提高学生学习成绩的方法（精选16篇）
同学们要把每天要进行复习的内容都记在一个本子上，这些内容都应该是自己容易忘记的、不容易理解的而且是考纲要求应该掌握的知识点。当课间感到不太累时就可以不把时间浪费在望着黑板发呆上了，可以抽空消化记事本的知识要点。当你把本子上的要点理解得越来越透彻时，尤其这些内容刚好被你灵活运用在刚刚的月考上面是，你会觉得很有成就感。
我们有很多同学都有一本随手携带的英语单词本，非常小，可以放在上衣兜里，可以随时随地拿出默读，有时在课间休息同学们走廊见面是就相互考查某个单词什么意思，甚至上公共厕所时不少同学也拿出小本子在那儿默读，人一多那默读的声音也随之洪亮，读书劲头很大。
2.好好掌握课本基本知识点
高考大约有60%的题目是基础题，基础扎实，考上好大学肯定不成问题。夯实基础的首要任务就是好好掌握课本基本知识点。
3.养成每一科有自己的纠错本习惯
当同学们学习完每一门课程后，知识要点几乎能够掌握60%以上，但是还会存在许多遗漏的或是衔接地方不够掌握清楚的内容，这体现在考试中你做错的或不会做的题上。因此，同学们还有一个重要的工作，就是查漏补缺、堵漏洞。小编建议考生每科都准备一本纠错本，把考试中、练习中容易犯错的、弄不明白的代表性题目摘录下来，反复研究，直到把每个知识点都领悟透了，才算是真正把这些题目弄懂了。当你把每一次考试的错题都弄懂之后，窟窿也就堵得差不多了。
英语后进生大致可以分为几种:一种后进生脑子灵, 反应快, 对英语学习悟性比较高, 但只求一知半解, 稍微懂了就不愿听。他们好胜心强, 但爱动、贪玩, 上课时注意力很难集中。针对这类学生我采用了不同的教学形式, 如游戏、猜谜、对话表演等等, 在激发他们学习热情的同时, 把他们的精力聚集到英语学习这个焦点上来。一种是属于偏科后进生, 这类学生主要是对英语学习提不起兴趣, 平时靠死记硬背来应付考试, 不能灵活运用知识。针对这类学生, 我通过观察、谈心, 促使他们改进学习方法, 不断增强信心以促进英语学习;还有一种后进生属于自卑心理严重的群体, 他们求上进, 但是又爱面子, 羞于发问, 于是形成了越不敢问就越不懂, 越不懂就越不敢问的恶性循环。我采取感情倾斜的方法, 对于这类学生我尽可能的多发现他们身上的闪光点, 并对其英语学习中的点滴进步适时给予鼓励, 使他们增强求知欲。
第一:要激发学生学习英语的积极性。英语教师不但要在课前认真思考在45分钟内灵活的保证保量地完成每堂课的教学任务, 而且在课堂上要力求创设一种轻松、愉快、和谐的课堂气氛, 尽力做到形象、直观、幽默又风趣地引人入胜的教学方法。例如:在每节课授课前利用几分钟讲一些英语故事、英语绕口令、英语脑筋急转弯、唱一个英语歌曲等来激发学生的学习兴趣, 活跃课堂气氛。
第二:要关爱学生, 以情动人。也就是建立和谐的师生关系。始终处在平等、活跃的氛围中学生才能直言面对教师, 教师也才能获取到真实的反馈信息, 从而采取对症下药的讲授方法。还有善于运用形体语言和手势, 推崇大拇指赞扬或击掌鼓励或摸头来关心和表达教师的情感和爱心。经常与学生谈心、体贴和关爱后进生, 激发和培养后进生的学习兴趣, 树立他们的学习自信心, 养成良好的学习习惯, 发挥自主学习的能力, 变被动学习为主动学习的信心, 保护他们的积极性, 让差生自己意识到错误的原因, 使他们在进步中获得成功感是事半功倍的坚实基础。
第三:要培养后进生的心理优势也是转变后进生的良方。1、不要歧视后进生, 长期伴着一副吓人的面孔。教师在英语教学中及时挖掘后进生身上的闪光点, 让他们时常感受到成功的愉悦, 从而使人自新, 催人奋发。教师指导后进生所设立的目标应该合理, 使他们能踮足可及。根据后进生的个人实际情况, 根据因人而异的原则, 应设立多层次的目标。只要在原有的基础上有所提高, 就应该给予表扬奖励。首先, 教师要及时表扬奖励成绩优秀的学生, 后进生就会以他们为榜样和目标, 会不自觉地仿效。这些同龄人的榜样, 会使班级形成你追我赶的学习风气, 使后进生不断地超越自己, 向成绩好的同学看齐。另一方面, 对于获得较大进步的后进生, 教师也要及时表扬和奖励。而有时候后进生的成绩出现起伏不定时, 教师在教导时要注意表达的艺术。一句“你怎么老是这么差”会使后进生感到老师对他的不信任和偏见;相反, 一句“你前段时间表现很不错, 可最近怎么了?”却使他感受到老师的理解和期待。这些普通的语言体现了教师对后进生的信赖和期待, 更使他们时刻感受到成功的乐趣和存在的价值, 从而不断地努力。2、加强后进生记忆能力的训练, 强化记忆程序、记忆速度、记忆保持并限定后进生的记忆容量, 由少到多、由短到长、由单项到多项。3、理解及运用能力的训练。主要训练后进生的分析、演绎综合与归纳的能力, 掌握基础知识后关键在于运用, 而运用能力的培养应该是从小到大、由简到繁、边学边用, 教师设置一些话题, 让学生自己用用语口头表达, 即使说错, 教师也不能指责和批评, 只能一遍又一遍地帮他们纠错。4、还有注意培养学生的自学能力, 教他们一查、二猜、三议、四问。查就是先查毕竟资料或工具书, 查不着就猜, 猜不着就分组分排一起议论, 议论无法解决的彩允许问老师, 不要一遇事就问, 处处依赖老师, 长此以往就没有自己解决问题的能力了。
第四:要优化课堂教学, 向45分钟要质量。设计后进生能接受的任务型的教学模式, 以人爱unif2 topi12 sectionA为例, 其步骤为:1、任务前, 要求学生学习表示颜色的单词krown biack biond red等, 要求用字典查出新单词的读音并复习有关颜色的单词green yellow orange等来扩展词汇。2、任务流程A、首先准备一朵菊花, 指着花瓣问学生;“whan color is it?”检查预习情况并训练生词拼读。B、执行任务, 先让学生指出she has long red hair的另一种说法, 然后在教师的指导下指出与句子相配的图片。C、听力理解训练, 教师先将I don’t know her这个否定句如何转换成陈述句的方法后, 再要求自己找出生僻的单词和词组, 自查资料, 找出读音和意思, 老师根据学生理解的程度进行详细的讲解, 再进行听说训练。3、语言聚焦和师生角色。教师扮演对话主角, 学生配合老师练习对话, 然后分组练习再抽查学生进行对话表演。4、最后教师总结出本节课的重难点, 再布置相关练习题或课外作业题。
1. 多记、巧记单词。
阅读能力的提高是以足够的词汇量为基础的。笔者对学生的调查表明:如果一篇文章中的生词太多或者说满眼看到的都是生词,他们就不愿意读,就看不下去,后面的题目就不会做,不会做就觉得难,觉得难就乱选。这样怎么能做好阅读题呢?不仅如此,他们学英语的积极性也受到重创,对英语的信心和兴趣也大大降低。这样就更难学好英语了。因此,多记、常记、牢记单词,多与单词见见面,扩大自己的词汇量是绝对必要的。
记单词是枯燥的。因此,要想提高记单词的效率,就要动脑筋想法子。在记单词的诸多方法中,最有效的方法是把单词与实物直接联系起来、与自己的生活经历联系起来、创设语境等。如见到crane就想到实物“吊车,鹤”;见到hearing, eyesight,就想到自己的“听力”“视力”;见到out of breath,就想到一口气爬到山顶后的“气喘吁吁,上气不接下气”;见到out of the question,就想到在这个问题之外,当然是“不可能”;见到strike ...into one’s heart,就想到其字面意思“把什么敲进某人心里”,这是很疼的,所以表示“使……刻骨铭心”;见到sit around “闲坐着”,自己可以编个对话:—Am I sitting around ? —No, I am studying English. 等等。如此,不但能取得良好的学习效果,而且能激发学习英语的兴趣,提升学习英语的信心,好处多多。
2. 坚持每天做一两篇完形填空或阅读理解。
有了一定的词汇量,进行阅读训练就显得尤为重要。因为理论懂得再多,站在岸上不下水,是永远也学不会游泳的。对于英语阅读方法,如速读、细读、先看题再读文章、弄清文章结构、把握主题句、关键句等,只有通过阅读训练,我们才能切实地感受到它们的作用。虽然有的学生有每天应该做一两篇完形或阅读的想法,但根本坚持不下来。没有时间保证,没有精力投入,没有阅读训练,考试时能做好阅读吗?
显然不能。因此,坚持每天做一两篇完形或阅读是非常必要的。毕竟,坚持就是胜利。每天晚自习时,同学们可以先拿出七八分钟或者十几分钟的时间进行阅读训练,以免自己忘记或担心自己坚持不下来。这种训练可以是一篇完形、一篇阅读、一篇完形和一篇阅读、两篇阅读等,总之不会占用太多时间。
切记:对这种训练,一定要限时完成,认真对待。不要做完就扔到一边不理不问,而要弄清错选原因(是生词,是自己疏忽大意误解文意,还是选项太近似难以辨别选不出来)和错的题型(错的是主旨题、推断题、猜词题,还是细节题)。在此基础上,不断总结经验教训,尽力避免再犯类似错误,做个学习上的有心人。时间久了,相信你的阅读能力一定会提高。
3. 牢固掌握基础知识。
基础知识犹如大厦的地基,对此不能偷工减料,一定要下足功夫打牢地基。俗话说“熟能生巧”,对老师要求背诵的句子、段落、范文等,不但要做到熟背,而且要明确它们当中所含的要点。如Then came the disturbing news that Dolly had become seriously ill. 涉及两个要点:一是完全倒装,二是that引导同位语从句。我们也可以把Then came the news that ...(接着传来……的消息)当成句型来记忆,类似于句型Word came that ...(有消息传来说……)。
对于基础知识,要舍得下功夫,该写的要写一写,避免眼高手低,一搭笔就写错。要把功夫下到平日里,循序渐进,及时复习巩固,避免出现不该犯的错误。如有些学生把breakthrough写成breakthough,把cast down写成cost down;把object to doing写成abject to do;把last but not least写成the last but not least,last but not the least等错误形式;把“California is the third largest state in the USA but has the largest population.”写成“California has the third largest city in the USA but is the largest pollution.”等错误形式。既然付出了,我们就应该让它有回报。但我们应该明白:回报是不会轻易就从天上掉下来的。需要十成的努力,我们付出八成是不够的。
对于词汇、短语、句子、范文等,要多记多积累,记准确记牢固,做到熟练背诵、脱口而出。这样才能厚积薄发,写作文时才能写得出、写得漂亮,多种词汇、多种过渡语、多种句式才能用得上。毫无疑问,这些对自己作文水平的提高大有好处。
4. 重视正确发音。
自己发音不正确,听到正确的发音会以为是错误的,或者根本就听不懂是什么意思。如有的同学把fire[fai]发成[fε](fair),把girl[
:l]发成[](go),把world[wld]发成[wd](word),把largest[ladist]发成[laist]等。如此,别人怎么能听懂你的意思?你又怎么能做好听力题目呢?有的同学虽然对单个单词能正确发音,但一放到文章当中就得停顿,整个句子说不流畅。这说明自己对这个单词的发音还是不够熟练或者是运用不够。所以我们要多读,大声读,模仿读,读顺、读溜、读熟练,像李阳疯狂英语说的那样。
要学好英语,必须正确发音,要经常说经常练,持之以恒。单词的音,要发完整发到位,要在正确发音的基础上求速度,不能因求快而出现吞音、漏发音等错误做法。当发现自己的发音差时,自己就会感觉烦躁、紧张,不敢张嘴,在英语学习中就不会有以往的自信,学习效率也随之出现不同程度的下降。正确发音是英语各种能力提高的基础。请同学们对此加以足够的重视。
5. 要有耐心。
德国谚语说:耐心是一株很苦的植物,但果实却十分甜美。由此可见,练就耐心的过程是痛苦的,但有了耐心之后我们就能获得成功。因为苦心人天不负,有志者事竟成。一看文章长就烦、就想放弃、就不愿意读,或者一看哪个选项像就主观臆断直接选上、乱选答案,这都是缺乏耐心的表现。这样做往往会丢掉不该丢的分。很多学生都有切身体会。因此,我们要学会有耐心,更要做到有耐心。有句话说的好Work plus patience will perform wonders. (劳动加耐心必能创造奇迹。)当我们在学习上已经付出了巨大努力而没有获得成功时,我们应该明白:我们离成功已经不远了,这是黎明前的黑暗。关键时刻不能掉链子,我们一定要好好把握,一定要有耐心,坚持下来,而且要付出更大的努力去迎接风雨后的阳光。
6. 远离借口。
在学习中,老师经常听学生说“我初中英语就不好。”“如果时间再长一点,我能做得更好(指试卷)。”“我没学过。”“其他科作业多,就没时间学英语了。”等,这些都是借口。之所以自己的成绩老是提不上来,一个重要原因就是自己的借口太多。借口越多,离成功就越远;借口越多,浪费的时间、精力就越多,用在学习上的时间、精力就越少。因此,要想在学习上成功,就要远离借口。
家长们纷纷想办法，上补习班请家教，或者自己上阵陪孩子开夜车，但事实上效果并不理想，一方面不仅增加孩子的压力还让孩子产生对学习和读书的抵触情绪，另一方面家长看着孩子如此劳累却毫无效果，内心万分焦急，还多了一份不能言表的心疼。
一味的想要孩子学习有所提高，每天单一乏味的练习和学习，和孩子爱玩和爱有趣东西的天性背道而驰，怎么可能会有所提高呢?总体来说，是用错了学习方法!
随着科技的发展，电子产品的发达，让很多孩子都沉迷于电子产品而少了读书的乐趣。这对孩子的身心发展及其不利。
1、知识点是一个方面，考试技巧又是另外一个方面。选择填空题比较简单，可能只有一个知识点，要确保不失分。数学计算题要认真过程很重要，不要在数值计算上犯低级错误。证明简答一定不要遗落关键步骤。实在有问题做不出来可以两边推理，可以找到关键步骤。
2、拿到一道题，试着用老师讲的知识点去解答，如果不能解出来，那么翻看答案，对于数学答案中出现的概念，公式全部回去看课本，具体做法参照第一步骤，等到这些全部弄懂，你再不看答案做一次，如果还是不能完全做出，再重复做，知道你能思路完全清晰做出来为止。
在复习安排上，首先要紧跟老师的节奏，也要根据自己的情况做调整。其次，每天保持规律的学习和作息时间，安排好各个
时间段具体做什么，防止效率低下或浪费时间;再次，要利用好零碎时间，比如起床后到上学前、午饭后到午休前、放学后到晚饭前，可以拿来做英语、语文的阅读和背诵。坚持下去，效果很好!一定要抓好周日，安排一些比较大的复习项目，比如对一周的复习内容进行回顾，对一周的错题进行整理。
在复习方法上，有任何问题一定要多问老师，包括学习方法、考试内容、考试模式、应试技巧等等，一定要用好老师的资源!老师不仅可以回答问题，还可以发现你的知识漏洞，帮你做一下知识的迁移连接。多问老师，老师会对你有更深的印象，有时会更加关注你。
关键词：英语学习,后进生,学习方法
随着经济全球化的不断发展和国际交往的日益频繁, 英语越来越受到中国学生、家长和老师们的重视。在高考中, 英语是文理科学生必考的一门学科。将英语说成是高中阶段所有学科中的“龙头老大”似乎也并不为过。但是越来越多的高中学生逐渐在英语学习方面掉队, 成为英语学科上的“后进生”。这种“后进”状态的长期存在, 会使他们逐渐失去对英语学习的兴趣, 甚至会影响整个班级学习英语的氛围。因此选取合适的方法对英语“后进生”在英语学习上进行帮助和指导是非常有必要的。
一、英语“后进生”形成原因
所谓英语“后进生”, 并不是说这样的学生在智力上存在缺陷, 而是指他们在英语学习上存在困难。这些困难容易使他们在英语学习的过程中产生消极的心理和懈怠情绪, 从而不愿意下功夫学习英语。久而久之, 困难如同雪球越滚越大, 这些学生的英语学习成绩便形成了恶性循环。
根据研究表明, 英语“后进生”在英语学习上的障碍主要体现在两个方面, 即心理障碍和知识障碍。心理障碍主要指学习动机、兴趣、情感、意志及注意力等心理因素在英语学习上的负面影响。知识障碍就是没有掌握所学过的单词、语法等相关知识点, 在听、说、读、写、译上都存在相当程度的问题。具体来说, 高中英语“后进生”的形成主要基于以下三方面因素:
1. 初中英语知识掌握不牢。
如果说高中英语知识是塔尖, 那么初中英语知识就是地基。地基没有打好, 塔尖就很容易摇摇欲坠。英语基础没打好, 成绩长期落后, 学生势必会失去学习英语的动力和信心。因此, 加强和提高英语“后进生”的初中英语基础知识是非常必要的。
2. 厌学情绪的不良影响。
英语学习具有耗时耗力的特点。学生必须花费很多时间和精力背记单词、语法和句法, 并需要不断锻炼和提高听、说、读、写、译五种基本技能。这就给原本英语基础就不好的学生带来了很大压力, 很容易让他们在自己原本就不擅长的领域产生厌学心理, 难免会自暴自弃, 从根本上厌烦英语, 丧失学习英语的兴趣。
3. 学习方法不科学。
其实, 很多英语“后进”学生也有很强的上进心, 他们不甘于被人讽刺和嘲笑, 希望能够通过自己的努力早日摆脱英语“后进生”这顶帽子。他们会买各种英语学习资料, 采取题海战术;买各种听力磁带, 练习听力和口语。但是, 急于求成往往会带来事倍功半的效果。在英语学习上投入了大量的时间和精力后, 很多同学的学习效果仍不理想, 英语成绩并没有得到显著的提高。这主要因为他们的学习方法不科学, 学习效率低, 很难使自己的付出和回报成正比。
二、英语“后进生”进步方法
在教学过程中, 教师必须要一视同仁。要相信没有学不会的学生, 只有教不好的老师。因此, 英语教师要把帮助英语“后进生”提高学习成绩作为英语教学的重点, 帮助英语“后进生”早日找回学习英语的信心和动力。英语教师可以采取以下方法帮助英语“后进生”取得进步:
1. 从客观实际出发, 对“后进生”进行有效的教学补偿。
值得注意的是, 很多英语“后进生”并不是在高中阶段英语成绩才落后的, 而是在初中阶段就没有打下坚实的英语基础。他们在初中阶段所学的词汇、语法、短语、句型就没有达标, 极大影响他们的听、说、读、写能力。因此, 教师在给此类“后进生”进行补习时, 应当先给他们巩固初中阶段的英语基础知识。首先, 教师应带领他们复习英语的基本语音规则。常规情况下, 要求学生能根据英语的发音规则看音标写单词, 锻炼学生对单词的识记能力。其次, 高中英语教师还应带领这些初中英语基础不牢的同学复习初中阶段的语法知识。英语语法较为枯燥, 如果单纯讲解, 效率不免低下。因此, 教师要结合教材, 如从课文中随机抽出句子, 然后进行句型语法上的讲解。此外, 英语教师还应帮助“后进生”全方位地锻炼他们的听力能力。在练习听力的过程中, 可以采用高中的英语教材为练习素材, 为学生放课文原音, 并引导他们背诵。经过这样的反复不间断的练习, 学生不仅会把初中没学好的英语知识补学回来, 还会通过听力练习对高中英语课本有较全面的了解, 并在练习听力的过程中, 培养良好的语感, 为今后的英语学习铺平道路。
2. 初高中知识并重, 以“听”促进“说”、“读”、“写”。
在帮助英语“后进生”补习功课的时候, 教师要将初高中的英语知识点结合起来, 并把最近一段时间所学习的课程中涵盖的单词、短语、句型都提炼总结出来, 一遍一遍地让学生去听, 将听到的内容写下来, 熟读, 并训练学生利用所听到的知识点进行口语练习, 来锻炼学生“说”的能力。在“听”、“说”、“读”、“写”的过程中加强对所学单词、短语、句型的练习, 从而帮助学生扎实地掌握所学知识, 让学生的英语成绩发生质的飞跃。长此以往, “后进生”就会脱胎换骨, 完全会成为英语学科的佼佼者。不过, “后进生”因为之前没有良好的学习习惯, 在学习过程中容易出现分心的情况, 这就要求教师要有耐心, 多多监督他们。
3. 充分利用课堂讲解和课外练习, 指导和帮助“后进生”学习英语。
学习成绩优秀的学生学习能力较强, 有自己独到的学习方法。但是对于后进生来说, 他们离不开教师提供的科学的学习方法。在英语教学过程中, 教师要根据教材中的具体学习内容和知识点, 以当堂课课文内容的录音带为听写材料, 在“听、写、说、背”四方面同时努力, 全方位地帮助学生学好当堂课所涵盖的各项知识点和内容。通过努力, 让“后进生”做到能正确的朗读课文, 并能听懂当堂课内容的英文录音。教师在辅导“后进生”的过程中, 不能采取激进主义, 应该缓慢、扎实、逐步地对他们提高要求。在他们能正确朗读课文和听懂课文后, 再让他们背诵课文或者是重点的段落, 这样不但能让“后进生”锻炼口语能力、培养他们的语感, 还能帮助他们巩固所学的单词和语法, 逐步提高他们的英语写作能力。不过, 英语教师还应注意, 不要急于给学生找课外的英语学习材料, 让他们把所学的教材吃透才是根本。
4. 创设特定情境, 利用联想法帮助“后进生”背记单词。
对于英语学习的“后进生”来说, 词汇是很难通过的一道关口。因为词汇教学相对枯燥, 平时教师讲解单词的方法又往往千篇一律, 缺乏新意, 这就使得自学能力较差的学生难以掌握所学词汇, 更不能很好地对所学词汇加以运用。因此, 英语教师应该在词汇教学的方法上进行改革。比如说, 可以在学习某些单词时, 设立一个与这些词汇相关的情境, 让学生在具体的场景中主动学习。这样学生背诵单词就会变得既快又准。教师还可以利用某些单词的拼写与汉语拼音的拼读之间的联系, 利用联想法帮助学生背记单词。例如, 可以把英语单词“excuse”分成四部分去记忆———“e-x-cu-se”, 可以利用该单词与汉语和汉语拼音之间的某些练习, 将其记为“一休出色”, 通过谐音来记忆这个单词。尽管这种单词背记的方法违背了按英语音节背记单词的原则, 但是却可以吸引很多学生的注意力, 帮助他们快速地达到背记单词的目的。
三、总结
综上所述, 对英语“后进生”来说, 想取得进步离不开自身的努力, 更离不开老师耐心、科学的指导。“后进”并不可怕, 可怕的是自身的自暴自弃和来自于老师的忽略与歧视。因此, 对于英语“后进生”, 教师要格外厚爱, 时刻传授给他们学习英语的方法, 为他们树立正确的学习理念, 帮助他们重拾对英语学习的信心, 促使他们树立起坚强、不怕挫折的意志。在给“后进生”的补习中, 教师要有耐心, 有爱心, 有宽容心, 认真、仔细地找出“后进生们”成绩无法提高的原因。具体问题具体分析, 不同的问题区别对待。对症下药才是成绩提高的最恰当的方法。同时教师要严慈相济, 在和蔼对待“后进生”的同时, 还要对他们严格的要求, 为他们制定科学的学习计划、布置系统的学习任务, 让这些“后进生”在一点一滴间逐步提高英语成绩。
参考文献
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[2]刘秀连, 提高后进生英语水平的教学实践探索[J], 中学教学参考, 2011年22期
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[4]杨丽娟, 如何提高后进生的英语成绩[J], 读与写 (教育教学刊) , 2012年01期
心理暗示 权威效应 学习动机
心理暗示指在非对抗的条件下,通过语言、表情、姿势以及符号等对他人的心理与行为发生影响,使之接受暗示者的意见和观点,或者按所暗示的方式去活动,简单来说就是主体施放能量,对别人的心理和行为产生影响的过程。暗示往往采用较含蓄、间接的方式进行。暗示有三个环节,即暗示者、暗示信息和被暗示者。
心理暗示可以分为积极心理暗示和消极心理暗示。积极的心理暗示,它对人的情绪、行为和心理状态能产生良好的影响,学习和工作效率就能得到提高,人的内在潜能甚至也能得到最大开发。而消极的心理暗示会对人的情绪、行为和心理状态产生不良的影响,并且不自觉的自我贬损,心理冲突和内心自卑感加剧,严重的导致情绪失调,影响正常的学习和生活。
举例说明,心理学上有一个著名的效应叫做“罗森塔尔效应”,1966年心理学家罗森塔尔对一所小学的1—6年级所有学生进行了一项智力测验。 实验者告诉教师,该测验的成绩可以对一名学生在学业上是否会有成就做出预测。然后实验者将一份在测验中得到高分的学生名单交给老师,并让老师有意把这些得高分的同学名单透漏给这些学生。其实,这个实验并不具备这种预测能力,老师们得到的名单也是实验者任意抽取的。一年后,奇迹发生了,真的像预测的那样,名单上所有学生的成绩明显提高了,智商指数也有所改进,而且甚至有的学生从测验前的差等生跃到了优等生的行列。既然测验不具备预测的能力,那么是什么原因造成这些学生的学习成绩有如此大的提高呢?原来,这些学生在心里总是这样告诉自己:我很与众不同,我是聪明的。老师在平时的教育中也倾注了更多的积极提示,并且表现出了更多的耐心和赏识。于是老师和学生共同努力,发展了学生的智力,提高了学生学习的积极性,成绩自然提高很快。这个经典的实验告诉我们,积极的心理暗示对于提高学生的学习兴趣和学习成绩,充分发挥学生的智慧潜能,的确有着很大的作用。
在现代的学校教育中,沉闷、刻板、僵化、灌输的教学方式大量存在,导致部分学生感到压抑,缺乏学习兴趣,学习效率低下并由此而引发过度焦虑、自卑、烦躁、逆反和厌学等不良情绪和心理问题。如果我们能够有效运用心理暗示这一手段,在充分尊重学生的基础上,潜移默化的感染学生,激发学生的下学习兴趣,疏导他们的不良情绪,提高他们的学习效率和学习成绩,那么我们的教育质量将会有大幅度的提高,同时也会减少许多由于学生厌学而引发的社会问题。那么,我们如何运用心理暗示来提高学生的学习成绩呢?我认为主要应从以下几个方面做起。
一、利用环境暗示,创造良好的教室环境。
“孟母三迁”的故事,说明了环境对一个人的影响。为学生创造一个好的学习环境,对学生往往起着“随风潜入夜,润物细无声”的作用,在潜移默化中影响学生的精神风貌,激发他们的潜能和自信,从而提高他们的学习积极性和学习成绩。如我们可以在教室里悬挂名人画像,名人名言,暗示同学们向他们学习;让同学们在书桌上角粘贴自己喜欢的名人格言当作自己的座右铭,暗示自己要刻苦努力,振奋向上;在班级板报或教室墙上等醒目位置张贴“幸运之光,将永远
照耀XX班这群努力拼搏的孩子”等积极的暗示语音。这些激励的语言都将极大的鼓励学生,使他们心态平和、轻松愉快的去面对自己的学习生活。
二、树立高尚渊博的教师形象,创建和谐民主的教育氛围。
心理暗示要在受暗示者无对抗、无批判、无抵制的基础上才能进行,暗示活动是一种正面的积极的诱导教育,被暗示者必须对暗示者具有充分的信赖和期望,才能在暗示信息中获得启示,受到感染,产生相应的情绪反应。在学校教育中,教师是暗示者,学生是被暗示者,要想让教师的积极暗示信息对学生发生作用,首先教师必须有高尚的人格和渊博的知识,这样学生才能产生对其的敬佩感、信任感、崇拜感,从而产生权威效应,让教师的积极暗示信息有效的对学生发生作用。其次现代课堂教学中的心理暗示,还要求教师必须改变以自我为中心的教育教学观念,创建轻松、和谐、民主的课堂教育氛围,这样才能建立和维持与学生亲密无间、融洽协调、相互信赖的关系,才能有效运用各种暗示手段去激发学生学习动机、诱导学生良性情绪、挖掘学生的学习潜力。
三、课堂教育中,教师把直接暗示和间接暗示有机结合起来,激发学生的学习动机和兴趣,从而提高学生的学习成绩。
所谓直接暗示,也就是教师通过语言有意识地向学生发出积极的信息刺激,使学生迅速地不加考虑地接受,以达到预期的反应目的,而不会引起学生的抵触。例如,在学生正确的回答了一个问题后,教师当即予以表扬:“你真行”,“你真棒”,“我真喜欢你”等,这位教师就是在运用直接暗示来鼓励这位同学使他更加喜欢这门课,同时诱导其他学生也要像这位同学一样,做一个“你真行”、“你真聪明”、“你真棒”、“老师真喜欢你”的同学。再比如,有一位语文教师,在教学一篇新课文前,导入新课时总要说:“同学们,今天这节课老师和你们共同学习一篇脍炙人口的、同学们十分喜读的课文XX。”这篇文章真的是同学们喜读的课文吗?那也不一定。其实,这位教师同样运用直接暗示的方式,激发每一位同学对所学课文的兴趣,从而更加积极认真地去听课。所以,通过语言直接暗示尽量表扬孩子,引导孩子善于发现问题,提出问题,让每一位同学都对所学知识兴趣浓厚,那么学习成绩的提高也是指日可待了。
所谓间接暗示,也就是暗示者向他人发出比较含蓄的刺激信息,既不显露时机,也不明指意义,而是让他人从暗示的内容去理解,从而接受暗示。一般来说,间接暗示含义深刻,委婉自然,易被人接受。如现代课堂教学中,对个体的心理暗示可先从集体学习的整体情绪和态度入手,通过大范围内面貌的改变和水平的提高去暗示激发生活在其中的个体,让其在班集体合力的暗示中逐步改变学习的动机、情绪等,从而提高学习水平和成绩。当然,间接暗示还有许多途径和方法,这些都需要我们实践中不断地去探讨。另外,我们在运用积极的直接暗示和间接暗示的时候,还要注意避免消极暗示及不良信息刺激。一些消极的恶性的心理暗示,影响了学生的心理健康,引发了一系列的学校和社会问题。
四、家庭教育中,家长巧妙的运用心理暗示帮助孩子提高学习兴趣和学习成绩。(转下页)
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家庭教育中的暗示和学校教育中的暗示在提高学生的学习成绩方面同样重要。家长要配合老师在培养学生的学习兴趣、激发学习动机方面多做努力。
兴趣是最好的老师,动机是指引行动的方向,是组织和调节个体行动的心理动因,没有动机,任何学习都不会发生。学生在学习中遇到的最大困难不是自己的能力不够,也不是学习内容艰深,而是在学习中面临一定的动机障碍。有的家长由于对孩子的期望过高,“望子成龙,望女成凤”心切,在教育孩子的过程中往往暗示给了孩子不正确的学习动机,如学习是为了将来找个好工作,学习是为了挣钱、出名等功利性的动机。再加上对孩子的批评教育往往言辞过于激烈,如“你怎么这么笨!”、“学习成绩怎么老上不去…”、“你学习成绩不好考不上大学,将来就去拾垃圾!”等等语言,这些消极的暗示信息传递给了孩子,导致孩子压力过大,厌恶学习,缺乏正确的学习动机,往往形成了恶性循环导致学习成绩越来越差。如果家长能够在孩子的教育过程中,采取赏识教育的方法多鼓励、多肯定孩子,不断地把这样的信息传递给自己的孩子“你是最聪明的,妈妈相信你一定能成功!”、“这次成绩不好没关系,下次再努力”、“学习要根据自己的需要、兴趣、爱好来学习,是为了成长自己,而不是为了任何的功利”、“成绩不是主要的,而学到知识,善于运用才是最重要的”等等诸如此类的积极暗示信息。这样孩子对学习、对成绩就没有那么大的抵制和对抗情绪了,也会慢慢地树立起正确的学习动机和态度,变被动的学习为主动地学习,变枯燥无味的去学习积极地探索性的发现学习,那么他们对学习的兴趣将大大提高,学习成绩的提高也是自然而然的了。
总之,积极的心理暗示在提高学生的学习成绩以及教育、培养孩子方面的作用的确非常巨大,关键是我们要利用好它,使它发挥积极的作用,真正达到“随风潜入夜,润物细无声”的造人境界。当然,不是所有的学生,所有的行为,都适宜用心理暗示手段进行干预,心理暗示还应与其他教育手段相结合,不能片面强调或夸大心理暗示的作用,导致教育工作的失误。
参考文献:
[1] 刘桂萍. 心理暗示在学生管理工作中的妙用分析[ J ]. 辽宁师专学报:社会科学版, 2007.
[2] 冯忠良,伍新春.教育心理学[M].人民教育出版社 2006年10月
2、预习和复习。对于高一学生来说，不管学习任何一门科目，预习和复习都是必须的。预习可以让你了解到明天英语课堂要讲什么知识，提高英语课堂听课效率。课后复习可以让你对英语课堂上讲解的重点知识加以巩固，加深自己的所学知识的记忆。
3、课堂笔记。对于高一学生来说，英语老师在课堂上讲的每一个知识点都是重点，所以要认真的记录课堂笔记。这样一来可以加深记忆，二来可以作为以后复习的资料，当然课堂笔记的记录内容，可以根据自身情况来定。
提高高中物理成绩的高效学习方法
1、整理课堂笔记 制作时间
课堂笔记基于一定做题数量上对考试难点考点及易错点的总结。换句话说，每个人都有自己的薄弱点，课堂笔记能够针对个人薄弱点进行总结总结。
这些东西的整理时间是可以在高三中后期，建议高一高二不要尝试，学好基础知识即可。高三开始做综合题以后，按照这种方法结合自己情况总结常考点易错点难点，会有不一样的发现。
2、注意自学能力的培养记忆
在高中物理的学习中，应熟记基本概念，规律和一些最基本的结论，即所谓我们常提起的最基础的知识。同学们往往忽视这些基本概念的记忆，认为学习物理不用死记硬背这些文字性的东西，其结果在高三总复习中提问同学物理概念，能准确地说出来的同学很少，即使是补习班的同学也几乎如此。我不敢绝对说物理概念背不完整对你某一次考试或某一阶段的学习造成多大的影响，但可以肯定地说，这对你对物理问题的理解，对你整个物理系统知识的形成都有内在的不良影响，说不准哪一次考试的哪一道题就因为你概念不准而失分。因此，学习语文需要熟记名言警句、学习数学必须记忆基本公式，学习物理也必须熟记基本概念和规律，这是学好物理科的最先要条件。
3、开始刷题，建议两本教辅。
一本可以类似《五年高考三年模拟》那种带有辅导资料的，另一本全是题目用来刷题，最好带有详细的解答。做这些题目的要求与第2点相同，如果有不理解的，可以百度一下题目，经常会有详细解释，不懂就弄懂为止。可以问的不止有老师同学，还有百度。
高一物理学习方法
1、化解过程层次：一般说来，复杂的高一物理过程都是由若干个简单的“子过程”构成的。因此，分析物理过程的最基本方法，就是把复杂的问题层次化，把它化解为多个相互关联的“子过程”来研究。
2、探明中间状态：有时阶段的划分并非易事，还必需探明决定高一物理现象从量变到质变的中间状态(或过程)正确分析物理过程的关键环节。
3、理顺制约关系：有些综合题所述高一物理现象的发生、发展和变化过程，是诸多因素互相依存，互相制约的“综合效应”。要正确分析，就要全方位、多角度的进行观察和分析，从内在联系上把握规律、理顺关系，寻求解决方法。
4、区分变化条件：物理现象都是在一定条件下发生发展的。条件变化了，物理过程也会随之而发生变化。在分析问题时，要特别注意区分由于条件变化而引起的高中物理过程的变化，避免把形同质异的问题混为一谈。
学好高中物理的具体方法
一、课前预习。就是在上课的前一天晚上对第二天所要学习的课本内容进行预习，通过课前的阅读了解知识重、难点和疑点，以便上课时有目的地听讲，提高学习效率。通过课前预习，还可以培养自学能力和自学习惯。
二、专心上课。上课要认真听讲，不走神。不要自以为是，要虚心向老师请教，不要以为老师讲得简单而放弃听讲，如果真出现这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，不能自搞一套，否则就等于是完全自学了。另一方面，还要注意学习老师分析问题解决问题的思路和方法，提高思维能力。上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构、好的解题方法、好的例题、听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上，就是同学们常说的“好题本”。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进行编号，以后要经常看，要能做到爱不释手，一直保存。
三、及时复习。要及时复习巩固所学知识。对课堂上刚学过的新知识，课后一定要把它的引入、分析、概括、结论、应用等全过程进行回顾，并与大脑里已有的相近的旧知识进行对比，看看是否有矛盾，如果有矛盾就说明还没有真正弄懂。这时就要重新思考，重新看书学习。在弄懂所学知识的基础上，要及时完成作业，有能力的同学还可适量地做些课外练习，以检验掌握知识的准确程度，巩固所学知识。
四、独立做题。要独立地(指不依赖他人)，保质保量地完成一些题目。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时慢一些，有时走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。另外，对于完成作业要有如下的五点要求：①书写工整;②作图规范;③表达清楚;④推理严密;⑤计算准确。还有作业批改完发下去以后，有错的要认真订正并装订保存好，留待以后复习时用。
五、解决疑难。有什么疑问或是弄错的地方要随手拿专门的本子记下，然后通过再思考琢磨或请教老师和同学来解决。专门的本子命名为“疑难问题记录本”，记完一本要再换一本，每本都要编号保存着。
提高中学语文成绩的几种方法：
一、学会听课
要学好语文，学生必须学会以积极、主动的态度上好语文课。首先就要学会听课。听课的质量，直接影响学习质量，而听课质量，又取决于会不会听课，或者说是否善于听课。在这个学习的主要阵地上，怎样来充分利用一堂课呢？
1.熟悉老师的讲课方式和特点，要抓住听课的重点
语文的教法灵活多样，各位老师的讲法也就多种多样，要熟悉掌握自己老师的教学特点，就要做到时刻跟随老师的思路，充分利用课内的时间，提高学习效率。如果能做到对老师的讲法和教学重点心里有数，就可以在自己合理安排自己的课堂时间的同时，增加课内的容量和密度。例如，吃透老师的讲解内容后，可以利用剩余的精力和时间去精读一些重点段落，围绕着老师讲解的课文去思索，去联系，去加深，去巩固，努力提高课内时间的利用率。
2.做好课堂笔记
（1）课堂笔记的重要性。 提到课堂笔记，有些学生却不注重做课堂笔记，是因为他们没有领悟到做课堂笔记的好处在哪里。①有助于集中学生的注意力，促使学生上课专心听讲；②有助于培养学生学习能力；③有助于培养学生勤动脑、勤动手的能力；④有助于增强学生的鉴别力，训练学生思维的灵活性；⑤有助于学生课后复习，巩固所学内容；⑥有助于培养学生多方面的能力。总之记课堂笔记是个很好的学习习惯。
（2）记课堂笔记的方法。 ①紧跟老师的思路，认真做好笔记。认真听讲，紧随老师讲课的思路(何为重点，何为难点……)；没听懂先做个记号，课后再说，先跟上老师的讲解； 尽量将老师讲的知识当堂消化； 听课时大脑要如同参加考试一样机敏、紧张。 记好笔记，笔记主要包括两个方面内容：一是书本上没有的内容；二是听课时不懂的地方。 总之，老师的思路，是一节课的精华。抓住了老师的思路，也就等同抓住了一节课的精华。②整理笔记。第一步，忆。“趁热打铁”，课后即抓紧时间，对照书本、笔记，及时回忆有关的信息或者参阅同学的笔记，补充完整笔记。第二步，补。在憶的基础上，及时作修补，使笔记有“完整性”。 第三步，改。仔细审阅笔记，对错字、错句及其他不够确切的地方进行修改，加强其“准确性”。 第四步，编。用统一的序号，对笔记内容进行提纲式的、逻辑性的排列，使其有条理。第五步，分。以文字(最好用红笔)或符号、代号等划分笔记内容的类别，系统笔记内容。第六步，舍。省略无关紧要的笔记内容，使笔记有“简明性”。
二、学会阅读方法
阅读是语文学习中重要的一个环节，阅读成绩的多少直接影响着语文成绩的高低。如何提高阅读速度和阅读能力，尽快理解文章表达的意思，最快的在文章中找到与题目答案有关的信息呢？这就必须做到——圈点勾画和二次阅读。
圈点勾画，能够帮助我们加深印象，帮助记忆，甚至可以把一时的感触、难点、疑点等标注下来。这可以帮助我们自己从形式上节约时间，理清范围，提醒重点，进行快速准确的现代文阅读的试题解答，圈出文章对象的修饰语，特点等富有代表性的词语。点，点出最关键的字眼、要点、难点和疑点。勾画，最重要的是划出文章的关键句，例如：文段的中心句、富有哲理性的句子、揭示文章主题的句子，有特殊含义或意蕴比较丰富的句子等等，它能帮助我们更好的把握文章主旨，揭示文章中心，理解作者用意。
养成二次阅读习惯，对于我们理解文章内容，把握文章主旨起到了至关重要的作用。只读一遍是不可能做好阅读的，只有细读、精读，才能体会到词语和句子的真正含义。
三、学会研究答案
提高语文成绩还有个重要的方法就是研究答案。考试题都是老师精心选择的学习重点和难点来检测学生的。尤其是阅读题，看似没有标准的答案，可往往是“有理可循”的。刚开始做阅读题，往往错误率较高，但是不用担心。首先我们要对好答案，在你所做答案的基础上，用红笔订正自己不对的，保留正确的，哪怕只对了一个词，千万不可直接把答案一抄完事；然后再到文章中去找答案，看看每道题的答案出现在哪，有没有现成的答案，或者类似的句子，一定要在题目旁注明答案是从哪来的；接着，我们一定要去分析答案，看答案是怎么组成的，如何来的，要总结规律，研究答案，训练久了你会发现阅读题目无非有以下几种考点：①考特殊含义或有丰富意蕴的句子；②请赏析文中重要的语句或如何理解重要语句在文中的作用；③文中某一重要语句这样说的原因或一些指示性代词所指代的内容；④萃海拾珠，赏析句子在文章中所起的艺术效果。
语文教学是一个广阔无限的创新天地，在具体的教学实践中，循序渐进的培养学生的主体性听课和阅读，是一项艰巨而又复杂的任务。我们应该始终以学生为主体，大胆鼓励，正确引导，让学生在学习语文的过程中，充分开发自己的语言思维，努力培养有个性化、主体性的创新意识。让学生的才能得到淋漓尽致的发挥。
参考文献：
[1]李红. 教学月刊·中学版 2008年第23期
[2]郝正兵《当代教育之窗》 . 2010年第5期
高中阶段, 由于多方面的原因, 学生的基础状况、学习习惯、能力素质已经形成了一定的差距, 那些学习成绩差、知识基础薄弱的同学更容易因为各方面的原因丧失学习兴趣。如何唤起这部分同学的学习热情, 使他们回到热爱知识、热爱学习、富有朝气的正常轨道呢?经过多年的探索和实践, 笔者有了以下四点体会:
首先, 要深入调查研究每个成绩落后学生之所以学习成绩不好、热情不高的原因。学生本来是处在意气风发、敢作敢当的青少年时代, 是什么消磨了他们青春的锐气, 使他们意志消沉?“冰冻三尺, 非一日之寒”, 必然是屡次的失败、长时间的无助, 必然是遇到了他们自认为难以克服法困难呀!常见的原因有以下三个方面:
1.有小部分同学的接受能力、理解能力较同龄同学相对落后, 现有的班集体容量相对较大, 老师对学生掌握水平的要求、教学进度的要求对这部分同学照顾不够。这部分同学对原有知识尚未充分理解掌握, 又不得不仓促学习新知识, 频繁的学习失败严重威胁到他们的自尊心, 经过一定的积累后, 对学习产生了厌倦甚至恐惧, 进一步对自己智力、能力产生了怀疑, 甚至全面否定。
2.某些同学在某一特定阶段, 对网吧的迷恋, 对武侠、网络、言情小说的迷恋, 或对异性的向往和追求往往能达到废寝忘食不能控制的程度。在这一阶段, 他们当然对学习兴趣全无。而要经过家长、学校的共同努力使他们重回正轨, 一般要有一个较长时期, 他们所面临的学习困难相当巨大。
3.各种各样思想潮流对学校教育产生了越来越多的冲击, 使一部分同学的思想产生了迷茫。如媒体对社会丑恶现象的揭露和批判, 在引发部分同学正义感的同时, 又引起了他们的愤怒和无奈, 时间长了以后, 对社会的主流产生了怀疑, 对学习的意义产生了怀疑;又如社会上彩票发行, 对获奖者的大肆宣传与勤奋刻苦的传统教育形成了巨大反差;再如拜金主义、享乐主义等在社会上的泛滥使部分同学的价值观产生了混乱。此时, 家长和教师的说教被他们看做偏见或迂腐, 在他们看来, 学习没有任何意义。
对每一个同学的调查研究都要通过观察、与家长的沟通、与学生的交流多种渠道找对找准。这部分同学的心理正处在对自己怀疑甚至否定的敏感时期, 我们的爱心能使迷茫的他们感到温暖, 我们的准确剖析能使他们感到找到知己, 此时迷茫的他们会主动靠近我们, 希望我们能帮助他们, 为他们指明人生的方向。
其次, 提高自己理论水平, 对学生成长中的迷茫和困惑都有深入的认识了解, 能帮他们深入理解分析遇到的困难, 能帮助他们树立正确的人生观、价值观。
市场经济的大潮使学校、师生受到了严重冲击, 也许我们正确的人生观、价值观会使我们师生在现实生活中不断碰壁, 但我们要坚定自己的信仰。学校不能独立于社会, 但学校应是社会中最纯洁的一角。社会不能排除休闲、娱乐和享受, 但休闲、娱乐和享受不能成为我们在校师生的人生理想。年轻人都当志存高远。帮助他们全面地认清社会主流, 认识到科学和民主才是社会的发展方向。对于迷恋网吧、早恋等中学生管理上的难点, 不能仅仅从感情上深恶痛绝, 而应是从学生生理、心理的角度进行分析研究, 同时辅之以细心耐心的工作。我们教师本身应当是学生的楷模, 也应当是社会群体中的楷模。
第三, 帮助学生获得学习的成功体验, 收获信心。要唤起学生的学习兴趣关键是使学生在学习活动中获得一种满足感, 这种满足感主要来源于学习上的成功。“一次成功的学习比十次规劝或教导有力得多。”这一部分同学最缺乏的正是学习的成功体验。但是真正获得学习上的成功需要时间, 所以在这之前, 教师要帮助学生发现自己的进步, 体会哪怕只是一道题中的某一步骤这么微小的成功。
如教师可以针对学生在某一章节学习上的困难加以辅导, 使学生对这一章节的学习达到较高的水平, 再引导学生认识到:其他章节的学习也是如此, 其他学科的学习也是如此, 经过老师的帮助和自己的努力, 可以取得较高的水平。最终在学习过程中获得自豪感、满足感、欣慰感, 激发内在、持续的学习动力。
第四, 充分调动学生在课堂学习中的积极性。课堂学习是学生学习的最主要形式, 在这个过程中教师充分发挥主导作用, 激发学生探究、操作和理解事物奥秘的求知欲, 以先进的教育理念、教育方法使学生在课堂上成为问题的提出者、解决者和应用者。鉴于这部分同学的现状, 教师在教学方面要注意提供清晰的教学, 使学生感到学习内容明确而具体, 要妥善安排作业和测验, 允许他们上交前修正遗漏和错误。在课堂教学组织方面, 很多教师都是能手, 我也不多累赘述。
每一个班集体都会产生学习上的相对先进和落后, 全面提高教育质量的关键是后一部分同学的进步, 这些同学进步的关键是他们学习兴趣的提高。当我们走进这些同学的心里, 我们会强烈地感觉到, 他们是多么需要老师的帮助, 是多么渴望老师的帮助呀!我相信, 只要我们有爱心、有耐心, 有科学的工作方法, 定会获得同学们的认可, 获得教育教学的全面丰收, 也只有如此, 才能真正实现面向全体学生的“大众教育”。
摘要：要想提高整体教学效率, 教师就必须唤起成绩落后学生的学习热情, 使他们回到热爱知识、热爱学习、富有朝气的正常轨道。学校不能独立于社会, 但学校应是社会中最纯洁的一角。一次成功的学习比十次规劝或教导有力得多。当我们走进这些同学的心里, 我们会强烈地感觉到, 他们是多么地渴望和需要老师的帮助呀!
1、知识点复习
我们每学完课本上的一个内容，最好就是及时的对我们学习到的内容进行总结复习，及时的复习是为了让这些知识点成为你的长期记忆，除了及时复习外，我们还要每隔一段时间就主动的去复习一次，这样反复的复习，能让你对这些知识点更加深印象。
2、做完题后及时反思
我们刷题的时候不是只做题就行，要在做题的过程中总结提炼出我们做题的技巧与思路方法，这些才是最重要的，对于错题要反思，这样才能知道哪些是比较容易错误的，还有自己为什么会犯错，这样我们才能更好的查漏补缺了。
3、整理数学资料
很多家长重视督促孩子复习已经学过的知识，但是忽视老师布置的预习作业，以为反正上课老师都要讲，预习不预习关系不大。其实预习作业对于孩子很好的完成学业至关重要。
对于即将学习的内容做适当的预习，可以帮助孩子提高课堂听讲的兴趣和注意力。有些家长可能觉得奇怪，不是说提前学习，会让孩子觉得听课没意思吗?为什么预习反而可以帮助孩子提高课堂听讲的兴趣呢?
目前国内很多家长比较喜欢让孩子提前学习，暑假有的孩子甚至把整个学期的内容都学完了，这种学习方法瑞敏实在是不赞成。因为提前学习耗费了大量的时间，孩子运动，阅读，玩耍的时间没有了，这些新知识孩子都完全掌握了，孩子课堂的学习兴趣会下降。
如果仅仅是适度预习，孩子了解今天老师要讲的范围，部分知识自己已经有些概念，就会很期待听老师讲到自己有些熟悉，但是又不完全掌握的内容，听课时就会带着兴趣又带着疑问。
提前预习以后，可以有效避免完全跟不上的情况。很多孩子课堂之所以会走神，其实更多的是因为跟不上，听不懂。尤其是现在大城市，提前学习风气盛行，老师在教课的时候，会先大概摸一下班级同学的情况，如果大部分同学都已经掌握的知识，就会快速过掉，那么对于没有提前学习，也没有预习的孩子，就会非常吃力。
关键词：中学生,200米,训练方法
一、研究对象和研究方法
(一)研究对象
本文以邯郸市春晖中学随机抽取的25名中学生为研究对象。(其中包括男17名,女8名)
(二)研究方法
1. 文献资料法
根据研究需要,在大型期刊网站上进行相关的资料搜索,为本研究工作的开展提供基本的理论基础。在维普网和中国知网上进行论文资料检阅,共搜索到相关文献16篇,在对这些资料进行认真阅读的基础上,对这些资料进行了归纳和整理,有利于本研究后续工作的积极开展。
2. 对比实验法
本实验主要采用对比法进行,随机抽取25名学生,经过为期两个月的训练,具体实验安排如下:
实验时间为2016年4月—5月。
实验内容:根据研究需要,对这25名中学生进行为期两个月的前后对比实验(训练时间为每天下午,在不耽误正常上课的时间进行训练),主要采用常规式和结合式两种训练方法进行训练。为尽可能减少外在因素的干扰,在实验过程中由同一名教练员对实验组学生进行训练。
3. 数据统计法
运用Excel2010对实验数据进行统计处理,并结合三线表对实验数据反映出的问题进行具体的分析。
4. 逻辑分析法
运用综合、归纳的逻辑分析方法,具体分析提高中学生200米跑成绩提高的训练方法,进而得出研究结论。
二、研究结果分析
(一)中学生200米短跑成绩提高常规训练方法分析
中学生200米短跑的成绩提高是综合因素作用的结果。因此,还应该从速度素质、专项技术节奏感、力量素质、力量、柔韧、速度、耐力相结合式训练等角度对中学生200米跑成绩提高的训练方法进行分析。
1. 重复训练法
重复训练法作为常规的训练方法,是体育训练中常用的训练方法之一,就是在运动强度和动作结构不做任何改变的情况下,按照既定的动作要领不断进行重复跑动的方法。这种训练方法的优点在于通过不断重复的训练,可以帮助中学生快速掌握基本的动作要领,提高训练效果。这种训练方法的不足在于训练内容较为单一,训练方式较为单一,重复性的训练容易引起学生的厌学情绪,很难充分激发中学生的学习兴趣。
2. 间歇训练法
间歇训练法是采取间歇休息的方法进行训练。就是在训练者完成一次训练后,在身体尚未完全恢复过来时,就进行下一次的训练,这种训练方法可以使训练者进行中高强度的训练,间歇训练有利于提高训练者的抗缺氧能力,最大限度地激发训练者的机能潜力,增强身体的代谢能力。间歇性训练的要素主要包括每次练习的距离、练习次数、练习速度以及两次之间的间歇休息时间。间歇训练法的适用范围较广,优点在于练习期间,可以通过严格的间歇时间控制、运动强度控制,将个人的心率控制在最佳的范围之内,增强心脏的泵血功能。这种训练方法在体育训练中的运用,有效提高了训练者的训练效率,提高了训练者的训练兴趣,增强了体育运动带来的乐趣,增强身体机能水平。
3. 力量素质训练法
在现代短跑训练中,力量素质已成为影响短跑成绩的重要因素。加强200米短跑力量素质训练,是提高中学生200米短跑成绩的重要练习方法,只有具备了良好的力量素质,才能为速度素质的提高提供保证。力量素质的基本练习方法主要有负重跑、跳跃练习。负重跑练习的方法有很多,可以在小腿部位绑重量不等的沙袋,强化下肢力量练习,通常是负重情况下,进行50—60米短跑,连续进行4组练习,每组2次。为了提高学生的训练兴趣,也可以通过背同学的方式进行身体力量练习。跳跃练习的方法有很多,可以进行立定跳远练习,连续进行5组练习,每组进行3次练习。单足跳跃练习,指导学生连续进行组,每组进行5次练习,也可以组织学生进行原地跳跃摸高练习,连续进行5组练习,每组进行15次练习。
4. 提高核心力量的训练方法
第一,平板支撑练习,6人一组,每次进行90秒,进行5组,每组间隔休息3分钟。第二,屈膝仰卧起坐和伸膝仰卧起坐,6人一组,每次进行30个,进行5组,每组间隔3分钟。第三,拱桥,保持这个姿势10-15秒钟,然后慢慢放下,连续做10—15次。第四,侧卧训练,坚持30秒,然后换另一侧做同样的动作,左右侧为一组,进行5组,每组间隔休息3分钟。第五,仰卧抬腿,5人为一组,每次进行30个仰卧抬腿,进行5组,每组间隔休息3分钟。
5. 弯道跑技术的训练方法
在200米跑过程中弯道跑技术相当重要,如果弯道没有跑好,那么200米的整体成绩就会受到很大的影响,所以练好弯道技术是提高200米成绩的重要因素之一。200米起跑就是弯道,所以在起跑的时候,起跑速度要快,迅速摆动两臂,在进入弯道时要对着左侧跑道的切点,也就是说要先跑一定距离的直线,最后,在起跑加速后进入弯道步幅要逐渐放大,频率稍低,这样可以省力。弯道跑技术的练习:(1)学生5人一组进行50米弯道跑,要充分利用所学的弯道跑技术进行训练,进行5组练习,每组间隔休息3分钟;(2)学习完整的弯道跑技术,中学生5人一组进行120米的弯道跑练习,体会进弯道跑、弯道跑、出弯道跑的衔接技术,练习3组,间隔休息时间为5分钟;(3)最后进行弯道快、直道慢5圈/组x2-3组。每组间隔休息时间为5分钟。
(二)力量训练与柔韧训练相结合的练习方法
力量训练是短跑训练的核心,核心力量的核心肌群包括腹部、下背部和臀部的肌肉,如果这些核心肌肉不够强健的话,就不可能发挥最好的成绩,因为这些核心肌肉为短跑的最后冲刺、长时间维持最有效的跑步动作提供所需要的稳定性、动力和耐力,而且还可以避免肌肉和各关节的损伤。练习方法:负重体前屈,正压腿时教练给予外力阻止或减慢学生躯干前倾的速度,2人一组,一人压腿或体前屈,另外一人给予外力阻止或减慢学生躯干前倾的速度,每组练习时间2分钟,进行8组练习,每组间隔休息2分钟。
(三)200米跑成绩实验前后对比
经过为期两个月对实验组的训练,通过观察表2可以明显看出,实验后实验组学生在200米跑上的运动成绩存在明显的差别,实验后实验组200米成绩有显著性提高。这说明常规式和结合式两种训练方法在提高中学生的200米短跑成绩上具有良好的效果,值得进一步推广应用。
在实验前,对实验组学生进行200米跑成绩测试,主要是为了保证实验结果的准确性。由以上测试数据进行分析,在实验前,实验组学生的200米跑成绩最慢为33.8秒,最快为30.1秒,平均值为31.8秒。
在实验后,对实验组学生进行200米跑成绩测试,通过对测试数据进行分析,实验组学生的200米跑成绩最慢为30.5秒,最快为27.6秒,平均值为28.9秒。通过实验前后对比分析,实验组学生在200米跑上的运动成绩出现明显的差别。实验后实验组学生的200米成绩有显著性提高。这说明常规式和结合式两种训练方法在提高中学生的200米短跑成绩上具有良好的效果,值得进一步推广应用。
(四)200米训练应注意的问题
(1)在200米短跑训练中,教练员运用各种训练方法进行训练时,应根据实际情况采取合理的训练方式。因为不同的中学生在身体素质和技能水平上存在差异性,因此,注重因材施教,对中学生进行针对性训练,是在提高中学生200米短跑成绩的训练过程中应该值得注意的问题。
(2)在训练过程中,还应带领中学生做好准备活动和放松活动,使中学生以最好的状态参与到200米短跑训练中。这样既可以提高中学生的短跑训练信心,又可以有效避免中学生在训练过程中出现运动损伤的情况。
(3)在饮食结构、作息时间等方面,教练员应引导中学生注意合理膳食,摄取充足的营养,训练后要做好身体的放松和休息,注重身体的保暖。
三、结论与建议
(一)结论
(1)中学体育训练改革不断深入,对中学体育训练方法也提出了更高的要求,为了更好适应中学体育训练的需求。体育训练方法得到进一步创新,结合式训练法已逐渐被应用到体育训练中。
(2)通过实验测试分析,采用常规和结合式训练方法的实验组学生在成绩和身体素质上均有明显的提高,这说明常规和结合式训练方法在提高中学生的200米跑成绩上也具有一定的效果。
(3)在200米短跑训练中,运用结合式训练方法,对于提高中学生的耐力素质和下肢爆发力具有积极的效果。耐力素质和下肢爆发力都是取得较好运动成绩的基础和前提,因此,应在中学短跑中积极应用和推广结合式训练方法。
(二)建议
(1)对中学生进行200米短跑训练时,不仅要注重提高中学生的速度素质、耐力素质以及爆发力,同时还要加强对中学生进行心理辅导,使中学生的身心得到健康发展。
(2)中学200米短跑训练是一个较为枯燥的过程,体育教师应该采用多样化的训练方法进行训练,提高中学生的短跑训练兴趣,进而达到提高运动成绩的目的。
参考文献
[1]罗海棠.如何提高学生200米跑的成绩[J].新课程(中学),2013(07):60.
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[4]张广标,刘科强.论关于提高中学生200米成绩的训练方法[J].课程教育研究,2012(26):229.
心理激励教育实施策略学习成绩心理激励是一种重要的教学策略和教学手段，可以提高学生的学习积极性与创造性，激活学生的思维，提高学习效果。为此，要根据学生的具体特点并结合教学内容，有针对性地在导入新课时、学习新知识时、测试评价时运用心理激励教学策略，提高教学效率，充分发挥学生的积极性与主动性，提高学生的学习成绩。
一、在导入新课时实施心理激励教育
在新课导入阶段，运用心理激励可以對学生的学习状态产生积极影响，调动学生学习的主动性和积极性，使他们为学习新课做好充分的心理准备，以最佳的状态进入学习。具体说来，教师可以根据教学内容，灵活地设计教学导入语，尽量使导入语更有情趣，更具吸引力，从而激发学生的学习积极性，调动学习情绪，使他们积极、主动地投入到思考当中。为此，要把握学生的心理导向，明确学生的心理特点，让学生知道学习的目标与意义，培养学生的目标意识，激发学生的学习兴趣，使学生更尽心竭力、主动积极地进行学习。例如，可以运用小故事导入、趣味问题导入、联系生活实际导入、设置悬念导入、直观导入等。
二、在学习新知时实施心理激励教育
随着课堂教学的深入推进，学生的学习兴趣、态度和情绪都在发生不断的变化。因此，要根据学生心理的变化情况，灵活地采取心理激励教育策略，使学生集中注意力，增强学生的学习兴趣，提高教学效果。这一阶段的心理激励教育具有多样性、突发性和随机性等特点，因此，教师要根据学生的状态和特点进行心理激励，把握学生的心理状态与学习的具体特点，采用灵活的教学方法实施心理激励教育。例如，学生在导入阶段满足了好奇心之后，在接下来的新知识学习过程中的学习兴趣会降低，出现注意力不集中和心猿意马的状态，有的学生感到知识的深化很困难，也会出现注意力不集中的现象。因此，要运用心理激励的方法，激活学生的思维，增强学生学习的信心，使学生能够集中注意力，保持积极的学习状态，并随着学习内容的不断深化而巩固。
根据美国著名教育家、心理学家布鲁纳的观点，重视学生的学习动机可以更好地发挥认知结构的作用，从而积极有效地对学习过程进行控制，提高学习效果。由此可见，学生学习的积极性源自于知识内容本身，是在学习知识和技能的过程中培养起来的。因此，在教学过程中，教师要充分调动学生学习的主动性与积极性，使学生积极动手、动脑、动口，感受知识学习的乐趣与知识的价值，获得内在的满足和愉悦。要积极给学生创设表现的机会，使学生获得优越感，增强自我效能感。例如，在学生掌握了一个知识点之后，可以让学生总结解题的技巧，提高做题的能力，要及时给学生“泼冷水”，激发学生不断地探求新的解题方法和解题技巧，掌握多种解题方法和解答策略，突破常规的解题方法，提高学生的发散思维与创造性思维，提高学生的作答能力。此外，在学生回答错误或学习遇到障碍时，教师要在适当的时机对学生进行心理激励，提高学生解题的自信心，实现自主学习，提高学生的自学能力。要适时地对学生进行点拨和指导，及时指出学生出现的错误，指点迷津，达到“柳暗花明又一村”的效果。
实践证明，学生可以通过心理激励教育和自我激励，弥补自身存在的不足，提高学习能力和学习效果。在此过程中，教师要根据学生的具体情况，有的放矢地对学生进行指导和点拨，根据归因理论，正确地对学生学习中存在的问题进行归因分析，引导学生在面对学习困难时及时总结反思，明确学生自身的归因偏见，要根据学生自身的因素，及时了解自身能力的不足之处，在平时的学习中着重培养这方面的能力，更有针对性地对学生进行心理激励教育。
三、在测试评价后实施心理激励教育
根据教育心理学的相关理论，测试评价结果可以对人的活动产生调节作用，学生对学习的态度也受测试评价结果的影响。测试评价结果可以改变学生的学习态度，学生对学习的好恶、学习的主动性都受测试评价结果的影响。因此，在测评结果出来之后，教师要不失时机地对学生进行心理激励教育，激发学生的后续学习。在测试评价结果达到学生要求时，要给予学生肯定性的评价，激发学生的主动性与积极性，促进学生产生后续学习的动力；在学生对测试评价结果不满意时，也要对学生进行心理激励教育，及时补救学生学习方法等方面的不足之处，对学生进行点拨和指导，也可以让学生互相交流学习经验，互相借鉴，互相帮助，共同提高。青少年学生的心理发展特点包括思想活跃、精力充沛、潮气蓬勃、热情高涨、自尊心强等特点。对于自尊心过强的学生，要注意保护他们的自尊心，发现其学习中存在的优点，用表扬激励的办法对学生实施心理激励教育，促进他们学习成绩的提高。
在对学生进行测试评价之后，要根据学生的特点制定个人的学习目标，积极引导学生对自己“高标准、严要求”，不断激励他们奋发向上，不要将自己的目标定的过高或过低，而是制定通过不断努力就可以实现的目标，使学生坚信一份耕耘，一份收获，只要自己付出足够多的努力，就一定会在下次测试评价时得到丰硕的成果。
四、结语
现阶段，学生的学习量非常大，在学习过程中经常会遇到一些困难和障碍。实施心理激励教育可以增强学生学习的主动性和积极性，增强学生的自信心。因此，教师要重视在教学过程中适时地对学生实施心理激励教育，增强学生学习的动力，提高学习成绩。
参考文献：
[1]蔣焕明.运用心理激励提高教学成效[J].职业教育研究，2012，（09）.
[2]姜淑娟.把握心理激励契机[J].当代教育科学，2010，（16）.
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