优秀教案培训（通用8篇）
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绝大部分优秀教师将关键事件、关键人物和关键书籍列为自己成长的三要素, 其中可以看出使我们获得诸多启发的东西。首先, 这些优秀教师往往在他们成长的关键时期经历过一个或一些关键事件。有的是因为他们对学生的爱得到家长的认可, 一纸表扬信带着感激飞到校长的手上, 于是, 在领导同事赞赏的目光里飞速成长;有的是由于一次青年教师公开课, 在老教师的帮助下, 潜心打磨, 深耕细作, 于是一炮走红, 在各地纷纷邀其讲课的期待里再上台阶。而遇上一位或鼎力相助, 或指点迷津, 或鞭策激励的关键人物, 似乎也是成就名师的必由之路。有的是因为他初上讲台, 遇到了对桌办公的师傅, 手把手, 心相通, 一步步将他们送到杏坛新高;有的是因为一位编辑, 对他的第一篇教学心得赞赏有加;有的是因为一位贴心的教研人员, 跟踪听、评课助他走向柳暗花明。当然, 几乎所有优秀教师的成长都离不开书籍, 是先贤们筑就的智慧之梯, 把他们推向成功之巅。
1971年2月出生于新疆维吾尔自治区喀什地区疏附县。1992年毕业于新疆大学新闻专业。一次意外的事故使他下半身瘫痪，为此他接受了无数次治疗，效果都不太明显。2004年一堂著名专家健康营养讲座，使其茅塞顿开，从此他对营养学产生了浓厚的兴趣并全力自学健康营养学，同时克服行动不便的困难积极到现场聆听讲座。特别是宋宝琴老师关于人体八大系统的健康营养保健知识的系统讲座，不但提高了他的专业水平，而且更加坚定了他做一名营养师的信念和决心。2006年经考试合格获得高级健康营养保健管理培训师资格证书。
几年来他举办了多场健康讲座，把学到的健康知识宣传给广大群众，为提高广大群众的健康营养观念做出了一定的成绩。南疆人主食是面粉和肉类，瓜果、蔬菜吃的少，导致心脑血管病高发。听讲的群众改变饮食习惯；改变生活习惯，能有意识的预防心脑血管病的发生。根据患病人群特点制定相应的健康管理计划，帮助他们逐渐健康起来。
白冀新
47岁，医学专业毕业后已从医25年，曾在多家大型医院工作，从事心脑血管病的电生理诊治工作。目前任新疆某大型医院心功能科主任、副主任医师。在多年的临床工作中，积累了丰富的经验。多篇论文在全国性杂志上发表及大会交流。其中论文“海洛因致急性心肌梗塞”一文，首次在全国报道了毒品对心脏的危害，引起较大反响。
多年的临床工作使其深知，三分治七分养才能提高患者的治愈率。所以，近几年又致力于营养学的学习和研究。在学习中除自学外，也聆听了著名健康营养专家的大型专题讲座，深受启发，对营养学有了新的认识和更深的理解。 2007年初被全国健康产业工作委员会授予新疆首批“健康营养保健管理培训师”、获高级营养执业资格证书。
单雁鹏
1979年5月出生于河北省平山县。于2005年开始跟著名健康营养专家深入学习营养学，并通过国家健康产业工作委员会营养师考试，2007年3月颁发健康营养保健管理培训师执业资格证书。
近年来，做过普及营养健康培训数10场，曾作过人体解剖学、人体材料学、预防控制心脑血管病、预防空控制糖尿病等多种慢性病的专题讲座，深受听众认可和欢迎。通过自然饮食疗法，结合天然植物营养素参与，让高血压、糖尿病、骨质疏松症、腰椎间盘脱出症等多种慢性病患者恢复了健康；让数对年轻夫妻拥有健康、聪明、漂亮的宝宝，给无数个家庭带来了欢乐，为幸福生活增添了色彩。
人生追求永恒不变的3大主题：健康、美丽、财富。健康当先，拥有健康不等于拥有一切，失去健康将会失去一切。有什么别有病，没什么别没健康。21世纪健康成为人们越来越关注的话题，而健康离不开营养。作为一名健康师，单雁鹏希望更多的人健康起来，为我们民族的希望，国家的强盛加油!
冯进军
大学文科专业。从小就对医学感兴趣。当目睹了几位亲人和好友过早地离开人世后便下决心研究预防医学。1992年开始聆听并举办各类健康讲座普及营养知识，深受群众欢迎。2001年至今，跟随健康营养保健专家宋宝琴女士学习健康知识，大受裨益。曾对直肠癌、乳腺癌、结肠炎、心绞痛、糖尿病、儿童多动症、尖锐湿疣等患者进行调理取得了明显效果。2008年考取“健康营养保健管理培训师”资格证书。孙思邈说过：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药。若能以食平疴，释情遣疾者，可谓良工。”众所周知，药能治病也能致病。应改变只把药奉为祛病神灵的传统思维模式，因为外在的治疗过程从本质上说就是一个修复人体自愈力的过程，自愈力才是这个世界上最强有力的医药。秉承并普及：少肉多菜；少盐多醋；少糖多果；少食多嚼；少酒多水；少烟多茶；少停多动；少车多步；少药多练；少烦多眠；少衣多浴；少欲多施；少说多做的原则，是一个营养师义不容辞的使命和责任。冯进军真诚地希望更多人因他的存在而生活得更美好。
付玉琴
47岁，原供职于一家大型国有企业。自从决心从事营养保健知识的学习研究后，他又自学了人体解剖学、病理学、细胞组织学等医学基础教程，著名健康营养保健专家的专题讲座和面授课场场必到，认真听、仔细记，深受启发。2006年经考试获得国家高级健康营养保健管理培训师资格证书。
通过阅读大量的营养著作和多年经验的积累，用所学专业知识对常见多发的慢性病和富贵病进行调理效果明显，患者及患者家属十分满意。现长期在社区、学校和企事业单位进行营养保健知识的推广。通过其宣传推广，使更多的人认识到营养不良会造成人口整体素质下降；体力和智力的发育不良。
健康营养事业是一个伟大的事业，付玉琴表示，他会继续努力坚持不懈的学习，不断积累经验，为中华民族的健康事业贡献自己的力量!
龚元兵
云南曲靖人。因家人身体健康状况欠佳，深深悟到：健康是人生最大的财富。2003年学习健康营养知识：学习了洪昭光、宋宝琴等老师关于营养健康方面的知识。2005年师从宋宝琴老师，在宋宝琴老师指导下通过专业考试，于2007年获得全国健康工作委员会颁发的《健康营养保健管理培训师执业资格证书》。并学会了手诊、面诊、营养排毒等专业知识和理念，在妇幼保健、慢性疾病、免疫力提升等营养健康方面的积累了实践经验。同时也进行了健康营养方面知识的推广，让人们在生活工作中从中受益，从而提高国民健康素质。因此龚元兵更加热爱健康营养保健事业。
贾军荣
毕业于青海卫校，1g90年就职于青海省人民医院ICU病房，1998年在北京国际关节外科中心任院长助理，2000年开办国家三类资质经营许可证的医疗器械公司，2004年至今师从于宋宝琴老师学习营养健康并取得了国家健康委的资质证书，帮助了很多人恢复健康，还多次被中央二套《美食美刻》、北京7台《食全食美》、北京2台旅游卫视等邀约成为营养嘉宾。
从卫校毕业到学习健康营养保健学，贾军荣经历了人生的几次转折，终于选择到了自己最喜欢的专业。学习期间不但聆听了专家精彩的讲座，更通晓了健康营养保健学强国利民的精髓——爱国、爱民、诚信、热情。几年来针对不同人群做过很多次的健康营养知识的讲解。
吕喜梅
1972年出生在一个艺术世家。在儿童时代她就对生命科学产生了浓厚的兴趣，由于长期勤奋学习和忘我工作，身体患上了多种疾病，精神处于崩溃边缘。因受课外书及《大众医学》的影响，自己开始探寻一些方法的时候，接触到了营养学讲座，专家系统化专题培训使其受益很深，运用所学到的营养知识不但把自己的多种顽疾彻底根治而且使自己的家人和朋友都受益匪浅。
认真的学习和刻苦的钻研，使她用较短的时间就掌握了营养健康基础专业知识。用所学知识对糖尿病者、肥胖者、动脉粥样硬化者、神经衰弱者、慢性胃病者、儿童发育不良等进行强化营养干预，制定健康管理计划，使患病者减轻症状甚至痊愈，并开展了形式多样的健康营养讲座，受到听众的好评。
吕喜梅表示：“能用我所学，为他人解除痛苦是我最大的心愿。”
马闻
45岁，中共党员，大学经济管理专业毕业。1979年参加工作，曾从事过技术员、经理、局长、主任、书记等职。28年的工作压力使他的身体严重透支，身患高血脂、高血粘、高血压、胃溃疡等慢性病，多次到省级医院医治，但并未得到良好的控制。2005年接触到专家的营养健康讲座，从此爱上了营养学，开始系统学习健康营养知识。先后参加了著名健康营养专家宋宝琴女士在全国举办的健康营养专业培训及营养学家何志谦教授的营养培训，阅读了大量营养学方面的书籍。2007年考取国家健康营养保健管理培训师。
透过两年多的不断学习与实践，帮助了几百名高血压、糖尿病等亚健康患者，制定健康规划，合理搭配饮食，改变不良生活习惯，使他们临床症状减轻甚至痊愈。并举办多期健康营养讲座，让上千人学到了健康知识。
穆罕默德吐尔洪·艾合麦提
生于1965年12月15日，新疆喀什人。1989年毕业于首都师范大学化学系，同年在自治区教委参加工作。
1998年开始从事健康事业并开了私人诊所，学过维吾尔医学和西医学；2001年开始学习营养学。在深入的学习中，他认识到许多慢性病都是错用了自己的身体，使自身无力修复被损伤的组织细胞，从而使病情加重。只要心态平和、睡眠充足、适量运动、营养均衡、免疫力正常，细胞的修复能力就会增强，疾病就会被控制。
多年来，穆罕默德吐尔洪艾合麦提每年都参加10次以上营养学讲座及培训，不断提高了专业水平，能根据个体情况制定准确的健康管理计划。还在新疆多个地区举办营养与健康知识讲座，深入浅出、通俗易懂、科学性强，深受听众欢迎。同时根据地区特点进行维吾尔族语营养与健康知识普及，培养了一批营养与健康事业从业人员。
帕力达·阿不都热合曼
生于1971年，新疆喀什人。1992年毕业于新疆财经大学并留校任教。1998年开始从事健康事业并开了私人诊所，学过维吾尔医学和西医学；2001年开始学习营养学，翻阅了很多相关的书籍，并每年参加10次以上的营养学讲座及培训。经过几年的专业培训和探索研究，具备了较深的营养与健康知识。
帕力达阿不都热合曼在教授名师的指导下，很快从营养保健外行人成为一名健康知识的宣教者，并于2006年考取了国家《健康营养保健管理培训师》执业资格证书。多年来不辞辛苦，在新疆多个地区举办营养与健康知识讲座工作，使更多的人了解了健康保健的重要性。科学健康的生活指导，有的放矢的营养餐使许多亚健康的人重新走上健康之路，也使许多慢性病患者控制了病情，减轻了痛苦。
帕力达·阿不都热合曼表示：“愿通过运用我所学的健康营养知识，帮助每一位想要健康的人，迈着大步走向健康。”
田彦杰
2001年大学毕业后，田彦杰进入一所高校教授体育课。在工作和生活中，细心的他发现身边众多的同事、亲朋、乃至学生都处于亚健康状态，身体都或多或少存在健康问题，而其中的一些问题单纯靠运动是无法解决的。
在不断的思索与寻觅中，他接触到了营养学，从此便义无反顾地投入到这个事业中。真诚与快乐是这个三十而立的年轻人带给家人与朋友最大的感受；专业与敬业是客户与学员对这位高级健康营养保健管理培训师最中肯的评价。几年过去了，他一如既往地在这条充满挑战但又充满希望的道路上前行着。“我愿意用我所学到的专业知识为那些‘珍爱生命，关注健康’的朋友们送去关爱与帮助，用‘运动+营养’的理念去服务更多的人。”他相信：快乐取决于你服务的人群的多少，看有多少人因为你的存在而生活的更美好!
王群
1968年3月出生，毕业于北京大学图书管理专业。从小最大的理想：做一名白衣天使或一名优秀的人民教师。
2005年跟随宋宝琴教授学习营养学，并于2006年11月参加健康委营养师培训并获得高级健康营养保健管理培训师资格证书，系统地学习了营养基础知识、基础营养素的作用、人体的八大系统、各器官、组织、系统疾病的发病机理及调治方法。并翻阅了大量的资料，对生活、饮食习惯的调理、均衡营养与疾病的预防进行了无数次的义务宣讲。帮助许多人改变了健康状况，受到社区、学校、机关等单位的欢迎。
她表示：“我一定努力学习，不断积累经验，用挚爱之心、用丰富的专业知识帮助更多的人走健康之路!”
张卫红
生于1954年。1997年接触营养学，10年时间里她克服了许多困难，跟随健康营养专家学习健康营养知识。经过不断自学提高，她深深认识到：人体的健康状态与心态、饮食、运动、睡眠、环境、生活方式有密切关系。通过不断自学和参加各种专业培训，她于2007年通过了国家健康委权威认证，取得了国家营养管理培训师的执业资格。
多年来，结合自身所学专业营养知识并借助植物营养素的干预，尤其在通过手诊、面诊进行健康评估与健康管理方面积累了丰富经验，对许多常见的亚健康状态和慢性病者制定健康推进计划，都取得明显效果。并举办了上百次的健康营养讲座，宣传普及预防疾病的知识和提高生命质量的科普知识，受益听众达上千人。初步实现了她的理想——“用我所学，让他人健康”。
目前，张卫红仍在不断学习和实践，努力提高自身在专业营养咨询和管理方面的经验和素养。
张雪青
一直以来对营养保健非常感兴趣。并通过各种途径学习与健康营养有关的知识。她不仅通过自己的知识和经验给很多人带来福音，解除病痛，重要的是她传播健康的观念和知识，使更多的人远离了慢性病的折磨，一步步走上健康之路。
在随后的几年里，张雪青不断用学到的知识为亚健康人群、慢性病人群、肥胖人群制定健康推进计划，进行强化营养干预和科学的日常生活管理，使他们又以充沛的精力从事自己喜爱的工作。因此，受到很多人的喜爱，而她自己也积累了丰富的一手资料。2007年经考试合格，获得全国健康产业工作委员会颁发《健康营养保健管理培训师》执业资格证书。
张雪青表示，她将继续努力提高自身素养，深入的学习专业知识，帮助更多的人远离亚健康、慢病、肥胖的困扰。把健康的观念和知识传播到更多的人中去，用更大的爱心为健康事业增加更多的动力。为健康加油!为生命喝彩!
赵铧坪
1958年5月生，邯郸人。从事健康产业多年，自2000年开始专业从事慢性非传染性疾病的预防，进行调查学习和研究工作。阅读了《本草纲目》、《食疗歌决》、《中国茶汤三百例》等有关营养学方面的著作。在长期从事健康产业的过程中，累积了很多的实例和经验。尤其对高脂血症，二型糖尿病，心脑血管疾病的预防与起居饮食调理有着独到的见解。并对防癌抗癌的知识普及教育工作非常热衷。多次举办“心脑血管疾病的预防”、“糖尿病人的饮食起居”、“中年慎防癌杀手”等课题的专业讲座，深受广大听众喜爱。并先后使部分饱受疾患折磨的病人远离病魔，恢复健康，很多亚健康人群提高健康水平并过上快乐生活，尤其擅长对肝腹水病人的调理。在对疾病的调理过程中，赵铧坪深深的体会到：人体的细胞自
身潜在着很强的修复能力，平衡心态、增加营养、适量运动、充足睡眠是增强自身修复能力最好的仙丹妙药，是健康长寿的金钥匙。
赵丽文
三年前曾是一家大型国有银行的管理工作者，紧张的工作和忙碌的生活使她看似稳定安全的生活却暗藏危机!因为不知从何时开始，她感到烦躁，忧虑，莫名其妙的紧张，严重的失眠，记忆断裂，原来她患上了抑郁症并伴有严重的内分泌失调症，生活工作受到严重的影响。正在这时她幸运地学习了健康理念的讲座和营养知识的讲座，用所学知识调养身体，使她脱离了困境走上了健康之路。
事实让她明白了一个最简单而又被人们忽略的道理：健康是一，其它是零，没有了健康，她一生的美好生活都将失去，这是她亲身的经历和付出巨大的经济成本才得来的教训。赵丽文表示她要让自己投身到健康事业当中，通过自己学习健康知识和理念去帮助更多需要帮助的人。
周文静
1981年5月4日出生。1999年毕业于济宁商业技工学校，同时取得财会和烹饪两个专业的毕业证书。由于烹饪专业中涉及到食物营养，知道了营养与健康是密不可分的。并关注和学习营养与健康的相关知识。1999～2006年工作于济宁师专附小幼儿园，由于工作的需要，对儿童营养也是非常的关注和了解。并经常看营养与健康的书籍和资料。为了提高自己的文学水平，2007又获得曲阜师范大学中文专业毕业证书，2004年至今，开始深入了解并研习营养与健康的知识，并经常听一些健康和营养专题的讲座，知道了健康的重要性。由于切身的感受到了健康的重要性，立志要做一个营养和健康知识的传播者。特别是学习了著名专家的营养与疾病系统培训深受启发，知道了营养对于生命的重要性，没有健康就没有一切，有健康才有未来。目前已能用所学知识为各种亚健康人群进行健康管理，帮助督促他们早日重新走进健康。
邹新兰
45岁，原为个体工商户。由于家族性肝病无法治愈，整日忧心忡忡、烦恼苦闷。在寻找办法自救的时候。一堂高水准的健康营养讲座让她茅塞顿开。自2002年开始跟著名专家学习健康营养知识，并通过自己不懈的努力和钻研，在专家的指点下对家族中严重肝病而肝腹水的亲属用植物营养素进行调养，竟然取得了十分显著的效果，后又坚持营养调理使其肝功完全正常。此事让她惊叹，更让她兴奋不已，决心投师学艺提高专业知识素养，为更多人的身体健康贡献自己力量。
目 录
第一节
心态的理解 第二节
执着心态 第三节
感恩心态 第四节
零度心态 第五节
阳光心态 第六节
共赢心态 第七节
老板心态 第八节
空杯心态 第九节
和谐心态
心态的理解
1、方法总比问题多(实际工作碰到太多问题!)
2、运随心转:心态决定事情的成败！
3、思路决定出路---财路
心态的理解 什么是心态？
心态是人对事物所反映出来的一种态度。
什么是态度？
1、态度就是一个标准
由于我们每一个人生存的环境和文化背景的不同，从而导致人与人之间的差异，即使这种差异很微小，但往往造成巨大的反差，这种反差正是反应出一个人的心态。
2、态度是一个人对待事物的一种驱动力，不同的态度将决定产生不同的驱动作用。
好的态度产生好的驱动力，注定会得到好的结果，而不好的态度也会产生不好的驱动力，注定会得到不好的结果。同时，对待任何事物不是单纯的一种态度，而是各种不同心态的综合心态的理解
例：一个做鞋子的公司，两个推销员的不同报告。
一个装了半杯酒的酒杯，你是盯着那香淳的下半杯，还是盯着那空空的上半杯?从篱笆望出去，你是看到了黄色的泥土还是满天的星星? 这三个例子说明了，我们以不同的心态去看待身边的事物，就会收到不同的效果
心态的理解
“所谓幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的爱人，一帮信赖的朋友。当你收到此信息一切随之拥有”
人生的最高境界就是快乐，要乐在工作与生存！你作为仓管员怎样给自己创造一个快乐与轻松的工作环境呢？
怎样在工作中去享受人生！怎样在工作中享受与创造快乐！
心态的理解
快乐的心态：
是一种积极的处世态度。
是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周边的世界。
生命就像回声—样，你播种了什么就收获了什么，你给予了什么就得到了什么。例：有一次，苏格拉底跟妻子吵架后，刚走出屋子，他的妻子就把一桶水浇在他头上，弄得他全身尽湿，苏格拉底于是自我解嘲地说：“雷声过后，雨便来了”一个乐观的人，当他面临苦难和不幸时，绝不自怨自悲．而以一种幽默的态度，豁达、宽恕的胸怀来承纳。乐观的心态是痛苦时的解脱，是反抗的微笑，笑是一种心情，时时有好心情是一种境界。“一个人若能将个人的生命与人类的生命激流深刻地交触在一起，便能欢畅地享受人生至高无上的快乐。”
飞翔之歌-------执着心态 什么是执著心态
1、执著是非凡的意志力。意志力有多强，成就就有多高。
2、执著是一定程度上对理想和生命意义追寻的偏执。
3、执著就是专注和独特
4、执著就是一种信念，是一种忘情和忘我的投入
飞翔之歌-------执着心态
怎样塑造执著心态?
1、时刻牢记自己的使命和目标
诚信和善良是我们永不变异的基因；自强不息，厚德载物是永动的力量之源。
2、确立自己的人生信条
世界因我们而精彩，我们因精彩而成功！
3、养成良好的职业成功习惯
成功的人并不是有非凡的才能和基因，而是具有成功的习惯。
4、大舍才能大得，大赌才能大赢。
不管多么强大，只要不能战胜自我，就不能保持真正的强大。
5、不为各种诱惑所动——执著同时也是一种美丽的放弃
请记住：上帝为你关了一扇门，同时也为你打开了一扇窗子
6、学习阿甘的执著与投入
按照自己朴素的愿望行事，不要计较别人对你的评价，任何成就都不能成为前进的阻碍。
7、培养非凡的意志力
执著的心态和顽强的意志力，是人类最大的奇迹，它可以坚强到比钢铁还坚硬，帮助你挑战超越极限的伟大目标，忍受别人所不能忍受的横逆，让你在绝对劣势下反败为胜。
感动之海——感恩心态
什么是感恩心态？
1、感恩是是一种追求幸福的过程和生活方式。
2、感恩是一种利人利己的责任
3、感恩是一种不求回报的自觉和奉献。
4、感恩是一种对自然、社会、他人的尊重，是对自然规律、社会规律和生命价值的敬畏与崇拜
5、感恩是人生的一堂必修课。
6、感恩让我们心中多了一份难得的快乐和宁静。
7、感恩让我们坦然面对人生的起伏、挫折和不幸
8、感恩让我们获得更多。、感动之海——感恩心态
感恩的心，永远年轻！感恩的人，永远快乐！感恩，让我们以知足的心去体察和珍惜身边的人、事、物；感恩，让我们在渐渐平淡麻木了的日子里，发现生活本是如此丰厚而富有；
感恩，让我们领悟和品味命运的馈赠与生命的激情。感谢天地，感谢命运，天地宽阔，道路坎坷，但只要心中有爱，心存感恩，我们就会努力，我们就可以前行。
感动之海——感恩心态 怎么塑造感恩心态？
1、从感恩父母开始
2、感恩你的妻子（丈夫）和孩子，细心经营家庭的港湾
3、感恩你的公司和老板
4、感恩你的所有“顾客”
5、敬人者人恒敬之
感动之海——感恩心态
心之春城——零度心态
什么是零度心态
1、零度心态是一种对心灵燥热的自觉的远离，也是对因不幸、挫折、痛苦、郁闷、失败而导致的心灰意冷的果断的扬弃。它不以物喜，不以己悲，以一种恒定的心温为生命的价值注入更多理性的因素，从而显得大气从容，深沉豁达，宠辱不惊。
2、零度心态是一种心灵的安详之美。安详之于心灵，是雨露对草木的滋润，是果实对花的回报。是对失败的蔑视，对人生繁累的减除，常于淡泊，远离冷漠，慎始克终，亲近宽容。
3、零度心态是一种心灵的修炼。这种修炼决定人生的修养，修养又决定人的生命路向。
4、零度心态是一种近乎“边缘”的合理与中庸，它意味着简单、平凡、休闲，意味着对自然情趣与心灵空间的延展。
5、零度心态是自我沟通的和谐平台，是心灵的自我经营。它是对心
灵杂草的铲除，对心灵越冬的备案，或者为心灵点一盏不灭的明灯。
心之春城——零度心态
“每天都忙碌于工作和家庭，每天都穿梭于这个钢筋水泥的城市，行色匆匆渐渐代替了心底的那抹温柔，原本那些纯真、青涩的回忆渐渐褪色、淡去，仿佛从来就不曾发生，仿佛从来就只是一个梦……”
——这是一个职业人的日记摘抄。
心之春城——零度心态
怎样塑造零度心态？
1、给燥热的心灵酷暑降温。
2、追求安详之美——“为而不有，善而不居。
3、善于回首凝望，提炼人生精华
4、融入绿色休闲
5、学会轻松，享受从容
6、不要过分追求完美
7、穿越心灵的寒冬。
太阳岛上——阳光心态
什么是阳光心态？
1、快乐生活每一天。
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
2、工作着并快乐着。
把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。
3、积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。
4、充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。
5、迅速转变和控制消极情绪。
太阳岛上——阳光心态 怎样塑造阳光心态？
1、如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自己
2、享受过程，活在当下，精彩每一天。
3、沉没你的消极成本，随手关上你身后的门 4,“要争取做到把工作当成一种‘带薪的愉快学习过程’。只有善于学习的人，才能化压力为动力；也只有善于学习的人，才有不断追求进步的愿望，才能承担更大的责任，才会获得比别人更多的成功机会。”
5、你并不是天底下最倒霉的人——驱除“黑点思维”
6、压力太大的时候要学会弯曲
7、养成善于发现生活美好方面的习惯
8、学会一些简单的减压方法
太阳岛上——阳光心态 有一个笑话说：
鸡跟牛发牢骚，“人让我们多下蛋，自己却计划生育，太不公平了。”牛说：“你那点委屈算什么，那么多人吃我的奶，谁管我叫过妈？”
太阳岛上——阳光心态 怎样塑造阳光心态？
1、一读解千愁
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
2、拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
3、运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。
太阳岛上——阳光心态 一个阳光心态的故事测试：
一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你说他干吗？——吃草莓。
他吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。
你把这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。
同济之舟——共赢心态
如果你有一个苹果，我有一个苹果，我们交换一下，一人还是一个苹果；你有一个思想，我有一个思想，我们交换一下，一人就有两个思想。
--------肖伯纳
同济之舟——共赢心态
什么是共赢心态？
1、合作共赢是我们仓管员工作的必由之路。
2、共赢理念是我们仓管员工作的必备心态。
3、共赢是一种整合思想和智慧资源的态度。
4、共赢心态是一种基于互敬，寻求互惠的思考框架与心意，目的是更丰盛的机会、财富及资源，而非患不足的敌对式竞争。
5、共赢心态强调发挥优势，尊重差异，合作互补
6、共赢心态提倡团队的成功。
同济之舟——共赢心态
怎样塑造共赢心态？
1、差异是一种美。尊重自己体贴对方，相处才沒有负担。
2、互相帮助，互补共赢。
3、竞争与合作
饥渴的两只狮子同时到达它们平日喝水的地方。两只狮子谁也不肯退让，谁都想喝上第一口水。冲突很快升级，两只狮子终于大打出手。突然，这两只争斗的狮子发现，有一群土狼正围着它们，等着失败者跌倒。于是，两只狮子忽然醒悟，停止了争斗，各自走开。
4、发挥团队的智慧和力量。要学会欣赏人/团结人/尊重人、理解人，这既是一种品德、一种境界，也是一种责任。
5、发现别人的优点，学会换位思考。
6、宽容是共赢的基础。
开天辟地——老板心态
像老板那样思考，像老板那样追求，像老板那样执著，像老板那样奉献，像老板那样行动，你尽管现在不是老板，但你已具备了老板的素质和能力，只要你想，你总有一天会成为名副其实的成功的老板。
----------智者
开天辟地——老板心态
什么是老板心态？
1、把老板的钱当成自己的钱，把老板的事当成自己的事。
2、“以公司为家”——就是老板心态
3、”为社会创造财富“-------李嘉诚的老板心态
4、”节约的习惯“--------王永庆的老板心态
5、” 事业第一“--------就是老板心态
大家都知道野田圣子以前做过洗厕所的工作，后来做了日本邮政大臣，一颗正在冉冉升起的政治新星。没错，就是当年在帝国酒店发誓当一名出色的刷厕所工人的女孩。
开天辟地——老板心态
怎样塑造老板心态？
1、承担责任——陈义红的职业生涯
2、做企业的主人——像老板那样思考和行动
3、为自己打工的心态
4、换位思考——理解老板
5、把老板的事业当成自己的事业
6、能力比薪酬重要的心态
7、摈弃打工心态
开天辟地——老板心态
“任何停止学习的人都已经进入老年，无论他在20岁还是80岁；坚持学习的人
则
永
葆
青
春。
”
——亨利·福特
空灵世界——空杯心态
什么是空杯心态?
1、空杯心态是一种挑战自我的永不满足
2、空杯心态是对自我的不断扬弃和否定
3、空杯心态就是忘却过去，特别是忘却成功。
4、空杯心态就是不断清洗自己的大脑和心灵
5、空杯心态就是不断学习，与时俱进。
空灵世界——空杯心态
怎样塑造空杯心态？
1、学习的三境界。
第一种境界是“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”；第二种境界是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”；第三种境界是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。
2、永不自满。
3、尝试归零的感受。
4、不停地倒掉大脑中的浑水。
“人要有空杯心态和海绵心态，让自己从学徒的心态开始前行”。
6、不断地挑战自我
7、创造充满钻石的未来。
空灵世界——空杯心态
人最大的悲哀在于总是活在过去，在回忆中生活的人面对现状只能选择无休止的报怨与牢骚。一个人若要学不会忘记过去，那么他也不可能创造将来。
我们只有一个最佳选择——将过去全部释放，以一种空杯心态面对现实挑战与机遇。忘记过去，留个“空杯”给-------智者
天籁之音——和谐心态
“只有和谐平静的心灵才能造出准确度最高的钟表”。
--------瑞士的钟表行原则 天籁之音——和谐心态
明天。
什么是和谐心态
1、和谐心态是一种积极的人生观！
2、自我的和谐是一门生存艺术 《菜根谭》上有这样一段话:天运之寒暑易避,人世之炎凉难除；人世之炎凉易除，而心之冰炭难去。去得心中之冰炭，则满腔皆和气,自随地有春风矣！”
3、人际的和谐是一门生存科学
要想安身立命，必须要依靠一定的人缘，有了这些特定的人情关系，内心才能平稳，生活才能正常进行。
4、和谐之美,和谐是一种协调的氛围,和谐是力量，是智慧。和谐是人际交往的润滑剂
天籁之音——和谐心态
怎样塑造和谐心态？
1、警惕成为“高压族”
2、警惕陷入“优秀”圈套
3、建立和谐的、可持续发展的人生目标体系
4、平衡人际交往中的角色心态
即家长心态、成人心态和孩童心态。
5、种瓜得瓜，种豆得豆——营造和谐的人际环境
6、处理好工作和事业中的三大关键人际关系
上司---同事—下属
关于交易的理解：
交易不是知识的学习，交易永远是修炼场，人性的一切弱点在这里暴露无遗。成功的交易者是技巧、心态和德行的统一，三者不可分离。交易的最高境界是无我，无欲、无喜、无忧、无恐惧。成功的交易者总是张着两只眼，一只望着市场，一只永远望着自己。任
何时候，最大的敌人，就是你自己。校正自己，永远比观察市场重要。
——摘自一位股民的帖子
“一个人最幸福的事是什么？
一是能把自己的兴趣爱好变成职业；
二是通过对职业规律的掌握、控制而实现人生的理想。
这两点我们都拥有了，我们就是最幸福的人。”
《大学》说：
“物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”
--------仓管员一定要做一个诚信的人！
人生悠悠，从容如烟，无忧无虑无求。
清风明月随意取，半亩桑田随缘。
一壶酒，竟忘年。
半人半佛半仙，青山绿水谈笑间
---------人生最高境界
《幽窗小记》对联：
宠辱不惊，看庭前花开花落；
去留无意，望天空云卷云舒。《中庸》说：
“诚者自成也，而道自道也。诚者物之终始，不诚无物，是故君子诚之为贵。”
人生如水
1、基本保护系统
施工现场的用电系统，不论其供电方式如何，都属于电源中性点直接接地的220/380V三相四线制低压电力系统。为了保证用电过程中，系统能够安全、可靠地运行，并对系统本身在运行过程中可能出现的诸如接地、短路、过载、漏电等故障进行自我保护，在系统结构配置中必须设置一些与保护要求相应的子系统，即接地保护系统、过载与短路保护系统、漏电保护系统，它们的组合就是用电系统的基本保护系统。基本保护系统的设置不仅仅限于保护用电系统本身，而且更重要的是保护用电过程中人的安全和财产安全，特别是防止人体触电和电气火灾事故。（1）TN-S系统
在TN系统中，如果中性线或零线分为二条线，其中一条零线用作工作零线，用N表示；另一条零线用作接地保护线，用PE表示，即将工作零线与保护零线分开使用，这样的接零保护系统称为TN-S系统，其组成形式如图9－2所示。① TN-S系统的确定
1）在施工现场用电工程专用的电源中性点直接接地的220/380V三相四线制低压电力系统中，必须采用TN-S接零保护系统，严禁采用TN-C接零保护系统。2）当施工现场与外电线路共用同一供电系统时，电器设备的接地、接零保护应与原系统保持一致。不得一部分设备作保护接零，另一部分设备作保护接地。
当采用TN系统作保护接零时，工作零线（N线）必须通过总漏电保护器，保护零线（PE线）必须有电源进线零线重复接地处或总漏电保护器电源侧零线处引出形成局部TN-S接零保护系统。
a． PE线的引出位置。对于专用变压器供电时的TN-S接零保护系统，PE线必须由工作接地线、配电室（总配电箱）电源侧零线或总漏电保护器（RCD）电源侧零线处引出；对于共用变压器三相四线供电时的局部TN-S接零保护系统，PE线必须由电源进线零线重复接地处或总漏电保护器电源侧零线处引出。
b． PE线与N线的连接关系。经过总漏电保护器PE线和N线即分开，尔后不得再作电器连接。
c． PE线与N线的应用区别。PE线时保护零线，只用于连接电气设备外漏可导电部分，在正常工作情况下无电流通过，且与大地保持等电位；N线时工作零线，作为电源线用于连接单相设备或三相四线设备，在正常工作情况下会有电流通过，被视为带电部分，且对地呈现电压。所以，在使用中不得混用和代用。
d． PE线的重复接地。PE线的重复接地不应少于三处，应分别设置与供配电系统的首端、中间、末端处，每处重复接地电阻值（指工频接地电阻值）不应大于10Ω。
重复接地必须与PE线相连接，严禁与N线相连接，否则N线中的电流将会分流经大地和电源中性点工作接地处形成回路，使PE线对地电位升高而带电。
PE线重复接地的目的，一是降低PE线的接地电阻，二是防止PE线断线而招致接地保护失效。
e． PE线的绝缘色。为了明显区分PE线和N线，以及相线，按照国际统一标准，PE线一律采用绿/黄双色绝缘线。顺便指出，在施工现场用电工程的用电系统中，作为电源的电力变压器和发电机中性点直接接地的工作接地电阻值，在一般情况下都取为不大于4Ω。（2）漏电保护系统设置要点
① 采用二级漏电保护系统。是指在施工现场基本供配电系统的总配电箱（配电柜）和开关箱首、末二级赔垫装置中，设置漏电保护器。其中，总配电箱（配电柜）中的漏电保护器可以设置与总路，也可以设置于各分路，但不必重叠设置。
② 实行分级、分段漏电保护原则。实行分级、分段漏电保护的具体体现是合理选择总配电箱（配电柜）、开关箱中漏电保护器的额定漏电动作参数。《规范》从确保防止人体间接接触触电危害角度出发，对设置于开关箱和总配电箱（配电柜）的漏电柜的漏电保护器的漏电动作参数作出了如下规定：
1）开关箱中的漏电保护器，其额定漏电动作电流I△为：一般场所I△≯30mA，潮湿与腐蚀介质场所 I△≯15mA；其额定漏电动作时间为T△≯0.1s。
2）总配电箱中的漏电保护器，其定额漏电动作电流为I△≯30mA，额定漏电动作时间为T△>0.1s，但其额定漏电动作电流与额定漏电动作时间的乘积I△·T△应不超过安全接线值30mA·s，即I△·T△≯30mA·s。
③ 漏电保护器极数和线数必须与负荷的相数和线数保持一致。④ 漏电保护器必须与用电工程合理的接地系统配合使用，才能形成完备、可靠的防触电保护系统。漏电保护器在TN－S系统中的配合使用接线方式、方法如图9－3所示。
⑤ 漏电保护器的电源进线类别（相线或零线）必须与其进线端标记一一对应，不允许交叉混接。更不允许将PE线当N线接入漏电保护器。
⑥ 漏电保护器在结构选型是，宜选用无辅助电源型（电磁式）产品，或选用辅助电源故障时能自动断开的辅助电源型（电子式）产品。不能选用辅助电源故障时不能断开的辅助电源型（电子式）产品。
4、接地装置
接地装置是构成施工现场用电基本保护系统的主要组成部分之一，是施工现场用电工程的基础性安全装置。在施工现场用电工程中，电力变压器二次侧（低压侧）中性点要直接接地，PE线要作重复接地，高大建筑机械和高架金属设施要作防雷接地，以及产生静电的设备要作防静电接地等。接地的概念：
（1）接地与接地装置
所谓接地，是指设备与大地作电器连接或金属性连接。电器设备的接地，通常的方法是将金属导体埋入地中，并通过导体与设备作电器连接（金属性连接）。这种埋入地中直接与地接触的金属物体称为接地体，而连接设备与接地体的金属导体称为接地线，接地体与接地线的连接组合就称为接地装置。应当特别注意，金属燃起管道不能用作自然接地体或接地线，螺纹钢和铝板不能用作人工接地体。
（2）接地的分类
接地按其作用分类可分为：功能性接地和保护性接地及兼有功能和保护性的重复接地。1）保护性接地
为防止电器设备的金属外壳因绝缘损坏带电危及人、畜安全和设备安全，以及设置相应保护系统需要，而将电器设备正常不带电的金属外壳或其他金属结构接地，称为保护性接地。保护性接地分为保护接地、防雷接地、防静电接地等。2）重复接地
在三相四线制系统中，为了增强接地保护系统接地的作用和效果，并提高其可靠性，在其接地线的另一处或多处再作接地（通过新增接地装置），称为重复接地。
5、配电装置
配电装置是配电系统中电源与用电设备之间传输、分配电力的电器装置，是联系电源和用电设备的枢纽。施工现场的配电装置是指施工现场用电工程配电系统中设置的总配电箱（配电柜）、分配电箱和开关箱。为叙述方便起见，以下将总配电箱和分配电箱合称配电箱。（1）配电装置的箱体结构
这里所谓配电装置的箱体结构，主要是指适合于施工现场用电工程配电系统使用的配电箱、开关箱的箱体结构。① 箱体材料
配电箱、开关箱的箱体一般应采用铁板制作、亦可采用优质绝缘板制作，但不得采用木板制作。宜采用冷轧铁板，铁板厚度以1.5～2.0㎜为宜。② 配置电器安装板
配电箱、开关箱内配置的电器安装板用以安装所配置的电器和接线端子板等。
当铁质电器安装板与铁质箱体之间采用折页作活动联接是，必须在二者之间跨接编制软铜线。
③ 加装N、PE接线端子板
配电箱、开关箱中应设置N线和PE线端子板，以防止N线和PE线混接、混用。
1）N、PE端子板必须分别设置，固定安装在电器安装板上，并作符号标记，严禁合设在一起。其中N端子板与铁质电器安装板之间必须保持绝缘；而PE端子板与铁质电器安装板之间必须保持电气连接。当采用铁箱配装绝缘电器安装板时，PE端子板与铁质箱体作电器连接。
2）PE端子板的接线端子数应与箱的进线和出线的总路数保持一致。3）PE端子板应采用紫铜板制作。（2）配电装置的电器配置与接线 在施工现场用电工程配电系统中，配电装置的电器配置与接线为基本供配电系统和基本保护系统相适应，必须具备以下三种基本功能： ① 电源隔离功能；
② 正常接通与分断电路功能；
③ 过载、短路、漏电保护功能（对于分配电箱、漏电保护功能可不要求）。A． 总配电箱的电器配置与接线 ① 总配电箱的电器配置
1）当总路设置总漏电保护器时，还应装设总隔离开关、分路隔离开关以及总断路器、分路断路器或总熔断器、分路熔断器。
2）当各分路设置分路漏电保护器时，还应装设总隔离开关、分路隔离开头以及总断路器、分断路器或总熔断器、分路熔断器。3）隔离开关应设置于电源进线端，应采用具有可见分断电并能同时断开电源所有极或彼此靠近的单极隔离电器，不得采用不具有可见分断电的电器。② 总配电箱的电器接线
采用TN－S接零保护系统时，总配电箱的典型电器配置与接线可有二种基本形式，分别如图9－4和图9－5所示。
1）总配电箱电器配置接线图一的说明 a.电器接线图为单线图。
b.配电采用一总路、二分路形式。
c.DK为总电源隔离开关、采用3极刀型开关，设于总电源进户端；1DK、2DK分别为二分路电源隔离开关，均采用3极刀型开关，分别设于二分路电源端。d.RCD为总漏电断路器（具有过载、短路、漏电保护功能），设于总路电源隔离开关负荷侧，采用3极4线型产品。e.1KK、2KK分别为二分路断路器，分别设于二分路电源隔离开关1DK、2DK的负荷侧，均为3极型产品。
f.总电源进线为三相五线形式。L1、L2、L3直接进入总电源隔离开关DK，N线直接进入总漏电断路器RCD电源侧N端，PE线进入PE端子板，PE端子板接地（PE线重复接地）。g.配处二分路均为三相五线形式。其中N线均由N端子板引出；PE线均由PE端子板引出。
需要特别指出，总配电箱电器配置接线图一是针对采用三相五线进线、TN－S接零保护系统设计的。但它对于采用其他进线方式和其他接地保护系统时，仍然具有适用性，只需在电源进户端，将进户线的连接稍作调整。例如，当用于三相四线进户，且采用局部TN－S接零保护系统时，因为无专用PE线进户，所以图中电源进户端的PE线应撤掉，二代之以电源进户端的N线，总漏电断路器RCD电源端的N线则可由PE端子板引入，其余不变；当用于三相四线进户，但采用TT接地保护系统时，只须将图中电源进户端PE线撤掉即可，其余不变。
2）总配电箱电器配置接线图二的说明 a． 电器接线图为单线图。b． 配电采用一总路、二分路。
c． DK为总电源隔离开关，采用3极刀型开关，设于总电源进户端；1DK、2DK分别为二分路电源隔离开关，均采用3极刀型开关，分别设于二分路电源端。
d． 1RCD、2RCD分别为二分路漏电断路器（具有过载、短路、漏电保护功能），分设于二分路电源隔离开关的负荷侧，均采用3极4线型产品。
e． KK为总断路器，设于总电源隔离开关的负荷侧，采用3极型产品。
f． 总电源进线为三相五线形式。L1、L2、L3 直接进入总电源隔离开关DK、N线经N端子板分线接二分路漏电断路1RCD、2RCD的电源侧N端，PE线进入PE端子板，PE端子板接地（PE线重复接地）。
g． 配出二分路均为三相五线形式，其中各分路N线为分路专用，不得混接；而PE线则均由PE端子板引出。
这里，也需要特别指出，总配电箱电器配置接线图二也是针对采用三相五线进线、TN－S接零保护系统设计的。但它对于采用其他进线方式和其他接地保护系统时，同样也是具有适用性的，同样也只需在电源进户端，将进户线的连接稍作调整即可。例如，当用于三相四线进户，且采用局部TN－S接零保护系统是，只需将图中进户PE线撤掉，N线改进PE端子板，N、PE端子板作电气连接即可，其余不变；当用于三相四线进户，但采用TT接地保护系统时，同样也只需将进户PE线撤掉即可，其余不变。上述总配电箱电器配置于接线图在电器选配方面，实际上还可有其他等效替代方案。例如图中的断路器可用熔断器替代；漏电断路器可用断路器或熔断器与只具漏电保护功能的漏电保护器的串接组合取代，而刀型隔离开关亦可选用刀熔开关等。B、分配电箱的电器配置 ① 配电箱的电器配置
做菜用二级漏电保护的配电系统中，分配电箱中不要求设置漏电保护器，此时分配电箱的电器配置应符合下述原则：
1）总路设置总隔离开关，以及总断路器或总熔断器。
2）分路设置分路隔离开关，以及分路断路器或分路熔断器。3）隔离开关设置于电源进线端。
根据这些原则，分配电箱应装设两类电器，即隔离电器和短路与过载保护电器，其配置次序依次是隔离电器、短路与过载保护电器，不可颠倒。C、开关箱的电器配置
开关箱的电器配置与接线要与用电设备负荷类别相适应。以下介绍几种典型开关箱的电器配置与接线。
① 三相动力开关箱
一般三相动力开关箱的电器配置与接线如图9－6所示。图中： 1）DK为电源隔离开关，采用三级刀型开关，设于电源进线端。2）RCD为漏电断路器（具有短路、过载、漏电保护功能），采用3极3线型产品。3）进线L1～L3和PE，出线为L1～L3和PE。4）DK可用刀熔开关替代。
5）当RCD只有漏电保护功能是，需在DK和RCD之间加装断路器或熔断器（加装熔断器是，限用作5.5kW以下动力设备的开关箱）。
6）如PE线要作重复接地，则只需将PE端子板接地即可。
此箱可用作混凝土搅拌机、物料提升机、钢筋机械、木工机械、水泵、桩工机械等设备的开关箱。
② 单相照明开关箱的电器配置与接线
单相照明开关箱的电器配置与接线如图9－7所示。图中：
1）DK为电源隔离开关，采用2极刀型开关，设于电源进线端。2）RCD为漏电断路器（具有短路、过载、漏电保护功能），采用1极2线型产品。3）进线为L（L1或L2或L3）、N、PE，出线为L、N、PE。4）DK可用刀熔开关替代。
5）当RCD只有漏电保护功能时，需在DK和RCD之间加装断路器或熔断器。6）如PE线要作重复接地，则只需将PE端子接地即可。
此箱可用作具有金属外罩照明器和单相手持式电动工具的开关箱。（2）配电装置的使用与维护
配电装置的使用：
① 配电装置的箱（柜）门处均应有名称、用途、分路标记，及内部电气系统接线图，以防误操作。
② 配电装置均应配锁，并由专人负责开启和关闭上锁。
③ 电工和用电人员工作时，必须按规定穿戴绝缘、防护用品，使用绝缘工具。④ 配电装置送电和停电时，必须严格遵循下列操作顺序； 送电操作顺序为：总配电箱（配电柜）－分配电箱－开关箱； 停电操作顺序为：开关箱－分配电箱－总配电箱（配电柜）。
⑤ 如遇发生人员触电或电器火灾的紧急情况，则允许就地、就近迅速切断电源。⑥ 施工现场下班停止工作时，必须将班后不用的配电装置分闸断电并上锁。班中停止作业1h及以上时，相关动力开关箱应断电上锁。暂时不用的配电装置也应断电上锁。
⑦ 配电装置必须按其正常工作位置安装牢固、稳定、端正。固定式配电箱、开关箱的中心点与地面的垂直距离应为1.4～1.6m；移动式配电箱、开关箱的中心点与地面的垂直距离宜为0.8～1.6m。
⑧ 配电箱、开关箱内的电气配置和接线严禁随意改动，并不得随意挂接其他用电设备。⑨ 配电装置的漏电保护器应与每次使用时用试验按钮试跳一次，只有试跳正常才可继续使用。
6、配电线路
在供配电系统中，除了由配电装置作为配电枢纽以外，还必须有联结配电装置和用点设备，传输、分配电能的电力线路，这就是配电线路。施工现场的配电线路，按其敷设方式和场所不同，主要有架空线路、电缆线路、室内配线三种。设有配电室时，还应包括电母线。（1）配电线的选择
配电线的选择，实际上就是架空线路导线、电缆线路电缆、室内线路导线、电缆，以及配电母线的选择。① 架空线的选择
架空线的选择主要是选择架空线路导线的种类和导线的截面，其选择依据主要是线路敷设的要求和线路负荷计算的电流。
架空线中各导线截面与线路工作制的关系为：三相四线制工作时，N线和PE线截面不小于相线（L线）截面的50％；单相线路的零线截面与相线截面相同。架空线的绝缘色标准：
架空线的绝缘色应符合下述统一规定。当考虑架空线相序排列时：L1（A相）－黄色；L2（B相）－绿色、L3（C相）－红色。另外，N线－淡蓝色；PE线－绿/黄双色。② 电缆的选择
电缆的选择主要是选择电缆的类型、截面和芯线配置，其选择依据主要是线路敷设的要求和线路负荷计算的计算电流。
根据基本供配电系统的要求，电缆中必须包含线路工作制所需要的全部工作芯线和PE线。特别需要指出，需要三相四线制配电的电缆线路必须采用五芯电缆，而采用四芯电缆外加一条绝缘线等配置方法都是不规范的。
五芯电缆中，处包含三条相线外，还必须包含用作N线的淡蓝色芯线和用作PE线的绿/黄双色芯线。其中，N线和PE线的绝缘色规定，同样使用于四芯、三芯等电缆。而五芯电缆中相线的绝缘色则一般由黑、棕、白三色中的二中搭配。③ 室内配线的选择
室内配线必须采用绝缘导线或电缆。除以上三种配线方式以外，在配电室里还有一个配电母线问题。由于施工现场配电母线常常采用裸扁铜板或裸扁铝板制作成所谓裸母线，因此其安装时，必须用绝缘子支撑固定在配电柜上，以保持对的绝缘和电磁（力）稳定性。（2）架空线路的敷设 架空线路的组成：
架空线路的组成一般包括四部分，即电杆、横担、绝缘子、和绝缘导线。如采用绝缘横担，则架空线路可由电杆、绝缘横担、绝缘线三部分组成。① 架空线相序排列顺序：
1）动力、照明线在同一横担上架设时，导线相序排列顺序是：面向负荷从左侧起依次为L1、N、L2、L3、PE；
2）动力、照明线在二层横担上分别架设时，导线相序排列顺序是：上层横担面向负荷从左侧起依次为L1、L2、L3；下层横担面向负荷从左侧起依次为L（L1、L2、L3）、N、PE。（2）架空线路与邻近线路或固定物的防护距离应符合《规范》的规定。（3）电缆线路的敷设
电缆敷设应采用埋地或架空两种方式，严禁沿地面明设，以防机械损伤和介质腐蚀。
直埋电缆在穿越建筑物、构筑物、道路、易受机械损伤、介质腐蚀场所及引出地面从2m高到地下0.2m处必须加设防护套管，防护套管内径不应小于电缆外径的1.5倍。电缆接线盒应能防水、防尘、防机械损伤，并远离易燃、易爆、易腐蚀场所。（4）室内配线的敷设
安装在现场办公室、生活用房、加工厂房等暂设建筑内的配电线路，通称为室内配电线路。简称室内配线。
室内配线分为明敷设和暗敷设两种。
① 明敷设可采用瓷瓶、瓷（塑料）夹配线，嵌绝缘槽配线和钢索配线三种方式。不得悬空乱拉。
明敷主干线的距地高度不得小于2.5m。
② 明敷设可采用绝缘导线穿管埋墙或埋地方式和电缆直埋墙或直埋地方式。1）暗敷设线路部分不得有接头。
2）暗敷设金属穿管应作等电位连接，并与PE线相连接。
3）潮湿场所或埋地非电缆（绝缘导线）配线必须穿管敷设，管口和管接头应密封。严禁将绝缘导线直埋地下。
7、用电设备
用电设备是配电系统的终端设备，是最终将电能转化为机械能、光能等其他形式能量的设备。在施工现场中里，用电设备就是直接服务于施工作业的生产设备。
施工现场的用电设备基本上可分为三大类，电动机械、电动工具、照明器。通常以触电危险程度来考虑，施工现场的环境可划分为三类： ① 一般场所
相对随度≤75%的干燥场所；无导电粉尘场所；气温不高于30℃场所；有不导电地板（干燥木地板、塑料地板、沥青地板等）场所等均属于一般场所。② 危险场所
相对湿度长期处于75％以上的潮湿场所；露天并且能遭受雨、雪侵袭的场所；气温高于30℃的炎热场所；有导电粉尘场所；有导电泥、混凝土或金属结构地板场所；施工中常处于水湿润的场所等均属于危险场所。③ 高度危险场所
相对湿度接近100％场所；蒸汽环境场所；有活性化学媒质放出腐蚀性气体或液体场所；具有两个及以上危险场所特征（如导电地板和高温，或导电地板和有导电粉尘）场所等均属于高度危险场所。
（1）电动机械的使用 ① 起重机械的使用
起重机械主要有塔式起重机、外用电梯、物料提升机等。1）塔式起重机
a.塔式起重机的机体必须作防雷接地，同时必须与配电系统PE线相连接。除此以外，PE线与接地体之间还必须有一个直接独立的连接点。
轨道式塔式起重机的防雷接地可以籍助于机轮和轨道的连接，但应附加措施。b.塔式起重机运行时注意与外电架空线路或其防护设施保持安全距离。2）外用电梯
外用电梯通常属于载人、载物的客、货两用电梯，所以其安全使用尤为重要。要设置单独的开关箱，特别是要有可靠的极限控制、通信联络。3）物料提升机
物料提升机只允许送物料，不允许载人的垂直运输机械，通常都是由电动机经变速器直接驱动升降运动。
② 桩工机械的使用
桩工机械主要有潜水式钻孔机；潜水电机等。
桩工机械是一种与水密切接触的机械，因此其使用的主要安全问题是放水、防潮、防漏电。1）潜水式钻孔机的漏电保护要符合配电系统关于潮湿场所漏电保护的要求。2）潜水电机的负荷线应采用防水橡皮护套铜芯软电缆，电缆护套不得有裂纹和破损。③ 夯土机械的使用
夯土机械的金属外壳与PE线连接点不得小于二处；其漏电保护必须适应潮湿场所的要求。夯土机械的负荷线应采用耐气候型橡皮护套铜芯软电缆。④ 木工机械的使用
1）木工机械的金属金属基座必须与PE线作可靠的电气连接。2）木工机械的漏电保护可按一般场所要求对待。⑤ 焊接机械的使用
电焊机械属于露天半移动、半固定式用电设备。各种电焊机基本上都是靠电弧、高温工作的，所以防止电弧引燃易燃易爆物是其使用应注意的首要问题；其次，电焊机空载时其二次侧具有50～70V的空载电压，已超出安全电压范围，所以防触电成为其安全使用的第二个重要问题，除此以外，还须考虑到电焊机常常是在钢筋网露天作业的环境条件。为此，其安全使用要求可综合归纳如下：
1）电焊机械应放置在防雨、干燥和通风良好的地方。
2）交流弧焊机变压器的一次侧电源线长度不应大于5m，其电源进线处必须设置防护罩，进线端不得裸露。
3）发电机式直流电焊机的换向器要经常检查、清理、维修，以防止可能产生的异常换向电火花。
4）交流电焊机除应设置一般漏电保护以外，还应配装二次空载降压保护器。5）电焊机械的二次线应采用放水橡皮护套铜芯软电缆，电缆长度不应大于30m，其护套不得破裂，其接头必须绝缘、防水包扎防护好，不应有裸露带电部分。电焊机械的二次线地线不得用金属构件或结构钢筋代替。
6）使用电焊机械焊接时必须穿戴防护用品。严禁露天冒雨从事电焊作业。（2）、电动工具的使用 电动工具的分类
施工现场使用的电动一般都是手持式的，所以称为手持式电动工具。例如电钻、冲击钻、电锤、射钉枪及手持式电锯、电刨、切割机、砂轮等。
手持式电动工具按其绝缘和防触电性能分可分为三类，即Ⅰ类工具、Ⅱ类工具、Ⅲ类工具。① 一般场所（空气湿度小于75％）可选用Ⅰ类或Ⅱ类手持式电动工具。1）金属外壳与PE线的连接点不应少于二处； 2）漏电保护应符合潮湿场所对漏电保护的要求。② 在潮湿场所或金属构架上操作式，必须选用Ⅱ类或由安全隔离变压器供电的Ⅲ类手持式电动工具。严禁使用Ⅰ类手持式电动工具。
使用金属外壳Ⅱ类手持式电动工具时，其金属外壳可与PE线相连接，并设漏电保护。③ 狭窄场所（锅炉、金属容器、地沟、管道内等）作业时，必须选用由安全隔离变压器供电的Ⅲ类手持式电动工具。④ 开关箱和控制箱设置的要求
除一般场所外，在潮湿场所、金属构架上及狭窄场所使用Ⅱ、Ⅲ类手持式电动工具式，其开关箱和控制箱应设在作业场所以外，并有人监护。⑤ 负荷线选择的要求
手持式电动工具的负荷线应采用耐气候型橡皮护套铜芯软电缆，并且不得有接头。（3）、照明器的使用 ①照明设置的一般规定
1）在坑洞内作业、夜间施工或作业厂房、料具堆放、道路、仓库、办公室、食堂、宿舍及自然采光差等场所，应设一般照明、局部照明或混合照明。在一个工作场所内，不得只设局部照明。
2）停电后作业人员需要及时撤离现场的特殊工程，例如夜间高处作业工程及自然采光很差的深坑洞工程等场所，还必须装设由独立自备电源供电的应急照明。
3）对于夜间影响行人和车辆安全通行的在建工程，如开挖的沟、槽、孔洞等，应在器邻边设置醒目的红色警戒照明。
对于夜间可能影响飞机及其他飞行器安全通行的高达机械设备或设施，如塔式起重机、外用电梯等，应在其顶端设置醒目的警戒照明。4）根据需要设置不受停电影响的保安照明。② 照明器的选择
1）正常湿度（相对湿度≤75％）的一般场所，可选用普通开启式照明器。
2）潮湿或特别潮湿（相对湿度>75％）的场所，属于触电危险场所，必须选用密闭型防水照明器或配有防水灯头的开启式照明器。
3）含有大量尘埃但无爆炸和火灾危险的场所，属于触电一般场所，必须选用防尘型照明器，以防尘埃影响照明器的安全发光。4）有爆炸和火灾危险的场所，亦属于触电危险场所，应按危险场所等级选用防爆型照明器，详见现行国家标准《爆炸和火灾危险环境电力装置设计规范》（GB 50058）。现举一例予以说明，假设火灾危险场所属于火灾危险区域划分的23区，即具有固体状可燃物质，在数量和配置上能引起火灾危险的环境，按该规范规定，照明灯具的防护结构应为IP2X级。5）存在较强震动的场所，必须选用防振型照明器。
6）有酸碱等强腐蚀介质场所，必须选用耐酸碱型照明器。③照明供电的选择
1）一般场所，照明供电电压宜为220V，即可选用额定电压为220V的照明器。
2）隧道、人防工程、高温、有导电灰尘、比较潮湿或灯具离地面高度低于规定2.4m等较易触电的场所，照明电源电压不应大于36V。
3）潮湿和易于触及带电体的触电危险场所，照明电源电压不得不大于24V。
4）特别潮湿、导电良好的地面、锅炉或金属容器等触电高度危险场所，照明电源电压不得大于12V。
5）行灯电压不得大于36V。
6）照明电压偏移值最高为额定电压的－10％～5%。④ 照明装置的设置 1）安装
a.安装高度：一般220V灯具室外不低于3m，室内不低于2.4m，碘钨灯及其他金属卤化灯安装高度宜在3m以上。
b.安装接线：螺口灯头的中心触头应与相线连接，螺口应与零线（N）连接；碘钨灯及其他金属卤化物灯线应固定在专用接线柱上；灯具的内接线必须牢固，外接线必须做可靠的防水绝缘包扎。
c.对易燃易爆物的防护距离：普通灯具不宜小于300㎜；聚光灯及碘钨灯等高热灯具不宜小于500㎜，且不得直接照射易燃物。达不到防护距离式，应采取隔热措施。2）控制与保护
a.任何灯具必须经照明开关箱配电与控制，配置完整的电源隔离、过载与短路保护及漏电保护电器。
b.路灯还应逐灯另设熔断器保护。c.灯具的相线必须经开关控制，不得直接引入灯具。d.暂设工程的照明灯具宜采用拉线开关控制，其安装高度为距地2～3m。宿舍区禁止设置床头开关。
8、外电防护
在施工现场周围往往存在一些高、低压电力线路，这些不属于施工现场的外界电力线路统称为外电线路。外电线路一般为架空线路，个别现场也会遇到电缆线路。由于外电线路的位置原已固定，因而其与施工现场的相对距离也难以改变，这就给施工现场作业安全带来了一个不利影响因素。如果施工现场距离外电线路较近，往往会因施工人员搬运物料、器具，尤其是金属料具或操作不慎意外触及外电线路，从而发生触电伤害事故。因此，当施工现场邻近外电线路作业时，为了防止外电线路对施工现场作业人员可能造成的触电伤害事故，施工现场必须对其采取相应的防护措施，这种对外电线路触电伤害的防护称为外电线路防护，简称外电防护。
外电防护的技术措施： ① 绝缘； ② 屏护； ③ 安全距离； ④ 限制放电能量；
⑤ 24V及以下安全特低电压。
上述的五项基本措施具有普遍适用的意义。但是对于施工现场外电防护这种特殊的防护，基本上不存在安全特低电压和限制放电能量的问题。因此其防护措施主要应时做到绝缘、屏护、安全距离。
（1）保护安全操作距离
①在建工程不得在外电架空线路正下方施工、搭设作业棚、建造生活设施或堆放构件、架具、材料及其他杂物等。②在建工程（含脚手架）的周边与外电架空线路的边线之间的最小安全操作距离不应小于表9－1所列数值。
（2）架设安全防护设施
架设安全防护设施是一种绝缘隔离防护措施，宜通过采用木、竹或其他绝缘材料增设屏障、遮栏、围栏、保护网等与外电线路实现强制性绝缘隔离，并须在隔离处悬挂醒目的警告标志牌。
9、防雷
雷电是一种破坏力，危害极大的自然现象，要想消除它是不可能的，但消除其危害却是可能的。即可通过设置一种装置，人为控制和限制雷电发生的位置，并使其不至危害到需要保护的人、设备或设施。这种装置称作防雷装置或避雷装置。防雷部位的确定：
参照现行国家标准《建筑物防雷设计规范》，施工现场需要考虑防直击雷的部位主要使塔式起重机、物料提升机、外用电梯等高大机械设备及钢脚手架、在建工程金属结构等高架设施，并且其防雷等级可按三类防雷对待。防感应雷的部位则是设置现场变电所时的进、出线处。首先应考虑邻近建筑物或设施是否有防直击雷装置，如果有，它们时在其保护范围以内，还是在其保护范围以外。如果施工现场的起重机、物料提升机、外用电梯等机械设备，以及钢脚手架和正在施工的在建工程等的金属结构，在相邻建筑物、构筑物等设施的防雷装饰保护范围以外，则应按规定安装防雷装置。
防雷保护范围是指接闪器对直击雷的保护范围。
接闪器防直击雷的保护范围是按“滚球法”确定的。所谓“滚球法”是指选择一个其半径hr由防雷类别确定的一个可以滚动的球体，沿需要防直击雷的部位滚动，当球体只触及接闪器（包括被利用作为接闪器的金属物），或只触及接闪器和地面（包括与大地接触并能承受雷击的金属物），而不触及需要保护的部位时，则该未被触及部分就得到接闪器的保护。
10、电气防火措施
编制电气防火措施也应从技术措施和组织措施两个方面考虑，并且也要符合施工现场实际。（1）电气防火技术措施要点
① 合理配置用电系统的短路、过载、漏电保护电器。② 确保PE线连接点的电气连接可靠。
③ 在电器设备和线路周围不堆放并清除易燃易爆物和腐蚀介质或作阻燃隔离防护。④ 不在电气设备周围使用火源，特别在变压器、发电机等场所严禁烟火。
⑤ 在电气设备相对集中场所，如变电所、配电室、发电机室等场所配置可扑灭电气火灾的灭火器材。
⑥ 按《规范》规定设置防雷装置。（2）电气防火组织措施要点
① 建立易燃易爆物和腐蚀介质管理制度。
② 建立电气防火责任制，加强电气防火重点场所烟火管制，并设置禁止烟火标志。③ 建立电气防火教育制度，定期进行电气防火知识宣传教育，提高各类人员电气防火意识和电气防火知识水平。
④ 建立电气防火检查制度，发现问题，及时处理，不留任何隐患。⑤ 建立电气警预报制，做到防患于未然。
一、消防基本常识
1.火警电话是119，报警时应讲清：起火的具体地址，火势，什么物质燃烧等等；
3.消防工作的方针是：预防为主,防消结合。
4.防止烟气中毒最简便的方法是：用湿毛巾捂住口和鼻； 5.浓烟下采用低姿势撤离,因为烟较空气轻而飘于上部,贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。6.烟头属于明火源，极易引起火灾。7.烟火围困，避险固守要得法
当逃生通道被切断且短时间内无人救援时，可采取寻找或创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布堵塞门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗，然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守待援。8.跳楼有术，保命力求不损身
火灾致人伤亡的两个主要方面：一是浓烟毒气窒息，二是火焰的烧伤和强大的热辐射。只要能避开或降低这两种危害，就可以保护自身安全，减轻伤害。因此，多掌握一些火场自救的要诀，困境中也许就能获得第二次生命火灾时有不少人选择跳楼逃生。跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳；如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。9.火及己身，就地打滚莫惊跑 火场上当自己的衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。10.身处险境，自救莫忘救他人
任何人发现火灾，都应尽快拨打“119”电话呼救，及时向消防队报火警.11.火灾自救，时刻留意逃生路
每个人对自己工作、学习或居住的建筑物的结构及逃生路径要做到有所了解，要熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会走投无路了。当你处于陌生的环境时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。12.扑灭小火，惠及他人利自身
当发生火灾时，如果火势不大，且尚未对人造成很大威胁时，应充分利用周围的消防器材，如灭火器、消防栓等设施将小火控制、扑灭。千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，或置他人于不顾而只顾自己“开溜”，或置小火于不顾而酿成大灾。13.突遇火灾，保持镇静速撤离
突然面对浓烟和烈火，一定要保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。只有沉着镇静，才能想出好办法。14.尽快脱离险境，珍惜生命莫恋财
在火场中，生命贵于金钱。身处险境，逃生为重，必须争分夺秒，切记不可贪财。
15.迅速撤离，匍匐前进莫站立 在撤离火灾现场时，当浓烟滚滚、视线不清、呛得你喘不过气来时，不要站立行走，应该迅速地爬在地面上或蹲着，以便寻找逃生之路。
16.善用通道，莫入电梯走绝路
发生火灾时，除可以利用楼梯等安全出口外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天窗等攀到周围的安全地点，或沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼。
17.消防栓周围十米内严禁堆物,十五米内不准停车。
二、灭火器有多种类型，适宜扑灭不同种类的初起火灾，使用方法也不尽相同，常见的有：
（一）手提式泡沫灭火器
泡沫灭火器适宜扑灭油类及一般物质的初起火灾。使用时，用手握住灭火机的提环，平稳、快捷地提往火场，不要横扛、横拿。灭火时，一手握住提环，另一手握住筒身的底边，将灭火器颠倒过来，喷嘴对准火源，用力摇晃几下，即可灭火。注意：
1.不要将灭火器的盖与底对着人体，防止盖、底弹出伤人。2.不要与水同时喷射在一起，以免影响灭火效果。3.扑灭电器火灾时，尽量先切断电源，防止人员触电。
（二）、手提式二氧化碳灭火器
二氧化碳灭火器适宜扑灭精密仪器、电子设备以及600伏以下的电器初起火灾。手提式二氧化碳灭火器有两种使用方式，即手轮式和鸭嘴式。手轮式：一手握住喷筒把手，另一手撕掉铅封，将手轮按逆时针方向旋转，打开开关，二氧化碳气体即会喷出。
鸭嘴式：一手握住喷筒把手，另一手拔去保险销，将扶把上的鸭嘴压下，即可灭火。注意：
1.灭火时，人员应站在上风处。
2.持喷筒的手应握在胶质喷管处，防止冻伤。3.室内使用后，应加强通风。
（三）、手提式干粉灭火器
干粉灭火器适宜扑灭油类、可燃气体、电器设备等初起火灾。使用时，先打开保险销，一手握住喷管，对准火源，另一手拉动拉环，即可扑灭火源。
（四）、手提式“1211”灭火器
“1211”灭火器适宜扑灭油类、仪器及文物档案等贵重物品的初起火灾。
使用时，先撕去铝封，拔去安全保险销，一手抱住灭火器底部，另一手握住压把开关，喷嘴对准火源喷射，松开压把，喷射即停止。
（五）、小型家用灭火器
家用灭火器适宜扑灭厨房、客厅、居室内的初起小火，有喷射型及投掷型两种。
使用时：
喷射型－－按下灭火器顶端弹簧按钮，将喷嘴对准着火处，喷射灭火。投掷型－－只需将其投掷于火中，容器破碎，干粉即泄出灭火
三、怎样预防火灾事故
火是一种自然现象。驯服的火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，推动了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人们生命财产造成巨大损失。
为预防发生重大火灾事故，防患于未然，人们在许多地方设置了消防设备。这些设备一旦被挪用或损坏，遇上火灾，人们就会束手无策。要爱护消防设备，保持通道畅通
1．不要搬动、挪用或损坏消火栓、水枪、水带、灭火器以及专门用于消防的锹、镐、钩、沙箱、提桶等。
2．楼梯通道是发生火灾时人员脱险逃生的通道，也是抢救火场被困人员的必经之路，务必保持畅通无阻，不要在这些地方存放自行车和堆放杂物。
四、如何逃生
火灾无情，一旦发生火灾，同学们要保持清醒的头脑，争分夺秒，快速离开。万一被火围困，更要随机应变，设法脱险。
（一）、平房起火如何脱险
1、睡觉时被烟呛醒，应迅速下床俯身冲出房间。不要等穿好了衣服才往外跑，此刻时间就是生命。
2、如果整个房屋起火，要匍匐爬到门口，最好找一块湿毛巾捂住口鼻。如果烟火封门，千万别出去！应改走其它出口，并随手把你通过的门窗关闭，以延缓火势向其它房间蔓延。
3、如果你被烟火围困在屋内，应用水浸湿毯子或被褥，将其披在身上，尤其要包好头部，用湿毛巾蒙住品鼻，做好防护措施后再向外冲，这样受伤的可能性要小得多。
4、千万不要趴在床下、桌下或钻到壁橱里躲藏。也不要为抢救家中的贵重物品而冒险返回正在燃烧的房间。
（二）、办公楼起火时如何脱险
办公楼由于楼层逐渐增高，结构越来越复杂，人员密度大，加上桌、椅等可燃物较多，当发生火灾时，逃离比较困难。一旦楼房着火，应当按以下方法逃生：
1、当发现楼内失火时，切忌慌张、乱跑，要冷静地探时着火方位，确定风向，并在火势未蔓延前，朝逆风方向快速离开火灾区域。
2、起火时，如果楼道被烟火封死，应该立即关闭房门和室内通风孔，防止进烟。随后用湿毛巾堵住口鼻，防止吸入热烟和有毒气体，并将向上的衣服浇湿，以免引火烧身。如果楼道中只有烟没有火，可在头上套一个较大的透明塑料袋，防止烟气刺激眼睛和吸入呼吸道，并采用弯腰的低姿势，逃离烟火区。
3、千万不要从窗口往下跳。如果楼层不高，用绳子从窗口降到安全地区。
4、发生火灾时，不能乘电梯，因为电梯随时可能发生故障或被火烧坏；应沿防火安全疏散楼梯朝底楼跑；如果中途防火楼梯被堵死，应立即返回到屋顶平台，并呼救求援。也可以将楼梯间的窗户玻璃打破，向外高声呼救，让救援人员知道你的确切位置，以便营救。
（三）、楼梯被火封锁后怎么办
楼梯一旦被烧断，似乎陷入“山穷水尽”的绝境，其实不然。
1、可以从窗户旁边安装的落水管道往下爬，但要注意察看管道是否牢固，防止人体攀附上去后断裂脱落造成伤亡。
2、将床单撕开连结成绳索，一头牢固地系在窗框上，然后顺绳索滑下去。
3、楼房的平屋顶是比较安全的处所，也可以到那里暂时避难。
4、从突出的墙边、墙裙和相连接的阳台等部位转移到安全区域。
5、到未着火的房间内躲避并呼救求援。
“雇主首先应是优秀培训师”, 这一理念已越来越深入人心。一个成熟的有战略眼光的企业, 就是一个庞大的员工教育培训基地。这既是企业文化的雄厚积淀, 也是企业义不容辞的社会责任。
(一) 南益的“黄埔军校”
南益集团 (福建) 有限公司是由香港南益集团投资组建的多元化、跨国经营的集团公司, 经营针织、制衣、房地产、机械制造、漂染、花卉和娱乐等行业, 拥有40多家企业。
凡是采访南益集团的媒体人士无不领略到工商巨子、福建省侨联副主席、南益集团董事长林树哲重视企业员工教育培训的儒商风范。
南益集团1963年成立于香港, 1981年4月, 在总经理林树哲先生的带领下到福建家乡投资。在时光的长河中, 27年只是短暂的一瞬, 而对林树哲与南益集团来说, 则意味着9000多个日日夜夜的不懈努力, 经历了多少艰辛与欢乐, 才把一个来料加工的小厂发展为今天拥有40多家企业, 年营业额达30亿港元, 跨越多个行业, 业务遍布世界各地的多元企业集团。
大凡熟悉林树哲的人都认为, 与其说他是一位企业总裁, 不如说他是一位师长。林树哲总是怀着迫切的心情期待人才的涌现。他学习日本松下公司, 把“生产”人放在生产产品之前, 认为工人素质的高低是左右企业成败的关键。
为了“生产”人, 为了大量培养南益的管理干部, 1990年, 林树哲亲手策划创办了国内外资企业中独一无二的企业“黄埔军校”——南益工业训练中心。优良的培训环境, 适宜的培训措施, 促使合格的“爱祖国、为南益、懂技术、会管理”的中高级企业管理人才大量涌现, 很多人走上领导岗位, 成为企业的管理骨干。南益集团真正成为既生产优质产品又“生产”人的企业。在这个融洽和睦的企业大家庭里, 大家像兄弟姐妹一样友善和谐地生活, 愉快地工作、学习。
(二) 春兰的网络培训
春兰 (集团) 公司是集制造、科研、投资、贸易于一体的多元化、高科技、国际化的大型现代公司, 是中国最大的50家企业集团之一。它在企业员工培训上借助互联网的普及, 也走在时代的前列。
日前, 借助计算机和互联网, 并利用自身信息化建设所取得的最新成果, 春兰对分驻于全国46个大中城市的家电、摩托车、卡车等服务人员, 进行了一次服务技术和技能的网络培训。这是今年以这种方式进行的第二次培训, 受培率达93.8%。
据了解, 过去对于服务人员的技能培训、业务学习和专业考核, 春兰采用的都是传统的面对面集中授课方式。这种方式固然具有生动、活泼、强记等优点, 但企业付出的时间和经济成本也较高, 且存在内容更新缓慢、针对性不够等缺陷。为保证员工知识和技能的持续更新, 春兰在进一步推进企业信息化建设的同时, 全面打造新型学习教育平台, 先后建成了两套先进的学习、培训系统:一是视频会议系统, 该系统启用后可进行异地同步学习和召开会议。这套系统开通不过短短一年时间, 便为春兰节约各类费用3000万元;二是“网络培训”系统, 它使得企业的员工无论身处何地, 都能方便快捷地通过网络等科技手段得到及时、有效的培训, 并可进行主动的学习和相互交流。
事实上, 春兰是国内同行中最早应用网络培训系统的大型企业之一。2002年, 基于这个系统春兰已对设在外地的所属公司, 如南京春兰汽车制造公司、苏州春兰空调器公司、上海春兰投资公司等企业的数千名员工, 成功地进行了职业技能、业务规范和资本操作等方面的专业培训, 并进行了网络化考核;2004年以来, 又对设在全国各地的春兰产品销售代表处和服务中心的员工, 进行了市场营销及售后服务等方面的内部培训和考核。据悉, 明年春兰的网络培训任务将在今年的基础上再翻一番, 培训内容也将深入到更多的领域。
(三) IBM的因才施教
国际商用机器公司 (IBM) 是一家拥有27万员工, 820亿美元资产的大型企业, 其年销售额达到800多亿美元, 利润为100多亿美元。
IBM中国地区人力资源总监白文杰女士指出, IBM视员工为企业最重要的资产, 以“尊重员工, 协助自重;适才适职, 发挥潜能;人才培养, 技能提升”为原则。IBM公司第一项的主张是尊重个人, 这成为该公司的最高原则。IBM非常强调机会均等, 而且公司还给每一个员工提供尝试的机会。这对进行商业运作的公司来说, 是极其难能可贵的。在其管理的信条中, 向员工提供充满挑战性的工作、培训以及成功的机会, 强调员工工作中的价值与满足感, 使其与公司一起成长。
IBM的“人才培养, 技能提升”, 为每个员工都准备了自己所需要甚至是完备的条件和发展空间。公司对员工提供管理和专业两种职业生涯发展渠道, 使员工有多种机会实现个人的职业理想。如果一个员工想当经理层, 在管理的道路方向发展, 公司就考察他是否有管理才能和培养潜力。如果有发展潜力, 就把该员工存入管理人才库, 列入经理培训计划中去, 安排3个月时间的经理培训。在培训过程中, 还会给其一个具体的项目做, 体会作为团队领导的责任、义务。课程完成并合格者, 在公司有经理职位空缺时, 即可以安排上岗。
如果一个员工愿意并适合当技术专家, IBM也为其提供发展空间, 以便一级一级地向上发展。当发展到一定级别并且带过新员工和在公司培训中教过课时, 就可以去参加公司组织的考试, 并进行答辩。答辩合格者, 获得高级技术专家的职级。
(四) 大通曼哈顿银行的重金培训
位于纽约的美国大通曼哈顿银行是世界50家大银行之一, 它的财气也体现在重金培训企业员工上。大通曼哈顿银行重视培训、重视人才的主要表现形式是在对教育费用的重金投入上。因为这是一种投资, 可以带来长期稳定的巨大收益。对这一点, 几乎所有的美国商业银行都有共识, 大通曼哈顿银行在此做得更加突出一些。它们平均每年对教育经费的支付就达5000万美元。而且, 如果在银行工作期间满半年以后, 没有单位的可直接申请入学, 由银行提供全部费用。重金的投入加快了人才培训的步伐, 也间接地加速了大通曼哈顿银行内部素质的提高。
银行内部素质的明显提高, 使得大通曼哈顿银行在资金的投入上更加增大, 就去年来说又增设了几个培训项目, 资金又增加了2000万美元。大通曼哈顿老总裁曾说过:企业的实力是一定要让人才队伍超前于事业发展, 才能更快地适应国际金融市场并得以发展。
大通曼哈顿银行设置专门培训机构和专职人员, 他们的人事管理部门下属的1-5个培训处都有足够的人员抓培训工作, 大通曼哈顿银行的职员培训部门是由83个有经验的培训管理人员组成。他们的主要任务, 一是为领导提供员工教育的有关信息, 二是负责银行领导与员工之间的信息交流, 三是组织员工撰写个人年度培训计划, 四是组织落实各种培训工作。
(五) 通用电气的克罗顿维尔大课堂
美国通用电气 (GE) 是个百年老公司, 近19年来, 在董事长兼首席执行官杰克·韦尔奇的带领下, 成为全美最受推崇的公司, 也成为世界最具市场价值的公司。
克罗顿维尔是GE前CEO科迪纳在1956建立起来的, 被《财富》称为“美国企业界的哈佛”。克罗顿维尔是世界上第一个大公司的管理学院, 一个世界级的管理开发中心, 是GE所有员工学习的大课堂, 是GE的思想库, 克罗顿维尔与GE共成长。GE善于从大学里发现“好苗子”, 把他们送到克罗顿维尔来改造、培养。杰克·韦尔奇、杰夫·伊梅尔特就是这样培养出来的。对于刚刚走出大学校门的年轻人来说, 在这里他们可以承担更多更有挑战性的工作, 驱赶他们的畏惧心理, 建立起自信, 让他们接受挑战从而获得成功。
每一年, 在克罗顿维尔接受培训的GE高级经理人员有五六千人, 他们来自GE在全球的业务部门。克罗顿维尔的教员, 50%是GE高层经管人员, 包括韦尔奇、伊梅尔特。每一个课程中, 学员都被要求以行动为导向, 带着问题参加学习, 学完之后带着行动计划回去;强调案例研究, 强调传播GE的实际经验与最佳做法。在一些课程中, 业务部门的领导人会拟出具体的项目让学员去做。在一定的情况下, 还组织学员与业务部门一起针对实际问题开展研究与讨论。
对于中层管理人员来说, GE给他们提供正式的机会来管理一个团队或者一个业务部门, 同时向他们提供管理方面的专业培训, 他们会有机会接触公司更高层的领导, 身体力行地学会如何成为一个高层领导。GE认为, 教授领导能力的最好方式就是由领导人授课, 而不是请大学教授给领导人讲课, 这样才能传授实际的经验和教训。在韦尔奇担任CEO的20年中, 克罗顿维尔举办了280次这一类的课程。
结合公司生产实际，通过优化培训方式，不断创新培训理念和培训机制，拓宽培训渠道，就造就一支高素质员工队伍，确保企业生产安全、平稳、优化方面进行了有益的探索，取得了显著效果。
近几年来，中国石化济南分公司坚持以人为本、注重实效的原则，以强化岗位技能为重点，不断创新培训方式，完善培训机制，通过多层次、多渠道、多形式的教育培训，有效提高了员工的业务素质和技能，初步建立起了适合本企业所需的科学培训体系和模式。
分级负责，分类管理
公司领导高度重视人力资源的培养、开发和使用，本着以人为本、“人力资源是企业的第一资源”的理念，依据企业现状和发展目标，通过对经营管理、专业技术、操作技能三支人才队伍的不同特点和需求进行分层分类分析，制定合理的年度培训计划。建立“三位一体”的培训服务体系，分管副经理任培训组长，人力资源处具体落实，组织部、工会、安全环保处密切配合，保证培训工作的统一规划、通力合作。
突出重点，全面推进
企业要持续发展，必须营造人人学技术、个个学技能的氛围和环境，促进职工业务素质不断提高。从2006年开始，济南分公司陆续与山东大学等院校结为合作伙伴，通过建立校企培训基地，搭建了校企交流的平台，开辟了高层次人才培养的新途径，从而也提高了企业职工培训档次与效果。2007年与北京石化管理干部学院合作，举办中层干部培训班，对150名中层管理人员分五期进行了党性修养、管理理念、管理实践三个模块的培训，提高了中层管理人员的素质能力。
对专业技术人才以"学习、培训、创新"为活动主线，开展创新性培训。一是进行专项技术能力的培训，针对生产工艺、设备技术上的难题或障碍，通过安排专业技术人员到同类企业进修、考察, 请专家现场授课、指导，组织专业技术人员全程参与设备安装、调试等实践培训方式，促使他们分析和解决技术难题的能力不断提高。二是抓好对消化吸收先进技术的培训。2007年，一催化FDFCC装置进行系统内首次工业化、大规模技术改造，增加许多自动化程度较高的生产技术和先进设备，为了尽快地消化吸收它们，公司对专业技术人员进行了强化培训和外出培训，为一催化装置一次开车成功奠定了技术基础，该装置投用后，产品结构大为优化，初步估计年增效10050万元，不到一年即可收回技术改造投资，经济效益良好。2007年大检修结束后，各单位技术人员根据检修中发现并解决的问题撰写技术论文112篇，经专家评审35篇获奖。
对技能操作人才以“三基”工作为出发点，以提高岗位操作技能与创新水平、事故防范与处理能力为目标，以培训高技能人才为重点，广泛开展岗位培训，全面推行职业资格证书制度。培训方式采取职业技能鉴定培训、岗位练兵、技术比武、轮岗培训、案例讲解、名师带徒、每日一题、每月一考等。二催化车间成立于1995年，年加工能力140万吨，现有员工51人，在同规模装置中人员最为精干。该车间通过岗位轮换和岗位现场教学的方式，发挥高技能人才传帮带作用，带动职工立足岗位成长、立足岗位成才，使集体内成员成为多面手。现在，该车间同时具备内操、外操水平的员工达到70％以上，拥有了一支既具备专业技术能力，又有技能操作品质的高效团队，还多次获得集团公司先进集体称号。
按需培训，确保质量
几年来，在坚持传统培训模式的前提下，开始进行内部实训基地的试点。员工由岗位教材培训转向岗位所必需的职业素质、专项技能和工作能力的培养，强调实训的质量和实训过程，实训基地已逐步成为公司新聘大学生岗前培训、转岗培训的学习平台，也成为员工进行技能操作能力展示、交流的舞台。如维修车间实训基地就是济南分公司创新培训的典型事例之一，该车间现有员工68人，该车间将历年来技能培训题库、部分关键机泵的检修、安装要点和注意事项，车间人员外出培训的讲义课件、电子资料，大型机组的检修、安装要点、零部件图片等存入电脑里，职工可以随时浏览、学习。基地内还摆放着公司内部常用类型的机泵，车间职工可自行拆卸和装配，遇到问题大家相互交流，极大的提高了员工实际技能水平。
通过培训，维修车间技能鉴定取得高级工以上职业资格人数超过80%，取得技师职业资格人数15人，车间员工个个都是多面手，业务水平和工作技能有了明显的提升,同时还涌现了“集团公司技术能手”、“济南市技术能手”和 “公司级青年岗位能手”。实训基地的建立强化了员工动手能力，避免那种“背题就头疼，考试就冒汗”的尴尬局面。
创新激励机制，激活薪酬作用
企业员工培训是一个系统工程，必须建立行之有效的激励约束机制。为规范培训经费的管理，做到专款专用，济南分公司修订了《职工培训经费使用管理办法》，出台了《关于加强经营管理及专业技术人员培训工作的指导意见》。通过组织开展 “创新成果”与“优秀论文”评选活动，召开 “创新成果”与“优秀论文”表彰大会，营造了学技术、争先进的工作氛围。推行“名师带徒”制度，对新入厂大学生每个人由车间指派二个师傅，一个是班组骨干，一个是车间技术员，通过签订师徒责任书，明确师傅与徒弟的责任与义务，每聘任期内，带徒津贴50元/人月。通过专项技术攻关、现场言传身教，使高技能人才的实践经验和绝招绝技得以传承，加速员工快速成长。
完善高技能人才培训、考核、评价制度。建立高技能人才库；定期组织高技能人才进行轮训或技术交流；开展“岗位培训与技术比武竞赛”活动；“优秀青年知识分子评选”活动；“有技能才更有力量”大讨论活动、“创新能手竞赛”活动等，有效激发员工的学习积极性和主动性，对提高大家参与意识和培训效果具有重要的作用。
