户外拓展协议书（共10篇）
甲方：
乙方：xxxx文化传播有限公司
甲乙双方经友好协商，就乙方为甲方组织户外拓展训练的有关事项达成如下一致意见；
一、服务内容：
1、时间：
XX年
月
日—
日，共计
日。
2、地点：
3、内容和程序：（见活动方案）
二、费用与支付：
1、费用
拓展训练：参加人数共计
人，每人金额
元，总金额人民币￥
元，（大写）。
费用说明：
2、支付方式：
甲方在合同签署时预付订金80%，结余部分在培训结束后三日内付清全款。当参训人数不足
人时，按照
人所产生的户外拓展训练费用收取;当参训人数多于
人时，按照实际参训人数收取户外拓展训练费。如有争议按本协议书第四条规定执行。
【收款单位名称（公户）：xxxx文化传播有限公司，开户银行:中国民生银行xx街支行，账号：69033】
【收款人名称（个人）：刘，开户银行:民生银行xx分行小店支行，账号：6983】
三、双方权责
1由于活动的特殊性，为了活动效果及人员的安全，活动期间，乙方应对活动设备及活动内容的安全性提供充分的保障，甲方人员对乙方安排的具有不安全因素的活动有权拒绝参加并要求乙方整改，如同意参加的项目，甲方所有人员应按照乙方要求进行。
2乙方应按照活动方案设定的项目组织活动，并安排教练对活动全程进行跟踪指导，保证活动开展有序，达到每个项目预期的目的。
3甲方应妥善使用和保管乙方提供的各种活动器材，乙方要保证提供的器材符合安全标准和质量要求。
4乙方组织及安排甲方按计划进行活动，并尽量按甲方的现场要求，及时做出调整以使甲方满意；但乙方亦保留因不可抗力而对活动做出调整的权力。、参训学员都应对自己的安全负责，并在活动过程中相互协作，服从带队及培训师的安排，促使活动顺利进行，如因隐瞒自身健康状况而造成的损失由自己负责。
6、活动过程中，学员不得单独行动，不得酗酒，如违反造成不良后果时，自负其责。
7、所有参训人员的餐饮、培训活动中的人身安全由乙方全部负责，参加训练学员须及时提供真实姓名和身份证号码，乙方为学员办理短期旅游意外伤害保险，活动中如发生致伤、毒虫咬、落石、车祸等，可向投保的保险公司进行索赔或向造成损害的直接当事人索赔；如因报名者个人不遵守活动规定或带队要求，或活动场地的安全规定,自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
8、任何情况下事故发生时，甲方和乙方以及参训学员都应尽最大努力减少事故造成的损失。
9、在合同签署后，甲方欲修改活动日期，必须在活动实施前1个工作日书面通知乙方，然后根据双方协商确定修改日期，确认后作为本合同的附。
10、双方协议签订后，甲乙任何一方无故终止协议需向对方支付合同价款20%的违约金。
11、甲乙双方均有义务对本合同所规定的条款和价格保密，不得向任何第三方透露。
四、争议的解决与合同形式
1本合同执行过程中，有任何争议之处，双方将协商解决，如有不可协调之处，任一方可向各自当地法院起诉；
2本合同壹式贰份，双方各执壹份，经双方代表签字生效，附同正文具备同等法律效力。
甲
方：
乙
方：xxxx文化传播有限公司
地
址：
地
址：x北路12号
电
话：
电
话：03x1-3x19
86x607
代表人：
代表人：
签订时间：
****年**月**日
签订时间：
一、青少年户外拓展健身器械的教学课程
现今学校体育教学面临运动场地和器材严重匮乏和老旧、人均活动面积小等问题, 这严重影响了学生参加体育运动的积极性。事实上, 器械教学课程即是针对青少年“运动恐惧症”, 为增强青少年体能体质而提出的创新性解决方案。锻炼器械融多功能于一体, 有效节约了场地, 集成攀、爬、滑、踩、转、荡、摇、走等多项锻炼功能, 它能同时容纳多人参与锻炼, 可培养学生合作、团结、礼让等意识, 并促进学生情感交流。
实际教学反馈:我校现有专业厂家建造的青少年户外拓展健身器械一套。教师通过课堂教学帮助学生掌握相应的攀、爬、钻、跨、翻、越等技术技能, 学生从单个动作到多个连贯动作的过渡, 从低处到高处落差的心理锻炼, 从慢速到较快速的速度提升, 从上下肢连续衔接用力等方面逐步练习。通过练习, 学生身体素质得到了有效提升, 尤其是学生的协调性、平衡能力、上下肢力量、小关节力量等都得到了发展;而在心理方面, 学生克服了一开始的胆怯、畏惧、恐高、怕摔, 逐步变得自信、勇敢, 乐于尝试锻炼;在德育方面则增强了学生伙伴间的相互协作、友好礼让精神。
二、平衡素质教学———走扁带
实际教学中, 该项目对场地要求比较简单, 主要考虑拉扁带的两端有合适距离并有可靠的承力点, 能承受扁带上一到两个人的重量, 树木、钢筋支柱等都是好的选择, 最好在草坪、树丛、沙地、运动塑胶场上开展, 并铺设适当的软垫子, 做好防护措施。
由于走扁带需要高度集中注意力, 在失衡时要迅速跳下, 因此在走扁带过程中尽量不要有他人靠近干扰, 在人多时应当让伙伴看守提醒, 尤其注意不要触摸扁带, 因为扁带瞬间被释放的弹力可能会导致意外。初练时可两人一组, 一位进行侧方保护与帮助, 协助同伴逐步掌握技巧和平衡要点。
具体练习从单脚站立到起步开始, 由易至难, 循序渐进。可在一端端点前约两米位置学习起步。例如左脚站地上, 右脚轻放上扁带, 不要用扁带上的右脚站起, 那样会因抖动无法控制。最好办法应是用站地的左脚发力蹬起, 瞬间站起, 使整个身体重心放在右脚站上扁带, 然后迅速调整重心并展开双臂或靠打开另一腿平衡身体, 单脚能稳定站立后就可以尝试迈出第一步了。
在走扁带锻炼中最常见的是掉落问题, 教学前必须考虑各种落地的意外情况。设备上对架设的高度与稳定;场地的平坦, 无杂物;保护垫的安置;保护与帮助的准确, 现场的干扰等都是保障该项目有效安全开展的必要条件。技术上在走扁摆荡太大, 不能控制时, 应主动跳下。
学生通过练习, 增强了身体的协调与平衡能力, 虽然有一定的难度, 但较强的挑战性也促使学生积极尝试, 能独自完成的喜悦感也提升了学生的自信心。总体来讲, 学生是喜欢这类拓展性锻炼项目的。
三、定向越野教学
定向越野作为一种新兴的户外拓展运动, 在世界各地正吸引着越来越多人参与其中。参加定向运动除需要指北针和地图外, 不需要特殊的设备, 是一种较为经济的运动项目。定向越野如今已由社会逐步向校园推广开展, 它是一项智力与体力并重的智慧型体育项目, 能培养学生独立分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力, 还可以强健体魄。
实际教学反馈:教师的前期备课准备, 地图绘制、打标点安置、路线制定等工作量较大, 并且要尽可能地避免安全的发生。授课中教师讲明地图的识别, 指北针的运用。学生可以通过锻炼, 逐步掌握使用地图、指北针、打卡器等器材, 并积极跑动逐步提升有氧耐力, 提高空间识别能力。在活动中, 学生不再讨厌或抵触简单枯燥的长跑活动, 因为锻炼形式的转变和趣味性的增强, 学生反而更喜欢通过跑动来参与“寻找游戏”。
校园定向跑课程的运动量可以从短距离至中距离再到长距离过渡;可以设置单人赛、双人赛、小组赛;从强度上可以是小区域的快速计时赛, 也可以是大区域的成绩赛 (看正确率) ;还能从平面场地过渡到不同楼层或台阶的立体场地, 在保证安全的情况下可以充分利用学校的一切场所进行活动, 逐步加大空间、方向的多样性、变化性, 丰富该项目的开展。
四、课程探微总结
青少年户外拓展是具有趣味性且适合青少年开展的一项运动, 它对青少年的成长会产生积极的影响, 它融合高、低不同的挑战元素, 青少年从中在个人和团队的层面, 都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。它强调青少年主动去探索、挑战, 解决了目前应试教育中青少年所表现出的体质下降、运动缺失、团队意识差、户外活动时间不足等问题。同时, 它让青少年主动地去体会, 去解决问题, 在参与、体验的过程中, 青少年的体能体质得到了增强、心理受到了挑战, 思想得到了启发。
斯巴鲁做虎车顶安装的是新西兰Prorack酷客车顶架，采用了WhisDbar超静音技术以及SmGrtfoof一体化自适应架脚技术，酷客车顶架采用了机翼形设计，是目前世界车顶架市场中风阻、风噪最低的车顶架，高速行驶中的风阻、风噪比市场上其他品牌的车顶架降低了50％～70％，并且有两头不外突的原厂款式可选，使安装后的整体效果更加和谐美观。
了解详细信息，酷客中文官方网站：http：／／WWW.prorack.com.cn
Hapro哈勃车顶箱
荷兰Hapro哈勃公司，是世界上最专业的车顶箱制造商。Hapro哈勃车顶箱可以大幅提升车的搭载空间，同时也体现个性与时尚。哈勃车顶箱沿袭了荷兰工业设计的简洁风格，可以与不同车辆的外形匹配，同时也不断进行空气动力学的优化，在材料创新、结构设计、承载能力等方面，始终引领车顶箱制造业的潮流。2010年Hapro正式进入中国市场。目前有5大系列25款不同型号的产品在中国市场销售。
哈勃车顶箱网站http：／／www.hapro-chinacom
组织单位：明阳天下拓展公司。活动目的：1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气。
活动项目及时间安排：流程安排。责任人 1.北京天安门六点半准时集合。2.负责人宣布活动开始。3.讲解活动注意事项及活动安排。讲解活动的目的，调动积极性。4集体热身活动立正，稍息，向左右转公司口号，三遍，司歌一遍。
游戏项目：1.搞笑版成语接龙 —— 下面让大家放松一下紧张的神经，我们先来进行一个热身游戏，游戏的名称叫做搞笑版成语接龙。游戏形式：全体队员合作 时间：十分钟。目的：
1、使学员放松进入游戏状态。
2、调节气氛，项目简介：大家围成一圈，由第一个人说一个成语，后面的人依次进行成语接龙，此游戏无惩罚。游戏步骤：
1、队员队友围成一个圈，按照第一个人说的成语进行成语接龙游戏。
2、当成语接龙进行一圈后，由主持人说一句话，其他成员大声的高喊出这句话加上自己刚才说出的成语。
开始游戏前由主持人示范。异地传书:时间：10-15分钟，目的：考察员工的感应能力 培养学员之间的默契和协作能力，项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。
在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。游戏步骤：
1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。
2、教练宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人。
3、由每队的最后一个人说出字条上的内容。
4、由教练公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜。
5、输的队接受集体惩罚（跳兔子舞和用屁股写字）。
分享：游戏结束大家对于各个游戏的想法做出分享，整队回司。
为期二天的明阳天下拓展公司的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”，所有情节历历在目，令我难以忘怀。
从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。
1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。
2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。
七、活动流程：
1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。
2、活动当天9：00分在公司楼下处集合3、到达青秀山后大约10：00分，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。给大家15分钟的时间相互认识了解，15分钟后每组选出一个队长向另一个小组介绍自己小组的每一个成员。（要求有自己小组的队名和简介）预计时间30分钟。
4、进行第二个阶段，以20分钟来准备好任何形式的节目来向大家展示自己小组，以积极主动带有激励性的活动为主，主题是：百田一家人！11：00分开始表演，预计时间20分钟。每组10分钟。
（1）拓展活动（60分钟）
活动主持人：待定
小组组长：活动现场选举
职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排；小组受罚一定是在活动主持人的指挥下和小组组长监督下接受处罚；各组小组长负责组织协调小组的拓展比赛
处罚方式：除特殊说明外采用以下方式。受罚方式可以选择：
1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑10个，以后每增加一次受罚则罚一倍；一个游戏中一次受罚蛙跳20个，以后每增加一次受罚则加罚一倍。其中允许小组内成员代替受罚。
（1）两人三足
每组分为4队，一队两人，用绳子绑住两个人的其中一个脚，然后在距离起点10米处设置问答点问题以化肥基础知识为主，要答对题目才可折返，如回答错误则可以选择继续回答直到正确又或者放弃答题直接折返，那么时间将增加20秒。当小组成员全队回到起点即为胜利。
第一名不用接受惩罚，第二名全队做10个俯卧撑或者20个蛙跳；第三名全队做20个俯卧撑或者40个蛙跳；第四名全队做30个俯卧撑或者50个蛙跳。
（2）传真机
小组在不说话的情况下将副培训师的一个指令，从头传到尾。在规定时间内，若未传到或者传错的小组，将受到惩罚。预计10分钟。
（3）畅所欲言
大家先按部门围坐一起，聊一些轻松有趣的话题。然后所有人围坐在一起，每个小组选派一人发言。最后活动主持人活动结束。大家可以自由活动
7、下午五点户外活动结束，集合会公司
八、注意事项：
1、行政部负责做好物品采购工作
2、原则希望每个员工都能积极参加，没有特殊情况不得缺席。部门负责人做好
人员参加情况。
3、当天需要带相机
4、行政部提前做好费用预算，和物资购买清单
5、活动当天需要带雨伞、一些应急药品等；
6、活动期间要注意安全，部门负责人要求监管好队员，注意安全，全程需要负
责人统一带队往返九、十、活动总负责人：杜国威 活动人员安排：
活动人数：16人
南宁部：8人总部：8人
十二、经费预算
1、门票费用：16×20=3202、附录：引导分享内容
1 虚拟现实技术简介
虚拟现实 (Virtual Reality, 简称VR;又译作灵境、幻真) 是近年来出现的高新技术, 也称灵境技术或人工环境。虚拟现实是利用电脑模拟产生一个三度空间的虚拟世界, 提供使用者以视觉、听觉、触觉等感官的模拟, 让使用者如同身历其境一般, 可以及时、没有限制地观察三度空间内的事物。
VR是一项综合集成技术, 涉及计算机图形学、人机交互技术、传感技术、人工智能等领域, 它用计算机生成逼真的三维视、听、嗅觉等感觉, 使人作为参与者通过适当装置, 自然地对虚拟世界进行体验和交互作用。使用者进行位置移动时, 电脑可以立即进行复杂的运算, 将精确的3D世界影像传回产生临场感。该技术集成了计算机图形 (CG) 技术、计算机仿真技术、人工智能、传感技术、显示技术、网络并行处理等技术的最新发展成果, 是一种由计算机技术辅助生成的高技术模拟系统。
概括地说, 虚拟现实是人们通过计算机对复杂数据进行可视化操作与交互的一种全新方式, 与传统的人机界面以及流行的视窗操作相比, 虚拟现实在技术思想上有了质的飞跃。虚拟现实中的“现实”是泛指在物理意义上或功能意义上存在于世界上的任何事物或环境, 它可以是实际上可实现的, 也可以是实际上难以实现的或根本无法实现的。而“虚拟”是指用计算机生成的意思。因此, 虚拟现实是指用计算机生成的一种特殊环境, 人可以通过使用各种特殊装置将自己“投射”到这个环境中, 并操作、控制环境, 实现特殊的目的, 即人是这种环境的主宰。
2 户外拓展运动的虚拟
户外拓展 (Outward bound) , 原意为义无反顾地投向未知的旅程, 去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击, 许多缺乏经验的年轻海员葬身海底, 针对这种情况, 汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧, 使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后, 许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来, 训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。户外拓展通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境, 通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的[2]。
2.1运动环境的虚拟
虚拟运动环境是为了使参加学习者产生身临其境的感觉, 实现参加学习者与运动环境的直接进行自然交互。运动环境的虚拟采用计算机图形图像技术、信息综合技术和显示技术, 根据真实的自然地理环境, 构造虚拟对象的3D模型, 达到非常逼真效果。户外拓展运动的环境虚拟要根据实地勘察的手绘底图制作虚拟户外拓展运动的虚拟环境, 再根据仿真环境制作成类似真实的标准用图, 它是虚拟位置、方向的参考图。户外拓展地图的制作不完全要求100%的精确, 最为重要的是保证重要地物及地貌的相对精确度, 差距的最大值不可大于5‰。本文中所运用的运动环境虚拟技术主要采用MAYA制作场景技术, 创建各类主要物标和3D环境效果。
2.2人物角色模型
2.2.1人物角色模型的建立
人物头部建模可以采用MAYA中的Polygons (多边形) 工具创建, 人物躯体可以使用MAYA中的EP Curve工具绘制, 人物的四肢通过Polygons工具中Cylinder (圆柱体) 进行建模, 人物的手脚则是通过Polygons工具中的Cube (立方体) 建模[4]。
2.2.2人物角色控制
在Maya中的Animation模式, 通过Skeleton等一系列命令, 制作一副骨骼骨架, 从而对皮肤施加影响, 再通过内部命令实现对人物角色的控制。
2.2.3人物角色动画
Maya的动画功能比较强大, 在制作仿真方面有着一定的优势, 可以完全创造出一个仿真的角色来, 并在任何设定好的环境中完成复杂的动作, 除了Maya中的关键帧动画、非线性动画、路径动画、表达式动画外, 还可以应用BIP、BVH、FBX、运动捕捉动画数据。运动捕捉动画主要有机械式运动捕捉、超声波运动捕捉、电磁性运动捕捉、光学式运动捕捉[4]。
本文运动捕捉是基于视频图像序列人体运动捕获, 分析通过对人体骨骼特征设置标记点, 获取这些特征标记点的动画轨迹, 来获取人体的各个关节的位置和骨骼动画。这些数据只要通过简单的摄像头和影像资料就可以得到人体的运动信息。MotionBuilder可容易地将标记点动画生成骨骼动画, 并可附给任意不同角色。
3 人物角色与虚拟环境的交互
人物角色与虚拟环境的交互, 可以在法国Virtools软件中通过拖放的方式, 将软件中的BuildingBlocks (行为交互模块, 简称BB) 应用于恰当的Object (对象) 或是Character (虚拟角色) 上, 最终以流程图的方式实现交互脚本的设计, 完成虚拟户外拓展运动中人物角色与虚拟环境的交互[5]。Virtools作为三维游戏的设计软件, 在处理交互方面有着强大功能, 它除了可以编译成单机运行的可执行文件以外, 最大的特色在于virtools同样可以将作品输出成网络浏览的格式。这样便可以用普通因特网网页浏览互动式虚拟现实世界, 极大的方便了学习者, 降低了成本。
4 小结
虚拟现实技术最先应用在军事领域, 到现在虚拟现实技术在教育和培训领域, 已经有了很多的应用。基于虚拟现实技术的户外拓展运动, 使参加学习者通过手中的鼠标或者键盘进行人机交互, 控制仿真环境中的角色, 使参加学习者感受到一种真实感, 达到沉浸在户外拓展运动之中, 进而促进参加学习者对户外拓展运动的理解和学习。但是这还不能给参加学习者一种完全沉浸其中的感觉, 还有待于进一步的研究和创新, 以期达到参加学习者在原地踏步走, 显示器中的虚拟角色就可以跟参加学习者的动作相一致, 参加学习者停, 虚拟角色停, 参加学习者转方向, 虚拟角色转方向, 以达到更深层次的交互性。
尽管虚拟现实技术对技能的训练具有重要的作用, 但是在目前的条件下, 仍有以下几点问题需要我们去解决:虚拟现实技术还不够成熟, 仍有一定的局限性, 交互的维度和程度都有待进一步开发;目前, 高质量的虚拟现实设备多由国外生产, 价格过于昂贵。因此, 急需我国自主开发的虚拟现实的软硬件资源;教师对虚拟现实技术的了解程度不够。虽然虚拟现实技术在应用上还有很多问题和难度, 但虚拟现实技术必将会进一步前进, 促进体育科学技术的进一步发展。
参考文献
[1]田振军, 王友华.数学化人体技术及其在体育科学领域中的应用展望[J].体育科学, 2005, 8 (25) :83-87.
[2]韩庭卫.E企业管理户外拓展训练全书[M].广州:广东经济出版社, 2006.
[3]韦有双, 杨湘龙, 王飞.虚拟现实与系统仿真[M], 北京:国防工业出版社, 2004.
[4]刘纪宏等.Maya2008完全自学教程[M].北京:人民邮电出版社, 2008.
[5]刘明昆.三维游戏设计师宝典virtoo1s开发工具篇[M].四川电子音像出版中心, 2005.
[6]段新昱.虚拟现实基础与VRML编程[M].北京:高等教育出版社, 2004.40-63.
[7]纪庆革, 等.虚拟现实在体育仿真中的应用综述[J].计算机辅助设计与图形学报, 2003, (11) :1133-1138.
[8]陈海龙.Maya游戏人间[M].科学出版社, 北京科海电子出版社, 2004.
[9]刘友全, 刘舸, 刘子川.战胜Maya快易60讲[M].清华大学出版社, 2002.
摘 要 体育教学的本质为双边活动，包括“教”和“学”两个方面。然而，由于观念及思维的局限，现阶段体育教学大多都只关注了“教”，对于“学”的重视程度普遍不够。这种情况在排球教学中十分明显，体现为“学”以“练”为主，不利于体育教育目标的实现。当前，“户外拓展融入排球教学”的教学构想引起了极大关注，本文对此举的可行性作了分析。
关键词 户外拓展 排球教育 融入 可行性
一、前言
户外拓展的积极作用体现在潜能开发与素质强化等方面，同时也强调团结合作，与排球教学具有共通之处。所以，现实中可考虑将户外拓展融入排球教学，利用前者的挑战性与实践性、探险性，来增强学生的责任意识、团结意识与沟通能力，进而带动排球教学效果的改善。
二、戶外拓展融入排球教学的可行性研究
（一）基于排球教学角度
根据相关的教育理论来讲，真正于学生有利的排球教学模式应是双向的，但现实却是单向教学占据主流，很多教师认为“熟能生巧”，于是就要求学生进行大量练习，希望通过这种方式来实现教学目标。此种教法固然有一定道理，但却很容易使学生对排球学习感到厌烦，难以发现运动的乐趣，久而久之便会进入训练瓶颈，甚至有不少学生会因此出现兴趣减退的情况。再加上教师往往不重视为学生创造实践机会，致使他们的综合能力长期停留在较低水平。户外拓展融入排球教学的做法可有效弥补上述教法的缺陷，除了能够规避重复训练的负面影响之外，还能够使学生有机会参与实践。在实践的时候，学生就可以尝试运用相应的战术，并与其他人进行配合与沟通，在这样的情况下，教学效率将会明显提高。所以，基于排球教学角度来讲，户外拓展融入排球教学的做法不仅是可行的，还是提高教学效率的有益之举。
（二）基于学生学习兴趣增强角度
排球教学的一般模式为：首先，教师讲解，指出技术动作要领，并进行示范。其次，由学生根据教师的讲解进行反复练习，过程中由教师纠错。最后，教师指导学生改正，学生再进行练习。这样的授课方式较为刻板，反复练习很容易使学生感到厌倦，学习积极性也会逐渐下降。但是，如果教师将户外拓展融入排球教学，就可以使得教学形式更加新颖，使学生忽视甚至是忘却反复练习的枯燥，进而维持其练习兴趣。举例来讲，排球教学中，在学生练习一段时间之后，教师可针对“持球”现象，参照户外拓展的“穿越雷阵”，组织学生进行一场比赛，利用游戏的趣味性来减轻反复练习的乏味感。上述做法除了能够使学生尽快掌握传球要领之外，还可以使他们在游戏和比赛中重拾学习热情，有助于学生学习兴趣的增强。因而，基于学生学习兴趣增强角度来讲，户外拓展融入排球教学的做法，除了具有较高的可行性之外，还具有一定的科学性。
（三）基于学生能力培养角度
当前的学生中有不少都属于独生子女，沟通意识和责任意识相对都比较薄弱，无论是生生之间，还是师生之间，进行的有效沟通都比较少。这种情况不仅会使得学生在比赛中难以进行默契配合，还会影响到学生的学习效率。针对上述情况，教师可考虑将户外拓展的重要项目“能量传输”与“破冰”引入进来：首先，组织学生借助排球进行“能量传输”。这种比赛的方式可以使学生对合作的必要性及意义有更加直观的认识，有助于增强他们的协作意识与团结意识。其次，引入“破冰”。这个游戏可促使生生之间展开沟通，在增进学生感情的同时统一认识。上述方式有助于学生沟通能力的增强，同时也有助于合作意识的形成，对学生以后的发展具有深远影响。
（四）基于学生意志强化角度
排球比赛过程中最激励人心的时刻要数队员扣球的瞬间，但每一次成功的扣球都是运动员用汗水和不懈的训练换来的。当前的排球教学中，教师对于学生身体素质的锻炼比较重视，但对于心理素质强化与判断力锻炼的关心却普遍不够。此种模式下培养出的学生，很容易因为情绪变化、来球方向判断失误等原因错失良机，赛场表现往往不如人意。为免出现上述情况，排球教学中教师就要在日常训练时有意识的对学生意志进行强化。在这个方面，将户外拓展融入进来是一种值得尝试的做法。挑战性是户外拓展的基本特征，因此，将户外拓展融入排球教学中，可以增强学生克服困难的勇气和信心，使其在训练中形成坚强意志，敢于超越自己。所以，基于学生意志强化角度来看，将户外拓展融入排球教学的做法不仅可行，且十分必要。
三、结语
当前阶段，排球教学中显现出的问题在于过分关注认知过程，对学生实践能力的增强不够重视。为了明确户外拓展融入排球教学这一做法究竟是否可行，本文分别基于排球教学角度、学生学习兴趣增强角度及能力培养角度、意志强化角度作了分析，希望可为排球教学的改善提供参考。
参考文献：
[1] 余铨业.青少年户外拓展运动开展现状及对策研究[J].青少年体育.2016（02）：116-117.
[2] 李帅许.户外拓展训练理念下高校体育教学模式改革分析[J].运动.2015（12）：105-106.
在师大户外拓展俱乐部的带领下，一个下午的户外拓展活动在大家洋溢着丰收的笑容里落下了帷幕。游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们人生因为这次活动变得更加精彩，我们的班级因这次活动变得更加团结了，凝聚力更加强了
这次活动我们一共体验了三个项目，其中两个集体项目和一个个人项目。
第一个游戏“变形中寻宝”这个游戏对我们的要求是必须信任队友,冷静的面对发生的和即将发生的一切困难,我们整个班级都表现的非常出色,虽然中途出现了一点小失误,但是通过大家的努力,我们成功的完成了任务,并且没有落下任何一个同学.第二个项目是“崖降”,这是对个人胆识和心理素质的挑战.刚开始时一些女同学有些畏惧,但是经过男同学们的鼓舞,她们都大胆的进行了尝试,最后我们全班都顺利的安然无恙的成功着陆.着陆后一个个还意犹未尽.这就是个人的进步
第三个项目是“生死电网”这个项目是最具挑战性，既要求团队的合作，也要求个人的能力。团队合作是要求我们首先必须大家一起讨论方案，因为每个队员的身体素质不同，所以必须讨论出过网的顺序，然后选出一位指挥，因为只有在指挥员的指挥下才会有次序，有次序才能保证在有限的时间内完成。在完成的过程中我们失败了几次，而且远远的超出了我们首先承诺的时间限制，但是没有一个同学气馁，也没有放弃任何一个同学，当大家共同努力完成“生死电网”这一游戏后都深刻的体会到了团队的巨大力量，明白了团结就是力量的简单而又深刻的道理。个人的优秀固然很重要，但是当处在集体中时，个人的优秀并不代表团队的优秀，优秀的个人只有在优秀的团队里才能折射出更耀眼的光辉
篇一：户外拓展活动总结 12月5日下午2：00，在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了很多因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发，所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的班级做一定的宣传，并且帮助准备筹集活动所需材料，准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉，确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动，参与者众多，能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时间虽短，但活动规模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣，体会到素质拓展及合作能力的重要性。不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多，导致不能很好的领导，还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。总体来说，此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的，毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出，更要感谢一些积极配合参与的部门，比如组织部和生活部（第一），社团管理部和外联部（第二），两个学习部（第三），相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。篇二：户外拓展培训工作总结 不知不觉中，忙忙碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习与生活，我发现，深圳大学学生会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我大学生活中不可或缺的重要组成部分，在这里，我不仅使自己得到了锻炼，能力得到提升，而且还收获了友谊，结识了许多朋友。总之，千言万语都凝聚在一句话里：hr，感谢你！进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面向全体学生会成员的户外拓展培训活动，而我也有幸参加了这次活动的策划与组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展积累经验。首先，要想活动开展的顺利，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下整个策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人开始收集游戏，然后讨论游戏的可行度，初步筛选出十个游戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个游戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个游戏，另两个小组分别负责两个游戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这样，一份初步的策划书就出炉了。当然，后来在游戏试玩阶段针对实际情况，我们也对策划进行了数次修改，还加入了三个后备游戏，策划书基本完善。其次，是游戏试玩阶段。我们共进行了两次游戏试玩，在试玩过程中修改游戏细则及评分标准，同时让大家熟悉游戏，以便在活动中讲解和执行。然后，是道具准备阶段。我们在这一阶段内完成了场地申请和借，买道具，并于活动前去实地考察场地，搭建帐篷。最后，就是最最让人激动的活动开展阶段了。在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都尽心尽力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责游戏的讲解，道具的分发及随时回答有关游戏的各种问题，除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，进行评判和计分，整个活动在有条不紊中进行。在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之间的感情交流，活动总体成果斐然，也得到了主席团和其他部门的肯定。当然，美中不足的是，上午的活动由于中间休息时间过久，导致活动延期结束；有部分干事对游戏规则不熟悉，影响游戏质量；道具准备好后保管不善，不能及时拿取。这些都是需要进一步改进的地方，我们也会在以后的活动中多多注意的。通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前准备的重要性，增加了应变能力，使自己得到锻炼和提升，同时，加深了和队友的感情，因此，真心感谢人力资源中心给我这次锻炼机会，谢谢hr！篇三：野外拓展训练活动总结
怀着激动的心情终于盼来了两天一夜的户外拓展活动，这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下进行的，而且我们还能在户外搭棚露营，真是我的第一次！呵呵！
这次拓展最让我回味许久的就是拼图和“风雨人生路”这两个活动。拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力，如果有领头羊担当起这个重任协调好各小组的分工，那展现的团队力量才是最无穷的，不然只能拿到小组里的区区几十分。这个活动反映出我们在工作当中也应该这样，团结起来，共同朝我们的大目标去发展，而不能因为自己的小小利益耽误了共同的目标。“风雨人生路”这个活动让人感受到信任的问题，作为盲人的自己是否相信哑巴的对方能带自己走出迷途呢？而自己是否知道并感谢曾经在身边默默帮助自己的人呢？通过这个活动，让我们了解了彼此的信任，也感受到人需要更多的感恩，心怀感恩才能横行天下！当然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手，通过大家的分工合作，我们一道道的野味佳肴出炉了，让我们不仅玩的开心，更加吃的痛快，那可是真正的野菜哦！
总之，这次的拓展活动让我领悟到许多，我相信，把每次的收获运用起来，一定会有所进步。篇四：广州分公司全体员工户外拓展活动总结 10月8日早上，大家从公司出发，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地——西点广州长洲岛拓展培训基地。很快我们便换上了军装列队站在了操场上，至此为期两天的拓展训练也拉开了帷幕。经过教练一番简单的介绍之后，所有的参训人员被分成三组，由大家举荐出三名队长和三名副队长。集思广义之后，拥有了极富创意的队名及响亮口号的三个小团体——“亮剑队”、“hold住队”和“天宫一号队”。在之后的培训中，队长和副队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下一位队员。大家分成三组，列队集合 第一个游戏是“达芬奇密码”，大家按照分组比赛，每个队员都有机会翻开一张扑克牌，按照特定的密码顺序排列，看最后谁能在最短的时间排出正确的密码顺序。教练喊“开始”的话音刚落，大家便迅速行动起来，每个人都小心翼翼的翻着牌排着序，都想为团队的胜利贡献力量。整个活动中不仅体现了我们的创新和大胆尝试的能力，而且充分发挥了团队合作精神。第一个项目“达芬奇密码 下午进行的拓展项目是“高空亮剑”、“智力电网”和“动感颠鼓”。其中让我感触最深的是“高空亮剑”项目，这个项目是在教练的指导与队友的保护下，爬上8米高的铁柱，在铁柱顶端纵身跃起，抓住前方的栏杆，再自由下落的项目。大家内心充满新奇与恐慌。在教练的鼓励及耐心教导下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步，攀上铁柱顶端，坐在直径不足15厘米的圆盘上，令人有种高处不胜寒的惧意，此时铁柱不停的摇晃，使我们掌握不了平衡，根本不敢继续下去，这时候传来了同伴的加油声，我们迈出了第二步——站了起来；在同伴的鼓励及教练的保护下，我们鼓足勇气，镇定从容的面对风险，跳了起来去抓栏杆，再最终落了下去，虽然我们并不是每个人都抓到了栏杆，但是我们却战胜了自己，成功的战胜了恐惧这个心魔。在生活中，我们每个人都有目标，就像我们面前的栏杆，我们都想达到目标，就像我们都想抓住栏杆，但是在达到目标的路途中，充满了艰辛与恐惧，我们通过自我激励，自我控制，一步一步向目标靠近，然后超越自我，最终才能达成目标，走向成功。第二个项目“高空亮剑” 下午的拓展活动中，我们体会到团队在不断成长过程中高效达成团队共同目标的重要性，对于协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等等在期间产生的重要效果；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。活动在大家的积极参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为体验中。使大家在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了益策员工的青春活力与风采。第三个项目“智力电网” 第四个项目“动感颠鼓” 第二天早上8：50大家用完早餐以后准时在操场集合，开始了第二天的训练。上午我们首先进行的项目是“交通堵塞”，在大家的集体智慧和相互的配合下，我们在最短的时间按要求完成了每小组8个人的互换。大家深刻体会到工作中，每位成员的重要性，如果没有强大的执行力，一个人的过失，便会全军覆没。第五个项目“交通堵塞” 接下来的项目是“共同进退”，我们三个小组比赛，每个小组出10个人，大家的脚共同踏在同一块木板上，手拿绳子，在最短时间，哪个队最先到达终点为胜。哨声一响，活动开始，大家高喊口号，共同往前。哪个小组落后或者违反规则，小组的队长和副队长便会受到残酷的惩罚。看着队长为了我们的过失而承受140个俯卧撑的严厉惩罚，大家都忍不住流下了眼泪。我们深刻的认识到在工作中，自己的过失，却被领导承担了后果。我们都暗下决心，做好自己的本职工作，让领导不再为我们承受不该他承受的责任。第六个项目“共同进退” 下午的第一个项目名字叫“七巧板”，大家被分成七组，相互协作完成各自的任务，通过这个活动让我们再一次深刻体会到了团队合作、资源分配和有效沟通的重要性。第七个项目“七巧板” 最后一个项目，也是要大家哭得一塌糊涂的项目就是“西点毕业墙”。我们必须在不借助任何外在工具情况下，在规定的时间爬上4.4米高的光滑墙面。我们的男同胞特别给力，自告奋勇充当人墙，这时候他们的肩膀、大腿便是我们爬上墙壁的台阶。我们女同胞也不甘落后，双手举过头顶，为每位爬墙的勇士提供有效的保护。看着“人墙们”汗水湿透了衣服，看着他们咬着牙齿，喘着粗气，我们的心都碎了，泪水在眼圈不停的打转。一个人上去了，两个人上去了„„终于最后一个人上去了，所有的朋友都欢呼雀跃，为自己鼓掌。第八个项目“西点毕业墙” 教官说：我们要心存感恩之心，感谢所有曾经帮助过我们的人；我们要勇于奉献，不要只求得到，不去给予；我们要团结一致，就没有不能战胜的困难。教官总结 大家互相拥抱，送上祝福 大家互相拥抱，相互送上自己的祝福，于此同时此次拓展活动也就圆满完满结束了。通过这次拓展活动，使大家的距离拉近了，同事们都说我们就是相亲相爱的一家人，我们的团队是最棒的！篇五：戶外拓展活動心得体会 “人”字怎么写？一“丿”一“﹨”互相支撑着就是一个“人”字了，很简单，我想每个人都会写。可是，“人”字为何要这样写呢？我也不知道，也从没过问。直到今天张云霞教练的教化，我才终于大悟。我懂了，“人”字必须得这么写。“人”，正如它的写法一样，一“丿”一“﹨”互相支撑着才能站立。所以说人不能脱离群体而自立着。人生的路上总会遇到许许多多的人，有擦肩而过的匆匆过客、有时刻可见的同路人、也有永远为你守护的守望者。可敢问一路上你都记住了哪些人？没有人敢说所有人他都记住了，也没有人敢说他一个人也没记住。同样都已经遇见了，可是为什么有些人你总觉得他不曾来过而有些人你却难以忘怀呢？也许是因为他在你的脑海里留下烙印的深浅度的不同吧！有些人和我一起了很久，可我始终还是记不住他，不是我不想记住他，而是我真的记不住他。而张云霞教练仅仅走进了我生活中一天的时间，我却同妈妈一样对她的印象早已被深深的刻在了脑海里。你要是问我为什么，我也说不上来，反正就这样再也无法忘却张教练对我们的好了！就在2011年4月24日星期天。一大清早，我带着喜悦的心情和同学们一起踏上了驶向贵州醇酒厂拓展基地的客车，和同学们一样，我们一路上都在猜测着，因为这是我们人生中的第一次户外拓展活动，我们都不知道要去做什么。有说是去烤烧烤的、有说是去做义务劳动的、也有说是去玩的„„一切可能的答案几乎都已经被我们猜了。未来是个问号，每个人的心理都充满了好奇与向往。终于带着激动的情绪我们来到了目的地，还没下车就看见了教练们很整齐的排队在那里等候了。下车后我们的教练很快走上来迎接我们，很快我们就整好队形，教练就把我们带到了训练基地。教练自我介绍说：“我叫张云霞，你们可以叫我张教练或云霞教练。”不知怎么的，就这样我把张教练的名字记住了。张教练的个子不是很高，还有点瘦，可很有精神，脸上看起来还很年轻。严肃中带有慈祥，很亲和，我们都很喜欢她。一开始张教练就给我们讲了“人”字写法的道理。她告诉我们，“人”的一“丿”一“﹨”互相支撑着才能站立，所以人也只有在他人的支撑下方可成长。我懂了，人需要互相支撑、互相帮助。随后教练便以一个游戏开始了我们今天的培训。在这个游戏中不仅让我们体味到了做人的一些道理，海拔同学们逗乐得个个都把肠子都笑翻了，很开心。记得我是第一个上去表演：“我的屁股热乎乎的”。在这个游戏中使得在场的所有人都笑的翻天覆地，真的很开心。就这样，张教练在游戏中教会我们很多道理，我们也在娱乐中学会了成长、学会了做人。张教练还担心我们玩得不怎么开心，她让我们完全放开的来玩、全身心的去投入体验。她还担心我们有些人还放不开，就告诉我们要我们望去昨天、忘去自己的身份。今天我们都一样，是队友。今天我们同心协力、不分男女。最后她还很幽默的说可是上厕所的时候还是要分的。我们都笑了，发现张教练太幽默了，我们就都更加的喜欢她了。在这个游戏中张教练教会了我不要总是活在过去、应该投身现在、展望未来。接着张教练让我们分成两个队，让我们在有限的时间里把自己团队的队长选出来，还有队名、队训、队歌队形。开始我真有点紧张了，真的在这么短的时间里能完成任务吗我想？平时我们班叫集合排队至少都要好几分钟的时间的呀！而现在却要在这有限的时间里来完成这么多的任务，可以吗我们？就算再大的困难，时间也依然滴嗒滴嗒的走着，它已容不下我们多想了。于是我突然灵感大发，我便立刻召集了我的队友们聚在了一起，说出了自己的想法，他们也都一致认同了。于是“计科精鹰”对终于在此刻诞生了。于是我们就开始分工合作，他们写字，我教大家唱队歌。最后我们都提前完成了任务了，在比拼中发现我们真的就像我们的对歌“相信自己”一样，我们真的很不错。我们真的很棒！分好队后张教练开始让我们进行比赛。挑战卓越圈，开始我们都很自信的说我们队是卓越队。首先教练献给我们介绍游戏规则，然后让我们准备训练来做六轮比赛。由于没听明白游戏规则，我们用了19秒的时间败给了小草队。张教练就我们的本次战败作分析，让我们都懂了，无论做什么事，都有它内在的规则，想要做赢家，首先你得明白它的规则。同时还教会我们听别人说话时一定要认真，除了你，没有哪个有义务一定要对你负责，经过这次之后，我想，班上应该不会有象上几次那样有同学推卸责任时说因为他当时没听清楚通知了吧。游戏是残酷的，我们的两名队长都受到了相应的惩罚。生活也是如此，有所出，就有所报。接着教练给了我们几分钟的沟通时间，接着又比，我们终于在第二轮战胜了小草队。接着又给了我们沟通的时间又开始第三轮比赛，我们又输了，队长做俯卧撑累了，于是我又第一个上去替队长受罚。我们问教练可不可以替罚，张教练说不知道。在这里张教练教会了我懂得了什么叫做团队，什么叫做理解，什么叫做体贴。就这样80个俯卧撑我替队长做完了，虽然很累但不觉得苦，因为很开心。每一轮比赛前张教练都给了我们沟通时间，除了失误我们两队都有所进步。最后我们还以9.78秒的时间15个人依次通过了绳圈。跟我们队训“计科精鹰，引领时代”一样我们创了一个最好的奇迹当上了先锋。每一次我们都在不断讨论尝试中进步了。最后我才终于明白，张教练给我们沟通时间的用意了。我懂了，作为一个团队，沟通是最重要的，我们只有通过沟通来相互了解，互相学习，互相统一，这样才能和谐成长，共同进步。之后我们又来训练过电网。开始我们都通过了好几次，可又因为后面的同学触網了又全体被从来。开始我们有些迷惑，为什么通过的人都还要重头再来啊！可是张教练的一番话语我们都懂了。我们就都更加的认真、仔细得来通过了。我们都很害怕触网，不是因为怕从来，而是想到了更多更多。正像张教练所言，游戏还不算残酷，可以允许我们从头再来。可是如果面对的是真正的电网呢！那还会有从新再来的说法吗？不可能的。她让我们认真、仔细对待。我们懂了，生命面前容不下半点玩笑，生活也依然如此。所以我们都必须认真负责。尽管我们都很努力了，可最终我们还是没能完成。最后张教练为我们总结了我们的失败，我们不是不行，而是因为我们太想赢了，我们太过于求成了。这让我想起了一部电影里面一个人说的一句话“你输给我并不是你的实力比我差，而是你不想赢我了”，所谓心急吃不了热豆腐大概也是如此吧！这里我还懂得了遇事须沉着，冷静，理智。接着我们又做了一个搀扶盲人的游戏，刚开始的却很想笑，可又不敢笑出声，因为我又不是紧跟在教练后面的人，可后面听张教练的话后我才开始认真想起来了，但依然还没有体会到什么。后来张教练又让我们替换角色，把眼罩蒙上去后黑漆漆的开始感到不安，又听到前后凌乱的脚步声让我有点心虚，可最终我还是没有畏惧，因为始终有一双温馨的手给了我安全感。一路的跋涉让我明白了搀扶者的不容易与艰辛。最后张教练把我们引到了一个有鸟语花香的树林里，让我们把眼罩拿下，拥抱一下搀扶自己的那个人，这个拥抱太温暖了。接着张教练让我们闭上双眼低头倾听，她为我们说了一段话，我承认我的眼泪当时随着张教练的话语溢出了眼眶。这段话是我一直以来都想听到的，可是从来没有人说给我听，自己又说不出来。就好像是那种只可意味而不可言转的感觉。谢谢张教练终于让我如愿以偿。此时此刻我想了很多、也想表达很多，可都被囤在肚子里的泪水所替代了。如果还可以，真的很想再听听张教练为我说一遍，然后痛痛快快的在张教练的怀里哭一场，就像小时候在妈妈怀里哭一样。天下没有不散的宴席，和张教练一起的美好时光也渐渐的走进了尾声，真的很不舍。张教练把我们带回了训练基地，进行最后一项任务——爬毕业墙。耸立在我们面前的是一面3米宽4米高的光滑墙面。张教练告诉我们，曾经有一搜船只有40分钟就要沉没于海底了，船上的所有人要从3米宽4米高的甲板逃生，而没有任何资源助他们逃生，她们必须在这短暂的时间里想出最好的办法让所有的人都能顺利的逃生。最后他们终于都安全逃生了，现在她让我们也来重演一遍。面对这么高而光滑的墙，又不能借助任何外来资源，在完成任务的过程中还不许说话。我们都惊呆了。依然时间它不允许我们多想，很快我们就商议好了。张教练问我们准备用多长的时间来完成这项任务，我们都不再像前面那么自信了，都异口同声的说40分钟。教练又说难道我们就不能挑战他们吗？我们终于鼓起勇气把时间缩短了5分钟，最后我们以35分钟的挑战时间来挑战这项任务。挑战终于开始了，我们很紧张，在队友攀爬的同时我们都七嘴八舌的指挥这，最后教练很认真的让我们从来，还训了我们一顿。说我们犯规了，全部必须重来。其实我们都知道我们为什么犯规，就是很紧张所以都不自觉的犯规了。生死面前，船上的人们没有放弃，挑战面前我们也不罢休。我们又重新开始了任务，我们都很紧张而迅速的进行这。有为队友塌桥的、有做保护的。就这样一个接一个的从自己的队友身上踩过，上去了的队友就拉正在上的队友。就这样在队友们的同心协力下任务终于就快完成了。等所有的队友都上去以后，只剩下我们两个人了。现在我们更得加倍小心了。因为上面的要同时拉我们两个，而下面又已经不再有人做保护了。有点心虚，可是我们还是没有放弃。我便很迅速的紧靠在墙面半蹲着，让我的队友从我的脚上踩爬到我的肩上。可还是扣不到上面队友的手，我就使劲往上顶着，等到站得直立后终于扣到上面对友的手了。我便跳起来双手紧抱着他的脚，队友们就开始用力的把我们两个缓慢往上拉，上升到一半的时候我拉滑了，我没有害怕，却把队友们吓了一大跳。我迅速的立刻抓到了他的裤脚，终于大家才都松了一口气。我就一直死死的抓紧了队友的脚不放，我不能放，如果我放了，那么我的队友们又要受连累了，有得从头再来了。终于快到墙顶的时候我那伸出去的手被一只强有力的手拉着的时候，才松了一口气。就这样我们很快就完成了任务了，最后听到我们的成绩是最好的记录的时候我们都疯狂了。如果不是亲自来尝试、投身体验，我就感觉不到他们的不容易，我也不会相信30个人的团队在短短的7分零1秒的时间里全部都成功的爬上了4米高的墙，而且没有借助外来资源的情况下完成。正像我们的队歌一样“相信自己”，没有什么不可以。真像张教练说的那样，在激励的支配下可以让一个人变得疯狂。培训结束了，教练让队友们手拉手围城一大圈。把我们几个塌桥的同学请到圈内中央背对着背接受队友们的心意。当教练表扬我们的时候，还拍拍我那被队友踩踏过而留下泥痕的瘦小的肩时，心里从没这么温暖过，很开心。然后又翻开我肩上的衣服，让同学们看看烙印在我肩上的血痕。我突然有想哭的冲动，才发现自己真的已经长大了，自己的肩终于扛得起那片责任了，也发现自己原来真的很不错。当张教练把她那温暖的手塔在我的肩上的时候，我很感动。我在想，以后肯定会遇到很多的坎坷、会经历很多的风风雨雨、会一路跌跌撞撞。可是还会有人像张教练这样关心，还会有人像张教练这样理解，还会有人像张教练这样鼓舞吗？有时，我们需要的其实并不多，仅仅一个理解、一个鼓舞就足矣！机会！你给了我们每一个人，你让我们都拥有一个说出心里话的平台。很高兴我们都有机会说出自己的心里话，其实很想说很多，就恨时间太短了，多希望还会有这样的机会。我们的教练为了让我们能够学点东西以后对我们的成长有用，我们的辅导员为了我们的进度。在这雨天她们依然不离不弃，也没有说半点怨言。谢谢你们，谢谢你们一路风雨陪这我们。你们辛苦了，请喝上我们给你们端上的姜汤温暖温暖一下吧！你们很辛苦，我们不会让你们失望的。当我们把姜汤送到你们手里的时候，你还很骄傲的对那些教练说“看！这是我们班的”的时候，从你的笑容里看得出你也很高兴，那时我很开心。因为我们真的没有让你失望。你们辛苦了，没有什么回报你们，所以我只有叫同学们用掌声把你们邀请到我们围城圈的中央，让我们深诚的给你们鞠躬，对你们说“教练、老师，你们辛苦了，谢谢你们”！当和张教练你拥抱的时候那种感动让我的眼眶都红了，真的不想松开手。“欲成事，先成人，学做真人”。时间虽然短暂，可是我却学到了很多，懂了很多！谢谢你张教练，你让我明白了“人”字为什么这样写，你教会了我应该怎样去做好一个人！虽然就短暂的一天，可你却已成了我们永远惦记的人，虽然只学了一天，可一路上它都会伴随着我们，为我们指引方向。从今天起，我们不再畏惧未来的路，相信自己！我们一定可以！计科系10级计算机应用基础班 王利荣 2011年4月29 篇六：户外拓展活动总结 经过又一年的充实磨练，我们青农疯狂英语协会的全体骨干在端午节放假之际动身仰口，参与了这次盼望已久的沙滩烧烤。这次有意义的户外活动，极大地增进了协会内部人员的感情，使大家更加紧密的团结在一起。时间在我们的欢笑声中过的好快，各种搞笑、各种喜悦充满了回忆。协会组织的这次沙滩烧烤户外活动，让大家在学习、工作之余得到了身心的巨大放松，最重要的是我们收获了快乐，收获了友情。我们协会就是一个大家庭，没有隔阂、亲密无间，在相亲相爱中共同为了我们下一个征程、下一个阶段努力，共同去创造属于我们的辉煌。
