面试心里紧张怎么办

面试心里紧张怎么办（精选9篇）

面试心里紧张怎么办 篇1

1、要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。

2、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利。

3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。

4、面试前做好各种准备，在面试前一定要做好充分的准备，包括了解该企业的背景和发展史，对于自己的职业规划和自身优势的展示。只要对答如流，心中有数，自然能帮你可以紧张的心理。

5、强大的自信心，在面试时要让自己有强大的自信心，但期望值要低一点，保持一份平和的心态能缓解紧张的情绪，也能避免出现不能接受的心理落差。

6、自我暗示，对于在面试环境中的紧张气氛，可以尝试深呼吸或者自我暗示。例如对自己说“我一定可以”、“我在这方面很厉害”，而不是告诉自己“无所谓，反正下次来也可以”。两种不同的自我暗示起到的效果也不一样，但是后者会导致价值观偏离，看待事物也比较悲观。

另外，如何给考官留下好印象，在面试的环节赢得与考官的心理战，你需要明白以下两点面试心理学：

二、首因效应：

1、给企业留下完美第一印象

首因效应是指人与人第一次交往中给对方留下的印象，在简历印象的基础上，求职面试时要巩固HR对自己最初的积极评价，给企业留下完美的第一印象，除了面 试着装，其次，要善于运用表情语言、肢体语言为整体印象加分，自信、饱满的精神状态可通过礼貌性的问好、微笑、握手等方式来展现。

2、自己人效应：融入企业的隐形策略

自己人效应是指对方把你与自己归为同一类型的人，对“自己人”说话更有信任感，也更容易接受。求职者要得到这一面试效果，就要将自己的角色置身于企业所需，让面试官感受到求职者与企业的匹配度与融合性。

三、如何从根本上解决面试紧张的问题：

1、正确看待面试结果

面试的目的不是判断你这个人行不行，而是通过面对面的交谈，探讨你和用人单位之间达成合作的可能性。它的成败只是决定你下一步是不是进入这家公司工作，不能决定你整个职业生涯，更不能决定你的命运。一次应聘不成只是你与这家公司在此时此刻没有缘分，不是永远没有缘分。在头一两次应聘时不能进入目标企业工作，却在若干年后如愿以偿拿到offer的人多的是。不要抱着“找一个愿意要你的公司”的心态去面试，要告诉自己“我在找一份适合自己的工作。如果这次面试不成功也无所谓，我会继续寻找其他机会。”

对面试结果抱着孤注一掷不成功便成仁的心态，是一种不成熟的表现。即使你通过了一家公司的面试，你还得看看他们给出的offer合不合适。即使你拿到一个offer，还会有别的公司通知你面试。即使应聘这家公司fail，还会有其他公司等着你去尝试。用平常心对待面试，就像交朋友一样，无论缘深缘浅都淡然面对，不必患得患失为难自己。

2、正确看待面试官的地位

很多网文在“神化”面试负责人的地位，说他们如何明察秋毫火眼金睛刷人如麻。经验不足不明真相的人看多了那些文章就会把面试负责人看成：

1、求职者职场命运的主宰;

2、评判求职者个人价值的法官;

3、身居要职能力过人的非凡之辈。

其实这些都是“幻象”，它把求职者带入“人尊我卑”的劣势心理状态中，造成神经敏感情绪紧张，使自己整场面试都处于战战兢兢之中。

求职者对面试负责人的盲目崇拜，导致他在面试过程中过度在意对方的反应：“他的笑容代表什么意思呢?”，“他为什么皱一下眉头呢?”，“他的眼神是在质疑我吗?”直到面试结束之后还疑神疑鬼不能释怀。把大部分注意力放在对方身上，就会降低对自己的控制力，压制了自身水平的发挥。

求职者和招聘负责人的地位是平等的。他是企业的员工，负责帮企业找到适合的人;你是自己的主宰，负责帮自己找一份适合的工作。你们之所以坐在一起是出于一种“供求关系”――他的公司需要找人干活，而你正好在某个程度上具备他们需要的条件和技能。

因此，在他面试你的同时你也在面试他，面试眼前这份工作和这家公司。你们要通过充分的磋商才能知道双方合作的可能性。你们的目的都一样：既要摸清对方的底细，又要展示自己的实力。

3、正确认识自身实力和条件

在传统的中国家庭教育模式中，家长经常在孩子面前提他们的缺点或者拿其他孩子的优点跟自家孩子的缺点比。长此以往，使孩子形成自我怀疑的心理状态，老是觉得自己这里不够好那里不合适。大学中又缺乏对学生就业技能的有效培养和锻炼，使不少应届生和职场新人在求职的道路上妄自菲薄顾虑重重。

有一名硕士生说，他觉得有些用人单位在乎应聘者的第一学历，而他的第一学历是大专，他不知该如何应付。我问他，哪个单位这么抠门，专问你第一学历?他说不上来。这明显是他的自信心在作怪，杯弓蛇影草木皆兵。如果第一学历那么重要，那还要第二学历干嘛?这是最基本的逻辑，他没有把握住。而且，他还比其他应届的学士和硕士多两年工作经验，这么明显的优势，他却忽略了。

有一名本科生觉得自己就读的学校不是一线名校，非常介怀。她有丰富的实习经历，在很多行业实习过，求职目标是销售岗位。我明确告诉她，很多企业(包括外企)招聘销售时需要刻苦耐劳、阅历丰富、交际能力强的人，建议她好好整理归纳自己的实习经验，这将成为她应聘的一门利器。不过，她就是听不进去，老是为自己教育背景不过硬而苦恼。

老是盯着自己某种缺点或者劣势不放，就会使人形成自惭形秽的消极心理状态，在面试的过程中显得没信心没斗志没有解决问题的决心和能力。这样的人找不到工作一点都不奇怪。

要建立坚定的自信心就要全面正确地认识自己。只有认识自己才能认可自己，只有认可自己才能相信自己。

4、增强人际交往能力

在一大波年轻人参加面试的时候，很容易看出社会交往经验丰富的人的表现远比同龄人沉稳自如。他们能够比较准确地理解面试负责人提出的问题、谈话的思路比较清晰，给人一种这个人容易交流，沟通能力比较强的感觉。这种能力就是所谓peopleskill(人际交往能力)。除了体力劳动岗位和个别脑力劳动岗位之外，绝大部分工作岗位都不会雇用缺乏peopleskill的人。

有人认为人际交往能力应该等到出来工作之后再开始培养，学生应该两耳不闻窗外事一心只读圣贤书。我不赞同，我认为社交技能最好从娃娃学起。要是等到大学毕业年龄已经在22岁以上，从心理学的角度来看，到了这个年龄的人性情品格已经成型，想改变自己的交际能力，不得不比小时候付出数倍的时间和精力，还未必凑效。如果家长明智地认识到孩子即使学习成绩优秀但社交能力不足，也会直接影响他将来的求职面试表现时，就会从小开始培养孩子的交际能力。他们会帮助孩子参加更多课余活动、游历更多地方、结识更多人，让他们打破学校家庭两点成一线的生活模式，获得除学科成绩以外更多的自信。假如你的家长缺乏这种先知先觉的智慧，那亲，你就得从现在开始培养自己、塑造自己。

锻炼peopleskill应该从扩大社交范围入手，也就是说和不同年龄阶段、生活背景、文化水平的人打交道。在交往之中，你需要仔细观察和体会各色人等的思想观念和行为习惯，增强你对陌生人，尤其对年龄比你大社会阅历比你丰富的陌生人的判断力、适应力、沟通力。因为，以后面试你的就是这样的人。

求职面试是压力最大的场合之一。不少过来人说：“如果我当时没那么紧张，放松一点、镇静一点，会表现得更好，成功率会高些。”这种看法没错，面试过程中神情自若发挥自如的人确实成功机率高。

面试紧张该怎么办 篇2

1.既然紧张无法回避，那么就要正视它

首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，才会导致发挥失常。

2.调整面试心态

参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。

3.放慢说话速度

在与面试官交流的时候，面试者可能会因为紧张说话语速变得越来越快，这个时候如果故意放慢说话的速度，不仅能够减轻紧张的情绪，还能让面试官仔细倾听你的话语，给他留下一个深刻的印象。

4.忌追求完美

想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。

5.应给自己留下充足的时间到达面试地点

如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。

6.应根据自己的经济条件买一件有品质的衣服

穿上得体舒适的新衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。

二、面试时保持一个良好的心态

当求职者一旦具备了一个良好的心态的时候，在面试的时候就不会紧张，充满自信，能从容的对答面试官的提问，从而成功的给这一次的应聘打下一个良好的基础。

1、保持积极进取的心态

有积极进取心态的求职者，总是把每个面试机会看成是千载难逢的好机遇，可遇而不可求，是新的成功在向你招手。于是，能在面试前认真做准备，打电话，查资料去摸底，对每一个可能要问的问题的细节都仔细思考一番，在面试时就可望有正常的或超常的发挥。有这种积极心态的人，不怕负面消息的干扰，什么“你还是多考虑一下吧!这工作不见得适合你”，什么“你这不是大材小用了吗”，什么“再等等，也许还有更好的职位呢”等等。找工作其实是找机会，而机遇又从来不是垂手可得的。有的机遇往往是稍纵即逝，你不去捕捉，定会失去良机。

2、保持双向选择的心态

你去求职应聘参加面试，不是命运操在对方手里。命运还是在自家手上。的确，从用人单位来看，你是在接受审查，看你的条件是否符合招聘的要求。不过，换个角度来看，那家用人单位和主试人同时也在被你审查，看看他们给的条件能不能吸引你。双向选择嘛，你考察我，我还考察你呢!——有了这种心态，你在精神上就占了上风(但不可趾高气扬)，以沉着、稳健的气势面对主考官那一连串的问题，自然能表现出一种不卑不亢的态度。

再有，面试时别高估了对方答应的条件，特别是对方表示接纳你的意思时，不要高兴得冲昏了头脑。心想我先上班再说，不行我再跳槽不迟，这可就不太严肃了。还是要按捺住情绪，以沉稳的语气说话。看情况也可以采用“轻处理”法，即“我很高兴这次面试。回去以后我再考虑一下，尽快答复您什么时候来报到(或签约)”。这种表现会给用人单位一个良好的印象。

3、保持输得起的心态

面试时如果有了不怕挫折、不怕失败，本人输得起的心态，那就会大大增强面试的信心，讲起话来有板有眼、理直气壮地介绍自己，就是遇到比自己强的竞争者，你也不会自惭形秽，而是抱着一种“一山还比一山高”、“我也要成为他那样的人”的积极心态来对待。总之，经不起挫折，输不起的人才是真正的失败者。有了这种输得起的思想准备，你就会一试再试，终会找到比较称心的工作。

三、消除面试中的紧张情绪

第一次面试紧张怎么办 篇3

自我暗示，这是在与自己打心理战，面试前一定要告诉自己一定行，给自己打气，做最好的准备最坏的打算，告诉自己没什么大不了的，最坏就是不被录用，这是最坏的结果，好公司多的是，怕什么。

了解公司，对于我们要去面试的公司有足够的了解，包括公司的企业文化，发展历史，公司的产品，以及公司背景都要了如指掌，在与主考官时会给自己增加一定的筹码，而且公司也会觉得你对这份工作很重视。

一定不要迟到，一旦面试的时候迟到，就会让自己更加紧张，最好提前半小时到，提前的时间也不能太长，如果慌慌张张的跑到面试官面前，心情还未平复，气喘吁吁，肯定会增加自己的紧张情绪。

面试之前在等待的时候可以拿一份报纸或杂志看看，放松下心情，看报纸杂志就是让自己不要总是想着待会面试的情景，给自己制造压力。

见主考官之前深呼吸，如果在进去见主考官之前发现自己心跳加速，一定不要慌乱，原地闭上双眼深呼吸，先让自己紧张的内心平复下来在进去面试。

面对主考官时如果还是过于紧张那就直接告诉对方，“对不起，我有点紧张”直接了当说出来会比自己在那里掩饰自己的紧张要好，这样也可以让自己紧张的心情得以平复。

面试心里紧张怎么办 篇4

你好，我是张捷老师（v信：6107209），这是战胜紧张，消除自卑，克服恐惧，消除胆怯，治愈抑郁，解除焦虑，远离痛苦，建立自信，绽放自己系列连载和分享文章，先学习《紧张经营》课程，然后参加训练营，进入俱乐部，从而做一个自信，优秀，绽放的人。

以下来自学员分享：

尊敬的各位老师、同学们：大家晚上好！

我是经营人生学院333号学员曹衍江，曹是曹操的曹，衍是敷衍了事的衍，江是万里长江的江，来自万里长江第一城、五粮液的故乡，认识我你们就和五粮液结下了不解之缘，我从事的是后勤服务保障工作，今年48岁，我在参加工作后不久就走上了领导岗位，我在大家心目中是一个精明能干、交际能力强、有责任、有担当的领导干部，可是只有我自己知道我其实是一个胆小、懦弱，自卑心和自尊心极强的人，只要是在多人的关注下讲话、发言就会非常紧张，甚至于因此担心晋升为一把手。

几年以前因工作调整到了国有资产管理部门，那个部门人少，讲话的就会不多，紧张感没有特别严重。2017年7月轮岗到了后勤管理处，这个部门有上百人，过来的一次在干部大会上学习文件，我突然发现自己心跳特别快，脸红出汗，差点出现结巴又担心被同事看出来，结果紧张的要命。匆匆把文件读完，离开了会场擦汗去了，到年终述职的时间定下来的时候，我极强的自尊心让寝室难安，十分焦虑。2017年12月份，才在网上搜索说话紧张结巴怎么办，也因此结识了小颖老师，当时还担心自己的紧张被人知道，特别把名字的中间那个衍字去掉了，告诉小颖老师，自己叫曹江，现在想来也觉得十分可笑。接下来给大家分享下我进入训练营以来的变化。

一、找到了自己紧张的根源。

因为我从小生长在农村，家里贫穷落后，当时的教育条件也很差，我记得我上小学上初中上高中，从来没有接触过一个普通话老师，第一次走进大学的门槛，才接触到普通话，再加上当时自己农村的方言很土，自已的方言一开口就遭到了同学们的笑话，后来就不敢在人多的地方大胆讲话，这种强烈的自尊心还担心自己讲话的内容不好，所以每次在有多人关注的情况就不敢讲话，一讲话就非常焦虑，非常紧张，出汗，心跳加速，实际上就是怕暴露自己的缺点和不足，导致不能放开自己。

二、找到了克服紧张的方法。

通过老师课程的学习，让我深深的知道：人的缺点是掩藏不住的，越掩藏会越痛苦，必须把自己的缺点和不足充分表现出来，你才能活得轻松。第二，认识到自己的缺点和不足的时候，应该做的是努力去学习，提升这方面的知识和能力，即使这方面确实比人有差距，也是自己独有的特色，是每一个人在世界上独一无二的特点，完全没有必要大惊小怪，不能用自己的短处去比别人的长处，要相信一切都是最好的安排！

三、紧张感有了明显的改变。

通过这段时间学习和21天的训练营训练，找到了克服紧张的自信心、方法和平台。在参加训练营开始以来，按照训练营老师的要求，每天进行刻意练习的分享，从找陌生人录视频挑战自己，在家人面前暴露自己的缺点，放下自己的脸面，再到公众场合录视频，自己现在可以非常从容的到大街上找陌生人的录视频了，重塑了自已充分的自信心。说话紧张结巴怎么办的问题，也在我一次一次的积极暗示的情况之下出现好转。

通过学习和训练，我现在当众发言的紧张感明显减轻了，即使偶尔出现脸红、出汗都能坦然面对，表现大方自然，都在可控范围内了；虽然在多人关注成为焦点的时候讲话还稍微有些紧张感，但同时也有了兴奋感。我会运用张捷老师课程里面的方法告诉自己“我有些紧张，要享受紧张”，紧张感可以马上得到缓解。声音和面部表情也都能控制了，别人几乎看不出特别紧张了，几乎找到了走过独木桥的快乐和喜悦。

四、工作、家庭和生活有了比较大的影响和改变。

收获了家庭的幸福和友谊。训练营期间，我坚持练习，坚持总结，从陌生人到家人，从一个人到一群人的体验，让自己放下了伪装多年的面具，老婆和女儿说我变了，变得爱学习、勤劳了，侄儿、侄女们愿意和我靠近，与我交流、谈心了，这个时候的自己才好像感觉到真正融入了家庭，融入了亲情。自己的内心也感觉阳光了很多，朋友们感觉我更热心了，心灵的深处有一种轻松和愉悦。

工作上没那么消极了。在参加训练营以前，自己由于自信不足，怕开会讲话紧张，对工作不主动、不积极。凡是能不参加的会议，尽量选择不参加，凡是能不出席的公共场合，尽量不出席。训练营以来，由于自己慢慢的打开，渐渐地发现自己没那么在意别人的眼光和评价了。能够积极主动参加各种会议和培训了，能主动发言，主动和大家交流探讨了管理经验了。

我想训练营的这些改变，只是对我人生改变的开始，虽然我的人生也走过了一大半，今天结识了老师和同学让我从新找回了自信心，我要做的就是努力经营好我的后半生，让自己绽放，让自己开心愉悦，过上自己想要的生活，我相信我自己，我是最棒的。

在此，非常感些老师们的辛苦付出，感谢同学们的支持、鼓励和帮助，谢谢你们！

特别提醒：

张捷老师（V：6107209）解决你的问题的方式，通过《紧张经营》课程+训练营+俱乐部的路径，通过破框，立框，重新建立你的思维模式，心智模式，改变你的行为模式，从而实现克服紧张，消除自卑，克服恐惧，消除胆怯，治愈抑郁，解除焦虑，远离痛苦，建立自信，绽放自己，快乐幸福的目的。

同时，老师采用集体学习的方式，互相鼓励，互相帮助，你很难自己找到四五百人同样紧张问题的组织，每月训练营人数几百人，每个月报名紧张经营课程人数几百人，你通过获得智慧+集体学习+有效行动这个方式，从而获得真正的结果，彻底解决你紧张，自卑的问题。

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小学作文：紧张的面试 篇5

午间休息时，陈老师急匆匆地走进教室宣布参加“书香少年”面试的人选。我想：唉，还不是一样没我的份。老师开始报名了：林正茂、张萌、陈振启…….”啊我一定是在做梦，我简直不敢相信自己的耳朵，这次竟然轮到我为班级争光!我把脚用力踢了一下地板。啊，不是在做梦!既然给我机会就该全力以赴。

面试时间快到了，参加的人陆续赶到考场—实验室。尽管人很多，但全场还是鸦雀无声。我们好像是一群等待被宣判的“犯人”一样。大家沉默不语，直到监考老师来了，才发出一点十分细小的说话声。“法官”要“开庭”了。首先轮到的是我们班，头一个上场的是同学黄腾达。他连准备的时间也没有，而我此时正在想会出什么题呢?我摸摸额头，冷空气季节我竟然汗如雨下。一会儿就轮到我了。果然不出我所料，要求介绍读过的书目和背一首古诗。这对我来说不是难题。老师最后出了一道“打开天窗”的歇后语，我想半天脑子还是一片空白。啊!把我难倒了。后来我才知道“打开天窗”对的是“说亮话”，要是早知道该多好。

缓解面试紧张的方法 篇6

紧张大多来自未知的不确定，所以，预先设想面试过程，多向他人了解面试经验，心理多少有点了准备，定会少了些触不及防。

调整心态，自信面试

面试时的心态特别重要，参加面试前考要树立信心，相信自己的能力，放开放松。

提高技能，充分准备

艺高人胆大，要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高技能，在面试中增加砝码。

不追求完美，看轻面试结果

面试时，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考。面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。

缓和紧张的辅助技巧

有资料介绍：紧张时可作三次深呼吸，是否有效，说法不一。也可以去一个人较少的地方大叫几声，从而来释放内心的紧张情绪。

自我积极暗示

不要使用“不用怕!没事的”等暗示，因为从心理学角度来看，这在潜意识中恰恰是一种负面意识的强化，只会让你更加紧张。建议用类似“我很镇定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”这种积极的话来暗示自己，或许会有意想不到的效果。

提前到面试地点

应给自己留下充足的时间到达面试地点。如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。

用着装提升自信

怎样克服面试紧张的心理 篇7

怎样克服面试紧张的心理

随着招聘旺季的到来，毕业生们纷纷走出“象牙塔”，走进郑州招聘会，等待着面试官的“考问”。可是一见到面试官就紧张得说不出话，怎么办?如果你在求职路上也存在这些困惑，我们来看看郑州人才网专家的建议吧。

人与人交往时总会不时碰到困难或尴尬的情况，即使你极小心防备，也难保不发生，尤其是在面试这种重要又紧张的场合，这类情况更容易出现。应试者若不能镇静自若、沉着应对，往往影响自己的整个面试表现，甚至因而前功尽弃，导致面试失败。所以，预先了解一下面试过程中可能出现的几种困难尴尬场面，准备好应对办法，未雨绸缪，至少可以增强面试信心。紧张

在面试进行中，一点点紧张可以帮助集中注意力，令“演出”水平提高(演说家、艺人等对此深有体会)，但应试者若过分紧张慌乱，不但会给主考官留下坏印象，还会无法集中注意力回答问题，因此必须学会控制。下面提出几点建议：

(1)防止紧张的最佳办法，主要是充分准备，且不要把一次应试的结果看得太重要，同时明白自己的竞争对手也一样会紧张，一样会因出错而尴尬。

(2)应试者的坐姿很重要，要尽量让自己“四平八稳”，舒服地坐在椅子上，挺直腰，身体稍微向前倾。(3)在进入面试场所前，若体察到了自己的紧张情绪，可做几次深呼吸。深呼吸是缓解紧张情绪的有效办法。

(4)不要抢着回答问题，主考官问完之后，不妨稍等两三秒钟再徐徐开口，这样可以先想清楚一点。要不时留心自己说话的速度，看是不是因为紧张而讲得太快。

面试如何克服紧张的感觉 篇8

1.如何让克服紧张的感觉?

张建勤：面对掌握“生杀予夺”权力的面试官，多数人都会表现出紧张来，这是面试的大忌，对大多数人来说，面试时的紧张多半是由于太在乎面试机会，唯恐不被录取导致的.。告诉你一个调整方法：面试前努力全身心放松;面试时用深呼吸的方法保持平静，或用心理暗示的方法来使自己放松，如在心里默念“我很放松，我尽力就行了”。只有放松，才能准确把握考官要问的问题和自己的回答方式。记住，心情放松、心态平和、充满自信，这样不仅能给考官留下好印象，也有利于保持头脑清醒、思维敏捷，在这样的状态下所作的回答才是最能令考官满意的。

2.面试时如何作自我介绍?

张建勤：做面试自我介绍几乎是所有考官必问的题目，求职者在回答时一定要注意，所述内容要与简历相一致，若自相矛盾，只会给自己平添麻烦，

在真正作“自我介绍”时，不妨坦诚自信地展现自我，重点突出与应聘职位相吻合的优势。你的相关能力和素质是企业最感兴趣的信息，因此，在许多情况下，在听取你的介绍时，考官也会抓住他感兴趣的点深入询问。

所以，在进行表述时，要力求以真实为基础，顾及表达的逻辑性和条理性，避免冗长而没有重点的叙述。这样专业而出色的表现，肯定是令考官们赞赏有加的。

3.面试时是不是可以用一些肢体语言?

面试最忌紧张失态 篇9

我们知道面试在整个环节中是相当重要的一环，面试最忌紧张失态，我们在面试时冷静非常重要。分享一些过来人在职研究生复试面试环节的一些非常重要的经验技巧和关键的几个要素：

1、无论你多么紧张，请不要表现出来；

面试通过与否关系到命运前途，除却了极少数杰出人物，不紧张是不可能的，但请不要表现出来。我在进去面试前一个人静静地坐到一旁，没有加入到其他考生的讨论中，为 的就是能放松心情，整理思绪。在面试中，虽然我心里非常紧张，但我尽力地压制住心中的不安，面上保持微笑，这表现的是一种自信，也是面试最重要的东西。

2、回答问题要善于把坏事变好事；

由于我学校开设课程的不合理，除却英语专业课程以外，还有一大堆物流、营销、电子商务安全等不搭调的必修课，面试官当时就这方面提出疑问。我从这些问题能有效提高 我综合素质的方面进行了回答，把负面影响消除了。

3、擅于抓住机会 改善面试气氛

刚开始面试气氛比较紧张，不利于发挥，应该抓住机会打开局面。当面试官就我一门选修课--养猫养狗学--感到疑惑时，我尝试比较幽默得体地去回答，在座的面试官都愉快 地笑了，气氛立时轻松了许多，我也没有那么紧张了。

4、尽力突出你的亮点

对于有助于日后学习的.个人经历，应该在简历上强调一下，这是提高面试通过率的一个重点，

我曾参加过国际比赛的志愿者，面试中我强调了在工作中对文化交融和冲突的感受，也给出了自己的看法，从而联系到在学习国际法中应当注意文化因素的作用，此观点得到了认可。

5、要掌握面试的节奏和方向

这就是面试的要害所在了，很多优秀的考生就是在这点上着了道，饮恨被刷下去的。首先要说明，由于面试的问题是基于成绩表和简历提出的，所以这两样资料就成了双刃剑。没有利用好的，它们成了负担。譬如有的同学曾从事过软件开发工作的，很容易会被问到知识产权相关问题，没有了解的话基本就挂了。但要能好好利用，它们能直接送你过面试。我们详细分析一下后一种情况。

面试所提问题的基本结构是：就成绩单和简历提出若干没有难度的问题+比较困难的专业问题，其中专业问题的提出是根据之前问题的答案而即时决定的。简而言之，是小开口 大深度式的提问。所以专业问题的方向就很关键了，要是属于你熟知的范畴，你能好好回答，那面试算通过了；要是问得你瞠目结舌，那结果如何也不难预料。有鉴于此，与其被 考官随机选一个方向提问，不如你设一些机关，引着他向你预定的方向走，这样问题就在你掌控之中了。