学生体育运动安全防范常识（精选15篇）
体育与健康作为学校教育的重要组成部分，由于自身的特点（运动、器械）或其它各种因素，存在着风险，隐含着伤害，运动伤害事故（尤其是运动性损伤）偶有发生，成为学校教育过程中的不安全因素，给学生心理、生理带来了巨大的伤害。中小学生安全防护意识比较淡薄，缺乏运动安全知识和自护方法，是造成体育活动中安全事故的根本原因。因此，将“安全第一”、“健康第一”的指导思想放在的首位，让体育运动安全防范意识渗透到每一位学生的思想，指导学生学会自我保护，注意安全防范，防止受到运动伤害是十分必要的。
由于中小学生的独立意识逐渐增强，已经可以进行一定的正确判断与辨析，但还不善于进行自律与调控，他们对体育运动的安全要求比较熟悉，但从总体上说，运动安全防范知识与技能较差，安全认识不充分，防范意识不深刻，防护行为不规范，又不屑做或不能坚持做，对安全的进行体育运动缺少持之以恒的意志和毅力。如果他们忽视体育运动的安全防范，那么，体育运动中碰到危险，发生意外伤害是非常容易的事。
在中小学生的体育活动中，我们经常碰到这种现象，无论任何运动，任何动作，学生们都想尝试，不畏恐惧。恐惧心理的产生是随年龄的增长、生活经验的积累、自我保护意识增强而增强的。年龄越小，恐惧感越弱，因为他不知道什么叫危险，如“初生牛犊不怕虎”就是这个道理。
因此，通过体育运动安全防范常识的学习，主要帮助学生树立安全观念，增强学生的安全认识、自律意识，知道体育运动伤害发生的因素，了解体育运动安全防范基本常识，具备对危险的初步判断应变能力，能够躲避危险，掌握必要的体育运动安全防范知识与技能，提高自我保护能力，促进学生在体育运动中能够合理活动、科学锻炼，最大限度地预防运动事故的发生和减少安全事件对学生造成的伤害。
一、体育运动伤害发生的因素
1、认识不足
对运动伤害预防的重要性认识不足，未能积极有效地采取预防措施，或措施不当，及易导致运动伤害的发生。
2、准备活动不足（1）不做准备活动就进行激烈的体育运动，及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤，韧带拉伤等运动伤害；
（2）准备活动敷衍了事，在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平，就进行运动，易对器官功能造成伤害；
（3）准备活动内容不得当或准备活动过量，致使准备活动无效或身体功能有所下降。
3、心理状态不良
在体育运动中由于急燥，恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力，也容易导致伤害事故。
4、气候不宜
过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。
5、体质和素质不佳
身体素质低、体质弱，体育基础差，一时不能适应体育运动的需要，容易发生伤害事故。
6、行为不规范
违反体育运动规律、纪律、规定和要求，也是造成身体伤害事故的原因。
二、体育运动应该注意的安全事项
（一）运动前准备好
1、检查自己的身体情况
参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：
（1）体温增高的急性疾病；
（2）各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；
（3）凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；
（4）恶性肿瘤；（5）传染病及慢性疾病，如乙肝等。
（6）患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼。
2、检查场地和器材
要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。
3、做好运动准备
要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。为什么要做热身准备活动？
就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成运动损伤，甚至导致伤害事故。
（二）运动时讲科学
1、要掌握动作要领
在体育运动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
2、要正确使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
3、运动负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
（三）运动后要恢复
1、认真做恢复整理活动
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。
2、自我检查运动反应
如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。
运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
3、适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。（1）半小时至1小时后进餐。（2）避免喝含有咖啡因的饮料。（3）5至10分钟后饮水（含盐）。体育运动安全口诀：
体育运动到操场，检查场地和器材；运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 运动前要做热身，活动四肢扭扭腰；运动前后喝点水，剧烈运动要适量； 遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；运动全部结束后，恢复整理要做好。
科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，愉悦身心。相反，体育运动如果做不到科学、合理、安全，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此，我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。
安
全
收录日期:2012年11月8日
一、非法律专业中高职学生法律常识状况及原因分析
(一) 非法律专业中高职学生在法律知识的广度和深度上存在欠缺。
法律知识是法律意识的一个重要内容, 一个人掌握法律知识的广度和深度是衡量其法律意识水平高低的一个重要依据。非法律专业中高职学生的法律知识的掌握程度不可能像法律专业学生那样掌握得有深度和广度。但从自身的综合素质方面来讲, 非法律专业中高职学生还是应该掌握多一些法律知识。虽然可以通过法律基础课和专业法律课学习一些法律知识, 但这些知识还是远远不够的, 整体的法律知识水平还是有一定差距。主要原因是:一是学校在课程设置时专业课设置太多, 挤占了相关法律课的课时;二是学生从就业的角度上大都重视专业课的学习, 而对相关法律课重视不够, 学习法律课程的目的不是提高自身法律知识水平, 而是为了应对考试;三是相关法律课程中有关法律的知识虽然全面, 但都过于笼统概括, 导致学生对法律知识的理解不够系统、全面和深刻, 对法律的认识一知半解, 处于感性阶段, 缺乏理性的认识, 很难有效地掌握法律知识, 内化为自身的法律意识。总之, 在这种情况下, 大学生不可能有扎实的法律基础知识。
(二) 非法律专业中高职学生在生活中运用法律知识的能力欠缺。
目前, 非法律专业中高职学生对法律知识的学习主要是通过课堂式的学习, 在课堂上通过老师的讲授能够学到一定的法律知识, 学完之后, 学生们都知道遇到问题、纠纷应该采取法律措施, 拿起法律的武器来捍卫自己的权利, 但是在现实生活中, 真正遇到问题时, 如何维护合法权利就慌了手脚。例如, 同学之间发生矛盾冲突时, 有的同学就不能采取正确的方法解决, 往往不假思索, 就采取一些过激的方式, 最终造成比较的严重后果;有的学生在购物消费时不知向商家索要发票或购物凭证;有的学生毕业找工作时不知道怎么与用人单位签订就业协议, 等等。这些情况是多种原因造成的:一是学生平时不注重维权权意识的培养;二是学校在学生权利维护方面缺少引导;三是社会对法律知识的宣传存在欠缺。因此, 非法律专业中高职学生运用法律知识的实践能力还存在一定欠缺。
(三) 非法律专业中高职学生基于规则行为意识的法制观念淡薄。
法制观念是法律意识的组成部分, 是衡量法律意识水平的依据。它与法律知识水平之间存在着密切的关系。由于当前非法律专业中高职学生的法律知识水平较低, 法律意识薄弱, 即使与自己切身利益相关的法律问题都不关注, 他们认为自己很难遇到法律问题, 其实人在社会中生存, 时时刻刻都与法律及其法律相关的问题紧密联系。另外, 非法律专业中高职学生缺乏权利观念, 当自己的合法权益受到侵害时, 不能积极主动地利用法律武器维护自己的正当权益, 而是以消极的态度对待法律。这都非常容易使这些学生脱离法制的生存环境, 产生错误的观点, 对事务缺乏冷静、理智的判断, 例如有些学生在毕业找工作时, 不能明确地作出判断, 曾出现过大学生上当受骗误入传销组织的现象;有些学生由于没有足够的法律意识, 缺乏法律知识, 有时在无意识的状态下就触犯了法律。出现法制观念淡薄的主要原因:一是学校里法制宣传活动近乎冷淡;二是学生自身缺乏培养法制意识, 无论是在平时的学习中, 还是在日常的生活中, 学校疏于学生法制意识方面的培养;三是有些学生参与法律实践活动少, 甚至几乎为零。因此, 帮助非法律专业中高职学生树立法制观念, 提高法律素养势在必行。
针对以上分析, 我们知道当前非法律专业中高职学生的法律知识还很贫乏, 法律意识水平还很低, 法制观念还很淡薄, 因此, 从多角度全方位的加强非法律专业中高职学生的法律知识教育是非常重要的。
二、通过提高非法律专业中高职学生法律常识来维护校园安全的对策
中高职院校应该通过多种途径加强对学生进行法律常识教育, 增强学生的法律意识, 为学生营造浓厚的校园法制环境。
(一) 高度重视《思想道德修养与法律基
础》课程教学, 提高非法律专业中高职学生的法律常识水平。《思想道德修养与法律基础》是我国普通高校开设的一门公共基础课, 它以培养学生的道德修养和法律意识为核心, 是提高学生法律知识最直接、最主要的课程。在课堂教学过程中, 依靠传统枯燥无味的课堂说教, 是难以达到让学生认识、接受和认同法律知识的, 所以任课教师要根据不同的教学内容, 采取一些能激发中高职学生情感的教学方式、方法, 将封闭式的教学模式转变为互动式教学模式, 让学生融入到法律知识中。一是高素质的教师队伍是中高职生法律素质培养的根本保证。中高职学生法律情感的发展依赖于教育工作者个人的人格魅力及其与学生之间的相互关系, 作为学校法律课程的教师, 应首先提高自身法律素质, 充分发挥自身的人格魅力, 来影响和感染学生;二是在教学内容的安排上, 不局限于教材内容, 注重理论联系实际, 关注社会热点问题, 善于利用典型案例对学生进行法律意识的培养;三是在教学方法上要突出案例分析法的地位和作用, 以案例分析法为主, 根据教学内容的需要综合运用多种教学方法 (例如讲授法、讨论法、模拟法庭教学法等) 提高教学效果;教学案例要具有典型性, 与教学内容紧密结合, 贴近生活, 能引起学生的共鸣, 并对提升学生的法律意识具有促进作用;四是在教学手段上, 应运用多媒体技术和多媒体课件等现代化教学手段进行教学, 提高教学效率, 使教学过程充满动感和活力, 激发学生的学习兴趣。
(二) 充分利用第二课堂及社会实践活动
培养和提高非法律专业中高职学生的法律常识。非法律专业中高职学生法律意识的培养和提高只靠法律基础课的课堂教学是远远不够的, 要充分利用第二课堂以及社会实践活动等教育形式, 调动学生的主动性, 营造浓厚的学习氛围, 在潜移默化中提高学生的法律意识。
一是在课外多举办法律专题讲座。可针对学生在学习、生活以及今后就业过程中可能涉及到的法律问题举办法律专题讲座, 通过法律讲座解答学生所关心的疑难和热点问题, 帮助学生树立遵纪守法、依法办事的观念以及如何依法维护自己的合法权益, 这对学生法律知识的提高将起到积极的促进作用。
二是安排学生通过电视或网络收看媒体播出的各类法制节目。例如, 收看中央电视台《今日说法》、《经济与法》、《道德观察》等法制栏目。
三是通过举办法律知识演讲、法律知识竞赛、辩论赛、讨论会、专题论坛或利用发生在学生身边的典型案例组织学生进行专题讨论等方式来提高学生的法律常识。
四是走出课堂, 旁听审判, 通过这一途径取得的效果远比老师在课堂上泛泛讲解更有感染力和现实意义;庭审过程中的法庭调查、法庭辩论、案件事实认定、法律适用等环节, 会让学生体会到法律的神圣和威严。
五是通过模拟法庭, 让学生自己模拟法官、律师、检察官、被告等角色, 能更加深刻地掌握一些诉讼法程序, 也通过模拟对犯罪分子的审判, 对旁听的学生起到震慑作用, 使得法律的预测作用得以发挥, 进而促使学生提高守法的警惕性。
六是在普法宣传日, 可以鼓励学生积极参加到普法教育和法律宣传活动中去。如组织学生走上街头, 向广大群众宣传法律知识等。这样, 不但提高了中高职学生的法律知识水平, 也对提高其他公民的法律意识有一定的作用。
(三) 学校应开展心理健康教育, 培养大学
生良好的心理素质, 为提高学生的法律知识创造条件。大学生违法犯罪是因为法律意识的贫乏, 而法律意识的缺陷是由于其心理发展不成熟, 因此学校要很重视学生的心理需求, 经常性地开展一些心理咨询活动, 设立心理辅导机构, 让学生随时都能够了解自己, 很好地进行解压和宣泄压抑在心中的不良情绪, 从而树立正确的人生观和世界观。
心理健康教育使大学生具有较强的意志力、稳定的情绪、乐观向上的进取精神, 从而抵制各种不良风气的影响, 以提高大学生的法律意识, 增强法制观念。根据一项研究表明:有1/4的大学生有心理障碍, 尤以焦虑不安、强迫症等为主。因此, 中高职院校应开展心理健康教育来培养学生的良好心理素质, 使其能够全面认识自我, 并且正确掌握心理调适的基本方法, 提高自身的心理素质, 同时学校应积极开展心理咨询, 缓解学生的心理压力, 帮助其提高法律修养。
(四) 学校要为学生法律知识的提高提供和谐的内部环境。
一个学校的法制状况将直接影响对学生法律意识培养的效果, 因此学校应从各个方面着手, 努力营造一个依法治校的氛围。
一是学校的各项规章制度, 特别是《学生手册》的制定, 不仅要与国家的法律法规相一致, 而且要切实保障学生的权利。近年来, 学生状告母校的事件时有发生, 引起这种纠纷的主要原因是在校或刚毕业的学生因违反校规而受到学校的惩罚, 包括不发毕业证、开除、勒令退学等。学生被学校处分后觉得过于严厉, 于是提起诉讼, 这说明随着学生和社会公众法制意识的增强, 要求学校管理进一步法制化。
二是依法管理, 逐步提高学校管理人员的法律意识, 采取各种手段, 对管理人员进行普法教育, 提高其法律意识, 使管理者能够做到知法、懂法、守法, 并自觉用法律法规来规范自己的言行;明确管理者的法律责任, 避免管理的随意性和无序性, 保证管理行为的合法性, 从而确保学生法律权利和正当利益的实现。
三是在日常管理中, 特别是对学生违规违纪的行为, 要依法处理, 做到法律面前人人平等, 尤其是对学生普遍关注的奖学金的发放、优秀生的评选、贫困生的资助, 学生干部的选拔和管理, 要照章办事, 不能因人而异, 做到有法必依。
四是建立健全学生的申诉机制。我国《教育法》规定了学生的申诉权和起诉权, 中高职院校要鼓励、允许和支持学生进行申诉, 给学生提供通畅的权益救济渠道, 充分保障学生的合法权益, 为学生营造一个良好的法制氛围。
综上所述, 中高职学生是我国未来社会主义经济建设的重要力量, 培养和提高他们的法律意识, 使他们成为既有良好的职业道德、职业知识和职业技能, 又有较强法律意识的高级技能型人才, 不但是时代的要求, 也是提高公民基本素质的需要, 同时对于加强和维护校园安全也具有重要意义。■
摘要：中高职院校培养的是具有较高综合素质的技能型人才, 其中学生对法律知识的掌握情况也直接影响着其自身的综合素质和校园安全。经过调研, 我们发现现在非法律专业中高职学生的法律常识状况令人堪忧, 严重影响着校园安全。因此, 有针对性地提高非法律专业中高职学生的法律知识, 尤其是基础薄弱的非法律专业中高职学生的法律知识, 显得尤为重要。这样才能促进中高职学生自身素质的完善, 才能为社会输送具有较强法律意识的技能型人才, 才能促进我国经济社会发展。
[摘要]本文简述了体育运动排汗功能、汗水内涵，气味及三种颜色。分析了汗气味、三色产生的原因，提出了问题的处理法。
[关键词]体育运动排汗；气味；三色
由于大气与水源中的污染物通过呼吸、进餐人人体内经代谢后产生了大量的废物(毒素)：如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等滞留人体内，外加计算机和电子产品造成的辐射是导致人类各种疾病和早衰的主要原因。若要“人体环保、不药而愈、祛邪安正、疾病自愈”就需内毒外排。“外排”方式：除消化、泌尿系统排泄大小便外，就是皮肤排汗。汗液是由遍布全身的小汗腺分泌产生。汗是调节体温，散发热量，利于人体新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。长期不排汗，造成人体代谢系统紊乱，毒素转入肝肾。排汗就是排毒。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能通过出汗等方式排出体内二氧化碳、多余水分及有害毒素等废物。皮肤排汗手段多：夏天高温自排。冷天通过汗蒸房、汗蒸馆、蒸桑拿…排。体育运动排。按功能又分深层与浅表排汗法。体育运动排是人体进行的一种主动调节，保持体内热量与水分平衡，加速新陈代谢，汗后感到很舒服的一种深层最佳排汗法。中医云：“动汗为贵”，指运动中出的汗最可贵。排汗等于排出人体内的垃圾。皮肤因外界如夏天高温等造成的大量出汗为浅表出汗，此汗虽调节了体温，也带出体内一部分对人体有害毒素物，但远不及运动深层排汗法。
1体育运动排汗功能
(1)排毒防癌：体育运动是全身运动，五脏六腑齐参与，是深层排汗法，除排出体内二氧化碳、多余水分及有害毒素等废物外还能排泄其他器官难以排出的大量致癌物。人体全身有200～500多万个汗毛孔。当体温升高到一定程度，汗毛孔象开窗通风换气一样自动打开，将累积在体内深层的大量“重金属”致癌物连同汗水一起排出体外，癌源彻底扫除，使体内各器官免遭毒素侵扰。体育运动中的最佳排汗项目又是中长跑。据德国体育医学龙头艾伦斯特(译音)博士文献报道：所有运动选手当中，唯独马拉松选手没有患癌症病例。艾博士发现每天跑步30公里以上的马拉松选手排出汗液的成份中除含二氧化碳、水分、盐及有害毒素等废物外，还有镉、铅、铜、镍等大量“重金属”致癌物。据研究结果，艾博士发表了[以排汗的方式，彻底去除体内累积物，可预防癌症]的研究报告。文章强调：想要健康长寿，就要一天一次大量排汗。即[深层出汗能排泄体内有害物]。(2)预防高血压：盐是导致高血压症的罪魁祸首，使血管内径变窄，单位血流量受限等现象。人们每天从食物中获取10－15克盐左右，大大超出人体需求量。体育运动排汗能把超量盐分连同汗液一起排出体外，起到预防高血压的作用。据研究，进行一次中等强度的运动出汗量可达1－2升，每升含盐量6克左右。每次能排出盐6克以上。(3)减肥：糖尿病、高血压、高血脂等与肥胖有密切关系，是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。汗从体表气化，借着气化热消耗热量提升代谢力，减少体脂肪。换言之：在体育运动达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，起到减肥作用。(4)排毒养颜润肤：汗是汗腺分泌的一种稀淡液，水分占99％，其余是氧化钠、钾、硫、尿素、二氧化碳及毒素等废物。废物废旧利用：其中水、盐能养颜湿润皮肤，且有消炎功能。尤其对于性皮肤独具特效：皮肤表面汗液与油脂形成一层乳化膜，使干性皮肤润泽光滑永不干裂。
2每天排多少汗量为宜
(1)青少年：2－5升。运动量：中上。(2)老年人：1－2升左右。运动量：中。
3运动时人体为何有的部位出汗多、有的少
不同人体的同一部位(如头部)的出汗量为何又有多少?人体皮肤上约有200－500多万个汗腺，密度：每平方厘米约为140～340个。人体各部位出汗量的多少是因为汗腺分布在各部位的个数有多有少。部位汗腺多，则排汗就多。反之则少。又由于个体差异，同一个部位汗腺分布的个数又有所不同。有的则手掌足心为最密部位，颜面头部次之，躯干四肢最少。有的是背部、颈部、头等部位分布多，其它部位少。
4汗气味
运动出汗是人体正常生理功能，是维持体温恒定的一个重要环节。但人体排出的汗水有臭、香、酸、怪味之分。为什么?臭、香殊与情绪有关。酸味与饮食有关。怪味与疾病有关。(1)臭味：研究证明：当一个人处于紧张而又热烈运动状态时，鼻翼、掖窝、脐窝、腹股沟、生殖器周围等处的汗腺及全身各处的小汗腺都显得异常活跃，会产生过多臭味物质，排出的汗液就充满了“臭味”。处理：调整心态，笑口常开。(2)香味：当人处于不是被迫而是心向运动时，心情舒畅而愉快，体内臭味物的生成减少，丁酸酯、赖氨酸等分泌的“香素”随同汗腺分泌出来，汗液就富有“香味”。(3)酸味：动物食类、大麦、大米等均为酸性物。偏食此类物者，体质呈酸性，运动代谢过程中产生的酸性物倍加，使体液渐酸化产生酸味。尤其在汗腺发达：如腋下等地更易散发出难闻的酸气味。此外，洋葱、大蒜、茴香等也会产生蛋白质和油脂的分解物，通过毛孔排出体外，酸味更浓。处理：酸碱平衡，饮食结构，合理搭配。夏天，食用清淡、含铁物。如菠菜、豆类、动物肝等，该类物人胃后与盐酸结合生成氯化亚铁，产生出类似氢气的春菊香味。含镁物如无花果、冬瓜、玉米、红薯、杏仁等亦能散发出杏香味。(4)怪味：当人带病坚持运动时，体内排出的化学物成分也随人体健康状况的变化而改变。如患口腔炎、胃溃疡等疾病时，体内代谢后的混和废气通过皮肤、口腔粘膜、呼吸道一同排出体外散发出一种怪气味。处理；①治疗。②多喝水，增加尿量，让带有怪味的代谢产物从泌尿系统排出，减少皮肤排泄。
5运动时排出的汗水有黄、黑、透明三色。为什么?
(1)健康者的汗是透明色。(2)肝热者体温略高，易出汗，汗水呈黄色。原因：饮食不当，吸烟嗜酒，进过量燥热精制食品，使体内累积大量有毒物所致。处理：禁烟酒。饮食结构，合理搭配。(3)肝病严重——肝癌患者为黑色。处理：治疗+运动排汗。
6提示处理
排汗虽好但要量力而行。因汗中不但含碱、酸、盐等，还有钙。每天正常出汗失钙仅15毫克左右，无损于人体。汗出过多，失钙超出总钙量的30％易导致低钙血症，出现手足抽筋等症状。长期缺钙导致人体软骨症，非但不益身，反而伤身。处理：(1)注意运动量的大小。(2)饮食结构：人体必需六大营养(水、无机盐、糖、蛋白质、脂肪、维生素)合理搭配。
参考文献
[1]全国体育学院教材委员会，运动生理学，1990年6月第一版
[2]体育保健学编写组《体育保健》，高等教育出版社，1997年7月第二版
[3]季浏，体育与保健，上海：华东师范大学出版社，2006年
1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人;要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。
2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。
3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断;要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。
5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的;应该先三点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。
6、尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。
7、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小;要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山;有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。
8、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的`物质;已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度，不然你的脚上会打滑。
9、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息;如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。
10、尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼;低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼。
11、尽量不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去;要下蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬行;然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。
12、尽量不要脚踩被草覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道;要争取跨越过去或者绕过去;否则，你可能掉下山坡或深坑里。
13、尽量不要在夏秋季节做开路人，除非你会打草惊蛇，或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。
14、尽量不要独自上山，如果上了，就要时常地做好路标;实在不行退回来。
15、尽量不要给110等打电话，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话。如果没有电话也不要惊慌失措。在山里面，春夏秋三个季节里，正常人一宿不睡觉不吃饭，冻不死也饿不死。你只要沿着一个峡谷，顺流而下。
16、尽量不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动;如果你参加了这种活动，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。
17、尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。
18、尽量不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机;上帝会叫你去他那里。
19、尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。
20、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己;只能作为辅助吊拉使用。
21、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得;如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。
22、尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行;最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山;然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山;轮流交替，互相保护。
23、尽量不要一边爬山一边看景;你很可能失足又失身。
24、尽量不要一心跟着头驴赶路;你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。别丢了都不知道回家.
25、尽量不要在爬山的时候，与别人和自己较劲;面对你自己无能的对危险和困难，要敢于说“我不行，我得绕着走”。
26、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳;也不要迎着风口，图凉快。
27、尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门;俗语说狡兔还三窟，何况人呢?记住安全第一。
28、尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。
29、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡;这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。你可以采用侧身，深蹲，侧压腿(侧弓步)式，挪步下山;这样安全又快捷。
30、尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山;应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。
31、尽量不要在山上用火，尤其是明火;除非你想把自己也当烤全羊。
32、尽量不要在山上乱丢垃圾，除非你想爬垃圾山。
33、尽量不要走在队伍的首或尾，最好集合时，主动要动领队的手机号码。
34、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。
一、安全防御类
1、远离毒品
毒品是人类的大敌、世界的公害，染上它，小则家破人亡，大则祸国殃民。规定每年 6月26日为国际禁毒日。我们要拒绝毒品、远离毒品，做到：提高防范意识，坚决不吸第一口，自觉接受禁毒教育；增强法制观念，自觉抵制毒品；加强自身修养，树立正确的人生观，增强辨别是非的能力，克服寻求刺激等不良心理和习惯；要创造一个远离毒品的生活空间，不要吸烟，不进舞厅、赌场、游戏厅，洁身自好。
2、受到不法分子侵害如何报警？
中小学生受到违法犯罪分子的直接威胁和侵害，仅凭同学们自身的力量很难防范，最有效的方法就是向公安部门报告。
1）匪警电话的号码是110。这个号码应当牢记，以便发生异常情况时及时拨打。
2）拨打110电话，要简明、准确地向公安部门报告案件发生的地点、时间、当事人、案情等内容，以便公安部门及时派员处理。
3）打报警电话是事关社会治安管理的大事，千万不要随意拨打或以此开玩笑。
3、路上被人抢劫、敲诈和勒索怎么办？
1）要保持冷静，不要害怕，尽量说好话，说明自己没带钱，避免跟他们争吵。
2）如果他们继续坚持要钱，就跟他们说回家取钱，趁机跑掉，并向你认识的人求助。
3）如果还不行，就拖住别的大人大声喊“救命”。
4）如果一个人遭挟持，不要反抗，不要“硬碰硬”，可以给钱，但要记住对方的相貌特征，事后向公安机关报案。千万不要拉住欲跑的持刀歹徒不放，这样容易造成歹徒狗急跳墙，持刀伤人。
4、为防范被歹徒抢劫勒索，应注意以下几个方面：
1）要和同学结伴上学、回家，尽量不要单独外出。
2）言谈举止一定要符合身份，不要过分张扬，避免引起问题少年的注意。
3）上学放学路上尽量走大道，不走偏僻小路。
4）穿着打扮要朴素，平时不穿名牌、不高消费，不再外人面前炫耀自家财富，以免被不良少年盯上。
5、独自在家的安全防御知识
我们独自在家时，应及时把门锁好。如果听到有人敲门，要通过门镜辨认来人。对不认识的人，不管他有什么理由，也不管他是什么身份，都不要给他开门。而且可以像父母在家一样，喊爸爸妈妈，说有不认识的人来敲门，把坏人吓跑。
1）有的坏人冒充邮递员、推销员、检修工人等，骗开了门，入室抢劫或作其他坏事。同时要留心观察，记住陌生人的身高、面相、衣着等，以便必要时报警。也可以给父母、邻居、居委会或派出所打电话。
2）如果来人声称是你父母的同事，并能叫出你的名字和你父母的名字，也要提高警惕，不能开门，但可以问他有什么事，记下来告诉父母。
3）如遇到坏人以各种理由闯入家中，要在保证人身安全的情况下，与坏人斗智斗勇。如将自己的屋门反锁后，用电话报案，要注意说清楚自己的详细地址；也可用计将坏人吓跑，但要记住坏人的身高、外貌特征，并迅速报案。但不要与坏人硬拼，要注意保护自己的生命及人身安全。
二、地震知识类
地震按其震动强度可分为四种：
1）微震。此种地震是小于2级的地震，人是感觉不到的，只有通过精密的仪器才可以测定出来。
2）有感地震。这类地震大约处于2级至4级之间，人可以感觉到，但一般没有什么危险。
3）破坏性地震。这是指5级以上的地震。这类地震会造成不同程度的危害。
4）强烈地震。6.5级以上地震，都属于强烈地震，这类地震具有很强的破坏性。
三、体育课安全类
体育课上我们也要特别注意安全，不同的训练内容、不同的器械，要注意的事项也不同。
1）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。
2）在进行跳箱、鞍马等跨越训练时，如果老师不在或器械前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。
3）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。起跳时要踏中起跳板，跳起后要落入沙坑中。
4）进行投掷训练时，绝对要按老师的口令行动，不可以有丝毫大意。
5）在短跑训练中也要按规则进行，因为人在向终点冲刺时，人身体的冲力很大，如果不按规则、各行其事，就有可能被撞伤。
四、网络安全类
1）慎交网友。网聊时，尽量不要透露自己的年龄、家庭住址以及个人资料或照片。
2）当网友提出见面时，一定要警觉，不要单独见面，不要与网友单独吃饭。
3）当网友提出单独到出租屋或宾馆、旅店玩时，绝不能答应。
五、意外伤害、自救自护类
1、生活中哪些事情会造成喉咙被卡住？
1）口里含着食物，互相打闹、跑跳。
2）写作业时。常将笔帽、别针等含在口中。
3）吃零食时，抛出食物，张口去接。
4）吃饭时，一边吃，一边笑。
5）吃鱼的时候。
2、在我们跟小狗玩耍的时候被它咬伤怎么办呢？
1）立刻仔细彻底清洗伤口，用流水冲20分钟以上。
2）将伤口上端（近心端）用布带结扎，防止血液倒流。不要覆盖伤口。
3）快速及时送去医院，注射狂犬疫苗、破伤风疫苗
3、如果遇到同学中暑与昏厥怎么办啊？
1）立即扶他到医务室，找校医。
2）把他扶到阴凉处，松开衣扣，用毛巾冷敷颈部，及时补充水分。
3）用手指掐嘴唇上方的人中穴。
3、游泳时，都需要注意些什么问题呢？
1）下水之前应做些准备运动，使身体适应水温。
2）游泳时使用合格的救生设备（救生衣、救生圈）。使用之前检查救生设备是否脱离或者破裂漏气。
3）过于冒险，在竹筏或爬到岩石上跳水，入水下洞穴探险，冰上嬉戏。
4）不要到深水、风浪、急流，有岩石、陌生的地方及没有安全标志的区域游泳。
4、怎样预防食物中毒
在教室内活动，有许多看起来细微的小事情值得同学们注意，否则，同样容易发生危险。这主要有以下几个方面：
1.防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又置放了许多桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。
2．防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。
3．防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。
4．防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当处处小心，要轻轻地开关门窗，还先留意会不会夹到他人的手。
5．防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。
(1) 防疫接种用的疫苗, 不要用热水稀释, 按防治传染病的要求, 饮水免疫应该选用凉开水稀释疫苗。因为疫苗微生物, 喜冷怕热。热能破坏微生物活性, 使疫苗失效。所以不论滴眼、饮水都应使用凉开水, 开水凉到以手的感觉合适为宜, 最好选用温度比手温低的开水。
(2) 维生素类, 特别是水溶性维生素C、维生素B族, 高温会破坏维生素C和B族的结构, 影响效力。
(3) 益生素类, 杆菌肽锌、EM液和多酶宝在饲喂时不能用热水搅拌。因这类微生物是体内的有益微生物 (如酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌等) , 它们含有蛋白酶、蛋白分解酶、纤维素酶、淀粉酶, 具有不耐高温、促进肠道蠕动和消化吸收营养的功能, 用热水和蒸煮方法会杀死这类有益菌, 从而降低药物的效果。
(4) 中药类, 有些中成药注明需加热蒸煮, 而有些中成药不需加热, 如神曲、麦芽、红糖、冰片等, 这类药加热会影响药效, 应特别注意。
(5) 抗生素类, 如青霉素、庆大霉素等, 用热水稀释会破坏它的结构, 影响抗菌效果。
2. 家畜患病后, 除了选对所用的药物外, 对其服药的时间也应准确。那么, 给家畜服药的时间怎样来确定呢?
早上服:在白天发作或在白天转重的疾病及病在四肢、血脉者, 均应在早上服药。
晚上服:属于阴虚的疾病, 如脾虚泄泻、阴虚盗汗、肺虚咳嗽, 多在夜间发作或加重, 均应在晚上服药。
饲前服:健脾理气药、涩肠止泻药, 应在饲前投服, 可提高疗效。
饲间服:帮助消化的药物, 如消化酶、稀盐酸等, 于饲间投服效果最好。
饲后服:刺激性强的药物, 饲后服可缓解其对胃肠的刺激性;慢性疾病饲后服药, 缓缓吸收, 作用持久。
随时服:急病、重病, 对服药时间无严格要求。一般病可不拘时间, 任何时候均可服药。
3. 如果畜禽机体产生耐药性, 临床应如何治疗?
(1) 对症治疗, 保证疗程。找准病因, 选用最适宜的药物, 同时在治疗过程中, 认真观察畜禽的反应, 及时修改治疗方案。按药物的使用方法用药, 一般首次剂量宜稍大。坚持用药。对急性传染和严重传染的疫病, 应连续用药, 症状消失后, 再用药1～2天。
(2) 联合用药。多种药物合用要注意药物间的拮抗作用与配伍禁忌。
(3) 正确使用以前从未用过的药物。畜禽一旦出现耐药性, 则考虑放弃原先成功的治疗方法 (尤其是在有适宜替代药物时) , 选择从未用过的药物或新一代药物。
(4) 正确的用药途径。对严重感染的畜禽采用注射法给药, 对一般感染和消化道感染多采用口服, 对严重消化道感染则应采用注射和内服并用, 乳腺炎和子宫内膜炎多采用局部注入法, 对内伤多采用封闭疗法以减少痛感。
(5) 加强辅助治疗。为取得更好的治疗效果, 一要采取适当的辅助治疗措施, 如使用复方制剂和祛痰、利尿药物, 以增强机体抵抗力;二要采取对症治疗手段, 纠正水电解质的酸碱平衡紊乱, 保证药物在治疗过程中达到最佳效果。
4. 蛋鸡在产蛋期需要禁用的药物有哪些?
(1) 磺胺类药物:这类药在家禽饲养中常用于防治白痢、球虫病、盲肠炎、肝炎和其他细菌性疾病。但这些药物都有抑制产蛋的副作用, 通过与碳酸酐酶结合, 使其降低活性, 从而导致碳酸盐的形成和分泌减少, 使鸡产软壳蛋、薄壳蛋。因此这类药只能用于雏鸡和青年鸡, 对产蛋鸡应禁用。
(2) 呋喃类药物:是防治鸡球虫病、鸡白痢、盲肠炎、肝炎的常用有效药物, 但此类药也有抑制产蛋的副作用, 产蛋鸡不宜使用。
(3) 金霉素:对革兰氏阳性和阴性菌都有抑制作用, 如浓度高还有杀菌作用, 常用于防治鸡白痢、霍乱、传染性鼻炎等。其副作用大, 不仅对消化道有刺激作用, 损坏肝脏, 而且还能与血浆中的钙离子结合, 形成难溶的钙盐排出体外, 因而阻碍了蛋壳的形成, 使鸡的产蛋率下降。
(4) 抗球虫类药物:如氯苯胍、球虫净、克球粉、硝基氯苯酰胺、莫能霉素等, 这些药物一方面有抑制产蛋的作用, 另一方面会在蛋中残留, 危害人体健康, 因此对产蛋鸡应禁用。
(5) 其他药物:氨茶碱有解除支气管平滑肌痉挛而产生平喘作用, 但产蛋鸡用后产蛋量会下降, 应禁用。
拟胆碱药物 (新斯的明、氨甲酰胆碱) 和巴比妥类药物用后易造成产蛋周期异常, 薄壳蛋增加, 应慎用。
一些肾上腺皮质激素类药物 (地塞米松、可的松等) 如不合理使用也会影响产蛋量, 应慎用。
5. 家禽在生长的各个阶段服用药物, 不同药物的最佳投服时间如何安排?
(1) 驱虫药:肉鸡30日龄左右, 蛋鸡在60日龄和120日龄左右投服一次, 宜在上午投药;抗球虫药应从10日龄起至90日龄, 交替用药, 避免产生抗药性。
(2) 抗菌素类:天然发酵的抗菌素或半合成的抗菌素和土霉素、红霉素等可混料或混水, 按规定时间服, 不宜长时间混在水中或料中;宜注射的抗菌素口服效果不好, 人工合成的抗菌素饮水拌料不受限制, 也不易失效。一般家禽用药3天为小疗程, 5天为中疗程, 7天为大疗程, 切不可只用一次药就随便换其他药物, 以免影响疗效。
(3) 维生素类:作为饲料添加剂使用的主要是复合维生素或多种维生素, 宜现配现用。
(4) 微生态制剂:这类活菌剂宜在抗菌素用过后使用, 宜现配现用, 切忌与抗菌素合用, 否则会使活菌剂失效。
(5) 健胃消化药:如食母生、促菌生等宜在料前投服, 或者先用少量饲料拌匀喂服。
6. 科学选择消毒剂应从哪些方面入手?
(1) 注意消毒剂的消毒效果。了解消毒剂的杀菌力如何, 即药效迅速, 在同一环境下, 相同浓度下短时间即可达到预定的消毒目的, 如灭菌率达99%以上, 且药效持续时间长。或者根据当地疫情选择特效的消毒剂以阻止疫情发展, 即选择高效消毒剂。
(2) 注意消毒剂使用的生物安全性。所选择的消毒剂在使用过程中对人畜安全, 无臭、无刺激、无腐蚀、无毒性、低残留、无不良反应。
(3) 选择价廉易得的消毒剂。在保证消毒效果的情况下, 尽可能选择相对价廉的消毒剂, 这样有利于节支增收。但是要杜绝不顾消毒效果如何, 一味地追求低廉价格, 从而使用劣质消毒剂的现象。
(4) 不同的场所选择使用不同的消毒剂。因地制宜, 根据不同的环境特点, 选择与其相适的消毒剂。如饮水消毒常可选择漂白粉, 其杀菌力强, 使用方便且成本较低;高锰酸钾与福尔马林溶液配合使用可用于空舍得得熏蒸消毒;氢氧化钠和消石灰常用于运输车辆、地面、污水的消毒, 这样不仅降低了费用, 也保证了效果。
7. 动物在怀孕期间为保证机体健康, 应禁用哪些药物?
(1) 直接兴奋子宫平滑肌类。麦角制剂、脑垂体后叶素、催产素、奎宁等 (作为催产和产后止血用药除外) 。
(2) 间接兴奋子宫平滑肌类 (强烈泻药) 。硫酸镁、硫酸钠、蓖麻油等, 用药后对肠管的机械或化学刺激作用、能反射性地兴奋子宫。
(3) 影响胎儿生长或胎儿畸形类。水杨酸类、烟酰胺、毛果芸香碱、毒扁豆碱等;此外, 妊娠早期用可的松、性激素、长效磺胺等药物也会产生不良后果。
(4) 活血化瘀和理气的中草药类。桃仁、红花、三棱、莪术、益母草、贯众、大戟、芫花、甘遂、商陆、二丑、大黄、皂角、枳实、元胡、五灵脂、麝香、水蛭、以及中草药活络丹、跌打丸等。
8. 有机磷中毒为什么首先使用阿托品解救?有机磷中毒的解救步骤是什么?
使用阿托品解毒的原因在于:中毒的发生, 是有机磷与胆碱酯酶的结合, 形成了磷酰化胆碱酯酶, 使胆碱酯酶失去水解乙酰胆碱的能力, 从而引起乙酰胆碱蓄积产生中毒。阿托品能阻断M胆碱受体, 对抗乙酰胆碱作用, 因此首先使用阿托晶解救, 对轻微中毒的动物可单用阿托品解毒。但阿托品不能解除乙酰胆碱对横纹肌的作用, 也不能恢复胆碱酯酶的活性, 所以用了阿托品之后仍有肌肉震颤现象, 对于严重中毒的动物应加用胆碱酯酶复合剂。两者反复应用, 直到中毒缓解为止。
解救步骤为:
(1) 发现中毒立即催吐。常用硫酸铜1 g溶于100ml水中, 胃管导入。
(2) 洗胃, 尽快排除胃内容物。常用清水或浓盐水反复导人再导出, 直至无磷臭味为止。
(3) 洗胃后, 应投入盐类泻剂。
(4) 中毒早期及时应用抑制植物性神经的药物, 如硫酸阿托品注射液, 直到中毒动物表现口腔干燥、瞳孔散大、呼吸平稳、心跳加快, 才可停药。
那么，我们外出旅游时，容易发生哪些危险？我们又该如何及时自救呢？
饮食
食物中毒后，我们应该怎么做？
◎中毒初期食物刚刚进人胃部，这时有毒食物刚刚被吸收，中毒症状刚刚表现出来，大部分有毒元素还停留在胃内。
对策：催吐。用手指、羽毛、筷子等物伸入口腔，刺激咽喉部位，引起中毒者恶心而呕吐。反复进行，直到将胃内食物吐尽为止。
在进行催吐时，还应根据食入有毒食品的种类采取辅助措施，如水产品中毒可在催吐之前喝几杯盐水或苏打水，以利解毒和呕吐;如食用蘑菇中毒，可在催吐前多喝白开水或盐水;如野菜、马铃薯中毒，可喝茶水、醋水后催吐。
◎中毒后期，食物进入肠道，中毒症状较重了。
对策：导泄。可服用硫酸镁制剂，可以较快地腹泄。或及时赶往医院处置。
中暑
什么情况下易中暑——在夏季，由于气温偏高，空气缺少流动，若处于太阳光线直接照射下，会大量失去水分，体内热量不能得到及时散发，便会发生中暑。尤其是儿童，更容易中暑。
中暑的症状——突然感到胸闷气短、呼吸困难，四肢无力、皮肤热烫而无汗，头晕头疼、恶心呕吐，继而昏迷昏睡。
因此，在酷暑季节应注意少在阳光下暴晒，参加室外活动应注意防护，戴好遮阳帽等，并要限制活动量，多吃一些消热解毒食品如绿豆汤等，及时补充水分，保证充足睡眠。
中暑了，该怎么办？
◎一旦有中暑症状时，应赶快避开阳光直接照射进入室内，及时解暑。
◎要解开衣扣，使身体内的热量尽快散发出来。可扇风或用温水降温。
◎多喝水，最好为温盐水或西瓜汁，一方面补充体内水分流失，又可解毒消暑、对于伴有头疼头晕者，可服用仁丹、十滴水等解暑药物。
◎如果中暑症状较重，发生昏迷、抽搐、说胡话、大小便失禁、呕吐……要及时送医院救治。
游玩中
假如你在山区旅游——
有哪些危险呢？
滚石
滚石的发生是有征兆的——在较大石块移动时会带动一些碎石或泥土滑落，碎石或泥土会更快落下，发出响声，可引起注意。
那么，一旦遇到滚石发生，该怎么做？
◎可以躲于身边的石块或树木之后，也可随机应变，利用身处的地形地物保护自己，如当处于谷底时，一面山坡发生滚石，可以逃向另一侧山坡，如处于半山腰时。可以横向转移，躲开石块下冲的方向。而如果遇到大面积的滚石发生，也要尽快离开滚石下落的方向，用随身物品保护好头部，以减少伤害。
◎如果被滚石砸伤了，一定要在清除污染物之后包扎伤口。可用随身的毛巾、手帕、上衣等包扎，如有骨折发生，应用树枝、竹片等加以固定。如伤于腰部或头部，要注意不可随意乱动，应由他人抬下山去或背走。尽快离开山区，就近求得医治。
山洪
夏季，在山区突遇暴雨，一定要提高警惕，山洪极有可能发生。
◎躲雨时要避开山沟、河道，以防雨水急聚其间形成山洪。
◎遇有山洪发生不要惊慌，由于山区地势条件，洪水往往发生得快，消退得也快，因此遇有山洪，只须往高处躲避，把住树干等物，等待洪水消退。
◎一旦不慎被洪水卷走，此时要绝对保持头脑冷静，尽量使自己的头部露出水面，保证呼吸，身体保持平衡。要尽力抓住岸边任何可救命之物，如树枝、石头或枯藤之类，或抱住水中漂浮之物。
泥石流
泥石流是山区一种严重的灾害，其破坏力极大，但泥石流的发生也是有其规律的。对于泥石流这种灾害主要在防，因为一旦被其吞没，便难以自救。那么，怎样防呢？
◎泥石流主要发生在由风化岩石与泥土混杂构成的地质区域。因此山区旅行时如避雨时，不要靠近那种土石相间的山崖或山坡。不要在可能松动滑动的山崖下休息，应尽快通过。
一、校园安全
1.防磕碰。不在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。
2．防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。3．防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当处处小心，要轻轻地开关门窗，还先留意会不会夹到他人的手。
4．防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。
5、课间活动安全。室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。在课间活动时不要追跑打闹，文明休息。
6、体育课的安全。体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。每次体育课正式活动开始前要充分做好准备活动,减少意外伤害事故的发生。
7、上学、放学的安全。1．在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
8．在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。同时注意特殊天气，做好防寒保暖，不出现感冒。
二、家中安全
1、多运动，多喝水，多吃水果，保持充沛的体力；
2、不到结冰的河面、湖面等地方玩耍，避免发生破冰溺水事故的发生。
一、校内临危逃生的基本原则
1、保持镇静，趋利避害。
2、学会自救、保护自己。
3、想方设法，不断求救。
4、记住四个电话：“119”火警电话、“110”报警电话、“120”急救电话、“122”交通事故报警电话。打电话要说清地点、相关情况、显著的特征。
二、校园内集体活动安全知识
1、升旗、做操等大型活动或集会时，上下楼梯要靠右行，不得拥挤、不得推拉。遇见楼梯上有人摔倒的时候，要静候原地不动，不得推搡、观望。要劝阻制止后面的同学继续往前拥挤。
2、自觉遵守公共场所秩序，课间做正当游戏。严禁追、赶、打、闹和攀高走险。
3、每天放学后全体同学必须在指定地点统一站队回家。路队行进时掉了东西、或散了鞋带要迅速出队等路队过去后在捡东西或系鞋带。
三、校园内其他活动安全知识
（一）、课间活动应当注意什么？
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：
l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3．活动的方式要简便易行，如做做操等。
4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
（二）、游戏时如何保证安全？
游戏是同学们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：
1．要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。
2．要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。
3．游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。最好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了。容易发生危险。
（三）、上体育课应注意哪些安全事项？
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
（四）、参加运动会要注意什么？
手脚冻僵了应该怎么办？
在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？
1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。
3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
四、校园安全小提示：
1、同学间为什么不要称兄道弟
●有些同学学着电影、电视或小说里描写的人物，相互称兄道弟。同学间亲如兄弟本来没错，但如果是拉帮结派，形成小集团，那就不对了。
●拉帮结派不利于同学之间的团结。拉了小派别，团结了少数人，必然疏远了多数人。
●由于称兄道弟，盲从“江湖人物”，学“讲义气”，不但在学习上不思进取，有的甚至不讲原则，合伙在一起喝酒、玩乐，帮“受欺负”的成员打架“出气”，想歪门邪道“筹措”团体“活动经费”„„对社会造成危害，同时也会伤害自己。几名中学生出于喜好音乐而成立了自己的“乐队”，这本是件好事，但“乐队”却发展成了有“领袖”，有“排名”的小派别。当“领袖”与人纠纷要他们“帮忙”时，乐队成员竟不分青红皂白的参加了群殴，结果被警方全部抓获。
● 拉帮结派后，很有可能与社会上的流氓团伙、黑恶势力打上交道，既可能引发相互争斗，又可能同流合污，走上犯罪的道路。
2、有人到学校向你“找茬”怎么办
●无论什么事，不要与对方“私了”，你越是愿意“私了”，对方就越会打你的“坏主意”
●不管自己是否“占理”，一定要报告老师、学校，如果情况紧急而自己又无法脱身的话，则委托同学帮忙报告。让学校和警方协调出面解决。
●决不能与对方用武力“一分高下”解决。如果事情很大，要马上打“１１０”向公安机关报警。
●如果发生了类似事件，在上学和放学路上一定要小心，最好有同学结伴而行。回家后要将此事告诉家长，不要因为怕家长埋怨而隐瞒。
3、遇到有人向你敲诈勒索怎么办
如果同学们碰上有人向你勒索“保护费”，或者以各种借口要你“赔偿”时，应采取以下措施：
●立即向学校、公安机关报告，你越怕事，越不敢声张，不法之徒就越嚣张。
●不答应对方的要求。要相信警方、学校和家庭都能为你提供安全的保护，只有在这样的情况下，坏人才不敢威胁侵害你。如果屈服于对方，轻易得手的“灰狼”会永远盯上你这只“肥羊”。某校一名学生遭到外校生勒索后，不敢声张，拿了奶奶给自己的１千元“压岁钱”乖乖“交上去”，结果到警方破案时，他已经被敲诈走了近４千元钱！
食品接触材料（Food Contacting Materials）简称FCM。下面，让我们来认识一下FCM家族的几个重要成员：
首先介绍辈份最长的两位，陶瓷和金属。人类使用陶瓷和金属制品来盛装食物的历史已经非常悠久，虽然烧制和冶炼技术不断提高，但重金属释放的问题依然存在于一些不正规的产品当中。重金属能够和人身体中一些重要的物质相结合，影响它们的正常结构，阻碍它们的正常生理功能，进而危害人体各个系统和器官，尤其是对发育中的儿童危害最为明显。对此，国家出台了强制性标准，对陶瓷制品的重金属铅、镉溶出量做出了严格规定，只有符合标准的产品才可以投放市场卖到我们手中。同时，我们最为常见的金属材料不锈钢，也同样具有适用的强制性国家标准，对不锈钢制品限定了有害元素铅、镉、镍、镉、砷的溶出量，以及材料和感官要求。
玻璃制品虽然出现地较前面这两位稍晚，但经过长期的生产和使用，证明还是比较安全和成熟的食品容器材料，当然，有害元素铅、镉、砷、锑的溶出还是有明确限定。
木材、纺织品、纸等也是食品包装和容器的常用材料。天然材料也会有毒有害吗？其实，天然材料在种植和加工过程中可能被违规加入或变质生成的有害物质可谓多种多样，重金属、有机磷农药、黄曲霉素、稠环芳香烃、甲醛、大肠菌群、致病菌、霉菌等等，它们在我国现行的标准规范中都被严格限制。
(1) 在阳光下颜色变暗, 在碱性溶液中易被破坏失效, 在水中极微溶解, 在氢氧化钠溶液和稀盐酸中溶解。
(2) 本品为广谱抗菌素, 除对多数革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌有抑制作用外, 对立克次体、支原体、衣原体、螺旋体等也有效, 对真菌无效。
(3) 成年草食动物长期饲喂土霉素可引起肠道菌群失调, 造成消化机能失常, 造成肠炎和腹泻, 甚至形成二重感染, 并能损害肝脏, 成年反刍兽、马属动物和兔不宜口服。
内服容易吸收, 鸡吸收较快。与乳类制品或含钙、镁、铋、铅、铁等药物同服时, 因形成不溶性络合物, 不仅影响吸收, 而且还降低抗菌活性。
低钙日粮 (0.18%～0.53%钙) 中添加土霉素, 鸡连续饲喂不得超过5 d, 产蛋鸡禁用。
在猪丹毒疫苗接种前2 d和接种后10 d内, 不得饲喂含土霉素饲料。
2. 氟苯尼考有什么优点?
(1) 抗菌谱广而强。氟苯尼考对95%的常见病原菌高度敏感, 对革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌均有强大抑杀作用, 尤其对由巴氏杆菌、大肠杆菌、沙门氏菌、支原体引起的感染有良好疗效。
(2) 速效、长效。氟苯尼考穿透力强, 组织药物浓度高。肌注1 h后, 血液中药物即可达到治疗浓度, l～3 h即可达高峰血浓度, 能迅速消除临床症状和降低死亡率。一次给药有效血浓度可维持48～72 h以上。
(3) 安全可靠, 残留低。按推荐剂量使用, 无明显毒副作用。
(4) 安全范围大。为推荐剂量的10～20倍, 能保证人畜禽安全。
3. 兽药外观质量检查有哪些项目?
(1) 注射用水针:检查一盒里面的装量、溶液颜色应一致, 溶液应澄明无沉淀产生, 翻看安瓿不应有大的异物 (白点、白块、玻璃屑、纤维、色点) 和结晶析出。
(2) 注射用粉针:多为白色或白色结晶性粉末, 看是否铝盖松动吸潮结块、粘瓶、溶化、变色, 翻看瓶子里不得有大块异物 (白点、色块、黑点、白块、纤维、玻璃屑) 。
(3) 中药散剂:应干燥、疏松、混合均匀、色泽一致。无吸潮、结块、溶化、破漏、霉变、虫蛀等现象。
(4) 片剂 (压制片) :外观色泽一致, 无明显暗斑 (中草药除外) 、麻面、黑点、色点、碎片、松片、霉变、结晶析出、吸潮溶化、虫蛀、异臭等现象。
(5) 片剂 (包衣片) :外观色泽一致, 无明显花片、黑点、斑点、粘连、裂片、爆裂、掉皮、脱壳、霉变、瘪片、片芯变色变软等现象。
4. 兽药陈列、储存兽药有什么要求?
(1) 按照品种、类别、用途以及温度、湿度等储存要求, 分类、分区或者专库存放, 应做好库房温度、湿度的监测和管理, 每日应当定时对库房温、湿度进行记录。
(2) 按照兽药外包装图示标志的要求搬运和存放。
(3) 与仓库地面、墙面、屋顶等之间保持一定间距;与仓库屋顶的距离不小于50 cm, 与仓库地面的距离不小于10 cm。
(4) 内用兽药与外用兽药分开存放, 兽用处方药与非处方药分开存放;易串味兽药、强腐蚀性、危险药品等特殊兽药与其他兽药分库存放。
(5) 待验兽药、合格兽药、不合格兽药、退货兽药分区存放。
(6) 同一企业、同一批号的产品集中存放。
5. 兽药检查验收的内容是什么?
(1) 外包装:包装箱是否牢固、干燥;封签、封条有无破损;外包装上应清晰注明兽药通用名称、规格、生产厂商、生产批号、批准文号、有效期;有关特定储运图示标志及危险兽药的包装印刷应清晰标准, 危险兽药必须符合危险兽药包装标志的要求。标签必须注明兽用标识、兽药名称、主要成分、适应症 (或功能与主治) 、用法与用量、含量/包装规格、批准文号或《进口兽药登记许可证》证号、生产日期、生产批号、有效期、停药期、贮藏、包装数量、生产企业信息等内容。
(2) 内包装:兽药的每件包装中应有产品合格证, 容器使用合理、清洁、干燥、无破损;封口严密, 合格;包装印字应清晰, 品名、规格、批号等不得缺项;瓶签黏贴牢固。标签必须注明兽药标识、兽药名称、适应症 (或功能与主治) 、含量/包装规格、批准文号或《进口兽药登记许可证》证号、生产日期、生产批号、有效期、生产企业信息等内容。
(3) 兽药说明书上应明确印有兽用标识、兽药名称、主要成分、性状、药理作用、适应症 (或功能与主治) 、用法与用量、不良反应、注意事项、停药期、外用杀虫药及其他对人体或环境有毒有害的废弃包装的处理措施、有效期、含量/包装规格、贮藏、批准文号、生产企业信息等。
(4) 中兽药说明书必须注明以下内容:兽用标识、兽药名称、主要成分、性状、功能与主治、用法与用量、不良反应、注意事项、有效期、规格、贮藏、批准文号、生产信息等。
6. 铁制剂的作用与不良反应有什么?
铁是机体不可缺少的物质, 是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和某些呼吸酶的组成部分。若动物体内缺铁, 尽管骨髓造血机能正常, 在骨髓内亚铁血红素形成发生障碍, 进而不能生成足够的血红蛋白和红细胞, 结果发生贫血。
口服的铁剂有刺激性, 可引起消化道反应, 表现为食欲减少、腹痛、腹泻等。在肠内铁可与硫化氢结合成硫化铁, 可发生便秘。所以口服铁制剂浓度宜低及饲后投服。注射的铁剂应严格控制剂量和掌握用法, 如果超越与血液中β-球蛋白的结合限度, 过剩的铁呈非结合性物质, 可引起含铁血黄素沉着症, 后果严重。
铁剂之类时, 还必须同时补充铜、钴等微量元素, 以帮助对铁的利用。
7. 动物机体缺铁产生贫血的原因有哪些?
哺乳期及生长期的幼畜、妊娠或泌乳期的母畜, 因需铁量增加而摄入不足, 必然产生贫血。
慢性失血引起体内总铁量降低或贮铁量耗尽, 也引起贫血。
胃酸缺乏、慢性腹泻、消化道功能紊乱等原因, 妨碍铁的正常吸收, 也会引起贫血。
8. 治疗缺铁性贫血的药物有哪些?
治疗缺铁性贫血的药物有:硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸亚铁及供注射的右旋糖酐铁等。
9. 便秘如何用泻药?
(1) 大肠便秘的早期、中期, 一般选用盐类泄药, 主要是硫酸钠;但致泻作用不强, 配合大黄、枳实等, 可加强硫酸钠的致泻作用。也可选用硫酸镁。
(2) 小肠阻滞的早期、中期, 一般选用植物油、液体石蜡。不能选用盐类泻药, 因为容积过大, 当不易通过阻塞时, 往往引起继发急性胃扩张。也不能选用大黄类泻药, 因为这类药物的作用点在大肠, 对小肠几乎没有作用。
(3) 便秘后期, 局部已产生炎症或其他病理变化时, 一般只能选用油类泻药, 其他泻药都不能选用。
(4) 孕畜、老弱或肠炎病畜, 一般选用油类泻药较安全, 禁用刺激性泻药。
(5) 肠管蠕动微弱的不全阻塞, 宜选用神经性泻药。
(6) 粪块坚硬的完全阻塞, 肠音废绝时, 禁止用神经泻药, 否则因肠管的强收缩而引起肠破裂。脱水病畜在未进行补液前, 不宜选用神经性泻药, 只能选用油类泻药。
1 0. 大黄如何使用?
内服小剂量大黄时, 主要是苦味健胃作用, 刺激唾液和胃液分泌增加, 从而提高食欲, 加强消化。
安全常识歌谣
同学们，仔细听，安全常识有本经，时时注意言和行，家长老师才放心。过马路，眼要明，一路纵队靠右行，车辆靠近早避身，举手行礼表深情。拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁不碰钉。风扬尘，护眼睛，尘埃进入需冷静，轻柔慢擦手洗净，情况严重找医生。细小物，注意玩，千万别往口中含，一旦下肚有麻烦，快找医生莫拖延。吃零食，坏习惯，不分场合和时间，三心二意分精力，别人觉得也讨厌。照明电，不要玩，千万不能摸电线，电线处处有危险，用电常识记心间。遇火灾，119，速离险境求援助，生命安全最关键。吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传染病，病从口入是古训，讲究卫生不生病。说安全，道安全，安全工作重泰山，教师学生齐参与，校内校外享平安。
火警电话记心头，
首先，家长每一次带孩子出门时都可以沿路为孩子介绍各种基本的交通安全知识，比如交通信号灯、各种交通标志和标线等。小编有个口诀可以推荐给宝妈们。“交通标线要记牢，听从指挥和引导;各行其道守规矩，安全通行秩序好”。
紧接着，家长可以告诉孩子在出行时要注意的问题。举个例子，放学回家时，要遵守纪律排好队，在教师的护送下，有秩序地在人行道上行走。过马路时，要走人行横道。我们走路要走人行道。在没有人行道的地方，应靠路边行走。走路时，思想要集中，不能一边走一边玩耍或一边看书，不能三五成群并排行走，更不能追赶车辆嬉戏打闹。除了交通安全以外，家长还要教育孩子，不做妨碍交通安全的事，不在交通拥挤的地方集队、停留，以免影响他人通行。过公路时，应走人行横道。在没有人行横道的路段要看清路面情况，在没有车辆行驶时，抓紧时间通过。
最后，小编还建议各位家长可以购买一些图文版的交通安全手册给小朋友学习，生动的文字和多彩的图片可以帮助宝宝学习得更快。
遇到药品问题如柯进行有效投诉
1、若您怀疑购买的药品或医疗器械有质量问题,可向食品药品监督管理部门投诉。按照有关法律规定,食品药品监督管理部门负责查处制售假劣药品和医疗器械的违法行为。
2、若您对所购药品或医疗器械的价格有疑问,可向物价部门咨询。按照法律规定,价格违法行为由物价部门查处。
3、如果是涉及药品和医疗器械广告及药品回扣问题,可向工商部门投诉。按照有关法律规定,上述问题由工商部门查处。
4、对药品或医疗器械购销活动中的回扣涉及医疗机构负责人、采购人员和医务人员,或因错用、误用药品或医疗器械引起的纠纷,以及医疗事故等问题,可向卫生部门投诉。按照法律规定,上述问题由卫生部门查处。
5、若您怀疑保健品、消毒品、化妆品有质量问题,可向卫生监督局(所)反映。按法律规定,上述问题由卫生监督局(所)查处。
6、如果是涉及医保用药政策方面的问题,请向劳动和社会保障部门咨询。
7、因药品或医疗器械问题造成了人身或财产损害的,受害人还可以通过司法途径要求民事赔偿。
抗菌药物的使用要慎重
家庭小药箱里都有多种抗菌药物,有些人无论是头疼脑热还是腹泻,都习惯于吃抗菌药物来治疗。这样的做法不仅会耽误治疗,还有可能使病情加重。抗菌药物的使用存在许多误区,主要表现在以下几个方面。
药越贵越好。实际上药品并不是“便宜没好货,好货不便宜”的普通商品,只要使用得当,几分钱的药物也可以达到药到病除的疗效。
滥用抗菌药。如很多人用抗菌药物治疗感冒,虽然抗菌药物能抗细菌和某些微生物,但却不能抗病毒,而感冒大多属病毒感染,随意使用只会增加副作用,使细菌产生耐药性。
另外,许多人患病后,病情较重时,尚能按时按量服药,一旦病情缓解,服药便随心所欲。要知道,抗菌药物的药效依赖于有效的血药浓度,如达不到有效的血药浓度,不但不能彻底杀灭细菌,反而会使细菌产生耐药性。对于确属细菌感染的疾病,要根据引起疾病的不同菌种选择相应的药物。
一些人认为,只要是抗菌药物就消炎,甚至为使疾病早日痊愈同时使用几种抗菌药物。殊不知,每种抗菌药物的抗菌谱不尽相同,用药不当,轻则达不到理想疗效或使药效降低,重则增加药物毒副作用,危及健康。
还有一些人在腹泻时也习惯使用抗菌药治疗,这其实也是不正确的。因为腹泻未必全是细菌感染所致,如腹泻受凉引起肠蠕动加快;对乳品和鱼虾及蟹等食物过敏引起肠的变态反应;外出旅行因生活环境的改变,使肠道内正常菌群的生存环境发生变化,从而发生了“菌群失调症”而引起的厌食、呕吐、腹泻等,这些腹泻都不是细菌感染所致。还有些腹泻,如婴幼儿秋冬季腹泻和夏季“流行性腹泻”系病毒感染所引起,而霉菌性肠炎则是由霉菌引起的。既然病原不同,治疗方法也就不会完全相同,所以应用抗菌药物应当慎重。许多抗菌药物,尤其是口服后可引起不同程度的胃肠不良反应,如恶心、呕吐、腹泻或食欲下降,甚至影响肝脏、肾脏和造血功能,其中以广谱抗菌药物引起的胃肠不良反应较为严重。因此,腹泻不能随便应用抗菌药物。
什么是处方药和非处方药
处方药是凭执业医师和执业助理医师处方方可购买、调配和使用的药品。非处方药是可以自行判断、购买和使用的药品,对于那些可自我认识和辨别症状,并能自我治疗的疾病,消费者可通过阅读药品说明书或咨询医师或药师后自己使用。非处方药都是经过较长时间的全面考察,具有疗效确切、使用方便、毒副作用小,通常不会引起药物依赖性、耐药性或耐受性,也不会造成体内蓄积中毒,不良反应发生率低。非处方药又分为甲类非处方药和乙类非处方药,分别标有红色和绿色OTC标记。
抗菌药为什么不能随便购买使用
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