高血压护理心得体会
有了一些收获以后,可以记录在心得体会中,这样有利于培养我们思考的习惯。那么好的心得体会是什么样的呢?下面是小编精心整理的高血压护理心得体会,欢迎阅读与收藏。
高血压护理心得体会1一、改变生活习惯
1、少吃或不吃甜食,控制体重、防止超重。
2、限盐(<5克/日),增钾(多吃海产动植物)。
3、能自我控制情绪,保持愉悦心态,避免紧张或激动。
4、戒除烟酒。
5、坚持体育锻炼,训练强度须依个人健康状况而异,如练太极拳、散步等。
二、注意血压变化
1、有条件测血压者,可在清晨刚醒而未起床时,测基础血压,有利于调整药物。但勿因某次偶测血压值而自行加减药物。必要时作24小时血压监测监测。
2、服扩张血管药物者,特别是老年人,要防止体位性低血压、由卧位改变到立位或转头时应缓慢,以防摔伤。
三、药物治疗时
1、长期血压升高,常导致左室肥厚或伴心律失常,应及时进行有效的抗高血压治疗,切勿擅自停药,坚持定期复查。
2、高血压者伴有高脂血症,冠心病的发病率高,采用血脂康可消除心绞痛、胸闷、气短等症状;或倍他乐克等B——受体阻断剂有抗心绞痛和抗心律失常作用。
3、严冬、酷暑季节变化对血压均有影响,注意养生。
4、目前有的降压药比较简单,每天只服一次就够用了,应当说患者都能作到按时服药,关键在于重视。
高血压护理心得体会2高血压早期多无明显症状,常见的有头痛、头晕、耳鸣、眼花、失眠、乏力等。严重时出现烦躁、心悸、呼吸困难、视力模糊等。因此,出现上述症状时,应及时去医院就诊,如确诊为高血压病就要进行药物治疗,日常对高血压患者的护理是非常重要的,对高血压患者会起到意想不到的作用。高血压患者的护理如下:
一、定期测量血压
高血压患者平时要2-3天测量一次血压,做好记录,便于诊病时作为医生的参考。平时要定期去医院体检,积极配合医生的处方,日常吃降压药的.时候不要擅自停药或增减药量。坚持长期用药、合理用药,才能将血压控制在基本正常。
二、合理饮食
合理饮食对高血压的重要性不言而喻。高血压很大程度上有“病从口入”的原因。高血压病人要注意吃的清淡,要定时定量、少食多餐,多吃低脂肪、优质蛋白食物,少吃胆固醇高的食物,多吃粗粮、绿色蔬菜和水果,多吃含钙高的食物,戒烟酒咖啡及浓肉汤等。
三、起居护理
高血压患者要养成规律健康的生活习惯,如每天按时排便,按时吃药,充足睡眠;不要呆在很多噪音的环境中或是长时间亢奋,不要熬夜;天冷注意保暖,天热时注意避暑,适当控制体重等等。
四、心情调适
本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型,而这些又恰恰是使血压升高的原因之一。高血压患者要注意调适心情,放宽心境,避免情绪激动及过于焦虑,以免血压受刺激升高。
五、日常保健
高血压患者要学会调适压力,舒缓心情,寓情于乐,培养听轻音乐、养花养草、琴棋书画等业余爱好,可放松心情;平时可适度自我按摩,放松心境。高血压的护理还要注意控制体重,防范血脂过高。
六、适量运动
1 资料与方法
选择我科2009年6月至2011年8月收治的96例老年高血压病患者, 其中男62例, 女34例, 年龄最大83岁, 最小65岁, 平均68±12岁。合并脑梗死23例, 脑出血2例, 心力衰竭19例, 冠心病22例, 肾功能不全3例。入院后积极监测血压, 在指导其合理用药的基础上同时进行健康教育、生活和心理护理。
2 结果
96例老年高血压病血压病人中84例 (87.5%) 收缩压降至150mmHg以下, 12例 (12.5%) 收缩压未降至150mmHg, 多是高龄及多器官损害明显病人。
3 护理体会
3.1 血压观察及护理
血压波动大为老年高血压病血压变化的特点之一[1], 以单纯收缩压增高为主。对血压波动大的病人, 尤其在降压治疗期间, 每日应测量血压数次, 以观察血压的日夜变化。特别注意观察夜间血压, 防止夜间血压降得过低。可根据24h动态血压观察昼夜血压变化及峰谷规律。老年高血压病人因血压调节功能降低, 血压易受体位改变的影响, 易出现体位性低血压。因此, 护理人员接待每一位新入院的患者都要测量卧位、坐位、立位等不同体位和姿势对血压的影响。
3.2 用药指导
根据患者的特点可单用或联合应用各类降压药。选择不同的药物, 坚持以个体化为准则, 从小剂量开始, 根据年龄、需要和降压反应逐渐增加, 使血压达到理想标准。由于老年人多有心、脑、肾等器官动脉硬化性病变, 加之循环调节反射减弱、体液量减少, 降压治疗时易出现过度降压的副作用。因此, 老年高血压病人在采用药物疗法降压时, 必须做到徐缓、温和适度, 降压不可过低、过快。在观察用药反应和效果的同时, 于数周后逐渐加量。2~3个月缓缓达到降压之目标。老年高血压病人药物治疗应做到:① 减少用药种类, 便于老年人记忆。②依据病情, 采用适合老年人服用的剂型。③严格指导病人按医嘱用药, 使血压保持相对稳定, 防止心脑血管事件的发生[2]。
3.3 心理护理
高血压病病程长、见效慢、多反复发作, 多数病人存在焦虑、紧张、恐惧、抑郁等不良心理。因此, 给患者提供安全舒适环境, 关心患者, 与患者建立良好的护患关系, 在药物治疗同时通过心理疏导、放松疗法、倾听音乐等心理治疗, 降压效果明显。参加适宜的集体活动如下棋、绘画等, 使患者保持乐观情绪, 达到治疗和预防高血压病的目的。
3.4 生活指导
养成早睡早起的生活习惯合理安排生活, 注意劳逸结合, 防止过度紧张和疲劳, 以保持轻松、稳定的情绪和良好的精神状态。戒烟限酒 吸烟饮酒可使体循环动脉压升高, 血管壁脆性增高, 是一重要的危险因素。给予低盐饮食, 盐的摄入量每日应不超过3-5g。控制钠盐的饮食, 需要患者和家属的积极配合, 可用小勺量出具体盐量, 这样患者就容易理解接受, 自觉使用不含钠盐量较多的食物、腌制品, 鼓励患者多吃植物油, 尽量不吃动物油。
经过我们综合的治疗和护理, 患者的高血压得到了很好的控制, 所以我们认为对老年高血压患者应针对其发病机制及自身特点制定相应的治疗、护理计划, 这样可降低其死亡率, 提高生存率, 提高老年人生活质量。
参考文献
[1]于天超.血压调控失常综合征及护理[J].国外医学护理学分册, 2001, 20 (8) :308-309.
1定期而准确的测量血压为临床治疗提供可靠的依据
血压升高是诊断高血压病的重要依据,而对高血压病治疗过程中的动态观察血压是其主要内容,因此要求测量血压时务必准确;即要求护士在测量时做到四定既定体位、定时间、定位置、定肢体;如果患者在测量血压时心理紧张,需及时做好心理疏导工作,缓和其情绪后方可测量,以免造成误差。
2 根据病情合理选用降压药
合理用药可以减轻症状,使血压能维持在正常或接近正常水平,既能为病人解除病痛,又可延缓病情防止脑血管意外、心衰、肾衰等并发症。因此,合理用药可使血压获得满意控制,所谓满意控制,是指保证脑,心、肾等重要器官充分灌注的前提下,使血压尽可能接近其年龄相应的正常数值,而且病人感到舒适并能从事日常生活和工作为原则,这样才能提高高血压病的治疗水平。
2.1降压药选用原则
2.1.1选用药物时,首先要能降压 同时还应该具有保护心脏,对血脂、血糖、肾功能、电解质代谢、呼吸功能有良好的作用。如血管紧张素转换酶、钙阻滞剂、β阻滞剂及α阻滞剂等,这些药物对心脏有良好作用且副作用少,临床常用如卡托普利、阿替洛尔等。
2.1.2治疗高血压需长期给药 应根据病人病理生理特点、病程进展选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少而且使用简便,病人自己能掌握的口服药,如:复方降压胶囊、利血平、双克等。对血压增高多年的患者以逐渐降压为宜,因急剧降压或过度降压,可使原有供血不足的脑、心、肾等脏器缺血进一步加重而诱发脑血管意外、冠脉血栓形成、肾功能不全等病发症。
2.1.3药物的剂量应个体化 一般宜从小剂量开始逐渐增加,达到降压目地后改用维持量巩固疗效,如:利血平、胍乙定的使用就应当小心,否则会给患者带来不适,更易诱发并发症。因此,降压时切忌开始用药量过大引起血压剧降,停药后血压又骤升,致使血压大起大落影响。
2.1.4应根据血压的整体状况用药 可采用联合用药来增加药物的协同作用抵消副作用。如:肼苯哒嗪与β-阻断剂何用,胍唑嗪与利尿剂及心得安合用。
2.1.5从经济上来考虑,要药价廉效果好 如:传统的利尿药双克、速尿,现在常用的复方降压见囊等,虽然具有降压弱无保护心脏的作用,但是临床使用结果表明该药顺从性好,价格便宜目前仍作为降压的常用药。
2.2降压药副作用的观察和处理 如:利血平可引起抑郁症、胍乙啶可引起体位性低血壓、疏甲丙脯酸可引起皮疹和味觉障碍、胍唑嗪可引起首剂现象等,所有这些应及时向病人解释清楚,说明治疗作用是主要的,副作用是次要的,不要为此紧张,对用引起体位低血压的药物患者,应向病人说明改变时,动作尽量缓慢,尤其是夜间更要小心,以免血压突然降低引起心悸、昏厥等不适而发生意外,并时刻提醒患者做好预防等准备。
3对到血压患者采用心理疗法
临床实践发现多数高血压病患者存在焦虑、敌对和抑郁的心理情绪,易激动造成血压不稳定忽高忽低。如:疼痛愤怒可引起舒张压升高;恐惧惊骇使收缩压升高,可见不良的心理因素可给疾病带来不利的影响。因此,要求医务人员应以热情、耐心、和蔼可亲的态度和了解病人的思想、生活、工作情况,使病人很好地配合长期治疗,使血压维持正常或接近正常水平,增强战胜疾病的信心。
4 合理饮食
高血压病人以低盐清淡、低胆固醇和低动物脂肪食物为宜。肥胖者适当控制进食量和总热量的供给,适当减肥以控制体重,以免加重心脏负担,切记暴饮暴食,禁烟酒,保持良好的生活和饮食习惯。
5 合理休息
医务人员应指导病人做好劳逸结合,既要保证病人充足睡眠,避免过度紧张与劳累,鼓励参加力所能及的工作及体育活动。如散步、做体操、打太极拳、做气功等,以病人不感到劳累为宜。因为适当的活动有利于大脑皮层功能的恢复,患者血压过高有并发症者可根据病情适当休息和减轻工作,以防过劳加重病情。如在工作和活动中出现血压聚升,伴头昏、恶心、视力模糊等高血压危象或高血压脑病时,可给病人立即舌下含化心痛定10mg或肌注利血平2mg,使病人平卧或半卧位,吸氧,建立静脉通道,密观血压、神志、心率等动态变化。如出现脑水肿,可静脉给于脱水、利尿药以达降颅压的目的;有抽搐躁动不安的患者,可用安定、巴比妥或水合氯醛保留灌肠。总之,如出现高血压并发症时应及时采取适当措施,做好抢救工作。
6 住院期间病区环境也是一个不容忽视的因素
保持病区安静、卫生给患者创造一个安静、舒适、整洁的治疗和休息环境,减少不良环境刺激,以保证患者的休息和睡眠,对于病人疾病消除、稳定心里是极为重要的,有利于病人早日恢复健康。
7 做好出院前的心理调节和出院后的自护指导
面临出院,许多病人心情抑郁,忧虑重重,他们担心失去良好的医疗环境,自己身体是否进一步康复,病情是否会恶化或复发。因而,医护人员必须及时满腔热情地耐心、细致地为病人做好出院前的思想工作,解除病人各种顾虑,指导病人出院后如何坚持服药治疗,及时做心理咨询或定期到医院复查血压,注意平时要有规律地生活,合理饮食,按时大小便,保持大便通畅。便秘时可使用缓泻剂、番泻叶、果导等,切忌用力。学会自我控制情绪并自我调节,以及如何做好疾病的预防工作,使病人心情舒畅、愉快的回家休养。
总而言之,高血压病虽然是可以危及人类的生命,但是只要我们掌握了其发病的规律及特点,是可以做到早期预防的,从而也就降低了其致残致死率及发生率。使人们做到早期发现、早日治疗、早日康复。我科自从开展了高血压病人的专科护理记录,病人普遍反映良好,也提高了我科的经济效益,同时也告诉人们一个道理:高血压病以预防为先,配以治疗和护理,是高血压病人早日康复的保证。
参考文献:
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摘要:目的 探讨高血压合并糖尿病患者的护理方法。方法 50 例高血压合并糖尿病患者, 根据患者病情, 实施控制和调节血压与血糖的护理干预, 采用饮食指导、运动指导、密切监测血糖及血压变化, 合理应用药物控制血压以及血糖等健康教育措施。观察其临床效果。结果 50例患者经治疗和护理后, 治愈12例(24%), 好转35例(70%) , 无效3例(6%)。结论 高血压合并糖尿病患者实施健康指导及护理干预是调节血压及血糖的主要方法, 对于此类患者进行有效的临床护理可以提高患者的治愈率, 减少其并发症的发生, 提高患者的生活质量, 临床可积极应用。
关键词:高血压;护理;糖尿病
高血压是内科最常见的慢性疾病之一, 是多种心脑血管疾病的主要诱发因素。糖尿病的主要症状为高血糖, 长时间高血糖会导致患者出现动脉硬化、管壁增厚、血管阻力变大的现象, 而这些正是造成高血压的主要原因[1]。高血压合并糖尿病是内分泌科十分常见的合并症, 对临床的护理及治疗均造成了很大的困难, 现将50 例高血压合并糖尿病患者的护理体会报告如下。
一、资料与方法
1. 1 一般资料 选取本科室1~6月收治的高血压合并糖尿病患者50例进行分析讨论。其中男30 例, 女20 例, 年龄60~82 岁,平均年龄(64.38±5.87)岁。高血压 1 级患者 20 例, 2 级20 例, 3 级10 例。1型糖尿病 12 例, 2型糖尿病 38例。
1. 2 方法 对本组患者掌握高血压合并糖尿病的类型, 根据其血压及血糖检测结果, 遵医嘱给予药物治疗;针对患者的身体状况给予合理的饮食指导、运动指导以及健康教育等护理干预措施, 具体如下。
1. 2. 1 饮食指导 合理的饮食是控制高血压合并糖尿病病情十分有效的方法之一。按照糖尿病“少食多餐”的要求, 针对不同患者制定出合理的饮食方案。减少盐的摄入, 以不超过 6 g/d 为宜, 因此限钠盐入量主要是减少烹调使用含盐调料, 并减少食用腌制食品。减少脂肪的摄入, 膳食中脂肪的含量应控制在总热量的 25% 以下。同时适当的补充钙和钾盐, 多食新鲜蔬菜和水果, 多喝牛奶。禁止吸烟及饮酒。减轻体重, 尽量使体质量指数(BMI)控制在25 以下。注意保持机体的营养均衡, 禁止食用含糖量高的食物, 多食容易消化的食物, 每餐应包含50% 以上的碳水化合物, 增加高纤维食物的摄入, 因高纤维食物对于稳定血糖浓度有一定帮助[2]。
1. 2. 2 药物使用指导 患者需要口服降糖及降血压药物时, 护理人员应该将服用药物的相关注意事项详细告诉患者及其家属, 尤其对于药品的常用剂量、服药的方法和时间、经常出现的相关不良反应等要重点指出 ;如果在服药过程中出现肝功能和肾功能减退的现象, 要及时停止服用有肝脏及肾脏损害的药物。服用降糖药物后30 min内一定要及时补充食物, 这样可以降低低血糖的发生率和减小药物对胃肠道的刺激。对于需要胰岛素治疗的患者一定要严格执行医嘱, 做到餐前定时定量注射胰岛素, 同时监测患者血糖波动, 及时调整胰岛素用量, 避免不规范使用胰岛素而导致患者血糖不稳定 ;注射胰岛素时尽量选择运动较少的.部位, 以免因运动而使胰岛素吸收过快而发生低血糖[3]; 对于高血压患者要定时定量的口服降压药物, 将血压控制在较为平稳的范围。对于高血压合并糖尿病患者一定要监测血糖及血压。
1. 2. 3 病情观察及心理指导 要严密观察患者血糖情况。注意餐前及餐后和夜间的血糖监测, 如果患者出现头晕、出冷汗等低血糖症状, 要立即告知患者卧床休息、减少活动量, 可吃少量含糖食物, 如巧克力、糖果、水果等。症状重时应及时告知医生, 给予药物干预。糖尿病合并高血压患者很容易出现烦躁及信心不足的情绪, 所以在护理此类患者时, 要把握患者的心理, 从每一个护理环节入手, 给予患者正确的心理指导, 使患者对此类疾病有一个正确的认识, 理性的对待疾病, 时刻保持愉悦的心情, 树立起治愈疾病的信心。
1. 2. 4 运动方法指导 适量的运动是患者调节控制血压以及血糖的简单而有效的方法, 少量的活动和锻炼可以增加人体对胰岛素的敏感性。对于高血压合并糖尿病的患者, 建议采取轻度的运动方式, 如打太极拳、散步、平地低速骑自行车等。患者每天的活动量一定要控制在合理的程度, 绝对禁止进行运动量大的剧烈运动, 避免患者因剧烈运动导致消耗量大引起低血糖现象。
1. 2. 5 健康教育指导 要加强对患者及家属有关疾病常识的宣传教育工作, 向患者和家属讲解糖尿病合并高血压的疾病特点, 告知其疾病相关的危害、出现低血糖和高血压时的常规自救方法。告知患者戒除长期暴饮暴食、抽烟、酗酒等不良的生活习惯。指导患者使用快速血压计和血糖仪测血压和血糖, 指导并帮助患者建立血糖及血压记录本。为医生提供完善准确的血糖和血压记录, 提供相对可靠的临床资料。在患者出院以后进行规律的血糖和血压的监测, 定期到医院复查, 以便于医生根据监测结果及时调整胰岛素和降压药的剂量。
1. 3 疗效判定标准 治愈:指高血压合并糖尿病在1周内出院的患者;好转:指经治疗3周出院患者;无效:指患者治疗无效出现病情加重持续3周以上的患者。
二、结果
50例患者经治疗和护理后, 治愈12例(24%), 好转35例(70%), 无效3例(6%)。
三、小结
众所周知, 高血压与糖尿病一旦发病则意味着终身治疗, 所以对于如何控制并降低疾病的发生率, 是目前社会讨论重点之一。高血压合并糖尿病患者的护理干预就是针对高血压合并糖尿病患者的健康咨询、治疗指导及健康危险因素进行干预的全过程, 使患者能够全面的了解疾病相关知识及预防措施。
综上所述, 加强对患者的健康知识教育、心理教育、饮食教育、运动教育, 不仅为患者减少了医疗费用, 更能使患者加深对疾病的认识从而调动患者对治疗的依从性, 减少治疗难度, 有效的提高生活质量, 临床可积极应用。
摘要:目的 探讨整体护理干预在高血压脑出血术后护理中的应用效果。方法 78例高血压脑出血患者, 随机分成治疗组和对照组, 各39例。对照组采用术后常规护理方法, 治疗组在其基础上给予术后整体护理干预。分析比较两组干预后的并发症和后遗症发生情况。结果 治疗组并发症总发生率为10.3%, 显著低于对照组的46.2%, 差异有统计学意义(P<0.05);治疗组后遗症总发生率为7.7%, 显著低于对照组的43.6%, 差异有统计学意义(P<0.05)。结论 给予高血压脑出血患者整体护理干预, 能够有效改善患者的临床症状, 降低术后并发症和后遗症的发生率, 提高患者的生活质量, 值得临床推广应用。
关键词:高血压脑出血;应用效果;整体护理
高血压脑出血是临床上常见的脑血管疾病, 好发于中老年群体。该病起病急、发病快、临床病死率较高, 是临床治疗的难题和挑战, 及时的诊断和治疗是目前临床成功抢救高血压脑出血患者的关键所在[1]。随着临床手术治疗水平的不断提高, 高血压脑出血患者的死亡率得到明显降低, 但患者术后仍存在较高的致残率和并发症发生率, 严重影响患者的生活质量。本院对2014年1月~2015年1月收治的78例高血压脑出血患者给予术后整体护理干预, 取得了满意的效果, 现报告如下。
一、资料与方法
1. 1 一般资料 选取本院2014年1月~2015年1月收治的`78例高血压脑出血患者, 其中男48例, 女30例;年龄45~76岁,平均年龄(55.7±7.2)岁。随机分成治疗组和对照组, 每组39例。两组患者一般资料比较, 差异无统计学意义(P>0.05), 具有可比性。
1. 2 护理方法 对照组采用术后常规护理方法, 治疗组在其基础上给予术后整体护理干预, 具体包括:①加强心理护理:高血压脑出血患者因术后需长期卧床休息, 易产生多种不良心理, 护理人员应多给予患者心理疏导, 减轻患者心理压力, 加快患者康复进程[2]。②严密监测病情变化:术后应严密监测患者意识状态、瞳孔大小等各项生命体征的变化情况, 严格控制血压[3], 给予患者吸氧的同时为患者建立静脉通道, 采取积极措施预防患者出现电解质紊乱及颅内压增高症状。③加强引流管护理:患者术后应将引流管置于头部约2~3 d, 密切观察引流液的日流量及颜色、性质, 定时检查引流管是否有脱落、堵塞及折叠现象[4]。④再出血预防护理:护理人员进行任何护理操作时都应保持动作轻柔, 对于治疗依从性较差引发血压升高患者应给予冬眠治疗法。将各种可能引起血压升高及颅内压增高的危险因素予以消除, 以防止术后再出血事件的发生。⑤并发症护理:定时帮助患者做翻身动作, 避免出现压疮。翻身动作要轻柔, 避免引起血压升高。导尿管的插拔工作必须严格遵循无菌操作规范, 避免发生泌尿系统感染。
1. 3 观察指标 经护理干预后, 比较两组并发症发生情况和术后后遗症的发生情况。
1. 4 统计学方法 采用SPSS17.0统计学软件对数据进行统计分析。计量资料以均数±标准差( x-±s)表示, 采用t检验;计数资料以率(%)表示, 采用χ2检验。P<0.05表示差异具有统计学意义。
二、结果
2. 1 两组并发症发生情况比较 治疗组发生压疮2例, 肺部感染和泌尿系统感染各1例, 并发症总发生率为10.3%;对照组发生压疮7例, 肺部感染6例, 泌尿系统感染5例, 并发症总发生率为46.2%。两组比较差异具有统计学意义(P<0.05)。
【摘要】高血压性心脏病的发生对人们的身体健康和生活质量均造成程度不同的影响。
对于此类患者,除了要对其进行必要的治疗外,还需要在掌握患者具体情况的基础上对其进行有针对性的护理,以提高治疗效果,提高此类患者的生活质量。
文章结合实际对高血压性心脏病的护理加以探讨,以期为实践提供参考依据。
【关键词】高血压心脏病;护理;健康教育
高血压性心脏病是指高血压病人并发或伴发的心脏病变,是由于长期血压升高使左心室负荷逐渐加重,左心室因代偿逐渐肥厚和扩张而形成的器质性心脏病变。
高血压性心脏病一般出现在高血压病起病数年至十余年后,根据心功能变化情况可分为心功能代偿期和心功能失代偿期。
在心功能代偿期,病人无自觉症状;在心功能失代偿期,则逐渐出现左心衰竭的症状,开始时仅在劳累、饱食或说话过多时出现心悸、气急、咳嗽,以后症状逐渐加重,病人体力活动明显受限。
如何对高血压病人进行合理治疗及生活方式指导,以便使病人的血压得到良好控制,并尽力避免高血压病进展和发展为高血压性心脏病,则是当前优质降压的新课题。
1 资料与方法
1.1 一般资料
2009年1月至2010年12月白城市地区医院收治的高血压患者161例, 其中男123例, 女38例;年龄35~87岁, 平均年龄61岁。
1.2 护理方法
1.2.1 心理护理
当患者得知患有高血压后大多都会产生恐惧、焦虑、抑郁、失望等悲观情绪[4]。所以护理人员要主动热情的接待并关心和体贴患者, 鼓励其说出自己的内心感受, 还要向患者讲解高血压的相关知识、治疗方法以及由于过度抽烟、饮酒、情绪紧张、过劳等因素都会引起血压增高, 要有针对性地对患者进行心理疏导。帮助其消除思想顾虑和悲观情绪, 使其保持乐观的心情, 树立战胜疾病的信心, 从而积极的配合治疗。
1.2.2 一般护理
(1) 医院的住院环境是影响患者精神及身体康复的重要因素之一, 所以要保持病房内的清洁、安静及适宜的温湿度, 还要经常开窗通风, 保持病房内的空气新鲜。 (2) 辅助检查:协助患者做好动态血压监测、心电图、X线检查、超声心动图、血尿常规、血糖、血脂、血尿素氮和肌酐等常规检查。
1.2.3 药物护理
药物治疗是高血压的主要治疗手段, 也是一个长期的治疗过程, 是规范治疗的关键。老年高血压患者, 多伴有全身动脉硬化, 肾功能不全, 血压调节功能差, 并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等其他疾病, 所以要避免使用交感神经节阻滞剂, 但是可以选用利尿剂和钙拮抗剂, 如双氢克尿噻12.5~25mg, 1次/d, 或硝苯吡啶5~10mg, 3次/d;中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些, 而且合并症较少, 可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂, 如美多心安或氨酰心安50~100mg, 1次/d, 或巯甲丙脯酸12.5~25mg, 3次/d。服用降压药要从一般剂量开始, 2~3周后如果不能控制血压要选择逐渐加剂量或更换药物, 必要时选用两种以上联合用药。同时, 还要密切观察疗效, 如血压下降过快, 应调整药物剂量。在血压长期控制稳定后, 可按医嘱逐渐减量, 但不可以随便停药。有些降压药物可引起体位性低血压, 所以在服药后要定制患者卧床2~3h。指导患者在变换体位时动作要缓慢, 以免发生意外。若服药后出现不良反应要立即告知医师, 采取必要的救治措施。
1.2.4 对症护理
对血压持续增高的患者, 要测量血压2~3次/d, 并做好记录, 必要时要测立、坐、卧位血压, 测量前患者要静坐或静卧30min左右。若血压波动过大, 应警惕脑出血的发生, 要马上报告医师做出相应处理, 降低颅内压和控制脑水肿以防止脑疝的形成, 减轻脑出血的发生;若在血压急剧增高的同时, 出现头疼、耳鸣、视物模糊、恶心、呕吐、抽搐、颜面潮红或脉搏改变等症状, 应考虑高血压脑病的发生, 要立即通知医师并立即让患者平卧, 以增加回心血量, 改善脑部血供。同时要保持安静, 抬高床头, 使患者保证充足的睡眠, 同时准备快速降压药及脱水剂, 还可另服利尿剂和镇静剂等;若患者出现端坐呼吸、喘憋、发绀、咳粉红色泡沫痰等, 应考虑急性左心衰竭的发生, 要立即使患者双腿下垂, 采取坐位, 并迅速清理呼吸道, 及时吸净呼吸道分泌物, 还要立即给予高流量鼻导管吸氧。对有心、脑、肾并发症患者应严密观察血压波动情况, 并详细记录[5]。
1.2.5 饮食护理
指导患者坚持低盐、低脂、低胆固醇的饮食, 多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜、水果、谷物, 如芹菜、胡萝卜、山楂、香蕉、花生黑木耳、蜂蜜等。要限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、冰淇淋及油炸食物、浓茶、烟酒、咖啡、辛辣、肥腻和过甜等刺激性食物。同时要保持大便畅通, 防止便秘, 必要时可以服用缓泻剂。肥胖者要控制体质量, 还要限制高热量和脂肪饮食, 脂肪不可以超过30~40g/d, 以减轻体质量, 减少心脏负荷。
1.2.6 出院指导
(1) 运动指导:高血压康复的体育运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。所以护理人员要指导患者出院后做适量的运动, 如慢跑、散步、太极拳、气功、游泳等运动, 每次运动30~60min, 还要做到适度而持之以恒[6]。 (2) 生活指导:叮嘱患者早晨醒来, 不可以急于起床, 要先在床上仰卧, 活动一下四肢和头颈部, 伸一下懒腰, 使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力, 以适应起床时的体位变化, 避免引起头晕。然后慢慢坐起, 稍微活动几次上肢, 再下床活动, 这样血压不会有太大波动。还要教会患者及家属测量血压的方法, 定时测量血压, 至少1~2周测量一次, 还要定期到医院复诊。若血压波动过大, 出现眼花、呼吸困难、意识障碍、肢体乏力等症状时要立刻到医院就诊。
2 结果
2009年1月至2010年12月白城市地区医院收治的高血压患者经过有效、系统的护理后, 本组161例患者显效109例, 有效47例, 无效5例, 有效率达96.89%。
3 小结
随着人们生活水平的提高, 高血压患者越来越多, 高血压是危害人类健康的常见病之一[7], 长期患高血压会对心、脑、肾等重要器官造成严重伤害, 常常会给患者的生活和工作带来诸多不便和打击, 为了提高治愈率和减少并发症的发生, 改善生活质量, 在合理用药的基础上, 护理干预也至关重要[8]。所以护士不仅要熟悉高血压病因、发病机制、常用药物的使用方法、药物适应证及不良反应, 了解更多高血压相关知识。还要与患者多沟通, 建立起相互信任、相互理解的良好关系, 把护理工作与健康教育有机地结合起来, 运用自己所学的专业理论知识, 根据患者的不同病情、不同特点, 有针对性地进行健康教育, 使患者积极主动去改变生活方式, 拥有健康心理, 接受早期、正规的药物治疗, 从而提高高血压的治愈率和控制率, 做好高血压的一级、二级预防, 减少对心、脑、肾的损害, 使患者早日康复是至关重要的。
摘要:目的 探讨高血压患者的护理措施, 促进患者早日康复出院。方法 对161例高血压患者采取心理护理、一般护理、药物护理、对症护理、饮食护理及出院指导等护理措施。结果 2009年1月至2010年12月白城市地区医院收治的高血压患者经过有效、系统的治疗与护理后, 本组161例患者显效109例, 有效47例, 无效5例, 有效率达96.89%。结论 对高血压患者应用药物治疗加护理干预对控制患者的血压及较少的发生并发症有十分重要的意义。
关键词:高血压,患者,护理,体会
参考文献
[1]韩凤萍.高血压患者的护理体会[J].中国医药, 2008, 6 (21) :145.
[2]赵海欣.高血压患者的护理体会[J].中国实用医药, 2010, 5 (13) :163.
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[4]杨宏丽.高血压患者的护理体会[J].临床合理用药, 2008, 1 (2) :47.
[5]冯战霞.浅淡高血压患者的护理体会[J].医学信息, 2010, 5 (10) :270.
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[7]苏秀丽.高血压患者的护理干预[J].中国实用医药, 2009, 4 (6) :161.
方法:选择2008年1月~2011年3月本院收治的78例高血压患者采用整体护理模式。
结果:通过科学系统的整体护理措施,患者血压能够得到有效控制。
结论:对高血压患者应用系统的整体护理模式,充分体现了“以人为本”的护理理念,能够提高護理质量,使患者的重要器官由于高血压所造成的损害得到进一步的减少和避免。
关键词:高血压整体护理应用
【中图分类号】R47【文献标识码】B【文章编号】1008-1879(2012)11-0286-01
高血压是危害人类身体健康的常见病,是当今世界威胁人类健康的重要疾病之一,也是冠心病、脑卒中、心力衰竭及肾功能衰竭的重要危险因素,其患病率呈逐年上升趋势。随着我国逐步步入老龄化社会,高血压的发病率在老年人群中比例越来越高,已经成为严重危害老年人健康的常见疾病。整体护理是以患者为中心,以现代护理观为指导,以护理程序为核心的集身心护理。健康教育和院外指导为一体的新的护理模式。本院将整体护理模式融入了高血压患者的护理工作中,经过实践证明,整体护理能给患者全面的身心护理,减少高血压并发症,是一种先进的护理模式。
1临床资料
高血压患者共计78例,男42例,女36例,年龄65~92岁,平均年龄(75±3)岁,其中65~69岁42例,占53.8%,70~79岁26例,占33.3%,80~89岁7例,占8.9%,90~92岁3例,占3.8%。本组患者的年龄、性别等临床资料经统计学处理,匀无显著差异性,具有可比性。
2护理措施
2.1入院护理。患者入院由于对生活及周围环境的陌生而产生不适应,容易出现紧张、焦虑心情、医务人员应根据患者的接受能力运用不同的健康教育技巧,详细介绍入院须告,病区环境,主管医生和护士,让患者尽快熟悉医院环境及有进入患者角色。
2.2一般护理。①护理人员服务态度和蔼、热情主动,尽快建立起良好的护患关系。②病室环境要保持安静,空气新鲜,温湿度适宜,光线柔和,避免各种不良刺激。床铺平整舒适,地面保持干燥,避免患者摔倒。③当病人出现症状、血压升高时应卧床休息,保证充足的睡眠,高血压急症患者应绝对卧床休息。④对有心、脑、肾并发症患者应严密观察血压波动情况,详细记录出入液,监测血压、心率、呼吸、神智等变化。加强巡视,以便及时处理。
2.3心理护理。根据老年患者不同的性格特点,采取不同的心理护理:①紧张焦虑:护理人员应详细讲解紧张焦虑对高血压患者会产生不利影响,从而使患者正确认识疾病,保持良好心态,训练自我控制能力,提高战胜疾病的信心。②情绪不稳定:情绪不稳定患者在护理工作应十分注意,及时调节患者的思想情绪,为患者建立安静舒适的病室环境,做好晨晚间护理,使患者处于安静舒适的状态。这样可以最大限度地减少心理紧张刺激因素,保持情绪稳定。③恐惧心理:对恐惧心理的患者,从入院开始就要以诚相待,要像对待亲人一般诚恳周到的服务,已建立良好的第一印象,尽可能满足其合理需要。理解和尊重他们,使患者从入院对护理人员产生亲切感、责任感和安全感。④抑郁心理:在与有抑郁心理的患者进行交流时,应当密切注意其表情变化,选择适当的话题进行疾病的保健知识宣传,讲解心理因素对此病的影响,从而达到减轻心理压力的目的。
2.4用药护理。药物治疗是治疗高血压的主要手段,也是决定治疗效果的关键因素之一。护理人员首先要了解降压药物的适应证、禁忌证和不良反应。要反复向老年患者讲解高血压的用药原则及正确服用药物的益处。同时,指导患者及家属正确测量血压,并做血压与服药关系的记录,当血压降至理想水平后继续服用维持量,以保持血压的相对稳定,无症状患者更应重点强调,必须遵医嘱服药,按时按量服药,不能擅自突然停药,以免出现停药综合征。
2.5饮食护理。高血压病人饮食一般以清淡易消化素食为主,宜食低盐、低脂、低胆固醇、富含维生素和纤维素的食物。适当选用一些有降脂作用的食物,平时尽可能用植物油,控制食盐和糖的摄入量,戒烟限酒。
2.6健康指导。①适当运动锻炼,根据患者病情、年龄、活动能力进行适度、规律的生活,如活动过程中出现心悸等症状应立即停止活动而休息。通过治疗血压稳定在一般水平、无明显脏器功能损害者,除保证足够的睡眠外,可适当参加力所能及的工作,并提倡适当的体育活动,不宜长期静坐或卧床。②养成良好习惯,起居要有规律,于是泰然处之,保持乐观、愉快的情绪,注意劳逸结合,保证充分的睡眠、冬季防寒保暖,保持大便通畅,肥胖者要控制体重。③对家属进行健康教育,特别是年纪较大记忆力差的患者,应指导家属学会测量血压的方法及药物的服用方法。④告知患者体位性低血压的预防和处理。
3讨论
整体护理是以患者为中心,按护理程序进行主动的、全面的,有计划的护理,以解决护理对象的健康问题为根本目的。整体护理使高血压患者得到了及时全面的护理,减少了并发症,减轻了家属的陪护负担,促使了良好的护患关系的建立,提高了护理质量,提高了高血压患者的生活质量。
参考文献
[1]高杰.浅谈老年人高血压的护理,中国现代医药,2006,8(9);130
妊娠高血压综合征护理常规
妊娠高血压综合征简称妊高症,是指妊娠20周以后出现高血压、水肿、蛋白尿三大症候群,严重时可出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭,甚至发生母婴死亡。妊高症是妊娠特有的疾病,也是孕产妇及围产儿死亡的重要原因之一,目前他是导致我国孕产妇死亡的第二位死因。中重度妊娠高血压患者需住院治疗。【护理措施】
一、接受手术治疗患者的护理
(一)术前护理
1、饮食护理:术前6--8小时禁食,术前4--6小时禁饮。
2、卧位与活动:卧床休息,左侧卧位。
3、常规护理:术前准备执行腹部手术一般护理常规。
4、心理护理
使孕妇及家属了解妊高症的知识及其对母儿的危害;使孕妇保持精神放松、心情愉快也有助于抑制妊高症的发展。
5、专科护理:
(1)监护母儿状况:密切注意孕妇生命体征及病情变化,每4小时测一次血压,如舒张压渐上升,提示病情加重;随时观察和询问孕妇有无头晕、头痛、视物不清、恶心等自觉症状。每日或隔日测体重。每日记录液体出入量、测尿蛋白,必要时测24小时蛋白定量,查肝肾功能,二氧化碳结合力等。注意胎心变化,以及胎动、子宫敏感性(肌张力)有无改变。
(2)对于精神紧张、焦虑或睡眠欠佳者遵医嘱给予镇静剂。
(3)间断吸氧:增加血氧含量,改善全身主要脏器和胎盘的氧供。
(4)遵医嘱应用解痉药物,首选硫酸镁,用至分娩后24小时,预防子痫抽搐。
(5)保持病房安静,光线暗淡,限制陪伴和探视人数,治疗护理操作应相对集中,避免各种刺激,保证充分睡眠(8--10小时/日).(二)术后护理
1、卧位
去枕平卧6小时。腹部压沙袋6小时,6小时后协助病人使用腹带。产后24小时产妇取半卧位,以利于恶露的排出。
2、饮食护理
术后6小时内禁食、禁水,6小时后可遵医嘱少量多次饮白开水,术后第一日至肛门排气,进少许流质饮食,促进胃肠蠕动,忌奶类、豆类等产气食品:排气后进普食。适当=限制食盐用量(每日少于3克)。补充优质蛋白质、新鲜蔬菜,补充维生素、铁、钙剂。
3、活动
术后6小时后协助病人床上翻身,鼓励病人活动肢体,每15分钟活动一次腿部运动,防止下肢静脉血栓形成。患者病情允许的情况下,术后24小时鼓励患者下床活动。
4、引流管护理
术后应注意保持尿管通畅,认真观察尿量及性质。术后病人每小时尿量至少50毫升以上,每日更换引流袋,并给于会阴冲洗2次/日。
5、心理护理
及时向家属和患者讲解妊高症产后护理及转归,减轻产妇心理负担;根据病情指导母乳喂养,促进母子关系。
6、专科护理:
(1)与麻醉师交接病人:术毕病人回房时,护士需享受舒适护士及麻醉师详细了解术中情况及术后有无特殊护理要求和注意事项;为病人测量生命体征,观察神志、各种管道的固定和通畅情况、切口敷料情况,必要时连接心电监护仪;遵医嘱给予低流量氧气吸入;调节流速;详细记录观察资料。
(2)观察生命体征:术后每15-30分钟观察一次生命体征,并记录。1小时后改为每小时一次;生命体征平稳后,改为每4小时一次。
(3)注意观察伤口有无渗血、渗液。
(4)保持病室安静,避免各种刺激,保证充分睡眠。
(5)观察产妇子宫收缩及阴道流血状况。
(6)酌情补充液体,遵医嘱给予抗生素预防感染,注意液路是否通畅及滴速。
(7)按难产儿护理婴儿。
(8)注意患者的主诉及病情变化,及时通知医生采取相应措施。
(9)用药护理:硫酸镁用药同术前,口服降压药,不得擅自停药或减少剂量,应在医生指导下停药或减少剂量,以免引起血压反弹。
二、经阴道分娩产妇的护理
(一)产前护理
1、第一产程:应密切监测病人血压、脉搏、尿量、胎心、子宫收缩情况及有无头痛、头晕、视物不清等自觉症状;血压升高时应及时与医生联系,做好术前准备。
2、第二产程:有尽量缩短产程,避免产妇用力,初产妇可行会阴侧切,必要时用产钳或胎吸助产。
3、第三产程:预防产后出血,在胎儿娩出前肩后立即静脉推注催产素(禁用麦角新碱),及时娩出胎盘并按摩宫底,观察血压变化,重视病人主诉。病情较重者于分娩开始即需开放两条静脉。胎儿娩出后测血压,产后观察2小时病情稳定者,方可送回病房。
(二)产后护理
1、重症患者应继续硫酸镁治疗1-2日,产后24小时至产后5日内仍有发生子痫的可能,故不可放松治疗及护理措施。
2、使用大量硫酸镁的孕妇,产后易发生子宫收缩发力,恶露较常人多,因此应严密观察子宫复旧情况,防止产后出血。
3、协助病情允许的患者母乳喂养。
三、子痫患者的护理
1、饮食护理:在病人昏迷或未完全清醒时,禁止给予一切饮食和口服药,防止误入呼吸道而至吸入性肺炎。
2、卧位与活动:使病人取头低侧卧位,以防粘液吸入呼吸道或舌头阻塞呼吸道,也可避免发生低血压综合征。必要时用吸引器吸出喉部粘液或呕吐物,以免窒息。
3、心理护理:及时向患者及家属讲解妊高症产后的护理及转归,减轻产妇心理负担;根据病情,指导母乳喂养,促进母子关系。
4、专科护理:
(1)协助医生控制抽搐:患者一旦发生抽搐,应尽快控制。硫酸镁为首选药物,必要时可加用强有力的镇静药物。
(2)专人护理,防止受伤:子痫发生后,首先应保持病人呼吸道通畅,并立即给氧,用开口器或于上下磨牙间放置一缠好纱布的压舌板,用舌钳固定舌头以防咬伤唇舌或发生舌后坠。
(3)密切注意血压、脉搏、呼吸、体温及尿量(留置尿管)、记出入量。及时进行必要的血、尿化验和特殊检查,及早发现脑溢血、肺水肿、急性肾功能衰竭等并发症。
(4)减少刺激,以免诱发子痫:患者应安置于单人暗室,保持绝对安静,以避免声、光刺激;一切治疗护理操作尽量轻柔且相对集中,避免干扰患者。(5)为终止妊娠做好准备:子痫发作者往往在发作后自然流产,应严密观察及时发现产兆,做好母子抢救准备。如经治疗病情得以控制仍未临产者,应在孕妇清醒后24-48小时内引产,或子痫患者经药物控制后6-12小时,需考虑终止妊娠,护士应做好终止妊娠的准备。(6)特殊用药护理:硫酸镁是目前治疗中、重度妊高症的首选解痉药物。
①用药方法:硫酸镁可采用肌肉注射或静脉用药。肌肉注射。直射时应注意使用长针头行深部肌肉注射,也可加利多卡因于硫酸镁溶液中,以缓解疼痛刺激,注射后用无菌棉球或创可贴覆盖针孔,防止注射部位感染,必要时可行局部按揉或热敷,促进肌肉组织对药物的吸收。静脉用药,可行静脉滴注或推注。25%硫酸镁20ml加于25%葡萄糖20ml静脉推注(>5分钟),然后以2--3g/h静脉滴注,维持血药浓度,同时应用有效镇静药,控制抽搐。20%甘露醇250ml快速静脉滴注降低颅压。②毒性反应:硫酸镁的治疗浓度和中毒浓度相近,因此在进行硫酸镁治疗时应严密观察其毒性作用,并认真控制硫酸镁的入量。通常主张硫酸镁的滴注速度以1g/h为宜,不超过2g/h,每日维持用量15--20g.③注意事项:护士在用药前及用药过程中均应监测孕妇血压,同时还应监测以下指标:膝腱反射必须存在;呼吸不少于16次/分;尿量每24小时不少于600ml,或每小时不少于25ml,尿少提示排泄功能受抑制,镁离子易蓄积而发生中毒。应随时准备好10%葡萄糖酸钙注射液,以便出现毒性反应时及时给与解毒。10%葡萄糖酸钙10ml在静脉注射时宜在3分钟以上推完,必要时每小时重复一次,直至呼吸、排尿和神经抑制恢复正常,但24小时内不超过8次。
第八节 前置胎盘护理常规
孕28周后若胎盘附着于子宫下段,甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口处,其位置低于胎儿先露部时,称为前置胎盘。
【护理措施】
一、接受手术治疗患者的护理
(一)术前护理
1、饮食护理:术前8小时禁食,术前4小时禁软。
2、卧位与活动:绝对卧床休息,左侧卧位为佳。
3、常规护理:执行腹部手术一般护理常规。
4、心理护理
孕妇及家属可因突然阴道流血而感到恐惧或焦虑,既担心孕妇的健康,更担心胎儿的安危,护士应安慰患者,并为其介绍相关知识。
5、专科护理:
(1)密切观察阴道出血、宫缩等情况。
(2)如出现胎盘早剥、出血较多,在抢救休克的同时,应做好母儿生命体征监护及抢救准备工作。
(二)术后护理
1、卧位
去枕平卧6小时,术后6小时协助病人床上翻身。
2、饮食护理
术后6小时内禁食、禁水,术后第一日至肛门排气,进少许流质饮食,促进胃肠蠕动,忌奶类、豆类等产气食品;排气后进普食。
3、活动
产后24小时产妇可取半卧位,以利恶露排出,鼓励产妇做深呼吸并尽早下床活动。
4、引流管护理
观察引流液颜色、性质、量,每日更换引流袋,注意保持引流管通畅。根据医嘱拔除尿管。拔除尿管后鼓励病人自行排尿,观察膀胱功能恢复情况。
5、专科护理
(1)观察产妇子宫收缩及阴道流血状况,防止晚期产后出血。
(2)母婴同室,协助母乳喂养并为产妇提供母乳喂养的相关知识。
(3)注意患者的主诉及病情变化,及时通知医生采取相应措施。
6、心理护理
协助并促进产妇适应母亲角色,指导产妇与婴儿进行交流、接触,为婴儿提供照顾,培养产妇的自信心。对于有焦虑症状、手术产及存在抑郁症高危因素的产妇应给与足够的重视。预防产后心理障碍。
7、出院指导
产妇出院后保持外阴部清洁;落实避孕措施,至少应避孕2年;鼓励符合母乳喂养条件的产妇坚持母乳喂养;摄取营养丰富的食物,有利于体力恢复、排尿及排便;做产后保健操,可促进骨盆肌及腹肌张力恢复,避免腹部皮肤过度松弛;产后72天去医院做产后健康检查。
二、期待疗法的孕妇的护理
1、饮食护理
除口服硫酸亚铁、输血等措施外,还应加强饮食营养指导,建议孕妇多食高蛋白及含铁丰富的食物,如动物肝脏、绿叶蔬菜以及豆类等。
2、卧位与活动
绝对卧床休息,尤以左侧卧位为佳。
3、心理护理
为患者介绍前置胎盘的相关知识,解除患者的焦虑情绪。
4、专科护理:
(1)病情观察:严密观察并记录孕妇生命体征;注意阴道流血的量、色、流血时间及一般状况;定时听胎心,每晚20:00床旁胎心监护一次,如有异常及时通知医生,采取相应措施,每30分钟听一次胎心或持续胎心监护,必要时做好术前准备。
(2)吸氧:间断吸氧,每日2次,每次30分钟,以提高胎儿血氧供应。
(3)医护人员进行腹部检查时动作要轻柔,禁做阴道检查及肛查。
(4)遵医嘱用药,促胎儿发育和胎肺成熟。
(5)及时完成实验室检查项目,并交叉配血备用。
5、健康教育:
高血压在国外又被叫做“silent killer”,意思就是“安静的杀手。”为什么叫这个名字呢?因为高血压看起来貌似默默无闻,如果得不到控制,会引起冠心病、肾衰竭,还会导致脑卒中,严重危害生命健康。
2、患上高血压,你一定要按时吃药
很多朋友觉得自己高血压并不严重,索性有的时候忘了吃药就不吃了,以至于经常吃几天停几天。
其实这是错误的,因为高血压是一颗“定时炸弹”,当你忽然间情绪激动时,很有可能血压突然升高,从而导致血管破裂或中风。所以,一定要定时吃药。
3、要远离这些高胆固醇食物
其实胆固醇对我们身体是有益处的,但是和钠一样,胆固醇过高,会导致血压升高。而且有数据表明,身体里每增加一单位的胆固醇,心血管疾病和死亡风险就会增加30%以上。想想吧,多可怕!
高胆固醇食物:如动物内脏、鱿鱼、蛤蜊、奶油、蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等。
4、不控制好情绪,血压也会失控
世界卫生组织做过一项调查,经常处于负面情绪的男性,患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍,女性则是1.7倍。
情绪是健康的开关,当情绪出现波动时,血压自然也会随之升高,如果高到一定程度,那就相当危险了。
5、想让第二天血压稳定,前一天一定要睡好
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