休息是为了更好的工作（精选14篇）
学校都有这样的学生：学习积极努力，十分勤奋刻苦，然而考试成绩却有如人意，甚至较差。原因何在？其中一个重要原因，是他们学习与休息的方法不当。就拿学习时间来说吧，大至可以分为四个不同的时刻：高效时刻、低效时刻、无效时刻和有害时刻。美国大科学家笛卡尔曾说过：“方法的知识是最有价值的知识！” 怎样为自己多提供高效学习时刻呢？具体有效的方法就是主动休息。何谓主动休息呢？主动休息是指每工作或学习一定时间，身体尚未觉得疲倦时就休息。采取这种休息，既可保证接下来的时刻为高效时刻，也使身心健康不受损害。主动休息，使头脑保持清醒，易于接受理解新知识，所学的东西印象深，记得牢。反之，如果采用被动休息即累了才休息，其效果就差得多。你看，若学生已觉得头昏了，酸胀了，眼睛已干涩难忍了的时候还要学，这时的学习定然费力不讨好。这时理解力差，印象模糊，记不牢，忘得快，身心受损。科学研究表明：人体持续学习越久或劳动强度越大，则疲劳强度越重，要消除疲劳就越不容易。人体好比畜电池，勤奋刻苦学习时好比是在用电，而主动休息就好比是充电。倘若只管一味用电，不给及时恰当地充电，用得多，补充得少，行吗？文武之道，一张一弛。学习或工作适当时间之后，尽管还不累，就应闭闭眼，养养神或伸伸腰，做深呼吸，或看远方，看看绿色植物等，这就是一种充电方式，简单而轻松。正如一些常识所说的，不要等到很渴了才喝水；不要等到十分饿了才开始做饭；不要等到洪水来了才筑河堤。对学生来说，早操、课间操、午休、课外活动及晚上睡觉都是十分重要的充电形式，绝不能马虎对待。每次充电后的一段时间即是高效学习时刻。有些累时，低效时刻；十分累时，无效时刻；头昏眼花，大脑感到酸痛时，有害时刻。要想学习成绩好，一是高效时刻勤学，二是不断创造提供高效时刻。
我们提倡每个学生都要学会主动休息。具体地说，应注意以下四个方面：一是早操、课间十分钟、课间操、课外活动一定要积极锻炼，放松休息。二是午睡和晚间睡眠一定要保持8小时以上。三是星期
1.激趣导入,揭示课题
(1)今天,老师给大家带来了一份礼物。(出示动物图片。生欣赏。)
(2)看到这些图片,你想说些什么?
(3)是的,动物是我们人类的朋友,这节课,我们就来学习如何观察动物,怎样写好它。
2.读懂例文,学习写法
(1)自由读例文,思考:小作者是怎样描写鸽子外形的?又是如何把鸽子的活动情况写出来的?
(2)读后讨论:小作者是怎样把鸽子的外形有条理地写具体的?
外形特点:尖嘴、脖子、胸脯、身子、翅膀
颜色:乳白、墨绿、深紫、黑色、白色
(3)引导体会:小作者通过仔细的观察,发现了帅鸽不同部位颜色不同的特征,又按照从前到后、从下到上的顺序,分别描写了帅鸽的尖嘴、脖子、身子、翅膀和尾巴,写出了帅鸽的外形特点。
(4)指名读第二个片段——鸽子的动作。
(5)读后讨论:小作者写了鸽子的什么行为?这一动作给人什么感受?你是如何体会出来的?
飞行时姿态优美:张开飞上展开落在踱着叫
(6)除了飞行外,动物的活动还可以写什么?(吃食、嬉戏、打斗、休息等)
(7)出示:它时而低,时而高,时而快,时而慢,尾巴展开着,像一把白色的纸扇。
作者是采用什么方法描述鸽子尾巴的?这样写有什么好处?我们还可以采用什么方法使笔下的动物更加具体、形象呢?
(8)引导体会:小作者之所以能将鸽子写得这样栩栩如生,一是因为他能够仔细、反复地观察;二是他无论写外形,还是写动作,都能够抓特点,有顺序地写具体。
(9)再读例文,《帅鸽》两段分别描写了鸽子的外形和动作,如何将两段衔接起来呢?你有什么发现?
(1)学习过渡句,结合例文说说过渡句的作用。
(2)过渡句的概括要注意抓住动物的特点,所描写的外形及动作,都要围绕其特点展开。例如:可爱、温顺、顽皮、懒散、灵活、通人性……
3.明确要求,构思练说
(1)通过例文的学习,你知道我们该如何写一种动物吗?指名反馈,师板书总结。
(2)启发学生构思:想好要写的动物,这一动物外形上有什么特点,有哪些行为动作等。
(3)指名练说,师生补充。
4.学生习作
……
这里姑且不论第一环节的适切性和必要性,我们着重探讨第二、三环节的优化策略。
从本设计可以看出,教者将作前指导的重心主要放在对例文的解构上。从鸽子身体每一部分的特点、羽毛的颜色到鸽子的动态描写(教者设计有误,“踱着”“叫”不属于飞行范畴),再到过渡句的使用,分析不可谓不细,但这些“指导”并没有帮助学生建构起自己习作的选材(写什么)、立意(为什么写)和构思(怎样写),学生拿起笔来还得从零开始,这样的作前指导的有效性实在有限。
遵循“解构是为了建构”的原则,我认为本次习作可以这样进行作前指导:
1.思考、交流:你最喜欢的动物是什么?你为什么喜欢?(在交流情境中初步建构“写什么”和“为什么写”)
2.自读“习作2”,思考:小作者是怎样写出“帅鸽”的“帅”的?(对例文进行解构,感受如何写出“独特感受”,这一目标高于第二学段,是第三学段训练目标的体现,尤为重要。)
3.再次思考、讨论:你喜欢的动物的外形和行为在你眼里是什么样的?怎样才能把你眼里的“它”的外形和行为生动地写出来呢?(重构“为什么写”,建构“怎样写”,为学生提笔习作做充分的铺垫。)
至此,学生对本次习作已经建构起清晰的轮廓,拿起笔来动物的“样儿”便会化为洋洋洒洒的文字喷薄而出。
上面列举的是高段作前指导的例子。不同学段例文的使用是有区别的。以苏教版三上“习作6”为例,我们来看中段应该如何使用例文。且看一位教师是如何进行作前指导的:
1.交流启发,激发兴趣
(1)同学们都带了哪些文具?
(2)你喜欢哪个文具,为什么喜欢它?
2.品读范文,学习表达
(1)出示例文,读读,想想。你从他的介绍中了解了些什么?他是从哪些方面来介绍的呢?
铅笔刨刀
从外表看,我是一座塑料小房子,蓝色的屋顶,白色的墙壁,红色的烟囱,绿色的门窗,多漂亮啊!可是我的名字不叫小房子,叫铅笔刨刀。刨刀安装在哪里?安装在烟囱里呀!只要你把铅笔插进我的“烟囱”里,顶住劲旋转,就可以削了。那扇门是专门用来倒铅笔屑的。我是小主人的好帮手,他特别喜欢我。
(2)师生讨论交流,可以从它的颜色、形状、质地、用途等方面来介绍。
(3)出示另一篇例文,比较异同。
我的文具盒
在教室里,一个粉红色的文具盒躺在书桌上。
那个文具盒是我的,上面画着一个小同学在骑自行车,自行车后座上趴着一只可爱的小白鼠。那只小白鼠的外衣是黄色的,还穿着一件浅绿色的短裤。打开文具盒,就可以看见我的课程表和乘法口诀表印在里面。上面一层放着铅笔、钢笔、自动笔、红笔。
下一层是我的“长条将军”直尺的房间。里面还住着橡皮、三角尺和直尺。它们在里面玩耍、嬉戏。
它们的作用可大啦!铅笔可以帮我画画,画错了橡皮可以“洗掉”痕迹;每当数学课的时候,“长条将军”、三角尺就会挺身而出,帮助我画平行线、垂线……没想到平时看起来不起眼的文具盒有这么大的作用。
有一次,我的数学小测试得了“优”,爸爸妈妈都夸我是好孩子。回到房间,我打量文具盒,心想:这里有它们的功劳哇!没有钢笔、铅笔,我不能写字;没有橡皮,我能全对吗?没有直尺,我画不了平行线……我的文具盒虽然不起眼,但是,它帮助我渡过了难关。
“长条将军”已经被我用得很旧了,可是,在我的心里它永远是崭新的。
(4)师生交流总结:还可以用第一人称来介绍你喜欢的文具。
3.口头表达,随机指导
设计者抛开编者在“例文”后面附的具有整体性、主观性、启发性的两个问题,即“你觉得这篇习作好在哪里?对你有什么启发?”,重起炉灶,将习作指导引向支离破碎的理性分析,并且一厢情愿地增加一篇例文,完全背离了课标第二学段引导学生“乐写”“敢写”的习作教学目标,浪费了宝贵的课堂教学时间,对消除学生对习作的恐惧心理没有帮助。
有的时候,对例文解构越细,用时越多,效果往往适得其反。就本次习作而言,可以这样设计:
1.阅读《铅笔刨刀》,思考、讨论:这篇习作好在哪里?对你有什么启发?(对例文进行解构,根据学生的感受相机引导。)
2.思考、讨论:你喜欢什么文具?你为什么喜欢?(对“写什么”和“为什么写”进行建构)
3.想想怎样说能让同学也喜欢上你喜欢的文具,想好后同桌说一说。(对“怎样写”进行建构)
4.把你喜欢的文具的特点和用途写下来。获得好评的习作将贴在教室“优秀习作栏”进行展示。
咨询对白：W先生与咨询师
W先生，42岁，公司经理，大学学历
W先生：我的困惑和婚外关系有关，我爱我的妻子，不是那种对婚姻不负责任的人，不过最近我发现，婚外情对我来说的确有很微妙的燃情作用。我因此对妻子的性要求日趋频繁起来，不久，这种变化也得到了她的呼应，我们摆脱了往日那种平淡无奈的性生活，而以富于激情的性享受取而代之，这使我们的夫妻感情更加亲密了。可是，如果我妻子了解了真相，我又怎样向她解释呢？
咨询师：能说说这个感受吗？比如婚外性经历怎样启动了你对妻子的爱意，与妻子行房时，你脑子里有哪些不自觉的意念？
W先生：我说不清，好像有一种比较在里面，比如，我的女秘书是我的第一个婚外性伙伴，女秘书有我喜欢的女性的温柔顺从，但是有了性关系后，我却强烈地觉得妻子比她好很多。我妻子与女秘书相比是那样的完美，那样的性感，所以，我就愈加珍爱妻子，觉得她是我的宝贝。本来这种偷情行为使我对妻子感到很内疚，但当我发现它居然改善了我和妻子间的性生活质量时，我倒开始为此感到庆幸。
W先生：后来呢？这种感觉一直延续着？
W先生：是的，这个发现让我兴奋不已，以后，我陆续又有了另外几个性伙伴，每一次出轨后，我回到家都迫不急待地与妻子缠绵，那种感觉就一直继续着。我太着迷于那种感受了，所以，我现在停不下来，我疯狂地出轨其实是为了回到轨道那一刻的惊心动魄，可我也知道这是一个越陷越深的恶性循环，一旦被妻子发现，她无论如何也不会原谅我。现在，我一方面担心为此而失去妻子的爱和信任，可又控制不了我自己，我该怎么办？
心理分析：
W先生的婚姻算不得鸳鸯错配，从叙述上看，他对妻子的魅力有相当的认可度，感情上也存有依恋。但是我们也不能排除W先生有着一面维系婚姻关系，一面把婚外艳遇当作补充，进而得享齐人之福的心态。关键问题是他对妻子的性欲为什么需要婚外性的反复“点燃”呢？为此，咨询师对W先生进行了后续的更详尽的咨询和分析，结果发现，下面两个因素起着较为重要的作用。
一：性角色存在着隐性的冲突。夫妻间和谐的性关系首先依赖性角色的互补性，比如母亲型妻子与儿子型丈夫，服从型妻子与进攻型丈夫等等，只有性角色搭配得当，或意识到冲突存在而采取某种缓冲性的措施加以协调，夫妻性爱才能达成幸福与满足的愿望。本案例中，W先生属于进攻类型，而他的妻子则倾向于把W先生当作服从型丈夫来指导和关爱，结果W先生在日常生活和性爱层面都常怀有某种屈从的心态，这种性角色与W先生的心理需求很不和谐，但是妻子的美丽起到了相当大的弥补作用。所以，这种性角色矛盾一直隐存着，没有被W先生清楚地意识到。但是，W先生对女秘书温柔的喜爱恰恰是这种心理需求的反映。
二：性幻想的缺失。人到中年，部分男性已经失去了旺盛的激情和性欲，这时候，和谐的夫妻性爱便离不开性幻想这个刺激源了。适度的性幻想是无害的，它不背离夫妻忠诚，还可以使性爱增加新鲜感，所以，正常的夫妻生活理应借助这一技巧的奇妙功用。不尽如人意的是，W先生由于多种原因，没有意识到性幻想的作用，他认为性愿望是个本能的需求，没有故作的必要，搀假更是毫无意义的。性幻想的缺失使得W先生不得不通过真实的比较才能找到激情。
通过对W先生的分析，我们形成了这样的结论：W先生找的女友大多是温柔型的，他心里埋藏着表达男子气概的欲望，需要有个发泄的机会，这是促成艳遇的初始因素。其外，当他与女友做爱时，内心不期然联想到妻子年轻时的情景——那美丽的容颜、销魂的呼吸声、以及迷人的体态，这种初萌的性幻想带给了他非凡的享受，同时为追求真实感，他意识里便产生了马上要与妻子做爱的冲动。至于说到反复点燃的需要，那不过是处在性幻想幼稚期，W先生还不能完全采取虚拟方式的缘故。
参考建议
1、了解自己的性角色需求，并试着学会练习性角色转换，以提高适应性和性生活质量。
2、与妻子进行性心理交流，注意培养有效、虚拟和适度的性幻想，必要时可寻求性心理咨询师的指导。
3、给自己和妻子留有个人空间，发展婚外正常的朋友圈和娱乐偏好，避免让性爱作为唯一的娱乐方式，因此降低夫妻间性生活的新鲜感和兴奋度。
4、充分认识感情出轨带给婚姻和健康的不良影响和危害，打消求新求变的非分之想，保持婚姻幸福所需的忠诚信念。
专家介绍：
不寒，女，国家级心理咨询师。吉林大学社会心理学理论及应用专业硕士。辽宁心理卫生协会会员。沈阳曼德心理咨询公司首席咨询师。
常常听到的都是诸如坚持到底，水滴石穿，苦心人天不负等等鼓励人们永不放弃的话语。这本无可非议，但我想，如果凡事都不肯放弃，都将他们背到自己的身上，久而久之，不会觉得太累吗？所以，再追求的同时，我们是否也应该考虑一下放弃。
在这一方面，我想，古人已给我们树立了榜样。
诗仙太白正是放弃了皇宫内奢靡舒适的生活，才有了那么多豪迈激昂，催人奋进的诗句，才最终在天姥山找到自己的所在，诗人陶潜也正是放弃了浮华而黑暗的官场，才有了”采菊东篱下，悠然见南山”的清新。才最终在在中国诗史上自成一派，万古流芳。
而与之相反，竹林七贤中的阮籍，嵇康本已寄情山水，让人艳羡，却偏偏不肯放弃当时文人那遥远的梦—做官，于是，本是诗人却硬要敲开政客的大门。最终虎落平阳，下场凄惨。
学会放弃，才能更好的拥有，悬崖上的松树若不放弃平坦，怎么会拥有生命的活力；寒冬的梅花若不放弃春天，有怎会有沁人心脾的寒香，而山间的小流若不放弃小溪，最后怎能拥有大海的澎湃。
成长路上有你，真乃三生有幸。
这个月是各种考试、各年级毕业的集中月。这个月，难免有更多的感慨。因为每一次的离别都需要铭记，而每一次的离别又都意味着新生和出发。
幼稚园毕业的时候，我还不知道什么叫做离伤。那时候，只顾着盼望的小学，盼望的长大。心想，长大了就不会被约束和管教了。现在回忆起来觉得那个想法是多么幼稚，长大后的世界远远有更多的约束和管教。而孩童时期名为的管教，却恰恰是最幸福的保护，最无忧的成长。
小学的毕业，记得已有点朦胧的感伤。照毕业照的时候，我和好友跑着到别的年级，一定要找到那个之前教过我们的女老师合张影。当时的我，隐隐感觉到这场离别，很可能会是永恒。果不其然，小学的同学和老师们，都已永远地散落在了天涯各处，再无音讯。失去，原是人生的必然。而我们，终将在逝去中走完一生。
初中，是少年时期最好的回忆。那里有所有轻狂的年少，最最敬爱的老师，一切轰烈的感情，和无邪的故事。最好的友谊，在毕业时获得;最痛的转折，也在毕业时发生。人生的大起大落，有时就是这么的奇妙而不可预知。多年以后，回望当年，方知一切因果皆由我。如若不能挽回，就在记忆里回味。
高中毕业了两次，在追逐梦想的学业之间庸碌着，完全顾及不到毕业的伤感。分别时候，有人欢喜有人忧，几家福乐几家愁。你忙着升学，我忙着复读，就这样错过了彼此的告别。或许，天涯海角又会再重逢，但重逢时刻我们势必已非当年的我们。如果没有好好告别中学，就意味着我们的长大没有经历过仪式。而成长，总是需要仪式的.。
大学的毕业，谁不是在学士服的照片中仔细品味，谁不是在分别聚餐完后哭成泪人，谁不是意识到人生阶段的结束后无限回望。这个时候的我们，已经有了太多的故事和个性，太多的思想和异同。分手，并不是最后的结束;失联，才是。踏入社会，我们都会回忆校园的美好，在世界舞台摸爬滚打，定然无一例外地时时想起大学的同窗。要说什么呢?时间是这个世界最残酷的事情，比这个社会的复杂和痛楚更甚。
走到研究生，我已是奔三的姑娘。读书的执念不减，对毕业的感伤日增。因为这一次，我知道我将永远的离开校园了。是的，终于。带着对校园的热恋，拍完硕士服的毕业照，我就与美好的校园完全隔离了。三年冬去春来，学业有成，人生也在这里画下一段落的句号。真的还想继续留在校园，然而也明白唯有离开这里，才能真正成长为一个独立自主的成年人。感谢我的导师和同学们，感谢这一场论文的折磨，学习力的提升将是一辈子的宝贵财富。
虽然毕业了，却依然像个学生。想要保有天真和无暇的心态，一直走到人生的尽头。每一次离开，都预言了新的开始;每一场告别，都意味着再次出发。绚烂多姿的生命，有美丽的告别，方有更精彩的邂逅。我期待着，人生下一个阶段的美好，与我不期而至。
——题记
书，对每个人而言都不陌生，在漫漫人生旅途中，你总是会在书中寻找自由的方向，寻找心灵的慰籍。对于爱好读书的人来说，读书是一种享受，是一种提高素养的捷径，是为了遇见更好的自己，突破更加绚丽多彩的人生。
近日，我校新建了图书馆，为广大爱好读书的“小书虫”，提供了良好的读书条件，一进到图书馆，首先XX净清爽的环境搏住眼球，无不侧耳对旁感叹着图书馆的大方儒雅。在老师的带领下，我们开始借阅图书。我踏在灰蓝色的地板上，轻轻抚摸着散发书香气息的书柜，贪婪的感受着世界文化的博大精深。在我的头顶，精美的灯具散发着柔和安静的灯光。左边，一排排林立的书柜晕染着淡淡的光辉，人们站在书柜前细细的琢磨着。右边，轻巧而充满诗意的`屏风似隔非隔的遮住了人们的视线，窗外安静的校园与图书馆相呼应，心头难免泛出浓浓的诗情画意来。捧着一本好书，静静的坐在木椅上，挂在枝头的阳光慵懒的穿过窗户，在地上投射出一个个淡淡的光斑，头发上，眉毛上，嘴角间，似乎也被阳光随意挥洒出了几分金色，人也变得美了几分。如此美好闲适的画面真是可遇不可求啊。宛如画中蒙娜丽莎的微笑，温暖又神秘，令人无限遐想。慵懒寂静的午后，坐在这图书馆内，在阳光的剪影下
细细的读着一本好书，生活还有什么可烦恼的呢？若加上一杯香浓的咖啡，神仙也莫不过如此吧！480
读书，总是令人快乐的，读一本经典的好书，就能从中得到许多的启发，即使在家中，淋浴在灿烂的阳光中，膝上摊开一本书，闻着纸上散发着的油墨清香，旁边放上一杯水，听顽皮的风娃娃吹开书页的美妙声音，心中也是溢满了满足的快乐。
从简单到复杂，人生之路充满未知
如果用一个数字来为胡兵的人生画个道，那么“二十”一定会浓墨重彩地出现。
胡兵前20年的人生直接单纯，身为运动员的他每天需要思考的事情只有一件：如何成为最优秀的赛艇选手。训练和挑战是养料，他一步一步接近自己的目标，却因为腰部受伤而被迫退役，原定的人生轨迹被逼入死角。
可是上帝怎么会让这样一个拥有健美体魄、英俊外表以及一颗努力之心的男人就此埋没呢？1990年的春天，他应邀作为浙江丝绸进出口公司服装样本集的模特，1992年，世界设计大师瓦伦蒂诺在胡兵穿上他的得意之作后，激动地称赞他是“中国最好的模特”；他很快在闪光灯和背景板中找到了别样的人生，并从此一发而不可收，成为少女们必须念想一番才能美美睡去的偶像。
“一切都来得太快太猛了，就像生活突然给了你甜头，你一直吃一直吃，终于吃趴下了。”胡兵如今回想起刚出道的那几年，仍然保持着这样的评价。那个曾经要赔上无数练习才敢乞求的成功，如今以另一种形式变得唾手可得。
按照当时的娱乐圈“套路”，成名后的胡兵开始寻求多方面的发展：他拍电视剧，《双响炮》里憨憨的英雄或《真情告白》里那个稚嫩的高积安直到现在都还被人称道；他做模特，可以说是华人中最早踏上国际舞台的代表性名模，当全球主流精品设计以西方人尺寸比例为依据时，胡兵以完美的身材比例和精准的专业态度惊艳了整个时尚舞台；他唱歌，啼声初试就大获成功，80后耳熟能详的《神雕侠侣》主题曲《归去来》如今依然被人传唱。
没有人会怀疑他的成功，每天的闪光灯闪烁，他奔走于各个通告之间，被掌声包围，却找不回手握划桨时单纯而宁静的快乐。他总是被动地接受成功带来的种种需要完成的“事项”，这些事项围绕着他，让他无法腾出时间来思考自己内心深处的声音。从一个相对单纯封闭的运动员氛围过渡到物欲横流的娱乐时尚圈，胡兵只花了两年就走到了人生的高峰，时间太过匆忙，以至于他还没来得及沉淀就已经被抛到半空。
少年成名的胡兵从没放弃过与之对抗的念头，他谨慎地选角，努力让表演本身吸引住观众。然而这样的努力却总是被淹没在一堆外围的声音中，在它们的面前，胡兵小小的抗争显得那么微不足道，“我想要一个更加单纯的环境、更加决绝的选择来让自己静下来，于是我去了美国。”
从复杂到简单潜心学习是对生命最好的回敬
在美国的那段日子，胡兵一直抱着感激的态度，他在那里学习、成长，静下心来面对灵魂深处的声音，才发现原来简单是件那么独立而美好的事情。热爱美好并用心体验各种的可能性，然后从中挑选那些最能让自己的灵魂变得饱满的事，并潜心研习，才是对生命最好的回敬。
他曾因自己积极备战的电影《情人》第二部被迫停拍而沮丧过。这样的沮丧并不止来源于他对一部电影的期待，更是来源于内心的空虚：“就像是整个人忽然变成真空状态一样，你不知道接下来到底要做什么，如同一个人站在一个宽敞但漆黑的房间里，我第一次感到对未知的恐惧。”
有人说，人一生中一定会面对一次自我否定与重建，才能获得自我的重生，胡兵明白，他的人生重启开关就在此刻。他开始读书，每天过着规律的生活，上午去学校上课，下午下课后去健身，晚上吃完饭后做作业，或者约几个朋友聚会，然后睡觉，期待第二天的学习与生活。这样的日子胡兵以前没有经历过，无论是训练再训练的运动员时期，还是游走于名利场之中的模特时期，他享受到前所未有的踏实的幸福感。卸下了惯于拼抢一时得失的心理包袱，胡兵终于找到了原来的自己。
“在新的文化背景中读书与工作没那么绷，你可以潜心地沉入角色里，这是我最享受的状态。兜兜转转了一圈，我发现自己还是想做一名演员。”回望在国外的日子，不管是在美国还是在日本，它都将成为一个不可磨灭的印记烙在胡兵的精神世界里。
这是一场自我变革的洗礼，胡兵的人生从简单变得复杂，又从复杂变得简单，在经历了成功带来的种种诱惑后，遵循心灵深处的呼唤而将人生追求变得纯粹洗练，抹掉虚荣与浮夸的表象，此时的胡兵终于找回最简单的踏实与安定。
可能我们无法体会模特出身的人转型做演员，还是一个有志做一流演员的人会面临哪些磨砺，但胡兵知道，而且他准备好了。“要成为一个好演员就要放弃艺人的框框和明星的姿态，必须很专注在表演这件事情上。可能过去我也极力想证明我是一个好演员，但其实并不知道应该怎样做。现在，我更希望把自己所有的潜力挖出来。”
刚到美国的时候，胡兵一有机会就去咖啡厅，买一杯咖啡，然后和陌生人聊天，一聊就是一下午，他借助这样的方式训练口语，了解别人的人生。退役后，胡兵曾在美院学过素描和油画，并且坚持至今。那种沉静的艺术感染力让他动容，他将纽约的家安在画廊和图书馆周边，这样每周都能看到来自不同国家、不同艺术派别的作品。所有的一切都是一名好演员的艺术沉淀。
演员需要生活的打磨，而好演员需要更多。在拍《健和梅利》时，胡兵每天只睡2个小时，晚上12点收工，回去后还要和日本台词老师一起工作到凌晨四五点。那些看起来不可能完成的任务，就是在这样执拗的点滴中变成了真实。重返？其实从未离开
2011年，胡兵在澳门举行40岁庆生派对，引发媒体争相报道，许多人都在奔走相告：胡兵回归了。其实，胡兵从来不缺时尚品牌对他的关注，路易威登、迪奥等世界豪牌一直对他青睐有加。
相比时尚的风云变幻，电影才是他的心头好。经历了5年异国磨炼，他一回国就开起自己的工作室，不到一个月时间就斩获片约无数，而这时的他却给自己立下三个规矩：35岁以下的角色不演、青春偶像剧不演、不真实的戏不演。过了不惑之年的他洗尽铅华，懂得取舍与进退之间的艺术。所以当他携电视剧《亲爱的回家》和电影《恋者多喜欢》强势回归时，我们能够看到他坚定的选择和信心。
在2013年6月底《战争女王》的发布会上，这部由好莱坞导演谢尔盖·波德罗夫执导，讲述西域女王传奇的史诗巨片，由胡兵担纲男主角成为媒体和舆论追随的焦点，胡兵的身份也由中国电影明星跻身世界电影明星行列。作为中国电影人的代表之一，他也曾在柏林电影节、戛纳电影节和东京电影节参与慈善活动，彰显中国电影人的慈善心。
5年后的回归，胡兵可能同样会面临花样繁复的诱惑，而他已经知道什么才是自己想要的。经过痛苦的审视，将自我推倒，然后在废墟之上重开牌局，胡兵没有选择逃避，这样痛苦的自我重塑在美国、在日本已经完成。
胡兵成功经验分享
Q：作为造型高手，你在着装方面从不出错，自己也设计服装和配饰，平时你喜欢什么样的装扮？
A：不工作的时候，我经常穿运动装，这样最舒服，出门一般会戴太阳眼镜，我很喜欢眼镜。
Q：你精通中文、英语、日语和广东话，热衷于学习，在事业方面也从没有松懈，那你的放松方式是什么呢？
A：工作累了就去旅行，我超爱旅行的，是名副其实的旅行达人，我还加入了全球飞行计划，关于旅行，我完全可以写一本书。
O：你曾说“我没有办法保证我永远在冠军的宝座上，但我可以让你们看见我是坚持最久的艺人”，入行22年多，是什么让你坚持到现在？
A：我喜欢什么事都准备好再做，然后付出所有努力。哪怕不成功也问心无愧，这样的感觉非常实在。跟做运动员的时候一样，永远跟自己竞赛，做好自己最重要，其他都是浮云。当然会辛苦，但是超有存在感，我会努力做到的，只要还有梦想！
Q：对刚入行的年轻人有什么忠告？
时间真的好快!春节的假期在一片欢笑声中匆匆流逝，回家过节的激动之情还未平复，转眼就到了上班的时间了。初九，我和爱人携孩子就要返回千里之外的他乡上班了。
父母两天前便给我们杀好了自家养了一两年的鸡和羊，早早准备好了要给我们捎带的东西。今天天还不亮就起床忙着做饭、检查东西，唯恐有什么遗漏。
我站在厨房门口望着忙碌的母亲，想嘱咐几句却什么也说不出口。母亲今年已经70岁了，岁月无情，老年斑早已显现在了她的脸上。在厨房拾掇的时候，不像以往我看到的那样，干脆麻利，而是动作缓慢，思维迟钝，常常记不清东西放在哪里，准备了哪几个菜，还有哪些事情没有做完。母亲的眼睛经过岁月的烟火，也变得模糊了，有时她看不清地上的水渍，踩过去就摔了，我在家可以扶住她，提醒她，保护她，我离家之后呢?摔倒了就只能默默地忍着疼。一想到这些，我便觉得心被揪得生疼。
父亲在忙着往车上装东西，他已不复威武高大，脸上皱纹纵横交错，头上白发苍苍。现在的他变得沉默寡言，经常一个人不言不语地一坐一两个小时，完全没了年轻时的`神采奕奕。今年春节在家我没有像以往那样和狐朋狗友聚在一起喝酒，没主动给一个哥们儿打电话，我经常搬个小凳子坐在父亲旁边陪他晒太阳，我们父子俩就那么默默地坐着，虽然聊不上几句，但我知道父亲是喜欢这种陪伴的。我走后，父亲就只能一个人坐着发呆了。
马上就要启程了，一想到就要远离，不能再在他们跟前尽孝，我心里涌出一股莫可名状的酸楚，赶紧几步跨进车里，掩饰模糊了的双眼。
在开车离开的一瞬间，大概是看到奶奶悄悄扭过头去抹泪，从小就和奶奶感情深厚的孩子突然哭闹起来：“我要奶奶，我要回奶奶家，爸爸，你返回去……”我无语，却泪眼婆娑。反光镜里父母的身影是那么孤寂、那么羸弱，有那么一瞬间，我忽然感觉他们就如同需要照顾的孩子。
渐渐地，孩子哭累了，在后座位上睡去了，轻轻的鼾声在耳后时断时续地响着，车子已经开出了一百多公里，可是离家的伤感仍深深地在我心头弥漫。这一走，就意味着当我下一次再见父母时，他们又在我看不见的地方多生了几条皱纹，多长了几根白发，岁月的沧桑变换与我的旧记忆尖锐碰撞，磨得我生疼。
普雅花，生长在南美洲安第斯高原海拔4000多米的地方，它的花期极为短暂，只有两个月。花开的时节，像一座座塔般矗立着，普雅花巨大的花穗高达十米，每个花穗上有上万个花，空气中流动着浓郁的香气。然而，谁能想到，为了这两个月的花期，它竟然需要付出艰难的1!
我不知道普雅花在这漫长的岁月里，在一个人迹罕至的地方，怎样度过寂寞的每一天，他怎样栉风沐雨，怎样在冰雪中静静地矗立，用叶子采集太阳的光华，用根汲取大地的营养，不紧不慢，不急不躁，在等待中积聚能量，最后实现惊鸿一瞥，为自己的生命绽放。
相比起普雅花，被称为“小皇帝”的我们，太脆弱了。我们缺少了忍耐的坚忍不拔的毅力。例如，我们很多同学都有远大的理想，渴望成功，但是眼高手低，好高骛远，不想从身边的小事做起，不想认真地学习每天的语、数、英，我在学习奥数时也有这样的毛病。每次比赛，我都希望拿一等奖，但每星期两节课的奥数训练我都觉得枯燥无味遇到简单的，我沾沾自喜，遇到困难的，我又望而却步。就这样三天打渔，两天晒网，比赛前夕拼命猜题以博得一个幸运高分，学了两天的奥数，还是没多大进展，就只差放弃了。
1985年大学毕业后，我入职中南民族大学中文系外国文学教研室，跟随陈守诚教授讲授外国文学史。陈教授给了我很多锻炼的机会：听课、试讲、讲课、编教材……我认认真真地当助教，却时有力不从心之感，每一堂课下来，总会有或多或少的遗憾。于是，一段时间之后，我萌生了重回大学深造的想法，希望藉此改善自己的知识结构，充实自己的思想底蕴，给那些如我当年一样如饥似渴地求知的学生以更多启发。1988年，工作合同期满之后，我考取暨南大学文艺学专业的硕士研究生，师从饶芃子教授。在饶教授的悉心指导、严格要求下，我感受到了学术研究的乐趣。我的第一篇正式的学术论文——《光彩泯灭的“鱼目”世界及其悲剧——<红楼梦>贵妇人群像分析》，发表于《广东社会科学》1990年第3期，并被人大复印资料全文转载，至此开始了我的学术之旅。
1991年硕士毕业之后，我进入广东省社会科学院工作。1994年，我重回高校，在暨南大学教书至今，期间在职获得文艺学博士学位，1999年，晋升为副教授，2008年晋升为教授，旋即被聘为博导。由于一直对“京派”文化之风仰慕有加，2007-2009年间，我到北京中国艺术研究院从事博士后研究。在专业选择方面，当文学逐渐边缘化的时候，我也调整学术方向，在交叉学科的领域，寻求新的学术起点，从传统的文艺学研究，跨界到文化创意产业与管理方向，试图回应和关注社会现实。
2013-2014年，年近五十的我，一手拎着行李，一手牵着孩子，漂洋过海去到美国，到威斯康星大学交流访问。在美国期间，我不但自己在高校教书，同时也作为一名学生，去听同行的相关课程。业余时間，我在女儿所在的幼儿园当志愿者，教美国孩子学汉语，引发他们对中国文化的兴趣和向往；去当地中学主讲中国文化主题的讲座；甚至去社区救助中心做义工……深入了解美国当下社会和教育理念之后，我在中美文化与教育的对比中，重新刷新自己，充实自己。美国有关文化教育的理念与实践，从师资配置、硬件设备和授课方式，到学生责任感和主动性的养成，对我都有诸多启迪：美国学生不唯分数论，命运不只靠高考。从小学到大学，他们注重的是学生心灵的培育，道德的教养，音乐美术的浸染，体育强身健体的自觉，尤其是发现问题、思考问题乃至解决问题能力的培养。所以，刚回国后，我看到广州满大街公交车上贴着“精辅导，过关就是硬道理！”“升学率就是硬道理！”等广告用语时，就觉得特别刺眼和不舒服；看到各种类别的培训机构隐藏在大街小巷，会打心眼里感到悲哀……
当然，一段时间之后，似乎又习以为常了，但我时时刻刻警醒自己：人生的路上，保持谦虚好学的心态，不断追求新的起点，在一个更高的平台上历练自己，充实自己。每一次出发，是为了更好的回归：每一次的自我充实、自我提升，目的只是为了做到为学生尽职尽责。尽管我不是一个勤快的人，但至少是一个一直保持着反省能力的老师。
（作者单位：暨南大学文学院）
正如北方的丁香，在这春冬交季之时，沉潜芳香，寻找最佳的开放时机，直到时机来临，忽然全部绽放，香溢满城。人生不也是如此吗?由此，笔者认为应沉潜人生，铸就辉煌。
沉潜，不浓，不烈，不急，不燥，不悲，不浮，是沉到骨子里的素颜，亦有高擎风骨的灵魂。沉潜不是放弃，堕落，而是积累，填补，为的只是那一刹那的博起。于是遍震惊世人，流芳天下。沉潜，是王世蘘：“世好研华，我耽拙朴”的淡定，是李叔同“华枝春满，天心月圆”的归依，亦是三毛 “活成永恒，没有悲欢”的平和。
沉潜人生，是一种修行，从其中所感悟出的是一个人的思想与境界。村上春树，一代大家，四次提名诺贝尔文学奖，即使未被选上，却也足够证明他作品的优秀。可他并没有因自己取得的成就而沾沾自喜，而是沉潜自己的人生，潜心创作，关注生活，只求在内心修篱种竹。《挪威的森林》感动了多少读者的心啊!这不真是他沉潜人生所获得成就的最好体现吗?沉潜人生，让他的名字永远留存于人们心中。
沉潜人生，是一种积淀，从其中所迸发出的一个人的修养与灵魂。然而这大千世界中，总有些人不便沉潜，不愿低调，一生追求高调与张扬。可是，古来功名无不在锣鼓声中隐然寂寞，色衰爱驰是美人心事，尚能饭否，是将块垒。身处高位都有跌重之时，更何况那些高调生活，不懂沉潜的“蠢人”们呢?张扬张狂，到头来，不过是一场浮华的热闹。当喧嚣沉寂，生命要迎接的是形影相吊，是门前冷落，是登高必跌的惨淡，是树倒猢狲的冷清，是道不尽的苦楚与凄凉，倒不如，沉潜人生，稳步前进，待来日之际，洗尽铅华，绽放光芒。
沉潜人生，拒绝浮躁，要向物欲说“不”。可如今求功心切已经充斥了多数年轻人的心灵。我们如何才能够做到沉潜人生呢?笔者认为主要有两点：其一是要内心平和，保持淡定。淡泊以明志，宁静以致远，只有时刻保持淡定，才能不为外物所累，才能任尘埃飞扬，我自做我的阳光。其二是要有毅力，沉潜人生注定是场孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，唯有坚持到底，不断前行，才能最终走向成功。
1、分组座谈：
1）分组方法：第一组：社区两委成员
第二组：育龄妇女组长 协会成员
第三组：居民代表 党员
2）讨 论 题：在社区居规民约的规定中
① 计划的生育相关内容 ② 社会治安综合治理 ③ 精神文明建设
3）要求：讨论中也许会有一些内容牵涉到个人的利益，建议大家先把个人问题放一放。作为社区干部、居民代表，要站在全村的角度去考虑。
座谈记录
时间：2011.6.1上午 成员：社区两委成员 内容： 各项条款
一、移风易俗，实行男女平等
① 支持男到女家落户，实行男女平等，多子女者一律婚嫁自由。
② 双女户、独女户、男到女家落户者，享受社区同等待遇。
二、户口管理
根据婚姻法规定，新婚夫妇有结婚证者方可享受本社区待遇。（未到法定年龄结婚者不得享受任何待遇）
三、流动人口管理服务要与治安协调好。
四、成立监督领导小组，负责监督 本居规民约的执行。
五、文化教育与精神文明建设
搞好宣传、卫生方面的工作，各户实行门前三包，杜绝垃圾乱倒现象。
座谈记录
时间：2011.6.1下午
成员：育龄妇女小组长 协会会员 内容：有关计划生育条款
2）育龄妇女小组长
① 在执行法律法规及国家各项政策时，男女都应一样。
② 不论一家有几个女孩，只要本人愿意，都可以招婿，和男孩享有同等待遇。有男孩的家庭也可以再招女婿。③
退二胎奖励费，根据实际情况加大奖励力度。④
赡养老人：子女共养，尊重老人意愿，共同协商，财产公平继承。应该善待老人。
⑤加强流动人口管理。治安与计生配合。
座谈记录
时间：2011.6.2上午 成员：居民代表 党员
内容：有关社会治安综合治理条款
1、治安要建立健全各项制度，奖罚到人，奖罚分明。
2、调解人员坚持以防为主，预防激化矛盾。
3、凡社区18-50周岁的男性，居民均有义务参加巡逻，不得推卸责任。
居 民 代 表 大 会 程 序
一、主持人：王从波 二、三、与会代表进行表决
小时候我最高兴的事,是骑在爹的肩膀上,双手拍着爹花白的头发,喊,得儿,驾。我能感觉到,爹的身体比平常挺直了许多。
爹多半时间是半佝着腰的。村里人喊他驼子老许头。这个称呼我不喜欢。我更愿意坐在他的肩头,好让他的腰挺立些。
路上见了二叔,二叔板着脸,说,大贵,下来,看把你爹累的,腰都直了。我一摆头,偏不。拍一下爹的头,喊,得儿,驾!再快些!爹便一路小跑着过去。
娘在后头,挎一只大篮子,颠着小步,叫,大贵,你慢点儿,你想把你爹累死啊!
是的,我叫大贵。爹给起的名字。爹说,大贵长大后,不愁吃不愁穿,不用像爹这样受穷。我便凑到爹跟前说,爹,等我有了钱,全给您花,一个也不给媳妇儿花。爹笑得,咳了半天,缓过气来他说,别,也给媳妇儿花。
我爹是老年得子。我拍着胸脯跟狗剩儿他们大夸其口时,他们全笑得前仰后合。狗剩儿站都站不稳,指着我的鼻子说,许大贵,你到底姓什么都不知道,你是你爹要来的孩子。
他敢侮辱我!我上前一步,一把揪起他的衣襟,另一只拳头挥过去。他的鼻子嘴巴当即咕儿呱儿往外冒血。一群孩子吓得四下散开,边跑边喊,许大贵打人啦!
打人的后果:我罚站在自家院子里。爹蒲扇大的巴掌,高高举起来。我昂起头,把脸迎过去。大巴掌在空中举了半天,终是没有落下来。
B
我离家出走是在那次考试后。考试时间不到一半我就交了卷。卷子上的内容我全会。我听见知了在教室外的大槐树上狂叫,我手脚早就痒痒了。交完卷子我直奔大槐树。没想到我一交卷,其他同学也纷纷交了卷,而且都跟着我直奔大槐树了。那次考试我得了九十分,多数同学不及格。我被罚站,老师说我带领同学集体不遵守考试纪律。
黄昏时我坐在村头,郁闷之气挥之不去。回家挨骂是免不了的。爹也真怪,别人骂我他总能护着我。可老师一骂,他就对我火冒三丈。
一辆大卡車在不远处停下,有人下来去池塘边舀水。我眼睛一亮,爬上大卡车的后车厢。我想起狗剩儿的小叔,那个在县城里干活的男人,前段时间回来,穿一件白衬衣。白衬衣在阳光下白得耀眼,我想摸摸,他还不肯。我对他说,带我出去吧。他说,你爹非打断我的狗腿不可。我缠着他不放,他只好给了我他的地址。那个地址,刻在我的脑子里了。
三天后,我灰头黑脸地站在狗剩儿的小叔面前。他惊得差点掉了下巴。把我安顿在他宿舍,几天后,他带我去了砖场的院子,指着一堆砖说,你每天的任务,就是把这堆砖搬到大卡车上。我简直有点摩拳擦掌了。
第二天,我发现胳膊腿儿软软地不听使唤。我连拿起一块砖头的力气都没有了。硬撑了五天,第六天,我对狗剩儿的小叔说,我想回家了。他哈哈大笑,他说,小子,你一来我就给你爹捎话了,让他来领你,可他说,就让你在这里呆几天,这回可是想家了吧。
回到家才知道,我离家出走的前三天,我爹娘硬是没有吃下一口饭。二叔用烟斗指着我,对爹说,揍他一顿,让他长长记性。爹摆手,说,罢了,不离家,他不知道家的好。他的话,忽然让我鼻子一酸,我第一次在众人面前流下眼泪。
C
第二次离家出走,是因为大妮儿的姑姑。
大妮儿的姑姑远嫁云南。这次她回娘家,受村里一位老光棍的委托,她带来了一个襁褓里的婴儿。婴儿父母因家境贫寒,难以抚养。
一群孩子挤在老光棍家里,看那婴儿。婴儿粉红的脸,黑亮的眼睛,小拳头紧握着。大家嘻哈着,争着去摸小婴儿嫩嫩的小拳头。
我也挤在一群孩子中间,心,却在一个劲地往下沉,下沉。早听狗剩儿他们说过,我也是大妮儿的姑姑从云南带来的。
大妮儿的姑姑在村里住了一个月。我沉默了一个月。很多个傍晚,我默默坐在地头,直到村里炊烟四起,爹亮起嗓子喊我回家吃饭。
我想回去看看亲爹亲娘。这个想法第一次升起后,便再也按捺不住。暗自揣摸了很久,我决定又一次离家出走。在大妮儿的姑姑踏上归程的前一天,我便失踪了。我偷偷拿走娘锁在箱子底下的钱。
在省城,我和大妮儿的姑姑踏上同一辆列车。当我出现在大妮儿的姑姑面前时,她同样惊得差点掉了下巴。她对我说,大贵,你可不能昧了良心。我求她,姑姑,我就是想看看亲爹亲娘,看一眼也行。她疑惑地看着我,事已至此,她也没有别的办法。
我终于站在了亲爹亲娘面前。
没有想象中的惊喜。亲娘看着我,眼睛瞪得大大的。而我从她的脸上,看到了和自己一样的眉毛,鼻子。亲娘嗫嚅着,说,这,这怎么好?然后,她的眼泪出来了。我想喊她一声,却张了张嘴,什么也喊不出来,只低了头,眼窝一热,眼泪也出来了。
我有九个亲兄弟。我的到来,在亲兄弟那里并没有引起多大的波澜。只是在吃饭时,他们仿佛商量好似的,端着个大海碗蹲着,我被排挤在他们外围。
我在亲爹娘家里住了三天。第四天,娘塞给我一卷钱,说,儿啊,你过继给了别人,你,还是回去吧。她又抹眼泪,说,别怪我们。我点点头,接过钱,鞠一躬。我走了。
我第二次离家出走回来。
全村的人几乎都来了。他们挤满了院子和屋子。他们都想跟我讲讲,我爹娘把我拉扯大不容易,我千万不能昧了良心。娘一直在旁抹眼泪,爹则不声响地抽着烟斗。我用被子盖住头。我不想听那些人啰嗦个没完。最后还是爹发了话,他说,大家都回吧,他出去一趟也好,不出去,不知道家的好。一伙人这才慢慢散开。
我把头从被子里伸出,长长地吸一口气。这口气里满是爹的烟草味道。这味道真好,这也是我们家的味道。我闭上眼睛,不到一分钟的时间睡熟。在自家的大土炕上睡觉,要多舒服有多舒服。
D
我要第三次离家了。这次是因为我考上了大学。
那么多个傍晚,我坐在村头,看夕阳慢慢落下,心里像灌了铅般沉重。爹是老了,背驼得再也挺不起来了,夜里不住地咳嗽。家里的房屋,冬天里刮风,夏天里下雨。爹娘养我是不容易,我是不能太自私了。这个家我不能离开,大学我不上了。我低下头,眼泪吧嗒吧嗒落在泥土上。
爹带我去赶集。牵着羊,赶着猪。我呆讷地问,干啥?他不说话。当别人把猪羊牵走,一叠钱放在爹的手上时,我猛然醒悟过来。我的眼泪奔涌出来,我说,爹,不能啊,这学我不上的呀!爹用树皮一样的手给我抹泪,说,傻小子,我早就说过,你长大后能大富大贵。
离家的那天,全村人都来了。我拿着大家凑起来的钱,想跪下来,却被人扶住。大伙儿纷纷说,安心读书吧,你爹娘,有我们照顾呢!我不回头地走了。没有人看得见,我早已泪流满面。
我离家了七年。
第八个年头我回来。回来的时候,我穿着洁白的衬衣。
爹的胡子全白了,娘的牙龄也差不多掉光了。我塞给爹娘一卷钱,爹怕烫手似的不敢接。这些钱,是他半辈子都挣不来的。我带来一伙工人,他们帮我把村里的路整修了。
我还要带爹娘去省城。爹抹着混浊的老泪说,儿啊,我早说过——我接过他的话茬,爹,跟你们在一起,从小到大,我都是世上最富足的人啊!
坚持一下，成功就在你的脚下。持之以恒地挑战挫折，直到最后的成功。让压力成为你冲向终点的动力。一个绝境就是一次挑战、一次机遇。只要坚持一下，总有一天你会成功。
每个人都是渴望成功。为成功而拼搏，就像去往一个遥远的圣地。道路是崎岖而漫长的，更隐藏着无数恶魔，虎视耽耽地盯着你，向你扑来。而这时你用什么去对付他们呢?用你随身带着或在路上采到似的“法宝”。这些“法宝”是多采多姿的，有勤奋，有谦虚，有自信.这其中有一件熠熠闪光的，那便立好了志向，还要坚持，不能半途而废，要时刻冥想自我的人生愿景为之奋斗，否则，这天一个愿景明天丘吉尔用他一生的成功经验告诉人们：成功根本没有什么秘诀可言，如果真是有的话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放下;第二个是当你想放下的时候，回过头来看看第一个秘诀：坚持到底，永不放下。一个理想，一个接一个，时光流过，后悔莫及。是忍耐与坚持共行。冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。“坚持”二字，你可知它的分量有多重?从“孟母断织”，到李白的“铁杵磨成针”，再到越王勾践的“卧薪尝胆”，坚持，能给失利者以振奋，给孤独者以温暖，给奋进者以鼓励。恩，我们要做强者，抓住坚持，拼到最后!
【感悟精选(2)】
把握当下，明天会更好
一向都很喜欢《明天会更好》这首歌，虽然它没有酷炫的舞姿与华丽的音调，但是那简单的歌词里却写下了对于未来最完美的祝愿：“唱出你的热情，伸出你双手，让我拥抱着你的梦，让我拥有你真心的面孔让我们的笑容，充满着青春的骄傲，为明天献出虔诚的祈祷……”80年代台湾的流行歌坛，有那么几首歌曲，一向都是80后们念念不忘的旋律，例如永远青春迸发的小虎队的那首《爱》，例如张雨生那首充满正能量的《我的未来不是梦》，以及齐秦的那首颇带忧伤的《大约在冬季》等等。
流行歌曲对一个人的青春来说，是必不可少的组成部分。还记得读高中、初中的时候，班里每个人都有一本装饰精美的本子，里面记录着许多当时流行的歌词，同学之间相互传阅，彼此摘抄，休息时光就喜欢聚在一齐唱歌。这在许多青春怀旧的影片中，都能够看到。在赵薇导演的《致我们终将逝去的青春》当中，女主角在典礼上抢过话筒，大声地唱着《红日》，而在最近热播的《匆匆那年》里，青春年代风靡的电视剧则成为了一个重要的怀旧符号，参加完高考的毕业生们，群众在KTV里唱《还珠格格》主题曲《当》的情景，确实让人印象深刻。也难怪前几年小虎队在多年之后阔别重逢登上小虎队会让众多80后热血沸腾了，而周董的大婚也让许多资深歌迷务必经历一段心理的调试期，放不下的，其实并不是那些所谓如何有才华的明星，而是那些我们追星的日子，那些没心没肺的青春时光。
年少的时候，除了拥有那些暧昧不安的情感，单纯完美的友情，闪闪发亮的梦想之外，另外一个不可或缺的.情绪因素就是——忧伤。不然大诗人辛弃疾怎样会说：“少年不识愁滋味，爱少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼。为赋新词强说愁。”如今回想起来，当时的发恼说多不多，说少也确实不少。比如说，无法告白的爱恋，总是提不起来的数学成绩，对于未来的恐惧与迷茫，对于某个个性优秀的人那种“羡慕嫉妒恨”的感情等等。年少时期的我们，有着比普通人更为敏感的心绪，也有着比其它年龄段更为丰盛的激情与精力。所以才会对于许多事情耿耿于怀。毕竟，那是一个青黄不接的尴尬路口，对于未来，似乎有着各种各样完美的梦想，但是现实的单调与无聊，那日复一日的为高考而读书的日子，确实很容易让人心胸郁结。
记得年少时的我，对于自我的未来个性恐惧，害怕自我考不好，害怕自我让家长和老师失望，就连做梦的时候，也会梦见自我考数学，但是我却一道题都不会做。当时，每一天傍晚会在教室门口的走廊上写日记，看着我的考卷上的作文分数，然后在心理绝望地想：“那就是我一文不值的本钱，谁想要谁就拿走吧，我此刻只想要一张120分以上的数学成绩。”那时的我，晚自习的时候，总是最后一个回到宿舍，摸着黑洗衣服的时候，总能够听到隔壁宿舍楼的那些精力旺盛的男生们在一齐大声地唱着歌，当时自我心里酸酸地想：“为什么呢?为什么我不能像他们那样，活得如此快乐。”之后，看到一句话，渐渐明白了，那就是，许多人，能够像猪一样懒，但却不能够像猪一样心安理得。为了让自我活得无愧于心些，我只能继续默默努力了。在情绪郁闷时，我总喜欢听《明天会更好》这首歌来鼓励自我。
长大之后，渐渐明白，歌词字面上所表达的东西，也不必须真实，因为谁也不明白明天将会发生什么，虽然青春作家七堇年在多年前有一句很出名的话：“要有最朴素的生活与最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路远马亡”，所谓的成长莫过于，你渐渐懂得了那些难熬的日子存在的好处，过了那一段青春路口，即使你对未来依然感到迷茫，但却不会再恐惧，毕竟“车到山前必有路，船到桥头自然直”，把握好当下，才是最重要的，丧失了当下，也就丧失了未来。
而多年以前的情绪了，此刻的我慢慢地将它们诉说，语调竟是如此地自然和平静。我想，那就是成熟之后的心态吧。又或许，真的如辛弃疾所说的吧：“而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休。却道天凉好个秋。”
【感悟精选(3)】
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