运动与健康主题班会（通用13篇）
芦南九年制 九﹙1﹚何来传
一、活动目的：
通过“运动与健康”主题班会，使学生学习了解体育活动的有关知识，理解体育锻炼的重要意义，体验体育活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感。引导学生参与并坚持体育的各项活动，全面提高自己的体能素质和体育技能。为一个健康的体魄奠定扎实的基础。
二、活动目标：
1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动的好处。
3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
三、活动准备：
发动学生从各种渠道收集体育锻炼的各种资料。
四、活动步骤：
1、主持人宣布主题班会活动开始
2、演讲：《体育锻炼是为什么》
3、讲故事：《毛主席畅游长江》
四、活动过程：
（一）导入
同学们：体育正在向我们走来，这是提倡中小学生参加体育锻炼的日子。体育运动是那样富有激情、富有挑战、富有拼搏精神，几百年来，体育运动精神播撒在中华子孙的血液中，成为我们生活中不可缺少的重要组成部分。像刘翔、王楠、姚明……等等体育名将的名字在我们心中回荡，他们是我们的骄傲，是我们的榜样。今天，我们这里举行——我与阳光体育主题班队活动，希望大家把坚持体育锻炼精神放在心中，落实到实践中去，从小做起，从自身做起。掌声有请主持人。
（二）活动过程
1、请欣赏《体育锻炼是为什么》。
2、请听《毛主席畅游长江》的故事。
3、请同学们畅谈运动的好处（对个人、社会、国家）。
4、小组交流正确健康的体育锻炼方法。
5、学生谈自身如何运动。
6、让我们强身健体
（1）学会做眼保健操
（2）大家一起做新广播体操
（3）体育课
7、学生谈收获。
（三）班主任提要求
一个有教育意识与教育艺术的班主任, 会巧妙地利用主题班会这种形式来加强班级管理, 达到育人的目的。
班主任要掌握学生的心理特点, 选择主题内容要明确, 贴近生活, 寓教于乐。
主题的确定主要依据以下几点:
1. 依据学生身心成长规律
初中阶段是人生成长的黄金时段, 学生在这一阶段, 身心逐步走向成熟, 也是世界观、人生观、价值观形成的重要阶段。作为班主任要积极引导, 促进学生健康成长。笔者在选择班会主题时是这样做的:初一突出“做一个合格中学生”, 侧重开展“学习规范, 遵守规范”活动和社会公德教育;初二突出“迈好青春第一步”, 侧重开展生理、心理及学生素质教育, 培养学生的吃苦精神和竞争意识;初三突出“做合格的初中毕业生”, 侧重立志成才教育。
2. 依据社会生活学习实际
(1) 结合当前一些热点问题, 设计符合本班学生特点的主题, 引导学生进行讨论、思考, 培养学生形成事事关心的好习惯。
(2) 结合学生学习生活、思想动态, 选择一些具有争议性的现象或问题。例如, “早恋”、“厌学”等, 引导学生围绕一个中心进行多方面的讨论、辩论, 发表自己的见解。为了使学生能从小树立理想, 并为之奋斗, 笔者在初一第二学期组织召开了“放飞理想, 迈向成功”主题班会。
下面是这个主题班会的操作流程:
引出:生命的长度是我们所无法掌控的, 我们惟一能做的就是改变它的宽度, 充实我们的人生价值。
主要内容分为三大部分:
1) 畅谈理想
(1) 主持人采访调查
(2) 朗诵、演讲
(3) 理想的树立
托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想, 一个阶段的理想, 一年的理想, 一个月的理想, 甚至一天、一小时、一分钟的理想。
2) 放飞理想
全班每个同学仔细考虑自己的理想, 并庄重地认真地写在纸上, 折叠成幸星, 装进准备好的玻璃瓶中。同时音乐响起。
朗诵:《放飞理想》
……
我们渴望甩掉鞋子, 追逐理想,
理想就是一座难以攀越的高峰,
需要我们以勇气和毅力去征服,
理想就是布满荆棘的绝地,
等待着我们用双脚踏平。
理想就是波澜壮阔的大海,
等待我们用智慧扬帆远航。
……
3) 践行理想
名言:
梦里走了许多路, 醒来还是在床上。
想壮志凌云, 须脚踏实地。
主持人总结:
梦想, 不抛弃苦心追求它的人。让我们昂起头来, 超越自我, 舞动青春的旋律, 放飞梦想的风帆。
这次班会之后, 学生明确了自己的理想, 行动积极起来, 学习的热情也随之高涨起来。
(3) 偶发事件
有的偶发事件, 可以提供良好的教育契机, 要注意及时抓住。如有一次, 我走进教室, 见地上有几团纸屑, 当时还有两位同学未进教室, 我想这是进行教育的好时机, 于是, 指着地上对大家说:“这儿有几团纸屑, 已经进来的同学没有捡起来, 现在, 还有两位同学未进来, 我们要看看他们谁会捡起来。”这么一说, 全班同学都瞪大眼睛等着瞧。第一位同学看也不看就冲进了教室;第二位同学看了一下也未捡, 走到座位去了。随后, 我就开了“我爱我班”的主题班会, 起到了很好的教育作用。
3. 结合一些重大的节假日、纪念日
激发学生潜在的意志力和仁爱之心。例如, 在母亲节时, 开展感恩父母、孝敬父母主题班会, 提升学生的道德素养。
4. 学生自行选题
班主任拟定一个范围, 由学生确定主题;个别征询, 或动员每位同学出主题;或由班干部在广泛听取同学意见的基础上选定。不管采用哪种方法, 所选主题都要代表学生普遍感兴趣的、关心的问题, 才能使大多数同学从活动中受到启发和教育。
【关键词】主题班会；健康成长；组织
成功的主题班会，可以提高学生的道德认识，陶冶学生的情操，有利于培养学生的主动性和创造性，锻炼学生的能力，并能够使学生在活动中受到启发教育，促进学生的健康成长。那么，怎样才能组织好成功的主题班会呢？我认为要做到以下几点。
一、要有鲜明的主题
主题如何确定呢？根据我的主题班会的经验，有以下几个方面：一是结合某一时期的社会形势思潮，给学生拨开云雾，指点迷津，让他们思想明晰，健康成长。例如，今年4月以来，我省已发生数起中小学生在节假日溺水事件。溺水已成为我市中小学生的“头号杀手”，随着天气逐渐变热，溺水的危险将增加。我及时召开“珍爱我们的生命——防溺水教育”的主题班会。
（1）分析溺水原因主要有以下几种：①不会游泳；②游泳时间过长，疲劳过度；③在水中突发病尤其是心脏病；④盲目游入深水漩涡。
（2）强调游泳要严格遵守“四不”：①未经家长老师同意不去；②没有会游泳的成年人陪同不去；③深水的地方不去；④不熟悉的江溪池塘不去。
（3）万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救。通过这个主题班会，提高他们的生命意识，严防溺水事故的发生，使学生认识到生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。二是结合学校的工作要求，精心设计主题。如学校开展绿化美化活动，我召开了“校园是我家，绿化靠大家”的主题班会，通过这样的班会，进一步激发学生热爱校园，积极投身到美化绿化校园的活动中。三是结合学生的学段特点确定主题。如起点班的“融入新的大家庭”，学期初的“好的开头是成功的一半”，中段考试后的经验交流会，毕业前的理想前途的讨论会，等等。总之，主题既要有思想深度，有鲜明的时代特色，又要切合学生的思想实际，才能引起学生的共鸣，达到教育的目的。
二、确定主题后要做好准备工作
班主任在召开主题班会前，要针对班里的情况，考虑每一个学生的特点，提前几天把主题班会的内容告诉学生，对主题班会的形式、内容、过程进行充分的设计和酝酿，使到主题班会无论是准备过程还是实施过程都是锻炼提高学生的过程。如，我上的《谈诚信》主题班会，就事前同个别学生交流，了解他们对诚信的认识、看法，将其融入我的讲稿，又动员学生搜集这方面的名言格言，古今中外的事例。这样，既有一定的思想深度，又接近学生的实际，激发学生参与的兴趣，提高了学生对诚信的认识。可以说，准备工作充分是主题班会成功的关键，准备过程实际上就是学生接受教育的过程，主题班会的召开只不过是整个教育的高潮。
三、主题班会要有针对性强
设计主题时，班主任要结合班的实际，考虑学生年龄特征，题目要新颖巧妙，具有鼓舞、激励和感化的教育作用。主题应“从学生中来，到学生中去”，班主任当主持人的要注意搜集意见；班干或同学当主持人的，班主任要当好参谋，对设计方案进行补充、改进和完善，使班会的主题更加鲜明突出，更有针对性。如针对有的学生比吃、比喝、比穿，有的学生每天食饭浪费的现象，我设计了“珍惜粮食从我做起”的主题班会，首先让学生重温唐代诗人李绅写的《悯农》，“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”然后提问学生每天吃的面包、米饭是怎样来的？学生纷纷发表了见解，通过演讲和讨论，使学生明白每一粒米饭都是农民辛辛苦苦用汗水换来的，纷纷表示要珍惜农民的劳动成果，不能随意浪费，若有食不完的饭，要把它放进潲水桶内用来喂猪或喂鸡。为了更深刻地教育全体学生，我还给学生讲了一些古代帝皇奢侈浪费，最终导致亡国的故事。通过这种有针对性的主题班会，使学生认识到自己的坏习惯，并把这节课所获得的道德认识和道德情感转化为道德意志，落实到行动之中去。
四、主题班会要重视氛围，活动形式要新颖
主题班会课前要布置好会场，为主题班会创设一个特定的环境，使学生一走进会场，就受到气氛的感染，情境的熏陶，领悟出班会的主题，引起学生深入的思考。活动形式要新颖，使之能够激发学生参与的兴趣，充分发挥他们的特长。如主题班会让学生做主持人，班主任在旁边当导演。另外，班主任还要有目的地提示或启发不同类型的学生，特别是那些胆怯的、平时不爱发言的学生在会上发言，充分调动全班学生的积极性，使主题班会的教育作用得到更大的发挥。我举行过“当父母误会了我”一分钟演讲的主题班会，每人都有一分钟发表自己意见的机会；我又举行过“父母恩，老师情”的主题班会，让学生搜集这方面的故事、寓言来讲，形式生动活泼，发人深省，寓教于乐；我还举行过辩论会，围绕“分数重要吗？”的主题，全班分成三组，有正方，有反方，有中间的评议方，让学生在辩论中受到教育。学生在形式多样的主题班会中，体会到自己是班中的一员，主人公的意识更强了。
五、要注重巩固主题班会取得的成果
主题班会后我会注意观察学生的变化，借助主题班会在学生心中引发的激情，对学生进一步提出具体要求，明确今后的目标，把教育引向深入。比如，我会结合每次主题班会的内容组织学生写会后感；有时还引导学生落实主题班会提出的要求，制定个人行为计划，并定期进行交流、检查，以促使学生把认识转化为行动，使学生在总结中得到教育，并使教育得到巩固和升华。
1.通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2.让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3.通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动重点：
充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。
三、活动过程
1、宣布活动开始
(刘)：尊敬的老师 (黄)：亲爱的同学们 (郑)：大家 (齐)下午好! (刘)：毛泽东爷爷说：发展体育运动，增强人民体质。
(郑)：伏尔泰说：生命在于运动。
(黄)：我爸爸说，运动是天然良药。嘘，我爸爸可是医生哦。
(刘)：可见运动是多么的重要!
(郑)：是的，让我们运动起来，健康将属于你，属于我
(黄)：如何运动才是最有效的呢?让我们一起走近今天的主题班会： 合：我运动，我健康，我快乐。
2、了解运动的基本常识
(刘)：灵玥，你知道什么时候锻炼是最好的吗?
(黄)：傍晚(下午3点到7点)锻炼效果比较好。
(刘)：是的，早上运动，对心血管不好。
(郑)：晚上运动，不宜剧烈，睡眠不好。
(刘)：同学们，你们知道运动有什么好处?(让同学们自由举手回答) (刘)：同学们说的真棒!我运动，吃得香，睡得好。
(郑)：我运动，身体壮，长得高。
(黄)：我运动，心气顺，脾气小。
(合)：我运动，思维快、学习好。
(郑)：运动的好处真多呀。
(黄)：那不运动又怎么样呢?
(刘)：不运动，常生病，脾气大。
(郑)：不运动，长得矮，力气小。
(黄)：不运动，思维慢，学习差。
(郑)：那又有哪些运动方式呢?
(刘)：我知道的有羽毛球，自行车，跳绳，跑步等，
(郑)：还有一种运动叫做瑜伽，它不仅能修身养性还能锻炼身体，接下来请欣
赏由灵玥和灵玥妈妈为大家带来的亲子瑜伽吧。
(瑜伽表演)
(刘)：哇，原来瑜伽可以做的这么优美啊，真好看。
3、介绍运动项目
(黄)：接下来我们来了解一下几个运动项目吧!
(郑)：乒乓球起源于英国，因为球打在球拍上有“乒乓”声响而称乒乓球。乒乓球运动是我国最普及、最广泛的球类运动项目，是中国国球。
(刘)：篮球始于1891年，是由美国体育老师，从当地儿童喜欢用球投向桃子筐(当地盛产桃子，各户备有桃筐)的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。
(黄)跳绳是一项简单易学、全身性的游戏项目。跳绳在我国有一千年历史，在民间广泛流传，适合不同年龄阶段的人，也是我们孩子们最热爱的运动之一哦。 (刘)：说到这儿，我觉得舞蹈、唱歌也是一种好运动。
(郑)：是呀，舞蹈还有“艺术长跑”之美称呢。
(黄)：接下来请欣赏由邹颖洁同学为我们带来的拉丁舞吧。
(拉丁舞表演)
(郑)：拉丁舞真热情啊，大家说跳的好不好?让我们再用热烈的掌声送给爱运动的邹颖洁吧。
(黄)：我想我们班还有很多同学喜欢运动吧，接下里就是大家的展示时间啦。
4、体育项目比赛
(刘)：体育项目比赛规则：
(1)女生：跳绳比赛(2人一组)共3组(60秒一组)。按个数多少取前3名
(2)男生：拍球比赛(3个一组)共2组(30秒一组)。按个数多少取前3名
比赛，颁奖
(黄)：你看同学们运动起来多开心多快乐呀，让我们多运动，多健康，跟着曹添翼同学扭起来吧。
曹添翼《健康歌》
9、宣布结束
(郑)：亲爱的同学们!让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志!
(黄)：让运动——成为我们终生的兴趣爱好!
(刘)：让健康——成为我们全面发展的不懈追求!
(郑)：让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!
合：同学们，让我们用运动实现自己的梦想吧!
四、班主任寄语
“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，
主题：同学之间怎样相处 主持人：班主任 过程：
一、同学在日常生活中的表现（测人气指数）
1、不太喜欢跟一般同学交流，只喜欢与志趣相投的同学交往。
2、对于班级的集体活动，我常常不愿意参加。
3、不善于跟陌生人相处，不知道说些什么好，很别扭。
4、很少替别人着想，对同学的困难、苦恼漠不关心。
5、自己烦恼无处申诉，常常感到孤独。
6、比较自以为是，看不起别人，喜欢指使别人。
7、与同学相处情绪不稳定，碰到点小事就不高兴，爱与人较 劲。
8、别人取得成绩时，感到很嫉妒。
9、当人提意见时，心里很不乐意，想：你有什么了不起？
10、喜欢拿别人的缺陷开玩笑，常常取笑别人。
二、找出班级中好人缘的同学
学习他人交往的优点 ①学会尊重。
尊重，是人的一种基本的需要。“敬人者，人敬之”。②乐于助人。
帮别人战胜困难，你就能赢得更多的朋友。③宽容大度。
不为区区小事斤斤计较。正确态度是：对己严，对人宽。④不论人非。
要避免背后议论他人，当别人知道你在背后议论他的时候，你们的友谊就有危机了。⑤主动真诚。
主动接近同学，交友广，真诚、平等待人。⑥求同存异。
正确对待认识差异，磨合同学关系。
三、送同学几句忠告
朋友是烈日下的一顶遮阳帽；朋友是我内心深处的一面镜子；朋友是春天的一丝暖风；朋友是狂风下的避风港湾。
世界最美好的东西，莫过于几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。
不要靠馈赠来获得朋友，你须贡献你挚情的爱，学会用正当的方法来赢得一个人的心。要想有好朋友，首先自己要成为别人的好朋友。
1、认识到人生活在社会中必须与他人交往;这是人类群体生活所决定的，21世纪更需要学会交往;
2、明白中学生交往的主要对象是老师、同学和家长;
3、掌握正确处理好与同学、老师和家长之间关系的技巧，注意提高自己的交往能力。
二、活动重点：
着重启发学生注意提高交往的技巧，包括在家如何与父母相处，在校如何与老师、同学相处，在校外如何与他人交往。
三、中学生:面对人际关系的困惑
调查研究显示，半数以上中学生认为，知心朋友是自己未来生活中最重要的，这一比例远远高于选择财富、权力、信仰等等其他事项的比例。同时，59%的中学生表示最快乐的时刻是“与朋友在一起”。这反映出交友已经成为青少年生活中必不可少的一个重要组成部分。据分析，现在十几岁的城市青少年基本上都是独生子女，没有兄弟姐妹之间的争吵与陪伴，有的只是父母的说教和无尽的爱。因而现在的中学生渴望友谊，渴望同龄人之间的理解与交流。
对于处于成长旺盛期的中学生，人际关系的困惑对他们的精神世界构成很大的冲击。不少调查数据表明，人际关系处于敏感状态的中学生占三分之一以上。
影响人际关系的十种心理
良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋友结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的不良心理。
一、自私心理
处处以自我为中心，只讲索取，不讲奉献。争名夺利，甚至损人利已。这种心理对于交际危害极大。它时时处处会伤害到别人，这种人永远也不会找到真正的朋友。
二、自傲心理
处处唯我独尊，“老子天下第一”，趾高气扬，轻视别人，甚至贬低别人、嘲笑别人，听不进别人的意见。这种心理对于交际危害很大，这些人也很难与别人相处。
三、猜疑心理
有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。
四、逆反心理
有些人总爱与人抬扛，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏说坏，你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。
五、排他心理
人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只有自我封闭的狭小空间内兜圈子。
六、作秀心理
有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。
七、互利心理
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害，久而久之会失去知心朋友。
八、冷漠心理
有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是自己的.“个性”，致使别人不敢接近自己，从而也不能交到较多的好朋友。
九、嫉妒心理
有的人嫉妒心理较强，看到别人的成功，不是为他们高兴，而是嫉妒。相反，当看到别人受挫时，往往幸灾乐祸。这种人不给自己背上沉重的心理包袱，也会受到身边人的反感。这也会使别人不愿与之交往。
十、自卑心理
有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知己短不知己长，甘居人下，缺乏应有的自信心，怯于表现自己，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性，会阻碍自己计划与理想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。
以上这些心理不但不利于个人的身心健康，对于人际交往也都会产生不同程度的影响。使人不愿接近、难以接近。希望我们每个人都时常检查自己，预防产生这些心理，用热情健康的良好心理品质去接触身边的每一个人，去享受美好的人间之情。
中学生如何与人交往
一、树立正确的交往观念。要做到以下几点：
1、树立平等交往观念。
每个人都是独立的，有理性的主体，都有自己的尊严。因此在交往中，不管性别、条件、地位如何，都是平等的主体，并没有尊卑优劣之分。因此，树立平等交往的观念，也是正常交往产生和发展的出发点和基本要求。
2、悦纳他人。
在说到悦纳他人之前，我先给大家讲一个古希腊传说，据说第一个人是天帝所造，第一只牛是海神所造，第一座房子是劳工神所造。在他们工作完成时，因为要比谁的工作最完善，便发生了一场争执，他们决定去请讽刺神来做裁判。然而，讽刺神很挑剔，处处揭他们三人的短处。他首先责备海神，因为他未曾把牛的角做在下面，这样去顶东西就容易得多了。接下来，他又责备天帝，因为他未曾把人心放到外面来，这样大家就可以知道坏人的想法以做准备。最后他骂劳工神，因为他他没想到在房子底下装上四个轮子，以便讨厌邻居的时候，住的人可以轻易搬走。于是，天帝、海神、劳工神十分恼火，一起赶走了讽刺神，并剥夺了他的裁判资格。
乍听之下，故事中的讽刺神的所说的话似乎也有道理，可是他不知道过分的挑剔会招人厌恶，而且他不会看别人的优点，只专注于挑剔别人的过失，自然不受欢迎。
几千年的故事就告诉我们，与人相处融洽首先要会颀赏对方，每个人都有其闪光点，我们要善于发现。这一点很重要，在世界上并没有十全十美的人，我们不能根据自已的兴趣和爱好对他人过于苟求。如果你固执地追求完美的人，容不下对方哪怕是那么一点的失误，那么你只能是失去朋友，失去友谊。因而在交往中，我们中学生要将心比心，多从对方的角度考虑问题，多体谅和宽容他人。
3、树立真诚评价原则。
在交往中，总免不了相议论和评价，但评价必须符合实际。态度要真诚，而不能口是心非，无中生有，嫉妒诽谤。这样的话，很容易造成人际关系紧张，不利于交往的顺利发展。
4、要善于主动承认错误。
在交往中，难免产生摩和小矛盾，因而，在问题发生后应主动承认自已的错误，这样也会感化对方认识到自已的不足，恢复原有的交往。在这里要特别指出的是主动承认错误并不会将低你的自尊，反而只能增加你的自尊。对方会因为你的勇气而敬佩你。
二、培养交往技能。
1、学习微笑技能。
密西根大学心理系教授詹姆斯说过：“常露笑容的人，比不笑容的人在经营、买卖、教育……等方面比较有效果和成就。”交往也是如此，笑意是善意的象征，它可以使自已和对方明朗活跃起来，对对方产生很大的吸引力。否则，脸色忧郁、刻板、阴沉，别人自然会退避三舍，不愿与你交谈、更不会与你交往。因而，在交往中，要面带微笑，态度和蔼，语气温和是十分重要的技能。
2、学习倾听技能。
有人曾经这样说过：如果你想让人讨厌、嘲笑或轻视，你最好遵守以下的要领：
(1)、对方的倾谈绝对不要去听。
(2)、从头到尾只说自已的事情。
(3)、在对方说话时，打断并插入自已的意见。
(4)、如果对方反应慢，就在他说到一件事时毫不客气的打断。
因而，这四点是交往中的大忌。但在现实生活中，我们有些同学不注意这方面，对于对方有话不耐心听，夸夸其谈、自我陶醉。很明显，这样的人难以赢得良好的人际关系。
3、学习赞美技能。
每个人都希望得到别人的认同和赞美，从而证明自身存在的价值。因此，在交往中，对别人的长处和优势，别人的关心和帮助要由衷的感谢和赞美。这样就能激发对方和你交往的热情。当然，赞美是要真诚的并不是虚伪的。
1. 通过活动,帮助青春期学生能对异性交往形成一个正确的认识,树立健康的异性交往观念。
2. 让学生了解并掌握与异性交往的正确方法,做到与异性朋友友好地相处。
二、活动准备
1.《四季轮回》诗朗诵视频。
2. 情景剧道具。
3. 多媒体教学设备。
三、活动过程
1. 气氛营造
教师播放《四季轮回》诗朗诵视频。
2. 互动讨论
师:熟透的红苹果落地是万有引力的作用,而苦涩的青苹果落地是因为什么呢?前段时间,老师在学校做了一个“早恋抽样调查”,结果显示,有50%的学生有“早恋”倾向与行为。成长中的你们,一定有许多的烦恼和困惑,你们愿意告诉老师吗?
(电子白板上呈现讨论题目:谈一谈自己在青春期遇到的烦恼与困惑。)
生1:大人们总会有很多理由反对我们的青春渴望,强迫我们接受生活教条。结果只有一个,那就是“活埋”我们的真实情感,向一个虚伪的成人世界投降。
生2:大人们在我们面前总以一种居高临下的姿态对我们讲空洞的大道理,这在我们眼里完全是一种虚伪的表现。
生3:生活中,在一些老师、家长,甚至同学眼里,只要男同学和女同学要好一点就被说成是“早恋”,于是我们之间一直保持距离,不敢接近。我们男女同学想一起交流,但我们怕被人误解,更怕自己陷入“早恋”而不能自拔。于是,我们就一直压抑着自己与异性同学交往的欲望,带着对“爱情”的疑惑,走在花季和雨季之中。
生4:在家里,父母就知道关注我们的学习成绩,对我们的其他方面却不怎么关心。
3. 换位思考,热议话题
师:在实际生活中,每个人都需要和异性交往,我们究竟该怎样与异性交往呢?下面让我们用换位思考的方法,谈一谈这一话题。
(电子白板上呈现讨论题目:如果你是女生,你想怎样同男生交往?如果你是男生,你想怎样同女生交往?)
学生自由讨论(略)。
学生小结:青春期的我们对异性有强烈的好奇心,我们渴望接近异性,又害怕受到来自异性的伤害。
师:在学习、生活中客观存在“异性效应”,我们不能回避。比如在开展活动时,男女生要相互配合,增加彼此接触和了解的机会,这有利于消除进入青春期后男女生由此产生的烦恼以及对异性的神秘感,有利于男女生之间保持正常的友谊。因为异性间的互帮互助,一旦成为一种群体氛围,就有利于个体获得良好的人际交往心理体验。我们既不能把“早恋”当成洪水猛兽,如临大敌,也不能听之任之,任其发展,这就需要我们自己去进行积极的心理调节。
4. 心理剧表演
[心理剧一]
旁白:小欣是班级学习前三名的尖子,小提琴拉得很好,而且天生一副好嗓子,还有演讲天赋,人长得也清秀可爱,但她从来不主动与男生说话。
(情景一:小欣和一女同学走进教室,男生A拿着作业本向她们走来。)
男生A:小欣你好,请问这道数学题怎么做?
小欣:哦,你问老师吧!
男生A尴尬地耸耸肩走了。
(情景二:放学时,与小欣家住在同一个小区的男生B碰到小欣。)
男生B:小欣,放学后我们一道回家吧。
小欣:谁和你一起走!男女同学之间应规规矩矩、各不相干。
男生B一脸无奈。
[心理剧二]
旁白:一天早上下雪,大家课后都聚在操场上活动,小刘同学一不小心重重地摔倒在地上,一时爬不起来。
情景一:小曹同学看见了,急忙跑过去,问:“你怎么了?”“好痛呀!请你拉我一把,扶我起来。”小曹同学刚伸出手,又马上缩回来。面对异性同学,他有点不好意思……
情景二:小张同学见状,一个箭步跑上前,伸手扶起小刘,径直往医务室走去。
[心理剧三]
情景一:中学生校园广播操比赛马上就要进行了,但班级有几个男生的动作还不能过关。于是,女生们聚在一起商议,最后她们决定:由两名女生负责教一名男生做操,帮助男生纠正动作。经过男女生的通力合作与共同努力,最后他们班级在广播操比赛中获得第一名。
情景二:星期一该换座位了,一个女生搬不动课桌,一个男生见状后主动前去帮忙。
(电子白板上呈现讨论题目:1.你赞成小欣的做法吗?为什么?2.你是认同小曹同学的行为还是小张的行为?3.从第三个心理剧中你获得了什么启示?)
学生自由讨论(略)。
教师总结:大家说得很对。我们要坦然大方地与异性交往。男女生之间的交往方式也很重要,集体活动更为适宜。如果在交流学习中需要单独交往,则应注意选择合适的时间和地点,不宜在晚上或幽静处单独相处;言语要文雅大方,举止要端庄稳重,以避免引起别人误会,招致不必要的议论。此外,无论男女同学,都要扩大自己的兴趣爱好,多参加体育锻炼,多看书,多参加各种集体活动,在活动中增进与同学的友谊。
亲爱的同学们,在与异性交往时,你们要谨记“六不”:不拘谨、不随便、不严肃、不冷淡、不亲昵、不卖弄。世界是由男女两种性别构成的,男女各顶半边天。青少年之间的异性交往,不仅可以,而且是必须的,也是健康的。
5. 活动拓展
活动后请完成下列佳言妙语填空补白:
纯洁的异性友谊,是＿＿＿＿＿＿
纯洁的异性友谊,是＿＿＿＿＿＿
纯洁的异性友谊,是＿＿＿＿＿＿
关键词：主题班会；活动课；概述
随着素质教育的普及和青少年犯罪的多发，心理健康教育越来越成为家长和教师关注的重点。加强学生的心理健康教育，使学生确立正确的人生目标，使学生树立积极的世界观、人生观与价值观远比只追求优异的学习成绩要重要得多。
一、心理健康教育主题班会活动课概述
心理班会，顾名思义，就是利用班会这种灵活的教学形式对学生展开心理健康教育的教学活动，以心理健康教育为主题，将心理健康教育渗透到主题班会活动中的各个环节，让学生在班会中切身体会心理健康的重要性，寓教于乐，在轻松与欢快的课堂氛围中培育学生的健康心理。
心理健康教育班会活动课有别于传统的班会教育课。首先，心理健康教育班会课与传统班会课的选题不同。传统的班会课主题大多是围绕学校当前活动如“校庆”或者节日如“劳动节”等主题展开，多数情况下是由学校指定主题，定期开展班会活动。而心理教育班会活动课具有更强的针对性与实时性，针对班级中学生的现状、产生的问题给予辅导和调整，选题更加贴近学生生活。其次，心理健康教育班会课与传统班会课相比形式更具有多样性。传统的班会活动课采取的形式多为教师进行理论讲解、学生表演节目或者参观学习等方式，重视的是对学生思想境界的完善与提高。而心理健康教育班会更侧重于对学生心理健康的辅导，通过心理小游戏、心理话剧等形式对学生进行心理健康的辅导，同时可以提高学生的参与性，突出学生的课堂主体地位。最后，教师在心理健康教育班会课与传统班会课中起到的作用是不同的。在传统班会课中，教师是课堂的管理者，课堂偏向于突出教师的主体地位，然而在心理健康教育班会中，教师的角色有所转变，老师在课堂中起到的仅仅是辅助作用，负责对学生进行心理引导与指导，根据学生的具体情况设计课程活动。
二、心理健康教育主题班会活动课易出现的误区
1.对心理健康教育主题班会活动课重视不足
由于我国仍实行应试教育，对于学生的升学而言，成绩大于一切，因此，社会大环境包括家长、老师和学校对学生心理健康教育的重视程度尚且不够，只注重追求学生的分数，对心理健康教育采取应付乃至忽视的态度，因此，即使依照课程教学任务安排了心理健康教育主题班会活动课，老师与学生也可能应付了事，老师简简单单几句话一带而过，课堂剩余时间由学生自由学习其他科目，这些情况都是由于重视度不够导致的。
2.心理健康教育主题班会容易转为传统班会
心理健康教育主题班会容易在无形中转变为传统班会的活动模式。由于老师长期处于应试教学模式中，已经习惯了传统的教学方式，若要让老师适应心理健康教育班会活动课的模式，也是需要一定时间的，需要老师在精神与思想上有所转变。传统的教学模式中，老师是课堂中的权威，“说教式”的教学方式对老师而言早已成为习惯，然而，在心理健康教育主题班会中，如果老师仍不断采取“说教”模式，那么就会打击学生参与课堂的积极性，从而使班会转为传统班会的模式。
3.心理健康教育班会课堂效果如何难以确定
课堂结束了，学生快乐地参与了，但是，课堂效果如何呢？这是困扰班会老师的一个主要问题。很多时候，心理班会的内容并不会直接运用到学生的生活中，可能只是起到一个预防作用，老师对于学生是否在课堂中受到教育，心理健康教育班会的课堂效果是否比传统课堂效果要好仍存在疑问。
三、对心理健康教育主题班会活动课中误区的对策
首先，学校与老师要深刻认识到心理健康教育对学生成长的意义，对学生生命发展的重要性，提高重视程度，认真教学，对学生心理健康教育予以认真引导与调整，以培养学生健康的心理，尽量避免学生误入歧途。其次，老师要从思想上认识到，自己是心理健康教育班会中的参与者与引导者，而不是对学生的掌控者，起到的应是主持人的作用，学生才是课堂的主体，老师要在课堂开始前完成这一思想和角色的转变。在心理健康教育班会中，要注意提高学生的参与度，充分发挥学生的主观能动性，避免老师的说教，避免课堂转向传统班会，枯燥又无趣。最后，老师要坚信心理健康教育班会对学生的教育作用。如果教师对此持怀疑的态度，那么就会直接影响到课堂教学态度，进而影响课堂教学效果。心理健康教育是对学生进行教育的一个潜移默化的过程，很多时候它的效果不会立刻显现，但是它对学生的影响是积极而长远的。老师也可以在平时与学生相处的过程中，用心留意，仔细观察学生是否在班会活动课后有所变化、有所改进。
心理健康教育班会活动课，对于培养学生健康的身心、培养学生与人沟通交流的能力和学生积极健康的心理素质具有重要意义。心理健康班会课需要引起大家的重视，同时，由于心理健康班会课尚处于摸索阶段，出现误区也是正常现象，需要老师正确认识，积极寻找对策，完善以心理健康教育为主题的班会活动课。
参考文献：
[1]方军，邹碧艳.基于校本的主题班会课设计探索[J].中学政治教学参考，2014（03）.
[2]崔海贤.例谈如何上好主题班会课[J].教师，2011（02）.
[3]农大明.让主题班会课灵动起来：也谈主题班会的设计[J].广西教育，2011（02）.
俗话说：“健康是生命的本钱，运动创造健康”。每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康，我快乐，运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。
一、活动目的
1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法；
2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义；
3、调动学生参加体育运动的积极性。
二、活动准备
1、挑选两位学生担任主持人：
2、提前让学生们思考运动的好处
三、活动环节
1、主持人宣布班会开始并唱《少年先锋队队歌》
2、游戏3-6-9
3、跟随音乐《健康歌》做运动
四、班会过程
主1：你想变得健康吗？你就（快来）运动吧！
主2：你想变得聪明吗？你就运动吧！
主1：你想变得美丽吗？你就运动吧！
合： “我运动，我健康，我快乐” 主题活动现在开始。
主2：今天，（就）让我们来掀起一场健康热，运动潮。
主1：瞧！你这口气比力气还大，你这小胳膊小细腿儿，还（能）掀起运动潮呢？（面对大家）同学们，你们说呢？
主2：（摆动四肢，抬头挺胸）别看我细胳膊细腿，但我的身体可健康啦！上学以来我还没请过一次病假，我每天还坚持运动，小强就是我啦！（做动作）
齐：别说大话了……（头甩向一边）
主2：嘿嘿，难得骄傲一次吗！我知道，众人拾柴火才会高！
主1：所以咯，光说不练不是我们的真把戏，让我们一起做一个有趣的游戏吧！
主2：大家知道一个人的身心健康很重要，所以我们今天的游戏既动身体，又健大脑。小朋友一定很感兴趣。
主1：游戏的名字很简单，叫3－6－9。
主2：我来为大家介绍一下游戏规则：第一：按照座位顺序，挨个儿起立并报数，逢3、6、9的同学用拍手代替。比如：你数字是3、6、9，就坐下；如果是3、6、9这三个数字两两结合，如39，36,69,等，也坐下。第二，如果没有按照规则进行的同学就原位站立，游戏结束后，要稍微惩戒一下，请这些同学上台表演自己喜爱的运动项目。（游戏开始）
主1：游戏结束。下面有请各位上台来进行运动。（健康歌）请同学们根据歌词做动作：小萱萱来来来跟爷爷做个运动
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭 „„
主1：这筋骨都舒展开来了。运动使人感到精神倍增。上学期我们班也开展了运动与健康的探究活动，许多人深深地体会到运动的好处。不如我们来互相交流一下运动心得吧！
（1、我先来！我以前上课的时候老打瞌睡，没什么精神，后来开始了晨练，坚持了一段时间后，上课有精神了。运动真是有效啊！
（2、我也来说说。我以前是个小病猫，一到换季就要感冒。请假多了，学习成绩也被影响了，后来每天跟着爷爷坚持早锻炼，抵抗力增强了，感冒也少了。以后我还要继续坚持运动。
（3、我来说说吧，我是出了名的小胖墩，吃得多，动得少。在家爸爸妈妈都叫我小懒猪！我想摆脱这个称号，也实在觉得自己够胖了。现在我在坚持每天做运动，也注意了吃东西有所节制。我想：只要我坚持的话一定会瘦的。
（4、还有我，别看我瘦，但我有强健的体格，那可不是天生就有的哦。我爱好体育活动。我每天早上来到学校练习跑步，还练习跳双飞。运动与健康是密不可分的。只有天天运动才会像我一样有健康的体魄。
（5、我是一个最好的例子…… ……
主2：说得真好。谢谢同学们毫不吝啬地和我们分享自己的健康秘诀。
主1：是的，听了之后我茅塞顿开，我以后要做个运动健将。
主2：难得你有如此雄心壮志。可是运动也要讲究方式方法，不能乱来。
主持人合：好的，我们腾飞班的主题班会到此结束。
五、班主任总结
希望全体运动员树立责任感、荣誉感，赛出精神，赛出风格，鼓励运动员勇于拼搏，勇创佳绩。同时要求运动员积极参加训练，并注意训练安全。4月21号下午，我班开展了运动会主题的班会。
二、班会过程
运动前奏
——运动会会前动员大会
为使我校运动会的顺利召开，为使我班运动员为我经济与管理系争光添彩，我班特举行了“运动前奏”为主题的运动员动员大会。
1、向同学们传达运动精神，向同学们说明武汉工业学院工商学院运动会的相关规则和大体情况细则。具体安排如下：
a) 每天早上7：50和下午14：20在我班后勤点出点名
b) 后勤：由生活委员彭汝佳和汪亚凡带领各宿舍舍长负责。主要负责运动员的
休息、喝水之类的后勤工作。
c) 啦啦队：由文艺委员和学习委员负责。主要负责为我班运动员在比赛过程中
加油助威，大家同心协力共创佳绩。
d) 宣传：由团支书和学习委员负责。主要负责我班在运动会期间的投稿宣传工
作。
2、班委发言：我们经管系上次拿了第二，这次我们一定要全力以赴的支持系里
面的工作，为我们系的第一做出自己的努力。大家共同加油。
体育委员同学做运动员动员大会前的讲话，作为新一代的经管新人，增强体质和磨练意志是新生所需要的。无论是生活还是学习我们都是需要毅力的，在赛场上我们挥汗如雨，在赛场上我们奋力拼搏。激情洋溢的鼓舞运动员，树立集体荣誉感，按时参赛，增加在运动过程中的自我安全意识。经济系的目标“不做就不做，要做就做到最好!”
运动员代表介绍了训练的具体时间地点和注意事项、比赛规则进行一定的的技术指导。指出赛前训练的目的一是让运动员们保持良好的状态，二是提高竞技水平，三是提高集体项目的配合默契程度。结合自身经验，杨楠同学认为：无论是在跑道上或是在各个赛场上。首先，我们所面临的最强劲的对手是自己，我们要树立自身的信心，服从教练和裁判的指挥。争取自身的胜利，尊重对手。
3.辅导员发言：
阳光的赛场是健儿飞翔的天空，在赛场上我们一起呐喊，一起拼搏，一起欢呼!希望大家协调好自己的时间，服从集体训练，培养团队精神。同时提醒大家注意训练安全，保留最好的状态到赛前。最后祝愿各运动员们取得最好的成绩，不负管院的厚望。
三、班会总结：
1、初步了解有关护牙，爱眼和合理饮食方面的知识。
2、掌握正确的刷牙方法，形成良好的生活习惯。
3、关心自己与他人，共同拥有健康。
教学重，难点：护牙，爱眼和合理饮食方面的知识及良好习惯。
教学准备：
1、挑选毛毛，排练，录像片断（一，二，三）
2、鲨鱼牙齿模型与牙刷；
3、食物结构图；配餐图四人一份
4、贴鼻子的头像图与遮眼镜；
5、近视人数的统计图。
6、保健老师的话
7、近视眼镜头饰。
教学过程：
一。导入揭题：
小朋友们好，今天老师给大家介绍一位新朋友，他叫毛毛，你想了解他吗？那就跟着老师的摄像镜头一起走进毛毛的生活吧！
二、观看不良生活片段：
电脑出示：
片段一：早晨，毛毛穿好衣服来到卫生间，拿起牙刷，挤出牙膏想刷牙，但却又丢在一边，洗起了脸。（定格：挤好牙膏的牙刷放在一边，小明低头在洗脸。）
片段二：餐厅的桌上，摆着丰盛的菜肴，有鱼、虾、鸡腿、青菜、胡萝卜等，毛毛将鱼、虾，青菜、胡萝卜等盘子推到一边，将鸡腿、拉在自己的前面，大口大口地啃了起来。（定格，桌上菜的摆放样子和毛毛的啃鸡腿的姿势。）
片段三：小名趴在桌上做作业，一会儿歪着头，一会儿贴着书本写字。写好字后，就躺在床上看书，接着又坐在床的前沿看起了电视。{定格，三个片段拼起一幅电脑画面}
过渡：刚才，我们看了毛毛一天生活中的三个片段，你想对毛毛说些什么？毛毛这样的生活习惯一定会影响他的身体健康的。今天，我们就一起来帮帮毛毛，让他健健康康地度过每一天。（揭题板书：健康每一天）
三、评析片段：
（一）正确刷牙
1、刚才，小朋友们说了，毛毛今天没有刷牙，（推出片断一的定格）那小朋友们，你们天天刷牙吗？是呀，一天要刷两次牙，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。刷牙有什么好处呢？
2、小朋友们说得很对，刷牙，能清除牙缝里的食物，能防止蛀牙，坚固牙齿，使你的牙齿更加洁白亮丽。相信听了你们的话，毛毛也会天天刷牙的。其实，刷牙也要讲究一定的方法，老师这儿有一只鲨鱼的牙齿模型，谁愿意来给它刷刷牙的。
3、第一名学生示范（横刷），刚才这位同学刷得很认真，你们还有不一样的刷法吗？第二名学生进行示范（竖刷），这位同学是怎样刷的呢？这两种刷牙的方法哪一种才是正确的呢？（引导学生讨论，发表见解。）老师也想来给鲨鱼刷刷牙，你们同意吗？老师示范正确的刷牙方法（具体、细致的），学生可边看边跟着做。
4、关于“正确刷牙”老师还编了一首儿歌呢！（板书：正确刷牙），谁来读一读？让我们一边读儿歌，一边刷牙吧！
过渡：毛毛还有哪些坏习惯呢？
（二）合理饮食
1，（推出片段二），（学生自由发表自己的看法）同学们说得很好，那么，偏食和挑食有哪些坏处呢？
2，是呀，有些人因为偏食、挑食，所以，长得不是身材矮小，就是面黄肌瘦，或是过于肥胖的。小朋友们正是长身体的时候，能偏食、挑食吗？那怎样才能做到合理饮食呢？（板书：合理饮食）。
3、老师专门请教了一位营养专家，他将小朋友们每天所需要的营养分成了四大类，都有些什么呢？请看大屏幕。
4、严老师将她们变一变，变成了一个什么形？像埃及的什么？对，我们就叫它金字塔食物结构图，你从图中明白了什么呢？
5、下面，请小朋友们来当一回营养师，小组合作，为自己配一份中餐，看谁配得最合理，最有营养。（学生操作后，请两名学生交流）
小结：如果，你们每天都坚持做到合理饮食，你们的身体一定是棒棒的！
（三）保护眼睛
1、吃了一顿丰盛的中餐，我们轻松一下，来玩一个有趣的游戏吧！黑板上有四位可爱的小娃娃，美中不足的是他们都缺了什么？谁来替他们画上嘴巴呢？
2、一组学生蒙眼添画嘴巴。刚才的四个小朋友都没能够找准位置，谁还愿意来帮忙的？
3、第二组学生不蒙眼添画嘴巴，现在，他们画对了吗？
4、从刚才的游戏中，从小朋友的笑声中，你明白了什么？
5、是呀，老师有一双明亮的眼睛，能看到小朋友活泼可爱的笑脸。小朋友，你们呢？
6、眼睛的作用可大了，可见，保护眼睛是多么的重要呀！（板书：保护眼睛）刚才录像中的毛毛，他注意保护眼睛了吗？（推出片段三）你想，他还可能怎样了？长期这样，毛毛的眼睛一定会近视的。
7、其实，生活中不注意保护眼睛，而导致近视的人还不少呢！老师课前对我校一到六年级的学生作了一次调查，发现全校一共有学生2405人，其中近视的学生有507人，用柱形图表示出来给大家看一看，怎么样？真是不看不知道，一看吓一跳。我们一所学校就有507人近视，那南通市、江苏省、全中国该有多少近视的学生呀！
8、近视会带来什么麻烦呢？
9、近视带来的麻烦真多，怎样才能预防近视呢？下面，我们来听听保健老师是怎样说的。（放录音）
10、游戏：近视眼镜找朋友。
11、小结：小朋友们真棒，只要你们时刻注意保护眼睛，就永远不会和近视眼镜交上朋友的。
四、观看良好的生活片断
毛毛在大家的帮助下，变得怎样了呢？瞧，新的一天又开始了……（播放好习惯录象），今天，我们帮助了毛毛，毛毛还想对大家说句话呢！
五、总结。
其实，一天中良好的生活习惯可多啦（板书……），你还知道那些呢？只有养成了良好的生活习惯，才能拥有健康的身体，拥有幸福与快乐。希望你们在今后的生活中，像现在的毛毛一样，健健康康每一天，快快乐乐过一生！让我们唱吧、跳吧、一起为拥有健康而努力，加油吧！（音乐响起，全体跳健康歌）
六、板书设计：
健康每一天
正确刷牙
合理饮食
：大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，2002年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件，社会对大学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了！？
主持人：从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。
1989年国家教委对全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此，只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上不能不说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。
下面来互动 有几个心理测试题
• 主持：界定一个人心理健康与否应遵循以下三条基本原则：
•（1）心理活动与外部环境是否具有同一性； •（2）心理过程是否具有完整性和协调性； •（3）个性心理特征是否具有相对稳定性
学会宽容 快乐生活
郑州市第四十三中学 梁爱学
背景：
2011年10月8日，长春发生了震惊全国的“砍手门”，正值花季的阳光男孩，一个走到了生命的尽头，一个连同父母坐进的看守所。了解事件始末，仅仅是因为篮球场上的一点小摩擦。10月29日，河南信阳光山二高学生刘鹏因叫同学杨继伟绰号，被杨捅数刀身亡。在为他们惋惜的同时，联想到本校的学生也常常为一些琐碎小事引发冲突，虽没发展到触犯法律的程度，却也时时令人担心。随决定给学生上一堂“学会宽容，快乐生活”的心理健康主题班会。
活动目标：
培养激发学生宽以待人的健康心理，引导他们正确处理矛盾冲突，从而快乐享受生活。
活动准备：
一、发动学生收集网络媒体报道的及身边的矛盾冲突的小故事，探究其原因、结果；积累关于宽容的名言、俗语、成语等；写出自己的感悟。
二、成立主题班会策划小组。
1、搜集整理校园矛盾冲突的典型事例，编排小品，选定演员，排练小品。
2、策划班会流程。
3、筛选主持人（男女各一名），撰写修改主持词。班会流程：
播放背景音乐《春风》，主持人上台
甲：同学们，生活中难免会有困难、苦闷，甚至被人冤枉、伤害的时候。这时我们需要朋友的关怀，更需要一颗宽容的心。
乙：宽容是一种美德，也是我们的快乐之本，多一些宽容，我们的生命就会多一份空间，多一份温暖和多一份阳光。
甲：宽容也如这优美的旋律，能给人美妙的感受，让人快乐地生活。
合：学会宽容，快乐生活——九年级3班主题班会现在开始。甲：我国有句俗语“胸中天地宽，常有渡人船。”赞颂就是胸怀宽广的人。
乙：是啊，宽容就像甘甜柔软的春雨，可以滋润人内心的焦渴，给这个世界带来勃勃生机。宽容是人性中最美丽的花朵，可以慰藉人内心的不平，给这个世界带来幸福和希望。
甲：那么，宽容是什么呢?请大家说一说自己的理解。······
甲：大家说得很好。宽容是最美丽的一种情感，是一种良好的心态，也是一种崇高的境界。能够宽容别人的人，其心胸像天空一样宽阔、透明，像大海一样广浩深沉。
乙：可是，同学们，我们是否能够宽容待人呢?现在我们就来进行一个测评：下面的一些情况是我们在日常交往中难免遇到的，在这些情况下你会如何选择呢? 以下各项，你认为是这样的，就请写下“√”，如果你不赞同，就请写下“×”。
1、有很多人总是故意跟我过不去。
2、碰到熟人我向他打招呼时，他视而不见最令我难堪。
3、我讨厌和沉默寡言的人一起学习。
4、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话居然也能博得喝彩，我听到和看到都很生气。
5、我能原谅对我态度很坏的人。
6、晚上躺在床上，我会回想白天与人发生争执的情景。
7、有很多人自己不怎么样却总是嘲笑他人。
8、我不能理解为什么自以为是的人也能得到赏识。
9、有的人笨头笨脑反应迟钝，真让人窝火。
10、我不能忍受上课时老师为照顾差生而把讲课的速度放慢。
11、和事事争强好胜的人呆在一起使我感到紧张。
12、我不喜欢独断专行的人。
13、有不少人明知方法不对，还非要别人按照他的意见行事。
14、有的人成天牢骚满腹，我认为这种处境全是他们自己造成的。
15、和怨天尤人的人打交道能使自己的生活变得灰暗。
16、有不少人总喜欢对别人百般挑剔，而不顾他人的情绪。
17、当我辛辛苦苦做完一件事情却得不到认可和赏识时，我就会大发雷霆。
18、有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。评价标准： “ √ ”得 1 分，“ × ”得 0 分
1、总分为13—18分的：
你不够宽容说明你需要在生活中加强自己的灵活性，培养宽容精神。
2、总分为7—12分的：
表明你具有常人的心态尽管时时碰到难相处的人，有时也会被他们的态度所激怒，但总的来说尚能容忍。
3、总分为0—6分的：
你有颗宽容的心，说明外界的纷繁复杂很难左右你平和的心态。
乙：同学们，你是宽容的人吗?大家心里一定有了答案，或许有些同学觉得不以为然，我要是不宽容待人，那又能怎么样呢? 请欣赏小品《倒霉的文具 》
女学生m 和n平时作业整洁，学习认真，成绩优秀，常常收到老师的表扬。一天下课，m从座位走出教室，一不小心将n刚买的文具盒碰翻在地，文具撒了一地。m一边说“对不起，我不是故意的”，一边就弯腰去捡文具。这时n不顾m的道歉，说：“对不起，对不起就行了！”说着跑到m的座位上，将其所有的书和文具全部丢在地上。m见如此，一气之下将已经捡起的文具和文具盒摔到地上。接下来两人便扭打在一起，对同学的劝阻也置之不理，直到老师到来，才停止“战斗”。乙：同学们会怎样看待这样的事件呢？（随机采访）
总结：一个小小的事件，一声“没关系”就能解决的问题，却闹得损坏更多的文具，伤害同学感情，影响自身形象。这也许还是轻的，10月8日发生在长春的“砍手门”事件，不也是仅仅的篮球场上的摩擦引起的吗？10月29日，河南光山县二高学生杨继伟因同学叫其绰号，连捅同学数刀，致同学身亡。这样，一个个年轻的生命逝去，一个青春的孩子住进了班房。在为他们痛惜的同时，试想，如果，如果他们在事发时都能宽容一点，何至于到此地步呢？
甲：是啊，如果我们都能换位思考，善意地对待别人和生活中所发生的事，从自己做起，凡事先检讨自己，并宽容地对待他人，就可以使自己拥有一个融洽、和谐的人际关系，我们的人生路也会因为有了大度和宽容越走越宽。
乙：有这样一个小故事，也许能给大家一些教益。
金秋十月的一天，秋高气爽，艳阳高照。一个女儿带着60岁模样的父亲上公交车后，发现没有座位，竟大骂不已，强行要求一位84岁模样的老人让座。在老者未及时让座之前，身体高大接肥胖父亲硬行要坐在老者身上。老者不得已颤颤微微地起身让座。而那女儿还不善罢休，脏骂声仍不堪入耳。全车人都看不下去了，认为老者再软弱也要反唇相讥了。殊不知接下来老者说：“真对不起，别骂出了病，气坏了身子！”车内顿时寂然，老者出乎意料的做法令全车人肃然起敬！甲：这真是“关公放了曹丞相，丈夫才有容人量。”老人能够宽容毫无教养而又自私的人，非有豁达胸怀是难以做到的，看来那位老者的胸怀和涵养非同一般，做人能做到了圣人境界。虽然故事中没有过多批评那对父女的行为，我想这样对比明显的两种人放在一起，谁会令人肃然起敬，谁会遭人唾弃，那是不言而喻的。
乙：是啊，宽容自己的家人、朋友、熟人容易，因为，他们是我们爱的人。然而，宽容深深伤害过自己的人或者自己的敌人，即：“以德报怨”，则是最难的，也是宽容的最高境界，这才是人性中最美丽的花朵。
甲：说到这里，我想每一个同学都想做一个宽容的人。那么，怎样才能做一个宽容的人呢？请大家谈谈你的看法。
（学生发言）
乙：大家说得很好！现在，就让我们行动起来吧：鼓起勇气，亲口跟她（他）说对不起，请求她（他）原谅你。我想她（他）可能很希望你能样做。
甲：我们也可以用另一种方式：拿起真诚的笔，用你宽容的墨水，把你认为应该对她（他）说而以前没有说的话写在纸条上,然后把纸条对折，在正面写上他（她）的姓名，再直接走到他面前郑重交给他，通过纸条在你们之间搭起一座宽容的桥梁。
（学生活动）
乙：刚才看到大家在行动中，一个个宽容的拥抱，一张张快乐的笑脸。我们的老师看到这一切一定会有话要说。让我们热烈欢迎梁老师！
老师寄语：
同学们，教育学家苏霍姆林斯基说过：“有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。”我们对他人的过失的宽容，决不是姑息放纵，而是对他的理解、尊重，给予反思的支持和改过的机会。老师很高兴看到大家认真地准备这次班会，让老师更高兴的是：从大家的神情中可以看出大家已有了收获，是啊，昨天，我们认识着宽容；今天，我们感受着宽容；明天，我们享受着宽容，正所谓是“退一步，海阔天空，让三分，风平浪静”，“海纳百川，有容乃大”。大家想真正拥有宽容的美德吗?希望通过这次班会让大家开始懂得宽容是一种修养，是一种品质，更是一种美德，让我们学会宽容，拥有和谐的人际关系和真挚的友情，快乐地生活。
相关资料
词语释义
宽容（forgiveness，tolerance）即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见《不列颠百科全书》。宽大有气量，不计较或不追究《现代汉语词典》。
基本解释
1.[tolerate;be lenient]∶宽厚能容忍
2.[forgive;pardon;excuse]∶包涵;原谅;不计较 详细解释
1.宽厚能容忍。《庄子·天下》：“常宽容於物，不削於人，可谓至极。”《后汉书·傅燮传》：“陛下仁德宽容，多所不忍，故阉竖弄权，忠臣不进。”
2.包容；原谅；不计较。《宋书·郑鲜之传》：“我本无术学，言义尤浅，比时言论，诸贤多见宽容。”
3.引申指宽恕。清 李渔《风筝误·拒奸》：“你不从就罢了，何须告诉母亲，待我陪个不是，求你宽容了罢。”鲁迅 《且介亭杂文末编·死》：“损着别人的牙眼，却反对报复，主张宽容的人，万勿和他接近。”
4.宽舒从容的神色。南朝宋 刘义庆 《世说新语·雅量》：“ 桓公 伏甲设馔，广延朝士，因此欲诛 谢安、王坦之。王甚遽，问谢曰：‘当作何计？’谢神意不变，谓文度曰：‘ 晋阼存亡，在此一行！’相与俱前。王之恐状转见於色； 谢之宽容愈表於貌。” 品质修养
宽容是最美丽的一种情感，宽容是一种良好的心态，宽容也是一种崇高的境界，能够宽容别人的人，其心胸像天空一样宽阔、透明，像大海一样广浩深沉，宽容自己的家人，朋友，熟人容易，因为，他们是我们爱的人。然而，宽容曾经深深伤害过自己的人或者自己的敌人，即：“以德报怨”，则是最难的，也是宽容的最高境界，这才是人性中最美丽的花朵。
宽容是心理养生的调节阀。人在社会的交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质;宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀;宽容是一种高贵的品质、崇高的境界;宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分;宽容是一种生存的智慧、生活的艺术。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气质和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
生活中我们每个人难免与别人产生摩擦、误会、甚至仇恨；这时别忘了在自己心里装满宽容。宽容是温暖明亮的阳光，可以融化人内心的冰点，让这个世界充满浓浓暖意。
宽容是甘甜柔软的春雨，可以滋润人内心的焦渴，给这个世界带来勃勃生机。
宽容是人性中最美丽的花朵，可以慰藉人内心的不平，给这个世界带来幸福和希望。
忘掉仇恨，远离仇恨，用一颗宽容的心去宽容一切，拥抱一切，拥抱一切吧，和谐共存是永恒的主题。名人名著说宽容
宽宏精神是一切事物中最伟大的（欧文）
生活中有许多这样的场合：你打算用忿恨去实现的目标，完全可能由宽恕去实现的目标，完全可能由宽恕去实现（西德尼·史密斯）
最高贵的复仇是宽容（雨果）
生活过，而不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的。但是谁能说是不需要宽容的呢？（屠格涅夫）
只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫决不会宽容，这不是他的本性（斯特恩）
尽量宽恕别人，而决不要原谅自己。得放手时须放手，得饶人处且饶人。康有为《上清帝第一书》
人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。清.金缨《格言联壁》
恶人胆大，小人气大，君子量大。毋以小嫌疏至戚，毋以新怨忘旧恩。清.金缨《格言联壁》
东海广且深，由卑下百川；五岳虽高大，不逆垢与尘。三国.曹植《当欲游南山行》
事不三思终有悔，人能百忍自无忧。明.冯梦龙《醒世恒言》
有忍，其乃有济；有容，德乃大。《尚书.周书.君陈》
有容乃大，无欲则刚。《古今楹联类篡》
山锐则不高，水狭则不深。汉.刘向《新序.节士》
以大度兼容，则万物兼济。《宋朝事实类苑.祖宗圣训》
能容小人，方成君子。明.冯梦龙《增广智囊补》
能下人，故其心虚；其心虚，故所广取；所广取，故其人愈高。明.李贽《焚书.高言说》
一忍可以支百勇，一静可以制百动。宋.苏洵《心术》
遇方便时行方便，得饶人处且饶人。明.吴承恩《西游记》
一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。——(黎巴嫩)纪伯伦
宽容是文明的唯一考核（海尔普斯）
宽宏精神是一切事物中最伟大的（欧文）
诚挚地宽恕，再把它忘记（英国）
只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫决不会宽容，这不是他的本性（斯特恩）谚语解读宽容
量大好做事，树大好遮阴。
关公放了曹丞相，丈夫要有容人量。
忍耐记心间，烦恼不沾边。
能忍能让真君子，能屈能伸大丈夫。多宽恕别人，少宽恕自己。忍一句，息一怒，忍一事，少一事。胸中天地宽，常有渡人船。相关故事 沈殿霞当年是红透香港的金牌司仪的时候，与名不见经传且饱受生活打击的郑少秋一见如故，她不顾舆论压力，全力扶持郑少秋的事业并安慰他的情感，在与他同居九年后毅然同他登记结婚且不惜冒着生命危险为他怀孕生女，然而她们的女儿来到人世还不到两个月，郑少秋却移情别恋。他们十年情感一朝云散，最终以沈殿霞遭到沉重打击而告结束。多年以后，沈殿霞在TVB主持的谈话节目《掌场背后》开播，第一期节目的第一位嘉宾竟然是郑少秋。二人相对而坐，待节目结束时，沈殿霞突然很意外的问郑少秋说：有个问题好久前就想问你了，今天借这个机会问你一下，你只需回答Yes或是No就行，这个问题就是究竟在多年以前，你有没有真心的爱过我？郑少秋听后，几乎只是稍加思索，便坚定而认真的回答说：我真的好爱你！此言一出，沈殿霞立刻泪流满面，随即那幸福的笑容便荡漾在她迷人的脸上。仿佛历经多年的那么多的苦难和恩怨都在那句“我真的好爱你”这六个字中烟消云散了。
一个女儿带着60岁的父亲上公交车后，发现没有座位，竟大骂不已，强行要求一位84岁的老人让座。在老者未及时让座之前，父亲300多斤的体重硬行要坐在老者身上，老者不得已颤颤微微地起身让座，而那女儿还不善罢休，脏骂声仍不堪入耳。全车人都看不下去了，认为老者再软弱也要反唇相讥了。殊不知接下来老者说：“真对不起，别骂出了病，气坏了身子！”车内顿时寂然，老者出乎意料的做法令全车人肃然起敬！
蔺相如三让廉颇是宽容，诸葛亮七纵孟获是宽容，鲍子牙不计前嫌举荐孙叔敖更是宽容。
从网上看到的一则短文，说的是两个大学生在宿舍听一首歌曲，因评价此歌曲有了分歧，竟然打骂起来。在舍友的劝说下，甲同学被推回了另一个宿舍。本来以为事情就此结束了，谁想到回到宿舍的甲同学越想越气，拿起一把水果刀，径直闯入乙同学的宿舍，在众人毫无防备的情况下，朝乙同学胸部狠狠捅了两刀。等到宿舍的同学反应过来，急忙把乙同学送到医院时，却因抢救无效身亡。一个青春的生命就这样没有价值的消失了，而另一个同样是青春激扬的青年在狱中从此背上了灵魂枷锁。两个家庭为了培养一个大学生得付出多少的艰辛和汗水，只可怜天下父母心，痛失爱子的父母今后该如何去面对生活呢！真所谓一失足成千古恨。
2011年10月8日，长春18岁的吉林省实验中学高三学生吴天昊在东岭南街百屹篮球馆内打球时，与第二实验中学高三学生郝志鹏言语不和，发生肢体冲突。在撕扯过程中，郝某的眼角受伤。随后，郝志鹏的父母纠集40余人冲进球场，将吴天昊左右手臂全部砍断。9日上午10点，被害人吴天昊因失血过多，在医院不治身亡。
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