做作业好习惯（精选15篇）
从小养成按时、独立、认真做作业的好习惯
1．把做作业当作自己的事情，把学习看作“学习知识、掌握本领的快乐享受”，积极主动地做作业，一经老师、父母催促、监督、劳神提醒。要独立完成作业。做作业时，不要老师、家长在旁边陪伴、监督。
2．会用专门的本子、信笺等记录老师布置的作业，记录时条目清楚，要求具体。
3．做完作业再玩。放学回家，如果当天一次做不完，要有计划地分解成2次、3次„„做完。较长的黄金周、寒暑假分解作业任务要科学合理，既不要一放假就狂做一气，也不要开始就松松垮垮，临近假期结束时一阵恶补。
4．做作业时，要选择安静的环境，不要在喧闹的店铺、娱乐场所、客厅里做。
5．做作业前，要把手清洗干净，把桌面收拾整洁，不要用脏手拿书本和文具。
6．作业过程中不做与做作业无关的事情。身边不要放置玩具、饮料和吃的东西，中途不要玩玩具、喝饮料、吃东西，不要随便起身上厕所、闲逛。
7．做作业讲效率，不拖拉。每次作业要约定时间，争取在规定时间内完成。
8．遇到不会做的作业，先要动脑筋思考，可以在做完后向老师、父母、同学请教。
9．做作业时要保持正确的读写姿势、做到“足安、腰直、肩平、臂开、头正、三个一”。
作为一线班主任, 我带着班内55名孩子结合本年段“德育家庭作业”的要求, 认真落实具体内容, 并及时细致地作好记录反馈。三年多的时间, 我边摸索边实践, 不断总结经验, 及时修改完善方案, 欣喜地见证着孩子们在思想品德与行为习惯上的点滴进步。
一、深化感恩教育, 继承弘扬传统美德
《弟子规》中, “孝道”被摆在了首位。“孝悌”是中国几千年文化的基础, 千百年来, 中国人都讲究“百善孝为先”。在当今盛行的“孩子呼, 父母应”的社会里, 能拥有一个有孝心、会体贴、会感恩的孩子的确不是一件容易的事情。为了让学生懂得感恩, 学会感恩, 培养学生的感恩意识, 我们四年级在“德育家庭作业”中开展了“学会感恩, 温暖你我心灵”的活动, 让每位学生都完成四步曲, 即:
1.家长下班回来, 能送上温暖。
2.给爸爸 (妈妈) 洗个脚、捶捶背。
3. (重阳节) 我给爷爷奶奶 (外公外婆) 送份“惊喜”。
4.感谢祖国, 动手制作献给祖国妈妈的礼物。
让学生细心观察与体会父母和长辈一天工作的艰辛, 用自己的实际行动表达出对父母和长辈的爱, 并亲手制作感恩卡, 把自己想说的话写在上面送给父母和长辈。同时, 结合今年“十月一日——祖国妈妈六十岁生日”, 用自己喜欢的方式表达自己热爱祖国、感谢祖国之情。
家长们这样描述孩子在“德育家庭作业”中的表现:
徐畅妈妈说:“中秋节时, 徐畅和我一起去超市买了许多东西, 有爷爷和外公爱吃的食物, 要用的物品, 在中秋和重阳两个佳节, 畅畅给他们送去了祝福和欢乐, 几位老人非常开心。”
朵朵爸爸描述:“朵朵对祖国充满了热爱, 国庆节期间, 能积极收看宣传祖国的电视报道和影片录象, 用画画和写作的方式表达了自己对祖国的热爱之情。”大为妈妈、楷楷爸爸也在反馈表中提到了:“孩子关心国庆节的庆祝活动, 还亲自动手制作了小国旗挂在车前, 放在自己的卧室中。”
……
班内的每一位孩子都积极地参与到“德育家庭作业”的具体活动中来了, 有些孩子 (如孙煜龙、徐畅等) 平时在学校里成绩并不优秀, 但他们在“学会感恩, 温暖你我心灵”的德育活动中, 学会了体谅父母, 关心长辈, 试着用自己的细心、真心和爱心让家人沉浸在一股浓浓的幸福与满足感中, 孩子们在“德育家庭作业”的无形指导下, 学会了感恩父母, 温暖了彼此心灵。
二、强化自立自理, 培养树立主人翁意识
现在的独生子女依赖性强, 自我管理能力弱和自理能力差, 常常出现“饭来张口, 衣来伸手”现象, 为了让孩子们不再成为“生活的低能儿”, 我们在“德育家庭作业”中又引入了自我管理和动手实践环节, 让孩子自觉树立起主人翁意识, 争做生活的小主人, “自己能做的事自己做, 自己不会的事学着做”, 让“自主、自立、自理”深深扎根于孩子的脑海中。
1.“小小美容师”:
今天家里我值日, 动手打扫、整理屋子。我会摆筷子、盛饭、洗碗等。
2.“小小烹饪师”:
我向家长学做一样小菜或小吃, 亲自做给家人吃。
3.“小小沟通师”:
常和家长沟通谈心, 体贴入微, 做个懂事的好孩子。
班中许多孩子开学伊始, 还是家中的小宝贝、小皇帝、小公主, 通过“德育家庭作业”这一系列的活动, 我惊喜的发现:孩子们都试着学几样力所能及的本领, 在家里一展伸手。家长们为自己孩子自理能力的增强, 而津津乐道——
佳颖妈妈说:“抓住她的好奇心, 让她慢慢学着做家务, 以前是有兴趣的在旁边看, 现在能主动操作一些简单的家务活。看到地板脏了, 会主动拿起抹布把地板擦干净。星期天, 陪家长一起擦玻璃, 并会积极动脑筋把它擦得更干净。现在, 洗碗、扫地、倒垃圾之类的家务活, 已经是她习惯做的事了。”
锴锴爸爸写道:“平日里, 他会把学校里发生的事告诉我们:好的、坏的, 得到的表扬、受到的批评, 都讲给我们听, 不再隐瞒和狡辩了, 也知道该如何改正自己的缺点。近来思想和学习均有所进步了, 希望他努力改正不足, 继续加油, 使自己真正成为一名品学兼优的好学生。”
笑笑妈妈描述:“一次, 妈妈买菜回来, 笑笑看见了说:‘今天要做小主人给大家烧一道菜。’我就让她烧螃蟹, 其实这也是件不容易的事。笑笑按我的指令先用开水把螃蟹烫死, 然后在锅中放适量的水, 再把螃蟹放进去, 还要在一旁仔细看着, 随时控制火候。当螃蟹的香味扑鼻而来时, 再烧一会儿就出锅了。笑笑做得很认真, 很买力。女儿在我做家务累和忙的时候, 总能帮我做一些力所能及的事, 我感到很欣慰。”
读着家长在德育作业单上写的这一句句发自肺腑的欣喜与宽慰的话语, 我真实地感受到, 其实, 我们只要为孩子创设一条锻炼和培养她们自理能力的光明大道, 并在一旁及时给予引领、指点与鼓励, 相信孩子们会在一次又一次或失败或成功的具体实践中, 总结经验, 吸取教训, 培养起自主自立的能力, 从而使孩子们获得更多的信心和勇气去挑战更多更复杂的事务, 为孩子们去开创各自美好的未来生活做好充分的准备。
三、优化行为养成, 构建文明和谐新校园
哲人说:“播下一个行动, 你将收获一种习惯;播下一种习惯.你将收获一种性格;播下一种性格, 你将收获一种命运。”我们采用“德育家庭作业”+“学校德育星”, 让学生“善虽小, 亦认真为之”, 促使他们养成良好的行为习惯。在学生认真自觉完成“德育家庭作业”的基础上, 结合“德育家庭作业”内容, 班级推选在家里和学校均能做到——言行文明, 尊敬长辈, 乐于助人、热情大方, 宽容待人等文明礼仪要求的学生, 成为“班文明礼仪之星”, 并参与学校评选, 一月一次, 月月更新, 在班内不断发现并树立行为的楷模和学习的榜样, 促使整个班良好行为习惯的养成, 从而不断推进文明和谐新校园建设。
@水里的游鱼：每天作业那么多，写着写着就会手酸。于是，当我写字累的时候，我会把笔从右手换到左手。不要惊讶，挑选择题练手吧，你也可以办到。
@风萧兮易水寒：不会做的题目，先写一个“解”，看着看着觉得这个“解”字写得好难看，于是在草稿本上开始练字，回过神才发现：我这是在作甚啊！
@萍點點：做题目老慢老慢了，关键词划一划，易看错的地方圈一圈，到头来不会做，先放着呗，到时候再说。吃零食最重要。
@笛洛飏：做10分钟作业，草稿纸上画画5分钟。有一次居然在期末考的时候用10分钟画了一个小正太，幸好及时反应过来，不然就糟糕了……
@萌萌的孩纸：一开始拿着作业本感觉很新鲜很想做，字也写得美美的，后来遇到不会的题目，或是很长的选择题，我就开始烦躁，那个字就飞起来了，最后就会乱做。
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崇拜传说中叼着烟斗，戴着猎帽的大侦探福尔摩斯吗？喜欢动画片里穿着蓝西装，架着一副黑框眼镜的名侦探柯南吗？痴迷英剧里长着一张瘦削帅气的脸和一头棕色鬈发的神探夏洛克吗？
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读者评刊
五年级王亚楠
作业是我们最基本、最经常的独立学习活动，是我们巩固知识、形成知识技能的主要手段。因此，我们必须养成认真完成作业的习惯。课堂作业由于有老师督促检查，我们一般比较认真，而家庭作业中常常出现许多不良的习惯。如做作业时精力不集中、拼命赶速度、照抄同学的作业等，这些都严重影响了作业的质量。当然，审题不清、书写粗心、做完作业后不检查等小毛病在课堂作业和家庭作业中都存在。
我们认真完成作业的习惯，包括认真审题、仔细书写和仔细检查。审题是正确解题的前提，我们作业中的许多错误往往是没有认真审题造成的，因此，我们要掌握认真审题的方法。
我们还要养成主动检查的习惯和主动订正、及时交作业的习惯。无论做作业，还是进行考核，都能做到书写整洁美观，格式规范，答题时准确率较高。
做家庭作业是我们应尽的责任，我们必须认真完成家庭作业。还要养成认真读题的习惯、仔细检查的习惯、认真书写的习惯等。每次做完作业，都要养成从头到尾检查一遍，看有无漏题。作业做完之后，再干其他的事情。
孩子从一上学就开始有了作业，甚至有的孩子在幼儿园就开始做作业。做作业是孩子学习期间最主要的任务之一。可怎么做作业，怎么做好作业，怎么样使作业起到最佳作用，而又不使作业成为孩子的学习负担呢？这是一门大学问。
家长对孩子做作业的管理在低年级时尤显重要，这可能是影响孩子整个学生时代的关键问题。我对冬冬做作业的管理只到三年级，从四年级起直到后来，基本没再操心孩子做作业的问题。因为，到三年级时儿子已经实践了多种行之有效的做作业方法，也养成了自觉完成作业、高效率和高质量做作业的好习惯。
上学第一天，孩子的作业很简单，把学过的拼音和生字各写10遍，学过的算术留了20道题。这些冬冬都早已学过了。当我问他老师留了什么作业时，他很不以为然地说老师的作业都做过多少遍了，表现出了极大地不耐烦。
我对冬冬说，你现在是小学生了，和过去的幼儿园小朋友完全不同，作为学生学习就是最重要的任务。第一重要是上课要注意听讲，还有就是要完成好作业。这两条是你学生时代的最主要的任务，雷打不动。
我对他强调，作业一定要做好，而且做作业的时候要一心一意，不要想别的、干别的；完成作业要一丝不苟，准确无误，不允许出错；作业还要工整、清晰，而且不允许提前看答案。只要你按上面要求完成作业，剩下的时间你可以随意支配，干什么都行。但是，如果老师判回来的作业有错误，对不起，错一罚十。
如此这般，冬儿开始了他小学的作业之旅。
这种没有时间约束的作业对儿子很是适合。他从一开始就力争仔细、认真、无差错、高质量和高效率地完成作业，而且在保证质量的前提下越来越快捷，因为完成了作业他就可以干自己喜欢的事情。就这样，冬冬从小学一年级开始就养成了作业不拖拉的好习惯。
晚饭后，我先检查老师判回的作业和他刚刚做完的作业，确认无误后，或者让他做一些趣味数学游戏，或者让他和邻居家孩子做智力抢答题。我会给他出作文题练笔，他爸爸会给他出数学难题做做。有时候大人忙忘了，他自己会主动提醒我们出题。
就这样，到了三年级，孩子已经养成了很好的习惯，能自觉完成作业，不用家长督促或看管。而且作业完成得又快又好。
自冬冬四年级以后，孩子的爷爷奶奶就和我们住在一起了，我上班离家也远了。冬冬的作业就一直由他自己来打理，不用家长操心。到后来，儿子已经不满足于老师所留的作业了，更多的是自己找作业做。找一些名校名师的习题、高难度题自己来做。而且自己计时，要求自己越做越快、越做越好。
我认为，把时间交给孩子，由完成作业的效率和质量来决定孩子是否有更多的自由支配时间，这种对孩子做作业的管理是很有效的，对孩子也是公平的。
但是我也看到了周围的一些家长，对孩子做作业的要求出现了误区。他们要求孩子做作业写到几点钟才可以休息或出去玩。这就使一些孩子做作业时不是集中精力争取做得又快又好，而是磨磨蹭蹭地一会儿看一看表，看还有多长时间，甚至做完了作业在那等时间。长期下来就养成了很不好的习惯，做作业三心二意，精力不集中，做得很慢效率低下。在考试时就更是大吃苦头。
还有的老师或家长总是给孩子留很多课后作业来做。有时候孩子明明做完了很多作业，可家长还是不让孩子休息或做自己喜欢的事。这就给孩子留下了一成不变的印象——“作业是做不完的”。长此以往，这就造成了孩子的逆反心理：“反正做完这些作业爸妈还要再布置其他的，干脆就别做那么快了，到时间了他们也得让我休息。”
一、指导思想
为全面贯彻落实胡锦涛总书记争当“四好少年”号召认真贯彻落实《小学生守则》、《小学生日常行为规范》等要求加强对学生行为、学习习惯的养成教育围绕“良好习惯养成”这一基础文明素养的主题扎实细致、持之以恒地开展活动以促进学生行为习惯、个性品质和思想道德素质的提高为学生的终身发展打下坚实的基础使学生做一名健康成长、快乐、幸福的阳光少年。
二、活动口号“好习惯伴我健康成长 做快乐阳光少年”
三、活动目标
“让每一个孩子都阳光灿烂”。通过评选“阳光少年”，使每位孩子像阳光一样明亮：充满理想，热爱生活，朝气蓬勃；像阳光一样灿烂：自信自强，乐观向上、永不放弃；像阳光一样多彩：知识丰富，兴趣广泛、特长明显、个性鲜明；像阳光一样温暖：品行端正、善解人意、善于合作。
四、活动过程
第一阶段启动阶段2016年12月2日 具体的安排如下
1.少先大队向全体学生发出积极参与“好习惯伴我健康成长”养成教育活动的倡议及了解好习惯对成长的重要意义。
2.利用早读、班队会等时间组织学生学习《小学生守则》《小学生日常行为规范》《小学生文明礼仪》。
第二阶段组织实施2016年12月5日----2016年12月底 学校将通过加强常规管理强化行为规范训练开展形式多样的实践活动培养和发挥典型示范、引领和带动作用使学生都做到“实践好习惯”增强养成好习惯的积极性。
具体的安排如下 1.各班认真依托宣传栏、黑板报、广播站等阵地，全面动员部署，宣传发动，举行主题教育，营造浓厚氛围。
2.各班要建立“阳光少年”专栏，每班单项类推荐4名，并在此基础上推荐特别优秀1名，参加校级的评选。
第三阶段总结评比阶段2016年12月30日
根据“阳光少年”专栏主要内容要求，各班第一周评选一名“阳光爱心少年”，第二周评选一名“阳光礼仪少年”，第三周评选一名“阳光好学少年”，第四周评比一名“阳光健康少年”，每周五上交政教处，下周一升旗仪式上通报表彰。
让学生良好行为、学习习惯的养成教育活动成为学校教育的常规切实推进学校养成教育工作制度化规范化科学化全面提升学校管理水平提高教育质量。
三、评选标准
1、阳光爱心少年：富有社会责任感，乐于助人，拾金不昧，奉献爱心，在学习上、生活上长期坚持帮助有困难的同学；对遭遇不幸或遭受灾害者奉献爱心，努力帮助排忧解难；坚持帮助无血缘亲缘关系的老弱病残者；积极参加志愿服务等社会公益活动，有突出的事迹。
2、阳光礼仪少年：自尊自爱，文明礼让，尊敬师长，团结同学，孝敬父母，尊敬长辈，关爱亲人；在家人亲属有伤病、残疾等困难情况下，做到不离不弃、守护相助，患难与共，尽心尽力照顾他们的物质和精神生活，使他们享受天伦之乐和人生幸福，受到邻里街坊的普遍赞扬。
3、阳光好学少年：热爱学习，遵守规章，勤奋好学，勤动脑动手，爱科学、用科学，乐于创新，成绩优异的学生典型。
4、阳光健康少年：热爱生活，身心健康，充满活力，积极参加各项体育活动，并能用自己的实际行动感召或组织身边人参加体育活动的典型；
五、评选要求
1、坚持公开、公正、公平的原则。评选要做到高标准、高要求，评选过程要做到公开、公正、公平，推荐的优秀典型要站得住、立得牢，具有一定的示范性作用。
宝宝出生后几个月，小乳牙就开始冒头了。如果在喂养和口腔保健方面不够在意，有可能会影响宝宝的牙齿健康，使宝宝出现龋齿，也就是我们常说的“虫牙”、“蛀牙”。那么，怎样才能让宝宝的小乳牙健康地坚守岗位，直到顺利与恒牙交接呢？现在，就跟着我们一步步来做个了解吧。
小宝宝最常见的蛀牙——奶瓶龋
宝宝刚长出来没多久的小乳牙，怎么就被“虫蛀”了？很大一部分的原因，就是用奶瓶喂养时间过长或喂养方式不当造成的。延长奶瓶喂养时间或喂养方式不当，会导致宝宝出现较早的、较严重的龋齿，这类龋齿被称为婴幼儿早期龋，又叫奶瓶龋。
如果宝宝在午睡或晚上睡觉前用奶瓶喝奶或含糖饮料，喝完后又没有进行口腔清洁，如喝几口白开水漱口，而是喝着喝着就睡着了。那么，奶或甜饮料就会从奶嘴中流出，浸泡在上前牙周围。这些含有碳水化合物的液体为产酸细菌提供了极佳的“养分”，加上宝宝睡着后，唾液流量减少，口腔的自洁能力要比其他时候弱，所以很容易让口腔内的细菌得逞，导致宝宝的牙齿被腐蚀，患上奶瓶龋。
龋齿是会蔓延的
宝宝刚开始出现蛀牙，一般都在前牙。如果没有控制好，蛀牙就会进一步扩大地盘，波及到宝宝后牙的咬合面，再进一步蔓延，就会波及到后牙两颗牙之间的缝隙，最后波及到全口的牙齿。所以，我们通常会看到，有的孩子一颗蛀牙也没有，而有蛀牙的，一般都是好几颗。
不同的年龄，不同的龋齿高发部位
1~2 岁 好发于上门牙的唇面和邻面。
3~4 岁 好发于磨牙咬合面的窝沟。
5~6 岁 好发于磨牙的邻面。
注意3 个细节，保护小乳牙
早期龋会破坏牙齿的结构，影响咀嚼和进食；严重的乳牙龋齿，还会影响下面继承恒牙的发育和萌出，导致牙齿发育缺陷和萌出异常，最后导致牙齿排列不齐。龋齿不仅影响美观，还对发音有影响，使孩子的正常心理发育也受到影响。更严重的是，变形链球菌及其代谢产物会进入血液循环，影响心脏、肾脏等全身器官。
可见，保护好宝宝的小乳牙多重要。我们能做的，是从第三个方面入手，也就是说，调整喂养和饮食习惯，帮助宝宝养成良好的口腔保健习惯，避免碳水化合物过久地残留在宝宝的牙齿上。做到了这一点，就能在很大程度上预防和降低龋齿的发生。
1 要保护宝宝的牙齿，先得保护好妈妈的牙齿。
你知道吗？龋齿的主要致病菌是变形链球菌。而宝宝口腔里的变形链球菌主要来源于妈妈（看护人）！因此，要想让宝宝有一口健康的牙齿，妈妈的口腔保健也变得十分必要：包括良好的口腔卫生习惯、积极治疗和预防龋齿等。否则，妈妈就成了宝宝龋齿的“传染源”了。
2 好身体是好牙齿的“后盾”。
表面上看起来，牙齿保健和身体保健似乎扯不上关系。其实不然。因为婴幼儿期正是孩子乳牙和恒牙牙齿硬组织的形成和矿化时期，如果这时候孩子出现全身或局部健康紊乱，会影响到牙齿的发育，使牙齿发育出现缺陷，而发育缺陷的牙齿又比正常牙齿更容易患龋齿。
3 孩子的口腔保健更为重要。
除了上面提到的两点，还有很重要也很直接的一点，就是做好宝宝的口腔保健。现在就来看看，哪些喂养行为不利于宝宝的口腔保健。
父母必读温馨提示：
导致龋齿的不良习惯
不良母乳喂养习惯（过度延长母乳喂养时间，有的甚至延长至3 岁）→早期龋齿。
不良奶瓶喂养习惯（延长奶瓶喂养，不规律奶瓶喂养，含奶瓶睡觉）→早期龋齿。
婴幼儿时期口腔清洁不良→婴幼儿早期龋齿。
零食、甜食、甜饮料的高频率食用、睡前食用、饭前食用，食用后没有进行口腔清洁→早期龋齿。
及时纠正这些不良习惯，保持宝宝口腔的卫生，就能避免宝宝早早患上龋齿。
给宝宝刷牙, 从第一颗牙开始
在宝宝出生后的第一年就开始做一些基本的口腔保健措施非常重要，清除牙菌斑的工作从第一颗牙齿萌出就要开始了。也就是说，宝宝的第一颗牙齿长出来，就应该为宝宝进行口腔清洁了。
刷牙，简单？不简单！
给宝宝清洁口腔，需要根据宝宝的年龄，采取不同的清洁方法，这样做，既能使宝宝的乳牙保持健康，又能让宝宝感觉舒服、安全。
1岁之内这么刷
1 岁以内的早期牙齿清洁工作完全靠父母来完成。可以在手指上缠上湿润、清洁的纱布或戴上润湿的指套牙刷，然后轻轻擦干净宝宝的牙齿，并轻轻按摩牙床。
牙科医生推荐的最佳姿势
要想顺利完成这一清洁过程，首先需要固定好宝宝的头部，不让他乱动。固定宝宝头部的方式有很多种，但下面这种方式是最简洁的，而且能给宝宝强烈的安全感——
将宝宝抱在怀里，一只手托住宝宝的头部，另一只手清洁牙齿和按摩牙龈，每天一次就行。
1~3岁这么刷
如果宝宝1 岁以前你们没给他刷过牙，那么，1 岁以后就应该开始刷牙了。可以选用幼儿牙刷蘸上温开水或淡茶水刷牙，也可以使用专用的婴幼儿口腔清洁膏（婴幼儿专用，水果味，吞咽安全）。这个年龄段的宝宝都比较喜欢模仿，看到爸爸妈妈刷牙，他们也会模仿着做。可以给他一把小牙刷，让他试着自己刷牙。不过，单靠宝宝自己是不可能彻底刷好牙的，主要清洁工作还是靠爸爸妈妈来完成。
牙科医生推荐的最佳姿势
采取什么样的姿势给宝宝刷牙非常重要，其中家长膝对膝而坐的姿势是最有效的——
一个人固定住宝宝的身体（宝宝脚丫朝向这个人），另一人相对而坐，给宝宝刷牙。为防止宝宝身体活动，固定宝宝的那个人要用手和肘来扶住宝宝的胳膊和腿。每次刷牙最好固定一个专门时间，而且在刷牙的过程中要经常夸奖宝宝。
3~6岁这么刷
宝宝满3 岁后，就可以开始使用儿童牙膏了。虽然这个年龄的大多数孩子都有足够的能力咳出、吐出牙膏, 但仍有不小心咽下牙膏的可能，所以，在孩子完全具备这个能力之前，每次刷牙只用豌豆粒大小的牙膏
就足够了。
虽然这时候宝宝的刷牙能力已经有了显著提高，但爸爸妈妈仍然要充当口腔卫生保健的主要“卫士”，继续帮宝宝刷牙。可能有的爸爸妈妈觉得孩子已有足够的能力自己刷牙了，其实这个年龄段的孩子还是不能独立承担起这个看似简单实际很复杂的工作。可以先让孩子自己刷牙，爸爸妈妈在旁边看着，刷完后检查一下，指出他的不足之处，再帮他彻底刷干净牙齿。
此外，从这时候开始，可以给孩子使用牙线了。如果孩子的牙齿之间有缝隙，就必须用牙线来清除此处的菌斑，这样可以有效地预防牙齿之间出现龋齿。
牙科医生推荐的最佳姿势
站在孩子的身后，使你和孩子朝向同一方向，让孩子的头向后靠在你的非优势胳膊上，用另一只手给孩子刷牙。使用牙线的姿势也大致如此。
在老校友群里聊天，一群中年女人聊的多是家长里短。通过一部小小的手机，将活色生香的生活热气腾腾地呈现在眼前。
众多话题中，谈得最多的是减肥。人到中年，女人最大的敌人似乎就是肥胖。群里有位被称为“不老女神”的同学，大家让她分享下保养经验。她回复：“多动少食，把这个好习惯坚持下来。我每天跑步半小时，跳绳15分钟，此习惯已坚持数年。”
这样简单的方法，谁都清楚，但能坚持下来的没几个。
这些年，我只坚持下来一件事，就是写作。也正是这个坚持，为我打开了一扇通往世界的窗。
每天一诗一詞一曲，这是我最近给自己定的.目标。如今已经坚持了82天，成为生活中的一个习惯。若没有坚持，那些厚厚的大辞典，也许一辈子都只能立在我的书架上当装饰。
能在这件事上坚持下来，就能在其他事上坚持。我试着又去培养另一个习惯。每天下班后去健身房，且认认真真在记事本上记录。一天、两天、三天……坚持到第21天，又成了一个习惯。
最新习惯的名人名言范文
1、习惯形成性格，性格决定命运。约middot;凯恩斯
2、好习惯会使人受益终身。
3、做一件好事并不难，难的是养成一种做好事的习惯。亚里士多德
4、孩子成功教育从好习惯培养开始巴金
5、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。奥古斯丁
6、不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。莎士比亚
7、人喜欢习惯，因为造它的就是自己。养成好习惯的名言警句。萧伯纳
8、习惯的力量是巨大的。西塞罗
9、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。奥古斯丁
10、不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。莎士比亚
11、习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。培根
12、根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的。玉外纳
13、习惯实际上已成为天性的一部分。亚里士多德
14、习惯比天性更顽固。养成好习惯的名言警句 出自昆图斯
15、是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。爱比克泰德
16、习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。高汀
17、美德大多存在于良好的习惯中。佩利
18、习惯要靠习惯来征服。坎普滕的托马斯
19、习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。威middot;詹姆斯
20、当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失。乌纳穆诺
21、讨饭三年懒做官。
22、在克服恶习上，迟做总比不做强。利德益特
23、人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。奥斯特洛夫斯基
24、习惯能造就第二天性。西塞罗
25、有什么样的思想，就有什么样的行为;有什么样的行为，就有什么样的习惯;有什么样的习惯，就有什么样的性格;有什么样的性格，就有什么样的命运。查middot;艾霍尔
好习惯名人名言样本
精选好习惯的名人名言
1.骄傲的人必然嫉妒，他对于那最以德性受人称赞的人便最怀忌恨。--斯宾诺莎
2.由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。--斯宾诺莎
3.自卑虽是与骄傲反对，但实际却与骄傲最为接近。--斯宾诺莎
4.显而易见，骄傲与谦卑是恰恰相反的，可是它们有同一个对象。这个对象就是自我。--休谟
5.我首先要求诸君信任科学，相信理性，信任自己，并相信自己。--黑格尔
6.卑己而尊人是不好的，尊己而卑人也是不好的。--徐特立
7.任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。徐特立
8.无论是别人在跟前或者自己单独的时候，都不要做一点卑劣的事情：最要紧的是自尊。--毕达哥拉斯
9.良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。--作者： 莎士比亚
10.人喜欢习惯，因为造它的就是自己。--作者： 萧伯纳
11.习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。--作者： 高 汀
12.习惯形成性格,性格决定命运。--约middot;凯恩斯【美】
13.做一件好事并不难,难的是养成一种做好事的习惯。--Aristotle
14.孩子成功教育从好习惯培养开始--巴金
15.习惯形成性格,性格决定命运。--约middot;凯恩斯【美】
16.孩子成功教育从好习惯培养开始--巴金
17.关于习惯的名人名言习惯形成性格,性格决定命运。--约middot;凯恩斯【美】
18.不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。--作者： 莎士比亚
19.人喜欢习惯，因为造它的就是自己。--作者： 萧伯纳习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。--作者： 高 汀
生活好习惯之名人名言锦锦
第一个习惯 每天喝八杯白开水
每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。-佚名
第二个习惯 随身携带纸巾
看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。-《处处有真爱》台词
第三个习惯 锁门后再确认一次
许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。-林肯
第四个习惯 每天对镜子的自己微笑
亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你?-卡内基
第五个习惯每天反复梳头五分钟
梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。-苏东坡
第六个习惯 每天用凉水洗脸
凉水洗脸，皮肤健康;热水洗脚，强似吃药。-民谚
第七个习惯出门前再次检查包包里的物品
总是健忘又不肯检查的人是无可救药的!-阿尔杰middot;霍瑞修 经典语句
第八个习惯 二个月换一次牙刷
二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。-牙医希弗
第九个习惯随时随地找机会锻炼
怎么说没机会锻炼自己呢?这样的机会随时都有啊!-罗伯特middot;洛克菲勒
第十个习惯善用晚上七至十时
想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么?-松下幸之助
第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟
要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
第十二个习惯不要乱动别人的东西
不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。-诺贝尔
第十三个习惯 吃饭只吃七分饱
吃饭七分饱，青春永不老;留得三分肚，年年美容驻。-民谚
第十四个习惯 用过的东西放回原处
不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了!-卡内基夫人
第十五个习惯 吃完饭半小时后刷牙
饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
第十六个习惯 三个半分钟、三个半小时
醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟;早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。-养生学者
第十七个习惯 睡前一个小时停下手头的工作
要打仗时，认真准备打仗;要睡觉时，认真准备睡觉。-拿破仑
第十八个习惯 不回家时要知会家人
老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗?-多罗丝夫人
第十九个习惯 睡觉时向右侧卧，保护心脏
侧卧养心，宜朝东而眠。-古谚
第二十个习惯 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
第二十一个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假
人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。-生活十万个为什么
第二十二个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
一、会听课，课堂高效的前提
注意倾听他人意见，准确表达自己的思想，是学生求知的重要途径。小学生专心听讲习惯的培养，实际上是对小学生注意力的培养。现代心理学证明，注意力集中的小学生，听课效率和学习水平远远高于注意力分散的小学生。在课堂中，我总是想尽一切办法充分利用幻灯片或者制作色彩鲜艳、富有趣味的教具，并注意演示，经常将所学的知识寓于游戏之中，多给学生参与教学的机会，因为只有这样才能使学生产生学习的兴趣，才能调动他们的积极性，他们才会不自觉地倾听老师的话语。
在“认识方向”一课中，我以“海宝”这一动画人物导入，师：“今天老师给大家请来了一位小导游，让我们一起来看看他是谁？”孩子们的眼睛睁得大大的，好奇地等待着这位小导游的到来。这时，老师出示“海宝”这一动画人物，学生一下就被吸引住了，接着以“海宝”的话“欢迎来自四面八方的朋友”，引出“四面”。这就犹如本课的“泉眼”，不仅复习了“东南西北”在平面上的表示和运用，而且为今天所要学习的东北、东南、西北、西南四个新方向奠定了基础，形成了初步的印象。
在接下来的各个环节中，以“海宝”带领大家的游览为主，整个情景贯彻始终：从阳光谷四周的景点到送迷路的小动物回家，然后是水果餐厅。学生完全融入了课堂，整堂课下来，学生不仅认真听老师和其他学生所说的话，还充分发表了自己的见解，成功达到了这节课的教学目标。
在教学中，我们还要注意教学语言的儿语化和趣味性，数学教学内容本身比较抽象、枯燥，如果教学语言生涩、呆板，小学生学起来就乏味、疲倦，很难保持高度的注意力。因此，教学语言在精炼、准确的同时，更要生动、活泼，增加形象思维的色彩。
二、善思考，课堂高效的灵魂
对于数学学习，养成善于思考的习惯尤为重要，它是数学学习的灵魂，贯穿学习始终。学生由于长期受“教知识”习惯的影响，只能处于被动接受状态，不习惯也不会主动思考，不知从何想起，更不知如何用语言表达。这就要求教师在平常的教学中耐心扶助，创设便于学生思考的情境，激发学生的动脑欲望，使学生逐步形成动脑、动口的习惯，使学生在小组合作中敢想、敢做、敢说。
在教学“24时计时法”时，让学生大胆去猜、去发现“普通计时法和24时计时法之间的区别”，鼓励他们有什么问题就提出来，有什么想法就说出来，对学生一视同仁，尤其是对学困生，只要有需要更要给予提问的机会。当一位学生说：“普通计时法有时间词，而24时计时法没有时间词。”教师可以进行引导：“除了这个发现，你还能有什么发现？”“那普通计时法去掉时间词，就是24时计时法了吗？”学生会大胆质疑，并通过举例很快就补充完整了正确答案。学生进入一种“心欲求而尚未得，口欲言而尚不能”的求知状态中，一石激起千层浪，心里的想法多了，解决问题的思路也就拓宽了。
只有让学生自己去思考，使学生的个性得以张扬，潜能得以激活，问题才得以发现。
三、勤回答，课堂高效的体现
让小学生有尽可能多的回答问题的机会，促使他们始终处于积极主动的学习状态。课堂教学中如果过多地让小学生被动地听教师讲授，课堂上势必缺乏一种“我要学”的参与意识。缺乏内在的学习动因，对于培养专心听讲的习惯是极为不利的。只有在积极主动学习状态下的听讲，才能真正做到专心。因此，在课堂教学中，必须让每一个小学生有尽可能多的机会回答问题，以调动他们学习的主动性和积极性。
在五年级“找规律”一课中，出示主题图后，我让学生找找图上物体的排列的规律。首先，同桌互相说一说找到的规律，在交流时引导学生用规范简洁的语言来描述，如盆花是每2盆为一组，每组有一盆蓝花，一盆红花。在一次次的示范和引导下，学生都能用完整的语言来描述每一组物体的规律，读懂图意为找规律奠定了良好的基础。对于在交流中出现的丰富多彩的策略，我引导学生进行讨论和辨别，以明确哪些方法简洁高效，哪些原始易懂，哪些对后续学习有促进作用，哪些会妨碍今后的学习等。我认为，在尊重学生个性化方法的基础上，有评论、有选择地评选出最佳方法，并提倡学会一两种方法，对学生学习能力的提高以及择优而用的思想方法的习得是很有必要的。
优秀的品质在日常点滴中积淀，而日常的积淀有赖于良好的习惯。
习惯好则行为端正，行为端正则处事无偏袒、待人无所忌，则可在潜移默化中形成优秀的品质。
培根曾说：“注意你的想法，它会成为你的语言；注意你的语言，他会成为你的行为；注意你的行为，它会成为你的习惯；注意你的习惯，它会成为你的性格；注意你的性格，它会决定你的命运。”这句话说的就是这个道理。可见，习惯对塑造品质，乃至对人生有怎样重要的影响。
民国时期的国学大师黄侃，因满腹文华而久负盛名。他有一个好习惯，便是每天读书到深夜，无一日间断。哪怕与朋友聚会到深夜，一身疲惫地回到家中，也坚持读书到凌晨。正是这样日复一日的坚持，才造就了他优秀的品质，使他成为学问上和人格上的一代大师。“遇难者”邦巴尔，想知道从飞机上和轮船上逃生的最有效方法，于是自驾一只橡皮筏，不带任何事物和水，像其他遇难者一样，投身于无边无际的大海。在这一过程中，只有遇难死亡者才能经历的事他都经历了，不同的是，他是用死亡换取减少死亡的知识。他把每天在死亡线上研究的成果写下来装入漂流瓶，随时准备将它们放入海里。他拼尽全力，将死神一次次吓跑，风暴、饥饿、食物中毒、缺水„„就这样，他在死亡线上挣扎了65天，其间拒绝了别人的援救，直至以自己的力量活着登陆。他的理想实现了，他写出了谁也写不出的书，他发明了谁也发明不出的海上自救设备。他的海上自救方法后来成了英国、美国、发货等国海军常规训练中的“邦巴尔法自救项目”。
究其成功的原因，在于他养成了自助自强、不服输的习惯，这一好习惯进一步造就了他不畏艰难、独立自强的优秀品质，为成功做了铺垫。试想，倘若是一个庸碌平凡之辈来做这件事情，结局会是不言而喻的。
刘永生主编，辽海出版社
第一章：一分钟——高效做事好习惯
制定明确的目标（写下自己的目标、目标不要脱离现实、目标要具体）；让自己马上行动（跨过优柔寡断的障碍、勇敢地迈出第一步、改掉拖延的恶习）；制定每日计划（符合自身的实际情况、参考他人的意见、保证实施）；一次只做一件事（全身心地投入、预防干扰和诱惑）；第一次就把事情做对（在做事之前做充分的准备、告诉自己没有第二次，强迫自己在工作 中加倍小心，第一次就把工作做好）；善于利用零散的时间（克服浪费时间的欲望、检查时间的利用率、珍惜时间，不放弃每一分钟）；日事日清，日清日高（每一天都要给自己一个目标，就是超越前一天的自己。要做到严格要求自己、完不
成任务要实施惩罚、撑控好工作量和时间）。
第二章：一分钟——职场生存好习惯
开会一定坐前排；挺直腰杆快步走；主动和上司沟通；比别人多做一点；不要一个人吃饭；把自己融入团队；把简单的事做好（认真对待简单的事、注意细节、注意方法）；带着热情工作；上班早到，下班
晚走。
第三章：一分钟——创新制胜好习惯
不要给自己设限；避免陷入思维定势（经常提醒自己、不断更新观念、独立思考，不盲从）；敢于打破常规；学会逆向思维；学会借助他人的力量（发主动全借力、掌握借力方式（借他人的名气、经验、资金）、借力是相互的）；留意你的奇思妙想、随时记录灵感（随时记录法、间接记录法（尽量寻找可借用的方法）、卡片记录复述法）。
第四章：一分钟——完善口才好习惯
用赞美做开场白；永远不与对方争论；话要说到点子上；妙找比喻，转移大家注意力；尴尬时不妨自我解嘲；巧妙中断谈话，夺回发言权；站在对方的立场，表达出同理心；引导双方说“是”，极力防止他说
“不”。
第五章：一分钟——为人处事好习惯
与陌生人交谈；（给人留下良好的第一印象、在交往中保持一定的距离、多谈他人感兴趣的，或者大家都感兴趣的话题，不要喋喋不休地谈论自己的事）；主动帮助别人（帮助别人虽然需要付出，但同样能得到收获。你帮助了别人，在你遇到困难时，别人才会帮助对你伸出援手）；对别人保持诚信（不随便许诺）；要懂得尊重他人（从态度上尊重他人、对礼仪上尊重他人、不说脏话粗话）；一定要保持谦虚（如果想学到更多的学问，就必须把自己想象成“一个空着的杯子”，而不是目中无人、骄傲自满）；远离是非的泥潭；韬光养晦列
能出彩；能屈能伸方能成大事。
第六章：一分钟——自我增值好习惯
不要满足于现状（找一个榜样）；有追根寻究的精神；三人行，必有我师（虚心向他人请教是一种勇气，是一种好学精神产，还是一种高贵品格，“您的年纪比我大，本身就是一笔财富”）；温故可以知新（通过定期温故，不仅原来的知识被自己一点一滴唤醒，而且也新知
识也越来越容易领悟，直到有一天新旧知识相互融合）；学习不忘思考（学习与思考是相辅相成的，不会思考的人就不会学习。思考为学习提供了更多的方法和诀窍，是推动学习进步的根本因素。）学习成功人士的经验（黄昏哲学，抱着一种学习的态度与人交往，贝弗里奇说：“青年的敏感和独创精神，一经与成功人士丰富的知识经验相结合，就能相得益彰。”）；每天读一会儿书（知识的种积累与进步和速度成正比，没有知识的积累也就不会有进步）；每天都要有收获；
第七章：一分钟——简单理财好习惯
一定要定期存钱；记下每天的开支；花钱要有计划（你不理财，财不理你）；节约每一分钱；适当购买保险；进行长期投资；关注财富信
息。
第八章：一分钟——健康养生好习惯
解决慢性病的法宝——推腹法；简单的腿部养生法——下蹲运动；随时可行的护目法——转动眼球；一举数得的养生法——叩天钟（即叩齿）；养护全身的好方法——捏搓耳朵；经久不衰的养生法——梳头
养生；自我保健的好方法——搓擦脚心。
第九章：一分钟——轻松减肥好习惯
制定减肥食谱；放弃饮料多喝茶（乌龙、普洱）；爱上运动；迈开双脚爬楼梯；公交车上的运动；学习瑜伽瘦身经；不盲目追求速度。
第十章：一分钟——享受生活也习惯
学会分享（与人分享快乐，快乐就变成了双份；与人分享痛苦，痛苦则减少了一半。学会与人分享才能保持快乐健康的生活）；过好当下
（活在当下是一种全心全意投入人生的生活方式）；亲近大自然；享受亲情和友谊（工作再忙，也要抽出时间和家人吃顿饭，和朋友聚一
1.良好的饮食习惯
女人若想身体健康，饮食一定要讲究营养。三餐要有规律，既不能暴饮暴食，也不能为减肥而片面节食。多喝水，多吃水果蔬菜，动手为自己煲汤，纵然生活忙乱，也不能在饮食上打折扣。
2.健身不瘦身
健身在锻炼身体，塑造女人形体美的同时，还能锻炼女人的意志力，增强自信心，这些可不是一味的瘦身能达到的效果。随着年龄的增长，女人身体机能渐渐退化，抵抗力也会减弱，如果不注意锻炼身体，很容易进入亚健康状态，甚至患上多种疾病。经常健身，才能使自己的身体永葆活力。
3.对自己微笑
微笑是化解忧愁和矛盾的调节剂。一个身心健康的女人，必然少不了微笑。早上起来，站在镜子前对自己笑一笑，定会带来一天的好心情。顺境中，微笑是对成功的嘉奖；逆境中，微笑是对创伤的理疗。微笑，似蓓蕾初绽，即使解决不了问题，至少会让人心态更平和，心绪更平静。遭遇挫折时，给自己一个微笑吧。
4.多与家人朋友在一起
这是一种极好的提高心理免疫力的方法。当与志同道合的朋友在一起时，由于感受到友情和社会的认同，人的免疫系统会处于良好的状态。
5.热爱本职工作
人一天三分之一的时间都在工作，如果对自己的工作不热爱，那定是度日如年，这样不利于身心健康。热爱工作，能更好地处理与领导、同事之间的关系，工作中有和谐有序的人际关系相伴，就会使自己的工作更加得心应手，让自己的心情保持愉悦、舒畅。
6.至少有一项有益的业余爱好
良好的业余爱好能陶冶情操，健康身心。一个女人，特别是已婚女人，不能把自己的业余生活全部拴在家务或无聊的麻将扑克上，而应培养自己健康有益的业余爱好，如读书、听音乐、旅游、健身等。良好的业余爱好会使一个女人内心充实，生活更有滋味。
7. 规律和谐的性生活
很多人认为夫妻间的性生活只是为了满足生理上的需要，其实，规律和谐的性生活能在心理和生理上产生积极的影响。一个心智健康的女人，不应把性生活作为惩罚老公的措施，而是该主动配合老公创造舒适温馨的性生活环境。
8.不要怕老
生老病死是自然规律，任何人都不可能违背。当一个女人渐渐老去时，与其不自量力地扮小、装嫩，不如坦然地面对衰老，做这个年龄的女人应做的事。怕老，只会增加自己不必要的恐惧心理，不利于身心健康。
9.适度地包装自己
多数女人都喜欢化妆和穿漂亮衣服，这是女人正常的爱美之心。其实，适度地修饰和打扮不仅会使女人更美丽，还能增添女人的自信。
10.定期体检
女人，要懂得爱惜自己。体检虽要花钱，但定期体检其实是最省钱的方式。没有检查出疾病当然是皆大欢喜，检查出任何疾病也不是坏事，因为毕竟有了可以及早治疗的机会，很多所谓的绝症，其实可能是发现太晚才成为“绝症”的。
南星/文
全书主要叙述了一个名叫阿章的小男孩本是一个标准的都市男孩，做什么都要妈妈帮忙。转到乡下读书以后，他尽力了许多事情，知道了好的习惯可以帮助自己一辈子，还知道妈妈不是自己的佣人，应该学会自己的事情应该学着自己去完成。
书中有这样一个小故事带给我很多感受。阿章因为忘带数学笔记本被老师罚站在教室门口。他心想：我在首尔时从没忘带数学本，怎么到了这里才几个星期，就忘带作业本呢?后来，他一想，原来在首尔时妈妈每天都会检查一遍自己的书包，现在离开妈妈了，自己就忘带作业本了。他下决心要改掉这个坏毛病!后来，他真的成功了!
读到这里，我就想起了自己，也有好多坏习惯，严重影响了自己的生活和学习。比如我也会像阿章一样丢三落四，这不，我要写作文了，发现自己的小练笔怎么也不见了，只好自己先找个本子写起来，开学还要跟张老师解释;还有，我不是很勤快，做什么都喜欢拖拉，吹笛要还课了，才会拿出来应付着吹上几遍，否则，无论妈妈怎么叫我，我都要磨蹭好长时间才吹上几分钟，而且总要和妈妈斤斤计较几分几秒;还有每一次考试，我总是往后面看还有多少人比我差，从来不往上看有多少人比我好，有时妈妈批评我，我还不服气……因为有了这些坏习惯，所以，我无论学什么，都是马马虎虎，做事情也显得很不干脆、利索。
写到这里，我又想起了我的同学王心语，因为懂得自律，习惯好，做什么都是轻轻松松，却总是一流得好。我亲眼看到她学游泳时一丝不苟，严格按照教练的要求认真练习，什么自由泳、蛙泳、仰泳都游得很棒，一直得到教练的赞赏。妈妈也说：“你看，好的习惯伴王心语成长，她学游泳也这么上进，真是不容易!你要好好向她学习呀!”
1、在早晨洗脸
新的一天开始，清晨就使用去污性较强的洗面奶弊大于利。兰巴博士说。“良好的清洁护肤方案一般只在晚上进行，因为当你睡觉的时候，你的皮肤再生，重新建立起pH值，并增加胶原蛋白的产生、”她补充道,“所以选择早晨清洗，你是想要醒来就把整晚自行修复的结果洗掉吗?”
突破：让脸上继续保持干净，仅仅只需撒些水并且抹些保湿霜便可。如果你需要清理昨晚化妆遗留下来的痕迹，用温和的保湿洗面奶，不包含强烈去污性。以后一定要记住睡觉之前将你的妆容清洁干净。
2、去角质太频繁
”涂抹磨砂膏后的感觉超爽，但这不是必要的“，杰西卡博士说:”因为你的皮肤会自然蜕去死皮，从长远意义来看通过去角质剥落皮肤细胞和去角质油的刺激对皮肤只会造成恶性循环，一些人希望用更多的去角质油去掉新的死皮。”
突破：据美国皮肤科董事会表示，脸和身体去角质，每周一次或两次便可。
3、将湿头发用毛巾包裹
如果你把刚洗过的湿头发用毛巾裹起来，那么加强香波和护发素对你的秀发就没起到什么作用。总部位于纽约的皮肤科医生杰西卡博士说：“当头发未干时，头发结构就像松开的弹簧延伸着，很容易受损，因此，用毛巾揉搓你的秀发，包裹过紧，或用力梳理都会破坏毛发。”
突破：善待你的头发，用毛巾轻轻按压并且向下移动，吸去多余水份。然后用宽齿的梳子梳头发。
4、用力抽塞睫毛膏棒
杰西卡博士说:"用力抽塞睫毛膏棒使空气更深入睫毛膏管，如果从你眼睛上带来任何细菌，深入的空气使这些细菌茁壮成长和繁殖，而且空气也使睫毛膏，干燥快，持续时间不长。
突破：每次轻轻移动睫毛膏棒，尽可能刮完边缘，再用下面的部分。
5、忽视了你的脖子
忘记给你的脖子保湿并且涂上防晒霜，很快就能看到其老化的迹象。因为你每天都会给脸做护理，这与脖子形成了鲜明的对比。
突破：每天给脸擦保湿品和防晒品时记得给脖子做相同的护理，习惯成自然。
6、过于频繁用吸管
虽然用一根吸管喝咖啡，苏打水，茶等等饮料很优雅，而且还可以避免弄脏你的白色的衣服，但是经常用吸管咕嘟咕嘟地喝水会起皱纹。活动活动你的肌肉通常是好事，但反复紧绷嘴形，就会形成像吸烟那样嘴形的皱纹。
突破：可以坚持用吸管，不过尝试放两旁吸而不是放在中间。
从上面的文章我们可以看出好的习惯在护肤过程中的益处，所以当MM们护肤没有取得理想效果时不要再埋怨自己的护肤品质量差、也不要再感叹自己的肤质不如别人了，要从自己的日常生活习惯中去寻找原因。
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