怎样提高自信心

怎样提高自信心（精选9篇）

怎样提高自信心 篇1

克服自卑感的。该怎样才能培养自信心呢？宾斯托克总结了 10 条行之有效的方法：① 在心灵深处，对自己的未来发展，要形成一个稳定、恒久的远景目标

和规划。牢牢地把握这一目标，切不可让它消失。你要在精神中寻求，使这一目标更加明晰。决不要把自己想像为一个失败者，决不要怀疑你 的目标的实现。那是最危险的思想。因为你的精神一直在为你的目标的 实现而努力。所以，不管当下的情况是如何的糟糕，你都只能设想“成 功”。② 无论何时何地，只要影响你的消极思想一产生，理性的声音、积极的思想就应立即把它驱逐出去。③ 在想像中，不要设置任何障碍 物。要藐视任何一个所谓的障碍，把它们减少到最低限度。对困难一定 要经过研究，采取切实有效的办法把它们消灭，但是，只有当困难确实 存在的时候才能考虑对策。千万不要因为畏难心理过高地估计它们。④ 不要因为敬畏别人而模仿别人。伟人们伟大那是因为你自己跪着。没 有谁会比你更有效率。记住：大多数的人虽然表现出自信，但他们也经 常像你一样感到恐惧，对自己表示怀疑。⑤ 每天把这句能产生力量的 话念诵十遍：“上帝若帮助我们，谁还能抵挡我们呢？”⑥ 找最了解你 的朋友或一个合适的咨询医生，让他帮助你找出你做错事的原因。了解 你自卑和信心不足的根源，它们往往是从孩童时代开始的。认识自我是 一条很重要的线索。⑦ 每天念诵下面这句话十遍，如果可能请大声念 出来：“靠着造物主所赋予我的力量，凡事都能做。”这句诤言是克服自 卑思想的最奇妙的力量。正确地估价自己的力量，⑧ 然后，把它提高 1 0%。不要变成一个自我中心主义者，但是要保持应有的自尊。⑨ 谋 事在人，成事在天，把自己交给造物主。造物主赋予了你在尘世生活中 所需要的力量，坚信这一点。造物主给予了你足够的力量，以满足日常

生活的需要。⑩ 提醒自己：世界与我同在，我是不可战胜的。相信自 己能时时从造物主那里得到力量。以上 10 条方法就是心理暗示法。信心是一种心理状态，可以用成功暗 示法去诱导出来。对你的潜意识重复地灌输正面和肯定的语气，是发展 自信心最快的方式。如果我们用一些正面的、肯定的、自信的语言反复 暗示和灌输给我们的潜意识，那么，这些东西就会在我们的潜意识中牢 牢扎根，发展为我们的自信心。
最近有学生问我：“如何提高自己的自信心？”自信是一个人对自己的某种能力信任程度。凡 是自信心强的人，不论作什么事情他都会相信自己的能够成功，即使遇到困难也会想办法去 主动克服，

所以要从小培养孩子的自信心。然而当一个人已经进入青年初期或者青年期以后，再靠老师去培养自信心显然有些来不及了。中学以上教育阶段的学生其心理水平已经接近成 熟，有自己独立的世界观和思维方式，对来自外部的教育影响的接受是有选择的，所以培养 自信心主要靠自己的努力，当然外部训练也有较大的作用。那么，如何培养自己的自信心呢？ 我 认为应该从以下几个方面着手：

一、要注意平时的主动学习和知识的积累 自信与人的知识水平和能力成正比关系，知识水平高而丰富的人、工作能力强的人，无论做 什么事情一般都能保持较强的自信心，这是能够顺利完成任务的重要条件。因此平时加强知 识的汲取是十分重要的，同时加强能力训练对于培养自己的自信心也非常重要。

二、要敢于克服困难，主动和困难作斗争。人的自信心水平一般在遇到困难时就可以分出高低，自信心强的人遇到困难时心不慌，能够 沉着冷静地分析困难，寻找解决困难的办法。而缺乏自信心的人在遇到困难时往往是停步不 前，萎缩退后，其结果必然是在困难面前遭到失败。毛泽东同志在青少年时期经常是主动与 困难作斗争，以培养自己的信心和意志。如冬天他在室外睡觉，在室外进行冷水浴，主动饿 饭，不带钱去农村进行调查，以锻炼自己的生存能力等等，正是他敢于克服困难、主动寻找 困难或为自己制造困难，培养了自己坚强的意志和超人的自信心。在他的一生革命生涯中经 常面临几乎是走投无路情况，但由于他具有超人的自信心，其结果总是在最危险的关头挽救 了革命，使中华民族终于在世界上扬眉吐气。可见敢于向困难作斗争，确实能够培养自己的 自信心。

三、经常总结经验教训，掌握事物发展的规律。人不可能不失败，但用什么心态对待失败却是一个与自信心有关的问题。所以我们应该经常 总结生活、学习、工作中的成功与失败的经验教训，去分析客观事物发展的规律。有人说“失

败是成功之母。”其实就是强调经验教训对于成功的作用。这里体现的就是总结规律的问题。因为任何事物的发展都是有规律的，我们只有掌握了规律也就掌握了工作、学习和生活的主 动权。而掌握了事物发展规律的人在任何工作和活动中都会有较强的自信心。

四、主动参加一些活动锻炼自己的自信心水平很多青年学生对参加集体活动不太感兴趣，其主要原因是他们缺少参加集体活动的经验，而 且其能力也不足。其实，参加集体活动越少，锻炼的机会越少，自信心越不足。因为一个人 经常参加集体活动时，会在集体活

动中得到很多方面的能力锻炼，这种锻炼的机会是非常难 得的，因为一个人的能力水平、知识水平等都会在集体活动中得到体现并分出高低。如果一 个人经常参加集体活动，不仅会找到自己的不足而主动去充实和发展自己，同时还可以发现 自己的长处，使这种优势得到更好的发展。笔者所教的学生中，许多学生干部在毕业后发展 比一般同学都快，用他们自己的的话讲：是在学校中经常得到锻炼的原因。可见学生应该经 常主动地参加集体活动，使自己在活动中得到发展。积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己 的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信 心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压 力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦 虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自 己生活中积极的方面。下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： ●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。●对自己的成功给予积极评价。●选择生活中的某一方面，努力改变。●制定可以完成的目标。●不要过快地改变生活中的太多方面。●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。●不要用酒精刺激自信心。自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增 强自信心。一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加 上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现 为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响 人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交 往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心

理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通

怎样提高自信心 篇2

虽然我们所面对的学生有70%是少数民族, 但我校实行双语教学, 除了语文课以外其他学科都用汉语授课。这对于民族教师来说都有一定的困难, 更别说来自农牧区的学生了。这就需要教师不仅要传授给他们知识, 更重要的是要让他们树立自信心。教师的评价在很大程度上影响着学生, 学生的表现能得到教师的肯定, 就能有被认可和被赏识的感受, 自信心也随之建立起来了。为培养学生的自信, 随时鼓励他们, 哪怕有一点进步, 也给予肯定。同时积极为他们提供展示自我的机会。我抓住学生喜欢炫耀这一特点, 发现他们的闪光点, 及时表扬他们, 收到了很好的效果。

二、激励学生, 增强学生的自信心

对于学生, 他们需要的是更多成功的鼓励。教育就是要运用多种教育方式, 达到树立学生自信, 从而激发学生学习积极性的目的。

作为一名语文教师, 在备课时, 先要将有难度的问题“肢解”, 形成梯度, 然后在课堂上用问题去启发学生, 让每个学生产生“原来我也能回答”的惊喜, 让学生认识到自己的才能也会受到重视和赞扬。教师要积极肯定学生的每一次回答, 不让学生产生万一答错而挨批评的犹豫感和不知如何回答的焦虑感。给学生肯定的心理暗示的同时也给学生开辟了一片天空, 让学生在课堂上有表现的机会的同时, 也让学生感到了在语文课堂上有用武之地, 抓住时机树立学生的自信心, 激发学生学习的积极性。

最行之有效的方式就是激励。无论什么人, 如果总处于激励鞭策的环境之中, 那么他就会很自然、很顺利地努力做自己的事情, 同时, 在这种环境下, 人也会越发的有自信。如此, 学生更加不例外。学生之间存在着竞争, 竞争不仅存在于学生的学习中, 也存在于教师对其的赏识和激励中。每一个学生都是渴望得到教师地的认可与激励的。因此, 学生会不断地提高自己, 以此来赢得教师的激励和表扬。

三、学生自信心培养的基础之一就是要尊重学生的思维方式和个性

培养学生自信心的前提就是要尊重他们。一个被人尊重的人, 才能对自己充满自信。在语文课堂教学中, 我们要用“共同学习者”的心态和学生去沟通。努力营造一个和谐、融洽的学习环境, 让学生在这样的环境里轻松愉快地学习知识, 获得知识。反之, 若教师只想维护自己的尊严, 对学生批评训斥, 就会降低教学效果。

四、让学生树立自信的最重要方法之一就是激励与赏识

让学生树立自信的最有效办法之一就是赏识教育, 学生只有感觉到教师的赏识才能增强学生的信心。因为学生对教师的一举一动都比较在意, 都希望得到师长的认可与赏识。作为教师一定要抓住学生这一心理特点, 把表扬这个武器充分地利用起来, 更好地教育学生。在学生犯了错误的时候, 要善待他们的过失, 指出错误要诚恳, 及时引导。这对学生自信心的重建是一个很好的方法。

五、牢固树立学生信心, 努力发掘学生的潜力

只要肯发掘, 学生的潜力都是无穷的。如果学生一直生活在教师和家长的表扬和赏识下, 自信建立起来也是不牢固的, 就好比是温室里的花儿, 不能经受挫折。只有把学生的优势和潜力真正地挖掘出来, 并让他们自己感受到, 他们的自信才能得到巩固。所以作为教师一定要具备一双慧眼和一颗明心, 善于发现学生身上的潜力, 让学生认可自己的优秀, 把自信的种子深埋在他们心里, 促进学生各方面的全面发展。

六、给予机会让学生走向成功之路

教师对学生的成功具有重要影响, 要给予机会让学生走向成功。在实际的语文课堂教学中, 对于具有一定难度的内容我通常采用“分散难点”法。这种方法对提升学生的自信心, 让其体会到成功的感觉, 起到了良好的效果。

挫折虽然会在一定程度上打击人的信心, 但同时也会带来转机———另辟蹊径。例如:小静同学是我班重读生, 成绩差致使人也比较自卑。但身为教师的我没有因此而歧视她, 而是想尽办法帮她重拾自信。比如:在课堂上, 一些容易且她能够回答的问题, 我会多次提问她, 并且时常表扬她。逐渐地, 小静同学认可了自己, 调整了自己的心态, 成绩也提高了很多。由此可见, 教师在实际的教学活动中必须为学生寻找能够成功的机会, 让感到自卑的学生参与进来, 共享欢乐, 从中重拾自信。这种教育方法无疑是十分有效的。

七、善于发现学生特长并加以培养

教师要细心注意和观察每个学生的特点, 善于发现他们的兴趣爱好, 并且加以激发和培养, 因势利导, 使这些学生在生活中经验得到积累, 增加成功的机会, 培养出一技之长。这就要求教师学会运用激励、鼓励和肯定的手段, 以此来激励学生参加兴趣班或者培养某种兴趣和特长。当学生有了特长后, 可以增强他们的自信心和勇气, 培养他们的荣誉感和自豪感, 帮助他们获得成功, 培养自信。进而也会促进学习能力的提高, 增加学习热情。

八、通过参与活动, 锻炼自信心

很多学生对参加集体活动不感兴趣, 其主要原因是他们缺少参加活动的经验, 而且其能力也不足。其实, 在活动中学生能得到多方面的锻炼。因为一个人的能力水平、知识水平都会在活动中得到体现。在活动中学生不仅会发现自己的优缺点, 更重要的是通过活动充实和发展自己。平时要鼓励学生多参加活动, 这对他们今后的成长起着不可估量的作用。

怎样才能增强自信心　等 篇3

我是来自湖北的女孩，今年19岁，出来打工3年了。由于文化程度低，我做什么事情都没信心，总是害怕做不好，所以错过了好多机会。前不久，老板把我调到办公室工作，由于缺乏自信，我又申请回车间工作；本来试着写了些东西给贵刊投去，但一想到竞争力那么强，投过去也会如泥牛入海，夹在信封里还是没有寄。你能给我一点建议吗？请帮帮我。

（湖北孝感市汪娇）

本栏主持：自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心，这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响自己对能力的认识，压力就产生了。要增强自信心，首要目标就是改变自我认识，要善于发现自己生活中积极的方面。一旦找回了自我价值，压力就会减少。下列措施或许有利于提高你的自信心，不妨一试：

1.找出你性格的方方面面，更好地了解自己；

2.记下你的优点和成功，并对其给予积极评价；

3.制定可以完成的目标；

4.不要过快地改变生活中的太多方面；

5.不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。

一事无成的我

能回家吗？

离开家时，我对自己说：一定要努力工作，多挣一些钱，帮爸爸减轻负担，让弟弟完成学业。可是，现在的我不仅没帮家里什么忙，反而让家里人为我担心，因为前几天，我去医院看病，医生告诉我肺部支气管发炎，照X光结果也证实了。家里人要我回家，我不想回去。我什么都没学到，难道就这样一事无成地回去吗？我该怎么办？

（深圳观兰镇周海霞）

本栏主持：很多打工朋友都与你一样，为梦想、为家庭而辛勤劳作，却不顾自己的身体健康，以为这就是伟大的付出。其实，这是最不可取的。试想，没有了健康的身体，自己都难以照顾，又如何更好地帮助家人？如何增强创业能力？海霞，身体健康便是无形的财富，目前一事无成不等于将来也一事无成，你还是听从家人的建议，早日回去吧，以免延误治疗。祝你早日康复！

投稿要与编辑

套关系吗？

我从湖南来广东快五年了，一直很喜欢看书写作，也曾给《江门文艺》和一些报刊投过稿，但至今没发表作品，使我很气馁。我从不认为我的文章比別人差，却为什么不能发表呢？有人说，文章写得好有什么用，最重要的是要懂得投稿的技巧，常与编辑套套关系。雪月姐姐，你认为有这种必要吗？请问你当初是怎样投稿的？

（南海里水镇杨家建）

本栏主持：投出去的文章不能发表应从多方面查找原因，但首先必须排除“没与编辑套关系”这个因素，才能更清晰地了解自己的创作水平，端正自己的创作态度，更好地发挥自己的创作潜能。好些作者曾问过我投稿技巧这个问题，我认为，在投稿之前，必须先了解所投刊物的办刊宗旨及风格，如果是为了发表而投稿，创作时就应尽量迎合其用稿要求。我当初投稿也并不认识任何一位编辑，投得多了，才与编辑有了更多的交流，但并不等于所投的作品便能一路绿灯。很多作者投稿均是在失败与成功中不断交替，从而积累了投稿及创作经验。任何一家刊物若注重于发人情稿，必然会偏离既定的办刊方向，失去读者，所以，一般刊物均不会这样做。本刊编辑在审稿时一向坚持以质定选，杜绝发人情稿，请各位作者放心投稿。要相信，以质取胜的刊物，才能真正得到广大读者的拥护和认可。

白带过多怎样治疗？

自从出来打工后，由于水土不服，我的体质已大不如前。这一年多来，我发觉下身时常有黄色浓液流出，略带臭味，这使我很难堪，不敢接近他人。偶尔腹部还有种隐痛感，严重影响我的工作和生活。去医院检查后，医生说我是白带过多。在这里看医生很贵，你能给我提供一些药方帮我解决这种难言之隐吗？

（深圳布吉镇徐丽阳）

本栏主持：白带是女子阴道内流出的乳白色分泌物。健康妇女的阴道内平时有少量白色透明、无味稀薄的黏液分泌物，无其他症状，这都属于正常生理现象。如有分泌物增多，颜色不同，有特殊气味，则称为白带过多。白带过多在妇女中发病率甚高，素有十女九带之称，是妇科的最常见病、多发病。妇女突然带下过多，应引起重视，宜及时进行检查，据病选方。现特介绍几种药方供你参考：

一、向日葵茎干品切碎，每次30克，水煎加糖服下，或加红枣煎服；

二、黑豆100克，白果10个，黄酒1汤匙，和水合煎服用。可治妇女腰酸、腰痛、下肢无力、白带量多；

三、韭菜籽炒熟，研细末，每次取3克~5克，温水送服。或经常炒食韭菜亦有效；

四、莲子200克，荞麦粉200克，鸡蛋6个。将莲子砸碎研粉，鸡蛋打破取蛋清，再将莲粉、蛋清加水和荞麦粉，揉匀，做成绿豆大的丸。每日饭前用温开水送服，每日2次，每次10克。治妇女长年白带不净，身体虚弱；

五、冬瓜200克，淮山药150克，食盐少许。一起煮汤，调入食盐，即可食用。祛湿热，止带浊，利小便。治妇女白带过多，稠黏污臭，小便黄短。

怎样培养孩子的自信心 篇4

怎样培养孩子的自信心

一·不用过多照顾，过分保护和溺爱、包办代替；要给孩子实践的机会，他才能建立自信心！二·不能过多批评；不要让孩子长期处于这种缺少接纳、关爱、赞扬和肯定的环境；否则，孩子怀疑自己的价值和能力，倾向于形成一种“自我无能感”，久而久之，心情忧郁，产生无助与自卑感，缺乏自信；

三·不要期望过高，要求过高；不要让孩子难以达到父母过高的要求而否定，这样会使孩子产生持续失败的挫折感，积累“我不行”的消极情感体验，从而由经常的自我怀疑转为自卑； 四·不要拿别的孩子比较；不能拿孩子缺点和别的孩子的优点比，这样使孩子自卑； 五·锻炼机会要多；要让孩子有动手、动脑、操作、探索的机会。如果缺乏积极思考、实践的机会，孩子无从感受到自己的能力、体验到成功的快乐，否则，会影响其自信心的树立!

利用围棋活动提高幼儿自信心 篇5

佳添小朋友是个聪明、可爱的小朋友，上课时，注意力集中：作业时认真仔细，每次提问他都能积极举手发言。但是他的抗压力差，挫折容忍力低又输不起，他属于“ 不能赢就不能玩”的不妥协型。他喜欢下棋，要是他赢了，他会高兴的跳起来，并嚷嚷着再下一盘，要是他输了，他就自信心缺乏，坐在那里一声不响，再也不肯下了。甚至于以后的日子，只要碰到比他下得好的小朋友，他就说什么也不肯和他们下了，无论我们怎么劝说都没有用。怕第二盘又输给他们。

分析：

家添小朋友从出生起，就被家长的细心呵护包围着，家长总是协商他打理好生活中的一切事务，让他无忧无虑的生长，使他在家里从来不知道输是什么滋味。来到幼儿园，他总是希望自身任何事情都比他人做得更好。假如感觉自身不如他人，他就采取逃避措施。他特别喜欢下围棋，晨间活动时，他总爱找一些小朋友和自身下棋，要是赢了，他高兴的手舞足蹈，要是输了，他就不敢和这个小朋友下了，而是去找别的小朋友下。有一次，他去找棋艺不如他的奥宇下，心想奥宇肯定下不过他。结果，奥宇赢了他，这让他又惊讶又有些不服气。“老师，我能赢过他，他以前每次都是我赢。”这次，他主动和奥宇又下了一盘，并且赢了奥宇。大概是有了这次意外，他好象不太怕输了，没有和他下时，他也试着和比他下的好的小朋友下，竟然也有一、二次赢了他们。从中他醒悟到：一场竞赛必有胜负，自身和他人一样不可能是常胜将军，有赢就有输，输一盘我不怕，下一盘可能就是我赢。渐渐地，他的自信心提高了，棋艺也提高了不少。不论谁和他下棋，他都不会临阵脱逃。

论提高中学生自信心的途径 篇6

蒲江县寿安中学邓龙章

蒲江县敦厚学校徐林霞

【摘要】自信心是一个人成才和成功不可缺少的重要心理品质，也是一种重要的非智力因素。自信心作为一种积极进取的内部动力，其发展水平是与个人活动的成败相对应的。而作为处于成长关键时期的中学生来说,其自信心的培养对于其未来的发展非常关键。同时自信心对全面提高中学生学习的自觉性，促进学习的持久性，发挥学习的创造性都有极其重要的作用。因此，应特别注意培养学生的自信心，提高中学生的自信水平，这是全面提高教学质量的重要一环。本文在阐述自信心含义，分析影响中学生自信心主要因素的基础上，提出了提高中学生主要途径。

【关键词】中学生，自信心，含义，因素，途径

在全面实施素质教育、深入开发学生潜力的实践中，尽管人们认识到中学生素质的高低，取决于多方面综合水平，包括政治素质、知识文化素质、身体素质、心理素质等诸多方面。相比而言，其中最为重要的是培养学生具备良好的心理素质，而其中的自信心，则是心理素质的核心。自信心能激励一个人下决心克服困难，成为强者。在培养和提高中学生自信心的过程中，教师首先应清楚自信心的含义，这样才能在帮助学生提高自信心的过程中，做到概念清晰，目标明确。

一、自信心的基本含义

自信心，简单的来说，就是指相信自己，用诗人但丁的话来说就是：“走自己的路，让别人说去吧！”具体的说，自信心就是一个人自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。应当指出的是，相信自己与相信他人是统一的。一个不相信他人的人，是很难具备真正的自信心的。对于中学生来说，只有把信己与信人统一起来，即你相信我，我信任你，从而相互支持、彼此协作，才能把各自的学习干好，并出色地完成集体的各种活动。

因此，自信心的含义主要包括三方面：（1）自信认识。自信不应当是盲目的、而必须对孕育自信的主客观条件有清楚的认识和恰如其分的评估。（2）自信感受。一个充满自信的人，他必然会朝气蓬勃、乐观向上、精力充沛，甚至干任何事情总能感受到一种有把握感、成功感。（3）自信行为。自信决不能纸上谈兵或画饼充饥，而必须付诸于行动、付诸于实践。

自信心也是一种稳定的个性品质或性格特征。它是人们在实践活动中逐步形成的。拿中学生的学习来说，一个学生要想提高学习成绩，他（她）首先要下定决心，即确定行动的目的、选择达到目的的行动方法与方式，这是形成信心的前提。然后是要树立信心，即相信自己能提高学习成绩，这是形成自信心的关键。最后是要持之以恒，即持续地相信自己能提高学习成绩，这是形成自信心的条件。这三个环节密切联系，互相交织，共同促进学生自信心的形成。任何一个学生只要相信自己有能力与力量把学习搞好，他就会积极努力地去提高学习的效率与效果。这间接的就等于在不断地重复自己的自信心。而有些学习成绩差的学生，并非由于他们缺乏应有的学习能力，而往往是因为他们丧失了学习自信心，自信心也就不能重复，进而稳定的自信心也就无法形成。因此，只有当人们在实践活动中，信心不断地重复并逐步稳定下来，方可形成认识、感受、行为三位一体的具有稳定品质或性格特征的自信心。

二、影响中学生自信心的主要因素

（一）自我感觉的影响。

自我感觉是指人们对自己实现特定目标的感受或信念。如果一个人感觉自己有能力顺利进行和较好完成某一次活动，属于高自我感觉，反之，就是低自我感觉。有研究表明，自我感觉对中学生学习成绩有直接的影响。自我感觉良好的学生富有自信心，能积极面对各种困难和挫折；而自我感觉差的学生则缺乏自信，在遇到困难和挫折时，就会消极面对，甚至心灰意冷。

（二）学生心理的引导

人们在工作和学习中体验到成功或失败时，总会首先从心理上进行总结。如果成功时中学生把原因归结为内部的因素，如能力高，努力的结果，就会增强或保持自身的自信心；反之如果归结为 1

外部的因素，如任务难度低，运气好就不会增加其自信心；在失败时，如果中学生把原因归结为可控的因素，如努力不够或教学质量差就会保持原有的自信心；归结为不可控的因素，如能力低或任务难度大就会降低自信心。因此，对学生心理的引导至关重要。而教师是中学生心理引导的重要因素。当教师对成绩好的学生归因于学习努力时，其自信心就会提高；而当老师对成绩差的学生归因于基础较差时，其自信心就会降低。

（三）外部环境的依赖性。

人们在对自己评价时，依赖性强的人倾向于依赖外在评价或以外部环境线索为指导，而独立性强者则倾向于凭借自我评价或内部感知线索为指导。有研究表明，高中生的自卑感普遍比初中生强烈，合理的解释是：随着年龄的增长，中学生的认知越来越受到外部对自己评价的影响，但外部的评价一般是很难使获得自身完全满意的，所以导致了随年级的增长，自信程度降低的现象。因此，在外部不可控制因素作用下，个体自信心的水平取决于自身对外部环境的依赖性。如果学生独立性比较强，他就会不受外界影响，始终保持进取的信念和强烈的自信心。相反，如果中学生依赖性强就容易受到他人和环境的影响，难以建立起自己稳定的自信心。

三、提高中学生自信心的途径

１、要让学生获得成功，增加学生的成功体验。青少年学生，几乎没有经历人生坎坷，生活磨砺，因此 缺少韧性，往往经受不住挫折，从而导致其建立失败者的自我形象。因此，教师要设法创设各种有利条件，使学生在早期的经历中更多地体验成功，从而使学生建立良好的自我感觉。即通过设立顺境，增加学生对学校生活的积极美感，对未来生活的美好预期，增强其自我感觉，从而帮助学生构筑美好的自我形象，形成和发展其自信心。对于学生我通常以两种方式来增加学生的成功体验，一是对成绩较优秀的学生，要善于维持和保护他们原有的自信心，并不断为他们创设新的起点，使他们取得新的成功，进一步增强自信心；二是对成绩较差的学生，我帮助他们制订周目标，即每周背一首古诗或者四句名言，读一篇名人故事，记忆三十个单词。这样目标订小一些学生稍加努力就能达到，从而使他们每周都能明显感受到进步，从而体验成功的喜悦。随着学生成功体验的增加，其自信心相应地不断增强。通过自信心与成功相互促进、共同提高，周而复始，便形成良性循环，即：成功—自信心—成功—自信心„„。这样，必将激励他们为着自己的远大理想奋勇前进，成为社会有用之才。

２、要帮助学生充分认识和发现自身的价值和潜力。每个人心中都隐伏着一头雄狮，现代心理学研究发现：除极少数学生智力发展有问题外，绝大多数青少年都具有相当大的发展潜力，而且不同的人有不同和发展潜力；同一个人各方面的发展潜力也不尽平衡，都有某方面相对占优势的发展潜力，因此教师要帮助学生认识自己的潜力和优势。在保证每个学生都得到全面和谐发展的同时，针对每个人的特点和优势，帮助其及早确立正确的奋斗目标和远大理想，用美好的前景激励学生形成顽强的自信心和奋斗精神。在教学中，为了让学生每天都充满自信，满怀希望愉快的学习，我采用了七年级《思想政治》教材一书中的方法，要求学生将自己每一天的每一点成绩，每一个小小的成功都记录下来，让每一个学生都看到自己身上的长处，看到自己同样有值得别人学习的地方，从而认识和发现自身的价值和潜力，使自己不断得到提高和发展。同时我也让学生在每周一的班会课上在集体面前宣布这些获得成功的事件，并尽量联系家长，让家长一起分享子女的成功及时的给予鼓励，从而共同帮助孩子充分认识和发现自身的价值和潜力，提高自信心的水平。

３、要及时调整学生期望值，帮助学生建立合理的成功期望值。人们的天赋及后天条件存在差异，不能期望人人“杰出”，也不能期望人人都成绩优异，出类拔萃。教师应针对每个学生的实际情况，帮助他们建立适合自身发展水平的合理成功预期，不能好高骛远，眼高手低，这样可避免因期望值过高又难以实现而遭受心理挫折。青少年常常耐心不足，急于求成，教师在让学生看到美好前景的同时明白一个道理：阳光总在风雨后，不经过脚踏实地的、点点滴滴的艰苦努力，甚至是多次的挫折和失败，再美好的前景也是难以实现的。尤其对“差生”，要花大力所培养其耐心，消除其急躁情绪，正确对待进步中出现的多次“反复”或“倒退”，做好应付失败的心理准备。利用班主任的优势，我常常让学生写一些谈未来、谈理想的作文，并利用课余时间来批改，这样就大概了解了学生的成功期望值，然后结合学生自身情况，对其理想作出适当引导或调整。在调整过程中，我始终

坚持朱熹的：“小以成小，大以成大，无弃人也。”的原则来帮助学生建立合理的成功期望值。

４、树立榜样，积极引导学生树立自信心。在古今中外，有很多天赋平平或身处逆境但又不甘平庸、不屈服于命运的安排、顽强拼搏而终于取得成功的人，他们的成功除了自身的努力外，外部环境对其心理的引导也很重要。我利用青少年崇拜英雄，模仿力强的特点，在每周的班会课上有针对性地选取一些具有深刻教育意义生动事例介绍给学生，例如世界冠军邓亚平曾因个矮、胳膊短、没发展前途被省队退回。杰克·韦尔奇患有口吃，在他成为通用的CEO之前卖过报纸卖过鞋。麦当劳的创始人——克洛曾经穷困潦倒到没有大衣、外套、手套的地步。2005春节联欢晚会节目《千手观音》的表演者全是生活在无声世界的聋哑人。榜样示范法，能使抽象理论人格化、形象化，运用得当就可以引起学生情感上的强烈共鸣。当然除了列举成功的正面事例外，也可列举由于自信心不足而导致自己打败了自己的反面事例，让学生认识“自信”的真正意义和作用。如美国总统尼克松因不自信制造了水门事件，而终拱手让出了本可继续稳坐的总统宝座。

５、要坚持正面教育原则、多表扬少批评。美国心理学家威谱·詹姆斯说：“人性最深刻地原则就是希望别人对自己加以赏识。”师长往往是学生心目中的“权威”，如果对他们的评价是肯定的，其自我意识，自我形象就好，成功的自信就强。因此教师要多表扬和鼓励，多肯定其所取得的成绩。例如学生回答问题要多给予赞赏即使是错误也不要急于说“错”而换种说法“你的答案我们再商讨，看看还能否更完善一些。”批改作业时我们是否可以用红笔仅仅划“√”，让刺眼的“╳”从我们的眼前消失。最后不要忘了写上一些肯定的评语。千万勿用贬低、否定的话语，更不要责骂学生是“傻瓜”，“笨蛋”、“不可救药”，“没出息”这样将严重削弱学生的自信心。教师还要难得糊涂，不要忘了有时糊涂也是一种教育。给学生一个深情的微笑，一个赏识的目光，一个掌声或说声“你能行”，都足以成为树立学生信心的动力源泉，唤起学生的自信心。思想成就行动，行动铸造未来。

６、信任每一个学生。一个过多地依赖于教师与家长的学生，他们是难以养成自信心的。可以说，依赖心是自信心的敌人，因此，要树立自信心，就必须削弱甚至杜绝依赖心。而为了做到这一点，最好的办法，就是要信任每一个学生，即相信他们都具有自治能力与自学能力，从而放手让学生作学校的主人、班级的主人、课堂的主人、甚至一切活动的主人。这样，自然就能充分发挥每一个学生的主动性、积极性与创造性，使他们充满自信心地完成学习任务并不断地胜利进取。新课标要求教师应自觉而认真地贯彻学生主体论，在教育工作中，教师必须把学生当作教育过程中的唯一主体，始终如一地尊重学生的主体地位，发挥学生的主体作用，调动学生的主体积极性。教师应当承认学生在教育过程中自始至终处于主体地位，教师也应自始至终尊重、关心、理解与信任每一个学生。只有这样，才能真正做到信任每一个学生，从而使学生树立起充分的自信心。因为我班学生绝大多数来自农村，很多同学都在校住宿，所以舍务管理成为帮助学生建立自治能力一部重头戏。我采取了小组值周制，即男舍和女舍每周各出一人，组成舍务管理小组，每天早上、中午检查宿舍的卫生、行李摆放和纪律，晚上检查熄灯后纪律和缺寝情况，每周评出男女最好舍一个，予以加分或上光荣榜的奖励，每月评出一个优秀小组予以加分或实物奖励。如此一来，学生的自治能力便在不知不觉中形成了，自信心相应地也增强了。

7、不要求全责备，学会换个角度看问题，“思想能让天堂变地狱，也能让地狱变成天堂”外在事物对人所产生的影响究竟是积极的还是消极的，除了在于这事物本身外，更主要的是我们对它的看法。悲与喜仅仅是我们看问题的角度不同而已。无论什么事都具有两面性，聪明的人往往偏重于积极的一面，而愚蠢人眼里仅仅看到的是消极的一面。人生总会遇到一些挫折和失败，天将将大任于斯人也，必先劳其筋骨、苦其心志。没有失败，没有挫折就无法成就伟大的事业。聪明的人会，从失败中学到教训。愚蠢的人是把注意力盯在失败和缺点上，一再失败，而不能从中获得任何教训。“天生我材必有用”，我们要学着对自己仁慈一些，选择一个好心情，做自己伯乐，善于发现自己的优点并及时激励自己。千万不要对失败、缺点耿耿于怀。

教育的根本任务之一就是唤醒心灵，启迪人的自信心，使每个学生都抬起头来自信地走路。有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。只有学生觉得自己不再渺小，并且自信在他心中扎了根时，他们才能不断战胜前进道路上的挫折，并不断走向成功。

参考文献：

1、《普通心理学》，彭聃龄，北京师范大学出版社，2004年出版。

2、《课堂教学方法与艺术实用丛书》之九：《非智力因素利用的教学策略与方法》，于明主编，国际文化出版公司。

3、《中小学生综合能力训练体系》之八：《竞争精神与抗挫折能力训练指导》，冯克诚主编，内蒙古大学出版社。

调动学生自主性提高学生自信心 篇7

一、农村英语教学存在的困惑

1.学生比较胆小, 羞于说英语。从小受周围特定环境与家庭教育的影响, 与城市小孩相比, 往往会显得更加胆小拘谨、不善言谈, 缺少自信心。尤其是害怕说错被老师批评, 只是习惯于机械的死记硬背。

2.教学方法手段落后, 学生缺少学习兴趣。农村小学中普遍使用“满堂贯、英译汉”的教学方法, 这样不仅使课堂气氛沉闷, 学生处于被动接受状态, 而且根本不符合小学生的生理、心理特征和年龄特征, 也无法满足他们的学习兴趣, 以致于学生产生厌倦心理, 不愿意继续学习英语。

3.缺乏学习英语的环境氛围, 学习积极性得不到调动。在课堂上, 学生能听到英语教师较流利的口语, 但学生除了每周仅有的几节英语课, 很难找到学习英语的环境氛围。并且有些学生在英语课上态度不端正, 影响了学习英语的效率。因此, 学生听英语、说英语、练英语的机会很少, 学习积极性得不到调动。

二、开发教材的生活资源, 调动学生的自主性

教学中要活用教材, 教学活动的设计应贴近于生活, 能充分联系小学生的日常生活, 所学的内容能应用到他们所熟悉的生活中去。如:book、pencil、rubber等学习用品是他们平常学习中最常用到的, 学生在学过这些英语以后可以激励他们在自己的生活中使用, 这在一定程度上激发了他们的学习兴趣, 调动了学生的自主性。如在教学关于Fruit的单元时, 教师可利用各种水果进行实物教学。对于当时无法找到的水果, 可用图片代替。在教学Farm Animals这一单元的Let‘s talk时, 充分利用生活资源课前让学生回家仔细观察并模仿家中动物的叫声, 然后在课堂上让他们自由表演, 再让其他同学参与到这个Guessing game当中, 猜出What animal isit ?学生个个情绪高涨, 调动了学生的自主性, 提高了学生的自信心。

三、多种感官参与学习, 调动学生的自主性

小学生天性好动、好玩, 在教学中, 教师要根据小学生的心理和学习特点创建以活动为主的教学模式, 调动多种感官参与学习。教学中采用听、做、说、唱、玩、演的方式鼓励学生积极参与, 大胆表达, 学生的脑、口、耳等感官并用。将平常的简单对话用到肢体表演中去, 他们对新知的认识进一步深化, 在大量实践中学生听、说、读、写的能力得到培养, 学生享受到学习的快乐, 更积极主动地投入到英语学习活动中去, 充分提高了学生学习英语的兴趣。激发小学生的想象力, 自主张开想象的翅膀去探究语言学习的奥妙, 学生学习英语的自信心得到提高。

四、重评价的激励性, 调动学生的自主性

小学生学习英语能否取得成功, 很大程度上取决于他们对英语学习是否有浓厚的学习兴趣。因此, 小学英语教学应采取一切可用的方法, 激发学生对英语学习的强烈愿望, 使他们爱学、乐学, 而学习兴趣的保持又在很大程度上取决于学习的效果, 取决于他们能否获得成就感, 是否树立自信心。在教学评价时, 要从多方面着手。教师在对学生的英语学习进行评价时, 应重视鼓励学生的态度、参与时的积极性、努力的程度、交际能力以及是否具有合作精神等。通过观察学生各方面的活动, 进行准确评价, 以免造成对学生认识及评价的偏面性。在学习中鼓励学生多说一些自己能说的英语, 鼓励学生不要害怕说时出错, 多给他们口头练习的机会。并通过视、听、说、玩、唱、读、戏等有趣味性的活动, 鼓励学生接触尽量多的语言材料, 尽可能地展示自己, 享受成功的快乐, 提高学生的自信心。

五、营造课堂教学氛围, 调动学生的自主性

1.尊重每个学生, 积极鼓励他们在学习中的尝试, 保护他们的自尊心和积极性。

2.把英语教学与情感教育有机地结合起来, 创设各种合作学习的活动, 促使学生互相学习、互相帮助, 体验集体荣誉感和成就感, 发展合作精神

3.特别关注性格内向或学习有困难的学生, 尽可能多地为他们创造语言实践的机会。

4.建立融洽、民主的师生交流渠道, 经常和学生一起反思学习过程和学习效果, 互相鼓励和帮助, 做到教学相长。

总之, 英语教学任务的顺利完成, 英语课堂教学的有效进行, 有待于每位教师的探索研究。力争养成良好的英语学习习惯, 为学生的终身学习和发展打下良好的基础。

摘要：为顺利完成基础教育阶段英语课程的任务, 针对农村英语教学存在的困惑, 小学英语教师要关注每个学生的情感, 通过多种方式激发他们学习英语的兴趣, 充分调动学生的自主性, 帮助他们树立学习的自信心, 要做好以下几点。开发教材的生活资源;教学方法灵活多样;多种感官参与学习;积极开展校园活动;重评价的激励性;激活课堂教学氛围。

关键词：自主性,兴趣,自信心

参考文献

[1]王蔷.英语教师行动研究[M].北京:外语教学与研究出版社, 2002.26.

探讨大班幼儿自信心的提高 篇8

【关键词】大班幼儿 自信心 提高

高尔基说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”一个孩子如果有充足的自信心，他就会充满活力，阳光、向上。教育部印发的《3——6岁儿童学习与发展指南》、《幼儿园教育指导纲要》中指出：“幼儿要具有自尊、自信、自主的表现。”“幼儿应具有一定的自信心，才有利于其身心健康地成长。”为每个幼儿提供表现自己长处和获得成功的机会，增强其自信心，也是我们幼儿教育社会领域中的主要内容。

1.自信心的内涵

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感（self-efficacy）的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。对于孩子来说，“自信心”是他对自己完成某一活动或者完成学习任务的能力的自我估计、自我认识，坚信自己能完成任务、达到目标的心态。对于大班幼儿来说，他们具有一定的生活自理能力、解决问题的能力，积累了一定的社会经验，已经慢慢地培养起了自信心。但是有一部分幼儿，特别是性格比较内向的幼儿，还是不能勇敢地表现自己，大胆地体现自己的能力，所以，一定要有效地结合家长及幼儿个人，有效地培养大班幼儿的自信心，进而促使其自信心的提高。

2.大班幼儿自信心的实际情况

2.1在语言上，大班幼儿有表现自己的欲望

语言是人们交际的重要手段，通过运用语言交往，能够不断满足幼儿对生活的要求。著名教育学者尹建莉提倡让孩子多阅读，所以，在我们大班的语言教学中，我们鼓励幼儿多阅读，如看图说话了，背古诗了，讲故事了等等，并且提供给幼儿展示自己的平台，设置“我会说”区角，让幼儿尽情地表现自己。比如，我们大班的萌萌小朋友，有一次在“我会说”展示了背古诗，孩子们都投来了羡慕的目光，她很有成就感。这孩子以后更喜欢阅读了，她有意识地主动去学习一些词语，她的语言表达能力增强了，她越来越自信，本来不爱说话的她现在也喜欢跟孩子们说说笑笑了。

2.2在行动上，大班幼儿敢于做好自己力所能及的事

大班的幼儿大多能做到自己的事情自己做，不会的愿意学，他们做了好事或取得了成功后还想做得更好。比如：在一次《我会出远门了》的远足活动中，大班的孩子们都是自己整理东西装进包里，自己背着包，背着水杯。有一个孩子比较瘦弱，我提出帮他拿，他认真地对我说：“老师，我能背！”

2.3在互助上，大班孩子善于用自己的长处帮助别人

大班的孩子通常会选择自己的优点或长处去帮助那些比自己能力差的人，并且感到无比的自豪。比如，有一次在起床后，苗苗系扣子怎么也系不好，我正想去教她，这时，她旁边的娜娜说：“我来教你怎么系。”说完，像小老师一样先给她示范了一下，又耐心地教她。苗苗终于学会了，说：“谢谢你，你真棒！”娜娜自豪地说：“这点小事，我早就会了！”

3.有效提高大班幼儿自信心

3.1设置适中的教育活动目标，让孩子跳一跳能够得着

对孩子的要求必须在孩子的能力范围之内，必须符合孩子的年龄特点和实际情况，有的家长对大班的孩子提出了达到小学孩子的学习水平，孩子在行动起来就会感觉到非常吃力，而且经常会有失败感和挫折感，渐渐的他就会怀疑自己的能力，失去对自己的信心。因此，家长在给孩子提要求时不可过高过严，要让孩子“跳一跳就能摘到桃子”。比如，孩子在大班的数学要求是能熟练掌握10以内的分解和合成，家长就不能要求孩子会做10以内的加减混合运算，你可以扩展到20以内的数的理解就行了。鼓励幼儿尝试有一定难度的任务，并注意调整难度，让他们感受到经过努力获得的成就感，从而提高自信心。

3.2表扬和鼓励，是自信心的阳光和雨露

我国著名教育家陈鹤琴先生在讲到孩子心理特点时指出：“小孩子喜欢成功的”、“小孩子喜欢称赞的”，所以，不管是老师还是家长，选择合适的机会和场合及时地鼓励孩子，孩子就会越来越自信。比如：在一次大班孩子做水果拼盘的活动中，别的小伙伴都在兴高采烈地切呀、摆呀，唯独文文坐着不动，原来她怕自己切不好，也拼不好。老师说：“你试一试吧，没关系的。”文文试探着切了一片西红柿，老师赞叹说：“真像红太阳。”文文一听老师这样说，立马有了信心，接着又是切又是拼，一只活灵活现的小金鱼出来了，惹的小伙伴们都围过来观看，文文得意极了。

3.3失败时及时鼓励，呵护孩子的自信心

当孩子在生活中上遭受失败时，大人用简单粗暴的态度对待他们，必然会伤害他们的自信心，使他们情绪低落，或者产生自卑心理，丧失克服困难的信心。所以，即使他们做得不够好，也应鼓励并给予一定的指导，让他们在做事中树立自尊和自信。比如，在一次大班的团体操训练中，雷雷的動作总是做的跟别人的不一样，使他所在的队看起来不整齐，他本人也很苦恼，觉得自己没别人聪明，学不会。老师鼓励他能行，只要多练练一定能做得好，并让他站在第一排，看老师的示范动作更清楚一些。雷雷很用心，看的很认真 ，小伙伴们都休息了，他还在认真地练，连头上的汗也顾不得擦一把 ，最后，他做的比别人还好呢！老师夸他能吃苦，做的好。他高兴地对妈妈说：“老师表扬我做操做的好！”从这以后，他干什么事情都比以前更有信心了。

4.结语

随着社会的不断进步，幼儿的自信心也变得越来越重要，才能适应社会的发展和竞争。因此，家长和老师一定要重视对幼儿自信心的培养和提高，家园共育，提高幼儿自信心的教育才能达到事半功倍的效果。

【参考文献】

[1]《幼儿园教育指导纲要（试行）》 教育部2001年颁布

[2]《3-6岁儿童学习与发展指南》 教育部2012年印发

提高自信的方法 篇9

其实很简单，就是把事看的很淡，但是做起来却很难，这是心态的问题，建议你每天起床后的第一件事就是对着镜子向自己大声说：我是最棒的!记得世界心理大师卡乃基曾经讲了一个故事：他的一个学生，每天都不开心，工作、家庭、事业、朋友好多的事情都让他感到心烦。有一天他在听了卡乃基的课程后，正忧心重重的走在回家的路上，突然碰到一个双腿残疾的人，在人行道上用双手支撑着前行，这个人满脸微笑的对他说：你好！这个人突发灵感：一个残疾人都可以这样无忧无虑的快乐！而我四肢健全又有事业的人为什么要不快乐呢？回家后立马与卡乃基沟通，得到肯定的答复，自此以后这个人变的快乐和健康了，而且事业蒸蒸日上。