形容压力大的词语

形容压力大的词语（精选8篇）

形容压力大的词语篇1

【解释】比喻担负的责任。

【出处】《红楼梦》第六七回：“人家陪着你走了二三千里的路程，受了四五个月的辛苦，而且在路上又替你担了多少的惊怕沉重。”

累赘

【解释】多余;麻烦。亦指使人感到多余、麻烦的事物。

【出处】清蒲松龄《聊斋志异·库官》：“公虑多金累缀，约归时盘验。”

委重投艰

【解释】委：委托、托付。指委以重任，授予艰难使命。

【出处】宋·周密《齐东野语·表答用先世语》：“则今兹爰立之命，乃所以委重投艰而已，又何辞乎?”

负重致远

【解释】负：背着;致：送到。背着重东西走远路。比喻能够负担艰巨任务。

【出处】《周易·系辞下》：“服牛乘马，引重致远，以利天下，盖取诸随。”

如牛负重

【解释】象牛背着学生的东西一样。比喻生活负担极重。

【出处】毛泽东《中国社会各阶级的分析》：“荒时暴月，向亲友乞哀告怜，借得几斗几升，敷衍三日五日，债务丛集，如牛负重。”

负弩前驱

【解释】弩：弓箭。背着弓箭走在前面。表示极为尊敬。

【出处】西汉·司马迁《史记·司马相如列传》：“至蜀，蜀太守以下郊迎，县令负弩矢前驱，蜀人以为宠。”

负屈衔冤

【解释】衔：用嘴含，这里指心里怀着。身上背着委屈，心里怀着冤枉。指蒙受冤屈，得不到昭雪。

【出处】元·无名氏《后庭花》第四折：“今日个勘成了因奸致命一凶贼，还了报了这负屈衔冤两怨鬼。”

任重道远

【解释】任：负担;道：路途。担子很重，路很远。比喻责任重大，要经历长期的奋斗。

【出处】《论语·泰伯》：“士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?”

千斤重担

【解释】比喻重要的工作与任务。

形容压力大的词语篇2

一、压力大的原因分析

1. 安全压力大

幼儿园《纲要》指出:幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。因此, 幼儿园的安全工作一直以来都是摆在幼儿园教育工作的首要位置, 幼儿园也因此制定了更严格的防护措施和保卫制度。作为一名幼儿园老师, 我们面临着很大的心理压力, 这么多的孩子交到我们的手中, 如果稍有闪失, 我们将无法和家长交代, 加之现在多为独生子女, 家长对幼儿园的要求越来越高, 容不得幼儿园在孩子的安全问题上出半点差错, 否则轻则吵闹, 重则上法院、打官司、要赔偿, 幼儿园一般对安全事故采取“一票否决”的办法。在一日活动的每个环节, 老师都是绷紧自己的神经, 生怕哪个环节出现安全差错。可是在各种活动中, 面对一班那么多的孩子, 很多安全问题都是防不胜防的。最近在各省市发生了多起歹徒进入幼儿园行凶的案件, 大家的心被揪得更紧了。由于幼儿园的围墙低矮, 如果真有人想顶风作案的话, 那翻越围墙进入幼儿园将是轻而易举的一件事。为了起到更有效的防护, 我们幼儿园安装了多个摄相头, 每班根据自己的班级情况, 制定了班级突发事件的应急预案, 有的还在教室中准备了哨子和锣鼓, 并把哨子随时挂在身上, 以备紧急之需。这种“警钟常鸣”的思想包袱在教师的心理上产生了很大的压力。

2. 文字资料多

幼儿园教师除了上好课外还要写很多的文字资料:制定班级计划、总结、书写教案, 撰写观察记录和活动反思, 写教育笔记和心得, 准备教具和玩具, 撰写听课笔记和教学效果分析、家长会活动记录、安全活动记录, 制作教学课件, 写论文、总结, 写家园联系手册等等。为了完成这么多的工作, 有的教师不得不利用业余时间加班加点, 在家做幼儿园的工作那是常有的事。这些烦琐的案头工作同样会压得老师喘不过气来。

3. 开课比赛多

每年、每学期, 上级都要求公办幼儿园要举行人人一公开, 送教下乡、片区教研、开放日等观摩活动, 开课的老师就要投入大量的时间和精力去做准备。此外, 经常的比赛活动一个接一个, 幼儿绘画比赛、教师演讲比赛、看图讲述比赛, 课件制作比赛、区角玩具制作比赛等等, 所有这些, 都在教师的精神上产生巨大的压力。比赛时那种紧张的程度是每个比赛老师都能切身体验到的, 我们一个刚参加完比赛的老师说:“就是死, 也不要去参加什么比赛了”虽然这是一句玩笑话, 但从中我们不难看出她所受的精神压力是如此的巨大。

4. 学习多

根据上级的规定, 幼儿教师每年必须参加一定时间的业务学习, 而学习的时间只能安排在休息日或节假日中。另外, 教师还必须取得各种相关的证书, 如, 教师资格证、普通话合格证、继续教育证、电脑过级证、学历证等等。幼儿教师的双休日、寒暑假的休息时间基本很难保证。

二、缓解压力的对策

幼儿教师进行缓解压力的自我调适是保证自身的身心健康、利己利人的基础, 工作和生活也会随之有了无限的希望, 因此, 教师的自我调适是非常有必要的。如何才能缓解幼儿教师的工作压力呢, 我认为主要有以下一些方法:

1. 面对现实, 自我超越

正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。我们要正确评价自己, 不要过高要求自己。我们必须对自己有个清醒的认识, 明白自身的优点以及自己的不足之处, 在此基础上不断地努力改变自己, 完善自我。不少幼儿教师在工作中产生压力是对自己缺乏了解所致, 他们的教学工作不能从实际需要出发, 目标定的太高或过于理想化, 最终难以避免挫败, 导致付出与成就不相符, 心理失去平衡。当然, 在工作中出现失误也是在所难免, 如果一直停留在失误的阴影中不能自拔, 那对今后工作的开展将会带来很大的负面影响。有人说:“幼儿园教师吃的是青春饭”。的确, 当我们年龄随教龄一年一年在不断增大, 而所教学生的年龄却呈逐年下降趋势时候, 面对蹦蹦跳跳的孩子, 我们会感到力不从心, 但是, 我们还是可以努力做好各方面工作的, 我们不要想得太多, 勇敢地面对现实, 尽心尽力地做好现在的工作就是对自己莫大的安慰了。

2. 建立和谐的人际关系

真诚地对待孩子、对待家长、对待同事、对待周围所有的人, 充满爱心, 营造良好的人际关系, 我想, 在这样融洽的环境中学习、生活、工作, 你的压力会大大减少的。另外, 我们还要不断地激励自己, 在踏踏实实努力工作的前提之下, 保持一颗平常心, 在职称的晋升等荣誉面前不勾心斗角, 不反目成仇, 让一切都顺其自然发展。

3. 积极参加各种健康活动

幼儿教师应积极参加各种健康有益的活动, 每天抽一点时间来, 和家人一起散散步, 听听音乐, 让自己放松一下。适当的时候, 可以利用节假日出去郊游, 在美丽的大自然中陶冶自己的情操, 使自己不断接纳新知识, 重燃生活的热情, 人只有在变化中才会激起生活和工作的激情, 特别是在遇到挫折或精神紧张的时候, 参加这些活动可使紧张的心情得到缓解;或者与自己知心的朋友聚聚会, 喝点茶, 把自己所面临的不愉快的事向好朋友、亲人倾诉一下, 借此来缓解一下压力;最有效的方法就是, 每天静坐五分钟, 无论每天工作多么的忙, 拿出五分钟的时间来静坐, 此时什么也不要想, 也不要去做, 这样闭目养神几分钟, 你一定会感到心旷神怡的。

压力大的十个信号篇3

1周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化头痛诱因。

2痛经。哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。

3口腔疼痛。美国牙科协会消费顾问马修·米斯纳博士表示，口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套。

4怪梦。压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰好梦后还可能出现不愉快的怪梦。睡前应避免饮用咖啡因及酒精，以保证充足、优质的睡眠。

5牙龈出血。巴西科学家研究发现，压力大的人患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于减压，也有助于保护牙齿。

6突然出现痤疮。维克森林大学皮肤病学教授吉尔·尤斯帕维齐表示，压力会增加患痤疮炎症的概率。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效，则应看医生。

7偏爱甜食。宾夕法尼亚大学研究发现，与雌激素相比，压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。

8皮肤瘙痒。日本一项涉及2000多人的研究发现，身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的概率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。

9过敏加重。美国俄亥俄州立大学医学院的试验发现，过敏患者焦虑后，症状更多更严重。

压力大的句子篇4

1) 工作累生活压力大焦虑到白头诸事不顺心情不好脾气差。

2) 今天和朋友见面，她向我倾诉，大意是说现在生活压力大，大家都是心机婊。在坐车回家的路上，我反而想起了一些初中和高中的事，那时我所厌恶的所谓的能够影响我情绪的，却像云雾一般，被风吹散。车上的人骂着刚看见奔驰的日本车，斜旁边的人还在用翻盖手机，人心本就不同，所执着的也不同，又何必在意。

3) 现在人们生活压力大，没有很好的发泄途径或者自我调节就很容易发生事故，包括拖行交警，暴打女司机，还有刚刚发生的开车撞人，我承认，我也有压力，也有很多不当的发泄方式，给家人给同事给下属带来负面情绪，微信里不能说，太多同事领导，只有在这里可以找到真正的自己。--生活压力大的说说

4) 香港生活压力大，经常遇到自言自语的人。今天遇到个一进地铁就骂八婆八婆的。

5) 周公解梦中说梦是现实生活的投影，有此梦者反映生活压力大，有逃避现实生活的心理，暗示性格比较弱势。还有的说……反正没谱，姑且就当一梦，回到现实中又会想到以前的经历，人一辈子平平安安，没有挫折，这样的人生没有故事，又有什么意义?

6) 当下中国社会给人一种不安全感，仿佛人们很容易动怒，从初中生暴力事件到服务员烫伤顾客，到老人公交座位打人，这种现象反映出人人之间有种唳气，究其原因，生活压力大，又以为看心理医生是神经病，实际上每一个人的心理又何尝没病，愿中华民族和谐!

7) 我和妈妈说，我果然不是一个喜欢大城市的人，生活节奏太快，还老堵车，房价高生活压力大。没有多远大的志向，在小城市里慢慢生活，慢慢变老就满足了。

8) 媒体流传一句话，现代人生活压力大!此话不对。我们年青时是什么压力?我在运输社工作两年，工商所两年，轮胎厂两年半，共年每月做最苦最累的工作，吃最差最少的饭菜，获最少的工资，每天角的收入，没有星期天，还要政治上激烈斗争，受各种人的挤压批斗运动，油盐柴米电奇缺，忍受寒冷酷热虫病各种害

9) 现代人生活压力大，负面情绪多，每个人都希望突出重围，在无力改变环境的`情况下，改变自我就成了一种内在需求!

10) 什么是生活压力大，这个抽象的词语第一次在我这个活在大城市里的小公司的小职员身上有了具体的解释!就是所有不可控因素都按照与原计划相反的方向发展，你却无能为力，却要承担由此带来的不快!内心觉得自己所存在的现实空间毫无吸引力!悲喜相随!对于生气或者其他情绪得发泄都感到无力，只想一觉睡死。

11) .原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。

学习压力大的原因篇5

中国的家长往往受传统观念影响“望子成龙心切”，把孩子的成绩好坏看的过重，父母对子女有过高的期望，把子女的成绩看成自己的光荣，并感到至高的快乐，否则，就会失望或过度悲伤，父母的这种观念和态度往往给子女造成过重的压力。

来自家庭教育的缺陷。这一代中学生的家长都是三四十岁左右的人，他们承受着自我选择、择业、开拓事业等方面的压力、挫败感和孤独感，并把期望和自身的压力潜移默化地转给子女，对孩子的教育带有很强的利己主义色彩。给孩子们幼小的心灵里留下印象：同学之间就是竞争，争夺优势，争取被关注。

有时候，孩子偶尔一次没考好，父母要求过严，教育不当，会造成孩子心里失去信心、厌学，有时会出现异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别的学生甚至走上自杀的道路。

工作压力大的解压方式篇6

经理总是安排很多很多的工作，一项还没做完又加新工作，根本就忙不过来，还总嫌工作效率低。根本就是条件不够，让整理资料，资料盒子弄了一大堆，连个放的橱子都没有

化压力为动力,不想这样下去,要么就是把事情做好,要么就优越自身条件另找高就.如果想要完成领导交待的任务,记性好是很重要的,还要有规划,应用统筹方法,可以让我们把事情做到事半功倍.还是烧饭同时可以烧水,还可以在又烧饭又烧水的同时洗菜炒菜的道理.另外,整理资料没有橱柜可以向领导申请,不然就找几个大纸箱收集,用心去想了,总是有办法解决

很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。

那么，应该如何缓解工作压力呢？

工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。

那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？

A更有效地组织你的工作可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。

B建立良好的办公室关系与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。

C及时总结，妥善计划对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。

D不要给自己无谓的压力减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。

E享受个人空间不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。

F适当的运动每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。

同时你也可以服用藏谷胶囊来帮助你缓解因失业、升职、调薪、办公室关系等等，引发的焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等。坦诚地说，我所看到的许多年轻人，大多是茫然的。他们每天在茫然地去上班、下班，到了固定的日子领回自己的薪水，高兴一番或者抱怨一番之后，仍然茫然……他们从不思索关于工作的问题：什么是工作？工作是为什么？可以想象，这样的年轻人，他们只是被动地应付工作，为了工作而工作，他们不可能在工作中投入自己全部的热情和智慧。他们只是在机械地完成任务，而不是去创造性地、自动自发地工作。

我们没有想到，我们固然是踩着时间的尾巴准时上下班的，可是，我们的工作很可能是死气沉沉的、被动的。当我们的工作依然被无意识所支配的时候，很难说我们对工作的热情、智慧、信仰、创造力被最大限度地激发出来了，也很难说我们的工作是卓有成效的。我们只不过是在“过日子”或者“混日子”罢了！

其实，工作是一个包含了诸多智慧、热情、信仰、想象和创造力的词汇。卓有成效和积极主动的人，他们总是在工作中付出双倍甚至更多的智慧、热情、信仰、想象和创造力，而失败者和消极被动的人，却将这些深深地埋葬起来，他们有的只是逃避、职责和抱怨。

工作首先是一个态度问题，是一种发自肺腑的爱，一种对工作的真爱。工作需要热情和行动，工作需要努力和勤奋，工作需要一种积极主动、自动自发的精神。只有以这样的态度对待工作，我们才可能获得工作所给与的更多的奖赏。

应该明白，那些每天早出晚归的人不一定是认真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是优秀地完成了工作的人，那些每天按时打卡、准时出现在办公室的人不一定是尽职尽责的人。对他们来说，每天的工作可能是一种负担、一种逃避，他们并没有做到工作所要求的那么多、那么好。对每一个企业和老板而言，他们需要的决不是那种己仅仅遵守纪律、循规蹈矩，却缺乏热情和责任感，不能够积极主动、自动自发的员工。

工作不是一个关于干什么事和得什么报酬的问题，而是一个关于生命的问题。工作就是自动自发，工作就是付出努力。正是为了成就什么或获得什么，我们才专注于什么，并在那个方面付出精力从这个本质的方面说，工作不是我们为了谋生才去做的事，而是我们用生命去做的事！

成功取决于态度，成功也是一个长期努力积累的过程，没有谁是一夜成名的。所谓的主动，指的是随时准备把握机会，展现超乎他人要求的工作表现，以及拥有“为了完成任务，必要时不惜打破常规”的智慧和判断力。知道自己工作的意义和责任，并永远保持一种自动自发的工作态度，为自己的行为负责，是那些成就大业之人和凡事得过且过之人的最根本区别。明白了这个道理，并以这样的眼光来重新审视我们的工作，工作就不再成为一种负担，即使是最平凡的工作也会变得意义非凡。在各种各样的工作中，当我们发现那些需要做的事情——哪怕并不是份内的事的时候，也就意味着我们发现了超乎他人的机会。因为在自动自发的工作的背后，需要你付出的是比别人多得多的智慧、热情、责任、想象和创造力。

下面的故事值得推荐给每一位正在工作的人。

阿诺德和布鲁诺同时受雇于一家店铺，拿着同样的薪水。可是一段时间后，阿诺德青云直上，而布鲁诺却仍在原地踏步。

布鲁诺很不满意老板的不公正待遇。终于有一天，他到老板那儿发牢骚了。老板一边耐心的听着他的抱怨，一边在心里盘算着怎样向他解释清楚他和阿诺德之间的差别。

“布鲁诺，”老板说话了，“您去集市一趟，看看今天早上有什么卖的东西。”

布鲁诺从集市上回来向老板汇报说，今早集市上只有一个农民拉了一车土豆在卖。“有多少？”老板问。

布鲁诺赶快戴上帽子又跑到集市上，然后回来告诉老板说一共有40袋土豆。

“价格是多少？”

布鲁诺第三次跑到集市上问来了价格。

“好吧，”老板对他说，“现在请你坐到椅子上别说话，看看别人怎么说。”

阿诺的很快就从集市上回来了，向老板汇报说，到现在为止只有一个农民在卖土豆，一共40袋，价格是多少；土豆质量很不错，他带回来一个让老板看看。这个农民一个钟头以后还会运来几箱西红柿，据他看价格非常公道。昨天他们铺子的西红柿卖得很快，库存已经不多了。他想这么便宜的西红柿老板肯定会要进一些的，所以他不仅带回了一个西红柿样品，而且把那个农民也带来了，他现在正在外面等回话呢。

此时老板转向布鲁诺，说：“现在你知道为什么阿诺德的薪水比你高了吧？”

因为态度的不同，同样的工作，会干出不一样的效果；而干同样工作的人，也会有不同的在现在社会的竞争中一定会面临很多压力，最突出的就是工作压力了，可工作压力大怎么办？工作压力大，如何缓解工作压力？如何减轻工作压力？这些都是面临压力的高压人群最想问的问题。是什么原因导致工作压力越来越大呢？工作压力可以细分很多种，比如工作负荷、工作责任、工作时间、工作时限、工作环境、人际沟通、角色失位等等多种压力。而且学历、能力、对未来的期待都是工作压力大的原因。但千万不要让自己在”焦虑”状态下沉浸很久，因为焦虑会取代你的能力。相信坚持走下去的过程中会有答案。

● 不断提高自己的能力。中国的特殊现状只适合有能力的人发展，所以要想成功，第一要解决就是不断提高自己的能力。

● 学会缓解压力，多跟同样处在职业黄金期的朋友交流，多跟业界。周边的智慧人士接触，获得心灵的支撑。

● 继续深造。黄金期内与其他阶段不同，给自己充电的前提是不能影响工作，不脱行，不辞职。如需出国，学完尽快回来，即使老板没有给培训计划，也要说服老板给你在职深造的机会。

● 保持足够的敏感。有时候敏感比能力更重要，因为大环境的变数太多，密切关注竞争对手的动向，带着自信去学习别人，带着自卑去超越自己。

● 遭遇困境时要相信自己，做自己的拉拉队。“势如破竹”，这个“势”就是心理能量的积累。

● 磨练，艰苦不是坏事，坏的是不能从艰苦中掌握生存之道。

● 最大的危险和威胁来自于自己

● 及时自主创业，发现机遇不要犹豫，犹豫是抹杀机遇的最大杀手。

● 坚定信念，永不放弃。坚持是成功的第一要素。

月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。

压力性头痛的女性

形容压力大的词语篇7

春分过后, 春管、春耕、春种逐渐进入繁忙季节, 东北等玉米主产区的农户也在焦急地等待新一年度玉米政策的出台, 以决定种不种玉米以及种多少玉米。所幸没有等得太久, 玉米新政策已逐步揭开了它神秘的面纱。在3月28日发改委媒体通气会上, 将2016年东北3省和内蒙古自治区的玉米临时收储政策调整为“市场化收购”加“补贴”的新机制。取消临储收购, 将对玉米市场带来深刻的变化。城门失火, 殃及池鱼。随着玉米收储政策的大转向, 稻米市场也将深受影响, 后期走势不容乐观。

稻谷生产或受刺激

从2015年十八届五中全会建议的《十三五规划》方案中提出要调减玉米产量以来, 玉米去库存已成为行业关注的焦点。由于国内玉米库存严重积压, 供求矛盾异常突出。为此, 国家将通过政策引导和市场化两种手段来化解高库存。

现阶段玉米实行市场化收购将造成玉米价格的进一步下降, 降低农户种植的积极性。 2015年临储玉米收购价较上年下调了10%左右, 农户种植玉米的收益也随之大幅下降。按照1亿t的临储收购量计算, 东北3省和内蒙古的玉米种植户将因此减收200亿元以上。新政策将使玉米价格更多地由市场形成。 2015年临储价格下调后, 玉米价格就出现了较大幅度的回落, 但国内外每吨价差仍高达600元。同时, 大麦、高粱等玉米替代品进口数量激增, 对玉米市场形成较大冲击。从当前国内供求关系和国际玉米市场形势来看, 预计未来玉米价格仍将下行。虽然国家会给予玉米生产者相应的粮食种植补贴以保证农户的种植收益, 但玉米种植收益下降将不可避免, 且收益的不确定性增加。

与玉米政策大幅调整相反, 为确保口粮绝对安全, 2016年小麦与稻谷的最低收购价基本维持不变, 只有早籼稻的最低收购价下调了0.04元/kg。由于有政策托底, 稻谷种植效益更为稳定, 与其他粮食品种相比也相对较好。在没有更多选择的情况下, 部分农户尤其是东北适宜种植水稻地区的农户可能会更多地“旱改水”, 减少玉米种植面积, 而改种水稻。

2016年, 农业部提出要调减玉米面积66.7万hm2。而黑龙江也提出要减少玉米种植面积66.7万hm2, 辽宁则提出要调减玉米种植面积13.3万hm2。在政策以及各种因素的综合作用下, 预计2016年全国玉米种植面积将减少66.7万hm2以上, 甚至可能超过133.3万hm2。调减下来的玉米面积自然不可能都种水稻, 但如果有两成的面积改种水稻, 那水稻的种植面积就将增加几百万亩。据了解, 东北部分农户“旱改水”的热情偏高, 因此, 只要年景正常, 2016年水稻继续增产的可能性仍较大。在当前稻谷供应压力不断增大的情况下, 继续增产无疑会加剧供应压力, 也无助于稻米供给侧的改革。

玉米对稻米的替代作用将增强

玉米临储政策取消, 在目前的供求关系下, 玉米市场重心下移是大概率事件。实际上, 玉米市场从2015年临储玉米价格首次下调时就开始了大幅下跌, 导致稻谷与玉米的比价迅速增大。以早籼谷为例, 2004年前后, 早籼谷与玉米的比价基本处于100∶100左右。 2009年, 两者的政策性收购价格比为100∶120, 随着稻谷与玉米托市收购价格的不断上调, 二者的比价也逐步扩大到2015年的100∶135, 但这仍不是终点。

目前国际玉米价格为1 000元/t左右, 完税到港价在1 400元/t左右。在市场化条件下, 玉米价格很可能将会回落到1 400~1 600元/t左右。按此测算, 早籼稻托市价格与玉米临储价格的比价将扩大至1.7∶1以上。随着玉米价格的大幅下调, 稻谷、小麦等将逐渐显得比较贵, 市场竞争力下降将不可避免。无论是工业用粮还是饲料用粮, 玉米的替代作用都将增强, 对稻谷的需求也将相应减少。在稻谷面临继续增产的情况下, 稻米需求的萎缩将会使稻谷年度结余继续增加。

大米副产品价格承压走低

大米副产品主要有碎米、米皮糠及砻糠等, 主要用作饲料, 少部分作为工业用粮。受玉米价格下跌影响, 大米副产品和小麦副产品价格也是跌跌不休。其中南方油糠价格由2015年8月底的1.88~ 2.12元/kg暴跌至10月的1.4 ~1.7元/kg, 跌幅达20%左右;碎米价格下跌0.2~0.4元/kg;稻壳价格下跌0.04~0.1元/kg。此后虽有反弹, 但反弹的时间与空间均十分有限, 下行趋势难改。事实上, 不单是大米副产品价格下跌, 麸皮等小麦副产品的价格也在快速下降, 且创下了10年来的新低。

随着玉米价格的进一步走低, 大米副产品价格仍将下探, 副产品价格的暴跌使原本利润微薄的米厂处境更加艰难。虽然大米需求疲软, 但稻谷价格坚挺和副产品价格的下跌使米厂无力下调大米价格, 营销难度增加。

稻谷临储库存或将增加

玉米是三大粮食品种之一, 由于库存庞大, 国家对玉米政策进行了重大调整, 玉米价格将因此出现较大幅度下调。作为三大粮食品种之一的稻谷同样库存庞大、供过于求。虽然国家对作为口粮的稻米、小麦要确保绝对安全, 但随着玉米重心不断向下, 稻谷与玉米的比价不断拉大, 稻米市场向下的压力也将不断增强。虽有最低收购价托底, 但后期政策调整风险也在增大。在玉米取消临储政策后, 下一步改革很可能将会聚焦于小麦、稻谷。在庞大的库存压力下, 稻米市场主体信心不足, 经营者存粮意愿更低。在国内稻谷生产看好、稻米需求持续萎缩、市场信心不足的情况下, 预计稻谷集中上市期间供应压力将更为突出, 2016年临储库存仍有可能继续创造历史。