踢毽跳绳心得

踢毽跳绳心得（共7篇）

踢毽跳绳心得 篇1

时间过得很快，转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了，大学体育是高校重要的教学内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。

在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动，由于以前的学习压力很少运动，感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习，感觉自己的体质比以前好多了，学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

老师非常的亲切，关怀每一个学生同时又严格要求，大学体育课是分内容科目上的，这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的压力，所以体育课都是实打实的，不用顾忌对文化课的影响，相反，它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。

学习踢毽子和跳绳，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难，我刚学习跳绳的时候，由于手腕的协调能力和柔韧性不高，所以刚开始总会跳不好，但是进过一段时间的锻炼，最后成绩还是不错的。

小学生跳绳踢毽规则 篇2

南漕小学(李保中提供资源共享)

一、比赛时间：2013年12月中旬，具体时间另定。

二、参加对象：一至六年级学生。

三、参加办法：

1、参赛学生必须是身体健康的学生

2、比赛分年级，每班每项报男女生各3名

3、从一（1）班开始，各班运动员依次作好比赛准备，非运动员由班主任安排在教室里，一律不允许进入比赛场地。其他未轮到比赛的班级在教室内自行安排。

四、竞赛项目

跳绳：

一、二年级1分钟单跳；三至六年级2分钟双跳 踢毽；

一、二年级1分钟单踢；三至六年级2分钟盘踢

五、竞赛办法： 双绳：

1、比赛采用单位时间双摇跳的形式进行。办法是：双脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚后，沿身体额状轴旋转720度为一周期，成绩计算一个，如未能完成，则为一次失败，但可继续跳，直到时间到了为止。此采用标准绳比赛成绩方可为有效。（学校小店内购买的）

2、每次比赛前每人可试跳一次。

3、团体成绩以班级所有时间比赛同时的总成绩为该班团体成绩，所跳总数多者，名次列前，如有相同者则看第一名多者列前。盘踢：

1、每人用脚内侧互换踢（左脚踢一次，右脚踢一次为一次），可任意一脚先踢。比赛开始后，毽子触地为一次失误，任意一脚连续触毽两次也为一次试踢失误。比赛开始后，参赛者活动范围不得超过2米半径的圆内，如超过，第一次警告，第二次判为比赛失误。每次比赛失误后仍可继续踢，直到时间到为止。（比赛采用学校小店的毽子）

2、每次比赛前每人可试踢一次。

3、团体成绩以班级所有时间比赛同时的总成绩为该班团体成绩，所踢总数多者，名次列前，如有相同者则看第一名多者列前

六、比赛名单于12月10日前交体育组，过期作为弃权。

请各班接本通知后，积极组织学生训练，选拔优秀学生参加比赛。未尽事宜另行通知。

***市**小学教导处 **市**小学体育组

跳绳踢毽子比赛作文 篇3

“预备——计时开始！”比赛在裁判员的发令声中开始。一时间，校园里毽子此起彼伏，在大家的脚上开起了一朵朵漂亮的花。场下拉拉队员们看得专注，喊得精彩。整个比赛场面非常激烈，给双12的校园带来浓浓暖意。

踢毽子比赛结束紧接着是跳绳比赛，孩子们都抓住二分钟的规定时间争取跳得更多取得最佳成绩。比赛中同学们团结协作，没有上场的同学在一旁呐喊助威，比赛气氛十分热烈。队员们在场上努力地跳着，拉拉队在旁边齐声呐喊。当出现失误时同学们毫无怪罪之意，反而安慰说：“不要紧，继续跳！”这一刻充分体现了同学们对班级的热爱，充分体现了班级的凝聚力。还有两人合伙跳，每班选手都卯足了劲为班级争光！

跳绳、踢毽子比赛计划方案 篇4

一、活动目的：

通过每学期开展跳绳比赛，丰富教师的课余生活,提高教师的身体素质和预防疾病的能力,培养教师的兴趣和爱好，增强教师凝聚力，培养教师团结协作的精神。

二、活动时间：2015年10月20日上午9：40

三、活动地点：学校教学楼前广场

四、比赛规则 1.单人跳绳 参加对象：全体教师 比赛时间：一分钟

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总数为个人最后成绩 2.踢毽子

参加对象：全体教师

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总数为个人最后成绩

3、名次设定：踢毽子和跳绳的总下数合计排名。

一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名

高庙王第一小学

踢毽跳绳心得 篇5

一、指导思想

2014年元旦即将来临，为了营造欢乐、祥和的节日气氛，丰富积极向上的校园文化和学生的业余生活，让学生度过一个健康，有意义的元旦。经研究决定，我校将举行“迎新年，庆元旦” 跳绳、踢毽子比赛活动，具体比赛事宜如下

二、活动时间：１2月底

三、组织领导：

组 长：

裁判长：

裁判员：

摄影：

记录员：

四、比赛规则：

（一）踢毽子

1、参赛者可用脚的任何部位击毽，但不得以身体其他任何部位击毽。

2、毽子落地后捡起继续踢，直到所规定时间宣布比赛结束。

（二）跳绳

1、以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按一分钟所跳的次数确定成绩。

2、本次比赛所用跳绳和毽子均有学生自己准备。

五.评比规则

1、参加比赛人员数：（每个班级）

跳 绳：20名（男女各10名）

踢毽子：20名（男女各10名）

1、低、中、高年级男、女同学分别取个人奖前15名。

3、团体奖各年级段按比赛总成绩取前3名进行奖励。

踢毽跳绳心得 篇6

为庆祝元旦迎新年，活跃校园文化，提高师生的健康水平，促进师生之间的交流，丰富学校师生的文娱活动，调节教师紧张的工作节奏，增进交流，提高教职工运动兴趣；提高学校党支部凝聚力，特举办莎车县老城管委员会阳光小学教职工踢毽子、跳绳比赛活动。

一、组委会名单

主任：

成员：

二、工作分工

1、发令、计时：

2、摄影：

3、计数裁判员：

4、记录员：

5、主持人：

6、总协调：

7、催场：

三、活动要求

1、各班一名教师组织学生参赛

2、参赛学生自备毽子与跳绳

3、每次10人同时参赛

三、跳绳参赛办法

单跳

（1）学生组

各班班主任组织学生报名，每个班限报2名学生

（2）

教工组

男女教职工各级部自愿报名，男女不限，党员老师积极参赛。

比赛办法：

1分钟制，计算个数，中间绳子断开可补测一次，因绳子绊脚中断，则该次次数不计，可继续跳绳，连续计数；

四、踢毽子参赛办法

1、党员小组第一组一分钟踢毽子；

2、党员小组第二组一分钟踢毽子；

3、学生组：每个班2名学生

报名方法：由每个班班主任老师组织学生报名，每班2个，教师自愿报名进行参赛，党员教师必须参赛；

2、比赛规则：

每位参赛队员比赛时间一分钟，不分左右脚，踢中毽子即为有效；

踢毽子的有效部分：除手臂之外的任何部位，落地之前未踢中即不记。

最终成绩以最后个数为依据确定；

五、奖项设定

以最终成绩评定

教职工以个人评选出最佳成绩分设一等奖

二等奖

三等奖；

学生组以年级评选出最佳成绩分设一等奖

二等奖

三等奖；

六、比赛时间：2018年12月28日

比赛地方：阳光小学前操场

七、注意事项：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛过程中出现争议与特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻装便装，运动鞋。

4、身体不适者、无法参加体育运动的不允许参加。

5、在比赛过程中，请各班班主任认真组织本班学生纪律。

6、请所有工作人员比赛前到操场集中，望各班街道规程后积极准备，做好思想动员和落实工作，抓紧联系。

小学党支部

踢毽子作文400字 踢毽子 篇7

有一次，我在玩，爸爸告诉我别的小朋友都学会踢毽子了，我听了很伤心，因为我还没学会踢呢!爸爸说：“没关系，爸爸教你。”

爸爸教我踢毽子，我很紧张，因为我一个也踢不出来。于是爸爸手把手地教我，爸爸告诉我毽子抛出去不能太高，但是太低也是不行的，还要掌握好力度。说完爸爸给我做示范，毽子好像被粘在他的脚上似的，牢牢地跟着爸爸的节奏上下飞舞，爸爸踢得很轻松。后来，我说：“爸爸，让我试试。”我还是很紧张，爸爸一边鼓励我一边指导我，我终于鼓起勇气把毽子抛了出去，但还是没有接住，爸爸没有批评我，而是耐心地给我讲踢毽子的窍门。我一次次的失败，一次次想放弃不踢了，但是看到爸爸那期望的眼神，我不断地尝试。我知道失败乃成功之母。最后，我终于可以踢一两个了，爸爸看到了，表扬我进步很大。后来，只要有空，我就偷偷地练习，现在我也能轻松踢好毽子了。

我想告诉大家：“世上无难事，只怕有心人。只要自己努力了，肯定可以成功的。”