电厂安全运行报道（精选10篇）
作为现代化的大型企业，我司发电厂的容量是越来越大，而电厂运行工作是现场少人值守，远方集中控制。这就迫切要求监控系统进一步完善，运行人员的工作责任心、安全意识进一步提高。通过一段时间的现场安全模式推广及安全检查，个人觉得以下内容应须加强。首先，应认真贯彻“安全第一，预防为主”的安全方针，加强全员安全意识教育，认真开展安全活动。目前存在安全活动形式化，具体表现在，安全文件和安全通报未认真组织学习；简单传阅而未开展分析；忽略实际，未认真总结经验和教训。因此，在开展安全活动时必须结合实际工作情况，认真总结工作中发生的问题，不安全现象，习惯性违章等等，提出相应的解决办法，安全活动不能仅限于读速报，念安规，要形式多样，内容丰富，着重于安全工作规程及安全伤害速报的学习讨论，如何避免发生不安全现象方面，从而提高安全活动的质量。控制室操作很简单，但越简单越轻易出问题，假如放松了安全教育就更轻易出错，因此，安全思想教育不能放松。
第二，“两票”的合格率也是安全工作的重点。正确执行工作票和动火票的有关规定，是防止误操作，防止人身伤亡和设备事故的有力措施。在操作票制定和执行过程中应认真做到：任务清楚，制票正确，切实做到逐级审核，模拟操作时应同实际操作一样认真仔细。实际操作时应严格履行监护制度并逐项执行，对于操作中可能出现的问题也应事先做好预想，以便出现问题及时处理。对于绝缘器具的使用，应做到人人会使用。该使用的时候必须使用并加强治理，如有损坏，必须及时更换。操作后应对所操作的设备检查无误并汇报。假如操作中出现疑问应立即停止操作并汇报上级，不能自作主张。对于接地线的治理也应加强，使用后应登记和记录清楚，杜绝一切不安全隐患。工作票和动火票的签发应杜绝人情票现象，应严格按规定办理，不合格的票一律不能签发，对于可能出现的问题，应事先通知工作负责人，以确保人身和设备安全，工作票结束时应和工作负责人一道去现场检查无误后，才能办理结束手续。在两票的治理上，必须落实到实处，不能拟于形式，这样才能保证在两票的使用中不出现差错，从而保证安全生产。
第三，对于运行人员的培训工作也应加强，需要经常组织培训运行人员安全用器具的正确使用方法，如何避免习惯性违章，如何增强自我保护意识，如何办理工作票，积极开展危险点分析等等。班组培训必须结合现场实际，开展运行分析和事故预想，定期组织运行人员参加仿真培训，提高运行人员对故障、事故的准确判定和快速处理能力。只有这样才能在运行工作中，不断提高技术水平的同时，安全意识同时提高，从而保证设备安全稳定的运行。
第四，提高设备检修、维护、巡检质量，才能保证设备健康、安全、稳定运行。在检修设备时，必须严格执行设备检修标准，真正抓好“三级验收”工作，提高设备健康水平。日常维护时，应做到及时消缺，并提高消缺水平，避免同样的缺陷反复发生。在设备的巡检工
作中，要准确把握设备的运行状况，要严格做到全面、仔细，不留死角，做到心中有数。首先要通过走、看、听、闻、摸，从设备表计、声音、温度、气味和振动等表面现象，观察和判定设备运行状况。其次应对重点运行设备进行重点性检查。通过认真仔细的检查和分析，以便及时发现设备隐患，尽快处理。只有这样才能减少或避免应设备原因，从而导致设备事故的发生。
第五，加强发包包商安全监督管理。应与长期合作发包包商签署安全协议，符合条件的也要不定期抽查，只有符合安全生产条件，才能允许其招投标及进厂操作，否则间接极易造成人员的伤亡及财产损失。
1 核电厂安全目标的建立
1.1 安全目标的概念
核电站的发展对于经济的发展非常的重要,并且核电厂的建设也是国家实力的象征,当然核电厂的安全不管是对于国家来讲还是人们的人身安全以及核电厂本身都非常的重要。各个核电厂的安全管理目标不同,但是在很多的方面具有一定的共识,就是不管是怎样的安全管理模式,都是针对核电厂的安全进行的,并且以一种抽象的形态存在,是对核电厂安全生产水平的高度总结以及审核,在安全管理方面需要还需要逐渐的提高管理水平,其中主要包含核电的设施以及建造的设计、合理的调试以及运行,安全的管理等方面。
核电厂的安全目标建立主要是为了更好的维护核电的生产安全以及采用更加有效的方式进行安全生产,将核电安全生产努力的降到最低,合理的进行控制核电生产对于环境的影响。加强管理核电厂的安全生产最主要的目标就是为了保障社会公众的安全以及生态环境的保护。所以需要逐渐的建立与完善安全生产目标,逐渐的提升核电厂的安全生产,将安全风险降到最低。
1.2 核电厂安全目标的种类和形式
核电厂的安全生产以及生产目标其实是具有一定的定性以及规定的定量的,有具体的定论以及概论等。在一般情况下,对于安全层次要求越高的其固定性越强,这主要取决于安全生产过程中涉及到的相关项目以及各种不确定因素具有不同的性质,所以在进行安全生产时需要采取不同的方式进行改善。在核电厂的安全生产中,必须全面的掌握关于核电生产相关的问题以及涉及的相关数据和定量定性等问题,将涉及的各种信息相结合进行综合的考虑,才能更好的进行核电的安全生产,保持生产固定收益以及成本。
2 我国核电厂安全生产的现状
到目前为止,我国主要有15台核电运行机组,分布在我国的江苏、浙江广东等地的核电机组总共有26台,核电的堆型主要分为我国自行建造的压水堆达到35万千瓦、还有从国外引进的70万千瓦的重水堆型。在此基础上我国还不断的引进很多高端的机器设备,主要为了提升我国核电发展的水平,相比较而言,我国的核电发展起步比较晚,并且在很多技术方面不够先进,不管是在建筑方面还是在设计以及技术方面都相对的比较落后,在这样的情况下就需要我们国家进行核电发展时积极的引进其他国家的先进技术以及高科技的设备,从中吸取一些成熟的经验,不断的充实自己的实力,逐渐的达到厚积薄发的实力。
我国现在核电厂的运行已经基本能够满足规定的安全法规以及国际上的标准,对于突发事故有及时处理的能力,同时也已经具备了预防事故发生以及延缓生产的能力,核电厂的安全生产已经在控制之内了,核电厂的生产运行以及安全措施是具有一定的保障的。我国进行核电厂建设时在自行建筑以及设计核电机组的基础上逐渐的引进国外比较先进的技术以及安全防范经验和研究成果,对我国的核电技术进行自主的改进与完善,相对于国际上的核电生产方面的机组来讲,具有更加高的技术水平。例如AP1000和EPR是国际上在20世纪90年代时开发的核电机组,其从设计以及根本上考虑了可能出现的问题以及对于发生事故时的预防措施等,在设计水平上已经逐渐的提升了很多的档次。我国核电厂方面的安全建设以及技术方面已经能够达到满足我国的安全法则以及国际上关于核电发展的相关标准,不管是在选址上还是在建筑的设计上以及建造与安装等方面都进行了有效的管理以及质量上的把保证,能够正常的维系安全生产,对于核电厂的质量控制等都达到了更高的水平。特别是在核电厂总的安全生产质量上,对于突发性事件的防范措施有了明显的提升。
虽然我国在核电安全方面逐渐的在加强,但是还是有很多方面存在着不足,为了进一步的提升我国的核电生产安全方面的管理,我国的国家安全总局提出了相应的安全生产要求,其主要的目的就是针对现在的核电生产中经常出现的问题、正常生产安全预防以及因为特殊原因产生的比较严重的事故等方面的处理与改进,其中包括对核电的防水生产以及移动电源配置还有发生严重的事故之后的安全指南等,我国的核电厂对于国家安全总局提出的要求也是积极的响应,并且在此基础上逐渐的进行改进。
3 加强核电安全的有效措施
3.1 提高核电工作人员的工作水平,加强素质教育
在进行安全生产时,核心主要在于人。对于核电厂来讲,工作人员是核电生产中最主要的部分也是最重要的安全保护环节、根据数据显示核电厂经常发生的事故很多都是由工作人员引起,并且受伤害最多的也是工作人员。根据数据的分析可以充分的证明人员的失误是造成核电风险最大的原因。为了提高核电厂安全生产以及工作人员的人身安全,需要我们逐渐的加强对工作人员的安全意识的培训以及职业素质的提升,不仅要加强对于工作人员的基础培训还要逐渐的增强他们的安全意识以及遇到危险时的反应能力等,这是提高核电厂安全生产最基本的方式也是保证人身安全最重要的措施。
3.2 完善安全生产的规章制度,提升安全文化培养
安全生产问题一直是核电厂最关心的问题,并且核电厂的安全是核电生产中最关键的环节。对于核电厂的生产来讲,不管是在软件方面还是在各种建筑方面。提高人们对于核电安全的注意以及安全意识的提升,经常进行生产安全的培训以及提升质量的教育,加强企业文化的宣传。逐渐的完善各种规章制度提高人们对于核电设备的关注以及质量的提升。按照企业的安全文化的要求,加强人们自觉性的提升,将生产安全作为重要的课题进行讲解,提高职工在工作上的敏锐度以及专业知识,能够熟练地才做核电机器设备。安全生产意识需要我们从基本做起,从根本上提高。
3.3 严格进行核电生产管理,推进工作实践
在核电生产管理中,严格的进行生产的管理,强化核电厂的工作作风,提高工作人员对于工作的积极态度以及责任,这些都是进行核电生产,强化核电规章制度的表现。建立严格的工作考核制度,这样就能从客观上对工作人员进行管理,从根本上保证工作人员的工作热情以及对于规定的执行。不管是怎样的情况对于核电生产以及运行或是检修等一系列的活动,都必须按照规章制度进行,并且对于违章的要严格处分。
3.4 重视核电技术的研究以及生产经验的总结
在进行核电的生产中需要不断的投入新的技术来提高核电的生产,在进行技术研究时要经常进行经验的收集与总结,只有吸取不足的经验教训才能更好的进行改善与提升,很多时候对于安全生产需要我们做到防患于未然,尽量的减少生产上的问题。
4 结束语
对于核电站生产安全方面一直是我国非常重视的问题,在这方面也一直在不断的进行创新,核电是我国经济发展中重要的一部分,在这方面需要我国投入大量的资金与技术支持,所以在安全方面也非常的重要。
摘要：随着现在的经济发展以及社会的进步,我国在各个方面都得到了不断的进步,核电技术的发展也在逐渐的成熟稳定,在日益发展成熟的核电情况下,对于核电的安全管理要求越来越高,并且很多的核电企业对于安全方面也在不断的加强规章制度的建立与完善,国家在这方面也有了明确的安全规定。很多的国家在这方面规定了很多的安全指标,核电厂根据相关的指标进行安全上的预防和生产。
关键词：核电厂,安全目标,重要意义
参考文献
[1]张林,崔岗,张兴振,等.核电厂电气二次系统信息安全监管平台的研究[J].核安全,2015,4:76-82+89.
关键词：电厂；运行质量；应急管理；反应机制；电力资源 文献标识码：A
中图分类号：TM73 文章编号：1009-2374（2015）25-0125-02 DOI：10.13535/j.cnki.11-4406/n.2015.25.061
電力资源是当前社会正常运转、人们正常生活所不可或缺的资源之一。而电厂作为生产电力资源的重要场所，其生产工作的安全性更是直接关系到社会的稳定和谐，因此，必须重视对电厂运行安全的管理。在安全事故未发生之前，要努力将安全隐患消除，将安全事故扼杀在摇篮中，因此要建立健全相应的安全事故预警和监督检测系统。而一旦安全事故发生，也不能慌张错乱，要积极采取解救措施，争取将事故的损失降到最小，因此必须完善相应的安全事故管理体制，以此来将处理安全事故的工作规范化、制度化。
1 构建事故应急管理系统的必要性
任何安全事故的发生都是在多种因素的共同作用下导致的，因此，从理论上来说，任何安全事故都是可以避免和防范的，所以，无论是任何企业工厂都需要监理相应的事故预警和管理体制。尤其是电厂，其事故的发生往往更加突然，事故之前的预兆往往更不易被发现，因此，电厂更需要健全相应的事故处理管理系统，这可以将电厂安全事故的发生几率大大降低，而且一旦发生安全事故，可以及时采取有效措施进行处理，能够大大降低安全事故所造成的损失，尤其是对于电厂这种危险性较高的工厂，事故管理系统的建立具有更重要的意义。
事故应急管理体系中最重要的两个机制是事故的预警机制和事故发生后的快速反应机制。预警机制和快速反应机制有效发挥作用，可以最大限度地降低事故造成的损害。通常在事故发生之前，都会出现一些征兆。若这些征兆能被及时发现，采取有力的防范措施，就可以避免安全事故发生，即使不能完全避免，也能为应急处理和救援工作的开展赢得宝贵的时间。建立事故预警机制就是在电厂的日常安全管理中建立安全事故事前预测与控制管理制度，所以应急事故预警机制的建立具有十分重要的意义。
2 安全事故应急管理体系的内容
安全事故指的是造成人员伤亡和企业财产损失的突发性意外事件。安全事故通常都超乎人们的预料之外，且为人所无法控制的。对电厂而言，安全事故不仅会对企业本身造成危害，甚至会对社会带来不同程度的损害和危险，所以必须建立行之有效的管理措施加以应对。
事故应急管理措施与安全事故相伴而生，只要安全事故发生存在一定的概率，就要建立起相应的应急管理措施加以应对。所以，应该对电厂的日常运行与管理进行研究，探讨安全事故发生存在的规律性，以便建立起相应的应急管理体系。发生安全事故是灾难，更可怕的是在事故发生后无法进行从容应对，处理失当甚至可能造成更大损失。
安全事故应急管理包括事前管理、事中管理和事后处置管理。事前管理指的是，电厂在日常运转中，主动采取有效的管理和控制措施，避免安全事故的发生；事中管理指的是在事故发生并使损失扩散的过程中，采取必要的控制与处理措施，使事故的发展和损失得到有效控制，防止其继续蔓延；事后处置与管理指的是事故结束后，要尽快查明事故原因，对事故造成的损失进行准确评估，总结教训，提出防范措施，使生产秩序得到尽快恢复，防止此类事故的再次出现。
3 事故应急管理策略
3.1 构建有效的事故预警机制
安全事故是影响电厂运行以及用电居民正常生活的重要因素，而对待安全事故，最好的办法就是将其扼杀在摇篮之中，只有提前将安全隐患消除或做好相应的防护措施才能保证安全事故影响的最低化。因此，必须完善当前电厂运行中的安全事故预警系统，对电厂运行的全过程进行严格的监督，并着重关注电厂运行的重点环节，一旦发现安全问题立即上报并发出示警。而若想做好对电厂运行的监督和预警工作，就必须完善相应的管理制度，例如对电厂运行的监督制度、运行检测制度以及对电厂工作人员的奖惩制度等，只有用奖惩制度激励建筑工作人员，用监督制度督促工作人员，用检测制度去保证电厂运行零危机，才能保证整个电厂运行的安全性。而在预警管理机制制定和执行的过程中，可以借鉴相关的法律文件进行完善，以此确保机制的合理科
学性。
3.2 建立完整的事故管理系统
健全完善的管理系统是管理工作顺利开展的保证，对于电厂安全管理工作而言，管理系统的完善和建立有着更重要的意义。健全的管理系统能够对电厂运行中的责任、工作环节等进行有效的分配，能够避免部分电厂人员出现相互推诿和消极懈怠的问题，能够让机电管理各部门之间和谐相处、各司其职，以此避免电厂出现人为事故。当然，若想取得这些成效，必须保证电厂运行事故管理系统的合理性、科学性，必须让管理系统真正适用于电厂事故管理工作且符合相关法律政策规定，否则，管理系统不但不能起到积极作用，反而会影响电厂事故管理工作的开展。另外，对电厂设备进行定期检修也是事故管理工作中一个关键的环节，必须严格按照国家法律的相关规定以及设备的实际使用和损坏状况来安排检修的时间间隔，而且要保证检修工作的严密性、精准性。高质量的电厂设备检修能够降低电厂运行过程中事故发生的概率，保证工作人员的生命安全和电厂的信誉，决不能以敷衍了事的态度进行电厂设备检修，否则将造成巨大的安全隐患。
3.3 提高电厂工作人员的专业素质
当前电厂运行虽然普遍采取智能化的控制模式，但是电厂工作人员仍然在电厂运行中起到至关重要的作用，尤其是从近期电厂发生的诸多事故来看，提高电厂工作人员专业素质是必不可少的。因此，必须要提升电厂工作人员的整体素质，尤其要注重对电厂设备操作人员的素质培训和教育。这不仅是电厂未来发展的要求，更是巩固社会稳定、促进和谐发展的要求。因为电厂工作时间较长且工作责任较重，一旦出现问题，将造成一系列的问题和安全隐患。这些电厂人员所具备的专业素质、纪律性以及安全意识较高，但是，当前我国电厂工作人员的素质水平普遍没有达到标准，这也是我国电厂事故屡禁不止的重要原因之一。因此，要对他们进行积极有效的培训，提高他们的安全知识和专业素质，并进行定期的检查和考核，还需要制定相应的制度，如奖惩制度、安全检查制度等，对违规的电厂工作人员给予开除、教育的处分。只有从电厂工作人员这个决定电厂运行质量的源头抓起，才能从根本上杜绝电厂运行安全事故的发生。
4 结语
总而言之，当前我国电厂运行无论是在智能化、机械化，还是管理的合理化等方面都取得了极大的进步和发展，但是安全事故和隐患问题仍然屡禁不止，而电厂运行的安全性关系到整个社会发展的稳定性、和谐化以及居民日常的正常生活，因此，必须要从完善电厂事故预警机制、健全电厂事故管理系统、提高电厂工作人员专业素质等方面入手来加强电厂运行安全工作控制，做好电厂运行中各种设备和资源的储存，避免因为设备和资源的短缺而引起安全问题和质量隐患的存在。
参考文献
[1] 周威.浅谈关于变电运行安全问题的探讨[J].科技信息，2011，（18）.
[2] 唐晓东，张宝志.浅谈电力生产企业应急管理机制建设[J].电力安全技术，2010，（7）.
作者简介：丁磊（1975-），男，宁夏贺兰人，宁夏电投西夏热电有限公司发电部主任，工程师，研究方向：发电
管理。
摘要：本文主要针对电气设备安全运行管理概述、创新发电厂电气安全运行管理的意义、发电厂电气设备管理与维护现状以及发电厂电气设备安全运行管理和维护进行简要分析，仅供参考。
关键词：发电厂；电气设备；安全运行管理
中图分类号：TU714 文献标识码： A
一、电气设备安全运行管理概述
随着发电厂规模逐渐增大，电气设备的现代化程度也不断提高。在实际火力发电厂电气管理工作中存在着人员综合素质较低、管理规范不够完善、管理技术方法落后等问题，使得电气设备管理成为关系发电厂生产安全和经济效益的关键环节。运用先进的生产管理方法，加强发电厂电气设备安全运行的管理创新成为现代发电厂生产管理的重要内容。
二、创新发电厂电气安全运行管理的意义
电厂中的电气系统主要包括发电机组、变压器、电抗器、配电设备、电气主接线及厂用电、配电装置和通信设备等等。电气部分在火力发电厂中扮演着重要的角色，电气设备的性能和状态直接影响着生产安全、发电稳定性和生产成本。由火力发电厂输出的电压较高，输出的电流也较大，因此，发电厂电气设备的安全运行有着较高的要求。近年来，火力发电厂电气设备的数量增多、规模变大、现代化程度不断提高。原始简单的管理方法和技术手段已经不能满足现有电气设备安全运行的要求。电气设备安全管理是一个复杂的课题。完整的电气设备安全运行管理从人员、设备、管理三个方面入手来不断提高这三者间的有机结合，最终实现三要素之间的协调发展。不同的发电厂对设备的需求又不尽相同，发电厂电气设备的购置、安装、验收、使用、维护、维修以及报废等也较为复杂。
三、发电厂电气设备管理与维护现状
从当前国内电气设备运行和管护情况来看，根据电气设备的管理与维护检修要求，可以将其分为计划性、状态性两种检修类型，其中最常用的是计划性检修。发电厂电气设备计划性检修，主要包括定期检修、突发事故检修两种形式，定期检修的主要特点是在一定的时间范围内，检修的标准周期为3～4年，新上的机组通常在正式投产后一年的时间内就要进行大修。在电气设备大修过程中，需对电气设备进行拆卸，对各部件进行彻底的检查、测试和采取有效措施应对，从而达到整旧如新、试验合格之目的；在大修操作完成后，设备停用日一般以45天为宜，同时应注意检修范围的全面性，其中包括所有电气设备。一般而言，设备小修周期为半年，小修操作过程中，电气设备基本上无需解体，只需集中消除现有的缺陷与不足即可，重点检查、应对和处理易磨损处，而且还要进行全面的测试，停用日数一般在14天左右。
四、发电厂电气设备安全运行管理和维护
1、完善体系结构和规章制度
目前的发电厂电气运行安全管理体系冗杂，人员责任分工不明确，缺乏统一的规章制度约束。因此，建立健全体制结构，缩短管理层级实现扁平化管理，高度人员精简，明确责任分工；完善电气设备各项管理规章制度，实现统一标准统一管理显得十分必要。发电厂安全运行的体制需适合企业自身发展、高效灵活、分工明确，同时应有相关的电气运行安全管理机构。管理机构自上而下分设三级：中心站；生产技术部、安监部、检修部、发电部；检修班组、运行班组、安全员。其中，第一层级负责落实各级工作职责，保障设备管理的正常有序开展；第二层级分别从不同方面负责相关工作的落实把控，做到管理可控在控；第三层级负责具体任务的落实实施。通过开展质量改进活动，增强专业技术人员的质量意识和责任心。广泛开展设备隐患排查及相关技术检查工作，切实做到责任到人，制定详细计划，遵循PDCA的原则，不断循环改进。
2、强化班组安全管理
基层班组是企业最小细胞，也是企业在发展前进过程中的基石。各项规章制度和安全规程的执行最小单位就是班组，加强班组安全教育，打造“抓安全、重质量、讲时效”的新型企业班组，是推动企业全面发展的有效途径。在发电厂电气的实际工作中，班组安全管理仍然有着诸多问题，甚至管理者自身就存在着安全意识低，有着一些错误的安全认识。与此同时，班组成员的文化水平往往有着较大的差异，以下习惯性的违章情况仍然时有发生。安全教育往往停留在表面，过于单一的形式让班组的安全教育效果大大降低。因此班组的安全教育和安全管理工作，应该结合班组生产实际和班组成员的自身实际，对工作的每一环节进行安全规范教育；安全教育也可以从设备安全出发，融入到职工安全生产规定和各项操作规范的学习当中去。增加现场安全培训能够加强员工的现场安全意识，激发起职工学习的兴趣，培养职工自身的安全责任感，与此同时应该选择有目的，有时效性的典型教育材料组织职工学习；鉴于班组员工实际情况的差异，应因材施教地对不同层次的学员进行安全教育，做到有的放矢，切实保证安全教育的效果；以《班组建设考核细则》为标准，强化工作过程管理，加大检查考核力度，建立量化、可检查的目标值，积极保障各项生产工作安全到位；班组按照工区下达的、月度工作计划，制定班组工作实施计划，并按、月度检查分析计划完成情况，对发现的安全问题、相应的改进措施有跟踪记录。
3、加强电气设备安全管理
电气设备安全管理是一个复杂的系统工程。包括电气设备的类型和型号选择、采购、入库、安全检查、使用到后期检修和维修等过程。完整的电气设备安全运行管理从人员、设备、管理三个方面入手来不断提高这三者间的有机结合，最终实现三要素之间的协调发展。在电气设备最初的采购环节建立信息数据库，在电气设备的各个关键环节实行信息反馈机制，及时反映电气设备的缺陷情况。电气设备的信息反馈，能够实现高效率、低支出，与此同时，能够提高物资流动效率。在此基础之上，对电气设备进行分类分级考评，做到有的放矢重点跟踪：将健康状态不良的电气设备进行区分，重点记录相关数据和缺陷情况，并记录上报。缺陷记录是检修人员进行检修之前首先要检查的内容，因此，应该详细记录下电气设备缺陷情况、运行情况等相关记录。最后，应该加强电气设备检修人员工作的责任心，切实做好相关检修工作。
4、实行状态检修方案
计划性检修是目前发电厂的电气设备的主要检修方法，如定期定点全面检修，突发事故检修。但是频繁的检修反而会增加电气设备的损耗情况；计划性检修往往耗费大量人力物力，且缺乏对特定设备的针对性，缺乏对实际情况的考虑，检修效果也不甚理想。然而，新兴的状态检修方案对电气设备健康情况更有针对性。状态检修会对电气设备的故障进行预测和判断，甚至在故障发生之前彻底杜绝了设备缺陷的产生。对于存在故障隐患的设备还可以在网上远程诊断，决定该不该检修，何时检修，对什么部位进行检修。这种预测和判断是通过电气设备工作状态的数据进行分析处理，这些数据就是电气设备的状态信息，包括运行工况、缺陷和检修记录。这就要求缺陷记录要详细准确，包含整个运行情况和实验过程。状态检修是根据设备的运行状况进行检修，是有目的的工作，因此状态检修的前提是必须要做好状态检测。状态检测有两个主要功能：一是及时发现设备缺陷，做到防患于未然；二是为主设备的运行管理提供方便，为检修提供依据，减少人力、物力的浪费。根据状态检测，就能很方便地浏览到任一设备的当前和历史状态，并能迅速地对设备的未来状态进行预测。由此可见，状态检测是状态检修的必要手段。状态分析不能准确诊断设备是否存在缺陷、存在哪种缺陷，它只是做出初步的评价，为安排检修维护工作提供依据。
结束语
根据上文所述，发电厂电气设备的安全运行管理涉及点多面广，囊括了管理制度、手段、以及管理设备的安全管理、状态检修等许多方面。在发电厂的实际管理当中，对于遇到的隐患和缺陷，要灵活运用管理方法，结合经验和设备生产实际，准确全面地找到应对措施，确保发电厂的安全生产和生产效益。
参考文献
10月27日，在经过长达数个月的筹划和准备，国华台电的2号机A级检修项目正式启动，计划工期为56天，于12月21日正式竣工。
2号机组A级检修工作既是今年国华总公司示范性检修工程，又是台电今年的重点工作之一。公司领导高度重视此项工作，在充分总结以往机组A级检修成功经验的基础上，提早进行各项准备工作。于9月份在该公司范围内发布了2号机组A级检修项目和外委项目清单，落实项目责任人，物资进行采购；同时下发了《关于修编2号机组A级检修有关文件的通知》，重点对《A级检修现场布置图》、《网络进度图》、《A级检修汽机本体宣传展板》、《检修人员组织结构图》等进行了现场落实；及时组织各专业人员，根据技改、重大非标、标准项目清单，编制检修方案、修编作业指导书，检修方案工艺流程合理、质量标准明确、内容齐全、可操作性、指导性强，为A级检修工作的顺利推进奠定了坚实的技术基础；当检修时间一经敲定，及时召开了隆重的动员大会，鼓舞士气，提出各项要求；成立了以该公司总经理担任组长，其他公司领导任副组长，各职能部门负责人担任成员的7号机组A级检修领导小组，全面负责A级检修的领导，下设安全、保卫消防，文明生产，质量工期、技术监督、宣传报道、后勤保障等6个职能管理组，分别对A级检修各项工作进行管理；任命了各检修项目监理工程师，加强检修项目监理管理。此次台电的检修工作主要是为了在一定程度上提高能源利用率，降低能耗、整体提升汽机效率，为相应国家的节能减排政策作出自身的贡献。2号机组将进行主汽门和凝结水系统部分的重大技术改造等；与此同时，自主设计的新型检修平台首次也投入使用。
(图片)为了能够安全、优质、高效、顺利地完成2号机A级检修任务。公司安排在大修前进行各专业安全技术交底工作。下图为汽轮机本体开工及本体揭缸检修工作的安全技术交底工作。
（图片）
面对A级检修工程任务重、战线长、工期紧，公司领导几乎每日都亲临现场，指挥和监督每一项工作的实施。为了不影响整个工程的进度，测量人员不辞劳苦地在夜间进行数据的测量和汇总工作。
截至10月8日中午，汽机本体的揭缸工作全部安全顺利地完成。被业内人士戏称为汽轮机本体大修时要过的第一道难关的揭缸，不仅费时，而且费力；揭缸时经常要吊车、千斤顶一起使用，遇到汽缸“咬”死时，好几天都很难天揭开。但在此次揭缸过程中，整个连接汽缸中分面的螺栓几乎都可以顺利地松开，没有出现“咬”死现象。汽缸在现场人员的指挥下几乎轻松顺利地打开。让在场人员出乎意料的是，高压缸、中压缸、低压缸和小机等打开后，安装在里面的转子没有出现任何异样。经过有关人员检测，高压转子、低压转子圆周跳动仍保持安装时的水平，叶片基本保持良好。特别是低压叶片背弧上的司太利合金竟几乎完好无损。从一些重要指标检测结果和现场目视情况看，人们难以想像这是一台已经连续运行6年的“老机组”。
本人进入我厂参加工作已一年有余，在这一年中，我遵守厂纪厂规，遵守部门管理制度，在厂、部门领导的领导下工作一直认真主动，能够按时按量完成领导交给的任务，注重与同事们的业务技术交流、合作、以及关系的融洽，不断积累业务工作经验，快步地沿着把理性思维运用到工作实际中来的路子上迈进。经过一年多来的磨练，已取得了一些成绩，现已立承担本职岗位工作。分以下几个方面进行总结：
在思想方面，我一直把厂当做我的家，我深知“厂兴我荣，厂衰我耻”的道理，坚持一切从我做起，实事求是努力认真，以工作力求仔细、岗位坚决坚守为原则，积极主动做好自己本职工作，随时准备接受厂部的检验与考核。
在工作方面，我兢兢业业、克勤克己、坚守岗位，一切以工作为重，服从领导安排，认真完成领导交给的每一项任务；虚心向同事们学习业务知识，注重与同事们的团结协作，与同事们相处融洽；工作认真主动，按时按质完成本职工作任务。
在自身建设方面，我一直注重自身业务知识和专业知识的积累与完善，努力以不断更新的知识理论武装自己，以期能不断以新的方式和理念适应工作中遇到的每一个问题，能够真正做到与时俱进。在过来的一年中，我积极参加厂里组织的活动，并在工作之余努力学习工作相关的专业技术知识和文学知识，努力提高自身修养、完善自身素质建设。
1 设备管理系统存在的具体问题
电厂电气运行的安全稳定是保障机组安全运行的基础力量, 由于其设备具有规模大、数量多、结构复杂等特点, 使得发电厂电气设备的安全运行管理成为整个电力企业工作当中的重中之重。
1.1 管理信息化落后
当前许多发电厂的电气设备管理层存在管理信息化落后的问题, 主要集中体现在收集信息方面的方式和方法落后、相同的数据表现出不统一的现象、信息来源的渠道不统一等。
1.2 定额标准不统一
统一的定额标准是保障发电厂电气设备安全运行的另一重要因素。当前很多发电厂电器管理往往出现了定额标准不统一的现象, 其基础性的数据管理不完整、不规范。
1.3 数据分析不够完善
当前发电厂电气设备安全管理系统中的数据分析方面也存在着一些问题。比如数据的汇总、统计等环节慢, 许多数据的分析和决策上都缺乏足够的科学依据, 综合数据的分析也不够深入等等。
2 电厂电气运行安全管理的具体措施
2.1 完善电厂电气运行的安全管理体系
电厂要对目前自身的安全管理现状进行充分调研, 要建立完善的电气运行安全管理体系, 让其更加符合电气自动化运行的需求, 从而使电厂的运行一直处于安全状态。电气运行安全管理的工作首先要以电厂的电气自动化技术为核心, 根据安全管理的内容对电厂的电气运行安全管理体系进行完善, 促使电气运行安全管理工作能够有效执行, 落实到实处, 达到电厂安全稳定运行;要建立完善的技术管理体系, 通过建立班组管理平台, 协调解决在生产过程中遇到的各种问题, 及时解决, 避免隐患积累;必须认真建立起电气运行设备信息登记制度, 对电气设备的使用以及闲置状态进行认真分析研究, 从而了解电气设备的运行状态, 利用计算机信息技术对电气设备进行信息化管理, 利用技术平台掌握设备技术信息与技术要点, 并做出正确、符合实际需求的培训。
2.2 提高管理人员的技术水平
电气要想运行安全, 首先要开展电气运行操作人员的培训, 提高技术能力与应变能力。要根据实际需求, 定期对值班人员进行技术培训, 从而杜绝操作中的失误, 提高运行效率;另外, 要严格按照电气运行标准和说明进行正确的安装、维修、养护, 从而彻底杜绝电气运行过程中存在的安全隐患, 要形成成熟的技术培训方案, 从而使操作人员、维修人员的技术技能得到及时提升。
2.3 加强班组安全培训
众所周知, 班组历来是是各项工作的最终落脚点和实施者, 是各项规章制度和安全操作规程能否执行的一个关键因素。但由于受到班组负责人个人素质的影响, 以及其他客观环境因素的影响, 他们的安全意识往往较为淡薄, 很多班组的安全教育大多流于形式。因班组成员的文化素质不高, 以及对安全工作认识上的错误, 从而导致得违规现象比比皆是。所以电厂电气运行的安全管理, 首先就是要狠抓班组安全知识的培训, 要对班组工作中的每一个环节、每一个步骤都要有完善的操作规范要求, 决不能仅仅纸上谈兵、流于形式。管理者要根据班组成员的实际情况进行事故演习培训, 从而强化全体成员的安全意识。通过不断地规章制度的学习以及事故演习培训, 确保班组的成员在电气运行工作中能够严格按照规章制度执行, 发现问题及时汇报、解决, 避免事故的发生。
2.4 强化电气运行管理人员的岗位职责
要加强电气运行管理人员的岗位职责培训, 力争使安全管理工作做到执行到位, 从而切实保证电气运行的安全。在电气运行安全管理中, 操作监控人员、维修人员的岗位职责是否明确、是否执行到位, 关系到整个电气运行安全的成败, 电厂应该针对各个岗位职责的不同, 进行不断地完善。以电厂机组的安全稳定运行, 作为电气运行的基本职责常抓不懈。通过对具体职责的细化、量化, 来提高各个岗位工作人员的劳动积极性, 认真纠正工作中的不良习惯与麻痹松懈的工作态度, 从而达到电气运行安全管理目标的顺利实现。
2.5 加强对电气设备的维护管理。
首先, 对于不同电气设备的运行特点及结构情况, 有针对性地建立系统健全的设备巡检方案, 以明确责任, 确定设备运行状态;其次, 检修人员要记录并保存好电器工作情况和使用状态, 发现故障时对比初试工作状态, 分析故障出现的时间、位置等情况, 及时作出准确的预测和判断, 有针对性的对其进行维修。
在现代电厂运行管理中, 电气运行的安全管理十分重要。总之, 在电气设备的管理与维护过程中, 管理者应当结合各自电气设备的具体情况和特点, 采取预防为主、防治结合的工作模式, 只有这样才能在工作中确保电气设备的安全运行, 才能达到提高发电厂运行效率的目的。
参考文献
[1]王诗然.发电厂厂用电电气监控管理系统的设计与应用[D].华北电力大学, 2012.
[2]战明军.电厂电气自动化安全管理工作探析[J].华章, 2012 (24) :310.
[3]黄璟.电厂电气监控系统发展问题探讨[J].现代商贸工业, 2011 (01) :261-262.
【关键词】水力发电厂；电气设备管理；维护
1、水力发电厂电气设备安全运行管理的重要性
水力发电厂电气设备的性能与工作状态关系到发电厂的稳定以及生产成本的高低，直接影响到设备效率的发挥和发电厂的整体经济效益。水力发电厂电气设备规模大、数量多、组成复杂，根据发电厂的规模大小对设备的需求也不同，发电设备的购买、安装、验收、使用维护等较为复杂，因此，水力发电厂电气设备安全运行管理在水力发电厂管理工作中尤为重要，要提供电气设备的安全性、可靠性，保持设备的高性能和高精度，实现生产现代化，使发电厂的生产有序进行与能耗降低。
2、发电厂电气设备管理系统的现状
由于水力发电厂规模的不断扩大以及现代化仪器不断投入，信息的作用逐渐凸显出来，当前，发电站电气设备安全运行管理具有以下特点：信息量大、信息的收集、传输、加工、存储和查询等工作量大。与此同时，落后的电气设备运行管理方法使得水力发电厂电气设备安全运行管理中出现诸多问题，这些问题主要有：缺乏科学的信息收集方法、模糊的管理层次、信息渠道取得不一致等；没有统一的定额标准、不规范的基础数据；缓慢的数据统计和汇总、综合分析不够深入、分析没有科学依据；信息存储主要根据报表的数据，不方便的检索、共享性差。
3、水力发电厂电气设备安全运行管理和维护
3.1完善水力发电厂电气设备安全运行规章制度管理
目前，我国发电厂电气运行安全管理主要存在的突出问题包括：管理模式不够先进科学、管理水平落后以及管理人员素质普遍不高等问题，所以，完善水力发电厂电气设备管理制度十分必要。中心站负责分配发电厂各级工作人员的工作，确实落实到实际工作当中，保证设备正常运行；生产技术部负责对企业管理、生产技术管理、设备管理相关规范标准，指导发电厂有效生产。此外，用电检查人员要加强自身法律意识，了解相关法律法规，更好的服务到生产当中。
3.2做好水力发电厂班组安全管理
班组是各项规章制度、安全操作规程执行的重要部分，对班组进行安全教育是企业管理的重要内容。在实际运作中，班组中的管理者存在安全意识低、班组安全教育模式落后、班组的安全培训形式化等问题。因此，班组安全管理人员应对生产的每个环节做出规范要求；结合班组成员的实际情况进行班组安全教育工作，监督工作人员的日常工作。通过安全教育以及完善制度，保证班组成员在生产过程中都能按照规范要求进行，发现安全隐患要及时解决。
3.3建立健全的技术管理体系
电气设备管理是水力发电厂安全运行管理的重要内容，合理、高效的水力电气设备管理能保证电气设备安全运行。通过建立班组管理团队，通过协商解决班组生产过程中的安全隐患，杜绝各类安全事故的发生；实行电气设备的信息登记制度，了解电气设备闲置与否以及电气设备的质量情况；利用计算机信息技术对水力电气设备进行管理，可以使水力电气设备管理实现信息化，现代化，实现资源共享。
3.4加强水力发电设备的安全管理
建立水力发电设备安全使用机制，其中包括水力发电厂工作人员岗前培训、设备安全管理部门职责、设备专职管理人员岗位职责等。同时加强电气设备操作人员安全意识、自身安全的保护以及防护意识。操作人员应熟悉岗位电气设备的技术性能、组成构造、工艺指标和工作过程中容易出现事故的原因和处理措施。
4、提高水利发电效率的措施
4.1提高发电机的功率，并计算可行性
在将发电机功率提高的同时，要考虑其可行性。在测试提高发电机功率的时候，要分别在过载百分之五、百分之十、百分之十五、百分之二十的情况下进行分析。要对每种情况下的电磁过程、发电机活动部件温升、定转子电流、效率、损耗、冷却空气等进行计算。然后可以根据计算所得的结果得出有关发电机改造过程中需要进行考虑的可能限制的结论以及有关功率提高的能力。可以把发电机组的励磁电流利用图表法（Mordhy's曲线）计算出来，在过载情况下计算出的励磁电流既可以当做热力计算与损耗计算的输入数据，还可以建立能够在过载情况下提供足够励磁电流的可行的励磁系统，从而可以大大的提高水利发电机组的功率与发电效率。
4.2计算发电损耗，努力把损耗降低
只有知道了发电机所有活动部件的单独损耗的值，才能知道哪些损耗太多，从而找出对发电效率有较大影响的损耗，有针对性的采取提高发电效率的措施。对转子和定子有影响的损耗主要有以下几种：第一，恒定损耗，包括定子因为结构问题在极靴上引起的损耗、铁心齿的损耗、通风损耗、轴向磁通引起的铁心及压板损耗、轴承损耗、定子铁心损耗；第二，取决于定子电流的损耗，包括端部绕组的磁通所引起的端部压板的损耗、定子绕组的铜损、三次谐波在定子铁心齿上的损耗、由定子齿槽谐波造成的磁极表面损耗、定子绕组集肤效应带来的附加损耗；第三，取决于转子电流的损耗，主要是指转子绕组的铜损。此外，我们还必须把励磁系统损耗和轴承损耗考虑进去，在计算出这些损耗的确定值之后，再对计算出的数据进行分析，找出主要损耗并通过维修与更换部件来降低损耗，提高发电机组的发电效率。
4.3计算温升，测算发电机功率的提高效果
温升的测量要通过对发电机次级冷却液的温升、主冷却液的温升进行测量以及通过对联结发电机进入电力系统的变压器用油的温升、轴承用油的温升进行测量之后来实现。根据发电机在过载运行过程中得出的实验结果，就能够在改造之前将发电机功率提高的能力基本确定，并通过分析计算值和测量值之间的差异就能够知道需要增加的额外修正，从而提高发电机组的发电效率。
5、总结
随着一些预警措施和事故管理工作的及时到位，最近几年水力发电厂安全运行的状况良好，但还是有一些缺陷，如何完善水力发电厂安全运行这一系统工作，建立健全科学的管理措施和事故控制措施，仍需要不断的探索研究。
参考文献
[1]吕元龙，石青梅.小浪底水力发电厂安全运行的大系统分析与控制[J].水电厂自动化，2010，01：30-32.
[2]杨永超，谭晓娥.“发电厂电气部分”课程教学模式的改革与实践[J].中国电力教育，2013，22：81-82+88.
| 个人基本简历 |
| 简历编号： | 更新日期： | 无照片 | ||
| 姓 名： | DD先生 | 国籍： | 中国 | |
| 目前所在地： | 广州 | 民族： | 汉族 | |
| 户口所在地： | 湖南 | 身材： | 172 cm 68 kg | |
| 婚姻状况： | 已婚 | 年龄： | 52 岁 | |
| 培训认证： | 诚信徽章： |
| 求职意向及工作经历 |
| 人才类型： | 普通求职 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 应聘职位： | 建筑/房地产/物业管理类：建筑房地产、机械/设备维修类、动力电气类： | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 工作年限： | 20 | 职称： | 中级 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 求职类型： | 全职 | 可到职日期： | 随时 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 月薪要求： | 5000--8000 | 希望工作地区： | 广东省 广州 深圳 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 个人工作经历： |
|
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| 公司名称： | 广州城市建设工程咨询监理有限公司起止年月：-11 ～ -01 |
| 公司性质： | 所属行业： |
| 担任职务： | 监理工程师 |
| 工作描述： | 参加建设项目：
1.白云国际会议中心 监理工程师 2.南沙黄阁农民安置区 项目管理 |
| 离职原因： | |
| 公司名称： | 广州广骏工程监理有限公司起止年月：-11 ～ 2006-11 |
| 公司性质： | 所属行业： |
| 担任职务： | 监理工程师 |
| 工作描述： | 参加建设项目：
1.三水移动通信综合楼 2.广东省第二中医院门诊楼、科研楼 3.东莞海关大厦 4、火车东站地下商场（天汇城） |
| 离职原因： | |
| 公司名称： | 广州市民用建筑科研设计院起止年月：2002-04 ～ 2002-11 |
| 公司性质： | 所属行业： |
| 担任职务： | 监理工程师 |
| 工作描述： | 参加建设项目：
黄埔海关办公大楼、调查楼消防改造工程 |
| 离职原因： | |
| 公司名称： | 中建五局东莞分公司起止年月：-08 ～ 2002-02 |
| 公司性质： | 所属行业： |
| 担任职务： | 施工主管 |
| 工作描述： | 参加建设项目：
1.樟木头豪苑、维多利广场 2.常平紫荆花园 |
| 离职原因： | |
| 公司名称： | 湖南资兴矿务局机电总厂机电安装公司起止年月：1982-09 ～ 1997-06 |
| 公司性质： | 所属行业： |
| 担任职务： | 技术主管 |
| 工作描述： | |
| 离职原因： |
| 教育背景 |
| 毕业院校： | 湖南职工大学 | ||||||||||||
| 最高学历： | 大专 | 毕业日期： | 1982-09-01 | ||||||||||
| 所学专业一： | 机电 | 所学专业二： | |||||||||||
| 受教育培训经历： |
|
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| 起始年月 | 终止年月 | 学校（机构） | 专 业 | 获得证书 | 证书编号 |
| 1979-08 | 1982-09 | 湖南职工大学 | 机电 | 大专，电气工程师 |
| 语言能力 |
| 外语： | 英语 一般 | ||
| 国语水平： | 优秀 | 粤语水平： | 一般 |
| 工作能力及其他专长 |
| 除对电气专业有较强能力外，对弱电、给排水房建设备安装也有一定的理论和实际能力，能独立进行项目管理。
工作认真负责，经验丰富，适应能力强，综合素质高。 |
|
| 详细个人自传 |
| 月薪要求：5000元左右
希望工作地区：珠三角 电厂运行人员的保养方法 篇10经常熬夜值班的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 电厂运行人员熬夜值班工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 电厂运行人员劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证电厂运行人员提高工作效率和身体健康是有好处的。 此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 除了在饮食上下功夫，电厂运行人员要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。 电厂运行人员工作有何技巧？ 值夜班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住： 1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。 3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！ 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 电厂运行人员值夜班须知 1、值夜班时要吃热的东西。 2、晚饭不能吃太饱。 3、注意保暖，不要冻着肚子。 4、一定要有足够多的白开水。 5、值夜班无论多累中间不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7、值夜班时，应时时做深长呼吸。 8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。电厂运行人员值夜班虚劳药膳调养 在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。 中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。 猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。 夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。 值夜班的人怎么吃？ 值夜班的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。 咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。 值夜班时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 整体说来，熬夜值班的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。 深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。 电厂运行人员如何保养身体 在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验： 1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。 2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。 3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。 4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。 经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。 电厂运行夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢？ 营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。 其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。 第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素 【电厂安全运行报道】推荐阅读： 运行核电厂安全生产工作规定06-11 发电厂并网运行安全性评价规程02-14 电厂安全事故02-06 电厂经济运行07-04 电厂锅炉运行考试01-05 电厂安全培训总结11-30 电厂运行先进个人材料07-21 电厂试运行目标07-23 电厂运行班组年终总结11-08 电厂安全检查汇报材料06-03 |
