开学前的准备主题日记（精选10篇）
开学前的准备日记 篇1
暑假过得真快，马上就要开学了，为了迎接新的学期，还是先做好开学准备吧!
开学了，一定会用到笔记本，因为在课堂上，只有用它才可以记下来老师所讲的新知识点，对了，还要准备钢笔，如果没有它，新知识点怎么能记下来呢?除了准备钢笔还要准备尺子、自动笔、橡皮等教学用具。
整理完铅笔盒，该整理书包了，一定要把暑假作业放进书包，带上几本中笔记，三张发表作文的报纸，差点忘了开学那一天是英语老师的生日，我要送给她一本书，顺便祝她生日快乐。
都整理完后，该收拾一下个人了，晚上，一定要洗洗头，洗个澡，开学时，穿校服，佩带红领巾，袖子上要别上“督导”标志，去迎接开学。
万事具备，只欠东风，迎接开学喽，新学期我一定要取得更好的成绩。
开学前的准备日记 篇2
20xx月X日 星期X 晴
就要开学了，我得做点准备了。
去看看我的学习用品是不是都准备齐了，到我放文具的小仓库里仔细检查了一番，修正带用完了，水彩笔不多了，包书皮也没几张了还有今年也要买钢笔和毛笔了。检查完我就把要去买的学习用品记在了一张纸上准备下午和妈妈去二好桥市场买。
吃过午饭我和妈妈到二号桥市场买我这个学期要用的学习用品。刚到市场，妈妈就轻车熟路的把我带到了二楼学习用品店，只见店里各种各样的学习用品看的我眼花缭乱，还好我事先有所准备。我就挑了我经常用的那种修正带和水彩笔，妈妈又问了问那服务员阿姨各种钢笔和毛笔的好处，毛笔应该买哪一种?服务员阿姨就一一向我妈妈介绍了各种钢笔和毛笔的用处和好处，然后根据我的需要各拿了一支。付过钱妈妈又帮我买了一副尺子。我就高高兴兴的和妈妈一起回家了。
回到家我就迫不及待的`把刚才买回的东西拿到了我的学习用品小仓库里放好，然后把我要的东西一样一样放到我的书包里，又把作业也放到书包里，这样就准备完毕。
啊!快要开学了，各位老师又要忙碌了，同学们也要调整好自己的心态开始迎接新学期的到来了。
开学前的准备日记 篇3
新学期马上就要到来拉，我怀只一种高兴的喜悦。不知道大家在假期里过的怎么样，也很想念自己好同学。
快开学拉，我还不知道你们做了什么准备，那就先听听我的准备吧！
1。我把自己的新课程，先预习，然后自己掌握，有什么问题，可以等到上课来解决。
2。提前把英语的单词，背一背，写一写。
3。准备一个数学错题本，做一下重点题型。
同学们，如果你们还有更好的准备，就告诉我吧！
开学前的准备日记 篇4
20xx月X日 星期X 晴
我即将步入知识的殿堂，成为一名合格的中学生，但我不择校。我选择的是离家的一所普通学校。
寒假期间，有许多同学急切地择校，他们每天谈的也是择校。他们的父母走关系花钱择校，每天为了择校日夜奔波。我的心情却很平淡，冷眼旁观。我早已说服妈妈不择校，家里靠爸爸一个人养家糊口，钱来之不易。每个月的开销大，还要还贷款，另外奶奶生病了，我就更不能择校了，应该把妈妈准备给我择校的钱存起来给奶奶治病。
就算择校学习成绩也不一定优秀，例如：有的人以为进了好资源的学校，以为进了保险箱，就放松警惕，不好好学习，结果成绩一落千丈。选择一所好的学校固然重要，但是事在人为，任何事物的发展靠内因，取得好的成绩归根结底靠自身努力。所以我坚持不择校，并做好了开学的准备工作。只要我刻苦、认真、虚心好学，我相信，我一定能成为一名成绩优异的好学生。
就要开学了，为了证明给大家看，我从暑假开始制定了一套学习计划。一、带着阳光上路，以高昂的热情迎接新学校，拥抱我的初中之旅，放下沉重的思想包袱，带着微笑，带着理想，轻装上阵。二、做好学业的准备，我利用暑假时间已经自学了初一的主要课程，做好了记录，对学习中的难点作了记载，梳理出即将要学习的课程的纲要。三、买一本美文摘选，在文章中漫游，并积累一些好词好句，学会应用。四、购买自行车自己上学。五、“一寸光阴一寸金”，充分地利用每一秒时间。
就要开学了，我已经准备好了迎接新的学校、新的开始。让阳光带着我成为一名优秀的初中生吧!
开学前的准备日记 篇5
XX年08月30日 星期二 天气：晴
新学期马上就要到来拉，我怀只一种高兴的喜悦。不知道大家在假期里过的怎么样，也很想念自己好同学。
快开学拉，我还不知道你们做了什么准备，那就先听听我的准备吧!
1.我把自己的新课程,先预习,然后自己掌握,有什么问题,可以等到上课来解决.
2.提前把英语的单词,背一背,写一写.
3.准备一个数学错题本,做一下重点题型.
妈妈说我们几个小朋友在农村都很乖很听话，快开学了，得奖励我们回到市里好好玩玩。爸爸妈妈们都同意，这样我们就玩了一天。我就一直等着，心情很激动。我们先全都集合到我家，然后我们去看了电影《哈利波特》;然后我们又画了色彩涂的陶瓷娃娃;然后我们又做了手工陶艺，我做的是一个爱心碗;然后我们又玩了沙堆。我们玩得非常开心!晚上我们去吃了天府火锅，我们要了好多的菜，全让我们吃完了。
我们还下了两斤面，也都吃完了。最后我们一人喝了三碗米酒，才算是吃饱了。爸爸妈妈们都说我们太能吃了!晚上我一回家就睡觉了。这一天真是太累了。
这个暑假还有十来天才结束呢，我就满怀兴奋地要准备开学用品了。在纸上仔仔细细的列完一份清单后，就拉着妈妈去商场了。
我跟妈妈说要先去买一些笔记本开学记笔记用，而本子要挑那种线装的，理由是那种的看起来顺眼。妈妈立刻明白了我的小心思，戳穿了我。我并不不像其他女孩那样做事情井井有条，我新买的书几天后就“伤痕累累”，好好的本子说掉页就掉页。我的书包好像长着牙齿，放进去的本再拿出来就变得惨不忍睹。所以本子一定要挑结实的，而线装的至少可以保证不容易掉页。买完本子我又买了几支笔和一个文具盒。妈妈突然跟我提议，去买个试卷夹吧，因为丢三落四的坏习惯，我经常丢试卷，因为丢试卷还要重新复印的缘故，附近那家复印社的老板都快跟我混熟了。我非常赞同的去挑了一个试卷夹，然后买了一些别的东西就回家了。
看着这些结实的本子和试卷夹，我暗暗的下定了决心：开学一定要改掉丢三落四的坏习惯，把东西整理的井井有条，想着想着，高兴的笑了。
二、整理和布置教室(营造班级开学氛围)：
1)要求提前组织学生在开学报到前打扫整理本班教室。
2)在黑板上书写欢迎、提示、激励的话语。
3)筹划本班教室的布置：墙报、班务栏、励志栏、目标栏等。
三、开学报到主要工作：
1、面试主要工作：
1)询问假期情况，了解学习情况，作业完成情况;
2)纪律要求：不带手机、mp3、mp4等来校，注意仪容仪表，不烫发、染发，不穿拖鞋，不着奇装异服等，男生不留长发，穿好校服;
3)准备教辅、书籍：自己喜欢用的辅导资料(适量);
4)留意生源异动情况(情况汇总到年级组);
5)安全事项：来校途中乘车安全，妥善保管钱物;
2、开学报到注册时间：
2月7日(正月十六)上午8：00—12：00：初一、初二、初三、高一、高二、高三学生入学报名(高一高二学生网上银行缴费，高三学生晚上7：00开始到浩然楼前刷卡缴费)。
3、报到程序：
1)、学生到所在的班级教室面试，由班主任面试合格后准予报名。(严重违纪学生需带教育意向书，由家长带学生到德育室，德育室领导对其进行教育并签订意向书后才准予报名)
2)、在班主任处交寒假作业、社会实践登记表(社区服务登记表)等。
3)、原内宿学生需在2月7日下午4:00前到3栋宿舍庭院缴交住宿费(1栋、3栋每人300元，2号、4号、6号和1栋副楼每人150元)，逾期当作自动退宿处理。
4)、高一高二学生网上缴费后请在小票后填上姓名、班别和学号交回班主任处。
5)高三学生先到本班教室晚修，由总务处依次安排时间，晚上7：00开始到浩然楼前刷卡缴费，班主任面试学生仪容仪表→班主任开出报到单→带报到单到浩然楼前刷卡缴费→交刷卡凭条和报到单到班主任处→以班为单位统一领取发放书籍。
这时候我们才明白，原来今天到学校来是要做好开学前的准备啊！大课间的时候，李老师让我和几个力气大的男同学帮忙到学校的教导处领书。一向自认为力气大的我不知不觉已经搬了六摞书，虽然累得满头大汗，但是却无比开心，因为我很乐意帮助老师做好开学前的一切准备。
当艰难地搬书行动结束后，我又把班里的篮球送到了大队部，还把教室里里外外拖得干干净净。看着我们劳累的身影，李老师不停地夸奖起来。听着老师的肯定和鼓励，大家似乎又有了使不完的劲儿。最后，又齐心协力把卫生区也捡了个干净，真是累并快乐着呀！
来到大润发，依旧是人来人往，走进超市一个熟悉的身影出现在了我的眼里，就是他——王中超，我叫妈妈先走等一下我去找他们，我走向王中超，打了声招呼，看他在看书就走了，来到了文具区域，我先选了一个铅笔盒，有带走了几只铅笔，又拿了橡皮，随后就是钢笔了，带着墨水走向2楼付钱。
还有一项任务就是作业和成绩单，一眼漂去就看见了寒假作业，检查了几遍就放在了准备好的`袋子里，还有成绩单，成绩单?我抓抓脑袋就是找不到，在哪呢?哦!我想到了在书柜里的第三层。所有任务完成了。
选定购房目标后，就进入了和代理商或开发商进行实质性接触的谈判。购房谈判的过程也就是讨价还价的过程（尤以二手房买卖为最）。究竟该怎样最大限度地获取利益，同时又不致使谈判陷入僵局，就是我们的目的。所以在谈判前，要做一些准备。首先，必须确定目标，你希望的价位和你最高能接受的价位。在第一次接触某处的物业时，售楼人员如果认为你有潜在的购房可能性，一般情况下，他便会主动提出让你留下联系地址。此时如果你确有购买的意向，你可以留下联络地址或电话，但应注意言语、表情之间一定不要让对方感觉出你对此物业已有了极大的兴趣，只要把需要了解的信息了解到就可以了。其它的话题，除非是提及可参比的另一些物业所具有的优势，其他的话最好还是少说为佳。此后，售楼员有了你的联系电话，就会不断地向你追问是否已拿定购房的主意。这一过程中，在不向对方承诺肯定购买他的物业的前提下，你可以耐心地接待，听取对方的介绍。同时，你真正要做的事情，就是要在不经意的谈话间，让对方主动地提出诸如让价比例、付款方式等可承诺的优惠条件。第二，多摸对方的底细和心态。(1)注意收集你要谈判的物业的相关资料，如评估房价中成本价所占比例，物业的建筑、装修质量，小区的交通、物业管理、配套设施是否齐全，房屋实际销售率，房屋设计、规划存在的不足和缺陷等，这些都可在谈判前做一下实地考察。等到了决定签约的阶段，为了争取得到最大限度的优惠条件，你就可以把你所了解的该物业和其它一些相关物业的详细情况，不失时机地抛给对方。让对方明白，你已经为此做了最充足的准备，只有他让出多少个“点”，才有把你留住的可能。(2)卖方多久之内必须卖屋，对于在什么时候杀价非常重要。愈接近卖主要卖的期限，卖主愈急切出售，这就是你最有利的杀价时刻。(3)了解卖方售得屋款拟作何用途。如果卖方售得屋款，并不急用，则房屋杀价，必遭许多挫折。遇此情形，是你罢手或转向的时候。在做好以上准备工作后，就可以选择一个自己心情较好、精神状态颇佳的时间与代理商联系谈判。
面试美容院店长前的几天调整好自己的情绪，保持良好的精神面貌。最主要的是善用“假想”。面试前，你不但要假想面试的场景气氛，而且要想好每一步可能发生的情景。对于自己的履历应该烂熟于心，对于一些常规性问题早做充分准备：例如，你认为你能为美容院做些什么?你为什么认为自己适合这份工作?你以前的雇主和同事对你的评价如何?等等。对于自己的优势弱势更要理性分析，尤其是针对诸如“你的缺点是什么”这样反面的提问，要想方设法地用简洁而正面的语言抵消反面问题。
二、背景备战详尽
熟悉可能任职的新美容院会增加面试官的印象，因为你对美容院了解越多，表明你对美容院及工作越有兴趣。此外，还可以增加你在面谈时的自信。了解美容院越多，越能把握自己，应付如流。一般美容院通知你面试主要是电话。面试通知的到来也意味着你侦察行动的开始。
三、面试常问问题
1、面对经营了X年的店面，你接店以后首先要从哪几方面入手?
2、对于员工流失，你有什么留人的方法吗?
3、面对员工的消极心态，作为店长有没有合理的调整方法?
4、如何提升美容院的营业额?
5、怎样建设团队文化，应从哪些方面入手?
四、仪表备战适当
应聘者的个人形象是面试关的加分环节，如果形象欠佳，也会影响到面试官对你的印象，所以面试美容院店长要特别注意。
1、准备一身整洁的衣服，最好是职业套装，可根据气温情况决定下身着套裤或套裙。
2、头发要整齐，面部要整洁，可化淡妆。
3、注意坐、立、行的姿式。要站如青松，坐如泰山，要给人以稳重自然的印象。
五、面试过程思绪清晰
参加求职面试，除了随身要携带必要的求职简历，证书、文凭、照片等必需品之外，还要事先做好面试前的准备工作，主要有以下四点。
一是背熟自己的求职履历表。常常遇到有些求职太过频繁，而自己的求职履历则又是经过精心“包装”的人，轮到面试时有时连自己都记不清究竟“工作经验”是怎样“排列组合”的了，一上阵便迅速“露出马脚”，不战自败。二是准备好同所申请的职位相吻合的“道具”。身上穿的、手上戴的、浑身上下的衣着均能反映出求职者对所申请的职位的理解程度。试想如果一家五星级酒店招一名公关经理，而应聘者下雨天穿着高统套鞋去面试恐怕同所申情的职位形象相去甚远。所以面试时的“道具”也应有所选择。
三是准备好同自己身份相吻合的语言。每个人都应对语言和遣词用字有所选择，面试不同于闲聊，张嘴就来，可以不加思索。每句话，每一个词都应有所挑选。如不少不谙世面的求职者参加面试时张口闭口“你们公司怎么怎
么”，听多了肯定会引起别人的反感。应该十分有礼貌客气地说“贵公司”，礼多人不怪嘛！
在冲刺阶段发现自己仍然存在学习方面的这样那样问题，是很正常的，经过群集性的学习和高密度的作业练习，我们的学习能力、学习水平、学习方法自然会提高，当然就能发现很多我们原来无法发现的问题。
这是好事，升学考试类的复习，怕就怕在找不出自己的问题，无法发现问题，你从哪方面提高？如何提高？这与我们家长近来常和我说起“不听中考志愿讲座，不看中考志愿方面的书，还好一些，越听越觉得问题多，越看书越不知该怎么填志愿”，是同样一个道理。不听志愿填报讲座，不看志愿填报方面的书，你反而更能填好志愿？果真如此吗？答案是否定的。
为了保证自己的正常作息时间不被打乱，保障自己每天的睡眠质量方面是非常必要的。注意是睡眠质量！而不是睡眠时间。
睡眠质量在中考冲刺阶段的复习中是非常重要的，它会影响到学生的心理健康、学习效率和考试成功与否。
一、正常作息时间保障
1、不搞疲劳战术
要合理分配自己的作息时间，一是需要合理安排各科的学习时间，在冲刺阶段尤其要注意各科学习时间的分配。这里面有一个学习策略问题，你是拉长长板？还是拉长短板？自己首先要心中有数，二是需要合理分配体能锻炼和学习时间。在冲刺阶段有氧运动，可以让我们的肌肤充满活力，张弛有度，将疲劳赶跑，反而能提高学习效率。
而“疲劳战术”只会使学生的大脑活动处于更加紧张的状态，对氧气和营养素的消耗也会明显增多，如果长时间得不到补充就会使大脑细胞活动减慢，甚至强迫休息（思维迟钝、想不起事来、知识不往脑袋里走、头脑发木等等），打瞌睡。
2、掌握自己的学习规律
冲刺阶段，总是感觉时间太少要掌握的东西太多，许多学生找不着头绪，刚做了两道数学题，又觉得还需要背英语单词，刚背了两个英语单词，还没有进入状态，又放心不下语文，整天的思绪都处在忙乱状态，收获却不多，自然难以拥有良好的备考状态。
还有一个感觉是：总是发现别人干劲冲天，而自己学习却不在状态，心中的郁闷、烦躁不断升级，意志日渐消沉。其实绝大多数学生都会有这种感觉，总是觉得别人在进步，自己在后退，注意这仅仅是一种感觉而已！如果我们能很
好地掌握自己的学习规律，保持自己的作息节奏，那么你的学习自然就能事半功倍。
3、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲
睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧
张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
二、考试策略的运用与调整
1、科学把握好考试时间
科学地把握考试时间并不是指你在中考考场上去把握，而是现在就要把平时的考试和作业时间作为考场。当你这样实践，得到充分的训练之后，那么正式的考场也就自然成为了一场平时作业。这也是心理学效应的运用之一。
诸如语文的考试时间的分配，2小时的考试时间，作文时间最起码要保证有
45-60分钟。其中要有5-15分钟的选材与谋篇布局的时间，这样的“磨刀时间”是不误“砍柴功”的。写什么（内容）永远比怎么写（形式）要重要！
其他科目都要做到遇到障碍题，一律跳过，先把能做的题目完成，不要钻
牛角尖！白白浪费宝贵的考试时间！就是说先把西瓜捡到手，不要为了芝麻而丢掉西瓜！先保证自己能得到能做对题目的分数！
2、让大脑在中考考试的时间段里兴奋起来
在冲刺阶段，学生的注意力会越来越难以集中，所以平时就要有意识地
调整和延长注意力集中的时间，让大脑在中考考试的时间段里能保持高度的兴奋状态，同理，当你平时在这个时间段里能够兴奋起来，那么中考时大脑自然就会兴奋。更多的相关资讯和心理效应运用请见写给家长的话。
3、积极的心理暗示
中考获得成功的关键，第一是考生掌握知识和运用知识的情况；第二是中
考前、中考中考生的心理状态。越临近中考，调整心态就越发重要。把六月看成“难忘之月，丰收之月，战胜自我之月”，轻装上阵，才能充分发挥自己的真实水平。
上届学生有在考场出现过于紧张的现象，结果手发抖，始终无法完成书写。
在考场出现这样的紧张情绪是因为学生求胜欲望过盛，但又担心自己丢分过多，考不上理想中的学校，辜负师长的期望导致的。
事先教师应对有心理压力表现症状明显的学生集中进行心理疏导。大致的思
路是这样：我考不起来的题目，人家也考不出来！在这样积极的自我心理暗示下，学生基本都能稳定住情绪，继续完成考试。
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧
心。语言暗示也是心理暗示的常用方法之一。心理学研究表明，语言的暗示作用可极大地激发人的潜能。特别是在催眠状态下，人的思维活动可以完全受语言暗示的支配。事实上，人类自从有了语言以来，就一直接受其暗示。如成语中的“望梅止渴”、“画饼充饥”等，都是通过语言暗示来改变人们的心境。
对初三考生来说，如果有哪一句话可以令你增强斗志，那么这句话就应该成为你的首选暗示用语，从现在开始，你要不断地在每次考试前加以运用，并配合动作，想象考试成功的情景，给自己以最大的激励。常用语言暗示有：
我今天一定能考好！
我行，我一定行！
天生我材必有用！
坚持就是胜利！
人生难得几回搏！
我选择，我喜欢！爱拼才会赢！„„
从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
潜心走好每一步，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是
国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对中考时不要把问题想得
太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。其实，每一个同学从入初中开始，每天都在为中考作准备，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次和平时的联考差不多的检测而已，只是少了成题（抄
人家试卷的题目），是真题（温州出卷老师的原创题目）罢了。考的知识点永远不会超出考纲规定的范围！
4、保持一颗平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心。古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的高中生活做准备，争取在高中里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个中考复习各个环节出现的问题，以免3年后重蹈覆辙。
总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇
到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最好的果实。
三、说出你的压力
要保持良好的学习状态，排解心里不良情绪是必要的，不要让自己的不良情
绪积累起来，然后一下子突然爆发。在家可以和父母沟通，比如回家后主动和父母聊聊学校的情况，随便什么都行。
在学校最后的答疑期间，建议学生最好找班主任和任课教师谈谈，因为同学
之间在目前这个阶段已经是自顾不暇了，哪有时间管你，而且在这个阶段自己也不好意思去打扰同学，更重要的是，在这个阶段，不管到哪个水平的学校去，给我的感觉是中国的毕业班班主任就像抱鸡婆一样地在护着自己班的学生。
说出你的压力，紧张情绪得到释放。做好最差打算，以饱满的精神状态去迎
接即将到来的中考。
四、考场实战对策
1．当觉得浑身有焦虑和紧张带来的“火烧”般感觉时，马上停止学习，将
双手平放在桌面集中精力感受桌面的凉爽，向前垂下头，轻轻转头并深呼吸。
2．临考紧张不求人，中医按摩舒缓法
速成：双手捂耳，沿顺时针、反时针方向各揉3O次，再用两拇指用力按揉
双侧太阳穴，会有一种清新感，沉浸其中并逐渐放松。
3．进入考场，不理会别人的表情和反应，在自己的座位坐好，把视线集中
在教室前的某一个点上，凝视1分钟左右，什么都不要去想，让情绪稳定下来。
4．临场紧张怎么办?在深呼吸时努力放松，让你的胳膊和手自然下垂到身体
两侧，你能感觉到流人手内的血液的温暖，尝试想象紧张感正从手指尖溜走。
5．放松训练：适当呼吸，从手臂开始，再按头部、颈部、胸部、肩部、腹部、臀部、大小腿、脚趾肌肉的顺序，交替收缩、放松骨骼肌肉，体验肌肉松紧程度。
6．考试入场前，如仍处于紧张状态，可做几次深呼吸，做两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
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