健康教育知识库（精选8篇）
(一)、人体健康：
1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、人体健康的十条标准? ①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉皮肤弹性好。
3、什么叫初级卫生保健? 初级卫生保健就是基本的卫生保健工作。
4、初级卫生保健包括几方面? ①增进健康；②预防疾病；③治疗病伤；④促进康复。
5、“大卫生”的基本思想? 人人为健康、健康为人人。
6、“世界卫生日”是哪天? 每年的4月7日。
7、人体的正常体温是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。
8、人体正常脉搏多少? 60～100次／分钟。
9、人体正常血压多少? 60～140毫米汞柱。
10、心脏在人体的什么部位? 位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。
11、心脏有什么功能? 心脏是血液循环的动力器官，它好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。
12、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼；②不吸烟；③低脂饮食；④心情愉快；⑤睡眠充足。
13、肺在人体的什么位置? 位于人体胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。
14、肺有什么功能? 肺是人的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。
15、怎样注意肺的保健? ①不吸烟；②保持空气清新；③保暖防感冒；④经常锻炼。
16、肝脏在人体的什么部位? 位于人体腹腔的右上部。
17、肝脏有什么功能? 肝脏是人体的“化工厂”。①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
18、怎样保护肝脏?①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④预防病毒性肝炎。
19、胃在人体的什么部位? 位于腹腔的左上部。
20、胃的功能有哪些? 胃是人体的“水谷之海”。①胃是存放食物的“仓库”；②对食物中的蛋白质进行初步消化；③胃酸有一定的杀灭细菌作用。
21、怎样注意胃的保健? ①不暴饮暴食；②不吸烟、不酗酒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；④乐观开朗，劳逸结合。
22、肾位于人体的什么部位? 位于后腰两侧，左右各一个，俗称“腰子”，形如蚕豆。
23、肾有什么功能? 肾是制造尿液的工厂，体内代谢物和有害物质通过尿液排出。
24、怎样保护肾脏? ①多饮开水；②不憋尿；③注意外阴卫生；④预防呼吸道感染。
25、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。
26、怎样正确刷牙? ①竖刷法刷牙；②每次3～5分钟。
27、什么是用眼卫生的“二要二不要”? “二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。
28、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。
29、心理健康表现在哪些方面? ①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。
30、如何保持情绪稳定、愉快? ①愉快地生活，热爱生活；②生活有意义；③做自已命运的主人；④把变化看成是学习的机会；⑤遇事不慌；⑥富有自尊与责任感。
31、怎样处理各种人际关系? ①不斤斤计较，苛求于人；②待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情；③不拨弄是非；④提高心理适应力。
(二)、营养卫生：
32、人体必需的营养素有哪些? ①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；⑥水。
33、什么叫合理营养? 指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
34、合理营养的原则是什么? ①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。
35、良好的饮食习惯? ①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。
36、暴饮暴食有何危害? ①使胃蠕动产生困难；②使人腹胀腹痛；③易患胃肠病。
37、营养过剩有何影响? ①使人过于肥胖；②易患高血压冠心病。
38、为什么不能喝生水? 生水易传播肠道传染病。
39、饮水卫生有何要求? ①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。
40、何谓烹调八原则? ①主副食颜色搭配；②少吃荤，多吃素；③少扔菜叶；④了解蔬菜的寿命；⑤掌握做菜的火候；⑥盖好锅盖；⑦菜不要切得太碎；⑧选择卫生食具。
41．蛋白质缺乏对人体会有哪些影响? ①发育减慢，体重减轻；②易患贫血及感染；③严重时可引起水肿，妇女出现闭经等。
42、进食脂肪过多容易患哪些疾病? ①高血脂、冠心病、高血压；②胆囊炎、胆石症；③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；④肠癌乳癌等。
43、吃糖过多有何危害? ①营养不足；②发生龋齿；③导致肥胖；④易骨折；⑤诱发癌症；⑥影响寿命。
44、为什么提倡多食蔬菜水果? ①增加营养；②预防贫血和癌症。
45、人体缺铁会引起什么病? 可引起缺铁性贫血。
46．哪些食物富含铁质? 动物的肝、肾、瘦肉、血、以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。
47、人体缺碘有什么危害? ①影响胎儿生长发育，造成智力低下或痴呆；②婴幼儿发育迟缓，影响智力；③引起甲状腺肿大。
48、怎样预防碘缺乏? ①吃碘盐；②幼儿孕妇口服碘油丸；③多吃海带紫菜海鱼等。
49．怎样预防食物中毒? ①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐败变质食物；③生熟食品、刀案分开；④不吃被农药污染的食品；⑤不吃发芽的土豆。
50、剩饭菜为什么要热后再吃? 饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。
51、发芽马铃薯为什么不能吃? 马铃薯发芽后，一种叫龙葵碱的有毒的物质大大增加，并主要积存在马铃薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。
52、四季豆为什么会引起中毒? 四季豆在烹调未熟透时能发生皂素中毒，引起恶心呕吐、腹痛腹泻等。皂素遇高热后可被破坏，所以吃四季豆时一定要烧熟透，以防中毒。
53．为什么不能吃霉变的甘蔗? 甘蔗霉变后，具有酸霉味和酒糟味，食后可引起头昏、呕吐、视力障碍、抽搐、昏迷等中毒症状，严重者可死亡。
54．为什么饭前便后要洗手? 可预防肠道传染病和寄生虫病。
(三)、环境卫生：
55、居室卫生有哪些要求? ①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静整洁、生活方便。
56、居室内温度应保持在摄氏多少度? 冬季16～18°C，夏季24～26°C。
57、居室采光有哪些要求? 光线充足，分布均匀。居室的有效采光面积与室内面积的比例(采光系数)应不小于1：8～1：10。
58、居室照明的标准是多少? 符合卫生要求的照明度为50～100勒克司；楼梯过道是10勒克司；居室厨房25勒克司；写字间为70～100勒克司。
59、居室通风对人体有哪些好处? ①保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；②使人头脑清醒，保持良好的精神状态；③减少空气中的二氧化碳；④防止室内衣物、食品霉烂。
60、室内噪音应不超过多少分贝? 夜间不能超过45分贝；白天不能超过50分贝。
61、绿化对环境有何作用? ①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；②吸附和阻留灰尘；③调节气候；④降低噪声；⑤美化环境，提高工作效率。
62、随地吐痰有什么危害? 痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病污染环境。
63、为什么不要随地大小便? 随地大小便的危害是：①污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；③引起疾病的传播；④不文明，伤风败俗。
64、厕所、粪坑应离水源多远? 30米以外。
65、粪便无害化处理的方法有哪些? 高温堆肥和发酵。
66、饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求? ①圈养；②勤除圈、垫圈；③病禽畜要隔离或宰杀；④畜圈与住房、水源保持一定距离。
67、共用洗脸毛巾有什么害处? 容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。
68、为什么要勤晒被褥? 既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖。
(四)、除害防病：
69．什么是“四害”? 苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
70、老鼠有哪些危害? ①糟踏粮食；②咬坏衣物家具；③损坏建筑物；④传播鼠疫和流行性出血热等疾病。
71、灭鼠方法有哪些? ①堵洞；②放鼠夹粘鼠板和其他灭鼠工具；③投鼠药。
72、什么药物灭鼠好? 家庭忌用急性鼠药，宜选抗凝血类慢性鼠药。
73、蚊子传播哪些疾病？疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)等。
74、蚊子孳生在哪里? ①房前屋后的破盆烂碗、旧水缸、肥水池等小型积水中；②河、坑等大型积水中。
75、灭蚊防蚊的方法有哪些? ①清除小型积水、控制蚊虫孳生地；②对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒药物、拍打等方法驱除或杀灭；③室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。
76、苍蝇能传播那些疾病? 传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。
77、消灭苍蝇应采用哪些办法? ①推广袋装垃圾，日产日清，旱厕改建成水冲式厕所；②杀灭蛆蛹；③药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。
78、蟑螂的危害是什么? 携带寄生虫卵肝炎病毒和伤寒杆菌等，污染食物传播疾病。
79、灭蟑螂的方法有哪些? 整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。
80、跳蚤有什么危害? 吸血致人奇痒，引起皮炎、传播鼠疫鼠性斑疹伤寒等传染病。
81、怎样防治跳蚤? ①整洁环境，搞好室内卫生；②做好经常性灭鼠工作；③用灭蚤药物喷洒地面、墙缝和衣被；④用灭蚤药液给猫、狗洗澡等。
(五)、生活方式：
82、什么是生活方式病? 指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。
83、有损健康的行为和生活方式是什么? 吸烟酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。
84．有害健康的八种行为是什么? ①吸烟；②饮酒过量；③不恰当的服药(包括不按医嘱服药)；④缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；⑤热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑥不接受科学合理的医疗保健；⑦对社会压力产生适应不良的反应；⑧破坏身体生物节奏的生活。
85、吸烟对人体有什么危害? ①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。
86、吸烟可引起哪十大癌症? ①肺癌；②喉癌；③口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直肠癌；⑩乳腺癌。
87、吸烟可引起哪九种疾病? ①慢性支气管炎；②肺气肿；③肺心病；④高血压；⑤冠心病；⑥脑中风；⑦胃炎；⑧消
化溃疡；⑨神经衰弱。
88、什么叫“被动吸烟”? 吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为“不吸烟的吸烟者”。
89、“世界无烟日”是哪一天? 每年的5月31日。
90、“世界无烟日”的基本内容是什么? ①宣传吸烟有害；②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；③呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。
91、酗酒有何害处? ①酒精中毒；②诱发胃炎肝炎高血压心脏病；③浪费金钱；④易出事故。
92、适量饮酒有何好处? ①健胃驱风，增进食欲；②消除疲劳；③有助睡眠。
93、适量饮茶对身体有何益处? ①对高血压、冠心病有防治作用；②利尿减肥；③防治贫血、龋齿。
94、食盐过多有何影响? 引起高血压心脏病和动脉硬化等，使心脏病病人病情加重。
95、每天应吃多少盐? 成人每天适宜的食盐量是6克以下。
96、什么是高血压? 在查不到引起血压增高的其它疾病或原因的情况下，安静休息时舒张压持续超过90毫米汞柱。
97、哪些人容易得高血压? ①胖子；②喜欢吃咸的人；⑨饮酒过多者；④精神长期紧张和急性子的人；⑤有高血压家族史的人；⑥老年人。
98、怎样预防高血压? ①不吸烟、少饮酒；②控制饮食、防止肥胖；③低盐饮食、多食蔬菜；④适度锻炼、睡眠充足；⑤保持情绪稳定、乐观。
99、高血压患者的饮食? 饮食要清淡，要低脂肪低盐、多维生素、不吸烟、不酗酒。
100、什么是冠心病? 指冠状动脉发生了粥样硬化，导致血流不畅、使心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。
101、冠心病的主要危险? 主要是高血压、高血脂症和吸烟，另外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。
102、如何预防冠心病? ①多食蔬菜、瓜果；②适当体育锻炼；③保持精神愉快；④防治高血压、糖尿病等疾病；⑤控制吸烟及酗酒。
103、怎样预防肿瘤? ①不偏食、避免过量进食或便秘；②不要反复吃同样的食物；③不吸烟不酗酒；④多食蔬菜、避免过度日晒；⑤节制或少吃咸菜，不吃过热过烫食物；⑥减少油炸熏制食品，不食霉变食品；⑦生活规律、睡眠充足；⑧情绪稳定乐观。
104、糖尿病的典型症状是什么? 多饮、多食、多尿、消瘦。
105、怎样预防糖尿病? ①节制饮食、控制体重、防止肥胖；②多食蔬菜、瓜果，增加维生素的摄入；③经常体育锻炼；④定期体检，有病早治，无病早防。
106、肥胖的标准是什么? 超过标准体重10%为超重；超过20%或体重指数超过26者为肥胖。[ 标准体重(公斤)—身高(厘米)一105；体重指数—体重(公斤)／身高2(米)]
107、自我保健方法有哪些? ①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤预防心理刺激；⑥进行健康心理训练；⑦养成良好的生活与卫生习惯；⑧及时早期治疗疾病。
108、怎样注意体育锻炼卫生? ①因人而异，合理安排运动项目和运动量；②坚持不懈、持之以恒；③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；④饭后不宜剧烈运动。
109、怎样合理休息? ①起居定时，生活规律，睡眠充足；②适量工作，避免过度疲劳；③变换脑力和体力劳动方式；④参加适宜文体娱乐活动。
110、为保证睡眠质量，睡前应注意什么? ①不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；③心情平静，不做剧烈运动。
111、怎样的睡眠符合卫生要求? ①起居规律，按时睡觉或起床；②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；③枕头高度适中，忌过高或过低。
(六)、疾病防治：
112、流行性感冒的传播途径是什么? 主要通过空气飞沫传播。
113、流行性感冒有哪些发病特点? 流行性感冒起病急、传播快，常引起爆发流行。
114、怎样预防感冒? ①锻炼身体，增强体质；②经常开窗通风换气；③随气侯变化增减衣服；④不去病家串门； ⑤感冒流行时不去公共场所。
115、肠道传染病主要有哪些? 伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。
116、怎样预防肠道传染病? ①饭前便后洗手；②水和食物要干净；③消灭苍蝇；④病人餐具用品要煮沸消毒；⑤彻底治疗病人；⑥病人粪便、呕吐物要消毒处理。
117、甲型肝炎是如何传播的? 经粪--口传播。即病人的粪便污染外环境、水源、食物或日常接触等方式将甲肝经口传染给健康人。
118、怎样预防甲肝? ①不喝生水；②生吃瓜果要用开水洗烫或削皮；③病人粪便用漂白粉消毒处理；④消灭苍蝇；⑤饭前便后要洗手。
119、乙肝传播途径? ①输血输液；②母婴传播；③日常生活接触(共餐共用牙刷)。
120、怎样预防乙肝? ①实行分餐制，不共用牙刷；②注射时一人一针一筒；③隔离患者、经常消毒；④注射乙肝疫苗。
121、细菌性痢疾是怎样传播的? 通过粪--口传播。由被污染的手、苍蝇、食物和水经口感染。122、怎样预防细菌性痢疾? ①不喝生水；②饭前便后洗手；③不吃苍蝇叮爬过的食物；④处理粪便垃圾。123、什么是“乙脑”? 俗称大脑炎，是经蚊传播的夏秋季流行的一种急性传染病。124、怎样预防乙脑? ①预防接种乙脑疫苗；②雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊虫孳生；③睡前挂蚊帐。
125、什么是“流脑”? “流脑”是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病。病菌经呼吸道进入人体。
126、如何预防流脑? ①预防接种流脑疫苗；②不和病人接触；③流行期不带孩子串门，或到公共场所。
127、怎样预防结核病? ①接种卡介苗；②患者隔离治疗；③带菌者要长期服药；④对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。
128、怎样预防龋齿? ①早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤发现龋洞及时就医补修。
129、怎样预防近视? ①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；④定期检查视力，发现视力减退及时矫正。
130、怎样预防沙眼? ①勤洗手，勤剪指甲；②不用脏手、脏物揉眼睛；③毛巾、脸盆一人专用；④经常洗晒毛巾、手帕。
131、怎样预防红眼病? ①不与他人共用毛巾、手帕；②不用脏手揉眼睛；③流行期不去公共场所、游泳池等；④隔离治疗患者。
132、怎样预防蛔虫病? ①饭前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗烫干净；④管好、处理好粪便。
133，怎样预防蛲虫病? ①饭前便后洗手；②生吃瓜果要洗烫干净；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④每天清洗肛门及外阴，勤换内裤，讲究个人卫生。
134、流行性出血热的典型症状是什么? “三红三痛”：面部、颈部、胸部充血发红；头痛、眼眶痛和腰痛。
135、何谓治疗流行性出血热的“三早一就”? 早发现早诊断早治疗和就近治疗。
136、被狂犬咬伤怎么办? ①立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血；②不缝合不包扎伤口；③立即注射狂犬疫苗。
137、目前最常见的性病有哪些? 淋病、梅毒、艾滋病。
138、性病传播途径是什么? ①性接触传播；②母婴传播；③输血及使用血制品传播；④直接或间接接触传播。
139、如何预防性病? ①了解性病危害、传播途径及预防措施；②注意性卫生和性安全；③遵守性道德，不乱性；④使用一次性注射器；⑤不与他人共用牙刷、剃须刀等。
140、什么是艾滋病? 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病。目前尚无特效药和疫苗，因此其为绝症。
141、艾滋病有哪些传播途径? ①性传播；②血液传播；③母婴传播。
142、怎样预防艾滋病? ①遵守性道德，不搞性乱；②避免使用污染的血液及血制品；③不共用注射器及针头吸毒；④不与他人共用剃须刀片、牙刷等。
143、怎样预防痔疮? ①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②养成每天大便的习惯、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛门部清洁。
(七)、妇幼保健：
144、什么叫初潮?初潮的年龄一般为多大? 女孩第一次来月经叫初潮。初潮的年龄一般为13～15岁，早的有1l～12岁，晚的有18～19岁。
145、妇女在月经期内应注意什么? ①不宜进行剧烈活动和体力过劳；②注意保暖，避免受寒；③保持外阴清洁；④使用合格卫生纸； ⑤禁止房事。
146、婚前检查有何好处? ①彼此了解对方健康状况；②预防减少遗传病及传染病；③了解性知识，安排婚后生活。
147、哪些人不能结婚? ①直系血亲以及三代以内旁系血亲亲属；②未经治愈的麻风病人；③严重遗传性精神病未治愈者；④严重智力低下者。
148、近亲结婚有何害处? ①隐性遗传病儿；②畸形儿；③低智能儿；④弱体质儿。
149、最佳生育年龄多大? 25～30岁。
150、最佳怀孕时间是什么时候？6—7月份。
151、早孕反应有哪些? ①头晕恶心；②嗜睡乏力；③食欲不振异常；④晨起呕吐。
152、怎样计算预产期? 一般按末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加7。
153、孕期营养应注意哪些? ①饮食品种多样化；②饮食应富于营养，易于消化；③多吃钙、铁丰富的食物；④少吃辛辣食品；⑤适当控制盐的摄入。
154．为何要作产前检查? 及时了解母亲身体状态和胎儿生长发育情况。155、孕期危险征兆有哪些? ①体重增长过慢或停止；②内眼睑苍白；③腿、手臂和面部异常水肿。
156、妇女产后多长时间可过性生活? 2个月以后。
157、产后多长时间可恢复劳动? 40天以上。
158、哪些人不能口服避孕药? ①患急、慢性肾炎和肝炎的妇女；②患高血压、乳房肿块、子宫肌瘤的妇女。
159、育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么? 预防新生儿破伤风。
160、妇女应受特殊保护的时期? ①经期；②孕期；③产期；④哺乳期。
161、妇女更年期一般发生在多大年龄? 45～50岁左右。162、“更年期综合症有哪些”? ①头晕头痛；②耳鸣；③易怒失眠；④记忆力减退；⑤月经紊乱等。
163、母乳喂养有何好处? ①营养丰富，含有婴儿生长期所需全部营养素；②便于消化吸收；③有免疫功能；④促进母子感情；⑤减少产后出血；⑥经济方便、温度适宜。
164、婴儿应在何时添加辅食? 6个月左右。
165、母乳不足的常见原因是什么? ①没坚持哺乳； ②过度疲劳及精神不愉快；③没有增加辅助营养品。
166、婴儿何时断奶? 通常满周岁时断奶。若过炎夏季节或小儿有病时应推迟断奶。
167、什么是儿童常见的“四病”? 肺炎、贫血、佝偻病、腹泻。
168、预防小儿肺炎的关键? 让孩子同大自然的阳光空气接触、多进行户外活动。
169、怎样预防佝偻病? ①母乳喂养；②合理添加辅食；③多晒太阳；④适当补充维生素D及钙；⑤积极治疗慢性呼吸道感染和胃肠道疾病。
170、如何预防小儿贫血? ①母乳喂养；②半岁后添加辅食；③定期体检；④讲究卫生；⑤吃强化食品：如补血冲剂等。
171、预防小儿消化不良应注意什么? ①母乳喂养；②喂食定时定量；③半岁后增加辅食；④防止受凉；⑤讲究卫生。
172、儿童必须进行哪些计划免疫? ①卡介苗；②麻痹糖丸；③百白破；④麻疹疫苗；⑤乙肝疫苗。
173、五种疫苗预防哪七种疾病? ①结核病；②小儿麻痹；③百日咳；④白喉；⑤破伤风；⑥麻疹；⑦乙肝。
174、2～12岁小儿的平均身高是多少? 身高(厘米)=(年龄×5)+75
175、小儿何时出乳牙?多大年龄出齐? 6～8个月开始出乳牙，2～2岁半出齐。
176、特需补碘人群指哪些? 孕妇、乳母、婴幼儿。
(八)、用药救护：
177、儿童用药应注意哪些问题? ①少用药慎用药；②剂量要小；③用药时间要短。
178、急性腹疼为什么戒用止疼药? 用止疼药会：①掩盖病情；②延误诊断。
179、服用阿托品应注意什么? 喝大量白开水。
180、高血压患者用药应注意什么? ①联合用药；②长期用药；③规律用药。
181、四环素药为何不宜饭后吃? 降低抗菌效果。
182、小儿为何不宜服四环素? 易引起小儿牙齿黄染，妨碍骨骼生长发育。
183、孕妇为何忌用阿斯匹林? ①引起胚胎畸形；②新生儿出血；③孕期或分娩延长；④引起母体出血。
184、中、西药什么情况下不能同时服用? 在服含铁的西药时，不宜同时服中药。
185、为什么烫伤后不可以随便涂红药水? ①影响诊断；②引起汞中毒。
186、哪些抗菌药物容易引起耳聋? ①链霉素；②双氢链霉素；③新霉素；④卡那霉素；⑤庆大霉素。
187、用氯霉素眼药水应注意什么? ①一次一滴；②间隔4～6小时。
188、老年人用药应注意什么? ①控制药量；②品种不宜过多；③低毒、副作用小；④尽量食补。
189、药品保存应注意什么? ①避光；②防热；③防潮；④注意失效期。
190、煤气中毒如何急救处理? ①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，并注意保暖；②病情轻者、可喝些热糖水；③病情重者，应急送医院救治。
191、触电如何急救? ①迅速断绝电源，找不到电源时可用干燥绝缘木棒竹竿挑开电线；②及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩；③在不中断抢救的前提下送医院急救。
192、如何预防触电? ①了解用电常识；②抢救触电者禁用手拉；③雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；④雷雨交加时不要站在窗口灯下或靠近电器的地方。
193、如何抢救溺水者? ①及时将其救至岸上；②清除溺水者口鼻中的泥沙、杂草及分泌物；③使其俯卧，倒出其呼吸道中的水；④轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩。
194、如何做好中暑的急救? ①立即转到通风阴凉处休息；②饮淡盐糖水及清凉饮料；③重者注射葡葡糖盐水；④昏迷者进行物理降温(井水、酒精擦浴)，并送医院抢救。
195、外伤出血怎么办? ①压迫止血；②包扎止血。
196、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办? 切勿马虎包扎，应立即清洗伤口，注射破伤风抗毒素血清。
197、怎样预防农药中毒? ①妥善保管农药，避免误食；②安全使用农药(喷洒时戴口罩、穿工作服，不迎风喷洒等)；③不用装过农药的容器装食品；④蔬菜瓜果要洗净。
198、被困火场怎么办? ①低层住宅的人可用湿毛巾捂住口鼻，弯腰或爬出火区；②高层楼房的人可用水倒在被子上封堵门窗，防止火势蔓延，等待救援；③可设法把绳索、布匹、床单牢牢拴在窗户框上，攀着滑下。
(九)、健康行为：
199、个体健康行为有哪些?
①饭前便后洗手，防止病从口入；②每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷；
③早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚；
④勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装清洁；
⑤不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物垃圾；⑥不吸烟不酗酒；⑦每天进行一次身体锻炼；
⑧根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种；
⑨经常学习卫生知识，增强自我保健能力；⑩有病及早就医，定期体检，不迷信。
200、群体健康行为有哪些?
①居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污，窗明几净，用品放置整齐；
②室内空气新鲜无异味，无蚊蝇老鼠蟑螂等； ③厨房有良好的排烟排气和通风设施；
④厨房内灶具、碗筷干净、物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开；
⑤厕所无臭、无蝇，便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；
⑥阳台整洁，封闭规范； ⑦家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识；
⑧办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品；
1 对象
2011年1月—2012年8月宜君县医院就诊的糖尿病患者10 496例, 高危人群约1 089例 (包括血糖临界值者、有家族史、肥胖者和部分健康人群) 。
2 方法
2.1 印刷健康宣传资料如传单、手册, 发放给门诊、住院的患者及其亲属。对慢性病管理的患者建立健康档案, 每年免费体检1次, 免费测量血糖4次。对血糖异常或有并发症的患者进行健康教育, 指导临床用药, 建议住院治疗或转诊。
2.2 定期举办讲座, 请专业人员进行糖尿病防治知识普及教育, 提高人群对疾病的认知能力, 自觉矫正不良生活习惯, 以降低发病率, 变被动治疗为主动预防。
2.3 利用集会在街头进行糖尿病防治知识咨询并发放健康宣传资料。了解高危人群的范围, 懂得定期测量血糖的意义。
2.4 对门诊、住院患者进行一对一的健康知识指导。
3 健康教育内容
3.1 糖尿病的概念
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的一组以慢性高血糖为共同特征的代谢性异常综合征, 分为1型和2型, 常见的为2型糖尿病。糖尿病的诊断标准是糖尿病症状+随机血糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0 mmol/L, 需非同日检测予以证实。
3.2 糖尿病的临床表现及并发症
3.2.1 临床表现
糖尿病最典型的症状通俗地讲是“三多一少”, 即多尿、多饮、多食和体重减轻, 其他有乏力、皮肤瘙痒、四肢酸痛、麻木, 女性患者甚至可以引起月经紊乱等。
3.2.2 常见并发症
3.2.2.1 急性并发症
糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症糖尿病昏迷和感染, 用胰岛素的患者还可以引起一过性低血糖。
3.2.2.2 慢性并发症
因血管、神经病变而引起的冠心病、肾病、脑血管疾病、视网膜病变和肢体缺血性病变如糖尿病足等。
3.3 糖尿病的高危因素
3.3.1 遗传因素, 糖尿病有明显的家族史, 往往有糖耐量降低或胰岛素分泌缺陷。
3.3.2 肥胖, 即体重指数 (BMI) >26, BMI=体重 (kg) /身高 (m) 2。
3.3.3 饮食习惯, 如嗜好高糖、高脂及高盐饮食。
3.3.4 缺乏体育锻炼。
3.3.5 病毒感染、妊娠、以及应激等。
3.4 糖尿病的预防控制措施
3.4.1 控制饮食
3.4.1.1 合理节制饮食, 摄取必需的最低能量, 控制总热量。当因控制饮食出现易饥饿症状时, 可增加蔬菜、豆制品以保持饮食均衡。
3.4.1.2 限制食盐摄入, 每天食盐<6 g;戒烟限酒, 因烟酒是加剧血管损害的重要因素之一, 故要强调戒烟限酒。
3.4.1.3 严格限制各种甜食, 包括各种食糖、糖果、甜点、饼干、水果及各种含糖饮料等。
3.4.1.4 多食高纤维素食物, 如豆类、蔬菜、粗粮、低糖水果等, 以促进肠蠕动, 减少糖类在肠道的吸收。
3.4.2 运动治疗指导
指导患者在餐后1 h~2 h内进行运动, 这样可促进代谢, 增加对胰岛素的敏感性, 运动方式以有氧运动为主[2]。在合并潜在糖尿病足时还要注意运动的方式, 注意足部的保护措施。
3.4.3 药物治疗指导
强调患者必须在医师指导下用药, 但要求患者熟悉自己所用的降糖药, 不可随意更改或增加降糖药物或剂量。
3.4.4
指导患者掌握自我监测血糖、血压和体重的方法及一些重要指标, 如血糖、血压、体重、血脂的正常值。教会其正确的胰岛素注射方法, 并嘱使用胰岛素的患者谨防一过性低血糖。
3.4.5
指导患者定期复诊, 常规复诊的项目如空腹血糖、血脂、体重等每3个月~6个月复查1次, 每年全面查体, 以尽早预防治疗并发症, 当出现异常不适时随时复诊。
3.4.6 心理指导
多与患者沟通, 强调糖尿病是可防可治的, 减轻其思想负担, 树立战胜疾病的信心[3], 积极主动配合治疗。
3.4.7
预防意外发生, 指导患者外出时随身携带识别卡, 以便发生紧急情况时得到及时救治。
4 结果
2011年1月—2012年8月糖尿病患者10 496例, 纳入慢性病管理的患者8 801例, 占83.9%;血糖维持正常范围5 260例, 占59.8%。
在门诊、住院、及小区随机调查中发现, 糖尿病基本知识知晓率为70%.从人群分析, 文化层次低、年龄偏大、经济基础差者对糖尿病防控意识较淡薄, 男性患者对控制措施依从性较差。
5 讨论
糖尿病为一种终身疾病, 病程长, 并发症多, 并发的大血管病变和微血管病变可使患者致死、致残。糖尿病健康教育是糖尿病的治疗手段之一, 良好的健康教育可充分调动患者的积极性, 通过心理干预、环境干预、饮食控制等各方面措施, 改善患者情绪和心理状态[4], 使其积极配合治疗, 良好控制代谢。在药物控制的基础上有效提高患者的治疗效果, 可减少或延迟并发症的发生和发展, 提高患者的生活质量。
参考文献
[1]袁丽, 尤黎明, 吴瑛.内科护理学[M].第4版.北京:人民卫生出版社, 2006:413-427.
[2]张秀平, 张欢英.探讨糖尿病问答式健康教育在优质护理中的应用效果[J].基层医学论坛, 2012, 16 (27) :3620-3621.
[3]俞玲玲.22例老年天疱疮合并糖尿病患者的护理[J].中华护理杂志, 2010, 45 (3) :245-246.
有一次，儿子感冒，出现了偏头痛、流眼泪、流鼻涕的症状。我当即想起有关报纸上刊登过的一篇文章，说的是一位患者因感冒引起了鼻窦炎。儿子的症状跟报纸上介绍的情况较为相似，我立即带儿子到医院看病，经过医生诊治，确定是感冒引发的鼻窦炎，儿子因此得到了及时治疗。
对于疾病，我们不讳疾忌医，不夸大疾病危害也不隐瞒真实病情，而是实事求是，正视现实，坦然面对，以积极良好的心态去战胜疾病。记得2005年7月初，我母亲突发中风，紧急送往医院抢救。当时母亲病情较严重，亲人们都很担心。我耐心地安慰他们，并一起积极配合医生采取抢救措施，终于把母亲从死亡线上拉了回来。
记得去年五一黄金周放假期间，我再三督促儿子要尽量抓紧时间复习，争取在一个月以后的中考中考出理想成绩。但我发现儿子对我的嘱咐心不在焉，有点魂不守舍的样子。我马上与他的班主任老师取得联系，并结合儿子自身的特点，经过分析，和儿子进行了一次推心置腹的交流。儿子说：“现在中考进入了倒计时，跟同学、老师之间谈论得最多的就是中考。‘准备得怎么样？’‘打算考多少分？’‘估计能进什么高中？’……搞得我心理压力很大，原以为在家里可以适当放松一下，不料又被你盯得这么紧，真是苦不堪言！”我说：“老爸一开始也患了中考焦虑综合征，满脑子都想着你的学习，其实啊，身心健康最重要！”其后，我帮儿子制订了一个较为合理的学习计划，学习中间穿插一些娱乐活动如打打乒乓、打篮球、玩小游戏等。结果，儿子说这个黄金周的“黄金比例”安排得很好，复习效果也不错。接下来的日子里，我总是想方设法帮助儿子缓解学习压力、放松心情、调整状态，在灿烂的六月，儿子顺利地考入了理想的高中。
妻子在机关工作，可能是缺少锻炼的缘故，她有肠胃病并常常头晕。2004年，妻子参加职称考试，买了许多参考书，并到网上查阅资料，每天复习到很晚，但心里仍然没把握，很是焦虑。我就运用从书上看到的有关健康知识劝导她：考试不是目的，是提高业务水平的手段，只有心理平衡了，生理才会更加健康。进而，我劝她适当改变生活习惯，早睡早起。因我家住在环城河绿化带旁，所以我们早晚都会沿着一段环城河绿化带慢跑或散步，然后在小区内的健身器材上操练一番。碰到下雨天，我们就爬楼梯。适当运动加上合理饮食，一段时间后，妻子的头晕症状改善了，肠胃病也基本痊愈，气色越来越好，顺利通过了考试。妻子尝到了在工作生活中运用健康知识的甜头，从那以后，她每天锻炼，从不间断。
（一）单位：__________ 姓名：_________
得分：______（1-18题每题4分，合计72分，19题14分，20题14分，总分100）
1、生活方式病是指由于人们____、____、____、____、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面有不良因素导致身体或心理的疾病。
2、____因素、____因素、生物因素、卫生服务因素都是影响健康的因素。
3、爱国卫生运动要消灭的“四害”是____、____、____和____。
4、人体必需的营养素有____、____、脂类、糖类、无机盐、微量元素和。
5、保持口腔卫生每天必须刷牙____ 次。
6、体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高____
的适应能力，从而增进健康。
7、成年人睡眠每天需要量为____ 个小时。
8、酗酒可引起酒精成瘾综合征____、____、中毒性肝炎、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。
9、健康行为的“四勤”是指____、勤理发、____、勤洗晒衣被。
10、手足口病又叫发疹性口腔炎，季比较常见，多发生于____ 岁以下婴幼儿。
11、生活方式病的主要表现有：____
A、身体瘦弱，站立时，头、肩、臂位臵无需讲究协调 B、头发有光泽，允许有少量头屑
C、吃霉、腐败、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症 D、生活习惯及卫生差，容易染上胃肠道传染病
12、下列属于健康行为的是：____ A、少精多粗 B、少衣多浴 C、少言多行 D、少烦多眠
13、正确处理好人际关系，应做到： ____ A、加强思想道德修养，保持心理平衡 B、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想
C、敢于坚持真理，维护正义
D、善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较
14、世界无烟日是：____ A、3月24日 B、4月25日 C、5月8日 D、5月31日
15、以下怎样的睡眠符合卫生要求? ____ A、起居规律，按时睡觉或起床 B、睡姿无要求，怎么舒适怎么睡 C、床上用品无需经常换洗 D、枕头高度始终，忌过高或过低
16、怎样预防流行性结膜炎(红眼病)? ____ A、勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕 B、不用手揉眼睛 C、红眼病流行时可以去游泳 D、患红眼病无需隔离
17、怎样预防细菌性痢疾? ____ A、不喝生水 B、多运动
C、饭前便后洗手 D、不吃不洁食物
18、怎样预防肿瘤? ____ A、可以吃油炸、熏制食物 B、冬季注意保暖，避免寒冷刺激C、厨房要安装抽油烟机，减少油烟吸入
D、慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作
19、请列举出三种有氧代谢运动。20、请列举出人体必须的营养素：(至少列举是三类)新干县2015健康教育知识问卷
（二）单位：__________ 姓名：_________
得分：______
一、选择题：（可选择多个答案）（50分）
1、健康是指：（）
A、身体健康 B、没有疾病 C、良好的心态 D、能适应社会
2、健康生活方式：（）A、合理膳食 B、适量运动 C、戒烟限酒 D、心理平衡
3、吸烟的危害是：（）
A、导致癌症 B、导致心血管疾病 C、导致呼吸系统疾病 D、导致遗传性疾病
4、影响身体健康的因素是:（）
A、社会因素 B、环境因素 C、遗传因素 D、自然因素
5、人体所需的营养物质有（）
A、蛋白质 B、脂肪 C、糖类、碳水化合物 D、维生素及无机盐
6、通常发生疾病的原因是（）
A、病原微生物 B、环境中有毒有害物质 C、不良行为和嗜好 D、遗传因素
7、长时间使用电脑易患（）
A、颈、腰椎病 B、眼部疾病 C、痔疮 D、神经衰弱
8、艾滋病的传播途径主要有哪些（）
A、血液传播 B、性接触传播 C、母婴传播 D、日常生活接触传播
9、“四害”是指（）
A、老鼠 B、苍蝇 C、蚊子 D、蟑螂
10、世界公认冠心病的三大危险因素是（）A、高血压及高血脂 B、高血糖 C、吸烟
11、工业生产中的四害是指：（）
A、废气 B、废水 C、废渣 D、噪音
12、做好女工保健措施是：（）
A、贯彻《女工保健工作规定》 B、改善女工劳动保护措施，合理安排女工生产 C、定期女职员妇科普查
D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作
13、为什么要对职工定期体检：（）A、早发现病情 B、早治疗
C、保护劳动力 D、关心职工身体健康
14、化学烧伤的现场处理是：（）
A、除去伤员污染衣服、鞋袜 B、尽快转移伤员到空气新鲜处 C、及时用水冲洗创面 D、抢救伤员
15、个人卫生要做到：（）A、勤洗手 B、勤剪指甲
C、勤洗头发、勤刷牙漱口 D、勤洗澡、勤换衣物
16、预防糖尿病应注意哪些：（）
A、防止肥胖 B、改善不良饮食习惯 C、加强体育锻炼 D、减少应急因素刺激
17、人被犬咬伤应：（）
A、清洗伤口 B、密闭包扎 C、注射抗狂犬血清 D、注射狂犬病疫苗
18、维护公共环境全体公民应做到：（）
A、不随地吐痰 B、不乱丢果皮纸屑 C、爱护公共设施 D、不随地大小便
19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（）
A、痢疾、伤寒 B、霍乱 C、钩体D、肝炎 E、流脑、乙脑 20、地震发生后自救措施是：（）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化 C、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号 D、设法维护自己的生命
二、判断题（50分）
1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。（）
2、人人都有维护自身和他人健康的责任，健康生活方式能够维护和促进自身健康。（）
3、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚。（）
4、成人的正常血压为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。（）
5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。（）
6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群。（）
7、献血助人，但不利己，提倡无偿献血。（）
8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播。（）
9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病，死亡率极高。（）
10、中风医学上称为心脏意外，分为缺血性中风和出血性中风。（）
11、煤气中毒应立即开门窗，迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地方，但要注意保暖。（）
12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；雷雨交加时；不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。（）
13、碘盐存放时间宜长些，为防止碘丢失，做菜时宜早放盐，宜在食物未熟时放入。（）
14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等（）
15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品，摇头丸例外。（）
16、与生命安全有关的求助电话号码有：119火警电话，110公安巡警电话，120救护站电话，122交通事故电话。（）
17、热水器要安装在卫生间内。（）
18、体重指数计算法：即体重指数=体重（公斤）÷身高平方米，正常体重指数为18—24，超过24为超重，超过28就认为是肥胖了。()
生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动，包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。
什么叫生活方式病
生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的.不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。 么叫生活方式
生活方式病的主要表现有哪些
(1)吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍，其他癌症1/3-1/4与吸烟有关。
(2)长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。
(3)食盐过多，患高血压的危害性愈大。
(4)吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通人高4-5倍。
(5)吃霉变、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症。
(6)生活习惯及饮食卫生差，容易染上胃肠传染病以及肝炎。
★ 健康知识方案
★ 健康知识介绍演讲稿
★ 文明礼仪知识教育
★ 健康教育工作总结
★ 健康教育教案
★ 关于健康教育心得体会
★ 健康教育工作计划
★ 健康教育工作制度
★ 健康知识的宣传标语
根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年1月10日在。。卫生院进行春节饮食与健康的知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：
一、讲课时间和地点：
计划2012年1月10上午9—11：30在。。卫生院举办一期春节饮食与健康知识讲座。
二、讲课内容：
1、饮食中各种食物的营养成份与搭配，以及不良饮食可能导致的疾病问题。
2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。
三、讲课人：计划由病房医生。。同志授课。
四、参加人员：镇直单位职工
五、经费预算：
资料印刷：100元
横幅制作：50元
后勤保障：50元
。。卫生院公共卫生科
2012年1月4日
根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年2月29日在。。中学开展预防流行性感冒的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：
一、讲课时间和地点：
计划2012年2月29上午第4节课在。。中学6（4）班举办一期预防流行性感冒的健康教育知识讲座。
二、讲课内容：
1、流感等呼吸道传染病的传播途径和预防方法，以及不良卫生习惯可能导致的疾病问题。
2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。
三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。
四、参加人员：。。中学6（4）班全体师生
五、经费预算：
资料印刷：100元
横幅制作：50元
后勤保障：50元
。。卫生院公共卫生科
2012年2月28日
根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年3月7日在。。卫生院开展手足口病的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：
一、讲课时间和地点：
计划2012年3月7上午8：30—10：30及晚上6：30—8：30在。。卫生院举办手足口病的知识讲座。
二、讲课内容：
1、学习手足口病防治知识，如何对足口病的患者或疑似患者进行正确诊治和处理。
2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。
三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。
四、参加人员：。。卫生院职工及乡医。
五、经费预算：
资料印刷：100元
横幅制作：50元
后勤保障：50元
。。卫生院公共卫生科2012年3月5日
根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年4月25日在。。卫生院开展高血压防治的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：
一、讲课时间和地点：
计划2012年3月7上午8：30—10：30及晚上6：30—8：30在。。卫生院举办高血压防治的知识讲座。
二、讲课内容：
1、学习高血压防治知识，掌握高血压的诊断与治疗。
2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。
三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。
四、参加人员：。。卫生院职工及乡医。
五、经费预算：
资料印刷：100元
横幅制作：50元
后勤保障：50元
。。卫生院公共卫生科2012年4月23日
根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年5月28日在。。中学开展做不吸烟的下一代的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：
一、讲课时间和地点：
计划2012年5月28上午第4节课在。。中学6（3）班举办一期做不吸烟的下一代的健康教育知识讲座。
二、讲课内容：
1、吸烟的各种危害，控烟方面的知识以及吸烟可能导致的疾病问题。
2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。
三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。
四、参加人员：。。中学6（3）班全体师生
五、经费预算：
资料印刷：100元
横幅制作：50元
后勤保障：50元
。。卫生院公共卫生科
2012年5月28日
根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2012年6月3日在。。卫生院开展糖尿病防治的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动计划如下：
一、讲课时间和地点：
计划2012年6月3上午8：30—10：30在。。卫生院举办糖尿病防治的知识讲座。
二、讲课内容：
1、学习糖尿病防治知识，掌握糖尿病饮食注意事项。
2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。
三、讲课人：计划由公卫科。。同志授课。
四、参加人员：。。第二福利院的人员。
五、经费预算：
资料印刷：100元
横幅制作：50元
后勤保障：50元
一、正视知识教育
用素质教育的理念审视应试教育, 应试教育存在的问题有:“片面重视知识教育, 忽视德育、体育、美育, 学生得不到全面发展”, “抑止学生的学习兴趣和忽视创造精神、实践能力”。既然偏重知识教育而忽视了其他方面, 通常的做法是加强其他方面的培养, 这是自然而然就可以想到的, 不存在争议。出现分歧的地方在于:是不是要另外增加一些课程、活动、教学环节等来为学生养成所需素质?持肯定态度者背后存在着一个默认点, 即现有的基础教育课程不足以满足学生素质养成的需要。这里存在的问题在于:脱离了知识内容的德育、体育、美育、学习兴趣、创新精神、实践能力是什么?
事实证明, 不存在脱离知识内容的学习兴趣、创新精神、实践能力……脱离基础教育规定的教学内容企图另辟蹊径对学生进行德育、美育、体育, 养成学习兴趣、创新精神、实践能力的做法是需要商榷的。
应试教育注重知识教育, 可是也没能兼顾其他方面。这其中的关键在于如何正确理解知识教育和其他方面之间的关系。简言之, 它们之间不是彼此明确分开的并列关系。孤立的知识并不能够起作用, 根据塞尔意向性理论中关于意向性网络的阐述可知, “意向状态并不是通过一些彼此孤立的单位而向我们展现的”, “任何意向状态只有在相对于那应该状态为一般构成要件的网络的情况下, 才会发挥功用并规定其满足条件”, 知识只有处于网络中时才能发挥功效。应试教育正是犯了割裂的错误, 单纯进行知识传递, 不仅割裂了知识和知识之间的联系, 也割裂了知识及其承载的意义。由此可见, 应该正视知识教育, 注重知识传递没有错, 关键在于传递的是割裂的知识, 还是处于网络中的知识。
二、网络中的知识
素质教育相比应试教育的高明之处, 不在于不倚重知识传递, 而在于传递的知识不是割裂知识, 而是处于网络中的知识。
网络中的知识是充盈和立体的, 各学科、领域血脉交融, 情感、意义承载于其上, 这是一个不可分割的整体。如塞尔“我相信天在下雨”的例子, “若我相信天在下雨, 那么我是不可能仅仅具有这样的一个孤立的信念的。譬如, 我一定得相信雨是由水滴构成的;它们是从天上掉下来的;它们一般来说是从天上往下掉, 而不是从地上往天上飘;它们使得地上变湿;它们是从天上的云里来的, 以及诸如此类的多少有一点不确定的事情”。如果有一个孤立的“我相信天在下雨”的信念, 至多是通过机械记忆把“我相信天在下雨”的信念同世界上天下雨的事实匹配起来, 以便在出现天下雨的事实时正确反映出天下雨的信念, 但是却对天下雨的形成原理、天下雨对人类生活的意义等问题不明了甚至漠不关心, 这就是所谓的应试教育。相反, 如果信念不是孤立的而是处于网络之中, 当世界出现一个天下雨的事实时, 不仅会立刻产生一个天下雨的信念, 而且还会产生以此信念为中心向四周无限延伸的众多其他信念:比如, 我一定相信水是由水滴构成的, 水的分子式是H2O, 水能够滋养万物, 对生命具有重要意义, 它们是从天上掉下来的, 而不是从地上往天上飘, 这其中存在着力学原理, 水的重力做功可以用于人类生产等等诸如此类存在千丝万缕联系的各种信念。就像一张网一样, 可以向四面八方无限延伸, 又是纵横交错在一起, 不分学科不分领域, 但是只要你想, 你又可以自由选择任一方向纵深开去, 或者任意以某学科、领域为核心组合所需信念。这就是所谓的素质教育, 使知识形成一张网, 而不是割裂的一个一个知识点。当然, 这并不是说标准的素质教育在谈及天下雨这个信念的时候, 必须产生上面所列举的每一个其他信念, 而是强调天下雨这个信念不能孤立地起作用, 它一定处于同其他信念共同形成的网络中。“在缺乏上述这些其他的信念中的某些信念的时候, 某人依然会具有‘天在下雨’这个信念本身。但一般而言, ‘天在下雨’这个信念之所以成为它所是的那个信念, 看来只是由于它在由一些信念与其他意向状态所构成的‘网络’中所处的位置使然。”
这张网络是各学科、领域纵横交织、密不可分、血脉交融的, 既有自然科学的事实和新进展, 也有对人文、社会的深切关怀, 对道德、伦理的体悟和追寻, 这是一个不可分割的整体, 它描述的正是人类生活于其中的同样完整和丰富的真实世界。
三、“一个世界”的世界观
上述看法形成的根源是“一个世界”的世界观。只存在着一个人类居于其中的世界。当然根据不同兴趣去审视同一个客观实在是可以和可能的, 因而才有业已产生的各门各类学科。但是它们只不过是对人类生活于其中的同一个世界的各种不同视角的描述。
只存在一个完整和丰富的世界, 这是世界真实的样子, 遵循其自身规律才能认识和改造世界。正在进行中的课程改革已经看到了这一点, 以对整体性的强调克服教育中存在的割裂现象。教师要先具有“一个世界”的世界观, 深刻认识到自己所授学科同世界之间的意义:它是看世界的一个视角, 同时又和世界的其他部分密不可分。当教师站在讲台上, 讲的是几何知识, 同时也是宇宙空间。每一个不等式、每一个分子结构、每一首诗篇都有它在世界中的位置。
树立“一个世界”的世界观, 对素质教育具有重要意义。学生具有“一个世界”的世界观, 无论学习哪个学科, 每获得一个知识就立刻自觉地在世界中给它定位, 使网络更精密更广延。在建构网络的过程中, 学生发现的疏漏和纠结之处, 便是创新精神所需要的那种发现问题的能力。发现问题就是这样一件容易的事情, 前提是织起一张代表这个世界的网。这张网不是平面而是立体的, 像这个世界一样丰富和充盈。时刻以“一个世界”的世界观为指导, 看到世界本来就是一个完整的世界, 是不分学科和领域的存在, 各个学科、领域只是看世界的一个视角。总是这样整体地看问题, 因而才能融会贯通地运用各学科知识, 这正是素质教育要培养的全面发展的人所具有的素质。并且, 由于世界是一个整体的世界, 人们在社会生活中遇到的每一个具体问题也同这个世界一样是整体而不分学科的存在, 这是世界自身的本质特点, 面对需要解决的问题时, 越是多学科的综合审视越有利于问题解决, 这符合事情的本质, 因而越是全面发展的人越具有较强的实践能力。
综上所述, 应试教育的缺点不在于知识传递, 而在于传递了割裂的知识。素质教育的优点不在于非知识传递, 而在于传递的是处于网络中的知识。这是有哲学依据的, 根据塞尔意向性理论中关于意向性网络的阐述可知, 孤立的知识并不能够起作用, 知识只有处于网络中时才能发挥功效。网络中的知识是充盈和立体的, 各学科、领域血脉交融, 情感、意义承载于其上, 这是一个不可分割的整体, 它描述的正是人类生活于其中的同样完整和丰富的世界。树立“一个世界”的世界观, 构建代表世界的知识网, 素质教育要培养的具有社会责任感、创新精神和实践能力, 具有国际视野, 德、智、体、美全面发展的合格公民可以由此养成。
参考文献
[1]顾明远, 张民生.推进素质教育.教育研究, 2010 (7) .
[2][美]约翰·塞尔.心灵导论.徐英瑾, 译.上海:上海人民出版社, 2008:154.
[3]史宁中, 柳海民.素质教育的根本目的与实施路径.教育研究, 2007 (8) .
[4]于建福.促进人的全面发展, 提升国民综合素质.教育研究, 2008 (12) .
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[6]陈佑清, 张琼.提升课堂教学的素质教育功能.教育研究, 2007 (1) .
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[9]张振峰.素质教育与应试教育关系探讨.教学与管理, 2011 (6) .
【关键词】 基层军官；高酯血症；健康教育
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2012.08.597 文章编号：1004-7484（2012）-08-2895-02
一般我们将健康教育的定义归结于通过采取信息传播以及行为干预方法，帮助教育对象能够掌握疾病的卫生保健知识，进而树立起良好的健康观念、行为以及生活方式[1]。据有关调查报告显示，目前在基层军官中患高酯血症率已经达到18.37%，不合理的膳食结构和不健康的生活方式是高酯血症发病的主要原因[2]。因而需要对基层军官进行必要的健康知识传播，进而有效提高其自我的保健意识以及养成良好的生活方式。在本文中我们对疗养期间的基层军官开展高酯血症知识的健康教育活动，均取得了良好的效果，现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 本文将选取2007年5月-2011年5月间在入院疗养的88位高酯血症基层军官，对象均为男性，其年龄区间为25-36岁（均为31.47±3.14岁）；其中混合性高酯血症16人，单纯性TG血症67人，单纯性高胆固醇血症5人；文化程度：19人为大专，69人为本科；39人为三级疗养护理，49人为健康疗养护理；对象疗养时间为12-16d。
1.2 方法 基层军官入院后全面采集病史并进行体检，胸片、心电图、腹部B超，实验室检查包括血尿常规、肝功、乙肝表面抗原、血糖、血脂。
本文将自行设计高酯血症知识调查问卷，整个问卷主要分为两个部分：①主要调查对象的基本情况，如年龄、职务、工作时间、学历等；②高酯血症知识，包括高酯血症的诊断标准、体检知识、饮食对高酯血症影响、酒精对脂类代谢的影响、体重指数的计算与评估、适度运动知识和总分。该调查表的调查时间为对象入院后的1-2天内和出院前1天，主要是由责任护士负责实施调查。
1.3 诊断标准 血三酰甘油（TG）上限值为（GPO-PAP法）1.71mmol/L，血胆固醇（CHO）上限值（CHOD-PAP法）6.5mmol/L。
1.4 统计学处理 本文所有的统计数据均采用SPSS13.0版统计软件进行处理，教育前后得分比较采用t检验，差异具有统计学意义（P<0.05）。
2 结果
通过对参与教育的基层军官进行考核，其结果数据显示，教育前、后基层军官对高酯血症7项知识的掌握程度对比差异具有显著性（P<0.05），详细结果，见表1。
3 讨论
通过我们的实践调查发现，其中有大部分的基层军官均缺乏必要的自我保健知识，其生活方式也不健康，同时还伴有吸烟、大量饮酒等不良生活习惯。而据我们调查了解之所以出现上述问题，其原因就在于基层军官工作环境较为艰苦，压力大，睡眠不足，经常熬夜，再加之其文化生活比较单调，因而通过大量饮酒、吸烟来打发枯燥的生活[3]。但由于知识缺乏，基层军官不能正确认识酒精对脂类代谢的影响及失眠导致内分泌失调等原因均可导致脂类代谢的紊乱，对其重视不够，不易改变生活方式。
因而，我们积极的开展各种形式、多项内容的健康宣传教育活动，希望能够某些細节上通过潜移默化来对其产生影响，进而改善基层军官的“健商”以及不良的生活方式[4]。
由于不良生活方式存在潜伏期长，特异性弱，联合作用强，多因多果及广泛存在以及高酯血症的临床症状不明显等特点，使基层军官常常忽略其危害，因而健康教育的内容及教育方式，则是我们应当重点探讨的方向。
疗养期间我们主要通过编写出健康教育材料，由医生、护士在查房过程中对体检异常，学习愿望强烈的疗养员及其家属除进行一对一的健康教育。由高年资的医生对基层军官进行统一授课，出院时提供个性化的保健指导。高酯血症知识的宣教及学习，只是健康教育的一部分，更重要的是基层军官能够建立起良好的生活方式，因而我们还建立随访机制，加强院外健康教育及健康促进活动，以其达到影响身边的人，但培养良好的生活方式需要长期的过程，需要自觉意识与他人促进，才能取得良好效果。
参考文献
[1] 黄津芳，刘玉莹.护理健康教育学[M].北京：科学技术文献出版社，2000：20.
[2] 张冬梅，董华承.基层军官脂肪肝与体重指数及高脂血症关系研究.中国疗养医学[J].2008，17（11）：663-665.
[3] 孙洁，邓璐，赵丹.基层军官亚健康知识的健康教育.中国疗养医学[J].2009，18（8）：730-731
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