以良好的心态应对考试（精选11篇）
1、切忌心存灰暗心理。几乎每个入围面试圈的人在闻讯而喜后都立马滋生探听竞争对手的动机：笔试成绩领先者害怕领先优势化为乌有、落后者不想明年再战，个个都生怕对方来头大、背景深、大搞暗箱操作挤兑自己，于是纷纷忐忑不安、分散短暂而宝贵的复习时间去动用自己的一切关系、手腕去试图打通关节，抢占先机。其结果是，捕风捉影得知他人有关系后，领先者压力增大、落后者心灰意冷，非但不能做到“知己知彼、百战不殆”反而让利于人，跺脚自悔不已。本人在党委办公室工作5年之久，从亲身面试体会而言，面试绝不等于暗箱操作、关系比拼，因为据我所知，当前公招面试方式一般以结构化面试为主，即由人事主考部门、专家、招考单位三方派员组成7至9人的面试考官组，其人员均从三倍数的考官库中临考前一天下午随机抽取，并封闭式管理，应当说打招呼是很难的，据悉，今年专家类的考官实行异地交流，将进一步降低打招呼的可能性。一言以蔽之，面试还是“无知者无畏”好，因为“无知”才能聚精会神搞好面试复习，才能打有备之战，才会多一份赢的机会。
2、切忌自卑浮躁做作。先谈自卑。主要有三种情形：一是自觉分数落后过大，觉得自己面试不过是个配角。对策是从算好公招总分，从中找到自信。我了解的湖南省公招总成绩计算公式是：总成绩=笔试成绩X0.5X0.6+面试成绩X0.4.我个人认为笔试成绩落后第一名10分均有反败为胜的大大可能。举例来说：若第一名比第二名高出3分，则前者总成绩仅比第二名高出3X0.5X.06=0.9分，反之，第二名只需面试成绩高出第一名2.25分（0.4X2.25=0.9）即可实行均分，高出2.5分即可超分，我记得去年面试成绩高低分之差至少有12分左右（95—83）。对于以百分制计分的面试成绩，面试相差分值５到１０分其实很正常，所以对于笔试落后者而言，大可不必自卑而泄气，一定要自信。二是部分考生觉得自己性格属内向型、可能临场发挥不占优，由此产生自卑忧郁甚至自弃思想。其实，那种认为公务员必须性格开朗外向的观点十分片面，给人以党和政府喜欢自吹自擂、歌功颂德类型人员的嫌疑。一般参加面试复习的人应该都知道，我们湖南省委近几年一直在高倡“三个不吃亏”的用人选人导向，对性格内向的人来说，大可不必生自己性格的气，要相信自己是有真实才干的，是能为考官公正评分的。当然，我要提醒的是，这种性格的人在面试时务必保持足够亮爽的声音、平稳和畅的语速、不红脸、不僵硬的面部表情。如若做不到，在复习时应该努力改进。三是对自己的外形长相不自信而自卑。关于这点我只想告诉大家，去年我面试时我带的钢丝材质牙套，年纪为３０岁。一句话，公招不是选美，更不是选秀。只要你衣着得体、大方自然就可。再谈浮躁。面试是对个人综合素质的爆发式的集中检验，有很大的偶然性，但有不失必然性。结构化面试考核要素主要协调分析能力、应变能力、抗压能力、社会交际能力、综合协调能力、语言表达能力等。很多考生从这几力的字面意思出发，一番咬文嚼字下来往往会觉得自己很“乏力”。特别是在做完几套面试题目又答题不理想之后，浮躁之语便不觉于耳：反正面试考的是素质、能力，要赶这几天又赶不起来，干脆赌临场发挥去算了；总之我笔试成绩比别人高出几分，优势这么明显了，再几种题型各做几套，搞个答题的基本套路应该就行了吧。。。对此，我要说的是，抛掉浮躁，静下心来好好系统复习吧。回忆我面试的准备，我经历了几个阶段：一，全文阅读湖南人民出版社出版的公务员考试辅导丛书面试卷，主要是从大的背景了解面试考试的一些常识、特点，当然重点是了解题型；
二、做习题，来源有二，一是西苑出版社的面试习题集，重点是看题型介绍和分析；二是新浪网面试习题，主要是了解答题的一些技巧；三是在反复做题的基础上理清几类常见题型的答题套路，掌握答题的一些原则（如一分为二的辩证法，人心本善的伦理出发点，正确的政治立场和坚守工作原则等等），我的一个突出感觉是，我从不迷信习题集的标准或参考答案，而对自己的答
题保持乐观的自信，我认为这点很重要。实际上，面试试题答案也不是唯一的，甚至是，哪怕你漏掉了某个答题的要素，而仍然因为有一点为某个或几个考官引起共鸣，依然会为你给分，当然，前提是你不能答错误的点。所以，我觉得，基于临场发挥而产生的偶然性，考生更应该慎重对待、静心思考、系统复习，而不能漂浮急躁，自毁长城。最后谈做作。这一点最易为书生意气型考生遭遇。对应届毕业生和参加工作不久的考生而言，他们心里有一种恐惧：生怕考官说自己太书生意气，太不成熟。所以，他们往往在复习时喜欢从电视里领导讲话中模拟说话的口气和一些肢体语言，衣着上也有意无意向成熟人士靠拢。有句俗语叫：画虎不成反类犬。这里我奉上一句：不要模仿任何人，简简单单做自己。否则，成熟不成，庸
俗过头！
３、切忌用笔试思维复习。有人问我面试的技巧是什么。我说，最大的技巧就是模拟、模拟、在模拟。有些考生在面试复习时仍然习惯于默默的无声的做习题，一本习题、一张白纸、一支笔，一搞就是几个钟头，一段时间过来，答题不错了，信心也爆满了，但最终还是考砸了。何也。我估计是因为他拿笔试思维来搞面试复习的窍。我记得去年备考时，一开始看题在心里答觉得也不错，然而找个同事出个类型的题目，却得到吞吞吐吐，不得要领，几天下来想来想去，发现了几个问题；一是做题不出声，心里划算后再用笔写了下来，时间耗得长些；二是自己为自己出题等于自己考自己，客观上没有一个答错的顾忌。三是找同事出题答题时说的是普通话，总感觉从土话到普通话有个思维转变的过程，答得要慢半拍。四是环境迥异。做题时一般是在家或办公室，是纯粹的做，而找同事出题，周围还有其他人，环境复杂吵闹得多，答题不光是做，而且有演的成分。总结上面几点后，我开始重视起模拟来，不光在办公室找同事模拟，还在家里找家人帮忙出题模拟，还参加考友们的面试聚会，细想起来，我觉得自己在每一次模拟时都坚持做到了以下几点：一，普通话做答；
二、程序全部做到，从步入“考场”、向“考官”问好、听题、答题的习惯语（各位考官，请允许我思考下；各位考官，我现在开始答题；我认为：第一、其次、再次、最后等等）、肢体语言的配合，鞠躬致谢；三是注意聆听题目，尽量记住问题要点；四是冷静思考，尽量在心中思考答题要点，即使用笔写也只写要点；五是坚持用中速语速作答，时间一题控制在４分钟以内；六是答题时在心中假定一个相对亲近的人，与之进行眼神交流，从而减少紧张感；六是遇到较难题目，马上给自己鼓气，围绕一两点答深讲透，坚信自己答题正确。基于上述六点，我在面试模拟期间就得到了考友的高度肯定，并带着凭此产生的自信而顺利通过了面试，实现了以
笔试第二名反超最终被录用为公务员的目标。
关键词：生活方式 社会转型 中职学生 良好心态 影响
课 题：本文系辽宁省教育科学“十二五”2014年立项课题“基于转型社会条件下中职生良好心态培养研究”的阶段成果，主持人马积德，课题批准号为JG14EB114。
一、基本内涵及意义
当下我国正处在深刻的社会转型时期，国家经济正以前所未有的节奏高速发展。为实现“两个一百年”的国家奋斗目标。党中央制定了全面建设小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党等一系列的方针政策。当今的社会风气有了明显转变，人们科学健康生活方式正在逐渐形成。
科学健康的生活方式可以使我们通过对生活的优化安排来满足生态环境和人体正常发育的需要，充分调动和发挥人的各种潜能和智慧，并使之尽快转化为生产力，促使一种文明生活习惯和健康的生活心理适应我们崭新时代要求。
中职生所处的年龄阶段，正是其养成良好心态，形成正确人生观、价值观的关键时期。而科学健康的生活方式正是他们在社会转型条件下形成良好心态的重要因素。根据哲学的普遍原理，社会存在决定社会意识，正确意识是客观事物的能动反应。中职生具备了良好的生活方式这种存在，在面对生活中的得与失、对与错、喜与悲便能理性看待，勇敢面对。在社会转型的新形势下，中职生必须摒弃之前成事“凭关系”“啃老”“拼爹”等一切不良的意识形态，坚信 “只能靠自己才能闯出一片天”“付出就有回报”“爱拼才会赢”等客观存在才是我们时代的主旋律。只有这样，中职生才能时刻保持奋发有为的精神状态，认真学习，奋发作为，全身心地投身到社会经济发展中去，为我们高速发展的社会主义事业注入强大的活力。
二、中职学生普遍存在的生活方式分析
1.生活自理能力差，过分自我
现在的中职生，绝大多数是独生子女。由于父母等长辈的溺爱和惯纵，他们对于自己的日常生活很少亲自打理，更别提接受艰苦的磨炼了，在家做着“小皇帝”“小公主”，过着“饭来张口”“衣来伸手”的生活。来到学校后，他们面对陌生的环境，事事需要自己打理，变得不知所措。而且许多学生在学校的集体生活中，不知如何与人沟通和处事。当自身和他人的利益发生冲突时，表现出的往往是过分自我的一面，只讲权利、不讲义务，只求索取、不讲奉献。
2.自我管控能力低，行为放纵
由于家庭教育、学校管理和社会影响的单方或多方的作用结果，部分中职学生往往缺乏对学校规章制度、法律法规、社会公德的正确认识，缺乏自我控制和管理能力，如上课迟到、早退、旷课、吸烟、酗酒、赌博、早恋、泡网吧，与同学之间一言不合便拳脚相向，敲诈勒索，打架斗殴，严重的甚至走上违法犯罪的道路。
3.自主学习能力不强，学风不正
因为升入中职学校的学生主要来自普通初中的“中下等生”。他们对待学习的热情往往不高，部分学生学习目的不明确，甚至把学习看做是一件苦差事，通常表现为学习态度不端正，上课懒散、睡觉，注意力不集中，不懂装懂，作业拖拉或抄袭了事，考试随便应付。
4.思想意识淡薄，走下坡路
受社会不良风气的影响，部分学生在学习上低要求，在生活上反而高标准，把大部分精力放在追求名牌、互相攀比上，而不是想着该如何在学习中你追我逐，勇攀高峰，个别学生还以借贷消费甚至用敲诈勒索的手段满足自己的需求。
三、中职生科学健康生活方式的养成对策
1.培养学生良好的行为习惯
学校教育在这方面的教育是不容小觑的，要强调有意识地教育，应从以下几个方面着手。第一，授人以渔同时，不忘能力的培养。例如一名班主任老师在面对学生关于生活自理方面的求助时，应先让其自己想办法解决——挖掘自身能力，再寻求周围同学和朋友的帮助——锻炼与人沟通能力，未果的情况下再来求助老师。第二，营造良好的行为教育情境，强调环境对学生的影响。如把一些对学生的要求内容制成宣传标牌置于教室或校园内，强化学生的自律意识。第三，及时而恰当的评价，对学生哪怕是一点的进步都要给予及时的肯定和表扬。例如学校每年都会举行校园文化艺术节，组织若干不同的活动为同学们提供展现自我的机会，如才艺、技能、道德修养等。在设立奖项的时候本着“广泛参与，重在鼓励”的原则设立了高比例的奖项，以表彰那些在活动中表现优异、进步显著的同学，让他们在活动中提升自信，重塑自我。
2.培养学生正确的行为评价能力和自我调节能力
步入中职学校阶段的学生，已经具备自主行为能力，他们心里非常清楚什么该做，什么不该做，只是有些时候被外界因素暂时的迷惑。我们要做的是培养学生克服内外困难的意志力，控制自己不道德的消极情感，抗拒外界不良因素的诱惑和干扰。学校引导的形式是多样的，例如学校曾多次聘请管辖地区派出所指导员来学校做普法专题讲座，通过大量的案例让学生真切意识到行为放纵带来的不良后果。学校保卫处曾多次举办法制教育小品大赛、法制知识竞赛、法制展览等活动，旨在使学生在参与的过程中将《中职生日常行为规范》及有关法律法规深植于心，塑造良好社会心态。
3.创建符合中职生特点的教学模式
中职生在学业方面的表现欠佳，我们应该深刻意识到他们是从“应试教育”中分离出来的一批弱势学生，传统的教学模式不适合他们。我们也应该意识到虽然他们文化基础差，行为习惯差，但对于工厂、车间的实习环境却颇感兴趣，而且他们中的很多人可塑性极强，如果加以正确的教育和引导，完全可以被培养成适用型的生产工人和技能型的人才。针对这种情况，学校从2012年至今一直实行一体化教学模式，并取得了很好的效果。该教学实行项目教学模式，尽可能地向企业需求靠拢，突出实践性教学，注重能力培养，提高学生的动手操作能力和职业道德修养。在教学过程中，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，在教师的合理引导下，让学生多动手，多体验，锻炼他们的操作技能，以此激发他们的学习兴趣，恢复他们学习的自信心，变“要我学”为“我要学”，使学习成绩和个人收获实现了双赢，有效提高了中职生学习的自觉性、主动性。
4.教师与家长积极配合
常言道：“人非草木，孰能无情。”任何时间，任何地点，爱总是一种最有效的教育手段。教师的关爱、信任和赏识使师生关系变得更加融洽，父母的体贴、理解和宽容更是无需我们用言语形容。只有学校和家长很好地配合，给学生更多的关注，走进学生的心灵，任何不良外部事物对学生的影响都能及时消除。
综上所述，中职生有了科学健康的生活方式，就意味着有了健康，有了奋斗和前行的资本，直接决定中职生与这个社会的亲和度，影响社会关系的和谐乃至一个国家经济社会发展的大局。在不断推进的社会转型条件下，科学健康的生活方式对学生良好心态的影响，应该是我们每一个职业教育者和社会成员在今后相当一段时期内需要持续关注和认真研究的深刻课题。
参考文献：
[1]钟南山.钟南山谈健康[M].广州：广东教育出版社，2008.
[2]常若松.教育心理学[M].沈阳：辽宁大学出版社，2009.
全市年轻干部培训期间，市委组织部领导高度重视，并强调年轻干部在培训期间做到“三看”即看学习期间的表现、看大家认可度、看对班级态度；“五不看”即： 不看学历、不看资历、不看身份、不看光环、不看年龄。其实质就是年轻干部的心态问题。
年轻干部是党的事业的接班人，也是祖国建设、发展的希望所在。青年强，则国强，因此，年轻干部承担着重任，尤其，我市正处在跨越式发展的弯道超越期，我们年轻干部大有可为，也更应以本次全市年轻干部培训为契机，摆正心态，加强学习，提升自己，为我市跨越式发展添砖加瓦。具体来说应做到以下几点：
一是以平常的心态对待本次培训。将本次年轻干部培训作为新的起点，重新审视自己，抛弃学历、身份和光环，在这里，人人都只是学员。因此，要沉下身子，静下心来，抢抓机会，锻炼自己，提升自我。
二是以谦虚的心态去学习。始终牢记学历只能代表过去，只有坚持学习才能成就未来，要有知识上的饥渴感，能力上的危机感，把学习当作一种习惯，通过学习来不断提升自己的境界。
三是以虔诚的心态去完善自己。人无完人，三人行必有我师。在培训期间，要以身边的每个同学为镜子，来反射自己，多看别人的优点，取长补短，不断提升自己的品格和修为。
古有越王勾践。因国家衰败被吴王夫差所俘，堂堂天子沦为一国之奴。但勾践并未如常人般低沉消极，抑或不堪其辱自寻了断。反之，他卧薪尝胆，凭着百折不挠的毅力与顽强不息的斗志等待着东山再起的那一天。终于时局颠覆，“三千越甲可吞吴”，勾践笑到了最后。人生难免大风大浪，凄风若雨，但只要心不凌乱，脚步便不会动摇。任尔东西南北风，只要心不下雨，那么前方必是一路繁花。
心态改变人生。
邓爷爷，三起三落不曾阻碍他前行的大路。这个被农民亲切呼唤，“小平你好”的领导人，他折服人的不仅是他非凡的领导才能与智慧，更是他那一颗熊熊燃烧的顽强之心。一生坎坷波折，被推翻，被重用，又被推翻。如此三番，世间又有几人能承受的了?因而老舍投了未名湖，傅雷夫妇双双自我了结，李丽坤精神一生错乱。但邓爷爷未曾如此，因为心的强大，即使远离了自己所热爱的事业，但心中坚信着依然会有回归的那一天，改革开放的春风吹向了五湖四海，中国人民在邓爷爷的领导下富起来了，邓爷爷笑到了最后。人生难免不得志，但只要坚信着“天生我材必有用”，那么心便不会动摇，成为力量。
心态改变人生。
心态的力量是强大的，他可以帮助一个人取得桂冠，也可以加速一个人的灭亡。
昔日楚霸王项羽，因兵败而自刎乌江亭。一缕英魂过早的飘散，留给后人多少无奈与惋惜。“江东自己多才俊，卷土重来未可知”。项羽是有机会的，但他的心已死，放弃了人生。若项羽能有越王般顽强的心态，那中国的历史可能便由此改写!若心态似三月春花，那八旬老翁也可由少年班昂扬的斗志，若心态似九月枯叶，总是二八芳龄，颓唐也必及灵魂。坚守信念，相信自己，风雨到来之时，良好的心态便是遮风挡雨的庇所，正所谓心态改变人生。
造成这种心理状态的原因主要有以下几点：
1、考试引起的高度情绪紧张，引起急躁、烦恼。这种因素极易导致大脑皮层机能失调，注意力无法集中在备考活动上，使学生的接受能力和记忆能力大大降低。于是出现了“刀枪不入”的发“木”状态。
2、学生对应考缺乏信心。这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力大大下降。
3、用脑不得当。部分学生为了取得优异的成绩，拼命复习功课。表现为开夜车、无视体育锻炼、放弃文娱活动等。这种做法会造成大脑缺氧，头脑晕沉，降低了学习效果。
4、复习方法单一。部分学生长时间只钻研一门功课，使大脑皮层的某一部位长期兴奋，引起保护性仰制，造成头脑不清。
5、暗示。在集体学习的场合当中，一个人或几个人声张自己头脑发“木”，什么也记不住，就会暗示其他人，造成连锁反应。
那么，怎样才能防止和克服这一现象的发生呢？
1、加强思想教育。
教育学生初步树立正确的人生观和考试观，敢于正视压力，卸下“考分就是学生的命根”这样沉重的思想包袱，不搞“命运大决战”，“无私才能无畏”，这样就不怕考试了。
2、充分利用高效记忆时间。
依据人们的记忆规律来看，早晨起床后1小时，上午八点至十点，下午六点至七点和临睡前一小时，是一天当中记忆效果最佳时期，我们应学会善于利用这些时间提高我们的学习效果。
3、复习方法应合理、多样化。
我们应对所学内容做到及时复习，文理应交叉进行，以避免单调机械的重复。
4、合理的休息和保证充足的睡眠。
什么是幸福?幸福是人们在欲求满足时内心深处的愉悦、祥和的完美感觉。这种完美感觉固然与外在环境、物质条件有关，但幸福与否，主要取决于内心状态。
幸福是一种主观体验，同样的生活，有人感到幸福，有人感到无聊，有人感到痛苦。幸福是相对的，不是永恒不变的。
人们之所以感到痛苦多于幸福，与人的心理机制有关。思想家苏本华说过：“在人的心理自然趋向上，我们常易忘记自己过去的快乐经验，对于痛苦的遭遇却很少能磨灭，这就证明了人在根本上原是与痛苦同在的。”据说朱元璋穷困时喝了老妪用潲水加白菜做的汤粥，感到美味无比，问老婆婆刚才吃的是什么，那老婆婆苦中求乐，开玩笑说那叫“珍珠翡翠白玉汤”。当他之后做了皇帝，山珍海味吃腻了，叫御厨做这道菜，其味难闻，不可下咽;之后把那个老妪叫来，用同样的材料、同样的方法重做，还是气味难闻，不可下咽。这个故事生动地说明了人们对于痛苦的记忆是深刻的，而对于幸福是易忘的。
其实，人生的幸福与快乐原本是没有用心好处的，它使人安于现状，不思进取，甚至乐极生悲。而痛苦对于人生却有用心好处。它使人们改变现状，改善自我，所谓“穷则思变”。孟子说过：“生于忧患，死于安乐。”人们常说：“自古英雄多磨难，历来纨绔少伟男。”巴尔扎克说：“挫折和不幸是天才的晋升之阶，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊。”这些名言讲的就是幸福和痛苦对于人生的不同作用。
所以，当你为小事而苦恼时，你未必不幸福，只但是是你遗忘了幸福，缺少了幸福感。此时，你要反观自身，意识到幸福，创造条件走出苦恼的泥潭，追求更大的快乐。
怎样才能幸福?
我们要常怀满足感。俗话说：“人生不如意事十有八九。”地球也不是正球，月亮也有圆缺，人生也不完美。我们应当知足常乐，少些苛求。颜回“一箪食一瓢饮，居陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”，受到孔子的称赞。陶渊明弃官归隐，“种豆南山下，带月荷锄归”，“采菊东篱下，悠然见南山”，便感到“其中有真意，欲辨已忘言”。人常怀知足感恩之心，自然觉得幸福快乐无处不在。
我们应当发现美，欣赏美，创造美，以获得美感。美感给人以精神的愉悦。生活中，美无处不在，优美的山水，灵动的书画，和谐的人际关系等等，无不给人以精神的愉悦。
最能带给我们幸福的是在用心追求的过程中产生的成就感。人生应当有追求，有创造，尽管这个过程充满艰辛甚至痛苦，但是，在这个过程中，我们产生了生命的真实感，实现了生命的价值，感到了生命的好处。贝多芬创作音乐，达芬奇绘画，梁思成潜心研究建筑艺术，袁隆平发明杂交水稻，马云创立阿里巴巴他们的生命意识、创造欲望、巨大成功都给他们带来了强烈的成就感和幸福感。
总之，用心乐观的心态是幸福的源泉。我们要用心感悟幸福，珍惜痛苦，实现人生的价值，享受生命的欢乐。
感悟精选(9)：
以良好的心态对待工作
做任何事情，只要你用心去做，必须能把它做好，如果不用心去做，那肯定是做不好的。对我而言工作就意味着职责，无论在什么样工作岗位上都要高度负责，不要用任何借口来为自己开脱或搪塞，愉快理解和完美执行市我们唯一选取，因为工作中没有借口，人生中没有借口，职责更不能讲任何借口，成功属于那些不找借口的人!
一个人对待工作的心态，是用心的还是消极的，是上进的还是无所谓的，直接影响工作的好坏。工作，是一个人施展自己才能的好舞台，无论做什么工作只要脚踏实地沉下心来做、用心去做，总会有收获，这是不变的真理。书中古罗马哲学家们早已给人类带给了最伟大的见解：没有卑微的工作，只有卑微的工作态度。具体来说，也就是我们的工作态度完全取决于我们自己，我们能否取得成功则取决于我们的工作态度!它有助于我们解除困惑，调整心态，重燃工作激情，使人生从平庸走向杰出。每一个人生下来都有千里马的潜质，但是需要在成长过程中慢慢地磨练、培养、挖掘，才能成长为一匹真正的千里马。而另一些不愿意吃苦、没有毅力、不愿超越自我的，就成了扼杀自己潜质的“驽马”。不要怨自己的工作平淡无味，不要怨你的上司不赏识你，不要怨你的同事不认可你，因为你还没有足够的业绩和潜力，因为你的努力还不够。那些还没有做多少工作就开始抱怨工作的人，永久不可能实现他们的理想，因为态度决定一切。
以前，我认为工作就是我们用来生存的手段，仅仅是用来养家糊口，一向觉得自己很是被动的在工作。此刻回过头来看，正是透过看这本书，让我明白了工作是为了自己，我调整好心态，透过工作，一步一步锻炼了自己的业务潜力，能够与团队共同创造一些成绩，职位的提升也让我获得了一种更高层次的精神满足，一种成就感!透过看这本书，我感慨颇多，职场最重要的三点：1、要有付出的心态，凡事要用心去做：的确，我们做任何事情，不能先想到自己会收获什么，如果先思考自己的得失，那么在做工作的过程中就会患得患失，总会想到自己的收入，这样肯定影响自己的工作。我记得有位前辈说过：金钱是事业的副产物!也就是说的这个意思，当你的事业到达某个层次时，你的收入自然会增加，但这得靠你自己的努力。2、要有学习的心态，每一天进步一点点：我们的社会在不断的进步，很多新的管理理念和方法，很多值得改善的地方，个性是我们的思维，作为一位管理者，如果不能虚心理解和消化这些东西，来帮忙和提升我们自己，如果没有一个胸怀若谷的心胸，我们怎样能进步呢3、要有感恩的心态，懂得感恩才会有更多的人去帮忙你，成就你：你要明白团队对你的重要性，你要学会感谢任何人，你的上级，同事，朋友，客户，甚至是你的
敌人，是他们随时让你持续上进，让你有危机感，让你得到你需要的帮忙..而这三点归结为一点就是为自己工作，实质就是把公司和团队的事当成自己的事，专业而高效地做好!一个人在工作中不是认真地履行职责，而是寻找各种理由去推脱，久而久之就会养成遇事找借口的坏习惯。所以说，借口的危害一点也不比其他恶习小。为不做事找借口、寻推脱，久而久之就会使你失去领导的信任、同事的认可、导致工作业绩的平庸，最后使你转成温水青蛙，进取意识丧失殆尽!不可否认，由于惰性的因素，我们每个人都会在潜意识里自觉不自觉地为自己不做事找理由，总想让自己过得所谓“安逸”些。但是无论你用多少借口拖延，该做的工作最终还是得做。与其惰性十足，何不把工作做得完美其实，拖延的背后就是惰性在作怪，而借口就是对惰性的纵容!
我们明白，习惯是在不知不觉中养成的，它在脑海深处经历了漫长的过程，一旦构成就很难改变。好习惯会引领人生、走向成功，而坏习惯却使人颓废、一事无成。所以，千万不要寻找借口!让我们改变对工作的推脱态度，把寻找借口的精力用到努力工作中来吧。一个人所做的工作，是他人生的部分表现，而一生的职业，就是的他志向表示、理想所在。能够
说，对待工作的态度完全取决于自己!如果你轻视工作并且不用心去做，那你就绝对不会尊重自己。如果你认为工作很辛苦、很烦闷，那你也绝对做不好工作。每个人每一天都是同样的工作八小时，可在这样相同的八小时创造的价值是不同的，没有为公司创造价值或比别人创造的价值低，老板当然不会给你高工资，就是给你和别人一样的工资他心里也会不舒服，觉得用你这个员工吃亏了，找不到胜任感，自己也会觉得自己在这个公司没有价值，久而久之容易产生自卑，会工作的不开心，工作业绩也不会很好，要是找到胜任感呢就会觉得自己在这个公司、在这个岗位上有价值，会用心地工作，到达巅峰状态，会有高效的生产力，所以无论你在什么行业，从事什么工作，必须要努力培养出自己的胜任感，做一个对公司有价值的人，这时工作对你来说是一种享受，你这个员工对老板来说是宝贝，老板还怕你炒他鱿鱼呢。用心工作，不断地提升自己，这是个发展的时代，竞争的社会，不断提高自己生存和发展的本事和技能，永久要把命运的主动权掌握在自己手中，要永久相信一点，没有免费的午餐，天空上不会掉馅饼，机会只会光顾有准备的人。
既然选取了我的职业，就说明我热爱它、敬畏它。从成为电信工作人员那天起，我们就曾庄严宣誓：“客户至上用心服务”。总之，我们每个人都就应认真努力的工作，只有透过完成出色的工作才能让自己实现理想，实现自我价值。人的一生中事业总不会是一帆风顺的，总会遇到困难和挫折，只有平常心才能帮你度过难关，最终到达事业的巅峰，愿每个人都能用平常心去工作，唯有把心态放平了，把工作态度端正了，生活才会有条不紊，工作才会顺风顺水，人生才会如意、幸福!
感悟精选(10)：
工作中持续良好的心态
在这充满竞争的社会中，我们都爱说“持续良好的心态”。每一个人都明白“持续良好心态”的重要性，但是能始终“持续良好心态”的人少之又少。比如，在工作中碰到一件令人烦恼事的时候，你还能持续良好心态吗?比如，一位学生教了一遍又一遍还教不会的时候，你还能持续良好心态吗?
记得给五年级学生做阅读时，有一篇阅读给我留下深刻印象：一个叫布莱德的人，每次生气和人争执时，就以很快的速度跑回家，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地喘气。布莱德工作很勤奋，他的房子越来越大，土地越来越广但不管房地有多大，只要与人争执生气，他还会绕着房子和土地跑三圈。所有认识他的人都起来疑惑，但是不管怎样问他，布莱德都不愿意说。
直到有一天，布莱德老了，他的房地已太广大了。他生了气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子，等他好不容易走完三圈太阳都下山了。他的孙子在身边恳求他：“爷爷!这附近地区的人没有人的土地比您更大了，您可不能够告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上三圈内外?”
布莱德禁不起孙子的恳求，最后说出隐藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气就绕着房地跑三圈，边跑边想我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气?一想到那里，气就消了，于是把所有时间用来努力工作。”
孙子又问到：“爷爷!你年纪老了，又转成最富有的人，为什么还要绕着房地跑呢?”布莱德笑着说：“我此刻还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想我的房子这么大，土地这么多，我何必跟人计较呢?一想到那里，气就消了。”一个人，每一天，遇到这种影响心态的事十分多，我们每一天都面临着各种考验，也需要我们作出选取，处理各种事。作为教师，我们就应学会持续良好的心态，生气除了对自己身体和别人的感情造成伤害外，没有任何益处。教学中我们应对的事，比我们想象的更为复杂，因为我们应对的是丰富多彩的学生，是一群需要我们教育的人。教师的心态，会潜移默化影响学生的心态。
如何在工作中持续良好的心态，归纳出了以下几点：一、不为小事而烦恼。在人的一生当中，会有许许多多的小事情困扰着我们，很多人会被衣食住行等很多小事情而搞得心力交瘁，人活在世上只有短短的几十年，可我们却往往在小事上浪费了很多的时间，为这些一年内甚至几天内就会忘了的小事而发愁，不值得。要想持续平安快乐，就不要让自己因为一些就应抛开和忘记的小事来烦心。不知大家看没看过《天下无双》这部电影，其中梁朝伟扮演的男主角说的一句话，给我的印象很深刻：遇到愁事，一个深呼吸，一切就解决了。很多时候，我也会这样，很管用的。
二、不做情绪化的奴隶。人往往会因为一些不顺心的事情，而影响到自己的情绪。切不可因为自己的情绪而影响工作，把情绪带到工作中，不仅仅解决不了问题，往往还会造成适得其反的后果。人的一生谁都难免要遇上难堪的误解，不要让对方一句不公正的批评或难听的话语，而变得失去理智。千万不要做情绪化的奴隶。
三、做人要知足。“事到知足心常泰，人到无求品自高。”把成功荣誉看轻些、看淡些，把厄运羞辱看远些、看开些，自然心灵就会感到安然宁静。失败了，也不要一蹶不振，只要奋斗了，拼搏了，就能够无愧地对自己说：“虽然天空不留下我的痕迹，但我已飞过。”考核得了不错的成绩，是大家帮忙的结果，考核结果不近人意，说明我还有需要努力的地方。罗马政治学家及哲学家赛尼加说过：“如果你一向觉得不满，那么即使你拥有了整个世界，也会觉得悲哀。”还有一句通俗易懂的话说得好：即使拥有整个世界，一天也只能吃三餐。我觉得这是人生思悟后的一种清醒，谁真正懂得了他的含义，谁就能活得简单，过得自在，蓦然回首时才会没有遗憾。
最后想说的是：你不能改变天气，但你能够改变情绪;你不能选取容貌，但你能够选取表情。
2) 咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖;一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
3) 浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。
4) 善恶只在一念之间，悲欢贫富亦复如此。
5) 最惨的破产就是丧失自己的热情。(阿诺德)
6) 如果说身体不健康失去的是躯体，那么心理不健康失去的将是灵魂
7) 你不能左右天气，但你能转变自己的心情。
8) 丑小鸭变成白天鹅，只需要一双翅膀;灰姑娘变成美公主，只需要一双水晶鞋。
9) 的秘诀：不挥霍时光，不沉迷过去，不畏惧将来。
10) 总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感;总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。一条路走不通的时候，不要眷恋前面的风景，不要回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。
11) 人类各有不同的命运，却没有一种命运超越了人类。
12) 关心并帮助他人可以让自己感到快乐和积极。
13) 为了保证成功，你要热诚地努力保持你的身体、心理和道德上的健康。
14) 生活到底是沉重的?还是轻松的?这全依赖于我们怎么去看待它。生活中会遇到各种烦恼，如果你摆脱不了它，那它就会如影随形地伴随在你左右，生活就成了一副重重的担子。“一觉醒来又是新的一天，太阳不是每日都照常升起吗?”放下烦恼和忧愁，生活原来可以如此简单。
15) 真正的爱是别人感觉不到我们的存在，不占用他的空间，不绑他，越靠近我们越舒服。
16) 恨人有，笑人无的嫉妒思想，是最要不得的消极心理。
17) 没有伞的孩子，必须努力奔跑!
18) 一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。——马克思
19) 人生如鲜花，令人赞赏;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奋发;如动力，催人奋进。
20) 世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。——佚名
21) 世间的活动，缺点虽多，但仍是美好的。——罗丹
22) 失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。
23) 他心怎样思量，他的为人就是怎样。
24) 人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
心态的好坏对我们的生活质量有很大关系，很多人在生活中因为一点小事而争论不休，给生活平添了很多烦恼，这就是心态的问题，心态好了，蹬着三轮也能哼出小调来，心态不好开着宝马也发牢骚。
好心态的保持很重要
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
要记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！
美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。
多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。
情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的实验表明，一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的心率和体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。
例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。
“无问西东” 来自清华大学校歌 “立德立言， 无问西东”， 原意是： 在前行中面临万事万物的干扰和阻碍时， 无论外界跌宕起伏，都对自己真诚守则， 勇往无前。 在这里引用， 主要有两层含义， 一是指在学习中要坚实地踏步向前， 二是指要带着对知识的原初激情去学习， 削弱现实功利性。
学习是为自己学的， 既然是为自己， 那为什么大家还总是觉得动力不足呢? 因为学习不是打工，今天解出一道数学题并不会得到可见的物质报酬， 而所谓的美好未来又幽微难明， 这样的心态下怎么会有学习动力?
“无问西东” 地学习， 即学习时首先不要一直想着功利的目的， 把大理想天天挂在嘴边， 而是要从学习中找到内心的真实，找到一些成绩以外的喜悦， 由这喜悦生出兴趣。 唯有兴趣才能减少大家对一时成绩的关注———因为这些知识不是你追求的全部。其次， 把目光放长远一点， 或许一些枯燥的知识现在看似全无用途，但它们可能是未来你能行至何种平台的入场券。
怎么做到 “无问西东”
首先要做好阶段规划。要想在状态上保持积极， 但是心理上又能压力适中、平和从容，就需要先对自己的整个学习情况有详细的分析，然后再做阶段规划。
可以分三步进行：
第一， 综览学习现状。
列个分析表，将现在所学学科分为 “喜爱” 、“无感” 和 “不喜爱”三类。 对于“喜爱” 栏目下的所列学科，分别挖掘喜爱的方面 (主观 / 客观)、 成绩水平和自己的优势、 劣势;对于“无感” 和“不喜爱” 的学科分别分析原因 (主观 / 客观)、 成绩水平和自身的劣势。
第二， 思考个人发展大方向。
问自己三个问题： A. 通过什么方式到达更高的求学平台 (出国、 高考、 自招、 保送、 竞赛)? B. 进入什么学校的什么专业继续深造? C. 完成高等教育后， 想以什么社会角色独立? 注意，这个大方向的思考基于你已经完成的第一步———对自己的学习状态有了清晰的了解。
可能现在大家会觉得年纪尚轻，阅历还少， 对自己未来的走向不是很清晰， 但这不影响思考它的意义。 因为大方向的思考是指导近段计划的， 计划可以根据方向调整， 但不可以没有， 成长本来就是摸索、试错的过程。
第三， 制订个人培养计划。
首先，将个人时间表、学校课业表对照、结合，明确各学科已有的学科任务并列出个人的时间总表。其次， 将个人时间总表和第一步中的分析表结合，并参考各学科已有的学科任务，为喜爱的学科加入自己的培养方案 (培养内容： 学科具体知识或技能。
其次要 抵御对个人成长体系的干扰。完成以上三步，你基本有了自己的小体系。接下来，就是怎样尽量减少对小体系的不良干扰。
这里我向大家介绍三种机制：
第一， 激励机制。
我推荐精神激励。 如准备一个励志歌单 (高三时， 《勋章》 《荣耀为名》 《燕园情》 是我励志歌单中最常听的三首)， 记一些你个人认为愿意 “喝” 且不反胃的 “鸡汤” 格言，了解一个你最敬佩的人物的生平或者读一下他/她的传记……或者找寻其他能给予你精神激励的东西。
第二，反思机制。
利用上文第三步中个人培养计划的“ 反馈区”，以半个月或者自己的一个计划周期为限， 对计划的完成情况、个人学习状态进行系统回顾并调整。 当然，阶段反思若能结合每日反思和他人建议则事半功倍。
第三， 转移机制。
曾经看到过这样一个故事：
两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍，看到一口黑漆漆的棺材。
其中一个秀才的心立刻凉了半截，心想：真触霉头，赶考的日子居然碰到了这个倒霉的棺材，这回肯定考不上了。于是，心情一落千丈。走进考场，那口黑漆漆的棺材在心头一直挥之不去。结果，文思枯竭，名落孙山。
一个秀才看到棺材心里也“咯登”了一下。但转念却想：棺材、官财，那不是有“官”又有“财”吗?好兆头!看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是，十分兴奋，情绪高涨。走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
回到家里，两人都对家人说：那口“棺材”真的好灵。
生活中，无论任何时候，无论做什么事情，无论面对怎样的环境，无论现实多么的残酷，这些都并不可怕，可怕的是没有一个良好的心态。
一个人能否成功，就看他的心态了。成功人士与失败之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生最受过去的种种失败与疑虑引导支配。
心态决定一切，一个人一定要保持一个平和的心态。有一个平和的心态就要做到：
一、培养信心
信心决定一个人是否有勇气去面对人生的各种风雨。信心不是天生就有的，信心同样需要培养，给自己制定一个目标，但不要太高，要按自己的能力有计划的实行。
二、学会承受
每个人在成功的过程中，都必然会面对多种多样的困难，你可以难过、消极、彷徨、心灰意冷，但所有这些必须是短暂的，聪明的人会在这之后用最快的速度振奋起来，准备重新迎接新的挑战。
三、善待他人
好的环境和人际关系很重要，我们要试着去善解他人，宽容他人，感恩他人，只有如此，才能于他人有利，于已有利。
四、积极向上的心态
成功属于积极而有准备的人。在困难和挫折面前，要相信不经历风雨怎能见彩虹，不付出攀登的辛劳，就不会领略到无限风光在险峰的意境。
五、自信乐观的心态
人的一生十有******不如意，我们要用自信、乐观的心态去面对，而不能遇到一点点小事就产生放弃的念头，我们要知难而上，永不言弃。
六、平常的心态
平常的心态是最难做到的，用一颗平常的心去对待身边的每一个人，无论面对的是怎样的惊涛骇浪，心底依然平静，以不变应万变。
命运对每个人而言都是公平的，所以我们不要对上天有所抱怨，生活让每个人都有自己的烦恼和压力。我们不要被烦恼和压力所控制。而是要学会去控制压力和烦恼。如果我们不给自己烦恼，别人也永远不可能给烦恼我们的，因为内心是由自己所控制的。而不是由别人所主宰的……
心态决定一切。如果我们都能够以积极的、乐观的心态去面对人生，迎接挑战和困难，要么相信你已经离成功不远了。
同样的环境里，两粒种子的命运却截然不同。造就成这样的原因是什么呢?那便是心态的不同，可见，心态对于一个人来说是至关重要的。心态，决定你人生的高度。
在历史长河中，面对同样的情境，不同的人保持的心态有所不同，最终所达到的人生高度也会有所不同。在面对颠沛流离的人生忧患时，苏轼以豁达淡泊的心态乐观的面对生活，从容而不急进，自如而不强求，稳重而不浮躁，坚韧而不堕落，而他的弟弟黄门公却以消沉悲观的态度对待生活，看到的是处处苍凉，乌云密布，陷入痛苦的深渊中，难以自拔。
古语云：“心悦则物美，心悲则事哀”，人生的一切境由心生，心态决定人生的高度。积极乐观的人生心态，能使人获得一种灵魂上的升华，从而提升人生的高度。
人生的高度决定着是否拥有智慧的人生。智慧的人生，在于拥有一个好的心态和一颗平常心，得意淡然，失意坦然。唐朝的郭子仪，一生仕途得意交加，在朝廷里多次被奸臣陷害，丢官回乡，而他却没有一蹶不振，而是“看尽人间兴废事，不曾富贵不曾穷。
”一代学者陶渊明，在人生的低谷期没有沮丧彷徨，而是凭着睿智的操守，光风霁月的品格，淡然的超然世俗，越王勾践战败后保持了一个良好的心态，最后“三千越甲可吞吴。”这样的例子数不胜举，但他们都有一个共同点：那便是都拥有良好的心态。正因为他们有良好的心态，才使他们渡过人生中的千山荆棘万种陷阱，从而使他们的人生上升到一个新的高度。
一个好的心态正如诸葛亮所说：“淡泊明志，宁静致远。”也如洪应明所说：“宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天空云卷云舒。”如果你有一个乐观的心态，外边的世界就很积极，如果你心态悲观，你看到的世界便是灰色的，你所拥有的的心态，便是你的人生高度。
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