心理文化节拓展方案

心理文化节拓展方案（精选10篇）

心理文化节拓展方案 篇1

文

化

节

活

动

策

划

书

目录

活动背景………………………………...................第3页

活动组织…………………………………………………………………………………….第3页

活动主题……………………………………………………………………………………..第3页

活动目的……………………………………………………………………………………..第3页

活动时间……………………………………………………………………………………..第3页

活动地点……………………………………………………………………………………..第3页

活动构成……………………………………………………………………………………..第3页

活动流程…………………………………………………………………………………......第4页

安全保障……………………………………………………………………………………..第5页.经费预算……………………………………………………………………………………..第5页

活动背景：

步入大学的学殿后，大学生活是人生的重要时光，在美好的憧憬下，诱惑与选择往往影响

到还未有社会经验的学生思维模式，社会的过多灌水式的灌输利益的重要性，把不现实的一面放大化，诱导同学走向黑暗的一面，甚至是犯罪，破坏同学纯真的憧憬，也浪费同学珍贵的青春。时光流逝，当同学发现社会的真实的一面的时候，往往已经深深地伤害到他的内心，改变了一个人的行为，改变一个人习惯，甚至改变一个人的价值观，从而引起报复，仇恨，缺乏诚信，彼此间不信任，逃避，自暴自弃等，严重的还出现自杀与自虐等行为。因此，如何用长远而可发展的明眸去看清现实，如何把逼切的求职心态调整好，如何定位自己的就业方向。是关系到一个莘莘学子是否能处世于社会，立足于现代化发展之林的关键。

因此，这届心理健康节心理素质拓展的思路是以“心”为主题，大家都知道，世界上最大的是心门，世界上最小得也是心门，只要一个人关闭了心门，就等于封闭了自己，等于放弃了接纳新的知识，新的能力的机会。通过互动的主题式户外训练，增进了同学与同学之间的交流，提高了主动接待他人的积极性，从而增强同学的社会交际能力，通过高空突破，超越，体验，真真正正认识到真正要克服的是自己，要超越别人，先超越自己，要成长，必突破自己，要成功，就要激发自己，要未来，更要成就自己。在高空过程中，通过认识与自我潜意识对话，真实认识自己，发现自己，最终重新定位自己的发展观。在分享环节，这次活动比上届更加强调的范畴是如何真实地认知到价值观的重要性，如何体现价值观改变自己的世界观，处世观，成长观，全面地提高个人心理素质健康，达到一个成功人士的境界，让每个人都成为有思想，有激情，有能量的高素质人才。

活动组织：

主办方：广东体育职业技术学院

承办方：广东体育职业技术学院心理咨询室

协办方：广东体育职业技术学院10级户外运动班

活动主题：“把握人生新起点，掌舵人生“心”航向”

活动时间：

心理素质拓展时间：5月25日（具体时间待定）活动人数：预期100人

活动地点：

主要开场地：学校篮球场

次级训练场：学校高空训练场（跳出真我，悬崖峭壁，天使之手，巨人梯，攀岩）活动构成：学生心理素质拓展训练

安全保障

安全对不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们生活的一部分，已融入到我们的日常工作和生活习惯中。严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。

方针：100%的安全保障。

备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。

目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％的安全一步就进入100％的不安全。

活动经费预算：

学员：水（瓶装水）150瓶--------------------150元礼品（奖励优秀团队）-----------------700元

心理文化节拓展方案 篇2

一、军训目的

通过军训，规范参训人员的仪表姿态，养成良好的学习和生活习惯，培养吃苦耐劳、雷厉风行、令行禁止、顽强扎实的学习作风，增强学生之间的凝聚力，加强学生之间的有效沟通与相互了解，达到磨练学生意志品质、提升纪律性、执行力、和整体形象的目的，让学生以高昂的斗志、饱满的热情和崭新的面貌投入到学习之中，为学校管理打下牢固的基础。

二、军训对象

七年级学生

三、军训主题

培养作风、提升形象、熔炼团队、磨砺意志。增强学生凝聚力，锤炼意志品格，打牢纪律基础，为校方开展管理工作打下牢固基础。

四、军训时间

2020年*月*日至*月*日

五、学员编制和教官配备

1、根据此次军训的实际人数，每个班级派1名作风优良、技术过硬的退伍军人或富有军事素养的拓展教练，担任军训教官；

2、将学员按照每两班一个连，分别选出班长和副班长，协助教官进行管理和在分组练习时负责本班的组织指挥；

心理健康文化节方案 篇3

坚持育心与育德相统一，结合大学生心理发展特点，通过线上线下多种途径，开展内容丰富、形式多样的心理健康教育系列活动，宣传心理健康教育知识，倡导健康生活方式。

二、活动主题

筑梦青春，追梦成长。

三、活动时间

4月—6月。

四、活动内容及安排

心理健康月期间，学院围绕活动主题开展系列心理健康教育活动，各系动员学生积极参加。

五、工作要求

1．积极宣传，营造氛围。各系、各辅导员要高度重视，积极宣传各类线上线下活动，广泛发动，调动学生参与的积极性，保证活动的覆盖面和活动效果。

2．精心组织，强化实效。各系、各辅导员要实际制定具体工作方案，指导班级参与丰富多彩的系列活动。

心理素质拓展策划 篇4

一、活动目的：

大学生心理素质拓展心理素质训练，旨在通过训练一系列的训练活动磨练同学们的意志、开发潜能、完善品格，并能在活动中使大一新生认识到团结协作在现实生活和工作中的重要性。为营造健康有益的校园文化氛围起到积极的推动作用。

二、活动意义：

1.丰富校园生活，打造多元化的校园活动文化

2.使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进各班级成员的内部团结

3.普及大学生户外活动知识

三、活动时间：十月二十星期三下午

四、活动地点：新校区运动场

五、活动项目及规则

1．风采展示

各班级的每一位同学都要参与其中，具体内容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，时间五分钟以内（所需设备器材自备）

2．游戏环节

（一）“同步行军”

每8人为一小组进行，每个小组站成一排，相邻两人左右脚绑在一根绳子上，然后大家一起前进；成功的关键是事先协调一致，然后再统一号令下每人迈出正确的那只脚。

（二）“酋长圆圈舞”

每三十人为一组进行，每个小组站成尽可能圆的圈，两两脚尖接脚跟，最后下蹲至前一人坐在后一人的腿上，全体坐定后保持十秒

（三）同舟共济

每队发到九块纸片拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性

（四）“瞎子”背“瘸子 各班选6人，三男三女。男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破等。距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

（五）数钞票

用最快的方式数纸片，在克服干扰的情况下，正确说出总数，则胜出开始数钞票时，主持人开始问问题，如：你是男的女的？你多大？等等

六、活动期间工作人员：心理联络部全体成员，大一各班心理委员

七、活动经费：A4纸一百张（20元左右）气球一袋（15元）绳子及布条

（20元）计时器（借）

共计人民币约80元

大学生拓展方案-拓展方案 篇5

一、培训背景概况

古语有云，“读万卷书，行万里路”。然而，随着电子网络的发展，当代大学生成为网本一族，也减少人际间的沟通，变的越来越封闭。然而这种现状与当前的就业要求是不相符的。为了加强大学生的人际交流与沟通能力，促进团队合作，认为有必要对大学生进行团队拓展训练。

二、拓展训练的目标

1、强化主动沟通意识，学习有效的团队沟通技巧。

2、增进团队间成员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。学会尊重他人，鼓励他人，赞美他人。

3、加强团队凝聚力，团队责任感，铸造团队精神，树立合力制胜的信念。

4、增强打破习惯的适应力。

三、培训对象：

四、培训时间：

五、培训地点：

六、培训形式：

10至12人为一队，每队选一位队长，在培训师的指导下进行游戏，培训师就游戏的.目的和作用对参赛者进行引导，参赛者对游戏过

程进一步进行体验和感受。

七、培训内容及流程(具体项目见附录)

八、组队

随机排成一排，从左至右按“1、2、3、4”报数，报相同数字的人自发组成一队。

九、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则以及有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女生禁止穿裙子。 3、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

4、参与过程中要注意安全。

十、费用预算(略)

十一、总结与点评

团体心理素质拓展游戏 篇6

游戏1：坐地平身

一.项目类型:团队互助型

二.道具要求:无须其它道具

三.园地要求:空阔的园地一块

四.项目时刻:20分钟-30分钟

五.详细游戏轨则:

（一）要求四人一组,围成一圈,背对背的坐在地上;

（二）在不用手撑地的情况下起立来;

（三）随即依次加多人次,每次最多加二个直至10人。

在此过程当中,指导员要引导同学对峙,对峙,再对峙,在竞争中获得成功。

六.活动目的: 本游戏可以让各人明白团队工作中沟通与合作的重要性。游戏2：十人九足

一、项目类型:团队协作型

二、园地要求:一片空阔场地

三、需要道具:

每组一条长约五米的绳索

四、详细游戏轨则:

以系别为单位,共七个步队。每队十人,五男五女叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一开始跑向终点,历时最短的胜出。分成三组举行比赛,抽签抉择比赛挨次。

五、活动目的:

“十人九足”项目出现的是团队队员之间的共同和相信,本游戏首要为锤炼大师的团队互助能力及协调能力。

游戏3：游 人椅

所谓的团队就是要求团队中的每个人都要充分孝敬自己的力量，不能存在不论什么偷懒,滥竽凑数的思想。本游戏可以充分表现这一点儿。

游戏规则和程序

1.所有的成员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放领先的学员的肩上。

2.听从训练者的指挥，然后每位学员都应该轻轻坐在他后面学员的大腿上。

3.坐下之后，培育者可以在喊出响应的标语，例如齐心协力、勇往直前。

心理健康户外拓展说明 篇7

活动主办单位：湖北大学教育学院楚才学院学生会活动承办单位：湖北大学教育学院心理健康部

策 划 书

一、活动背景

随着社会的发展，个人综合素质的发展越来越被重视，良好的团队精神、健康积极向上的心理等已成为综合素质的必要内容， 其中自我意识在个体心理发展中有十分重要的作用。意识到自己的长处和不足，就有助于发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。为此，我们特举办此活动，增强大学生自我意识和团队精神。

二、活动主题

团结协作 缓解压力

三、活动目的

1.通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们传授丰富的心理健康知识，以此提高学生的知识水平，拓展学生的视野。

2.通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，积极引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，并努力营造良好、和谐的校园氛围。

3.通过此次宣传活动，向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧，以帮助学生提高自身的人际交往能力和自身协调能力。

四、活动对象

湖北大学教育学院楚才学院全体学生

五、活动时间

20xx年xx月xx日（星期三）下午2:00

六、活动地点

教育学院门前空地

七、活动流程

活动前期：

1. 外联小组提前完成相关的`外联工作；

2. 心理健康部张艳协同宣传部做好相关宣传工作，并通知各班的心理委员在班级组队，每班至少一个队，每队三男三女，每个组选出一个负责人。在xx月6号前将本班的名单报回（包括负责人的姓名，电话，QQ）；

3. 心理健康部李欣溢协同生活部准备好活动所需要的道具； 活动中期

1:40 集合点名

2:00 活动开始，主持人介绍各队（队名、口号、队员） 2:xx 各个队抽签，分成A,B两组， 再进行抽签，决定每队比赛顺序

2:xx 第一个游戏

由A、B两个组的第一支队比赛，然后依次进行，直到A、B两组所有队伍比赛结束，比赛中取得优胜的队伍依次继续进行比赛，直到选出最后一支优胜队伍，最后优胜的一组抽取奖品；

2:50 第二个游戏

由A组的第一支队伍和B组的第二支队伍比赛，然后A组的第二支队伍和B组的第三支队伍比赛，以此类推，A组的最

后一支队伍同B组的第一支队伍进行比赛，然后优胜的队伍依次继续进

行比赛，直到选出最后优胜的队伍，优胜队伍抽取礼品；

3:20 第三个游戏

从A组的第一支队伍开始，依次进行比赛，比较所有的参赛队伍，时间最短的为优胜队，优胜队伍抽取礼品； 3:55 第四个游戏

同第一个游戏比赛形式；

4:30 综合四次比赛中优胜次数多的一支队伍送神秘礼物一份；

4:35拍照留念

备注：

1.各个部门到场负责场地布置以及维持现场秩序；

2.比赛结束后，由宣传部及时撰写新闻稿并于湖大在线发布；

3.工作人员安排表另附；

九、活动注意事项

1、工作人员需佩戴工作证、注意言行举止；

2、前期宣传工作一定要做到位；

3、活动进行时一定要确保人员安全；

4、活动结束后清理现场，注意保洁；

十、应急预案

1.若在活动中遇低温天气时，适当调整日程安排，另外选择合适时间开展工作；

2．在活动中遇到问题时，根据实际情况做出相应的解决措施；

十一、游戏安排

夹气球接力

道具：气球若干，瓶子，椅子，脸盆，接力棒,秒表 游戏规则：

1、将一支队伍分成三个小组（两人一个小组）

2、两人共同合作，背对背夹一个气球从出发点跑向终点，再从终点返回出发点，其中的一个同学手里拿一个接力棒；

3、从出发点到终点我们会有3个障碍，分别是瓶子、脸盆，椅子等。参赛者必须跨过这些障碍到达终点；

4、到达终点时，参赛者必须不借助手和脚的力量将气球挤破，并读出气球里的单词或者句子，然后返回出发点（直接跑回，不需要跨越障碍），将接力棒传给下一组同学，下一组同学接到接力棒后再出发；

5、三小组同学依次完成后最快时间到达为胜利的一组； 负责人：李欣溢

水杯接龙

道具：水杯30个，水，秒表

游戏规则：

心理文化节拓展方案 篇8

一、前期客户信息积累

1、通过各种渠道，了解潜在客户信息，并进行分类

2、每周做好工作计划，制定拜访计划表

3、按照拜访计划预约拜访客户，并做详细拜访记录

二、做好酒店内部营销

酒店内部营销就是酒店内部全员促销，就是酒店营销的继续和延伸，是节约营销成本的最好形式。

1、内部促销是面向已经入住或老顾客进行的促销，稳住已有的顾客就是稳住已有的市场份额

2、内部促销不需要专职人员，只要把全体员工的积极性、主动性调动起来，再适当的掌握一些方法和技巧，酒店就会形成强大的内部促销力量

3、内部促销不需要专门的.经费投入，不受任何限制，在服务过程中随时随地的都可以展开促销，非常便捷

所以，内部促销是一种非常有效的促销。

三、不同季节采取不同营销策略

根据淡、平、旺季的不同月份、各黄金周制定不同的营销措施和不同的价格体系，及时调整团队、散客比例

四、借机开展营业推广活动

营业推广是酒店为了促使目标顾客加快购买决策、增加购买数量而采取的一系列鼓励性的销售措施。在特定时期或特定任务下的短期

特别促销，目的是在短期内强烈刺激市场需求，迅速取得销售效果。酒店营业推广的形式包括各种庆典活动、节假日促销、主题销售、美食节、展览等。通过这一类的活动形式，酒店获得了效益，展示了形象，扩大了影响，直接增加了酒店收入。

五、运用各种宣传手段宣传酒店产品

1、建立网络营销渠道，与客户建立良好互动关系，高效率管理销售过程，降低销售成本，提高经济效益

心理拓展训练心得体会 篇9

对于心理拓展我之前是没有什么概念的，通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解，并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵，同时获得了很多的心得和体会，也对事物有了新的想法和认识。

还记得在第一堂课时，同学们都互相不认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，编队号和队歌，时间是50分钟。一开始大家都很腼腆，就连选队长都花了很长时间，渐渐大家觉得不能再羞涩了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利选好了队长，接着我们也完成了后面的任务。这节课似乎过得很快，50分钟不知不觉就过完了。其实，如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要50分钟，也许他会认为时间很充足，但当你真正参与了你才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需要克服的，陌生感、羞涩感、不适应感等等。另外，我认为选队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。事实上，任何一个团队中领导者是不可或缺的，而确立领导者的威信是很艰巨的工程，需要有一定的智慧并懂得说话的技巧，以取得其他队员的信任。

接下来的一堂课我们玩了同心鼓，以前没有接触过，当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的。经老师介绍后才知道玩法，并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个，当时我们惊呆了，觉得那是不能做到的，可是在队员们逐渐磨合和总结后，我们突破了自己，并收获到了成功的喜悦。之所以说同心鼓，也就是要所有成员都同心协力，相互信任和配合，并不断地在实践中摸索方法和技巧，最终实现自我超越。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。这个游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。从一开始的吃惊道突破自我，这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，才能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。我们相信温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功，在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响。

时间过得很快，转眼心理拓展课程已经要结束了。最后一次的活动是踩雷，这次的影响是最深刻的，在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区，结果是另一个团队先通过，诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维，大胆地尝试走了红区，才得以通过。这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义。我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中，这样虽然能够让我们少走许多弯路，但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈，去探索新的路线和方法的。而那个愿意并勇敢尝试突破的人，必定是一个富有创新精神，不断挑战自我的人，这样的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。这就更加提醒我们，在现实生活中只有强化探索精神与创新意识，培养进取心，才能在竞争中成为赢家。

心理素质拓展心得体会 篇10

“这远远比书本上那些死记硬背的东西有趣多了。”某高校学生王萌给记者讲述了她的一次心理素质拓展训练。有一次，训练老师把半边篮球场作为“雷区”，用一些废旧的报纸、大小不一的硬纸板、胶合板等作为“地雷”，在起点和终点处各拉上一根绳子，同学们分成几个小组，一名闯关的同学被蒙上眼睛，其他同学则负责指挥，游戏开始了：被蒙眼的同学要顺利通过“雷区”，首先要分清哪个声音是自己同伴的，同时又要考虑不撞到别人，还要争取时间。王萌说，有些同学感到压力太大就放弃了。

但很庆幸，那次的训练，王萌成功了。她与同组同学共同努力，克服各种心理障碍。当自己成功逃出“地雷阵”时，王萌说，他有一种“死里逃生”的感觉，和同学之间的协作让她对“团结就是力量”有了更深的理解。

虽然每次的心理拓展训练时间并不久，但对于青年学生心理素质的培养却有事半功倍的效果。

田程萍是川农大的一位老师，自己的孩子今年也刚上大一，她听说孩子学校开展了心理拓展训练，她非常赞成。

“通过游戏的亲历和教师的引领，要让学生清楚在心理拓展训练中，特别是在解决问题时，团队合作是很重要的。”田程萍说，通过训练可以使学生学到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会和环境的能力。

教育工作者：

“先行后知”打破传统模式

吴成是某中学高一班主任，对于学校军训中增设心理拓展训练项目，他认为相当有必要。他说，心理拓展训练以一种“先行后知”的体验式学习方式，打破了传统的以“教”为主的教学模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。

虽然并不是所有学校都开展了心理素质拓展训练，但被采访的老师们普遍认为，心理拓展训练这种新的教育方式对推动传统教育模式的改革和学生整体素质的提高具有重要意义。

“新生适应障碍如果处置不当，将给他们带来比较严重的心理阴影。”从事多年心理学研究工作的雅安职业技术学院心理健康教育中心心理咨询室主任李巫熙说，心理拓展训练对新生更好地适应大学环境有重要意义，如果没有处理好对新的学习环境的适应而造成心理障碍，这可能会使他们遭遇心理危机。

因此，李巫熙认为，开设心理拓展训练相当有必要。可以让初识不久的同学在心理拓展训练中相互熟悉，消除对陌生环境的不适应，增强人际沟通能力和对未来的自信心。