职场心得篇（精选11篇）
融入职场能力培训心得体会 1
时光飞逝，转眼之间，大学的四年美好时光已经快接近了尾声，对于大三的我们来说，虽没有大四的学长们的那种面临找工作的紧张与恐惧，但我们却明显的感觉到那种来自与找工作的压迫感，对于学生的我们来说，我们不知道等融入职场了该如何去面对职场当中的一些事情，比如说，对自己的一个职业规划是什么样的，自己该有个什么样的发展，还有一些沟通、社交礼仪、职场IT应用之类的问题，因此，当我得知可以学习职场通用能力培训后，便果断选择了学习。
通过在线学习，使我了解了融入职场所需的职业素养、职业规划、职场实战、职场沟通过、礼仪、职场的IT应用等实用课程，能够接受这次的培训，我很荣幸，从这次培训中我也学习到了很多有用的知识：
首先，让我正确的认知了现在的自己，树立自信，在小事中，肯定自我，让自己更加有信心去面对每一件事；同时战胜自己之前前怕狼后怕虎的恐惧心理，增强自信心，以自我激励。
其次，是给自己找到合适的压力，将压力化为动力，找准自己的位置，正确评估自己，接受自己：也学习到了当自己压力过大时如何去减压的方法，很实用。
还有，此次课程当中讲到的，初入职场时，必定要经历面试，然后从学生变为员工，作为员工还要在工作中如何做的更好，让自己变得更加优秀，同时也要建立起与同事之间的良好关系，同时，还学会了一些社交礼仪，如何与人更好的沟通，以及着装打扮之类的，教会了我如何做一个有品位的人，一个人的品味，不仅体现在他的修养和内涵上，还体现在他的外貌和着装上，这些都是我们所必须要学习的。
最重要的是，这次课程安排了一些关于办公软件的课程，这对于我来说是非常重要的，制作一些专业的图表，还有制作精美的PPT，都是我所欠缺的知识，在学习之后我的办公软件应用能力有了很大的提高。
总之，能接受这次培训，我收获很大，让我正确的认知了现在的自己，能够勇于面对自己的缺点和不足，并且找到了改正自己的特点，今后我也会认真努力地学习！我相信，任何坎坷都不是阻止我前进的绊脚石，我会抖擞精神，奋力前行。
融入职场能力培训心得体会 2
8月的第一个周末，公司举行为期一天半的国房新员工入职培训。作为一位入职将近2个月的我来说，说实话，一开始我心里是有点拒绝的，但是，美好总是出现在意料之外，短短的一天半时间，无可否认，收获颇丰的我心在慢慢向国房这个大家庭靠拢。
从一开始的“走进国房”，看着公司的发展历程正如李总工所说，十年时间，国房由一棵小树茁壮成长为一棵大树。新加入的我们是幸运的，我们在公司领导前辈的庇荫下健康成长，而在坐享公司得之不易成果的同时，作为新生血液的我们不应该好好地将国房理念继续壮大传承下去吗?
整个培训过程下来，我想，我们都会对自己人生有所感悟思考。在此感谢熊琳姐除了分享她的人生经历外，还用心地为我们准备了一个真实案例。对于刚毕业的我们来说，前途是充满未知的，我们都会彷徨、迷茫，不知路该怎么走，该往哪走。听着那个跌跌撞撞三年却一事无成的女孩的例子，那一刻，我们陷入了无边的沉思。寻找到自己梦想的方向，即使再累，也勇敢的往前飞，我相信，多年后的我们必将大放光彩。
这次培训，除了心灵上的洗礼，我也获得了友谊上的满足。印象最深的就是在破冰游戏中，我们组员同心协力，在紧迫的时间中以最快的速度磨合，各抒奇想，以“眼睛咖”的创意最终获得了优秀组的称号。
亲爱的小伙伴们，尽管我们来自不同的地方，有着不同的人生经历，但是有缘相聚在这里，我们都有着一个共同的身份，那就是“国房人”。让我们感恩国房给予我们的一切，相信国房的宏伟目标必将有我们的成功相伴！
融入职场能力培训心得体会 3
今年五月份我在新疆工程学院参加了大学生创业培训，在结业后有参加了新疆高校毕业生融入职场通用能力的网上学习，在这个学习的过程中我学到了很多，也收获了很多，深深懂得了创业的来之不易和创业的艰苦。
在学校获得了学员证号之后，我便注册进入了融入职场通用能力国家级远程培训的官网。点开视频后开始了学习，前两课是关于自信的，分别是：自信面面观和增强自信面向成功，我学习到了有关于自信的知识。了解到自信是指自己相信自己。自信对我们的生活非常重要，我们的事业、我们的爱情、我们的生活、我们的工作，不管是哪一个领域，自信都是无比重要的。
接下来又学习了有关压力的课程，心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡，这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。人生在世不可能没有压力，压力源于各个方面，压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验，没有压力的人只会拥有空虚。所以，我们应该积极的面对压力，将压力看做动力，激励自己，勇敢向前。后面还有时间的管理，让我学会了如何更加合理的规划自己的时间。
其中我觉得最重要的是后面的职业生涯规划，从各个方面讲述如何计划细节的将来，让我对未来有了一个明确的方向和目标。职业生涯规划是指个人与组织 相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。
后面还讲述了面试技巧，从“学生”到“员工”的蜕变，新员工-从平凡到优秀，思维导图入门，营建个人关系网络，提高工作效率。再就是与人沟通的方式方法，让我明白了对于不同的人要有不同的面对方式和风格，达到满意的效果。
对我另一个感觉重要的方面是仪态、礼仪的课程，视频中讲述了职场仪容的重要性，职场着装的四要素，职场仪态的重要性和商务礼仪的原则。学习掌握了职场仪容的修饰技巧，职场着装的基本要求和技巧，目光、微笑、站姿、坐姿、行姿和蹲姿等一些基本的举止礼仪，商务交往中称呼他人、介绍自己、商务交谈以及商务会餐等基本礼仪，收获良多。礼仪的学习，让我知道礼仪是人们生活和社会交往中约定俗成的，人们可以根据各式各样的礼仪规范，正确把握与外界的人际交往尺度，合理的处理好人与人的关系。最后又学习了办公软件的使用，让我学会了很多以前不知道的方便方法。
关键词：职场淑女,诗歌鉴赏,诗意人生,人文素养
化用一句曾经流行的歌词:年轻的女孩看过来,看过来……
请跟随我们进入诗意的世界。这里,绝没有流行歌词的浅薄与轻佻。
诗意,多么美妙而让人神往、让人遐想的字词。不论你是谁,也不论你身在何处,生活状态如何,人们总会需要一片精神寄托的高地,一隅快意逍遥的乐园。
“清秋幕府井梧寒,独宿江城蜡炬残。永夜角声悲自语,中庭月色好谁看。”——一代诗宗、诗中圣哲杜甫,忧国忧民,人格高尚。如苏轼所赞:“其流落饥寒,终身不用,而一饭未尝忘君也欤?”[1]他的诗,洋溢着悲天悯人的感人情怀和浓烈厚重的爱国主义色彩。
“我漫步在太阳上,/我站立在太阳上,/除了太阳我一无所知。”——这是芬兰伟大女诗人索德格朗崇高而明丽的精神世界,尽管她的现实生活痛苦而绝望。
它们就是诗意,最纯粹的诗意!
这些感动过我们并且会永远感动我们精神世界的诗歌作品,在我们诵读着喜爱着陶醉着并常常借用它们表达某种情感的时候,诗歌对于人类精神的滋润和影响,是不言而喻的。
诗歌是人类的精神的鲜花。诗歌是人类情感的宣泄,梦想的释放!正因如此,当代的中国人应该多多读诗,了解诗。而对现在年轻的大学生们来说,毋庸置疑,更是应该如此!
走进诗歌,喜爱诗歌,当然就必须得知晓诗歌的一些基本常识。懂诗,或者说弄清楚诗究竟是什么,似乎是我们先要了解的问题。
诗是什么?仁者见仁,这还真难以准确回答!19世纪上半叶,英国桂冠诗人华兹华斯对诗曾这样定义:“诗歌是强烈情感的自然流露”,“诗是一切知识的源泉”[2]。似乎说得很全面,也很到位。可稍后同是英国著名诗人的济慈,就提出了一个关于诗的著名的悖论,他形容诗歌说:“它是一切,而又什么都不是。”[3]
认知诗歌,了解诗歌,最终目的是让诗歌走近我们的生活,影响我们的生活,融进我们的生活;让我们的生活溢满诗意,如晨光般明亮温暖,山泉般清澈甘甜;让我们每个大学生特别是年轻的女大学生们,举止端庄,气质高雅,胸存翰墨,腹有诗书。人生路上,“我行走著/赤著双脚/我把我的足迹/像图章印遍大地/世界也就溶进了/我的生命”,天才诗人顾城对生命的吟唱,让人动容。大约每一个年轻人的心底都有一个朦胧的向往,希望自己的生命如同诗歌和鲜花一样美丽。年轻女性尤其如此。那么,在踏入现实的职场围城之前,请接受诗歌对个人灵魂的洗礼与沁润。
出于这样的考虑,我们编选了院本教材《职场淑女诗歌选编》。当然,需要强调的是,它绝不仅仅只是囿于女大学生们为读者群的诗歌读本。
我们主要从这几个方面来考虑诗集的编注与诗歌作品的入选。
首先强调的是作品的思想性。入选的诗歌作品必须思想鲜明,意蕴深刻,内涵丰富,格调健康,彰显现代社会正确的人生价值观念,具备启示人生积极意义的导向作用。我从那里来?我为什么而存在?我活着的终极意义是什么?这些常常萦绕在我们每个人心头的疑问,是哲学家,史学家,文学家,尤其是诗人永远关心着,也永远在探究着的问题。诗歌源自于人的心灵,它涤荡人的灵魂,照耀人的思想,点燃人的激情。诗歌对于人类社会和人类生活的真正意义就在于,它能够深入到人性的本质,发现与挖掘生命里所彰显出的莫大张力与能量,探索具有人类社会普遍性意义的价值认同。从历史的角度看,一个伟大的诗人往往是一个时代,一个民族精神的导师,思想的先知,道德的圣徒。诗歌所彰显的力量是无法比拟的。“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”(屈原)“生命之书至高无上,不能随意翻阅,也不能合上”(法·拉马丁)。古往今来,所有优秀诗歌对人的影响尤其是对青少年的积极影响,无不体现在诗歌所包涵的内在的具有哲学意义的思想力量上。基于此,我们选入这本诗集的作品,大都鲜明地体现了普遍的道德价值观,尊重生命,明朗健康,积极向上的思想意识。
其次,是突显这本编选诗集的独特性。眼下,主要为某些特定的阅读群体,如针对大学生女性群体阅读鉴赏的诗歌选本,鲜有所见。这本《职场淑女诗歌选编》希望对此有所补阙。选本以“职场”与“淑女”为要旨,突出其为社会事务服务,着意提升女性内在的品位气质,强调培养高素质女性人才的特点。即以塑造高雅职业女性为要的诗歌编选主题。
以诗歌艺术作为女性的精神表达载体,在西方和我国一直都有着悠久的传统。以我国现当代时段为例,从上世纪二十年代前后新诗发轫,冰心、林徽因等人对世界、自然和人类的歌咏,以及稍后陈敬容、郑敏等诗人对自由人生、生命的沉思;到八十年代初“朦胧派”诗人舒婷对爱情自尊、独立自由的追求,再到后来以翟永明为代表的一批女性诗人对女性自身的发现与认知,中国的女性诗歌走向了带有浓重“个人化”色彩,女性意识彰显、张扬与超越的全新阶段。它反映出中国女性精神世界的深刻变化。
女性对世界和人类的影响无疑是巨大而深远的。一个伟大的民族,一定会有一群伟大、高贵、优雅、让后人景仰的女性,彰显着这个民族的智慧与特性。杰出的女性诗人则如花冠般昭扬着一个民族的荣耀与骄傲。这本诗集在遴选作品的过程中,不但注重了诗歌内容的女性意识表达,在入选数量上也有意识地侧重、增强了女性诗人作品的比例。
诗歌是人生方方面面的折射。现代社会,诗歌咏于生活,自然会折射于职场。就我们理解,从诗歌本身的意义上说,现代“职场”的内涵很难在诗歌中独立呈现。但考虑到职场亦是归属于现代社会这个大广场,所以,本书所选作品,除了注重对人精神的陶冶作用外,也特别关注了诗歌本身的社会性和实用性。入选的诗歌作品大都是名篇,这本诗集不但是一部好的人文素质教育教材,还能是一部很好的普及性文学鉴赏读本。它甚至可以作为旅行书、案头书,乃至口袋书而存在。不但女性读者喜欢,爱读书的人也都能喜欢。
再次,选本须有助于提升读者对诗歌认知的整体水平。中外诗歌有着悠久的历史和丰富的遗产。诗集的编选,必须考虑诗歌发展的内在的有机联系,体现出诗歌发展的脉络与轨迹。诗是雅文化,读者通过读本,不仅得到诗歌的感动,更能在这种感动中呼吸到人文精神的气息,濡染人文意识。从而对诗歌作品的认识达到具有更深层次的内在感悟。
古代诗歌是人们在劳动、歌舞中渐渐形成和发展起来的。“诗者,志之所之也,在心为志,发言为诗。”[4]西欧诗歌的伟大在于对人的塑造。它由古希腊的荷马、萨福和古罗马的维尔吉、贺拉斯等诗人开启创作之源。至中世纪文艺复兴,产生了但丁、莎土比亚等伟大诗人。接着是古典主义、浪漫主义时期,诗歌群星璀璨,俊采风流。歌德、拜伦、雨果、普希金等,不一而足。直至近现代唯美主义、象征主义、意象派超现实主义、先锋派……,各种风格派别的诗层出不穷,东西方文化碰撞、交流,融合已近百年,流风所及,以至于今。
最后,是注重诗歌本身的质量和影响。这里,我们主要想解释三点:
一是对入选作品的斟酌。应该说,中外诗歌经典名作如“一川烟草,满城风絮,梅子黄时雨。”不可胜数,可选范围很大。基于此,我们的选本在考虑入选作品时,尽量减少了与其他版本作品重复的现象。对在普及教育阶段语文课本已选录的中外诗歌,如普希金《假如生活欺骗了你》、莱蒙托夫《帆》、裴多菲《自由与爱情》、徐志摩《再别康桥》、舒婷《致橡树》、海子《面朝大海春暖花开》等作品,虽是深入人心的经典,也决然舍弃了。
二是关于作品篇幅的问题。这个诗歌选本是作为人文素质教育教材而选编的,不是纯粹的鉴赏性研究型诗选。所以,诗的篇幅也得酌情考虑。较长的诗歌作品如戴望舒《雨巷》,考虑到它具有的里程碑式的意义,又与本选本思想主题紧密相关,故录入。再如顾城《生命幻想曲》,虽长,但极适合梦幻般年龄的青年人阅读。其它的作品,长短不一,短篇不多,大都在十到二十行上下。总体感觉诗歌的篇幅还是适度的。
三是所选诗歌的可诵读性问题。俗话说,“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。”其实无论古今中外优秀诗歌,都要读,要背,要烂记于心。读,会让我们自然掌握语言内在的意义与神韵;会让我们在轻重缓急,抑扬顿挫而产生的语感中,促进人体心智的发育和精神的强健。更还会让我们在今后的生活工作中,因形成习惯而随口吟读出引用适当的诗句来。这个选本的诗歌作品,不敢说首首可诵可背,但在编选过程中,我们特意的关注到了这一点。
读诗能拂去我们精神的尘埃,让我们口有余香,心有光明。诗究竟是什么?在此,我想起十九世纪俄国伟大的现实主义作家屠格涅夫,他在著名的长篇小说《罗亭》里面,写下过一句漾溢着华彩、也充满了哲理的对话:
“诗是上帝的语言。”
他说得真是优雅之至,美丽之至,精辟之至!诗歌正是从另外一个世界辐射过来的、弥漫在人类灵魂处的上天之光。
对于当今喧嚣杂乱,人欲横流的社会来说,诗歌是这个世界还有希望的证据。
诗歌是这样的美好,所以,读诗吧!请你走进诗的世界,和上帝交谈。
参考文献
[1]颜中其《苏轼论文艺〈王定国诗集叙〉》,第133页。北京出版社,1985
[2]华兹华斯《抒情歌谣集·1800年版序言》,伍蠡甫《西方文论选》上海译文出版社1979
[3]《牡丹江大学学报》第17卷第12期,2008年12月《济慈<希腊古瓮颂>中美学思想透析》
James满怀心事地走回自己座位，刚刚在大厦楼道里和同事抽烟放风的时候听说了一个Bad News，企业要进行大规模裁员，听说自己的这个部门要裁掉将近三分之一。James来到这家公司不过3年，他有些忧心忡忡。
James今年已经40岁了，属于外企中最危险的年龄。在这个年龄段，你若没有坐上经理的位置，很容易被薪水比你低、冲劲比你足的年轻人替代。即使你坐上了经理这个位置，这也是一个火山口。你只能每天都保持高昂的斗志，因为老板一旦发现你松懈了，就会随时找一个比你更能带领团队往前冲的人代替你。
在加入这家美资公司之前，他一直就职于一个欧洲的公司，工作一直比较稳定。三年前，猎头开始接触他。猎头给他描绘了一个非常美好的未来。
这家美资公司是前硅谷高管创立的，有多家风险投资争着给钱。公司的发展已经度过了种子期、初创期，现在进入了发展期。现在公司正在做第三轮融资，多家PE(Private Equity)私募股权投资者都在争着投钱，因为上市的曙光就在前面。
James最后成功应聘。他成了这家公司中国区的销售总监，工资虽然不高，税前3万元，才和他过去的薪水持平，但公司许诺了期权，根据可参考的已经上市公司的股价计算，若公司成功上市，James将成为一个千万富翁。
Jessica
回家和老婆一商量，老婆Jessica极力鼓动他跳槽。因为Jessica其实也是个爱花钱的主，James虽然现在薪水也很高，但无法满足Jessica的欲望。
Jessica一直吵着要住别墅，但以目前James的收入显然满足不了她。因此她举双脚赞成Janmes跳槽，因为人生不搏不精彩。
James本来想等股票上市套现后，再满足老婆的别墅梦。没想到，一过试用期，Jessica就把此事提上了议程。
于是每到周末他们就打完鸡血一样，驾驶着新买的本田雅阁流连于各大别墅区，售楼小姐个个都是眼尖的人物。一见客户是驾驶着中级车，都纷纷迎了出来，这个搬椅子，那个拿饮料和纸巾。
就这样不久之后，他们就卖了市里的房子，买了别墅，月供2万元。
Jessica给James算了一笔账，“现在我们虽然月供吃力一点，但等你股票一抛，就能把欠银行的钱都还上。而且我们买的是独幢别墅，国家现在已经不批独幢别墅的地了，早买早升值。”老婆枕头风一吹，James心一热，就买了。
没想到买了房，后期的支出也很大。别墅要装修的呀!咱不能寒碜!要地暖，要中央空调，要健身房、要AV见听室。
James本来说，有中央空调了。就不要地暖了，这叫重复投资。
Jessica一瞪眼，说，“你这个巴子!地暖舒服，空调干燥。”平日里Jessica一直泡的是那个叫篱笆的论坛，学了许多装修的知识。
签完购房合同的那天，James在一个叫安家的论坛上说了自己购房的经历。
一个ID叫苦命的人上来就是一板砖，说“根据我推算的苦命定理，房价必跌!谢国忠现在也在运用苦命定理。”苦命还想说下去，一个叫“雪山”的人上来一脚把苦命踹了下去，说“苦命，你违反版规，人肉了人家。封你嘴。”
完事后，雪山悄悄地短信James，问道，“兄弟，装修找了没有?”
装修前前后后花了要小半年，Jessica又给自己买了车，借口是“别墅区出行不方便”，她买了辆CrossPolo。虽然这车不实惠，配件贵，但Jessica还委屈地对James说， “本来想买Mini的，但还是替你省点钱吧!”
James瞪着眼睛说， “Mini啊!That's a BMW!”
这样一折腾，James家现金已经全部用光了，好在这几年公司发展迅速，年终奖金都是6个月的，他们的小日子倒也过得去，生活质量也没有下降。
CDS的泡沫炸了
大洋的那边美国佬开始了金融创新。他们发明了一个玩意叫CDS(CreditDefault Swap，信用违约掉期合约)。CDS的泡沫越吹越大，最后造成了次贷危机。你肯定要问，CDS是他们发明的，难道他们不知道控制风险吗?这事和你这么一解释就明白了。一个贪婪的人，给狗喂了有毒的狗粮，狗吃了没事。他一冲动，就把狗吃了。没想到，毒素在狗的体内积攒了很久，这时候小宇宙爆发，于是贪婪的人被毒死了。
次贷危机对James公司所处的行业冲击很大，订单一下子就没有了。而本来说好要继续投入的投资者也一下子捂紧了钱袋，他们说他们的钱都给一个叫麦道夫的老头给坑了。
这下子公司的现金流发生了问题。于是裁员似乎成了公司最佳的解决方法。
这次有传说，James的部门要一下子裁掉三分之一。James的团队是他一手打造出来的，许多人都是追随他过来的老部下。
裁员，先选贵的，再选对的
James想，如果HR让我上交裁员名单，我写谁?
是Jerry吗?Jerry是个新招聘的人，是个刺头。但大凡刺头都是恃才自傲的人，虽然来了没多久，经济形势也不好，但他却为公司带来了不少订单。
是Linda吗?Linda其实是办公室多余的人，平日里做点行政，现在业务不多了，这点活完全有人能够接下来。但是这个Linda追随他多年，过去他是销售员的时候，Linda是他的销售助理。这么多年，就是养条狗，都有感情了。
是Michael吗?Michale虽然追随他只有三年，但一直对他忠心耿耿。Michael虽然业务能力一般，但他有一个特长，他是公司里的“包打听”，公司里的小道消息，哪怕是总部里的小道消息，他都是第一个知道。依靠Michael的小道消息，James化解了好几次职场危机。
果然，第二天人事部门就悄悄通知各部门的领导拟定裁员名单。
James斟酌了半天，把Linda的名字加了上去，和另外的几个人凑足了三分之一的名单。哦!对了，实际上没有三分之一，他们部门一共10个人，三分之一要3.33个人。James的名单上只有三个人。他想先凑三个人上去。因为根据他的经验，很快就有第二轮的裁员危机。
现在他唯一要做的就是保持团队的战斗力，这样把业绩做上去，他才有和公司谈判的资本，有了谈判的资本，他也有了在公司生存下去的资本。
桌上的电话铃响了，总经理丁约翰要他去谈话。
James去了。
丁约翰开门见山的说起了他裁员名单不够三分之一这件事，James还想解释几句，丁约翰笑呵呵地提起笔。当着James的面，把他的名字加了上去。
James一下子愣了。
丁约翰心里嘀咕，砍掉你一个人，老子能省下多少钱啊!老子当初组建这个团队的时候，原则就是除了我之外，任何人都能替代。走个销售总监有啥了不起，老子亲自带团队，这样老子就更加不可替代了。
James返回办公室的时候，就发现自己的电脑已经打不开了。
第二天。已经失业的James还是假装照常去上班。他不敢和Jessica说自己已经失业了，否则她就要闹了，她一闹起来，是不会消停的。他把车开到地铁口，自己坐地铁进了城。
他算了算，靠着他的小金库，还能支持三个月。在这三个月里，他一定要重新找到一份工作。
当他走进上海书城，一本书封面上的一行字深深吸引了他，上面写着：
１． おはようございます。
２． 行ってまいります。
３． 言ってらっしゃい。
４． お気をつけて。
５． お帰りなさい。
６． お疲れ様でした。
７． お先に失礼します。
８． 課長、ただいま戻りました。
９． お変わりございませんか？
１０． おかげさまで元気です。
１１． 最近いかがですか？
１２． 大分慣れてまいりました。
１３． 休日はいかがでしたか？
１４． 休日はどこへ行かれましたか。假期没有去哪里啊？
１５． お加減はいかがですか？您健康状况如何？
１６． ありがとうございます、大丈夫です。
１７． それを聞いて安心しました。
１８． お大事になさってください。请多保重。
１９． ご無沙汰しております。
２０． いかがお過ごしですか？过得怎么样？
２１． お忙しいですか？
２２． 相変わらずです。
２３． お邪魔しました。
２４． それでは、５時にまたお会いしましょう。那就五点再见吧
２５． じゃ五時にレストランで
２６． 今日は気持ちのいいお天気ですね。今天真是令人心情舒畅的天气。
２７． 今日は暖かいですね。
２８． 毎日、本当に寒いですね。
２９． 朝晩は冷えますね。
３０． なかなか暖かくなりませんね。怎么也暖和不起来啊。
３１． 自己紹介をさせていただきます。
３２． この度、営業部に配属[はいぞく]になりました王です。
３３． 今年はいろいろとお世話になりました。
３４． 新年明けましておめでとうございます。
３５． 本年もどうぞよろしくお願いします。
３６． 初めまして張と申します。
３７． どうぞよろしくお願いします。
３８． こちらこそよろしくお願いします
３９． 本日からこちらで研修を受けることになりました。今天开始我要在这里研究了。４０． 一生懸命頑張りますので、よろしくお願いします。
４１． 上海商事の王でございます。いつもお世話になっております。
４２． こちらこそ、お世話になっております。
４３． 営業担当の王と申します。
４４． 前任の李の代わりに赴任致しました。我是来换替前任小李的工作的。
４５． 失礼ですが、お名前は何とお読みすればよろしいでしょうか。不好意思，您的大
名该怎么读比较合适呢。
４６． 今、名刺を切らしております。很抱歉，我的名片用完了。
４７． こちらは桜産業の安部[あべ]部長でいらっしゃいます。这位是樱花产业的阿部部
长。
４８． ご紹介いただいた安部でございます。我是承蒙介绍的阿部。
４９． 初めまして、田中と申します。
５０． ご出身はどちらですか？
５１． 蘇州の出身です。
５２． 大連から参りました。
５３． お目にかかれてうれしいです。我很高兴能见到您。
５４． どちらにお住まいですか。您住在哪里？
５５． 北京の郊外に住んでおります。
５６． 私は天津[てんしん]生まれの北京育[そだ]ちです。
５７． 大学では経済学[けいざいがく]専攻していました。
５８． 私は四人家族です。
５９． ご職業は何ですか？
６０． 通訳の仕事をしております。
６１． どちらにお勤[つと]めですか。在什么单位工作。
６２． 上海商事に勤めています。我在上海商事上班。
６３． 今の会社に勤めて二年になります。在现在的公司工作满两年了。
６４． 趣味は旅行と絵を描くことです。
６５． 本当にどうもありがとうございました。
６６． ご親切にありがとうございました。
６７． おかげさまで助かりました。
６８． どうもすみません。
６９． 申し訳ありません。
７０． 恐れ入ります。
７１． お手数をおかけしました。
７２． 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。今后也请多多关照。
７３． お世話になりました。
７４． いいえ、こちらこそ。
７５． 先日はご馳走様でした。上次多谢您的款待。
７６． どういたしまして。
７７． 遠慮なくいただきます。
７８． お出迎えいただきありがとうございます。谢谢您特意前来迎接。
７９． ご招待いただきましてありがとうございます。谢谢您的招待。
８０． 遠いところわざわざお越しくださいまして。谢谢您从大老远特意赶来。８１． 誠に結構なものをいただきまして。收到这么好的东西，真是。
８２． 申し訳ないんですけど、もう少しエアコンを弱[よわ]くしてもらえませんか。真
不好意思，能把空调再调小一点吗？
８３． 田中さん、今ちょっといいですか。
８４． ちょっとお願いがあるんですが。有点事情请你帮个忙。
８５． すみませんがちょっと手伝っていただけませんか。
８６． これ、二部ずつコピーしてもらいたいんですか。
８７． 課長、今ちょっとよろしいでしょうか。
８８． ちょっとお頼みしたいことがあるんですが。
８９． 報告書に目を通していただけませんか。请您过目一下报告书好吗？
９０． 恐れ入りますが、電子辞書をお借りしたいんですが。不好意思，想借一下您的电
子词典。
９１． お手数ですが、書類に判子を押していただけませんか。麻烦您一下，请您在文件
上盖个章好吗？
９２． 十日までに仕上げていただくことは可能でしょうか。请你们十号之前做完可以
吗？
９３． 金曜日までに納入してもらいたいんですが。希望你们周五之前交货。９４． 納期を早くしてもらえませんか。能请你们把交货期提前吗？
９５． もう少し待っていただけませんか。能请你再等一会吗？
９６． 今週中になんとか なりませんか。本周内请想办法解决。
９７． そこをなんとか お願いします。还得拜托你想想办法。
９８． 今日はお招（まね）きいただき、ありがとうございます。
９９． どうぞご遠慮なさらないで、たくさん召し上がってください。
在职场中转衣服讲究的是：整齐，清洁，挺括，大方。服装必须合身，衣裤无污垢、无油渍、无异味，领口与袖口处尤其要保持干净。衣裤不起皱，穿前要烫平，穿后要挂好，做到上衣平整、裤线笔挺。大方。款式简练、高雅，线条自然流畅，便于岗位接待服务。不必非常穿职业装，但一定要整洁
5同事:
你要去做某件事然后没完成，然后因为忘记了。这样子你不会觉得愧疚吗?忘了不是借口，而是生产效率问题上的根本原因。无论是待办事项、约会、债务或是账单等等，被忘记的这些任务经常也会导致更多工作难以完成。
下面就是让你不再忘记的10招，挽救你的烂记性：
1、闹钟定时
手机上都有闹钟的，但是我们却很少用到。定个闹钟是提醒自己最简单的方法。要在当天结束前电话回访客户吗?定个下午5点的闹钟提醒。简单的闹铃提醒是唤醒记忆最低级也最粗糙的方式。
2、标在日历上
日历通常没有被充分利用。不要只是把会议约见标在上面，也要把你需要完成的事项标上。这样做不但可以提醒自己，而且还有助于完成工作的时间分配。
3、写下来
你在待办事项清单上写了什么呢?很多人就只是写下大事情。讽刺的是，记大事情通常都相当容易。而那些小事情才是你真正需要写下来的。把它们写在这张清单上，这才是它的真正功用。
4、设置提醒
闹钟对于一次性提示非常有效。但是对于定期或是重复的工作，就来设置一个提醒吧。例如，我在iphone上设置了一个提醒，让它在每周三早上7点钟的时候提醒我丢垃圾，10次中有9次我都已经把垃圾丢了出去。但是也有为数不多的几次是我还没有去丢垃圾……这种提醒就像是个魔咒似的。
5、马上着手去做
这一条看起来比较投机取巧，但是避免忘记一项任务最好的方法其实就是马上着手开始做。在适当的时候立马着手做一些小事情。如果这些事情完成只需要分分钟时间……那么现在就马上做吧。
6、让其他人提醒你
问责制作用非常大。让一位家庭成员，一个朋友，或者甚至是同事约束你将要履行的某一工作。
7、设置自动模式
我最喜欢的避免遗忘的方式就是让事情自动化模式进行。设置然后就可以不管了。这点在自动清还账单上非常奏效。多点创意，你就会惊喜地发现很多事情都能自动地完成。比如，每六个月亚马逊都会自动寄给我一个新的冰箱水滤器。这样我就不必记着或者出去自己买一个回来了。
8、让别人去完成
如果你自己不能做，就把合适的工作委派给其他人。尽管如此，要记住当你委派下去任务的时候，你还是要记得跟进。毕竟你委派的只是工作的执行，而不是工作的责任。
9、使用清单
待办事项清单是你最得力的朋友。有它来记住事情，你就不用记着。如果你遵守第三条，那么清单绝对能帮到你很多。当清单使你想起一些忘记的事情，你便知道它奏效了。
10、刚开始就别答应
操作篇
1、Alt+Enter在表格内换行，楼上有提到
2、Ctrl+Shift+上/下，选择该列所有数据，当然加上左右可选择多列
3、Ctrl+上/下，跳至表格最下方
4、Ctrl+C/V，不仅仅复制表格内容，也可以复制格式和公式!
5、Ctrl + Shift + < 或> 直接调整字体大小，不要上去一个个尝试啦~(02/11纠正：此快捷键为word上使用，excel还真没有快捷键调整字体大小...好奇怪...)
6、Ctrl+F/H的查找、替换，点击“选项”，可以替换某种格式等等，另一片天地有木有! 7、不要设置其他电脑没有的字体，除非这个表格就在这一台电脑使用...
7、F4，对，你没看错，就是F4!重复上一步操作，比如，插入行、设置格式等等频繁的操作，F4简直逆天!
8、(分号后面那个) 比如输入网址的时候，一般输入完会自动变为超链接，在网址前输入’就解决咯，
教程玩转职场必备Excel技能之操作篇
，
9、复制，选择性粘贴里面有几个非常好用的――仅值，转置(个人推荐用transpose公式)
10、公式里面切换绝对引用，直接点选目标，按F4轮流切换，例如A1，$A$1，$A1，A$1
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玩转职场必备Excel技能之排版篇
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玩转职场必备Excel技能之图表篇
众所周知，首都北京，有着太多太多复杂的意味。它是整个中国的核心，也是决定全国经济大局与命脉的关键所在。可是，硬币的另一面却是这个一线城市一直摘不掉的创可贴――高额的房价、拥挤的交通、快节奏不断加班的写字楼工作……
所以，当我决定把自己的职业目标定位于此时，本是没什么底气和勇气。这个城市会容纳我吗?我会很快很好的溶入到这个城市吗?从学生到职员，每个人都为小说《杜拉拉升职记》中的杜拉拉捏过一把又一把的汗，社会凶险，职场险恶，但每个人都又或多或少拿杜拉拉当作自己奋斗的榜样，但是，我会是那个杜拉拉吗? 带着这些疑问，却来不及过多的思考，我便在北京匆忙地开始了我人生中的第一份工作。
一、切忌匆忙入职
从接到面试电话到最终通知入职开始试用期，总共不过30个小时的时间。接到可以入职的电话，是在北京晚上六点的公交车上。找工作的过程是漫长而又饱受煎熬的，特别是不借助任何外力，仅凭一纸文凭和大学里的实践经验，想要敲响一个公司的大门更是难上加难。所以，当我接到通知入职的电话时，心情既意外又兴奋。意外的是，这家合资网络公司规模虽不大，但主管以上级别均是国内最高等学府的毕业生，部分主管甚至拥有着留学经历和较长时间的网络媒体从业经验;兴奋的是，在前辈们的口中，找工作仿佛是一件特别难的事情，媒体舆论渲染、大量官方非官方数据统计、招聘会上看到形形色色的愁眉苦脸……
一切的一切，都在让我不断对自己曾经努力争取到的一切感到怀疑。但这个城市和时间一样，容不得我多想太多，坐着晚上八点多开往保定的火车，我开始在火车上筹划明天早上入职的事情。
第一天工作，我却因为要赶火车的原因，不得不“被迟到”一次。很狼狈的拖着行李来到公司，接待我的依然是面试当天接待我的文秘。整个公司分两层，但仍然能够清晰的听到电话声、敲键盘声，快节奏的一切不断提醒着我这不再是学校，你要奔驰起来。
作为新员工，熟悉部门和其他老员工是必修课，但与陌生人交往一直不是我的强项，可是公司根本不会考虑强项或是弱项，必须做的事情，根本没有机会说no。在秘书的带领下，我匆忙的熟悉了公司的每一个部门，试图努力记住每一个新认识的员工的名字，但仍然因为紧张大多数人的名字很快就忘记了，不过公司里的每一个人在接纳新员工时都是抱以微笑，这让我忐忑的心略微轻松了一些。不过最重要的环节还在后面，那就是要去见公司的ceo。在这个过程中，让我想到了《杜拉拉升职记》中杜拉拉所在的部门主管李斯特，杜拉拉形容他“能准确地记住每一位经理的名字，和所有的大老板一样，他有力地和人们握手，拍他们的肩膀，并且洪亮爽朗的大笑，和他说话打招呼的员工受他感染，都开心地笑着”。的确如此，当我真正见到传说中登上xx年福布斯中国最值得关注的九位年轻富豪之一的ceo时，我的心里这样感叹。本以为ceo会高高在上，但在我没有进办公室门之前，ceo已经站在门口向我微笑。这一点让我惊讶也让我感动，我本不是一个会自我放松的人，但老板的热情让我确定我的选择，至少，在这样一个周围都是高学历、多经历、拥有明确企业文化的团队中工作，本就是公司提供的不可见福利之一。
熟悉了整个公司从技术到运营再到市场，最后我终于来到自己所在的网站编辑部。主编将我分配到关系到整个网站赢利与否的知识频道，负责带我的姐姐是全公司业绩最好的，心里自觉压力陡增，也又一次感受到被重视的感觉。
二、重视公司培训
网络媒体一直都是以效率著称的媒体，高效意味着忙碌，也意味着偶发性强。所以，虽然只是刚入职，但工作中的每天都在不断学习和接受从来不曾接触的新知识、新技术。
做网络编辑，除了基本文字知识，最重要的是对计算机软件的应用，其中dreamweaver、photoshop是所有软件中的核心，而我在这方面的知识仍然停留在几年前学的那点皮毛，相比较其他两位新入职的同事，一位是计算机系毕业已经工作两年，另一位是北二外新闻系的应届生，无论是从学历本身还是从技术的熟悉度上衡量，我都清楚自己必须尽快找准自己在编辑部的核心竞争力是什么，因为网站的赢利主要依靠点击率，而点击率通过公司技术部门就可以调出统计数目，因此，我们的工作效率高与否、正确与否、赢利与否，都是直接而又直观的被呈现，职场的残忍与残酷，就这样轻易呈现在我的眼前。
由于之前寒暑假期间，我只在电视台和报社做过实习生，因此网络媒体方面除了平时对网络使用的喜好与依赖外，网站编辑的工作对我来说就是一个零起点的工作。刚刚入职，我只能做一些简单的信息搜集、整理、加工这样看似简单却十分耗费时间的工作。因为不熟悉排版规律，所以编辑出的新闻只能一次又一次的更改。了解到从前浏览网页并不注意的关键词，其实是 关系着seo及整个网站赢利与否的关键命脉，所以大部们的时候，我又苦恼于无法为整篇文章起一个足够吸引眼球的标题、找到准确的关键词，因此平常每天20条更新的规定到了我这儿只能完成四分之一。为了赶上进度不拖后腿，从入职第一天我便开始了自己的加班生涯。公司在加班这一点上一直都做得很公平，晚七点后打卡回家均有20块的加班费和补助，因此平常的日子里，即便5点半下班时间过了很久，留下的人仍然是大多数。而且事实上，网络媒体工作加班是最正常不过的事情，面对庞杂和随时可能更新的新闻，我们都要时刻保持着警觉和判断，不同的是，老员工加班是因为想把工作做得更好，而我却是为了完成自己本来应该完成的任务而已。
因为公司定期会为员工做一些技术上或与网络新闻有关的培训，所以，虽然我刚入职不久，却在三天之内参加了两个培训。在未工作前，我一直对培训充满了期待，天真的以为培训就是员工的交流会和联谊会，而真正实质性的内容都是要到会下工作总结的。可是没想到的是，我接受的第一个培训竟然是前叽歪网的ceo李卓桓。关于twitter，一直是我在大学期间特别关注过的网络新变化，但没有想到的是，竟然有机会和中国twitter的开路者做交流。
接受培训的过程是轻松而又不断受启发的过程，公司讲求员工的团队意识和开放姿态，但这两点都是我在学校工作中曾经出现过多次的问题。以前在学校经常做编辑的工作，所以整个人基本处于自我封闭的状态，每天面对死板的文字做校对、编辑，正如面试时的人事主管担心的一样。
在接下来的几次培训中，因为我习惯性的思维方式和过于内敛的性格，都致使我在培训过程中主动丧失掉跟培训人的交流机会。关于公司为员工培训的内容，大多数都与网媒有着密切的关系，曾经自以为早已熟捻的网络操作和网络平台却无法在培训过程中完成良好的融会贯通，事后我曾不断反省，过于中规中矩的思考方式是问题最关键所在，在学校的学习让我已经忘记如何逆向思考，而只是学会了被动的接受，但在如此开放的年轻团队中，我最需要的却是开放、活跃、聪明。
几次培训下来，给我感受最大的就是自己的确存在着太多问题。同入职的其他两位新人在培训中都表现出了实力，而我在这方面却显得默默无闻毫无特色，心里清楚一个员工能够在公司站住脚跟需要核心竞争力，我虽无法在新入职就一步登天，但仍然希望自己能够全面发展。
同样，在编辑文章的过程中也是一个不断被否定和自我否定的过程。因为没有网站编辑工作经验，因此在编辑新闻时总是漏洞百出，或是图片水印弄错，或是格式不够规范，最大的问题就是无法完成主编每天安排的工作量。一切的一切，都在趟着水、摸着石头过河。
三、做到永不放弃
做为职场新人，我知道自己未来的路还很长，但我很幸运，能够在这样一个每天不断有人被淘汰的城市寻找到一个自己还算满意的职位。选择好的公司意味着接受优良的企业文化和开明的人际关系，这些经验，是我在学校不曾学过和接触过的最宝贵的财富。从前，父母经常会在耳边唠叨，钱是多么不好赚，社会是多么残酷。今天，当我再没有理由以学生的身份要求自己的时候，我才明白学校是一个充满善意的宽容社会，而真正的职场生涯，伴随我的是压力、薪水、待遇这些从前根本不会关心的事情。
我想，这也许就是成长，它不同于我们曾经心心念念的每一次青春历程，它再不会是跟青春有关的词汇，它走进了成人的世界，伴着极速化肥，让我极速转换成一个真正的社会人。
我很庆幸，自己的坚持和选择能够在大学的最后一个学期尘埃落定，也很幸运，能够有机会在这样一个公司里实习、工作。从学生到社会人这个角色的转换要多久的时间，我不知道，能否真正完成从试用到录用的过程，我也不知道。也许，工作的过程就是更漫长的像是在教室里等待老师提问的过程，偶尔提心吊胆，偶尔又心怀期待，不会答的问题就会害怕面对，而自己熟悉的问题，又总是期待着被别人问起。
如果有人问我，这份工作带给我的最大感受是什么，我的回答一定不会是跟公司的名气、工作地点、薪水、待遇……
这些词有关的，我的最大感受其实只有一个，就是坚持。从找单位到真正工作，每一步都是一个接一个的难题和挑战，每一次都不断在考验着精神和心理的承受力。
通过学习我的主要体会如下：
1、尊重
身为职场中人，应该熟知职场礼仪,懂得上下尊卑，学会对自己上司尊重，理解上司所作所为。职场中要学会尊重，尤其对自己上司，首先你要尊重他的这个位置，学会服从。
2、学会包容
有些时候不能不吃些亏，受些气，但我觉得很多时候我们应该思考亏由何来，气从何出。不要有“职场中的人就应该人人平等”这样的误区。职场中没人权限平等，级别平等。
3、感恩
学会感恩，感谢领导对自己的关爱关怀，感恩老员工、老领导给自己的忠告，传授的经验。
4、人格平等
年轻人一定要记住上下尊卑，不然你会处处碰壁，主管和员工发话权不同，所承担责任也不同。
5、主管员工责任不同
主管和员工承担的责任是不一样的，主管对此事负责，理所当然他就应该有更大的权利，他就会得到更大的利益。要理解责、权、利三者关系。他要对成败负责，因此就应该受到更大尊重。
6、本事价值论
不要永远把自己当发光体，不要自以为是，永远不要有本事价值论这个误区。要学会谦虚谦卑。
我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降;拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在减少;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。
职场心得
从其它公司挖来的职业经理人以及技术人才不是企业最聪明的选择，企业的成本会大大提高，而且留住这些已经有多次跳槽经历的员工非常困难.我建议企业根据自己企业的年龄段分布情况，运用梯队建设的理论，从校园招聘应届毕业生，这样可以最大限度地降低企业的用人成本，并且从一开始就能招到素质相对比较整齐也比较高的员工.通过完善的企业入职培训系统，在职培训系统(内部培训与外部培训)，绩效评估系统对现有专业对口的应届毕业生提供自我提升机会，从而大大提高企业的整体绩效.企业建立帮助链系统与备用链系统来改善并从根本上解决企业人才短缺的问题. 身为年轻人首先要有理想，这样才能更积极主动，乐观地去面对自己的事业与生活，这是对自己负责，对企业负责，也是对自己的`人生负责.时间对于每个人都是公平的，在拥有相同时间的情况下，人与人之间的差距就在于在那工作8小时之外的时间里你在干什么…….
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