高中生心理健康教育初探（精选10篇）
摘 要：当前，我国教育正由传统的应试教育向素质教育转轨，素质教育就是使受教育者在生理、心理和社会文化等诸方面的素质都得到和谐的发展。因此，心理健康教育是实施素质教育的目标之一，也是社会和时代对我们的要求。加强学生心理健康教育，培养健康的心理，塑造健全的人格，是现代教育亟待解决的重要课题，是所有教育工作者特别是班主任义不容辞的责任。
关键词：高中生;心理;健康辅导
一、针对学生的心理问题成因的不同，注重育“心”
高一学生心理障碍的成因主要有三方面：
1、对新环境不适应、学习任务过重，心理压力太大，从而引起身体疲劳、恐怖、紧张、适应不良的感觉，于是出现心理障碍。
2、家庭教育的一些失误往往使学生心理承受能力变得脆弱;
3、社会环境对学生心理健康的影响。探究“病源”，帮助高中学生排忧解惑，提高学生心理素质，培养学生的健康心态，促进中学生学业成绩提高，成为高一班主任工作的重中之重。
从初中升到高中，环境的改变，集体的重组，学友的更新，老师的变换，一切都是新的，是一个新的起点，也是一个转折点，更是教育的关键时期。这个特殊时期就要着重帮助学生过好“三关”：即生活关、学习关、角色转换关。
我班大部分学生来自农村，为了帮助这些新生过好“生活关”，我先培养两个女生辅导员和两个男生辅导员，他们是向我传递学生信息的天使，也是我开展心理健康教育的助手。
通过一周军训的了解和沟通，知道这些学生改学日语的原因是认为自己智商行，为了帮助学生过好高中学习的重要关――“学习关”，我不仅尽最大的努力上好第一节课，去吸引学生，去博得学生良好的第一印象。并用“低一点”“慢一点”“浅一点”“少一点”等办法，激发每一个学生的学习兴趣，开发每一个学生的学习潜能，使每一个学生都感受到学习成绩的进步，使每一个学生都亲身体验到学习成功的喜悦，使每一个学生都在学习上形成个良好的开端。
在这个教育的关键时期我会不失时机的帮助新生过好“角色转换关”。在初中和小学时，很多人一直是班里的“尖子”、“班干”，甚至是“三好”、“优干”，可是到高中，就大大不同了。“尖子”不“尖”了，班干变为“平民”，相当一部分新生就会出现心理困惑。这就要及早教育，帮助学生过好角色转换关，尤其是对成绩差的新生，要多多寻找他们的闪光点，及时进行表扬和鼓励，让每位新生都能及时选好自己的位置，过好角色转换关，避免产生失落感、自卑感、孤独感，以便更快形成积极向上的新集体。
二、争取家长配合，帮助学生定出适合自己的期望值
我在注重过好“三关”的同时，不忘帮助学生制定一个适合自己的目标和理想。因为人有了目标和理想，才有奋斗的动力。只有根据每一个人的实际，科学地准确地定出适合自己的追求目标，只有当他的能力和期望值基本符合时，能力才会最大限度地得到发挥，目标才可能实现或实现更高的目标。事实上，不少家长对学生的期望值偏高，给学生心理带来很大的压力，当学生的学习成绩达不到家长的期望值时，家长并不是好好地帮助子女分析查找原因，而是横加指责、斥骂、唠叨，搞得学生心乱如麻，日子久了就会产生恐惧、自卑等不良心理倾向。因此，在和家长沟通时，让家长真正了解学生学习的实际情况、身体状况、心理素质，根据自己孩子的能力与孩子共同定出适合他自己的期望值。这样，学生的心理压力减轻了，心情好了，这样的期望值才是学生学习永不枯竭的动力源泉。
三、开展家长心理教育知识辅导
家庭对学生人格发展的影响，从某种意义来讲，比学校更为持久，更为深远。父母是孩子的第一任教师，家庭是孩子的第一所学校。父母的观念、态度与行为无不在默默地影响孩子的成长。家长本身不健全的人格或不健康的心理，不恰当的教养方式，不和谐的亲子关系，都会直接引起学生的心理问题，影响着学生的心理健康。因此，我把家长心理健康教育知识辅导作为学生心理健康教育的一个组成部分。在与家长的沟通中，教会家长对学生进行心理健康教育;指导家长和自己子女的沟通方式;帮助家长营造良好的家庭文化氛围。所有这些，都有利于学生形成健康的心理。
四、利用好每一节心理健康辅导课，利用好心理辅导室
面向全体学生，根据不同性别、年级设计心理健康教育内容，分层次有侧重地进行教育。通过上心理辅导课，对学生进行集体的心理辅导，让学生通过讨论、表演、演说、角色扮演等各种形式的活动，了解自己的心理，学会提高自助的能力，维护自身的心理健康，提高自己的心理素质。
五、开展丰富多彩的心理健康教育活动
定期举办心理健康知识讲座，经常围绕心理教育召开主题班会，开展“心理健康杯”征文比赛，编辑《花季 雾季 雨季》和《心花 心雨 心结》等学生自己撰写班报，一份份心灵感悟、心路历程、心理随想的文章真真切切地反映了同学们的心声，也使学生的心理真正恢复了健康。
六、建立心理健康档案
首先对于部分学生的咨询记录与追踪记录，建立咨询档案;其次是对学生进行心理健康教育的对话，建立对话档案;再次是对学生在心理健康教育活动中的特殊行为，建立行为档案。心理健康教育档案的管理要严格依照保密的原则。通过对档案的积累和分析，有利于及时了解学生的心理变化情况，使心理健康教育更能有的放矢。
参考文献：
1 加强心理健康预防、发展性工作
心理健康教育的总目标是面向全体学生, 提高他们的心理素质, 培养乐观、向上的心理品质, 增强心理调适能力, 促进人格健全发展, 充分开发其潜能。心理健康教育在心理辅导室的运转下, 对来访学生起到一定的效果, 但是对于大部分学生的心理状态和一手资料了解并不多, 工作跟不上实际情况的变化, 总体形势被动, 补救性的措施只是治标不治本, 所以学校应着重加强预防和发展性工作。
1.1 开设心理素质课程
心理素质课程是结合高中生身心特点而专门设定的一门心理课程, 它将高中生的心理与实际周边社会环境等因素紧密结合, 及时与学生进行心理沟通, 了解学生的心理动态和成长变化, 这一课程的开设, 将更有利于对学生心理疾病的预防和治疗, 是改善目前学生心理健康状况的有效措施。
1.2 改变心理健康课程形式
以往的心理课程讲授多是以谈话和理论知识的讲授为主, 不仅形式单调, 也极容易引起学生的心理反感, 造成相应的负面影响。为此, 高中生心理健康教育预警机制的重点是增加心理课程授课形式的多样化, 在教授过程中加入一些互动和沟通的环节, 调动学生的参与积极性, 变被动为主动。
1.3 丰富心理讲座层次类别
1.3.1 心理讲座的内容应该是结合不同年龄段的学生而专门设
定的, 由于高中三个年级的学生心理和身体发育具有明显的变化, 统一内容讲授不能对学生的心理进行有效的引导, 为此, 必要的分阶段具体授课是十分有必要的。1.3.2高中生主要的活动范围集中在学校和家庭, 因此, 家庭教育对高中生心理疏导起着至关重要的作用, 在此基础上, 高中教师应该与家长建立一定的联系和沟通, 及时了解学生学校和家庭的动态, 便于对比和分析, 定期召开家长座谈会是主要的沟通方式。1.3.3教师是学生知识的传播者同时也是心灵的工程师, 教师言行举止对学生的影响是潜移默化的, 因此, 需要在广大的教师队伍中进行学生心理教育的相关培训, 在教师中形成塑造学生身心良好发展的使命感和责任感, 教师需要在学校范围内进行沟通, 及时把握学生的心理动态, 预防不良心理状况, 矫正病态心理, 为学生的未来健康发展尽自己的一份责任。
1.4 营造健康向上的心理氛围
1.4.1 学校组织各班级开展定期的主题班会, 班会需要有一个
年级组的大主题, 同时班主任要根据本班学生的实际心理特点, 制订相应的内部环节。1.4.2班级内部按照周期编写心理健康报纸, 具体周期可以根据不同阶段学生学习任务量而制订, 目的在于提高心理教育的认识, 普及心理健康教育理论, 改善现有心理健康教育状况。1.4.3组织学生定期参加相应的心理讲座或者集体心理健康测试等, 并进行相应的数据记录, 对发现的问题制订相应的解决方案。
1.4.4 充分利用校园网和校园广播站等具有影响力的传播媒介, 进行心理健康教育。
2 完善心理健康教育预警机制
高中生心理健康工作的落实必须以预防为主, 治疗为辅。高中生心理问题一旦已经形成, 其治疗难度大, 治愈时间长, 对学生的影响可能是终身的, 严重的还会危及到社会公共安全, 为此, 建立完善的心理健康教育预警机制是防患于未然, 提高高中生心理综合素质的主要途径。
2.1 构建三级预警机制
2.1.1 一级预警:
由班主任、任课教师、心理健康专职教师、班级心理委员组成, 对其进行心理健康维护常识性培训, 以便在遇到问题时采取正确的方法进行通报, 及时发现问题、反映问题。2.1.2二级预警:各年级组、教研组、政教处对所管理范围内学生的心理问题进行总体把握, 对于重点人群进行重点关注, 敦促、指导一线教师做好心理保健工作, 配合校长制定各种心理危机干预预案。2.1.3三级预警:学校主管领导、年级和政教主要领导对学校心理健康活动进行规划, 对于突发心理危机事件进行处理, 负责审定心理危机干预预案, 定期听取下级的汇报, 向有关医疗机构转介学生。
2.2 心理预警机制的实施途径
2.2.1 学校建立相应的心理档案资料库, 收录学生的基本心理信
息, 并进行数据分析和调查, 对已经出现或可能出现心理问题的学生进行重点个别心理辅导, 并对具有相同心理问题的学生进行相应的团体辅导。2.2.2形成定向报告制度。在校内发现学生出现任何心理危机、心理异常或突发事件时, 立即报告班主任或心理健康教师;班主任再报告政教处以及医务室;政教处立即报告校级主管领导。如情况危急, 立即上报校级主管领导。2.2.3设立班级心理委员, 发放班级心理状态晴雨表和班级心语手册, 及时了解班级动态, 每月对班级心理委员进行培训, 使朋辈之间可随时进行心理健康交流, 及时发现异常现象以便及早报告和实施干预。2.2.4密切与家长的联系, 互通学生的心理健康状况, 也了解学生的家庭背景。大量咨询案例中发现家庭氛围和亲子关系对孩子的心理素质和性格特征的影响非常大, 因此家庭信息源是了解学生心理状况的重要方面。
3 构建学生心理危机干预系统的有效途径
3.1 朋辈心理咨询:
每班设置男女心理委员各一名, 并引导对心理学感兴趣的学生组成心理健康协会, 对其进行心理自助与互助的培训, 使其在同伴中提供一种具有心理辅导功能的人际间的帮助。
3.2 班主任干预:
班主任与学生的沟通机会相对较多, 能够对学生的学习情况和最近表现等进行客观的评价, 通过班主任适当的心理干预, 能够有效的缓解学生心理病态。
3.3 心理辅导老师干预:
心理辅导老师主动进行事前干预, 同时在心理辅导室安排固定咨询时间和学生一起进行即时交流、干预, 重大心理危机干预事件后还应启动危机重估系统。
3.4 转介:对于超出学校辅导人员能力范围的学生, 在保护其隐私的前提下, 与家长协商, 及时转介到相关医疗机构。
结束语
综上所述, 高中阶段的学生心理和生理都具有明显的变化, 这一阶段是学生心理疾病的高发阶段, 为提高学生的心理综合素质, 促进青少年健康成长, 学校需要与家长及时沟通, 并与社会等相关部门合作, 共同建立一个完善的心理健康预警系统, 防患于未然, 更好的促进高中生心理素质的提高。
摘要：高中生正处在身心发展的关键时期, 在学习、生活、人际交往和自我意识等方面会产生各种心理困惑, 针对高中生心理健康状态的特点, 探讨心理健康教育预警机制的建立和实现途径, 以期对高中生心理健康有所裨益。
关键词：高中生,心理健康教育,预警机制
参考文献
[1]孙炳海.朋辈心理咨询模式在学校心理辅导中的运用[J].教育评论, 2003 (6) .
[2]李白珍.青少年心理卫生与心理查询[M].北京:北京师范大学出版社, 1997:8-12.
【关键词】心理健康 自信 小结
【中图分类号】G635【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）01-0201-02
心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为和人际关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭，教育、健康等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个人心理机能在社会的社会行为与社会动力中的角色，医学；生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智。
一、学校心理健康教育现状及问题
我国学校心理健康教育工作自上世纪80年代中期开始在各学校纷纷开展以来，在近30年的时间里得到了蓬勃发展。各学校基本设立了面向所有在校学生的学校心理健康教育机构，并通过各种方式开展了一系列工作。比如开设了以学生心理问题预防和心理知识普及为目的的心理健康教育课程；开展了各类专题讲座、心理游园活动；实施了以全面了解学生心理健康状况为目的的心理健康测查和以学生心理问题矫治为主要目的的心理咨询等。它们都是学校心理健康教育工作的重要内容。同时，各学校还拥有一批专业素质较高，综合能力较强的心理教育工作者。他们通过多年的心理健康教育工作使得学生的心理健康水平有了全面提高。然而尽管如此，学校心理健康教育工作还存在诸多问题，比如重预防、矫治轻发展，重理论知识讲解轻实际操作，工作开展方式单一……
虽然传统的课堂教学对普及学生心理健康知识，提高学生心理素质起到积极作用，但当学生面对发生在实际情景中的心理问题及出现的心理危机时，仍不知如何处理。学生求新、喜闻乐见的特点使得他们对枯燥乏味的理论教学有一定的抵触、排斥心理。因此，改变传统的教育模式，探求新颖的、引人入胜的心理健康教育方式对提高学校心理健康教育工作成效具有重要意义。 二、巧妙暗示，树立自信
自信是一个人对自身能力的正确认识和充分估价，这是一种良好的心理品质。自信的孩子热情乐观，不怕挫折，能凭坚定的信念和顽强的毅力去实现目标。但目前高中学生较为普遍地缺乏自信，存在自卑的消极心理。先天生理上的缺陷，在班集体中的地位，学生之间矛盾冲突都可能使人产生自卑。这种消极心理的存在，使学生不能以正确的态度、平和的心态对待自己的不足。这种心理的形成主要是因为学生自己、家长或老师常常将其不足的地方和其他同学的优点相比较。而忽略了他们的长处。时间一长，他们总觉得自己不如别人，尤其是学习成绩不理想的学生，认为自己天生笨，努力也是徒劳，这种想法更要不得。因此，教师首先应转换评价角度，睁大眼睛，及时发现学生的优点及闪光之处。其次，教师应以各种方式，如一个真诚的微笑，一个关切的眼神，一句鼓励的话语，一句看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示让他们了解自己的长处，看到自己的能力，以克服自卑，树立自信。再次，教师应指导学生正视自己，科学地一分为二地评价自己，让学生明白，别人有你羡慕的长处，你也有别人不及的优点。教师指导学生纵向比较，让学生看到自己的进步与不足，懂得失败乃成功之母的道理，学会正确面对失败。教师可让学生讲出自己最为难的事，帮助其找到解决的办法，使学生克服困难，体验成功的喜悦，树立“我能行”的信心。
三、转变教育观念，对什么是人才进行全新的诠释
人才是多种多样的。学习不好。并不一定说明其他方面不行。“三百六十行。行行出状元”。并不一定“学而忧则仕”。所以。教育不能把学生当成储存知识的容器。教育是培养人的创造力。是要让每个学生任何方面的潜能得到充分的发展，这样。学生才会有自信心。才会有成就感。学生才会向着好的方向发展。才会成为一个心理健康的人。
四、小结
总之、学生的心理健康教育，培养学生的良好心理品质不是一朝一夕就能完成的工作，它是一项长期而艰巨的任务，我们必须常抓不放。让学生在良好的“知心屋”中与老师、父母平等交流，走出自我，释放压抑，增进情谊，陶冶性情，在各种活动中成长起来。
参考文献：
[1]严虎，陈晋东.中国民康医学[J].2011（9）
[2]杨眉.大学生心理健康教育教学方法初探[J].中国健康心理学杂志2009.19（8）
[日期：2007-10-20] 来源：转载作者：杜益杰 [字体：大 中 小]
单亲家庭子女心理健康教育初探
近年来，在学校教育中，有少部分学生，存在着比较突出的不良表现，如逃学、偷盗、剐钱、欺小凌弱、打架斗殴、外宿不归„„通过家访了解，这些学生大多数来自于不健全的家庭。他们有的是因父母离异、判刑、死亡、失踪或寄养等特殊的生活环境，造成玩世不恭、品行不良的恶习，给学校教育带来较多的问题。据我们去年对全校１０９３名小学生家庭调查，属父母离婚的家庭学生有６０人，父或母死亡的家庭学生有２８人，父或母违法犯罪被判刑、劳教的家庭学生有６人，母亲被拐卖或失踪的家庭学生有６人，寄养在亲戚家中的学生有３人，合计１０３人，占全校学生的９．１％。其中学习差的有３３人，表现差的有１３人。从家庭教育看，属放任不管或粗暴型教育的家庭学生就有４１人，占全校单亲家庭学生的４０％。有一个学生，父母离婚，母改嫁出走，随父生活。但父与一吸毒女同居，对儿子的学习、生活很少管，稍不遂意就打骂，其奶奶要想管也无能力。该生对其父行为很反感，也很抵触，混日子，对什么事抱无所谓态度。经常逃学、打架、欺负小同学，搜小同学身上的钱。在课堂上故意捣乱、恶作剧，弄得班上不安宁，老师拿他头痛。有个学生的母亲经常遭父毒打，忍受不了而离婚，该生判归父养。而其父好吃懒做，成天在外赌钱，任随他饱一顿饿一顿。经常遭父打骂，不敢回家。母要将他接过去管，其父又不准。所以也是经常逃学，在社会上同一些街娃伙起偷东西、看录像、在外野歇。他曾发誓说过他长大后要把父亲杀掉。还有一个学生因违反纪律，一老师当着全班学生说他：“你再这样下去不改，将来就会像你父亲那样去劳改”。从此后，他对这老师教的课不听，作业不做，还经常逃学„„。对于这些单亲家庭学生的教育问题不容忽视，是学校教育中值得探索的一个新课题。
为此，我校特组建“单亲家庭子女教育问题研究”课题组，其成员由党支部书记、校长、副校长、班主任、思品课教师等１０人组成，聘请州教科所、市教科培训中心四位专家为顾问。
本实验课题目标是“以邓小平教育理论，江总书记《关于教育问题的谈话》和心理学的理论为指导，以《中共中央办公厅、国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进是小学校德育工作的意见》为指针，开展对单亲家庭子女调查研究和开展法制、心理健康教育活动，探索教育对策，总结推广成功经验，促进单亲家庭子女健康成长。”
为搞好课题研究，课题组狠抓教育理论学习。通过学习提高认识，用科学理论指导课题实验。单亲家庭子女在他们年幼的心灵中过早地体验到“不幸”的滋味，心灵都受到不同程度的创伤，心理都会存在一定障碍。要能正确疏导他们，减少和排除心理障碍，就得用心理教育理论来指导。
根据课题三年实施方案，我们首先对全体单亲家庭学生开展调查(走访、问卷、谈话调查)，摸清其家庭情况(家庭人员、单亲原因、家庭经济生活状况、家长的文化程度、职业状况、休闲活动、教育方式、对子女学习态度、家庭是否和睦情况等)。学生个性特征和行为方式(兴趣爱好、有心事向谁说、最知心的朋友、在班级里心情愉快程度、喜欢什么、反感什么)，老师的教育行为(在班上你是常受到表扬还是批评，教师对你的态度(是热情、一般、很凶还是说不清)老师的家访(经常来、较少来，主要来告状还是交流情况)犯错误后老师的态度(耐心讲道理，向家长告状、训斥、罚站)你对家庭有何要求?芽你对学校有何要求等，并建立了个人实验档案。
单亲家庭子女，得到的家庭的爱是残缺的。当他们看到其它的孩子被很多的“爱”包围着，既羡慕又自卑，渴望也能得到爱的关怀。前苏联教育家苏霍姆林斯基说过：“热爱孩子是教师生活中最主要的东西，没有爱就没有教育。”课题组确定具有代表性２０名单亲家孩
子作为实验的首批帮辅对象，由每个课题组老师交两个单亲学生朋友，并拟定帮辅计划，开展个案追踪。通过谈心、走访、娱乐、辅导、排扰解难等活动的情感交流，了解他们的内心世界，努力用崇高的师爱去抚平他们心中创伤。为增进了解，联络感情，在专家顾问的指导下，我们邀请了这２０个同学及他们的家长，于正月十四到泸山烈士陵园举行了一个别开生面题为“热爱生活”联谊活动。家长委员会主任、东城办事处书记来了，课题组的老师全都来了，受邀的大部分家长、学生也来了。在联欢活动上，课题组长介绍了课题开展情况及这次活动的目的后，东城办事处徐书记代表地方党委和家长委员会向家长、学生提出要求，也表示要将青少年教育问题纳入党委议事日程，动员全社会关心青少年健康成长。接着以“击鼓传花”方式表演节目：讲故事、诗歌朗诵、唱歌、跳舞、猜谜„„一下把大家距离拉近了，思想也融洽了，大家玩得很开心，在《爱的奉献》歌声中结束了。下来课题组的老师与结队学生、家长促膝谈心，交换意见，商量共同配合教育好学生的事宜，最后还进行了合影留念。通过这一次活动后，反响好，家长受教育深。好几个家长感慨地说，过去对孩子关心太少，而老师对他们是这样爱，感到很惭愧，今后要配合学校，管好自己的孩子。并到处宣传学校的这次活动感受，没有来参加的家长听说后感到懊悔。
州教科所的专家顾问还到学校为老师办心理健康教育讲座，学校还经常请市进修校的心理学教师到校作心理健康报告，请法制副校长来校作法制报告，对师生启发教育大。每个课题组老师经常同帮辅对象在一起谈心，也建立了感情，学生有什么想法也愿与老师摆谈。在老师的帮助下，大部分同学也都有不同程度的进步，这中包含着老师不少心血，每个课题组老师感受深刻，写下了《单亲家庭学生的教育不容忽视》、《单亲家庭子女形成差生的原因及教育对策初探》、《浅谈对单亲家庭子女的情感教育》、《建立道德信念是单亲子女成长的一条途径》等十五篇论文，有十四篇论文分别获得全国、州、市、校论文奖。
通过一年来课题实验，我们有下列体会：
１、单亲家庭子女得不到完整家庭父母之爱，心灵创伤和精神压力大。有的往往性格孤僻、心境忧郁、意志薄弱、自由散漫、无进取心，学习较差，破罐破摔。他们既自卑，又很自尊，切不可用“笨”、“坏”等字眼去刺伤他们，更不能用他们不幸的家庭来损伤他们的自尊。即使父母犯罪，他们是无辜的，要鼓励他们振作起来，面对现实，自强不息，活得更好。自尊心是人的心灵中最敏感的角落，尊重是情感交流的钥匙。心理学认为，赞扬、勉励，可鼓舞勇气，提高信心。故特别要尊重他们，满腔热情地帮助他们树立信心，开展“我能行”的活动，使学生相信自己，任何困难和挫折都难不倒自己，培养起他们自信。
２、没有爱就没有教育，爱生是教师必须具备的美德。能得到老师的关爱，是每个学生最起码的心理要求，老师要用真挚的爱心，对待单亲家庭的学生。心理学家认为“现代教育的主要任务就是要了解孩子，而了解孩子的核心就是理解”。只有理解，才会做到有的放矢的爱。而谈心就是一种好办法，老师以平等、信任、尊重的心态同他们去谈，在思想和情感上交流，让孩子体会到温暖，信任、愉快。尽力帮助他们解决实际困难，在班上开展“一帮一、一对红”活动，多鼓励他们参加校内外活动，发挥他们的聪明才智，用师爱、同学情填补家庭爱的残缺，使他们感到集体的温暖。
同时，还要明确仅仅有“爱”是不够的，还应严格要求他们。没有严就没有教育，对他们做到有理、有方、有度。有“理”，就是要在晓知以理的基础上要求严，使他们明白严要求的目的，是让他们进步、成长得更好；有“方”，要讲究教育方法，要有针对性。因为他们在性格、习惯、经历、环境、气质上有所不同，差异大，所以要讲究教育方式方法、技巧和艺术，因人而异，因时而异，发现闪光点，选好切入点，形成最佳的教育方法，有“度”，做到对他们的要求不能过高，也不能偏低，要适合他们努力的程度。特别要有耐心，不怕反复，多些理解，多些信任，多些宽容和多些亲近。
３、对于单亲学生的家庭，要不厌其烦地走访联系，宣传国家教委、全国妇联颁发《家
长教育行为规范》，《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》，让家长明确父母的责任，多为孩子想想。用家长好的教育方法，典型事例，启发帮助教育不当的家长改变体罚和粗暴的方法，同学校的教育方法取得一致，互相配合共同教育好孩子。要帮助家长认识到对子女放任不管是违法，是罪过，不配为人之父母。启发他们当父母的良知，为子女作表率。４、在单亲家庭中，也有特别关心子女的健康成长的家长，他作对子女爱而不溺、严而有度、教育有方，尽力为子女创设良好健康成长的环境。他们的子女在老师配合教育下，加上学生自己自强不息奋发努力，也成为品学兼优的好学生。有的还多次被评为校、市级三好学生，甚至被评为市十佳少先队员，这也需要进一步研究，总结和推广。
５、学校应培训和配备专职心理教师，开设心理健康课，设立心理信箱、心理咨询室，及时对学生的心理障碍给予疏导和排除。
６、从目前来看，单亲家庭子女人数成发展趋势，已成为一个社会群体。其中部分由于家庭放任不管或粗暴教育造成他们自暴自弃，玩世不恭；或学校教育不当造成逆反心理；加之社会上不健康文艺作品不良影响，游戏室、录像厅、ＯＫ厅的诱惑腐蚀；极少数坏人的教唆，干了一些不道德、违法，甚至犯罪之事，给社会带来危害，成为一个社会问题。单亲家庭子女的教育问题，不容忽视。《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》对政府、对学校，对监护人都有要求，都有责任关心帮助和教育未成年健康成长。为解决这些教育问题，单靠学校的力量是不够的，要取得社会各方面支持，在整个社区中应由党委政府牵头，办事处、村委会、居委会、机关、学校积极参予，形成合力，齐抓共管，为他们创设健康的环境，引导他们走出不幸的圈子，茁壮成长。
关键词：亚健康；角色期望；教师评价；自我定位；劳动价值
一直以来人们大多只关注教师关于“人类灵魂的工程师”、“园丁”、“蜡烛”之类的美丽光环，很少有人注意到教师的心理健康问题。据《教师之友》调查发现：近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势，导致教师亚健康的主要原因不是身体健康问题，而是心理健康问题。教师出现心理健康问题，轻则影响教师自身的身心健康，影响教师个人工作业绩，重则影响一代人，甚至影响整个社会的健康和谐发展。可见，教师的心理健康问题已不容忽视。为了下一代人，为了全社会的健康持续发展，全社会应该对教师的心理健康问题重视起来，大家都来关心教师的心理健康，创造有利的机制，不再让“园丁”们在美丽的光环下独自哀叹，甚至把不健康的因素转移到我们的下一代。
教师的心理健康问题主要是由哪些因素造成的呢？下面结合自己的体会以及对周围同事的采访，谈谈自己对教师心理健康问题产生原因的几点看法，希望对广大教育工作者和社会其他人士对教师心理健康问题的认识有所帮助。
一、过大的工作压力使教师出现心理健康问题
据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，香港也将教师职业的工作压力排在第二位，
仅次于警察。中国大陆社会治安良好，教师的工作压力有可能位居警察之上。教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，势必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学认为：适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率；相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。可见，教师过大的工作压力是是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。
二、过多过高的教师角色期望使教师出现心理健康问题
教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会的心，成千上万双眼睛都在
盯着教师的一举一动。作为教师，上对国家、社会、学校和所有学生的家庭负责，下对几十上百名学生负责。总是要把各种不同的角色期望挂在心中。不同的主体对教师的角色有不同的期望，对教师的工作有不同的评价标准，有相同的地方，也有不同乃至相互冲突之处。国家和社会期望教师充当知识的传播者、集体的领导者、模范公民等角色；家长和学生期望教师是知识博大精深，无所不知、无所不晓的学者型教授型人才；而学校总是期望他的教师是出色的纪律维护者，业绩突出的教育者，遵纪守法、指到哪里打到哪里的好员工。众多的角色期望综合在一起，无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误，换来责骂。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。
三、过完美的自我期望难以如愿使教师出现心理健康问题
教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总
是希望自己在各方面都作得尽善尽美，样样都不比别人差，并且渴望他人看到、肯定自己的成绩。而往往忽略了自身的条件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。特别是教师职业，业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。这就使得，教师如果觉得成绩不够理想而加倍的努力工作，但是努力的结果不一定能达到自己预期的结果。所以，教师如果不能理性地分析失误，把原因都归结到自己身上来，就会内疚、自责，甚至感到悲观厌世。带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。
四、不够完善的教师评价体系影响教师的心理健康
目前，我国教师评价主要采用终结式的评价方式，并且把评价结果与奖惩相结合。即：不注
重过程，而只看重最终结果。从而，只评价到了教师在学生学习成绩方面所做的工作，忽略了其它众多方面的工作，如教师改变学生的思想道德、人生观、价值观和行为习惯等多方面所作的努力。忽略了教师在学习成绩以外所付出的心血和汗水。这就使教师对评价方式的科学性产生怀疑。另一方面，这种评价方式的公平性也有待进一步改善。教师的业绩只从学生的考试中反映出来，忽视了班级学生各方面的差异所导致的学习成绩差异。即使是原来基础相同的两个学生，也会由于他们的遗传因素、家庭环境以及家长的重视程度的不同，导致他们的成绩出现较大差异。无视学生各方面的差异，而单独把学生的一次考试成绩作为评价教师的唯一依据，显然对教师是不公平的。所以，教师如不能接受这种评价方式，评价的结果就会对教师的心理产生很大影响。
五、教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值使教师出现不平衡心理
以前教师出于自身的职业特点，对于金钱的问题都羞于启齿，但现在市场经济观念已经深入
人心，包括教师也不回避报酬问题。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，教师的工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来，但是可以对比同行业者，如民办学校的教师工资，或者其他行业者的工资待遇。一些地方出台政策，教师的工资待遇参照国家公务员，但实际操作中两者之间的差距还是很大的。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大，更何况一些公务员在工资以外还有较多的灰色收入。所以一些教师辞职下海或者转岗到其他行业。另一方面，当前一些较贫困地区由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位，部分教师选择到东南方待遇较优厚的地方就业。这些因素都对教师工作心态的稳定，对教师的心理情绪有一定的影响，出现一些抱怨情绪。
此外，教师自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美满，个别学生的过分不当行为，以及自己的升迁机会和工作前景等因素都对教师的心理健康造成一定的影响。
百年大计，教育为本。社会的发展，人类的进步都离不开教师的辛勤劳动。教师的心理健康状况将直接影响人类社会的健康和谐发展。作为教师自己、学校以及社会应该注意哪些方面的问题，以减少教师心理健康疾病的出现呢？下面从三个方面简单谈谈如何减少、克服教师的心理健康出现问题：
一、从教师自己的角度克服
教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康，直接影响自己的工作和生活。所以，
教师自己是直接的受害者，有必要想办法避免出现心理健康疾病。调节治愈已出现的心理健康问题。
1、以平和乐观的心态对待人和事
良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识
到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。
2、准确客观的自我定位
心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理引起的。对自己的定位越高，
越难以实现，给自己带来的失望也越大到，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。要看到庞大的教师队伍中，能成为优秀教师、名教师的毕竟是少数。绝大多数都是在平凡的工作岗位上默默无闻地奉献一生，直到退休也还是一名不为人知的普通教师。作为教师努力工作是应该的，有多大能力干多大的事，即使达不到自己的理想值也属正常。自己也是成千上万名默默无闻的普通教师之中的一员。
3、工作之余多参加体育锻炼
体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作
使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情。另外，参加体育锻炼也能强身健体、保持充沛的精力，抵御身体上的疾病。
此外，与同事融洽相处、多参加社会交际活动以及把心中不快的事情多向朋友倾诉也能缓解压力，达到身心愉悦的效果。
二、从学校的角度克服
1、学校要多关心体贴教师
学校作为教师的直接领导者，要多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心
教师的.疾苦。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，去出心中的种种苦闷，调节自己的心态，并发奋工作以报答领导的知遇之恩。合理地处理好学校和教师之间的关系能克服教师出现心理疾病。
2、健全教师考核制度
学校作为教师考核的直接操作者，有责任完善教师的考核制度。学校要研究制定既对教师没
有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发教师的工作热情的教师考核制度。教师的考核制度的优劣，不仅仅是看能不能区别教师的工作成绩的好坏，还要看能不能激发教师的工作热情和工作积极性，是不是有利于学校教师团体的团结和健康和谐。所以制定教师评价制度时，要充分考虑肯定每一个教师的成绩和每一个教师在工作中所付出的努力，包括非学习方面的工作成绩。制定考核制度的宗旨要定位为“激励+考核”，即：既要能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油打气。
3、学校要为教师的健康加大投入
在条件允许的情况下，学校可以设置教师健身房；开办心理健康咨询所，聘请专家对教师进
行心理咨询；举办教师联谊活动等，丰富教师的业余生活。以缓解教师的工作压力，减少或杜绝教师心理健康疾病的产生。投之以桃，报之以李。相信学校花在教师身上的投入，会换来加倍的回报的。
三、从社会的角度克服
教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教
师队伍的健康和谐发展起制约的作用。教师的工作职责和教师的发展方向很大程度上取决于社会对教师的角色期望和对教师的作用需求。社会对教师的角色期望值，要理论与实际相结合，否则会增加教师的工作压力，导致教师心理压抑甚至出现心理疾病，结果适得其反。要考虑到教师首先是平凡人，和其他人一样，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才为人师。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。我想：社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。
教师的心理健康问题直接关系到教师自身的健康和工作业绩，直接作用于祖国的建设者和接班人。人类的健康和谐发展离不开高素质、健康健全的教育工作者。所以，全社会都不能忽视教师的心理健康状况，都必须尽力维护教师的健康心理状态。
摘要：随着社会发展和生活方式的改变，“健康第一”成为体育教学的指导思想和理念。然而，目前中学生群体仍存在诸多健康问题，制约了体育教学的发展。以问题为导向探讨体育与健康的关系，探索教学模式的改革，对提升体育教学质量和促进学生健康成长具有重要意义。
关键词：中学体育;健康教育;问题;对策
随着社会发展和生活方式的改变，“健康第一”成为体育教学的指导思想和理念。然而，目前中学生群体仍存在诸多健康问题，近视、肥胖和心理亚健康等发生率较高，缺乏运动、低头久坐和过度饮食等不良生活方式和饮食习惯普遍存在，制约了体育教学的发展。以问题为导向探讨体育教育与健康的关系，探索教学模式的改革，对提升体育教学质量和促进学生健康成长具有重要意义。
一、中学体育与健康教育存在的问题
(一)疾患和亚健康人数增加。青海省小学生、初中生和高中生近视发生率整体呈上升趋势。农村学生体现出自我封闭性较强、交流主动性较差等问题，并存在一定的心理健康问题。另外，随着生活方式的改变，青少年学生超重和肥胖患有率不断升高。
(二)健康教育不足，学生缺乏健康知识。健康行为的养成和不良习惯的改变以科学知识和认知态度转变为基础。然而，长期以来中学体育教学重视技能训练，忽视健康教育和心理卫生知识的普及，使学生未能深入理解运动对健康的促进作用，未能掌握基本的运动理论和创伤预防知识。知识缺乏与运动准备不足、运动创伤发生等有一定的关系，进而影响运动积极性等。
(三)体育教学模式相对滞后，学生缺乏积极性。应试教育的不良影响尚未完全消除，社会甚至学校对体育教学的重视程度尚不足，加之教学模式转变期间教学理念、教学方法、器材和场地以及学生健康认知缺陷等诸多因素的限制，体育教学未能激发起学生对运动的兴趣，学生普遍缺乏主体意识和参与意识，倾向于以应付达标为主。
二、中学体育与健康教育发展策略
体育是一门与健康密切相关的课程，如何在新的形势下改革体育教学方式和内容，在培训运动技能的同时，促进学生身心健康，使学生养成良好的行为习惯是一个值得思考的问题。
(一)转变观念，积极落实“健康第一”的指导思想。从思想理念、教学方式和教学内容等方面加快向素质教育的转变，积极落实“健康第一”指导思想。将实践技能训练与理论知识相结合，使学生了解更多健康方面的知识，提高自我保护能力。
(二)加强师资队伍建设。在传统观念影响下，教师普遍具有较好的运动技能传授经验，但缺乏全面系统的理论知识和健康知识，存在知识面狭窄等局限性，已不适应素质教育下体育教学的发展和学生的需求。应通过网络和现场培训等方式开展继续教育，加大对师资队伍的培养力度，提升其业务技能、健康素养和理论水平，引导教师重视知识普及，积极探索创新，根据学生特点采用适宜的教学模式，提升教育教学质量。
(三)健全和完善体育课程体系。体育课是一门参与性、互动性极强的.课程，充分利用学校资源，发挥学生的主观能动性，可明显提升教学质量和教学效果。因此，学校应根据总体目标，以问题为导向，结合学生特点、教学资源拥有情况，将技能训练与发展个性、增强体质、培养健康意识和行为习惯并重，健全和完善体育课程体系。
1.体育教学内容。在传统技能训练的基础上，应增加理论知识讲授、健康知识传授和心理教育等内容，使学生充分认识体育对健康的重要性。在教学中避免单一化、教条化，针对不同的学生设置个性化的教学内容，提高学生的参与性和积极性。坚持全面训练、重点培养的原则，引导学生积极参与训练，培养形成一至两项可终身开展的运动项目，使体育真正服务于终身健康。
2.建立全新的体育教学评价体系。既往体育教学效果的评价以学生技能达标得分为唯一依据，严重制约了体育课改革和教师创新意识。应在“健康第一”的指导思想下，积极探索建立符合新健康观和新课程目标的评价方式。探索建立纳入技能达标、健康理念、理论知识、健康状况为一体的评价体系，以全新全面的评价方式促进改革，引导课程体系建设和观念转变。
(四)加大投入，改善运动条件，使教学内容多样化。探索建立以学校特色体育项目为特征的全面发展的教学体系，通过特色项目激发学生参与运动的积极性。加大资金投入，改善运动条件，丰富教学方式和教学内容，给学生提供充足的课外活动机会，使学生逐步养成良好的运动习惯，体验运动带来的益处，养成终身运动的习惯。
(五)加强普及宣传和监督管理
一、高中体育与健康选项教学存在的问题
(一) 学生基础参差不齐
由于选项教学充分尊重学生的爱好与个性, 让学生自由选择喜欢的体育项目, 因此在同一个体育项目中, 很可能存在学生基础参差不齐的现象, 这给教师的教学带来了难度。由于学生存在基础差异, 教师在对教学内容的安排上、教学方法的选择上都存在很大的困难, 虽然教师努力让每个学生都能学到更多的知识, 但是由于教学任务的限制, 仍然会存在学生学习效果的差异, 有些学生不能掌握更高层次的技能, 有些学生基础技能掌握不牢。
(二) 学生人数分布不均衡
受学生兴趣爱好的影响, 有的体育项目选择的学生很多, 教师难以管理, 体育器材出现短缺, 有的体育项目却寥寥几人, 教学资源没有充分利用。学生人数分布不均也存在客观原因, 那就是学校受到自身条件的制约, 师资力量、体育器材、教学场地不能满足学生发展的需要, 使很多体育项目无法开设, 比如街舞, 学生大多都比较喜欢, 但是精通街舞的体育教师数量很少, 不能满足教学的目的。学校让学生自由选择体育项目的前提是根据学校给出了模块进行选择, 容易导致模块人数分布不均, 如果体育项目的人数差别很大, 那么教师不得不调配人数, 使有些学生不能学到自己喜欢的体育项目, 违背了选项教学的目的。
(三) 缺乏完善的评价体系
传统的评价方式是在学期末, 教师对学生的期末成绩给予评价, 很少结合学生的日常表现, 更没有让学生参与到评价中来。这样的评价模式十分片面, 不能很好地反映出学生的学习状况。选项教学由于学生选择的项目不同, 项目的难易程度不同、课时不同, 学生的学习效果也不同。如果采用统一的评价方式, 会让有的项目的学生觉得不公平, 很可能出现学生在这个项目中是佼佼者, 却没有其他项目中等生的得分成绩高, 这无疑会打击学生的积极性, 使学生为了得到高分, 选择容易得分的体育项目。
二、解决高中体育与健康选项教学问题的措施
(一) 教师要正确引导学生的选择
虽然选项教学充分尊重学生的兴趣爱好, 但高中学生性格比较冲动, 遇事不能冷静思考, 在选择体育项目时往往是三分钟热度, 选择了自认为有意思的项目, 等到真正学习了, 又觉得枯燥乏味, 学不到真正的知识。教师要对学生的选择加以引导, 在高一时就让学生多接触一些体育项目, 让学生心中有数, 明白自己的喜好。在学期开始之前, 教师可以根据学校的教学实际来确定选项的内容, 让学生进行选项, 选出自己心中喜欢的几项运动, 如果人数分布不均, 教师可以建议学生选择自己比较喜欢的其他项目, 既能够让学生保持兴趣, 又缓解了教学压力。
(二) 学校要加强体育设施建设
受应试教育的影响, 体育长时间得不到学校的重视, 学校对体育设施的投资比较少, 满足不了学生发展的需求。因此, 学校应该增加对体育器材设施的资金投入, 完善体育设施建设。体育教师的素质对体育教师的质量有直接影响, 学校应该加强对体育教师的培训, 组织体育教师进行学术交流和教法研习, 提高体育教师的专业技能水平。还可以开发一些符合学校特点的体育教材, 满足学生不同的需求。对于有些体育项目因为人数过多而不得不对学生进行调配的情况, 教师应该向学生说明原因, 并且培养学生对其他体育运动的兴趣。
(三) 转变评价方式, 树立学生信心
传统的评价方式不能很好地反映学生的学习状况, 也不利于激发学生的学习兴趣、树立学生的自信心。体育教师应该以过程评价为主、结果评价为辅, 观察学生在平时上课过程中的态度, 结合期末成绩, 根据学生不同的体质、基础、学习效果等, 对学生进行综合评价。还可以采用多种评价方式, 比如让学生自评、互评, 让学生参与到评价中来, 激发学生的学习热情, 特别是对调配过来的学生, 激发兴趣尤为重要, 民主科学的评价方式是一种有效策略。
总结
高中体育与健康选项教学还存在着学生基础参差不齐、学生人数分布不均衡、缺乏完善的评价体系等一系列问题。因此, 教师要采取积极措施, 加强对学生的正确引导, 真正发挥选项教学的作用。
参考文献
[1]马辉.对当前高中体育选项教学中若干问题的思考及对策[J].读写算 (教育教学研究) , 2010 (14) .
[2]余立峰.普通高中体育与健康选项教学组织形式实践探索[J].体育教学, 2008 (10) .
一、创设良好的课堂心理环境
笔者在教学中，主要从以下三点着手：
１. 课前充分准备
高中英语课本在编排上规律性很强，每个单元都由四部分组成，要想上好本单元的课，就必须对该单元的内容提前有一个整体性的认识，尤其在导入部分要多花费些气力。可通过调查、谈心、座谈等形式，了解学生的需求，安排教学内容，师生共同配合，消除学生学习中的抵触情绪和厌学心理。例如：高一下册的第17单元讲的是Great Woman，在讲本单元的前几天我便对学生们做了一个调查，问他们心目中的伟大女性是谁？答案各种各样，我大致进行了一下分类，有科学家、政界人士、运动员和明星等几大类。随后我就在网上搜集相关信息，在课上给他们介绍了阿罗约、吴仪、杨澜、鲁豫等人，学生们的积极性一下子就被调动起来了，各抒己见，很自然地完成了“说”的任务。
２. 课堂导入
一课堂若开了一个好头，整堂课便成功了一半。每一节课，我都力争使学生处于兴奋的状态，通常用讲故事、一分钟笑话、游戏等方法创设情境，导入新课。记得有一次，上一节课刚讲过如何道歉这个词组，第二次课我便故意迟到一分钟，进入教室便说：“I apologised to all of you for being late.”这样便为回顾上一堂的内容开了一个好头。
３. 课中设置
我在教学中有效运用直观教具和多媒体，将传统教学和现代手段相结合，把课堂还给学生，让他们充当课堂的主人，给他们充分的展示空间，主要形式有：互问互答、情景造句、做游戏、表演课本剧等。虽然采取的方法不同，但目的是明确的：让学生产生浓厚的兴趣，以饱满的精神状态去学英语。
二、改变课堂消极心理状态
一节课40分钟对于基础较好的学生来说也许是一种收获，但对于学习较差的学生来说可能会如坐针毡，这类学生上课时的心理状态表现为茫然、观望、应付。对于改变这种消极状况，我从下面几点进行尝试：
１. 激发与参与
在课堂教学中，要不失时机地对学困生进行激发。给他们提供参与机会，如课堂发言、课堂游戏、作业评讲，并给予一定的优惠政策，让他们也能感受成功，为他们树立自信，使其逐渐培养学习的兴趣。对于那些不配合的，则可以通过评语、谈心等方式做思想动员，决不能歧视和冷嘲热讽。
2. 化简与引趣
英语语法与汉语有较大的差别，如果要详加说明，课堂必然枯燥无味。我在教学中尝试用顺口溜进行教学，效果不错。如单词lie，一词多义且变化不规则，经常作为考点出现，学生们掌握得不很到位。我便自编了一个顺口溜： 规则的撒谎，不规则的躺，躺下就下蛋，下蛋不规则。这样便对它的不同词义进行了一个很好的诠释与区分。
3. 开导
有些学生由于对自己的期望过高，怕出差错，以致产生焦虑心理，影响了正常的思维活动。对此，我常开导学生，告诉他们在学习中出现差错是正常的，大家要向李阳学习，不怕丢脸。教学中，对那些回答错误或读错音的同学，我从不批评，而是指出错误，帮助他们改进。
4. 互助
在学习的过程中，个人的力量总是很有限的，我便让学生组成互助小组，开展合作学习。这样既增强了学习效果，又增进了同学之间的友谊。
三、课堂偶发情况的处理
英语是一门外国语，许多地方与汉语的语言习惯不同，再加上中外习俗的差异，课堂上往往会出现一些意想不到的情况，我会采用以下办法解决：
1. 微笑对待
有时，在课堂上很可能有些学生对老师所讲的问题因理解不清而持异议，若占比例很大则需进一步解释说明；假如是个别情况且没有必要解释，可给他一个微笑以示重视和理解，以免他再非议下去影响教学。可以在课下作解释但要面带微笑，以使他感情上能接受老师的做法。
２. 冷却处理
在课堂上偶尔会出现一些对教学有影响的问题，比方说，学生间发生矛盾，教师这时应控制局面，将事件平息下来，对二人暂不理睬，待时过境迁、情况缓和后再行处理，避免矛盾进一步激化。
3. 转移矛盾
即把不利课堂的行为转化为有利课堂的积极因素。一次我在教comfortable这个单词时，有个学生故意拉着长音读成了come-for-table，引得其他同学哄堂大笑，我一听这个主意不错，就告诉学生可以用这个音来帮助记忆，说：“你想呀，都来到桌子旁，要开饭了，还不感到舒服吗？”这样，既转化了课堂矛盾，又使教学效果更佳。
摘要：高中是学生在发展过程中的重要阶段，是学生人生观和价值观形成完善的重要时期，对于这一阶段的学生来说，教师应通过心理教育来帮助其形成正确、积极的行为和思想。基于此，文章就加强高中生心理健康教育的有效策略进行了探究。
关键词：心理健康;心理教育;高中生
心理健康教育是学校教育中的重要一环，是帮助学生形成正确的价值观、提升学生道德品质的关键。心理健康教育和基础教育有相通之处，在班级工作开展过程中，如何将两者有效结合起来，发挥其应有的作用，是当前教学过程中应该重点研究的问题。
一、高中生心理健康教育的重要性
高中生正处在身心发展的重要时期，心理上发育不成熟，容易受到外界环境的影响。在这一特殊时期，有些学生会出现自卑、抑郁或者是易怒等不良心理，这对于学生以后的发展会形成极大的阻碍。为了促进高中生身心健康发展，让其成为社会的栋梁之才，学校要加强对心理健康教育工作的重视，认真分析当前高中生存在的心理健康问题，并积极采取相应措施进行纠正，从而让学生走上快乐、健康的人生大道。
二、加强高中生心理健康教育的有效策略
(一)普及心理健康知识
高中生的自尊心比较强，加上对心理学知识认识不足，使得其在对待心理健康教育和心理辅导上都存在一定的偏见，对心理健康教育比较排斥。针对这种情况，学校应该加强高中生的心理健康知识普及。首先，教师自身要加强对心理学知识的学习，调整好自身的心态，不断巩固自己的心理素质，从而在潜移默化中影响学生，让学生的情绪也受到积极的影响。其次，教师在进行心理健康教育过程中，要让学生正确认识心理健康知识，对心理健康教育抱有正确的态度。可以定期组织心理健康知识讲座，或者是社会实践活动和主题班会，让学生在实践当中锻炼自己的心理素质，提升自己的心理品质。
(二)整合教学资源
现代教育当中心理健康教育占有重要地位，是对现代高中教育思想的一种体现，是帮助学生形成正确人生观和价值观的重要手段。例如，从高中心理健康教育与道德教育的实际出发，对多媒体、教师以及课堂教学时间等资源进行有序安排，借助这种方式，在进行课堂教育过程中以计算机、多媒体等技术为手段，通过对各项图片、影像以及音频资料的`播放，让高中生在各项各类资源的合理使用下实现心理教育与德育教育的有机结合，满足高中生健康发展的客观需求。
(三)加强心理健康教育理论研究
学生心理针对高中生中的一部分群体，采取相似的心理咨询模式，帮助其开展更好的学习活动，减少心理障碍，推动道德教育的进行。同时，针对不同学生的不同心理特点与道德建设需求，采取个别辅导的方式，帮助其更好的接受心理健康教育。如一些高中生存在着较为严重的逆反心理，在进行个别辅导的过程中，就需要根据其行为特征，采发生了变化，就会引发很多的新情况和新问题，这就要求教师要以心理咨询为主，结合个别辅导，实现对高中生心理健康的良好教育，通过对心理咨询课程的设置与安排，不断加强心理咨询教育资源的整合，使得高中生能够有合理的途径将自身遇到的各类问题进行及时地反应，用相关心理健康教育理论来指导心理咨询活动。例如，取适当的教学方式，降低高中生对教师的逆反程度，使得高中生更加明确自身学习的目标，推动课程学习的有序进行。
(四)开展灵活的实践活动
社会实践是促进学生身心发展的重要形式，也是培养学生道德品质的重要途径。教师应该有计划地将实践活动安排到学生的心理教育当中，让学生在活动中充分发挥特长，不断提升自我教育的能力和心理健康的程度，培养高尚的品质，开阔眼界，增强对是非明辨的能力。
(五)家庭教育的培养
家庭教育对于学生心理成长和品德养成具有重要影响，学校应该加强和学生家长之间的合作，通过各种途径来帮助家长开展健康的家庭教育，例如采用电话互访、家长会、家长委员会等形式，对学生的家庭教育进行指导，让家长能够为孩子的身心发展提供良好环境，并树立良好榜样，培养学生的良好品德素质。教师要多与家长进行交流，从而及时了解学生的家庭情况，以便更好地对学生开展心理健康教育。
三、结语
高中是学生一生当中的重要阶段，心理健康教育是帮助学生形成正确的“三观”和推动学生人生走上正确道路的关键，因而，教师应该加强对心理健康教育工作的重视，全面开展心理健康教育，实现素质教育的发展路线，用科学理论指导教育，树立学生对自己的自信心，推动学生身心的全面发展，为学生的未来打好坚实的基础。
作者:林兴安 单位:福建省武平县第一中学
参考文献：
[1]师保国,杨佳慧,李俊.义务教育阶段心理健康课程中的德育功能及其实现[J].中小学教材教学,(5):59-62.
[2]刘梦楚.中职学校德育与心理健康教育有效性结合的探讨[J].教育现代化(电子版),2016(12):232-233.
教学目标：
1． 利用理想投射，使学生知道自己最喜欢与拥有那些品质和特点的人交往，引起学生对自己现在的交友状况的思考；
2． 探讨同伴压力的问题，使学生在遇到来自同伴的压力时能够正确处理及解决。
课时建议：
3课时
课前准备：
1．老师写一份我的一生，这样有利于对本课的理解
教学过程：
一、想象训练：
找个最舒服的姿势坐好，接下来我们做一个想象放松训练。你的真身在教师里上心理课，而你的元神却在随我的声音在想象的世界种翱翔。如果有这样一个机会，你可以选择到将来的某一些时间去看看，你会选择在你的一生中的那些阶段？
我想每个人都有自己的心愿，对自己的一生或多或少都有一些想法，今天请你的思想随着你的声音翱翔，去看看我的将来是什么样子，请完成这样一份“我的一生”
二、我的一生
1．请设计你的生命线。
（1）你设想自己的寿命有多长；（2）你预备怎样度过自己的生命： A．
你准备什么时候成家？
B． C． D． 你对配偶的人品有什么要求？ 你自己距离这样的要求有什么差距？
你希望什么时候有孩子，希望自己的孩子成为什么样的人？
[提示：
这里对配偶及孩子的要求是人品的要求，而非物质上的要求。如有钱、漂亮等建议同学不要写。]
2．小组分享： 3． 团体交流：
请几个同学来大声朗读自己的“我的一生” 提问：
（1）这是你对未来家庭的设想，是你的理想吗？（2）不论遇到多大的障碍，你愿意为他付诸自己努力吗？（3）如果你面对比你自己决心还要强的阻力时，你怎么办？
（4）如果你面对比你本身的力量或精神更大的力量时，你是否会被同化而投降呢？ [提示：
如果得到的回答是肯定的，则问下一个方案4；
如果得到的回答是否定的，或是学生在填写亲人品质时并没有认真思考，请他从新考虑亲人的品质；或是学生本身的过于自我中心，而没有去考虑别别人怎样；或是学生过于内敛，缺乏对他人的要求；或是学生觉得未来的不确定性太大，而对自己的观念表示怀疑，老师课根据具体情况具体分析。目的是要学生澄清自己的观念。]
4． 问学生实际生活中的例子
两种问法：（1）如果你的孩子遇到这样的问题……：
（2）如果你自己现在遇到这样的问题………：
例子：（1）本书中s与t的例子；
（2）“别人”送我生日礼物，我也要送别人“生日礼物”；
（3）“别人”吸烟，我也要吸，否则他们会笑话我是爹妈的乖儿子；
（4）看色情片；
（5）考试作弊。[提示：
[1] 请同学分析，教师则要注意抓住同学回答中的闪光点及时加以引导，好的观点甚至可以写在黑板上。
[2] 上诉例子主要涉及青春期学生的同伴压力：（1）被推着去做自己认为不对的事情（2）做明知是错误的事情以显示自己的合群的事。对这些问题不同的处理方式会有不同的结果。消极地寻求同伴的认同可能会使自己的道德标准降低，会自我贬低，自我同一性不能建立等；积极的做法拒绝并劝诫会更有助于学生自我同一性的建立，有助于形成学生的高尚的道德和行为模式，有助于学生形成自己的价值观和人生观。[3] 这里提供一个解决这一问题的方法：（仅供参考）
第一：提出问题。以确定自己究竟遇到了什么事，是否会影响健康、不诚实，违背父母、老师的要求甚至是违法的行为。
第二：说“不”。如果事情是错误的或者你不愿意做的，那就坚决说“不”，并且在拒绝后将明理由。
第三：相处替代的方式。提出一些健康可行的可供选择的替代方式，如果对方不采纳，只好自己离开。
[4] 对于回答的方式，角色不同会有不同的回答，当扮演自己的儿子时，是偏向理性的。而当扮演自己时，又是偏向感性的，教师要追问为什么不同？以迫使学生更深入的思考自身的问题。]
教师：我们不难发现今天的问题大多是两难问题，也是我们常常会遇到的与同龄人一些尴尬场面。归结以下主要由两类：第一，被推着去做自己认为不对的事情。第二类：做明知是错的事情以显示自己的合群。
[提示：可在学生回答时总结。]
面对这样的尴尬，我们如何面对，是屈从于消极的同伴压力，为了朋友放弃自己的原则，放弃自己一直遵循的较高的道德标准，还是坚持自己的原则，并通
过自己的努力去影响朋友，去帮助他们做出正确的选择。你的选择是什么？（请学生集体回答）
[提示：一般来说：高中生都有了自己的主见，均会回答选择后者。如果回答是前者要寻求原因：如果是真实的想法要进行个别疏导。]
应对这种问题的方法： 第一：提出问题； 第二：说“不”； 第三：提出替代的方式。
[提示：应对方法可以在学生回答后总结，学生的回答时讲授，在这里只是再次强调。]
三、总结：生命是上帝赐给我们的最珍贵的礼物，我们必须珍惜它，呵护它，善待它。对于我们的未来，从小我们就有美妙的构想，随着年龄的增长，我们离未来越来越近，我们对未来的理解也越来越清晰。生命的旅程并非一帆风顺，总会遇到来自外在的压力，但只要我们有我们的目标、我们的原则、我们的信念、我们的坚毅，相信再大的困难我们也能克服。
请珍惜我们的生命、请善待我们的生命。
注意事项：
1． 如果有人的生命较短，要问明原因，如果是真实的想法，则往往能够折射出学生对目前生活现状的想法，可以此为突破口，进一步进行个别心理辅导。2． 在团体交流的过程中要注意控制学生的不良反应如嘲笑、大笑等，避免对当事人造成不良的影响。
3． 对于某些学生的不开放行为不要勉强。
补充活动1：（第2课时）
盲人之旅
教学目的：
1．使学生体会残疾人的感受，理解残疾人进而愿意主动帮助残疾人；
2．通过助人与受助的体验，增加对他人的接纳与信任； 3．学会求助与帮助。
课前准备：
1．设定一条相对来说较复杂的路线，如：有上楼、下楼或有些沟沟坎坎； 2．请同学准备一条红领巾或其他能够用来蒙住眼睛的布条； 3．课前千万不要透露上课的目的。
教学过程：
一、同学两人一组，一位用红领巾蒙住眼睛做盲人，而另一位做帮助盲人的人，蒙上眼睛的盲人在原地转三圈，暂时失去方向感，然后在助人者的帮助下完成选定的路线的旅行，其间盲人与助人者不能说话，助人者只能用手势、动作等身体语言帮助盲人。[提示：要强调安全] 旅行结束后，坐下交流感受
问“盲人”：你看不见后有什么感觉？
这使你想起了什么？
你对你的同伴的帮助是否满意？为什么？
你对他人和自己有什么新发现？ 问“助人”：你怎样理解你的伙伴？
你怎样想方设法的帮助他？
二、角色互换之后，再进行一次旅行。
交流感受：
问第二次的“盲人”：你对你的同伴的帮助是否满意？你有什么新发现吗？ 问第二次的“助人”：你是如何帮助你的同伴的？
请所有的同学用一句话概括自己的感受。对于其中的精彩想法，老师应该给予及时的强化和鼓励。
三、教师将学生的回答总结：
第一：失去眼睛是件很痛苦的事情，我们应该理解盲人；
第二：帮助盲人应该站在盲人的角度来考虑问题，应该给与最切实际的帮助； 第三：我们虽然有一双健全的眼睛，我们也会碰到困难，在失落与无助的时候我们应该学会求助，而且有人帮助的感觉很快乐；
第四：助人并非无需付出代价，或多或少需要付出时间、金钱有时甚至是生命；
第五：助人比受助需要付出更大的勇气，比如当受助者误解你的时候，你是否继续你的帮助；当你的帮助需要付出更大的代价的时候，你是否会继续？ 第六：帮助别人，能够体验信任，体验责任，体验快乐。
四、结束提问：“当人需要帮助的时候，你是否愿意伸出一支手？”
补充活动2：
临终遗言
教学目的：
1．使学生对死亡有一定的感受
2．对个人的人生价值观作具体的探索并在生活中作明智的抉择。
教学活动：
一、临终遗言：
1．背景：在外星探险时你和同伴失去了联系，四周一片空寂，身边几乎什么也没有，只有一个苹果，而这个苹果是不能吃的，因为它代表你的朋友，一个手电筒，一支笔和几张纸，按照出行的规定，你将面临死亡，而如今你能做的是留下一封遗书和你的墓志铭。等有人发现你的尸体时便于辨认和埋葬。2．请同学认真思考后写下遗书和墓志铭。3．在团体中交流，请同学大声朗读
提问：当时你是如何想的？
这些感受对你今后的生活有什么影响？
现在你有什么新的发现？ 4．总结：
今天是我们做了这样一种频临死亡的尝试，而这样的尝试让我们有许多发现„„
[提示：这个活动让我们发现的东西很多，教师可以通过学生对死亡的看法引导到对心理危机的干预，当自己出现心理危机的时候该如何办，当周围的人出现心理危机的时候该如何办？]
参考资料：
资料三：说“不”妙用
人是社会性的人，具有合群的心理需求；更是一个独立的个体，有独特的爱好、意愿与个性。在同学交往中，许多人会身陷这样的误区，就是过分地考虑外界与他人的要求，而压抑或违背自己的正当需求，逐渐失去了自己的独立性；或者，将合作、合群与恰当地拒绝他人对立起来，给自己造成和多不必要的麻烦，甚至久而久之形成了心理问题。
其实，每一个人都具有拒绝他人的权利，只要他的拒绝是真诚的，就会得到他人的理解，并不会因为拒绝而失去什么。说“不”是每个人的特权，但它并不等于简单而粗暴的回绝。无论何时，当你正准备说“是”但心理又想说“不”时，不妨试试以下方法：
（1）以赞扬的语气开始
记住要以赞扬的语气开始你的回答。当其他同学要求你参加某项娱乐活动时，你可以用平和的语气说出你的回绝：“我确实很喜欢你们组织的活动，参加这项活动一定会给我带来无穷的乐趣，然而，按我的学习计划中的日程安排，我恐怕不能接受你们的好意。”
（2）说话留有余地
你可以对提出建议的同学说：“这真是一个绝妙的主意，但现在不是采用它的时候。”或者“这的确是个不错的方案，但我们暂时不得不跳过它。”回绝时课着重强调时间上的不适宜，不要把话说绝，给对方有个台阶可下，这样可避免伤
害人际感情。
（3）留出一个缓冲空间
有时候，很难当场给出确切的“是”或“不”的回答，这时你可以这样应付：“我还需要一些时间来琢磨这件事。”在快速权衡正反意见后，给出你的直接回答。
（4）自我的调侃
有些尴尬的场合，以自己作为调侃的对象，可以省去许多麻烦，如：“我猜想，你认为我说‘不’只是因为我太平庸，的确如此，我一向认为自己是个无能之辈。”
（5）只回答部分问题
通常，饱含情感的请求会让你不知所措。此时，不妨只就请求人的部分谈话内容做出回答。比如，有位同学请求你：“如果你没有忘记我曾给与你的帮助，你就不应该让我一个人独自完成作业。”你可以回答：“难道你认为我已经忘记你的帮助了吗？”
生活中，人们常常被周围种种“要求”所纠缠，而以上方法教给你如何恰当地说“不”。记住，你总是有权说“不”的，无论你选择何种方时说出它，你有权珍惜和保护自己的时间。
资料四：第一次听到同龄人自杀
今天一早，班主任严老师一脸阴沉地走进门，开口就告诉我们一个同龄人自杀的真实事件。
那个女孩子是个胆小的女孩，平时一直循规蹈矩。那天她爸爸用车送她去上学，送到小路口。可是时间已经晚了，学校的校门关了，里面喇叭响着在早锻炼。女孩举手敲敲大门。门是那样厚重，她的手是那样单薄，门里的老伯伯没有听见。女孩敲了一阵，失望地走了，她很害怕，害怕迟到了以后老师责备她，女孩去打电话，想叫妈妈来帮忙，帮忙把她送进学校，帮忙向老师陪个罪。可是电话里妈妈的同事告诉她，她妈妈不在，出去了。女孩不知怎么办了，她愈想愈害怕，她从来没有旷过课，她是不想旷课的，可是现在叫“天”天不应，叫“地”地不灵，而自己又无法救自己。女孩朝一幢高楼走去，爬上十楼，她看到人们个个都自顾
自的，这个世界很冷淡，没有人来过问她一下，她很绝望，便从十楼的窗口跳了下去，死了。
严老师讲完，班级里一片寂静，我的眼睛湿润了，一个同龄人死了，死得这样简单。严老师问，她死得值得吗？大家说，不值得！严老师似乎松了一口气，他心怀戚戚地说，你们不可以这样的，你们碰到事情一定要有心理承受能力，有什么事情说出来，都可以解决的。生命是脆弱的，死是简单的，但是，你们知道吗？那个女孩留给家长、留给学校的将是多么大的压力。她的父母痛不欲生，后悔莫及，他们除了后悔那一天的疏忽，他们最后悔的是平时对孩子心理健康的关心„„
奇怪的事情一件连一件，刚才听说了胆小女孩自杀的事情，3班竟传来“孝顺女儿”自杀未遂事件。听说3班的“孝顺女儿”父母已离异，最近她妈妈又从工厂里下岗了，家里经济一下子面临窘境。“孝顺女儿”住得离学校远，每天要乘车，她妈妈为她买了乘车用的“本票”，可是不巧，那天她的本票遗失了，一本本票啊，二十五元钱，是她妈妈省吃俭用为她买的，她觉得自己对不起妈妈，糟蹋了妈妈的钱财，她没有脸再回家，她只有死。这个女孩哭着跑到学校四楼，跨过水泥栏杆，她想纵身跳下去，结束自己的生命。幸好有女同学发现她的异常，报告了老师，才拉回了这个女孩。听说现场的情况是很感人的，老师先是劝阻她，她不听，便急忙拿出钱来给她，她不要，同学们都把自己的本票掏出来，堆成了一堆，捐献给她。
严老师在讲述这件事的时候，心情十分沉重，他说，表面上看，她可以算是一个孝顺女儿，懂得分担妈妈的困难，但是她为什么就不明白，这二十五元钱和一条生命是没有可比性的！生命是崇高的，你没有权力自我结束。严老师由此引申到面对困难，是逃避还是迎上去克服的问题。他摇着头说，我没有想到，你们父母千关心万宝贝不让你们受苦，竟然培养出这样一群没有勇气来承受困难的孩子，我真为你们感到难受。
严老师的脸上是一副恨铁不成钢的表情，他那有力使不出，有理讲不清的样子很可怜，我倒有点同情他了。不过，他不知道，我们女孩子的情绪真的很怪，不舒服起来，有时候会有末日来临的感觉，我想那个“孝顺女儿”当时可能被那股情绪控制住了。如果青春期刚开始是这样，过几年成熟了可能会好一点吧。
摘自《初绿悄悄青春期第一次》
资料五：你知道死亡教育吗
20世纪以来，随着科学技术，特别是生物学与医学的迅速发展，以及人们的思想观念的更新，使“死亡”注入了崭新的时代因素，医学上的器官移植，安乐死以及临终关怀等等现象的出现，因此形成了一门新兴的科学“死亡科学”，在教育上的反应，就是死亡教育的兴起。所谓死亡教育，就是通过对死亡的本质的认识与了解，珍惜声明，善待人生，积极进取，促进人生的价值的实现与完善，正视死亡。目前，世界上死亡教育与生涯教育一样，受到教育界的关注，例如，美国从小学到大学以及为社会成员举办的将坐等教育中，都包含了“死亡教育”这一内容。美国还成立了死亡研究学会，出版了“死亡研究”专刊。日本近年来也在普及死亡教育，一些大学生从1982年以来每年为一般市民举办“关于生与死的讨论会”。外国教育者提议应该从小学就开始进行死亡问题的教育。1． 通过死亡教育，树立正确的生死观，完善人生观，了解人生存的意义与价值，提高生活质量、生命质量，树立健康的人生理念，正如美国著名的精神病专家库布勒•罗斯指出：“死亡并不是一种威胁，而是一种挑战。”蚕蛾在有限的人生空间实现无限的价值。
2． 防范自杀与意外事故的发生。通过死亡教育，了解生命时刻存在着风险，树立风险意识，防止自杀与意外事故对生命的伤害。防范不良习惯对健康与生命的侵害。
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