激活，人身多糖对干扰素的产生也有促进作用。除多糖外，甘草酸等具有生物活性的有机酸能够有效提高机体的免疫力。苦参碱黄芪碱、柴胡皂碱能够有效抑制流感病毒对机体的影响[5]。
六、精确平衡的营养供应
摄取优质蛋白质免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。优质动物性蛋白质有瘦肉、鸡肉、海鲜、低脂奶类、鸡蛋；植物性蛋白质可从豆类、坚果类食物中获取。每天至少吃一碗五谷杂粮五谷饭、杂粮面包、全麦制品，富含B族维生素和矿物质，B族维生素包含B1、B2、叶酸（B3）、泛酸（B5）、B6，它们参与体内的能量代谢，还可调节人体免疫系统。吃多种颜色的蔬果搭配方式建议每天1份绿色蔬菜，配上1份红色、橘色或黄色蔬果，富含胡萝卜素，会在体内转换为维生素A，可保护眼睛、口腔黏膜、胃肠道，有助于增强防御细菌、病毒的能力。多饮开水研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水，尤为重要。经常喝茶科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。适量摄取菇菌菇中富含的多糖具有活性成分，能活化人体细胞免疫，促进免疫球蛋白生成和淋巴细胞转化。改善体内生态环境适量喝些酸奶酸奶由于含有多量乳酸菌，所以经常食用可以抑制有害菌的繁殖。一般人每天若喝500ml的酸奶，其免疫力可以提升1倍，感冒次数会明显减少，精神与体力也会更好，不易疲倦。少吃甜食经常食用甜食，不仅会导致食欲不振，脾胃虚弱，还会导致体内失水，引起口干舌燥及上火症状，从而易发生上呼吸道感染，过多吃糖，也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗，致使体弱多汗，免疫力下降，反复出现感冒。
参考文献
[1]王永华.免疫力并非越高越好[J]. 祝您健康，2014，8（6）：6
[2]齐立强.免疫力抗击癌症的“最佳良药” [J].中华养生保健，2015，2（2）：22
[3]程昌培，康坚强，杨谨华. “调理督脉、足太阳经”提高人体免疫力[J].综合医学，2014，10（3）291-292
[4]郑淑莲.快步走对中老年人血脂血糖、体重的影响[J].中外教育文摘，2014，（21）
考研英语阅读理解能力提高五大方法。做阅读理解最重要的就是要理解文章的主旨要义，通常来讲，英语文章中的主旨句会出现在第一段以及每段的首句，考生在阅读文章的过程中一定要着重理解这些重点部位。
阅读理解一直是考研英语的重中之重，但同时也是考生的“重灾区”，阅读理解由于其分值高、题量大，成为了考研英语能否致胜的关键所在，但同时又因为其难度大，也为考生制作了不小的麻烦。阅读理解能否拿高分，直接关系到考生的英语成绩是否能够达到一个理想的分值，因此大家在复习过程中，一定要掌握好阅读理解的做题方法。
理解主旨要义
做阅读理解最重要的就是要理解文章的主旨要义，通常来讲，英语文章中的主旨句会出现在第一段以及每段的首句，考生在阅读文章的过程中一定要着重理解这些重点部位。
理解文中的具体信息
找到主旨句之后，就要在阅读过程中多加留意，找出文章中的具体信息。大家在阅读时要注意两点，首先要先看问题在阅读，带着问题看文章;其次要注意把关键词圈出来，这样能有效帮助你理解文中的有用信息。
理解文中的概念性含义
阅读理解的文章中往往隐藏这一些概念性的含义，其中不仅包括对于名词的解释，还包括人物的介绍以及大背景的介绍。一般来说，阅读理解的问题通常不会简单地询问字面上的意思，但答案往往是在这些概念性的阐述中推理出来的。
进行有关的判断、推理和引申
由于阅读理解的答案不会摆在桌面上任你采撷，需要你通过推理获得，所以考生在阅读过程中要进行有关的判断、推理和引申。推理的依据通常包括三种，时间、地点、人物，大家可以通过文章中这三点的变换获得有用信息。
根据上下文推测生词的`词义
通过饮食增强免疫力
人体的营养状况对免疫功能有很重要的影响，因为我们每天所摄取的各种营养素是维持人体正常免疫功能的物质基础。 科学研究得出，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统机能。均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用，适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。
通过运动增强免疫力
适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。运动可以达到增强免疫力、延缓衰老的目的，其中最重要的是要掌握好合适的运动强度、运动量和运动时间。
调整情绪提高免疫力
焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。人们常见的“上火”长口疮，实际上就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的病菌得到了机会。如果长时间处在焦虑和悲观的情绪里，可能会对人体造成更大的伤害。而人体在心情愉快时，其内脏器官活动会发生改变，如心脏跳动更均匀有力、肺活量增加、肠胃平滑肌蠕动加快，呼吸、消化、循环系统都得到很好开发，肌体免疫功能得到增强，人也会变得容光焕发。
作者|十一
第一，仔细的做好课前预习，每个学生都应该养成课前预习的习惯，提前了解课文的要求，让自己对这些内容有个大概的了解，这样在老师讲课的时候才不会因为某个知识点没理解透而跟不上脚步。
在预习过程中，若遇到不理解的词语，可以先自行查找资料或者联系上下文来理解这个词语的意思，初步掌握文中的大意，学会搜集有关资料。
第二，要专注的听老师讲课，在这过程中除了要全神贯注的听课，还要思考老师所讲的内容，因为在之前就已经做好了充分的预习工作，所以跟着老师的讲课思路走，学习掌握好这个知识点就不难了。
一、让学生学会阅读, 向阅读要效益
学会学习首先要学会阅读。课堂上, 教师往往鼓励学生进行感悟, 忽略了与文本的细致对话, 虽说有精美的课件、流畅的教学环节支撑, 学生也集中了全力, 但这对学生的自学能力能有多大提高呢?有的学生表面上参与得热热闹闹, 一下课写作业时就马上遇到了麻烦。因此数学教学中的阅读教学绝不应被忽视。
1. 熟悉性地读
读完题后, 让学生想一想, 用自己的话说一说题目中的意思。通过熟悉性的阅读, 同学们至少能说出本题中主要涉及到的对象有哪几个, 从他们的回答中, 我们就能大致地看出学生提取信息的准确性。
2. 批划性地读
即用不同的符号将题中表达情节和数量关系的词语划下来, 帮助理解题意。如“画线”、“加点”等方法可以明确题目的重点;“画图”这一策略, 可以帮助学生循着重点理清题目的脉络;“纸笔演算”能促使学生积极思考, 有利于知识的同化和顺应。
以上两种阅读技巧在应用题中表现得尤为有效。
例1:某实验小学, 今年和去年一共植树420棵, 今年比去年多植树40%。今年和去年各植树多少棵?
不难发现上题中有“今年和去年一共植树420棵”这么一句话, 这就是本题的一个“题眼”。经过一番思考, 学生会发现“和”这个字很熟悉, 求两个数的“和”是用加法的。进而思考:“是哪两个数相加呢?”在教师的提问下, 学生用以下文字表达式来表示:“今年植树的棵树+去年植树的棵树=420”。
但是, 有的题目中不会直接出现“和”这个字。如例2:朝阳小学美术组有36人, 女生人数是男生的80%。美术组男、女生各有多少人?这时就需要学生有一定的生活经验。
3. 推理性地读
即弄清条件与条件, 问题与问题之间的联系。显然, 从关键句入手只是把握题目的解题方向, 要想完整地把题目解答出来, 还需要抓关键字。
再说说上面的例2:从“朝阳小学美术组有36人”中, 我们发现“男生人数+女生人数=36”, 但是问题求的是男生有多少人?女生有多少人?这两个都是未知数, 用我们学过的方法怎么求解呢?
这时我们需要向题目中的另一个条件“女生人数是男生的80%”寻求帮助。到底男生和女生的人数哪个作为单位“1”呢?这就需要不断地细化条件, 正确地设定未知数。由于“男生的80%”表示的就是“女生”, 也就是说“女生人数”可以写成“男生人数×80%”。
最后我们得出了这样的推导过程:
男生人数+女生人数=36
男生人数+男生人数×80%=36
经过了上面的分析, 我们将所有的问题都集中到了“男生人数”上了, 因此可设男生人数为x, 再进行作答。
因此, 教师要在阅读的前提下, 对题目中的遣词用字、表达方式进行反复地推敲, 真正地做到“咬文嚼字”, 以帮助学生逐步弄清结论成立的条件, 准确把握结论的内涵。
二、重视知识的前后联系与积累
数学知识具有连续性的特点, 只有在实际应用中才能将它不断地巩固、积累、内化。这就要求学生在学习的过程中, 把前后的知识有机地联系在一起。例如在五年级上学期的多边形的面积一单元中, 有这么一题:学校的大花坛是由8个一模一样的等腰直角三角形组成的, 已知等腰直角三角形的腰长是8米, 求花坛的总面积是多少平方米?
经过一番细读之后, 在教师的引导下, 一些学生列出了以下算式:
8×8÷2
=64÷2
=32 (平方米)
32×8=256 (平方米)
答:花坛的总面积是256平方米。
还有的同学也得到了相同的答案, 但算式不同, 如下:
8÷2=4 (个)
8×8=64 (平方米)
64×4=256 (平方米)
答:花坛的总面积是256平方米。
对于第二种方法, 有人竟然认为是将直角边“8米”分成两份, 全然不顾“4”后面的单位“个”。显然, 学生对于图形间相互关系, 以及除法的意义掌握得不到位。因此, 教师在讲解习题时, 应该讲清解题的方法, 并在“关口处”给予点拨, 使学生在解应用题时能逐步养成良好的思维习惯。
三、提高运算能力, 为成绩的提高保驾护航
正确运算是学好数学的基本功, 是影响成绩的决定性因素。小学阶段是培养数学运算能力的重要时期, 学生运算能力不过关, 会直接影响高一年级的数学学习, 运算屡屡出错更会打击学生学习数学的信心。这些同学往往粗枝大叶、不求甚解、眼高手低, 从而阻碍了数学思维的进一步发展。从学生作业中我们不难发现, 会做而做错的题不在少数, 且出错之处大部分是运算错误, 如71-19=68等, 还有人对运算符号“熟视无睹”。这些错误虽小, 但绝不可等闲视之, 绝不能让一句“马虎”掩盖了其背后的真正原因。教师应该“剥丝抽茧”分析学生可能存在的问题。还有一些问题我们同样要予以重视:进位加法、退位减法、商中有“0”的除法等, 要对其反复进行计算训练。
四、养成良好数学习惯
学生成绩的提高, 说一千道一万, 最后还是要归回到学习习惯的养成上。而在数学教学过程中, 学生的“草稿纸”是最能体现他们的数学修养的。“草稿纸”是提高学习成绩的一个重要因素。因为草稿纸满载着学生分析问题、思索问题、解决问题的轨迹, 是学生研究学习的起点, 是思考探索的重要武器。然而大部分学生只是在纸上进行纯粹的“加、减、乘、除”运算, 由于他们不能做到“物尽其用”, 也就很难达到理清题目线索、分析到位、计算准确、提高学习成绩的目的。
五、针对学生差异因材施教
我们不得不承认“人是有差别的”。因此, 我们在教学上要力求多样化, 对不同层次的学生, 提出不同的学习要求, 让不同的学生在数学上得到不同的发展。如课堂提问时, 基础性知识可以让学困生回答, 这样能使他们集中注意力, 让他们有获得“成功”的体验, 从而树立自信心, 激发进一步学好数学的兴趣。在学好课本知识的基础上, 为他们提供更广阔的学习天地, 使他们增长知识、提高能力。较难的题则让学生们量力而行, 课后个别讨论或与老师交流。这样一来, 同学们也就“各得其所”了, 课堂真正地成为了同学们的课堂。
按揉下腹
肚脐下方有关元、气海两大穴位，双手叠在一起，顺时针按揉下腹半分钟。具有补脾健胃，消食导滞，补益气血，理气止痛，通二便等作用，尤其对改善消化系统功能最为明显。另外，每天花2～3分钟，用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，可减轻腰酸背痛，缓解腰肌劳损。
拿捏风池穴
风池穴在项后枕骨下凹陷处。右手拇食指分开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；换左手捏拿风池25下。再用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。主治头痛、发热、颈项强直、目眩、流泪、腰背酸痛、中风等。
点揉合谷穴
合谷穴位于拇、食指掌骨之间，分别捏拿左右手两侧合谷50下，可镇静止痛，通经活络，清热解表。对治疗头痛、感冒、咽喉肿痛、中风、多汗、便秘、闭经等效果非常好。
按搓迎香穴
迎香穴位于鼻翼两旁的凹陷处。用两手食指指腹，轻轻地沿着鼻翼两侧上下来回擦100次，然后用两手食指尖端，按揉两侧迎香穴各50次。可有效缓解鼻塞、呼吸不畅等症状，减少呼吸道疾病的发生。
点按足三里穴
在外膝眼下四横指，胫骨外一横指处。正坐床上或凳椅上，两腿屈膝，用两手拇指分别按压在两腿足三里上，其余四指并拢托住小腿肚，两拇指同时用力按揉50下。再双手掌同时拍打两腿足三里各50下。有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
一、网站文章内容质量
我们一直都在强调原创文章，为什么呢?因为每天搜索引擎的检索量是很大的，要是越到重复的文章加上你网站权重不够的话，是很难放出来的(因为笔者有个小博客权重还不错，只要转载不太高的文章，哪怕是直接复制也是会放出来的)这个和我们生活也是一样，要是同样的物品已经看了好多次，再看的时候就没有吸引力了。所以说高质量的内容是王道。
二、内链的优化
如果想文章被大面积的收录，那么做好站内内链的优化是不可缺少的，大家都知道蜘蛛爬取是通过链接的，那么我们在网站的内容中做好内链，不是多给蜘蛛提交了一个登陆入口吗?这样大面积的布置内链，形成一个巨大的网，到时候收录会大幅度的提升的。
三、做好网站地图
我们在逛站点的时候，经常会发现有网站地图这个栏目，我们点开的时候会发现这个地图就是告诉我们这个网站有哪些栏目，每个栏目有哪些子目录，就要方便用户直接找到需要的内容，
不是都强调用户体验吗?搜索引擎就是从用户体验出发的，我们在网站加上地图后，可以引导蜘蛛去我们设置好的路径，减少蜘蛛的工作量，这样也是可以提升文章的收录量的。
四、外链的建设
外链为皇，我们在做优化的过程中，外链的重要性是非常重要的。毕竟很多站点的权重不是很高，这个时候我们就可以去发布链接诱饵(也就是外链)，吸引蜘蛛来到我们的网站，这样才能提升网站收录量。建设外链的方式很多：论坛签名，博客留言，问答平台，分类信息，博客群建等等。
五、404页面
404页面就是为了网站出现死链接的时候，给用户返回一个我们设定好的页面。很多时候我们网站由于改版，人工操作失误等等原因，就会产生死链接，如果出现大量死链接的话，那么对于日后网站的收录是非常有影响的，甚至会导致搜索引擎不再收录或少量收录网站内容，所以制作404页面对搜索引擎来说是非常有必要的。
基本运算不但应当“会”，而且要熟、要快。这样的要求不但是为了目前的质量，而且更重要的是保证进一步学习的进度与质量，是为了运用自如。应当与“会了就可以，习题可以少做”的思想斗争。
二、要尽可能多做些习题
应当尽可能地多做些习题，以达到熟能生巧的境地。不要以为多做习题搞得熟些是浪费时间，少做几个习题，煮成夹生饭那才是浪费时间呢!算术不熟练，做代数题时处处用到算术，每一个基本运算都比旁人慢，因而做代数习题所花的时间自然比那算术熟练的人所花的时间多了。
不仅如此，如果一个人运算熟，在听老师进一步讲课的时候，对于一些与以往知识有关的推导部分很快地接受了，只要专听这一节课的主要的关键性的几点就可以了。
而不熟练的人却必须枝枝节节地每步必细听，每步必细想，这样虽然把自己的神经搞得十分紧张而疲乏，但结果还不能抓住要点。换言之，基本训练熟练的人，他仅仅在已有的知识上添上一点或两点新东西，而不熟练的则势必处处被动，添上一大堆东西，当然也就串不起来了。
三、学好数学必须不怕算，要算到底
客观事物的发展愈来越复杂了，要求愈精密了。如果要求运算一百次的计算中，我们错了一次，那我们的成绩不是99分而是0分，因为答错了!如果是“人造卫星”，它就硬是不肯上天。
怎样来对付“烦”的计算?最好先有一些准备，其中包括思想上的和熟练运算技巧上的。一切应当根据客观需要，客观烦，就不怕烦。如果我们主观上的就怕烦，那我们思想上就解除了武装，在将来深钻的过程中，就会出现困难。宁可充分准备，而不要被解除武装。
应当培养同学的不怕烦、深入想的本领，在运算方面应当培养同学具有喜欢算，不怕烦，经常练的习惯。我所讲的算，也把符号运算包括在内，也就是包括逻辑推理在内。
四、学好书上省去的思考过程也重要
从书上学好形式推理重要，而学好书上所没有的思考过程也重要。先学会书上的，再问前人是怎样想出这个结论的，如果习惯了，则创造发明也有了初步的基础了。
五、学好数学要常练、苦练、活练
数形性质、基本运算、逻辑推理的熟练还不能仅仅依靠一时的锻炼，而必须靠经常的锻炼。“拳不离手，曲不离口”，此之谓也。一有机会就练，经常地练，练熟了，练到灵活运用的程度，练到推陈出新的程度。不仅要常练，还要苦练、活练。
难题要不要做?我个人的意见，还是有计划有重点地做些好，这是一种锻炼。书上的习题再难些，数学书上的习题一定能用数学来解决，数学书上第五章的习题一般是能用第五章的知识来解决的，这就是一个重要的提示，重要的范围。
因此，适当的做些难题，练了思路，对将来处理实际问题是有好处的。不然套得上公式的会，套不上的就不会，这样的人在处理实际问题时，也就能力不大了。对待较难的问题，就要苦练，不达目的不休的苦练。
自然站立，两足平开，与肩同宽。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。
2.左右开弓似射雕
自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，左手向左拉至与左胸平高，右手向右侧伸出，转头向右，稍作停顿后，还原成自然站立。此为左式，右式反之。
3.调理脾胃须单举
自然站立，将双手置于胸前作抱圆状，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，同时右手下按附应，随后还原至体侧，右侧反之。
4.五劳七伤往后瞧
自然站立，双脚与肩同宽，双手反置于腰间。头部微微向左转动，两眼目视左后方，稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。
5.攥拳怒目争气力
两足横开，两膝下蹲，呈侧弓字步。双手握拳，拳眼向下。顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝视前方，右拳同时后拉，与左拳出击形成一种“争力”。随后，收回左拳，击出右拳，要领同前。
6.两手攀足固肾腰
两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心向上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起。
7.摇头摆尾去心火
两足横开，双膝下蹲。双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，先俯身向左后方作转体，最后停在左后侧，目视左斜上方，稍停顿后，随即向相反方向，划弧圈摇至右前方。
8.背后七颠百病消
机体的免疫系统如同一支强悍的军队。骨髓是司令部, 掌控 (者) 着全身的免疫系统, 是产生各种免疫细胞的场所, 补充全军实力, 保证全军的实力, 当法氏囊和胸腺退化后, 骨髓则成为淋巴细胞自我更新的成年型干细胞的主要来源, 维护着 (者) 机体免疫系统内环境的平衡。胸腺和法氏囊是军分区, 向下级提供充足的武器和物资并自卫。脾脏、肠道淋巴细胞、壁旁淋巴细胞则是各个师部, 脾脏则是特种部队, 一方面负责清理 (敌人) 深入到我军内部的间谍, 也就是深入到血液中的病原;另一方面是趁敌人没有防备时攻其不备, 增强吞噬细胞及中性粒细胞的吞噬作用。
俗话说“三军未动, 粮草先行”, 机体在抵御外来病原的入侵时, 骨髓要为胸腺和法氏囊提供充足的军备物资“淋巴干细胞”。一部分淋巴干细胞在胸腺内环境及其激素的作用下增殖分化为成熟的T细胞, 然后迁至其他 (主会是外周) 免疫器官的胸腺依赖区定居, 参与细胞免疫应答。另一部分淋巴干细胞在法氏囊内增殖分化为后法氏囊细胞, 它包括成熟的B细胞 (能对特异的抗原信号作出免疫应答) 和后法氏囊干细胞 (构成法氏囊退化B细胞库自我更新的基础) 。它们对维持机体终生的体液免疫功能很重要。两个军分区不但担任着防止外来异物的侵害, 同时也担任着吸纳新成员来壮大自己队伍的责任。脾脏的白髓区由致密的淋巴组织构成, 主要含小淋巴细胞、浆细胞、巨噬细胞及受抗原刺激后形成的生发中心, 参与体内清理机体自身衰老死亡的细胞及病理产物。
文章来源:中国畜牧业信息网
儿童免疫力低下常表现为易生病，一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、经常感觉疲乏无力、食欲降低、感冒不断、容易被感染、睡眠障碍等表现;免疫力低下的，肠胃非常虚弱，食物凉点、硬点都不行，多吃一口就患消化不良，肚子就会胀;吃了生冷或辛辣刺激性食物，还会腹泻、腹痛;生病常要较长时间才能恢复，且反复发作。免疫力低下可导致身体和智力发育不良，甚至诱发重大疾玻所以提高儿童免疫力已经刻不容缓。
调节免疫力的措施：
1、保证饮食平衡
医生建议给提供营养结构合理的膳食，因为合理的营养搭配饮食是完善免疫力的基本要求。一岁以下的婴儿以奶类食品为主食，坚持母乳喂养很重要。而“大”饮食应注意多品种多变化，做到主副食、粗细粮、荤与素的合理搭配，适当多吃蔬菜和水果，保证蛋白质、矿物质、维生素、和微量元素的摄入，并注意做到低盐、低脂、低糖。
2、及时补充水分
缺水不但影响正常生理功能，降低人的免疫力，还容易诱发呼吸、循环、泌尿等系统的多种疾玻所以，要经常给多饮些水，不但可以预防体液免疫力低下，还可以排除毒素。
3、保持良好情绪
提高儿童免疫力可通过以下几个方面来进行：
1，加强锻炼，增强体质：通过日光浴，空气浴，水浴三浴锻炼来提高体质.锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度. 洗澡可促进皮肤的血液循环，促进新陈代谢，增强孩子的体质.当然冬季天气比较干燥，每天洗澡会使宝宝的皮比较干，每周洗2次澡即可.
2，平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著，如自己怕冷，给小儿也穿的特别多，自己怕热，就给他们穿的很少，那是非常不合适的.有的家长因为怕孩子受凉感冒，总是把衣服穿的很多，孩子活动后出汗多，不能及时换衣服更容易感冒.穿衣以不出汗，手脚温热为度.
3，合理喂养，婴儿时期尽量采用母乳j养，因为母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加强婴儿呼吸道抵抗力.并且及时添加辅食，要遵循副食添加的原则，循序渐进的添加.做到营养均衡.
4，保持室内空气清新，经常开窗通风换气.每天至少开窗通风2次，每次20分钟，这样可以减少呼吸道感染机会.室内温湿度适宜，室温保持20度左右，湿度50%-60%.
5，少去公共场所，尤其是在感冒流行期间，要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所，如商场，超市等，更不要到病人家串门，避免交叉感染.
6，避免接触上感患者：家人如有感冒，注意隔离.
山楂有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。
二、大蒜
大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用, 能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。
三、花粉
花粉是植物的精华, 经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。
四、芦荟
芦荟具有极强的生命力, 主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。
五、蜂胶
蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力, 使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态, 被称为“天然的免疫增强剂”。
六、高蛋白食物
鼻闻：新鲜的咖啡豆闻之有浓香，劣质咖啡豆无味或气味不佳。
眼看：好的咖啡豆形状完整，个头丰硕。
手压：新鲜的咖啡豆压之鲜脆，裂开时有香味飘出。
颜色：深色偏黑的咖啡豆，煮出的咖啡偏苦；颜色偏黄的咖啡豆，煮出来的咖啡带酸味。感恩母亲节，米子送爱意
母爱是与四季更迭流转同在的永恒爱意，母亲是唯一绝口不提爱你却任岁月蹉跎执着把你摆心间的人。你还记得那向妈妈胡闹要糖吃的时光吗？那些小温情、小情绪、小爱意拼贴的画面，“米子”为您定格。回味这份最厚重的爱，送层层爱意的拿破仑蛋糕给妈妈，“米子”奖励闪闪惹人爱的棒棒糖给你哦！来“米子”（上海市徐家汇路618号日月光广场1F-E-04）一起分享这份双倍幸福吧！盐的危害远超糖
美国哈佛大学研究人员发表报告称，全球每年约有230万人因盐摄取量过高死亡，盐对健康构成的威胁远超过含糖饮料。报告指出，在2010年全球死于心脏病、中风或与心脏相关疾病的人中，有15%是摄取过多盐所致。因盐摄取量过高而死亡的案例中，近100万人不到69岁就死亡，占总死亡人数的40%。摄取盐过多而死亡的男性与女性比例是6：4，有42%死于心脏病，41%死于中风。全球最猛咖啡
美国纽约一家咖啡生产商称他们生产出了世界上最猛的咖啡，其咖啡因含量是普通咖啡豆的两倍。这款咖啡名为“死亡之愿”（Death Wish），制造商选用了阿拉比卡咖啡豆。这种咖啡豆本身并不含太多咖啡因，但生产商称，他们使用的特殊烘焙方法最大程度地保留了咖啡豆中的咖啡因。18岁女孩儿时食物中毒
只吃面条不吃果蔬
英国18岁女孩乔姬·雷德曼堪称吃面大王，一年吃掉的方便面总长度达48千米。她对面条情有独钟并非出于爱好，而是因儿时食物中毒导致患有选择性饮食失调，害怕吃水果和蔬菜。
选择性饮食失调指患者并非因固执而偏好某些食物，而是对食物的感受异于常人，他们通常特别喜欢盐，但常拒绝蔬菜水果以及酒类。美国公布不健康食物排行榜
炸虾意大利面夺冠
近日，美国公共利益科学中心（CSPI）发表一份名为《2013年终极餐饮》（Xtreme Eating 2013）的榜单，罗列了餐饮行业热量、饱和脂肪、钠量较高的不健康食物。
排在榜首的是“乳酪蛋糕工厂”连锁餐厅的炸虾意大利面，该菜品含有一层意大利式面条拌素菜，上面由一些炸虾盖着，最后再撒上一些罗勒、大蒜、柠檬奶油酱。含热量高达3120卡，饱和脂肪为89克，含钠1090毫克，比一般男性一天吃的热量还多出320～520卡。爱吃土豆的英国人
英国人喜食土豆，他们把土豆当作一餐的主食，更甚于面包。英国有不下10种的土豆，有大有小，皮的颜色也有黑有黄有白，价格都十分便宜。英国具有欧洲最大的土豆片市场，土豆被做成各种口味的土豆片零食，是最主要的休闲食品。覆盆子还您一个好睡眠
在人们的众多生理问题当中，首当其冲的当属肾功能及泌尿系统自然衰退，具体表现为尿频、尿急、尿不尽。许多中老年人白天不敢出门，担心尿急时难觅厕所，为了晚上睡好觉，睡前少喝水甚至服用安眠药，但效果甚微。
《本草纲目》中说覆盆子：“益肾固精，补肝明目，缩尿”。现代研究表明，覆盆子具有益肾、固精、缩尿作用，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症的治疗。德兴（掌叶）覆盆子是卫生部和中医药管理局规定的87种“药食同源”品种之一，无毒副作用。告别夜间尿频，拥有好睡眠，从覆盆子开始。食物的哲学
油条：不受煎熬，不会成熟；总受煎熬，会成为老油条。
面包：渺小时，比较充实；伟大后，觉得空虚。
拉面：想成功，得有人拉一把。
饺子：脸皮不能太厚。
啤酒：别急，总有让你冒泡的时侯。
蟹：一辈子只能红极一时。
豆腐：关键阶段，需要点化。
“早上宝宝还蛮精神的。带他去室内游乐园玩了一个小时，晚上就发烧了!”前两天，黄女士夫妇带着39℃
高烧的儿子匆匆赶到医院，发现儿科急诊室人满为患。
秋冬季是婴幼儿流感、秋季腹泻(轮状病毒)以及呼吸道疾病、过敏性疾病等的高发期，而那些挑食、偏食宝宝更容易“弱不禁风”。面对秋季常见病，提高孩子抵抗力是关键。
秋天，要防这些常见病
上海交通大学医学院附属新华医院博士生导师洪昭毅教授介绍说，由于婴幼儿处于免疫力较差的阶段，加上体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，稍有不当就可能引起病症。秋季小儿常见病包括：
1.流感。引起流感的病原体最常见为病毒。婴幼儿一旦感染，症状会比大人更严重，重者甚至会出现支气管炎、肺炎等并发症。
2.秋季腹泻：主要由轮状病毒引起，多数发生在6～24个月的.小儿中，常常突然起病，伴发热、咳嗽，但不久便上吐下泻，大便如“蛋花汤”。
3.过敏性疾病：包括过敏性鼻炎、支气管哮喘等，在秋季也十分常见。
挑食宝宝更易生病
挑食偏食宝宝在秋季更易“弱不禁风”，这是由于进食的种类和数量少，常会引起某些营养素的不足。比如，不爱吃蔬菜的孩子，容易缺乏水溶性维生素、膳食纤维;不爱吃鱼的孩子容易缺乏不饱和脂肪酸;过于素食的孩子容易影响一些脂溶性营养素如胡萝卜素等的吸收，胡萝卜素缺乏可导致体内维生素A合成不足，抵抗力降低，易出现反复的呼吸道感染。一旦病毒来袭，挑食偏食宝宝就最先“中招”。
改善饮食荤素搭配
洪昭毅提醒家长，在秋冬季节，提高孩子抵抗力是关键，家长应调整饮食，荤素搭配。对于体质较弱、经常挑食偏食的孩子来说，如果能够及时补充一些科学配比且经过临床研究验证的儿童全营养素，对于提高他们的健康水平具有一定的实际意义。譬如雅培金装小安素，在提供全面均衡营养素的同时，还补充有助于提高机体抵抗力的多种营养素，适合1～7岁儿童，特别适合挑食、偏食、抵抗力偏弱以及托儿所幼儿园集体生活的孩子。
1.将红薯洗净去皮切成小块备用。
2.将红薯块放入锅中蒸熟，取出后晾凉即可。
好处：红薯含有丰富的膳食纤维，宝宝多吃可以防止便秘。此外，红薯含有胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品，并被称为最佳健脑食品。
建议：红薯含碱多，食用过多会引起胃肠不适。建议一次不要食用太多，最多一两个即可。
鳕鱼土豆泥
1.土豆去皮切片放入锅中蒸熟后，将蒸熟的土豆捣成泥。
2.把鳕鱼蒸熟，捣碎和盐加入土豆泥中和匀，最后撒上菜粉、芝麻等。
好处：土豆含大量的优质纤维素、有预防便秘和防治癌症等作用，鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富。
建议：最好用新土豆，发芽的土豆不要食用。
蘑菇炖豆腐
1.豆腐洗净，切成小块放入冷水锅内。加少许料酒，用大火煮开后把煮豆腐的水去掉。
2.豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。
好处：蘑菇里有人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的`全面素质。
建议：一定要用炖的方法烹制，可以最大程度保留住营养。
花鲢芹菜胡萝卜粥
1.将鱼切成鱼肉丝，用水焯后弃水，锅热后，放少许植物油，放入鱼肉丝，急火炒，放葱花、盐，搅匀出锅。
2.芹菜洗净，刮去外皮，切成丁。胡萝卜洗净，刮去外皮，切成丁。
3.大米淘洗干净，人锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜，快煮熟时，放入鱼肉搅匀，继续煮熟为止，放入少许盐搅匀即可。
好处：花鲢芹菜粥有益于儿童生长发育，为儿童补充大脑能量，完善神经系统。
建议：芹菜适宜与西红柿、牛羊肉同食，但与鸡肉、黄瓜、南瓜等相克，食用时最好尽量避开。
番茄牛腩
1.牛腩放在清水中浸泡，泡出血水，然后冲洗干净，放入锅中焯去血沫，取出备用。
2.锅置火上加足量清水，放入焯好的牛腩，煮开后加料酒，转小火慢慢炖制1小时。
3.番茄洗净，放入开水锅中烫一下，取出去掉外皮，切成小块。
4.牛腩炖至1小时时放入番茄块，调入适量盐、生抽，继续炖制1个小时左右。
好处：西红柿富含维生素A，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉，增强力量特别有效。
建议：患皮肤病的小朋友最好不要食用。
蒜泥蚕豆
1.蚕豆洗净，黄瓜洗净切丁，大蒜去皮捣碎。
2.蚕豆用开水煮至软熟,捞出,与黄瓜丁一起放入盘中。
3.将蒜泥、辣椒油、盐、白糖、醋、香油、味精加入蚕豆黄瓜中拌匀,撒上葱花即可。
好处：蚕豆有健脾利湿的功效，适宜宝宝午餐食用。
一、有利于提高学生参与课堂教学活动的热情和积极性
素质教育要求学生要全面发展, 而每个学生全面发展的关键是要积极参与课堂教学活动, 数学教学解题方法多样化正好为学生提供了这样的参与机会。例如, 在“两位数乘两位数”这节课中, 计算25×16, 教师可以请每个学生想出尽可能多的计算方法, 学生可能会给出这样一些计算结果:
25×4×4=100×4=400
25×2×8=50×8=400
25×8×2=200×2=400
……
学生通过自己的努力, 发现自己的解题思路都是正确的, 而且有一些是别人没有想到的, 这会给学生带来很大的成就感, 这种成就感会点燃学生学习的热情, 他们会渴望做更多类似于这样的题目。这样的参与具有极大的主动性, 使学生的能力在这样的参与活动中得到提高和发展。
二、有利于促进师生之间的交流
不同的学生常常会想到不同的解题策略, 这种不同是由学生的生活经历和知识水平的不同造成的。正是由于这种差异, 为学生之间和师生之间的交流提供了很好的条件。例如, 在教学9+8时, 教师可以鼓励学生用以下几种方法来计算:
9+8=17, 9+8=10+8-1=17, 9+8=9+1+7=17, 9+8=5+4+5+3=17, 9+8=7+ (2+8) =17……
这样的教法让学生在小组和班级交流中有话可说, 学生不再是一个模仿者, 也不再依赖教师, 而是独立的探索者和求知者。这样教学, 给学生营造了一个宽松和谐的氛围, 为师生之间搭建了一个良好的交流平台。
三、有利于挖掘学生的潜能, 激发学习兴趣
美国心理学家德纳曾指出:“每一个人都具有多种智慧, 其差异之一, 仅仅是某人这一方面的智慧占优势, 某人那一方面的智慧占优势。差异之二是某些智慧已被人显示, 某些智慧还没有被显示。”在教学中, 鼓励学生运用多样化的方法进行计算, 就可以使每个学生的智慧得以显示, 每个学生的潜能得以发挥。
例如, 六年级数学中有这样一道应用题:六 (二) 班有学生45人, 女生人数与男生人数的比是4:5, 女生比男生少几人?教师鼓励学生用尽可能多的方法来解题, 引导学生进行小组讨论交流, 最后归纳总结出以下十几种解题方法:
用算术方法解:
1.45÷ (4+5) =5 (人) , 5×5-5×4=5 (人)
2.45÷ (4+5) (5-4) =45÷9×1=5 (人)
3.4+5=9, 45×5/9-45×4/9=5 (人)
……
用方程方法解:
3.设每份为x, 那么男生人数为5x, 女生人数为4x,
……
四、有利于保障学生的主体地位, 增强学习的自信心
传统的教育模式是教师“教”, 学生“学”, 而素质教育要求要更多地发挥学生的主观能动性。学生的主体性越突出, 独立探索的机会就越多, 创造机会也就越多。在数学教学中, 鼓励解题方法多样化, 学生的活动是开放的, 学生可以选择自己喜欢的思维方式解决问题, 这样的学习可以使他们的主体地位得到保障, 更有利于增加他们学习的自信心。
五、有利于激发学生的灵感
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